Salud y Bienestar

Salud, Bienestar, calidad de vida, estilos de vida saludable, factores determinantes de la salud, palabras que alguna vez en la vida hemos escuchado y que no son completamente desconocidas, pero, conocemos realmente su significado? hagamos el ejercicio mental de definir cada una de ellas y lo ms probable es que no tengamos claro a qu hace referencia cada una, o pensamos que algunas hablan de lo mismo o que son la misma cosa, es por eso, que es imprescindible iniciar este curso conociendo claramente el concepto de estos trminos ya que de esta manera podremos saber hasta dnde llega cada uno. Iniciemos por el concepto de salud, para ello tomaremos la definicin de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) la ms completa porque involucra 3 dimensiones del ser humano. La Salud para la OMS es el completo bienestar fsico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedades. Que interesante es saber ahora que el hecho de no tener enfermedades no es sinnimo de salud sino que para ser una persona completamente saludable debe existir un completo balance en la dimensin fsica, mental y social del ser humano. La salud mental segn la OMS se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructfera y es capaz de hacer una contribucin a su comunidad. Ambos conceptos (Salud y Salud Mental) involucran un tercer trmino: el estado de bienestar, el cual tambin define la OMS como aquel en el que se produce un equilibrio entre la dimensin fsica, psquica y social del individuo. Parece que la clave para ser una persona saludable radica (teniendo en cuenta estas tres definiciones) en un correcto equilibrio entre las dimensiones del ser humano. Levy y Anderson (1975) definen bienestar subjetivo como una medida compuesta por los bienestares mental, fsico y social, tal como es percibida por un individuo o un grupo, as como la felicidad, satisfaccin y gratificacin. Dicha medida es un componente de la satisfaccin en la vida que incluye reas como salud, matrimonio, familia, trabajo, vivienda, situacin econmica, oportunidades educativas, autoestima, creatividad, pertenencia y confianza entre otros. Sigamos con el estudio de los conceptos pasando a uno nuevo: Calidad de Vida. Jess Martnez del Castillo en su libro Deporte y Calidad de Vida seala En la dcada de los sesenta, dentro de un contexto socioeconmico favorable irrumpe con fuerza el concepto de calidad de vida. Tenemos entonces un concepto que inicia en los aos 60 y que comienza a tomar fuerza hasta utilizarse hoy en diversos mbitos tales como salud pblica, salud ocupacional, educacin, economa. Segn Mara Luisa Setin (1993) Se define la calidad de vida como el grado en que se satisfacen las necesidades humanas. En los mbitos geogrficos y en las reas concretas donde las necesidades queden ms satisfechas, la calidad de vida ser mejor; tal sociedad o tales reas estarn ms desarrolladas. En el caso contrario, la sociedad o el aspecto concreto estar menos desarrollado y la calidad de vida ser peor.

Pasando nuevamente a nuestra fuente principal: la OMS que define la calidad de vida (WHOQOL Group, 1995) como la percepcin de un individuo de su posicin en la vida, en el contexto cultural y el sistema de valores en que vive, en relacin con sus metas, objetivos, expectativas, valores y preocupaciones, tenemos un concepto ms amplio que incluye la percepcin del individuo con respecto a una serie de factores. Ahora, de este concepto general de Calidad de vida surge uno nuevo: Calidad de Vida Relacionada con la Salud (CVRS) .

3 Estilos de Vida Saludable

Herdman y Bar (2000) citan la definicin propuesta por Shumaker y Naughton que rene enfoques de muchos investigadores: la calidad de vida relacionada con la salud se refiere a la evaluacin subjetiva de las influencias del estado de salud actual, los cuidados sanitarios y la promocin de la salud sobre la capacidad del individuo para lograr y mantener un nivel global de funcionamiento que permite seguir aquellas actividades que son importantes para el individuo y que afectan a su estado general de bienestar. Uno de los aspectos determinantes para tener una calidad de vida relacionada con la salud es la adquisicin de estilos de vida saludable, los Doctores Ernesto de la Cruz Snchez y Jos Pino Ortega en su artculo Estilo de Vida Relacionado con la Salud dan una definicin referenciando a Cockermham: El estilo de vida saludable es un conjunto de patrones de conductas relacionados con la salud, determinado por las elecciones que hacen las personas de las opciones disponibles acordes con las oportunidades que les ofrece su propia vida. Ms adelante en su artculo, ofrecen otra definicin basados en el informe lalonde, en el cual definen el estilo de vida en el mbito de las ciencias de la salud como el conjunto de decisiones de las personas que afectan a su salud y sobre las cuales ellas tienen ms o menos control. Ambas definiciones involucran dos aspectos importantes como son la conducta y el medio en el que viven.

4 Factores Determinantes de la Salud

Finalmente abordemos los factores determinantes de la salud, en el libro Salud Pblica, los autores Jorge Humberto Blanco y Jos Mara Maya sealan que Henrick Blum en 1971 planteo que la salud es la resultante de un gran nmero de fuerzas o variables, las cuales l agrupa en cuatro categoras de factores:

1. Herencia
2. Ambiente 3. Servicios de Salud 4. Comportamiento (estilo de vida)

Es precisamente la categora nmero cuatro la que mas no interesa en este curso, as podemos aclarar que los factores determinantes de la salud que tienen que ver con el comportamiento o conducta son tres:

1. Actividad Fsica
2. Alimentacin Saludable 3. Hbitos nocivos Los tres factores se caracterizan porque estn determinados por las decisiones que tomemos, si es nuestra decisin asumir estilos de vida saludable quiere decir que escogemos realizar ejercicio fsico regular, llevar una alimentacin saludable y evitar hbitos nocivos como el alcoholismo, el tabaquismo y la drogadiccin. Para concluir dejo a ustedes esta frase del Dr. Brian Sharkey: En resumen, la salud fsica, la longevidad, y el ritmo de envejecimiento estn asociados con sus hbitos diarios y su estilo de vida. Estos hbitos tienen ms que ver con su salud y longevidad que todas las influencias de la medicina.