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Postura de combate La Guardia

Desplazamientos

Distancias de combate En las contiendas cuerpo a cuerpo existen tres distancias de combate que son: 1. Distancia Larga: Es una distancia para observar, probar, conocer o sentir a tu adversario, es ms prudente estar demasiado lejos que cerca si no lo conoces.

2. Distancia Media: Es la distancia que te permite estar un poco ms cerca de tu adversario lo suficientemente cerca para evitar un golpe y lo preciso para realizar un ataque o contraataque. Aqu el trabajo de pies es sumamente importante, avanzar, retroceder, esquivar, realizar fintas (engaos). Esta es la distancia donde son efectivos los ataque con patadas por ser extremidades largas.

3. Distancia Corta: es la consecuencia de un ataque o contraataque, es una distancia crucial y de definicin, estas ms cerca que una distancia media, aqu es donde se realizan mayormente golpes de puo, en caso de inmovilizar los brazos del oponente puedes realizar golpes de codo, cabeza, rodillazos, pisotones, tambin puedes realizar proyecciones con encadenamientos en palancas y estrangulamientos.

PUNTOS VITALES. En un combate en la cual puede haber ms de un contrincante, es importante ser efectivo y preciso con los golpes para dejar fuera de combate a los oponentes rpidamente. Se define la Lnea Central, en la cual se ubican la mayora de los puntos vulnerables para dejar un peleador fuera de combate: Nariz: causa hemorragia y lagrimas en los ojos que dificulta la visin. Mentn: puede quedar inconsciente. Garganta: desde asfixia o tos momentnea hasta fractura traqueal (depende de la potencia del golpe). Boca del estomago: desde dolor agudo, asfixia momentnea, hasta perder la conciencia. Genitales: Intenso dolor, imposibilita cualquier esfuerzo. Tambin se pueden golpear las costillas para causar dao y provocar que el oponente descuide los blancos principales. Los tres blancos bsicos ms importantes y dainos son: ojos, genitales y rodillas. Ojos: con golpe de dedos, puede provocar desde derrame interno hasta la perdida del ojo. Rodillas: desde luxacin hasta fractura. La rodilla es el blanco de ataque ms efectivo, ya que se encuentra ms cerca y descubierto que cualquier otro blanco.

PARADAS Las paradas se ejecutan a partir de la posicin de guardia (figura 1). Las paradas se clasifican en: Parada Parada Parada Parada Superior Superior Inferior Inferior externa Interna Externa Interna. (Figura (Figura (Figura (Figura 2) 3) 4) 5)

La gran ventaja de estas paradas es que al momento de parar un golpe, en forma simultnea atacamos con el brazo adelantado. Observa que el brazo que defiende, el codo siempre permanece bajo, cerca de las costillas, de esta forma ofrece proteccin adicional a la zona media. El brazo adelantado sirve como primera fuerza de ataque, sin embargo, al ser el brazo ms cercano al oponente, su funcin en la defensa est destinada a desviar las patadas del atacante, para luego contra atacar. Ten cuidado en la direccin que desvas el ataque, la idea es quedar detrs del oponente. El desvo, consiste en dar un manotazo al pie del atacante tal como muestra la figura 6. Es necesario practicar las paradas en ambas guardias, de derecho y de izquierdo, debido que al golpear con la derecha y despus con la izquierda, la derecha toma accin defensiva.

Las 5 formas de Ataque

1. Ataque de Angulo Simple. Consiste en realizar un ataque desde cualquier ngulo de manera simple, ejemplo: un jab, patear la mano, patear la canilla, etc. desde la posicin de guardia, golpes veloces con el objetivo de sorprender e interrumpir su planeacin de ataque y quebrar su sincronizacin, de esta forma podemos tomar control del ritmo de la lucha. La velocidad y el sentido de la oportunidad darn exito a nuestro ataque. 2. Ataque inmovilizando la Mano. Consiste en realizar un ataque o contraataque sorpresivo, de manera de inmovilizar una mano que va a ser utilizada para golpearnos o una pierna que el adversario va a destinar para patearnos, en este momento debemos cerrar nuestros espacios lo ms posible para cubrirnos, detener, inmovilizar y golpear. Aqu el ejercicio Chisao o manos pegajosas cumple un rol importante en la sensibilidad para detectar los movimientos del contrario, trabajo con veloces de manos y piernas. 3. Ataque por Combinacin.

Consiste en realizar nuestro ataque con una combinacin de golpes ya sea de puo o patadas, precedidos o no de fintas, ejemplo: a) golpe golpe b) golpe finta c) finta golpe d) finta finta golpe golpe golpe golpe

Un factor importante es variar el ritmo de tu ataque, ejemplo: a) rpido rpido b) rpido lento c) rpido lento d) e) f) g) h) lento lento rpido lento lento rpido lento lento rpido lento -

rpido rpido rpido rpido lento lento lento rpido

3. Ataque Progresivo Indirecto. Este ataque consiste en lanzar nuestro ataque para que el oponente reaccione y a mitad de camino cambiamos de blanco, es decir, lanzamos un jab, el oponente sube la guardia para cubrirse o bloquear pero descuida su zona media, entonces golpeamos abdomen. Otro ejemplo: iniciamos ataque con patada frontal, el oponente baja la guardia y cambiamos a patada circular. Iniciamos con hook y cambiamos a golpe de revs con el puo. 5. Ataque por Induccin Consiste en inducir al oponente a realizar un ataque lgico. Podemos inducir por exposicin, por forzar o por finta. a) exponer una zona para que realice su ataque con determinado golpe, milsimas de segundo antes de que logre su objetivo realizamos nuestra tcnica de contra para golpear las zonas descuidadas. b) b) forzar a que realice cierta accin, ejemplo: si queremos que se acerque, damos un paso corto hacia atrs, en el momento que el decide acercarse dando un paso hacia el frente, antes que aterrice su pie atacamos de forma sorpresiva.

c) realizar una finta para forzar un ataque lgico. Los ataques por induccin se utilizan cuando el oponente no reacciona frente a las fintas, est bien cubierto y tiene buena defensa, al conducirlo a realizar un tipo de golpe o movimiento, descuidar zonas que sern nuestros blancos. Podemos preceder la induccin con las otras formas de ataque.

GOLPES DE PUO Los golpes de puo se ejecutan a partir de la posicin de guardia, uno de los fundamentos de esta postura es que al estar alineados los puos frente a la nariz y en inclinacin, permite mayor visin antes de entrar a distancia corta y existe menor distancia que recorrer ya sea para que el brazo izquierda defienda la zona izquierda, derecha, zona baja o alta, para que el brazo derecho lance un puetazo. Estos movimientos cortos benefician tu velocidad. Esta forma de ataque te entrega mayor seguridad ya que al golpear frente a tu nariz, tu brazo derecho est en diagonal bloqueando cualquier puetazo dirigido a tu rostro por tu zona derecha, adems el hombro te protege el mentn y parte de tu nariz. Tu brazo izquierdo est dispuesto para proteger cualquiera de las zonas amenazadas o atrapar los brazos del oponente. Es importante que, al realizar combinaciones de puetazos con ambos brazos, stos deben recorrer el trayecto en lnea frente a tu nariz. Al golpear y retirar tu brazo, ste regresa por la misma lnea y listo para defender. Cuando un brazo golpea, el otro defiende. Observa que con sta forma de ataque ya sea con cualquiera de los brazos formars una lnea imaginaria tipo flecha.

Una caracterstica del JKD es que el 80% aproximado de los golpes se realizan con el brazo adelantado, la funcin del brazo atrasado es defender al momento que se est atacando. Los golpes que se realizan con ms frecuencia son el gancho, directo y golpe de revs, sin embargo dependiendo de la posicin de los luchadores o si se genera un espacio para golpear, se utilizan combinaciones de puetazos con el brazo atrasado y utilizando otros golpes como el uppercut, hook, todo esto a travs de fintas. Los golpes van dirigido a la cabeza (nariz, mentn), costillas y boca del estomago.

Otra caracterstica, para golpear, se usa el puo vertical, la explicacin es que los nudillos 1, 2 y 3 se encuentran alineados y ofrecen mayor segmento de impacto. Es de suma importancia fortalecer estos nudillos sobre todo el nudillo "1" para evitar lesiones como la "fractura del boxeador".

Al igual que con los puos, la mayora de los golpes se realizan con la pierna que esta adelantada, utilizando patadas circulares, lateral y gancho. Todas las patadas se realizan a travs de una finta para un impacto efectivo. La pierna izquierda se utiliza para dar patadas con giro (o de mula).