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EL

BALONMANO

1. UN POCO DE HISTRIA:
Naci en Alemania despus de la primera guerra mundial (Max Heiser). Carl Schelenz cambia las normas y crea el Handbold que se ugaba con !! ugadores en un campo de "u#bol. En 1947 se con$ier#e en un uego donde se en"ren#an dos equipos de sie#e ugadores en un campo de %&'(&m. )n )spa*a se in#roduce poco a poco es#e depor#e+ en !,-, el equipo espa*ol gana el mundial .+ en (&&/ el campeona#o de 01nez y logra medalla de bronce en las olimpiadas de 2#lan#a+ S3dney y 4e53n.

2. CMO SE JUEGA?:

OBJETIVO: 6n#roducir la pelo#a en la por#er3a con#raria. TERRENO DE JUEGO: 7as dimensiones del campo son %&'(& m. DURACIN: 8os par#es de 9& minu#os con !& 7as dimensiones.

JUGADORE : Cada equipo es#: "ormado por seis ugadores+ el

por#ero y / de reser$a.
!ORTERO"# 8e"iende la por#er3a E$TRE%O "# ;uegan cerca de la banda+ sus carac#er3s#icas son $elocidad y habilidad en lanzar. &ATERA&E "# 8es#acan su al#ura y po#encia de lanzamien#o. !IVOTE"# ;uegan en el cen#ro+ con#ra la de"ensa+ e in#en#an abrir espacio al res#o. CENTRA&"# <rganiza el a#aque del equipo.

ANCIONE T'CNICA : GO&!E (RANCO"# 7anzamien#o de la pelo#a para $ol$erla a poner en uego #ras una "al#a del equipo con#rario. Se lanza desde donde se come#i la "al#a. 7os de"ensores no pueden es#ar a menos de #res me#ros de la pelo#a. !ENA&TI"= Sancin #cnica m:xima a un de"ensor por e$i#ar an#irreglamen#ariamen#e una si#uacin de gol. !A O "= >al#a come#ida por caminar m:s de #res pasos sin bo#ar la pelo#a. DOB&E "= >al#a come#ida cuando #ras correr bo#ando la pelo#a+ se para y $uel$e a bo#ar. A)UE DE BANDA"= 7anzamien#o que se realiza cuando la pelo#a ha salido por la l3nea de banda. Se saca desde el lugar por el que ha salido la pelo#a y pisando la l3nea.

ANCIONE DI CI!&INARIA : A%ONE TACIN"# 0ar e#a amarilla a un ugador por una accin an#irreglamen#aria. E$C&U IN"= Si man#ienes la misma ac#i#ud el :rbi#ro puede sancionar con una exclusin del uego por dos minu#os. DE CA&I(ICACIN"= 2 la #ercera exclusin de un mismo ugador+ el :rbi#ro lo sanciona con #ar e#a ro a+ por lo que ya no puede $ol$er a ugar en ese par#ido pero puede ser sus#i#uido por o#ro ugador al cabo de dos minu#os. E$!U& IN"= 2n#e una in"raccin muy gra$e el :rbi#ro sanciona al ugador con #ar e#a ro a direc#a+ lo que implica expulsin del #erreno de uego y no puede ser sus#i#uido.

3.

LA TCNICA:

0odos los depor#es #ienen ges#os propios+ cuyo dominio permi#e ugar correc#amen#e llamados ges#os #cnicos+ en balonmano exis#en #res #ipos? ATA)UE: Con cinco "ases di"eren#es? &a *o+i,i-n ba+e. con piernas "lexionadas y separadas+ #ronco inclinado hacia delan#e y brazos semi"lexionados. !a+e. "orma habi#ual de in#ercambiar la pelo#a" Re,e*,i-n. accin de recibir un pase en la que el cuerpo debe es#ar preparado para amor#iguar el golpe de la pelo#a. Bo/e. lanzamien#o de la pelo#a al suelo+ sin perder el con#rol. &an0amien/o. accin de impulsar la pelo#a hacia la por#er3a con#raria con el ob e#i$o de me#er gol. DE(EN A: !o+i,i-n ba+e 7as piernas #ienen que es#ar muy "lexionadas y una de ellas m:s a$anzada. Blo12eo ayudado por los brazos in#en#ar in#ercep#ar el lanzamien#o del a#acan#e. T'CNICA DE& !ORTERO: El !o3/e3o es el ugador que in#en#a de#ener la pelo#a para e$i#ar goles del con#rario. 0iene que reaccionar con rapidez y de#ener la pelo#a con las par#es del cuerpo m:s prximas a ella. @equiere mucha concen#racin y no #ener miedo.

4. EL ENTRENAMIENTO:
!A E 4 RECE!CIN: J2e5o de lo+ *a+e+ n2me3ado+ se realiza u#ilizando medio campo de balonmano+ se u#ilizan pelo#as de balonmano y consis#e en que la pelo#a $aya pasando del ugador numero ! al n1mero ( y as3 sucesi$amen#e has#a llegar o#ra $ez al n1mero ! y $uel#a a comenzar. Como $arian#e se puede aumen#ar el n1mero de pelo#as en circulacin. E6e3,i,io *o3 *a3e6a++ #ambin se u#iliza medio campo y pelo#as de balonmano. Consis#e en di$idir la clase por pare as que se desplazar:n dando pases+ siendo cada uno di"eren#e al an#erior. &AN7A%IENTO: J2e5o de *elo/a#/o33e+ u#ilizando medio campo de balonmano+ pelo#as y un cono+ se pone el cono den#ro de un circulo con un de"ensor+ que e$i#ar: que el res#o de ugadores lo #oque. )l ugador que consigue #ocarlo pasa a ser el de"ensor. J2e5o de *3e,i+i-n+ #ambin con medio campo de balonmano+ pelo#as+ aros y conos. Se colocan los conos sobre la l3nea de por#er3a y los aros colgados de ella. )l ob e#i$o es hacer pasar la pelo#a por los aros o #ocar los conos. Como $arian#e se puede usar ma#erial m:s peque*o

5. LA TCTICA:
T8CTICA INDIVIDUA&: )s la que hace re"erencia a #odas aquellas acciones #:c#icas que prac#ica un ugador+ como por e emplo? %a3,a6e+ accin de"ensi$a para e$i#ar que el a#acan#e supere al de"ensor. De+ma3,a6e+ accin a#acan#e cuyo ob e#i$o es superar al de"ensor. T8CTICA CO&ECTIVA: Son las acciones #:c#icas que realizan dos o m:s ugadores con el ob e#i$o de conseguir una clara opcin de gol como por e emplo? !a+e 9 a:an,e+ un a#acan#e realiza un pase a un compa*ero m:s a$anzado+ se desmarca de su de"ensor y $uel$e a recibir la pelo#a. C32,e+ dos a#acan#es in#ercambian su espacio para inducir a error en la de"ensa. Cambio de o*onen/e+ accin de"ensi$a en la que dos de"ensores in#ercambian marca e de sus respec#i$os oponen#es #ras un cruce. 2dem:s de es#as acciones #:c#icas colec#i$as exis#en o#ras como? )l bloqueo+ 7as pene#raciones sucesi$as+ 7as pan#allas+ 7as cor#inas+ )l deslizamien#o+ )l con#rabloqueo.

6. EL ENTRENAMIENTO:
CRUCE ;CA%BIO DE O!ONENTE? J2e5o de ,o3/a<ilo+ Habr: una persona que pille y #odos los dem:s escapar:n. )l que pilla elige a uno de los que escapan+ si alguien se cruza en#re el que pilla y el que huye+ el que pilla deber: #ra#ar de a#rapar al que se haya cruzado. 2s3 una y o#ra $ez. Ana $arian#e es ugar con pelo#a.

. ACTITUDES!"ALORES # NORMAS:
)l balonmano es un depor#e de con#ac#o y no hay que ac#uar con agresi$idad. )l balonmano es un depor#e de equipo Hay que #ener compa*erismo y ayudarse.