Mujeres son ms gruonas por la maana

Te decimos por qu necesitan dormir ms y les afecta no descansar lo suficiente.

Por: Redaccin Quo Viernes 15 de marzo de 2013 Compartir4K 1 Lo que parece una caracterstica puede tener consecuencias en la salud, alertaron.

Si al despertar siempre temes que tu novia, mam, esposa o hermana se levanten fricas, debes saber que no es su culpa y aparentemente, una cuestin natural. Un grupo de investigadores de la Universidad de Duke en Carolina del Norte, ha descubierto que las mujeres necesitan ms sueo que los hombres, y en muchas ocasiones, no descansan los suficiente. De hecho, lo mejor que puedes hacer con tu pareja es darle unas cuantas horas extras debajo de las cobijas. De lo contario, enfrentars las consecuencias.

Los investigadores aseguran que las mujeres sufren ms que los hombres, tanto fsica, como mentalmente, si son forzadas a despertarse. Adems aumenta el riesgo de enfermedades del corazn, depresin y problemas psicolgicos , las mujeres que interrumpen su sueo tienen ms cogulos en su sangre, lo que puede llevarlas a un paro cardiaco o respiratorio. Tambin padecen de inflamaciones, lo que indica que pueden desarrollar problemas de salud. Las inflamaciones tambin se relacionan con el dolor, asegura el Dr. Michael Breus, especialista en estudios del sueo, quien explica que las mujeres pueden, literalmente, estar ms adoloridas cuando se despiertan. Eso es suficiente para hacer que cualquier chica se sienta enojada. Por el contrario, en los hombres no importa cunto hayan dormido. De acuerdo con el estudio, en los hombres no incrementa el riesgo de contraer el tipo de trastornos de salud que afectan a las mujeres que duermen menos. Encontramos que las mujeres sufren depresin y estn ms enojadas y hostiles en la maana, dijo el Dr. Breus. Si esto te recuerda a alguien que conoces, puedes echarle la culpa a la falta de sueo, y al hecho de que las mujeres son, particularmente, susceptibles a sus efectos. Por ello, si como mujer no puedes descansar lo suficiente durante las noches, es recomendable tomar siestas de entre 25 o 90 minutos. Si se excede este tiempo puedes sentirte peor cuando despiertas.

Tienes que descansar ms Esta no es la primera vez que los expertos sugieren que las mujeres deben dormir ms que los hombres. Investigadores ingleses descubrieron que las mujeres necesitan 20 minutos ms de descanso. Esto es porque las mujeres tienen un cerebro multi-funcin. Una de las funciones principales del sueo es permitirle al cerebro recuperarse y repararse declar el profesor Jim Horne, director del Centro de Investigaciones del Sueo de la Universidad de Loughborough. Tambin destac que durante el sueo, la corteza parte responsable del pensamiento, la memoria y el lenguaje- se desprende de los sentidos y pasa a una etapa de recuperacin. Mientras ms usas el cerebro durante el da, ms vas a necesitar que se recupere y en consecuencia, debes dormir ms, dijo Horne.

Las mujeres hacen muchas actividades al mismo tiempo, y por ello trabajan ms el cerebro que los hombres. Por ello, necesitan ms sueo. Un hombre, cuyo trabajo es complejo y requiere muchas tomas de decisin y pensamientos laterales, tambin necesitan ms sueo que el resto de los hombres, sin embargo, no tanto como las mujeres.

Si quieres saber ms entra a la pgina del Dr. Michael Breus thesleepdoctor.com