28/3/2014

Seis pasos para estudiar mejor

Seis pasos para estudiar mejor

(Six Steps to Smarter Studying) Cmo aprendiste a montar en bici? Probablemente alguien te dio algunos consejos y luego t practicaste mucho. Puedes aprender a estudiar de una forma muy parecida. Nadie nace sabiendo estudiar. Necesitas aprender unas pocas tcnicas de estudios y luego ponerlas en prctica para desarrollar buenos hbitos de estudio. De qu te servirn las tcnicas de estudio? Te facilitarn los aprendizajes acadmicos y te ayudarn a obtener mejores resultados en los exmenes, sobre todo cuando empieces la secundaria. He aqu seis pasos para estudiar mejor: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Presta atencin en clase. Toma buenos apuntes. Planifica con antelacin los exmenes y trabajos escolares. Divide la materia en cachitos. (Si tienes mucho material que aprender, divdelo en bloques ms asequibles.) Pide ayuda si te bloqueas o estancas. Duerme bien por las noches!

1. Presta atencin: los buenos hbitos de estudio empiezan en la clase

He aqu algo que probablemente te sorprender: sabas que antes de que te pongas a estudiar ya has empezado a hacerlo? Cmo es posible? Cuando prestas atencin en clase y tomas buenos apuntes, ests empezando el proceso de aprendizaje y estudio. Te cuesta prestar atencin en clase? Te sientas cerca de una persona que habla mucho o es muy ruidosa? No ves bien la pizarra? Asegrate de sentarte en un buen sitio para poder prestar atencin. Si hay algo que te impide prestar atencin o tomar buenos apuntes en clase, comntaselo al profesor o a tus padres.

2. Los buenos apuntes facilitan el estudio

No sabes tomar apuntes? Empieza anotando la informacin que explique o escriba en la pizarra tu profesor durante la clase. Intenta hacer buena letra para que despus entiendas tus apuntes. Tambin es una buena idea tener los apuntes, exmenes, pruebas sorpresa y documentos de trabajo ordenados por asignaturas.

3. Si planificas el estudio con antelacin, luego te alegrars de haberlo hecho

Esperar al jueves por la tarde para estudiar el examen del viernes te obligar a hincar los codos durante toda la noche, lo que no tiene nada de divertido! Adems difcilmente dars lo mximo de ti mismo si no pegas ojo en toda la noche. Todos posponemos cosas de vez en cuando. Una de las mejores formas de asegurarte de que eso no te pasa a ti es planificando el tiempo de estudio con antelacin. Pide un calendario que sea guay (uno que te guste y que puedas tener cerca de tu escritorio o lugar de estudio) y anota las fechas de entrega de los trabajos escolares y de los exmenes. Luego planifica cunto tiempo dedicars cada da a estudiar cuando salgas del colegio o instituto y cunto tiempo dedicaras a cada asignatura. Las clases y actividades extraescolares hacen que te resulte difcil encontrar tiempo para estudiar? Pide a tu madre o padre que te ayuden a disear un horario para organizarte el tiempo.

4. Divdelo en cachitos!
Cuando tengas que estudiar mucho material, te ayudar dividirlo en cachitos. Supongamos que tienes una prueba de ortografa sobre 20 palabras. En vez de pensar en todas las palabras a la vez, intenta dividir el trabajo en bloques de cinco palabras y estdiate uno o dos bloques cada da.

http://kidshealth.org/kid/en_espanol/sentimientos/studying_esp.html

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Seis pasos para estudiar mejor

No te preocupes si no te acuerdas de algo que has estudiado primero. Ah es donde entra en juego la prctica. Cuanto ms das dediques a repasar algo, ms probabilidades habr de que se te grabe en la memoria. Tambin hay algunos truquillos, como las reglas nemotcnicas, que ayudan a recordar cosas. Por ejemplo, si tienes que memorizar una lista, construye una frase o palabra con la primera letra de cada elemento de la lista. Supn que te tienes que aprender los ocho planetas del sistema solar ordenados en funcin de la distancia que los separa del sol. La frase Marta Vio a T u Madre Jalando Sola Una Noche puede ayudarte a recordar Mercurio, Venus, la Tierra, Marte, Jpiter, Saturno, Urano y Neptuno. Tu profesor tambin puede darte ideas. Otra forma de dividir el material en bloques es estudiando regularmente en vez de dejarlo todo para el ltimo da. La tarde previa al examen puedes dedicarla a repasar los apuntes o a releer los temas. O, si ests estudiando matemticas o ciencias, puedes hacer problemas para practicar. Cunto tiempo seguido puedes estudiar cada tarde? Tu profesor puede ayudarte a saberlo. La mayora de los cerebros solo pueden concentrarse atentamente en algo durante unos 45 minutos. O sea que, si ya llevas un buen rato estudiando y notas que te empieza a costar mantener la atencin, prueba a hacer una pausa yendo a buscar un vaso de agua o dndote una vuelta por tu casa Pero no caigas en la tentacin de poner la tele y/o dejar de estudiar!

5. Si ests estancado, pide ayuda

No se puede estudiar bien cuando uno no entiende la materia. Asegrate de pedir ayuda a tu profesor si hay algo que no acabas de entender. Puedes intentar salir del bache releyendo tus apuntes. Te aclaran algo? En caso negativo, pdele al profesor que te lo vuelva a explicar o que revisis juntos tus apuntes. Si te estancas mientras estudias en casa, tal vez tu madre o tu padre puedan echarte una mano.

6. Duerme a pierna suelta!

El examen es maana. T has seguido tu plan de estudio y has aplicado las tcnicas que te hemos explicado pero, de repente, tienes la sensacin de que no te acuerdas de nada, ni siquiera de cunto son 2+2! No te dejes dominar por los nervios! Tu cerebro necesita tiempo para asimilar toda la informacin que ha incorporado. Intenta dormir bien por la noche y maana te sorprender lo bien que te sabes la materia. Revisado por: Steven Dowshen, MD Fecha de la revisin: septiembre 2013 Revisado inicialmente por: Chris Cortellessa, M.Ed, NCC

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