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MTODO DEL CALENDARIO/RITMO

Para evitar los embarazos, las mujeres pueden llevar el registro de sus ciclos menstruales y
evitar tener relaciones sexuales vaginales sin proteccin durante los das en los que hay ms
probabilidades de que queden embarazadas. Los mtodos que pueden usarse para estos
fines se denominan mtodos de observacin de la fertilidad (FAMs, por sus siglas en
ingls).
Una de las formas que tienen las mujeres para registrar su patrn de fertilidad se denomina
"mtodo del calendario".
Algunas mujeres que quieren quedar embarazadas tambin registran su patrn de fertilidad
para saber cundo deberan tener relaciones sexuales vaginales sin proteccin.
El mtodo del calendario
Con el mtodo del calendario, usted debe registrar la duracin de cada ciclo menstrual para
determinar cul es su fase frtil. Se puede usar un calendario comn. Marque con un crculo
el da uno de cada ciclo, que es el primer da de su periodo menstrual. Cuente el total de los
das de cada ciclo. Incluya el primer da en la cuenta. Siga haciendo este clculo durante
ocho meses como mnimo (es preferible 12).
Registro del ciclo
Primer da del periodo
menstrual
Cantidad de das del
ciclo
20 de enero 29
18 de febrero 29
18 de marzo 28
16 de abril 29
12 de mayo 26
9 de junio 28
9 de julio 30
5 de agosto 27
Si todos sus ciclos duran menos de 27 das, no use el mtodo del calendario.
Registro del patrn del calendario
Para predecir cul ser el primer da frtil del ciclo actual:
Busque el ciclo ms corto de su registro.
Rstele 18 al nmero total de das.
Cuente esa cantidad de das desde el primer da del ciclo menstrual y marque ese da
con una X. Incluya el primer da en su clculo.
El da marcado con una X es su primer da frtil.
Para predecir cul ser el ltimo da frtil del ciclo:
Busque el ciclo ms largo de su registro.
Rstele 11 al nmero total de das.
Cuente esa cantidad de das desde el primer da del ciclo menstrual y marque ese da
con una X. Incluya el primer da en su clculo.
El da marcado con una X es su ltimo da frtil.
Por ejemplo:
Clculo de su primer da frtil. Si el ciclo ms corto es de 26 das, a 26 rstele 18, y
queda ocho. Si el da uno fue el cuarto da del mes, el da que marcar con una X ser el da
11. se es el primer da en que usted tiene posibilidades de quedar embarazada. Por lo
tanto, ese da deber empezar a abstenerse de tener relaciones sexuales o deber empezar a
usar mtodos anticonceptivos (capuchn cervical, condn, diafragma o condn femenino).
Clculo de su ltimo da frtil. Si el ciclo ms largo es de 30 das, a 30 rstele 11 y
quedan 19. Si el da uno fue el cuarto da del mes, el da que marcar con una X ser el da
22. se es el ltimo da en que usted tiene posibilidades de quedar embarazada durante el
ciclo actual. Entonces, despus de ese da, puede comenzar a tener relaciones sexuales
vaginales sin proteccin.
En este ejemplo, desde el da 11 hasta el 22 son das inseguros. El resto de los das son
seguros.

La funcin del mtodo del calendario
El mtodo del calendario slo puede predecir qu das son probablemente los das ms
seguros. Es particularmente arriesgado si sus ciclos no duran siempre lo mismo. Por eso,
estos registros deberan usarse siempre junto con otros mtodos. No tenga relaciones
sexuales vaginales sin proteccin ningn da que, de acuerdo con el mtodo del calendario,
sea inseguro.
Efectividad de este mtodo:
De 100 parejas que usan bien el mtodo del calendario durante un ao, nueve mujeres
quedarn embarazadas.