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INTRODUCCIN

Etimolgicamente el vocablo adolescencia proviene del verbo latino adolescer cuyo significado es crecer, madurar (Mc Kinney, Fitzgerald y Strommen, 1990). La adolescencia dura desde los 10 11 aos hasta los 19 comienzos de los 20. En esta etapa se busca lograr la madurez emocional que quizs dependa de logros como el descubrimiento de la propia identidad, la independencia de los padres, el desarrollo de un sistema de valores y la construccin de relaciones (Krauskopf, 1999).

Mc Kinney Fitzgerald y Strommen (1990), clasifican las modificaciones corporales en cuatro categoras principales:

- Aumento del tamao corporal. ste implica el aumento rpido de la estatura, que vara entre hombres y mujeres.

- Cambios en las proporciones del cuerpo. Dentro de esta categora se maneja el aumento de peso que se debe en gran parte al crecimiento de huesos y msculos. Los huesos se hacen ms grandes y pesados.

- Desarrollo de las caractersticas sexuales primarias. Estas comprenden modificaciones (exteriores e interiores) en las proporciones del cuerpo. El crecimiento es asincrnico, es decir, el ritmo mximo de desarrollo de las diferentes partes del cuerpo no se da forzosamente al mismo tiempo. Los cambios externos ocurren en el rostro; la frente sobresale, la nariz y la mandbula se hacen ms prominentes y los labios se agrandan. Al igual que el ensanchamiento de caderas en mujeres y en hombres ensanchamiento de hombros.

- Caractersticas secundarias. La glndula hipfisis acta sobre los testculos en el hombre y los ovarios en la mujer, llevando a cabo la produccin de espermatozoides y vulos respectivamente. Despus de un tiempo aparecen en el caso del hombre, la presencia de a eyaculacin, aproximadamente de los

9 a los 14 aos. En la mujer la aparicin de la primera menstruacin, aproximadamente a los 12 aos.

Para Monroy (1996) el adolescente se enfrenta a distintas situaciones las cuales mencionamos a continuacin:

El adolescente se enfrenta a una serie de duelos tales como perder el cuerpo infantil, enfrentarse y aceptar: los cambios que ocurren en su organismo, la renuncia a la dependencia infantil, aceptar

responsabilidades que muchas veces desconoce, la aparicin de crisis religiosas y los intentos de pensamientos filosficos que son dirigidos a criticar el mundo presente y a fantasear como quisieran que fuera. En cuanto a las emociones en la adolescencia, suelen existir cambios en los estmulos que provocan emociones, as como tambin hay modificaciones en la forma de la respuesta emocional. Sin embargo, hay una similitud entre las emociones de la infancia y la adolescencia: tanto en uno como en otro periodo las emociones dominantes tienden a ser desagradables, principalmente el temor y la ira en sus diversas formas, el pensar, los celos y la envidia. Las emociones placenteras (alegra, afecto, felicidad o curiosidad) son menos frecuentes y menos intensas, en particular en los primeros aos de la adolescencia.

En el funcionamiento psicolgico, las dimensiones ms destacadas del desarrollo adolescente se dan en el plano intelectual, sexual, social y en la elaboracin de la identidad. Habitualmente las fases del perodo adolescente han sido denominadas: Fase puberal, Adolescencia media y Adolescencia tarda.

En la pubertad existen repercusiones fsicas y emocionales, que se presentan entre los 10 y los 14 aos, la preocupacin psicolgica gira bsicamente alrededor de lo fsico y lo emocional. Se produce una reestructuracin de la imagen corporal, se vive un ajuste a los cambios corporales emergentes, el nimo es fluctuante; hay una fuerte autoconciencia de las necesidades y deseos de comprensin y apoyo por parte de los mayores. An cuando las

figuras parentales dejan de ser la fuente casi exclusiva de fomento de la autoestima, se hace imprescindible tener la posibilidad de compartir los problemas con los padres; las amistades tambin se tornan cruciales. Los grupos tienden a ser del mismo sexo, facilitando el fortalecimiento de identidades y roles antes de entrar a la interaccin heterosexual (Amara, 2000).

Las fortalezas y debilidades del sistema familiar contribuyen a la interpretacin de los hechos y a la perspectiva que orienta las reacciones y actitudes ante el renacer puberal. Tradicionalmente el comienzo de la pubertad marca la aparicin del discurso en que los mayores enfatizan los riesgos y las perspectivas morales. la autonoma en la toma de decisiones no es fomentada. Culturalmente, la emergencia de indicios de desarrollo sexual tiende a ser enfrentada por los adultos de modo opuesto para cada sexo: control y vigilancia para las mujeres, estmulo y libertad para los varones (Krauskopf, 1999).

El desarrollo de las caractersticas sexuales secundarias, el aumento de peso, de estatura son modificaciones externas socialmente impactantes, que llevan a la incertidumbre sobre las posibilidades de desempear un rol como hombre o mujer, lo que facilita la vulnerabilidad ante comentarios, prejuicios y estereotipos.

En la adolescencia media, existe una bsqueda de la afirmacin personal y social, se presenta aproximadamente entre los 14 y 16 aos las preocupaciones psicolgicas giran prioritariamente en torno a la afirmacin personal y social, adems afloran las vivencias del amor.

La bsqueda de canalizacin de los emergentes impulsos sexuales y la exploracin de las capacidades sociales, dinamizan la afirmacin personal y social en la adolescencia. La familia ha dejado de ser el espacio privilegiado para confirmar las habilidades y autoestima adolescente, lo que genera para las figuras parentales el difcil desafo de lograr la capacidad de mantener y expresar en estas nuevas condiciones, la aceptacin de sus hijos adolescentes, lo que es siempre fundamental para su desarrollo. La sexualidad adolescente debe ser vivida fuera de la familia y los nuevos roles son

ensayados y comprobados en otros grupos sociales. Esto conforma nuevas condiciones para el desarrollo social que contribuyen a la diferenciacin del grupo familiar y a la autonoma (Serfaty, 1994).

Es importante reconocer que para las y los adolescentes el amor, el goce y la amistad son preocupaciones muy valiosas que tienden a suprimirse por los adultos cuando enfocan su sexualidad desde el ngulo exclusivo de la moral o la salud reproductiva. No es infrecuente que para las mujeres los novios sean la figura de mayor confianza para compartir afectos y preocupaciones. Las relaciones sentimentales sirven a mujeres y hombres como oportunidades para ampliar experiencias e intereses y enriquecer la identidad y no son, generalmente, noviazgos orientados a la unin conyuga.

En la adolescencia se procura explorar las fuentes posibles de reconocimiento sensorial, emocional, social. Los sistemas de ideas congruentes, aunque parciales, van procurando zonas de seguridad. La posibilidad de ponerlas en prctica y acompaarlas de reflexin y asesora permite enriquecer sus conceptualizaciones. De lo contrario, como lo plantea Amara (2000), al adolescente "...se le priva de la capacidad de accin, se le mantiene en la impotencia y, por lo tanto, en la omnipotencia del pensamiento."

El desarrollo intelectual es parte del empuje de insertarse en el mundo de una nueva forma. Existe inters por nuevas actividades, emerge la preocupacin por lo social y la exploracin de capacidades personales en la bsqueda de la autonoma. La identidad grupal condiciona y trasciende la identidad de cada uno de los miembros y brinda un espacio diferenciador de la familia. El poder de un grupo es uno de los elementos constitutivos de esa identidad (Dulanto, 2000).

En la adolescencia tarda, inicia una bsqueda de intimidad y de la construccin del rol social. En la ltima fase de la adolescencia se comienza a evolucionar de un proyecto de vida complementario con el proyecto familiar a una forma de enfrentamiento personal y social propia que se deber ir poniendo a prueba en la prctica concreta y aportar a la consolidacin de la

identidad y los roles. No se trata tanto de la elaboracin de un proyecto planificado de principio a fin, como poda esperarse tradicionalmente, sino del compromiso con pasos y experiencias dadas en su presente, que constituyan vas flexibles hacia los roles y metas de acuerdo con la incertidumbre de los tiempos. Las figuras parentales enfrentan el duelo que provoca el desprendimiento fsico del medio familiar por el adolescente. Los adolescentes procuran que sus sentimientos de adecuacin y seguridad provengan de sus propias realizaciones (Serfaty, 1994).

Las capacidades de autocuidado y cuidado mutuo tienen la posibilidad de despegarse eficazmente, en la medida que los y las adolescentes hayan contado con la asesora y atribuciones requeridas. Las parejas dejan de cumplir el rol de exploracin y descubrimiento de mundos emocionales y sexuales, para introducir como vivencia central, la apertura a la intimidad que emerge entre personas con identidades ms diferenciadas que se enriquecen con el acompaamiento afectivo y el establecimiento de vnculos profundos. Los grupos o redes se van estableciendo por afinidades en lo laboral, educacional, comunitario, cultural, etc. La participacin organizada se llega a constituir en una opcin para el desarrollo de destrezas en la negociacin con entes adultos, la construccin innovadora de vas de satisfaccin de sus necesidades y de aceptacin de sus expresiones naturales (Krauskopf, 1999).

Un factor que opaca con frecuencia el empuje por explorar las perspectivas ms afines de realizacin personal y participacin social, es la desesperanza objetiva o aprendida de que no existen las opciones que permitan el desarrollo anhelado. En adolescentes inestables, emocional o econmicamente, se establecen convicciones que llevan a rehuir las tensiones propias de su desarrollo y de las condiciones del ambiente, lo que favorece salidas sustitutivas, refugio en gratificaciones efmeras, reacciones depresivas, etc. (Dulanto, 2000).

El perodo adolescente constituye una etapa privilegiada en la cual se producen procesos claves de desarrollo, contando por primera vez, con la propia

capacidad para conducir el proceso, completar vacos y reenfocar situaciones tanto de la niez, como de su presente.

Los cambios fsicos, hormonales, sexuales, emocionales e intelectuales desencadenan necesidades, riesgos, respuestas individuales, sociales e interactivas. La elaboracin de la identidad pone a prueba las fortalezas y debilidades propias y del entorno. Con la adolescencia las personas nacen para la sociedad ms amplia y por lo tanto se inicia un desprendimiento del sistema familiar que lleva a una resignificacin de las relaciones. Se desencadenan procesos que van concretando las bases para la construccin de los roles y perspectivas de la vida en el contexto de las demandas, recursos y limitaciones que ofrecen las sociedades en sus entornos especficos y en un momento histrico poltico dado.

Se considera que son tres las libertades que los adolescentes exigen a sus padres y que dan lugar a conflictos: 1) libertad de salidas y horarios, 2) libertad para adoptar y defender una ideologa propia, 3) libertad para elegir, vivir un amor y una profesin. De estas tres libertades, la mayora de los padres destacan sobre todo tas relacionadas con las salidas y los horarios de los jvenes, pero a travs de estas estn ejerciendo un control indirecto sobre las otras dos. El adolescente es perfectamente consciente de que los mayores empiezan a controlar sus horarios, que estn ejerciendo en realidad un control ms profundo sobre su mundo interno, su desarrollo y su desprendimiento.

Para analizar la relacin del adolescente con la familia, tambin se debe tomar en cuenta el tamao de la familia ya que cuanto ms reducido es un ncleo familiar, ms escasas son las relaciones interpersonales y menores las posibilidades de friccin. La cantidad de las relaciones interpersonales aumentan sustancialmente con cada nuevo miembro de la familia.

Para Monroy, (1996) la familia y su influencia en el desarrollo del adolescente no debe ser entendido solamente en trminos de las personalidades de sus integrantes, sino de las reacciones interpersonales entre de la familia, ya que la familia como unidad es un grupo, en el cual las acciones de cualquiera de sus

miembros producen reacciones en los otros, considerando que la crisis de la adolescencia no recae solamente en el adolescente, sino tambin en su familia.

No obstante, las diferencias personales como las familiares, influirn en una buena o cultural en la cual se contextualice la familia.

RELACIONES HUMANAS
1. Qu son las relaciones humanas? Algunos creen equivocadamente, que un buen ambiente de relaciones humanas, es aquel en que no hay discrepancias entre las personas y que todo marcha perfectamente. El que est bien puede ser un "clima artificial" de hipocresa y falsedad. Por el contrario, las autnticas relaciones humanas son aquellas en que a pesar de las divergencias lgicas entre las personas, hay un esfuerzo por lograr una atmsfera de comprensin y sincero inters en el bien comn. En sntesis las relaciones humanas son la forma como tratamos a los dems y cmo los dems nos tratan a nosotros.

Factores que intervienen en las relaciones humanas

Respeto:

An cuando no se comparta un punto de vista, conviene considerar las creencias y sentimientos de los dems. Usted depende de los dems por lo que es importante respetar y hacerse respetar. Comprensin:

Aceptar a los dems como personas, con sus limitaciones, necesidades individuales, derechos, caractersticas especiales y debilidades. La

comprensin y la buena voluntad son la clave de las relaciones humanas. Cooperacin:

Es la llave del bienestar general. Trabajando todos por un mismo fin, se obtienen los mejores resultados y beneficios. Comunicacin:

Es el proceso mediante el cual transmitimos y recibimos datos, ideas, opiniones y actitudes para lograr comprensin y accin.

Cortesa:

Es el trato amable y cordial, facilita el entendimiento con los dems, permite trabajar juntos en armona y lograr resultados. La cortesa cuesta poco y vale mucho. Todo esto se resume en: Una adecuada actitud hacia las relaciones humanas o sea la disposicin de nimo que tenemos frente a las cosas, personas y situaciones que nos rodean. Adems al tener una relacin con cualquier persona puede tener tres actitudes hacia la persona que son: Aceptacin:

Significa respeto y aceptacin de la otra persona como ser humano distinto y nico. Rechazo:

Al rechazar a otro ser humano puedo afectar su autoestima y herirlo por lo que se pierde la relacin positiva. Descalificacin:

Es la actitud ms daina, le estamos diciendo a la otra persona que no nos importa, que no nos interesa ni sabemos que existe. La persona descalificada se disminuye, se encierra en s misma y sufre daos serios perdindose con ello la comunicacin. Una regla de oro en la dinmica de las relaciones humanas es la empata y la humildad o sea ponerse en el lugar del otro y ceder en aras de una buena convivencia sin menoscabar la mutua dignidad como seres humanos. Otra cosa importante por la cual no los adultos no quieren iniciar o retomar sus estudios es debido a que presentan la mayora baja autoestima. 2. Habilidades y cualidades

Habilidades El concepto de habilidad proviene del trmino latino habiltas y hace referencia a la capacidad y disposicin para algo. En otras palabras, la habilidad es el

grado de competencia de una persona frente a un objetivo determinado. Por ejemplo: Ricardo tiene una gran habilidad para resolver problemas matemticos. En el caso de este ejemplo puede hablarse de habilidad matemtica, la capacidad para usar los nmeros de manera efectiva y de razonar adecuadamente. La habilidad puede ser una aptitud innata o desarrollada. La prctica, el entrenamiento y la experiencia permiten que un sujeto logre mejorar sus habilidades.

Cualidades

Las cualidades son las caractersticas que distinguen y definen a las personas, los seres vivos en general y las cosas. El trmino proviene del latn qualtas y permite hacer referencia a la manera de ser de alguien o algo.

Una cualidad puede ser una caracterstica natural e innata o algo adquirido con el paso del tiempo. Cuando el concepto est vinculado a los seres humanos, las cualidades suelen ser positivas. Por ejemplo: Luis siempre mostr cualidades de buena persona: no creo que haya sido el autor del crimen, Mara Laura necesita mejorar sus cualidades como oradora si quiere trabajar en el rea de ventas. Las cualidades de los objetos, en cambio, estn relacionadas a las propiedades fsicas o qumicas: sta campera es apta para el fro polar ya que tiene importantes cualidades: es impermeable y mantiene el cuerpo caliente gracias a sus materiales. Estos ejemplos nos permiten observar que las cualidades pueden ser objetivas subjetivas. Si una campera no permite el paso del agua y de la humedad, es impermeable: esta cualidad no puede ponerse en duda ya que obedece a una realidad concreta. En cambio, las cualidades como oradora de Mara Laura si pueden ser discutibles, ya que para una persona pueden ser buenas mientras que para otra, no. Las cualidades, por lo tanto, pueden estar vinculadas a la calidad o a un cierto nivel de excelencia. Estos casos adquieren su especificidad a partir de la

comparacin y suponen una apreciacin subjetiva ya que dependen del punto de vista del observador. 3. Definicin de Autoestima

La autoestima es la autovaloracin de uno mismo, de la propia personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal. La autoestima se construye desde la infancia y depende de la forma de relacin con las personas significativas, principalmente los padres. Los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar una alta autoestima, condicin que puede influir notablemente en la vida adulta. Adler con su teora de la existencia del complejo de inferioridad pudo explicar ciertas patologas y guiar a sus pacientes emocionalmente perturbados con este trastorno, hacia el camino de la madurez, del sentido comn, brindndoles la posibilidad de una insercin social til. Segn Adler, la baja autoestima impulsa a las personas a esforzarse demasiado para superar la inferioridad que perciben de si mismas y a desarrollar talentos y habilidades como compensacin. l mismo tena un defecto fsico que le afectaba la personalidad y que se supone lo impuls a elaborar su teora. La ausencia de autoestima impide la bsqueda del sentido de la vida, produce problemas de identidad y dificultades para conectarse con intereses autnticos. Que este caso en particular hablaramos de la educacin en adultos. La baja autoestima es causa de trastornos psicolgicos, de neurosis, depresin, problemas psicosomticos y fallas de carcter, como la timidez, la falta de iniciativa, la anticipacin del fracaso, caractersticas que impiden el crecimiento. La falta de confianza en si mismo induce a la necesidad de compararse e identificarse con modelos sociales e impide comprender que cada persona es nica y diferente y que lo nico comparable es nuestro potencial con respecto a nuestro rendimiento.

La autoestima se puede aprender y la propia palabra tiene poder. Mediante la prctica de una tcnica sencilla se consigue elevar el concepto sobre uno mismo, repitindose a si mismo todos los das frases de autovaloracin. 4. Manejo de valores

Cuando se habla de valores se hace referencia a los ideales que orientan la conducta humana. Se refiere a los que la sociedad valora. Hay valores universales o humanistas y valores propios de cada sociedad, los cuales responden a sus valores laicos o religiosos. Los valores que poseemos nos ayudan a tomar decisiones congruentes con lo que creemos y nos ayudan a resistir la presin de otros. Los valores que un individuo posee reflejan los valores dominantes de una sociedad. Estn directamente relacionados con necesidades cambiantes de las organizaciones sociales, por lo cual los valores se modifican histricamente y tienen expresiones distintas en los diversos contextos y niveles socioeconmicos.

De manera general, los valores pueden clasificarse con base en tres dimensiones: sistmica, extrnseca e intrnseca. La dimensin sistmica se refiere a los valores derivados de las reglas y normas que prevalecen en la sociedad, a conceptos bsicos o cardinales, por ejemplo: lo bueno y lo malo, la verdad y la mentira, lo honesto y lo deshonesto, etc.

La dimensin extrnseca hace referencia al pensamiento prctico. Dentro de esta dimensin ms que valorar al objeto en s, se valoran las propiedades tiles que caracterizan a un objeto determinado. Pro ejemplo, la escuela se valora porque es donde aprendemos, donde convivimos con amigos, donde pasamos ratos agradables, etc.

La dimensin intrnseca hace referencia a aquello que involucra directamente los afectos y conocimientos del individuo, por ejemplo: los conceptos mi vida, mi familia, mi amigo, mi hijo, aluden a valores intrnsecos pues tienen un significado ntimo y particular para cada individuo.

La jerarqua de valores va de lo sistmico a lo intrnseco. Un concepto cardinal como la bondad (valor sistmico) tiene ms sentido si se le ubica en un contexto especfico como escuela (valor extrnseco) y adquiere un

significado especial y singular cuando hace referencia a una persona especifica: la bondad de mi amigo (valor intrnseco).

Los valores se van adquiriendo desde la niez. Casi sin darse cuenta, el nio va adoptando ciertos valores a travs de los mensajes familiares, de la educacin recibida en la casa, en la escuela y con los amigos. Al llegar a la adolescencia, los valores aprendidos sufren modificaciones.

Finalmente hay que recordar, que los valores que se poseen son las guas que norman nuestra conducta y sta es la credencial de presentacin con la que nos mostramos con quienes nos rodean. Asimismo, es importante hacer nfasis en que el adolescente que se valora y respeta a s mismo, tiene ms probabilidades de que los dems tambin lo valoren y respeten

5. Destrezas sociales

Las destrezas sociales y emocionales son aquellas que promueven la habilidad para comunicarse clara y directamente, escuchar atentamente, resolver conflictos y expresarse de manera honesta y autntica. Las destrezas para las relaciones interpersonales son: 1. Sociales: Autoimagen positiva y confianza Asertividad proactiva Iniciacin al contacto Comienzo de comunicacin Reconocimiento y evasin del peligro Lmites saludables Comunidad Apoyo

2. Comunicacin Escuchar activamente Empata, apertura, conciencia Respuesta reflexiva Revelacin Expresin Entendimiento del lenguaje corporal Claridad y honestidad No asumir Contenido vs. Proceso Resolucin de conflicto Negociacin

3. Autoconocimiento Autenticidad Asertividad Comunicacin y integridad Lmites emocionales Base en la realidad Postergacin de la gratificacin Distanciamiento

4. Lmites Reconocimiento y honor de valores comunes. Respecto y Aceptacin Escuchar Autenticidad Validacin y apoyo Afecto fsico y emocional Desarrollo del carcter Sentido de Identidad Lmites saludables Perdn Encarar los propios miedos

RESOLUCIN DE CONFLICTOS

1. Qu es un conflicto? En la vida diaria de las personas es muy comn que se presenten situaciones en las que los intereses y necesidades de unos y otros son contrapuestas, y por tanto, posible fuente de conflictos. En ocasiones se puede ver al conflicto como algo negativo, algo a evitar. Esta idea est basada en diversos motivos: Los conflictos se asocian a la forma en que a veces se

suelen enfrentar a resolver La mayora de las personas sienten que no tienen

herramientas y recursos para abordarlos. Para abordar un conflicto se necesitan muchas energas,

tiempo y habilidades adecuadas de enfrentamiento. El conflicto puede ser una oportunidad de cambio, de aprendizaje y de mejora en el mundo laboral. Una adecuada madurez pasa indiscutiblemente por el enfrentamiento adecuado de los conflictos. El conflicto es esencialmente un proceso natural a toda la sociedad y un fenmeno necesario para la vida humana, que puede ser factor positivo en el cambio y en las relaciones Hablar de que los conflictos son inevitables y necesarios. El objetivo no es eliminarlos o evitarlos sistemticamente, sino saber encauzarlos. Hay que aclarar que tampoco hay que buscarlos, ni crear ocasiones de que se den (eso sera masoquismo). Lo importante es saber que para que haya crecimiento y maduracin de las personas y grupos son necesarios los conflictos. Por ello hay que verlos de forma positiva, como ocasin de toma de conciencia y cambio a mejor. El objetivo es resolver los conflictos obteniendo mejoras para cada una de las partes.

Existe un conflicto cuando alguien encuentra en el comportamiento de los dems, en sus necesidades y objetivos un obstculo que se interpone en el logro y satisfaccin de los propios. Hay que distinguir entre conflicto, falso conflicto y conflicto latente: Conflicto: Tiene que ver como ya se ha mencionado, cuando se da algn tipo de incompatibilidad o choque de intereses de cualquier tipo. Falso conflictos: Es un conflicto generado no por causas objetivas sino por un problema de percepcin o mala comunicacin

fundamentalmente. Conflicto Latente: Son los que no se abordan o ni siquiera se reconocen como tales no se han manifestado como conflictos.

2. Empata

El trmino empata proviene del griego, empatheia, que significa en otras palabras la unin fsica o emotiva por el que sufre. En muchos sentidos, la empata puede ser comparada con el altruismo siendo ste la capacidad de entregarse uno mismo en pos del bienestar del otro. La empata implica cierta entrega pero ms que nada en lo que respecta al acompaamiento. Cuando una persona se muestra emptica para con otra, esto no quiere decir necesariamente que busque solucionar su problema o afeccin sino simplemente apoyarla y demostrarle su presencia a partir del permanente acompaamiento. En muchos casos, la empata es una sensacin pasajera que puede no implicar ms que compartir el sentimiento de sufrimiento.

Si bien la empata es analizada en la mayora de los casos desde perspectivas sociolgicas o psicolgicas, tambin hay un costado biolgico de la misma ya que la capacidad de sentir empata puede estar presente en algunos individuos de manera mucho ms clara y evidente que en otros. Esto tiene que ver con una predisposicin instintiva a sentir la necesidad de acompaar y proteger a

quien lo necesita. La falta de empata y de total ausencia de solidaridad, por su parte, son rasgos caractersticos de nuestra sociedad actual en la cual cada individuo tiende a buscar su satisfaccin personal antes que mostrar compasin con aquellos que ms lo necesitan.

3. Estilos de resolucin de conflictos

Competicin Nos encontramos en una situacin en la que conseguir lo que yo quiero, hacer valer mis objetivos, mis metas, es lo ms importante, no importa que para ello tenga que pasar por encima de quien sea. La relacin no importa. En el modelo de la competicin llevada hasta las ltimas consecuencias, lo importante es que yo gane y para ello lo ms fcil es que los dems pierdan. Ese perder, en ocasiones, se traduce, no ya en que la otra persona no consiga sus objetivos, sino en que sea eliminada o destruida (la muerte, la anulacin...). En el terreno pedaggico, buscamos la eliminacin de la otra parte, no con la muerte, pero s con la exclusin, la discriminacin, el menosprecio, la expulsin, etc. Acomodacin Con tal de no confrontarme con la otra parte, yo no hago valer o ni siquiera planteo mis objetivos. Es un modelo tan extendido o ms que la competicin, a pesar de que creamos lo contrario. A menudo confundimos el respeto, la buena educacin, con no hacer valer nuestros derechos, porque eso puede provocar tensin o malestar. Vamos aguantndonos hasta que no podemos ms y, entonces, nos destruimos o destruimos a la otra parte. Evasin Ni los objetivos ni la relacin salen bien parados, no se consigue ninguno de los dos. No enfrentamos los conflictos, metemos la cabeza debajo del ala, por miedo o por pensar que se resolvern por s solos. No obstante, como

dijimos anteriormente, los conflictos tienen su propia dinmica y, una vez iniciada, no se para por s sola. Cooperacin En este modelo, conseguir los propios objetivos es muy importante, pero la relacin tambin. Tiene mucho que ver con algo muy intrnseco a la filosofa no violenta: el fin y los medios tienen que ser coherentes. Es el modelo hacia el que vamos a intentar encaminar el proceso educativo. Es un modelo en el que slo sirven soluciones gano-ganas, se trata de que todas y todos ganemos. Cooperar no es acomodarse, no puede ser renunciar a aquello que nos es fundamental. Sin ceder se puede llegar a negociar. De hecho, hay que aprender a no ceder en lo fundamental. Otra cosa diferente es que se puede ceder en lo que es menos importante.

4. Negociacin como tcnica para la resolucin de los conflictos. Llegar a la cooperacin plena es muy difcil, por ello se plantea otro modelo en el que se trata de que ambas partes ganen en lo fundamental, ya que no pueden llegar al cien por cien. Hay gente que cuando habla de negociacin, en realidad, est pensando en una mera tctica del modelo de competicin. Si una de las partes no se va con la sensacin de que ha ganado lo fundamental, no estamos en este modelo, sino en el de la competicin o en el de la acomodacin. Cabe decir que, por lo general, ninguna de estas actitudes se da de una forma pura y nica en ninguna situacin ni persona. No es nuestra intencin plantear que haya algunas actitudes malas y otras buenas para todas las situaciones. En circunstancias en las que lo que est en juego no tiene mucha importancia para nosotros y en las que a quien debemos enfrentarnos es alguien que apenas conocemos y con quien no tenemos casi relacin, probablemente la mejor opcin sea algo que, en principio, nos podra parecer muy negativo, como es evitar el conflicto. Cuanto ms importantes sean los objetivos y la relacin, ms importante ser aprender a cooperar.

5. Mediacin como tcnica para la resolucin de los conflictos.

Mecanismo en el cual interviene un tercero que ayuda a las partes para arribar a una solucin pero sin proponer frmulas de solucin. El papel del tercero, es mejorar la comunicacin entre las partes para que estas precisen con claridad el conflicto, descubran sus intereses y generen opciones para hacer realizable un acuerdo satisfactorio. El mediador es una personal neutral que no tiene inters personal en el resultado por lo que la suspicacia y la desconfianza se reducen al mnimo. Gestin: 1. Por el resultado; es colaboradora, porque

"ambas partes ganan". 2. Por las personas que intervienen; es

autocompositiva, porque la solucin "depende de las partes".

Ventajas de la mediacin: Entre las ventajas de la mediacin tenemos: Permite a las partes inmersas hallar de manera directa la solucin que an no ha podido materializarse, y si es realizada de manera adecuada, se resolver el conflicto en poco tiempo, mejorando la comunicacin entre las partes que integran el conflicto.

6. Destrezas sociales.

Las destrezas sociales y emocionales son aquellas que promueven la habilidad para comunicarse clara y directamente, escuchar atentamente, resolver conflictos y expresarse de manera honesta y autntica.

Las destrezas para las relaciones interpersonales son: 1. Sociales: Autoimagen positiva y confianza Asertividad proactiva Iniciacin al contacto Comienzo de comunicacin Reconocimiento y evasin del peligro Lmites saludables Comunidad Apoyo

2. Comunicacin Escuchar activamente Empata, apertura, conciencia Respuesta reflexiva Revelacin Expresin Entendimiento del lenguaje corporal Claridad y honestidad No asumir Contenido vs. proceso Resolucin de conflicto Negociacin 3. Autoconocimiento Autenticidad Asertividad Comunicacin y integridad Lmites emocionales Base en la realidad Postergacin de la gratificacin Distanciamiento

4. Lmites Reconocimiento y honor de valores comunes. Respecto y Aceptacin Escuchar Autenticidad Validacin y apoyo Afecto fsico y emocional Desarrollo del carcter Sentido de Identidad Lmites saludables Perdn Encarar los propios miedos

PLAN DE VIDA
1. Autoconocimiento en aptitudes y cualidades

Autoconocimiento El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, cules son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a travs de los cuales es; conocer porqu y como acta y siente. Al conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener una personalidad fuerte y unificada; si una de estas partes funciona de manera deficiente, las otras se vern afectadas y su personalidad ser dbil y dividida, con sentimientos de ineficiencia y devaloracin. Conocernos a nosotros mismo no es igual que conocer a otros. El autoconocimiento encuentra una serie de barreras que es recomendable tener presente:

La primera barrera: Consiste en la tendencia que tenemos las personas por pudor, modestia, soberbia o simplemente desconocimiento, a negar nuestros defectos y nuestras virtudes. Este rasgo sobresale ms si hablamos de jvenes adolescentes que estn inmersos en un proceso de descubrimiento y cambio en su situacin laboral, acadmica, familiar, afectiva y fsica.

La segunda barrera: Reside en la propia naturaleza del autoconocimiento, ya que no basta con descubrir una serie de datos o caractersticas de una manera fra, descriptiva, asptica. El conocimiento de uno mismo pasa por una toma de conciencia que se relaciona mucho ms con los sentimientos y que requiere de tiempo, reestructuracin de nuestros conceptos y confrontacin con la propia realidad.

La tercera barrera: Es una posible resistencia al autoconocimiento por parte de jvenes que pasan de la escuela al trabajo ya, que frecuentemente choca lo que somos con lo que queremos ser. Mientras el joven ha estado estudiando ha ido dibujando en su mente aquello que le gustara hacer, pero cuando llega la hora de incorporarse al mercado laboral es ms importante lo que es capaz de hacer y lo que es capaz de demostrar que puede hacer.

Aptitudes La aptitud tiene que ver con la facilidad, ocurrencia, autonoma, intuicin, confianza, imaginacin... para un determinado tipo de tareas o actividades.

Aptitud innata y Habilidades desarrolladas

La aptitud innata asoma en cualquier etapa de la niez-adolescencia. Al ser estimulada, a nuestros ojos, podra ser reconocida antes, pero sta se desarrollar donde ya existe y asomar cuando sea el momento (funcionando igual que la estimulacin del aparato motriz) y donde no existe, en el mejor de los casos se desarrollar una capacidad (habilidad desarrollada), pero no una aptitud.

Por ejemplo, yo no tengo aptitudes para la msica, si estimulan en m esta caracterstica, yo por mi esfuerzo y quizs hasta por gusto, puedo llegar a aprender la teora o tocar un instrumento bastante bien, logro esa capacidad o habilidad, puedo aprender todo lo que me enseen, pero distinto es que yo adems de lo anterior, sea ocurrente en esto, tenga intuicin, me tenga confianza en esto, que sea capaz de seguir avanzando sola, e imprimirle un sello personal a esto. En la persona que s tiene esta aptitud (aptitud innata), asomarn inmediatamente esta actitudes, la aptitud estaba all, an sin estimulacin, pronta a desarrollarse ante cualquier estmulo. Las aptitudes innatas son las importantes de reconocer en uno mismo.

Aptitud v/s Inters.

Cabe destacar que las aptitudes de una persona son como una cajita de herramientas a las cuales la persona siempre recurre para solucionar lo que le toque enfrentar y son tiles para una variedad de tareas o actividades, por esto es que a veces llega a confundirse con los intereses por el agrado que le produce a la persona obtener buenos resultados en esas actividades creyendo tener inters por ellas.

Aptitud sin "techo".

Adems no se trata que una persona tenga o no tenga una determinada aptitud, todos la tenemos pero en diferentes grados, lo importante es que la persona sienta que no tiene techo en dicha aptitud. Es decir que se sienta suficientemente fructfera para no sospechar un tope en ella.

Por ejemplo, a m se me ocurre como hacer buena combinacin de colores, s reconocer cuando algo est en armona o no, pero de ah a lograr un diseo propio que me satisfaga, no, no creo poder llegar a tanto, aqu tengo un "techo". En cambio puedo a ser gran generadora de imgenes, diseos, etc., tanto que mi imaginacin vaya mucho ms rpido que lo que yo pueda ir realizando, de manera que no vea o no vislumbre un tope o "techo" en esto.

Cmo reconocer tus Aptitudes?

En qu tipo de actividades puedes decir:

Me siento ocurrente, en esto.

Aqu me siento capaz, me tengo confianza en este tipo de cosas.

No necesito mayor ayuda, siento que de alguna manera yo lo resuelvo.

Puedo avanzar slo, yo puedo seguir adquiriendo por m mismo este tipo de conocimiento o habilidad, no necesito que siempre alguien me est enseando.

Para estas cosas tengo intuicin.

Intervengo y opino con seguridad.

Imagino con facilidad la situacin, en estas cosas.

Me resulta natural hacerlas, fluyen en m con mayor facilidad que el resto de las cosas.

Siento una certeza de poder con ellas, aunque an no sepa cmo.

Yo "tomo las riendas" del asunto.

Los desafos de este tipo los enfrento con esperanza.

Me gustara hacer esto a m manera.

Cualidades

Las cualidades son las caractersticas que distinguen y definen a las personas, los seres vivos en general y las cosas. El trmino proviene del latn qualtas y permite hacer referencia a la manera de ser de alguien o algo.

Una cualidad puede ser una caracterstica natural e innata o algo adquirido con el paso del tiempo. Cuando el concepto est vinculado a los seres humanos, las cualidades suelen ser positivas. Por ejemplo: Luis siempre mostr cualidades de buena persona: no creo que haya sido el autor d el crimen, Mara Laura necesita mejorar sus cualidades como oradora si quiere trabajar en el rea de ventas. Las cualidades de los objetos, en cambio, estn relacionadas a las propiedades fsicas o qumicas: sta campera es apta para el fro polar ya q ue tiene importantes cualidades: es impermeable y mantiene el cuerpo caliente gracias a sus materiales.

Estos ejemplos nos permiten observar que las cualidades pueden ser objetivas subjetivas. Si una campera no permite el paso del agua y de la humedad, es impermeable: esta cualidad no puede ponerse en duda ya que obedece a una realidad concreta. En cambio, las cualidades como oradora de Mara Laura s pueden ser discutibles, ya que para una persona pueden ser buenas mientras que para otra, no.

Las cualidades, por lo tanto, pueden estar vinculadas a la calidad o a un cierto nivel de excelencia. Estos casos adquieren su especificidad a partir de la comparacin y suponen una apreciacin subjetiva ya que dependen del punto de vista del observador.

2. Visin personal

La visin personal es la declaracin del futuro, las preguntas que nos ayudarn son: Quin quiero ser?, Dnde quiero estar?, Qu debo pensar de m?, a

menudo pensamos en el futuro, hacer t visin no solo te permitir pensar, si no reconocer que tienes que luchar por alcanzar lo que te has propuesto.

Seguramente te estars preguntando, como es en realidad una visin personal, a continuacin te dar un ejemplo breve de cmo son. Ser una persona de xito, de tal manera que pueda sentirme orgulloso, contribuir al desarrollo de m pas, como un ciudadano de bien, llegar a lo ms alto de la cima del triunfo, enfrentar los problemas que puedan surgir y luchar por ser lo que quiero ser.

Existen diferentes formas de redactarlas todo depender de lo que se desea lograr. Ahora bien es indispensable reconocer de manera especial todos los atributos, habilidades y dones que hemos recibido, por tal razn antes de elaborar la visin es recomendable que hagas un inventario de t vida, qu es lo que en trminos emocionales posees, qu es lo bueno de m.

3. Poner primero lo primero: importante-urgente. En el desarrollo de los adolescentes tiene gran peso las influencias de otras personas, la informacin y la experiencia propia para la toma de decisiones en la vida diaria, esto ocurre con frecuencia en las actividades extras a las actividades escolares, como son: ver televisin, salir con amigos, internet, etc., y gran parte de stas influyen en el mbito escolar y el plan de vida diario. Cada uno de nosotros se ha desarrollado dentro de un contexto social interactuando con otras personas, entre las cuales se encuentran familiares, amigos y maestros. Muchas veces, alguna o varias de estas personas tratan de presionarnos a actuar de cierta manera y nosotros, para quedar bien, para que no nos dejen de querer o porque no sabemos qu otra opcin nos queda, accedemos y actuamos de acuerdo con lo que la o las personas esperan de nosotros. Esta forma de actuar es una forma complaciente; es decir, conformamos nuestro comportamiento en funcin de, o de acuerdo con, los deseos y expectativas de los dems, no tenemos iniciativa propia. Esto puede ser peligroso y rara vez lleva a una vida satisfactoria.

Parte del proceso de tomar la decisin es aprender a identificar los aspectos importantes y urgentes que la vida diaria nos exige. Cuando se da prioridad a lo primero, el tiempo se expande. Es casi como tener un reloj de 13 horas en vez de 12. Los cuadrantes de tiempo son un modelo para ayudar a que rinda ms el tiempo. Contienen dos ingredientes: Lo importante: asuntos esenciales, aquello que de veras importa. Lo urgente: las cosas que exigen atencin inmediata.

LOS CUADRANTES DEL TIEMPO


URGENTE NO URGENTE

1
IMPORTANTE Hay examen maana Un amigo se accident Llegar tarde a la escuela Hay que entregar el trabajo hoy El auto se descompuso

2
Planear, fijar metas Entregar trabajo dentro de una semana Ejercicio Relaciones Relajacin EL PRIORIZADOR

EL MOROSO

3
NO IMPORTANTE Llamadas e emails sin importancia Interrupciones Problemas ajenos triviales Presin de los compaeros Demasiadas actividades, clubes y hobbies.

4
Demasiada televisin Llamadas telefnicas interminables Demasiados videojuegos, internet y mensajes Maratnicas visitas a centros comerciales Consumidores de tiempo personal EL VAGO

EL HOMBRE DEL ETERNO S

El cuadrante 1: son las cosas importantes y urgentes. Esto incluye llegar a tiempo al trabajo, las descomposturas del coche o el examen de maana. Son cosas importantes y deben atenderse cuanto antes. A veces surgen crisis inesperadas, de hecho, siempre surgen as, pero con demasiada frecuencia nosotros las causamos porque postergamos nuestros deberes. Por eso el cuadrante 1 es el hogar del moroso. El estilo de vida del cuadrante 1 produce cansancio y mucho estrs. Pasa menos tiempo all.

El cuadrante 2: contiene lo importante pero no urgente, como el ejercicio. Es importante? Claro. Y urgente? No, en absoluto. No te vas a morir por no ejercitarte hoy. Por tanto, el ejercicio corresponde al cuadrante 2. Y un trabajo escolar que debas entregar la semana entrante? Es importante? S. Y urgente? No, todava no, pero si lo aplazas demasiado, de pronto se volver una crisis del cuadrante 1. As que tambin corresponde al cuadrante 2. Aqu vive el priorizador, y es aqu donde debes estar. El tiempo que pases aqu te llevar a una vida equilibrada y a un buen desempeo.

El cuadrante 3: representa cosas urgentes, pero no importantes, como muchas llamadas telefnicas e emails, interrupciones y problemas ajenos triviales. Como son cosas urgentes, parecen importantes, pero no lo son. Aqu vive el hombre del eterno s. Es la persona que a todo y a todos dice que s porque a nadie quiere fallarle, aunque al hacerlo se falla a s mismo. Evita este cuadrante a toda costa.

El cuadrante 4: est repleto de consumidores de tiempo y de cosas buenas en exceso, como las conversaciones telefnicas muy largas, las sesiones interminables en Internet, dormir de ms y las visitas maratnicas a las tiendas. Algunas de estas actividades relajan y por eso al principio son necesarias, pero si las haces en exceso se vuelven un desperdicio. En este cuadrante vive el vago. No pierdas el tiempo aqu.

4. La importancia de planear.

Llegar al final de la vida satisfechos de haberla vivido plena y adecuadamente es una de las metas principales del ser humano, en tal medida de la vida misma se va en este esfuerzo. Una de las formas en las que se pueden obtener satisfaccin de vivir, consiste en planear nuestra vida. Mientras ms temprana sea la planeacin, mayores posibilidades se tendrn de alcanzar las metas que se desean. Saber planear el futuro es algo que se aprende a hacer. Supone un proceso de reflexin objetiva, fijar metas concretas, programar actividades especficas, anlisis de capacidades y aptitudes propias, valores y autoestima que se posee, posibilidad socioeconmica y motivacin personal. Para planear la vida hay que considerar factores importantes. Existen tantas clases de metas como reas de desarrollo en nuestras vidas, por ejemplo: las reas ms comunes en la adolescencia se encuentran: el estudio, el deporte, el trabajo, las relaciones sociales y familiares. En la medida en que el adolescente vaya alcanzando nuevas metas y cumpliendo sus expectativas dentro de cada rea, enriquecer su vida con experiencias nuevas.

Al proyectar sus metas u objetivos de vida, el adolescente debe especificar las conductas, condiciones y tiempos en que realizar las actividades asociadas con las metas que se propuso; para ello es conveniente que las metas proyectadas sean generales como especificas, programadas en plazos inmediatos, intermedios y largos, mientras ms clara y desglosada sea la meta mayor probabilidad tendr el adolescente de cubrirla.

Por ejemplo, una meta general de vida dentro del rea de estudio puede ser terminar una carrera tcnica. A esta meta general estn asociadas una serie de actividades a realizar como terminar la secundaria. sta actividad constituye una meta especifica a cumplir y tiene asociada tambin una serie de actividades particulares que pueden programarse en diferentes tiempos.

Por ello el tiempo es un elemento esencial en la planeacin de vida. Durante la adolescencia el empleo inteligente del tiempo es fundamental para garantizar la realizacin de metas futuras. La energa y tiempo libre del adolescente pueden canalizarse, adems del estudio hacia actividades constructivas mediante la convivencia social, cultural y recreativa.

Hacer de cada evento una ocasin para aprender y afinar el conocimiento de s mismo es una forma de disciplina que si se desarrolla desde la adolescencia hace ms fcil el logro de triunfos y el gozo de la vida en la edad adulta. Por ejemplo, antes de inscribirse en la escuela o conseguir un trabajo (meta a largo plazo) el adolescente puede aprender una habilidad tcnica, como escribir rpido y bien a mquina, saber manejar una computadora, etc. (meta a mediano plazo), manteniendo un promedio escolar decoroso (meta a corto plazo). Finalmente, otro componente importante para planear la vida es la motivacin para triunfar que posea y que mantenga el adolescente. Para triunfar hay que querer hacerlo, no tener miedo del triunfo y ser perseverante en las actividades que nos conducen a alcanzar las metas que nos proponemos. Muchas veces, durante la adolescencia e incluso en la edad adulta, el temor a fracasar o hacer el ridculo es ms fuerte que la motivacin para alcanzar la meta propuesta y es entonces cuando se evitan los riesgos constructivos y se pospone la realizacin de actividades. Esto es, el mismo individuo bloquea su posibilidad de triunfo. Cuando una persona se siente segura de s misma, con control sobre las cosas que le suceden, con un nivel alto de autoestima y con clara conciencia de los valores personales que posee, su motivacin de logro y de triunfo ser alta. Es decir, tender a hacer las cosas invirtiendo su mayor esfuerzo tratando de hacerlo tan rpidamente y tan bien como le sea posible.

El adolescente sabr que realmente est planeando su vida, cuando de manera asertiva establezca y desarrolle una comunicacin con quienes le rodean, acte con base en valores que haya hecho suyos, fortalezca su autoestima tomando decisiones racionales sobre las metas que a corto, mediano y largo plazo haya decidido, de manera consciente, que dirigirn su vida.

Mtodo Participantes:

Estudiantes de primero, segundo y tercer ao de la Escuela Secundaria Gustavo Baz ubicada en la colonia Tenayuca en el municipio de Tlalnepantla, Edo. de Mxico. . Materiales: 1. Programas de los talleres 2. Rotafolios con las temticas y conceptos principales desarrollados para exponer. 3. Hojas blancas y formatos para realizar actividades. 4. Plumones.

Escenario: Los talleres se impartieron en los salones de la Escuela Secundaria Gustavo Baz.

Procedimiento. Las sesiones, temticas y objetivos que se realizaron en los talleres se muestran en las siguientes tablas.

Referencias.

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Dulanto, E (2000). Crecimiento y desarrollo en la pubertad. El Adolescente. Mxico: McGraw-Hill Interamericana.

Krauskopf, D. (1999). El desarrollo psicolgico en la adolescencia: Las transformaciones en una poca de cambios. Adolescencia y salud. 1, (2) 23-31.

Mc Kinney, P., Fitzgerald, E. y Strommen, A. (1990). Psicologa del Desarrollo. Edad adolescente. Mxico: Manual Moderno.

Monroy, V. (1996). Salud, sexualidad y adolescencia. Gua prctica para integrar la orientacin sexual en la atencin de salud a los adolescentes. Mxico: Pax.

Serfaty, E. M. (1994). Psiquiatra de la adolescencia y juventud. Buenos Aires: Cangrejal Editores.