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MANUAL DE PSICOTERAPIAS COGNITIVAS Isabel Caro Capitulo 5 EL ESTADO DE LA CUESTIN EN LA TERAPIA RELACIONALEMOTIVA- CONDULTUAL Des!

!e su i"i#io$ la TREC %ue u"a %or&a i"te'rati(a ) &ulti&o!al !e terapia *a i"%eri!o e" la TREC los postula!os !e los pri&eros %il+so%os$ ,uie"es soste"-a" ,ue. / A#o"te#i&ie"tos a#ti(a!ores e0ter"os 1As2 (i(i!os #o"tribu-a" si'"i%i#ati(a&e"te a "uestras Co"se#ue"#ias #o"!u#tuales ) e&o#io"ales 1Cs2$ pero ,ue la otra #ausa pri"#ipal !e "uestras perturba#io"es e&o#io"ales 1Cs2 era" las %ir&es Cree"#ias 13s2 ,ue te"e&os sobre las a!(ersi!a!es 1As2 por las ,ue "os preo#upa&os$ !e %or&a espe#ial Cre+ el Debate e&oti(o ) #o"!u#tual a partir !e los &4to!os !e los terapeutas e0pere"#iales ) #o"!u#tuales Por,ue$ pe"sa&ie"tos$ se"ti&ie"tos ) #o"!u#tas "o suele" ser !ispares$ si"o ,ue i"tera#t5a" si'"i%i#ati(a&e"te u"os #o" otros Las perturba#io"es e&o#io"ales$ so" #o'"iti(o- e&oti(o#o"!u#tuales6 ) para reali7ar #a&bios si'"i%i#ati(os e" la perso"ali!a!$ se !ebe reali7ar u"a (arie!a! !e #a&bios persiste"tes e i&porta"tes e" "uestros propios pe"sa&ie"tos$ e&o#io"es ) a##io"es Las terapias #o'"iti(o- #o"!u#tuales !esarrollaro" (aria!os estu!ios ) #asos #l-"i#os e" !o"!e se e"#o"traro" los 8 9ip+tesis ,ue Caro &a"te"-a. : Las perso"as ,ue se a%erra" %uerte&e"te ) !e &a"era persiste"te a Cree"#ias irra#io"ales o !is%u"#io"ales 13s2 est;" &;s perturba!as ,ue a,uellas ,ue lo 9a#e" #o" &e"or %uer7a ) #o" &e"or %re#ue"#ia 8 Cua"!o es utili7a!a la TREC ) terapias #o'"iti(o#o"!u#tuales si&ilares para e"se<ar a los #lie"tes #+&o pe"sar ) #+&o a#tuar #o"tra sus Cree"#ias #o"trapro!u#e"tes$ 4stos tie"!e" a e"#o"trase &e"os perturba!os ,ue #ua"!o se utili7a" otras %or&as !e terapia #ua"!o "o se utili7a "i"'u"a Las t4#"i#as ori'i"ales !e la TREC %uero" a!opta!as por la &a)or-a !e las terapias #o'"iti(o- #o"!u#tuales 1TCC2$ #o" !i%ere"te ter&i"olo'-a

La TREC es si'"i%i#ati(a&e"te !i%ere"te !e otras TCC e" aspe#tos real&e"te si'"i%i#ati(os Filosofas bsicas de autoperturbacin. La TREC teori7+ ,ue #ua"!o e" la (i!a !e las perso"as se pro!u#e" A!(ersi!a!es 1As2$ 4stas tie"e" #asi sie&pre ) al &is&o tie&po$ Cree"#ias Ra#io"ales "e'ati(as !e Autoa)u!a 1Rbs2 ) Cree"#ias Irra#io"ales "e'ati(as #o"trapro!u#e"tes sobre estas A!(ersi!a!es 1As2 Sus Rbs "e'ati(as tie"!e" a lle(arlos a e"%re"tarse !e &a"era e%e#ti(a #o" las A!(ersi!a!es Sus Ibs "e'ati(as les i"#ita" a e"%re"tarse i"e%i#a7&e"te a las &is&as La TREC o#upa to!as las Ibs i"#lu)e"!o$ las i"%ere"#ias "e'ati(as ) los pe"sa&ie"tos auto&;ti#os$ tales #o&o. / *e %ra#asa!o e" este e0a&e"$ lo ,ue !e&uestra ,ue "o so) bue"o para e0a&i"ar&e/ Ta&bi4" o#upa los Ibs &;s #o&u"es$ tales #o&o. /Co&o 4l &e tie"e a"tipat-a$ eso 9a#e !e &- u"a perso"a i"!eseable/ Despu4s !e u" tie&po !e 9aber traba=a!o #o" la TREC se !a #ue"ta !e ,ue los pe"sa&ie"tos auto&;ti#os ) las i"%ere"#ias autoperturba!oras #asi sie&pre estaba" rela#io"a!as ) se !eri(aba" !e u" "5#leo !is%u"#io"al !e Cree"#ias Pla"tea ,ue #asi to!as las Ibs estaba" rela#io"a!as ) se !eri(aba"$ !e tres b;si#os /te"er ,ue/ o /!eber-a/. : /esto) absolutamente obligado a 9a#erlo bie" ) a #o"se'uir la aproba#i+" !e los !e&;s$ o si "o yo soy u" i"5til 8 /los !e&;s tie"e" que tratar&e absoluta&e"te !e %or&a a&able ) =usta$ o si "o ellos so" !etestables > /las #o"!i#io"es !e &i (i!a deben ser absolutamente #o"%ortables ) si" !olor "i su%ri&ie"to$ o si "o el &u"!o es tremendo y terrible y no puedo resistirlo!". La TREC bus#a esas %or&as !e pe"sa&ie"to !is%u"#io"al$ ) e"se<a a sus #lie"tes #+&o !is#utir ) a#tuar #o"tra 4stos Ta&bi4" les &uestra a los #lie"tes la i&porta"#ia ) las %uer7as !e sus e0i'e"#ias ) !e sus +r!e"es b;si#as$ &ostr;"!oles ,ue si se ,ue!a" #o" sus ob=eti(os i&porta"tes$ !eseos ) pre%ere"#ias ) se (a" abste"ie"!o !e sus #o&u"es ) e0a'era!as e0i'e"#ias rara&e"te se perturbar;" ? as- usar #a!a (e7 &e"os sus i"%ere"#ias irra#io"ales ) sus pe"sa&ie"tos auto&;ti#os

La TREC utili7a autoa%ir&a#io"es ) (isuali7a#i+" positi(a I"te"ta a)u!ar a sus #lie"tes a #o"se'uir u" #a&bio %ilos+%i#o pro%u"!o$ ,ue supo"e ser #o"s#ie"tes !e sus te"!e"#ias !e "e#esi!a! !e perturba#i+" ) se'uir #a&bi;"!ola e" !eseos ) pre%ere"#ias !e autoa)u!a Fundamentos biolgicos de las creencias irracionales. Sostie"e ,ue los seres 9u&a"os tie"e" u"a te"!e"#ia biol+'i#a e i""ata para #rear e i"(e"tar Ibs abru&a!oras$ tales #o&o las !e "e#esi!a! !e perturba#i+"$ #o"!e"a$ 9orrori7arse o la sobre'e"erali7a#i+" Sentimientos negativos saludables y perjudiciales La TREC sit5a los se"ti&ie"tos e" !os es#alas al'o !isti"tas. ) la otra : U"a es#ala !e se"ti&ie"tos sa"os o !e autoa)u!a. 9ipoteti7a ,ue #asi to!os los seres 9u&a"os$ #ua"!o 9a#e" %re"te a las A!(ersi!a!es$ pri&ero tie"!e" a la&e"tarse !e esos proble&as$ deseando ,ue "o e0istiera"$ 'e"era"!o !e este &o!o sentimientos negativos saludables 1triste7a$ !esilusi+"$ re&or!i&ie"to$ %rustra#i+" o irrita#i+"2 8 U"a es#ala !e se"ti&ie"tos po#o salu!ables o #o"trapro!u#e"tes. 9ipoteti7a e" este #aso ,ue #asi tosa la 'e"te exige y ordena ,ue esas #osas &alas "o e0ista"$ #rea"!o sentimientos negativos perjudiciales 1p;"i#o$ !epresi+"$ rabia$ o!io a s- &is&o o #o&pasi+" !e s- &is&o2 La TREC i"#lu)e$ !isti"tos &4to!os e&oti(o- e(o#a!ores !e se"ti&ie"tos ) !i%-#il&e"te ,uita i&porta"#ia o es #o"traria a lo e&o#io"al #o&o pue!e" 9a#erlo otras terapias #o'"iti(o#o"!u#tuales #o&o las terapias !e resolu#i+" !e proble&as La TREC y el constructivismo. La TREC sostie"e e" la a#tuali!a!$ ,ue las Cree"#ias ra#io"ales e irra#io"ales "o e0iste" e" s- &is&as$ si"o ,ue (a" u"i!as a los ob=eti(os ) (alores 9u&a"os$ ,ue e" su &a)or-a so" ele'i!os La 'e"te eli'e$ ) sus i!eas pue!e" ser !e"o&i"a!as ra#io"ales ) sus #o"!u#tas %u"#io"ales La TREC es parti#ular&e"te #o"stru#ti(ista$ asu&e ,ue la 'e"te

est; pre!ispuesta$ so#ial ) biol+'i#a&e"te$ para a#eptar #iertos #riterios ob=eti(os Co"stru)e (-as !e a%ro"ta&ie"to a"te las A!(ersi!a!es ) (-as para #o"se'uir sus ob=eti(os La 'e"te tie"e te"!e"#ias i""atas #o"stru#ti(as ) !estru#ti(as La TREC i"te"ta !esarrollar &4to!os terap4uti#os ,ue sea" a"ti!es&orali7a!ores ) proautorreali7a!ores Trabajando para una solucin elegante menor perturbalidad. La TREC es ,ue a"i&a a sus #lie"tes a a!,uirir u"a espe#ie !e pro%u"!o #a&bio %ilos+%i#o !e &o!o ,ue$ !espu4s !e %i"ali7a!a la terapia$ rara&e"te se perturbe" por las A!(ersi!a!es ,ue pue!a" e0peri&e"tar El ob=eti(o pri"#ipal !e la TREC es ,ue asu&e ,ue sus #lie"tes a!,uiere" u"a %iloso%-a b;si#a ,ue i"#lu)a 'ra"!es !eseos ) pe,ue<as e0i'e"#ias$ re#9a7a"!o la auto#o"!e"a ) el o!io a s&is&os ) 9a#ia otras perso"as$ lo ,ue les per&itir; se"tirse &e"os perturba!os !ctividad y directividad. La TREC asu&e. : @ue al'u"os #lie"tes pue!e" apre"!er ) apli#ar al'u"os !e sus &4to!os e%i#a7&e"te por lo ,ue (a" al 'ra"o pro"to ) les a"i&a" a reali7arlo 8 @ue &u#9os #lie"tes pue!e" be"e%i#iarse !e a#ti(i!a!es e"tre sesio"es$ por lo ,ue se les a"i&a #o" %re#ue"#ia a leer ) es#u#9ar el &aterial !e la TREC$ a es#u#9ar sus propias sesio"es !e terapia ) a re#o'er !e !isti"tas &a"eras la i"%or&a#i+" rela#io"a!a #o" la TREC > @ue los #lie"tes pe"sar;" por ellos &is&os$ a!apta"!o los &4to!os !e la TREC !e u"a %or&a espe#ial A @ue "o to!os los #lie"tes e&pe7ar;" !e u"a %or&a auto&;ti#a$ si"o ,ue tie"!e" a pospo"er ) a resistirse a traba=ar por el #a&bio$ por lo ,ue los i"#ita a traba=ar e" ello "tili#acin de m$todos intensivos y e%perenciales. E" la pr;#ti#a se (io ,ue &u#9os #lie"tes &a"te"-a" sus Cree"#ias Irra#io"ales !e %or&a r-'i!a ) e"4r'i#a$ ) s+lo sustitu-a" li'era&e"te sus Ibs por Cree"#ias Ra#io"ales$ por lo ,ue se i"#orpora e" la TREC u" "5&ero !e t4#"i#as e"4r'i#as ) !ra&;ti#as 1e=er#i#ios #o"tra la (er'Be"7a$ !ebate i"te"so sobre

las Ibs$ la i&a'i"a#i+" ra#io"al e&oti(a ) el #a&bio !e roles2 La TREC es &;s e&oti(a- e(o#a!ora ) e0perie"#ial "tili#acin de m$todos conductuales. Se i"#lu)ero" e" la TREC tareas para la #asa #o'"iti(as$ e&oti(as ) #o"!u#tuales Se utili7o la !ese"sibili7a#i+" e" i&a'i"a#i+" !e Cosep9 Dolpe$ as#o&o la i&a'i"a#i+" ra#io"al e&oti(a !e Maultsb) La TREC sie&pre 9a %a(ore#i!o la !ese"sibili7a#i+" e" (i(o o la e0posi#i+" a situa#io"es irra#io"ales te&i!as Des!e u" pri"#ipio i"sisti+ e" el e"tre"a&ie"to !e 9abili!a!es espe#ial&e"te e" te&as tales #o&o el se0o$ el a&or ) el &atri&o"io E" la a#tuali!a! es u"a !e las terapias &;s #o"!u#tuales La TREC y los m$todos de resolucin de problemas. La teor-a sostie"e ,ue los "eur+ti#os to&a" las A!(ersi!a!es !e sus (i!as !e&asia!o e" serio ) a &e"u!o se preo#upa" !e&asia!o por los proble&as !e la (i!a Por e"!e salta" %re#ue"te&e"te a #o"#lusio"es err+"eas$ lo ,ue les lle(a a #e<irse a solu#io"es ,ue "o so" %a#tibles a sus !i%i#ulta!es Los terapeutas i"te"ta" a)u!arles a ,ue se !espreo#upe" !e sus !ile&as pr;#ti#os ) a su (e7 e" esa resolu#i+" !e proble&as se (a" (ie"!o #uales ser-a" los #a&i"os &;s a apropia!os para resol(er esos proble&as La TREC i"siste e" e"se<ar a las perso"as #+&o !es#ubrir$ !ebatir ) a#tuar #o"tra sus Cree"#ias Irra#io"ales &ie"tras i!ea" &e=ores solu#io"es a los proble&as pr;#ti#os !e sus (i!as La utili#acin del &umor y la paradoja en la TREC. La TREC asu&e ,ue #ua"!o las perso"as est;" e&o#io"al&e"te perturba!as$ a &e"u!o pier!e" su perspe#ti(a i"teli'e"te ) su se"ti!o !el 9u&or$ por lo ,ue e" las sesio"es se suele iro"i7ar sobre los pe"sa&ie"tos ) a##io"es !e los #lie"tes Ta&bi4" utili7a tareas sele##io"a!as !e i"te"#i+" para!+=i#a para a)u!ar a las perso"as a !arse #ue"ta !e al'u"os !e sus pe"sa&ie"tos ) #o"!u#tas !is%u"#io"ales

!d'uisicin de inter$s vitales centrales o continuidad. La TREC a"i&a$ a las perso"as perturba!as ) "o perturba!as a ,ue se i"(olu#re" i"te"sa&e"te e" u" ;rea !e la (i!a ,ue 9a)a" ele'i!o perso"al&e"te ) e" la #ual !e#i!e" su&er'irse Clnica e investigacin. El estado de la cuestin. Se !ispo"e" !e estu!ios #l-"i#os !e la TREC ,ue !e&uestra" su e%i#a#ia al #o&pararla #o" 'rupos "o trata!os ) #o" 'rupos trata!os #o" otras %or&as !e terapia Otros estu!ios #erti%i#a" ,ue es 5til #ua"!o se utili7a e" el #a&po e!u#ati(o$ e&presarial et# I"(esti'a!ores 9a" !e&ostra!o ,ue los &4to!os #o'"iti(os !e est; so" e%i#a#es al i'ual ,ue e" las t4#"i#as e&oti(as ) #o"!u#tuales 1"o al :EEF2 Las TREC i"#lu)e" u" a#er#a&ie"to &ulti&o!al e i"tera#ti(o ,ue os#ure#e la posible e%i#a#ia !e #ual,uiera !e sus &4to!os (esarrollos futuros de la TREC El %uturo &;s i&porta"te !e la TREC se e"#ue"tra$ e" el #a&po !e la e!u#a#i+" ) !e la pre(e"#i+" !e las perturba#io"es e&o#io"ales ) #o"!u#tuales Los &ateriales ) los e=er#i#ios !e la TREC pue!e" a!aptarse a &ateriales i&presos$ au!io(isuales o so%tGare ,ue pue!e" ser utili7a!os e" #ursos para "i<os$ a!ole#e"tes ) a!ultos