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EL PODER EST EN TI

Louise L. Hay Con Linda Carwin Tomchin EDICIONES URANO 1991 arce!ona

DEDICATORIA Con mucho cari"o dedico es#e !i$ro a #odos a%ue!!os %ue han asis#ido a mis seminarios& a !os 'ro(esores de mis #a!!eres& a! 'ersona! de !a edi#oria! Hay House& a a%ue!!os %ue acuden a !as reuniones de !os mi)rco!es y comunican su e*#raordinaria y 'ro(unda ener+,a& a #odas !as mara-i!!osas 'ersonas %ue me han escri#o a !o !ar+o de !os a"os& y a Linda Carwin Tomchin& cuyas ideas y co!a$oraci.n han sido indis'ensa$!es 'ara !a creaci.n de es#e !i$ro. /i cora0.n ha crecido enormemen#e a! conoceros a #odos y cada uno de -oso#ros. INDICE 1r.!o+o In#roducci.n 1RI/ERA 1ARTE 2Toma de Conciencia3 14 E! 'oder in#erior 54 En 'os de mi -o0 in#erior 64 E! 'oder de !a 'a!a$ra ha$!ada 74 Re'ro+ramaci.n de cin#as -ie8as SE9UNDA 1ARTE 2Rom'er !as arreras3 :4 Com'render !os o$s#;cu!os %ue nos #ra$an <4 La e*'resi.n de !os sen#imien#os =4 /;s a!!; de! do!or TERCERA 1ARTE 2Amarse a uno /ismo3 >4 C.mo amarse 94 Amar a! ni"o in#erior 1?4 Hacerse adu!#o y en-e8ecer CUARTA 1ARTE 2A'!icaci.n de !a Sa$idur,a In#erior3 114 La ace'#aci.n de !a 'ros'eridad 154 La e*'resi.n de !a crea#i-idad 164 La #o#a!idad de !as 'osi$i!idades @UINTA 1ARTE 2Li$erar e! 1asado3 174 Cam$io y #ransici.n 1:4 Un mundo se+uro 'ara amarnos mu#uamen#e E1ILO9O A1ENDICE A/edi#aciones 'ara !a cura 'ersona! y '!ane#ariaB
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PRLOGO Encon#rar;s much,sima in(ormaci.n en es#e !i$ro. No 'ienses %ue has de asimi!ar!a #oda de una -e0. Ha$r; cier#as ideas %ue a#raer;n #u a#enci.n an#es %ue o#ras. Tra$a8a con e!!as 'rimero. Si di+o a!+o con !o %ue no es#;s de acuerdo& senci!!amen#e ';sa!o 'or a!#o& no !o #en+as en cuen#a. Si de #odo e! !i$ro sacas una so!a $uena idea %ue #e sir-a 'ara me8orar !a ca!idad de #u -ida& me sen#ir) com'!e#amen#e sa#is(echa 'or ha$er!o escri#o. A medida %ue !eas #e dar;s cuen#a de %ue em'!eo 'a!a$ras y e*'resiones #a!es como 1oder& 1oder Su'erior& 1oder Uni-ersa!& In#e!i+encia& /en#e In(ini#a& Dios& Sa$idur,a In#erior& e#c. Lo ha+o con !a in#enci.n de demos#rar#e %ue no hay nin+Cn !,mi#e 'ara esco+er e! nom$re %ue %uieras dar a ese 1oder %ue diri+e e! Uni-erso y %ue #am$i)n se encuen#ra den#ro de #i. Si a!+Cn nom$re #e mo!es#a o #e 'roduce #ur$aci.n& u#i!i0a o#ro %ue #e 'are0ca m;s adecuado. /uchas -eces en mi -ida he #achado 'a!a$ras o nom$res %ue no me +us#a$an cuando !e,a un !i$ro y escri$,a o#ros %ue me +us#a$an m;s. TC 'uedes hacer !o mismo. Tam$i)n no#ar;s %ue hay dos 'a!a$ras %ue escri$o de (orma di(eren#e a !a corrien#e. /a!4es#ar se escri$e norma!men#e ma!es#ar y si+ni(ica cua!%uier cosa %ue no es#; en armon,a con uno mismo o con nues#ro en#orno. SIDA& !o escri$o con minCscu!asD sida& 'ara disminuir e! 'oder de !a 'a!a$ra y& 'or #an#o& de !a en(ermedad o ma!4es#ar. E! 'rimero en su+erir es#a idea (ue e! re-erendo S#e'han 1ie#ers. En !a edi#oria! Hay House nos hemos suscri#o a e!!a de #odo cora0.n y recomendamos encarecidamen#e a !os dem;s %ue #am$i)n !o ha+an. 2E! 1oder es#; den#ro de Ti3 es !a con#inuaci.n de 2Us#ed 1uede Sanar su Eida3F en e! #iem'o %ue ha 'asado desde %ue escri$iera es#e !i$ro se me han re-e!ado nue-as ideas. Deseo com'ar#ir!as con #odas !as 'ersonas %ue me han escri#o so!ici#ando mayor in(ormaci.n. Hay una cosa de !a %ue me 'arece im'or#an#e #ener concienciaD E! 1oder %ue #odos $uscamos 2(uera3 es#; #am$i)n den#ro de noso#ros& (;ci!men#e accesi$!e& a nues#ra dis'osici.n 'ara %ue !o em'!eemos de (orma 'osi#i-a. @ue es#e !i$ro #e re-e!e #odo e! 'oder %ue -erdaderamen#e 'osees.

INTRODUCCION Go no soy sanadora. No sano a nadie. E! conce'#o %ue #en+o de m, misma es e! de un 'e!da"o en !a senda de! au#odescu$rimien#o. Creo un es'acio en donde !as 'ersonas 'ueden a'render !o incre,$!emen#e mara-i!!osas %ue son& ense";ndo!es a amarse a s, mismas. Soy una 'ersona %ue a'oya a o#ras. Les ayudo a hacerse car+o de su -ida. Les ayudo a descu$rir sus 'ro'ios 'oderes& su sa$idur,a y su (or#a!e0a in#eriores. Les ayudo a %ui#ar $arreras y o$s#rucciones %ue o$s#acu!i0an su camino& de modo %ue 'uedan amarse a s, mismas sean cua!es (ueren sus circuns#ancias o !as si#uaciones en %ue se encuen#ren. Es#o no %uiere decir %ue no -ayamos a #ener 'ro$!emas nunca& sino %ue !o im'or#an#e es !a (orma en %ue reaccionamos an#e e!!os. Des'u)s de a"os de asesorar a mis c!ien#es y de diri+ir cien#os de seminarios o #a!!eres y 'ro+ramas in#ensi-os de 're'araci.n& a !o !ar+o y ancho de !os E.U. y de! mundo& he descu$ier#o %ue s.!o hay una cosa %ue sana #odo 'ro$!emaD amarse a uno mismo. Cuando comen0amos a amarnos a noso#ros mismos cada d,a& es sor'renden#e c.mo me8ora nues#ra -ida. Nos sen#imos me8or& encon#ramos !os #ra$a8os %ue deseamos y o$#enemos e! dinero %ue necesi#amos. En cuan#o a !as re!aciones& o $ien me8oran& o !as ne+a#i-as se disue!-en e iniciamos o#ras nue-as. Como se 'uede -er& es una 'remisa muy senci!!aD ;ma#e a #i mismo. Se me ha cri#icado 'or ser demasiado sim'!is#a& y yo he descu$ier#o %ue !as cosas sim'!es son +enera!men#e !as m;s 'ro(undas. A!+uien me di8o no hace muchoD 2/e has hecho e! re+a!o m;s mara-i!!oso. /e has hecho e! re+a!o de m, mismo3. Somos #an#os !os %ue nos escondemos de noso#ros mismos y ni si%uiera sa$emos %ui)nes somos.... No sa$emos !o %ue sen#imos& no sa$emos !o %ue deseamos. La -ida es un -ia8e de au#odescu$rimien#o. Go creo %ue !a i!uminaci.n es en#rar en nues#ro in#erior y -er %ui)nes y %u) somos rea!men#e& y sa$er %ue #enemos !a ca'acidad de cam$iar 'ara me8or& am;ndonos y cuidando de noso#ros mismos. No es e+o,smo. Es#o nos !im'ia& nos des'e8a de #a! (orma %ue 'odemos amarnos a noso#ros mismos !o su(icien#e 'ara amar a !os dem;s. Cier#amen#e %ue 'odemos ayudar a! '!ane#a si 'rocedemos de un es'acio !!eno de amor y de a!e+r,a y $asado en !o indi-idua!. Con (recuencia se !!ama Amor a! 'oder %ue ha creado es#e incre,$!e Uni-ersoD DIOS ES A/OR. /uchas -eces hemos escuchado !a a(irmaci.n 2E! amor hace +irar e! mundo3. Es a$so!u#amen#e cier#o. E! amor es e! e!emen#o ama!+amador %ue man#iene #odo e! Uni-erso unido. 1ara m,& e! amor es un a'recio 'ro(undo. Cuando ha$!o de amarnos a noso#ros mismos& %uiero decir #ener un 'ro(undo a'recio 'or %uienes somos& ace'#ar !os di(eren#es as'ec#os de noso#ros mismos& nues#ras 'e%ue"as rare0as& !os desconcier#os& !as cosas %ue #a! -e0 no hacemos de! #odo $ien& y #am$i)n nues#ras mara-i!!osas cua!idadesF ace'#ar #odo e! !o#e con amor& sin condiciones. 1or des+racia& muchos de noso#ros no %ueremos amarnos has#a %ue 'erdamos de 'eso& encon#remos un em'!eo idea! o consi+amos un aumen#o de sue!do& o no-io o no-ia& o !o %ue sea. Con mucha (recuencia 'onemos condiciones a nues#ro amor. 1ero 'odemos cam$iar. 1odemos amarnos #a! como somos& Hahora mismoI Tam$i)n (a!#a amor en nues#ro '!ane#a en su con8un#o. Go creo %ue nues#ro '!ane#a #iene un ma!4es#ar !!amado sida& y cada d,a muere m;s y m;s +en#e. Es#e re#o (,sico nos o(rece !a o'or#unidad de su'erar $arreras& de ir m;s a!!; de !os -a!ores mora!es y !as di(erencias re!i+iosas o 'o!,#icas& y de a$rir nues#ro cora0.n. Cuan#os m;s seamos !os %ue !o+remos hacer!o& con mayor ra'ide0 encon#raremos !as res'ues#as.
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Es#amos en medio de un enorme cam$io indi-idua! y mundia!. 1ienso %ue #odos !os %ue -i-imos en es#a )'oca hemos esco+ido es#ar a%u, 'ara con#ri$uir a es#e cam$io& 'ara 'romo-er!o y #rans(ormar e! mundo desde e! an#i+uo es#i!o de -ida a una e*is#encia m;s amorosa y 'ac,(ica. En !a Era de 1iscis $usc;$amos a nues#ro sa!-ador 2(uera3D 2Slvame. Slvame. Cuida de m, por favor. Ahora& en !a Era de Acuario& es#amos a'rendiendo a $uscar a nues#ro sa!-ador en nues#ro in#erior. Noso#ros somos e! 'oder %ue hemos andado $uscando. Noso#ros es#amos a car+o de nues#ra -ida. Si no es#amos dis'ues#os a amarnos a noso#ros mismos hoy& #am'oco nos -amos a amar ma"ana& 'or%ue cua!%uiera %ue sea !a discu!'a %ue #en+amos hoy& !a se+uiremos #eniendo ma"ana. Es 'osi$!e %ue den#ro de 5? a"os si+amos #eniendo !a misma discu!'a& e inc!uso& %ue de8emos es#a -ida a(errados a e!!a. Hoy es e! d,a en %ue 'odemos amarnos #o#a!men#e y sin nin+una e*'ec#a#i-a. Deseo con#ri$uir a crear un mundo en donde es#emos a sa!-o 'ara amarnos mu#uamen#e& con con(ian0a& donde 'odamos e*'resarnos #a! como somos y ser amados y ace'#ados 'or !a +en#e %ue nos rodea sin 8uicios& cr,#icas ni 're8uicios. E! amor comien0a 'or casa. La i$!ia diceD 2Ama a #u 'r.8imo como a #i mismo3. No 'odemos amar rea!men#e a nadie a no ser %ue nos amemos 'rimero a noso#ros mismos. E! amor a noso#ros mismos es e! re+a!o m;s im'or#an#e %ue 'odemos o(recernos& 'or%ue cuando nos amamos& no nos hacemos da"o y #am'oco se !o hacemos a nin+una o#ra 'ersona. Si hu$iera 'a0 in#erior& no ha$r,a +uerras& ni de!incuen#es& ni #erroris#as ni 'ersonas sin ho+ar. No ha$r,a en(ermedades& ni ma!4 es#ares& ni sida& ni c;ncer& ni 'o$re0a ni ham$re. 1or !o #an#o& )s#a es 'ara m, !a rece#a 'ara !a 'a0 mundia!D %ue haya 'a0 en nues#ro in#erior. 1a0& com'rensi.n& en#endimien#o& 'erd.n y& 'or encima de #odo& amor. Den#ro de noso#ros mismos #enemos e! 'oder 'ara e(ec#uar es#os cam$ios. E! amor es a!+o %ue 'odemos esco+er& de !a misma (orma %ue esco+emos !a ira& e! odio& o !a #ris#e0a. 1odemos o'#ar 'or e! amor. Es#a o'ci.n se encuen#ra siem're en nues#ro in#erior. Comencemos ahora mismo& en es#e momen#o& a esco+er e! amor. Es !a (uer0a m;s 'o#en#e %ue e*is#e. La in(ormaci.n %ue a'arece en es#e !i$ro& %ue ha (ormado 'ar#e de mis char!as duran#e !os C!#imos cinco a"os& es s.!o un 'aso m;s en !a senda de #u au#odescru$rimien#o& una o'or#unidad de sa$er un 'oco m;s so$re #i y de com'render e! 'o#encia! %ue #e 'er#enece 'or derecho 'ro'io. Tienes !a o'or#unidad de amar#e m;s de modo %ue (ormes 'ar#e de! incre,$!e uni-erso de! amor. E! amor comien0a en nues#ro cora0.n& comien0a 'or noso#ros mismos. 1ermi#e %ue #u amor con#ri$uya a !a curaci.n de nues#ro mundo. Louise L. Hay& Enero de 1991

PRIMERA PARTE TOMA DE CONCIENCIA Cuando ensanchamos nuest a !o ma de "ensa # nuest as c eenc$as% nuest o amo !&u#e &$' emente( Cuando nos cont aemos% nos '&o)ueamos # a$s&amos( *+ EL PODER INTERIOR J@ui)nes somosK J1or %u) es#amos a%u,K J@u) creencias #enemos so$re !a -idaK Duran#e mi!es de a"os& encon#rar !as res'ues#as a es#os in#erro+an#es nos ha e*i+ido 2-o!-ernos hacia den#ro3. 1ero& J%u) si+ni(ica esoK Go creo %ue hay un 'oder en e! in#erior de cada uno de noso#ros ca'a0 de orien#arnos amorosamen#e hacia !a sa!ud 'er(ec#a& !as re!aciones 'er(ec#as& !a 'ro(esi.n 'er(ec#a& y %ue nos 'uede o(recer 'ros'eridad de #odo #i'o. 1ara o$#ener es#as cosas& 'rimero #enemos %ue creer %ue son 'osi$!es. E! se+undo 'aso es es#ar dis'ues#os a 2a(!o8ar3 !as 'au#as o h;$i#os %ue nos crean si#uaciones %ue decimos %ue no deseamos JC.moK En#rando den#ro de noso#ros y !!amando a nues#ro 1oder In#erior& %ue sa$e !o %ue nos con-iene. Si es#amos dis'ues#os a -o!-ernos hacia es#e 1oder %ue !!e-amos den#ro& %ue nos ama y nos sus#en#a& !o+raremos %ue nues#ro -ida sea 'r.s'era y es#) !!ena de amor. 1ienso %ue nues#ra men#e es#; conec#ada con !a /en#e Unica e In(ini#aF 'or !o #an#o& #odo e! conocimien#o y #oda !a sa$idur,a es#;n siem're a nues#ra dis'osici.n. Es#amos conec#ados a es#a /en#e In(ini#a& a es#e 1oder Uni-ersa! %ue nos ha creado& 'or medio de una chis'a de !u0 %ue hay den#ro de noso#rosD nues#ro Go Su'erior o 1oder in#erior. E! 1oder Uni-ersa! ama a #odas sus creaciones. Su o$8e#i-o es e! $ien y !o diri+e #odo en nues#ra -ida. No sa$e odiar ni men#ir ni cas#i+ar. Es 'uro amor& !i$er#ad& en#endimien#o y com'rensi.n. Es muy im'or#an#e %ue nos -o!-amos hacia nues#ro Go Su'erior 'or%ue 'or medio de )! reci$imos nues#ro $ien. Es 'reciso %ue com'rendamos %ue 'odemos em'!ear es#e 1oder de cua!%uier (orma. Si e!e+imos -i-ir en e! 'asado y recordar con#inuamen#e #odas !as si#uaciones y circuns#ancias ne+a#i-as %ue hemos e*'erimen#ado& en#onces nos es#ancaremos. Si #omamos !a decisi.n conscien#e de no ser -,c#imas de! 'asado y de em'render !a #area de crearnos una -ida nue-a& con#aremos con e! a'oyo de es#e 1oder in#erior y em'e0aremos a #ener e*'eriencias nue-as y m;s (e!ices. Go no creo %ue e*is#an dos 'oderes. Creo %ue e*is#e Un Es',ri#u In(ini#o. Es demasiado (;ci! echar !a cu!'a a! demonio o a 2e!!os3. En rea!idad s.!o somos noso#rosD o em'!eamos sa$iamen#e e! 'oder %ue 'oseemos o !o em'!eamos e%ui-ocadamen#e. JTenemos a! demonio en nues#ro cora0.nK JCondenamos a !os dem;s 'or ser di(eren#es de noso#rosK J@u) es !o %ue esco+emosK ,RESPONSA-ILIDAD O CULPA. Tam$i)n creo %ue con nues#ros 'ensamien#os y sen#imien#os con#ri$uimos a crear una si#uaci.n& $uena o ma!a& de nues#ra -ida. Nues#ros 'ensamien#os crean nues#ros sen#imien#os& y -i-imos de acuerdo con esos sen#imien#os y creencias. Es#o no %uiere decir %ue seamos cu!'a$!es de !as cosas %ue -an ma! en nues#ra -ida. Hay di(erencia en#re ser res'onsa$!es y sen#irnos cu!'a$!es o cu!'ar a o#ras 'ersonas. Cuando ha$!o de res'onsa$i!idad& me re(iero a! hecho de #ener 'oder. Si echamos !a cu!'a de !o %ue nos 'asa a a!+uien o a!+o e*#erno& es#amos re+a!ando nues#ro 'oder. La res'onsa$i!idad nos da e! 'oder de e(ec#uar cam$ios en nues#ra -ida. Si esco+emos e! 'a'e! de -,c#ima& !o %ue hacemos es usar nues#ro 'oder 'ersona! 'ara ser im'o#en#es.
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1ero si decidimos ace'#ar nues#ra res'onsa$i!idad& en#onces no 'erdemos e! #iem'o en cu!'ar a !os dem;s o a a!+o 2e*#erior3. A!+unas 'ersonas se sien#en cu!'a$!es de crearse en(ermedades& 'o$re0a& o 'ro$!emas. E!i+en in#er're#ar !a res'onsa$i!idad como cu!'a. AA!+unas 'ersonas de !os medios in(orma#i-os !!aman a es#o 2Cu!'a de !a Nue-a Era3B. Se sien#en cu!'a$!es 'or%ue creen %ue en cier#a (orma han (racasado. 1ero es %ue de un modo u o#ro sue!en -er!o #odo como una cues#i.n de cu!'a& 'or%ue )s#a es una (orma m;s de con-encerse de %ue son unas ma!as 'ersonas. No es eso !o %ue yo %uiero decir. Si 'odemos ser-irnos de nues#ros 'ro$!emas y en(ermedades como de o'or#unidades 'ara 'ensar c.mo 'odemos cam$iar nues#ra -ida& #enemos 'oder. /uchas 'ersonas %ue han 'asado 'or en(ermedades #erri$!es dicen %ue eso !es dio !a o'or#unidad de reem'render su -ida de (orma di(eren#e. En cam$io& hay muchas o#ras %ue -an 'or ah, diciendoD 2Soy una -,c#ima& Hay de m,I 1or (a-or& doc#or& '.n+ame $ien. Creo %ue a es#as 'ersonas !es resu!#ar; muy di(,ci! 'onerse $ien o sim'!emen#e a(ron#ar sus 'ro$!emas. 2La res'onsa$i!idad es nues#ra ca'acidad de reaccionar an#e una si#uaci.n3. Siem're #enemos una o'ci.n. Es#o no si+ni(ica ne+ar !o %ue somos y !o %ue #enemos en nues#ra -ida. Sim'!emen#e si+ni(ica %ue 'odemos reconocer %ue hemos con#ri$uido a es#ar donde es#amos. Ace'#ando !a res'onsa$i!idad #enemos e! 'oder de cam$iar. 1odemos decirD J@u) 'uedo hacer 'ara %ue es#o sea di(eren#eK Es 'reciso en#ender %ue #odos #enemos 'oder 'ersona!& 2en #odo momen#o3. De'ende de c.mo !o usemos. LLL /uchos de noso#ros comen0amos a com'render ahora %ue 'ro-enimos de ho+ares 'ro$!em;#icos. Car+amos con much,simos sen#imien#os ne+a#i-os so$re noso#ros mismos y nues#ra re!aci.n con !a -ida. /i in(ancia es#u-o '!a+ada de -io!encia& inc!uidos a$usos se*ua!es. Es#a$a ham$rien#a de amor y a(ec#o y no #en,a !a m;s m,nima au#oes#ima. Inc!uso des'u)s de ha$er a$andonado mi casa a !os 1: a"os& con#inu) su(riendo ma!os #ra#os de muchos #i'os. ACn no ha$,a com'rendido %ue esas 'au#as de 'ensamien#os y sen#imien#os %ue ha$,a a'rendido de muy 'e%ue"a eran !o %ue a#ra,a hacia m, es#os ma!os #ra#os. Los ni"os sue!en ser sensi$!es a !a a#m.s(era men#a! de !os adu!#os %ue !es rodean. De modo %ue a edad muy #em'rana yo a'rend, !o %ue eran e! #emor y !os ma!os #ra#os& y cuando crec, con#inu) recreando es#as e*'eriencias. Cier#amen#e no sa$,a %ue #en,a e! 'oder de cam$iar!as. Era des'iadadamen#e crue! conmi+o misma 'or%ue cre,a %ue !a (a!#a de amor y de a(ec#o %ue su(r,a si+ni(ica$a %ue yo era una ma!a 'ersona. Todos !os acon#ecimien#os %ue has e*'erimen#ado en #u -ida has#a es#e momen#o han sido creados 'or #us 'ensamien#os y creencias. No mires hacia a#r;s con -er+Men0a. /ira e! 'asado como 'ar#e de !a ri%ue0a y '!eni#ud de #u -ida. Sin esa ri%ue0a y esa '!eni#ud no es#ar,as a%u, hoy. No hay nin+Cn mo#i-o 'ara cas#i+ar#e 'or no ha$er!o hecho me8or. Lo hicis#e #odo #an $ien como 'udis#e. Li$era e! 'asado con amor y a+rad)ce!e %ue #e haya conducido a es#e nue-o conocimien#o. E! 'asado s.!o e*is#e en nues#ra men#e y en !a (orma en %ue e!e+imos -er!o men#a!men#e. 2Es#e3 es e! momen#o %ue es#amos -i-iendo. 2Es#e3 es e! momen#o %ue es#amos sin#iendo. 2Es#e3 es e! momen#o %ue es#amos e*'erimen#ando. Lo %ue hacemos en es#e mismo ins#an#e es co!ocar !os cimien#os 'ara e! ma"ana. De modo %ue 2Es#e3 es e! momen#o de #omar !a decisi.n. Nada 'odemos hacer ma"ana& ni #am'oco ayer. S.!o 'odemos hacer!o hoy. Lo %ue im'or#a es !o %ue e!e+imos 'ensar& creer y decir en es#e mismo momen#o.
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Cuando comen0amos a res'onsa$i!i0arnos conscien#emen#e de nues#ros 'ensamien#os y 'a!a$ras& en#onces #enemos !os ins#rumen#os %ue 'odemos u#i!i0ar. S) %ue es#o 'arece muy senci!!o& 'ero recuerda %ue !a e(ec#i-idad de! 'oder es#; siem're en e! momen#o 'resen#e. Es im'or#an#e %ue com'rendas %ue no es #u men#e %uien es#; a! mando. Eres #C %uien +o$ierna #u men#e. E! Go Su'erior #iene e! mando. 1uedes a$andonar #us an#i+uas ideas. Cuando #u -ie8a (orma de 'ensar in#en#e re+resar diciendoD 2Es muy di(,ci! cam$iar3& #C #ienes %ue asumir e! mando. Di!e a #u men#eD AHORA ELINO CREER @UE /E RESULTA OACIL EOECTUAR CA/ IOS. Es "os$'&e )ue ten/as )ue con0e sa 'astantes 0eces con tu mente "a a )ue econo1ca # ace"te )ue e es t2 )u$en d$ $/e% # )ue ha'&as en se $o( Ima+,na#e %ue #us 'ensamien#os son como +o#as de a+ua. Un 'ensamien#o& como una +o#a de a+ua& no es +ran cosa. Cuando se re'i#e una y o#ra -e0& 'rimero no#as una mancha en !a a!(om$ra& des'u)s ya hay un 'e%ue"o charco& se+uidamen#e una !a+una& y a medida %ue !os 'ensamien#os con#inCan& se 'ueden #rans(ormar en un !a+o y (ina!men#e en un oc)ano. J@u) #i'o de oc)ano deseas crearK JUn oc)ano con#aminado y #.*ico en e! %ue no #e 'uedas $a"arK JO uno de a+uas a0u!es y cris#a!inas %ue #e in-i#e a dis(ru#ar de su (rescuraK No 'uedo e-i#ar 'ensar es#o P sue!e decirme mucha +en#e. S, %ue 'uedes P con#es#o yo in-aria$!emen#e.

Recuerdo& Jcu;n#as -eces #e has ne+ado a ace'#ar un 'ensamien#o 'osi#i-oK S.!o #ienes %ue decir!e a #u men#e %ue ahora s, -as a ace'#ar!o. Dec,de#e a de8ar de 'ensar de (orma ne+a#i-a. Con es#o no %uiero decir %ue #en+as %ue !uchar con#ra #us 'ensamien#os cuando desees cam$iar cosas. Si sur+e un 'ensamien#o ne+a#i-o& di!e senci!!amen#eD 9RACIAS 1OR 1ARTICI1AR. De es#a (orma no !o nie+as& ni #am'oco !e cedes #u 'oder. Ha$!a con#i+o mismoD di %ue ya no es#;s dis'ues#o a #ra+ar#e !a ne+a#i-idad& %ue deseas crear#e o#ra (orma de 'ensar. G re'i#o& no es necesario %ue !uches con#ra #us 'ensamien#os ne+a#i-os. Da#e 'or en#erado de su 'resencia y con#inCa ade!an#e de8;ndo!os a#r;s. No #e aho+ues en e! mar de #u 'ro'ia ne+a#i-idad cuando 'uedes nadar en e! oc)ano de !a -ida. LLL Has sido creado 'ara ser una e*'resi.n mara-i!!osa y amorosa de !a -ida. La -ida es#; es'erando %ue #e a$ras a e!!a y #e sien#as di+no de! $ien %ue #e #iene reser-ado. La sa$idur,a y !a in#e!i+encia de! Uni-erso son #uyas 'ara %ue !as u#i!ices. La -ida es#; ah, 'ara a'oyar#e. Ten !a se+uridad de %ue #u 'oder su'erior es#; a #u dis'osici.n. Cuando se sien#e #emor& -a muy $ien 'res#ar a#enci.n a !a res'iraci.n& a! a!ien#o %ue en#ra y sa!e de nues#ro cuer'o. Ese aire& !a su$s#ancia m;s 'reciosa de !a -ida& se nos da con !i$era!idad. Tenemos e! su(icien#e 'ara %ue nos dure #an#o #iem'o como -i-amos. Ace'#amos esa 'reciosa su$s#ancia casi sin 'ensar& y sin em$ar+o dudamos de %ue !a -ida sa#is(a+a nues#ras o#ras necesidades. Ha !!e+ado e! momen#o de %ue cono0cas #u 'ro'io 'oder y se'as %u) es ca'a0 de hacer. En#ra a #u in#erior y descu$re %ui)n eres. LLL Todos #enemos o'iniones di(eren#es. TC #ienes derecho a #ener !a #uya y yo #en+o derecho a #ener !a m,a. Suceda !o %ue suceda en e! mundo& !o Cnico %ue 'odemos hacer es !o %ue -a $ien 'ara noso#ros mismos. Es 'reciso %ue #e comuni%ues con #u +u,a in#erior& 'or%ue es !a sa$idur,a %ue conoce !as res'ues#as adecuadas 'ara #i. No es (;ci! escucharnos a noso#ros mismos cuando !os ami+os y (ami!iares nos dicen !o %ue hemos de hacer. Sin em$ar+o& !as res'ues#as a #odos !os in#erro+an#es %ue se #e -an a '!an#ear en #u -ida es#;n ahora mismo en #u in#erior.
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Cada -e0 %ue dices No s& cierras !a 'uer#a a #u sa$idur,a in#erior. Los mensa8es %ue reci$es de #u Go Su'erior son 'osi#i-os y #e (or#a!ecen. Si reci$es mensa8es ne+a#i-os& %uiere decir %ue ac#Cas desde #u e+o y en un '!ano men#a! humano& e inc!uso #a! -e0 desde #u ima+inaci.n& aun%ue con (recuencia !os mensa8es 'osi#i-os nos !!e+an a #ra-)s de !a ima+inaci.n y !os sue"os. A'.ya#e #omando !as decisiones %ue #e con-ienen. En caso de duda& 're+Cn#a#eD Esta decisin est inspirada por el amor a m mismo? e conviene en estos momentos? Es 'osi$!e %ue des'u)s& un d,a& una semana o un mes m;s #arde& #omes o#ra decisi.n. 1ero ha0#e es#as 're+un#as en cada momen#o. LLL A medida %ue a'rendemos a amarnos a noso#ros mismos y a con(iar en nues#ro 1oder Su'erior& nos con-er#imos en co4creadores con e! Es',ri#u In(ini#o de un mundo $en)-o!o y aman#e. Nues#ro amor 'or noso#ros mismos nos hace 'asar de ser -,c#imas a ser #riun(adores& y a#raemos e*'eriencias mara-i!!osas. JTe has (i8ado %ue !as 'ersonas %ue se sien#en a +us#o consi+o mismas son na#ura!men#e a#rac#i-asK Sue!en #ener cier#a carac#er,s#ica& un a!+o %ue es senci!!amen#e mara-i!!oso. Se sien#en (e!ices con su -ida. Las cosas !es resu!#an (;ci!esF no necesi#an es(or0arse 'or !o+rar nada. Hace $as#an#e #iem'o a'rend, %ue soy una con !a 1resencia y e! 1oder de Dios. S) %ue !a sa$idur,a y e! en#endimien#o de! Es',ri#u residen en mi in#erior y %ue es#oy& 'or !o #an#o& di-inamen#e +uiada en mi #ra#o con !as dem;s 'ersonas de! '!ane#a. As, como !as es#re!!as y !os '!ane#as es#;n en su .r$i#a 'er(ec#a& as, #am$i)n yo es#oy en e! orden di-ino correc#o. 1uede %ue no !o en#ienda #odo con mi men#e humana !imi#adaF 'ero en e! '!ano c.smico& s) %ue es#oy en e! !u+ar correc#o& en e! momen#o correc#o& haciendo !o %ue es correc#o. /i e*'eriencia ac#ua! es un 'e!da"o hacia nue-os conocimien#os y o'or#unidades. J@ui)n eresK J@u) has -enido a a'render a%u,K J@u) has -enido a ense"arK Todos #enemos un mo#i-o Cnico. Somos mucho m;s %ue nues#ra 'ersona!idad& nues#ros 'ro$!emas& nues#ros #emores y en(ermedades. Somos much,simo m;s %ue nues#ro cuer'o. Todos es#amos conec#ados con !os dem;s seres de! '!ane#a y con #oda !a -ida. Todos somos es',ri#u& !u0& ener+,a& -i$raci.n y amorF #odos #enemos e! 'oder de -i-ir nues#ra -ida con (ina!idad y sen#ido. 3+ EN POS DE MI 4O5 INTERIOR Los "ensam$entos )ue e&e/$mos "ensa son &os $nst umentos )ue em"&eamos "a a "$nta e& &$en1o de nuest a 0$da Recuerdo !a 'rimera -e0 %ue escuch) %ue yo 'od,a cam$iar mi -ida si es#a$a dis'ues#a a cam$iar mis 'ensamien#os. /e 'areci. una idea #o#a!men#e re-o!ucionaria. Oue en Nue-a GorQ en !a I+!esia de !a Ciencia Re!i+iosa. E!!os (ueron !as 'rimeras 'ersonas %ue me di8eron %ue mis 'ensamien#os de#ermina$an mi (u#uro. Aun cuando no en#end, !o %ue %uer,an decir& es#e conce'#o #oc. !o %ue yo !!amo 2cuerda in#erior3& ese !u+ar de in#uici.n %ue so!emos !!amar !a 2-o0 de den#ro3. Con !os a"os he a'rendido a se+uir!a& 'or%ue cuando esa cuerda suena diciendo 2s,3& aun en e! caso de %ue 'are0ca una decisi.n !oca& s) %ue 'ara m, es correc#a. As, 'ues& esos conce'#os 'u!saron una cuerda en m,. A!+o me di8oD 2S,& son correc#os3. En#onces comenc) !a a-en#ura de a'render !a (orma de cam$iar mis 'ensamien#os. Una -e0 ace'#) !a idea y di8eD 2s,3& comenc) a a'render !os c.mos. Le, much,simos !i$ros& mi casa em'e0. a 'arecerse a !as de a!+unos de noso#ros& a#es#adas de !i$ros es'iri#ua!es y de au#oayuda. Duran#e muchos a"os asis#, a c!asesF in-es#i+u) #odo !o re!acionado con e! #ema. Li#era!men#e me sumer+, en !a (i!oso(,a de! 2nue-o 'ensamien#o3. Era !a 'rimera -e0 en mi -ida %ue es#udia$a. Has#a en#onces no ha$,a cre,do en nada. /i madre era ca#.!ica no 'rac#ican#e& y mi 'adras#ro a#eo.
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En rea!idad me dedi%u) a ahondar en !a Ciencia de !a /en#e 'or%ue era e! camino %ue se a$r,a an#e m, en esos momen#os& y !a encon#r) (rancamen#e mara-i!!osa. A! 'rinci'io me 'areci. m;s $ien (;ci!. Ca'#) a!+unos 'ocos conce'#os y em'ec) a 'ensar y ha$!ar de (orma un 'o%ui#,n di(eren#e. En a%ue! #iem'o yo era muy %ue8ica& era #oda au#ocom'asi.n. Senci!!amen#e me encan#a$a re-o!carme en !a de'resi.n. No sa$,a %ue as, i$a 'er'e#uando cons#an#emen#e e*'eriencias %ue me 'ermi#ieran con#inuar com'adeci)ndome. 1ero c!aro& en ese #iem'o yo no conoc,a nada me8or. 1oco a 'oco (ui descu$riendo %ue ya no me %ue8a$a #an#o. LLL Comenc) a escuchar !o %ue dec,a. /e di cuen#a de %ue era muy cr,#ica conmi+o misma y #ra#) de de8ar de ser!o. /e dedi%u) a $a!$ucear a(irmaciones sin sa$er muy $ien !o %ue %uer,an decir. Comenc) con !as (;ci!es& 'or su'ues#o& y em'ec) a no#ar cier#os cam$iosD !o+ra$a #ener !u0 -erde en !os sem;(oros y encon#ra$a si#ios 'ara a'arcar& y es#o me 'areci. (a$u!oso. 1oco #iem'o des'u)s ya 'ensa$a %ue !o sa$,a #odo& y me com'or#a$a de (orma en+re,da& arro+an#e y do+m;#ica. Cre,a sa$er #odas !as res'ues#as. Ahora& a! mirar hacia a#r;s& 'ienso %ue )sa era mi manera de sen#irme se+ura en es#e nue-o cam$io. Sue!e dar miedo a!e8arse de !as -ie8as y r,+idas creencias& so$re #odo si se ha es#ado #o#a!men#e con#ro!ado. 1ara m, era $as#an#e es'an#oso& 'or !o cua! me a(erra$a a cua!%uier cosa %ue me diera un 'oco de se+uridad. Era un comien0o& #oda-,a me %ueda$a mucho camino 'or recorrer. G aCn me %ueda. Como sue!e 'asarnos a #odos& no siem're encon#ra$a !a senda c.moda y !!ana& 'or%ue a -eces no da$a resu!#ado $a!$ucear a(irmaciones& cosa %ue no 'od,a en#ender. /e 're+un#a$aD J@u) es !o %ue ha+o ma!K Inmedia#amen#e me cu!'a$a. JSer,a eso o#ra demos#raci.n de %ue yo no -a!,a 'ara nadaK En ese #iem'o )sa era una de mis creencias 'redi!ec#as. 1or esa )'oca mi maes#ro Eric 1ace so!,a mirarme y ha$!ar de! conce'#o de! 2rencor3. Go no #en,a !a menor idea de %u) me es#a$a ha$!ando. JRencor yoK Eamos& se+uro %ue no sen#,a nin+Cn rencor. Des'u)s de #odo me encon#ra$a en mi camino& era 'er(ec#a es'iri#ua!men#e. H@u) 'oco me conoc,a en#oncesI Con#inu) haci)ndo!o #odo !o me8or 'osi$!e. Es#udia$a me#a(,sica y es'iri#ua!idad y a'rend,a a conocerme #an#o como 'od,a. Ca'#a$a #odo !o %ue era 'osi$!e& y a -eces !o 'on,a en 'r;c#ica. Sue!e suceder %ue escuchamos much,simas cosas& a -eces !as com'rendemos& 'ero no siem're !as 'rac#icamos. /e 'arec,a %ue e! #iem'o #ranscurr,a demasiado de 'risa y a esas a!#uras yo ya !!e-a$a #res a"os es#udiando !a Ciencia de !a /en#e. Comenc) a es#udiar su (i!oso(,a& 'ero no !o+ra$a e*'!icarme 'or %u) mis a!umnos 'arec,an con(usos. No en#end,a 'or %u) se+u,an a#ascados en sus 'ro$!emas. Go !es da$a #an $uenos conse8os... J1or %u) no !os a'ro-echa$anK Nunca me 'as. 'or !a men#e 'ensar %ue yo ha$!a$a mucho de !o -erdad& 'ero !a -i-,a muy 'oco. Era como un 'adre %ue !e dice a su hi8o !o %ue #iene %ue hacer mien#ras )! hace e*ac#amen#e !o con#rario. En#onces un d,a& de (orma #o#a!men#e ines'erada& me dia+nos#icaron un c;ncer de -a+ina. /i 'rimera reacci.n (ue de #error. Des'u)s #u-e mis dudas so$re si #odo !o %ue es#a$a a'rendiendo #en,a a!+Cn -a!or. Oue una reacci.n norma! y na#ura!. 1ens)D 2Si es#u-iera #ran%ui!a y cen#rada& no #endr,a 'or %u) ha$er creado !a en(ermedad3. Ahora 'ienso %ue en e! momen#o en %ue me dia+nos#icaron e! c;ncer me sen#,a !o su(icien#emen#e se+ura 'ara de8ar!o a(!orar a !a su'er(icie y no hacer de )! o#ro secre#o ocu!#o %ue no sa$r,a has#a !a hora de mi muer#e. 1or en#onces yo ya sa$,a demasiado como 'ara se+uir ocu!#;ndome de mi misma. Sa$,a %ue e! c;ncer es un ma!4es#ar 'ro-ocado 'or resen#imien#o& un resen#imien#o %ue se !!e-a den#ro #an#o #iem'o %ue aca$a 'or carcomer e! cuer'o. Cuando re'rimimos !as emociones en nues#ro in#erior& )s#as #ienen %ue
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concen#rarse en a!+Cn !u+ar de! cuer'o. Si nos 'asamos !a -ida en#errando cosas& (ina!men#e se mani(es#ar;n en una 'ar#e u o#ra de nues#ro cuer'o. Tom) conciencia de %ue e! rencor Aa! %ue mi 'ro(esor se ha$,a re(erido #an#as -ecesB %ue !!e-a$a den#ro #en,a %ue -er con ha$er sido ma!#ra#ada (,sica& emociona! y se*ua!men#e cuando era ni"a. E-iden#emen#e& a!$er+a$a resen#imien#o. Es#a$a amar+ada& y era im'!aca$!e con e! 'asado. Nam;s ha$,a hecho nin+Cn e8ercicio 'ara cam$iar o 'ara !i$erar !a amar+ura y de8ar!a a#r;s. Cuando me march) de casa& eso era #odo !o %ue 'ude hacer 'ara o!-idar !o %ue me ha$,a sucedidoF cre,a ha$er!o de8ado a#r;s cuando en rea!idad senci!!amen#e !o ha$,a en#errado. Cuando encon#r) mi senda me#a(,sica& cu$r, mis sen#imien#os con un 'recioso $arni0 de es'iri#ua!idad y escond, much,sima $asura den#ro de m,. /e rode) de un muro %ue !i#era!men#e me im'ed,a comunicarme con mis 'ro'ios sen#imien#os. No sa$,a %ui)n era ni d.nde es#a$a. Des'u)s de! dia+n.s#ico& comen0. e! -erdadero #ra$a8o de a'render a conocerme. 9racias a Dios& #en,a ins#rumen#os. Sa$,a %ue 'ara conse+uir cam$ios 'ermanen#es necesi#a$a en#rar en mi in#erior. S,& e! m)dico me o'erar,a y 'osi$!emen#e me curar,a 'or e! momen#o& 'ero si yo no cam$ia$a !a (orma en %ue usa$a mis 'ensamien#os y 'a!a$ras& sin duda a!+una -o!-er,a a crearme !a en(ermedad. Siem're me ha in#eresado sa$er en %u) !u+ar de! cuer'o co!ocamos nues#ros c;nceres& en %u) !ado de! cuer'o es#;n nues#ros #umores& e! i0%uierdo o e! derecho. E! derecho es e! !ado mascu!ino& de donde damos. E! i0%uierdo es e! !ado (emenino& !a 'ar#e rece'#i-a& de donde reci$imos. Casi siem're en mi -ida& cuando a!+o ha ido ma! en mi cuer'o& siem're se #ra#a$a de! !ado derecho. A!!, era donde acumu!a$a #odo e! rencor %ue sen#,a hacia mi 'adras#ro. Ga no me sa#is(ac,an !as !uces -erdes de !os sem;(oros ni !os si#ios 'ara a'arcar. Sa$,a %ue #en,a %ue ca-ar mucho& mucho m;s hondo. Com'rend, %ue en rea!idad no hac,a #odos !os 'ro+resos %ue desea$a 'or%ue no ha$,a !im'iado esa -ie8a $asura de !a ni"e0& y %ue no -i-,a rea!men#e !o %ue ense"a$a. Ten,a %ue reconocer a mi ni"a in#erior y #ra$a8ar con e!!a. /i ni"a in#erior necesi#a$a ayuda 'or%ue aCn es#a$a su(riendo mucho. R;'idamen#e comenc) un 'ro+rama de au#ocuraci.n %ue me #om) muy en serio. /e concen#r) a$so!u#amen#e en m, y me en#re+u) a e!!o en cuer'o y a!ma. A!+unas de !as #areas eran $as#an#es e*#ra"as& 'ero !as hac,a. Des'u)s de #odo se #ra#a$a de mi -ida. Duran#e !os seis meses si+uien#es es#o (ue un #ra$a8o de 57 horas a! d,a. Comenc) a !eer y es#udiar #odo !o %ue 'ude encon#rar so$re (ormas a!#erna#i-as de curar e! c;ncer 'or%ue de -erdad cre,a %ue se 'od,a hacer. Se+u, un r)+imen de !im'ie0a %ue 'uri(icara mi cuer'o de #oda !a 'or%uer,a %ue ha$,a comido duran#e a"os. /e 'arec,a %ue s.!o -i-,a de $ro#es y 'ur) de es';rra+os. C!aro %ue com,a o#ras cosas& 'ero eso es !o %ue m;s recuerdo. Con mi #era'eu#a y 'ro(esor de !a Ciencia de !a /en#e& Eric 1ace& #ra$a8) 'ara !im'iar mis 'au#as men#a!es con e! (in de %ue e! c;ncer no se re'rodu8era. Hac,a a(irmaciones y -isua!i0aciones& y se+u, #ra#amien#os es'iri#ua!es 'ara !a men#e. Tam$i)n #ra$a8a$a diariamen#e con e! es'e8o. Lo %ue me resu!#a$a m;s di(,ci! de decir eran !as 'a!a$ras 2TE A/O& DE EERDAD TE A/O3. /e cos#. much,simas !;+rimas y muchos e8ercicios de res'iraci.n !o+rar!o. Cuando !o conse+u,& (ue como si hu$iera dado un sa!#o cu;n#ico. Acud, a un $uen 'sico#era'eu#a es'ecia!is#a en ayudar a !a +en#e a !i$erar !a ra$ia. Duran#e esa )'oca& me 'asa$a $uenos ra#os +o!'eando co8ines y chi!!ando. Oue mara-i!!oso. /e 'arec,a #an (a$u!oso 'or%ue 8am;s& 8am;s ha$,a #enido 'ermiso 'ara hacer eso en #oda mi -ida. No s) muy $ien %u) m)#odo dio resu!#adoF #a! -e0 un 'o%ui#o cada de cada uno. 1or encima de #odo (ui -erdaderamen#e consecuen#e con !o %ue hac,a. 1rac#ica$a duran#e #odas mis horas de -i+i!ia. An#es de
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dormirme me da$a !as +racias 'or #odo !o %ue ha$,a hecho duran#e e! d,a. Hac,a !a a(irmaci.n de %ue mi 'roceso de curaci.n se rea!i0a$a en mi cuer'o mien#ras dorm,a y %ue a !a ma"ana si+uien#e des'er#ar,a sin#i)ndome $ien& reno-ada y con nue-as ener+,as. Cuando me des'er#a$a 'or !a ma"ana& a+radec,a a mi cuer'o e! #ra$a8o rea!i0ado duran#e !a noche. A(irma$a %ue es#a$a dis'ues#a a crecer y a'render cada d,a y a hacer cam$ios sin considerarme una ma!a 'ersona. Tam$i)n #ra$a8) 'ara com'render y 'erdonar. Una de !as (ormas de hacer!o (ue a-eri+uar #odo !o 'osi$!e so$re !a in(ancia de mis 'adres. Em'ec) a com'render %ue en rea!idad no 'odr,an ha$er hecho de manera di(eren#e nada de !o %ue hicieron de$ido a !a (orma en %ue (ueron criados. A mi 'adras#ro !o ma!#ra#aron en su ho+ar& y )! hi0o !o mismo con sus hi8os. /i madre (ue educada en !a creencia de %ue e! hom$re siem're #iene ra0.n y !a mu8er de$e es#ar a su !ado y de8ar %ue ha+a !o %ue %uiera. Nadie !es ense". una (orma di(eren#e de -i-ir. Ese era su es#i!o de -ida. 1aso a 'aso& mi crecien#e com'rensi.n me ca'aci#. 'ara comen0ar e! 'roceso de! 'erd.n. Cuan#o m;s 'erdona$a a mis 'adres& m;s dis'ues#a me sen#,a a 'erdonarme a m, misma. 1erdonarnos a noso#ros mismos es #remendamen#e im'or#an#e. /uchos hacemos a nues#ro ni"o in#erior e! mismo da"o %ue nos hicieron nues#ros 'adres. Senci!!amen#e con#inuamos ma!#ra#;ndo!o& y eso es muy #ris#e. Cuando )ramos ni"os y o#ras 'ersonas nos ma!#ra#a$an& no #en,amos muchas o'ciones& 'ero es #erri$!e %ue de mayores seamos noso#ros %uienes ma!#ra#emos a nues#ro ni"o in#erior. A medida %ue me 'erdona$a& comenc) a con(iar en m, misma. Descu$r, %ue cuando no con(iamos en !a -ida o en !os dem;s& !o %ue en rea!idad 'asa es %ue no con(iamos en noso#ros mismos. No con(iamos en nues#ro Go Su'erior 'ara %ue cuide de noso#ros en #odas !as si#uaciones& y 'or eso decimos ! Nunca volver a enamorarme por"ue no "uiero sufrir& o Nunca permitir "ue esto vuelva a suceder. Lo %ue rea!men#e es#amos dici)ndonos esD 2No confo en ti lo suficiente para de#ar "ue cuides de m, de modo "ue me vo$ a mantener le#os de todo. Oina!men#e comenc) a con(iar en m, misma !o su(icien#e 'ara cuidar de m,& y en#onces se me (ue haciendo cada -e0 m;s (;ci! amarme. /i cuer'o es#a$a sanando y mi cora0.n #am$i)n. /i crecimien#o es'iri#ua! me !!e+. de esa manera #an ines'erada. Como 'remio a"adido& comenc) a 'arecer m;s 8o-en. Los c!ien#es %ue a#ra,a eran casi #odos 'ersonas dis'ues#as a #ra$a8ar en e!!os mismos. 1ro+resa$an enormemen#e casi sin %ue yo !es di8era nada. 1erci$,an y sen#,an %ue yo -i-,a !os conce'#os %ue ense"a$a& y !es resu!#a$a (;ci! ace'#ar es#as ideas. En#onces& 'or su'ues#o& conse+u,an $uenos resu!#ados. Comen0aron a me8orar !a ca!idad de su -ida. Una -e0 %ue em'e0amos a es#ar en 'a0 con noso#ros mismos in#eriormen#e& !a -ida 'arece #ranscurrir de modo mucho m;s a+rada$!e. LLL As, 'ues& J%u) me ense". a m, es#a e*'erienciaK Com'rend, %ue #en,a e! 'oder de cam$iar mi -ida si es#a$a dis'ues#a a cam$iar mis 'ensamien#os y a !i$erar !os h;$i#os %ue me re#en,an en e! 'asado. Es#a e*'eriencia me a'or#. e! conocimien#o in#erior de %ue si rea!men#e es#amos dis'ues#os a #ra$a8ar& 'odemos hacer cam$ios incre,$!es en nues#ra men#e& en nues#ro cuer'o y en nues#ra -ida. Es#)s donde es#)s& suceda !o %ue suceda& ha+as !o %ue ha+as& siem're !o har;s #odo !o me8or %ue 'uedas con e! en#endimien#o& e! conocimien#o y !a in(ormaci.n %ue #en+as en cada momen#o. G cuando se'as m;s& har;s !as cosas de o#ra manera& como hice yo. No #e re+a"es 'or es#ar donde es#;s. No #e cu!'es 'or no hacer a!+o m;s r;'ido& o me8or diD %o &a'o lo me#or "ue puedo, $ aun"ue a&ora est metido en un lo, de al'una forma saldr de l, de modo "ue a (uscar la me#or manera de &acerlo . Si !o Cnico %ue haces es decir#e %ue eres un es#C'ido y %ue no -a!es nada& en#onces #e %uedar;s es#ancado. 1ara !!e-ar a ca$o !os cam$ios %ue deseas hacer& necesi#as #u 'ro'io y amoroso a!ien#o.
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LLL Los m)#odos %ue yo em'!eo no son m,os. La mayor 'ar#e de e!!os !os a'rend,a de !a Ciencia de !a /en#e& %ue es !o %ue (undamen#a!men#e ense"o. Sin em$ar+o& es#os 'rinci'ios son #an -ie8os como e! #iem'o. En !as an#i+uas ense"an0as es'iri#ua!es& encon#rar;s !os mismos mensa8es. He reci$ido !a 're'araci.n necesaria 'ara ser minis#ro de !a I+!esia de !a Ciencia Re!i+iosaF sin em$ar+o& no #en+o i+!esia. Soy un es',ri#u !i$re. Doy mis ense"an0as en !en+ua8e muy senci!!o 'ara %ue !!e+uen a mucha +en#e. Es#a senda es una manera mara-i!!osa de or+ani0ar !a ca$e0a y de com'render -erdaderamen#e de %u) -a !a -ida& y c.mo se 'uede usar !a men#e 'ara res'onsa$i!i0arse de !a 'ro'ia -ida. Cuando comenc) #odo es#o& har; unos -ein#e a"os& no #en,a ni !a m;s remo#a idea de %ue ser,a ca'a0 de dar es'eran0a y ayudar a #an#a +en#e como ha+o hoy. 6 7EL PODER DE LA PALA-RA Cada d8a a!$ ma &o )ue deseas en &a 0$da( D$&o como s$ #a &o tu0$e as LA LE9 DE LA MENTE E*is#e !a !ey de !a +ra-edad& as, como -arias o#ras !eyes (,sicas cuyo (uncionamien#o no com'rendo. Hay !eyes es'iri#ua!es& como !a de causa y e(ec#oD 2Lo %ue das se #e de-ue!-e3. Tam$i)n hay una !ey de !a men#e. No s) c.mo (unciona& de! mismo modo %ue #am'oco s) c.mo (unciona !a e!ec#ricidad. S.!o s) %ue cuando acciono e! in#erru'#or se enciende !a !u0. Go creo %ue cuando #enemos una idea o cuando 'ronunciamos una 'a!a$ra o una (rase& de a!+una manera sa!en de noso#ros con-er#idas en una !ey de !a men#e y nos -ienen de -ue!#a con-er#idas en e*'eriencias. Ahora es#amos comen0ando a a'render !a corre!aci.n en#re !o men#a! y !o (,sico. Es#amos comen0ando a en#ender c.mo (unciona !a men#e y %ue nues#ros 'ensamien#os son crea#i-os. Los 'ensamien#os 'asan con mucha ra'ide0 'or nues#ra men#e& 'or !o cua! es sumamen#e di(,ci! dar!es (orma. La $oca& 'or su 'ar#e& es m;s !en#a. De modo %ue si em'e0amos a diri+ir nues#ra (orma de ha$!ar& escuchando !o %ue decimos y no de8ando %ue sa!+an de nues#ra $oca 'a!a$ras ne+a#i-as& 'odremos ir dando o#ra (orma a nues#ros 'ensamien#os. La 'a!a$ra ha$!ada #iene un 'oder enorme& y muchos de noso#ros no nos damos rea!men#e cuen#a de su im'or#ancia. Consideramos !as 'a!a$ras como !os cimien#os de !o %ue creamos con#inuamen#e en nues#ra -ida. Todo e! #iem'o es#amos u#i!i0ando 'a!a$rasF sin em$ar+o& a -eces no 'ensamos !o %ue decimos ni c.mo !o decimos. 1res#amos muy 'oca a#enci.n a !a e!ecci.n de nues#ras 'a!a$ras. De hecho& !a mayor,a de noso#ros sue!e ha$!ar en #)rminos ne+a#i-os. Cuando )ramos 'e%ue"os se nos ense". +ram;#ica. Nos ense"aron a se!eccionar !as 'a!a$ras se+Cn !as re+!as +rama#ica!es. Sin em$ar+o& yo he com'ro$ado %ue )s#as cam$ian cons#an#emen#e& y %ue !o %ue era im'ro'io en una )'oca es correc#o en o#ra& y -ice-ersa. 1a!a$ras %ue an#es se considera$an -u!+ares e inace'#a$!es ac#ua!men#e son de uso comCn. 1ero !a +ram;#ica no #oma en cuen#a e! si+ni(icado de !as 'a!a$ras ni !a (orma en %ue in(!uyen en nues#ra -ida. En !a escue!a a m, no se me ense". %ue mi e!ecci.n de 'a!a$ras #u-iera a!+o %ue -er con !o %ue i$a a e*'erimen#ar en mi -ida. Nadie me ense". %ue mis 'ensamien#os eran crea#i-os& ni %ue 'od,an !i#era!men#e con(ormar mi -ida. Nadie me di8o %ue !o %ue yo da$a en (orma de 'a!a$ras -o!-er,a a m, en (orma de e*'eriencias. E! o$8e#i-o de !a re+!a de oro es ense"arnos una !ey de -ida muy e!emen#a!. 2Ha0 a !os dem;s !o %ue deseas %ue #e ha+an a #i3. Lo %ue damos se nos de-ue!-e. Es#o nunca #u-o 'or (ina!idad hacernos sen#ir cu!'a$!es. Nadie 8am;s me di8o %ue yo era di+na de amor o %ue merec,a e! $ien. G nadie me ense". %ue !a -ida es#a$a ah, 'ara a'oyarme.
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Recuerdo %ue cuando era ni"a mis com'a"eros y yo so!,amos insu!#arnos y decirnos cosas muy crue!es e hirien#es& y nos #ra#;$amos mu#uamen#e con desd)n 'ero& J'or %u) hac,amos esoK JD.nde ha$,amos a'rendido ese com'or#amien#oK Eeamos !o %ue se nos ense"a. A muchos de noso#ros nues#ros 'adres nos re'e#,an una y o#ra -e0 %ue )ramos es#C'idos& $o$os& 'ere0osos e inC#i!es. Rramos una mo!es#ia y no -a!,amos !o su(icien#e. /;s de a!+Cn 'e%ue"o escuch. a sus 'adres !amen#arse y decir %ue o8a!; no hu$iera nacido. Ta! -e0 nos enco+imos asus#ados a! escuchar esas 'a!a$ras& 'ero no com'rendimos !o 'ro(undamen#e c!a-ados %ue %uedar,an e! do!or y !a herida. CMO CAM-IAR EL DILOGO INTERNO Demasiado a menudo ace'#amos !os 'rimeros mensa8es %ue reci$imos de nues#ros 'adres. Escuchamos c.mo nos dec,an 2C.me#e !as es'inacas3& 2Lim'ia #u cuar#o3 o 2Ha0 #u cama3 e in#er're#amos %ue de$,amos hacer!o 'ara %ue nos amaran. En#endimos %ue s.!o )ramos ace'#a$!es si hac,amos cier#as cosasF %ue !a ace'#aci.n y e! amor eran condiciona!es. Sin em$ar+o& se #ra#a$a de! conce'#o de o#ra 'ersona so$re !o %ue era di+no& y no #en,a nada %ue -er con nues#ro 'ro'io y 'ro(undo -a!or 'ersona!. Nos %ued. !a idea de %ue s.!o 'od,amos e*is#ir si hac,amos esas cosas 'ara a+radar a !os dem;sF de o#ra (orma no #en,amos ni si%uiera e! 'ermiso 'ara e*is#ir. Es#os 'rimero mensa8es con#ri$uyeron a con(i+urar !o %ue yo !!amo di;!o+o in#erno& es decir& !a (orma en %ue nos ha$!amos a noso#ros mismos. E! di;!o+o in#erno es muy im'or#an#e& 'or%ue cons#i#uye !a $ase de nues#ras 'a!a$ras ha$!adas& crea e! am$ien#e men#a! se+Cn e! cua! -amos a ac#uar y de#ermina !a c!ase de e*'eriencias %ue a#raemos. Si nos des'reciamos o su$-a!oramos& !a -ida -a a si+ni(icar muy 'oco 'ara noso#ros. En cam$io& si nos amamos y -a!oramos& en#onces !a -ida 'uede ser un don 'recioso& un mara-i!!oso re+a!o. Si somos desdichados o nos sen#imos (rus#rados o insa#is(echos& es muy (;ci! echar !a cu!'a a nues#ros 'adres o a !os dem;s. Sin em$ar+o& cuando !o hacemos& nos %uedamos a#ascados en esa si#uaci.n& en nues#ros 'ro$!emas o (rus#raciones. Las 'a!a$ras de cu!'a no nos 'ro'orcionan !i$er#ad. Recu)rde!o& hay un 'oder en nues#ras 'a!a$ras. Lo re'i#o& nues#ro 'oder 'ro-iene de hacernos res'onsa$!es de nues#ra -ida. Ga s) %ue eso de ser res'onsa$!e de nues#ra 'ro'ia -ida suena un 'oco in#imidan#e& 'ero es %ue en rea!idad !o somos& #an#o si !o ace'#amos como si no. G 'ara ser -erdaderamen#e res'onsa$!es de nues#ra -ida& #enemos %ue hacernos res'onsa$!es de nues#ra $oca. Las 'a!a$ras y (rases %ue decimos son una 'ro!on+aci.n de nues#ros 'ensamien#os. LLL Em'ie0a a 'res#ar a#enci.n a !o %ue dices. Si 'ronuncias 'a!a$ras ne+a#i-as o !imi#adoras& c;m$ia!as. Cuando escucho a!+una his#oria o an)cdo#a ne+a#i-a& no -oy 'or ah, con#;ndose!a a #odo e! mundo. Creo %ue ya ha ido demasiado !e8os y de8o %ue se -aya. En cam$io& si escucho una his#oria 'osi#i-a se !a cuen#o a #odo e! mundo. Cuando es#)s con o#ras 'ersonas& 'res#a a#enci.n a !o %ue dicen y c.mo !o dicen. Tra#a de re!acionar !o %ue dicen con !o %ue es#;n e*'erimen#ando en su -ida. /uch,sima +en#e -i-e a $ase de 2de$er,a3. Cuando escucho !a 'a!a$ra 2de$er,a3& es como si una cam'ani!!a sonara en mi o,do. Hay 'ersonas a !as %ue se !a he escuchado decir& y con (recuencia& has#a m;s de die0 -eces en un so!o ';rra(o. Es#as mismas 'ersonas no se e*'!ican 'or %u) su -ida es #an r,+ida ni 'or %u) no !o+ran cam$iar su si#uaci.n. Desean con#ro!ar cosas %ue no 'ueden con#ro!ar. En#onces& o $ien se cu!'an a si mismas o cu!'an a o#ra 'ersona. G des'u)s se 're+un#an 'or %u) no !!e-an una -ida de !i$er#ad. Tam$i)n 'odemos e!iminar !a e*'resi.n 2#en+o %ue3 de nues#ro -oca$u!ario y de nues#ro 'ensamien#o. Cuando !o ha+amos& !i$eraremos #odas !as 'resiones %ue nos au#oim'onemos. Nos creamos enormes
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'resiones cuando decimosD 2Ten+o %ue ir a #ra$a8ar3. Ten+o %ue hacer es#o. Ten+o %ue....Ten+o %ue...3 En su !u+ar comencemos a decirD 2E!i8o....3. E!i8o ir a! #ra$a8o 'or%ue me da dinero 'ara 'a+ar e! a!%ui!er. 2E!i8o3 da una 'ers'ec#i-a #o#a!men#e di(eren#e a nues#ra -ida. Todo !o %ue hacemos es 'or e!ecci.n& inc!uso& aun%ue no !o 'are0ca. /uchas 'ersonas usamos #am$i)n !a 'a!a$ra 2'ero3. Hacemos una a(irmaci.n y !ue+o a"adimos 2'ero3& !o cua! nos orien#a en dos direcciones di(eren#es. Nos en-iamos mensa8es con#radic#orios. La 'r.*ima -e0 %ue ha$!es 'res#a a#enci.n a! uso %ue haces de !a 'a!a$ra 2'ero3. O#ra e*'resi.n a !a %ue #enemos %ue 'res#ar a#enci.n es 2no o!-ides3. Es#amos ha$i#uados a decirD 2No o!-ides es#o o a%ue!!o3 G& J%u) 'asaK @ue !o o!-idamos. Lo %ue de -erdad necesi#amos es recordar& no o!-idar& de modo %ue 'odemos comen0ar a em'!ear !a e*'resi.nD 2'or (a-or& recuerda3 en !u+ar de 2no o!-ides3. LLL Cuando #e des'ier#as 'or !a ma"ana& Jma!dices e! hecho de #ener %ue ir a #ra$a8arK JTe %ue8as de! #iem'oK JTe %ue8as de %ue #e due!e !a ca$e0a o !a es'a!daK J@u) es !o %ue 'iensas o dices en se+undo y en #ercer !u+arK JLes chi!!as a #us hi8os 'ara %ue se !e-an#enK La mayor,a de !as 'ersonas dicen m;s o menos !as mismas cosas cada ma"ana. JC.mo hace %ue em'iece #u d,a !o %ue dicesK JEs un comien0o 'osi#i-o& a!e+re y mara-i!!osoK JO es ma!humorado y cr,#icoK Si #e !amen#as& +ru"es y ma!dices& esas son !as $ases %ue sen#ar;s 'ara ese d,a. JCu;!es son #us C!#imos 'ensamien#os an#es de dormir#eK JSon 'o#en#es 'ensamien#os cura#i-os& o son de in%uie#ud 'or #u 'o$re0aK Los 'ensamien#os de 'o$re0a no s.!o se re(ieren a !a escase0 de dineroF son (ormas ne+a#i-as de -er cua!%uier as'ec#o de #u -ida& cua!%uier cosa %ue no (!uye !i$remen#e en #u -ida. JTe 'reocu'a e! ma"anaK Go sue!o !eer a!+o 'osi#i-o an#es de dormirme. Soy conscien#e de %ue mien#ras duermo ha+o much,sima !im'ie0a %ue me 're'ara 'ara e! d,a si+uien#e. /e resu!#a muy C#i! #ras'asar a mis sue"os !os 'ro$!emas o in#erro+an#es %ue #en+a. S) %ue mis sue"os me ayudar;n a reso!-er cua!%uier cosa %ue suceda en mi -ida. LLL Go soy !a Cnica 'ersona %ue 'uede 'ensar en mi men#e& as, como #C eres !a Cnica 'ersona %ue 'uede 'ensar en !a #uya. Nadie nos 'uede o$!i+ar a 'ensar de (orma di(eren#e. Noso#ros esco+emos nues#ros 'ensamien#os& %ue cons#i#uyen !a $ase de nues#ro 2di;!o+o in#erno3. A medida %ue i$a com'ro$ando c.mo (unciona$a cada -e0 m;s en mi -ida es#e 'roceso& -i-,a m;s de acuerdo con !o %ue ense"a$a a !os dem;s. Ei+i!a$a de -erdad mis 'a!a$ras y 'ensamien#os y a cada momen#o me 'erdona$a 'or no ser 'er(ec#a. En !u+ar de !uchar 'or ser una 'ersona e*ce!en#e %ue (uera ace'#a$!e a !os o8os de !os dem;s& me di 'ermiso 'ara ser yo misma. Cuando 'or 'rimera -e0 comenc) a con(iar en !a -ida y a considerar!a como un !u+ar aco+edor& me sen#, m;s !i+era. /i humor se hi0o menos morda0 y m;s au#)n#icamen#e di-er#ido. Tra$a8) 'ara !i$erar #oda cr,#ica y #odo 8uicio de m, misma y de !os dem;s. De8) de con#ar his#orias ca#as#r.(icas. Somos #an r;'idos 'ara 'ro'a+ar !as ma!as no#icias. Es (rancamen#e incre,$!e. De8) de !eer !os 'eri.dicos y renunci) a! #e!ediario de !a noche& 'or%ue #oda !a in(ormaci.n %ue da$an se re(er,a a desas#res y -io!encia y con#en,a muy 'ocas $uenas no#icias. /e di cuen#a de %ue !a mayor,a de !a +en#e en rea!idad no desea escuchar $uenas no#icias. Les encan#a escuchar ma!as no#icias& 'ara #ener a!+o de %u) %ue8arse. Somos demasiadas !as 'ersonas %ue con#amos una y o#ra -e0 !as mismas his#orias ne+a#i-as has#a con-encernos de %ue s.!o e*is#e e! ma! en e! mundo. Duran#e un #iem'o hu$o una emisora de radio %ue se dedic. a dar so!amen#e no#icias $uenas. @ue$r..
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Cuando en(erm) de c;ncer decid, a$andonar #odo chismorreo. Con +ran sor'resa 'or mi 'ar#e& descu$r, %ue ya no #en,a nada %ue decir!e a nadie. /e di cuen#a de %ue cada -e0 %ue me encon#ra$a con a!+Cn ami+o& inmedia#amen#e me 'on,a a comen#ar con )! e! C!#imo chisme o #ra'o sucio. Oina!men#e descu$r, %ue ha$,a o#ras (ormas de con-ersar& aun%ue )s#e no (ue un h;$i#o (;ci! de rom'er. De #odas maneras& si yo murmura$a de o#ras 'ersonas& !o m;s 'ro$a$!e era %ue )s#as hicieran !o mismo conmi+o& 'ues !o %ue damos !o reci$imos de -ue!#a. Comenc) a #ra#ar con m;s y m;s 'ersonas y a escuchar !o %ue dec,an. Em'ec) a 'res#ar a#enci.n a !as 'a!a$ras& no s.!o a! #ema +enera!. Des'u)s de die0 minu#os con un nue-o c!ien#e& +enera!men#e sa$,a con e*ac#i#ud !a causa de su 'ro$!ema& 'or%ue escucha$a !as 'a!a$ras %ue u#i!i0a$a. Era ca'a0 de com'render!o 'or su (orma de ha$!ar. Sa$,a %ue sus 'a!a$ras con#ri$u,an a crear y a+ra-ar su 'ro$!ema. Si a! ha$!ar em'!ea$a 'a!a$ras ne+a#i-as& J#e ima+inas c.mo de$,a ser su 2di;!o+o in#ernoK3 E-iden#emen#e& !a 'ro+ramaci.n ne+a#i-a era !a %ue domina$aD !os 'ensamien#os de 'o$re0a& como yo !os $au#ic). Un senci!!o e8ercicio %ue #e su+iero hacer es co!ocar un ma+ne#.(ono 8un#o a #u #e!)(ono y +ra$ar !a con-ersaci.n %ue #en+a !u+ar cada -e0 %ue ha+as o reci$as una !!amada. Cuando !a cin#a es#) !!ena 'or am$os !ados& escCcha!a& escucha !o %ue has dicho y c.mo !o has dicho. Lo m;s 'ro$a$!e es %ue #e sor'rendas. Escuchar;s !as 'a!a$ras %ue em'!eas y !a in(!e*i.n de #u -o0. Em'e0ar;s a #omar conciencia. Si o$ser-as %ue re'i#es a!+o #res o m;s -eces& an.#a!o& 'or%ue se #ra#a de una c!a-e o 'au#a. 1uede %ue a!+unas de #us 'au#as sean a!en#adoras& 'ero #am$i)n 'uede ha$er o#ras muy ne+a#i-as. EL PODER DEL SU-CONSCIENTE A !u0 de !o %ue he dicho has#a a%u,& deseo ana!i0ar e! 'oder de nues#ro su$conscien#e. Nues#ro su$conscien#e no hace 8uicios. Ace'#a #odo !o %ue decimos& y crea en concordancia con nues#ras creencias. Siem're dice 2s,3. Nues#ro su$conscien#e nos ama y nos 'ro'orciona !o %ue noso#ros a(irmamos. 1ero #enemos e!ecci.n. Si e!e+imos conce'#os y creencias de 'o$re0a& en#onces e! su$conscien#e su'ondr; %ue eso es !o %ue deseamos& y con#inuar; d;ndonos es#as cosas has#a %ue decidamos cam$iar nues#ros 'ensamien#os& 'a!a$ras y creencias 'or o#ros me8ores. Nunca es#amos o$s#acu!i0ados 'or%ue siem're 'odemos -o!-er a e!e+ir. Hay mi!!ones y mi!!ones de 'ensamien#os en#re !os cua!es 'odemos esco+er. Nues#ro su$conscien#e no sa$e dis#in+uir en#re !o -erdadero y !o (a!so& o en#re !o correc#o y !o incorrec#o. No nos con-iene desa'ro$arnos de nin+una manera. No nos con-iene decir a!+o as, como HAy& es#C'ido de m,I& 'or%ue e! su$conscien#e escuchar; ese di;!o+o in#erno y a! ca$o de un #iem'o nos sen#iremos rea!men#e es#C'idos. Si !o re'e#imos mucho se con-er#ir; en una con-icci.n en nues#ro su$conscien#e. Os dir) una -erdad muy im'or#an#eD e! su$conscien#e no #iene sen#ido de! humor. Es muy im'or#an#e sa$er!o y com'render!o. No se 'uede hacer una $roma res'ec#o a uno mismo y 'ensar %ue eso no #iene im'or#ancia. Cua!%uier (rase des'ec#i-a %ue 'ronuncies so$re #i mismo& aun cuando !a di+as con !a in#enci.n de ser in+enioso o di-er#ido& #u su$conscien#e !a ace'#ar; como -erdadera. Go no 'ermi#o %ue se ha+an chis#es des'ec#i-os en mis #a!!eres o seminarios. Admi#o chis#es -erdes o de cua!%uier o#ro #i'o& 'ero no chis#es %ue mues#ren des'recio 'or una naciona!idad& ra0a& se*o& co!or& e#c. De modo %ue no ha+as chis#es ni comen#arios des'ec#i-os so$re #i& ya %ue no #e crear;n $uenas e*'eriencias. Tam'oco !os ha+as so$re o#ras 'ersonas. E! su$conscien#e no dis#in+ue en#re #i y !os dem;s. Escucha !as 'a!a$ras y cree %ue ha$!as de #i mismo. La 'r.*ima -e0 %ue #e sien#as #en#ado a cri#icar a a!+uien& 're+Cn#a#e 'or %u) 'iensas eso de #i mismo. Eemos en !os dem;s s.!o a%ue!!o %ue -emos en noso#ros mismos. En !u+ar de cri#icar a !os dem;s& e!.+ia!os& y -er;s c.mo den#ro de un mes no#ar;s un enorme cam$io en #i.
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LLL Nues#ro mundo es en rea!idad un asun#o de en(o%ue y ac#i#ud. O,8a#e en !a (orma en %ue se e*'resan !as 'ersonas so!as& desdichadas& 'o$res& en(ermas. J@u) 'a!a$ras em'!eanK J@u) han ace'#ado como -erdad so$re s, mismasK JC.mo se descri$en a s, mismasK JC.mo descri$en su #ra$a8o& su -ida& sus re!acionesK J@u) es'eran de !a -idaK 1res#a a#enci.n a sus 'a!a$ras& 'ero 'or (a-or& no -ayas 'or ah, dici)ndo!es a 'ersonas desconocidas %ue es#;n arruinando sus -idas 'or !a (orma en %ue ha$!an. Tam'oco !o ha+as con #us (ami!iares y ami+os& 'or%ue no #e !o a+radecer;n ni -a!orar;n !a in(ormaci.n. 1ero s, usa es#a in(ormaci.n 'ara iniciar una nue-a re!aci.n con#i+o mismo& y !!)-a!a a !a 'r;c#ica si deseas %ue #u -ida cam$ie& 'or%ue inc!uso en e! m;s 'e%ue",simo '!ano& si cam$ias #u (orma de ha$!ar& #am$i)n cam$iar;n #us e*'eriencias. Si es#;s en(ermo y crees %ue #u en(ermedad es incura$!e& %ue #e -as a morir y %ue !a -ida es una miseria 'or%ue nada #e (unciona.... Jadi-inas %u) 'asaK 1uedes e!e+ir renunciar a #u conce'#o ne+a#i-o de !a -ida. Em'ie0a 'or a(irmar %ue eres una 'ersona ama$!e Adi+na de amorB& di+na de curar#e& y %ue a#raes #odo !o %ue necesi#as en e! as'ec#o (,sico 'ara sanar. A(irma %ue es#;s dis'ues#o a 'oner#e $ien y %ue 'uedes hacer!o con(iadamen#e 'or%ue es#;s a sa!-o. /uchas 'ersonas so!amen#e se sien#en a sa!-o cuando es#;n en(ermas. Sue!en ser de! #i'o %ue #ienen di(icu!#ad 'ara decir Sno3. La Cnica (orma en %ue 'ueden ne+arse a hacer a!+o es diciendoD 2/e sien#o demasiado ma! 'ara hacer!o3. Es !a e*cusa 'er(ec#a. Recuerdo a una mu8er %ue asis#,a a mis #a!!eres. Ga !!e-a$a #res o'eraciones de c;ncer. Era inca'a0 de decir 2no3 a nadie. Su 'adre era m)dico y e!!a era una $uena hi8a& de manera %ue #odo !o %ue 'a'; dec,a %ue e!!a de$,a hacer !o hac,a. Le resu!#a$a im'osi$!e decir 2no3. Le 'idieras !o %ue !e 'idieras& e!!a #en,a %ue decir 2si3. L!e-. cua#ro d,as !o+rar %ue 'or (in chi!!ara. 2HNOI3 a #odo 'u!m.n. Lo+r) %ue !o hiciera a+i#ando e! 'u"o. HNO& no& y noI Una -e0 %ue consi+ui. hacer!o& !e encan#.. He com'ro$ado %ue muchas mu8eres %ue en(erman de c;ncer de mama no sa$en decir 2no3. Nu#ren a #odo e! mundo e*ce'#o a e!!as mismas. Una de !as cosas %ue recomiendo a !as mu8eres %ue #ienen c;ncer de mama es %ue a'rendan a decirD 2NoF no %uiero hacer!o& no3. Dos o #res meses de decir 2no3 a #odo& y !as cosas em'ie0an a cam$iar. Las mu8eres necesi#amos nu#rirnos diciendoD 2Deseo hacer es#o& y no !o %ue #C %uieres %ue ha+a3. LLL Cuando yo #en,a mi consu!#orio 'ar#icu!ar& so!,a escuchar a mis c!ien#es ha$!ar de sus !imi#aciones. Siem're desea$an %ue yo su'iera 'or %u) mo#i-o es#a$an es#ancados. Si creemos %ue es#amos es#ancados y ace'#amos %ue !o es#amos& en#onces sin duda es#aremos es#ancados. Nos %uedamos 2es#ancados3 'or%ue as, se sa#is(acen nues#ras creencias ne+a#i-as. En !u+ar de eso& comencemos a cen#rar nues#ra a#enci.n en nues#ras (uer0as. /uchas 'ersonas me han dicho %ue mis cin#as !es han sa!-ado !a -ida. Deseo %ue com'rendas %ue nin+Cn !i$ro ni nin+una cin#a #e -an a sa!-ar. Un #roci#o de cin#a en una ca8i#a de '!;s#ico no #e -a a sa!-ar !a -ida. Lo %ue im'or#a es !o %ue 2#u3 haces con esa in(ormaci.n. Go 'uedo dar#e much,simas ideas& 'ero !o %ue ha+as con e!!as es !o %ue cuen#a. Te su+iero %ue escuches a!+una cin#a en 'ar#icu!ar una y o#ra -e0 duran#e un mes o m;s 'ara %ue !as ideas %ue con#iene se con-ier#an en una nue-a 'au#a de com'or#amien#o. Go no soy #u sa!-adora ni #u sanadora. La Cnica 'ersona %ue -a a rea!i0ar un cam$io en #u -ida eres #C. LLL
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Ahora $ien& Jcu;!es son !os mensa8es %ue deseas escucharK Ga s) %ue es#o !o re'i#o una y o#ra -e0D 2Amarnos a noso#ros mismos es !o m;s im'or#an#e %ue 'odemos hacer& 'or%ue cuando nos amamos& no nos hacemos da"o ni #am'oco se !o hacemos a nin+una o#ra 'ersona3. Es una rece#a 'ara !a 'a0 mundia!. Si yo no me ha+o da"o y no #e ha+o da"o& Jc.mo 'odemos es#ar en +uerraK Cuan#as m;s 'ersonas !!e+uemos a ese !u+ar& me8or ser; e! '!ane#a. Comencemos a #omar conciencia de !o %ue sucede escuchando !as 'a!a$ras %ue decimos& en nues#ro di;!o+o in#erno y en e! di;!o+o con !os dem;s. En#onces 'odremos em'e0ar a rea!i0ar !os cam$ios %ue nos ayudar;n a curarnos a noso#ros mismos y a! res#o de! '!ane#a. :+ REPROGRAMACIN DE CINTAS 4IE;AS Dec8dete a da e& " $me "aso "o "e)ue<o )ue sea( Conc=nt ate en e& hecho de )ue est>s d$s"uesto a a" ende ( Sucede >n 0e dade os m$&a/ os( LAS A?IRMACIONES DAN RESULTADO Ahora %ue sa$emos un 'oco m;s acerca de !o 'oderosos %ue son nues#ros 'ensamien#os y 'a!a$ras& es 'reciso %ue reedu%uemos nues#ra (orma de 'ensar y de ha$!ar& con !a 'r;c#ica de 'au#as 'osi#i-as. De es#a (orma !o+raremos resu!#ados $ene(iciosos. JEs#;s dis'ues#o a cam$iar #u di;!o+o in#erno y con-er#ir!o en a(irmaciones 'osi#i-asK Recuerda %ue cada -e0 %ue #ienes un 'ensamien#o y cada -e0 %ue dices una 'a!a$ra& es#;s haciendo una a(irmaci.n. Una a(irmaci.n es un 'un#o de 'ar#ida. Nos a$re e! camino hacia e! cam$io. En e! (ondo es decir!e a! su$conscien#eD 2Go asumo !a res'onsa$i!idad. S) %ue hay a!+o %ue 'uedo hacer cam$iar3. Cuando ha$!o de 2hacer a(irmaciones3 me re(iero a! hecho de e!e+ir (rases o 'a!a$ras %ue con#ri$uyan a e!iminar a!+o de nues#ra -ida o a crear a!+o nue-o& y es#o ha de hacerse de (orma 'osi#i-a. Si dicesD 2No %uiero -o!-er a en(ermar3& e! su$conscien#e re#iene e! conce'#o en e! %ue has 'ues#o e! )n(asis& es decir& 2en(ermar3. Es 'reciso decir!e c!aramen#e !o %ue uno %uiereD 2/e sien#o (a$u!osamen#e $ien. Irradio sa!ud3. E! su$conscien#e es muy direc#o y honrado. No #iene in#enciones ocu!#as ni usa es#ra#e+ias. Lo %ue oye es !o %ue hace. Si dicesD 2Odio es#e coche3& no #e 'ro'orcionar; un coche nue-o y mara-i!!oso 'or%ue no sa$r; %u) es !o %ue %uieres. Inc!uso si com'ras un coche nue-o 'ro$a$!emen#e !o -as a odiar muy 'ron#o 'or%ue eso es !o %ue #C has es#ado re'i#iendo cons#an#emen#e. E! su$conscien#e s.!o oyeD 2Odio es#e coche3. Es necesario enunciar !os deseos de (orma 'osi#i-aF 'or e8em'!oD 2Ten+o un (a$u!oso coche nue-o %ue se ada'#a a #odas mis necesidades3. Cuando hay en mi -ida a!+o %ue -erdaderamen#e me dis+us#a& he descu$ier#o %ue una de !as maneras m;s r;'idas de e!iminar!o es 2 ENDECIRLO CON A/OR3. 2TE ENDI9O CON A/OR G TE LI ERO& TE DENO /ARCHAR3. Es#o (unciona con 'ersonas& si#uaciones& o$8e#os y cosas. Inc!uso& se 'uede 'ro$ar con a!+Cn h;$i#o de! %ue uno desea !i$rarse y -er %u) sucede. Conoc, a un hom$re %ue cada -e0 %ue (uma$a un ci+arri!!o dec,aD 2Te $endi+o con amor y #e !i$ero de mi -ida3. Unos cuan#os d,as des'u)s& e! deseo de (umar era $as#an#e menorF a !as 'ocas semanas e! h;$i#o ha$,a desa'arecido. TE MERECES EL -IEN J@u) es !o %ue -erdaderamen#e deseas en es#e momen#oK J@u) anhe!as hoy %ue haya en #u -idaK 1i)nsa!o y des'u)s diD )ceptoTTTTTTTTTTTA!o %ue sea %ue deseesB3. A%u, es donde me 'arece %ue !a mayor,a de !a +en#e se %ueda es#ancada.
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E! 'ro$!ema esencia! es !a creencia de %ue no nos merecemos !o %ue deseamos. Nues#ro 'oder 'ersona! reside en !a manera como consideramos nues#ro merecimien#o. Nues#ra (a!#a de merecimien#o nos -iene de !os mensa8es %ue reci$imos en !a in(ancia. Eue!-o a re'e#ir& no 'ensemos %ue no 'odemos cam$iar de$ido a es#os mensa8es. Con (recuencia se me acercan 'ersonas y me dicenD 2Louise& !as a(irmaciones no dan resu!#ado3. En rea!idad no es %ue !as a(irmaciones no den resu!#ado& sino %ue no nos creemos merecedores de! $ien. La manera de descu$rir si crees %ue #e mereces a!+o es %ue ha+as una a(irmaci.n y #e (i8es en !os 'ensamien#os %ue sur+en a! hacer!a. En#onces& an.#a!os& 'or%ue cuando se -en escri#os so$re un 'a'e! se -ue!-en muy c!aros. Lo Cnico %ue nos im'ide sen#irnos merecedores& a amarnos& o !o %ue sea& es !a creencia u o'ini.n de o#ra 'ersona %ue hemos ace'#ado como -erdad. Cuando no nos creemos merecedores de un $ien& so!emos 'rac#icar una es'ecie de au#osa$o#a8e& !o cua! se 'uede conse+uir de di-ersas manerasD creando una si#uaci.n ca.#ica& 'erdiendo cosas& haci)ndonos da"o o #eniendo 'ro$!emas (,sicos& como una ca,da o un acciden#e. Em'ecemos a creer %ue nos merecemos #odo e! $ien %ue #iene !a -ida 'ara o(recernos. Con e! (in de re'ro+ramar una creencia (a!sa o ne+a#i-a& Jcu;! es e! 'rimer 'ensamien#o %ue necesi#amos 'ara comen0ar a crear una nue-a creencia& sea !a %ue sea& en nues#ra -idaK JCu;! ser; e! e!emen#o esencia! o e! cimien#o %ue necesi#aremos 'ara a'oyarnosK JCu;! ser; e! #i'o de 'ensamien#o %ue necesi#aremos 'ara conocernos& creer en noso#ros y ace'#arnosK A!+unos 'ensamien#os 'ara comen0ar 'odr,an serD SOG EALIOSO SOG /ERECEDOR /E A/O /E DOG 1ER/ISO 1ARA REALIUAR/E

Es#os conce'#os (orman e! (undamen#o mismo de !as creencias so$re !as cua!es se 'uede edi(icar. So$re es#os cimien#os ha0 #us a(irmaciones 'ara crear !o %ue deseas. LLL Siem're %ue ha$!o en a!+Cn si#io& se me acerca a!+uien a! (ina! de !a char!a o me escri$e 'ara decirme %ue mien#ras es#a$a en !a sa!a e*'erimen#. una curaci.n. A -eces se #ra#a de a!+o sin im'or#ancia& y a -eces es $as#an#e es'ec#acu!ar. No hace mucho se me acerc. una mu8er y me con#. %ue #en,a un $u!#o en un 'echo y %ue !i#era!men#e desa'areci. duran#e char!a. Escuch. a!+o y decidi. !i$erar a!+o& de8ar!o marchar. Es#e es un $uen e8em'!o de! 'oder %ue 'oseemos. Cuando no es#amos dis'ues#os a de8ar marchar a!+o& cuando rea!men#e deseamos a(errarnos a e!!o 'or%ue de a!+una manera nos sir-e& ha+amos !o %ue ha+amos& !o m;s 'ro$a$!e es %ue no resu!#e. Sin em$ar+o& cuando es#amos dis'ues#os a de8ar!o marchar& como !o es#a$a esa mu8er& es sor'renden#e c.mo !a m;s insi+ni(ican#e circuns#ancia nos ayuda a !i$erar!o. Si #oda-,a #ienes a!+Cn h;$i#o %ue no has !i$erado& 're+Cn#a#e 'ara %u) #e sir-e. J@u) sacas de )!K Si no !o+ras o$#ener una res'ues#a& ha0 !a 're+un#a de o#ro modoD J@u) 'asar,a si ya no #u-iera es#e h;$i#oK Con mucha (recuencia !a res'ues#a esD 2/i -ida ser,a me8or3. G -o!-emos a! hecho de %ue& en cier#o modo& no nos creemos merecedores de una -ida me8or.
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ENCARGANDO LA COMIDA EN LA COCINA CSMICA La 'rimera -e0 %ue ha+as una a(irmaci.n 'uede %ue #e 'are0ca %ue no es cier#o. 1ero recuerda %ue !as a(irmaciones son como semi!!as %ue se '!an#an en !a #ierra. Cuando siem$ras una semi!!a no #ienes una '!an#a hecha y derecha a! d,a si+uien#e. Es 'reciso %ue seamos 'acien#es duran#e !a )'oca de crecimien#o. A! con#inuar haciendo !a a(irmaci.n& o $ien es#ar;s dis'ues#o a de8ar marchar a%ue!!o %ue no deseas y !a a(irmaci.n se har; rea!idad& o se a$rir; un nue-o camino an#e #i. Tam$i)n es 'osi$!e %ue #en+as de 'ron#o una idea muy !uminosa o %ue a!+Cn ami+o #e !!ame y #e di+aD JHas 'ro$ado con es#oK G de es#e modo ser;s !!e-ado a! si+uien#e 'aso %ue #e ayudar;. Ha0 #us a(irmaciones en #iem'o 'resen#e. 1uedes can#ar!as& 'oner!es una me!od,a 'e+adi0a 'ara %ue se -ayan re'i#iendo una y o#ra -e0 en #u ca$e0a. Recuerda %ue con #us a(irmaciones no 'uedes in(!uir en !os ac#os de o#ra 'ersona. A(irmar& 'or e8em'!oD 2Nuan es#; enamorado de m,3& es una (orma de mani'u!aci.n& es #ra#ar de con#ro!ar !a -ida de o#ra 'ersona. 1or !o +enera!& #endr; un e(ec#o de $umeran+ so$re #iD #e sen#ir;s muy des+raciada a! no o$#ener !o %ue deseas. En cam$io 'uedes decirD )&ora me ama un &om(re maravilloso, "ue es.... G enumera #odas !as cua!idades %ue deseas #en+a #u amado& as, como #u re!aci.n con )!. De es#a (orma 'ermi#es a #u 1oder in#erior %ue #e 'resen#e a !a 'ersona %ue cum'!a #odos esos re%uisi#os& e inc!uso 'uede ser Nuan. TC no sa$es cu;!es son !as ense"an0as es'iri#ua!es %ue ha de a'render o#ra 'ersona& y no #ienes nin+Cn derecho a en#rome#er#e en e! 'roceso de su -ida. Cier#amen#e no #e +us#ar,a %ue o#ra 'ersona hiciera eso con#i+o. Si a!+uien es#; en(ermo& $end,ce!o& en-,a!e amor y 'a0& no 'idas %ue se 'on+a $ien. /e +us#a 'ensar %ue hacer a(irmaciones es como encar+ar !a comida en !a 2cocina c.smica3. Cuando -amos a un res#auran#e y se acerca e! camarero a #omar no#a de !o %ue deseamos& no !o se+uimos has#a !a cocina 'ara com'ro$ar %ue e! che( reci$a e! 'edido a -er c.mo 're'ara e! '!a#o. Nos %uedamos sen#ados $e$iendo a+ua& con-ersando con nues#ro acom'a"an#e o inc!uso comi)ndonos e! 'aneci!!o. Su'onemos %ue es#;n 're'arando !a comida y %ue cuando es#) !is#a nos !a #raer;n. Lo mismo sucede cuando hacemos a(irmaciones. Cuando encar+amos !o %ue %ueremos a !a 2cocina c.smica3& e! +ran che( %ue es nues#ro 1oder Su'erior se 'one a #ra$a8ar en e!!o. De modo %ue con#inuamos con nues#ra -ida sa$iendo %ue es#;n 're'arando !o %ue hemos encar+ado. Es#; en curso. Es#; ocurriendo. Ahora $ien& si #e #raen !a comida y resu!#a %ue no es !o %ue has 'edido& J%u) hacesK Si #ienes amor 'ro'io& !a de-ue!-es. Si no& #e !a comes. Tam$i)n 'uedes hacer !o mismo con !a cocina c.smica. Si no reci$es e*ac#amen#e !o %ue deseas& 'uedes decirD No, no, no es eso* esto es lo "ue "uiero. Ta! -e0 no #e e*'resas#e $ien cuando hicis#e #u encar+o. A%u, #am$i)n se #ra#a de de8ar marchar& de !i$erar. A! (ina! de mis #ra#amien#os y medi#aciones em'!eo !as 'a!a$ras G ES ASI. Es una manera de decirD 21oder Su'erior3& ahora es#; en #us manos& a #i #e !o de8o3. E! #ra#amien#o es'iri#ua! de !a men#e& es muy e(ec#i-o. Si necesi#as m;s in(ormaci.n& 'uedes o$#ener!a !eyendo !os !i$ros de Ernes# Ho!mes. REPROGRAMACIN DEL SU-CONSCIENTE Nues#ros 'ensamien#os se -an acumu!ando& y de !a (orma m;s ines'erada rea'arece en !a su'er(icie a!+Cn -ie8o 'ensamien#o. Cuando es#amos en e! 'roceso de re'ro+ramaci.n de nues#ra men#e es norma! y na#ura! %ue a-ancemos un 'oco& re#rocedamos o#ro 'oco& y -o!-amos a a-an0ar o#ro 'o%ui#o. Es#o (orma 'ar#e de !a 'r;c#ica. No creo %ue haya nin+Cn o(icio& ar#e o #)cnica %ue se 'uede a'render com'!e#o& a! cien 'or cien#o& en -ein#e minu#os.
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JRecuerdas cuando comen0as#e a a'render a usar un ordenadorK JRecuerdas !o (rus#ran#e %ue eraK Re%uer,a 'r;c#ica. An#es %ue nada& necesi#a$as a'render c.mo (unciona$a& sus !eyes y sis#emas. A mi 'rimer ordenador !e 'use 'or nom$re !a Dama /;+ica& 'or%ue cuando a'rend,a sus re+!as %ue me en#re+a$a cosas %ue a m, se me an#o8a$an m;+icas. Sin em$ar+o& cuando es#a$a a'rendiendo& !a (orma %ue #en,a de indicarme %ue me ha$,a des'is#ado o ha$,a se+uido una direcci.n e%ui-ocada& era de-orar ';+inas y ';+inas de #ra$a8o %ue yo #en,a %ue -o!-er a hacer. Todos esos errores me ense"aron a (!uir con e! sis#ema. 1ara (!uir con e! sis#ema de !a Eida es 'reciso com'render %ue e! su$conscien#e es como un ordenadorD $asura %ue en#ra& $asura %ue sa!e. Si in#roduces 'ensamien#os ne+a#i-os& sa!en e*'eriencias ne+a#i-as. S,& !!e-a #iem'o y 'r;c#ica a'render !as nue-as (ormas de 'ensar. Ten 'aciencia con#i+o mismo. Cuando es#)s a'rendiendo a!+o nue-o y -ue!-an !as an#i+uas 'au#as& Jdir;s& -amos& 'arece %ue no haya a'rendido nadaK& Jo dir;sD 2/uy $ien& de acuerdo& !o 'ro$ar) o#ra -e0 de !a (orma nue-aK O #am$i)n& di+amos %ue has arre+!ado un asun#o y crees %ue ya no #endr;s %ue ocu'ar#e de e!!o nunca m;s. JC.mo sa$es %ue rea!men#e !o has so!ucionado si no #e 'ones a 'rue$aK As, 'ues& ha0 rea'arecer !a -ie8a si#uaci.n una -e0 m;s y o$ser-a #u reacci.n an#e e!!a. Si inmedia#amen#e reaccionas se+Cn !a an#i+ua 'au#a& en#onces sa$r;s %ue aCn no has a'rendido $ien esa !ecci.n y %ue necesi#as e8erci#ar#e un 'oco m;s. Eso es !o %ue %uiere decir. Com'rende %ue se #ra#a de una 'e%ue"a 'rue$a 'ara -er has#a d.nde has !!e+ado. Si re'i#es #us a(irmaciones& #us nue-as dec!araciones so$re #i mismo& en#onces se #e o(recer; !a o'or#unidad de reaccionar de di(eren#e modo. Ga se #ra#e de un 'ro$!ema de sa!ud& econ.mico o de re!aci.n& si reaccionas de (orma nue-a a !a si#uaci.n& en#onces es#ar;s en camino 'ara dedicar#e a o#ra cosa& a o#ros as'ec#os de #u -ida. Recuerda #am$i)n %ue -amos #ra$a8ando 'or ca'as& una ca'a cada -e0. Es 'osi$!e %ue !!e+ues a una '!anicie y 'ienses HLo he conse+uidoI& 'ero %ue !ue+o sur8a a!+Cn -ie8o asun#o y #e ha+a da"o& o #e en(ermes y no !o+res 'oner#e $ien duran#e un #iem'o. Tienes %ue $uscar en#onces a -er %u) creencias hay $a8o !a su'er(icie. 1uede si+ni(icar %ue hay m;s #ra$a8o 'or hacer 'or%ue -as a 'asar a !a si+uien#e ca'a& m;s 'ro(unda. Nunca 'ienses %ue 2no eres su(icien#emen#e ca'a03 'or%ue a!+o %ue has #ra$a8ado 'or e!iminar -ue!-e a a'arecer. Cuando descu$r, %ue yo NO era una 2ma!a 'ersona3 'or e! hecho de -o!-er a en(ren#arme con un an#i+uo 'ro$!ema& se me hi0o much,simo m;s (;ci! con#inuar a-an0ando. A'rend, a decirmeD 2Louise& !o haces muy $ien. O,8a#e !o !e8os %ue has !!e+ado. S.!o necesi#as m;s 'r;c#ica. G #e amo.34 LLL Go creo %ue cada uno de noso#ros decide encarnarse so$re es#e '!ane#a en un !u+ar y un #iem'o de#erminados. Hemos esco+ido -enir a%u, a a'render una ense"an0a concre#a %ue nos har; 'ro+resar en nues#ro camino de e-o!uci.n es'iri#ua!. Una de !as (ormas de 'ermi#ir %ue se des'!ie+ue 'osi#i-a y sanamen#e e! 'roceso de !a -ida es dec!arar nues#ras 'ro'ias -erdades 'ersona!es. Esco+e man#ener#e a!e8ado de !as creencias !imi#adoras %ue #e han es#ado ne+ando !os $ene(icios %ue #an#o deseas. Dec!ara %ue #us 'au#as de 'ensamien#o ne+a#i-o %uedar;n $orradas de #u men#e. Li$era y de8a marchar #us #emores y car+as. Hace ahora $as#an#e #iem'o %ue !!e-o creyendo !as si+uien#es ideas y me han dado resu!#adoD Todo !o %ue necesi#o sa$er se me re-e!a. Todo !o %ue necesi#o -iene a m, en e! !u+ar y e! momen#o 'er(ec#os.
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La -ida es#; !!ena de a!e+r,a y amor. Soy una 'ersona %ue ama& di+na de amor y amada. Es#oy sana y re$osan#e de ener+,a Donde%uiera %ue -oy encuen#ro 'ros'eridad Es#oy dis'ues#a a cam$iar y crecer Todo es#; $ien en mi mundo

VHe a'rendido %ue no nos man#enemos 'osi#i-os e! cien 'or cien#o de! #iem'o& y yo me inc!uyo en es#e da#o. Tan#o como 'uedo& considero !a -ida como una e*'eriencia mara-i!!osa y dichosa. /e sien#o se+ura y a sa!-o& y he hecho de es#o una !ey 'ersona!. Creo %ue #odo !o %ue necesi#o sa$er se me re-e!aF 'or !o #an#o& es 'reciso %ue #en+a $ien a$ier#os !os o8os y !os o,dos. Recuerdo %ue cuando #u-e c;ncer 'ens) %ue me ir,a muy $ien !a re(!e*o#era'ia. Una noche asis#, a una char!a. 9enera!men#e me sien#o en !a 'rimera (i!a 'or%ue me +us#a es#ar muy cerca de! con(erencian#eF sin em$ar+o& esa noche me sen#, inc!inada a sen#arme en !a C!#ima (i!a. Nus#o cuando aca$a$a de hacer!o se sen#. a mi !ado un re(!e*.!o+o. Em'e0amos a ha$!ar y me en#er) de %ue inc!uso hac,a -isi#as a domici!io. No #u-e %ue $uscar!o& )! -ino a m,. Tam$i)n creo %ue #odo !o %ue necesi#o -iene a m, en e! !u+ar y e! momen#o 'er(ec#os. Cuando a!+o -a ma! en mi -ida inmedia#amen#e me 'on+o a 'ensarD 2Todo -a $ien& #odo es#; $ien& s) %ue #odo es 'er(ec#o. Es una ense"an0a& una !ecci.n& una e*'eriencia& y !a 'asar). Hay a%u, a!+o %ue es 'ara mi mayor $ien. Todo es#; $ien. Res'ira. Es#; $ien.3 Ha+o #odo !o %ue 'uedo 'or #ran%ui!i0arme& 'ara 'oder #ener !a men#e c!ara y 'ensar raciona!men#e so$re !o %ue sucede y& 'or su'ues#o& #ra$a8o en e!!o. 1uede %ue !!e-e su #iem'o& 'ero a -eces& cosas %ue 'arecen +randes desas#res resu!#an ser (a$u!osas a! (ina!& o 'or !o menos no !os desas#res %ue 'arec,an a! comien0o. Todo acon#ecimien#o es una e*'eriencia %ue ense"a. Ha+o much,simo di;!o+o in#erno 'osi#i-o& ma"ana& #arde y noche. 1rocedo de un es'acio de amor de! cora0.n& y 'rac#ico e! amor a m, misma y a !os dem;s #an#o como 'uedo. /i amor es#; en con#inua e*'ansi.n. Lo %ue ha+o ac#ua!men#e es mucho m;s de !o %ue hac,a hace seis meses o un a"o. S) %ue den#ro de un a"o mi conciencia y mi cora0.n se ha$r;n di!a#ado y har) #oda-,a m;s. S) %ue !o %ue creo de m, se con-ier#e en rea!idad& de modo %ue creo cosas mara-i!!osas de m,. Hu$o una )'oca en %ue no 'ensa$a as,F s) %ue he crecido y %ue con#inuar) #ra$a8ando en m, misma. Tam$i)n creo en !a medi#aci.n. /edi#amos cuando nos sen#amos y desconec#amos e! di;!o+o in#erno e! #iem'o su(icien#e 'ara escuchar a nues#ra 'ro'ia sa$idur,a. Cuando medi#o sue!o cerrar !os o8os& hacer una honda ins'iraci.n y 're+un#arD J@u) necesi#o sa$erK /e %uedo sen#ada y escucho. Tam$i)n 'odr,a 're+un#arD J@u) necesi#o a'renderK o J@u) ense"an0a hay con#enida en es#oK A -eces 'ensamos %ue #enemos %ue 2arre+!ar!o3 #odo en nues#ra -ida& cuando es 'osi$!e %ue !o Cnico %ue hayamos de hacer es 2a'render3 a!+o de !a si#uaci.n. Cuando comenc) a medi#ar& #u-e (uer#es do!ores de ca$e0a duran#e !as #res 'rimeras semanas. La medi#aci.n me era #o#a!men#e desconocida e i$a con#ra mi 'ro+ramaci.n in#erior. Sin em$ar+o& 'erse-er) y (ina!men#e !os do!ores de ca$e0a desa'arecieron. Si a! medi#ar -es %ue sur+e con#inuamen#e de #i mucha ne+a#i-idad& eso 'uede si+ni(icar %ue es necesario %ue sucedaD !a +uarda$as en #u in#erior y a! ca!!ar& haces %ue comience a su$ir a !a su'er(icie. Consid)ra!a senci!!amen#e como ne+a#i-idad %ue se !i$era. No #ra#es de o'oner!e resis#encia. D)8a!a %ue con#inCe #odo e! #iem'o %ue sea necesario.
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Si #e %uedas dormido mien#ras medi#as& eso es#; $ien. De8a %ue #u cuer'o ha+a !o %ue necesi#a& ya se e%ui!i$rar; con e! #iem'o. La re'ro+ramaci.n de !as creencias ne+a#i-as es a!+o muy 'o#en#e. Una $uena (orma de !!e-ar!a a ca$o es +ra$ar una cin#a con #u -o0 haciendo #us a(irmaciones. 1on!a cuando #e acues#es. 1ara #i #endr; much,simo -a!or 'or%ue escuchar;s #u 'ro'ia -o0. Una cin#a aCn m;s e(ec#i-a ser,a una con !a -o0 de #u madre dici)ndo#e !o mara-i!!oso %ue eres y !o mucho %ue #e ama. Una -e0 #en+as !a cin#a& re!a8a e! cuer'o an#es de comen0ar a re'ro+ramar. A a!+unas 'ersonas !es +us#a em'e0ar 'or !as 'un#as de !os 'ies y con#inuar hacia arri$a has#a !a ca$e0a #ensando y re!a8ando cada 'ar#e de! cuer'o. Si !o haces as, re!a8as !a #ensi.n& de8as sa!ir !as emociones y !!e+as a un es#ado de aco+ida y rece'#i-idad. Cuan#o m;s re!a8ado es#)s& m;s (;ci! #e resu!#ar; reci$ir nue-a in(ormaci.n. Recuerda %ue siem're #ienes e! mando y %ue es#;s en #odo momen#o a sa!-o. Es mara-i!!oso escuchar cin#as o !eer !i$ros %ue sir-an 'ara conocerse a uno mismo y hacer a(irmaciones. 1ero& J%u) -as a hacer duran#e !as 56 horas y !os 6? minu#os res#an#es a! d,aK Eso es !o %ue rea!men#e im'or#a. Si #e sien#as y medi#as y des'u)s sa!es dis'arado a #ra$a8ar y chi!!as a a!+uien& eso #am$i)n cuen#a. La medi#aci.n y !as a(irmaciones son (a$u!osas& 'ero e! res#o de! d,a es i+ua!men#e im'or#an#e. TRATA A LA DUDA COMO A UN AMISTOSO RECORDATORIO Hay 'ersonas %ue sue!en 're+un#arme si es#;n haciendo correc#amen#e sus a(irmaciones o inc!uso si )s#as !es (uncionan. /e +us#ar,a %ue consideraras !a 2duda3 de (orma a!+o di(eren#e a como se+uramen#e !a has considerado has#a ahora. Go creo %ue e! su$conscien#e reside en !a 0ona de! '!e*o so!ar& a!!, donde #enemos esos sen#imien#os o sensaciones %ue !!amamos ins#in#i-os. Cuando sucede a!+o ines'erado o re'en#ino& Jno #ienes inmedia#amen#e una (uer#e sensaci.n en !a #ri'aK Ah, es donde uno !o reci$e y acumu!a #odo. Desde %ue )ramos 'e%ue"os& #odos !os mensa8es %ue hemos reci$ido& #odo !o %ue hemos hecho& #odas !as e*'eriencias %ue hemos #enido& #odo !o %ue hemos dicho& #odo ha ido a 'arar a! archi-o %ue #enemos 8us#o ah,& en !a 0ona de! '!e*o so!ar. A m, me +us#a 'ensar %ue a!!, hay 'e%ue"os mensa8eros y %ue cuando #enemos un 'ensamien#o o una e*'eriencia& !os mensa8eros reci$en e! mensa8e y !o ordenan en !a car'e#a o archi-o corres'ondien#e. /uchos de noso#ros hemos ido archi-ando a!!, car'e#as con e#i%ue#asD No val'o para nada, +ams lo conse'uir, No lo &a'o (ien, Es#amos a$so!u#amen#e en#errados $a8o esos archi-os. De 'ron#o nos 'onemos a hacer a(irmaciones como So$ una persona maravillosa $ me amo . Los mensa8eros co+en e! mensa8e y e*c!amanD H1ero es#o %u) esI JAd.nde -aK Nunca hemos -is#o a!+o as, an#es.3 En#onces !os mensa8eros !!aman a DudaD 2Duda& -en a%u, a -er !o %ue 'asa3. As, 'ues& -a Duda& co+e e! mensa8e y !e 're+un#a a !a concienciaD J@u) es es#oK TC #e 'asas !a -ida diciendo o#ras cosas. A ni-e! conscien#e 'odemos reaccionar de dos (ormas. 1odemos decirD 2Ay& #ienes #oda !a ra0.n. No sir-o 'ara nada. Lo sien#o. Ese mensa8e es#; ma!3& y -o!-er a nues#ros an#i+uos h;$i#os. O 'odemos decir!e a DudaD 2Es#;s ha$!ando de !os mensa8es an#i+uos. Ga no !os necesi#o. Es#e es un nue-o mensa8e3. En#onces damos !a orden a Duda de %ue a$ra una nue-a car'e#a 'or%ue desde ahora !e -an a !!e+ar much,simos mensa8es amorosos. A'rende a #ra#ar a !a duda como a una ami+a& no como a una enemi+a& y a+rad)ce!e %ue #e consu!#e. LLL
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Tu ocu'aci.n en !a -ida no #iene im'or#ancia. 1uedes ser e! 'residen#e de un anco o +anar#e !a -ida (re+ando '!a#osF 'uedes ser un ama de casa o un marino. En #u in#erior #ienes una sa$idur,a %ue es#; conec#ada con !a Eerdad Uni-ersa!. Cuando es#;s dis'ues#o a mirar en #u in#erior y hacer una senci!!a 're+un#a como J@u) #ra#a de ense"arme es#a e*'erienciaK& cuando es#;s dis'ues#o a escuchar& en#onces o$#ienes !a res'ues#a. La mayor,a de noso#ros es#amos #an ocu'ados en !a 'roducci.n de! 2cu!e$r.n3 %ue !!amamos nues#ra -ida& %ue no escuchamos nada. No cedas #u 'oder a !as im;+enes de! $ien y de! ma! %ue #ienen o#ras 'ersonas. Los dem;s s.!o #ienen 'oder so$re noso#ros si noso#ros se !o cedemos. Hay +ru'os de 'ersonas %ue en#re+an su 'oder a o#ros. Es#o sucede en muchas cu!#uras. En !a nues#ra& !as mu8eres ceden su 'oder a !os hom$res. 2/i marido no me de8a3& dicen. Cier#amen#e& eso es ceder e! 'oder. Si #omas es#a ac#i#ud& #e encierras en una ce!da& en un !u+ar donde no 'uedes hacer nada a no ser %ue o$#en+as e! 'ermiso de o#ra 'ersona. Cuan#os menos 're8uicios y m;s am'!io cri#erio #en+as& m;s a'render;s& y m;s o'or#unidades #endr;s 'ara crecer y cam$iar. Una -e0 me con#. una mu8er %ue cuando se cas. era muy inse+ura y no sa$,a hacer -a!er sus derechos 'or%ue de esa (orma !a ha$,an educado. Le !!e-. a"os darse cuen#a de %ue su condicionamien#o !a man#en,a con(inada en un rinc.n. Cu!'a$a a #odo e! mundo de sus 'ro$!emas& so$re #odo a su marido y a sus 'arien#es 'o!,#icos. Oina!men#e se di-orci.& aun%ue con#inu. echando !a cu!'a a su marido de !as muchas cosas %ue no i$an $ien en su -ida. Le !!e-. die0 a"os reeducarse& cam$iar sus 'au#as y recu'erar su 'oder. A! ana!i0ar !as cosas re#ros'ec#i-amen#e& com'rendi. %ue !os cu!'a$!es no eran ni su marido ni sus 'arien#es 'o!,#icosF era e!!a !a res'onsa$!e 'or no ha$!ar y de(ender sus derechos. E!!os es#a$an ah, 'ara re(!e8ar !o %ue e!!a sen#,a en su in#eriorD im'o#encia. No cedas #am'oco #u 'oder $as;ndo#e en !o %ue !ees. Recuerdo %ue hace a!+unos a"os !e, a!+unos ar#,cu!os %ue a'arec,an en una conocid,sima re-is#a. Resu!#. %ue yo sa$,a a!+o so$re cada uno de !os #emas #ra#ados en !os ar#,cu!os. En mi o'ini.n& !a in(ormaci.n era #o#a!men#e e%ui-ocada. La re-is#a 'erdi. #oda credi$i!idad 'ara m, y no -o!-, a !eer!a duran#e -arios a"os. TC eres !a Cnica au#oridad en #u -ida& de modo %ue no 'ienses %ue 'or%ue a!+o es#; en !e#ras de im'ren#a #iene %ue ser necesariamen#e -erdad. E! ins'irado orador Terry Co!e4Whi##aQer escri$i. un mara-i!!oso !i$ro #i#u!ado 2Lo %ue ud. 'iensa de m, no es asun#o m,o3. Eso es cier#o. Lo %ue #C 'iensas de m, no es asun#o m,o& es asun#o #uyo. A! (ina!& !o %ue 'ienses de m, sa!dr; de #i a #ra-)s de -i$raciones y re#ornar; a #i. Cuando #enemos una i!uminaci.n& cuando #omamos conciencia de !o %ue hacemos& 'odemos comen0ar a cam$iar nues#ra -ida. En rea!idad !a -ida es#; a%u, 'ara #i. No #ienes m;s %ue 'edir !o %ue deseas. Di!e a !a -ida !o %ue %uieres y des'u)s 'ermi#e %ue !o $ueno ocurra.

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SEGUNDA PARTE ROMPER LAS -ARRERAS Neces$tamos sa'e )u= "asa en nuest o $nte $o "a a "ode sa'e )u= tenemos )ue de@a ma cha ( En &u/a de ocu&ta nuest o do&o "odemos &$'e a &o tota&mente( A+ COMPRENDER LOS O-STCULOS BUE NOS TRA-AN Las "autas de od$o a uno m$smo% de cu&"a # de autoc 8t$ca e&e0an &os n$0e&es de est =s # de'$&$tan e& s$stema $nmuno&C/$co Ahora %ue sa$emos a!+o m;s so$re e! 'oder %ue hay en nues#ro in#erior& echemos una mirada a !o %ue nos im'ide em'!ear!o. 1iense %ue casi #odos #enemos $arreras de uno u o#ro #i'o. Inc!uso& cuando #ra$a8amos much,simo en noso#ros mismos y des'e8amos !os o$s#;cu!os& si+uen a'areciendo nue-as $arreras. /uchas 'ersonas se encuen#ran #an#os de(ec#os %ue !!e+an a creer %ue no -a!en !o su(icien#e y %ue nunca !o !o+rar;n. L.+icamen#e& si encon#ramos cosas ma!as en noso#ros& #am$i)n !as encon#raremos en !os dem;s. Si aCn con#inuamos diciendoD No puedo &acer eso por"ue mi madre me di#o...., o mi padre me di#o...., eso %uiere decir %ue #oda-,a no hemos crecido. De modo %ue ahora necesi#as e!iminar !as $arreras& y #a! -e0 a'render a!+o di(eren#e& a!+o %ue aCn no sa$es. Ta! -e0 a!+una (rase %ue encuen#ren en es#e !i$ro #e sir-a 'ara 'oner en marcha un nue-o 'ensamien#o. JTe ima+inas !o mara-i!!oso %ue ser,a %ue cada d,a a'rendieras una idea nue-a %ue #e ayudara a de8ar a#r;s e! 'asado y a crear armon,a en #u -idaK Cuando #omes conciencia y com'rendas e! 'roceso indi-idua! de !a -ida sa$r;s %u) direcci.n #omar. Si em'!eas #us ener+,as en conocer#e a #i mismo& (ina!men#e -er;s %u) 'ro$!emas y asun#os necesi#as diso!-er. Todos #enemos desa(,os en !a -ida. Todo e! mundo. Nadie 'asa 'or !a -ida sin encon#r;rse!osF si no (uera as,& J%u) o$8e#o #endr,a -enir a es#a escue!a 'ar#icu!ar !!amada TierraK A!+unos #ienen desa(,os de !a sa!ud& o#ros !os de !as re!aciones& !os de !a 'ro(esi.n o !os econ.micos. A!+unos #enemos desa(,os en #odas es#as ;reas& en mayor o menor +rado. Creo %ue uno de !os mayores 'ro$!emas consis#e en %ue muchos de noso#ros no #enemos !a menor idea de %u) es !o %ue necesi#amos de8ar a#r;s. Sa$emos !o %ue no (unciona y sa$emos !o %ue deseamos& 'ero no sa$emos %u) es !o %ue nos man#iene es#ancados. As, 'ues& dedi%uemos e! #iem'o necesario a echar un -is#a0o a !os o$s#;cu!os %ue nos #ra$an. LLL T.ma#e un momen#o 'ara 'ensar en #us 'ro'ias 'au#as de com'or#amien#o& en #us 'ro$!emas y en !as cosas %ue #e #ra$an& y o$ser-a en cu;! de es#as ca#e+or,as en#ranD CRXTICA& TE/OR& CUL1A o RESENTI/IENTO. A es#as ca#e+or,as yo !as !!amo LAS CUATRO 9RANDES. JCu;! es #u 'redi!ec#aK La m,a es una com$inaci.n de cr,#ica y resen#imien#o. Ta! -e0 !a #uya #am$i)n sea una com$inaci.n de dos o #res. JEs #emor !o %ue siem're sur+eK JO es cu!'aK JEres muy cr,#ico o rencorosoK 1erm,#eme %ue #e di+a %ue e! rencor es ra$ia acumu!ada. De modo %ue si crees %ue no #e es#; 'ermi#ido e*'resar !a ra$ia %ue sien#es& en#onces es %ue has acumu!ado much,simo rencor.
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No 'odemos ne+ar nues#ros sen#imien#os. No 'odemos i+norar!os c.modamen#e. Cuando me dia+nos#icaron e! c;ncer& #u-e %ue mirarme con #oda c!aridad. Tu-e %ue admi#ir a!+unas #on#er,as so$re m, %ue no desea$a admi#ir. 1or e8em'!o& %ue yo era una 'ersona muy rencorosa y !!e-a$a en mi in#erior una enorme amar+ura 'or e! 'asado. 2%ouise, 4me di8e4 $a no tienes tiempo para continuar permitindote eso. -ienes "ue cam(iar, de verdad. 3 O& como !o e*'resa 1e#er /c Wi!!iamsD Ga no 'uedes 'ermi#ir#e e! !u8o de #ener ni un so!o 'ensamien#o ne+a#i-o. Tus e*'eriencias siem're re(!e8an #us creencias in#ernas. Li#era!men#e& 'uedes mirar #us e*'eriencias y de#erminar cu;!es son #us creencias. 1uede %ue resu!#e a!+o in%uie#an#e o 'er#ur$ador hacer!o& 'ero si o$ser-as a !as 'ersonas con %uienes #e re!acionas& -er;s %ue #odas e!!as re(!e8an a!+una creencia %ue #ienes acerca de #i mismo. Si con#inuamen#e #e cri#ican en e! #ra$a8o& es#o 'ro$a$!emen#e se de$a a %ue eres cr,#ico con#i+o mismo o a %ue a!+una de #us 'adres #e cri#ica$a cuando eras 'e%ue"o. Todo !o %ue nos sucede en !a -ida re(!e8a !o %ue somos. Cuando sucede a!+o %ue no nos resu!#a a+rada$!e o c.modo& #enemos !a o'or#unidad de mirar den#ro de noso#ros y decirD JDe %u) (orma con#ri$uyo a crear es#a e*'erienciaK J@u) hay den#ro de m, %ue 'iensa %ue me mere0co es#oK LLL Todos #enemos 'au#as de com'or#amien#o %ue se iniciaron en !a (ami!ia& de modo %ue es muy (;ci! echar !a cu!'a a nues#ros 'adres& nues#ra in(ancia o nues#ro en#orno& 'ero eso nos man#iene es#ancados. No nos !i$eramos as,& se+uimos siendo -,c#imas y 'er'e#uamos !os mismos 'ro$!emas de siem're& %ue si+uen y si+uen re'i#i)ndose con#inuamen#e. De manea %ue en rea!idad no im'or#a !o %ue a!+uien nos hiciera o nos ense"ara en e! 'asado. Hoy es un nue-o d,a. Ahora es#amos a! mando. Ahora es e! momen#o de crear e! (u#uro en nues#ra -ida y en nues#ro mundo. Tam'oco im'or#a !o %ue yo di+a& 'or%ue s.!o #C 'uedes hacer e! #ra$a8o. Ynicamen#e #C 'uedes cam$iar #u (orma de 'ensar& de sen#ir y de ac#uar. Go s.!o di+o %ue 'uedes hacer!o. Ca#e+.ricamen#e& 'uedes hacer!o& 'or%ue #ienes un 1oder Su'erior den#ro de #i %ue #e ayudar; a !i$erar#e de esas 'au#as si #C se !o 'ermi#es. 1uedes recordar#e a #i mismo %ue cuando eras un $e$) #e ama$as #a! como eras. No hay nin+Cn $e$) %ue cri#i%ue su cuer'o y 'ienseD 2Oh& #en+o !as caderas demasiado anchas3. Los $e$)s es#;n encan#ados y en#usiasmados 'or e! so!o hecho de #ener cuer'o. E*'resan sus sen#imien#os. Cuando un $e$) es#; con#en#o #C !o no#as& y cuando es#; en(adado se en#era #odo e! -ecindario. Los $e$)s 8am;s #ienen miedo de %ue !a +en#e se en#ere de c.mo se sien#en. Ei-en en e! momen#o. TC (uis#e as, en una )'oca. A medida %ue crec,as& escucha$as a !as 'ersonas %ue #e rodea$an y de e!!as a'rendis#e e! miedo& !a cr,#ica y !a cu!'a. Si #e crias#e en una (ami!ia en !a %ue !a cr,#ica era !a norma& en#onces de$es ser un adu!#o cr,#ico. Si #e crias#e en una (ami!ia en !a %ue no es#a$a 'ermi#ido mani(es#ar e! en(ado& en#onces 'ro$a$!emen#e #e a#erra en(ren#ar#e a !os dem;s y mos#rar ra$ia& y #e !a #ra+as y !a acumu!as en e! cuer'o. Si #e crias#e en una (ami!ia en !a %ue #odos es#a$an mani'u!ados 'or !os sen#imien#os de cu!'a$i!idad& en#onces !o m;s 'ro$a$!e es %ue si+as siendo i+ua! de adu!#o. 1osi$!emen#e eres una 'ersona %ue se 'asa !a -ida diciendoD 2Lo sien#o3& y 8am;s se a#re-e a 'edir a!+o direc#amen#e. Tienes !a sensaci.n de %ue 'ara o$#ener !o %ue deseas #endr,as %ue mani'u!ar. Cuando crecemos comen0amos a ca'#ar es#as (a!sas ideas y 'erdemos con#ac#o con nues#ra sa$idur,a in#erior. 1or !o #an#o& necesi#amos rea!men#e !i$erar esas ideas y -o!-er a !a 'ure0a de! es',ri#u& donde de -erdad nos amamos a noso#ros mismos. Necesi#amos reins#aurar !a mara-i!!osa inocencia& !a misma a!e+r,a %ue sien#e e! $e$) en su (e!i0 es#ado de mara-i!!ado asom$ro.
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LLL 1iensa en !o %ue deseas %ue se ha+a rea!idad. Dec!;ra!o en a(irmaciones 'osi#i-as& no ne+a#i-as. Ahora& -e a! es'e8o y re'i#e #us a(irmaciones. O$ser-a %u) o$s#;cu!os se in#er'onen en #u camino. Cuando em'ieces a hacer una a(irmaci.n de! #i'o 2/E A/O G /E A1RUE O3& 'res#a a#enci.n a !os mensa8es ne+a#i-os %ue sur8an& 'or%ue a! iden#i(icar!os se #rans(orman en !os #esoros %ue #e a$rir;n !a 'uer#a hacia !a !i$er#ad. 9enera!men#e e! #ema de !os mensa8es es uno u o#ro de !os cua#ro %ue mencion) an#eriormen#eD CRITICA& TE/OR& CUL1A O RESENTI/IENTO. G !o m;s 'ro$a$!e es %ue a'rendieras esos mensa8es de #u 'asado. A!+unas 'ersonas han e!e+ido #areas $ien di(,ci!es de rea!i0ar en es#a -ida& 'ero yo creo (irmemen#e %ue en rea!idad -inimos a%u, a amarnos a noso#ros mismos a 'esar de !o %ue !os dem;s di+an o ha+an. Siem're 'odemos su'erar !as !imi#aciones de nues#ros 'adres y ami+os. Si (uis#e una ni"a $uena o un ni"o $ueno& a'rendis#e !a (orma !imi#ada de mirar !a -ida %ue #en,an #us 'adres. TC no eres una ma!a 'ersona. Eras e! hi8o o !a hi8a idea!. A'rendis#e e*ac#amen#e !o %ue #us 'adres #e ense"aron. G ahora %ue eres adu!#o& si+ues haciendo !o mismo. JCu;n#os de -oso#ros os escuch;is decir !o mismo %ue so!,an deciros -ues#ros 'adresK HOe!ici#acionesI E!!os (ueron e*ce!en#es maes#ros y -oso#ros e*ce!en#es a!umnos& 'ero ahora ya es hora de %ue comenc)is a 'ensar 'or -oso#ros mismos. Es 'ro$a$!e %ue muchas 'ersonas sien#an resis#encia a! mirarse a! es'e8o y re'e#ir !as a(irmaciones. Sin em$ar+o& !a resis#encia es e! 'rimer 'aso hacia e! cam$io. /uchos deseamos %ue cam$ie nues#ra -ida& 'ero cuando se nos dice %ue #enemos %ue hacer a!+o di(eren#e con#es#amosD J@ui)n& yoK No %uiero hacer eso. 1uede %ue o#ros e*'erimen#en sen#imien#os de deses'eraci.n. /uchas -eces& cuando uno se mira a! es'e8o y dice 2Te Amo3& e! 'e%ue"o ni"o in#erior res'ondeD JD.nde ha$,as es#ado #odo es#e #iem'oK He es#ado es'erando %ue #e (i8aras en m,. En#onces& a uno !e in-ade una o!eada de #ris#e0a 'or%ue ha recha0ado a! 'e%ue"o duran#e mucho& mucho #iem'o. Una -e0 %ue hice es#e e8ercicio en uno de mis #a!!eres una mu8er me di8o %ue sen#,a mucho miedo. Le 're+un#) %u) !e 'roduc,a ese miedo y e!!a me con(i. e! hecho de %ue cuando era ni"a ha$,a su(rido !a e*'eriencia de! inces#o. /uchos de noso#ros hemos 'asado 'or es#a e*'eriencia !!amada inces#o y es#amos a'rendiendo a su'erar!a. Es in#eresan#e !a (recuencia con %ue ocurre en nues#ro '!ane#a. Se !ee mucho so$re e! inces#o en es#a )'oca& aun%ue yo creo %ue no es m;s (recuen#e ahora %ue an#es. Hemos 'ro+resado y ac#ua!men#e 'ensamos %ue !os hi8os #ienen sus derechos& y nos 'ermi#imos -er es#a (ea herida en !a sociedad. 1ara 'oder #ra$a8ar en es#e 'ro$!ema con e! (in de !i$erar!o& 'rimero #enemos %ue admi#ir!o. La #era'ia es im'or#an#,sima 'ara !as 'ersonas %ue han su(rido es#a e*'eriencia. Necesi#amos un es'acio de se+uridad en donde 'oder #ra$a8ar con es#os sen#imien#os. Una -e0 hemos de8ado sa!ir !a ra$ia& e! do!or y !a -er+Men0a& 'odemos 'asar a! es'acio en donde 'odemos amarnos a noso#ros mismos. Sea cua! (uere e! 'ro$!ema en %ue es#emos #ra$a8ando& es necesario %ue recordemos %ue !os sen#imien#os %ue sur+en son s.!o eso& sen#imien#os. Ga no es#amos -i-iendo !a e*'eriencia. Necesi#amos #ra$a8ar 'ara !o+rar %ue e! ni"o o !a ni"a in#erior se sien#a a sa!-o. Es 'reciso %ue nos demos !as +racias 'or ha$er #enido e! -a!or de so$re-i-ir a esa e*'eriencia. /uchas -eces& cuando #ra#amos con un 'ro$!ema como e! de! inces#o& nos es muy di(,ci! ace'#ar %ue !a o#ra 'ersona es#a$a haciendo !o me8or %ue 'od,a en ese momen#o& con e! en#endimien#o y e! conocimien#o %ue #en,a. Los ac#os -io!en#os siem're 'roceden de 'ersonas %ue #am$i)n (ueron #ra#adas con -io!encia. Todos necesi#amos sanar. Cuando a'rendamos a amarnos y a a'reciarnos #a! como somos& ya no haremos da"o a nadie.
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ACA-EMOS CON LAS CRDTICAS En !o re!a#i-o a! #ema de !a cr,#ica& norma!men#e nos 'asamos !a -ida cri#ic;ndonos 'or !as mismas cosas& una y o#ra -e0. JCu;ndo -amos a des'er#ar y com'render %ue !a cr,#ica no sir-e de nadaK Ensayemos o#ra #;c#ica. A'ro$)monos #a! como somos en es#e 'reciso momen#o. Las 'ersonas dadas a cri#icar& #am$i)n sue!en a#raer muchas cr,#icas& 'or%ue )sa es su 'au#aD cri#icar. Lo %ue damos& !o reci$imos de -ue!#a. 1uede %ue #am$i)n necesi#en ser 'er(ec#as en #odo momen#o. J@ui)n es 'er(ec#oK JHas conocido a a!+uien 'er(ec#oK Go no. Cuando nos %ue8amos de o#ra 'ersona& en rea!idad nos es#amos %ue8ando de a!+Cn as'ec#o de noso#ros mismos. Todas !as 'ersonas son un re(!e8o de noso#ros mismos y !o %ue -emos en !os dem;s& #am$i)n !o -emos en noso#ros. /uchas -eces nos sucede %ue no %ueremos ace'#ar a!+unos as'ec#os de nues#ra (orma de ser. Nos ma!#ra#amos con a!coho!& dro+as o ci+arri!!os& o comiendo en e*ceso o de cua!%uier o#ra manera. Son (ormas de cas#i+arnos 'or no ser 'er(ec#osF 'ero& Jser 'er(ec#os 'ara %ui)nK JLas e*i+encias y e*'ec#a#i-as de %ui)n %ueremos sa#is(acerK Dec,de#e a de8ar a#r;s eso. Senci!!amen#e 2S)3. Descu$rir;s %ue eres una 'ersona mara-i!!osa #a! como eres en es#e mismo momen#o. Si siem're has sido una 'ersona cr,#ica %ue -e !a -ida con o8os muy ne+a#i-os& #e -a a !!e-ar #iem'o dar un +iro com'!e#o 'ara amar y ace'#ar m;s. A'render;s a #ener 'aciencia con#i+o mismo a medida %ue #e e8erci#es en e!iminar !a cr,#ica& %ue s.!o es un h;$i#o& no !a rea!idad de #u ser. JTe ima+inas !o mara-i!!oso %ue ser,a %ue 'udieras -i-ir sin %ue 8am;s nadie #e cri#icaraK Te sen#ir,as #o#a!men#e a +us#o& c.modo. Cada ma"ana ser,a un hermoso nue-o d,a 'or%ue #odo e! mundo #e amar,a y ace'#ar,a y nadie #e cri#icar,a ni #e des'reciar,a. TC #e 'uedes 'ro'orcionar esa (e!icidad aco+iendo y ace'#ando !as cosas %ue hacen de #i un ser Cnico y es'ecia!. La e*'eriencia de -i-ir con#i+o mismo 'uede ser !a e*'eriencia m;s mara-i!!osa %ue 'uedas ima+inar. A! des'er#ar 'or !a ma"ana& sien#e !a a!e+r,a de 'asar o#ro d,a con#i+o. Cuando #e ames -erdaderamen#e a #i mismo& des'er#ar;s !o me8or %ue hay en #i. No %uiero decir con eso %ue ser;s me8or de !o %ue eres ahora& 'or%ue eso e%ui-a!dr,a a su'oner %ue ahora no es #an $uena 'ersona. 1ero s, descu$rir;s (ormas m;s 'osi#i-as de sa#is(acer #us necesidades y de e*'resar con m;s '!eni#ud !o %ue rea!men#e eres. LA CULPA NOS EACE SENTIR IN?ERIORES /uchas -eces !os dem;s nos en-,an mensa8es ne+a#i-os 'or%ue )sa es !a manera m;s (;ci! de mani'u!arnos. Si a!+uien in#en#a hacer#e sen#ir cu!'a$!e& 're+Cn#a#eD J@u) desea es#a 'ersonaK J1or %u) hace es#oK 1!an#)a#e es#as 're+un#as en !u+ar de decir#e in#eriormen#eD 2S,& soy cu!'a$!e& de$o hacer !o %ue me dicen. /uchos 'adres mani'u!an a sus hi8os median#e !a cu!'a 'or%ue #am$i)n e!!os (ueron educados de es#e modo. /ien#en a sus hi8os 'ara 'roducir!es sen#imien#os de in(erioridad. Hay muchas 'ersonas %ue a! hacerse mayores si+uen siendo mani'u!adas 'or sus (ami!iares y ami+osF en 'rimer !u+ar& 'or%ue no se res'e#an a s, mismasF si se res'e#asen& no de8ar,an %ue es#o ocurriera. En se+undo !u+ar& 'or%ue e!!as #am$i)n son mani'u!adoras.

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/ucha +en#e -i-e $a8o una nu$e de cu!'a. Siem're 'iensan %ue hacen ma! !as cosas& %ue no se com'or#an correc#amen#e& y se 'asan !a -ida 'idiendo discu!'as. Se nie+an a 'erdonarse a!+o %ue hicieron en e! 'asado& se re'renden y deni+ran 'or !as cosas %ue !es suceden. De8a %ue se disue!-a !a nu$e. No es necesario %ue con#inCes -i-iendo as,. A%ue!!os de -oso#ros %ue se sien#en cu!'a$!es 'ueden ahora a'render a decir 2no3 y ense"ar a !a +en#e %ue !a cu!'a es a!+o a$surdo. No se #ra#a de en(adarse& 'ero no hay 'or %u) se+uir!es e! 8ue+o. Si #e resu!#a muy e*#ra"o decir sim'!emen#e 2no3& di!o de es#a maneraD 2No& no 'uedo hacer eso3. No me des e*'!icaciones ni #ra#es de e*cusar#e& 'or%ue en#onces e! mani'u!ador #endr; municiones 'ara con-encer#e y hacer %ue cam$ies #u decisi.n. Cuando !os dem;s -ean %ue ya no !es da resu!#ado mani'u!ar#e& no !o in#en#ar;n m;s. Los dem;s s.!o 'ueden con#ro!ar#e mien#ras #C !o 'ermi#as. Es 'osi$!e %ue #e sien#as cu!'a$!e !a 'rimera -e0 %ue di+as noF 'ero #e resu!#ar; m;s (;ci! a medida %ue -ayas 'rac#icando. LLL Una mu8er %ue asis#i. a una de mis char!as #en,a un $e$) %ue naci. con una en(ermedad cardiaca. E!!a se sen#,a cu!'a$!e 'or%ue cre,a %ue ha$,a hecho a!+o ma!& %ue !e ha$,a hecho da"o a su $e$)& %ue era cu!'a suya %ue es#u-iera en(ermo. Lamen#a$!emen#e& !a cu!'a no so!uciona nada. En su caso& nadie ha$,a hecho nada ma!. Le di8e %ue yo 'ensa$a %ue !a en(ermedad 'od,a ha$er sido una e!ecci.n de! a!ma de! $e$). /i res'ues#a (ue %ue amara a su hi8o y se amara a s, misma y de8ara de 'ensar %ue ha$,a hecho a!+o ma!. Ese #i'o de cu!'a no sana a nadie. Si haces a!+o %ue sa$es %ue -as a !amen#ar& de8a de hacer!o. Si en e! 'asado hicis#e a!+o 'or !o cua! aCn #e sien#es cu!'a$!e& 'erd.na#e. Si 'uedes enmendar!o& ha0!o y no -ue!-as a re'e#ir !a acci.n. Cada -e0 %ue sur8a !a cu!'a en #u -ida 're+Cn#a#eD J@ue si+o creyendo de m, mismoK JA %ui)n deseo a+radarK O,8a#e en !as creencias de #u in(ancia %ue a(!oran. Cuando acude a m, a!+uien %ue se ha -is#o in-o!ucrado en un acciden#e de coche& +enera!men#e -eo %ue hay cu!'a en !o m;s 'ro(undo de su in#erior& y necesidad de cas#i+o. Tam$i)n 'uede %ue haya mucha hos#i!idad re'rimida 'or%ue esa 'ersona 'iensa %ue no #iene derecho a de(enderse. La cu!'a $usca e! cas#i+o& de modo %ue nos con-er#imos !i#era!men#e en nues#ro 'ro'io 8ue0& 8urado y -erdu+oF nos condenamos a 'risi.n. Nos cas#i+amos y no hay nadie a nues#ro a!rededor %ue acuda en nues#ra de(ensa. Es hora de 'erdonarnos y de o#or+arnos !a !i$er#ad. LLL Una mu8er %ue asis#,a a uno de mis seminarios #en,a un enorme sen#imien#o de cu!'a$i!idad con res'ec#o a su hi8o de mediana edad. Era su Cnico hi8o y #en,a un car;c#er muy reser-ado& muy encerrado en si mismo. E!!a se sen#,a cu!'a$!e 'or%ue ha$,a sido muy es#ric#a con )! en !a )'oca de crecimien#o. Le e*'!i%u) %ue ha$,a hecho !o me8or %ue sa$,a hacer en ese #iem'o. Go creo %ue )! !a esco+i. como madre an#es de encarnarse en es#a -ida& de modo %ue en un '!ano es'iri#ua!& )! sa$,a !o %ue hac,a. Le di8e %ue es#a$a ma!+as#ando #oda su ener+,a a! sen#irse cu!'a$!e 'or a!+o %ue no 'od,a cam$iar. Es una 'ena %ue )! sea as, P sus'ir. e!!a4& !amen#o #an#o ha$er hecho un ma! #ra$a8o...

Es#a mu8er des'erdicia$a su ener+,a 'or%ue de ese modo no ayuda$a a su hi8o ni e-iden#emen#e se ayuda$a a s, misma. La cu!'a se con-ier#e en 'esada car+a y hace %ue nos sin#amos in(eriores. Le di8e %ue cada -e0 %ue sin#iera a(!orar !a cu!'a di8era a!+o comoD 2No& ya no %uiero sen#ir eso. Es#oy dis'ues#a a a'render a amarme. Ace'#o a mi hi8o #a! como es.3 Si con#inuamen#e a(irma$a es#o& !a 'au#a de cu!'a$i!idad se ir,a marchando.

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Aun cuando no se'amos c.mo amarnos& e! hecho de es#ar 2Dis'ues#os3 a hacer!o har; e! cam$io. Senci!!amen#e no -a!e !a 'ena a(errarse a es#as 'au#as. La ense"an0a es siem're 2amarse a uno mismo3. La ense"an0a 'ara esa mu8er no era sanar a su hi8o sino amarse a e!!a misma. Su hi8o #am$i)n -ino a es#a -ida a amarse a s, mismo. E!!a no 'uede hacer eso 'or )!& y )! no !o 'uede hacer 'or e!!a. LLL Somos adu!#os %ue 'odemos decidir !o %ue %ueremos creer. E! ni"o %ue hay en noso#ros se sien#e cu!'a$!e& 'ero #am$i)n es#; ah, e! adu!#o %ue hay en noso#ros 'ara ense"ar!e sen#irse de o#ra manera. Causamos es#ra+os en nues#ro in#erior cuando con#enemos o re'rimimos !as emociones. Zma#e !o su(icien#e como 'ara 'ermi#ir#e sen#ir #us emociones. De8a a(!orar #us sen#imien#os. 1uede %ue #e 'ases d,as en#eros !!orando o ense";ndo#e a cada momen#o. Ta! -e necesi#as 'rocesar much,simo ma#eria! an#i+uo. Te su+iero a!+unas a(irmaciones %ue #e (aci!i#ar;n e! 'roceso y har;n %ue sea m;s c.modo& m;s dis#endidoD Ahora me !i$ero #ran%ui!amen#e #odas mis -ie8as creencias /e resu!#a (;ci! y c.modo cam$iar Ahora mi senda es#; a!!anada Es#oy !i$re de! 'asado.

No a"adas 8uicios a #us sen#imien#os. Lo Cnico %ue conse+uir;s con eso es aho+ar!os m;s. Si es#;s 'asando 'or di!emas o momen#os de crisis& a(irma %ue #e encuen#ras a sa!-o y dis'ues#o a sen#ir. E! hecho de a(irmar sen#imien#os 'osi#i-os #e #raer; cam$ios $ene(iciosos. A+ LA EFPRESIN DE LOS SENTIMIENTOS Una t a/ed$a "uede con0e t$ se en nuest o ma#o '$en s$ &a a'o damos de ta& !o ma )ue nos a#ude a c ece ( CMO LI-ERAR LA RA-IA DE ?ORMA POSITI4A Todo e! mundo #iene %ue -)rse!as con !a ra$ia a!+una %ue o#ra -e0 en !a -ida. La ra$ia es una emoci.n sincera. Cuando no se e*'resa& se -a acumu!ando en e! cuer'o y norma!men#e se e*'resa& se -a acumu!ando en e! cuer'o y norma!men#e se mani(ies#a en (orma de ma!4es#ar Aen(ermedadB o de a!+Cn #i'o de dis(unci.n de! or+anismo. Ta! como nos sucede con !a cr,#ica& +enera!men#e nos en(adamos una y o#ra -e0 'or !as mismas cosas. Si 'ensamos %ue no #enemos derecho a e*'resar nues#ro en(ado& nos !o #ra+amos& !o cua! nos 'roduce rencor& amar+ura o de'resi.n. De manera %ue es $ueno 2encar+arnos3 de !a ra$ia cuando )s#a se 'resen#a. Hay muchas (ormas 'osi#i-as de mane8ar !a ra$ia. Una de !as me8ores es ha$!ar sinceramen#e con !a 'ersona con %uien es#amos en(adados y !i$erar !as emociones con#enidas. 1odemos decir!eD Esto$ enfadado conti'o por"ue .......... Si sen#imos +anas de +ri#ar!e o chi!!ar!e& eso %uiere decir %ue !a ra$ia %ue sen#imos se ha es#ado (ormando duran#e $as#an#e #iem'o& 'ro$a$!emen#e 'or%ue no nos a#re-emos a ha$!ar con !a o#ra 'ersona. En es#e caso& !o me8or es !i$erar !a ra$ia ha$!ando con esa 'ersona en e! es'e8o.
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usca un !u+ar donde #e sien#as se+uro y se'as %ue no #e -an a in#errum'ir. /,ra#e a !os o8os en e! es'e8o. Si #e resu!#a demasiado di(,ci!& conc)n#ra#e en !a nari0 o !a $oca. /,ra#e y[o mira a !a 'ersona con %uien es#;s eno8ado. Recuerda e! momen#o en %ue #e en(adas#e y de8a %ue sa!+a !a ra$ia. Comien0a dici)ndo!e 'or %u) e*ac#amen#e es#;s en(adado. E*'resa !a ra$ia %ue sien#es. 1uedes decir a!+o as,D Es#oy en(adado con#i+o 'or%ueTTTTTTTTTTTTTT Es#oy muy do!ida con#i+o 'or%ue #CTTTTTTTTTT Ten+o #an#o miedo 'or%ue #CTTTTTTTTTTTTTTTT De8a sa!ir #odos #us sen#imien#os. Si #e dan +anas de e*'resar!os (,sicamen#e& co+e a!+unos co8ines y +o!')a!os. No #e asus#es de %ue #u ra$ia #ome su curso na#ura!. Ga has #enido re'rimidos esos sen#imien#os demasiado #iem'o. No hay 'or %u) sen#ir nin+una cu!'a ni -er+Men0a. Recuerda& #us sen#imien#os son 'ensamien#os en acci.n. Tienen una u#i!idad& y cuando !os de8as sa!ir !i$remen#e de #u men#e y de #u cuer'o& de8as es'acio 'ara o#ras e*'eriencias m;s 'osi#i-as. Cuando hayas #erminado de e*'resar #u ra$ia& ha0 !o 'osi$!e 'or 'erdonar a !a 'ersona o !as 'ersonas %ue !a 'ro-ocaron. E! 'erd.n es un ac#o de !i$er#ad 'ara #i& 'or%ue eres #C %uien se $ene(icia con )!. Si no 'uedes 'erdonar a a!+uien& en#onces e! e8ercicio ser; una a(irmaci.n ne+a#i-a y no cura#i-a 'ara #i. Hay di(erencia en#re 2!i$erar3 y sim'!emen#e 2re-i-ir3 -ie8as ra$ias. Ta! -e0 necesi#as decir a!+o as,D /e acuerdo, esa situacin est superada. )&ora pertenece al pasado. No aprue(o lo "ue &as &ec&o, pero comprendo "ue &iciste lo me#or "ue podas &acer con el entendimiento, conocimiento $ la informacin "ue tenas en a"uel momento. 0e aca(ado con esto. -e li(ero $ te de#o en pa1. -2 eres li(re $ $o so$ li(re. Ta! -e0 #en+as %ue re'e#ir e! e8ercicio -arias -eces has#a sen#ir %ue de -erdad #e has !i$erado de !a ra$ia. Tam$i)n es 'osi$!e %ue necesi#es #ra$a8ar con -arias ra$ias. Ha0 !o %ue #e 'are0ca a'ro'iado 'ara #i. LLL 1odemos usar di-ersos m)#odos 'ara descar+ar !a ra$ia. 1odemos !!orar y chi!!ar con#ra un a!mohad.n& 'odemos +o!'ear co8ines& !a cama o un saco de arena de en#renamien#o. 1odemos escri$ir una 2car#a de odio3 y des'u)s %uemar!a. 1odemos ir a !a 'is#a de #enis o a! cam'o de +o!( y descar+ar !a ra$ia +o!'eando 'e!o#as una #ras o#ra. 1odemos hacer e8ercicio& nadar y dar -arias -ue!#as a !a man0ana corriendo. 1odemos escri$ir o di$u8ar nues#ros sen#imien#os em'!eando !a mano no dominan#eD e! 'roceso crea#i-o es una (orma na#ura! de !i$erar emociones. Un hom$re %ue asis#,a a uno de mis seminarios con#. %ue )! se 'on,a un re!o8 de arena cuando comen0a$a !a sesi.n de +o!'ear a!mohadones. Se da$a die0 minu#os 'ara de8ar sa!ir #odas sus (rus#raciones y !a ra$ia %ue sen#,a con#ra su 'adre. A !os cinco minu#os es#a$a a+o#adoF cada #rein#a se+undos mira$a e! re!o8 y se da$a cuen#a de %ue aCn !e %ueda$an unos cuan#os minu#os 'ara con#inuar. Go so!,a +o!'ear !a cama y armar mucho ruido. Ahora ya no 'uedo hacer!o 'or%ue mis 'erros se asus#an y creen %ue es#oy en(adada con e!!os. 1ero he descu$ier#o %ue me resu!#a muy e(ec#i-o +ri#ar den#ro de! coche o ca-ar un hoyo en e! 8ard,n. Como -es& se 'uede ser $as#an#e crea#i-o 'ara !i$erar !os sen#imien#os. Te recomiendo %ue ha+as a!+o de #i'o (,sico 'ara !i$erar !as emociones muy car+adas& a!+o %ue no en#ra"e nin+Cn 'e!i+ro. No ha+as
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cosas #emerarias o 'e!i+rosas 'ara o #i o 'ara !os dem;s. Acu)rda#e #am$i)n de comunicar#e con #u 1oder Su'erior. En#ra a #u in#erior y reconoce %ue ah, hay una res'ues#a a #u ra$ia y %ue !a encon#rar;s. Tiene mucho 'oder cura#i-o medi#ar y -isua!i0ar c.mo sa!e !i$remen#e !a ra$ia de! cuer'o. En-,a amor a !a 'ersona con %uien es#;s eno8ado y -e c.mo #u amor disue!-e !a discordia. Es 'reciso %ue es#)s dis'ues#o a %ue haya armon,a. Ta! -e0 !a ra$ia %ue sien#es #e ha+a recordar %ue no #e comunicas $ien con !os dem;s. A! reconocer!o& 'uedes corre+ir!o. Es incre,$!e !a can#idad de 'ersonas %ue me dicen !o (e!ices %ue !!e+an a sen#irse una -e0 %ue han !i$erado !a ra$ia %ue sen#,an. Es como si se %ui#aran de encima un enorme 'eso. A una de mis a!umnas !e resu!#a$a di(ici!,simo de8ar sa!ir sus 'ensamien#os. In#e!ec#ua!men#e !os com'rend,a& 'ero no 'od,a e*'resar!os. Una -e0 se 'ermi#i. e*'resar sus sen#imien#os& em'e0. a +ri#ar y a dar 'un#a'i)s y !e di8o de #odo a su madre y a su hi8a a!coh.!ica. Sin#i. %ue se a!i+era$a de una enorme car+a. Cuando !a -isi#. su hi8a a! 'oco #iem'o& e!!a no 'ar. de a$ra0ar!a. Ha$,a de8ado es'acio 'ara e! amor a!!, donde an#es #en,a acumu!ada !a ra$ia re'rimida. LLL A !o me8or eres una 'ersona %ue se ha 'asado en(adada !a mayor 'ar#e de su -ida. @ui0; sien#as !o %ue yo !!amo 2ra$ia ha$i#ua!3. 1asa a!+o y #e en(adas. 1asa o#ra cosa y #e -ue!-es a en(adar. G as, con#inuamen#e. Te 'asas !a -ida en(ad;ndo#e& 'ero nunca -as m;s a!!; de !a ra$ia. La ra$ia ha$i#ua! es in(an#i!D uno siem're %uiere sa!irse con !a suya. Te con-endr,a 're+un#ar#eD J1or %u) esco8o es#ar #odo e! #iem'o en(adadoK J@u) ha+o 'ara crearme una si#uaci.n #ras o#ra %ue me hacen en(adarK JEs )s#a !a Cnica manera %ue #en+o de reaccionar an#e !a -idaK JA %ui)n si+o cas#i+andoK JO amandoK JEs es#o !o %ue deseoK J1or %u) necesi#o 'onerme en es#e es#adoK J@u) creencia m,a causa #oda es#a (rus#raci.nK J@u) es !o %ue doy %ue 'roduce en !os dem;s !a necesidad de irri#armeK

En o#ras 'a!a$ras& J'or %u) crees %ue 'ara sa!ir#e con !a #uya #ienes %ue en(adar#eK No %uiero decir con es#o %ue no haya in8us#icias o %ue no #en+as derecho a en(adar#e. Sin em$ar+o& !a ra$ia ha$i#ua! no es $uena 'ara #u cuer'o& 'or%ue se %ueda a!o8ada a!!,. O,8a#e en %u) cen#ras #u a#enci.n !a mayor 'ar#e de! #iem'o. Si)n#a#e (ren#e a! es'e8o duran#e die0 minu#os y m,ra#e. J@ui)n eresK& 're+Cn#a#e. J@u) es !o %ue deseasK J@u) es !o %ue #e hace (e!i0K J@u) 'uedo hacer 'ara hacer#e (e!i0K Ha !!e+ado e! momen#o de hacer a!+o di(eren#e. Crea den#ro de #i un es'acio nue-o y !!)na!o de h;$i#os ama$!es& o'#imis#as y a!e+res. LLL /uchas 'ersonas sue!en en(adarse cuando conducen. E*'resan as, sus (rus#raciones con#ra !os ma!os conduc#ores %ue se encuen#ran en e! camino. Hace $as#an#e #iem'o com'rend, !a rea!idad de %ue !o i$a a 'asar ma! de$ido a !a inca'acidad de o#ras 'ersonas 'ara se+uir !as normas de #r;(ico. De modo %ue !a (orma %ue #en+o de conducir esD 'rimero 'on+o amor en e! coche a! su$irme a )!& y en se+uida a(irmo y s) %ue siem're -oy a ir rodeada 'or conduc#ores mara-i!!osos& com'e#en#es y (e!ices& %ue #odas !as 'ersonas %ue me rodean son $uenos conduc#ores. De$ido a mis creencias y a(irmaciones& rara -e0 me #oca a!+Cn ma! conduc#or cerca. Los ma!os conduc#ores sue!en es#ar !e8os& mo!es#ando a a%ue! %ue -a a+i#ando e! 'u"o y chi!!ando.
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LLL Tu coche es una 'ro!on+aci.n #uya& de! mismo modo %ue #odo y #odos son 'ro!on+aciones #uyasD 'or !o #an#o& 'on amor en #u coche y en-,a #u amor a #odas !as 'ersonas %ue #e rodean en !as ca!!es y en !as carre#eras. Las 'ar#es de! coche& 'ienso yo& son simi!ares a !as 'ar#es de nues#ro cuer'o. 1or e8em'!o& una de !as chicas %ue #ra$a8an conmi+o encon#ra$a %ue 2no #en,a -isi$i!idad3& no -e,a d.nde i$a su -ida ni ad.nde desea$a ir e!!a. Una ma"ana se !e-an#. y se encon#r. con %ue e! 'ara$risas de su coche es#a$a ro#o. Un conocido m,o considera$a %ue es#a$a 2a#ascado3 en su -ida. Ni a-an0a$a ni re#roced,a& senci!!amen#e es#a$a 'arado. Tu-o un 'incha0o en e! neum;#ico y no 'udo con#inuar su camino. S) %ue es#o 'uede 'arecer #on#o a! 'rinci'io& 'ero encuen#ro (ascinan#e !a #ermino!o+,a au#omo-i!,s#ica %ue em'!earon 'ara re(erirse a! es#ado men#a! en %ue se encon#ra$an. No #ener -isi$i!idad si+ni(ica %ue no -es nada hacia de!an#e. E! 'ara$risas es una me#;(ora 'er(ec#a& as, como un neum;#ico 'inchado es un e8em'!o 'er(ec#o de! hecho de %uedarse 2a#ascado3. La 'r.*ima -e0 %ue !e suceda a!+o a #u coche& 'iensa %u) #e 'arece %ue re'resen#a !a 'ar#e es#ro'eada y -e si 'uedes hacer una cone*i.n con #u es#ado de ;nimo o #us sen#imien#os en ese momen#o concre#o. 1uede %ue #e sor'renda e! resu!#ado. A!+Cn d,a escri$ir) un !i$ri#o y !o #i#u!ar) 2Sane su au#om.-i!3. Hu$o una )'oca en %ue no se com'rend,a !a re!aci.n cuer'o4men#e. Ha !!e+ado !a hora de %ue ensanchemos aCn m;s nues#ro 'ensamien#o y com'rendamos !a re!aci.n m;%uina4men#e. Toda si#uaci.n en !a -ida es una e*'eriencia educa#i-a y se 'uede mane8ar 'ara %ue nos (uncione. LLL No hay nada nue-o ni es'ecia! res'ec#o a !a ra$ia. Nadie esca'a a su e*'eriencia. E! secre#o es#; en iden#i(icar!a 'or !o %ue es y en !!e-ar esa ener+,a en una direcci.n m;s sana. Si #e 'ones en(ermo& no #e en(ades 'or e!!o. En !u+ar de me#er ra$ia en #u cuer'o& !!)na!o de amor y 'erd.na#e. Las 'ersonas %ue se dedican a cuidar a !os en(ermos 'odr,an acordarse de cuidarse e!!as #am$i)n. Si no !o hacen& no ser;n de nin+una u#i!idad ni 'ara s, mismas ni 'ara sus ami+os y (ami!iares. Se %uemar;n. Es 'reciso %ue ha+an a!+o 'ara de8ar sa!ir sus sen#imien#os #am$i)n. Una -e0 %ue se a'rende a mane8ar !a ra$ia de (orma 'osi#i-a& %ue a'or#e $ene(icios& se descu$ren mara-i!!osos cam$ios %ue -an me8orando !a ca!idad de !a -ida. EL RESENTIMIENTO ES LA CAUSA DE DI4ERSAS EN?ERMEDADES E! resen#imien#o es ra$ia %ue se !!e-a en#errada duran#e mucho #iem'o. E! 'rinci'a! 'ro$!ema de! resen#imien#o es %ue se a!o8a en e! cuer'o& +enera!men#e siem're en e! mismo si#io& y !!e+ado un momen#o comien0a a carcomer !os #e8idos. /uchas -eces se con-ier#e en #umores y c;nceres. 1or !o #an#o& re'rimir !a ra$ia y de8ar %ue se ins#a!e en e! cuer'o no conduce a una $uena sa!ud. Lo re'i#o nue-amen#e& es hora de de8ar sa!ir esos sen#imien#os. /uchos nos hemos criado en ho+ares donde no es#a$a 'ermi#ido en(adarse. A !as mu8eres so$re #odo se nos ense". %ue en(adarse era a!+o ma!o. La ra$ia no era ace'#a$!eF s.!o a una 'ersona& norma!men#e e! 'adre o !a madre& se !e 'ermi#,a e*'resar!a. Ahora 'odemos com'render %ue somos noso#ros !os %ue nos a(erramos a e!!a. Nadie m;s #iene nada %ue -er. Una os#ra co+e un +rani#o de arena y !o -a cu$riendo de car$ona#o de ca!cio has#a %ue e! +rani#o se #rans(orma en una hermosa 'er!a. De i+ua! modo& co+emos nues#ras heridas emociona!es y !as -amos a!imen#ando median#e !o %ue yo !!amo 'asar !a -ie8a 'e!,cu!a una y o#ra -e0 en nues#ra men#e. Si %ueremos -ernos !i$res de esas -ie8as heridas& si deseamos su'erar!as& es e! momen#o en#onces de de8ar!as a#r;s y con#inuar a-an0ando.
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Uno de !os mo#i-os de %ue !as mu8eres desarro!!en %uis#es y #umores en e! C#ero es !o %ue yo !!amo e! s,ndrome de 2)! me hi0o da"o3. Los .r+anos +eni#a!es re'resen#an en e! hom$re !a 'ar#e m;s mascu!ina de! cuer'o& e! 'rinci'io mascu!ino& y en !a mu8er !a 'ar#e m;s (emenina& e! 'rinci'io (emenino. Cuando una 'ersona 'asa 'or una crisis emociona! en sus re!aciones& !a !!e-a a una de esas 0onas. Las mu8eres en +enera! !a !!e-an a sus .r+anos (emeninos& a su 'ar#e m;s (emenina& y a!!, -an nu#riendo has#a %ue se #rans(orma en un %uis#e o un #umor. LLL Es 'osi$!e %ue nos d) much,simo #ra$a8o diso!-er e! resen#imien#o& ya %ue es#; en#errado muy hondo& den#ro de noso#ros. /e !!e+. una car#a de una mu8er %ue es#a$a #ra$a8ando en su #ercer #umor canceroso. ACn no ha$,a disue!#o su resen#imien#o y con#inua$a creando nue-os #umores en su cuer'o. Go no#) %ue se sen#,a muy 8us#i(icada en su amar+ura. Le era m;s (;ci! %ue e! m)dico !e %ui#ara e! C!#imo #umor %ue #ra$a8ar en e! 'erd.n. Lo me8or ha$r,a sido %ue hu$iera 'odido hacer am$as cosas. Los m)dicos son muy $uenos 'ara %ui#ar #umores& 'ero noso#ros 'odemos hacer!os rea'arecer. A -eces 're(erimos morir an#es %ue cam$iar un h;$i#o. G nos morimos. He -is#o %ue muchas 'ersonas 're(ieren morir a cam$iar un h;$i#o a!imen#ario. G se mueren. Es#o es $as#an#e #erri$!e cuando !e sucede a un ser %uerido y nos damos cuen#a de !as o'ciones a!#erna#i-as %ue 'odr,a ha$er #omado. Sea cua! sea !a e!ecci.n %ue ha+amos& siem're ser; !a correc#a 'ara noso#ros& y no hay nada de %u) cu!'arse& inc!uso en e! caso de %ue a$andonemos e! '!ane#a. Todos de8aremos e! '!ane#a #arde o #em'rano y encon#raremos !a (orma de hacer!o en e! momen#o o'or#uno 'ara noso#ros. No nos cu!'emos 'or (racasar o 'or hacer ma! !as cosas. No nos sin#amos cu!'a$!es. No hay nin+una cu!'a. Nadie hace ma! nada. Todos hacemos !as cosas !o me8or %ue 'odemos con e! en#endimien#o y !a in(ormaci.n de %ue dis'onemos. Todos #enemos nues#ro 1oder in#erior& recu)rda!o& y hemos -enido a%u, a a'render cier#as ense"an0as. Nues#ro Go Su'erior conoce nues#ro des#ino y sa$e !o %ue necesi#amos a'render 'ara 'ro+resar en nues#ro 'roceso e-o!u#i-o. No hay nin+Cn modo e%ui-ocado o ma!o de hacer !as cosas& sim'!emen#e 2hay3. Todos es#amos em$arcados en un -ia8e in(ini#o 'or !a e#ernidad& y #enemos una -ida #ras o#ra. Lo %ue no reso!-emos en una -ida !o reso!-eremos en a!+una o#ra. LOS SENTIMIENTOS REPRIMIDOS LLE4AN A LA DEPRESIN La de'resi.n es !a ra$ia -ue!#a hacia den#ro. Es #am$i)n !a ra$ia %ue 'ensamos %ue no #enemos derecho a sen#ir. 1or e8em'!o& es 'osi$!e %ue consideres %ue no es#; $ien sen#ir ra$ia con#ra #u 'adre o #u madre& o con#ra #u 'are8a o #u me8or ami+o. Sin em$ar+o& !a sien#es y adem;s #e sien#es a#ascado 'or e!!o. Esa ra$ia se #rans(orma en de'resi.n. Ac#ua!men#e hay much,simas 'ersonas %ue su(ren de de'resi.n& inc!uso de de'resi.n cr.nica. Cuando se !!e+a a es#e e*#remo es muy di(,ci! sa!ir de e!!a. La 'ersona se sien#e #an inC#i!& #an deses'erada& %ue !e cues#a un enorme es(uer0o hacer cua!%uier cosa. 1or muy es'iri#ua! %ue seas& #ienes %ue (re+ar '!a#os de -e0 en cuando. No se 'ueden de8ar !os '!a#os sucios amon#on;ndose en e! (re+adero con !a e*cusaD 2Ah& es %ue yo soy me#a(,sico3. Lo mismo ocurre con !os sen#imien#osD si %uieres #ener una men#e %ue discurra !i$remen#e& de$er;s !a-ar #us '!a#os sucios men#a!es. Una de !as me8ores (ormas de hacer!o es darse 'ermiso 'ara e*'resar 'ar#e de !a ra$ia& y as, reducir un 'oco !a de'resi.n. Ac#ua!men#e hay #era'eu#as %ue se es'ecia!i0an en !i$erar !a ra$ia. Una o dos sesiones con a!+uno de e!!os #e ser;n de +ran u#i!idad.
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1ersona!men#e creo %ue #odos necesi#amos +o!'ear !a cama una -e0 a !a semana& con o sin ra$ia. Hay a!+unas #era'ias %ue animan a en#rar den#ro de !a 'ro'ia ra$iaF yo 'ienso& sin em$ar+o& %ue de es#e modo #e sumer+es en !a ra$ia duran#e demasiado #iem'o. Como cua!%uier emoci.n %ue a(!ora& !a ra$ia dura s.!o unos minu#os. Los $e$)s en#ran y sa!en de sus emociones con mucha ra'ide0. Es nues#ra reacci.n an#e !a emoci.n !o %ue nos hace a(errarnos a e!!a y re'rimir!a. E!i0a$e#h \M$!er4Ross em'!ea un mara-i!!oso e8ercicio en sus seminariosF e!!a !o !!ama 2e*#eriori0aci.n3. Hace %ue !os 'ar#ici'an#es a+arren un #ro0o de man+uera de +oma y +o!'een con e!!a unos cuan#os !is#ines de #e!)(ono -ie8os una y o#ra -e0& de8ando emer+er #odo #i'o de emociones. Cuando !i$eramos !a ra$ia& es norma! %ue nos sin#amos un 'oco a-er+on0ados& so$re #odo si e*'resar!a -a con#ra nues#ro c.di+o (ami!iar. La 'rimera -e0 %ue !o ha+as #e sen#ir;s -io!en#o& 'ero una -e0 #e acos#um$res& has#a 'uede ser di-er#ido& y en #odo caso es muy 'oderoso. Dios no #e -a a odiar 'or en(adar#e. Una -e0 %ue hayas !i$erado 'ar#e de esa -ie8a ra$ia& ser; ca'a0 de mirar #u si#uaci.n $a8o una nue-a !u0 y de encon#rar so!uciones. O#ra cosa %ue su+erir,a a una 'ersona de'rimida es %ue #ra$a8e con un $uen die#is#a 'ara !im'iar su die#a. Es sor'renden#e e! e(ec#o $ene(icioso %ue es#o #iene en !a men#e. Las 'ersonas de'rimidas sue!en comer muy ma!& !o cua! aumen#a e! 'ro$!ema. Todos necesi#amos %ue !os a!imen#os %ue #omamos sean $uenos 'ara nues#ro cuer'o. Adem;s muchas -eces nos encon#ramos con %ue hay un dese%ui!i$rio %u,mico en e! cuer'o %ue se a+ra-a aCn m;s 'or !a in+es#i.n de a!+Cn #i'o de medicamen#o. O#ro mara-i!!oso #ra#amien#o 'ara !i$erar sen#imien#os es e! 2re$ir#hin+3& 'or%ue -a m;s a!!; de! in#e!ec#o. Si nunca has hecho una sesi.n de re$ir#hin+& #e recomiendo %ue !o 'rue$es. Ha ayudado enormemen#e a muchas 'ersonas. Es una moda!idad de res'iraci.n %ue #e ayuda a conec#ar con 'ro$!emas 'asados de modo %ue !os 'uedas !i$erar de (orma 'osi#i-a. A!+unos #era'eu#as de re$ir#hin+ #e hacen re'e#ir #us a(irmaciones mien#ras dura !a sesi.n. Tam$i)n son recomenda$!es #ra$a8os cor'ora!es como e! 2ro!(in+3& %ue consis#e en un #ra#amien#o de 'ro(unda mani'u!aci.n de! #e8ido conec#i-o. Es#e m)#odo (ue creado 'or Ida Ro!(. Tenemos& asimismo& !as #)cnicas He!!er y Tra+er. Todos es#os 'rocedimien#os son e*ce!en#es (ormas de !i$erar 'au#as de com'or#amien#o res#ric#i-as %ue se a!macenan en e! cuer'o. Una de#erminada #era'ia 'uede ser $uena 'ara a!+unas 'ersonas y no 'ara o#ras. La Cnica manera de descu$rir cu;! es !a %ue nos -a me8or es 'ro$ar di(eren#es 'osi$i!idades. La secci.n de au#oayuda de !as !i$rer,as es un e*ce!en#e !u+ar 'ara in(ormarse so$re !as dis#in#as a!#erna#i-as. Las #iendas de a!imen#os die#)#icos sue!en #ener in(ormaci.n so$re reuniones y c!ases. Cuando e! disc,'u!o es#; dis'ues#o& a'arece e! maes#ro. EL TEMOR ES ?ALTA DE CON?IAN5A E! #emor se ha e*#endido 'or #odo e! mundo. Lo -emos y !o escuchamos cada d,a en !os #e!ediarios. Es#; 'resen#e en (orma de +uerras& asesina#os& codicia y mucho m;s. E! #emor es (a!#a de con(ian0a en noso#ros mismos. De$ido a eso no con(iamos en !a Eida. No con(iamos en %ue es#amos 'ro#e+idos en un '!ano su'erior& de modo %ue necesi#amos con#ro!ar!o #odo en e! '!ano (,sico. Es !.+ico& 'ues& %ue sin#amos miedo 'or%ue no 'odemos con#ro!ar!o #odo en nues#ra -ida. Cuando deseamos su'erar nues#ros #emores a'rendemos a con(iar. Es#o se !!ama dar 2e! sa!#o de (e3D con(iar en e! 1oder In#erior %ue es#; conec#ado con !a In#e!i+encia Uni-ersa!. Con(iar en !o %ue es
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in-isi$!e en !u+ar de con(iar Cnicamen#e en e! mundo (,sico y ma#eria!. No %uiero decir %ue nos %uedemos cru0ados de $ra0os sin hacer nada& sino sim'!emen#e %ue si con(iamos -amos a 'asar 'or !a -ida con mucha m;s (aci!idad. JRecuerdas !o %ue di8e an#eriormen#eK Go creo %ue #odo !o %ue necesi#o sa$er se me re-e!a. Con(,o en %ue se me cuida y se me 'ro#e+e& aun cuando no #en+a e! con#ro! (,sico de #odo !o %ue sucede a mi a!rededor. Cuando sur+e un 'ensamien#o de #emor& en rea!idad !o %ue in#en#a es 'ro#e+erme. Te su+iero %ue !e di+asD 2S) %ue %uieres 'ro#e+erme y a'recio #u deseo de ayudarme. 9racias.3 Reconoce %ue e! 'ensamien#o de #emor es#; ah, 'ara cuidar de #i. Cuando #ienes un sus#o de #i'o (,sico& #u cuer'o $om$ea adrena!ina 'ara 'ro#e+er#e de! 'e!i+ro. Lo mismo sucede con e! #emor %ue (a$ricamos en !a men#e. O$ser-a #us miedos e iden#i(,ca!os. E!!os no son #C. 1iensa en e! miedo de !a misma (orma en %ue 'iensas en una 'e!,cu!aD !o %ue -es en !a 'an#a!!a no es#; ah, en rea!idad. Las im;+enes %ue se mue-en son so!amen#e #ro0os de ce!u!oide %ue cam$ian y desa'arecen con ra'ide0. Nues#ros #emores -ienen y -an con !a misma ra'ide0 %ue esas im;+enes& a no ser %ue insis#amos en a(errarnos a e!!os. LLL E! #emor es una !imi#aci.n de nues#ra men#e. La +en#e #iene much,simo miedo de 'onerse en(erma& de %uedarse sin casa o de cua!%uier o#ra cosa. La ra$ia es e! #emor %ue se con-ier#e en mecanismo de de(ensa. Tra#a de 'ro#e+er#e& y& no o$s#an#e& #e ser,a much,simo m;s 'ro-echoso hacer a(irmaciones 'ara de8ar de recrear si#uaciones #erri$!es en #u men#e en e! in#en#o de amar#e a #ra-)s de! #emor. Nada nos -iene de (uera. Es#amos en e! cen#ro de #odo !o %ue sucede en nues#ra -ida. Todo es#; en nues#ro in#eriorD #oda e*'eriencia& #oda re!aci.n& es e! re(!e8o de una 'au#a men#a! %ue #enemos den#ro. E! #emor es !o con#rario a! amor. Cuan#o m;s dis'ues#os es#amos a amarnos y a con(iar en noso#ros mismos& m;s a#raemos esas cua!idades hacia noso#ros. Cuando 'asamos 'or una racha de -erdadero miedo& in%uie#ud o 'reocu'aci.n& o no nos sen#imos a +us#o con noso#ros mismos& Jno es sor'renden#e c.mo #odo -a ma! en nues#ra -idaK Una cosa #ras o#ra. 1arece !a his#oria de nunca aca$ar. ien& 'ues& !o mismo 'asa cuando nos amamos -erdaderamen#e. Todo comien0a a ir 'or !a senda de! #riun(o& 2!as !uces se nos 'onen -erdes3 y encon#ramos 2si#ios 'ara a'arcar3. Todas esas cosas %ue hacen #an a+rada$!e !a -ida& !as 'e%ue"as y !as +randes. Nos !e-an#amos 'or !a ma"ana y e! d,a se des'!ie+a $e!!amen#e. ]ma#e 'ara %ue 'uedas cuidar de #i mismo. Ha0 #odo !o %ue 'uedas 'ara (or#a!ecer #u cora0.n& #u cuer'o y #u men#e. Eu)!-e#e hacia #u 1oder in#erior. usca una $uena cone*i.n es'iri#ua! y es(u)r0a#e 'or man#ener!a. Si #e sien#es amena0ado o asus#ado& res'ira conscien#emen#e. Con (recuencia re#enemos e! a!ien#o cuando es#amos asus#ados. Res'ira hondo unas cuan#as -eces. La res'iraci.n a$re e! es'acio in#erior %ue es #u 'oder& (or#a!ece !a co!umna -er#e$ra!& a$re !a ca8a #or;cica y de8a a! cora0.n m;s es'acio 'ara di!a#arse. A! res'irar em'ie0a a echar a$a8o $arreras y a a$rir#e. DiD 2Soy uno con e! 1oder %ue me ha creado. Es#oy se+uro y a sa!-o. Todo es#; $ien en mi mundo. LA LIMPIE5A DE LAS ADICIONES Las adiciones son (ormas %ue #enemos de enmascarar nues#ros #emoresD su'rimen !as emociones 'ara %ue no sin#amos. Hay muchos #i'os de adiciones adem;s de !as %u,micas. Tam$i)n es#;n !as %ue yo !!amo 2adiciones a 'au#as3& a esos h;$i#os %ue ado'#amos 'ara e-i#ar es#ar 'resen#es en nues#ra -ida.
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Cuando no %ueremos a(ron#ar !o %ue #enemos de!an#e& o cuando no deseamos es#ar donde es#amos& echamos mano de una 'au#a o h;$i#o %ue nos man#iene desconec#ados de nues#ra -ida. 1ara a!+unas 'ersonas 'uede ser una adicci.n a !a comida o a!+Cn 'roduc#o %u,mico. 1uede %ue haya una dis'osici.n +en)#ica a! a!coho!ismo& 'ero !a o'ci.n de se+uir en(ermo es siem're indi-idua!. /uchas -eces& cuando ha$!amos de %ue a!+o es heredi#ario& se #ra#a en rea!idad de !a ace'#aci.n 'or 'ar#e de! ni"o 'e%ue"o de !a (orma de a(ron#ar e! #emor %ue em'!ea$an su 'adre o su madre. 1ara o#ras 'ersonas& es#;n !as adiciones emociona!es. Se 'uede ser adic#o a encon#rar de(ec#os en !a +en#e. 1ase !o %ue 'ase& siem're se encuen#ra a a!+uien a %uien echar!e !a cu!'aD 2La cu!'a es suya& e!!os me hicieron es#o3. Hay adic#os a !as (ac#uras. /uchas 'ersonas son adic#as a endeudarseF hacen #odo !o 'osi$!e 'or es#ar siem're !!enas de deudas. G 'or !o -is#o& es#o no #iene nada %ue -er con !a can#idad de dinero de %ue dis'on+an. Tam$i)n hay 'ersonas adic#as a! recha0o. Donde%uiera %ue -ayan a#raen a +en#e %ue !es recha0a. Encuen#ran recha0o 'or #odas 'ar#es. Sin em$ar+o& e! recha0o e*#erior es un re(!e8o de su 'ro'io recha0o. Si es#as 'ersonas no se recha0aran& nadie !as recha0ar,a& y aun%ue !o hicieran& cier#amen#e e!!as no !es im'or#ar,an. Si )s#e es #u caso& 're+Cn#a#eD J@u) es !o %ue no ace'#o de m,K Hay much,simas 'ersonas adic#as a !a en(ermedad. Siem're es#;n en(ermas o 'reocu'adas 'or e! #emor de en(ermar. Es como si 'er#enecieran a! C!u$ de !a En(ermedad de! /es. Si has de ser adic#o a a!+o& J'or %u) no !o eres a amar#e a #i mismoK 1odr,as ser adic#o a hacer a(irmaciones 'osi#i-as o a !!e-ar a ca$o cosas %ue #e a'oyen y #e a!ien#en. LA NECESIDAD COMPULSI4A DE COMER EN EFCESO Reci$o much,simas car#as de 'ersonas %ue #ienen 'ro$!ema de e*ceso de 'eso. Si+uen una die#a 'ara ade!+a0ar duran#e dos o #res semanas y !a de8an. En#onces se sien#en cu!'a$!es 'or ha$er!a a$andonado. En !u+ar de a'reciar %ue hicieron cuan#o 'udieron& se en(adan consi+o mismas y se sien#en a+o$iadas 'or !a cu!'a. 1ara cas#i+arse& 'ues !a cu!'a siem're $usca e! cas#i+o& -an a res#auran#es y comen a!imen#os %ue no son $uenos 'ara su cuer'o. Si es#as 'ersonas !o+raran reconocer %ue duran#e esas dos o #res semanas %ue si+uieron un de#erminado r)+imen hicieron a!+o mara-i!!oso 'ara su cuer'o& y de8aran de cu$rirse con ca'as y m;s ca'as y m;s ca'as de cu!'a& 'odr,an rom'er e! h;$i#o. 1odr,an comen0ar a decirD 2Go #en,a un 'ro$!ema de 'esoF ahora me doy 'ermiso 'ara #ener e! 'eso 'er(ec#o 'ara m,3& y e! h;$i#o de comer en e*ceso em'e0ar,a a marcharse. Sin em$ar+o& no es necesario cen#rarse demasiado en e! 'ro$!ema de !a comida 'or%ue no es ah, donde es#; e! -erdadero 'ro$!ema. E! hecho de comer en e*ceso siem're si+ni(ica %ue hay una necesidad de 'ro#ecci.n. Cuando uno se sien#e inse+uro o asus#ado& se cu$re de una a!mohadi!!a o ca'a de se+uridad. E! 'eso no #iene nada %ue -er con !a comida. La mayor 'ar#e de !a +en#e se 'asa !a -ida en(adada consi+o misma 'or es#ar +orda. H@u) des'erdicio de ener+,aI Lo %ue hay %ue com'render& m;s $ien& es %ue hay a!+o en nues#ra -ida %ue nos hace sen#ir inse+uros o en 'e!i+ro. 1uede #ra#arse de! #ra$a8o& e! c.nyu+e& !a 'ro'ia se*ua!idad o !a -ida en +enera!. Si #ienes un 'ro$!ema de e*ceso de 'eso& d)8a!o a un !ado& no #e 'reocu'es 'or !a comida y 'res#a a#enci.n a esa 'au#a in#erior %ue diceD Necesito proteccin por"ue me siento inse'uro. Es asom$rosa !a (orma en %ue res'onden nues#ras c)!u!as a es#as 'au#as. Cuando desa'arece !a necesidad de 'ro#ecci.n& cuando comen0amos a sen#irnos se+uros& !a +rasa de di!uye. Lo he o$ser-ado
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en mi 'ro'ia -idaD cuando no me sien#o se+ura y a sa!-o& comien0o a en+ordar. Cuando mi -ida #ranscurre muy ace!erada& y #ra$a8o demasiado y me sien#o des$ordada& e*'erimen#o una necesidad de 'ro#ecci.n& una necesidad de se+uridad. En#onces di+oD 2De acuerdo& Louise& ya es hora de %ue #ra$a8es 'ara sen#ir#e se+ura. @uiero %ue se'as de -erdad %ue es#;s a sa!-o& %ue #odo -a $ien y %ue 'uedes hacer !o %ue %uieras& es#ar donde %uieras y #ener #odo !o %ue es#; sucediendo ahora mismo. Es#;s a sa!-o y yo #e amo.3 E! 'eso es s.!o e! e(ec#o e*#erior de! miedo %ue hay den#ro. Cuando #e mires en e! es'e8o y -eas a esa 'ersona +orda %ue #e con#em'!a& recuerda %ue es#;s -iendo e! resu!#ado de #u an#i+ua (orma de 'ensar. Cuando em'ieces a cam$iar de 'ensamien#os& ha$r;s '!an#ado !a semi!!a de !o %ue se con-er#ir; en rea!idad 'ara #i. Lo %ue e!i8as 'ensar hoy crear; !a nue-a (i+ura %ue #endr;s ma"ana. Uno de !os me8ores !i$ros so$re c.mo !i$erar 'eso es e! de Sondra Ray #i#u!ado 2La die#a Cnica %ue hay3. La die#a a !a %ue se re(iere es#e !i$ro es !a de a$s#enerse de 'ensamien#os ne+a#i-os. La au#ora ense"a c.mo hacer!o& 'aso a 'aso. GRUPOS DE AUTOA9UDA Los +ru'os de au#oayuda se han con-er#ido en una nue-a en#idad socia!. Creo %ue se #ra#a de un mo-imien#o muy 'osi#i-o. Es#os 'ro+ramas hacen un $ien enorme. 1ersonas %ue #ienen 'ro$!emas simi!ares se reCnen& no a !amen#arse ni a %ue8arse& sino a $uscar (ormas de #ra$a8ar 'ara so!ucionar esos 'ro$!emas y me8orar !a ca!idad de su -ida. Ac#ua!men#e e*is#en +ru'os 'ara casi #odos !os 'ro$!emas %ue uno 'ueda ima+inarse. S) %ue 'uedes encon#rar a!+uno %ue #e con-en+a. En muchas i+!esias #am$i)n hay reuniones de +ru'o. Los 1ro+ramas de 15 1asos e*is#en desde hace mucho #iem'o& en un en(o%ue muy 'r;c#ico y %ue da e*ce!en#es resu!#ados. E! 'ro+rama de !os 15 1asos de A!coh.!icos An.nimos& diri+ido a !os (ami!iares de adic#os& es uno de !os me8ores 'ara #odo #i'o de 'ersonas. LOS SENTIMIENTOS SON NUESTROS INDICADORES INTERIORES Cuando nos criamos en una (ami!ia con 'ro$!emas o %ue no (unciona $ien& a'rendemos a hacer !o 'osi$!e 'or e-i#ar con(!ic#os& y es#o #iene como consecuencia !a ne+aci.n de nues#ros sen#imien#os. Sue!e sucedernos %ue no con(iamos en %ue !os dem;s 'uedan sa#is(acer nues#ras necesidades& de modo %ue ni si%uiera 'edimos ayuda. Es#amos con-encidos de %ue hemos de ser !o su(icien#emen#e (uer#es 'ara arre+!;rnos!as so!os. E! Cnico 'ro$!ema es %ue nos desconec#amos de nues#ro 'ro'ios sen#imien#os& %ue son !a $ase de nues#ra re!aci.n con noso#ros mismos& con !os dem;s y con e! mundo %ue nos rodeaF son !os indicadores de !o %ue marcha o no marcha en nues#ra -ida. Ais!ar!os y desconec#ar!os s.!o nos !!e-a a 'ro$!emas m;s com'!icados y a en(ermedades (,sicas. Lo %ue se 'uede sen#ir se 'uede sanar. Si no #e 'ermi#es sen#ir !o %ue 'asa en #u in#erior& no sa$r;s 'or d.nde comen0ar e! 'roceso de curaci.n. 1or !o -is#o mucho de noso#ros -amos 'or !a -ida sin#i)ndonos cons#an#emen#e cu!'a$!es& en-idiosos& asus#ados o #ris#es. Nos creamos h;$i#os %ue nos man#ienen re'i#iendo sin cesar !as mismas e*'eriencias %ue a(irmamos %ue no %ueremos #ener. Si #e 'asas !a -ida en(adado& #ris#e& #emeroso o ce!oso& y no conec#as con !a causa su$yacen#e en #us sen#imien#os& con#inuar;s creando m;s ra$ia& #ris#e0a& #emor& e#c. Cuando de8amos de sen#irnos -,c#imas& somos ca'aces de recu'erar nues#ro 'oder. Tenemos %ue es#ar dis'ues#os a a'render !a !ecci.n 'ara %ue e! 'ro$!ema desa'are0ca. Si con(iamos en e! 'roceso de !a -ida y en nues#ra cone*i.n es'iri#ua! con e! Uni-erso& 'odremos diso!-er nues#ros en(ados y #emores #an 'ron#o como a'arecen. Cier#amen#e 'odemos con(iar en !a -ida y sa$er %ue #odo sucede den#ro de! correc#o orden di-ino y en e! momen#o y e! !u+ar 'er(ec#os.
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G+ MAS ALL DEL DOLOR Somos much8s$mo m>s )ue nuest o cue "o # nuest a "e sona&$dad( E& es"8 $tu $nte $o es s$em" e he moso # d$/no de amo % "o mucho )ue "ueda cam'$a nuest a a"a $enc$a EL DOLOR DE LA MUERTE Es (a$u!oso ser 'osi#i-o. Tam$i)n es (a$u!oso reconocer !o %ue se sien#e. La Na#ura!e0a nos ha dado sen#imien#os 'ara 'asar 'or cier#as e*'erienciasF ne+ar!os causa m;s do!or. La muer#e no es un (racaso& recu)rda!o. Todos morimos& !a muer#e (orma 'ar#e de! 'roceso de !a -ida. Cuando muere un ser %uerido& e! 'roceso de a(!icci.n dura como m,nimo un a"o. 1or !o #an#o& #.ma#e ese #iem'o. Es muy di(,ci! 'asar 'or #odos esos d,as de (ies#a& !as di(eren#es es#aciones& !as (echas es'ecia!esD !os cum'!ea"os& e! ani-ersario de $oda& Na-idad& e#c. de modo %ue s) muy cari"oso con#i+o mismo y da#e 'ermiso 'ara a(!i+ir#e y !!orar. No hay nin+una re+!a 'ara hacer!o& no #e im'on+as nin+una. Tam$i)n es correc#o en(adarse y 'onerse his#)rico cuando a!+uien se muere. No se 'uede simu!ar %ue no due!e. Es necesario dar sa!ida a !os sen#imien#os. 1erm,#e#e !!orar. /,ra#e a! es'e8o y +imeD 2No es 8us#o3& o !o %ue sea %ue sien#as. D)8a!o sa!ir& !o re'i#oF de !o con#rario& #e crear;s 'ro$!emas en #u cuer'o.3 Cuida de #i mismo !o me8or 'osi$!eF ya s) %ue no es (;ci!& 'ero ha0!o. Los %ue #ra$a8amos con 'ersonas en(ermas de sida nos encon#ramos con %ue es#e 'roceso de a(!icci.n se hace con#inuo. Lo mismo ocurre en #iem'o de +uerra. Hay demasiadas muer#es 'ara %ue nues#ra sensi$i!idad 'ueda con e!!os. Cuando #odo es#o me su'era& acudo a 'ersonas muy ami+as y me desaho+o en arran%ues de his#eria. Oue mucho m;s (;ci! cuando muri. mi madre. 1ens) %ue era e! (ina! na#ura! de su cic!o de no-en#a a"os. Aun%ue sen#, su muer#e y !!or)& no sen#, !a ra$ia y e! (uror %ue 'ro-ocan !a in8us#icia y !a im'or#unidad de !a muer#e de una 'ersona 8o-en. Las +uerras y !as e'idemias 'roducen una enorme (rus#raci.n 'or su a'aren#e in8us#icia. LLL Aun%ue e! desaho+o de !a a(!icci.n !!e-a su #iem'o& a -eces uno se sien#e como si es#u-iera en un 'o0o sin (ondo. Si con#inCas con #u a(!icci.n 'asados unos a"os& eso %uiere decir %ue #e es#;s re-o!cando en e!!a. Es necesario %ue 'erdones y !i$eres a !a o#ra 'ersona& as, como a #i mismo. Es $ueno recordar %ue no 'erdemos a nadie cuando muere a!+uien& 'ues#o %ue esa 'ersona 8am;s nos 'er#eneci.. Si #e resu!#a muy di(,ci! su'erar!o& 'uedes hacer -arias cosas. An#es %ue nada #e su+iero %ue medi#es en !a 'ersona %ue se ha ido. Ouera !o %ue (uese %ue es#a 'ersona creyera o hiciera cuando es#a$a -i-a& en e! momen#o en %ue de8a e! '!ane#a& se !e-an#a un -e!o y e!!a -e !a -ida con mucha c!aridad y ni#ide0. De modo %ue !as 'ersonas %ue han muer#o ya no #ienen !os #emores ni !as creencias %ue #en,an cuando es#a$an a%u,. Si es#;s su(riendo mucho 'or !a muer#e de un ser %uerido& 'ro$a$!emen#e #e dir; %ue no #e 'reocu'es 'or%ue #odo es#; $ien. En #u medi#aci.n ',de!e %ue #e ayude a 'asar es#e 'er,odo& y di!e %ue !e amas. No #e 8u0+ues 'or no ha$er es#ado con esa 'ersona o no ha$er hecho !o su(icien#e 'or e!!a cuando es#a$a -i-a. Eso s.!o aumen#a !a cu!'a y !a 'ena. A!+unas 'ersonas u#i!i0an e! #iem'o de due!o como e*cusa 'ara no con#inuar con su 'ro'ia -ida... y a -eces !es +us#ar,a de8ar e! '!ane#a #am$i)n. La muer#e de a!+uien a %uien conocemos y amamos 'uede& asimismo& hacer a(!orar nues#ro 'ro'io miedo a !a muer#e.
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Em'!ea e! #iem'o de due!o en hacer #u #ra$a8o in#erior 'ara !i$erar cosas %ue #ienes den#ro. La muer#e de un ser %uerido hace a(!orar mucha #ris#e0a. 1erm,#e#e sen#ir!a. Necesi#as !!e+ar a un 'un#o en donde #e sien#as !o su(icien#emen#e se+uro 'ara de8ar a'arecer -ie8os do!ores. Si #e 'ermi#es dos o #res d,as de !!an#o& desa'arecer; 'ar#e de #u #ris#e0a y sen#imien#o de cu!'a. Si !o necesi#as& $usca un $uen #era'eu#a o un +ru'o %ue #e ayude a sen#ir#e !o su(icien#emen#e a sa!-o 'ara 'oder sacar (uera esas emociones. O#ra su+erencia es hacer a(irmaciones comoD -e amo $ te de#o li(re. -u ests li(re $ $o esto$ li(re. LLL En uno de mis #a!!eres ha$,a una mu8er %ue #en,a mucha di(icu!#ad 'ara de8ar sa!ir !a ra$ia %ue sen#,a con#ra una #,a %ue es#a$a muy en(erma. La a#erra$a 'ensar %ue su #,a se i$a a morir y e!!a no ser,a ca'a0 de comunicar!e !o %ue rea!men#e sen#,a res'ec#o a! 'asado. No desea$a ha$!ar con e!!a 'or%ue se sen#,a aho+ada& $!o%ueada in#eriormen#e. Le su+er, %ue acudiera a un #era'eu#a 'or%ue en su caso e! #ra$a8o indi-idua! !e i$a a ser de mucha u#i!idad. Cuando es#amos a#ascados en a!+Cn as'ec#o& 'edir ayuda es un ac#o de amor 'or noso#ros mismos. Hay muchas c!ases de #era'eu#as en #odas 'ar#es %ue #ienen e*'eriencias en es#as si#uaciones. No es necesario %ue -ayas duran#e mucho #iem'o& unas 'ocas sesiones son su(icien#es 'ara su'erar e! 'er,odo di(,ci!. Tam$i)n hay +ru'os de a'oyo 'ara es#os casos. 1odr,a resu!#ar#e C#i! escuchar a uno de e!!os 'or%ue #e ayudar,an a su'erar #u 'ena. COMPRENDER NUESTRO DOLOR /uchas 'ersonas -i-en co#idianamen#e con un do!or con#inuo. 1uede #ra#arse de una 'ar#e 'e%ue"a y sin #rascendencia en su -ida& o 'uede cons#i#uir una 'ar#e im'or#an#e e inso'or#a$!e de e!!a. 1ero& J%u) es e! do!orK /uchos es#amos de acuerdo en %ue es a!+o de !o %ue nos +us#ar,a -ernos !i$res. Eeamos %u) 'odemos a'render de )!. JDe d.nde 'rocedeK J@u) #ra#a de decirnosK E! diccionario de(ine e! do!or como 2una sensaci.n desa+rada$!e o mo!es#a de$ida a un da"o o #ras#orno cor'ora!3. O#ra de(inici.n es 2su(rimien#o o #ormen#o men#a! o emociona!3. Ga %ue e! do!or es una mani(es#aci.n de ma!4es#ar men#a! y (,sico& es e-iden#e %ue #an#o !a men#e como e! cuer'o son susce'#i$!es de su(rir!o. No hace mucho (ui #es#i+o de un mara-i!!oso e8em'!o %ue i!us#ra es#e 'un#o. Es#a$a o$ser-ando a dos ni"as %ue 8u+a$an en e! 'ar%ue. La 'rimera !e-an#. !a mano 'ara dar!e una 8u+ue#ona 'a!mada en e! $ra0o a su ami+ui#a. An#es de %ue !a #ocara& !a o#ra e*c!am.D 2Ay& es %ue yo sa$,a %ue me i$a a do!er3 En es#e e8em'!o e! do!or men#a! (ue ima+inarse o su'oner e! do!or (,sico. LLL E! do!or nos !!e+a de muchas (ormasD un ara"a0o& un chich.n& una ma+u!!aduraF ma!4es#ar& dormir ma!& una amena0a& un nudo en e! es#.ma+oF una sensaci.n de en#umecimien#o en e! $ra0o o !a 'ierna... A -eces due!e mucho& a -eces s.!o un 'oco& 'ero !o sen#imos& sa$emos %ue es#; ah,. En !a mayor,a de !os casos e! do!or in#en#a decirnos a!+o. A -eces e! mensa8e es e-iden#e& muy c!aro. La acide0 en e! es#.ma+o %ue se e*'erimen#a !os d,as !a$ora!es& 'ero no !os (ines de semana 'uede ser indicio de %ue necesi#amos cam$iar de #ra$a8o. /uchos conocemos muy $ien e! si+ni(icado de! do!or %ue se su(re des'u)s de una noche en %ue hemos $e$ido en e*ceso.

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Sea cua! (uere e! mensa8e& de$emos recordar %ue e! cuer'o humano es una ma%uinaria mara-i!!osamen#e cons#ruida. Cuando hay 'ro$!emas nos in(orma de e!!o& 'ero s.!o si es#amos dis'ues#os a escuchar. 1or des+racia& muchas 'ersonas no se #oman e! #iem'o necesario 'ara escuchar a su cuer'o. En rea!idad& e! do!or es e! C!#imo recurso de! cuer'o 'ara decirnos %ue a!+o -a ma! en nues#ra -ida. Nos hemos des'is#ado o 'erdido en a!+Cn !u+ar. Le ha+amos !o %ue !e ha+amos& e! cuer'o siem're anhe!a una sa!ud .'#ima. 1ero si !o ma!#ra#amos& con#ri$uimos a nues#ra en(ermedad o ma!4es#ar. J@u) hacemos cuando sen#imos !a 'rimera sensaci.n de do!orK 9enera!men#e corremos a! $o#i%u,n o a !a (armacia y nos #omamos una ',!dora o una c;'su!a. Lo %ue !e decimos as, a! cuer'o esD Calla, no deseo escuc&arte. En#onces& se ca!!ar; duran#e un #iem'o& y des'u)s -o!-er;n !os do!ores& es#a -e0 a!+o m;s (uer#es. Ta! -e0 -ayamos a! m)dico 'ara %ue nos rece#e a!+oD 'as#i!!as& inyecciones o cua!%uier o#ra cosa. En a!+Cn momen#o #enemos %ue 'res#ar a#enci.n a nues#ro cuer'o 'ara -er %u) 'asa& 'or%ue muy $ien 'odr,a ser %ue #u-i)ramos a!+una en(ermedad ya a-an0ada. Inc!uso& en es#e caso& muchas 'ersonas 're(ieren se+uir con e! 'a'e! de -,c#imas y se resis#en a escuchar. O#ras a$ren !os o8os a #odo !o %ue sucede y se mues#ran dis'ues#as a hacer cam$ios. Todo es#; $ien. Cada cua! a'rende de di(eren#e manera. Las res'ues#as 'ueden ser #an senci!!as como 'rocurarse una $uena noche de sue"o& o no sa!ir sie#e noches 'or semana& o no e*cederse en e! #ra$a8o. 1erm,#e#e escuchar a #u cuer'o 'or%ue )! s, desea 'onerse $ien. Tu cuer'o %uiere es#ar sano& y #C 'uedes co!a$orar con )!. LLL Cuando sien#o un do!or o una mo!es#ia& me %uedo en si!encio. S) %ue mi 1oder Su'erior me har; sa$er %u) necesi#o cam$iar en mi -ida 'ara es#ar !i$re de en(ermedades. En es#os momen#os de si!encio ima+ino o -isua!i0o !os escenarios na#ura!es m;s 'er(ec#os& con mis (!ores 're(eridas& %ue me rodean en a$undancia. 1uedo sen#ir y o!er !a du!ce y #i$ia $risa %ue so'!a y ro0a mi cara. /e concen#ro en re!a8ar #odos !os mCscu!os de mi cuer'o. Cuando no#o %ue he !!e+ado a un es#ado de re!a8aci.n #o#a!& senci!!amen#e !e 're+un#o a mi Sa$idur,a In#eriorD 34E ES %5 34E NECES6-5 S)7E8? 34E )S9EC-5S /E 6 :6/) NECES6-)N 4N C) 765? En#onces de8o %ue me !!e+uen !as res'ues#as. Es 'osi$!e %ue no !!e+uen en es#e mismo momen#o& 'ero s) %ue 'ron#o se me re-e!ar;n. S) %ue cua!es%uiera sean !os cam$ios necesarios& ser;n !os correc#os 'ara m, y %ue es#ar) com'!e#amen#e a sa!-o sea !o %ue sea %ue se des'!ie+ue an#e m,. A -eces uno se 're+un#a c.mo -a a rea!i0ar #a!es cam$ios. JC.mo -oy a -i-irK J@u) 'asar; con mis hi8osK JC.mo -oy a 'a+ar mis deudasK Lo re'i#o& con(,a en %ue #u 1oder Su'erior #e -a a ense"ar !os medios 'ara -i-ir una -ida !!ena de a$undancia y !i$re de do!or. Tam$i)n #e su+iero %ue e(ec#Ces !os cam$ios 'aso a 'aso. Lao4Tse di8oD 2E! -ia8e m;s !ar+o comien0a con un 'aso3. Un 'asi#o m;s o#ro 'ueden si+ni(icar 'ro+resos im'or#an#es. Una -e0 %ue comiences a !!e-ar a ca$o #us cam$ios& recuerda 'or (a-or %ue e! do!or no desa'arece de !a noche a !a ma"ana& aun%ue $ien 'odr,a ser %ue s,. Ha !!e-ado su #iem'o %ue a(!orara a !a su'er(icie& 'or !o #an#o es 'osi$!e %ue #am$i)n !!e-e su #iem'o darse cuen#a de %ue ya no se !o necesi#a.

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S) ama$!e con#i+o mismo. No midas #us 'ro+resos 'or !os de o#ra 'ersona. Eres Cnico y #ienes #u 'ro'ia manera de mane8ar !a -ida. De'osi#a #u con(ian0a en #u Go Su'erior 'ara !i$rar#e de #odo do!or (,sico o emociona!.

EL PERDON ES LA LLA4E DE LA LI-ERTAD J1re(ieres #ener ra0.n o ser (e!i0K& sue!o 're+un#ar a mis c!ien#es. Todos #enemos o'iniones so$re %ui)n #iene !a ra0.n y %ui)n es#; e%ui-ocado& se+Cn nues#ra 'ro'ia (orma de en#ender !as cosasF y #odos 'odemos encon#rar ra0ones %ue 8us#i(i%uen nues#ra o'ini.n y nues#ros sen#imien#os. Deseamos cas#i+ar a o#ras 'ersonas 'or !o %ue nos han hecho. Sin em$ar+o& somos noso#ros %uienes 2'asamos !a 'e!,cu!a3 una y o#ra -e0 en nues#ra men#e. Es #on#o cas#i+arnos ahora 'or e! da"o %ue a!+uien nos hi0o en e! 'asado. 1ara !i$erar y de8ar a#r;s e! 'asado es 'reciso es#ar dis'ues#os a 'erdonar& aun cuando no se'amos c.mo hacer!o. 1erdonar si+ni(ica renunciar a nues#ros sen#imien#os do!orosos y senci!!amen#e de8ar %ue !o %ue !os 'ro-oc. se marche. Un es#ado de no 'erd.n e(ec#i-amen#e des#ruye a!+o den#ro de noso#ros. LLL Sea cua! (uere !a senda es'iri#ua! %ue si+ues& !o norma! es %ue descu$ras %ue e! 'erd.n es un asun#o im'or#an#,simo en cua!%uier momen#o& 'ero so$re #odo cuando hay una en(ermedad. Cuando es#amos en(ermos es 'reciso %ue o$ser-emos !o %ue nos rodea y -eamos %u) necesi#amos 'erdonar. 9enera!men#e sucede %ue a%ue!!a 'ersona a !a %ue 'ensamos %ue 8am;s -amos a 'erdonar es 'recisamen#e !a %ue m;s necesi#amos 'erdonar. No 'erdonar a una 'ersona no !e causa e! menor da"o a e!!a& 'ero a noso#ros nos 'ro-oca es#ra+os. E! 'ro$!ema no es de e!!a. E! 'ro$!ema es nues#ro. Los rencores y heridas %ue nos due!en #ienen mucho %ue -er con 'erdonarnos a noso#ros mismos& no a o#ra 'ersona. A(irma %ue es#;s #o#a!men#e dis'ues#o a 'erdonar#eD 2Es#oy dis'ues#o a !i$erarme de! 'asado. Es#oy dis'ues#o a 'erdonar a #odos a%ue!!os %ue a!+una -e0 me hicieron da"o& y me 'erdono 'or ha$er hecho da"o a o#ros3. Si 'iensas en a!+uien %ue #e hi0o da"o en a!+Cn momen#o de #u -ida& $endice a esa 'ersona con amor y !i$)ra!a. Des'u)s& desecha e! 'ensamien#o. Go no es#ar,a a%u, ahora si no hu$iera 'erdonado a !as 'ersonas %ue me hicieron da"o. No deseo cas#i+arme en e! 'resen#e 'or !o %ue e!!as me hicieron en e! 'asado. No %uiero decir %ue !o+rar!o haya sido (;ci!. S.!o %ue ahora 'uedo mirar hacia a#r;s y decirD Ah& s,& eso es a!+o %ue sucedi.. 1ero yo no -i-o a!!,. G no es !o mismo %ue 8us#i(icar o e*cusar su com'or#amien#o. Si #e sien#es es#a(ado o #imado 'or a!+uien& has de sa$er %ue nadie 'uede %ui#ar#e nada %ue sea #uyo 'or derecho. Si #e 'er#enece& -o!-er; a #i en e! momen#o o'or#uno. Si a!+o no re#orna& eso %uiere decir %ue no ha$,a de -o!-er. Ac)'#a!o y con#inCa #u -ida. 1ara ser !i$re es 'reciso a$andonar e! resen#imien#o 2%ue c!ama 8us#icia3 y su'erar !os sen#imien#os de au#ocom'asi.n. Cuando su(res un a#a%ue de au#ocom'asi.n& #e con-ier#es en esa 'ersona desam'arada %ue no #iene 'oder. 1ara #ener 'oder es 'reciso es#ar con !os 'ies a'oyados en e! sue!o y asumir !a res'onsa$i!idad. LLL
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T.ma#e un momen#o& cierra !os o8os e ima+,na#e un hermoso riachue!o %ue 'asa 8un#o a #i. Co+e !a -ie8a e*'eriencia do!orosa& !a herida& !a (a!#a de 'erd.n& y !;n0a!o #odo a! riachue!o. O$ser-a c.mo comien0a a diso!-erse a-an0ando r,o a$a8o has#a %ue se disi'a y desa'arece #o#a!men#e. Ha0 es#o !o m;s a menudo %ue 'uedas.

Ha !!e+ado e! momen#o de !a com'asi.n y !a curaci.n. En#ra en #u in#erior y comun,ca#e con esa 'ar#e #uya %ue sa$e curar. Eres incre,$!emen#e com'e#en#e. Es#;s dis'ues#o a a-an0ar hacia nue-os '!anos 'ara descu$rir a'#i#udes de !as cua!es ni si%uiera #en,as conciencia& no s.!o 'ara curar !a en(ermedad o ma!4es#ar& sino #am$i)n 'ara sanar#e a #i mismo en #odos !os as'ec#os 'osi$!es& 'ara hacer#e ,n#e+ro en e! sen#ido m;s 'ro(undo de !a 'a!a$ra& 'ara ace'#ar cada 'ar#e de #i mismo y cada e*'eriencia %ue hayas #enido& y 'ara sa$er %ue #odo es#o (orma 'ar#e de !a #rama de #u -ida en es#os momen#os. /e encan#a e! 2Li$ro Emmanue!3. Hay un ';rra(o %ue con#iene un $uen mensa8eD JC.mo se e*'erimen#an circuns#ancias do!orosas sin amar+arse 'or e!!asK P !e 're+un#aron a Emmanue!. Tom;ndo!as como ense"an0as y no como cas#i+os Pcon#es#a Emmanue!4 Con(iad en !a -ida& ami+os m,os. 1or muy !e8os %ue os 'are0ca %ue os !!e-a& ese -ia8e es necesario. Ha$)is -enido a cru0ar un am'!io #erreno de e*'eriencia con e! (in de -eri(icar d.nde es#; !a -erdad y d.nde es#; -ues#ra #er+i-ersaci.n de !a -erdad. En#onces ser)is ca'aces de -o!-er a -ues#ro ho+ar& a -ues#ro yo es'iri#ua!& reno-ados y m;s sa$ios.

O@a&> "ud$= amos com" ende )ue todos nuest os su"uestos " o'&emas son sC&o o"o tun$dades "a a )ue c e1camos # cam'$emos% # )ue &a ma#o 8a de e&&os " oceden de 0$' ac$ones )ue hemos estado em$t$endo( Lo 2n$co )ue neces$tamos hace es cam'$a nuest a !o ma de "ensa % # esta d$s"uestos a d$so&0e e& enco # "e dona (

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TERCERA PARTE AMARSE A UNO MISMO ,Recue das &a 2&t$ma 0e1 )ue te enamo aste. Tu co a1Cn hac8a ahhhhh( E a una sensac$Cn ma a0$&&osa( Lo m$smo "asa cuando uno se ama a s8 m$smo% sC&o )ue uno nunca "uede a'andona se( Una 0e1 )ue cuentas con tu " o"$o amo % =ste te acom"a<a du ante e& esto de tu 0$da% de modo )ue es " ec$so )ue ha/as de =sta &a me@o e&ac$Cn )ue ten/as( H+ CMO AMARSE Cuando uno "e dona # &$'e a% no sC&o se )u$ta de enc$ma una eno me # "esada ca /a s$no )ue adem>s a' e &a "ue ta hac$a e& amo a s8 m$smo( Eamos a e*aminar a!+unas (ormas de amarnos a noso#ros mismos %ue 'ueden resu!#ar C#i!es 'ara a%ue!!os de -oso#ros %ue ya !!e-an a!+Cn #iem'o #ra$a8ando en e!!o& y #am$i)n 'ara !as 'ersonas %ue aca$an de comen0ar. Go !os !!amo mis DIE U 1ASOSF a !o !ar+o de !os a"os he en-iado !a !is#a a mi!es de 'ersonas. Amarse a uno mismo es una a-en#ura mara-i!!osaF es como a'render a -o!ar. JTe ima+inas %ue #odos #u-i)ramos e! 'oder de -o!ar a -o!un#adK HSer,a (an#;s#icoI Em'ecemos a amarnos ahora mismo. En un as'ec#o o en o#ro& 'or !o -is#o #odos su(rimos de a!+una carencia de amor a noso#ros mismos. Nos resu!#a muy di(,ci! amarnos 'or%ue !!e-amos den#ro esos su'ues#os de(ec#os %ue nos hacen im'osi$!e amarnos #a! como somos. 9enera!men#e nos 'onemos condiciones 'ara amarnos& y cuando en#a$!amos a!+una re!aci.n #am$i)n 'onemos condiciones 'ara amar a !a o#ra 'ersona. Todos hemos escuchado %ue no 'odemos amar de -erdad a !os dem;s has#a %ue nos amemos a noso#ros mismos. De modo %ue& ahora %ue ya hemos -is#o !as $arreras %ue hemos !e-an#ado 'ara o$s#acu!i0arnos& -eamos c.mo hacemos 'ara !an0arnos a! 'aso si+uien#eD DIE5 MANERAS DE AMARNOS *( DE;EMOS DE CRITICARNOS Es#e es %ui0;s e! 'un#o m;s im'or#an#e. Ga ha$!amos de !a cr,#ica en e! ca',#u!o :. Si nos decimos a noso#ros mismos %ue& 'ase !o %ue 'ase& es#amos $ien y -a!emos& 'odemos cam$iar con (aci!idad nues#ra -ida. 1ero si nos decimos %ue es#amos ma!& nos resu!#ar; enormemen#e di(,ci! !o+rar!o. Todos cam$iamos& #odos. Cada d,a es un nue-o d,a y hacemos !as cosas de manera a!+o di(eren#e a como !as hicimos e! d,a an#erior. Nues#ra ca'acidad 'ara ada'#arnos y a-an0ar con e! 'roceso de !a -ida es nues#ro 'oder. Las 'ersonas %ue 'roceden de ho+ares 'ro$!em;#icos sue!en #ener un sen#ido de !a res'onsa$i!idad e*a+erado y han ad%uirido !a cos#um$re de 8u0+arse sin 'iedad. Crecieron en medio de !a #ensi.n y !a an+us#ia. E! mensa8e %ue reci$ieron cuando eran ni"os !es hace 'ensarD 2Se+uro %ue a!+o no (unciona $ien en m,3. 1iensa 'or un momen#o en !as 'a!a$ras %ue em'!eas cuando #e re+a"as. Las m;s comunes sonD es#C'ido& chico ma!o& chica ma!a& inC#i!& descuidado& (eo& $o$o& indi+no& 'ere0oso& e#c. JSon )s#as !as mismas 'a!a$ras %ue em'!eas 'ara descri$ir#eK Tenemos una +ran necesidad de (or#a!ecer nues#ra 'ro'ia -a!,a y m)ri#o& 'or%ue cuando 'ensamos %ue no -a!emos !o su(icien#e encon#ramos !a manera de ser siem're des+raciados. Nos creamos en(ermedades y do!or& a'!a0amos cosas %ue nos $ene(iciar,an& ma!#ra#amos nues#ro cuer'o con comidas da"inas& con a!coho! y o#ras dro+as.
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En cier#a manera #odos nos sen#imos inse+uros& 'or%ue somos humanos. A'rendemos a no 're#ender %ue somos 'er(ec#os. La necesidad de ser 'er(ec#os s.!o nos crea una enorme 'resi.n& y nos im'ide -er !os as'ec#os de nues#ra -ida %ue necesi#an curaci.n. En !u+ar de eso 'odr,amos descu$rir nues#ras a'#i#udes crea#i-as& nues#ra indi-idua!idad& y -a!oramos 'or esas cua!idades %ue nos dis#in+uen de !os dem;s. Cada uno de noso#ros #iene un 'a'e! Cnico %ue desem'e"ar en !a Tierra& 'a'e! %ue oscurecemos a! cri#icarnos. 3( DE;EMOS DE ASUSTARNOS /uchos de noso#ros nos !!enamos de miedo con 'ensamien#os a#erradores& !o+rando con e!!os hacer !as si#uaciones 'eores de !o %ue son. Co+emos un 'e%ue"o 'ro$!ema y !o #rans(ormamos en un mons#ruo +i+an#esco. Es una (orma #erri$!e de -i-ir& siem're a !a es'era de %ue ocurra !o 'eor en nues#ra -ida. JCu;n#os de -oso#ros os -ais a !a cama 'or !a noche ima+in;ndoos e! 'eor de !os +uiones 'osi$!es 'ara un 'ro$!emaK Eso es !o mismo %ue hace un ni"o 'e%ue"o cuando se ima+ina %ue hay mons#ruos de$a8o de !a cama y se asus#a 'or e!!o. Si haces es#o& no es raro en#onces %ue no 'uedas dormir. Cuando eras 'e%ue"o necesi#a$as %ue #u madre o #u 'adre -inieran a #ran%ui!i0ar#e. Ahora %ue eres adu!#o sa$es %ue #ienes !a ca'acidad de #ran%ui!i0ar#e a #i mismo. Es#o sue!en hacer!o mucho !as 'ersonas en(ermas. Con (recuencia se ima+inan !o 'eor& si es %ue no es#;n ya '!aneando sus (unera!es. Ceden su 'oder a !os medios de comunicaci.n y se consideran da#os es#ad,s#icos. Tam$i)n ocurre a menudo en !as re!aciones. A!+uien no #e !!ama 'or #e!)(ono e inmedia#amen#e su'ones %ue no eres di+no de amor y decides %ue 8am;s -as a -o!-er a em$arcar#e en o#ra re!aci.n. Te sien#es a$andonado y recha0ado. Lo mismo sucede con e! #ra$a8o. A!+uien #e hace un comen#ario y comien0as a 'ensar %ue #e -an a des'edir. Cons#ruyes es#os 'ara!i0an#es 'ensamien#os en #u men#e. Recuerda %ue !os 'ensamien#os de #emor son a(irmaciones ne+a#i-as. Si ha$i#ua!men#e re'asas en #u men#e si#uaciones o 'ensamien#os ne+a#i-os& $usca !a ima+en de a!+o con !o %ue -erdaderamen#e #e +us#ar,a reem'!a0ar!os. 1odr,a ser un hermoso 'aisa8e& una 'ues#a de so!& (!ores& a!+Cn de'or#e& o cua!%uier cosa %ue #e +us#e. U#i!i0a esa ima+en como un 2in#erru'#or3 cada -e0 %ue #e des cuen#a de %ue #ienes 'ensamien#os de miedo. DiD 2No& ya no -oy a 'ensar en esa. Eoy a 'ensar en 'ues#as de so!& en rosa!es& en 1ar,s& en ya#es o hermosos sa!#os de a+ua3& se+Cn cua! sea #u ima+en. Si !o haces as,& (ina!men#e su'erar;s !a cos#um$re& aun%ue es a!+o %ue re%uiere mucha 'r;c#ica. 6( SEAMOS AMA-LES% CARIIOSOS 9 PACIENTES CON NOSOTROS MISMOS Con mucho humor Oren Arno!d escri$i.D 2@uerido Dios& #e rue+o %ue me des 'aciencia. HG !a %uiero ahora mismoI3 La 'aciencia es una herramien#a muy 'o#en#e. La mayor,a su(rimos de !a e*'ec#a#i-a de !a +ra#i(icaci.n inmedia#a. @ueremos %ue #odo suceda ense+uida. No #enemos 'aciencia 'ara es'erar nada. Nos irri#amos si #enemos %ue es'erar en una co!a o si es#amos a#ascados en un em$o#e!!amien#o. @ueremos #odas !as res'ues#as y #odos !os $ienes ahora mismo& ya. Con much,sima (recuencia hacemos des+raciadas a o#ras 'ersonas con nues#ra im'aciencia. La im'aciencia es una resis#encia a a'render. Deseamos #ener !as res'ues#as sin a'render !a !ecci.n o sin dar !os 'asos necesarios.

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1iensa en #u men#e como si (uera un 8ard,n. 1ara em'e0ar& un 8ard,n es un #ro0o de #ierra. 1uede %ue en )! haya muchas 0ar0as de odio a uno mismo y 'iedras de deses'eraci.n& ra$ia y 'reocu'aci.n. Hay un -ie8o ;r$o! !!amado miedo %ue necesi#a una $uena 'oda o %ue !o cor#en. Una -e0 hayas !im'iado $ien e! #erreno y a$onado !a #ierra& siem$ra a!+unas semi!!as de a!e+r,a y 'ros'eridad. E! so! $ri!!a so$re #u 8ard,n& y #C !o rie+as& !o a$onas& y !o cuidas amorosamen#e. A! 'rinci'io no se -e %ue suceda +ran cosa. 1ero #C no #e de#en+as& con#inCa cuidando #u 8ard,n. Si #ienes 'aciencia& !as '!an#as crecer;n y se !!enar;n de (!ores. Lo mismo sucede en #u men#eD #C se!eccionas !os 'ensamien#os %ue -as cuidar& y si #ienes 'aciencia& -er;s c.mo crecen y con#ri$uyen a crear e! 8ard,n de e*'eriencias %ue deseas. Todos #enemos errores. Es norma! e%ui-ocarse cuando se es#; a'rendiendo. Como ya he dicho& son muchas !as 'ersonas %ue 'adecen de 'er(eccionismo. No se dan ni una so!a o'or#unidad de a'render a!+o nue-o 'or%ue si no !o hacen a !a 'er(ecci.n en !os #res 'rimeros minu#os& ya su'onen %ue no sir-en. Cua!%uier cosa %ue decidas a'render re%uiere #iem'o. Cuando uno comien0a a hacer a!+o %ue nunca ha hecho& +enera!men#e !o encuen#ra a!+o raro. 1ara %ue -eas !o %ue %uiero decir& c.+e#e !as manos. No hay nin+una (orma correc#a o incorrec#a de hacer!o. C.+e#e !as manos y o$ser-a %u) dedo 'u!+ar %ueda encima. Ahora se'ara !as manos y -ue!-e a co+)r#e!as& es#a -e0 con e! o#ro dedo 'u!+ar encima. 1ro$a$!emen#e #e 'arecer; e*#ra"o& raro& inc!uso incorrec#o. C.+e#e!as de nue-o como !a 'rimera -e0& !ue+o cam$ia& -ue!-e a co+)r#e!as como !a se+unda -e0 y d)8a!as as,. J@u) #e 'areceK No #an raro. No #an ma!. Ga #e es#;s acos#um$rando. Ta! -e0 'uedas a'render a co+)r#e!as de !as dos maneras sin sen#ir e*#ra"e0a. Lo mismo sucede cuando hacemos a!+o de una (orma nue-a. 1uede 'arecernos di(eren#e e inmedia#amen#e !a 8u0+amos. Sin em$ar+o& con un 'oco de 'r;c#ica se nos hace norma! y na#ura!. No -amos a amarnos a noso#ros mismos #o#a!men#e en un so!o d,a& 'ero 'odemos amarnos un 'oco m;s cada d,a. Si cada d,a nos damos un 'o%ui#,n m;s de amor& den#ro de dos o #res meses ha$remos 'ro+resado $as#an#e en nues#ro amor 'ro'io. As, 'ues& !as e%ui-ocaciones son nues#ros 'e!da"os. Son muy -a!iosas 'or%ue son nues#ras maes#ras. No #e cas#i+ues 'or come#er un error. Si es#;s dis'ues#o a u#i!i0ar!o 'ara a'render a crecer& en#onces #e ser-ir; como un 'e!da"o hacia !a rea!i0aci.n #o#a! en #u -ida. A!+unos !!e-amos $as#an#e #iem'o #ra$a8ando en noso#ros mismos& y nos 're+un#amos 'or %u) aCn nos si+uen rea'areciendo 'ro$!emas. Es necesario %ue con#inuemos re(or0ando !o %ue sa$emos& %ue no nos resis#amos a+arr;ndonos !a ca$e0a y e*c!amandoD JDe %u) me sir-eK Cuando es#amos a'rendiendo a!+o nue-o #enemos %ue ser du!ces y cari"osos con noso#ros mismos. Recuerda e! 8ard,n de %ue ha$!;$amos hace un momen#o. Cuando a'are0ca una ma!a hier$a ne+a#i-a& arr;nca!a cuan#o an#es. :( APRENDAMOS A SER CARIIOSOS CON NUESTRA MENTE No nos odiemos 'or #ener 'ensamien#os ne+a#i-os. 1odemos considerar %ue es#os 'ensamien#os nos 2cons#ruyen3& y no %ue nos 2derri$an3. No #enemos 'or %u) cu!'arnos 'or #ener e*'eriencias ne+a#i-as. 1odemos a'render de e!!as. Ser cari"osos con noso#ros mismos %uiere decir de8ar de cu!'arnos& de8ar de sen#irnos cu!'a$!es& aca$ar con #odo cas#i+o y con #odo do!or. Tam$i)n 'uede ayudarnos !a re!a8aci.n. La re!a8aci.n es a$so!u#amen#e esencia! 'ara comunicarnos con e! 1oder in#erior& 'or%ue si uno es#; #enso y asus#ado cor#a& o$s#ruye su ener+,a. S.!o !!e-a unos 'ocos minu#os a! d,a 'ermi#ir a! cuer'o y a !a men#e a$andonarse y re!a8arse. En cua!%uier momen#o 'uedes
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cerrar !os o8os& hacer unas cuan#as res'iraciones 'ro(undas y !i$erar cua!%uier #ensi.n %ue !!e-es con#i+o. A! res'irar& c)n#ra#e y di en si!encioD -e "uiero. -odo est (ien. Eer;s c.mo #e sien#es mucho m;s #ran%ui!o. As, #e en-,as mensa8es %ue #e dicen %ue no #ienes 'or %u) ir 'or !a -ida con#inuamen#e #enso y asus#ado. MEDITACIN DIARIA Tam$i)n recomiendo aca!!ar !a men#e y escuchar !a 'ro'ia sa$idur,a in#erior. Nues#ra sociedad ha hecho de !a medi#aci.n a!+o mis#eriosa y di(,ci!F no o$s#an#e& es uno de !os 'rocesos m;s an#i+uos y senci!!os %ue e*is#en. Lo Cnico %ue necesi#amos hacer es re!a8arnos y re'e#ir en si!encio 'a!a$ras #a!es como A/OR o 1AU u o#ra %ue #en+a sen#ido 'ara noso#ros. O/ es un sonido muy an#i+uo %ue em'!eo en mis #a!!eres y da muy $uen resu!#ado. Inc!uso 'odemos re'e#irD /E A/O& o /E 1ERDONO& o SOG 1ERDONADO. Des'u)s& escuchemos un momen#o. Hay %uien cree %ue 'ara medi#ar es 'reciso hacer %ue !a men#e de8e de 'ensar. En rea!idad& no 'odemos de#ener !a men#e& 'ero s, 'odemos hacer m;s !en#os nues#ros 'ensamien#os y de8ar %ue (!uyan. A!+unas 'ersonas se sien#an con una !i$re#a y un !;'i0 y ano#an sus 'ensamien#os ne+a#i-os 'or%ue a! 'arecer as, )s#os se disi'an con m;s (aci!idad. Si !o+ramos !!e+ar a un es#ado en %ue 'odamos o$ser-ar c.mo 'asan nues#ros 'ensamien#os y no dar!es im'or#ancia AAh& a%u, hay un 'ensamien#o de miedo& a!+unos de ra$ia& ahora 'asa un 'ensamien#o de amor& ahora uno de des+racia& ah, -a uno de a$andono& a!!; un 'ensamien#o de +o0o...B& comen0aremos a u#i!i0ar con sa$idur,a nues#ro inmenso 'oder. Se 'uede medi#ar en cua!%uier si#io y con-er#ir !a medi#aci.n en un h;$i#o. Consid)ra!a como una manera de concen#rar#e en #u 1oder Su'erior& de comunicar#e con#i+o mismo y con #u sa$idur,a in#erior. Lo 'uedes hacer de !a manera %ue m;s #e +us#e. A!+unas 'ersonas hacen una es'ecie de medi#aci.n mien#ras caminan o corren 'ara hacer e8ercicio. Re'i#oD no 'ienses %ue !o haces ma! 'or%ue !o haces de modo di(eren#e. A m, me encan#a 'onerme de rodi!!as en e! 8ard,n y ca-ar !a #ierra. Es una (a$u!osa medi#aci.n 'ara m,. 4ISUALI5AR RESULTADOS OPTIMISTAS Es muy im'or#an#e #am$i)n !a -isua!i0aci.n y hay muchas #)cnicas 'ara !!e-ar!a a ca$o. En su !i$ro 2Recu'erar !a Sa!ud3% e! doc#or Car! Simon#on recomienda muchas #)cnicas de -isua!i0aci.n %ue sue!en dar e*ce!en#es resu!#ados en 'ersonas en(ermas de c;ncer. /edian#e !a -isua!i0aci.n creas im;+enes n,#idas y 'osi#i-as %ue re(uer0an #us a(irmaciones. /uchos de mis !ec#ores me han escri#o 'ara e*'!icarme !a c!ase de -isua!i0aciones %ue hacen con e! (in de re(or0ar sus a(irmaciones. Lo im'or#an#e a #ener en cuen#a res'ec#o a !as -isua!i0aciones es %ue de$en ser com'a#i$!es con e! #i'o de 'ersona %ue eres. De !o con#rario& no (uncionar;n. 1or e8em'!o& una mu8er en(erma de c;ncer se ima+ina$a c.mo !as c)!u!as $uenas de su cuer'o a#aca$an y ma#a$an a !as c)!u!as ma!as de! c;ncer. A! (ina! de !a -isua!i0aci.n duda$a de ha$er!o hecho correc#amen#e y no !e da$a !a im'resi.n de %ue (uera a (uncionar. JA #i #e +us#a ma#arK& !e 're+un#) yo en#onces. A m, 'ersona!men#e no me hace +racia crear una +uerra en mi cuer'o. Le su+er, %ue cam$iara su -isua!i0aci.n 'or o#ra menos -io!en#a. Creo %ue es me8or em'!ear im;+enes como e! so! %ue derri#e !as c)!u!as en(ermas& o un ma+o %ue !as #rans(orma con su -ari#a m;+ica. Cuando yo #u-e c;ncer ima+ina$a un a+ua !im'ia y (resca %ue arras#ra$a !as c)!u!as ma!as de mi cuer'o. Necesi#amos hacer -isua!i0aciones %ue no nos dis+us#en ni resu!#en re'u+nan#es 'ara nues#ro su$conscien#e.

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Si #enemos (ami!iares o ami+os %ue es#;n en(ermos& !es hacemos un (!aco ser-icio a! ima+inar!os con#inuamen#e de es#e modo. Eisua!ic)mos!os sanos y $ien. En-i)mos!es $uenas -i$raciones. Sin em$ar+o& es 'reciso %ue recordemos %ue de'ende de e!!os 'onerse $ien. E*is#en muchas cin#as con -isua!i0aciones y medi#aciones +uiadas %ue !es 'uedes re+a!ar 'ara %ue !es ayuden en su 'roceso si es#;n a$ier#os y dis'ues#os. Si no !o es#;n& s.!o en-,a!es amor. Todo e! mundo 'uede hacer -isua!i0aciones. Descri$ir !a casa en !a %ue #e +us#ar,a -i-ir& #ener una (an#as,a se*ua!& ima+inar !o %ue !e har,as a una 'ersona %ue #e ha hecho da"o& #odo es#o son -isua!i0aciones. A( ELOGIJMONOS Es#e es e! 'aso si+uien#e. La cr,#ica de'rime a! es',ri#uF e! e!o+io !o !e-an#a. Reconoce #u 1oder& reconoce a #u yo Dios. Todos somos e*'resiones de !a In#e!i+encia In(ini#a. Cuando #e des'recias& des'recias e! 1oder %ue #e ha creado. Em'ie0a 'or cosas 'e%ue"as. Di#e a #i mismo %ue eres una 'ersona mara-i!!osa. Si !o haces una -e0 y de8as de hacer!o& no (unciona. Con#inCa& aun%ue sea un minu#o cada -e0. Cr)eme& a medida %ue !o -as haciendo resu!#a m;s (;ci!. La 'r.*ima -e0 %ue ha+as a!+o nue-o o di(eren#e& o a!+o %ue comien0as a a'render y no sa$es muy $ien c.mo hacer!o& 'ro'orci.na#e a!ien#o y a'oyo. La 'rimera -e0 %ue ha$!) an#e un audi#orio (ue #remendamen#e im'resionan#e. La recuerdo con #oda ni#ide0. Los asis#en#es escri$ieron 're+un#as y !as co!ocaron en una ces#a 'ara %ue !a oradora& yo& !as res'ondiera. L!e-) !a ces#a a! 'odio y con#es#) !as 're+un#as& rea!i0ando un 'e%ue"o #ra#amien#o des'u)s de cada una. Cuando aca$)& a$andon) e! 'odio y me di8eD Louise& has es#ado (a$u!osa& #eniendo en cuen#a %ue )s#a ha sido !a 'rimera -e0. Cuando !o hayas hecho unas seis -eces& ser;s una 'ro(esiona!3. No me re+a") diciendoD 2Ay& o!-id) decir es#o o a%ue!!o3. No %uer,a %ue me diera miedo hacer!o !a 'r.*ima -e0. Si me cas#i+a$a !a 'rimera -e0& me cas#i+ar,a !a se+unda y (ina!men#e sen#ir,a #error de ha$!ar. De8) 'asar unas dos horas an#es de 'onerme en !o %ue 'od,a me8orar !a 'r.*ima -e0. En nin+Cn momen#o me hice sen#ir ma!. /e 'reocu') es'ecia!men#e de e!o+iarme y (e!ici#arme 'or ser mara-i!!osa. Cuando ya ha$,a diri+ido seis reuniones& era una 'ro(esiona!. Creo %ue 'odemos a'!icar es#e m)#odo en #odos !os as'ec#os de nues#ra -ida. Con#inu) ha$!ando en !as reuniones $as#an#e #iem'o. Es#e (ue un e*ce!en#e cam'o de en#renamien#o 'or%ue me ense". a 'ensar mien#ras me diri+,a a! 'C$!ico. LLL 1erm,#e#e ace'#ar !o $ueno #an#o si crees %ue #e !o mereces como si no. Ga hemos ha$!ado de c.mo !a creencia de %ue no somos merecedores es nues#ra resis#encia a ace'#ar e! $ien en nues#ra -ida. Eso es !o %ue nos im'ide #ener !o %ue deseamos. JC.mo -amos a decir nada $ueno de noso#ros si creemos %ue no nos merecemos !o $uenoK 1iensa en !as !eyes de merecimien#o %ue re+,an en #u ho+ar de !a in(ancia. J1ensa$as %ue -a!,as !o su(icien#e& o %ue eras !o su(icien#emen#e in#e!i+en#e& !is#o& a!#o& +ua'o o !o %ue seaK JG 'ara %u) -i-esK Sa$es %ue es#;s a%u, 'or a!+una ra0.n& y )s#a no es com'rar un coche cada #an#os a"os. J@u) es#;s dis'ues#o a hacer 'ara rea!i0ar#e '!enamen#eK JEs#;s dis'ues#o a hacer a(irmaciones& -isua!i0aciones& #ra#amien#osK JEs#;s dis'ues#o a 'erdonarK JEs#;s dis'ues#o a medi#arK JCu;n#o es(uer0o men#a! es#;s dis'ues#o a hacer 'ara cam$iar #u -ida y con-er#ir!a en !a %ue deseasK

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G( AMARNOS SIGNI?ICA APO9ARNOS Acude a #us ami+os y 'erm,#e!es %ue #e echen una mano. En rea!idad& es una mues#ra de (or#a!e0a 'edir ayuda cuando se !a necesi#a. Son demasiadas !as 'ersonas %ue han a'rendido a ser au#osu(icien#es. No 'ueden 'edir ayuda 'or%ue su e+o se !o 'roh,$e. En !u+ar de in#en#ar hacer!o #odo so!o y en(adar#e 'or%ue no !o consi+ues& !a 'r.*ima -e0 'ide ayuda. En #odas !as ciudades hay +ru'os de a'oyo. E*is#en 'ro+ramas de 15 1asos casi 'ara #odos !os 'ro$!emas. Adem;s& en a!+unas ;reas hay C,rcu!os Cura#i-os y or+ani0aciones a(!i!iadas a i+!esias. Si no !o+ras encon#rar !o %ue deseas& 'uedes iniciar #u 'ro'io +ru'o. No es #an di(,ci! como 'odr,a 'arecer. ReCne a dos o #res ami+os %ue #en+an !os mismos 'ro$!emas y es#a$!ece unas 'ocas !,neas direc#rices a se+uir. Si !o haces con e! amor de #u cora0.n& e! +ru'o crecer;. La +en#e se sen#ir; a#ra,da como 'or un im;n. No #e 'reocu'es si e! +ru'o em'ie0a a crecer y e! !u+ar de reuni.n se hace demasiado 'e%ue"o. E! Uni-erso siem're 'ro-ee. Si no sa$es %u) hacer& escri$e a AHAG HOUSE& INC. P1.O. o* <5?7 P Carson& CA. 9?=794<5?7B y #e en-iaremos orien#aciones so$re c.mo diri+ir un +ru'o. Todos 'odemos es#ar de -erdad 'resen#es !os unos 'ara !os o#ros. LLL En 19>: comenc) 2!as reuniones de !os mi)rco!es3 con seis hom$res en(ermos de sida& en !a sa!a de es#ar de mi casa de Los An+e!es. No sa$,amos %u) ,$amos a hacer con res'ec#o a es#a in#ensa crisis. Go !es di8e %ue no nos ,$amos a sen#ar a!!, a 8u+ar a! H@u) #erri$!eI& J-erdadK& 'or%ue eso ya !o sa$,amos. I$amos a hacer !o %ue 'udi)ramos 'ara a'oyarnos mu#uamen#e& a$ordando e! 'ro$!ema de (orma 'osi#i-a. Ac#ua!men#e nos se+uimos reuniendo& y ya #enemos cerca de 5?? 'ersonas %ue acuden cada mi)rco!es 'or !a noche a! Wes# Ho!!ywood 1arQ. Es un +ru'o e*#raordinario 'ara 'ersonas %ue #ienen e! sida& y se da !a $ien-enida a #odo e! mundo. Eienen 'ersonas de #odas 'ar#es de! mundo a -er c.mo (unciona es#e +ru'o& y 'or%ue se sien#en a'oyadas. No soy s.!o yo& es e! +ru'o. Todos con#ri$uyen a %ue sea e(ec#i-o. /edi#amos y hacemos -isua!i0aciones. Di(undimos y com'ar#imos in(ormaci.n so$re !as #era'ias a!#erna#i-as y !os C!#imos ade!an#os de !a medicina. Hay mesas de ener+,a en un e*#remo de !a sa!a& donde a!+unas 'ersonas se echan y o#ras !es #ransmi#en su ener+,a im'oni)ndo!es !as manos u orando 'or e!!as. Tenemos #era'eu#as de !a Ciencia de !a /en#e con %uienes se 'uede ha$!ar. A! (ina! can#amos y nos a$ra0amos !os unos a !os o#ros. Deseamos %ue !a +en#e sa!+a de a!!, sin#i)ndose me8or %ue como en#raron. A -eces es#as 'ersonas reci$en un es#,mu!o 'osi#i-o %ue !es dura -arios d,as. LLL Los +ru'os de a'oyo se han con-er#ido en una nue-a en#idad socia! y son ins#rumen#os muy e(ec#i-os 'ara es#a com'!e8a )'oca. /uchas i+!esias& #ienen +ru'os de a'oyo %ue se reCnen semana!men#e. En re-is#as y 'eri.dicos a'arecen !is#as de +ru'os. Es#a$!ecer una red de a'oyo es muy im'or#an#e. Te es#imu!a y #e 'one en marcha. Su+iero %ue !as 'ersonas %ue #ienen ideas simi!ares se reCnan y com'ar#an sus e*'eriencias de (orma re+u!ar. Cuando !as 'ersonas #ra$a8an 8un#as en un o$8e#i-o comCn& acuden con su do!or& su con(usi.n& su ra$ia o !o %ue sea& y se unen& no 'ara %ue8arse y +emir& sino 'ara encon#rar !a (orma de su'erar sus 'ro$!emas& 'ara e!e-arse 'or encima de e!!os y crecer. Si eres una 'ersona muy en#re+ada& au#odisci'!inada y es'iri#ua!& 'uedes rea!i0ar much,simo #ra$a8o en #i misma so!a. 1ero si 'ar#ici'as en un +ru'o en %ue #odos hacen !o mismo& dar;s un sa!#o cu;n#ico 'or%ue cada uno a'rende de !os dem;s. Cada 'ersona de! +ru'o es un maes#ro. De modo %ue si #ienes 'ro$!emas %ue re%uieran a!+Cn #ra$a8o& #e su+iero %ue& si es 'osi$!e& en#res en un +ru'o donde 'uedas !!e-ar!o a ca$o.
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K( AMEMOS NUESTROS RASGOS NEGATI4OS Todos e!!os (orman 'ar#e de nues#ra creaci.n& de! mismo modo %ue #odos noso#ros (ormamos 'ar#e de !a creaci.n de Dios. La In#e!i+encia %ue nos ha creado no nos odia 'or%ue come#amos errores o 'or%ue nos en(ademos con nues#ros hi8os. Es#a In#e!i+encia sa$e %ue hacemos !o me8or %ue sa$emos y nos ama 'or%ue #odos somos sus creacionesF de i+ua! modo 'odemos amarnos noso#ros. Eoso#ros y yo& #odos hemos hechos e!ecciones ne+a#i-as& y si con#inuamos cas#i+;ndonos 'or e!!as& se con-er#ir;n en 'au#as ha$i#ua!es y nos resu!#ar; a+o#ador de8ar!as marchar y hacer e!ecciones m;s 'osi#i-as. Si #e 'asas !a -ida diciendoD 5dio mi tra(a#o. 5dio mi casa. 5dio mi enfermedad. 5dio esta relacin. 5dio esto, odio a"uello....& muy 'ocas cosas $uenas 'odr;n en#rar en #u -ida. Sea cua! (uere !a si#uaci.n ne+a#i-a en %ue #e encuen#res& es#; ah, 'or a!+Cn mo#i-oF de o#ra (orma& no !e hu$ieras 'ermi#ido en#rar en #u -ida. E! doc#or Nohn Harrison& au#or de! !i$ro 2Ame su en(ermedad3 dice %ue 8am;s hay %ue condenar a nadie 'or ha$er sido o'erado muchas -eces o 'or #ener di-ersas en(ermedades. En rea!idad& !os en(ermos 'ueden (e!ici#arse 'or ha$er encon#rado un medio se+uro de sa#is(acer sus necesidades. Es necesario %ue en#endamos %ue sea cua! sea e! 'ro$!ema %ue #en+amos& noso#ros con#ri$uimos a crear!o con e! (in de mane8ar cier#as si#uaciones. Una -e0 com'rendido es#o& 'odemos encon#rar (ormas 'osi#i-as de sa#is(acer nues#ras necesidades. Hay 'ersonas en(ermas de c;ncer o de o#ras en(ermedades +ra-es a %uienes !es ha resu!#ado #an di(,ci! decir 2no3 a a!+una (i+ura de au#oridad en su -ida& %ue inconscien#emen#e han ido creando !a en(ermedad 'ara %ue di+a 2no3 en su !u+ar. Conoc, a una mu8er %ue& a! com'render %ue e! Cnico (in de !a en(ermedad %ue se es#a$a creando era ser ca'a0 de ne+arse a !as e*i+encias de su 'adre& decidi. 'onerse en su !u+ar 'or una -e0. Comen0. a decir 2no3 a su 'adre. Si $ien a! comien0o !e resu!#. di(,ci!& con#inu. (irme en su decisi.n& -io encan#ada %ue se es#a$a curando. Sean cua!es (ueren nues#ras 'au#as ne+a#i-as& 'odemos a'render a sa#is(acer esas necesidades de (orma m;s 'osi#i-a. 1or eso es #an im'or#an#e hacerse !a 're+un#aD J@u) $ene(icio saco de es#a e*'erienciaK J@u) hay de 'osi#i-o en e!!aK No sue!e +us#ar res'onder a esa 're+un#a. 1ero si rea!men#e miramos en nues#ro in#erior y somos hones#os con noso#ros mismos& encon#raremos !a res'ues#a. Ta! -e0 #u res'ues#a ser,aD 2Es !a Cnica manera %ue #en+o de conse+uir una amorosa a#enci.n de mi 'are8a.3 Una -e0 %ue !o has com'rendido& 'uedes comen0ar a $uscar (ormas m;s 'osi#i-as de conse+uir!a. E! humor es o#ro 'o#en#e ins#rumen#oF nos ayuda a !i$erarnos y a a!i+erarnos duran#e !as e*'eriencias #ensas y a+o#adoras. En !as reuniones de !os mi)rco!es dedicamos un #iem'o a !os chis#es. A -eces reci$imos !a -isi#a de una oradora !!amada 2!a dama de !a risa3. Tiene una risa muy con#a+iosa y hace re,r a #odo e! mundo. No 'odemos #omarnos siem're #an en serios& y !a risa es muy cura#i-a. Te recomiendo %ue -eas comedias di-er#idas cuando #e sien#as de'rimido o $a8o de ;nimo. Cuando #en,a mi consu!#orio 'ar#icu!ar so!,a hacer #odo !o 'osi$!e 'or conse+uir %ue mis c!ien#es se rieran de sus 'ro$!emas. Cuando !o+ramos -er nues#ra -ida como una o$ra de #ea#ro %ue #iene un 'oco de #e!eno-e!a& de comedia y de drama& conse+uimos una me8or 'ers'ec#i-a y es#amos en camino de curar. E! humor nos hace ca'aces de e!e-arnos 'or encima de !a e*'eriencia y mirar!a desde una 'ers'ec#i-a m;s am'!ia.

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H( CUIDEMOS NUESTRO CUERPO Considera #u cuer'o como una mara-i!!osa casa en !a %ue -i-es duran#e un #iem'o. Amas y cuidas #u casa& J-erdadK As, 'ues& -i+i!a !o %ue me#es den#ro de #u cuer'o. E! a$uso de! a!coho! y o#ras dro+as es#; muy e*#endidoF son m)#odos de esca'e 'o'u!ares. Si #e dro+as& eso no %uiere decir %ue seas una ma!a 'ersona& sino %ue no has encon#rado una (orma m;s 'osi#i-a de sa#is(acer #us necesidades. Las dro+as nos #ien#anD 2Een& 8ue+a conmi+o y !o 'asaremos muy $ien.3 Es -erdad. 1ueden hacernos sen#ir mara-i!!osamen#e. Sin em$ar+o& nos a!#eran demasiado !a rea!idad& y aun%ue a! 'rinci'io no se no#e& e! 'recio es #erri$!e a! (ina!. Des'u)s de in+erir dro+as duran#e un #iem'o& !a sa!ud se resien#e #remendamen#e y !a 'ersona se sien#e ma!. Las dro+as 'er8udican e! sis#ema inmuno!.+ico& !o cua! 'uede conducir a numerosos #ras#ornos (,sicos. Adem;s& des'u)s de un re'e#ido uso& se desarro!!a !a adicci.n& y en#onces uno se 're+un#a 'or %u) comen0. a #omar dro+as. La 'resi.n de !os com'a"eros o ami+os 'uede %ue #e haya o$!i+ado a! comien0o& 'ero e! uso re'e#ido y con#inuado es o#ra his#oria. No he conocido nunca a una 'ersona adic#a a a!+una dro+a %ue se ame a s, misma. Usamos e! a!coho! y o#ras dro+as 'ara esca'ar de !a sensaci.n de no -a!er nada& residuo de nues#ra in(ancia& 'ero cuando e! e(ec#o se aca$a nos sen#imos 'eor %ue an#es. En#onces& 'or !o +enera!& nos in-ade !a cu!'a. Es necesario %ue nos demos cuen#a de %ue no hay 'e!i+ro en #ener !os sen#imien#os %ue #enemos ni en reconocer!os. Los sen#imien#os 'asan& no %uedan. LLL O#ra (orma de ocu!#ar nues#ro amor 'or noso#ros mismos es a#i$orrarnos de comida. No 'odemos -i-ir sin comer 'or%ue e! a!imen#o da ener+,a a nues#ro cuer'o y !e ayuda a crear nue-as c)!u!as. Es 'osi$!e %ue cono0camos $ien !os e!emen#os de una $uena nu#rici.n& 'ero aun as, u#i!i0amos !os a!imen#os 'ara cas#i+arnos y crearnos o$esidad. Es#ados Unidos se ha con-er#ido en una naci.n de adic#os a !os '!a#os 're'arados y en-asados. L!e-amos d)cadas a!imen#;ndonos a $ase de !o %ue yo !!amo 2La 9ran Die#a Americana3& a#i$orr;ndonos de a!imen#os 'rocesados de #odo #i'o. Hemos 'ermi#ido %ue !os (a$rican#es in(!uyan con sus anuncios en nues#ros h;$i#os a!imen#arios. A !os (u#uros m)dicos ni si%uiera se !es ense"a nu#rici.n en !a (acu!#ad de medicina& a no ser %ue !a esco8an como asi+na#ura o'#a#i-a. La mayor 'ar#e de !o %ue ac#ua!men#e consideramos medicina #radiciona! se cen#ra en (;rmacos y !as o'eraciones %uirCr+icas& de modo %ue si rea!men#e %ueremos a'render a!+o de nu#rici.n& de$eremos hacer!o 'or nues#ra cuen#a. Tomar conciencia de !o %ue me#emos en nues#ra $oca y de c.mo nos hace sen#ir es un ac#o de amor hacia noso#ros mismos. Si una hora des'u)s de comer #e sien#es so"o!ien#o& 'odr,as 're+un#ar#eD J@u) com,K Es 'osi$!e %ue hayas comido a!+o %ue no !e sen#. $ien a #u cuer'o en ese momen#o de#erminado. Comien0a a 'res#ar a#enci.n a !o %ue comes& %u) a!imen#os #e dan ener+,a y cu;!es #e a+o#an y #e $a8an e! ;nimo. Es#o se 'uede hacer 'ro$ando y e*'erimen#ando& o $ien con !a ayuda de un $uen die#is#a %ue se'a res'onder a #us 're+un#as. Recuerda %ue !o %ue !e -a $ien a una 'ersona no necesariamen#e !e -a $ien a o#raF nues#ros cuer'os son di(eren#es. A muchas 'ersonas !es -a mara-i!!osamen#e $ien !a die#a macro$i.#ica. Lo mismo sucede con e! m)#odo de 2La an#idie#a3 de Har-ey y /ari!yn Diamond. Es#as dos die#as se $asan en conce'#os #o#a!men#e di(eren#es y sin em$ar+o am$as dan $uenos resu!#ados. Todo cuer'o es dis#in#o de cua!%uier o#ro& de modo %ue no 'odemos decir %ue s.!o un m)#odo (unciona. Es necesario encon#rar cu;! es e! %ue me8or !e -a a uno.
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LLL usca a!+una (orma de hacer e8ercicio %ue #e +us#e& %ue #e resu!#e a+rada$!e. Ado'#a una ac#i#ud men#a! 'osi#i-a hacia e! #i'o de e8ercicio %ue rea!i0as. /uchas -eces nos creamos o$s#;cu!os en e! cuer'o 'rinci'a!men#e como consecuencia de !o %ue asimi!amos de o#ras 'ersonas. A%u, #am$i)n& si %uieres hacer cam$ios& es necesario %ue #e 'erdones y de8es de in#roducir ra$ia y rencor en e! cuer'o. La com$inaci.n de !as a(irmaciones con e! e8ercicio (,sico es una $uena manera de re'ro+ramar !os conce'#os ne+a#i-os res'ec#o a! 'ro'io cuer'o. LLL Ei-imos en una )'oca en !a cua! se mu!#i'!ican !as nue-as #ecno!o+,as 'ara $ene(iciar !a sa!ud. Es#amos a'rendiendo a com$inar m)#odos de curaci.n an#i%u,simos& como !a medicina ayur-)dica& con !a #ecno!o+,a de ondas acCs#icas. He es#ado es#udiando c.mo es#imu!a e! sonido nues#ras ondas cere$ra!es y ace!era e! a'rendi0a8e y !a curaci.n. Hay es#udios %ue demues#ran %ue 'odemos curar una en(ermedad a!#erando men#a!men#e !a es#ruc#ura de nues#ro ADN. Go creo %ue de a%u, a! (ina! de si+!o -amos a in-es#i+ar una +ama de 'osi$i!idades %ue ser;n de enorme u#i!idad 'ara !a mayor 'ar#e de !a 'o$!aci.n. L( TRA-A;EMOS CON EL ESPE;O Siem're insis#o en !a im'or#ancia de! #ra$a8o con e! es'e8o 'ara descu$rir !a causa de un 'ro$!ema %ue nos im'ide amarnos. Hay -arias (ormas de !!e-ar a !a 'r;c#ica es#e #ra$a8o. A m, me +us#a mirarme a! es'e8o #an 'ron#o como me !e-an#oF es !o 'rimero %ue ha+o 'or !a ma"ana& y me di+oD 2Te amo. J@u) 'uedo hacer 'or #i hoyK JC.mo 'uedo hacer#e (e!i0K Escucha #u -o0 in#erior y ac#Ca en consecuencia. 1uede %ue a! 'rinci'io no oi+as nada& 'or%ue es#;s #an acos#um$rado a re'render#e %ue no sa$es c.mo res'onder con un 'ensamien#o ama$!e y cari"oso. Si duran#e e! d,a #e sucede a!+o desa+rada$!e& -e a! es'e8o y diD 2Te amo de #odas maneras3. Los acon#ecimien#os -ienen y -an& 'ero e! amor %ue sien#es 'or #i 'ermanece& y es !a cua!idad m;s im'or#an#e %ue 'osees. Si #e sucede a!+o (an#;s#ico& -e a! es'e8o y diD 29racias3. A+rad)ce#e a #i mismo !a e*'eriencia mara-i!!osa %ue #e has creado. LLL Tam$i)n 'uedes 'erdonar (ren#e a! es'e8o. 1erd.na#e y 'erdona a !os dem;s. 1uedes ha$!ar con o#ras 'ersonas mir;ndo#e a! es'e8o& so$re #odo si #emes ha$!ar con e!!as de de#erminadas cosas. 1uedes !im'iar y arre+!ar -ie8os asun#os 'endien#es con #us 'adres& 8e(es& m)dicos& hi8os& c.nyu+es.... 1uedes decir!es #odas !as cosas %ue no #e a#re-es a decir!es en 'ersonaF y acu)rda#e de (ina!i0ar !a con-ersaci.n 'idi)ndo!es su amor y su a'ro$aci.n& ya %ue eso es !o %ue -erdaderamen#e necesi#as. Las 'ersonas %ue #ienen 'ro$!emas 'ara amarse a s, mismas son casi siem're a%ue!!as %ue no es#;n dis'ues#as a 'erdonar& 'or%ue no 'erdonar cierra !a 'uer#a de! amor. Cuando 'erdonamos y !i$eramos& no s.!o nos %ui#amos de encima un enorme 'eso& sino %ue #am$i)n a$rimos !a 'uer#a hacia e! amor a noso#ros mismos. HEaya 'eso %ue me he %ui#ado de encimaI& sue!e decir !a +en#e. ueno& 'ues& cier#amen#e era un +ran 'eso y car+;$amos con )! desde hacia demasiado #iem'o. E! Doc#or Nohn Harrison a(irma %ue 'erdonarse a uno mismo y 'erdonar a !os 'adres& en com$inaci.n con !a !i$eraci.n de 'asadas heridas& cura m;s en(ermedades de !o %ue 8am;s 'odr,an curar !os an#i$i.#icos. Cues#a much,simo %ue !os hi8os de8en de amar a sus 'adres& 'ero cuando !o hacen& !es cues#a much,simo m;s 'erdonar!os. Cuando no %ueremos 'erdonar& cuando no %ueremos !i$erar y o!-idar& !o %ue hacemos es a#arnos a! 'asadoF si es#amos a#ados a! 'asado no 'odemos e-i#ar -i-ir en e! 'resen#e& y si no -i-imos en e! 'resen#e& Jc.mo 'odemos crearnos un +!orioso (u#uroK La -ie8a $asura de! 'asado s.!o crea m;s $asura 'ara e! (u#uro.
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LLL Las a(irmaciones rea!i0adas (ren#e a! es'e8o #ienen una -en#a8aD a'rendemos !a -erdad de nues#ra e*is#encia. Si haces una a(irmaci.n e inmedia#amen#e reci$es una res'ues#a ne+a#i-a como JA %ui)n %uieres en+a"arK Eso no es cier#o. TC no #e mereces eso& aca$as de reci$ir un re+a!o %ue 'uedes u#i!i0ar. No 'odr;s hacer !os cam$ios %ue deseas has#a %ue es#)s dis'ues#o a -er %u) es !o %ue #e !o im'ide. La res'ues#a ne+a#i-a %ue aca$as de descu$rir es como un re+a!o& 'ues se con-ier#e en !a !!a-e 'ara !a !i$er#ad. Trans(orma esa res'ues#a ne+a#i-a en una a(irmaci.n 'osi#i-a como 2Ahora me mere0co #odo !o $ueno. 1ermi#o %ue mi -ida se !!ene de $uenas e*'eriencias3. Re'i#e !a nue-a a(irmaci.n has#a %ue rea!men#e se incor'ore a #u -ida. Tam$i)n he -is#o %ue se o'eran enormes cam$ios en una (ami!ia cuando uno de sus miem$ros hace a(irmaciones. /uchas 'ersonas de !as %ue asis#en a !as reuniones de !os mi)rco!es 'ro-ienen de (ami!ias dis#anciadas. Li#era!men#e no se ha$!an con sus 'adres. Les he hecho re'e#ir !a a(irmaci.nD 2Ten+o una re!aci.n mara-i!!osa con cada uno de mis (ami!iaresF nos comunicamos con cari"o& com'rensi.n y sinceridad& inc!uso con mi madre Ao %uien%uiera %ue sea !a 'ersona con %uien #ienen e! 'ro$!emaB. Les recomiendo %ue cada -e0 %ue esa 'ersona o !a (ami!ia !es -en+a a !a men#e& -ayan a! es'e8o y di+an !a a(irmaci.n una y o#ra -e0. Es asom$roso -er c.mo !os 'adres acuden #am$i)n a !a reuni.n #res& seis o nue-e meses des'u)s. *M( AMJMONOS 9A% AEORA MISMO No es'eres a ha$er arre+!ado !as cosas 'ara amar#e. La insa#is(acci.n con#i+o mismo es una 'au#a ha$i#ua!. Si !o+ras sen#ir#e sa#is(echo con#i+o mismo ahora& si 'uedes amar#e y a'ro$ar#e ahora& en#onces ser;s ca'a0 de dis(ru#ar de !o $ueno cuando -en+a. Una -e0 %ue a'rendas a amar#e a #i mismo& comen0ar;s a amar y a ace'#ar a !os dem;s. No 'odemos cam$iar a o#ras 'ersonas& de modo %ue de8)mos!as en 'a0. 9as#amos much,sima ener+,a in#en#ando hacer %ue !os dem;s cam$ien. Si em'!e;ramos !a mi#ad de esa ener+,a en noso#ros mismos& 'odr,amos !!e+ar a ac#uar de o#ra manera& y en#onces !os dem;s reaccionar;n #am$i)n de modo di(eren#e. Uno no 'uede a'render en !u+ar de o#ra 'ersona. Cada uno #iene %ue a'render su 'ro'ia !ecci.n o ense"an0a 'ar#icu!ar. Lo Cnico %ue 'odemos hacer es a'render en nues#ro 'ro'io nom$re& y amarnos es e! 'rimer 'aso& con e! (in de %ue e! com'or#amien#o des#ruc#i-o de o#ra 'ersona no nos des#ruya. Si man#ienes una re!aci.n con una 'ersona rea!men#e ne+a#i-a y %ue no desea cam$iar& necesi#as amar#e !o su(icien#e 'ara 'oder a!e8ar#e de e!!a. LLL Una mu8er %ue asis#,a a una de mis char!as me con#. %ue su marido era muy ne+a#i-o y e!!a no desea$a %ue e8erciera una ma!a in(!uencia en sus dos hi8os 'e%ue"os. Le su+er, %ue comen0ara a hacer a(irmaciones diciendo %ue su marido era un hom$re (a$u!oso y ama$!e %ue ya es#a$a #ra$a8ando en s, mismo y e*'resando sus me8ores cua!idades. Le di8e %ue a(irmara !o %ue !e +us#ar,a %ue sucediera y %ue cada -e0 %ue )! se mos#rara ne+a#i-o& hiciera sim'!emen#e !as a(irmaciones en su men#e. 1ero %ue si !a re!aci.n con#inua$a siendo ne+a#i-a 'or muchas a(irmaciones %ue e!!a hiciera& en#onces eso ya ser,a una res'ues#aD senci!!amen#e no i$a a (uncionar. De$ido a !a crecien#e #asa de di-orcios en !os Es#ado Unidos& creo %ue !a 're+un#a %ue muchas mu8eres de$en '!an#earse an#es de #ener hi8os esD JEs#oy -erdaderamen#e dis'ues#a a man#ener a mis hi8os com'!e#amen#e so!aK Ga es cos#um$re +enera!i0ada ser madre o 'adre 2a so!as3& y casi siem're es !a mu8er %uien #iene !a res'onsa$i!idad adiciona! de criar so!a a sus hi8os. Hu$o una )'oca en %ue !os ma#rimonios eran 'ara #oda !a -ida& 'ero !os #iem'os han cam$iado& de modo %ue es e-iden#e %ue se ha de considerar es#a si#uaci.n.
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/uy a menudo& demasiado #a! -e0& man#enemos inde(inidamen#e una re!aci.n en !a %ue hay ma!os #ra#os& y 'ermi#imos %ue se nos su$-a!ore y des'recie. Lo %ue 'ensamos en#onces esD 2No soy una 'ersona di+na de amor& de modo %ue a+uan#ar) y ace'#ar) es#e com'or#amien#o 'or%ue se+uro %ue me !o mere0co& y adem;s no creo %ue nadie 'ueda !!e+ar a amarme3. S) %ue es#o 'arece demasiado sim'!is#a y %ue !o re'i#o una y o#ra -e0& 'ero es %ue de -erdad creo %ue !a (orma m;s r;'ida de cam$iar cua!%uier 'ro$!ema es amarnos #a! como somos. Es asom$roso !a (orma como !as -i$raciones %ue emi#imos a#raen hacia noso#ros a 'ersonas %ue nos aman. LLL E! o$8e#i-o %ue en mi o'ini.n hemos -enido a conse+uir a%u, es e! amor incondiciona!& y 'ara !o+rar!o de$emos em'e0ar 'or amarnos y ace'#arnos a noso#ros mismos. No es#amos a%u, 'ara con#en#ar a o#ras 'ersonas o 'ara -i-ir se+Cn sus direc#rices. S.!o 'odemos -i-ir a nues#ra manera y caminar 'or nues#ra 'ro'ia senda. Hemos -enido a rea!i0arnos a noso#ros mismos y a e*'resar e! amor en su sen#ido m;s 'ro(undo. TC es#;s a%u, 'ara a'render y crecer& y 'ara asimi!ar y 'royec#ar com'asi.n y com'rensi.n. Cuando a$andones e! '!ane#a no #e !!e-ar;s a #us ami+os ni a #u 'are8a& ni #u coche& #u cuen#a $ancaria& o #u #ra$a8o. Lo Cnico %ue #e !!e-ar;s ser; #u ca'acidad de amar. L+ AMAR EL NIIO INTERIOR S$ no "uedes $nt$ma con ot as "e sonas% es "o )ue no sa'es cCmo $nt$ma con tu " o"$o n$<o $nte $o ( E& "e)ue<o )ue ha# dent o de t$ est> do&$do # asustado( A#uda # acom"a<a a tu n$<o Uno de !os asun#os m;s im'or#an#es %ue necesi#amos comen0ar a a$ordar es !a curaci.n de! o!-idado ni"o in#erior. /uchos de noso#ros nos hemos 'asado demasiado #iem'o sin hacer caso de nues#ro 'ro'io ni"o in#erior. Ten+as !a edad %ue #en+as& hay en #u in#erior un 'e%ue"o %ue necesi#a amor y ace'#aci.n. Si eres una mu8er& 'or muy inde'endien#e %ue seas& #ienes en #u in#erior a una ni"a muy -u!nera$!e %ue necesi#a ayudaF si eres un hom$re& 'or muy maduro %ue seas& !!e-as de #odas (ormas un ni"o den#ro %ue #iene ham$re de ca!or y a(ec#o. Cada edad %ue has -i-ido es#; den#ro de #i& den#ro de #u conciencia y de #u memoria. Cuando )ramos ni"os y !as cosas i$an ma!& so!,amos 'ensar %ue a!+o no (unciona$a $ien en noso#ros& %ue #en,amos a!+o ma!o den#ro. Los ni"os 'iensan %ue si 'udieran hacer !as cosas $ien& sus 'adres Ao %uien seaB !es amar,an y no !es cas#i+ar,an ni !es 'e+ar,an. As, 'ues& siem're %ue e! ni"o o !a ni"a desea a!+o y no !o o$#iene& 'iensaD 2No -a!+o !o su(icien#e. Soy anorma!& un re#rasado3. En#onces& cuando nos hacemos mayores recha0amos cier#as 'ar#es de noso#ros mismos. A es#as a!#uras de nues#ra -ida& ahora mismo& es necesario %ue em'ecemos a hacernos ,n#e+ros y a ace'#ar cada 'ar#e nues#raD !a %ue hac,a e! #on#o& !a %ue se di-er#,a& !a %ue se asus#a$a& !a %ue era es#C'ida y $o$a& !a %ue !!e-a$a !a cara sucia. Todas y cada una de nues#ras 'ar#es. Creo %ue 'or !o +enera! nos desconec#amos& nos cerramos& a!rededor de !os cinco a"os. Tomamos esa decisi.n 'or%ue 'ensamos %ue a!+o no (unciona $ien en noso#ros y ya no %ueremos #ener nada %ue -er con ese ni"o o ni"a %ue somos.
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Tam$i)n !!e-amos a nues#ros 'adres den#ro. Tenemos en nues#ro in#erior a! ni"o y a sus 'adres. La mayor 'ar#e de! #iem'o e! 'adre Ao !a madreB re'rende a! ni"o& casi sin 'arar. Si 'res#as a#enci.n a #u di;!o+o in#erno& 'odr;s o,r e! serm.n. 1odr;s escuchar c.mo 'a'; o mam; !e dice a! ni"o %ue es#; haciendo a!+o ma! o %ue no sir-e 'ara nada. L.+icamen#e& en#onces comen0amos una +uerra con noso#ros mismosF em'e0amos a cri#icarnos de !a misma (orma en %ue )ramos cri#icadosD 2Eres un es#C'ido3& 2No sir-es 'ara nada3& 2O#ra -e0 !a has (as#idiado3. Se con-ier#e en cos#um$re. Cuando nos hacemos adu!#os& !a mayor,a de noso#ros no hacemos e! menor caso de nues#ro ni"o in#erior& o !o cri#icamos i+ua! como nos cri#ica$an. Con#inuamos con !a 'au#a una y o#ra -e0. LLL Nohn radshaw& au#or de -arios !i$ros mara-i!!osos so$re c.mo sanar e! ni"o in#erior& di8o una -e0 %ue cuando !!e+amos a adu!#os !!e-amos den#ro 5:.??? horas de cin#as +ra$adas con !a -o0 de nues#ros 'adres. JCu;n#as horas de esas cin#as crees %ue #e dicen %ue eres un ser mara-i!!osoK JCu;n#as #e dicen %ue #e aman y %ue eres in#e!i+en#e y $ri!!an#eK JO %ue eres ca'a0 de ser !o %ue desees ser y %ue cuando seas mayor ser;s una +ran 'ersonaK En rea!idad& Jcu;n#as horas de cin#as #e dicen 2No& no& no3 en #odas sus (ormasK No es nada e*#ra"o %ue nos 'asemos !a -ida dici)ndonos 2no3 y 2de$er,a3. Lo %ue hacemos no es o#ra cosa %ue imi#ar a esas -ie8as cin#as. Sin em$ar+o& son s.!o cin#as& no !a rea!idad de nues#ro ser. No son !a -erdad de nues#ra e*is#encia. Son s.!o +ra$aciones %ue uno !!e-a den#ro& y se 'uede muy $ien $orrar o -o!-er a +ra$ar. Cada -e0 %ue di+as %ue es#;s asus#ado& com'rende %ue es #u ni"o in#erior %ue es #u ni"o in#erior e! %ue es#; asus#ado. E! adu!#o en rea!idad no #iene miedoF sin em$ar+o& e! adu!#o no es#; ah, 'ara con(or#ar a! ni"o. E! adu!#o y e! ni"o necesi#an en#a$!ar amis#ad& ha$!ar e! uno con e! o#ro de #odo !o %ue haces. S) %ue 'uede 'arecer #on#o& 'ero da resu!#ado. Ha0 sa$er a #u ni"o %ue 'ase !o %ue 'ase nunca !e -as a -o!-er !a es'a!da ni a a$andonar!e. Siem're es#ar;s a!!, 'ara acom'a"ar!e y amar!e. Si cuando eras 'e%ue"o #u-is#e una ma!a e*'eriencia con un 'erro& 'or e8em'!o& di+amos %ue #e asus#. o inc!uso %ue #e mordi.& #u ni"o in#erior #endr; miedo de !os 'erros& aun%ue #C seas un adu!#o +rande y cor'u!en#o. Es 'osi$!e %ue -eas a un 'erro 'e%ue"o en !a ca!!e y %ue #u ni"o in#erior reaccione a#erradoD HUn 'erroI /e -a a hacer da"o. Es#a es una (an#;s#ica o'or#unidad 'ara %ue #u 'adre in#erior !e di+a a! ni"oD 2NO 1ASA NADA. AHORA SOG ADULTO. GO CUIDARR DE TI. NO DENARR @UE EL 1ERRO TE HA9A DA^O. GA NO TIENES 1OR @UR TENER /IEDO3. De es#a (orma comen0ar;s a hacer de 'adre con #u ni"o. LA CURACIN DE 4IE;AS EERIDAS He descu$ier#o %ue e! #ra$a8o con e! ni"o in#erior es sumamen#e C#i! 'ara curar heridas de! 'asado. No siem're conec#amos con !os sen#imien#os de! asus#ado 'e%ue"o %ue !!e-amos den#ro. Si en #u in(ancia sen#is#e mucho miedo y an+us#ia& y ahora #e cas#i+as men#a!men#e& con#inCas #ra#ando a #u ni"o in#erior de !a misma (orma. Sin em$ar+o& )! no #iene nin+Cn o#ro si#io adonde ir. Es necesario %ue su'eres !as !imi#aciones de #us 'adres. Necesi#as comunicar#e con e! 'e%ue"o& %ue se sien#e 'erdido. Tu ni"o in#erior necesi#a sa$er %ue #C !o amas. T.ma#e un momen#o ahora mismo y di!e %ue #e in#eresas 'or )!D 2Te %uiero. /e im'or#as. De -erdad #e %uiero3. Ta! -e0 !e has es#ado diciendo es#o a !a 'ersona adu!#a %ue !!e-as den#ro. De modo %ue em'ie0a a dec,rse!o #am$i)n a #u ni"o. Ima+,na#e %ue !e co+es !a mano y am$os -an a #odas 'ar#es 8un#os duran#e unos d,as. Eer;s !as (e!ices y a!e+res e*'eriencias %ue 'ueden #ener.
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Necesi#as comunicar#e con esa 'ar#e de #i mismo. J@u) mensa8es deseas escucharK Si)n#a#e en si!encio& cierra !os o8os y ha$!a con #u ni"o in#erior. Si #e has 'asado <5 a"os sin ha$!ar con )!& es 'osi$!e %ue #en+as %ue insis#ir unas cuan#as -eces 'ara %ue e! ni"o rea!men#e crea %ue %uieres ha$!ar!e. Insis#eD 2DESEO HA LAR CONTI9O3. DESEO EERTE. DESEO A/ARTE3. Oina!men#e !o+rar;s !a comunicaci.n. Es 'osi$!e %ue -eas a! ni"o den#ro de #i& %ue !o sien#as& %ue !o escuches. La 'rimera -e0 %ue ha$!es con #u ni"o in#erior 'uedes comen0ar 'or 'edir!e discu!'as. Di!e %ue !amen#as no ha$er ha$!ado con )! o ha$er!e re'rendido duran#e #odos es#os a"os. Di!e %ue deseas com'ensar #odo e! #iem'o %ue han es#ado se'arados. 1re+Cn#a!e %u) 'uedes hacer 'ara hacer!e (e!i0& y de %u) #iene miedo. 1re+Cn#a!e %u) desea )! de #i. Em'ie0a con 're+un#as senci!!asF o$#endr;s res'ues#as. J@u) 'uedo hacer 'ara hacer#e (e!i0K J@u) #e +us#ar,a %ue hici)ramos hoyK 1or e8em'!o& !e 'uedes decirD 2/e +us#ar,a sa!ir a caminar& J%u) deseas #CK3 E! ni"o 'uede con#es#arD 2Ir a !a '!aya.3 As, ha$r; comen0ado !a comunicaci.n. 1erse-era. Si #e 'uedes #omar unos ins#an#es cada d,a 'ara comunicar#e con e! 'e%ue"o %ue !!e-as en #u in#erior& !a -ida #e -a a resu!#ar much,simo me8or. CMO COMUNICARSE CON EL NIIO INTERIOR 1uede %ue a!+unos de -oso#ros ya es#)is #ra$a8ando con -ues#ro ni"o in#erior. Hay muchos !i$ros y se or+ani0an muchos #a!!eres y con(erencias so$re es#e #ema. A! (ina! de! !i$ro encon#rar;n una !is#a de #,#u!os 'ara es#udios m;s a-an0ados. Nohn 1o!!ard III ha escri#o un !i$ro e*ce!en#e& ser #u 'ro'io 'adre& con muchos e8ercicios y ac#i-idades mara-i!!osos %ue se 'ueden rea!i0ar con e! 'ro'io ni"o in#eriorF #e recomiendo %ue !o !eas. Como he dicho an#eriormen#e& hay much,sima ayuda en es#e as'ec#o. No es#;s so!o y desam'arado& 'ero necesi#as 'edir ayuda 'ara o$#ener!a. LLL O#ra su+erencia %ue #e ha+o es %ue $us%ues una (o#o+ra(,a #uya de cuando eras ni"o. /ira !a (o#o JEes a un ni"o des+raciadoK JEes a un ni"o (e!i0K Eeas !o %ue -eas& comun,ca#e con )!. Si -es a un ni"o asus#ado& ha0 a!+o 'ara #ran%ui!i0ar!o. usca -arias (o#os de #u in(ancia y ha$!a con e! ni"o de cada (o#o. Es muy C#i! ha$!ar con e! 'ro'io ni"o in#erior (ren#e a! es'e8o. Si #en,as un so$renom$re cuando eras ni"o& u#i!,0a!o. Ten 'a"ue!os a mano. Te su+iero %ue #e sien#es (ren#e a! es'e8o& 'or%ue si #e %uedas de 'ie sa!dr;s corriendo 'or !a 'uer#a. Es me8or %ue #e sien#es con una ca8a de 'a"ue!os y em'ieces a ha$!ar. LLL O#ro e8ercicio %ue 'uedes hacer es comunicar#e con )! median#e !a escri#ura. A(!orar; #am$i)n much,sima in(ormaci.n. Usa dos $o!,+ra(os o ro#u!adores de co!ores dis#in#os. Con uno de e!!os en !a mano dominan#e escri$e una 're+un#a. Con e! o#ro en #u o#ra mano ha0 %ue e! ni"o escri$a !a res'ues#a. Es un e8ercicio (ascinan#e. Cuando escri$e !a 're+un#a e! adu!#o cree %ue conoce !a res'ues#a& 'ero cuando co+e e! $o!,+ra(o con !a mano no dominan#e& !a res'ues#a sue!e resu!#ar dis#in#a a !a es'erada. Tam$i)n 'ueden di$u8ar 8un#os. A muchas 'ersonas 'ro$a$!emen#e !es encan#a$a di$u8ar en su in(ancia& has#a %ue !es di8eron %ue de$,an ser !im'ias y ordenadas y no di$u8ar o 'in#ar (uera de !os m;r+enes. De modo %ue em'ie0a a di$u8ar nue-amen#e. U#i!i0a #u mano no dominan#e 'ara di$u8ar una ima+en de a!+Cn acon#ecimien#o %ue aca$a de suceder. O$ser-a c.mo #e sien#es. Ha0!e una 're+un#a a #u ni"o in#erior& d)8a!o %ue di$u8e con #u mano no dominan#e& y -e %u) di$u8a.
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Si #e es 'osi$!e& reCne#e con un 'e%ue"o +ru'o de ami+os& o con un +ru'o de a'oyo& 'ara #ra$a8ar 8un#os con es#as ideas. 1or e8em'!o& 'ueden hacer %ue sus ni"os di$u8en y des'u)s sen#arse a!rededor y ana!i0ar a#en#amen#e e! si+ni(icado de !os di$u8os. La in(ormaci.n %ue se o$#iene de es#e modo 'uede ser incre,$!emen#e re-e!adora. LLL Nue+a con #u ni"o in#erior. Ha0 cosas %ue !e +us#en a! ni"o. J@u) #e +us#a$a de -erdad hacer cuando eras 'e%ue"oK JCu;ndo (ue !a C!#ima -e0 %ue !o hicis#eK Con demasiada (recuencia e! 'adre o !a madre %ue !!e-amos den#ro nos im'ide di-er#irnos 'or%ue no es cosa de adu!#os. As, 'ues& #.ma#e e! #iem'o necesario y di-i)r#e#e. Ha0 !as cosas #on#as %ue hac,as cuando eras ni"o& como sa!#ar so$re mon#ones de ho8as o 'asar corriendo $a8o e! chorro de a+ua de !a man+uera. O$ser-a a !os ni"os cuando 8ue+an. Te #raer;n recuerdos de !os 8ue+os %ue 8u+a$as. Si deseas m;s di-ersi.n en #u -ida& comun,ca#e con #u ni"o in#erior y ac#Ca desde ese es'acio de es'on#aneidad y a!e+r,a. Eer;s c.mo comien0as a di-er#ir#e m;s& #e !o 'rome#o. LLL JOuis#e $ien-enido cuando nacis#eK JEs#a$an rea!men#e con#en#os #us 'adres de %ue nacierasK JTe sen#is#e 2deseado3K JSe ce!e$r. #u !!e+adaK Cua!es%uiera sean !as res'ues#as& da#e !a $ien-enida ahora. Ha0 una ce!e$raci.n. Di#e a #i mismo #odas !as cosas mara-i!!osas %ue !e dir,as a un $e$) %ue !!e+a a su nue-a -ida. J@u) es !o %ue siem're deseas#e %ue #us 'adres #e di8eran cuando eras 'e%ue"oK J@u) es !o %ue siem're %uisis#e o,r y %ue nunca #e di8eronK /uy $ien& di!e 'recisamen#e eso a #u ni"o. D,se!o cada d,a duran#e un mes mien#ras #e miras a! es'e8o. O$ser-a !o %ue sucede. Si #us 'adres eran a!coh.!icos o #e ma!#ra#aron de 'e%ue"o& 'uedes medi#ar y -isua!i0ar!os como a 'ersonas so$rias y cari"osas. Da!e a #u ni"o !o %ue desea. 1ro$a$!emen#e has es#ado 'ri-ado de e!!o duran#e demasiado #iem'o. Em'ie0a a -isua!i0ar e! #i'o de -ida %ue #e +us#ar,a !!e-ar con #u ni"o in#erior. Cuando )! se sien#a se+uro y (e!i0& 'odr; con(iar en #i. 1re+Cn#a!eD J@u) #en+o %ue hacer 'ara %ue con(,es en m,K Lo re'i#o& #e %uedar;s sor'rendido an#e a!+unas res'ues#as. Si #us 'adres no #e demos#ra$an cari"o en a$so!u#o& y #e resu!#a$a (rancamen#e di(,ci! re!acionar#e con e!!os& $usca una ima+en de !o %ue #e 'arece %ue ser,an una madre y un 'adre aman#es. Co!oca !as (o#os de esos 'adres cerca de #u (o#o de cuando eras ni"o. Crea nue-as im;+enes. 2Re4escri$e #u in(ancia si es necesario. LLL Las creencias %ue a'rendis#e cuando eras 'e%ue"o aCn !as #iene #u ni"o in#erior. Si #us 'adres #en,an ideas r,+idas y #C eres duro con#i+o mismo y 'ro'enso a cons#ruir muros a #u a!rededor& 'ro$a$!emen#e #u ni"o in#erior con#inCa con(orm;ndose a !as normas de #us 'adres. Si si+ues re'rendi)ndo#e 'or cada error& de$e ser $as#an#e #erri$!e 'ara #u ni"o in#erior des'er#ar cada ma"ana. JA causa de %u) me -a a chi!!ar y re+a"ar hoyK Lo %ue nos hicieron nues#ros 'adres en e! 'asado es un asun#o de su conciencia. Ahora somos noso#ros !os 'adres. Noso#ros usamos nues#ra conciencia. Si con#inCas ne+;ndo#e a cuidar de #u ni"o in#erior& es %ue es#;s es#ancado en un rencor 8us#iciero. Es#o in-aria$!emen#e si+ni(ica %ue aCn #e %ueda a!+uien 'or 'erdonar. As, 'ues& Jde %u) no #e has 'erdonadoK J@u) necesi#as de8ar marcharK ueno& sea !o %ue sea& de8a %ue se -aya.
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Si no 'res#amos a#enci.n a nues#ro ni"o ahora& y no !o e!o+iamos& no es cu!'a de nues#ros 'adres. E!!os hicieron !o %ue cre,an %ue era !o correc#o en ese #iem'o y ese !u+ar. 1ero ahora& en e! momen#o 'resen#e& sa$emos !o %ue 'odemos hacer 'ara nu#rir y criar nues#ro ni"o in#erior. LLL Las 'ersonas %ue han #enido o #ienen un anima! dom)s#ico sa$en !o %ue es !!e+ar a casa y %ue sa!+a a reci$ir#e a !a 'uer#a. No !e im'or#a !a ro'a %ue !!e-es& ni si eres -ie8o y #ienes arru+as& ni cu;n#o dinero has +anado ese d,a. A! anima! s.!o !e im'or#a %ue es#)s a!!,. Su amor es incondiciona!. Ha0 eso con#i+o mismo. Emoci.na#e 'or es#ar -i-o y 'or es#ar a%u,. Eres !a Cnica 'ersona con %uien -as a -i-ir siem're. /ien#ras no es#)s dis'ues#o a amar a #u ni"o in#erior& a !os dem;s !es resu!#ar; di(,ci! amar#e a #i. Ac)'#a#e sin condiciones y de #odo cora0.n. LLL /e 'arece %ue es muy $ueno in-en#ar una medi#aci.n 'ara hacer %ue e! ni"o in#erior se sien#a a sa!-o. Como yo (ui una ni"a %ue su(ri. inces#o& he in-en#ado una mara-i!!osa ima+en 'ara mi 'e%ue"a. En 'rimer !u+ar& #iene un hada madrina id)n#ica a !a i!!ie urQe de 2E! /a+o de O03& 'or%ue eso es !o %ue a e!!a !e +us#a. S) %ue cuando yo no es#oy con e!!a& es#; con su hada madrina y es#; siem're se+ura. Ei-e en un ;#ico muy a!#o y #iene un 'or#ero y dos 'erros +randes& de modo %ue sa$e %ue 8am;s nadie !e -o!-er; a hacer da"o. Cuando !o+ro hacer %ue se sien#a a$so!u#amen#e se+ura& en#onces yo& como adu!#a& 'uedo ayudar!e a !i$erar y o!-idar !as e*'eriencias. No hace mucho me descen#r) y es#u-e !!orando duran#e dos horas. Com'rend, %ue mi ni"a in#erior se sen#,a de 'ron#o do!ida y des'ro#e+ida. Tu-e %ue decir!e %ue e!!a no era ma!a ni ha$,a hecho nada ma!& sino %ue era su reacci.n a a!+o %ue ha$,a sucedido. De modo %ue #an 'ron#o como 'ude hice a!+unas a(irmaciones y medi#)& sa$iendo %ue a!!, ha$,a un 1oder mucho mayor %ue me a'oyar,a y me amar,a. Des'u)s de eso !a 'e%ue"a ya no se sin#i. #an so!a y asus#ada. Adem;s yo #en+o una enorme (e en !os osi#os de (e!'a. Con mucha (recuencia e! osi#o es nues#ro 'rimer ami+o. Es nues#ro con(iden#e& 'ues#o %ue uno !e 'uede con#ar #odos sus 'ro$!emas y secre#os y 8am;s se chi-a. Siem're es#; a!!, 'ara hacernos com'a",a. Saca de! armario #u osi#o y ha0 %ue ni ni"o !o co8a una -e0 m;s. Ser,a mara-i!!oso %ue en !os hos'i#a!es hu$iera osi#os en #odas !as ha$i#aciones 'ara %ue cuando e! ni"o in#erior se sien#a so!o y asus#ado a media noche& 'ueda a$ra0arse a su osi#o. TUS MUCEAS PARTES Las re!aciones son (a$u!osas& !os ma#rimonios son mara-i!!osos& 'ero !a rea!idad es %ue son #em'ora!es. En cam$io #u re!aci.n con#i+o mismo es e#erna. Dura 'ara siem're. Ama a !a (ami!ia %ue !!e-as den#roD e! ni"o o !a ni"a& e! 'adre o !a madre& y e! ado!escen#e y e! 8o-en %ue hay en medio. Recuerda %ue #am$i)n !!e-as a #u ado!escen#e en #u in#erior. Da!e !a $ien-enida. Tra$a8a con )! de !a misma (orma %ue !o haces con e! ni"o. J@u) di(icu!#ades #u-is#e en #u ado!escenciaK Ha0!e 're+un#as a #u ado!escen#e i+ua! como se !a haces a #u ni"o. AyCda!e a 'asar 'or !as amedren#adoras si#uaciones y !os momen#os de a'rensi.n de !a 'u$er#ad. 2Corri+e3 esa )'oca. A'rende a amar a #u ado!escen#e i+ua! como a'rendes a amar a #u ni"o. LLL
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No 'odemos amarnos y ace'#arnos !os unos a !os o#ros mien#ras no amemos y ace'#emos a ese ni"o in#erior %ue se sien#e 'erdido. J@u) edad #iene ese ni"oK JTres& cua#ro& cinco a"osK 9enera!men#e #iene menos de cinco a"os& 'or%ue es en#onces cuando se cierra y se desconcec#a 'or !a necesidad de so$re-i-ir. Co+e a #u ni"o de !a mano y ;ma!o. Crea una -ida mara-i!!osa 'ara #i y #u ni"o. DiD ES-5; /6S94ES-5 ) )98EN/E8 ) ) )8 ) 6 N6<5. ES-5; /6S94ES-5. E! Uni-erso con#es#ar;. Encon#rar; !a (orma de curar a #u ni"o y #am$i)n de curar#e a #i. Si deseamos sanar& #enemos %ue es#ar dis'ues#os a e*'erimen#ar nues#ros sen#imien#os y a 'asar a #ra-)s de e!!os hacia e! o#ro !ado y conse+uir as, !a curaci.n. Recuerda& nues#ro 1oder Su'erior es#; siem're dis'oni$!e 'ara a'oyarnos y a!en#ar nues#ros es(uer0os. Ouera como (uese #u 'rimera in(ancia& $uena o ma!a& #C y Cnicamen#e #C es#as ahora a car+o de #u -ida. Te 'uedes 'asar #oda !a -ida cu!'ando a #us 'adres y a! en#orno& 'ero !o Cnico %ue conse+uir;s con eso es man#ener#e es#ancado en h;$i#os de -,c#ima. Nam;s #e ser-ir; 'ara conse+uir e! $ien %ue dices desear. E! amor es !a me8or +oma de $orrar %ue cono0co. E! amor $orra has#a !os recuerdos m;s do!orosos y 'ro(undos& 'or%ue 'ene#ra m;s a! (ondo %ue nin+una o#ra cosa. Si #us im;+enes men#a!es de! 'asado son muy (uer#es y #e 'asas !a -ida a(irmandoD 2Todo es cu!'a de e!!os3& #e %uedar;s es#ancado. JDeseas una -ida de do!or o una -ida de a!e+r,aK /,ra#e a !os o8os& y ;ma#e y ama a #u ni"o in#erior. *M+ EACERSE ADULTO 9 EN4E;ECER S= tan com" ens$0o con tus "ad es como deseas )ue e&&os &o sean cont$/o( LA COMUNICACIN CON NUESTROS PADRES /is a"os de ado!escen#e (ueron !os m;s di(,ci!es de mi )'oca de crecimien#o. Ten,a muchos in#erro+an#es& 'ero no %uer,a escuchar a a%ue!!os %ue cre,an #ener #odas !as res'ues#as& en es'ecia! !os adu!#os. Desea$a a'render!o #odo yo so!a 'or%ue no con(ia$a en !a in(ormaci.n %ue me da$an !os adu!#os. Sen#,a una es'ecia! animosidad con#ra mis 'adres& 'or%ue (ui una hi8a ma!#ra#ada. /e era im'osi$!e com'render c.mo mi 'adras#ro 'od,a a$usar de m, de a%ue!!a (orma& y #am'oco com'rend,a c.mo mi madre 'odr,a #o!erar!o y hacer como %ue no se da$a cuen#a. /e sen#,a en+a"ada e incom'rendida& y es#a$a se+ura de %ue concre#amen#e mi (ami!ia y en +enera! e! mundo es#a$a con#ra m,. A !o !ar+o de !os muchos a"os %ue he 'asado asesorando a mis c!ien#es& so$re #odo a +en#e 8o-en& he descu$ier#o %ue hay muchas 'ersonas %ue com'ar#en esos mismos sen#imien#os hacia sus 'adres. He escuchado decir a !os ado!escen#es& 'ara descri$ir sus sen#imien#os& %ue se sien#en a#ra'ados& so8u0+ados& -i+i!ados e incom'rendidos. Cier#amen#e ser,a (a$u!oso #ener unos 'adres com'rensi-os& a#en#os y ada'#a$!es a #odas !as si#uaciones& 'ero en !a mayor,a de !os casos eso no es 'osi$!e. Aun%ue nues#ros 'adres no sean m;s %ue seres humanos como e! res#o de noso#ros& muchas -eces !os consideramos in8us#os& e*a+erados& 'oco ra0ona$!es& inca'aces de com'rendernos. LLL
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Un chico 8o-en a! %ue asesor) #en,as much,simas di(icu!#ades 'ara re!acionarse con su 'adre. Encon#ra$a %ue no #en,an nada en comCn& y %ue cuando su 'adre !e ha$!a$a s.!o era 'ara hacer!e a!+Cn comen#ario des'ec#i-o o ne+a#i-o. Le 're+un#) si sa$,a c.mo ha$,a #ra#ado a su 'adre su a$ue!o. Admi#i. %ue no !o sa$,aF su a$ue!o ha$,a muer#o an#es de %ue )! naciera. Le su+er, %ue !e 're+un#ara a su 'adre acerca de su in(ancia y de !a manera en %ue )s#a ha$,a in(!uido en )!. A! 'rinci'io e! 8o-en no se decid,a a in#en#ar!oF !e resu!#a$a -io!en#o ha$!ar con su 'adre 'or%ue 'ensa$a %ue )s#e !o ridicu!i0ar,a o !o 8u0+ar,a. Sin em$ar+o& se decidi. a dar e! sa!#o y accedi. a a$ordar a su 'adre. La 'r.*ima -e0 %ue !o -i& e! chico 'arec,a m;s #ran%ui!o. HUy& DiosI4 e*c!am. P No #en,a !a menor idea de !a in(ancia %ue #u-o mi 'adre.

1or !o -is#o su a$ue!o ha$,a im'ues#o !a norma de %ue #odos sus hi8os !e #ra#aran de 2se"or3 a! diri+irse a )!& y #odos -i-,an $a8o e! an#i+uo sis#ema de %ue !os ni"os han de ser -is#os 'ero no o,dos. Si osa$an 'ronunciar una 'a!a$ra 'ara !!e-ar !a con#raria& se !es cas#i+a$a se-eramen#e. No era nada e*#ra"o %ue su 'adre (uera #an cr,#ico. Cuando nos hacemos mayores& #enemos !a in#enci.n de #ra#ar a nues#ros hi8os de manera di(eren#e a como (uimos #ra#ados noso#ros& 'ero a'rendemos de! mundo %ue nos rodea& y #arde o #em'rano comen0amos a ac#uar y ha$!ar e*ac#amen#e como nues#ros 'adres. En e! caso de es#e 8o-en& su 'adre !e in(!i+,a e! mismo #i'o de ma!os #ra#os -er$a!es %ue )! ha$,a reci$ido de su 'ro'io 'adre. 1uede ser %ue no #u-iera !a in#enci.n de hacer!oF senci!!amen#e ac#ua$a de (orma coheren#e con su 'ro'ia educaci.n. De #odas (ormas& e! chico !!e+. a en#ender a!+o m;s so$re su 'adre& y como consecuencia (ueron ca'aces de comunicarse con mayor !i$er#ad. Aun%ue !es !!e-ar,a mucho es (uer0o y 'aciencia 'or 'ar#e de !os dos a!can0ar un +rado de comunicaci.n idea!& 'or !o menos am$os es#a$an a-an0ando en una nue-a direcci.n. LLL Go creo (irmemen#e %ue es muy im'or#an#e %ue nos #omemos e! #iem'o necesario 'ara a-eri+uar y sa$er m;s acerca de !a in(ancia de cada uno de nues#ros 'adres. Si aCn -i-en& 'uedes 're+un#ar!esD Jc.mo eran !as cosas en #u in(anciaK JC.mo se e*'resa$an e! amor y e! cari"o en #u (ami!iaK JC.mo #e cas#i+a$an #us 'adresK J@u) #i'o de 'resiones #en,as %ue a(ron#ar de 'ar#e de #us com'a"eros de esa )'ocaK JLes +us#a$an a #us 'adres y #us ami+osK JHac,as a!+Cn #ra$a8o cuando eras ni"o o ado!escen#eK A! en#erarnos m;s de !a -ida de nues#ros 'adres& 'odemos -er !as 'au#as %ue con(ormaron su manera de ser& y -er a! mismo #iem'o 'or %u) nos #ra#an de !a (orma en %ue !o hacen. A medida %ue a'rendamos a en#ender a nues#ros 'adres y a sim'a#i0ar con e!!os& !os iremos -iendo $a8o una nue-a !u0& m;s amorosa. Ta! -e0 'uedas a$rir 'uer#as hacia una re!aci.n m;s comunica#i-a y a(ec#uosa& una re!aci.n de mu#uo res'e#o y con(ian0a. Si #e resu!#a di(,ci! inc!uso ha$!ar con #us 'adres& comien0a haci)ndo!o en #u men#e o (ren#e a! es'e8o. Ima+,na#e dici)ndo!esD 2Hay una cosa %ue deseo decir!es3 Re'i#e es#e 'roceso duran#e -arios d,as se+uidosD #e ayudar; a decidir %u) deseas decir y c.mo !o dir;s. O $ien& medi#aD ha$!a en #u men#e con cada uno de #us 'adres y ac!ara y !im'ia -ie8os asun#os. 1erd.na!os y 'erd.na#e. Di!es %ue !es amas. Des'u)s& 're';ra#e 'ara decir!es !o mismo en 'ersona.
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LLL En uno de mis +ru'os& un 8o-en me con#. %ue sen#,a much,sima ra$ia y %ue no con(ia$a en !os dem;s. Es#a 'au#a de descon(ian0a !a re'e#,a una y o#ra -e0 en #odas sus re!aciones. Cuando !!e+amos a !a ra,0 de! 'ro$!ema& me di8o %ue se sen#,a muy (as#idiado con su 'adre 'or%ue no era !a 'ersona %ue )! desea$a %ue (uera. Aun%ue -ayamos 'or una senda es'iri#ua!& no de'ende de noso#ros %ue !os dem;s cam$ien. En 'rimer !u+ar necesi#amos !i$erar #odos !os sen#imien#os re'rimidos %ue acumu!amos con#ra nues#ros 'adres& y !ue+o necesi#amos 'erdonar!es 'or no ser !as 'ersonas %ue dese;$amos %ue (ueran. Siem're %ueremos %ue !os dem;s sean como noso#ros& 'iensen como noso#ros& -is#an como noso#ros y ha+an !o mismo %ue hacemos noso#ros. Sin em$ar+o& no hay duda de %ue #odos somos di(eren#es. 1ara 'oder #ener !a !i$er#ad de ser noso#ros mismos& es 'reciso %ue demos esa misma !i$er#ad a !os dem;s. O$!i+ando a nues#ros 'adres a ser !o %ue no son& $!o%ueamos nues#ro 'ro'io amor. Nu0+amos a nues#ros 'adres de !a misma (orma en %ue e!!os !o hicieron con noso#ros. Si deseamos comunicarnos -erdaderamen#e con e!!os& es necesario %ue erradi%uemos nues#ros 'ro'ios 're8uicios so$re su (orma de ser. LLL /uchas 'ersonas ya adu!#as con#inCan con e! 8ue+o de !a !ucha 'or e! 'oder con sus 'adres. Los 'adres 'u!san much,simos $o#ones& de modo %ue si deseas de8ar de 8u+ar a es#e 8ue+o& sim'!emen#e -as a #ener %ue e-i#ar #omar 'ar#e en )!. Ga es hora de crecer y decidir !o %ue deseas hacer. 1uedes comen0ar 'or #u#ear!os& si no !o haces& o 'or !!amar!os 'or su nom$re. Se+uir !!am;ndo!os 'a'; o mam; cuando ya #ienes cuaren#a a"os #e man#iene es#ancado en #u 'a'e! de hi8o 'e%ue"o. En !u+ar de con#inuar siendo 'adre[madre e hi8o[hi8a& em'iecen a #ra#arse como dos adu!#os. O#ra su+erencia es escri$ir un #ra#amien#o a(irma#i-o %ue de#a!!e e! #i'o de re!aci.n %ue deseas #ener con #u madre y[o 'adre. Comien0a 'or hacer a(irmaciones 'ara #i mismo. Des'u)s de un #iem'o 'uedes dec,rse!o a )! o a e!!a cara a cara. Si #u 'adre o #u madre con#inCan 'u!sando !os $o#ones& no 'ermi#as %ue se'an c.mo #e sien#es rea!men#e. Tienes e! derecho de !!e-ar !a -ida %ue desees. Tienes e! derecho de ser adu!#o. S) %ue es#o 'uede no ser #an (;ci!. 1rimero decide %u) es !o %ue necesi#as y des'u)s di!e a #u madre o a #u 'adre de %u) se #ra#a. No !es ha+as sen#irse ma! o e%ui-ocados. 1re+Cn#a!esD J@u) 'odemos hacer 'ara so!ucionar es#oK Recuerda %ue con !a com'rensi.n -iene e! 'erd.n& y con e! 'erd.n -iene e! amor. Cuando hayamos 'ro+resado has#a e! 'un#o de 'oder amar y 'erdonar a nues#ros 'adres& es#aremos $ien encaminados 'ara ser ca'aces de dis(ru#ar de re!aciones '!enas y sa#is(ac#orias con #odas !as 'ersonas %ue (orman 'ar#e de nues#ra -ida. EL ADOLESCENTE NECESITA AUTOESTIMA Es a!arman#e !a (orma como aumen#a !a #asa de suicidios en#re !os ado!escen#es. A! 'arecer hay cada -e0 m;s 8.-enes %ue se sien#en a$rumados 'or !as res'onsa$i!idades y %ue 're(ieren renunciar m;s $ien %ue 'erse-erar y e*'erimen#ar !a mu!#i#ud de e*'eriencias %ue !es o(rece !a -ida. La mayor 'ar#e de! 'ro$!ema reside en !a manera en %ue noso#ros& como adu!#os& es'eramos %ue reaccionen an#e !as si#uaciones de !a -ida. J@uieren e!!os rea!men#e reaccionar de !a (orma en %ue !o har,amos noso#rosK JLes es#amos $om$ardeando con ne+a#i-idadK

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E! 'er,odo com'rendido en#re !os 1? y 1: a"os sue!e ser una e#a'a muy cr,#ica. A esa edad& !os 8.-enes #ienen !a #endencia a ada'#arse y har;n cua!%uier cosa con #a! de ser ace'#ados 'or sus com'a"eros. En su necesidad de ace'#aci.n sue!en ocu!#ar sus -erdaderos sen#imien#os& 'or #emor a no ser ace'#ados y amados #a! como son. La #ensi.n y e! a+o$io socia! y 'or 'ar#e de mis com'a"eros %ue yo su(r, de 8o-en no (ueron +ran cosa com'arados con !o %ue ac#ua!men#e han de so'or#ar !os 8.-enes& y sin em$ar+o& de$ido a !os ma!os #ra#os (,sicos y 's,%uicos& a !os 1: a"os a$andon) co!e+io y ho+ar 'ara -i-ir so!a. 1iensa en !o #erri$!e %ue ha de ser 'ara e! ado!escen#e ac#ua! #ener %ue -)rse!as con e! a$uso de !as dro+as& !os ma!os #ra#os (,sicos& !as en(ermedades de #ransmisi.n se*ua!& !a 'resi.n de com'a"eros y 'andi!!as& !os 'ro$!emas (ami!iaresF a es#o a"adamos& a ni-e! mundia!& !a +uerra nuc!ear& !os #ras#ornos am$ien#a!es& !a de!incuencia y much,simo m;s. Como 'adre& 'uedes ana!i0ar con #us hi8os ado!escen#es !a di(erencia %ue hay en#re !as 'resiones ne+a#i-as y !as 'osi#i-as 'or 'ar#e de sus com'a"eros. Es#amos su8e#os a es#as 'resiones desde e! momen#o en %ue nacemos has#a %ue a$andonamos e! '!ane#a. De$emos a'render a en(ren#arnos a e!!as y a no 'ermi#ir %ue nos dominen y con#ro!en. De i+ua! (orma es im'or#an#e %ue a-eri+Memos y com'rendamos 'or %u) nues#ros hi8os son #,midos o #ra-iesos& 'or %u) es#;n #ris#es& 'or %u) !es cues#a a'render en e! co!e+io& 'or %u) son des#ruc#i-os& e#c. Los ado!escen#es han reci$ido una (uer#e in(!uencia de !a (orma de 'ensar y !as 'au#as 'ara demos#rar !os sen#imien#os es#a$!ecidos en su ho+ar& y d,a a d,a #oman decisiones y hacen o'ciones $asadas en ese sis#ema de creencias. Si e! am$ien#e de! ho+ar no o(rece con(ian0a y amor& e! ado!escen#e $uscar; !a con(ian0a y e! amor en o#ro si#io. /uchas 'andi!!as o(recen e! am$ien#e adecuado 'ara %ue se sien#a se+uro. A!!, crean !a0os (ami!iares& 'or muy 'er8udicia!es %ue sean 'ara e!!os. Sinceramen#e creo %ue muchas de esas 'enurias 'odr,an e-i#arse si s.!o consi+ui)ramos %ue !os 8.-enes se '!an#earan una im'or#an#e 're+un#a an#es de ac#uarD J/e har; es#o sen#irme m;s a +us#o y me8or conmi+o mismoK 1odemos ayudar a nues#ros ado!escen#es a considerar sus o'ciones en cada si#uaci.n. La e!ecci.n y !a res'onsa$i!idad !es de-ue!-en e! 'oder. Los ca'aci#an 'ara hacer a!+o sin sen#irse -,c#imas de! sis#ema. Si 'odemos ense"ar a nues#ros hi8os %ue no son -,c#imas y %ue #ienen !a 'osi$i!idad de cam$iar sus e*'eriencias ace'#ando !a res'onsa$i!idad de su 'ro'ia -ida& em'e0aremos a -er 'ro+resos im'or#an#es. LLL Es esencia! man#ener a$ier#as !as !,neas de comunicaci.n con !os hi8os& so$re #odo cuando son ado!escen#es. Lo %ue sue!e suceder cuando !os hi8os comien0a a ha$!ar de !o %ue !es +us#a y !o %ue no !es +us#a y !o %ue no !es +us#a es %ue se !es dice una y o#ra -e0D 2No di+as eso3. No ha+as eso. No sien#as eso. No seas as,. No #e e*'reses de es#e modo. No& no& no.... Oina!men#e !os hi8os de8an de comunicarse y a -eces se -an de casa. Si %uieres -er#e rodeado 'or #us hi8os cuando sean mayores& man#)n a$ier#as !as !,neas de comunicaci.n ahora %ue son 8.-enes. Ce!e$ra esas carac#er,s#icas Cnicas de #u hi8o o #u hi8a. 1ermi#e a #us hi8os ado!escen#es %ue se e*'resen a su manera& a su es#i!o& aun%ue a #i #e 'are0ca %ue es una man,a o una moda. No !es ha+as sen#irse ma! ni !os desanimes. @ui)n sa$e !a can#idad y can#idad de modas y man,as 'or !as %ue he 'asado en mi -ida& y !o mismo #e suceder; a #i y !es suceder; a #us hi8os.
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NUESTROS EI;OS APRENDEN DE NUESTROS ACTOS Nues#ros hi8os 8am;s hacen !o %ue !es decimos %ue ha+anF hacen !o %ue noso#ros hacemos. No 'odemos decir!esD 2No (umes3 o 2No $e$as3 o 2No #omes dro+as3 si noso#ros !o hacemos. Hemos de ser-ir!es de e8em'!o y !!e-ar e! #i'o de -ida %ue deseamos %ue e!!os !!e-en. Cuando !os 'adres es#;n dis'ues#os a amarse a s, mismos& es asom$roso -er !a armon,a %ue se consi+ue en !a (ami!ia. Los hi8os res'onden con un nue-o sen#ido de au#oes#ima y comien0an a -a!orarse y a res'e#arse. Un e8ercicio 'ara !a au#oes#ima %ue 'uedes u#i!i0ar #C y #us hi8os 8un#os es hacer una !is#a de a!+unos de !os o$8e#i-os %ue desean a!can0ar. 1,de!es a #us hi8os %ue escri$an c.mo se -en a s, mismos den#ro de die0 a"os& den#ro de un a"o& den#ro de #res meses. J@u) #i'o de -ida desean #enerK J@u) #i'o de ami+os !es ser,a m;s $ene(iciosoK Ha0 %ue enumeren sus o$8e#i-os& cada o$8e#i-o acom'a"ado de una $re-e e*'!icaci.n y una su+erencia so$re c.mo 'ueden hacer rea!idad sus sue"os. Ha0 #C !o mismo. Todos 'odr,an +uardar sus !is#as a mano 'ara recordar !os o$8e#i-os. 1asados #res meses& re'asen 8un#os !as !is#as. JHan cam$iado !os o$8e#i-osK No 'ermi#as a #us hi8os %ue se au#ocas#i+uen 'or no ha$er !!e+ado has#a donde desea$an. Siem're 'ueden modi(icar su !is#a. Lo m;s im'or#an#e es 'ro'orcionar a !os 8.-enes a!+o 'osi#i-o %ue es'erar con i!usi.n. SEPARACIN 9 DI4ORCIO En caso de se'araci.n y[o di-orcio en !a (ami!ia& es muy im'or#an#e %ue !os 'adres sean 'osi#i-os y ama$!es. Es una si#uaci.n muy #ensa 'ara un ni"o %ue uno de !os 'adres !e di+a %ue e! o#ro no es $ueno o no -a!e nada. Como madre o 'adre& ;ma#e cuan#o #e sea 'osi$!e mien#ras #ienes e*'eriencias %ue #e 'ro-ocan #emor y ra$ia& 'or%ue e! ni"o se con#a+iar; de #us sen#imien#os. Si es#;s 'asando 'or un 'er,odo de con(usi.n& #ras#orno y do!or& e! ni"o !o ca'#ar;. E*'!,ca!es a #us hi8os %ue 2#us cosas3 no #ienen nada %ue -er con e!!os ni con !o %ue e!!os -a!en. No 'ermi#as %ue se ha+an !a idea de %ue cua!%uier cosa %ue 'asa es 'or su cu!'a& 'or%ue eso es !o %ue sue!en creer muchos ni"os. Ha0!es sa$er %ue !es amas much,simo y %ue siem're es#ar;s a!!, 'ara e!!os. Te su+iero %ue #ra$a8es con e! es'e8o cada ma"ana en re!aci.n con #us hi8os. Ha0 a(irmaciones diciendo %ue 'asar;n con #oda (aci!idad y sin mayor es(uer0o 'or !os #iem'os di(,ci!es de modo %ue #odo e! mundo es#ar; $ien. Li$era #us e*'eriencias do!orosas con amor y ha0 a(irmaciones de (e!icidad 'ara #odas !as 'ersonas im'!icadas. LLL E*is#e un +ru'o mara-i!!oso !!amado A+ru'aci.n de! Es#ado de Ca!i(ornia 'ara !a 1romoci.n de !a Au#oes#ima y !a Res'onsa$i!idad 1ersona! y Socia!. Oue (undado 'or Nohn Easconce!!os en 19>=. En#re sus miem$ros se cuen#an NacQ Can(ie!d y e! doc#or Emme## /i!!er. Go a'oyo sus #ra$a8os de in-es#i+aci.n y sus in#en#os de a'e!ar a! +o$ierno 'ara %ue cree 'ro+ramas de au#oes#ima en !as escue!as. O#ros es#ados se han sumado a !a 'e#ici.n de inc!uir !a asi+na#ura de au#oes#ima en !as au!as. Creo %ue es#amos en !a an#esa!a de im'or#an#,simos cam$ios en nues#ra sociedad& so$re #odo en re!aci.n con !a com'rensi.n de nues#ra 'ro'ia -a!,a. Si !os 'ro(esores& en 'ar#icu!ar& !o+ran co!ocar en e! $uen camino su 'ro'io sen#ido de -a!,a 'ersona!& ayudar;n enormemen#e a nues#ros hi8os. Los ni"os re(!e8an !as 'resiones socia!es y econ.micas con %ue nos en(ren#amos. Cua!%uier 'ro+rama re!a#i-o a !a au#oes#ima #endr; %ue a$arcar a a!umnos& 'adres y 'ro(esores& como #am$i)n a !as em'resas y or+ani0aciones.
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EN4E;ECER CON GRACIA Son muchas !as 'ersonas %ue #emen en-e8ecer y so$re #odo 'arecer -ie8as. Hacemos de !a -e8e0 a!+o #erri$!e y 'oco a#rac#i-o.... No o$s#an#e& es un 'roceso na#ura! y norma! de !a -ida. Si no 'odemos ace'#ar a nues#ro ni"o in#erior y sen#irnos a +us#o con !o %ue (uimos y con !o %ue somos& Jc.mo 'odemos ace'#ar !a e#a'a si+uien#eK Si no #e haces -ie8o& J%u) o#ra a!#erna#i-a #ienesK A$andonar e! '!ane#a. En nues#ra cu!#ura hemos creado !o %ue yo !!amo 2e! cu!#o a !a 8u-en#ud3. Es#; muy $ien y es $ueno amarnos cuando somos 8.-enes& 'ero J'or %u) no 'odemos amarnos cuando nos hacemos mayoresK A! (ina!& ha$remos 'asado 'or #odas !as edades de !a -ida. /uchas mu8eres se sien#en in-adidas 'or !a an+us#ia y e! #emor cuando 'iensan en !a -e8e0. La comunidad +ay #am$i)n a(ron#a muchos 'ro$!emas %ue #ienen %ue -er con !a 8u-en#ud& !a a'ariencia y !a ')rdida de !a $e!!e0a. Hacerse -ie8o si+ni(ica #ener arru+as& canas& !a 'ie! (!o8a ... y& s,& yo deseo hacerme -ie8a. Eso (orma 'ar#e de! hecho de es#ar a%u,. Es#amos en es#e '!ane#a 'ara e*'erimen#ar #odas !as 'ar#es de !a -ida. Go en#iendo %ue no %ueremos ser -ie8os y es#ar en(ermos& de modo %ue se'aremos esas dos ideas. No nos ima+inemos ni nos -eamos 'oni)ndonos en(ermos como medio 'ara morir. 1ersona!men#e& yo no creo %ue hayamos de morir necesariamen#e de en(ermedad. Creo& en cam$io& %ue cuando !!e+a nues#ra hora de 'ar#ir& cuando hemos rea!i0ado !o %ue -inimos a hacer a%u,& 'odemos echar una ca$e0adi#a o irnos a !a cama 'or !a noche& y 'ar#ir #ran%ui!a y 'ac,(icamen#e. No es necesario en(ermar mor#a!men#e. No #enemos 'or %u) es#ar conec#ados a m;%uinas. No #enemos 'or %u) es#ar echados su(riendo en un sana#orio 'ara 'oder a$andonar e! '!ane#a. Ac#ua!men#e hay much,sima in(ormaci.n dis'oni$!e so$re c.mo man#enernos sanos. No !o a'!aces& ha0!o ahora mismo. Tenemos %ue sen#irnos mara-i!!osamen#e cuando seamos -ie8os& 'ara as, 'oder se+uir e*'erimen#ando nue-as a-en#uras. LLL Tiem'o a#r;s !e, a!+o %ue des'er#. mi curiosidad. Era un ar#,cu!o so$re una (acu!#ad de medicina de San Orancisco donde ha$,an descu$ier#o %ue nues#ra (orma de en-e8ecer no es#; de#erminada 'or !os +enes& sino 'or a!+o %ue e!!os !!aman S2E! momen#o se"a!ado de en-e8ecerS3& un re!o8 de #iem'o $io!.+ico %ue e*is#e en nues#ra men#e. De hecho& es#e mecanismo con#ro!a cu;ndo y c.mo em'e0amos a en-e8ecer. E! momen#o se"a!ado& o re!o8 de! en-e8ecimien#o& es#; re+u!ado en +ran 'ar#e 'or un (ac#or im'or#an#,simoD nues#ra ac#i#ud hacia e! hecho de hacerse -ie8o. 1or e8em'!o& si crees %ue #ener 6: a"os es ser de mediana edad& esa creencia 'ondr; en marcha cam$ios $io!.+icos en #u cuer'o %ue har;n %ue e! 'roceso de en-e8ecimien#o se ace!ere cuando !!e+ues a !os 6: a"os. HOascinan#eI& J-erdadK En a!+Cn si#io y de a!+una manera& noso#ros decidimos %u) es edad madura y %u) es -e8e0. JD.nde 'ones #C 2e! momen#o se"a!ado3 en #u in#eriorK Ten+o en mi men#e !a ima+en de %ue -oy a -i-ir has#a !os 9< a"os y %ue con#inuar) ac#i-a& de modo %ue es muy im'or#an#e %ue me man#en+a sana. Recuerdo #am$i)n %ue !o %ue damos reci$imos de -ue!#a. S) conscien#e de c.mo #ra#as a !as 'ersonas mayores 'ues#o %ue cuando seas -ie8o esa ser; !a (orma en %ue #e #ra#ar;n. Si #ienes cier#os conce'#os acerca de !a +en#e mayor& #e !o re'i#o& #e es#;s (ormando ideas a !as %ue res'onder; #u su$conscien#e.
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Nues#ras creencias& nues#ros 'ensamien#os y conce'#os so$re !a -ida y so$re noso#ros mismos siem're se con-ier#en en rea!idad. LLL Como 'adre o madre& 'ermi#e a #us hi8os %ue se amen a s, mismos& 'ro'orcion;ndo!es e! es'acio en %ue se sien#an se+uros 'ara e*'resarse de (orma 'osi#i-a e ino(ensi-a. Recuerda #am$i)n %ue as, como noso#ros e!e+imos a nues#ros 'adres& nues#ros hi8os nos han e!e+ido a noso#ros. Todos #enemos im'or#an#es !ecciones %ue a'render. A !os 'adres %ue se aman a s, mismos !es resu!#a m;s (;ci! ense"ar a sus hi8os a amarse. Cuando nos sen#imos a +us#o con noso#ros mismos 'odemos ense"ar !a di+nidad y e! sen#ido de -a!,a 'ersona! con e! e8em'!o. Cuan#o m;s #ra$a8emos en amarnos& me8or com'render;n nues#ros hi8os %ue es $ueno hacer!o.

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CUARTA PARTE APLICACIN DE LA SA-IDURDA INTERIOR Todas &as teo 8as de& mundo son $n2t$&es a menos )ue ha#a acc$Cn% cam'$o "os$t$0o #% en 2&t$mo t= m$no% cu ac$Cn( **+ LA ACEPTACIN DE LA PROSPERIDAD Cuando nos asustamos% deseamos cont o&a &o todo% '&o)ueando as8 e& manant$a& de nuest o '$en( Con!8a en &a 0$da( Todo &o )ue neces$tamos est> a)u8 es"e >ndonos( E! 1oder %ue #enemos en nues#ro in#erior es#; dis'ues#o a darnos ins#an#;neamen#e nues#ros m;s acariciados sue"os y enorme a$undancia. E! 'ro$!ema es#; en %ue no es#amos a$ier#os a reci$ir!o. Cuando deseamos a!+o& nues#ro 1oder Su'erior no diceD 2Lo 'ensar)3F res'onde r;'idamen#e y !o en-,a& 'ero #enemos %ue es#ar 're'arados 'ara reci$ir!o. Si no !o es#amos& se de-ue!-e a! a!mac)n de !os deseos no cum'!idos. /uchas 'ersonas acuden a mis char!as y se sien#an con !os $ra0os cru0ados so$re e! 'echo JC.mo -an a de8ar en#rar nada as,K& 'ienso yo. Un +es#o mara-i!!oso y sim$.!ico es a$rir !os $ra0os $ien a$ier#os 'ara %ue e! Uni-erso !o -ea y con#es#e. A muchas 'ersonas !es da miedo 'or%ue creen %ue si se a$ren !es -an a suceder cosas #erri$!esF y 'ro$a$!emen#e !es suceder;n& mien#ras no cam$ien !o %ue sea %ue den#ro de e!!os cree %ue a#raer;n (a#a!idad y desdicha. LLL Cuando em'!eamos !a 'a!a$ra 2'ros'eridad3 mucha +en#e 'iensa inmedia#amen#e en e! dinero. No o$s#an#e& es#a 'a!a$ra da ca$ida a muchas cosasF 'or e8em'!oD #iem'o& amor& )*i#o& comodidad& $e!!e0a& conocimien#o& re!aciones& sa!ud y& cier#amen#e& dinero. Si #e sien#es 'resionado 'or%ue no #ienes su(icien#e #iem'o 'ara hacer #odo !o %ue deseas& en#onces es %ue #e (a!#a #iem'o. Si 'iensas %ue e! )*i#o es#; (uera de #u a!cance& en#onces no !o -as a #ener. Si 'iensas %ue !a -ida es ardua y 'enosa& en#onces siem're #e sen#ir;s cansado y amar+ado. Si 'iensas %ue no sa$es mucho y %ue eres demasiado #on#o 'ara en#ender !as cosas& 8am;s #e sen#ir;s conec#ado con !a sa$idur,a de! Uni-erso. Si 'iensas %ue #e (a!#a amor y %ue #ienes ma!as re!aciones& en#onces #e ser; muy di(,ci! a#raer e! amor a #u -ida. JG %u) hay de !a $e!!e0aK Es#amos rodeados de $e!!e0a. JE*'erimen#as !a $e!!e0a %ue a$unda en nues#ro '!ane#aK JO !o encuen#ras #odo (eo& sucio& un des'i!(arroK JG c.mo andamos de sa!udK JTe 'asas !a -ida en(ermoK JTe res(r,as con (aci!idadK JTienes muchos acha%ues y do!oresK 1or C!#imo& es#; e! dinero. /uchas 'ersonas me dicen %ue 8am;s hay su(icien#e dinero en !a -ida. J@u) #e 'ermi#es #enerK O& #a! -e0& 'iensas %ue #us in+resos #ienen %ue ser siem're (i8os. J@ui)n !os ha (i8adoK Nada de !o %ue aca$o de mencionar #iene nada %ue -er con e! hecho de reci$ir. So!emos 'ensar ! )&, $o "uiero tener esto, a"uello $ lo de ms all. Sin em$ar+o& !a a$undancia y !a 'ros'eridad de'enden de !o %ue #e 'ermi#as ace'#ar. Cuando no ec$'es &o )ue deseas% eso )u$e e dec$ )ue en a&/2n $ncCn de t$ no te "e m$tes ace"ta &o( S$ somos taca<os con &a 0$da% &a 0$da se > taca<a con nosot os( S$ &e o'amos a &a 0$da% &a 0$da nos o'a > a nosot os(

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SEAMOS EONRADOS CON NOSOTROS MISMOS Hones#idad y honrade0 son 'a!a$ras %ue usamos much,simo& no siem're con '!eno conocimien#o de !o %ue -erdaderamen#e si+ni(ican. Ser honrado no #iene nada %ue -er con !a mora!idad o con ser 2$ueno3 o 2-ir#uoso3. Tam$i)n #iene muy 'oco %ue -er con %ue #e co8an y #e !!e-en a !a c;rce!. LA HONRADEU ES UN ACTO DE A/OR HACIA NOSOTROS /IS/OSD E! 'rinci'a! -a!or de !a hones#idad es#; en %ue cua!%uier cosa %ue demos en !a -ida !a reci$iremos de -ue!#a. La !ey de causa y e(ec#o siem're o'era a #odos !os ni-e!es. Si menos'reciamos o 8u0+amos a o#ras 'ersonas& #am$i)n noso#ros seremos 8u0+ados. Si siem're es#amos en(adados& en#onces encon#raremos en(ado donde %uiera %ue -ayamos. E! amor %ue nos #enemos a noso#ros mismos nos man#iene en armon,a con e! amor %ue !a -ida nos #iene reser-ado. Ima+,na#e& 'or e8em'!o& %ue aca$an de en#rar a ro$ar #u a'ar#amen#o. J1iensas inmedia#amen#e %ue eres una -,c#imaK HHan en#rado a ro$ar en mi casaI J@ui)n me ha hecho es#oK La sensaci.n %ue #ienes es es'an#osa y deso!adora cuando #e 'asa a!+o as,F 'ero& J#e de#ienes un momen#o a 'ensar c.mo y 'or %u) has a#ra,do esa e*'erienciaK Asumir !a res'onsa$i!idad de crearnos !as 'ro'ias e*'eriencias no es una idea %ue es#amos dis'ues#os a ace'#ar siem're& #a! -e0 s.!o a!+unas -eces. Es mucho m;s (;ci! echar !a cu!'a a a!+o %ue es#; (uera de noso#ros& 'ero com'rendamos %ue no 'uede ha$er crecimien#o es'iri#ua! mien#ras no recono0camos %ue (uera de noso#ros hay 'oca cosa de -a!or& %ue #odo -iene de aden#ro. Cuando me en#ero de %ue a a!+uien !e aca$an de ro$ar o %ue ha e*'erimen#ado a!+Cn #i'o de ')rdida& !o 'rimero %ue !e 're+un#o esD JA %ui)n !e has ro$ado C!#imamen#eK Si -eo a'arecer en su cara una e*'resi.n e*#ra"a& en#onces s) %ue he #ocado un 'un#o sensi$!e. Si recordamos una ocasi.n en %ue co+imos a!+o y !ue+o 'ensamos en !o %ue aca$amos de 'erder& !a re!aci.n en#re !as dos e*'eriencias 'uede ser-ir 'ara a$rirnos !os o8os. Cuando co+emos a!+o %ue no es nues#ro& casi siem're 'erdemos a!+o de mayor -a!or. 1odr,amos co+er dinero o a!+Cn o$8e#o y des'u)s 'erder una amis#ad. Si !e ro$amos se!!os o $o!,+ra(os de !a o(icina& 'odr,amos 'erder un #ren o (a!#ar a una ci#a 'ara cenar. Las ')rdidas casi siem're nos da"an en un as'ec#o im'or#an#e de nues#ra -ida. Es !amen#a$!e %ue muchas 'ersonas ro$en cosas a em'resas +randes& +randes a!macenes& res#auran#es u ho#e!es& e#c. Nus#i(ic;ndose con e! hecho de %ue es#as em'resas 'ueden 'ermi#,rse!o. Es#e #i'o de 8us#i(icaci.n no (uncionaF !a !ey de causa y e(ec#o con#inCa o'erando 'ara cada uno de noso#ros. Si ro$amos a!+o& 'erdemos a!+o. Si damos& reci$imos. No 'uede ser de o#ra (orma. Si en #u -ida hay muchas ')rdidas o muchas cosas %ue -an ma!& 'odr,as e*aminar de %u) (ormas ro$as #C. A!+unas 'ersonas %ue 8am;s so"ar,an si%uiera con ro$ar cosas& se sien#en con #odo e! derecho de ro$ar #iem'o o au#oes#ima a o#ras 'ersonas. Cada -e0 %ue hacemos sen#ir cu!'a$!e a a!+uien !e es#amos ro$ando su sen#ido de -a!,a 'ersona!. 1ara ser -erdaderamen#e honrados en #odos !os as'ec#os& necesi#amos e*aminarnos 'ro(undamen#e con e! (in de !!e+ar a conocernos a noso#ros mismos. Cuando co+emos a!+o %ue no nos 'er#enece& !o %ue hacemos en rea!idad es decir!e a! Uni-erso %ue no nos sen#imos di+nos de +anar!o& no somos ca'aces& no -a!emos demasiado& o %ueremos %ue nos ro$en& o %ue no haya su(icien#e a nues#ro a!rededor. Creemos %ue #enemos %ue ro$ar y arre$a#ar 'ara o$#ener nues#ros $ienes. Es#a creencia se #rans(orma en un -erdadero muro %ue nos a'risiona y nos im'ide e*'erimen#ar !a a$undancia y !a a!e+r,a en nues#ra -ida.
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Las creencias ne+a#i-as no son !a rea!idad de nues#ro ser. Somos seres ma+n,(icos y nos merecemos !o me8or. Hay en a$undancia en nues#ro '!ane#a. Nues#ro $ien siem're nos !!e+a 'or ra0.n de !a conciencia. E! #ra$a8o %ue hacemos en !a conciencia es siem're e! de re(inar !o %ue decimos& 'ensamos y hacemos. Cuando com'rendemos c!aramen#e %ue nues#ros 'ensamien#os crean nues#ra rea!idad& en#onces usamos nues#ra rea!idad como un mecanismo de res'ues#a %ue nos di+a cu;! es e! 'r.*imo cam$io %ue necesi#amos hacer. Ser a$so!u#amen#e honrado& has#a e! C!#imo a!(i!er& es una e!ecci.n %ue hacemos 'or amor a noso#ros mismos. La hones#idad nos sir-e 'ara %ue nues#ra -ida #ranscurra con mayor (aci!idad y sin $aches. Si -as a una #ienda y no #e co$ran a!+o %ue has com'rado y #e das cuen#a& es #u de$er es'iri#ua! decir!o. Si #e das cuen#a en ese mismo momen#o& di!o. Si no !o ad-ier#es o #e das cuen#a a! !!e+ar a casa o dos d,as des'u)s& en#onces es di(eren#e. Si !a deshones#idad desarmoni0a nues#ra -ida& ima+,na#e !o %ue 'uedan crear e! amor y !a hones#idad. E! $ien %ue hay en nues#ra -ida& !as mara-i!!osas sor'resas %ue #enemos& #odo eso #am$i)n !o hemos creado. Cuando miremos den#ro de noso#ros con hones#idad y amor incondiciona!& descu$riremos muchas cosas so$re nues#ro 'oder. TU EOGAR ES TU SANTUARIO Todo es un re(!e8o de !o %ue crees %ue #e mereces. /ira #u casa. JEs un !u+ar donde rea!men#e #e +us#a -i-irK JEs c.moda y a!e+re& o es es#recha& sucia y es#; siem're desordenadaK Lo mismo res'ec#o a #u coche. JTe +us#aK JRe(!e8a e! amor %ue sien#es 'or #iK JSon #us ro'as una car+a& una mo!es#ia& a!+o %ue #ienes %ue so'or#arK Tu ro'a es un re(!e8o de !o %ue 'iensas de #i mismo. G !os 'ensamien#os %ue #enemos de noso#ros mismos& como ya he dicho& !os 'odemos cam$iar. LLL Si deseas encon#rar una nue-a casa& comien0a 'or a$rir#e 'ara ha!!ar e! !u+ar adecuado& y a(irma %ue !o es#;s es'erando. Cuando yo $usca$a una nue-a casa en Los An+e!es& no 'od,a creer %ue encon#rar s.!o !u+ares horrorosos. Con#inu) (irme 'ensandoD 2Es#o es !os An+e!es y es#; !!eno de a'ar#amen#os mara-i!!ososF as, 'ues& Jd.nde es#;nK /e !!e-. seis meses encon#rar e! a'ar#amen#o %ue desea$a& y es ma+n,(ico. Duran#e !a )'oca de mi $Cs%ueda& e! edi(icio es#a$a en cons#rucci.n& y cuando !o #erminaron& encon#r) e! a'ar#amen#o es'er;ndome. Si $uscas a!+o y no !o encuen#ras& 'ro$a$!emen#e haya a!+Cn mo#i-o. Si deseas mudar#e de! !u+ar donde -i-es 'or%ue no #e +us#a& a+radece a #u ac#ua! ho+ar %ue es#) ah,. Da!e !as +racias 'or 'ro#e+er#e de !a in#em'erie. Si (rancamen#e -e0 %ue #e resu!#a muy di(,ci! %ue #e +us#e& em'ie0a 'or una 'ar#e de !a casa en !a %ue #e sien#as $ien& como un rinc.n de #u dormi#orio& 'or e8em'!o. No di+asD 2Odio es#e !u+ar3& 'or%ue as, no -as a encon#rar un si#io %ue 'uedas amar. Ama !a casa donde -i-es 'ara 'oder a$rir#e y reci$ir un mara-i!!oso nue-o ho+ar. Si #u casa es#; hecha un desorden y a#i$orrada de cosas& en#onces comien0a 'or !im'iar!a y des'e8ar!a. Tu casa es un re(!e8o de #i.

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RELACIONES A?ECTUOSAS Soy una +ran admiradora de! doc#or ernie Sie+e!& e! onc.!o+o de Connec#icu# %ue ha escri#o A/OR& /EDICINA /ILA9ROSA y 1AU& A/OR G AUTOCURACION. E! doc#or Sie+e! ha a'rendido much,simo de sus en(ermos de c;ncer. /e +us#ar,a ci#ar !o %ue dice so$re e! amor incondiciona!D 2/uchas 'ersonas& so$re #odo en(ermos de c;ncer& !!e+an a adu!#as con !a creencia de %ue hay a!+Cn de(ec#o #erri$!e en e! cen#ro de su ser& de(ec#o %ue de$en ocu!#ar 'ara #ener !a o'or#unidad de ser amadas. No se sien#en amadas y se creen indi+nas de e!!o& condenadas a !a so!edad si se !!e+a a conocer !a -erdad de su ser. Es#as 'ersonas se crean de(ensas %ue !as 'ro#e8an de com'ar#ir sus sen#imien#os m;s ,n#imos con nadie. De$ido a %ue sien#en un 'ro(undo -ac,o in#erior& !!e+an a considerar #odo #i'o de re!aci.n y de #ransacci.n como medio de o$#ener a!+o %ue !!ene ese -ac,o in#erior -a+amen#e com'rendido. Ei-en s.!o con !a condici.n de o$#ener a!+o de e!!o. G es#o !!e-a a una sensaci.n de -ac,o aCn mayor& !o cua! 'er'e#Ca e! c,rcu!o -icioso3. Siem're %ue doy una char!a y o(re0co !a o'or#unidad de hacer 're+un#as& casi in-aria$!emen#e he de con#ar con %ue se me 're+un#ar; una cosa en es'ecia!D JC.mo 'uedo crear re!aciones sanas y duraderasK Todas !as re!aciones son im'or#an#es 'or%ue re(!e8an !o %ue 'ensamos de noso#ros mismos. Si #e 'asas !a -ida cas#i+;ndo#e 'or%ue 'iensas %ue #odo !o %ue -a ma! es 'or cu!'a #uya& o %ue siem're eres -,c#ima& en#onces -as a a#raer e! #i'o de re!aciones %ue #e re(uercen esa creencia. Una mu8er me con#. %ue man#en,a re!aciones con un hom$re muy cari"oso y a#en#o& 'ero %ue e!!a sen#,a !a necesidad de 'oner a 'rue$a su amor. - J1or %u) %uieres 'oner a 'rue$a su amorK 4 !e 're+un#). /e con#es#. %ue se sen#,a indi+na de su amor 'or%ue no se ama$a a s, misma !o su(icien#e. De modo %ue !e su+er,a %ue #res -eces a! d,a& de 'ie y con !os $ra0os a$ier#os& di8eraD 2Es#oy dis'ues#a a de8ar en#rar e! amor. 1uedo de8ar en#rar e! amor con #oda con(ian0a. Es#oy a sa!-o3. Des'u)s !e di8e %ue se mirara a !os o8os y di8eraD 2Lo mere0co. Es#oy dis'ues#a a 2#ener3 aun cuando no !o 2mere0ca3. Con mucha (recuencia uno se nie+a !o $ueno 'or%ue cree %ue no 'uede a!can0ar!o. 1on+amos 'or caso %ue %uieras casar#e a (ormar una re!aci.n es#a$!e. La 'ersona con %uien sa!es #iene cua#ro de !as cua!idades %ue deseas en #u 'are8a. Sa$es %ue es#;s $ien encaminado. En#onces %uieres un 'o%ui#o m;s& o necesi#as a"adir a!+o nue-o a !a !is#a. Se+Cn e! mucho o 'oco amor %ue creas merecer& es 'osi$!e %ue #en+as %ue 'asar 'or -arias 'ersonas an#es de conse+uir !o %ue rea!men#e %uieres. De! mismo modo& si crees %ue un 1oder Su'erior #e ha rodeado de 'ersonas -erdaderamen#e amorosas& o %ue #oda !a +en#e %ue conoces s.!o a'or#a $ien a #u -ida& en#onces )sas ser;n !as 'ersonas %ue en C!#imo #)rmino a#raer;s hacia #i. RELACIONES CODEPENDIENTES 1or !o -is#o !as re!aciones 'ersona!es son !as %ue #ienen mayor 'rioridad 'ara !a mayor,a de !a +en#e. Ta! -e0 eres una 'ersona %ue anda siem're en $usca de! amor. G !a -ida no #e #rae a !a 'are8a adecuada 'or%ue #us ra0ones 'ara desear e! amor no son c!aras. Se+uramen#e 'iensasD 2Ay& si #u-iera a a!+uien %ue me amara& mi -ida ser,a much,simo me8or3. No es as, como (unciona eso. Un e8ercicio %ue recomiendo hacer es escri$ir !as cua!idades %ue uno desea en una re!aci.n& 'or e8em'!oD di-ersi.n& in#imidad& comunicaci.n (ranca y 'osi#i-a& e#c. /ira #u !is#a. JSon im'osi$!es de cum'!ir es#os re%uisi#osK JCu;! de e!!os 'odr,as a'or#ar #C mismoK
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Hay una +ran di(erencia en#re !a 2necesidad de amor3 y !a 2(a!#a de amor3. Si #e (a!#a e! amor& eso senci!!amen#e %uiere decir %ue no #ienes e! amor y !a a'ro$aci.n de !a 'ersona m;s im'or#an#e %ue conocesD TC mismo. 1or e!!o en#a$!as re!aciones %ue con code'endien#es e inC#i!es 'ara am$as 'ar#es. Cuando necesi#amos a o#ra 'ersona 'ara %ue nos !!ene& somos code'endien#es. Cuando con(iamos nues#ro cuidado a o#ra 'ersona 'ara no #ener %ue hacer!o noso#ros& nos con-er#imos en code'endien#es. /uchos de noso#ros %ue 'rocedemos de (ami!ias 'ro$!em;#icas& hemos a'rendido !a code'endencia de !a (orma en %ue nos criamos. Duran#e muchos a"os yo cre, %ue no -a!,a !o su(icien#e y $usca$a e! amor y !a a'ro$aci.n donde%uiera %ue (uese. Si #e 'asas !a -ida diciendo a o#ras 'ersonas !o %ue #ienen %ue hacer& en#onces 'osi$!emen#e es %ue #ra#as de mani'u!ar #us re!aciones. 1or o#ro !ado& si #ra$a8as 'ara cam$iar #us 'au#as in#ernas de com'or#amien#o& en#onces es#;s 'ermi#iendo %ue !as cosas si+an su de$ido curso. T.ma#e un momen#o y 'on#e (ren#e a! es'e8o. 1iensa en a!+unas de !as creencias de #u in(ancia %ue han in(!uido ne+a#i-amen#e en #us re!aciones. JLo+ras -er c.mo con#inCas recreando esas mismas creenciasK 1iensa en a!+unas creencias 'osi#i-as de #u in(ancia. JTienen e! mismo 'eso 'ara #i %ue !as ne+a#i-asK Di#e a #i mismo %ue !as creencias ne+a#i-as ya no #e sir-en y reem'!;0a!as 'or a(irmaciones nue-as y 'osi#i-as. Ta! -e0 #e con-en+a escri$ir !as nue-as creencias y co!ocar!as en un !u+ar donde !as -eas cada d,a. Ten 'aciencia con#i+o mismo& ya !o he dicho an#es. 1erse-era en !a nue-a creencia #an#o como 'erse-eras#e en !a an#i+ua. Go so!,a des!i0arme a mis -ie8os h;$i#os muchas -eces an#es de %ue mis nue-as creencias echaran ra,ces. Cuando seas ca'a0 de con#ri$uir a !a sa#is(acci.n de #us 'ro'ias necesidades& en#onces no sen#ir;s esa (a!#a& no ser;s #an code'endien#e. Todo comien0a 'or e! amor a uno mismo. Cuando nos amamos de -erdad& es#amos cen#rados& #ran%ui!os& se+uros& y nues#ras re!aciones son (a$u!osas& #an#o en casa como en e! #ra$a8o. Com'ro$ar;s c.mo reaccionas de (orma di(eren#e an#e !as di-ersas si#uaciones y 'ersonas. Cosas %ue a!+una -e0 im'or#aron deses'eradamen#e& ya no #e 'arecer;n #an im'or#an#es. En#rar;n nue-as 'ersonas en #u -ida y #a! -e0 desa'arecer;n o#ras& !o cua! a! 'rinci'io es #erri$!e& 'ero #am$i)n mara-i!!oso& reno-ador y es#imu!an#e. LLL Una -e0 %ue se'as !o %ue deseas en una re!aci.n& sa! de casa y reCne#e con +en#e. Nadie -a a a'arecer de 'ron#o en #u 'uer#a. Una $uena (orma de conocer +en#e es en a!+Cn +ru'o de a'oyo o en c!ases -es'er#inas. Es#o #e 'ermi#ir; conocer a 'ersonas de men#a!idad 'arecida a !a #uya o %ue se in#eresan 'or !as mismas cosas. Es incre,$!e !a ra'ide0 con %ue 'uedes hacer nue-os ami+os. Hay muchos +ru'os y c!ases en #odas !as ciudades de! mundo. Lo Cnico %ue necesi#as hacer es $uscar!os. Resu!#a muy C#i! asociarse con 'ersonas %ue -an 'or e! mismo camino. Te su+iero es#a a(irmaci.nD 2ESTOG A IERTO G RECE1TIEO A @UE ENTREN EN /I EIDA E_1ERIENCIAS UENAS G /ARAEILLOSAS3. Eso es me8or %ue decirD 2Ando en $usca de un nue-o amor3. /u)s#ra#e a$ier#o y rece'#i-o& y e! Uni-erso #e con#es#ar; con e! mayor $ien 'ara #i. Descu$rir;s %ue a medida %ue crece #u au#oes#ima #am$i)n -a creciendo e! res'e#o %ue sien#es 'or #i mismoF cua!%uier cam$io %ue consideres necesario hacer #e ser; m;s (;ci! de rea!i0ar cuando se'as %u) es !o %ue #e con-iene. E! amor no es#; nunca (uera de #i& es#; siem're den#ro. Cuan#o m;s ames& m;s di+no de amor ser;s& m;s ama$!e.

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CREENCIAS RESPECTO AL DINERO E! miedo con res'ec#o a! #ema de! dinero nos -iene de nues#ra #em'rana 'ro+ramaci.n duran#e !a in(ancia. En Uno de mis #a!!eres& una mu8er con#. %ue su 'adre& %ue era muy rico& siem're -i-i. con e! #emor de arruinarse& y se !o #ransmi#i. a e!!a& %ue creci. con e! miedo de %ue nadie !a cuidara. Su !i$er#ad con e! dinero es#a$a a#ada a! hecho de %ue su 'adre mani'u!a$a a su (ami!ia median#e !a cu!'a. E!!a #u-o much,simo dinero #oda su -idaF !a !ecci.n %ue de$,a a'render era !i$erar e! miedo de %ue no su'iera cuidar de s, misma. Aun sin #an#o dinero 'od,a muy $ien cuidar de s, misma. Los 'adres de muchos de noso#ros crecieron duran#e !a )'oca de !a De'resi.n& 'or !o cua! hemos heredado creencias como 21odr,amos morir de ham$re3& 2Ta! -e0 nunca encon#remos #ra$a8o3& 21odr,amos 'erder !a casa& e! coche...3& o !o %ue sea. /uy 'ocos ni"os dicenD 2No& eso son #on#er,as3. Los ni"os +enera!men#e !o ace'#an y dicenD 2S,& #ienes ra0.n3. LLL Ha0 una !is#a de !as creencias de #us 'adres res'ec#o a! dinero. 1re+Cn#a#e si aCn e!i+es creer!as. Necesi#ar;s su'erar !as !imi#aciones y !os #emores de #us 'adres 'or%ue #u -ida ahora no es !a misma. De8a de re'e#ir#e esas creencias. Em'ie0a a cam$iar !as im;+enes en #u men#e. Cuando se #e 'resen#e una o'or#unidad& no re'i#as #u his#oria! de carencia. Comien0a a 'roc!amar e! nue-o mensa8e 'ara hoy. Ahora 'uedes a(irmar %ue es $ueno ser rico y %ue em'!ear;s sa$iamen#e #u dinero. Tam$i)n es norma! y na#ura! %ue en cier#as )'ocas #en+amos m;s dinero %ue o#ras 'ersonas. Si !o+ramos con(iar en %ue nues#ro 1oder In#erior siem're cuidar; de noso#ros 'ase !o %ue 'ase& seremos ca'aces de 'asar con (aci!idad 'or !os #iem'os de escase0& sa$edores de %ue #endremos m;s en e! (u#uro. E! dinero no es !a res'ues#a& aun cuando muchas 'ersonas 'iensen %ue si #u-ieran mucho dinero #odo ir,a muy $ien 'or%ue #endr,an menos 'ro$!emas y 'reocu'aciones. 1ero e! dinero en rea!idad no es !a res'ues#a. A!+unas 'ersonas #ienen m;s dinero de! %ue 8am;s -an a necesi#ar& y sin em$ar+o no !o+ran ser (e!ices. AGRADECE LO BUE TIENES Un conocido m,o me con#. %ue se sen#,a cu!'a$!e 'or no 'oder recom'ensar en !a de$ida (orma a !os ami+os %ue !e demos#raron cari"o y !e hicieron re+a!os cuando a )! no !e i$an !as cosas demasiado $ien. Le di8e %ue hay -eces en %ue e! Uni-erso nos da de una u o#ra (orma !o %ue necesi#amos y es 'osi$!e %ue no 'odamos de-o!-)rse!o. Sea cua! sea !a (orma %ue e! Uni-erso haya e!e+ido 'ara res'onder a #u necesidad& a+rad)ce!o. Cier#amen#e ha$r; momen#os en %ue 'uedas ayudar a o#ras 'ersonas. 1uede %ue no sea con dinero sino con #u #iem'o& #u com'rensi.n& o #u com'asi.n. A -eces no com'rendemos muy $ien %ue es#as cosas 'ueden ser m;s -a!iosas %ue e! dinero. 1ienso en !as muchas 'ersonas %ue duran#e !as 'rimeras )'ocas de mi -ida me ayudaron enormemen#e& en momen#os en %ue yo no es#a$a en condiciones de com'ens;rse!o. /uchas -eces creemos %ue de$emos in#ercam$iar 'ros'eridad. Nos sen#imos en !a o$!i+aci.n de corres'onder. Si a!+uien nos in-i#a a comer& inmedia#amen#e #enemos %ue in-i#ar!e a comerF o a!+uien nos hace un re+a!o y en se+uida com'ramos a!+o 'ara re+a!;rse!o.
=5

A'rende a reci$ir dando !as +racias. A'rende a ace'#ar& 'or%ue e! Uni-erso no#a nues#ra a'er#ura y nues#ra dis'osici.n 'ara reci$ir no como un sim'!e in#ercam$io de 'ros'eridad. /uchos de nues#ros 'ro$!emas #ienen su ra,0 en nues#ra inca'acidad 'ara reci$ir. 1odemos dar 'ero nos cues#a mucho reci$ir. Cuando a!+uien #e ha+a un re+a!o& sonr,e y da!e !as +racias. Si dicesD 2Ah& no es mi #a!!a3 o 2No es mi co!or 're(erido3& #e ase+uro %ue esa 'ersona 8am;s -o!-er; a hacer#e o#ro re+a!o. Ac)'#a!o de $uena +ana& y si rea!men#e no #e -a $ien& re+;!ase!o a o#ra 'ersona a !a %ue !e sir-a. Necesi#amos ser a+radecidos con !o %ue #enemos 'ara as, 'oder a#raer m;s $ienes. Si nos cen#ramos en !a carencia en#onces a#raeremos m;s carencia. Si es#amos en deuda& necesi#amos 'erdonarnos& no re+a"arnos. Necesi#amos cen#rarnos en 'a+ar !a deuda median#e a(irmaciones y -isua!i0aciones. Lo me8or %ue 'odemos hacer 'or !as 'ersonas %ue #ienen 'ro$!emas mone#arios es ense"ar!es a crear dinero en !a conciencia& 'or%ue es#o es duradero. Es mucho m;s duradero %ue dar!es a!+o de dinero. No %uiero decir con es#o %ue no des dinero& sino %ue no !o des 'ara no sen#ir#e cu!'a$!e. Se sue!e decirD 2 ueno& #enemos %ue ayudar a !a +en#e3. TC #am$i)n eres +en#e& eres a!+uien& y #e mereces !a 'ros'eridad. Tu conciencia es !a me8or cuen#a $ancaria %ue 'uedes #ener. Cuando de'osi#es en e!!a 'ensamien#os -a!iosos& cosechar;s enormes di-idendos. EL DIE5MO% UN PRINCIPIO UNI4ERSAL Una de !as maneras de a#raer dinero a #u -ida es con#ri$uir con e! die0mo. Con#ri$uir con e! 1? 'or cien#o de !os in+resos es un 'rinci'io ins#aurado hace much,simos a"os. A mi me +us#a considerar!o como una 2de-o!uci.n a !a Eida3. A! 'arecer 'ro+resamos m;s cuando !o hacemos. Las i+!esias siem're han necesi#ado es#a con#ri$uci.n. Es una de sus 'rinci'a!es (ormas de recaudar (ondos. Ac#ua!men#e se ha e*#endido !a cos#um$re de 'a+ar e! die0mo en !os !u+ares donde uno reci$e su a!imen#o es'iri#ua!. J@ui)n o %u) #e ha sus#en#ado en #u $Cs%ueda 'or me8orar !a ca!idad de #u -idaK Ese ser,a e! !u+ar 'er(ec#o 'ara con#ri$uir con e! die0mo. Si no #e a#rae !a idea de 'a+ar e! die0mo a una i+!esia o a una 'ersona& hay muchas or+ani0aciones sin (ines de !ucro %ue 'odr,an $ene(iciar a o#ras 'ersonas median#e #u con#ri$uci.n. Ha0 a-eri+uaciones y descu$re !a %ue m;s #e con-iene. 2Har) mi con#ri$uci.n cuando #en+a m;s dinero3& sue!e decir mucha +en#e. Cier#amen#e nunca !!e+an a #ener!o. Si deseas con#ri$uir& em'ie0a ya& y -er;s c.mo en#ran en +ran can#idad !os $ene(icios. Sin em$ar+o& si a'or#as #u die0mo con e! Cnico (in de 2#ener m;s3& es %ue no has en#endido de %u) -a. Lo %ue se da ha de darse !i$remen#e o no (unciona. Go 'ienso %ue !a -ida me ha #ra#ado $ien y me sien#o (e!i0 de de-o!-er!e e! (a-or de di-ersas maneras. LLL Hay much,sima a$undancia en es#e mundo senci!!amen#e a !a es'era de %ue !a e*'erimen#es. Si rea!men#e #e dieras cuen#a de %ue hay m;s dinero de! %ue 8am;s 'odr,as +as#ar& m;s 'ersonas de !as %ue 8am;s 'odr,as conocer y m;s (e!icidad de !a %ue #e 'uedas ima+inar& #endr,as #odo !o %ue necesi#as y deseas. Si 'ides e! mayor de !os $ienes& con(,a en %ue #u 1oder in#erior #e !o 'ro'orcionar;. S) honrado con#i+o mismo y con !os dem;s. No en+a"es& ni si%uiera un 'o%ui#o& 'or%ue #e -endr; de -ue!#a. La In#e!i+encia In(ini#a %ue !o !!ena #odo #e diceD 2S,3. Cuando a!+o en#re en #u -ida no !o e*'u!ses& di!eD 2S,3. Z$re#e 'ara reci$ir !o $ueno. Di!e 2S,3 a #u mundo. La 'ros'eridad y !as o'or#unidades se cen#u'!icar;n.

=6

*3+ LA EFPRESION DE LA CREATI4IDAD Cuando se a' e nuest a 0$s$Cn $nte $o % se ensancha nuest o ho $1onte NUESTRO TRA-A;O ES UNA EFPRESION DI4INA( Cuando a!+uien me 're+un#a cu;! es mi o$8e#i-o en !a -ida !e di+o %ue mi o$8e#i-o es mi #ra$a8o. Es muy #ris#e sa$er %ue !a mayor,a de !as 'ersonas odian su #ra$a8o& e inc!uso 'eor& %ue no sa$en !o %ue desean hacer. Encon#rar un o$8e#i-o en !a -ida& encon#rar un #ra$a8o %ue nos +us#e& es amarnos a noso#ros mismos #a! como somos. E! #ra$a8o nos sir-e 'ara e*'resar nues#ra crea#i-idad. Es 'reciso ir m;s a!!; de esa sensaci.n de no ser ca'a0 o de no sa$er !o su(icien#e. D)8a#e inundar 'or !a ener+,a crea#i-a de! Uni-erso& de maneras 'ro(undamen#e +ra#i(ican#es y sa#is(ac#orias. En rea!idad no im'or#a !o %ue ha+as mien#ras #e resu!#e sa#is(ac#orio y #e sien#as rea!i0ado. Si de#es#as e! !u+ar donde #ra$a8as o #e dis+us#a !o %ue haces& siem're #e 'asar; !o mismo con #u #ra$a8o a no ser %ue cam$ies en #u in#erior. Si comien0as un nue-o #ra$a8o con es#as mismas creencias& con e! #iem'o -o!-er;s a sen#ir !o mismo. 1ar#e de! 'ro$!ema reside en %ue muchas 'ersonas 'iden !o %ue desean de (orma ne+a#i-a. Conoc, a una mu8er %ue #en,a much,simas di(icu!#ades 'ara decir !o %ue desea$a de (orma 'osi#i-a. Se 'asa$a !a -ida re'i#iendoD 2No %uiero %ue suceda es#o3& o 2No deseo sen#ir !a ener+,a ne+a#i-a %ue hay a!!,3. Te das cuen#a de %ue en rea!idad no dec,a !o %ue %uer,a& J-erdadK Tenemos %ue e*'resar c!aramen#e !o %ue deseamos. A -eces resu!#a muy di(,ci! 'edir !o %ue deseamos. Es #an (;ci! decir !o %ue no deseamos. Em'ie0a 'or a(irmar c.mo %uieres %ue sea #u #ra$a8o& en 'resen#eD 2 /i #ra$a8o es enormemen#e +ra#i(ican#e. Ayudo a !a +en#e& Soy ca'a0 de darme cuen#a de !o %ue necesi#an !os dem;s. Tra$a8o con 'ersonas %ue me aman. /e sien#o a sa!-o en #odo momen#o. O %ui0;D 2/i #ra$a8o me 'ermi#e e*'resar !i$remen#e mi crea#i-idad. 9ano $as#an#e dinero haciendo cosas %ue me encan#an3. OD 2Siem're me sien#o (e!i0 en mi #ra$a8o. /i 'ro(esi.n me !!ena de a!e+r,a& me r,o much,simo y +ano un mon#.n de dinero. RecuerdaD ha0 siem're #u a(irmaci.n en 'resen#e. Lo %ue a(irmes !o o$#endr;s. Si no !o o$#ienes& eso %uiere decir %ue hay creencias en #u in#erior %ue se nie+an a ace'#ar!o. Ha0 una !is#a de 2Lo %ue creo acerca de! #ra$a8o3. Te sor'render;s an#e !as creencias ne+a#i-as %ue #ienes den#ro. No 'ros'erar;s mien#ras no !as cam$ies. Cuando rea!i0as un #ra$a8o %ue de#es#as& o$s#acu!i0as !a ca'acidad de #u 1oder 'ara e*'resarse. 1iensa en !as cua!idades %ue deseas %ue #en+a un #ra$a8o& en c.mo ser,a si #u-ieras e! #ra$a8o 'er(ec#o. Es esencia! %ue e*'reses con c!aridad !o %ue deseas. Tu Go Su'erior #e encon#rar; e! #ra$a8o %ue #e con-iene. Si no !o sa$es& dis'.n#e a sa$er!o. Z$re#e a #u sa$idur,a in#erior. LLL En !a Ciencia de !a /en#e com'rend, muy 'ron#o %ue mi #ra$a8o era e*'resar !a Eida. Cada -e0 %ue se me 'resen#a$a un 'ro$!ema sa$,a %ue era una o'or#unidad 'ara crecer y %ue e! 1oder %ue me cre. me ha$,a dado #odo !o necesario 'ara reso!-er!o. Des'u)s de! #error inicia! aca!!a$a mi men#e y en#ra$a en mi in#erior. Da$a !as +racias 'or !a o'or#unidad de mani(es#ar e! 1oder de !a In#e!i+encia Di-ina %ue o$ra$a a #ra-)s de m,.

=7

Una 8o-en %ue asis#,a a uno de mis #a!!eres desea$a ser ac#ri0. Sus 'adres #ra#a$an de con-encer!a 'ara %ue es#udiara derecho& sus (ami!iares y ami+os #am$i)n& y se sen#,a muy 'resionada. Oina!men#e en#r. en !a (acu!#ad de Derecho& 'ero a! mes de8. de asis#ir a !as c!ases. Decidi. a'un#arse a c!ases de ac#uaci.n 'or%ue eso era !o %ue siem're ha$,a deseado. /uy 'ron#o comen0. a #ener sue"os en !os %ue a!+uien !e dec,a %ue no i$a a ser nada en su -ida& y em'e0. a sen#irse des+raciada y de'rimida. Le resu!#a$a muy di(,ci! desechar sus dudas y #em,a es#ar come#iendo e! mayor error de su -idaD 'ensa$a %ue 8am;s 'odr,a echar marcha a#r;s y cam$iar. JDe %ui)n es !a -o0 %ue escuchasK P 're+un#).

/e con#es#. %ue )sas eran !as 'a!a$ras %ue su 'adre !e ha$,a re'e#ido un mon#.n de -eces. /uchas 'ersonas se 'ueden reconocer en !a his#oria de es#a 8o-en. E!!a desea$a ser ac#ri0& sus 'adres %uer,an %ue (uera a$o+ada. L!e+. a un 'un#o #a! de con(usi.n %ue no sa$,a %u) hacer. Necesi#a$a com'render %ue !a -o0 de su 'adre !e dec,aD 2Te %uiero3. E! 'ensa$a %ue como a$o+ada es#ar,a $ien y se+ura. Eso era !o %ue )! desea$a. 1ero no era eso !o %ue 2e!!a3 desea$a. Necesi#a$a hacer !o %ue 'ara e!!a era correc#o en su -ida& aun cuando no coincidiera con !as e*'ec#a#i-as de su 'adre. Le recomend) %ue se sen#ara (ren#e a! es'e8o& se mirara a !os o8os y di8eraD 2Te amo y #e a'oyo 'ara %ue ha+as !o %ue rea!men#e deseas3. 2Te a'oyar) de #odas !as (ormas %ue me sean 'osi$!es3. Le di8e %ue se #omara #iem'o 'ara escuchar. Le era necesario comunicarse con su sa$idur,a in#erior y com'render %ue no #en,a 'or %u) com'!acer a nadie m;s %ue a s, misma. 1od,a amar a su 'adre 'ero a! mismo #iem'o rea!i0arse. Adem;s 'od,a decir!e a su 'adreD 2Te %uiero y no deseo ser a$o+ada& deseo ser ac#ri03& o !o %ue sea. Es#e es uno de !os +randes desa(,osD hacer !o %ue nos 'arece correc#o 'ara noso#ros aun cuando !as 'ersonas %ue nos aman #en+an o#ras ideas. No es#amos a%u, 'ara sa#is(acer !as e*'ec#a#i-as de !os dem;s. Cuando #enemos !a 'ro(unda con-icci.n de %ue no somos di+nos& de %ue no somos merecedores& encon#ramos 'ro$!emas 'ara hacer !o %ue deseamos. Si !os dem;s nos dicen %ue no de$emos hacer o #ener a!+o y en#onces noso#ros nos !o ne+amos& es %ue nues#ro ni"o in#erior cree %ue no se merece nada $ueno. Nue-amen#e -o!-emos a !a necesidad de a'render y 'rac#icar (ormas de amarnos m;s cada d,a. Lo re'i#o& em'ie0a 'or escri$ir #odo !o %ue 'iensas y crees acerca de! #ra$a8o& de! (racaso y de! )*i#o. 1on a#enci.n a #odo !o ne+a#i-o %ue escri$as y com'rende %ue )sas son !as creencias %ue #e im'iden 'ro+resar en ese as'ec#o. Es 'osi$!e %ue descu$ras muchas creencias %ue #e dicen %ue mereces e! (racaso. Co+e cada una de !as a(irmaciones ne+a#i-as y con-i)r#e!as en 'osi#i-as. Em'ie0a a dar (orma en #u men#e a! #ra$a8o %ue deseas 'ara rea!i0ar#e '!enamen#e. TUS INGRESOS PUEDEN PRO4ENIR DE MUCEAS ?UENTES JCu;n#os de noso#ros creemos %ue hay %ue #ra$a8ar mucho y muy duro 'ara +anarnos $ien !a -idaK En !os Es#ados Unidos& so$re #odo& e*is#e una )#ica !a$ora! %ue su'one %ue uno #iene %ue #ra$a8ar mucho 'ara ser una $uena 'ersona& a !o cua! a"adimos %ue e! #ra$a8o es a!+o 'enoso. Go he descu$ier#o %ue si uno #ra$a8a en a!+o %ue !e +us#a& norma!men#e o$#iene $uenos in+resos. Si nos 'asamos !a -ida re'i#iendo 2Odio es#e #ra$a8o3& no !!e+aremos a nin+una 'ar#e. Sea cua! sea #u #ra$a8o& 'on en )! amor y una ac#i#ud 'osi#i-a. Si #e encuen#ras en una si#uaci.n desa+rada$!e& mira en #u in#erior& -e cu;! es !a ense"an0a %ue encierra y a'rende de e!!a.
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Una 8o-en me con#. %ue se+Cn sus creencias es#a$a $ien %ue e! dinero !e !!e+ara de #odo #i'o de (uen#es ines'eradas. Sus ami+os !e cri#ica$an su #a!en#o Cnico 'ara a#raer ri%ue0as e insis#,an en %ue hay %ue #ra$a8ar duro 'ara +anar dinero. E!!os sa$,an %ue e!!a no #ra$a8a$a duro en a$so!u#o. De modo %ue es#a 8o-en comen0. a sen#ir e! #emor de %ue si no #ra$a8a$a mucho eso si+ni(ica$a %ue no se merec,a e! dinero %ue #en,a. A! 'rinci'io su conciencia i$a 'or $uen camino. En rea!idad !o %ue #en,a %ue hacer era darse !as +racias a s, misma en !u+ar de a#emori0arse. E!!a sa$,a c.mo mani(es#ar !a a$undancia& y en ese as'ec#o su -ida (unciona$a sin nin+Cn es(uer0o. 1ero sus ami+os desea$an (renar!a 'or%ue #odos e!!os #ra$a8a$an mucho y no #en,an #an#o dinero como e!!a. /uchas -eces yo #iendo mi mano a o#ras 'ersonas& y si e!!as !a ace'#an y desean a'render cosas nue-as& dis(ru#ar y -ia8ar& mara-i!!oso. 1ero si me 8u0+an y me dan !a !a#a& di+o adi.s& y #ra$a8o con a!+uien %ue -erdaderamen#e desee sa!ir de! !odo. Si #u -ida es#; !!ena de amor y de a!e+r,a& no escuches a esa 'ersona des+raciada y so!i#aria %ue #e dice c.mo #ienes %ue -i-ir. Si #u -ida es#; !!ena de ri%ue0a y a$undancia& no escuches a esa 'ersona 'o$re y endeudada %ue #e dice c.mo #ienes %ue -i-ir. /uchas -eces son nues#ros 'adres !os %ue nos dicen c.mo hemos de hacer !as cosas. Han #enido una -ida !!ena de #ra$a8os& 'enurias y 'ri-aciones& He in#en#an ense"arnos a -i-irI LLL A muchas 'ersonas !es 'reocu'a !a econom,a y creen %ue +anar;n o 'erder;n dinero de$ido a !a si#uaci.n de! momen#o. 1ero !a econom,a siem're es#; cam$iando& ya en a!0a& ya de $a8a. De modo %ue no im'or#a !o %ue sucede a!!, (uera ni !o %ue ha+an o#ros 'ara cam$iar !a econom,a. No es#amos es#ancados de$ido a !a econom,a. 1ase !o %ue 'ase 2a!!, (uera3 en e! mundo& !o Cnico %ue im'or#a es !o %ue creemos res'ec#o a noso#ros mismos. Si #ienes miedo de %uedar#e sin ho+ar& 're+Cn#a#eD 2K D.nde en mi in#erior no me sien#o en casaK JD.nde me sien#o a$andonadoK J@u) necesi#o hacer 'ara e*'erimen#ar !a 'a0 in#eriorK Todas nues#ras e*'eriencias e*#ernas re(!e8an nues#ras creencias in#ernas. Siem're he hecho es#a a(irmaci.nD 2/is in+resos aumen#an cons#an#emen#e3. O#ra a(irmaci.n %ue me +us#a esD 2Su'ero e! ni-e! de in+resos de mis 'adres3. Tienes derecho a +anar m;s de !o %ue +ana$an #us 'adres. Es casi una necesidad& ya %ue !as cosas es#;n m;s caras ahora. 1ara !as mu8eres so$re #odo& es#o re'resen#a un $uen con(!ic#o. Con (recuencia se !es hace di(,ci! +anar m;s de !o %ue +anan sus 'adres. Es necesario %ue -ayan m;s a!!; de esa sensaci.n de no merecimien#o y ace'#en !a a$undancia de ri%ue0a mone#aria %ue es su derecho di-ino. E! #ra$a8o s.!o es uno de !os muchos cana!es de !a (uen#e de dinero in(ini#a. E! dinero no es e! o$8e#i-o de! #ra$a8o adecuado 'ara uno. E! dinero nos 'uede !!e+ar de muchas maneras y 'or muchos cana!es. Sea cua! (uere !a (orma en %ue #e !!e+ue& ac)'#a!o con a!e+r,a como un re+a!o de! Uni-erso. Una 8o-en se %ue8a$a de %ue sus 'arien#es 'o!,#icos !e com'ra$an #odo #i'o de cosas $oni#as a su $e$) mien#ras e!!a no 'od,a 'ermi#irse com'rar!e nada. Le record) %ue e! Uni-erso desea$a %ue ese $e$) es#u-iera $ien 'ro-is#o de #odo !o $ueno y u#i!i0a$a a sus 'arien#es 'o!,#icos como cana! 'ara 'ro'orcion;rse!o. E!!a 'od,a es#ar a+radecida y a'reciar !a (orma en %ue e! Uni-erso 'ro-e,a 'ara su hi8o.

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RELACIONES EN EL TRA-A;O Nues#ras re!aciones de #ra$a8o son simi!ares a !as %ue #enemos con nues#ra (ami!ia. 1ueden ser sanas o no (uncionar $ien. JC.mo 'uedo #ra#ar con !as 'ersonas en un am$ien#e de #ra$a8o con#inuamen#e ne+a#i-o P me 're+un#. una mu8er 4& yo %ue norma!men#e soy una 'ersona 'osi#i-aK

En 'rimer !u+ar me 'areci. muy in#eresan#e %ue siendo& como dec,a& una 'ersona 'osi#i-a& 'udiera encon#rarse en un am$ien#e donde #odo era ne+a#i-o. J1or %u) a#ra,a a 'ersonas ne+a#i-asK& me 're+un#). JHa$r,a #a! -e0 en su in#erior a!+una ne+a#i-idad %ue e!!a no admi#,aK Le su+er, %ue comen0ara a creer 'ara s, misma %ue #ra$a8a$a en un !u+ar a+rada$!e y !!eno de 'a0& donde #odas !as 'ersonas se a'recia$an en#re e!!as y a'recia$an e! mundo en +enera!& donde ha$,a res'e#o de #odos hacia #odos. En !u+ar de %ue8arse de %ue (u!ano %uer,a sa!irse siem're con !a suya& 'od,a a(irmar %ue siem're #ra$a8a$a en e! !u+ar idea!. Ado'#ando es#a (i!oso(,a& o $ien 'od,a con#ri$uir a %ue !os dem;s mos#raran sus me8ores cua!idades res'ondiendo as, a sus cam$ios in#eriores& o $ien encon#rar,a o#ro #ra$a8o donde se dar,an !as condiciones %ue e!!a desea$a. LLL Un hom$re me con#. una -e0 %ue a! 'rinci'io des'!e+a$a en su #ra$a8o #oda una serie de cua!idades& en#re e!!as !a in#uici.n& y %ue !e i$a mara-i!!osamen#e $ien& so$re ruedas. Era 'reciso& a$ier#o y se sen#,a sa#is(echo. De 'ron#o comen0. a come#er errores cada d,a. Le 're+un#) de %u) #en,a miedo. JSer,a #a! -e0 a!+Cn an#i+uo #emor de !a in(ancia %ue es#a$a a(!orandoK JHa$,a a!+uien en e! #ra$a8o con %uien es#a$a (as#idiado& o #a! -e0 $usca$a -en+arse de a!+uienK JLe recorda$a esa 'ersona a su madre o a su 'adreK JLe ha$,a sucedido es#o en o#ros #ra$a8osK A m, me 'arec,a %ue es#a$a creando un cier#o caos en su #ra$a8o de$ido a a!+una -ie8a creencia. E! reconoci. %ue se #ra#a$a de !a cos#um$re %ue #en,a su (ami!ia de ridicu!i0ar!o cada -e0 %ue come#,a un error. Le su+er, %ue 'erdonara a su (ami!ia y a(irmara %ue ahora #en,a unas re!aciones mara-i!!osas y armoniosas en e! #ra$a8o& %ue a!!, #odos !e res'e#a$an y -a!ora$an !o %ue hac,a. Cuando 'ienses en #us com'a"eros de #ra$a8o no di+asD 2Son #an ne+a#i-os...3.4 Todo e! mundo #iene #odas !as cua!idades en su in#erior& de modo %ue res'onde a esas $uenas cua!idades y no a!#eres su #ran%ui!idad. Cuando #e cen#res en sus cua!idades& )s#as emer+er;n a !a su'er(icie. Si !os dem;s no 'aran de decir cosas ne+a#i-as& no 'res#es a#enci.n. Eres #C %uien necesi#a cam$iar #u conciencia. E!!os re(!e8an a!+o ne+a#i-o %ue hay den#ro de #i& de modo %ue cuando #u conciencia cam$ie -erdaderamen#e& !a +en#e ne+a#i-a no se #e acercar; #an#o. Aun cuando #e sien#as (rus#rado& a(irma !o %ue deseas #ener en #u !u+ar de #ra$a8o. Des'u)s ac)'#a!o con a!e+r,a y a+rad)ce!o. Una mu8er #u-o !a o'or#unidad de hacer !o %ue !e +us#a$a en su #ra$a8o y de crecer con !a e*'eriencia. Em'ero& so!,a caer en(erma muy a menudo& y as, se sa$o#ea$a a s, misma. Record. %ue de 'e%ue"a se 'asa$a !a -ida en(erma& 'or%ue )s#a era su manera de o$#ener amor y a(ec#o. De modo %ue ya adu!#a -i-,a recreando e! h;$i#o de en(ermar. Lo %ue necesi#a$a a'render era c.mo o$#ener amor y a(ec#o de (orma m;s 'osi#i-a. Cuando a!+o i$a ma! en e! #ra$a8o& inmedia#amen#e -o!-,a a ser !a ni"a de cinco a"os. Cuando comen0. a cuidar de su ni"a in#erior& a'rendi. #am$i)n a sen#irse se+ura y ace'#ar su 'ro'io 'oder.
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LLL La com'e#i#i-idad y !a com'araci.n son dos im'or#an#es o$s#;cu!os a nues#ra crea#i-idad. Cada uno noso#ros es un ser Cnico y es'ecia!.& di(eren#e de #odos !os dem;s. Desde e! comien0o de !os #iem'os 8am;s ha ha$ido o#ra 'ersona i+ua! a m,& de modo %ue J'ara %u) com'ararme y com'e#irK La com'araci.n nos hace sen#ir su'erior o $ien in(eriores.& !o cua! es una e*'resi.n de nues#ro e+o& de nues#ra (orma !imi#ada de 'ensar. Si #e com'aras 'ara sen#ir#e un 'oco me8or& con eso das a en#ender %ue o#ra 'ersona no -a!e !o su(icien#e. Ta! -e0 creas %ue su$-a!orando a !os dem;s #e e!e-as& 'ero !o %ue en rea!idad haces es co!ocar#e en 'osici.n de %ue !os dem;s #e cri#i%uen. Todos !o hacemos en mayor o menor +rado& y es $ueno %ue 'odamos su'erar!o. I!uminarse si+ni(ica en#rar en nues#ro in#erior y hacer $ri!!ar !a !u0 con e! (in de disi'ar !a oscuridad %ue hay a!!,. @uisiera decir nue-amen#e %ue #odo cam$ia y !o %ue una -e0 (ue 'er(ec#o 'ara #i 'uede %ue ya no !o sea. 1ara con#inuar cam$iando y creciendo es 'reciso %ue en#res en #u in#erior cons#an#emen#e& con e! (in de escuchar !o %ue es correc#o 'ara #i en es#e !u+ar y en es#e momen#o. OTRA ?ORMA DE EACER NEGOCIOS Desde hace -arios a"os #en+o mi 'ro'ia em'resa edi#oria!. /i di-isa es %ue a$ramos !a corres'ondencia& con#es#emos e! #e!)(ono y ha+amos !o %ue #enemos de!an#e& y siem're hay much,simo %ue hacer. Hemos ido haciendo es#o cada d,a& y mien#ras #an#o !a em'resa ha ido creciendo has#a !!e+ar a $as#an#e m;s de 5? em'!eados. Or+ani0amos !a em'resa $as;ndonos en 'rinci'ios es'iri#ua!es& y hacemos a(irmaciones 'osi#i-as 'ara !a men#e a! comen0ar y a! #erminar !as reuniones. Nos damos cuen#a de %ue muchas o#ras em'resas #ra$a8an en $ase a !a com'e#i#i-idad& con (recuencia censurando a o#ras& y no deseamos en-iar!e a nadie esa ener+,a ne+a#i-a& sa$edores de %ue se nos de-o!-er,a du'!icada. Decidimos %ue si %uer,amos -i-ir es#a (i!oso(,a& no 'od,amos ac#uar si+uiendo !os an#i+uos conce'#os de hacer ne+ocios. Cuando sur+e a!+Cn 'ro$!ema& dedicamos un cier#o #iem'o a a(irmar !o %ue deseamos %ue cam$ie. Dis'onemos de una ha$i#aci.n 2a 'rue$a de +ri#os3& donde #odos 'odemos desaho+arnos sin %ue se nos escuche ni se nos 8u0+ue& y donde #am$i)n 'odemos medi#ar o re!a8arnos A#enemos a!!, muchas cin#as +ra$adas 'ara escucharB. Es#a ha$i#aci.n se ha con-er#ido en un re(u+io en momen#os de di(icu!#ad. Recuerdo una )'oca en %ue #u-imos muchos 'ro$!emas con nues#ros ordenadores. D,a %ue 'asa$a& d,a %ue se es#ro'ea$a a!+o. Como yo creo %ue !as m;%uinas re(!e8an nues#ra conciencia& com'rend, %ue muchos de noso#ros es#;$amos en-iando ener+,a ne+a#i-a a !os ordenadores y %ue en rea!idad 2es'er;$amos3 %ue se es#ro'ease a!+o. Hice 'ro+ramar una a(irmaci.n 'ara e! ordenadorD 2 uenos d,as& Jc.mo #e encuen#ras hoyK Go #ra$a8o muy $ien cuando me aman. Te Amo.3 1or !a ma"ana& a! conec#ar cada uno su ordenador a'arec,a e! mensa8e. Es asom$roso c.mo ya no -o!-imos a #ener 'ro$!emas con !os ordenadores. /uchas -eces consideramos 2desas#res3 a!+unas cosas %ue suceden& so$re #odo en e! #ra$a8o. 1ero ser,a mucho me8or %ue nos !as #om;ramos senci!!amen#e 'or !o %ue sonD e*'eriencias de !a -ida %ue siem're nos ense"an a!+o. Go s) %ue nunca he #enido un 2desas#re3 %ue no haya resu!#ado a! (ina! una $uena ense"an0a& %ue muchas -eces ha si+ni(icado 'ara m, 'asar a un ni-e! de -ida mucho me8or. 1or e8em'!o& mi em'resa& Hay House& no i$a muy $ien hace un #iem'o. Como sue!e suceder en #oda em'resa& nues#ras -en#as su(r,an a!#i$a8os& y 'or !o -is#o es#a$an $a8as y se i$an a man#ener as, a! menos
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'or e! momen#o. Sin em$ar+o& noso#ros no nos a8us#amos a esa rea!idad& y mes #ras mes con#inuamos +as#ando m;s de !o %ue en#ra$a. Cua!%uier 'ersona %ue haya #enido una em'resa sa$e %ue no es )sa !a manera de hacer !as cosas. Oina!men#e da$a !a im'resi.n de %ue 'erder,a mi ne+ocio si no ado'#a$a 2medidas dr;s#icas3. En#re esas 2medidas dr;s#icas3 es#a$a e! des'ido de m;s de !a mi#ad de mi 'ersona!. Ga #e 'uedes ima+inar !o di(,ci! %ue me resu!#a$a hacer eso. Recuerdo muy $ien e! momen#o en %ue en#r) en !a sa!a de con(erencias donde es#a$an #odos reunidos& 'ara dar !a no#icias. /e ech) a !!orar& 'ero sa$,a %ue #en,a %ue hacer!o. Aun%ue era muy duro 'ara #odos noso#ros& yo con(ia$a en %ue mis %ueridos em'!eados encon#rar,an muy 'ron#o un #ra$a8o me8or. G 'r;c#icamen#e #odos e!!os !o han encon#rado. Inc!uso a!+unos han iniciado su 'ro'ia em'resa y con mucho )*i#o. Duran#e !os ma!os momen#os& no de8) de a(irmar %ue es#a e*'eriencia redundar,a en e! mayor $ien 'ara #odas !as 'ersonas im'!icadas. Todo e! mundo& 'or su'ues#o& su'uso !o 'eor. Se corri. e! rumor de %ue Hay House es#a$a en %uie$ra& no s.!o en#re !as 'ersonas conocidas sino 'or #odo e! 'a,s. Nues#ro 'ersona! de -en#as es#a$a mara-i!!ado de %ue #an#a +en#e de! mundo de !os ne+ocios su'iera de !a e*is#encia de nues#ra em'resa& no di+amos de nues#ros a'uros econ.micos. Ten+o %ue con(esar %ue nos a!e+ramos mucho de 'oder demos#rar %ue #odos esos 'ron.s#icos es#a$an e%ui-ocados. Nos a're#amos much,simo e! cin#ur.n y no (uimos a !a $ancarro#a. Con e! reducido 'ersona! %ue %ued.& y cada uno decidido a sacar es#o ade!an#e& 'asamos muy $ien e! $ache& 'ero !o m;s im'or#an#e es %ue hemos a'rendido much,simo. A Hay House !e es#; yendo me8or %ue nunca ac#ua!men#e. /is em'!eados dis(ru#an de su #ra$a8o y yo dis(ru#o 'or #ener!os a e!!os. Aun cuando #odos es#amos #ra$a8ando mucho m;s& !o in#eresan#e es %ue nadie considera %ue #en+a demasiado #ra$a8o. 1u$!icamos m;s !i$ros %ue nunca y a#raemos m;s 'ros'eridad en #odos !os as'ec#os de nues#ra -ida. Creo %ue a! (ina! #odo resu!#a 'ara me8or& 'ero a -eces cues#a -er!o cuando se es#; 'asando 'or una ma!a e*'eriencia. 1iensa en a!+una e*'eriencia ne+a#i-a %ue hayas #enido en #u #ra$a8o o en #u 'asado en +enera!. Ta! -e0 #e des'idieron o %ui0; #u 'are8a #e a$andon.. Ahora consid)ra!o en 'ers'ec#i-a y echa una mirada a! cuadro +enera!. JNo #e han sucedido muchas cosas $uenas como consecuencia de esa e*'erienciaK /uchas -eces he escuchado decirD 2S,& (ue a!+o horri$!e !o %ue me sucedi.& 'ero si no hu$iera sido 'or eso& 8am;s ha$r,a conocido a....& o comen0ado a #ra$a8ar 'or mi cuen#a& o reconocido %ue #en,a una adicci.n& o a'rendido a amarme a m, mismo.3 A! con(iar en %ue !a In#e!i+encia Di-ina nos har; e*'erimen#ar !a -ida de !as (ormas %ue m;s nos con-en+an& nos damos e! 'oder de dis(ru#ar -erdaderamen#e de !o %ue !a -ida nos o(receD de !o $ueno& y de !o su'ues#amen#e ma!o. Ha0 !a 'rue$a de a'!icar es#o a #us e*'eriencias !a$ora!es y (,8a#e en !os cam$ios %ue se o'eran. LLL Los em'resarios y !as 'ersonas de! mundo de !os ne+ocios 'ueden comen0ar a ac#uar como e*'resi.n de !a In#e!i+encia Di-ina. Es im'or#an#e man#ener a$ier#as !as !,neas de comunicaci.n con !os em'!eados y %ue )s#os 'uedan e*'resar sin #emor sus o'iniones acerca de su #ra$a8o. 1rocuren %ue !as o(icinas sean un !u+ar !im'io y ordenado 'ara #ra$a8ar. Lo -ue!-o a re'e#ir& e! desorden de una o(icina re(!e8a e! es#ado men#a! de !as 'ersonas %ue en e!!a #ra$a8an. JC.mo 'uede hacerse $ien y a #iem'o una #area men#a! o in#e!ec#ua! en medio de! desorden (,sicoK 1odr,as ado'#ar una a(irmaci.n de o$8e#i-o %ue re(!e8e !a (i!oso(,a %ue %uieres 'ara #u em'resa. La nues#ra& Hay House& esD 2Crear un mundo se+uro 'ara amarnos mu#uamen#e3. Cuando se 'ermi#e ac#uar a !a In#e!i+encia Di-ina en #odos !os as'ec#os de! ne+ocio& #odo con#ri$uye a! o$8e#i-o y con(orme a un '!an di-ino. Ines'eradamen#e se 'resen#an !as m;s mara-i!!osas o'or#unidades.
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Eeo c.mo muchas em'resas comien0an a cam$iar. L!e+ar; e! momen#o en %ue !as em'resas no 'odr;n so$re-i-ir si con#inCan (uncionando a! -ie8o es#i!o de com'e#ici.n y con(!ic#o. A!+Cn d,a #odos sa$remos %ue hay en a$undancia 'ara #odos y nos desearemos mu#uamen#e !a 'ros'eridad. Las em'resas 'ueden comen0ar a cam$iar sus 'rioridades& a con-er#irse en un +ran es'acio donde sus em'!eados 'uedan e*'resarse& y a hacer %ue sus 'roduc#os y ser-icios $ene(icien a! '!ane#a en +enera!. Las 'ersonas necesi#an o$#ener de su #ra$a8o a!+o m;s %ue un #a!.n de 'a+o. Necesi#a a'or#ar su con#ri$uci.n a! mundo y sen#irse rea!i0adas. En e! (u#uro& !a ca'acidad 'ara hacer e! $ien de (orma am'!ia y uni-ersa! se su'er'rondr; a! ma#eria!ismo. *6+ LA TOTALIDAD DE LAS POSI-ILIDADES Cuando uno de nosot os est> 0$ncu&ado tota&mente con e& Un$0e so # con toda &a 0$da( E& Pode est> dent o de nosot os "a a ensancha nuest os ho $1ontes # nuest a conc$enc$a( Ahora deseo %ue -ayas inc!uso m;s !e8os. Si ya !!e-as a!+Cn #iem'o en !a senda de! #ra$a8o en #i mismo& J%uiere eso decir %ue no #ienes nada m;s %ue hacerK JTe dormir;s ahora en #us !aure!es o descansar;sK JO com'rendes %ue e! #ra$a8o in#erior es una ocu'aci.n de #oda !a -ida y %ue una -e0 em'e0ado nunca se de#ieneK 1uedes !!e+ar a re!!anos y #omar#e un descanso& 'ero (undamen#a!men#e se #ra#a de un #ra$a8o a! %ue -a!e !a 'ena en#re+ar #oda !a -ida. Ta! -e0 necesi#as 're+un#ar#e en %u) as'ec#os de #u -ida necesi#as con#inuar #ra$a8ando& y %u) m;s #e hace (a!#a. JEs#;s sanoK JEres (e!i0K JEs 'r.s'era #u -idaK JTe sien#es rea!i0ado en #u crea#i-idadK JTe sien#es se+uroK JTe sien#es a sa!-oK LIMITACIONES APRENDIDAS EN EL PASADO Hay una e*'resi.n %ue me +us#a much,simo usarD !a #o#a!idad de !as 'osi$i!idades. La a'rend, de uno de mis 'rimeros maes#ros en Nue-a GorQ. Eric 1ace Es#a e*'resi.n siem're me 'ro'orciona un !u+ar 'ara %ue mi men#e des'e+ue y -aya m;s a!!; de donde cre,a 'osi$!eF m;s a!!; de !as creencias !imi#adas en !as %ue me edu%u) de 8o-en. Cuando era ni"a no sa$,a %ue !as cr,#icas %ue !os adu!#os y mis com'a"eros me hac,an ocasiona!men#e eran s.!o consecuencia de un ma! d,a o de a!+Cn 'e%ue"o desencan#o y %ue en rea!idad no eran cier#as. Go ace'#a$a de $uena +ana es#as ideas y creencias so$re m, misma& y as, se (ueron con-ir#iendo en 'ar#e de mis !imi#aciones. 1uede %ue no 'areciera #on#a ni des+ar$ada ni #or'e& 'ero cier#amen#e yo cre,a %ue !o era. La mayor 'ar#e de noso#ros ado'#amos !as ideas %ue #enemos so$re !a -ida& a!rededor de !os cinco a"os. Duran#e !a ado!escencia a"adimos o#ras& 'ero muy 'ocas. Si !es 're+un#;ramos a muchas 'ersonas 'or %u) creen #a! o cua! cosa so$re a!+Cn #ema y e!!as 'udieran se+uir!e !a 'is#a hacia a#r;s& descu$rir;n %ue #omaron cier#as decisiones a! res'ec#o a esa #em'rana edad. De modo %ue -i-imos con !as !imi#aciones de nues#ra conciencia de cinco a"os. Oue a!+o %ue ace'#amos de nues#ros 'adres& y aCn con#inuamos -i-iendo con !as mismas !imi#aciones de !a conciencia %ue #en,an e!!os. Has#a !os 'adres m;s (a$u!osos de! mundo no !o sa$en #odo y #ienen sus 'ro'ias !imi#aciones. Re'e#imos !o %ue nues#ros 'adres dec,an cuando decimosD 2No 'uedes hacer eso3& o 2No resu!#ar;3. Sin em$ar+o& no necesi#amos 'ara nada !as !imi#aciones& 'or im'or#an#es %ue 'uedan 'arecer. A!+unas de es#as creencias 'ueden ser 'osi#i-as y sus#en#adoras. Esos 'ensamien#os nos (ueron de mucha u#i!idad en nues#ra -ida& 'or e8em'!oD 2/ira a am$os !ados de !a ca!!e an#es de cru0ar3& 2La (ru#a y !a -erdura (resca son muy $uenas 'ara !a sa!ud3.
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O#ras ideas 'ueden ha$er sido C#i!es cuando )ramos ni"os 'ero a! hacernos mayores ya no son a'ro'iadas. 1or e8em'!o& 2No #e (,es de !os desconocidos3 'uede ser un $uen conse8o 'ara un ni"o. 1er'e#uar es#a creencia cuando ya somos adu!#os s.!o nos crea ais!amien#o y so!edad. Lo $ueno de #odo es#o es %ue siem're y en #odo momen#o 'odemos hacer a8us#es. Cuando decimosD 2No 'uedo3& 2No resu!#ar;3& 2No #en+o su(icien#e dinero3 o J@u) 'ensar;n !os -ecinosK& nos !imi#amos. Es#a C!#ima e*'resi.n es un o$s#;cu!o $as#an#e im'or#an#e. J@u) -an a 'ensar !os -ecinos o mis ami+os& o mis com'a"eros& o %uien seaK Es una $uena e*cusaD no #enemos %ue hacer!o& 'or%ue e!!os no !o har,an y no !o a'ro$ar,an. As, como cam$ia !a sociedad& cam$ian #am$i)n !os -ecinos& de modo %ue no #iene sen#ido a'oyarnos en es#a su'osici.n. Si a!+uien #e diceD 2Nadie !o ha hecho 8am;s de es#e modo3& #C 'uedes con#es#arD JG %u)K Hay mi!es de maneras de hacer a!+o& as, 'ues& ha0!o de !a (orma %ue #e 'are0ca me8or. Nos en-iamos o#ros mensa8es a$surdos& comoD 2No soy !o su(icien#emen#e (uer#e3& 2No soy !o su(icien#emen#e 8o-en3& 2No soy !o su(icien#emen#e mayor3& 2No soy !o su(icien#emen#e a!#o3& o 2No soy de! se*o adecuado 'ara hacer eso3. JCu;n#as -eces has dicho !a C!#ima (raseK 2No 'uedo hacer!o 'or%ue soy una mu8er o 2No 'uedo hacer!o 'or%ue soy un hom$re3. Tu a!ma no #iene se*o. Go creo %ue esco+is#e #u se*o an#es de nacer 'ara a'render una de#erminada ense"an0a es'iri#ua!. Sen#irse in(erior de$ido a! se*o no s.!o es una ma!a e*cusa sino #am$i)n o#ra (orma de renunciar a! 'ro'io 'oder. Con (recuencia nues#ras !imi#aciones nos im'iden e*'resar y e*'erimen#ar e! #o#a! de !as 'osi$i!idades. 2No #en+o !a educaci.n a'ro'iada3. JCu;n#os de noso#ros hemos de8ado %ue esa !imi#aci.n nos im'ida hacer a!+oK Es 'reciso %ue en#endamos %ue !a educaci.n es a!+o im'ues#o 'or +ru'os de 'ersonas %ue nos dicenD 2No 'uedes hacer es#o ni !o o#ro a menos %ue !o ha+as a nues#ro modo3. 1odemos ace'#ar esa !imi#aci.n o 'odemos 2'asar3 de e!!a. Duran#e much,simos a"os yo !a ace'#) 'or%ue ha$,a a$andonado mis es#udios an#es de #erminar !a escue!a secundaria. No s) 'ensar. No 'uedo conse+uir un $uen #ra$a8o. No s) hacer nada $ien. En#onces un $uen d,a com'rend, %ue !a !imi#aci.n es#a$a en mi men#e y %ue no #en,a nada %ue -er con !a rea!idad. Cuando a$andon) mis 'ro'ias creencias !imi#adoras y me 'ermi#, 'asar a !a #o#a!idad de !as 'osi$i!idades& descu$r, %ue sa$,a 'ensar. Descu$r, %ue era muy in#e!i+en#e y %ue sa$,a comunicarme. Descu$r, #oda suer#e de 'osi$i!idades %ue& con#em'!adas desde !as !imi#aciones de! 'asado& 'arec,an im'osi$!es. LIMITACIN DE LA CAPACIDAD INTERIOR Tam$i)n hay muchas 'ersonas %ue 'iensan %ue !o sa$en #odo. E! 'ro$!ema de sa$er!o #odo es %ue as, no se crece& y nunca se a'rende nada nue-o. JAce'#as %ue hay un 1oder y una In#e!i+encia mayores %ue #C& o 'iensas %ue no y %ue eres #u cuer'o (,sicoK Si 'iensas es#o C!#imo& en#onces de$es es#ar !!eno de #emor de$ido a #u men#e !imi#ada. Si com'rendes %ue hay un 1oder en es#e Uni-erso %ue es m;s +rande y m;s sa$io& y %ue (ormas 'ar#e de E!& en#onces 'uedes 'ene#rar en e! es'acio en donde se encuen#ra !a #o#a!idad de !as 'osi$i!idades. JCu;n a menudo #e sumes en !as !imi#aciones de #u ac#ua! concienciaK Cada -e0 %ue dicesD 2No 'uedo3& #e 'ones de!an#e una se"a! de STO1. Cierras !a 'uer#a a #u 'ro'ia sa$idur,a in#erior y o$s#ruyes e! (!u8o de ener+,a %ue es #u (orma de sa$er es'iri#ua!. JEs#;s dis'ues#o a ir m;s a!!; de !o %ue crees hoyK Es#a ma"ana #e des'er#as#e con cier#os conce'#os e ideas. Tienes !a ca'acidad de ir m;s a!!; de e!!os 'ara e*'erimen#ar una rea!idad much,simo mayor. Es#o se !!ama a'rendi0a8e& 'or%ue in#roduce a!+o nue-o& %ue 'uede enca8ar con !o %ue ya es#; a!!,& o ser inc!uso me8or.

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JTe has (i8ado %ue cuando #e 'ones a ordenar un armario desechas a!+unas ro'as y chismes %ue ya no necesi#asK Haces un mon#.n con !as cosas %ue -as a re+a!ar y #iras !o %ue ya no sir-e. Des'u)s co!ocas !as cosas con !as %ue #e %uedas en un orden #o#a!men#e di(eren#e. As, #e resu!#a m;s (;ci! encon#rar !o %ue $uscas y a! mismo #iem'o de8as si#io 'ara !o nue-o. Si an#es de arre+!ar e! armario #e hu$ieras com'rado a!+o nue-o& ha$r,as #enido %ue me#er!o a're#adamen#e en#re o#ras cosas desordenadas. Si des'e8as y ordenas e! armario& haces si#io 'ara co!ocar !o nue-o. Tam$i)n es necesario %ue des'e8emos y ordenemos nues#ra men#e& %ue !a !im'iemos de con#enidos %ue ya no nos sir-en 'ara de8ar si#io a nue-as 'osi$i!idades. Donde es#; Dios #odo es 'osi$!e& y Dios es#; EN CADA UNO DE NOSOTROS( Si con#inuamos a(errados a nues#ras ideas 'reconce$idas& en#onces se+uiremos $!o%ueados. Cuando a!+uien es#; en(ermo& JdicesD 2Ay& 'o$reci!!o& de$e su(rir muchoK3 JO miras a esa 'ersona y -es !a a$so!u#a -erdad de su ser y a(irmas !a sa!ud de! 1oder Di-ino %ue !!e-a den#roK JEes !a #o#a!idad de !as 'osi$i!idades y sa$es %ue 'ueden ocurrir mi!a+rosK Un hom$re me di8o una -e0& con mucha se+uridad& %ue era a$so!u#amen#e im'osi$!e %ue un adu!#o cam$iara. Ei-,a en e! desier#o y 'adec,a #odo #i'o de en(ermedades. Desea$a -ender su 'ro'iedad& 'ero como no %uer,a cam$iar su manera de 'ensar& se mos#r. muy r,+ido cuando !!e+. e! momen#o de ne+ociar con un com'rador. La -en#a #en,a %ue rea!i0arse a su modo. Era e-iden#e %ue !o 'asar,a muy ma! a! in#en#ar -ender su 'ro'iedad en !a medida en %ue es#a$a con-encido de %ue no 'odr,a cam$iar 8am;s. Lo Cnico %ue necesi#a$a hacer era a$rir su conciencia a una nue-a (orma de 'ensar. ENSANCEAR NUESTROS EORI5ONTES JC.mo nos im'edimos 'ene#rar en !a #o#a!idad de !as 'osi$i!idadesK J@u) o#ra cosa nos !imi#aK Todos nues#ros #emores son !imi#aciones. Si es#;s asus#ado y dicesD 2No 'uedoF no resu!#ar;3& J%u) sucedeK Eue!-es a #ener e*'eriencias #erri$!es. Los 8uicios son !imi#aciones. A nin+uno de noso#ros nos +us#a %ue nos 8u0+uenF 'ero& Jcu;n a menudo 8u0+amos noso#rosK Cada -e0 %ue #e descu$ras 8u0+ando o haciendo una cr,#ica& 'or 'e%ue"a %ue sea& recuerda %ue !o %ue das !o reci$ir;s de -ue!#a. Es 'osi$!e %ue necesi#es de8ar de !imi#ar #us 'osi$i!idades y con-er#ir #u manera de 'ensar en a!+o mara-i!!oso. Hay di(erencia en#re hacer un 8uicio y #ener una o'ini.n. A muchos se nos 'ide %ue emi#amos nues#ro 8uicio so$re a!+o. En rea!idad !o %ue damos es nues#ra o'ini.n. Una o'ini.n es nues#ro 'arecer res'ec#o a a!+o& como& 'or e8em'!oD 21re(iero no hacer eso3 o 21re(iero e! co!or ro8o a! a0u!3. Decir %ue a!+uien o$ra ma! o se e%ui-oca 'or%ue -is#e de a0u!& es un 8uicio. Es necesario dis#in+uir en#re am$as cosas. La cr,#ica siem're su'one un error o una ma!a acci.n 'or 'ar#e de #i o de o#ra 'ersona. Si a!+uien #e 'ide #u o'ini.n o #u 're(erencia& no 'ermi#as %ue !o %ue di+as se con-ier#a en una cr,#ica o 8uicio so$re o#ra 'ersona. De i+ua! manera& cada -e0 %ue #e a$andonas a !a cu!'a #e im'ones una !imi#aci.n. Si haces da"o a a!+uien& di!e %ue !o !amen#as y no -ue!-as a hacer!e da"o nunca m;s. No -ayas ah, arras#rando #u sen#imien#o de cu!'a& 'or%ue )s#e es un o$s#;cu!o %ue #e im'ide e*'erimen#ar cosas $uenas y no #iene nada %ue -er con !a rea!idad de #u -erdadero ser. Cuando no es#;s dis'ues#o a 'erdonar& !imi#as #u crecimien#o. E! 'erd.n #e 'ermi#e corre+ir a!+o ma!o en #u yo es'iri#ua!& com'render en !u+ar de sen#ir resen#imien#o& #ener com'asi.n en !u+ar de odiar. Considera #us 'ro$!emas como o'or#unidades 'ara crecer. Cuando #ienes un 'ro$!ema& J-es Cnicamen#e !as res#ricciones de #u men#e !imi#adaK 2Ay& 'o$re de m,. J1or %u) me ha ocurrido es#oK No siem're es necesario sa$er c.mo -an a reso!-erse !as si#uaciones. Es 'reciso con(iar en e! 1oder y !a 1resencia
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in#eriores& %ue son much,simo m;s +randes %ue uno. Es 'reciso a(irmar %ue #odo es#; $ien y %ue #odo se -a a so!ucionar 'ara e! mayor $ien. Si #e a$res a !as 'osi$i!idades cuando #ienes 'ro$!emas& 'uedes hacer cam$iosF !os cam$ios se 'roducen de !as (ormas m;s incre,$!es& de (ormas %ue #a! -e0 no #e 'odr,as ni ima+inar. Todos nos hemos encon#rado en nues#ra -ida en si#uaciones en %ue decimosD No s cmo vo$ a solucionar esto. Nos 'arec,a %ue es#;$amos (ren#e a un muro de 'iedra y& sin em$ar+o& #odos es#amos a%u, ahora y !o hemos so!ucionado median#e !o %ue %uiera %ue (uese. Ta! -e0 no en#endimos c.mo sucedi.& 'ero sucedi.. Cuan#o m;s nos com'rome#emos con !a ener+,a c.smica& !a In#e!i+encia Unica& !a Eerdad y e! 1oder %ue !!e-amos en nues#ro in#erior& m;s r;'ido se hacen rea!idad esas mara-i!!osas 'osi$i!idades. CONCIENCIA DE GRUPO Es esencia! de8ar a#r;s nues#ros !imi#ados 'ensamien#os y creencias y des'er#ar nues#ra conciencia a una 'ers'ec#i-a m;s c.smica de !a -ida. La e-o!uci.n de !a conciencia su'erior en es#e '!ane#a es#; ocurriendo a una -e!ocidad mayor %ue nunca. E! o#ro d,a -i un +r;(ico %ue me de8. (ascinada. /os#ra$a e! desarro!!o de di-ersos sis#emas en nues#ra his#oria y c.mo han cam$iado. E! desarro!!o de !a a+ricu!#ura (ue ec!i'sado 'or !a e*'ansi.n indus#ria!. Des'u)s& a!rededor de 19:?& se im'uso !a (ase de !a in(ormaci.n en !a medida en %ue me8oraron !as comunicaciones y se e*#endi. e! uso de !os ordenadores. Nun#o a es#e 'er,odo de in(ormaci.n hay #am$i)n una +r;(ica indicadora de! +rado de concienciaci.n& y )s#a de8a 'e%ue"a !a (ase de in(ormaci.n a una -e!ocidad de 'ro+reso incon#es#ada. JTe ima+inas !o %ue es#o si+ni(icaK Go -ia8o $as#an#e& y donde%uiera %ue -oy -eo a 'ersonas %ue es#;n es#udiando y a'rendiendo. He es#ado en Aus#ra!ia& Nerusa!)n& Londres& 1ar,s y Ams#erdam. En #odos es#os !u+ares he conocido a +ru'os de 'ersonas %ue $uscan (ormas de e*'andirse& a$rirse e i!uminarseF 'ersonas (ascinadas 'or !a (orma en %ue #ra$a8a !a men#e humanaF 'ersonas %ue em'!ean su sa$idur,a 'ara asumir e! con#ro! de su -ida y de sus e*'eriencias. Es#amos !!e+ando a nue-os '!anos de es'iri#ua!idad. Aun%ue aCn se dan +uerras re!i+iosas& cada -e0 es#;n menos e*#endidas. Es#amos comen0ando a comunicarnos !os unos con !os o#ros en ni-e!es de conciencia m;s e!e-ados. La ca,da de! muro de er!,n y e! nacimien#o de !a !i$er#ad en Euro'a son e8em'!os de %ue nues#ra conciencia se di!a#a& ya %ue !a !i$er#ad nos 'er#enece 'or derecho na#ura!. A medida %ue des'ier#a& !a conciencia indi-idua! -a in(!uyendo en !a conciencia de +ru'o. Cada -e0 %ue u#i!i0as #u conciencia de (orma 'osi#i-a& #e comunicas con o#ras 'ersonas %ue es#;n haciendo !o mismo. Cada -e0 %ue !a u#i!i0as de (orma ne+a#i-a& #e comunicas con !a ne+a#i-idad. Cada -e0 %ue medi#as& #e comunicas con o#ras 'ersonas %ue es#;n medi#ando. Cada -e0 %ue -isua!i0as e! $ien 'ara #i mismo& !o haces #am$i)n 'ara !os dem;s. Cada -e0 %ue -isua!i0as !a curaci.n de #u cuer'o& conec#as con o#ras 'ersonas %ue es#;n haciendo !o mismo. Nues#ro o$8e#i-o es ensanchar nues#ra (orma de 'ensar 'ara %ue -aya m;s a!!; de !o %ue (ue o de !o %ue 'odr,a ser. Nues#ra conciencia 'uede 'roducir mi!a+ros en e! mundo. LLL La #o#a!idad de !as 'osi$i!idades es#; conec#ada con #odo& inc!uidos nues#ro Uni-erso y e! m;s a!!;. JCon %u) #e conec#as #CK E! 're8uicio es una (orma de #emor. Si #ienes 're8uicios& es#;s conec#ado con o#ras 'ersonas %ue #am$i)n !os #ienen. Si a$res #u conciencia y haces #odo !o 'osi$!e 'or !!e+ar a! amor
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incondiciona!& conec#as con !a cur-a de! +r;(ico %ue -a su$iendo. JDeseas %uedar#e a#r;sK JO deseas e!e-ar#e con !a cur-aK Con (recuencia hay crisis en e! mundo. JCu;n#as 'ersonas en-,an ener+,a 'osi#i-a a !a 0ona con(!ic#i-a a(irmando %ue #odo se reso!-er; !o m;s r;'idamen#e 'osi$!e y %ue e*is#e una so!uci.n %ue redundar; en e! mayor $ien 'ara #odas !as 'ersonas in-o!ucradasK Es 'reciso %ue usemos nues#ra conciencia en (orma #a! %ue creemos armon,a y a$undancia 'ara #odo e! mundo. J@u) #i'o de ener+,a en-,as #CK En !u+ar de censurar y %ue8ar#e& 'uedes conec#ar con e! 1oder a ni-e! es'iri#ua! y a(irmar !os resu!#ados m;s 'osi#i-os ima+ina$!es. LLL JHas#a %u) 'un#o es#;s dis'ues#o a ensanchar !os hori0on#es de #u 'ensamien#oK JEs#;s dis'ues#o a ir m;s !e8os %ue #us -ecinosK Si #us -ecinos #ienen una men#e !imi#ada& $usca nue-os ami+os. JHas#a d.nde es#;s dis'ues#o a e*'andir#eK JEs#;s dis'ues#o a cam$iar e! 2no 'uedo3 'or e! 2'uedo3K Siem're %ue escuches decir %ue a!+o es incura$!e& da#e cuen#a en #u men#e de %ue eso no es cier#o& de %ue hay un 1oder mayor. 1ara m, 2incura$!e3 s.!o si+ni(ica %ue !a medicina aCn no ha descu$ier#o !a (orma de curar esa en(ermedad de#erminada. No si+ni(ica %ue no sea 'osi$!e& sino %ue es necesario %ue en#remos en nues#ro in#erior y encon#remos una cura. 1odemos ir m;s a!!; de !as es#ad,s#icas. No somos nCmero en un +r;(ico. Es#os son s.!o !as 'royecciones de o#ra 'ersona& de !a men#e !imi#ada de o#ra 'ersona. Si no nos damos !as 'osi$i!idades& nos ne+amos !a es'eran0a. Duran#e e! Con+reso Naciona! 'ara e! Sida en Washin+#on& e! Dr. Dona!d /. 1achu#a di8o %ue 2nunca hemos #enido una e'idemia& 2nunca3& %ue haya sido e! cien 'or cien (a#a!3 En a!+Cn !u+ar de es#e '!ane#a& a!+uien ha sido curado de cada en(ermedad& sin e*ce'ci.n& %ue hayamos 'odido crear. Si nos !imi#amos a ace'#ar !a (a#a!idad y e! desas#re& nos $!o%uemos. Es 'reciso %ue ado'#emos un en(o%ue 'osi#i-o 'ara encon#rar res'ues#as& %ue comencemos a u#i!i0ar nues#ro 1oder in#erior 'ara curarnos. NUESTROS PODERES Se dice %ue s.!o u#i!i0amos e! die0 'or cien#o de nues#ro cere$roD Hs.!o e! die0 'or cien#oI J1ara %u) es#; e! o#ro no-en#a 'or cien#oK Go creo %ue !as do#es 's,%uicas& !a #e!e'a#,a& !a c!ari-idencia y !a c!ariaudiencia son ca'acidades norma!es y na#ura!es. Lo %ue sucede es %ue no nos 'ermi#imos e*'erimen#ar es#os (en.menos. Tenemos #odo #i'o de mo#i-os 'ara no e*'erimen#ar!os o 'ara no creernos ca'aces de e!!o. Con cier#a (recuencia !os ni"os 'e%ue"os #ienen muchas do#es 's,%uicas. 1or des+racia !os 'adres !es dicen en se+uidaD 2No di+as eso&3 2Es s.!o #u ima+inaci.n3& 2No creas en esas #on#er,as3.... Ine-i#a$!emen#e& e! ni"o -a desconec#ando esas ca'acidades. Creo %ue !a men#e es ca'a0 de cosas incre,$!es. Es#oy se+ura de %ue yo 'odr,a ir 'er(ec#amen#e de Nue-a GorQ a Los An+e!es sin a-i.n si su'iera desma#eria!i0arme y !ue+o -o!-erme a ma#eria!i0ar a!!,. ACn no s) c.mo& 'ero s) %ue es 'osi$!e. Creo %ue somos ca'aces de rea!i0ar cosas incre,$!es& 'ero aCn no #enemos e! conocimien#o de e!!o 'or%ue no !o em'!ear,amos 'ara nues#ro $ien. 1ro$a$!emen#e causar,amos da"o a !os dem;s con ese conocimien#o. Hemos de !!e+ar a un 'un#o en %ue rea!men#e sin#amos e! amor incondiciona! 'ara 'oder u#i!i0ar e! o#ro no-en#a 'or cien#o de nues#ro cere$ro.

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CAMINAR SO-RE ?UEGO JCu;n#os de us#edes han o,do ha$!ar de 'ersonas %ue caminan so$re e! (ue+oK Siem're %ue ha+o es#a 're+un#a en mis seminarios se !e-an#an -arias manos. Todos sa$emos %ue es a$so!u#amen#e im'osi$!e caminar so$re $rasas ardiendo& J-erdadK Nadie 'uede hacer!o sin %uemarse !os 'ies. Sin em$ar+o& hay 'ersonas %ue !o han hecho& y no son seres e*#raordinariosF son 'ersonas como #C y como yo. 1ro$a$!emen#e a'rendieron a hacer!o en un seminario de (in de semana %ue #ra#a$a de es#e #ema. Ten+o una ami+a& Dar$y Lon+& %ue #ra$a8a con e! doc#or Car! Simon#on e! es'ecia!is#a en c;ncer. Or+ani0an seminarios 'ara en(ermos de c;ncer& !os cua!es 'resencian una demos#raci.n de caminar 'or e! (ue+o. Dar$y !o ha hecho muchas -eces e inc!uso ha +uiado a o#ras 'ersonas 'or encima de !as $rasas. Siem're 'ienso en !o incre,$!e %ue ha de ser 'ara !os en(ermos de c;ncer 'resenciar y e*'erimen#ar es#e 'roceso. 1ro$a$!emen#e !es de8a asom$rados. Des'u)s de es#a e*'eriencia& su conce'#o de !a !imi#aci.n de$e ser a!+o dis#in#o. Creo %ue An#hony Ro$$ins& e! 8o-en %ue comen0. con es#o de caminar 'or e! (ue+o en Es#ado Unidos& es#; en e! '!ane#a 'ara hacer a!+o rea!men#e e*#raordinario. Es#udi. 1ro+ramaci.n Neuro!in+Mis#ica A1NLB& 'roceso %ue !e 'ermi#i. o$ser-ar !as 'au#as de com'or#amien#o de o#ras 'ersonas y !ue+o re'e#ir sus reacciones 'ara 'roducir resu!#ados simi!ares. La 1NL se $asa en !as #)cnicas de hi'no#ismo de! doc#or /i!#on EricQson& #)cnico %ue (ueron o$ser-adas y +ra$ado sis#em;#icamen#e 'or Nohn 9rinder y Richard and!er. Cuando Tony oy. ha$!ar de caminar 'or e! (ue+o %uiso a'render!o 'ara as, 'oder ense"ar!o a o#ras 'ersonas. Un yo+ui !e di8o %ue eso !e !!e-ar,a a"os de es#udio y medi#aci.n. 1ero em'!eando !a 1ro+ramaci.n Neuro!in+Mis#ica& Tony !o a'rendi. en unas cuan#as horas. Sa$,a %ue si )! era ca'a0 de hacer!o& cua!%uier 'ersona era ca'a0 de hacer!o. Se ha dedicado a ense"ar a !a +en#e a caminar so$re e! (ue+o& no 'or%ue es#o sea un (a$u!oso #ruco de sa!.n& sino 'or%ue !es ense"a a su'erar sus !imi#aciones y #emores. TODO ES POSI-LE Re'i#e conmi+oD EIEO G HA ITO EN LA TOTALIDAD DE LAS 1OSI ILIDADES. DONDE ESTOG TODO ESTA IEN. 1iensa en es#as C!#imas 'a!a$rasD TODO ESTA IEN. No a!+o ni un 'o%ui#o& sino 2#odo $ien3. Cuando uno cree %ue #odo es 'osi$!e& se a$re a !as res'ues#as en #odos !os as'ec#os de su -ida. Donde es#amos es#; !a #o#a!idad de !as 'osi$i!idades. Siem're de'ende de noso#ros& indi-idua! y co!ec#i-amen#e. O nos rodeamos de muros& o !os echamos a$a8o y nos sen#imos !o $as#an#e se+uros 'ara a$rirnos y de8ar en#rar #odo e! $ien en nues#ra -ida. Comien0a a o$ser-ar#e con o$8e#i-idad. O,8a#e en !o %ue 'asa en #u in#erior& en c.mo #e sien#es& c.mo reaccionas& en !o %ue creesF o$s)r-a#e sin hacer nin+Cn comen#ario ni nin+Cn 8uicio. Cuando !o+res hacer!o& -i-ir;s #u -ida desde !a #o#a!idad de !as 'osi$i!idades.

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BUINTA PARTE LI-ERAR EL PASADO E& "&aneta en su con@unto est> ad)u$ $endo conc$enc$a( Est> tomando conc$enc$a de s8 m$smo *:+ CAM-IO 9 TRANSICION A&/unas "e sonas " e!$e en a'andona e& "&aneta antes )ue cam'$a ( 9enera!men#e& !o %ue deseamos es %ue cam$ie 2o#ra 'ersona3& J-erdadK Cuando ha$!o de 2o#ra 'ersona3 inc!uyo a! +o$ierno& a !as +randes em'resas& a! 8e(e& a !os com'a"eros de #ra$a8o& a Hacienda& a !os e*#ran8erosF #am$i)n me re(iero a !a escue!a& e! c.nyu+e& !a madre& e! 'adre& !os hi8os& e#c. Es decir& a #odo e! mundo e*ce'#o uno mismo. No %ueremos cam$iar& 'ero %ueremos %ue #odos !os dem;s cam$ien 'ara %ue nues#ra -ida sea di(eren#e. G sin em$ar+o& como es !.+ico& cua!%uier cam$io %ue deseemos %ue se d) en nues#ra -ida #iene %ue 'ro-enir de nues#ro in#erior. Cam$iar si+ni(ica !i$erarnos de !os sen#imien#os de ais!amien#o& se'araci.n& so!edad& ra$ia& #emor y do!orF si+ni(ica crearnos una -ida !!ena de 'a0& en donde 'odamos re!a8arnos y dis(ru#ar de !as cosas #a! como se nos 'resen#an sa$iendo %ue #odo -a a ir $ien. A m, me +us#a em'!ear !a a(irmaci.n si+uien#eD LA EIDA ES /ARAEILLOSAF TODO ESTA IEN EN /I /UNDO& G SIE/1RE AEANUO HACIA UN IEN /AGOR. De esa (orma no im'or#a %u) direcci.n #ome mi -ida 'or%ue s) %ue -a a ser mara-i!!osa. 1or !o #an#o& 'uedo dis(ru#ar de #oda suer#e de circuns#ancias y si#uaciones. Una chica %ue asis#,a a una de mis char!as es#a$a 'asando 'or un 'er,odo de crisis& y !a 'a!a$ra 2do!or3 sur+,a a cada ins#an#e en !a con-ersaci.n. La 8o-en 're+un#. si ha$,a o#ra 'a!a$ra %ue 'udiera em'!ear. Record) en#onces !a ocasi.n en %ue me a'!as#) e! dedo a! cerrar una -en#ana de +o!'e. Go sa$,a %ue si me a$andona$a a! do!or i$a a 'asar unos d,as muy mo!es#os. De modo %ue comenc) inmedia#amen#e un #ra$a8o men#a! y decid, decir %ue #en,a mucha 2sensaci.n3 en e! dedo. Creo %ue en(ocar !o sucedido de esa manera es'ecia! sir-i. 'ara curar e! dedo con mayor ra'ide0 y 'ara mane8ar !o %ue 'odr,a ha$er sido una e*'eriencia muy desa+rada$!e. A -eces 'odemos cam$iar #o#a!men#e una si#uaci.n si a!#eramos un 'oco nues#ro 'ensamien#o. JTe 'uedes ima+inar e! cam$io como hacer !a !im'ie0a de !a casa in#eriorK Si !im'ias !as ha$i#aciones sin 'risas& una de#r;s de o#ra& (ina!men#e #odas es#ar;n !im'ias. 1ero no es necesario ha$er!o hecho #odo 'ara comen0ar a -er !os resu!#ados. Cam$ia aun%ue sea s.!o un 'oco y -er;s c.mo muy 'ron#o em'ie0as a sen#ir#e me8or. LLL Era e! d,a de A"o Nue-o y yo me encon#ra$a en !a I+!esia& escuchando a! re-erendo O.C. Smi#h. E! di8o a!+o %ue me hi0o 'ensarD 2Es A"o Nue-o& 'ero es 'reciso %ue com'rendan %ue es#e a"o %ue ahora em'ie0a no !es -a a cam$iar& no -a a 'roducir nin+Cn cam$io en sus -idas s.!o 'or%ue sea un nue-o a"o. La Cnica (orma de cam$iar es es#ar dis'ues#os a en#rar en -ues#ro in#erior y e(ec#uar e! cam$io.3 Eso es muy cier#o. E*is#e !a cos#um$re de hacer $uenos 'ro'.si#os cuando em'ie0a un a"o& 'ero muy 'ron#o se a$andonan 'or%ue no -an acom'a"ados de nin+Cn cam$io in#erior. 2No -o!-er) a (umar3& dice a!+uien. De en#rada& es#a (rase es ne+a#i-a y no !e dice a! su$conscien#e !o %ue ha de hacer. Es#a 'ersona 'odr,a me8or decirD 2Todo deseo de ci+arro me ha de8ado y es#oy !i$re3.
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/ien#ras no ha+amos cam$ios in#eriores& mien#ras no es#emos dis'ues#os a hacer e! #ra$a8o men#a!& nada e*#erior cam$iar;. Sin em$ar+o& !os cam$ios in#eriores 'ueden ser incre,$!emen#e senci!!os 'or%ue !o Cnico %ue -erdaderamen#e necesi#amos cam$iar son nues#ros 'ensamien#os. J@u) 'uedes hacer de 'osi#i-o 'or #i es#e a"o %ue no hicis#e e! a"o 'asadoK T.ma#e un momen#o y 'iensa en es#a 're+un#a. De a%ue!!o a !o %ue #an#o #e a(erras#e e! a"o 'asado& J%u) #e +us#ar,a !i$erar es#e a"oK J@u) #e +us#ar,a cam$iar en #u -idaK JEs#;s dis'ues#o a hacer!oK Hay much,sima in(ormaci.n dis'oni$!e %ue #e 'ro'orcionar; a!+unas ideas una -e0 %ue es#)s dis'ues#o a cam$iar. Es no#a$!e c.mo e! Uni-erso comien0a a ayudar#e en e! momen#o mismo en %ue #C #e dis'ones a cam$iar. Te o(rece !o %ue necesi#asD un !i$ro& una cin#a& un maes#ro& un ami+o inc!uso %ue #e hace un comen#ario de 'asada %ue 'ara #i ad%uiere de 'ron#o un 'ro(undo si+ni(icado. A -eces !as cosas em'eoran an#es de me8orar& y eso es#; $ien 'or%ue %uiere decir %ue se es#; iniciando e! 'roceso. Los -ie8os hi!os comien0an a desenredarse& de modo %ue des!,0a#e con e!!os. No #e asus#es ni 'ienses %ue #us es(uer0os no dan resu!#ado. Senci!!amen#e con#inCa #ra$a8ando con #us a(irmaciones y !as nue-as creencias %ue es#;s sem$rando. LOS PROGRESOS L.+icamen#e& desde e! momen#o en %ue decides hacer un cam$io has#a %ue !o haces 'asa un 'er,odo de #ransici.n. Es#;s indeciso en#re !o -ie8o y !o nue-o. Re#rocedes y a-an0as en#re !o %ue es y !o %ue %uerr,as %ue (uera& en#re !o %ue #ienes y !o %ue desear,as #ener. Es un 'roceso norma! y na#ura!. /uchas -eces escucho decir a a!+uienD 2 ueno& #odo eso ya !o s)3 JG !o hacesK& 're+un#o yo. Sa$er !o %ue hay %ue hacer y hacer!o son dos 'asos dis#in#os. L!e-a su #iem'o (or#a!ecerse en !o nue-o y hacer e! cam$io com'!e#o. Has#a en#onces es 'reciso se+uir con !os es(uer0os y e! #ra$a8o 'or cam$iar. /uchas 'ersonas& 'or e8em'!o& hacen sus a(irmaciones unas #res -eces y !ue+o renuncian. En#onces dicen %ue !as a(irmaciones son #on#er,as& %ue no (uncionan& o cua!%uier o#ra cosa. Tenemos %ue darnos #iem'o 'ara 'rac#icarF e! cam$io re%uiere acci.n. Como he dicho& !o m;s im'or#an#e es !o %ue se hace des'u)s de hacer !as a(irmaciones. /ien#ras 'asas 'or es#a e#a'a de #ransici.n& acu)rda#e de e!o+iar#e 'or cada 'aso hacia de!an#e %ue das& 'or 'e%ue"o %ue sea. Si #e re'rendes 'or ha$er dado un 'aso a#r;s& en#onces e! cam$io #e resu!#ar; o'resi-o. Em'!ea #odos !os ins#rumen#os de %ue 'uedas echar mano 'ara a!e8ar#e de !o -ie8o y a-an0ar hacia !o nue-o. A'oya y #ran%ui!i0a a #u Ni"o In#erior ase+ur;ndo!e %ue es#; a sa!-o. LLL E! escri#or 9era!d Nam'o!sQy dice %ue amar es a$andonar e! miedo& y %ue o $ien hay #emor o $ien hay amor. Si no es#amos en e! es'acio de amor de! cora0.n es %ue es#amos en e! #emor. Todos esos es#ados de ais!amien#o& se'araci.n& ra$ia& cu!'a& y so!edad (orman 'ar#e de! s,ndrome de! miedo. Es 'reciso %ue nos a!e8emos de! #emor y en#remos en e! amor& y ha+amos %ue es#ar en e! amor sea una 'osici.n m;s 'ermanen#e 'ara noso#ros. Hay di-ersas (ormas de cam$iar. J@u) haces cada d,a 'ara sen#ir#e a +us#o in#eriormen#eK Ahora ya sa$es %ue no #e con-iene cu!'ar a !os dem;s ni sen#ir %ue eres una -,c#ima. J@u) haces en#oncesK JC.mo e*'erimen#as !a 'a0 en #u in#erior y a #u a!rededorK Si no e*'erimen#as #oda-,a& Jes#;s dis'ues#o a hacer!oK JEs#;s dis'ues#o a em'e0ar a crear armon,a y 'a0 en #u in#eriorK

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He a%u, o#ra 're+un#a %ue es 'reciso %ue #e ha+asD JRea!men#e deseo cam$iarK J1re(ieres con#inuar !amen#;ndo#e 'or !o %ue no #ienes en !a -idaK JO -erdaderamen#e deseas crear#e una -ida mucho m;s mara-i!!osa %ue !a %ue #ienes ahoraK Si es#;s dis'ues#o a cam$iar& eres ca'a0 de hacer!o. Si es#;s dis'ues#o a rea!i0ar e! #ra$a8o %ue e!!o su'one& en#onces sin duda a!+una 'uedes me8orar #u -ida. Go no #en+o nin+Cn 'oder so$re #i y no 'uedo hacer!o en #u !u+ar. Eres #C %uien #iene e! 'oder& y es necesario %ue #e !o recuerdes a cada momen#o. LLL Recuerda %ue man#ener !a 'a0 in#erior nos conec#a con !as 'ersonas 'ac,(icas %ue hay en #odo e! mundo. La es'iri#ua!idad nos comunica a ni-e! de! a!ma& a #odos !os %ue -i-imos en es#e '!ane#a& y es#e sen#ido de es'iri#ua!idad c.smica %ue es#amos comen0ando a e*'erimen#ar -a a hacer %ue e! mundo me8ore. Cuando di+o es'iri#ua!idad no %uiero decir necesariamen#e 2re!i+i.n3. Las re!i+iones sue!en decirnos a %ui)n de$emos amar& c.mo de$emos hacer!o y %ui)n es di+no de amor. 1ara m,& #odos somos di+nos de amor. Todos somos 2ama$!es 2. La es'iri#ua!idad es nues#ra cone*i.n direc#a con !a (uen#e su'erior y no necesi#amos nin+Cn in#ermediario 'ara eso. Em'ie0a a com'render %ue !a es'iri#ua!idad 'uede conec#arnos a #odos en un ni-e! de! a!ma 'ro(undo. Earias -eces a! d,a 'odr,as hacer un a!#o y 're+un#ar#eD JCon %u) #i'o de 'ersonas me es#oy comunicando ac#ua!men#eK 1re+Cn#a#e con re+u!aridadD J@u) 'ienso rea!men#e de es#os 'ro$!emas y si#uacionesK& y medi#a so$re e!!o. 1re+Cn#a#eD J@u) sien#oK J@u) me 'areceK JRea!men#e deseo hacer !o %ue me 'iden es#as 'ersonasK J1or %u) !o ha+oK E*amina #us 'ensamien#os y sen#imien#os. S) sincero con#i+o mismo. Descu$re !o %ue 'iensas y !o %ue crees. No (unciones con e! 'i!o#o au#om;#ico 'ues#o& -i-iendo ru#inariamen#eD 2Go soy as, y es#o es !o %ue sue!o hacer3 J1or %u) !o hacesK Si no es una e*'eriencia 'osi#i-a& sus#en#adora& descu$re de d.nde -iene. JCu;ndo !o hicis#e 'or 'rimera -e0K Ahora ya sa$es !o %ue #e con-iene hacer. Comun,ca#e con !a In#e!i+encia %ue !!e-as den#ro. EL ESTRJS% SINNIMO DE TEMOR Se ha$!a much,simo de! es#r)s en es#os #iem'os. 1or !o -is#o #odo e! mundo su(re de es#r)s 'or a!+o. 1arece ser %ue es#a 'a!a$ra es#; de moda y !a usamos muchas -eces 'ara e-adir res'onsa$i!idades. 5&, ten'o muc&o estrs. Eso produce estrs. En mi o'ini.n& e! es#r)s es una reacci.n de #emor an#e !os cam$ios cons#an#es de !a -ida. Es una e*cusa %ue damos 'ara no res'onsa$i!i0arnos de nues#ros sen#imien#os. Si !o+ramos e%ui'arar !a 'a!a$ra 2es#r)s3 con !a 'a!a$ra 2#emor3& en#onces 'odremos comen0ar a e!iminar de nues#ra -ida !a necesidad de! miedo. La 'r.*ima -e0 %ue 'ienses en e! #erri$!e es#r)s %ue #ienes& 're+Cn#a#e %u) es !o %ue #e da miedo en esos momen#os. 1re+Cn#a#eD JDe %ue manera me es#oy so$recar+ando y a+o$iandoK J1or %u) he cedido mi 'oderK Descu$re %u) es#;s haciendo %ue #e crea ese #emor in#erior y #e im'ide conse+uir armon,a y 'a0. E! es#r)s es carencia de armon,a in#erior& y !a armon,a in#erior es es#ar en 'a0 con uno mismo. No es 'osi$!e #ener es#r)s y armon,a in#erior a! mismo #iem'o. Cuando uno es#; en 'a0 hace una cosa 'or -e0& no 'ermi#e %ue !as cosas !e dominen. Cuando #e sien#as 2es#resado3 ha0 a!+o 'ara !i$erar e! miedo& 'ara 'oder a-an0ar 'or !a -ida sin#i)ndo#e se+uro. No em'!ees !a 'a!a$ra 2es#r)s3 'ara e-adir res'onsa$i!idades. No des #an#o 'oder a una insi+ni(ican#e 'a!a$ra. Nada #iene nin+Cn 'oder so$re #i.

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SIEMPRE ESTAMOS A SAL4O La -ida es una serie de 'uer#as %ue se cierran y se a$ren. 1asamos de ha$i#aci.n en ha$i#aci.n y #enemos di(eren#es e*'eriencias. A muchos nos +us#ar,a cerrar 'uer#as so$re -ie8as 'au#as de com'or#amien#o ne+a#i-as& -ie8os o$s#;cu!os& si#uaciones %ue ya no nos sir-en ni nos nu#ren. /uchos es#amos en e! 'roceso de a$rir nue-as 'uer#as y de descu$rir nue-as y (a$u!osas e*'eriencias. Es esencia! %ue a medida %ue -as 'asando 'or !a -ida& -ayas recordando %ue es#;s a sa!-o. S.!o se #ra#a de cam$ios. Con(,a en %ue #u Go Su'erior #e conducir; y #e +uiar; de !a (orma m;s con-enien#e 'ara #u crecimien#o es'iri#ua!. Como di8o una -e0 Nose'h Cam$e!!D 2Si+ue a #u (e!icidad3. Ee c.mo a$res !as 'uer#as de #u a!e+r,a& !a 'a0& !a curaci.n& !a 'ros'eridad y e! amorF !as 'uer#as de! en#endimien#o& !a com'rensi.n& !a com'asi.n& e! 'erd.n y !a !i$er#adF !as 'uer#as de #u 'ro'ia -a!,a y #u di+nidad& de !a au#oes#ima y e! amor 'or #i mismo. Somos e#ernos. E#ernamen#e con#inuaremos de e*'eriencia en e*'eriencia. Aun cuando 'ases 'or !a C!#ima 'uer#a de es#e '!ane#a& no es !a 'uer#a (ina!. Es e! comien0o de una nue-a -ida. LLL En C!#imo #)rmino& no se 'uede o$!i+ar a nadie a cam$iar. 1uedes o(recer a o#ras 'ersonas un am$ien#e men#a! 'osi#i-o en donde #en+an !a 'osi$i!idad de cam$iar si !o desean. 1ero no 'uedes hacer!o en su !u+ar. Cada 'ersona es#; a%u, 'ara descu$rir sus 'ro'ias !ecciones& y si se !as 're'aras y se"a!as& (ina!men#e -o!-er;n a hacer !o mismo 'or%ue no !o ha$r;n a'rendido 'or s, mismas& no ha$r;n descu$ier#o rea!men#e !o %ue necesi#an hacer. Ama a #us hermanos y hermanas. 1erm,#e!es ser %uienes son. Da#e cuen#a de %ue !a -erdad es#; siem're den#ro de e!!os y %ue 'ueden cam$iar en cua!%uier momen#o %ue !o deseen. *A+ UN MUNDO SEGURO PARA AMARNOS MUTUAMENTE Podemos dest u$ e& "&aneta% "e o tam'$=n "odemos sana &o( Cada d8a en08a ene /8a sanado a a todo e& "&aneta( Lo )ue hacemos con nuest a mente t$ene much8s$ma $m"o tanc$a( E! '!ane#a es#; 'asando 'or una )'oca de cam$io y #ransici.n. Es#amos 'asando de un orden -ie8o a un orden nue-o. A!+unas 'ersonas dicen %ue es#o comen0. con !a Era de AcuarioF a! menos a !os as#r.!o+os !es +us#a e*'!icar!o de esa manera. 1ara m,& !a as#ro!o+,a& !a numero!o+,a& !a %uiromancia y #odos !os dem;s m)#odos %ue se $asan en (en.menos 's,%uicos son sim'!es (ormas de e*'!icar !a -ida. Cada uno !o hace de una (orma !i+eramen#e di(eren#e. Los as#r.!o+os dicen %ue es#amos sa!iendo de !a Era de 1iscis y en#rando en !a de Acuario. Duran#e !a era de 1iscis es'er;$amos %ue 2o#ros3 nos sa!-aran& %uer,amos %ue o#ras 'ersonas !o hicieran 'or noso#ros. En !a Era de Acuario& en !a cua! es#amos en#rando& comen0amos a 'ene#rar en nues#ro in#erior& reconociendo %ue #enemos !a ca'acidad de sa!-arnos a noso#ros mismos. JNo es mara-i!!osamen#e !i$erador cam$iar !o %ue no nos +us#aK En rea!idad yo no es#oy #an se+ura de %ue e! '!ane#a es#) cam$iandoF !o %ue 'asa es %ue noso#ros es#amos ad%uiriendo m;s conciencia y conocimien#o. 1ro$!emas %ue es#a$an a!!, en e! (ondo desde hace mucho #iem'o em'ie0an a sa!ir a !a su'er(icieF 'ro$!emas como e! de !as (ami!ias %ue su(ren a causa de !a conduc#a de uno de !os miem$ros& !os ma!os #ra#os a !os ni"os y !os a$usos 'er'e#rados con#ra e! '!ane#a mismo.

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Como sucede con #odo& 'rimero hemos de darnos cuen#a de !o %ue 'asa 'ara cam$iar !as cosas. Cuando %ueremos cam$iar a!+o en noso#ros& hacemos nues#ra !im'ie0a men#a!F es 'reciso 'ues %ue ha+amos !o mismo con !a /adre Tierra. Es#amos comen0ando a considerar nues#ro '!ane#a como un or+anismo -i-o& com'!e#o& como una en#idad& como un ser en s, mismoF res'ira& #iene un cora0.n %ue !a#e& cuida de sus hi8os& nos 'ro-ee de #odo !o %ue 'odamos necesi#ar. Es#; #o#a!men#e e%ui!i$rado. Si 'asas un d,a en e! $os%ue o en a!+Cn o#ro 'ara8e na#ura!& o$ser-a c.mo #odos !os sis#emas de! '!ane#a (uncionan 'er(ec#amen#e. La Tierra es#; or+ani0ada y dis'ues#a 'ara !!e-ar a ca$o su e*is#encia en e%ui!i$rio y armon,a a$so!u#os y 'er(ec#os. G a%u, es#amos& !a +ran humanidad %ue sa$e #an#o& haciendo #odo !o 'osi$!e 'ara des#ruir e! '!ane#a& a!#erando su e%ui!i$rio y su armon,a. Nues#ra am$ici.n es uno de !os 'eores o$s#;cu!os. Creemos sa$er m;s %ue !a na#ura!e0a& y 'or i+norancia y am$ici.n es#amos des#ruyendo e! or+anismo -i-o de! %ue (ormamos 'ar#e. Si des#ruimos !a Tierra& Jad.nde -amos a ir a -i-irK Cuando ha$!o con o#ras 'ersonas so$re e! hecho de %ue es necesario %ue #ra#emos a nues#ro '!ane#a con mayor cari"o y m;s cuidado& se %uedan a+o$iadas 'or !os 'ro$!emas %ue es#amos descu$riendo. Da !a im'resi.n de %ue !o %ue uno 'uede hacer no a(ec#ar; 'ara nada e! es#ado de !as cosas. 1ero eso no es cier#o. Si cada cua! con#ri$uyera s.!o con un 'o%ui#o& aca$ar,a siendo much,simo. Es 'osi$!e %ue #C no 'uedas -er!o 8us#o de!an#e de #us o8os& 'ero cr)eme& !a /adre Tierra !o sien#e co!ec#i-amen#e. En nues#ro +ru'o de a'oyo 'ara e! sida #enemos ins#a!ada una 'e%ue"a mesa 'ara -ender !i$ros. Hace 'oco se nos aca$aron !as $o!sas& y se me ocurri. +uardar !as $o!sas de 'a'e! %ue i$a reci$iendo a! hacer mis com'ras. A! 'rinci'io 'ens)D 2Uy& no -as a #ener su(icien#es $o!sas es#a semana3& 'ero H%u) e%ui-ocada es#a$aI Has#a 'or !as ore8as me sa!,an $o!sas. A uno de mis ayudan#es !e 'as. !o mismo. No #en,a ni idea de cu;n#as $o!sas 'or semana +as#a$a has#a %ue se !e ocurri. +uardar!as. 1ara !a /adre Tierra& eso si+ni(ica !a ')rdida de unos cuan#os ;r$o!es cor#ados 'ara (a$ricar a!+o %ue se -a a u#i!i0ar s.!o duran#e un 'ar de horas& 'or%ue (ina!men#e aca$amos #irando !as $o!sas a !a $asura. Ahora !!e-o un $o!so de #e!a cuando ha+o mis com'ras& y si a!+una -e0 me o!-ido de !!e-ar!o& en !a 'rimera #ienda 'ido una $o!sa +rande y a medida %ue -oy com'rando en o#ras #iendas -oy co!ocando !as cosas a!!, en !u+ar de 'edir m;s $o!sas. Nadie me mira como si (uera un $icho raro 'or hacer es#oD 'arece a!+o sensa#o. En Euro'a hace mucho #iem'o %ue u#i!i0an $o!sas de com'ra de #e!a. Un ami+o m,o in+!)s -ino a -isi#arme y !e encan#a$a ir a !os su'ermercados de a%u, 'or%ue %uer,a !!e-arse $o!sas de 'a'e!. Las encon#ra$a #an nor#eamericanas y e!e+an#es.... 1uede %ue sean una #radici.n muy 2mona3& 'ero !a -erdad es %ue #enemos %ue em'e0ar a 'ensar a esca!a mundia! y considerar !os e(ec#os %ue #ienen en nues#ro medio am$ien#e es#as 'e%ue"as #radiciones. Los nor#eamericanos so$re #odo #enemos una es'ecie de man,a con es#o de! en-asado de !os 'roduc#os. Cuando es#u-e en /)*ico hace unos a"os& -isi#) un mercado #radiciona! y me %ued) (ascinada 'or !as (ru#as y -erduras %ue es#a$an e*'ues#as sin adornos ni en-ases es'ecia!es. Cier#amen#e no eran #an 2$oni#as3 como !as %ue #enemos en E.U. 'ero a m, me 'arecieron na#ura!es y sanas. Sin em$ar+o& mis acom'a"an#es !as encon#raron horri$!es y 'oco a#rac#i-as. En o#ra 'ar#e de! mercado ha$,a ca8as +randes de es'ecias en 'o!-o. Tam$i)n me %ued) (ascinada 'or%ue co!ocadas unas 8un#o a !as o#ras (orma$an un con8un#o co!orido y 'in#oresco. /is ami+os di8eron %ue 8am;s com'rar,an es'ecia de una ca8a a$ier#a as,. J1or %u)K& !es 're+un#). /e con#es#aron %ue no era !im'io. Eo!-, a 're+un#ar!es 'or %u) y en#onces !a res'ues#a (ue %ue no es#a$an en-asadas. /e ech) a re,r. JD.nde se 'ensa$an %ue es#a$an !as es'ecias an#es de %ue !as en-asaranK Nos hemos acos#um$rado
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#an#o a %ue nos 'resen#en !as cosas de cier#a (orma& %ue nos resu!#a di(,ci! ace'#ar!as si no !as -emos en-asadas y e#i%ue#adas. Dis'on+;monos a -er d.nde 'odemos hacer 'e%ue"os a8us#es en $ien de! medio am$ien#e. Aun cuando !o Cnico %ue ha+as sea ir a com'rar !!e-ando con#i+o una $o!sa de #e!a& o cerrar e! +ri(o mien#ras #e !a-as !os dien#es& ya es una +ran con#ri$uci.n. En mi edi#oria! hacemos #odo !o 'osi$!e 'or !a 'reser-aci.n de !a na#ura!e0a. Reco+emos #odo e! 'a'e! usado %ue es recic!a$e y un encar+ado !o !!e-a a !a '!an#a de recic!a8e. Eo!-emos a u#i!i0ar !os so$res aco!chados. Siem're %ue 'odemos usamos 'a'e! recic!ado en nues#ros !i$ros& aun cuando es un 'oco m;s caro. A -eces no es 'osi$!e conse+uir!o& 'ero en #odo caso siem're !o 'edimos& 'or%ue com'rendemos %ue si insis#imos en e!!o& (ina!men#e #odos !os im'resores !o #endr;n. As, es como (uncionan #odos !os as'ec#os de !a 'reser-aci.n de !a na#ura!e0a. Creando !a demanda de a!+o& ayudamos a sanar a! '!ane#a de di(eren#es (ormas como 'oder co!ec#i-o. En casa ha+o de 8ardinera or+;nica y 're'aro mi 'ro'io a$ono. Todo res#o de -e+e#a! -a a 'arar a! mon#.n de! a$ono. Ni una ho8a de !echu+a ni una ho8a de ;r$o! a$andona mi 'ro'iedad. Soy 'ar#idaria de de-o!-er a !a #ierra !o %ue se ha sacado de e!!a. Ten+o a!+unos ami+os %ue inc!uso me +uardan !os res#os de -erduras. Los -an me#iendo en una $o!sa en e! con+e!ador y cuando -ienen a -erme !os echan en mi cu$o 'ara e! a$ono. Lo %ue en#ra a!!, como $asura sa!e con-er#ido en rica y nu#ri#i-a #ierra 'ara mis '!an#as. De$ido a mis 'r;c#icas de recic!a8e& mi 8ard,n 'roduce a$undan#emen#e 'ara cu$rir mis necesidades y adem;s es hermoso. COME ALIMENTOS NUTRITI4OS Nues#ro '!ane#a es#; 're'arado 'ara 'ro'orcionarnos sin e*ce'ci.n #odo cuan#o 'recisamos. Dis'one de #odos !os a!imen#os %ue necesi#amos. Si comemos !o %ue nos 'ro'orciona& nos man#endremos sanos 'or%ue eso (orma 'ar#e de! '!an na#ura!. Sin em$ar+o noso#ros& con nues#ra 2+ran in#e!i+encia3& hemos creado una +ran -ariedad de comida $asura& y !ue+o nos 're+un#amos 'or %u) nues#ra sa!ud no es demasiado $uena. /uchas 'ersonas si+uen una die#a de dien#es 'ara a(uera. 2Si& ya !o s)3& dicen y es#iran !a mano 'ara a+arrar una +o!osina !!ena de a0Ccar. Cuando hace unas dos +eneraciones a'arecieron !os 'rimeros '!a#os o a!imen#os 're'arados& e*c!amamos 2Ay& %u) mara-i!!a3 y des'u)s (ueron a'areciendo o#ros y o#ros& has#a %ue !!e+amos a! 'un#o en %ue hoy nos encon#ramosD hay 'ersonas en E.U. %ue 8am;s han 'ro$ado un a!imen#o de -erdad. Todo es#; en!a#ado& 'rocesado& con+e!ado& #ra#ado con 'roduc#os %u,micos y& 'ara rema#ar!o& 2microondeado3 No hace mucho !e, %ue !os 8.-enes %ue en#ra$an a! ser-icio mi!i#ar no #en,an e! sis#ema inmuno!.+ico sano como !o #en,an !os 8.-enes de hace 5? a"os. Si no !e damos a nues#ro cuer'o !os a!imen#os na#ura!es %ue necesi#a 'ara (or#a!ecerse y curarse& Jc.mo 'odemos es'erar %ue nos dure #oda una -idaK A es#o a"adamos e! a$uso de! #a$aco& e! a!coho! y o#ras dro+as& una dosis de odio a uno mismo& y #enemos !as condiciones 'er(ec#as 'ara %ue (!ore0ca !a en(ermedad. Hace 'oco #u-e una e*'eriencia muy in#eresan#e. /e a'un#) a un cursi!!o !!amado 2Curso 'ara e! Conduc#or Res'onsa$!e3. Es#a$a !!eno de 'ersonas mayores de :: a"os %ue e-iden#emen#e es#a$an a!!, 'ara ahorrarse de un #res a un die0 'or cien#o de! se+uro de! coche. Encon#r) a$so!u#amen#e (ascinan#e %ue nos 'as;ramos #oda !a ma"ana ha$!ando de en(ermedades& de #odas !as en(ermedades %ue hay %ue es'erar cuando nos hacemos mayores. Ha$!amos de en(ermedades de !a -is#a& cora0.n y de !os o,dos. A! !!e+ar !a hora de! a!muer0o& e! 9? 'or cien#o de esas mismas 'ersonas se 'reci'i#aron a! res#auran#e de comida r;'ida m;s cercano.
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2ACn no ca'#amos e! mensa8e& J-erdadK& 'ens) 'ara mis aden#ros. /i! 'ersonas mueren diariamen#e a causa de! #a$aco. Eso si+ni(ica 6<:.??? 'ersonas a! a"o. Ten+o en#endido %ue m;s de :??.??? 'ersonas mueren de c;ncer cada a"o. Un mi!!.n de 'ersonas mueren de in(ar#o cada a"o. HUn mi!!.n de 'ersonasI Sa$iendo es#o& J'or %u) -amos a !os res#auran#es de comida r;'ida y 'res#amos #an 'oca a#enci.n a nues#ro cuer'oK LA CURACINN LA NUESTRA 9 LA DEL PLANETA En es#a e#a'a de #ransici.n& uno de !os ca#a!i0adores ha sido !a crisis de! sida& %ue nos mues#ra cu;n 'oco nos amamos y !a can#idad de 're8uicios %ue #enemos. Tra#amos con #an 'oca com'rensi.n y com'asi.n a !as 'ersonas en(ermas de sida. Una de !as cosas %ue -erdaderamen#e me +us#ar,a -er en es#e '!ane#a y %ue deseo con#ri$uir a crear& es un mundo en e! %ue 'odamos amarnos !os unos a !os o#ros sin ries+os& con #oda con(ian0a. De 'e%ue"os dese;$amos ser amados #a! como )ramos& aun cuando (u)ramos demasiado (!acos& o demasiado +ordos& demasiado (eos o demasiado #,midos. Hemos -enido a es#e '!ane#a a a'render a amarnos incondiciona!men#e& 'rimero a noso#ros mismos y !ue+o a !os dem;s. Es 'reciso %ue de8emos de 'ensar en #)rminos de 2e!!os y noso#ros3& 'or%ue eso no e*is#e. S.!o e*is#imos 2noso#ros3. No e*is#e nin+Cn +ru'o %ue sea desecha$!e o %ue se 'ueda sacri(icar o %ue sea 2menos %ue...3 Cada uno de noso#ros #iene una !is#a de 2esas3 'ersonas. No 'odemos ser -erdaderamen#e es'iri#ua!es mien#ras haya una 'ersona de 2)sas3. /uchos nos criaron en (ami!ias en !as %ue e! 're8uicio era a!+o norma! y na#ura!& y cuyos miem$ros considera$an %ue un de#erminado +ru'o no era $ueno. Con e! (in de creernos me8ores des'reci;$amos a! o#ro +ru'o. Sin em$ar+o& mien#ras decimos %ue o#ra 'ersona no es $uena o no -a!e !o su(icien#e& !o %ue rea!men#e hacemos es re(!e8ar %ue 2noso#ros3 no somos $uenos o -a!iosos. RecuerdaD TODOS SO/OS ES1ENOS DE TODOS. LLL Recuerdo e! d,a en %ue me in-i#aron a! Show de O'rah Win(rey. A'arec, en #e!e-isi.n con cinco 'ersonas en(ermas de sida a !as %ue !es i$a muy $ien en su 'roceso de curaci.n. Los seis nos ha$,amos reunido a cenar !a noche an#erior. Oue una reuni.n incre,$!emen#e 'oderosa. Cuando nos sen#amos a cenar !a ener+,a era e*#raordinaria. Go me ech) a !!orar 'or%ue es#o era a!+o 'or !o %ue !ucha$a desde hac,a a"osD en#re+ar un mensa8e de es'eran0a. Es#os en(ermos de sida se es#a$an curando a s, mismos& y no era (;ci!. Los m)dicos !es ha$,an dicho %ue i$an a morirF sin em$ar+o& e!!os e*'erimen#a$an con di(eren#es m)#odos y es#a$an dis'ues#os a su'erar sus 'ro'ias !imi#aciones. 9ra$amos e! 'ro+rama a! d,a si+uien#e y (ue muy hermoso. Go es#a$a con#en#a de %ue #am$i)n es#u-ieran re'resen#adas !as mu8eres en(ermas de sida. Desea$a %ue Nor#eam)rica a$riera su cora0.n y com'rendiera %ue e! sida no s.!o a(ec#a a 'ersonas %ue a !a sociedad en +enera! no !e im'or#an. A(ec#a a #odo e! mundo. Cuando sa!,a& O'rah me di8oD 2Louise& Louise& se me acerc. y me dio un a're#ado a$ra0o. Creo %ue ese d,a hicimos !!e+ar un mensa8e de es'eran0a. He o,do decir a! doc#or ernie Sie+e! %ue de cada (orma de c;ncer hay a!+uien %ue se ha au#ocurado. De modo %ue siem're hay es'eran0a& y !a es'eran0a nos da 'osi$i!idades. Hay a!+o 'or !o cua! #ra$a8ar en !u+ar de a+arrarnos !a ca$e0a con !as manos y decir %ue no hay nada %ue hacer. LLL E! -irus de! sida es#; sim'!emen#e siendo !o %ue es. Se me 'ar#e e! cora0.n a! 'ensar %ue ha$r; cada -e0 m;s 'ersonas he#erose*ua!es %ue -an a morir de! sido 'or%ue e! +o$ierno y !a medicina no es#;n
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ac#uando con !a su(icien#e ra'ide0. /ien#ras se !o considere una en(ermedad de homose*ua!es no reci$ir; !a ur+en#e a#enci.n %ue re%uiere& de modo %ue Jcu;n#as 'ersonas he#erose*ua!es #endr;n %ue morir 'ara %ue se !o considere una en(ermedad !e+,#imaK 1ienso %ue cuan#o m;s 'ron#o de8emos de !ado nues#ros 're8uicios y #ra$a8emos 'or una so!uci.n 'osi#i-a a !a crisis& m;s 'ron#o sanar; #odo e! '!ane#a. Sin em$ar+o& no 'odemos sanar e! '!ane#a si 'ermi#imos %ue su(ra !a +en#e. En mi o'ini.n& e! sida (orma 'ar#e de !a con#aminaci.n de! '!ane#a. JSa$,as %ue !os de!(ines de !as cos#as de Ca!i(ornia es#;n muriendo de en(ermedades de inmunode(icienciaK Go no creo %ue eso se de$a a sus 'r;c#icas se*ua!es. Hemos con#aminado nues#ras #ierras has#a e! 'un#o de %ue +ran 'ar#e de !a 'roducci.n a+r,co!a no es a'#a 'ara e! consumo. Es#amos ma#ando a !os 'eces en nues#ros mares. Es#amos con#aminando e! aire& de modo %ue ahora hay !!u-ia ;cida y un a+u8ero en !a ca'a de o0ono. G con#inuamos con#aminando nues#ros cuer'os. E! sida es un ma!4es#ar #erri$!eF sin em$ar+o& e! nCmero de 'ersonas %ue mueren de sida es menor %ue e! de 'ersonas %ue mueren de c;ncer& de un in(ar#o o 'or causa de! #a$aco. uscamos -enenos cada -e0 m;s 'o#en#es 'ara e!iminar !as en(ermedades %ue creamos& 'ero no %ueremos cam$iar nues#ro es#i!o de -ida ni nues#ra a!imen#aci.n. 1re(erimos #omar a!+Cn (;rmaco o some#ernos a una o'eraci.n %uirCr+ica& %ue sanar. Cuan#o m;s re'rimidos& m;s 'ro$!emas se mani(ies#an de o#ras (ormas. La medicina y !a ciru+,a s.!o se ocu'an de! die0 'or cien#o de #odas !as en(ermedadesD 'arece incre,$!e 'ero es cier#o. Con #odo e! dinero %ue +as#amos en 'roduc#os %u,micos& radiaciones y ciru+,a& resu!#a %ue #odo es#o s.!o cura e! die0 'or cien#o de nues#ras en(ermedades. Le, en un ar#,cu!o %ue !as en(ermedades de! 'r.*imo si+!o es#ar;n causadas 'or nue-as ce'as de $ac#erias %ue han comen0ado a mu#arse de modo %ue !os (;rmacos %ue #enemos ahora no #endr;n nin+Cn e(ec#o so$re e!!as. E-iden#emen#e& cuan#o m;s (or#a!e0camos nues#ro sis#ema inmuno!.+ico& con mayor ra'ide0 nos sanaremos a noso#ros mismos y sanaremos e! '!ane#a. G no me re(iero s.!o a! sis#ema inmuno!.+ico (,sico& sino #am$i)n a nues#ros sis#emas inmuno!.+icos men#a! y emociona! LLL Creo %ue !a curaci.n y !a sanaci.n 'roducen dos resu!#ados di(eren#es. La sanaci.n es e! 'roduc#o de un #ra$a8o de e%ui'o. @ui0; es'eras %ue sea e! m)dico %uien #e saneF )! o e!!a 'uede #ra#ar !os s,n#omas& 'ero eso no sana e! 'ro$!ema. Si %uieres sanar es necesario %ue (ormes 'ar#e de! e%ui'o& 8un#o con e! m)dico y e! res#o de !os 'ro(esiona!es sani#arios. Hay muchos m)dicos ho!is#as %ue no s.!o #e #ra#an (,sicamen#e sino %ue #e -en como a una 'ersona com'!e#a. Hemos -i-ido con sis#emas de creencias err.neos& no s.!o indi-idua!es sino #am$i)n socia!es. Hay 'ersonas %ue dicen %ue en su (ami!ia hay 'ro$!emas de o,do. O#ras creen %ue si sa!en a !a ca!!e cuando es#; !!o-iendo co+er;n un res(riado& o %ue se res(r,an #res -eces cada in-ierno. O cuando a!+uien se res(r,a en !a o(icina& #odo e! mundo se res(r,a 'or%ue e! res(riado es con#a+ioso. 2Con#a+ioso3 es una idea& y !as ideas son con#a+iosas. /uchas 'ersonas dicen %ue hay en(ermedades heredi#arias. Go no creo %ue sea necesariamen#e as,. 1ienso %ue heredamos 'au#as men#a!es de nues#ros 'adres. Los ni"os se dan cuen#a de #odo. Comien0an a imi#ar a sus 'adres& has#a en sus en(ermedades. Si e! 'adre su(re de es#re"imien#o cada -e0 %ue se en(ada& e! ni"o #am$i)n !e sucede. G no es nada raro %ue si des'u)s e! 'adre #iene co!i#is& e! ni"o #am$i)n #en+a co!i#is. Todo e! mundo sa$e %ue e! c;ncer no es con#a+ioso& J'or %u)& 'ues& se 'ro'a+a en !as (ami!iasK 1or%ue e! rencor se 'ro'a+a en !as (ami!ias. E! rencor se acumu!a y se acumu!a has#a %ue (ina!men#e hay c;ncer.
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De$emos es#ar a#en#os a #odo 'ara #omar decisiones conscien#es e in#e!i+en#es. 1uede %ue a!+unas cosas nos horroricen& !o cua! (orma 'ar#e de! 'roceso de des'er#ar& 'ero 'odemos hacer a!+o 'ara so!ucionar!as. Todo en e! Uni-erso& desde !os ma!os #ra#os a !os ni"os y e! sida has#a e! 'ro$!ema de !as 'ersonas sin ho+ar y %ue se mueren de ham$re& necesi#a nues#ro amor. Un ni"o 'e%ue"o %ue es amado y -a!orado se con-er#ir; en un adu!#o (uer#e y con se+uridad en s, mismo. E! '!ane#a& %ue #iene de #odo 'ara noso#ros y 'ara !a -ida& nos cuidar; si !e 'ermi#imos ser )! mismo. No 'ensemos en nues#ras !imi#aciones 'ersona!es. A$r;monos a! 'o#encia! de es#a d)cada incre,$!e. 1odemos hacer de es#os die0 C!#imos a"os de si+!o una )'oca de curaci.n. Tenemos e! 'oder den#ro de noso#ros 'ara %ue nos !im'ie& 'ara %ue !im'ie nues#ro cuer'o& nues#ras emociones y #odos !os di-ersos desas#res %ue hemos hecho. 1odemos mirar a nues#ro a!rededor y -er %u) necesi#a cuidado. La (orma en %ue e!i8amos -i-ir #endr; un enorme im'ac#o en nues#ro (u#uro y en nues#ro mundo. POR EL MA9OR -IEN DE TODOS 1uedes u#i!i0ar es#e #iem'o 'ara a'!icar a #odo e! '!ane#a #us m)#odos de crecimien#o 'ersona!. Si s.!o haces cosas 'or e! '!ane#a y no 'or #i& en#onces no es#;s en e%ui!i$rio. De manera %ue -eamos c.mo 'odemos e%ui!i$rarnos a noso#ros mismos y e%ui!i$rar e! medio am$ien#e. Sa$emos %ue nues#ros 'ensamien#os con(orman y crean nues#ra -ida. No siem're -i-imos #o#a!men#e es#a (i!oso(,a& 'ero ace'#amos !a 'remisa (undamen#a!. Si deseamos cam$iar nues#ro mundo inmedia#o& es 'reciso %ue cam$iemos nues#ros 'ensamien#os. Si deseamos cam$iar e! mundo m;s +rande %ue nos rodea& necesi#amos cam$iar nues#ros 'ensamien#os acerca de )! y de8ar de considerar!o como un mundo de 2e!!os y noso#ros3. Si #odo e! es(uer0o %ue 'onemos en %ue8arnos de !o %ue es#; ma! en e! mundo !o a'!ic;ramos a hacer a(irmaciones y -isua!i0aciones 'osi#i-as& comen0ar,amos a cam$iar !as cosas. Recuerda %ue cada -e0 %ue em'!eas #u men#e conec#as con 'ersonas de i+ua! men#a!idad. Si 8u0+as& cri#icas y #ienes 're8uicios conec#as con #odas !as dem;s 'ersonas %ue hacen !o mismo. Si medi#as& si -isua!i0as !a 'a0& si #e amas a #i mismo y amas a! '!ane#a& conec#as con #odas !as dem;s 'ersonas %ue hacen !o mismo. 1uedes es#ar en #u casa y 'os#rado en cama y se+uir sanando e! '!ane#a 'or !a (orma en %ue usas #u men#e& 'rac#icando !a 'a0 in#erior. Una -e0 escuch) decir a Ro$er# Schu!!er& de !as Naciones UnidasD 2La es'ecie humana necesi#a sa$er %ue nos merecemos !a 'a03. LLL Si !o+ramos hacer %ue nues#ros 8.-enes se den cuen#a de !o %ue 'asa en e! mundo y %ue -ean !as di(eren#es o'ciones %ue #ienen& en#onces -erdaderamen#e em'e0aremos a com'ro$ar un cam$io de conciencia. /os#rar a nues#ros hi8os desde muy 'e%ue"os !os es(uer0os %ue se hacen 'ara 'reser-ar !a na#ura!e0a& es una (orma de rea(irmar!es %ue se es#; haciendo un #ra$a8o im'or#an#e. Aun%ue muchos adu!#os aCn no se res'onsa$i!icen de !o %ue 'asa a su a!rededor& 'odemos ase+urar a nues#ros hi8os %ue en #odo e! mundo !a +en#e es#; #omando cada -e0 m;s conciencia de !os e(ec#os a !ar+o !a0o de !a con#aminaci.n& y %ue muchas 'ersonas es#;n !uchando 'or cam$iar !a si#uaci.n. 1ar#ici'ar como (ami!ia en or+ani0aciones eco!.+icas como 9reen'eace o Era#hsa-e es mara-i!!oso& 'or%ue 8am;s es demasiado 'ron#o 'ara %ue !os ni"os a'rendan %ue #odos somos res'onsa$!es de nues#ro '!ane#a. Te recomiendo %ue !eas e! !i$ro de Nohn Ro$$ins ADie#a 'ara una Nue-a Am)ricaB. /e 'arece rea!men#e in#eresan#e %ue Ro$$ins& heredero de !a em'resa de he!ados asQin Ro$$ins& es#) haciendo #odo cuan#o 'uede 'or crear un '!ane#a ho!is#a y 'ac,(ico. Es (a$u!oso sa$er %ue a!+unos de !os hi8os de 'ersonas %ue e*'!o#an !a ri%ue0a de !a naci.n es#;n haciendo cosas 'ara sanar e! '!ane#a.
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Los +ru'os de -o!un#arios #am$i)n son C#i!es 'ara #omar e! re!e-o a!!, donde no !o hace e! +o$ierno. Si e! +o$ierno no co!a$ora en sanar e! '!ane#a& no 'odemos %uedarnos cru0ados de $ra0os es'erando. Tenemos %ue unirnos a ni-e! de $ase 'o'u!ar y encar+arnos noso#ros de e!!o. Todos 'odemos hacer nues#ra 'ar#e. Em'ie0a 'or descu$rir d.nde 'uedes ser de u#i!idad. O(r)ce#e de -o!un#ario donde 'uedas. Con#ri$uye con una hora a! mes si no 'uedes dar m;s. De(ini#i-amen#e es#amos en !a -an+uardia de !as (uer0as %ue -an a ayudar a sanar e! '!ane#a. Es#amos en un 'un#o ahora mismo en %ue #an#o 'odemos des#ruir a !a humanidad en#era como sanar e! '!ane#a. De'ende de 2e!!os3& de'ende de noso#ros& indi-idua! y co!ec#i-amen#e. Eeo %ue #enemos !a o'or#unidad de com$inar !as #ecno!o+,as de! 'asado y de! (u#uro con !as -erdades es'iri#ua!es de ayer& hoy y ma"ana. Es hora de %ue es#os e!emen#os se unan. /edian#e !a com'rensi.n de %ue !os ac#os de -io!encia !os come#en 'ersonas %ue son ni"os #rauma#i0ados& 'odr,amos com$inar nues#ros conocimien#os y nues#ra #ecno!o+,a 'ara ayudar!es a cam$iar. No 'er'e#uemos !a -io!encia iniciando +uerras o me#iendo a 'ersonas en 'risi.n y !ue+o o!-id;ndonos de e!!as. En !u+ar de eso& (omen#emos !a conciencia de noso#ros mismos& !a au#oes#ima y e! amor. Los ins#rumen#os 'ara !a #rans(ormaci.n es#;n dis'oni$!esF s.!o #enemos %ue u#i!i0ar!os. LLL La0aris #iene un hermoso e8ercicio %ue me +us#ar,a com'ar#ir con#i+o. Esco+e un !u+ar de! '!ane#a. 1uede ser cua!%uier si#io& muy !e8os o a !a -ue!#a de !a es%uina& a!+Cn !u+ar %ue #e +us#ar,a con#ri$uir a sanar. Ima+,na#e ese !u+ar muy #ran%ui!o& con 'ersonas $ien a!imen#adas y $ien -es#idas %ue !!e-an una -ida de 'a0 y se+uridad. Cada d,a #.ma#e un momen#o e ima+,na#e!o. 1on a #ra$a8ar #u amor 'ara sanar e! '!ane#a. Eres im'or#an#e. Com'ar#iendo #u amor y !os ma+n,(icos dones %ue #ienes en #u in#erior comen0ar;s a cam$iar !a ener+,a en es#e hermoso y (r;+i! '!ane#a %ue !!amamos nues#ro ho+ar. HG as, esI

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EPDLOGO Recuerdo cuando yo no sa$,a can#ar. Toda-,a no s) hacer!o muy $ien& 'ero me !an0o& soy m;s -a!ien#e. Diri8o !as canciones a! (ina! de mis #a!!eres y en !os +ru'os de a'oyo. Ta! -e0 a!+Cn d,a #omar) c!ases de can#o y a'render)& 'ero aCn no he #enido #iem'o de hacer!o. Duran#e un encuen#ro comenc) a diri+ir una canci.n& y e! encar+ado de! sis#ema de sonido me desconec#. e! micr.(ono. J@u) haceK P e*c!am. mi asis#en#e& Nose'h Ea##imo. Desa(ina mucho P di8o e! hom$re.

Oue una si#uaci.n #remendamen#e em$ara0osa. En rea!idad& ahora ya no me im'or#a. Senci!!amen#e can#o con #odo e! cora0.n& y a! 'arecer es#o me !o a$re un 'o%ui#,n m;s. He #enido e*'eriencias e*#raordinarias en mi -ida& y !a %ue ha a$ier#o m;s 'ro(undamen#e mi cora0.n ha sido #ra$a8ar con !os en(ermos de sida. Ahora 'uedo a$ra0ar a 'ersonas %ue hace unos #res a"os ni si%uiera ha$r,a mirado. He su'erado en +rado sumo mis 'ro'ias !imi#aciones 'ersona!es. En recom'ensa 'or eso he encon#rado mucho amorF donde %uiera %ue -aya& !a +en#e me o(rece amor en a$undancia. En oc#u$re de 19>=& Nose'h y yo (uimos a Washin+#on a 'ar#ici'ar en una marcha 'ara 'edir ayuda a! +o$ierno 'ara com$a#ir e! sida. No s) cu;n#as 'ersonas sa$en !o de! 2edred.n de! sida3. Es $as#an#e incre,$!e. /uchas& much,simas 'ersonas de #odas 'ar#es de! 'a,s se reunieronF cada una de e!!as ha$,a con(eccionado un #ro0o de edred.n en conmemoraci.n de a!+uien %ue hu$iera muer#o de sida. Todos es#os #ro0os es#;n hechos con much,simo amor y se han unido a #ro0os #ra,dos de #odas 'ar#es de! mundo 'ara (ormar un +i+an#esco edred.n. Cuando es#u-imos en Washin+#on& e! edred.n se di-idi. en 'ar#es %ue se des'!e+aron en#re !os monumen#os a Washin+#on y Linco!n. A !as seis de !a ma"ana comen0amos a !eer !os nom$res de !as 'ersonas %ue a'arec,an en e! edred.n. /ien#ras !o hac,amos& !a +en#e des'!e+a$a un #ro0o y !o co!oca$a 8un#o a !os o#ros. Oue un momen#o muy emo#i-o& como #e 'odr;s ima+inar. Todo e! mundo !!ora$a. Go es#a$a de 'ie con mi !is#a& es'erando 'ara !eer& cuan#o sen#, una 'a!madi#a en e! hom$ro y a!+uien %ue me dec,aD J1uedo hacer!e una 're+un#a& 'or (a-orK Go me -o!-, y e! 8o-en %ue me ha$,a ha$!ado mir. mi #ar8e#a de iden#i(icaci.n. 4HLouise HayI P+ri#.4 HDios m,oI P se ech. en mis $ra0os 'reso de un a#a%ue de his#eria. Nos %uedamos a$ra0ados y )! so!!o0a$a sin 'arar. Oina!men#e 'udo con#ener !os so!!o0os y me con#. %ue su com'a"ero ha$,a !e,do muchas -eces mi !i$ro& y %ue cuando es#a$a a 'un#o de morir !e ha$,a 'edido %ue !e !eyera uno de !os #ra#amien#os. E! se !os !ey. !en#amen#e mien#ras su com'a"ero !e,a con )!. Las C!#imas 'a!a$ras %ue 'ronunci. (ueronD 2Todo es#; $ien3& y muri.. G a!!, es#a$a yo& (ren#e a )!. Se sen#,a 'ro(undamen#e conmo-ido. Cuando -i %ue ya es#a$a m;s ca!mado !e 're+un#)D J1ero %u) era !o %ue %uer,as 're+un#armeK
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1or !o -is#o no ha$,a a!can0ado a #erminar su #ro0o de edred.n a #iem'o y desea$a %ue yo a"adiera e! nom$re de su com'a"ero a !a !is#a. /e esco+i. a m, 'or casua!idad. Recuerdo muy $ien ese momen#o 'or%ue me demos#r. %ue !a -ida es en rea!idad muy senci!!a y !as cosas rea!men#e im'or#an#es #am$i)n !o son. Deseo com'ar#ir con#i+o una ci#a de Emme# Oo*& %ue& 'or si no !o conoces& (ue un 'ro(esor muy 'o'u!ar en !os a"os cuaren#a& cincuen#a y comien0o de !os sesen#a& y adem;s uno de !os m;s !Ccidos %ue he conocido. Ha escri#o hermosos !i$ros& y )s#as son unas 'a!a$ras suyas %ue me +us#an muchoD NO HAG DIOICULTAD @UE SUOICIENTE A/OR NO EENUA. NO HAG ENOER/EDAD @UE SUOICIENTE A/OR NO CURE. NO HAG /URO @UE SUOICIENTE A/OR NO DERRI E. G NO HAG NIN9UN 1ECADO @UE SUOICIENTE A/OR NO REDI/A. NO I/1ORTA LO 1ROOUNDA/ENTE ASENTADO @UE ESTR EL 1RO LE/A NI LO DESES1ERANUADOR @UE 1AREUCA. NO I/1ORTA LO ENREDADA @UE ESTR LA /ARA^A NI LO ENOR/E @UE SEA EL ERROR. LA CO/1RENSI`N DEL A/OR LO DISOLEER] TODO. G SI TU 1UDIERAS A/AR LO SUOICIENTE& SERXAS LA 1ERSONA /]S OELIU G 1ODEROSA DEL /UNDO. Es#o es -erdad& Jsa$esK Es mara-i!!oso y es cier#o. J@u) necesi#as hacer 'ara !!e+ar a ese es'acio donde 'odr,as ser !a 'ersona m;s (e!i0 y 'oderosa de! mundoK Creo %ue e! -ia8e hacia ese es'acio in#erior es#; s.!o inici;ndose. Es#amos comen0ando a en#erarnos de! 1oder %ue #enemos den#ro. No !o -amos a encon#rar si nos con#raemos. Si nos a$rimos& ha!!aremos !as ener+,as de! Uni-erso dis'oni$!es 'ara asis#irnos. Somos ca'aces de hacer cosas incre,$!es. Ha0 unas cuan#as ins'iraciones. A$re #u 'echo y de8a es'acio 'ara %ue #u cora0.n se di!a#e. No ceses de 'rac#icar& y #arde o #em'rano !as $arreras comen0ar;n a caer. Hoy es #u 'un#o de 'ar#ida. Reci$e #odo mi amor. Louise L. Hay.

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APENDICE MEDITACIONES PARA LA CURACIN PERSONAL 9 PLANETARIA Date &as / ac$as "o esta cent ado cuando a tu a& ededo ha# un te $'&e caos( Date &as / ac$as "o tene 0a&o # "o esta hac$endo mucho m>s de &o )ue te c e8as ca"a1( E! #ra$a8o de sanaci.n %ue rea!i0amos a! (ina! de nues#ros #a!!eres y de !as reuniones de nues#ros +ru'os de a'oyo es muy 'oderoso. 9enera!men#e nos di-idimos en +ru'os de #res y hacemos unos con o#ros una (orma de im'osici.n de manos. Es una mara-i!!osa manera de ace'#ar y com'ar#ir !a ener+,a con muchas 'ersonas %ue de un modo u o#ro son reacias a 'edir ayuda. Sue!en ocurrir 'ro(undas e*'eriencias. /e +us#ar,a com'ar#ir con#i+o a!+unas de !as medi#aciones %ue hacemos en !os c,rcu!os de sanaci.n. Ser,a (a$u!oso %ue #odos !as hici)ramos re+u!armen#e& so!os o en +ru'o. CARICIAS PARA EL NIIO INTERIOR Con#em'!a a #u ni"o in#erior de !a (orma %ue #e sea 'osi$!e y o$ser-a %u) as'ec#o #iene y c.mo se sien#e. Tran%ui!,0a!o y consu)!a!o. 1,de!e discu!'as. Di!e cu;n#o !amen#as ha$er!o #enido a$andonado. Has es#ado a!e8ado de )! duran#e demasiado #iem'o y ahora deseas com'ensar!o. 1rom)#e!e %ue nunca 8am;s -o!-er;s a a$andonar!o. Di!e %ue siem're %ue !o desee 'uede acercarse a #i& %ue #C es#ar;s a!!, 'ara )!. Si es#; asus#ado& a$r;0a!o. Si es#; en(adado& di!e %ue es#; muy $ien %ue e*'rese su en(ado. G& so$re #odo& di!e %ue !o amas much,simo. Tienes e! 'oder necesario 'ara con#ri$uir a crear e! mundo en %ue #C y #u ni"o desean -i-ir. Tienes e! 'oder de #u men#e y de #us 'ensamien#os. /ira c.mo -as creando un mundo (a$u!oso. /ira a #u ni"o re!a8ado& se+uro& #ran%ui!o y (e!i0& riendo y 8u+ando con sus ami+os& corriendo !i$remen#e& #ocando !as (!ores& a$ra0ado a un ;r$o!& co+iendo una man0ana de! ;r$o! y comi)ndose!a encan#ado& 8u+ando con su 'erro o +a#o& $a!ance;ndose a+arrado de una rama de ;r$o!& riendo a!e+remen#e y corriendo hacia #i 'ara a$ra0ar#e. Con#em'!a c.mo !os dos es#;n sanos y -i-en en una casa hermosa y se+ura& c.mo se !!e-an mara-i!!osamen#e $ien con -ues#ros 'adres& ami+os y com'a"eros de #ra$a8o& c.mo !os reci$en con a!e+r,a donde%uiera %ue -an. En#re !os dos hay un amor es'ecia!. /ira e! !u+ar donde deseas -i-ir y e! #ra$a8o %ue #e +us#ar,a #ener. /ira a !os dos sanos& muy sanos& a!e+res y !i$res. G as, es. UN MUNDO SANO Ima+,na#e e! mundo como un !u+ar (a$u!oso 'ara -i-ir. /ira c.mo #odos !os en(ermos se curan y !as 'ersonas sin ho+ar son $ien a#endidas. /ira c.mo !os ma!4es#ares se con-ier#en en cosa de! 'asado& y !os hos'i#a!es en edi(icios de a'ar#amen#os. /ira c.mo a !os 'resos se !es ense"a a amarse a s, mismos y se !es de8a en !i$er#ad como ciudadanos res'onsa$!es. /ira c.mo !as i+!esias e!iminan e! 'ecado y !a cu!'a de sus ense"an0as. /ira c.mo !os +o$iernos rea!men#e cuidan de !a +en#e. Sa! a !a ca!!e y sien#e c.mo cae !a !im'ia !!u-ia. Cesa de !!o-er y a'arece un hermoso arco iris. O$ser-a c.mo $ri!!a e! so! y e! aire es#; !im'io y c!aro. As'ira su (rescura. Ee c.mo e! a+ua res'!andece y chis'orro#ea !im'ia en !os r,os& riachue!os y !a+os. O,8a#e en !a es'!endorosa y e*u$eran#e -e+e#aci.n. Los $os%ues es#;n !!enos de ;r$o!esF !as (!ores& !as (ru#as y !as -erduras son a$undan#es en #odas 'ar#es. Ee c.mo !a +en#e se cura de sus ma!4es#ares y !a en(ermedad se #rans(orma en un recuerdo.
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Ee#e a o#ros 'a,ses y o$ser-a %ue hay 'a0 y a$undancia 'ara #odos. Con#em'!a !a armon,a %ue reina en #odas 'ar#es cuando de'onemos !as armas. Los 8uicios& !as cr,#icas y !os 're8uicios se -ue!-en arcaicos y se $orran de !a memoria. Ee c.mo se derrum$an !as (ron#eras y desa'arece !a se'araci.n. Ee c.mo #odos nos hacemos uno. /ira a nues#ra /adre Tierra& sana e ,n#e+ra. Es#;s creando un nue-o mundo en es#e mismo momen#o& sim'!emen#e a! usar #u men#e 'ara ima+in;r#e!o. Somos 'oderosos& somos im'or#an#es. Con#amos. Ei-e #u -isi.n. Sa! y ha0 !o %ue 'uedas 'ara conse+uir %ue es#a -isi.n se con-ier#a en rea!idad. Dios nos $endi+a a #odos. G as, es. OOO TU LU5 SANADORA /ira en !o m;s 'ro(undo& a! cen#ro de #u cora0.n& y descu$re ese 'e%ue"o 'un#i#o de !u0 -i-amen#e co!oreada. Es un co!or hermos,simo. Se #ra#a de! cen#ro mismo de #u amor y #u ener+,a sanadora. O$ser-a c.mo comien0a a !a#ir es#e 'e%ue"o 'un#i#o de !u0& y c.mo a medida %ue !a#e -a creciendo has#a !!enar #u cora0.n. Ee c.mo se mue-e es#a !u0 a #ra-)s de #u cuer'o& desde !a 'ar#e su'erior de !a ca$e0a has#a !as 'un#as de !os 'ies y has#a !as 'un#as de !os dedos de !as manos. Ahora eres un ser %ue res'!andece con es#a hermosa !u0 de co!or. Eres #u amor y #u ener+,a sanadora. Todo #u cuer'o -i$ra con es#a !u0. DiD 2A cada res'iraci.n %ue ha+o& es#oy m;s y m;s sano3. Sien#e c.mo es#a !u0 !im'ia #u cuer'o de !a en(ermedad 'ermi#iendo as, %ue re#orne !a sa!ud. 1ermi#e %ue es#a !u0 em'iece a irradiar desde #i en #odas direcciones& %ue acaricie a !as 'ersonas %ue #e rodean. @ue #u ener+,a sanadora #o%ue a #odos a%ue!!os %ue sa$es %ue !a necesi#an. @u) 'ri-i!e+io com'ar#ir #u amor& #u !u0 y #u ener+,a sanadora con !as 'ersonas %ue necesi#an curaci.n. Ha0 %ue #u !u0 en#re en !os hos'i#a!es& sana#orios& or(ana#os& 'risiones& hos'i#a!es 'si%ui;#ricos y o#ras ins#i#uciones de deses'eraci.n. @ue #u !u0 !!e-a es'eran0a& conocimien#o y 'a0. Ha0 %ue #u !u0 'ene#re en #oda casa de #u ciudad donde hay su(rimien#o y do!or. @ue #u amor& #u !u0 y #u ener+,a sanadora !!e-en consue!o a a%ue!!os %ue !o necesi#an. En#ra a !as i+!esias y a$!anda !os cora0ones de !os %ue !as diri+en 'ara %ue ac#Cen -erdaderamen#e mo-idos 'or e! amor incondiciona!. La hermosa !u0 %ue 'ro-iene de #u cora0.n en#ra en !a sede de! +o$ierno !!e-ando c!aridad& conocimien#o y e! mensa8e de !a -erdad. @ue 'ase 'or #odas !as sedes de #odos !os +o$iernos. E!i+e un !u+ar de! '!ane#a a! %ue #e +us#ar,a con#ri$uir a sanar. Concen#ra #u !u0 en es#e !u+ar. 1uede ser un !u+ar muy !e8ano o %ue es#; a !a -ue!#a de !a es%uina. Concen#ra #u amor& #u !u0 y #u ener+,a sanadora en ese !u+ar y -e c.mo se e%ui!i$ra y armoni0a. Ee c.mo es#; com'!e#o& sano& ,n#e+ro. T.ma#e un momen#o cada d,a 'ara en-iar #u amor& #u !u0 y #u ener+,a sanadora a ese de#erminado !u+ar de! '!ane#a. Somos !a +en#e. Somos !os ni"os. Somos e! mundo. Somos e! (u#uro. G as, es. RECI-IMOS LA PROSPERIDAD Tomemos conciencia de a!+unas cua!idades 'osi#i-as %ue #enemos. Nos a$rimos 'ara reci$ir ideas nue-as y mara-i!!osas. Ace'#amos %ue en#ra !a 'ros'eridad en nues#ra -ida como 8am;s ha$,a en#rado an#es. Nos merecemos !o me8or y es#amos dis'ues#os a ace'#ar!o. Nues#ros in+resos -an en cons#an#e aumen#o. Nos a!e8amos de !os 'ensamien#os de 'o$re0a y en#ramos en !os de 'ros'eridad. Nos amamos a noso#ros mismos. Nos re+oci8amos en %uienes somos& sa$emos %ue !a -ida es#; a%u, 'ara noso#ros y %ue nos 'ro'orcionar; #odo !o %ue necesi#emos. Eamos de )*i#o en )*i#o& de a!e+r,a en a!e+r,a& y de a$undancia en a$undancia. Somos uno con e! 1oder %ue nos ha creado. E*'resamos !a +rande0a de !o %ue somos. Somos di-inas y ma+n,(icas e*'resiones de !a EidaF es#amos a$ier#os y rece'#i-os a #odo e! $ien. G as, es.
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-IEN4ENIDA AL NIIO Co!.ca#e !a mano so$re e! cora0.n y cierra !os o8os. Ahora 'erm,#e#e no so!amen#e -er sino ser #u ni"o in#erior. 1or #u -o0 ha$!an #us 'adres %ue !e dan !a $ien-enida a su !!e+ada a! mundo y a su -ida. EscCcha!es decirD 2Nos sen#imos #an (e!ices de %ue hayas -enido. Te hemos es#ado es'erando. Hemos deseado #an#o %ue -inieras a (ormar 'ar#e de nues#ra (ami!ia. Eres muy im'or#an#e 'ara noso#ros. Nos sen#imos (e!ices de %ue seas un ni"o. Nos sen#imos (e!ices de %ue seas una ni"a. Amamos !o Cnico y es'ecia! %ue hay en #i. La (ami!ia no ser,a !a misma sin #i. Te amamos. @ueremos a$ra0ar#e. Deseamos ayudar#e a crecer 'ara %ue seas !o %ue eres ca'a0 de ser. No #ienes 'or %u) ser como noso#ros. Has de ser #C mismo. Eres #an hermoso& #an in#e!i+en#e& #an crea#i-o. Es un '!acer #an +rande 'ara noso#ros #ener#e a%u,. Te amamos m;s %ue a nada en e! mundo. 9racias 'or esco+er a nues#ra (ami!ia. Eres $iena-en#urado y nos $endices a! -enir. Te amamos. Rea!men#e #e amamos.3 @ue #u ni"o 'e%ue"o asimi!e es#as 'a!a$ras como -erdaderas. 1rocura dis'oner de un momen#o cada d,a 'ara a$ra0ar#e y decir#e es#as 'a!a$ras. 1uedes dec,r#e!as mir;ndo#e a! es'e8o. 1uedes dec,r#e!as a$ra0ando a un ami+o. Di#e a #i mismo #odas !as cosas %ue desea$as %ue #us 'adres #e di8eran. Tu ni"o 'e%ue"o necesi#a sen#irse amado y deseado. Da!e !o %ue necesi#a. No im'or#a !a edad %ue #en+as& ni si es#;s en(ermo o asus#ado& #u ni"o 'e%ue"o necesi#a sen#irse amado y deseado. Rec,#a!e a menudoD 2Te deseo y #e amo3. Es#o es -erdad #am$i)n 'ara #i. E! Uni-erso #e desea a%u, y )se es e! mo#i-o de %ue es#)s a%u,. Siem're has sido amado y siem're !o ser;s& duran#e #oda !a e#ernidad. 1uedes -i-ir (e!i0 e#ernamen#e. G as, es. AMAR ES SANAR E! amor es !a (uer0a sanadora m;s 'oderosa %ue e*is#e. /e a$ro a! amor. @uiero amar y ser amado. Eeo c.mo 'ros'ero. /e -eo sano. /e -eo rea!i0ado crea#i-amen#e. Ei-o se+uro y en 'a0. En-,a 'ensamien#os de $ienes#ar& ace'#aci.n& a'oyo y amor a #odas !as 'ersonas %ue cono0cas. Ten 'resen#e %ue 'or e! hecho de en-iar es#os 'ensamien#os #am$i)n #C !os reci$ir;s. En-ue!-e a #u (ami!ia en un c,rcu!o de amor& a #odos sus miem$ros& es#)n -i-os o no. Inc!uye #am$i)n a #us ami+os& a #us com'a"eros de #ra$a8o& a #odas !as 'ersonas de #u 'asado y a #odas !as 'ersonas a !as %ue %uisieras 'erdonar 'ero no sa$es c.mo. En-,a amor a #odos !os en(ermos de sida y c;ncer& a ami+os y 'are8as& a! 'ersona! de !os hos'icios& a !os m)dicos& en(ermeros& #era'eu#as a!#erna#i-os& asis#en#es socia!es... Ha0 de -er un (ina! 'ara e! sida y e! c;ncer. Con !os o8os de #u men#e con#em'!a un #i#u!ar %ue diceD 2Descu$ier#o remedio 'ara e! c;ncer& descu$ier#o remedio 'ara e! sida3 En#ra en es#e c,rcu!o de amor. 1erd.na#e. A(irma %ue !as re!aciones %ue #ienes con #us 'adres son mara-i!!osas y armoniosas& $asadas en e! res'e#uo mu#uo. @ue e! c,rcu!o de! amor en-ue!-a #odo e! '!ane#a y %ue #u cora0.n se a$ra 'ara %ue 'uedas encon#rar en #u in#erior ese !u+ar donde +uardas e! amor incondiciona!. Ee c.mo #odo e! mundo -i-e con di+nidad& en 'a0 y con a!e+r,a. Eres di+no de amor. Eres una 'ersona. Eres 'oderoso. Te a$res a #odo $ien. G as, es.
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SOMOS LI-RES PARA SER NOSOTROS MISMOS Con e! (in de es#ar com'!e#os& de$emos ace'#arnos #o#a!men#e. De modo %ue a$re #u cora0.n y de8a mucho es'acio a!!, 'ara #odas #us 'ar#es& a%ue!!as de !as %ue #e sien#es or+u!!oso y a%ue!!as de !as %ue #e a-er+Men0as& !as 'ar#es %ue recha0as y !as %ue amas. Todas son #uyas. Eres una 'ersona hermosa. Todos !o somos. Cuando nues#ro cora0.n es#; !!eno de amor 'or noso#ros mismos& en#onces #enemos mucho amor 'ara com'ar#ir con !os dem;s. Ahora es#e amor !!ena #u ha$i#aci.n e im're+na a #odas !as 'ersonas %ue conoces. 1on a #odas !as 'ersonas %ue desees en e! cen#ro de #u ha$i#aci.n 'ara %ue 'uedan reci$ir e! amor %ue des$orda de #u cora0.n& desde #u 'ro'io ni"o in#erior a! de #odas e!!as. Ahora -e c.mo #odos !os ni"os in#eriores de #odas !as 'ersonas $ai!an como $ai!an !os ni"os& sa!#ando y +ri#ando y haciendo -o!#ere#as en #odas direcciones& !ocos de a!e+r,a& e*'resando !o me8or de! ni"o in#erior. Tu ni"o 8ue+a con !os dem;s. Tu ni"o $ai!a. Tu ni"o se sien#e se+uro y !i$re. Tu ni"o es !o %ue siem're deseas#e ser. Es#;s com'!e#o& sano& ,n#e+ro& eres 'er(ec#o& y #odo es#; $ien en #u mara-i!!oso mundo. G as, es. COMPARTE TU ENERGDA SANADORA A+i#a am$as manos y !ue+o 8Cn#a!as y (r.#a#e!as. Des'u)s com'ar#e !a ener+,a de #us manos con e! hermoso ser %ue #ienes de!an#e. Es un honor y un 'ri-i!e+io #an +rande com'ar#ir !a ener+,a sanadora con o#ro ser humano. Es a!+o muy senci!!o de hacer. Siem're %ue #e encuen#res con ami+os 'ueden 'asar un ra#o com'ar#iendo ener+,a sanadora. Necesi#amos dar y reci$ir (ormas senci!!as y si+ni(ica#i-as. E! con#ac#o diceD 2Es#oy a%u, 'or #i y #e %uiero3 Nun#os 'odemos encon#rar !as res'ues#as. Todo ma!4es#ar !!e+a a su (in. Toda crisis !!e+a a su (in. Sien#e !a ener+,a sanadora. Ha0 %ue esa ener+,a& esa in#e!i+encia& ese conocimien#o des'ier#en en noso#ros. /erecemos sanar. /erecemos es#ar com'!e#os. /erecemos conocernos y amarnos #a! como somos. E! amor di-ino siem're ha sa#is(echo y siem're sa#is(ar; #oda necesidad humana. G as, es. UN CDRCULO DE AMOR Con#)m'!a#e de 'ie en un es'acio muy se+uro. Li$era #us car+as& 'esares y #emores. Li$era #odas !as adiciones y 'au#as ne+a#i-as de! 'asado. Ee como se des'renden de #i. Des'u)s m,ra#e de 'ie en #u !u+ar se+uro con !os $ra0os a$ier#os y diciendoD 2Es#oy a$ier#o y rece'#i-o aTTTTTTTTTTT3. A%u, dec!ara !o %ue deseas. No !o %ue no deseas sino !o %ue s, deseas. G da#e cuen#a de %ue es 'osi$!e. Con#)m'!a#e ,n#e+ro y sano& en 'a0& re'!e#o de amor. Lo Cnico %ue necesi#amos es una idea 'ara cam$iar nues#ra -ida. En es#e '!ane#a 'odemos es#ar den#ro de un c,rcu!o de odio o den#ro de un c,rcu!o de amor. Go esco8o es#ar en un c,rcu!o de amor& y creo %ue #odo e! mundo desea !o mismo. Deseamos e*'resarnos crea#i-amen#e de (ormas sa#is(ac#orias& +ra#i(ican#es. Deseamos es#ar en 'a0 y a sa!-o. En es#e es'acio& sien#e #u cone*i.n con e! res#o de! mundo. @ue e! amor %ue hay en #i -aya de cora0.n a cora0.n. E! amor sa!e de #i& y #C sa$es %ue se #e de-ue!-e mu!#i'!icado. 2En-,o 'ensamien#os de $ienes#ar a #odo e! mundo y s) %ue esos 'ensamien#os -o!-er;n a m,3. Ee c.mo e! mundo se #rans(orma en un incre,$!e c,rcu!o de !u0. G as, es.
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MERECEMOS AMOR No es necesario %ue nos !o creamos #odo. En e! momen#o y !u+ar 'er(ec#os& !o %ue necesi#emos su$ir; a !a su'er(icie. Cada uno de noso#ros #iene !a ca'acidad de amarse m;s. Cada uno de noso#ros merece ser amado. /erecemos -i-ir $ien& es#ar sanos& amar y ser amados& 'ros'erar.... G e! ni"o 'e%ue"o merece crecer 'ara !!e-ar una -ida mara-i!!osa& a$so!u#amen#e mara-i!!osa. Con#)m'!a#e rodeado 'or e! amor& (e!i0& sano y com'!e#o. Ee #u -ida #a! como #e +us#ar,a %ue (uera& en sus m;s m,nimos de#a!!es. Te !o mereces. Des'u)s co+e e! amor de #u cora0.n y ha0 %ue (!uya in-adiendo y !!enando #u cuer'o con su ener+,a sanadora. Tu amor (!uye 'or !a ha$i#aci.n y 'or #oda !a casa has#a %ue #e encuen#ras den#ro de un inmenso c,rcu!o de amor. Sien#e c.mo circu!a e! amor& y as, como sa!e de #i& -ue!-e. E! amor es !a (uer0a sanadora m;s 'oderosa %ue e*is#e. Ha0 %ue circu!e una y o#ra -e0. De8a %ue !a-e #u cuer'o. Eres amor. G as, es. UNA NUE4A DJCADA Ee c.mo se a$re una nue-a 'uer#a hacia una d)cada !!ena de curaci.n& de !a curaci.n %ue no !!e+amos a en#ender en e! 'asado. Es#amos en e! 'roceso de a'render !as incre,$!es ca'acidades %ue #enemos den#ro. Es#amos a'rendiendo a comunicarnos con a%ue!!as 'ar#es de noso#ros %ue #ienen !as res'ues#as y %ue es#;n ah, 'ara conducirnos y +uiarnos de !a (orma m;s con-enien#e hacia nues#ro mayor $ien. De modo& 'ues& %ue -eamos a$rirse es#a nue-a 'uer#a de 'ar en 'a0 y -e;monos 'asando a #ra-)s de e!!a 'ara descu$rir !a curaci.n de muchas& much,simas y di(eren#es (ormas. 1or%ue sanar no si+ni(ica !o mismo 'ara #odo e! mundo. /uchas 'ersonas necesi#an curar su cuer'o. A!+unas necesi#an sanar su cora0.n& o su men#e. De modo %ue a$r;monos 'ara reci$ir !a curaci.n %ue cada cua! necesi#a indi-idua!men#e. A$ramos de 'ar en 'ar !a 'uer#a de! crecimien#o 'ersona! y a#ra-esemos su um$ra!& sa$iendo %ue es#amos a sa!-o. Es s.!o un cam$io. G as, es. ESPDRITU SO9 Noso#ros somos !os Cnicos %ue 'odemos sa!-ar e! mundo. A! unirnos 'or una causa comCn encon#ramos !a res'ues#a. Siem're hemos de recordar %ue hay una 'ar#e de noso#ros %ue es mucho m;s %ue nues#ro cuer'o& mucho m;s %ue nues#ra 'ersona!idad& mucho m;s %ue nues#ro ma!4es#ar y mucho m;s %ue nues#ro 'asado. Hay una 'ar#e de noso#ros %ue es mucho m;s %ue nues#ras re!aciones. Nues#ro cen#ro es 'uro es',ri#u. Siem're ha e*is#ido y siem're e*is#ir;. Es#amos a%u, 'ara amarnos a noso#ros mismos& y 'ara amarnos !os unos a !os o#ros. A! hacer!o encon#raremos !as res'ues#as 'ara sanarnos y sanar e! '!ane#a. Eamos hacia #iem'os e*#raordinarios. Es#;n cam$iando much,simas cosas. Es 'osi$!e %ue ni si%uiera cono0camos !a 'ro(undidad de !os 'ro$!emas. 1ero -amos nadando !o me8or %ue sa$emos. Es#o #am$i)n 'asar; y encon#raremos so!uciones. Somos es',ri#u. G somos !i$res. Nos comunicamos en un '!ano es'iri#ua! 'or%ue sa$emos %ue ese '!ano no nos !o 'odr;n %ui#ar. G en e! '!ano es'iri#ua! #odos somos uno. Somos !i$res. G as, es.

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UN MUNDO SEGURO Ta! -e0 !es +us#ar,a co+erse de !a mano& cada cua! con !as 'ersonas %ue es#;n a su !ado. Hemos #ocado muchos #emas y cada uno de noso#ros ha dicho a!+o %ue nos -iene $ien a #odos. Hemos ha$!ado de cosas ne+a#i-as y de cosas 'osi#i-as. Hemos ha$!ado de miedos y (rus#raciones& y de !o mucho %ue nos cues#a acercarnos a a!+uien y decir!e sim'!emen#e 2Ho!a3. /uchos de noso#ros aCn no es#amos se+uros de ser ca'aces de cuidar de noso#ros mismos. G nos sen#imos 'erdidos y so!os. Sin em$ar+o& !!e-amos a!+Cn #iem'o #ra$a8ando en noso#ros mismos y hemos no#ado %ue nues#ra -ida es#; cam$iando. /uchos de !os 'ro$!emas de! 'asado ya no !o son. No se cam$ia de !a noche a !a ma"ana& 'ero si insis#imos y 'erse-eramos& s, %ue ocurren cosas 'osi#i-as. De modo %ue com'ar#amos !a ener+,a y e! amor %ue 'oseemos con !as 'ersonas %ue es#;n a nues#ro !ado. Sa$emos %ue cuando damos de nues#ro cora0.n #am$i)n reci$imos de o#ros cora0ones. A$ramos nues#ro cora0.n 'ara 'oder aco+er a #odos !os %ue se encuen#ran en es#a ha$i#aci.n con amor& in#er)s y a'oyo. L!e-emos ese amor a !a +en#e de !a ca!!e %ue no #iene ho+ar ni un si#io a donde ir. Com'ar#amos nues#ro amor con a%ue!!os %ue es#;n en(adados& asus#ados y do!oridos. Con #odos y cada uno. Con #odos a%ue!!os %ue se nie+an. Con !as 'ersonas %ue es#;n en e! 'roceso de a$andonar e! '!ane#a y con !as %ue ya se han ido. Com'ar#amos nues#ro amor con #odos& !o ace'#en o no. No hay nada %ue 'ueda da"arnos si nues#ro amor es recha0ado. A$racemos a #odo e! '!ane#a en nues#ro cora0.n& a !os anima!es& '!an#as& y a #odas !as 'ersonas& #am$i)n a a%u)!!as con !as %ue es#amos en(adados o %ue nos (rus#ran& %ue no hacen !as cosas a nues#ro modo o %ue e*'resan !o %ue !!amamos ma!dad. De8emos %ue #am$i)n e!!as en#ren en nues#ro cora0.n& 'ara %ue& +racias a ese sen#imien#o de se+uridad& 'uedan comen0ar a reconocer %ui)nes son rea!men#e. /ira c.mo es#a!!a !a 'a0 en #odo e! '!ane#a. Da#e cuen#a de %ue en es#e 'reciso momen#o es#;s con#ri$uyendo a !o+rar !a 'a0. Re+oc,8a#e 'or #ener !a ca'acidad de hacer a!+o. Eres una 'ersona hermosa. Da#e !as +racias 'or ser a!+uien #an mara-i!!oso. Es#o es #u -erdad. G as, es. AMEMOS A TODAS NUESTRAS PARTES /e +us#ar,a %ue -o!-ieras a !a )'oca en %ue #en,as cinco a"os y #e -ieras con !a mayor c!aridad 'osi$!e. /ira a ese ni"o 'e%ue"o& y con !os $ra0os a$ier#os di!eD 2SOG TU OUTURO G HE EENIDO A A/ARTE3. A$r;0a!o y #r;e!o con#i+o a! momen#o 'resen#e. Ahora !os dos es#;n (ren#e a un es'e8o de modo %ue se 'ueden mirar mu#uamen#e con amor. O$ser-a %ue hay a!+unas 'ar#es #uyas %ue #e (a!#an. Eue!-e a! momen#o en %ue nacis#e. Es#a$as mo8ado y sen#,as e! aire (r,o en #u cuer'o. Aca$a$as de 'asar 'or un di(,ci! -ia8e. Las !uces $ri!!an& aCn no ha$,an cor#ado e! cord.n um$i!ica! y #en,as miedo. Sin em$ar+o& es#a$as dis'ues#o a iniciar #u -ida en es#e '!ane#a. Ama a ese $e$). A-an0a hacia !a )'oca en %ue es#a$as a'rendiendo a caminar. Te !e-an#a$as y ca,as& -o!-,as a !e-an#ar#e y -o!-,as a caer. De 'ron#o dis#e #u 'rimer 'aso& des'u)s o#ro y o#ro. @u) or+u!!oso #e sen#,as de #i mismo. Ama ese 'e%ue"o. Eue!-e a #u 'rimer d,a de escue!a. No desea$as de8ar a #u madre. Ouis#e -a!ien#e a! a#ra-esar e! um$ra! hacia un nue-o 'er,odo de #u -ida. A(ron#as#e esa si#uaci.n de !a me8or manera %ue 'udis#e. Ama a ese ni"o.
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Ahora ya #ienes die0 a"os. Recuerda !o %ue 'asa$a. 1uede %ue hayas sido mara-i!!oso o #erri$!e. Te com'or#a$as #an $ien como 'od,as 'ara so$re-i-ir. Ama a ese ni"o de die0 a"os. A-an0a has#a e! momen#o en %ue en#ras#e en !a 'u$er#ad y comen0as#e a ser ado!escen#e. 1uede ha$er sido muy emocionan#e 'or%ue 'or (in es#a$as haci)ndo#e mayor. 1uede ha$er sido #erri$!e 'or%ue #e sen#,as 'resionado 'or #us com'a"eros. /ane8as#e !a si#uaci.n !o me8or 'osi$!e. Ama a ese ado!escen#e. Ahora -ue!-e a! momen#o en %ue #erminas#e #us es#udios. Sa$,as m;s %ue #us 'adres. Es#a$as 're'arado 'ara iniciar #u -ida inde'endien#e. Te sen#,as -a!ien#e y asus#ado a! mismo #iem'o. Ama a ese 8o-en adu!#o. Recuerda ahora #u 'rimer d,a de #ra$a8o. La 'rimera -e0 %ue +anas#e dinero y !o or+u!!oso %ue #e sen#,as. Desea$as hacer!o $ien. Ha$,a #an#o %ue a'render. Hicis#e !as cosas de! me8or modo 'osi$!e. Ama a esa 'ersona. Recuerda o#ra e#a'a im'or#an#e de #u -ida. Un ma#rimonio. Tu 'rimer hi8o. Un nue-o ho+ar. 1uede ha$er sido una e*'eriencia mara-i!!osa o #erri$!e. De a!+una manera #e !as arre+!as#e. So$re-i-is#e de !a me8or (orma 'osi$!e. Ama a esa 'ersona %ue eres #C. Ahora ade!an#a a #odas esas 'ar#es de #i mismo y& de 'ie (ren#e a! es'e8o& m,ra!as a #odas con amor. Hay o#ra 'ar#e #uya 'or -enir. Tu (u#uro es#; ah, con !os $ra0os a$ier#os y #e diceD 2Es#oy a%u, 'ara amar#e3. G as, es. SIENTE TU PODER Sien#e #u 'oder. Sien#e #u res'iraci.n. Sien#e e! 'oder de #u sonido. Sien#e e! 'oder de #u amor. Sien#e e! 'oder de #u 'erd.n. Sien#e e! 'oder de #u $uena dis'osici.n a cam$iar. Sien#e #u 'oder. Eres un ser hermoso& un ser di-ino y ma+n,(ico. Te mereces #odo !o $ueno& no s.!o a!+o& sino #odo !o $ueno. Sien#e #u 'oder. Si)n#e#e en 'a0 con )! 'or%ue es#;s se+uro. Da !a $ien-enida a es#e nue-o d,a con !os $ra0os a$ier#os y con amor. G as, es. EA LLEGADO LA LU5 Si)n#a#e (ren#e a un ami+o o una ami+a y c.+e!e !as manos. /,rense a !os o8os. Res'ira hondo y !i$era cua!%uier #emor %ue 'uedas #ener. Ha0 o#ra res'iraci.n 'ro(unda y !i$era #odo 8uicio. 1erm,#e#e es#ar con esa 'ersona. Lo %ue -es en e!!a es un re(!e8o #uyo& un re(!e8o de !o %ue hay en #i. Todo es#; $ien. Todos somos uno. Res'iramos e! mismo aire. e$emos de !a misma a+ua. Comemos !os a!imen#os de !a Tierra. Tenemos !os mismos deseos y necesidades. Todos deseamos es#ar sanos. Todos deseamos amar y ser amados. Todos deseamos -i-ir en 'a0 y c.modamen#e& y #odos deseamos 'ros'erar. Todos deseamos e*'erimen#ar nues#ra -ida '!enamen#e. /ira a !a 'ersona %ue es#; (ren#e a #i con amor& y dis'.n#e a reci$ir ese amor de -ue!#a. Da#e cuen#a de %ue es#;s a sa!-o. /ien#ras miras a esa 'ersona& ha0 a(irmaciones sanadoras 'ara e!!a. A(irma %ue #iene re!aciones a(ec#uosas 'ara %ue es#) rodeada de 'ersonas %ue !a amen donde%uiera %ue -aya. A(irma %ue dis(ru#a de 'ros'eridad 'ara %ue su -ida sea a+rada$!e y c.moda. A(irma %ue dis'one de $ienes#ar y se+uridad& y da#e cuen#a de %ue !o %ue das #e re#ornar; mu!#i'!icado. De modo %ue a(irma !o me8or de #odo. Sa$es %ue esa 'ersona se !o merece y -es %ue es#; dis'ues#a a ace'#ar!o. G ASI ES.
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OTROS TITULOS DE ESTA MISMA COLECCIN Louise L. Hay USTED 1UEDE SANAR SU EIDA HOG Cuando creamos 'a0& armon,a y e%ui!i$rio en nues#ras men#es& !as encon#ramos en nues#ras -idas EL SIDA. C`/O A ORDARLO DE OOR/A 1OSITIEA Un mensa8e de Louise Hay 'ara !as 'ersonas %ue #ienen %ue en(ren#arse& 'ersona!men#e o en sus (ami!iares o ami+os& con es#a u o#ras en(ermedades 'o#encia!men#e mor#a!es. A/ATE A TI /IS/O /anue! de #ra$a8o $asado en Ud. 1uede Sanar su Eida. 1ENSA/IENTOS DEL CORAUON Louise Hay com'ar#e con e! !ec#or su sa$idur,a y sus 'ensamien#os so$re di-ersos as'ec#os de su -ida. DR. ERNIE S. SIE9EL 1AU& A/OR G AUTOCURACI`N La es#recha re!aci.n e*is#en#e en#re men#e y cuer'o nos se"a!a e! camino hacia !a au#ocuraci.n NOR/AN COUSISN 1RINCI1IOS DE AUTOCURACI`N Las ac#i#udes 'osi#i-as no son so!amen#e es#ados de ;nimo& sino #am$i)n rea!idades $io%u,micas. La es'eran0a& !a (e& e! amor& !a -o!un#ad de -i-ir y !a risa ayudan a com$a#ir !as en(ermedades. 9A ARIELLE ROTH /A1AS 1ARA EL R_TASIS Un -ia8e cham;nico %ue nos !!e-a a e*'!orar #odo nues#ro serD cuer'o& cora0.n& men#e& a!ma y es',ri#u DINA 9LOU ER/AN I/A9INAR ES 1ODER Cam$io y crecimien#o median#e e! #ra$a8o con im;+enes

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