Introduccin

La autoestima es un ingrediente bsico del bienestar emocional puesto que supone la aceptacin de uno mismo que es base y fundamento de la relacin gratificante con los dems. Cuando una persona se quiere a s misma se cree tambin merecedora del respeto y del trato adecuado por parte de los otros de tal forma que rechazar cualquier actitud que considere inconveniente a su persona. Generalmente, prestamos mucha atencin a las relaciones sociales, tenemos inquietud por hacer nuevas amistades, conocer el amor y construir una pareja, rodearnos de nuestra familia, queremos caer bien a los nuevos compaeros de trabajo... Sin embargo, son pocos los momentos en los que nos detenemos unos instantes a reflexionar sobre nosotros mismos y el concepto que tenemos de nuestro yo interno, a preocuparme por m en un momento en cmo me siento y no en cmo se sienten los dems conmigo. Si yo me siento bien los dems a m alrededor tendern a sentirse de la misma de la misma marera. En el presente trabajo estaremos viendo la autoestima as como los efectos positivos que se derivan de la misma, adems de su desarrollo y formacin veremos la importancia de esta, tcnicas y hbitos a tomar para mejorar la autoestima.

Objetivos

Nuestros objetivos buscados con este trabajo son los siguientes: Investigar acerca de la autoestima, para de esta forma obtener mejor compresin de la misma. Entender cmo se desarrolla la misma, as como tambin la forma en la falta de esta puede afectar al individuo. Compartir esta informacin con las dems personas otorgando as a los mismo dicho conocimiento y que estos puedan entender de manera placible. Mejorar ciertos aspectos en los que estemos fallando en relacionados con la autoestima.

Qu es la autoestima?

Esta se refiere a todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. La autoestima es, pues, la suma de autoconfianza, del sentimiento de la propia competencia del respeto y de consideracin que nos tenemos a nosotros mismos.

Efectos positivos del adecuado desarrollo de la autoestima: Favorece el aprendizaje Ayuda a superar las dificultades personales Fundamenta la responsabilidad Desarrolla la creatividad Estimula la autonoma personal Posibilita una relacin social saludable Permite llevar a cabo con xito proyectos personales

Clasificacin de la autoestima

La autoestima se clasifica en: Autoestima positiva (alta) Esta parte de la autoestima est fundada de acuerdo a dos sentimientos de la persona para s misma: la capacidad y el valor: los individuos con la autoestima positiva poseen en conjunto tcnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar, tienden a adoptar una actitud de respeto, no solo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado en un sujeto con una autoestima alta existen menos posibilidades de autocrtica, en relacin con las personas que poseen otro tipo de autoestima.

Autoestima baja: Este trmino alude aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a si mismos, carecen de los elementos fundamentales como la competencia por un lado y por el otro el valor y el merecimiento.

Identificacin: La autoestima baja: son callados, de poco opinar, se sienten completamente inferiores y todo el mundo es mejor que ellos. Ejemplos: Depresin Odio por s mismo Llanto por nada

La autoestima alta: Son personas que se valoran, se dan lugar, tienen libertad de opinin y cumplen sus metas sean estas cuales sean. Pensar que es el mejor Buen humor No se deja caer por los problemas

Como se forma y desarrolla la autoestima Cuando el beb nace y empieza a crecer, no sabe quin es. No se conoce y no conoce el mundo que lo rodea. Aprende de lo que siente, ve y escucha y saca sus propias conclusiones. Conclusiones que no estn basadas en el anlisis de hechos y pensamientos, como las nuestras. Son simples sensaciones.

Pero van dejando una huella en su mente y en sus sentimientos y ayudan a que se forme el adulto, que va a llegar a ser. El concepto del yo y de la autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas de la progresiva complejidad. Cada etapa aporta impresiones, sentimientos e incluso, complicados razonamientos sobre el yo. Por qu es tan importante la autoestima?

La autoestima es la base sobre la que se fundamenta parte de nuestra personalidad. Una autoestima positiva ayuda a la persona a tener confianza y seguridad en s misma, a aumentar su autonoma y a mejorar las relaciones con los dems. Tambin hace que contemos con ms recursos personales para afrontar momentos difciles de nuestra vida. Es decir, la autoestima funcionara como una vacuna que hace menor el sufrimiento psicolgico ante crticas, rechazo, fracasos, prdidas o cualquier otro acontecimiento negativo; o como un "colchn" que amortigua los "golpes" que nos va dando la vida.

Conclusin

"El nio es como un barro suave donde puedes grabar lo que quieras...Pero esas marcas se quedan en la piel...Esas cicatrices se marcan en el corazn...Y no se borran nunca". La autoestima se desarrolla en la niez, de modo que cada vez que los padres ejecutan acciones en frente de sus hijos consciente o inconscientemente, Aprende de lo que siente, ve y escucha y saca sus propias conclusiones. Conclusiones que no estn basadas en el anlisis de hechos y pensamientos, como las nuestras. Las personas que no poseen una buena autoestima estn sentenciados a vivir debajo de la sombre de sus propios pensamientos denigrantes.