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ANIMACIN Y DINMICA DE GRUPOS


EL ACROSPORT 1er TRIMESTRE

1. EL MUNDO DEL ACROSPORT

1.1. Definicin y clasificacin del Acrosport dentro de las actividades gimnstico-acrobticas. El Acrosport es una disciplina que est incluida dentro del abanico de deportes de la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG). Fue fundada en 1973, fue incluida en la antigua Federacin Internacional de Deportes Acrobticos (IFSA), que recoga, adems otros deportes como el trampoln (cama elstica) o el tumbling. Est definido como un deporte acrobtico realizado con compaero o en grupo, mediante la combinacin de pirmides humanas, saltos acrobticos y elementos coreogrficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas (portor y gil). (Portor es la persona que sujeta y gil o volteador es la persona que realiza los elementos sobre el portor o es lanzado por l/ellos.) Los ejercicios se realizan en parejas, tros o cuartetos realizando una alternancia de figuras y evoluciones gimnsticas acrobticas estereotipadas (volteos, equilibrios, ruedas laterales, etc.) o elementos novedosos originales de inventiva propia.

1.2. Antecedentes histricos. Origen del Acrosport y las prcticas gimnsticoacrobticas colectivas.

El origen exacto de la formacin de Pirmides Humanas y el nombre de sus estructuras humanas es desconocido. Sin embargo, se evidencia Egipto como su origen, ya que el nombre de Pirmide aparece despus de dichas construcciones arquitectnicas de este pas.

2 Desde entonces hasta la actualidad, algunos pueblos han participado en la creacin de este tipo figuras con fines espectaculares, recreativos o competitivos. Los Griegos las utilizaron el los Juegos olmpicos de la antigedad, y de hecho el trmino de acrobacia procede del trmino griego acrobatos que significa el que anda sobre las puntas de los pies o persona que baila, da saltos o hace habilidades sobre el trapecio, barra, cuerdas o en el aire. Los romanos las usaron con propsitos fundamentalmente militaristas ya que entrenaban a sus soldados para escalar diferentes torres como actividad para posibles ataques. Incluso usaban en su construccin lanzas y escudos (testudos, tortugas). En el siglo XVI en Italia, utilizaban estas manifestaciones como competicin en sus Juegos Venecianos donde competan en construcciones de pirmides humanas en las que se realizaban en hileras de 30 hombres o ms. En la cima de cada pirmide se encontraba un joven que realizaba diversos movimientos acrobticos. Pero la participacin en este tipo de actividades era poco conocido hasta que, a mediados del siglo XVIII, aparecieron en Alemania ciertos eventos deportivos que acrecentaron la motivacin por dicha participacin (Gymnastradas, Spartiacadas, etc.) Este tipo de actividades han desembocado en los actuales Festivales Gimnsticos como son el Blume, en Gran Canarias, o la Gimnaestrada Mundial.

2. ROLES DE LOS ALUMNOS DENTRO DEL ACROSPORT.

En el Acrosport los alumnos/as adoptan distintos roles dependiendo de sus capacidades y cualidades fsicas. Cuando las posturas o pirmides son de dos o tres componentes, a veces es posible que todos/as puedan adoptar todos los roles. Cuando las estructuras son mayores o la diferencia de peso entre los practicantes es importante, sern siempre los mismos los que acten de portores o bancos y de giles o acrbatas.

3 Los distintos roles en Acrosport son:

ACRBATA o gil: Son aquellos que realizan los elementos ms complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones ms altas de las pirmides. PORTOR: Es aqul que se sita como base, utilizando su cuerpo como apoyo. ste puede ser esttico o dinmico y las posiciones bsicas del portor son: Banco facial (cuadrupedia) Banco dorsal (tumbado supino con hombros, caderas y rodillas flexionadas) Cuadrupedia invertida (la mesa). Otras: Planos inclinados (ventral y dorsal), tendido supino, de pie con rodillas y caderas flexionadas, etc. AYUDANTE: Su funcin es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posicin esttica en la estructura final.

4 3. ASPECTOS TCNICOS FUNDAMENTALES 3.1. Principios bsicos de seguridad y prevencin de lesiones. Las ayudas. Hay que tener en cuenta una serie de consideraciones fundamentales en la prctica de esta modalidad gimnstico-acrobtica especfica: A la hora de realizar actividades de este tipo se hace imprescindible que la superficie sea acolchada. Se pueden realizar sobre colchonetas, arena, csped, etc., pero nunca sobre superficies duras. Normalmente no se utilizarn zapatillas deportivas durante la prctica del Acrosport. Aunque a veces se recomienda su uso para incrementar la estabilidad. Es fundamental, y hay que recordarlo constantemente a los alumnos, la comunicacin entre el Portor y el gil sea continua. En el momento que el portor note cualquier molestia, el debe comunicrselo al gil para corregir esa situacin. Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas. Las ayudas han de ser constantes, y una parte ms del proceso de enseanzaaprendizaje. Es tan importante saber ejecutar como saber realizar correctamente las ayudas. Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por apoyos seguros, todos aquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del gil, y no suponga un perjuicio fsico para el Portor. Los apoyos deben ser siempre sobre la prolongacin del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en mitad del mismo. Por ejemplo, en la posicin de banco facial, los apoyos se realizarn sobre los hombros y la parte ms baja de las caderas, NUNCA EN MITAD DE LA ESPALDA. Tambin es muy importante la colocacin de la columna vertebral (CV). La CV tiene que mantener sus curvas naturales (lordosis y cifosis) sin incrementarlas (hiperlordosis e hipercifosis).

ADVERTENCIAS DE SEGURIDAD

6 No poner peso sobre la columna vertebral. El peso se distribuye hacia el suelo por los muslos y los brazos. Recordad que los codos deben estar completamente extendidos.

3.2 Las presas de manos.

Dentro de los aspectos tcnicos necesarios para la construccin de pirmides o estructuras humanas, las presas o agarres de manos ocupan un lugar importante. Estas son utilizadas en la elaboracin de todas las pirmides desde el principio hasta el final adoptando mltiples formas, facilitando su construccin y dando seguridad a las mismas. Presa mano a mano

Las manos se juntan en una posicin estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver figuras), y se usan principalmente para empujar al compaero en el proceso de unin o formacin de una Pirmide o Estructura y en menor grado, para sostenerlo en una posicin de formacin. El agarre doble mano a mano, se utiliza

fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos. Presa de Pinza.

Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y. en menor grado, para lanzar o empujar al compaero.

Presa Mano-mueca Su utilizacin es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.

Presa Brazo-brazo Esta presa es usada principalmente para sujetar una posicin invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sita encima en la unin del deltoides (hombros) y bceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (gil) sujeta el brazo (trceps) del portor.

Entrelazado de muecas y manos (plataforma / banquina) Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirmides y para lanzar (impulsar) en acrobacias a los giles. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia mueca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la mueca derecha del otro con la mano izquierda.

Presa Mano-pie Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al gil que se encuentra encima en la cpula en una posicin de equilibrio esttico. Este agarre se debe de realizar en la parte trasera del pie.

3.3 Fases en la realizacin de las pirmides.

1 Fase: Construccin de la pirmide: Los portores irn formando la base, adoptando las posturas elegidas en la posicin ms firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte ms elevada irn trepando mantenindose lo ms pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presin hacia abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en direccin lateral. La pirmide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba. 2 Fase: Estabilizacin: Una vez conseguida la pirmide, esta deber mantenerse durante tres segundos. Si la distribucin del peso es correcta, la pirmide se mantendr. Si es necesario, debern realizarse las correcciones de posicin oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan. 3 Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase, siendo los giles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los ayudantes ayudarn en la recepcin, sujetando por la cintura y espalda al gil, que tendr siempre en cuenta las pautas sobre la recepcin en el suelo que se explican a continuacin:

9 3.4 Fases para deshacer las pirmides.

1- El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente separados entre s para aumentar la base de sustentacin. Al bajar, hacerlo siempre por delante. 2- Los giles tras perder el equilibrio, debern intentar caer siempre sobre los pies. Flexionando las rodillas y caderas para absorber el impacto. 3- Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los giles caigan en lugares libres con seguridad.

3.5. Criterios de xito en la realizacin de las figuras.

Para considerar que una figura est correctamente realizada se valorarn los siguientes apartados: Mantenimiento de la figura durante, al menos, 3 segundos. Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecer esttico e indeformable. Los segmentos corporales (brazos, piernas, columna,...) deben estar alineados y los ngulos fijados segn la forma o diseo de cada figura.

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COMPOSICIONES FIGURAS EN PAREJAS

11 FIGURAS EN GRUPOS DE TRES

12 FIGURAS EN GRUPOS DE TRES (II)

13 FIGURAS EN GRUPOS DE CUATRO

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FIGURAS EN GRUPOS DE CINCO O SEIS