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Guía para la protección solar de toda la familia

Realidad o ficción... Evalúe sus conocimientos sobre el sol Principios sobre protección solar en la escuela Consejos útiles para (casi) cualquier situación Cinco ideas para los paseos al aire libre en familia

el conocimiento es poder. momentos de ocio en la piscina.4 • Con solo una vez que se produzcan quemaduras solares con ampollas en la infancia.6 En lo que respecta a la protección solar.Paseos a la playa. Luego.. • Los rayos ultravioleta están presentes durante todo el año. La puede encontrar en la página anterior. pero más intensamente al final de la primavera y al principio del verano.3 • Una quemadura solar puede demorar 12 horas o más en desarrollarse completamente. como los afroamericanos y los hispanos. Los fabricantes de COPPERTONE® elaboraron esta guía sobre protección solar para ayudar a los padres a crear buenos hábitos respecto a la exposición solar para sus hijos que puedan durar toda la vida. parrilladas en el jardín y picnics en el parque. continúe leyendo para aprender más sobre cómo tener éxito con el protector solar.. también son vulnerables a los rayos ultravioleta. especialmente en el caso de los niños. Pero pasar tiempo expuestos al sol implica que los padres estén preparados y aprendan más sobre la protección de sus hijos frente a los rayos solares. 2 . Esos mágicos momentos al aire libre suelen ser sus recuerdos más preciados. puede aumentar la probabilidad de desarrollar cáncer de piel a lo largo de la vida. Muchos de los mejores momentos de la vida se disfrutan en días cálidos y soleados. Aclaraciones sobre la exposición solar.5 • Las personas de piel más oscura.2 • Generalmente.. recreos y excursiones.1 • Aproximadamente el 80 % de los rayos solares pueden atravesar las nubes en días nublados. Comience con una evaluación rápida sobre su concientización acerca del sol. una camiseta blanca tiene un factor de protección solar de aproximadamente siete cuando se encuentra seca y de aproximadamente tres cuando se encuentra húmeda..

“Me gusta decir a los padres que sean un modelo a imitar para sus hijos”. mientras que el factor de protección solar 15 bloquea aproximadamente el 93%.12 5. sudar o secarse con toalla. 4. Los protectores solares con factor de protección 30 proporcionan.7 2. La doctora Ana M.10 rayos ultravioleta que la de los adultos. 3. Realidad o ficción: Evalúe sus conocimientos sobre el sol ¿Cuánto sabe acerca de la protección solar? Responda las siguientes preguntas y luego coloque la hoja al revés para ver las respuestas correctas abajo. un 50 % más de exposición solar que el sur de Estados Unidos. ¡Sin espiar! Verdadero o falso: 1.9 3. Reiterar la aplicación es la principal advertencia de la doctora Duarte. El norte de Estados Unidos tiene. FALSO – Los rayos UVB pueden afectar el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario del cuerpo y las defensas naturales de la piel. Los rayos ultravioleta no tienen efecto sobre el sistema inmunitario del cuerpo. tomen medidas en la escuela y en los momentos de recreación. VERDADERO. P. Una clasificación del índice ultravioleta de 6-7 representa un alto nivel de 4. La piel alrededor de los ojos de los niños es más delicada y vulnerable a los 6. aproximadamente. Es directora de la División de Dermatología en el Miami Children’s Hospital y fundadora y presidenta del Children’s Skin Center.A. Una parte importante de su profesión implica aconsejar sobre el correcto uso del protector solar según los diversos tonos de piel y grupos étnicos de sus pacientes. Duarte es dermatóloga pediátrica con certificación del consejo y asesora de los fabricantes de Coppertone.Recuerde los consejos del médico La doctora Ana M. Para ayudar a proteger a los niños de los rayos ultravioleta a lo largo del día. Dar prioridad a la protección solar como padres puede ayudar a que los niños comprendan su importancia. 5. 6. los niños pierden más líquidos a través de la sudoración Verdadero o falso: 1.11 que los adultos. FALSO – El factor de protección solar 30 bloquea aproximadamente el 97% de los rayos ultravioleta perjudiciales. Duarte proporciona asesoramiento sobre la salud de la piel de los niños para ayudar a garantizar que las familias aprovechen el sol y.8 radiación. los padres deben reiterar la aplicación del protector solar cada dos horas y/o después de nadar. el doble de protección que los protectores solares con factor de protección 15. 3 . “A veces. 2. VERDADERO. VERDADERO.5 veces más de luz solar que el norte de Estados Unidos. los padres olvidan que el protector solar no es de una sola aplicación”. FALSO – El sur de los Estados Unidos recibe 1. Bajo el calor del sol. aproximadamente. comentó Duarte. al mismo tiempo.

¿Está interesado en aprender más sobre la protección solar? Consulte la última página. los sombreros o los anteojos de sol y si es necesario algún tipo de permiso. También puede trabajar junto con la escuela para crear un programa de reiteración de la aplicación de protector solar. Las normas pueden diferir. Vista a sus hijos con ropa que los proteja del sol y haga que la aplicación del protector solar forme parte de su rutina matutina antes de que sus hijos salgan o vayan a la escuela. por lo que quizá sea conveniente que pregunte si están permitidos los protectores solares. Se debe tener en cuenta que los protectores solares deben mantenerse fuera del alcance de los niños. por ejemplo. A pesar de que aplique protector solar a su hijo antes de subirse al autobús escolar. es posible que las opciones para la protección solar durante los recreos y demás actividades al aire libre varíen. La información disponible para los padres muchas veces puede ser poco clara y es importante que sepa lo que puede hacer para garantizar la protección de sus hijos. en la que se describen las herramientas útiles disponibles en www.protección solar en la escuela Según el lugar donde su hijo vaya a la escuela.coppertone. Actúe – Algunas escuelas solo permiten el uso de protector solar con permiso escrito del padre/madre y/o médico del niño. aquí encontrará algunas medidas que puede tomar para hacer que los buenos hábitos respecto a la exposición solar sean una prioridad durante el día escolar: Infórmese bien – Solicite más información al administrador de la escuela sobre la política de su distrito con respecto a la protección solar y qué métodos de protección (si los hubiere) están permitidos. maestros. Solicite asesoramiento al administrador de la escuela y/o al pediatra de su hijo y asegúrese de obtener una indicación médica.com. lo ideal sería que se reiterara la aplicación cuando comenzara el recreo del mediodía a fin de evitar exposición solar y quemaduras solares potencialmente peligrosas. En algunos casos. que busquen un lugar con sombra y que beban mucha agua durante el recreo y demás actividades al aire libre. Para ayudar a proteger a sus hijos. Manténgase conectado – Crear un entorno escolar consciente respecto de la protección solar implica la participación de padres. 4 . si fuera necesario. con solo iniciar una conversación para aprender más sobre la protección solar es posible recordar a los demás su importancia. Hable con sus hijos – Recuerde a sus hijos que actúen con prudencia para protegerse del sol en la escuela. Considérelo un posible tema para la próxima reunión de la asociación de padres y maestros. Esté preparado – La concientización sobre el sol comienza en casa. enfermeros escolares y administradores.

Hable con la escuela para asegurarse de que sus hijos estén protegidos: • Recomiende lugares con sombra en el patio de recreo. • Usar camisetas de natación y sombreros de ala ancha para el agua. incluidos los recreos y las excursiones. Si pasarán tiempo en un lago o una piscina. • Controlen que haya agua fácilmente disponible para evitar el sobrecalentamiento y la deshidratación. es buen momento para aumentar la concientización sobre la protección solar.Consejos útiles sobre protección solar para (casi) cualquier situación Recreos y excursiones – Cada vez que su hijo emprenda una aventura escolar al aire libre. sudar o secarse con toalla. Sin embargo. Deportes – Cualquier niño que practique deportes inevitablemente pasará mucho tiempo bajo el sol. si está permitido. • Pregunte si está permitida la aplicación de protector solar (asegúrese de mantener el protector solar fuera del alcance de los niños). • Proporcione sombreros y anteojos de sol. si está permitido. • Buscar lugares con sombra cuando no esté en el agua. Campamentos de verano y en el agua – Cuando envía a sus hijos al campamento de verano debe poner especial atención a la protección solar. • Aseguren que se reitere la aplicación de protector solar cada dos horas y/o después de nadar. • Usar una gorra de béisbol o anteojos de sol. puede minimizar la exposición de su hijo a los rayos ultravioleta si pide a los entrenadores que: • Proporcionen espacios con sombra a los jugadores que no están en el campo de juego. 5 . Infórmese sobre las medidas con respecto a la protección solar en el campamento y hable con los administradores y el supervisor de su hijo sobre la aplicación de protector solar. tenga en cuenta que el reflejo del agua intensifica los rayos solares. Asegúrese de que su pequeño campista sepa que debe: • Beber agua para mantenerse hidratado cuando está expuesto al sol.

Esto ayuda a hacer correr la voz sobre los buenos hábitos respecto a la exposición solar y permite que se luzcan frente a sus amigos. que sus padres les apliquen protector solar es casi tan agradable como comer col de Bruselas.Guía para padres para hacer de la protección solar algo divertido Para algunos niños. los rayos ultravioleta son particularmente fuertes y debe tratar de ir hacia un lugar con sombra). Saben que tienen que hacerlo pero rezongan durante todo el proceso. estar protegido del sol no debe representar necesariamente un esfuerzo. Juntos pueden comprender mejor qué medidas de seguridad tomar para protegerse del sol de acuerdo a la clasificación apropiada.coppertone.com. Sin embargo. • Pruebe con sus hijos lo que aprendieron sobre las sombras en un día soleado (si la sombra es menor que su estatura. • Comparta con sus hijos lo que ha aprendido aquí y anímelos a que lo expongan frente a su maestro y sus compañeros de clase. 6 . Aquí encontrará algunos consejos para convertir la educación sobre protección solar en algo divertido: • Ayude a sus hijos a aprender lo que significa el índice ultravioleta en www.

N. Antes de partir. Simplemente asegúrese de usar los conocimientos apropiados sobre protección solar y de vigilar a sus hijos. mantenerse activo y divertirse con sus hijos.° Realizar caminatas para disfrutar de la naturaleza – Las caminatas 4 para disfrutar de la naturaleza son una excelente forma de liberar estrés. las familias pueden aprovechar al máximo esos días de verano tan anhelados. Esto ayudará a evitar la deshidratación en días calurosos. N. Después de todo. También puede resguardar el puesto a la sombra de una sombrilla.° Plantar vegetales en el jardín – ¿Quiere que sus hijos coman verduras? 1 Cultivarlas en su propio jardín será de gran ayuda para lograrlo. Aquí encontrará cinco ideas para pasar tiempo al aire libre en familia: N.Cinco ideas para los paseos al aire libre en familia Con un poco de concientización sobre el sol. a 2:00 p. el tiempo al aire libre es una pieza fundamental de un estilo de vida activo y saludable.).m. 7 . Entonces. como en los viejos tiempos. asegúrese de verificar la clasificación del índice ultravioleta para satisfacer sus necesidades de protección solar como corresponde.° yudar a que su hijo establezca un puesto de venta de limonada 3 A en la entrada de su garaje – Apoye a su pequeño empresario mediante el obsequio de algunas limonadas. aplíquense N. 2 veces los niños (y sus padres) necesitan liberarse.m. N.° Dar un paseo familiar en bicicleta – Los paseos en bicicleta resultan 5 muy divertidos para toda la familia. El mejor método es usar un casco y evitar los momentos más calurosos del día (de 10:00 a.° Disfrutar de una lucha amistosa con bombitas de agua – Muchas protector solar y combatan el calor mientras disfrutan de una buena lucha de bombitas de agua. pero es difícil mantenerse a la sombra mientras se encuentra en la bicicleta.

fda.cdc.jspa 9 http://www. que ofrece el • Consejos y recomendaciones de • El índice ultravioleta en forma diaria • Más información sobre los aspectos índice ultravioleta local. Coppertone MyUV Alert™. médicos y expertos sobre los cuidados al exponerse al sol.gov/cancer/skin/basic_info/prevention.com/kids/safety/outdoor/keeping-kids-hydrated/ 1 2 3 .org/prevention/skin-cancer-and-skin-of-color 7 http://www.com/coppertone/sunderstanding/quiz.skincancer. proporcionada por el Coppertone Solar Research Center. Descargue la aplicación para iPhone y Android.coppertone.com para obtener: • Un modelo de carta descargable que ¿Desea contar con herramientas para la protección solar cuando esté fuera de su casa? lo ayudará a iniciar la conversación con el personal de la escuela y a averiguar más sobre la política de su distrito respecto de la protección solar.htm 8 http://www.aad.parents. recordatorios personalizados para reiterar la aplicación para cada miembro de la familia. para su área y el equipo de protección solar recomendado. colegas.coppertone.gov/cancer/skin/basic_info/children.skincancer. vecinos y amigos comprendan la política de su escuela con respecto a la protección solar de los niños durante el horario escolar.com/research/common-myths-sun-protection. Visite www. parques y otros destinos divertidos en su área.htm 5 http://www.com/skin-problems-and-treatments/tc/sunburn-topic-overview 11 http://www.skincancer.webmd.org/prevention/sun-protection/children/choosing-sunglasses-for-your-kids 12 http://www.gov/forconsumers/consumerupdates/ucm186687.epa.org/prevention/sunburn 6 http://www.html 4 http://www.org/media-resources/stats-and-facts/prevention-and-care/sunscreens http://www.gov/sunwise/doc/sunscreen.htm http://www. http://www.cdc. científicos detrás de la protección solar. consejos sobre protección solar y un buscador de actividades locales al aire libre en piscinas.merck. playas.pdf 10 http://www.Más información Haga correr la voz y comparta este folleto para asegurarse de que su familia.