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Revista del Club Natación Pontevedra | Número 1 | Junio 2007

sumario
REVISTA DEL
CLUB NATACIÓN
PONTEVEDRA
AÑO I
Nº 1 | JUNIO 2007 Saludo del presidente 3

EDITA Balance deportivo 4


Club Natación Pontevedra

C.G.T.D. Estadio de la Juventud Instalaciones 6


C/Fernando Olmedo s/n
Horario: Lun-Vier 17:15 - 20:15
El C.N. Pontevedra cumle 20 años 7
Tel./Fax:: 986 84 38 33
Móvil: 607 72 39 80
Fotografías 11
club@cnpontevedra.com
waterpolo@cnpontevedra.com
Recortes de prensa 12
www.cnpontevedra.com

Waterpolo en Pontevedra.
COLABORADORES Pequeña historia 13
Jose Manuel Afonso Rodríguez
Sergio Bethencourt Iglesias
Mónica Escalona Palacios
Fernando Rodríguez González Récords históricos del C.N. Pontevedra 21
Hermenegildo Rodríguez Novoa
Javier de Sáa Iglesias
Iván Solla Lengvenis Manual para aficionados al waterpolo 22
Rosi Toucido Dios
Juan José Vázquez Rial
Fotografías 26
DISEÑO
Marta Glez. Piñeiro Nutrición, salud y redimiento deportivo 27

IMPRESIÓN Recortes de prensa 31


Entretementos Play, S.L.
Amigos del waterpolo 32
DEPÓSITO lEGAL
PO 439-2007
Fotografías 33

II Campus de Actividades Acuáticas


Ciudad de Pontevedra 34

Hasta el número que viene... 36

Los artículos firmados expresan la opinión del autor


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Saludo del presidente


Juan José Vázquez (Sesé)

Es para mí una satisfacción deporte se formen tanto física En relación con


el poder dirigirme desde estas como personalmente, lo cual Waterpolo, resaltar el que en la
páginas a todos los nadadores, consideramos primordial para el actualidad contamos con equipos
jugadores, padres, familiares, tiempo en el que vivimos. a todos los niveles en las
amigos y colaboradores del Club Por mi parte y de la de competiciones autonómicas,
Natación Pontevedra. los demás directivos, estamos estando consolidadas todas las
Desde el mes de junio del orgullosos de la marcha de la categorías y teniendo una
2001, junto con mis otros sección de natación y de los excelente cantera de jugadores
compañeros de directiva, nos equipos de waterpolo. en los equipos base.
hemos propuesto el conseguir La sección de natación en Todas las metas se han
una buena marcha del Club, con la temporada pasada ha conseguido por el esfuerzo de
una agradable armonía de todos recuperado su categoría en la Liga los nadadores y jugadores, junto
los componentes, tanto de la Gallega y la ha consolidado en la con la excelente preparación de
sección de natación como de la actual. Nuestros nadadores la magnífica plantilla de
de waterpolo, lo cual creemos compiten a todos los niveles, entrenadores con que contamos.
haber conseguido. tanto autonómico como nacional, También quiero agradecer
El 17 de marzo del y prueba de ello son los a todos los Organismos Públicos,
presente año cumplimos 20 años excelentes resultados locales, provinciales y
de existencia, siendo de esa conseguidos, pudiendo presumir autonómicos, la ayuda que nos
forma el club de natación más de contar en el Club con vienen prestando, sin olvidar
antiguo de nuestra ciudad. Campeones de España. también a todas las empresas y
Con la edición de este particulares sin los cuales nos sería
primer número de revista hemos muy difícil el poder alcanzar
conseguido uno de los logros que nuestros objetivos de cada
nos teníamos propuesto (junto temporada.
con la página web): más vías de
comunicación e información
acerca de nuestras actividades
y el mundo del deporte en el
que estamos. Esperamos
ampliarlos y mejorarlos.
N u e s t r o
objetivo principal no
es solo deportivo,
tratar de que los
componentes del
club consigan los
mejores resultados
en las piscinas, sino
que mediante el
4

Balance deportivo
Sergio Bethencourt Iglesias

Como ya sabéis, al Natación Cisne Pontevedra el diaria, fundamental para conseguir


comienzo de la pasada cual es el antecesor de nuestro el éxito en cualquier faceta de la
temporada acepté hacerme actual equipo. Con todos estos vida, nos proporciona además un
cargo de la dirección técnica del antecedentes me planteo una mayor equilibrio emocional, nos
Club Natación Pontevedra, lo serie de cuestiones y metas a ayuda a saber aprovechar y
cual representaba un difícil reto, conseguir, las cuales se pueden distribuir mejor nuestro tiempo
por diversos motivos: por un resumir en dos tipos de y constituye el equilibrio ideal
lado, no debía olvidar que este objetivos: humanos y deportivos. del trabajo intelectual.
Club lleva el nombre de la ciudad Nuestra labor como
donde residimos y a la cual vamos Respecto al primer punto. entrenadores es muchas veces
a representar a lo largo y ancho El deporte debe ser una ingrata y de mucha más
de la geografía de nuestra importante actividad formativa responsabilidad de lo que padres
comunidad autónoma y nacional, para todo tipo de personas, pero y la sociedad en general piensan.
por otro; en los veinte años de sobre todo para los jóvenes. Vuestros hijos cuando vienen a
existencia de esta entidad, han Debe ayudar a fomentar una serie entrenar diariamente pasan con
dado sus primeras brazadas de valores que se van poniendo nosotros una serie de horas al día,
algunos de los mejores poco a poco más en entredicho, las cuales a lo largo del año suman
nadadores/as que ha dado Galicia en una sociedad cada vez mas mucho tiempo de convivencia,
en su historia. Sin embargo, era preocupada por inculcar un probablemente más que con la
consciente de la difícil situación consumismo compulsivo. El mayoría de las personas de su
que atravesaba este club desde deporte debe contribuir a que entorno, por tanto, es lógico que
hacía ya algún tiempo, lo cual nuestros jóvenes adquieran unos se abran una serie de vínculos
constituía un reto añadido. hábitos sanos, que ayuden a afectivos entrenador-deportista:
Además existía otro tipo de mejorar la calidad de vida de de estos vínculos dependerán en
motivación, digamos más ellos mismos y de las futuras parte los resultados a nivel
sentimental y es el hecho de generaciones. Contribuye a forjar deportivo, pero aún más
haber sido nadador a finales de el carácter, nos obliga a un importante son los valores
los años setenta del Club sacrificio, trabajo y constancia humanos que les estemos
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trasmitiendo, en unas edades que conseguir, sin buscar excusas ante imposibilidad de utilización de la
son puramente formativas de la situaciones poco favorables y sí piscina de cincuenta metros,
personalidad. Por tanto, lo que soluciones. dificultad y falta de mentalidad
nos debemos plantear, es que en la mayoría de los casos, para
nuestra labor es más educativa Como balance final de doblar entreno algún día por
que deportiva, debido sobre todo lo expuesto podemos decir: semana y por último la
todo a los grupos de edad con -Que hemos crecido en imposibilidad de que los
los que trabajamos. número de licencias, gracias a una entrenadores podamos
serie de medidas que se han dedicarnos d e manera
El segundo objetivo, que puesto en marcha: exclusiva a este deporte, pese a
seria el meramente deportivo, La organización del dedicarle muchas más horas d e
es el que normalmente sirve para campus de actividades acuáticas, forma altruista de las que
socialmente reconocer o no a un el cual nos ayuda para dar a deberíamos.
entrenador. Este aspecto no es conocer las diversas actividades -La pasada temporada
más que la punta del iceberg de que llevamos acabo en el seno este equipo militaba en segunda
todo un proceso que lleva de nuestro club. división autonómica y era uno de
aparejado años de trabajo y La importante labor de los principales propósitos
experiencia profesional. los entrenadores que dirigen los regresar a primera; el objetivo se
A mi llegada a este club grupos de iniciación y cumplió con creces, al conseguir
me planteo una serie de metas waterpolo. además el titulo de liga de dicha
posibles: La difícil y en muchas categoría. Esta temporada como
-Crecer en número de licencias. ocasiones ingrata y desinteresada recién ascendidos éramos uno de
-Conseguir una correcta labor de las pocas personas que los clubes candidatos al descenso,
evolución deportiva de nuestros componen la junta directiva de pero a día de hoy estamos
nadadores, acorde en cada caso este club. inmersos en la lucha por el
particular, con su edad biológica -En general creo que ascenso a división de honor. Por
y cronológica. estamos consiguiendo una buena tanto creo que este reto tan bien
-Conseguir el ascenso de evolución deportiva de nuestros lo estamos cubriendo
segunda a primera división nadadores, como está siendo -De igual forma estamos
autonómica y una vez en ésta, patente tanto en la mejoría física, consiguiendo que cada vez
tratar de mantener la categoría. técnica, así como en los tengamos más deportistas en
-Aumentar la participación de resultados cosechados en las campeonatos autonómicos y
nuestros nadadores tanto en principales competiciones del estatales; como ejemplo decir
campeonatos autonómicos como año. Solo recordaros el tercer que el pasado año tuvimos dos
nacionales. puesto del equipo femenino nadadores en campeonato de
cosechado durante el último España y en la presente
Pero me encuentro con campeonato gallego absoluto de temporada ya son cuatro y aún
un grupo de deportistas con invierno, o que en estos quedan suficientes meses para
escaso hábito de trabajo; lo que momentos somos el único club que el número siga creciendo.
significa replantearme muchas de Galicia que cuenta entre sus
cosas. filas con dos doble campeonas Ya para finalizar, con todo
Por tanto como ya de España de grupos de edad y lo expuesto podríamos
comenté en el apartado anterior, todo ello a pesar de las fácilmente llegar a una serie de
la prioridad estaba y aun sigue dificultades con las que nos conclusiones halagüeñas sobre el
estando en la educación. A través encontramos en nuestro trabajo futuro de nuestro club, sin
de ésta, estamos trabajando para diario: embargo, pese a que la situación
cambiar aquellos hábitos que Nadadores de distintas pueda calificarse de
podemos considerar negativos categorías y niveles entrenando esperanzadora, persisten aún una
para nuestros deportistas. en la misma calle y con serie de dificultades que de no
Intentando que cada vez sean entrenamientos distintos, horarios solventarse a tiempo impedirán
más responsables y consecuentes que dificultan en ocasiones el desarrollo y posterior
con todo aquello que deseen terminar los entrenos, supervivencia de esta entidad.
6

Piscina C.G.T.D
instalaciones
Estadio de la Juventud

Piscina Municipal de Campolongo

Gimnasio C.G.T.D
Estadio de la Juventud
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El C.N. Pontevedra cumple 20 años


Hermenegildo Rodríguez Novoa (Presidente Honorífico del C.N. Pontevedra)

Los seres humanos, cuando haberse conseguido los premios,


cumplimos veinte años estamos los reconocimientos a una labor
en plena juventud, pero para una bien hecha, ni el mantenimiento
entidad como el Club Natación del Club a lo largo de estos años.
Pontevedra este tiempo significa Esta aventura deportiva,
su consolidación y se fragua porque varios padres
reconocimiento por el buen de unos nadadores/as que se
trabajo desarrollado durante este habían iniciado en cursillos de Hago mención al
periodo. natación y pasando entrenador que teníamos en
Quiero comenzar posteriormente por el Plan de aquel momento con cierta
felicitando al Club y desearle Oro de la Natación Gallega, tristeza, puesto que con el paso
sinceramente que continúe vemos que el techo deportivo del tiempo, el amigo Alfonso nos
cumpliendo aniversarios. para estos niños/as se terminaba defraudó a todos al no ser la
Desde mi recuerdo con esta competición. persona responsable que
cuando se fundó, considero que Un grupo de padres nos habíamos designado para
quienes más se merecen el ponemos de acuerdo, en preparar y enseñar a nuestros
reconocimiento por su trabajo complicidad con el entrenador hijos/as.
realizado son los nadadores, del momento, para crear un club Los inicios de cualquier
sobre todo los que iniciaron esta de natación que permitiese a actividad siempre son difíciles,
andadura, puesto que sin esta nuestros hijos/as participar en las pero en nuestro caso particular,
masa deportiva no podrían distintas disciplinas de la natación. obligó a los directivos a agudizar
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el ingenio para conseguir que en Resumir veinte años en si nosotros fuésemos los
unas instalaciones en la que unas líneas no es sencillo, porque responsables del proyecto.
solamente se pensaba en el los obstáculos superados durante Tuvimos que asumir el
atletismo y balonmano hubiese este tiempo fueron muchos y pago por la utilización de láminas
espacio para la natación. variados. de agua, lo que nos suponía un
Para ello se logra, Cuando comenzamos, la desembolso que no podíamos
primeramente, la confianza de piscina estaba muy abandonada, afrontar y negociamos la
los responsables del Estadio de sin mantenimiento, y tuvimos que gratuidad, a cambio nos
la Juventud para que nos afrontar la reparación durante comprometimos en el control
permitiesen la utilización de la unas navidades para ponerle unos del uso de los horarios en todas
piscina y pudiésemos entrenar. filtros que no tenía, haciéndole las instalaciones deportivas del
Esta misma confianza permitió un seguimiento a las obras, como Estadio.
que con las buenas maneras
de hacer las cosas y después
de demostrar nuestra
seriedad y cumplimiento
en sus peticiones, nos
cediesen de manera gratuita
un espacio para montar una
oficina y que pudiésemos,
en acuerdo con el Director,
influir en la distribución de
los horarios de la piscina,
firmar un convenio con la
Xunta mediante el cual los
directivos del Club
podíamos decidir en la
mejora de la piscina.
La consolidación del
Club Natación Pontevedra
no tardó demasiado en
conseguirse, pues si la
creación del Club fue en
marzo, para los
Campeonatos Gallegos de
verano de ese mismo año
ya tuvimos representantes
en esta competición.
Antes comenté que
el primer entrenador duró
poco tiempo con nosotros,
pero tuvimos que seguir
adelante y para ello
contactamos con Lalo, que
continuó con el trabajo y
comenzó un periodo de
estabilidad. Pero como
nada es eterno, tuvimos que
contratar a Elena para seguir
con la buena marcha iniciada
y conseguir los éxitos que
el Club se merecía.
9

Pero sobre todo debo


resaltar el esfuerzo y sacrificio
de unos nadadores/as que se
integraron en una experiencia
piloto como conejillos de indias,
para la creación del Centro de
Tecnificación. Entrenaban desde
las siete de la mañana hasta las
nueve y los padres los recogíamos
para llevarlos al colegio;
retomaban el entrenamiento
entre las dos y las tres, para
terminar por la tarde de siete a
diez de la noche, pues del
resultado que obtuviesen ese
primer año dependía que la Xunta
se plantease continuar o no con
esa iniciativa. A día de hoy está
demostrado que el Centro se
consolidó definitivamente y no
solamente en el deporte de la
natación.
Recuerdo con mucho
cariño la primera competición en
Carballo, donde algunos
nadadores/as lloraron antes de
iniciar su prueba, porque no tenían
la suficiente confianza en ellos
mismos para finalizarla, pues
consideraban que no estaban
preparados físicamente.
Este fue el bautismo para
10

Autor Apellido Apellido

comenzar la andadura deportiva


que permitió afrontar a partir de
ese momento las pruebas sin más
dudas y conseguir los logros tan
celebrados a lo largo de este
periodo.
Todo este esfuerzo es
porque quiero reconocerle a
estos jóvenes, que con sus ganas
consiguieron convertir al Club
Natación Pontevedra en el que
ahora conocemos.
Felicidades y enhorabuena
a todos los nadadores, directivos
y demás personas que de una u
otra manera participaron y
participan en el Club.
Mucho ánimo para
continuar sin desfallecimiento.
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Waterpolo en Pontevedra.
Pequeña Historia
Fernando Rodríguez Iglesias (Malecho)

Años 30 Casteleiro entre otros. con equipos como el Salcedo, el


Nace en el seno de la La Guerra Civil española Raza, el Náutico, el Marítimo y,
Sociedad Gimnástica allá por los pone fin a esta primera etapa del como no, el Burgo. Este barrio
años 30, promovido por José waterpolo local pontevedrés. pontevedrés fue cuna de muy
Rodríguez Ruibal (Pepe buenos nadadores.
"Malecho"). Años 40 - Mediados de los Siempre era el verano la
Los partidos se jugaban en años 50 temporada de competiciones. Se
la dársena de las Corbaceiras, Después de un largo entrenaba en un lugar al lado del
solamente en verano y período sin esta actividad puente de las Corrientes, llamado
aprovechando las buenas horas deportiva, la inquietud de la Resilla. Este lugar fue una
de la marea. nuestro personaje y el amor por maravillosa playa fluvial que
Otros equipos con los que los deportes acuáticos hace que numerosos habitantes de este
competían eran: Escuela Industrial de nuevo forme otro equipo de popular barrio disfrutaron.
de Vigo, Marítimo, Rodeira-Mar waterpolo. En esta etapa se llegó a
de Cangas… incluso llegó a venir Muchos de ellos aún están instalar una batea para tal fin y,
el Canoe de Madrid. vivos para recordarlo, tales como anecdóticamente, hubo que ir
Además de Pepe Jacinto, Chanón, Pillado, su hijo alguna vez que otra a buscarla al
"Malecho", componían aquel Alberto... Otros ya fallecidos puente de las Cabras, pues las
equipo de waterpolo su hermano como los hermanos Barco… fuertes corrientes la soltaban de
Manolo, Clemente Echevarría, Se llegó a formar una sus amarres.
Gonzalo Guillán, Armando pequeña liga local de waterpolo En este momento, se
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instala la Cross en la Junquera de práctica de la natación sigan comienzos. Parece mentira, pero
Alba y el río comienza a sufrir las realizando deporte. creemos que encontramos
consecuencias industriales y Ofreciéndoles de este modo una muchos más inconvenientes para
paulatinamente se va alternativa. La idea es muy bien poder desarrollar este juego que
deteriorando con la llegada de acogida por los chicos y chicas nuestros predecesores décadas
nuevas industrias. Tanto fue así del club en esa situación y se atrás, a pesar de ser tiempos
que a mediados de los 50 el echan a andar. mucho más modernos.
waterpolo desaparece como El primer equipo de En Pontevedra había
actividad deportiva en waterpolo del Club Natación pocas instalaciones deportivas
Pontevedra. Pontevedra estuvo entrenado para la práctica de este deporte
por Iván Sabajanes (hasta el año y las que había es como si
Finales de los 90 2005) y contaba con Fernando estuvieran vedadas.
Pasaron unas cuantas Rodíguez (Malecho), Sesé Comenzamos a entrenar
décadas y llegamos a finales de Vázquez, Javier de Sáa González en el C.G.T.D. (Estadio de la
los 90, concretamente al 1998, y Anxo Días como directivos. Los Juventud), pero no podíamos
que es cuando el Club Natación jugadores que comenzaron la disputar los encuentros y los
Pontevedra crea su sección de aventura del waterpolo fueron: primeros meses la dirección del
waterpolo, disputando su primer Rubén Novoa, Jorge Grangel, CGTD no nos permitía meter
partido amistoso en octubre de Francisco Torres, Iván Sabajanes, porterías ni balones en la piscina
1998 y participando en la Juan Virel, Antonio Gallego, por lo que había que ingeniárselas
Segunda División de la Liga gallega Mateo Torres, Pablo Gallego, para poder entrenar a waterpolo.
la temporada 1998/99, donde Juanjo Vázquez, Pablo Rodríguez, Nos teníamos que desplazar a
se quedó a una victoria del Óscar Alfonsín, Manolo González, Cambados para poder entrenar
ascenso. José Touriño, Javier de Sáa, Juan con toda la piscina, a Padrón cada
La idea resulta de la Rodríguez, Alberto López, Jorge vez que jugábamos partidos
directiva del club, que ve en el Rodríguez, Fernando Pariente y como locales el la primera
waterpolo una salida para que Alberto Alfonsín. temporada, y en temporadas
los deportistas que se van El camino se hace muy sucesivas lo hacíamos en Caldas
haciendo "mayores" para la espinoso, sobre todo en sus de Reis. Así estuvimos durante
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cuatro temporadas. circunstancia le da el impulso que temporada (2005/06).


Luego intentamos jugar en el club necesitaba para afianzarse En las últimas temporadas
la piscina de Campolongo, pero en el waterpolo gallego actual. el club ha ido creciendo, pasando
las gestiones realizadas por el de ser un equipo de waterpolo
club, por un motivo u otro, no Actualidad formado por unos cuantos
cristalizaron hasta hace 3 En estos momentos, los entusiastas ex-nadadores a tener
temporadas. Cuando ya pudimos problemas que antaño teníamos unas escuelas de waterpolo
jugar en Campolongo surgió la con las instalaciones, apenas los propias con niños pequeños,
colaboración de la Escuela Naval tenemos. El C.G.T.D., con la desde los 8 años, y a tener
Militar de Marín, que gentilmente llegada de Telmo Silva a su equipos en todas las categorías:
nos cede las instalaciones para dirección en 2005, nos permite alevín, infantil, cadete, juvenil y
poder desarrollar los partidos e jugar nuestro partidos en sus senior.
incluso para poder entrenar. Esta instalaciones desde la pasada A nivel deportivo,
participamos en la Primera
División Gallega de Waterpolo,
con un nivel técnico que no tiene
que envidiar al mejor nivel
gallego actual.
Los logros deportivos
conseguidos hasta la fecha fueron:
- Ascenso a Primera División al
segundo año de la creación del
equipo (temporada 99-00).
- Subcampeones de Liga Gallega
y Copa Gallega en la temporada
2003-04.
- En la temporada 2004/05 se
crea una Escuela de Waterpolo,
con un equipo infantil, que
participa en la liga gallega y
campeonatos gallegos infantiles,
alcanzando el subcampeonato
infantil en el campeonato de
16

verano. El principal objetivo del mar y río, jugando un torneo en hacer públicas las ayudas técnicas
club a corto y medio plazo es el Río Lérez (dársena de las que recibimos de un gran
afianzar la Escuela para asegurar Corbaceiras) el 30 de abril y un entrenador a nivel nacional como
el futuro del waterpolo torneo en el puerto de Joan Jané. En la temporada
pontevedrés. Combarro (Festa do Mar de Poio). pasada, la FEGAN apostó por
- En junio de 2005 el Club - Actualmente, es el club darle un impulso al waterpolo
Natación Pontevedra organiza el conmayor número de licencias de gallego y, entre otros, "fichó" a
I Trofeo Ciudad de Pontevedra waterpolo de Galicia. este hombre para que asesorase
de Waterpolo, que también - Recientemente, el Club a los clubs gallegos. Tuvimos la
denomina "Memorial Pepe Natación Pontevedra se ha fortuna de tenerlo con nosotros
Malecho" en homenaje al impulsor proclamado Campeón Gallego en Pontevedra y de disfrutar de
de este deporte en los años 30 Alevín. sus enseñanzas (que nos supieron
y 50. Para terminar, quiero a poco).
- Nos queda una pequeña espina
clavada, deportivamente
hablando, con la categoría
femenina que, formada en la
temporada 1999/00, debido a
la desaparición de otras
formaciones como Santiago,
Padrón y Vigo, dejó de
practicarse a nivel gallego, siendo
su última temporada la 2003/04.
- Actualmente más de medio
centenar de jugadores componen
la sección de waterpolo del Club
Natación Pontevedra, repartidos
entre todas las categorías, desde
benjamín (escuela) hasta senior.
- En verano de 2006 el Club
Natación Pontevedra comienza
a organizar partidos de exhibición
y promoción del waterpolo en
Escuela de Actividades Acuáticas Equipo alevín
Categorías G1 y G2 Categorías G3 Equipo infantil Equipo cadete
Categorías G3 y G4 Categoría absoluta Equipo juvenil Equipo absoluto
Presentación Temporada 2006/07
21

Récords históricos del C.N. Pontevedra


Femeninos
PRUEBA TIEMPO FECHA NADADORA LUGAR PISCINA
1500 LIBRES 18:32.01 25/11/2000 ANDREA DURÁN PONTEVEDRA 25/M
800 LIBRES 9:34.34 30/12/2000 ANDREA DURÁN SANTIAGO 25/E
400 LIBRES 4:36.40 23/04/1994 PAULA CARBALLIDO CORUÑA 25/E
200 LIBRES 2:13.86 25/02/2006 MIREN VICENTE FERROL 25/E
200 ESPALDA 2:27.22 25/11/2006 MYRIAM VIEITEZ XOVE 25/M
200 BRAZA 2:50.83 08/05/1999 IRENE TOURIÑO PONTEVEDRA 25/M
200 MARIPOSA 2:25.27 22/01/2006 MIREN VICENTE SANTIAGO 25/E
100 LIBRES 1:01.39 02/02/2007 CRISTINA GARCÍA SANTIAGO 25/E
100 ESPALDA 1:09.03 11/11/2006 MYRIAM VIEITEZ NARÓN 25/M
100 BRAZA 1:18.42 20/02/2000 ELENA JABOIS SANTIAGO 25/E
100 MARIPOSA 1:05.40 29/07/2006 MIREN VICENTE BARCELONA 50/E
50 LIBRES 28.25 09/03/2007 RAQUEL RASCADO SABADELL 25/E
50 ESPALDA 32.48 11/11/2006 MYRIAM VIEITEZ NARÓN 25/M
50 BRAZA 35.18 04/02/1994 ANA DAVILA FERROL 25/E
50 MARIPOSA 29.69 28/07/2006 MIREN VICENTE BARCELONA 50/E
100 ESTILOS 1:10.69 30/04/1994 LUCÍA MEIRIÑO SALAMANCA 25/E
200 ESTILOS 2:30.66 17/07/1994 LUCÍA MEIRIÑO MURCIA 50/E
400 ESTILOS 5:20.51 07/07/1994 LUCÍA MEIRIÑO LOGROÑO 50/E
4x50 LIBRES 1:55.84 25/11/2006 C.N. PONTEVEDRA XOVE 25/M
4x50 ESTILOS 2:11.41 23/10/1999 C.N. PONTEVEDRA PONTEVEDRA 25/E
4x100 LIBRES 4:11.76 11/11/2006 C.N. PONTEVEDRA NARÓN 25/M
4x100 ESTILOS 4:43.19 22/01/2006 C.N. PONTEVEDRA SANTIAGO 25/E
4x200 LIBRES 9:08.74 25/02/2006 C.N. PONTEVEDRA FERROL 25/E

Masculinos
PRUEBA TIEMPO FECHA NADADOR LUGAR PISCINA
1500 LIBRES 17:11.82 12/11/1994 ALBERTO LÓPEZ SANTIAGO 25/M
800 LIBRES 9:18.86 20/01/1996 ALBERTO LÓPEZ NARÓN 25/M
400 LIBRES 4:20.14 01/07/1995 ALBERTO LÓPEZ OURENSE 50/M
200 LIBRES 1:56.44 18/02/1996 ALBERTO LÓPEZ BARCELONA 25/E
200 ESPALDA 2:18.13 02/07/2000 DIEGO TRABALEDO LUGO 25/E
200 BRAZA 2:26.09 30/12/2000 LUIS FONTÁN SANTIAGO 25/E
200 MARIPOSA 2:11:41 18/05/1996 ALBERTO LÓPEZ PONTEVEDRA 25/M
100 LIBRES 53.81 08/06/1996 ALBERTO LÓPEZ PONTEVEDRA 25/M
100 ESPALDA 1:02.35 08/05/1999 MATEO TORRES PONTEVEDRA 25/M
100 BRAZA 1:07.33 28/12/2000 LUIS FONTÁN SANTIAGO 25/E
100 MARIPOSA 59.17 28/02/1998 ALBERTO LÓPEZ - 50/E
50 LIBRES 24.95 25/11/2000 ALBERTO LÓPEZ PONTEVEDRA 25/M
50 ESPALDA 28.93 20/01/2006 MATEO TORRES SANTIAGO 25/E
50 BRAZA 30.99 19/02/2006 IVÁN VÁZQUEZ VALLADOLID 25/E
50 MARIPOSA 26.26 25/11/2000 ALBERTO LÓPEZ PONTEVEDRA 25/M
100 ESTILOS 1:01.57 02/02/2007 TELMO CALLE SANTIAGO 25/E
200 ESTILOS 2:14.99 13/01/2007 TELMO CALLE CARBALLO 25/M
400 ESTILOS 4:46.02 02/02/2007 TELMO CALLE SANTIAGO 25/E
4x50 LIBRES 1:43.83 28/11/2000 C.N. PONTEVEDRA VIGO 25/M
4x50 ESTILOS 1:55.07 25/03/2006 C.N. PONTEVEDRA PONTEVEDRA 25/M
4x100 LIBRES 3:52.65 30/06/1995 C.N. PONTEVEDRA OURENSE 50/E
4x100 ESTILOS 4:15.00 24/03/2007 C.N. PONTEVEDRA VIGO 25/M
4x200 LIBRES 8:24.04 29/12/2000 C.N. PONTEVEDRA SANTIAGO 25/E
22

Manual para aficionados al waterpolo


Javier de Sáa Iglesias

El objetivo de este que pitan los árbitros, algunos Resumen de las reglas del
artículo es ayudar a reducir en familiares o amigos de los waterpolo
alguna medida la falta de waterpolistas a los que van a ver El waterpolo es un
conocimientos que los padres, jugar no saben qué es lo que ven, deporte de equipo de
familiares o amigos de los ni tampoco por qué el/la colaboración-oposición que se
jugadores de waterpolo tienen "señor/a de blanco" hace juega en el agua, ya sea en una
sobre este deporte. El hecho de determinados gestos o por qué piscina, río, lago o mar. Consiste
que el waterpolo sea un deporte los jugadores de un equipo se en que dos equipo de 7 jugadores
minoritario en España y todavía alteran tanto cuando pita o deja cada uno (6 de campo y un
más en Galicia, impide que lo de pitar alguna jugada. Esto hace portero) tienen que meter el
podamos observar por televisión que no puedan vivir los partidos balón en la portería contraria y
con regularidad o por lo menos con tanta emoción ni se evitar que el balón entre en la
en horarios de elevada audiencia "enganchen" al waterpolo. suya propia. Para ello deben
(normalmente lo ponen a la hora Para arreglar un poco esta seguir las siguientes reglas:
de comer), por lo que el situación y que a todos les resulte
conocimiento de sus reglas o de más fácil y ameno ver un partido 1. CAMPO DE JUEGO Y
las tácticas y estrategias del juego de nuestro deporte, he escrito EQUIPAMIENTO.
es bastante reducido. este manual que espero sirva para El campo de waterpolo
Debido a este conocer un poco más el mide entre 20 y 30 m de largo
desconocimientos de cómo se waterpolo, y que poco a poco por 10-20 m de ancho, y tiene
juega a waterpolo o qué es lo llegue a ser menos minoritario. unas señalizaciones a ambos lados
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del campo de juego (marcadas metros de ancho y 0,90 m de alto 4. DURACIÓN DEL PARTIDO.
con conos) que indicarán lo desde el agua. Cada partido consta de 4
siguiente: Los gorros de los dos cuartos de 8 minutos de juego
- señales blancas: línea de equipos serán blancos o azules efectivo cada uno de ellos (en
gol y línea del centro del campo (rojos para los porteros), con todas las paradas del juego se
(donde se saca al inicio del protectores para las orejas del detiene el cronómetro). Entre el
partido y después de gol). mismo color que el gorro. Los primero y segundo cuarto y entre
- señales rojas: línea de 2 números de los jugadores están el tercero y el cuarto hay 2
metros desde la línea de gol en los gorros, numerados a ambos minutos de intervalo, y 5 minutos
(similar al fuera de juego del lados del 1 (portero) al 13. entre el segundo y el tercero.
fútbol: si no entra el balón no se Cada equipo tiene 30 segundos
puede entrar en esa zona). 2. EQUIPOS Y SUSTITUTOS. de posesión del balón antes de
- señales amarillas: línea de Cada equipo se compone lanzar a portería.
5 metros desde la línea de gol de un máximo de 13 jugadores, Para comenzar cada
(desde donde se lanza el penalti, de los que 7 estarán en el agua (6 cuarto, los jugadores se sitúan en
y se pueden lanzar faltas directas más portero) y los otros 6 en el sus respectivas líneas de gol.
detrás de esa línea). banquillo. Los cambios pueden Cuando el árbitro señala el inicio
- La zona de reentrada y hacerse en cualquier momento del juego, dejará libre el balón en
expulsión está en el extremo del por la zona de reentrada y sin la línea de medio campo para que
campo de juego, en el lado del límite de cambios. los jugadores vayan a por él.
banquillo, detrás de la línea de
gol. Aquí permanecen los 3. EQUIPO ARBITRAL. 5. FALTAS PRINCIPALES.
expulsados durante 20 segundos El equipo arbitral estará Después de que el árbitro
y también se hacen los cambios compuesto por 2 árbitros, y 3 pite alguna de estas faltas, el
de jugadores. auxiliares (2 cronometradores y jugador beneficiado deberá pasar
Las porterías miden 3 1 secretario). el balón a un compañero o a sí
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el balón a un compañero o a sí portero dentro de 5 metros. una falta de expulsión, que se


mismo para reanudar el juego. 4. Nadar sobre un castigará con la concesión de un
Sólo podrá tirar a portería si está contrario o impedirle avanzar o tiro libre al equipo contrario y la
fuera de 5 metros y mediante un moverse cuando éste no tiene la expulsión del jugador que haya
lanzamiento rápido y directo. pelota agarrada. Si tiene la pelota cometido la falta durante 20
Sino otro jugador debe tocar el en la mano, y lo hunden o agarran segundos, que deberá ir hacia la
balón antes de lanzar a portería. no será falta. zona de reentrada o expulsión
Será falta: de su propia línea de gol, sin salir
1. Empujarse de la del agua y sin interferir en el
portería o apoyarse en cualquier juego. El jugador que reciba 3
otro punto fijo de la piscina o expulsiones no podrá volver a
ponerse de pie en el fondo participar en el partido.
durante el juego. 1. Salir del agua durante
2. Hundir completamente el juego por cualquier zona que
el balón bajo el agua cuando está 5. Golpear el balón con el no sea la de reentrada.
cerca un contrario. puño cerrado. El balón puede ser 2. Dificultar la ejecución
golpeado con cualquier parte del de un tiro libre, saque de portería
cuerpo excepto con el puño. o corner.

3. Tocar la pelota con las


dos manos a la vez, excepto el
3. Levantar las dos manos
en un intento de bloquear un
disparo a portería fuera del área
de 5 metros. Sólo puede levantar
una mano.
6.. EXPULSIONES. 4. Salpicar
Cometer alguna de las intencionadamente a la cara de
siguientes infracciones, supone un contrario.
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cualquier jugador excepto el


portero, cuando el árbitro pite,
directa e inmediatamente a
portería con un movimiento
ininterrumpido. Si tarda o hace
algún amago no será válido el
lanzamiento y perderá la
posesión del balón.
1. Cometer cualquier falta
dentro del área de cinco metros
5. Coger, hundir o tirar 7. PENALTIS. para evitar un gol probable.
hacia sí a un contrario cuando éste Las siguientes infracciones 2. Hundir o desplazar la
no tiene la pelota. se castigan con el lanzamiento de portería.
un penalti a favor del equipo 3. Mantener la pelota
contrario. El penalti debe hundida cuando se es atacado
lanzarse desde los 5 metros por dentro de 5 metros.
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Nutrición, salud y rendimiento deportivo


Sergio Bethencourt Iglesias

En este primer número de vida de una forma más constante. definirse como "una sustancia
nuestra revista iniciaremos una Decía el doctor Osler, famoso ingerida que aporta nutrientes
serie de artículos dedicados a la médico canadiense, que el 90% asimilables que cumplen
nutrición, en los cuales de una de todas las enfermedades sin funciones reguladoras, plásticas
forma, espero que sencilla, contar con las infecciones y los o energéticas".
trataremos de ir resolviendo accidentes, están relacionados La NUTRICIÓN, a
algunas dudas sobre un tema tan con la alimentación. diferencia de la alimentación, es
controvertido como importante. Esta se puede definir involuntaria e inconsciente.
Para ello intentaremos mostrar como un proceso voluntario y Comprende todos los procesos
algunas de las opiniones (a veces consciente y, por tanto, educable. y trasformaciones que sufren los
aparentemente enfrentadas) de Depende de una decisión libre alimentos en el organismo, que
distintos especialistas. Para del individuo, influenciado incluyen la digestión, la absorción,
comenzar debemos repasar claramente por leyes el metabolismo y excreción de
algunos conceptos fundamentales socioculturales y económicas que las sustancias contenidas en los
utilizados cotidianamente y que determinan al menos en gran alimentos atendiendo solamente
no siempre utilizamos de una parte, los hábitos nutricionales a las leyes de la fisiología que
forma correcta. de cada sujeto. Por ello un gobiernan el metabolismo
La ALIMENTACIÓN es el cambio en estos hábitos hacia energético. Por tanto, podemos
hábito que más influye en la salud otros más sanos requiere de un estar alimentándonos pero no
de las personas. No en vano es el profundo convencimiento. nutriéndonos de una manera
que se repite a lo largo de nuestra Un ALIMENTO podría adecuada.
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La ALIMENTACIÓN activo gastará unas 2.500 Kcal. al micronutrientes requerida para


ADECUADA está basada en la día. Una mujer de similares el mantenimiento y la
correcta selección de una amplia características consumirá 2.000 recuperación de los tejidos.
variedad de alimentos (sólidos y Kcal. En deportistas muy
líquidos) en función del estado entrenados se pueden describir CRECIMIENTO
de desarrollo del sujeto y de su gastos por encima de (4.000- Aquellos deportistas que
grado de actividad con el 5.000 Kcal.). no han completado su
objetivo de cubrir las Pero además de estos crecimiento necesitan completar
necesidades diarias de nutriente. requerimientos energéticos muy por medio de la dieta un doble
Debido al GASTO por encima de la media y objetivo: por un lado acabar de
ENERGÉTICO DIARIO las teniendo en cuenta el tipo de desarrollar su organismo y por
personas necesitamos población con la que trabajamos, otro atender a las necesidades
alimentarnos para compensar una buena nutrición nos ayudará diarias de un mayor gasto
este gasto, aunque no se realice a mantener un adecuado grado energético, el cual y,
ejercicio físico. Sin embargo, el de salud y mejorará el dependiendo del tipo de
gasto energético está rendimiento de nuestros actividad física realizada,
directamente relacionado con el deportistas evitando algunos de acelerará e incrementará las
grado de actividad física y los problemas que a continuación capacidades físicas y psíquicas
dependerá de factores relataremos. con respecto a otros niños o
intrínsecos del sujeto (peso, adolescentes de vida sedentaria.
composición corporal, sexo, MANTENIMIENTO Y Sin embargo, se ha podido
edad, estado de forma) y RECUPERACIÓN DE LOS constatar diversos trastornos del
extrínsecos como el tipo de TEJIDOS crecimiento en jóvenes
actividad física realizada así como El ejercicio induce a un deportistas asociados a
su intensidad y duración. desgaste y daño tisular localizado hiponutrición. Es frecuente
El gasto energético de las en tendones, ligamentos y encontrar deficiencias en la
personas, tanto si son sedentarias músculos. Según el mayor o menor ingestión de hierro y calcio o una
o deportistas, dependen de grado de daño, éste puede ser mala hidratación en grupos de
cuatro factores: composición y reparado en minutos, horas, días deportistas, especialmente entre
tamaño corporal, sexo, edad y o semanas. Una adecuada nutrición las mujeres. Durante la pubertad
grado de actividad física. En e hidratación mantendrán los temprana, el aumento de la talla
menor medida también influye el tejidos de todo el organismo en corporal puede representar hasta
tipo de dieta y las condiciones un buen estado, siempre que ésta el 20% de la talla final, además,
ambientales. Se calcula que un incluya la cantidad necesaria de y esto si cabe es aún más
hombre de peso medio y adulto energía, proteínas y de importante, alrededor del 45%
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se forma durante la adolescencia. que principalmente favorecen el de crecimiento, donde las


Esta enorme velocidad de buen funcionamiento del sistema necesidades son muy superiores
crecimiento afecta a las inmunitario serían: que en la edad adulta. Éstas se
necesidades específicas de Antioxidantes: nuestro encuentran principalmente en
muchos nutrientes. Por ejemplo, organismo los necesita para alimentos de origen animal,
durante este periodo las neutralizar los radicales libres que aunque también se sabe que están
necesidades proteicas por kg. de se generan como consecuencia presentes en alimentos de origen
peso corporal son muy superiores de las infecciones, el estrés, la vegetal que, correctamente
que en la edad adulta. contaminación y la actividad combinados, proporcionan
metabólica. Los radicales libres proteínas de alto valor biológico.
SISTEMA INMUNITARIO deprimen las defensas. La
A lo largo de la vida, el provitamina A, las vitaminas C y NUTRICIÓN EN LA
organismo debe mantener una E, y los flavonoides son los PREVENCIÓN DE LESIONES
lucha permanente contra los antioxidantes más potentes. Los Esta es un área todavía
microorganismos patógenos y alimentos vegetales son las poco investigado, sin embargo,
sustancias extrañas que lo acosan, mayores fuentes de estos se calcula que sobre el 50% de
llamadas antígenos. El conjunto nutrientes denominados las lesiones producidas en
de tejidos y células encargados micronutrientes. deportes de no contacto,
de defender al organismo recibe Oligoelementos: también podrían prevenirse con una dieta
el nombre de sistema inmunitario. estarían dentro del grupo de los adecuada. La deficiencia nutritiva
Durante los periodos micronutrientes. Cinc, hierro, más importante asociada con
competitivos o de gran carga de selenio, cobre, etc. además de lesiones deportivas es por un
entrenamiento los distintos otros son necesarios para la déficit en la ingesta de agua. La
tejidos se someten a un estrés actividad de las enzimas que deshidratación contribuye a la
físico, lo que exige un mecanismo sintetizan los anticuerpos. incidencia de lesiones en todos
compensatorio de respuesta Proteínas: los anticuerpos los deportes. La falta de agua en
inmunológica que proteja de que nuestro organismo produce el organismo produce una
infecciones causadas por virus o para luchar contra reducción en las funciones
bacterias. Muchas investigaciones microorganismos y sustancias cerebrales básicas. Los tendones
llevadas a cabo hasta la fecha extrañas están formados por y ligamentos que están poco
establecen la importancia de proteínas. Una alimentación irrigados como consecuencia de
realizar a diario una adecuada pobre en proteínas debilita las una mala hidratación se inflamarán
ingesta de nutrientes. Aquellos defensas, sobre todo en periodos con mayor facilidad,
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produciéndose las famosas una mayor incidencia de lesiones, 3. La hidratación es


tendinitis además de otras así como otros tipos de fundamental, para ello beber
lesiones. Se sabe que las afecciones. Algunos de estos muchos fluidos, pero limitar el
necesidades diarias de agua trastornos son especialmente tipo de bebidas a lácteos y
variarán en función de la energía graves como la anorexia y la derivados, caldos con poca grasa,
total consumida. Además, las bulimia, los cuales pueden bebidas cítricas u otros zumos de
condiciones medioambientales producir graves deterioros en la frutas, mucha agua e infusiones
influirán en las mayores o menores salud de las personas. naturales. Limitar el consumo de
pérdidas sudorales: éstas se verán Como consejos generales bebidas gaseosas y de café. En
incrementadas en condiciones de en la prevención e incidencias de ocasiones el té puede ser una
calor y humedad y será necesario lesiones podemos citar: bebida aceptable, pero siempre
reponerlas aumentando el 1. Elegir los menús que no se ingiera durante las
consumo de bebidas. basándose únicamente en la comidas sino en ayunas.
Por el contrario, las pirámide de los alimentos,
deficiencias suaves o moderadas consumiendo dulces y grasas con Por último me gustaría
de macro y micronutrientes son moderación (vértice de la terminar con dos citas:
más difíciles de relacionar con la pirámide) y una gran cantidad de
incidencia de lesiones. Pero una alimentos ricos en hidratos de Come poco amigo
alimentación pobre e carbono complejos, como Sancho, y cena menos, que el
hipocalórica se ha relacionado cereales y derivados a ser posible estómago es la oficina donde se
con una reducción en el integrales, verduras, legumbres y fragua la salud y la vida.
rendimiento deportivo. Un frutas que constituyen la base de
estado nutricional deficitario se la pirámide. Don Quijote
asocia con una baja reserva de 2. Mantener patrones Miguel de Cervantes
glucógeno, con una deficiencia saludables de alimentación desde 1457-1616
de hierro y otros micronutrientes, el desayuno, realizar cuatro o
lo cual puede conducir a una cinco ingestas al día, es decir: Que tu alimento sea tu
reducción en el desarrollo de la desayuno, a media mañana, medicina y que tu medicina sea
fuerza y resistencia muscular. Se almuerzo, merienda y cena. La tu alimento.
ha observado mayor incidencia comida de media mañana y la
de trastornos de la conducta merienda estarán constituidas por Hipócrates
alimentaria en mujeres que en alimentos que contengan una alta Médico griego
hombres deportistas y, por tanto, cantidad de nutrientes. Siglo V a.C.
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Amigos del waterpolo


Joan Jané Giralt
Seleccionador Nacional de Waterpolo 1994-2004
Campeón Olímpico 1996
Campeón del Mundo 1998 y 2001

Sirvan estas cuatro líneas ya soy un admirador de vuestras son de admirar, pues ni de largo
como reconocimiento y tierras y gentes. son las mejores condiciones para
admiración a cuantos contribuyen También por desgracia todos aquellos que practican
a que mi deporte, el waterpolo, conocí, en qué condiciones Waterpolo.
en Galicia siga vivo, con todas las deportivas se trabaja para Me gustaría terminar
dificultades del mundo pero enseñar, entrenar, desarrollar y haciendo una súplica con todo el
vivo. mejorar las cualidades respeto del mundo, a vuestras
Mi más profundo waterpolísticas, y en cuanto Autoridades Deportivas, para
agradecimiento a la Federación conoces "las facilidades" que que os ayuden a poder entrenar
Gallega, clubes, directivos, tienen que soportar los futuros más y mejor, para tener mas
jugadores y entrenadores, para waterpolistas, lámina de agua, mejores horarios,
que aquí en vuestra tierra Galicia, - Instalación más facilidades deportivas, en
no se arroje la toalla deportiva. - Lámina de agua definitiva, poner los
Durante mi estancia entre - Gimnasio condicionamientos necesarios
vosotros, a la que por cierto - Horarios de entrenamiento para mejorar y desarrollarse
agradezco el magnifico trato Facilidades deportivas en como otras Comunidades
humano dispensado a mi persona, general para que los Autónomas, pues en este siglo
y que me permitió enriquecerme waterpolistas, puedan desarrollar XXI es la mejor inversión que
culturalmente conociendo una un deporte que para mí, ha sido podemos hacer para nuestros
comunidad fantástica y de la que todo en mi vida. Reconozco que jóvenes.
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II Campus de Actividades Acuáticas


Ciudad de Pontevedra
El viernes 1 de jugadores de waterpolo y de Física y entrenadores nacionales
septiembre de 2006 dió nadadores del Club, con los que de natación.
comienzo el "II Campus de compartieron experiencias. La inscripción fue un
Actividades Acuáticas Ciudad Estos niños tuvieron la éxito, ya que llegó a cerca del
de Pontevedra", que por oportunidad de estar en manos centenar de niños y niñas de
segundo año consecutivo de uno de los mejores grupos de edades comprendidas entre 4 y
organizó el Club Natación entrenadores de Galicia, ya que 14 años, casi duplicando el
Pontevedra . cuenta con un grupo compuesto número de participantes de la
El Campus tuvo lugar en por Licenciados en Educación primera edición.
la piscina Municipal de
Campolongo durante todo el
mes de septiembre (del 1 al 30),
de lunes a viernes, en horario de
16:30 a 18:00 h.. Este Campus
fue coordinado por Sergio
Bethencourt en la parte de
perfeccionamiento y Javier de
Sáa en la de iniciación.
Además contó con la
ayuda de los entrenadores del
cuerpo técnico del club Emerson
Ramírez e Isaac Rodríguez.
Los niños y niñas
participantes también se vieron
acompañados de algunos
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El Campus se estructuró
en tres grupos:
Un grupo de iniciación,
que englobó a los más pequeños
(entre 4 y 8 años), que a su vez
se dividió en un grupo para los
que no saben nadar, con el
objetivo de familiarizar a los
pequeños con el medio acuático
y enseñarles a desplazarse por el
agua sin ayuda.
Un segundo grupo para los
pequeños que ya sabían nadar,
pero que todavía no están en
edad de competir. A éstos se les
enseñaron los principios básicos
de la natación.
El tercer grupo fue el de
perfeccionamiento, para los niños lesiones fuera del agua. pequeños habían aprendido
y niñas de entre 7 y 14 años que Actualmente, en Galicia durante estos días. Como colofón
ya dominan el medio acuático, no existe otro campus que al Campus, en una de las salas de
cuyo objetivo era enseñarles a englobe estas disciplinas la piscina se hizo la ceremonia de
nadar los diferentes estilos de (natación waterpolo y clausura.
natación, así como las nociones salvamento) que se caracterizan Nuestro Club espera
básicas del waterpolo y el por una misma base: el agua. poder celebrar la tercera edición
salvamento acuático. Para celebrar el final del en septiembre del 2007,
Además de las sesiones Campus se organizó un festival continuando así con su política
de piscina, el grupo de en la Piscina Municipal de de promocionar y fomentar los
perfeccionamiento contó con Campolongo con todos los niños deportes acuáticos entre los más
sesiones de teoría de forma y niñas que participaron durante pequeños de la capital del Lérez,
amena, mediante vídeos y todo el mes de septiembre. repitiendo la experiencia con
presentaciones de ordenador, Los padres y amigos de todos los que continuaron
filmaciones para corregir errores los participantes pudieron ver durante la temporada y animando
y trabajo de prevención de en la piscina todo lo que éstos a nuevos futuros deportistas.
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Hasta el número que viene...


Os emplazamos al
siguiente número de esta
revista, esperamos que con más
y mejores artículos, ideas y
colaboraciones.

Una nueva temporada


nos espera, un nuevo Campus
tras el verano, más
entrenamientos en
Campolongo y en el C.G.T.D.,
nuevos partidos,
competiciones por toda Galicia
y más allá.
Allí estaremos nosotros
y os esperamos.

Agradecimientos: funcionando 20 años y pueda Gracias a los


A todos los nadadores, hacer realidad esta revista y patrocinadores y su apoyo
waterpolistas, técnicos, todo el proyecto deportivo económico y a los que han
directivos y padres que hay detrás. aportado sus ideas y su trabajo
"sufridores" que han hecho haciendo posible editar nuestra
posible que este Club lleve primera revista.