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Postura bblica sobre la medicina?

Marcos 5:25 Ahora bien, haba una mujer que padeca flujo de sangre desde haca doce aos, 26 y muchos mdicos le haban hecho pasar muchas penas, y ella haba gastado todos sus recursos y no se haba beneficiado, sino que, al contrario, haba empeorado. No se halla base para poner a los mdicos en un pedestal o para pensar que la medicina es la nica esperanza de obtener salud

Lucas 5:31: Los que estn sanos no necesitan mdico, pero los que se hallan mal s

Se aceptaba que los mdicos de la poca podan curar hasta cierto grado No apoya la postura de que la prctica de la medicina tiene poco o ningn valor

Jeremas 46:11 Sube a Galaad y consigue blsamo, oh virgen hija de Egipto. En vano has multiplicado los medios de curacin. No hay restablecimiento para ti Jeremas 51:8 De repente ha cado Babilonia, de modo que est quebrada. Allen sobre ella. Tomen blsamo para su dolor. Tal vez sea sanada
Consejos sobre cuidar la salud

Tena propiedades analgsicas, as como valor antisptico No hay base bblica para condenar el uso de antibiticos, antispticos o analgsicos

Ejercicio es vital para la buena salud, y la Biblia reconoce sus beneficios


1. Fortalece los msculos, aumenta la fuerza y la resistencia fsica y mejora el porte y la apariencia 2. Tonifica el cuerpo y mejora la coordinacin, flexibilidad y agilidad 3. Incrementa la forma protectora HDL del colesterol 4. Reduce el riesgo de enfermedades cardacas y circulatorias 5. Contribuye a recuperarnos de una enfermedad 6. Contribuye al bienestar mental y emocional, y a un retraso de los efectos del envejecimiento
Estudio: (Duracin 40 aos/17.000 hombres) 1 - 2 hor./sem./quem. 500 cal. 15% - 20% mortalidad Ejercicios vigorosos/quem. 2.000 cal./sem.

Porque el entrenamiento corporal es provechoso para poco; pero la devocin piadosa es provechosa para todas las cosas, puesto que encierra promesa de la vida de ahora y de la que ha de venir (1 Tim. 4:8)

30% mortalidad
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Qu clase de ejercicio y cunto?


Depende de la edad y el estado general de salud Los que tienen problemas de salud deben consultar a su mdico 20 - 30 min./3 veces a la semana Importa la regularidad no la cantidad La clave radica en seleccionar uno, o una combinacin de ellos que uno disfrute

Aerbico: Eleva el ritmo cardaco y la respiracin durante su ejecucin

60% al 70% lo dejan en un mes

* Participar en distintos tipos de ejercicio en diferentes momentos, le da al cuerpo un desarrollo completo y equilibrado
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Satisfacer nuestras necesidades espirituales nos ayuda a entender el complejo mundo en que vivimos y a llevar una vida equilibrada y satisfactoria

Descansar lo necesario Sueo y salud


Proverbios 3: 21 Hijo mo, no se escapen de tus ojos. Salvaguarda la sabidura prctica y la capacidad de pensar, [] 24 Cuando quiera que te acuestes, no sentirs pavor; y ciertamente te acostars, y tu sueo tendr que ser placentero
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Funcin del sueo


Necesitamos 7 u 8 horas de sueo todas las noches (Relativo)

Efectos de la privacin 1. Perdida de energas y se torna irascible 2. Irritabilidad y dificultad para la convivencia 3. Dificultad para concentrarse

1. Reducir toda actividad, relajar el tono muscular y disminuir los ritmos cardaco y respiratorio 2. Fortalecer el sistema inmunolgico
3. Restablecer el equilibrio qumico sanguneo 4. Recuperar el sistema nervioso

4. Errores frecuentes, sobre todo al efectuar trabajos repetitivos


5. Aumenta la distraccin 6. Dificultad para pensar, ver y or

7. Solo podemos ejecutar unas cuantas tareas rutinarias y somos incapaces de realizar aquellas que exigen atencin o un mnimo de agilidad mental
8. Signos de delirio, y el mundo visual se vuelve bastante grotesco
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Cmo mejorar la calidad del sueo?

1. Ambiente seguro, tranquilo, oscuro, y cama cmoda 2. No tomar siestas por la tarde, incluso si se durmi mal la noche anterior 3. No consumir cafena antes de acostarse 4. Evitar el ejercicio intenso y las comidas copiosas justo antes 5. Seguir un horario regular de sueo; adquirir un ritmo constante de sueo-vigilia 6. Formarse el hbito de relajarse antes de acostarse 7. No efectuar actividades que lo exciten y le quiten el sueo (ver pelculas o programas de televisin que lo alteren o leer libros muy absorbentes) 8. No tener conversaciones animadas 9. Darse un bao con agua tibia (no caliente) o leer algo trivial 10. Tomar leche tibia, un poco de vino o infusiones de menta o manzanilla
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75 caloras

Comer y beber

adecuada y equilibradamente
3-7 porciones

3-5 porciones

3-5 porciones

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La dieta y la salud
Su dieta influir en sus expectativas de salud a largo plazo ms que cualquier otra cosa que usted haga La mayor preocupacin es la ingesta excesiva de grasa animal y su relacin con el riesgo de enfermedades crnicas como las afecciones coronarias, algunos tipos de cncer, diabetes, hipertensin, apoplejas y obesidad

(Dr. C. Everett Koop, ex inspector general de sanidad, EUA)

La deficiencia de fibra en la dieta, est relacionada directamente con: 1- Enfermedades coronarias 2- Cncer de intestino 3- Desrdenes gastrointestinales 4- Diabetes Los hombres que comen poca fibra tienen un riesgo de muerte por cualquier causa tres veces mayor que los que comen mucha (Lancet)
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El hgado segrega colesterol

Colesterol
Grasa esencial para la vida que se halla en las clulas de las personas y los animales

Se encuentra en los alimentos

La sangre transporta el colesterol hasta las clulas en molculas llamadas lipoprotenas

Hay dos tipos de lipoprotenas que transportan la mayor parte del colesterol en la sangre

1. Lipoprotenas de baja densidad (LDL) Molculas ricas en colesterol

2. Lipoprotenas de alta densidad (HDL) Molculas hambrientas de colesterol

Cuando circulan por la corriente sangunea, absorben el excedente de colesterol y lo transportan hasta el hgado, el cual lo descompone y lo elimina del organismo El cuerpo est concebido para utilizar el colesterol que necesita y eliminar el resto
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Seccin transversal de arterias coronarias


Completamente abierta

Parcialmente obstruida

Casi totalmente obstruida

LDL elevado o HDL bajo: alto riesgo de enfermedad cardaca

Exceso de LDL en la sangre

Placas en las paredes arteriales


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Aterosclerosis

Disminuye el flujo de sangre y el aporte de oxgeno


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Funcin de la circulacin

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HDL-Lipoprotena de alta densidad LDL-Lipoprotena de baja densidad Recomendaciones: 1- Eliminar grasa visible 2- Limitar consumo de: Yemas de huevo Leche entera Quesos fuertes Alimentos procesados 3- Ingerir: Aceites lquidos no saturados (oliva, soja, maz) Pescados y moluscos
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Beneficios de ingerir ms fibra

1. Absorbe el agua arrastrando los agentes perjudiciales y acelerando su eliminacin


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2. Mantienen bajos los niveles de azcar y colesterol


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Recomendaciones:
1. Aumenten la proporcin de frutas, verduras, legumbres y productos de grano entero 2. Consuman pan integral y aadan cereales completos al desayuno 3. Limiten el consumo de alimentos refinados y procesados que carecen por completo de fibra (contienen harina blanca, azcar y aditivos qumicos)

No hacerlo, resulta en las enfermedades llamadas civilizadas: 1. Estreimiento, 2. Hemorroides, 3. Hernias, 4. Diverticulosis, 5. Cncer colorectal, 6. Diabetes y 7. Enfermedades cardacas
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Se deben comer?

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Peso segn estatura

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1 Timoteo 5:23 Ya no bebas agua, sino usa un poco de vino a causa de tu estmago y de tus frecuentes casos de enfermedad.
Aprecien lo que se les provee al tiempo que cuidan de la salud
1. Hagan saber sus limitaciones gastronmicas debido a problemas de salud

Por qu vigilar la alimentacin?:

Varan de tipo de cocina cada da

2. Agradezcan mucho las comidas sencillas con ingredientes sanos

3. Sean selectivos sin ofender


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6 - Controlar las emociones


Pr 14:30 Un corazn calmado es la vida del organismo de carne, pero los celos son podredumbre a los huesos
Cmo se consigue un corazn calmado? Aprender a controlar nuestras emociones

Las emociones como el temor, la angustia, la envidia, el resentimiento y el odio son responsables de la mayora de nuestras enfermedades 60% a casi un 100%
(Dr. S. I. McMillen, libro None of These Diseases)

El preocuparse por otros es biolgico


(Dr. James Lynch, The Broken Heart)

El mandato de amar al prjimo como a uno mismo no es solo un mandato moral, lo es tambin fisiolgico Ef 4: 32 Ms bien hganse bondadosos unos con otros, tiernamente compasivos, y perdnense liberalmente unos a otros.
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Ef 4:31 Que se quiten toda amargura maliciosa y clera e ira y gritera y habla injuriosa, junto con toda maldad.

Reemplazar los sentimientos

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Problemas psicosomticos
Proverbios 17: 22 Un corazn que est gozoso hace bien como sanador, pero un espritu que est herido seca los huesos Proverbios 12: 25 La solicitud ansiosa en el corazn de un hombre es lo que lo agobia, pero la buena palabra es lo que lo regocija Proverbios 18: 14 El espritu de un hombre puede soportar su dolencia; pero en cuanto al espritu herido, quin puede aguantarlo?
Muestra la importancia del componente psicosomtico de algunas enfermedades, pero no emite ningn juicio crtico, solo se constata un hecho Una actitud positiva ayuda; la preocupacin es negativa y perjudicial La capacidad para aguantar un cierto grado de enfermedad fsica podra incrementarse si buscamos el apoyo de nuestra fuerza espiritual

Los sentimientos psicosomticos pueden influir en nuestro estado fsico, pero esto en s mismo no significa que no haya una enfermedad fsica real
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Hay que atender las necesidades fsicas y reconocer la enfermedad, mientras se fomenta una actitud mental y espiritual positiva
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Cundo solicitar ayuda mdica?

1. Cuando existan ciertos sntomas: a. Fiebre* b. Cefaleas* c. Vmitos* d. Dolores*: Abdominales Torcicos Plvicos (*No ceden ante frmacos simples, recurren a menudo, sin causa aparente, y tambin si el dolor es agudo y muy intenso) 2. Cuando no estn seguros de cmo tratar los sntomas 3. Cuando crean que hay algo distinto a otras ocasiones

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2. Tendrn contraindicaciones? 3. Conllevarn efectos secundarios?* 4. Interactuarn con otros medicamentos? Principios bsicos:

1. Sern indispensables?

1. Educacin sanitaria favorece una mejor calidad de vida


2. Todo frmaco es potencialmente daino (pocos estn libres de efectos secundarios)

3. Productos que se expenden sin rcipe pueden ser nocivos, y aun letales, si se emplean mal o en sobredosis
Pueden ocultar problemas graves y crear dependencia 4. El consumo innecesario puede debilitar el sistema inmunolgico

Automedicacin?
* Estmago, hgado y rin
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Reconozcan que tienen limitaciones fsicas


Equilibrados: Actividad acorde con sus circunstancias
1. Presten la debida atencin a la salud, sobre todo a medida que vayan entrando en aos 2. Den un buen ejemplo y demuestren que es urgente realizar nuestra obra, pero sean realistas en cuanto a lo que esperan de s mismos Cuando estn enfermos, descansen lo suficiente y traten su enfermedad Si no se sienten bien, qudense en casa, si es necesario 3. Limiten la cantidad de compromisos sociales a fin de no agotarse

Mrchense temprano para descansar lo suficiente


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Menopausia
Consuma ms protenas de origen vegetal y menos de origen animal.

Ingiera ms alimentos ricos en fibra

Beba de seis a ocho vasos (de 1 / 4 de litro) de agua diarios.

Coma diversas hortalizas y frutas diariamente.


La leche y sus derivados, el brcol y las hortalizas de hojas verdes son buenas fuentes de calcio.

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Autoexploracin mamaria Examen mensual


Debe efectuarse entre 4 y 7 das despus del perodo menstrual Posmenopusicas deben hacrsela cada mes en un da fijo Signos que deben buscarse cada mes en un da fijo 1. Un bulto de cualquier tamao (pequeo o grande) o un engrosamiento en la mama 2. Arrugas, puntos retrados o manchas en la piel de la mama 3. Retraccin o inversin del pezn

4. Ulceritas o costras en el pezn, o que este elimine lquido


5. Glndulas hinchadas en la axila 6. Cambios en lunares o cicatrices de la mama 7. Notable asimetra entre ambas mamas que no exista antes
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Isaas 33:23, 24: En aquel tiempo, [] ningn residente dir: Estoy enfermo
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