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Todo existe por una razn y un motivo, en esta vida ninguna de las creaciones es por el azar o la suerte, los alimentos cumplen una funcin primordial en nuestra vida, la correcta manera de ingerirlos en las cantidades adecuadas y a la hora en que nuestro cuerpo le saca el mejor rendimiento, es por esto que si tienes problemas para dormir se recomienda que nunca comas 3 horas antes de irte a dormir. Muchos alimentos afectan directamente en nuestro sueo y la calidad de este, afectando el sistema nervioso y ayudando a liberar las sustancias conocidas como melatonina y serotonina, que estn muy relacionadas con el proceso de relajacin del cuerpo y de hacerte descansar correctamente. Hay ciertos alimentos que te beneficiaran en tu labor de ayudarte a dormir, pero ninguno es mejor que otros todos son buenos para tu salud. Para ms informacin visitar: -Haz Click Aqu-
El T de manzanilla (el tilo y la melisa tambin) es un relajante natural, que ayudan y tienen
un efecto sedante en nuestro organismo, nos relajan para poder conciliar el sueo, de los mejores alimentos para dormir bien. Estos son algunos de los mejores (existen muchos ms que los puedes encontrar en mi pgina) alimentos para dormir bien que te ayudaran a conciliar el sueo.
Quieres volver a dormir bien y dejar de tener ese molesto insomnio? Si es as, s que puedo ayudarte te invito a que visites mi pgina!
TU TE MERECES VOLVER A DORMIR BIEN!!