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Manual de Actividades Primer y segundo semestres

COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA

La presente edicin es propiedad del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California prohibida la reproduccin total o parcial de esta obra.

Segunda edicin, noviembre 2012

NDICE
Pgina Presentacin Recomendaciones para el uso y cuidado del manual Bloque I: Integracin al Sistema COBACH Cuestionario: Informacin General del Alumno Cuestionario: Diagnstico Acadmico del Alumno Qu es COBACH? Programa de Accin Tutorial Test Eres buen estudiante? Test Estilos de Aprendizaje Pasos a seguir para la elaboracin del Plan de Vida Evaluacin de la Accin Tutorial 11 13 15 19 24 26 29 38 63

Bloque II: Permanencia como estudiante en COBACH Replanteamiento de Metas T.A.C: Co-op Co-op de Kagan T.A.C: Cooperacin guiada o estructurada T.A.C: El Rompecabezas T.A.C: Investigacin en Grupo Autoevaluacin Evaluacin de la Accin Tutorial Anexos I. II. III. IV. V. Hbitos de Estudio Preparacin de Exmenes Tutorial para ingresar a las Guas de Estudio del Examen del Tercer Parcial Organizacin del Tiempo Preparacin de Exposiciones

67 70 75 76 77 83 85 87

Bibliografa

PRESENTACIN El presente manual de actividades est pensado en responder tus principales necesidades como estudiante de nuevo ingreso al Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California, con el propsito de asegurar tu permanencia y xito escolar en el colegio. El primer ao representa una etapa de transicin de estudiante de secundaria a ser un joven bachiller, lo cual implica una serie de cambios en tu estilo de vida personal, social, y acadmico. Para atender estas necesidades el Colegio te ofrece dos programas de apoyo, el Programa de Orientacin Educativa y el Programa de Accin Tutorial, el primero surge por la etapa de desarrollo en que te encuentras como joven estudiante, el segundo para fortalecer tu formacin acadmica, integracin, permanencia al sistema COBACH y alcanzar el xito escolar. Por lo anterior este manual contiene una serie de actividades y cuestionarios que ayudarn a reafirmar el sentido de pertenencia a la Institucin, la integracin grupal, el autoconocimiento y conocimiento de sus compaeros, la presentacin de trabajos y tareas, desarrollar hbitos de estudio, desarrollar habilidades para aprender a aprender, administracin de tiempos y preparacin para los exmenes. El manual est organizado de la siguiente manera: El bloque I, corresponde a las actividades del primer semestre y el bloque II para segundo semestre. Las actividades han sido organizadas tomando como referencia al Programa de Actividades de Accin Tutorial, es decir, si alguna actividad no requiere de algn formato u hoja de trabajo, dicha actividad no aparecer en este manual de actividades y automticamente continuar la secuencia de las actividades. En la contraportada se encuentra la tabla de Seguimiento Acadmico en el podrs llevar el registro de las faltas y calificaciones de las evaluaciones parciales con el propsito de que organices y tengas en cuenta que estrategias implementars para obtener buenas calificaciones y concluyas con xito tus estudios de bachillerato, as mismo permitir que el Tutor realice un seguimiento y apoye en tu desempeo acadmico. Para la realizacin de los ejercicios y llenado de cuestionarios contars con el apoyo del Tutor asignado al grupo, quien ser el encargado de guiar, orientar y apoyar en el proceso de formacin acadmica de los estudiantes del Colegio. Recuerda que no ests solo en la trayectoria como joven bachiller, podrs apoyarte del Tutor y orientador asignados a tu grupo, quines te guiarn y orientarn hacia el xito acadmico

Recomendaciones para el uso y cuidado del Manual de Actividades

Recomendaciones de uso para el Alumno:


Este manual contiene actividades de primer y segundo semestre por lo que se recomienda que cuides y guardes bien tu manual para el prximo semestre. No olvides llenar la informacin de identificacin de tu manual que se encuentra al reverso de la portada (utiliza preferentemente pluma). Utiliza el formato de Seguimiento Acadmico que se encuentra en la contraportada y establece estrategias de mejoramiento de tu desempeo acadmico. No dejes de realizar los ejercicios ya que aportarn informacin fundamental con la que el tutor podr apoyarte en la solucin de algn problema, de igual manera, podrs identificar aquellas debilidades o amenazas que debers afrontar y tener un mejor desempeo en todas tus asignaturas. Utiliza la Agenda de COBACH, para que anotes cuando tendrs la tutora y cuando debes entregar tareas o realizar algn examen. Adems en ella encontrars el Calendario de Actividades Escolares y toda informacin referente a nuestra institucin. Recuerda que el propsito del programa de tutoras es ayudarte a permanecer dentro del colegio, que puedas culminar tus estudios de bachillerato con xito y puedas continuar con tu proyecto de vida.

Recomendaciones de uso para el Maestro:


Recuerde nuestro objetivo en primer y segundo semestre, es la integracin y permanencia del estudiante al plantel. El Programa de Accin Tutorial es Flexible por lo que podr adecuar las actividades de acuerdo al diagnstico de necesidades del grupo. Las actividades de este manual han sido seleccionadas de los tres Cuadernillos de apoyo a la accin tutorial: 1. Dinmicas vivenciales para el conocimiento del estudiante; 2. Estrategias para favorecer el aprendizaje; 3. Jvenes: caractersticas y expresiones. La organizacin son con base al Programa de Actividades de Accin Tutorial en el cual se encuentran los formatos de aplicacin de cada actividad. Utilice este manual como una herramienta de apoyo a la accin tutorial, por ejemplo: 1. Herramienta de trabajo para cada sesin 2. Seguimiento al estudiante 3. Evidencia del trabajo realizado durante el semestre. En caso de continuar como tutor del grupo en el siguiente semestre, este manual le servir para la actualizacin y continuar el seguimiento del grupo. Si es el nuevo tutor del grupo, ste aportar elementos para conocer a su nuevo grupo de tutorados. Al fin del primer semestre realice el recordatorio a los estudiantes que deben guardar y conservar en buen estado el manual para el prximo semestre.

ACTIVIDADES DE ACCIN TUTORIAL

PRIMER SEMESTRE
BLOQUE I: INTEGRACIN AL SISTEMA COBACH

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BLOQUE I: INTEGRACIN AL SISTEMA COBACH Actividad 1: PRESENTACIN DEL TUTOR Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ____________
Instrucciones: Escucha con atencin la presentacin del profesor, realiza las preguntas necesarias para conocer aspectos importantes de su trayectoria profesional, as como las formas en que podrs comunicarle los diversos problemas que enfrentes como estudiante, por ello se recomienda que obtengas informacin para completar el siguiente cuadro.

Nombre completo del tutor

Correo electrnico

Nmero de telfono

Asignaturas que imparte en primer semestre

rea donde lo puedes localizar

Horario de atencin

Breve descripcin de su trayectoria

Objetivos de la tutora

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Actividad 2. DINMICA DE ROMPEHIELOS


AUTGRAFOS Instrucciones: Elije diez de los temas siguientes, poniendo una X enfrente de ellos. Durante la fase de bsqueda de autgrafos, entrevista a tus compaeros hasta hallar a los que caigan dentro de las diez condiciones o categoras que has elegido. Entonces pide su autgrafo, para ponerlo en el espacio adecuado. Debers tener los diez autgrafos, en cada una de las categoras elegidas. TEMA 1. Le gusta hacer deporte 2. Naci bajo el mismo signo astral 3. Prefiere trabajar solo 4. Le gusta vivir 5. Le gusta leer poesa 6. Me parece atractivo 7. Le gusta escuchar msica 8. Vive solo 9. Lo asusto 10. Cree en lo mgico 11. Le gusta la jardinera 12. Le gusta navegar en internet 13. Parece ser amigable 14. Dirige a otros 15. Defiende la apertura 16. Toca un instrumento musical 17. Trabaja los fines de semana 18. Disfruta la competencia 19. Duerme en una cama de agua 20. Maneja un auto deportivo AUTOGRAFOS

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Actividad 3.

CUESTIONARIO: INFORMACIN GENERAL DEL ALUMNO

Nombre del Alumno: __________________________________________________ Plantel: _________________________________________ Grupo: _____________ Origen y situacin social 1. En qu colonia vives? ________________________________________________ 2. Cuenta con todos los servicios?_________________________________________ 3. Cul es el grado mximo de estudios de tus padres? ________________________ 4. Cuntos viven en tu casa?________________ 5. La casa donde vives, es propia o rentada? ________________ 6. De Cul secundaria saliste?____________________________________________ 7. Cul fue tu promedio al salir de secundaria?_________ 8. Reprobaste algn ao o alguna materia en secundaria?______________________ Condiciones de estudio 9. En tu casa, cuentas con un espacio destinado para estudiar?_________________ 10. Para realizar tus tareas o trabajos escolares, cuentas con libros, enciclopedias, computadoras, Internet, etc.?______________________________________________ 11. Para realizar tus tareas o trabajos escolares, cuentas con algn apoyo de tu familia?_______________________________________________________________ Orientacin 12. Cules son tus metas inmediatas?_______________________________________ 13. Cules son tus aspiraciones a futuro?________________________________ 14. Cul ser tu ocupacin futura?_________________________________________ Hbitos de estudio y prctica escolares 15. Cules son tus hbitos de estudio?_____________________________________

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16. Cuntas horas al da, le dedicas al estudio? ______________________________ 17. Realizas tus tareas en casa o en la escuela?______________________________ 18. Tus profesores, te revisan la tarea solicitada?_______________________ 19. Acudes a la biblioteca o al profesor para resolver tus dudas? _______________ 20. Para realizar tus actividades escolares, solicitas apoyo de tus compaeros?___________ Actividades culturales 21. Realizas algn deporte. S__ No__ Cul?_________________________________________ 22. Realizas alguna actividad deportiva de las que te ofrece la escuela, con qu frecuencia?____________________________________________________________ 23. Participas en la escuela en alguna actividad cultural. S__ No__ Con qu frecuencia?____________________________________________________ 24. Alguna o algunas de las materias que se te imparten, se te dificultan? _________ 25. Cules son?________________________________________________________

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Actividad 4. CUESTIONARIO PARA EL DIAGNSTICO ACADMICO DEL ALUMNO


PROPSITO: El presente cuestionario tiene como fin obtener datos personales as como informacin sobre tus caractersticas acadmicas, con ello estaremos en posibilidades de apoyarte de una mejor forma durante tus estudios a travs del Programa de Accin Tutorial (PAT) que te ofrece el plantel; por lo tanto lee cuidadosamente las preguntas y contstalas con la verdad evitando dejar espacios en blanco. Contesta el siguiente cuestionario. Toda la informacin que nos proporciones ser confidencial y se utilizar con fines acadmicos y de apoyo a tus estudios.
Plantel: Semestre
1ro 2do 3ro 4to 5to 6to

Matricula:
Periodo Ingreso:
M F

Nombre del Alumno:__________________________________________________________ Sexo


APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRE (S)

Lugar de Nacimiento :__________________________________Fecha de Nacimiento:______________


CIUDAD Y ESTADO DA MES AO

CURP: Domicilio:

Telfono:

Celular:

_____________________________________________________________________________
(CALLE Y NMERO) ( COLONIA) (CIUDAD ) ( ESTADO)

Estado Civil:

Correo Electrnico:

Nombre de la Madre:_____________________________________________________________________
APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRE (S)

Lugar de Trabajo :_____________________________________________ Telfono:_______________ Tel. Celular: Radio:

Nombre del Padre:_______________________________________________________________________


APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRE (S)

Lugar de Trabajo :_____________________________________________ Telfono:_______________ Tel. En caso de urgencia avisar a: Domicilio: Celular: Radio: Telfono:

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2. Informacin general sobre tus estudios de secundaria: Cul fue tu promedio de calificacin?_________ Cules fueron las 3 materias que te parecieron ms difciles? Mencinalas en orden de importancia. 1) _______________________ 2) ______________________ 3)__________________ Reprobaste alguna de las 3 materias, que mencionaste arriba? No_______ S_______ Cul (es)? __________________________________________ 3. Condiciones de estudio De las siguientes preguntas marca con una X la opcin que represente tu respuesta: Cunto tiempo dedicas a la semana para hacer las tareas y estudiar? a) b) c) d) e) Ms de 15 horas _________ 15 horas _________ Entre 15 y 10 horas _________ Entre 10 y 5 horas _________ Menos de 5 horas _________

Dnde estudias y elaboras tus tareas? a) b) c) d) En casa _______ Qu parte de la casa? Tu habitacin _______ En la sala_______ En el comedor_______ En la escuela ________ En la biblioteca ________ En un caf Internet ________

Tienes computadora? S _____ No______ Con Internet? S _____ No_____ Qu materiales utilizas para elaborar tus tareas y estudiar? Las 3 opciones que ms utilices. a) Materiales impresos Libros ______ Enciclopedias ______ Diccionarios _______ Otros _______ b) Medios audiovisuales Computadoras ______ Encarta________

Internet______

Software______

Enciclopedia

______

4.- Actividades recreativas realizadas en el tiempo libre De las siguientes preguntas marca con una X la opcin que represente tu respuesta: Miras televisin? S _____ No _____

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Cuntas horas a la semana?: Ms de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ Navegas en Internet? S _______No________ Cuntas horas a la semana? Ms de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ Conversas con tus amigos por Messenger? S_____ No____ Cuntas horas a la semana? Ms de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ Dedicas tiempo a los videos juegos? S_____ No ______ Cuntas horas a la semana? Ms de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ Prcticas algn deporte? S______ No______ Cunto tiempo a la semana lo prcticas? Ms de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ Prcticas alguna actividad cultural? S_____ No_____ Cunto tiempo a la semana la prcticas? Ms de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ Otra actividad recreativa que realizas?______________________________________ Cunto tiempo a la semana la prcticas? Ms de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ 5.- Adems de estudiar tambin dedicas tiempo a: a) Ayudar en las actividades en casa? S________ No________ Cuidar a tus hermanos (as) _______ realizar labores del hogar _______ b) Trabajas? S_______ No_______ Dnde trabajas? Nombre de la empresa o negocio______________________________ _______________________________________________________________________ En qu horario trabajas?__________________________________________________ 6.- Por qu decidiste estudiar el bachillerato? Son los estudios que siguen ______ Lo consideras algo til ______ Quieres estudiar la universidad ______ Te obligaron a estudiarlo ______ Porque se inscribieron tu (s) amigo(s) ______ Otra causa: ______

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Actividad 5. QU ES EL COBACH Y EL PROGRAMA DE ACCIN TUTORIAL


Objetivos: 1. Conocer la filosofa de la institucin que ser de utilidad en su estancia. 2. Conocer el Programa de Accin Tutorial como servicio de apoyo para alcanzar el xito educativo Instrucciones: Revisa los siguientes documentos y comntalos en una sesin de plenarios con tus compaeros y tutor aclarando todas las dudas que se presenten. QU ES COBACH? Nuestra misin Impartir educacin de buena calidad del nivel medio superior, con enfoque humanista, propedutico y de capacitacin para el trabajo, dentro de un ambiente que fomente los valores universales, la creatividad y la efectividad de las actividades acadmicas, deportivas, sociales y culturales, con el propsito de alcanzar la excelencia, la formacin integral del educando y la consolidacin de nuestra Institucin como un sistema educativo de vanguardia. Nuestra visin Queremos ser la mejor opcin de bachillerato de la educacin media superior propedutica del Estado, que nuestros egresados posean una formacin integral que se manifieste en su madurez, responsabilidad, tica, capacidad para el estudio, compromiso e integracin con la sociedad, aptos para desempearse exitosamente en su interaccin con la educacin superior, sociedad y familia; que nuestros alumnos y profesores obtengan ndices superiores a la media nacional en aprovechamiento escolar y eficiencia Terminal, como respuesta a la calidad que nos demandan las instituciones de educacin superior y la sociedad; disponer de docentes comprometidos con la institucin, con slida vocacin profesional y de servicio, de instalaciones modernas, adecuadas y suficientes, con sistemas y procedimientos giles, eficientes y eficaces, as como un modelo acadmico fortalecido con nueva tecnologa. Nuestros valores Apego a derecho Democracia Educar para la vida Honestidad Honradez Humanismo Identidad Nacional Independencia Justicia Lealtad Respeto a la naturaleza Responsabilidad social Solidaridad Verdad En el Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California, te ofrecemos una educacin integral de calidad, esto es que fortalecemos tus valores en una convivencia constructiva con la sociedad y el medio ambiente, satisfaciendo las necesidades de cobertura regional con equidad.

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.M

APA CURRICULAR 2009

COMPONENTE DE FORMACIN BSICA


PRIMER SEMESTRE ASIGNATURA MATEMTICAS I QUMICA I TICA Y VALORES I INTRODUCCIN A LAS CIENCIAS SOCIALES TALLER DE LECTURA Y REDACCIN I LENGUA ADICIONAL AL ESPAOL I INFORMTICA I H 5 5 3 C 10 10 6 SEGUNDO SEMESTRE ASIGNATURA MATEMTICAS II QUMICA II TICA Y VALORES II HISTORIA DE MXICO I TALLER DE LECTURA Y REDACCIN II LENGUA ADICIONAL AL ESPAOL II INFORMTICA II H 5 5 3 C 10 10 6 TERCER SEMESTRE ASIGNATURA MATEMTICAS III BIOLOGA I FSICA I HISTORIA DE MXICO II LITERATURA I LENGUA ADICIONAL AL ESPAOL III FORMACIN PARA EL TRABAJO H 5 4 5 C 10 8 10 CUARTO SEMESTRE ASIGNATURA MATEMTICAS IV BIOLOGA II FSICA II ESTRUCTURA SOCIOECONMICA DE MXICO LITERATURA II LENGUA ADICIONAL AL ESPAOL IV FORMACIN PARA EL TRABAJO H 5 4 5 C 10 8 10 QUINTO SEMESTRE ASIGNATURA MATEMTICAS V GEOGRAFA HISTORIA UNIVERSAL CONTEMPORNEA FORMACIN PROPEDUTICA FORMACIN PROPEDUTICA FORMACIN PROPEDUTICA FORMACIN PROPEDUTICA FORMACIN PARA EL TRABAJO ACTIVIDADES PARAESCOLARES ACTIVIDADES PARAESCOLARES ACTIVIDADES PARAESCOLARES ACTIVIDADES PARAESCOLARES H 4 3 3 C 8 6 6 SEXTO SEMESTRE ASIGNATURA FILOSOFA ECOLOGA Y MEDIO AMBIENTE METODOLOGA DE LA INVESTIGACIN FORMACIN PROPEDUTICA FORMACIN PROPEDUTICA FORMACIN PROPEDUTICA FORMACIN PROPEDUTICA FORMACIN PARA EL TRABAJO H 4 3 3 C 8 6 6

4 4 4

8 8 8

4 4 4

8 8 8

3 3 7

6 6 14

3 3 7

6 6 14

3 3 3 7

6 6 6 14

3 3 3 7

6 6 6 14

ORIENTACIN EDUCATIVA

ORIENTACIN EDUCATIVA

ORIENTACIN EDUCATIVA TUTORAS TOTAL

2 2 34

0 0 56

ORIENTACIN EDUCATIVA TUTORAS TOTAL

2 2 34

0 0 56

ORIENTACIN EDUCATIVA TUTORAS TOTAL

2 1 35

0 0 60

ORIENTACIN EDUCATIVA TUTORAS TOTAL

2 1 35

0 0 60

TUTORAS

TUTORAS

TOTAL

31

58

TOTAL

31

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Perfil de Egreso Las competencias genricas que conforman el perfil del egresado del Sistema Nacional de Bachillerato describen, fundamentalmente conocimientos, habilidades, actitudes y valores son aquellas que todos los bachilleres deben estar en capacidad de desempear, las que les permite comprender el mundo e influir en l, les capacitan para continuar aprendiendo de forma autnoma a lo largo de sus vidas, y para desarrollar relaciones armnicas con quienes les rodean y participar eficazmente en su vida social, profesional y poltica a lo largo de la misma. La siguiente seccin presenta las once competencias genricas que se definen para todos los egresados de bachillerato a partir de su ingreso al SNB. Se autodetermina y cuida de s 1. Se conoce y valora a s mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue: Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. Identifica sus emociones, las maneja de manera constructiva y reconoce la necesidad de solicitar apoyo ante una situacin que lo rebase. Elige alternativas y cursos de accin con base en criterios sustentados y en el marco de un proyecto de vida. Analiza crticamente los factores que influyen en su toma de decisiones. Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones. Administra los recursos disponibles teniendo en cuenta las restricciones para el logro de sus metas. 2. Es sensible al arte y participa en la apreciacin e interpretacin de sus expresiones en distintos gneros. Valora el arte como manifestacin de la belleza y expresin de ideas, sensaciones y emociones. Experimenta el arte como un hecho histrico compartido que permite la comunicacin entre individuos y culturas en el tiempo y el espacio, a la vez que desarrolla un sentido de identidad. Participa en prcticas relacionadas con el arte. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. Reconoce la actividad fsica como un medio para su desarrollo fsico, mental y social. Toma decisiones a partir de la valoracin de las consecuencias de distintos hbitos de consumo y conductas de riesgo. Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean. Se expresa y se comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilizacin de medios, cdigos y herramientas apropiados. Expresa ideas y conceptos mediante representaciones lingsticas, matemticas o grficas. Aplica distintas estrategias comunicativas segn quienes sean sus interlocutores, el contexto en el que se encuentra y los objetivos que persigue. Identifica las ideas clave en un texto o discurso oral e infiere conclusiones a partir de ellas. Se comunica en una segunda lengua en situaciones cotidianas.

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Maneja las Tecnologas de la Informacin y la Comunicacin (TIC) para obtener informacin y expresar ideas.

Piensa crtica y reflexivamente 5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de mtodos establecidos. Sigue instrucciones y procedimientos de manera reflexiva, comprendiendo como cada uno de sus pasos contribuye al alcance de un objetivo. Ordena informacin de acuerdo a categoras, jerarquas y relaciones. Identifica los sistemas y reglas o principios medulares que subyacen a una serie de fenmenos. Construye hiptesis, disea y aplica modelos para probar su validez. Sintetiza evidencias obtenidas mediante la experimentacin para producir conclusiones y formular nuevas preguntas. Utiliza las Tecnologas de la Informacin y Comunicacin (TIC) para procesar e interpretar informacin. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de inters y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crtica y reflexiva. Elige las fuentes de informacin ms relevantes para un propsito especfico y discrimina entre ellas de acuerdo a su relevancia y confiabilidad. Evala argumentos y opiniones e identifica prejuicios y falacias. Reconoce los propios prejuicios, modifica sus puntos de vista al conocer nuevas evidencias, e integra nuevos conocimientos y perspectivas al acervo con el que cuenta. Estructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sinttica. Aprende de forma autnoma 7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. Define metas y da seguimiento a sus procesos de construccin de conocimiento. Identifica las actividades que le resultan de menor y mayor inters y dificultad, reconociendo y controlando sus reacciones frente a retos y obstculos. Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. Trabaja en forma colaborativa 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Propone maneras de solucionar un problema o desarrollar un proyecto en equipo, definiendo un curso de accin con pasos especficos. Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. Asume una actitud constructiva, congruente con los conocimientos y habilidades con los que cuenta dentro de distintos equipos de trabajo. Participa con responsabilidad en la sociedad 9. Participa con una conciencia cvica y tica en la vida de su comunidad, regin, Mxico y el mundo. Privilegia el dilogo como mecanismo para la solucin de conflictos. Toma decisiones a fin de contribuir a la equidad, bienestar y desarrollo democrtico de la sociedad.

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Conoce sus derechos, obligaciones como mexicano y miembro de distintas comunidades e instituciones, reconoce el valor de la participacin como herramienta para ejercerlos. Contribuye a alcanzar un equilibrio entre el inters, bienestar individual y el inters general de la sociedad. Acta de manera propositiva frente a fenmenos de la sociedad y se mantiene informado. Advierte que los fenmenos que se desarrollan en los mbitos local, nacional e internacional ocurren dentro de un contexto global interdependiente. 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prcticas sociales. Reconoce que la diversidad tiene lugar en un espacio democrtico de igualdad de dignidad, derechos de todas las personas, y rechaza toda forma de discriminacin. Dialoga y aprende de personas con distintos puntos de vista y tradiciones culturales mediante la ubicacin de sus propias circunstancias en un contexto ms amplio. Asume que el respeto de las diferencias es el principio de integracin y convivencia en los contextos local, nacional e internacional. 11. Contribuye al desarrollo sustentable de manera crtica, con acciones responsables. Asume una actitud que favorece la solucin de problemas ambientales en los mbitos local, nacional e internacional. Reconoce y comprende las implicaciones biolgicas, econmicas, polticas y sociales del dao ambiental en un contexto global interdependiente. Contribuye al alcance de un equilibrio entre los intereses de corto y largo plazo con relacin al ambiente.

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Programa de Accin Tutorial


Qu es el Programa de Accin Tutorial (PAT)? El Programa de tutoras es un servicio que te ofrece el Colegio para atender tus necesidades acadmicas por medio del acompaamiento de los docentes tutores, con el fin de lograr tu integracin y permaneca, as como, consolidar tu situacin escolar en nuestro sistema COBACH y puedas concluir con xito tus estudios de bachillerato.

Principales Objetivos del PAT: Fortalecer tu trayectoria acadmica a travs del acompaamiento profesional y afectivo, para que logres el xito en tus estudios Detectar y atender oportunamente las dificultades que interfieren en el rendimiento acadmico, favoreciendo el bienestar en tu vida como estudiante del bachillerato Proporcionarte las herramientas para que identifiques tus necesidades acadmicas, personales e institucionales, as como aquellas que te apoyen y faciliten el desarrollo y logro en tus estudios Gestionar estrategias de asesora acadmica para reforzar tu formacin Contribuir con tu formacin integral y desarrollo de tus competencias

Beneficios del Programa de Accin Tutorial: Con la puesta en operacin del PAT en los Planteles de COBACH, se espera: Como estudiante: Se te informar sobre los programas y reglamentos acadmicos del plantel o institucin El tutor te apoyar en problemas que interfieren en tu desempeo acadmico canalizndote a las reas correspondientes para su atencin como son; orientacin educativa, servicio mdico y otros programas de apoyo en tu plantel Realizars tcnicas de integracin y conocimiento del grupo de compaeros Se te proporcionarn y promovern asesoras Se te proporcionarn herramientas para el desarrollo de tus habilidades de estudio Conocers tus calificaciones

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Cmo se desarrolla la Tutora? Todos los grupos cuentan con un tutor responsable con un horario semanal asignado a tu grupo. En primer y segundo semestre tendrn una hora de actividad en el grupo, y una ms para actividad fuera del aula en caso de requerir una atencin personalizada. De tercer a sexto semestre tendrn una hora de tutoras en el grupo.

Cundo solicitar apoyo al tutor? Cuando no comprendas algn tema Cuando tengas duda de cmo elaborar una tarea Cuando quieras mejorar tus hbitos de estudio Cuando tengas problemas de inasistencia Cuando ests en riesgo de reprobar alguna materia

Recuerda que tu compromiso es: Asistir y participar en las sesiones grupales de tutora Comprometerte con el tutor en el desarrollo de actividades individuales y grupales Asumir la responsabilidad de tu proceso de formacin en el bachillerato Participar en el proceso de evaluacin del trabajo tutorial Participar en las actividades complementarias que se organicen dentro del Programa de Accin Tutorial

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Actividad 6. ERES BUEN ESTUDIANTE?


Instrucciones: Contesta sinceramente lo que se te pregunta, considerando que el resultado te servir para analizar aquellas situaciones que afectan t desarrollo como estudiante.

Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________


CUESTIONARIO- TEST Eres buen estudiante? Deseas averiguar si eres buen estudiante? Por favor seala tu respuesta para cada pregunta 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10) 11) 12) 13) 14) 15) 16) 17) 18) 19) 20) Tienes un horario y un plan de trabajo para cada da y te ajustas a el? Te cuesta trabajo ponerte a estudiar? Terminas tus deberes y trabajos en el tiempo que te has propuesto? Encuentras aburrido el estudio y las clases? Sueles participar e intervenir frecuentemente en clase o al menos con ms frecuencia que la media? Intentas situarte en los primeros puestos o fila de la clase? Le planteas tus dudas frecuentemente al profesor? Guardas juntos los apuntes y materiales de cada asignatura? Sigues activamente las clases, con las guas, tomando apuntes y notas de toda o casi todas las asignaturas? Pasas a limpio, haces resmenes y esquemas de las asignaturas? Tienes dificultad en expresarte por escrito? Si el profesor hiciera un examen imprevisto lo aprobaras? Dejas el estudio para las ltimas horas de la noche? Dejas la mayor parte del repaso y estudio para los ltimos das antes del examen? Escatimas el sueo viendo TV y te levantas por las maanas cansado? Tienes unas horas determinadas para la distraccin? Tienes un lugar limpio y ordenado para estudiar que te permita concentrarte sin distracciones e interrupciones? Desayunas todos los das antes de ir a las clases? Lees todas las lecturas recomendadas en las clases? Tienes como meta sacar notas superiores al aprobado?

NO

__

__

Evaluacin del cuestionario Eres un buen estudiante? (Cada pregunta acertada vale 5 puntos). Resultado: Menos de 35 puntos: Debes hacer un gran esfuerzo en cambiar radicalmente tus hbitos de estudio. No tienes que desanimarte por sacar una puntuacin muy baja. Muchos estudiantes triunfaron al ms alto nivel tras cosechar grandes fracasos en sus estudios.

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Actividad 7. ACONTECIMIENTOS MUNDIALES Y SU IMPACTO Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________

HOJA DE TRABAJO Instrucciones: Anota tres acontecimientos conocidos mundialmente que te hayan impactado por alguna razn. Adems de recordar los acontecimientos debers identificar el medio por el que te enteraste, el impacto y que te hizo pensar la noticia. Acontecimiento. 1.

2.

3.

Cmo te enteraste de esas noticias?

Por qu te impactaron tanto?

En qu te hicieron pensar?

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Actividad 08. CORRIGE LAS MALAS CONDICIONES DE ESTUDIO Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________
Instrucciones: En seguida te mostramos algunos elementos que pueden afectar negativamente tu estudio. Puedes corregirlos, si lo deseas realmente. Anota enfrente de cada caso (si es que debes corregirlo) cmo lo vas a lograr. SITUACIN QUE EST MAL ACTUALMENTE Ventilacin

CMO LA VOY A CORREGIR

Iluminacin

Escritorio o mesa de trabajo

Hbitos de orden

Hbitos de limpieza

Material y tiles escolares

Horario de estudio

Tiempo libre

Problemas personales

Mtodos de estudio

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Actividad 9. ESTILOS DE APRENDIZAJE


Instrucciones: La validez de este cuestionario se considera a partir de que contestes con la verdad, para lograr que identifiques el tipo de inteligencia de percepcin dominante. CUESTIONARIO PARA IDENTIFICAR EL TIPO DE INTELIGENCIA DE PERCEPCIN DOMINANTE (Modelo PNL) Elige una opcin con la que ms te identifiques de cada una de las preguntas:
8. En qu prefieres ocupar tu tiempo en un lugar de descanso? a) Pensar b) Caminar por los alrededores c) Descansar 9. Qu te halaga ms? a) Que te digan que tienes buen aspecto b) Que te digan que tienes un trato muy agradable c) Que te digan que tienes una conversacin interesante 10. Cul de estos ambientes te atrae ms? a) Uno en el que se sienta un clima agradable b) Uno en el que se escuchen las olas del mar c) Uno con una hermosa vista al ocano 11. De qu manera se te facilita aprender algo? a) Repitiendo en voz alta b) Escribindolo varias veces c) Relacionndolo con algo divertido 12. A qu evento preferiras asistir? a) A una reunin social b) A una exposicin de arte c) A una conferencia 13. De qu manera te formas una opinin de otras personas? a) Por la sinceridad en su voz b) Por la forma de estrecharte la mano c) Por su aspecto 14. Cmo te consideras? a) Atltico b) Intelectual c) Sociable

1. Cul de las siguientes actividades disfrutas


ms? a) Escuchar msica b) Ver pelculas c) Bailar con buena msica 2. Qu programa de televisin prefieres? a) Reportajes de descubrimientos y lugares b) Cmico y de entretenimiento c) Noticias del mundo 3. Cuando conversas con otra persona, t: a) La escuchas atentamente b) La observas c) Tiendes a interrumpir 4. Si pudieras adquirir uno de los siguientes artculos, cul elegiras? a) Un jacuzzi b) Un estreo c) Un televisor 5. Qu prefieres hacer un sbado por la tarde? a) Quedarte en casa b) Ir a un concierto c) Ir al cine 6. Qu tipo de exmenes se te facilitan ms? a) Examen oral b) Examen escrito c) Examen de opcin mltiple 7. Cmo te orientas ms fcilmente? a) Mediante el uso de un mapa b) Pidiendo indicaciones c) A travs de la intuicin

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15. Qu tipo de pelculas te gustan ms? a) Clsicas b) De accin c) De amor 16. Cmo prefieres mantenerte en contacto con otra persona? a) Por correo electrnico b) Tomando un caf juntos c) Por telfono 17. Cul de las siguientes frases se identifican ms contigo? a) Me gusta que mi coche se sienta bien al conducirlo b) Percibo hasta el ms ligero ruido que hace mi coche c) Es importante que mi coche est limpio por fuera y por dentro 18. Cmo prefieres pasar el tiempo con tu pareja? a) Conversando b) Acaricindose c) Mirando algo juntos 19. Si no encuentras las llaves en una bolsa a) La buscas mirando b) Sacudes la bolsa para or el ruido c) Buscas al tacto 20. Cuando tratas de recordar algo, cmo lo haces? a) A travs de imgenes b) A travs de emociones c) A travs de sonidos 21. Si tuvieras dinero, qu haras? a) Comprar una casa b) Viajar y conocer el mundo c) Adquirir un estudio de grabacin 22. Con qu frase te identificas ms? a) Reconozco a las personas por su voz b) No recuerdo el aspecto de la gente c) Recuerdo el aspecto de alguien, pero no su nombre 23. Si tuvieras que quedarte en una isla desierta, qu preferiras llevar contigo? a) Algunos buenos libros b) Un radio porttil de alta frecuencia c) Golosinas y comida enlatada

24. Cul de los siguientes entretenimientos prefieres? a) Tocar un instrumento musical b) Sacar fotografas c) Actividades manuales 25. Cmo es tu forma de vestir? a) Impecable b) Informal c) Muy informal 26. Qu es lo que ms te gusta de una fogata nocturna? a) El calor del fuego y los bombones asados b) El sonido del fuego quemando la lea c) Mirar el fuego y las estrellas 27. Cmo se te facilita entender algo? a) Cuando te lo explican verbalmente b) Cuando utilizan medios visuales c) Cuando se realiza a travs de alguna actividad 28. Por qu te distingues? a) Por tener una gran intuicin b) Por ser un buen conversador c) Por ser un buen observador 29. Qu es lo que ms disfrutas de un amanecer? a) La emocin de vivir un nuevo da b) Las tonalidades del cielo c) El canto de las aves 32. Qu es lo que ms disfrutas de una habitacin? a) Que sea silenciosa b) Que sea confortable c) Que est limpia y ordenada 33. Qu es ms sexy para ti? a) Una iluminacin tenue b) El perfume c) Cierto tipo de msica 34. A qu tipo de espectculo preferiras asistir? a) A un concierto de msica b) A un espectculo de magia c) A una muestra gastronmica

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35. Qu te atrae ms de una persona? a) Su trato y forma de ser b) Su aspecto fsico c) Su conversacin 36. Cuando vas de compras, en dnde pasas mucho tiempo? a) En una librera b) En una perfumera c) En una tienda de discos 37. Cul es tu idea de una noche romntica? a) A la luz de las velas b) Con msica romntica c) Bailando tranquilamente

38. Qu es lo que ms disfrutas de viajar? a) Conocer personas y hacer nuevos amigos b) Conocer lugares nuevos c) Aprender sobre otras costumbres 39. Cuando ests en la ciudad, qu es lo que ms echas de menos del campo? a) El aire limpio y refrescante b) Los paisajes c) La tranquilidad 40. Si te ofrecieran uno de los siguientes empleos, cul elegiras? a) Director de una estacin de radio b) Director de un club deportivo c) Director de una revista

EVALUACIN DE RESULTADOS Marca la respuesta que elegiste para cada una de las preguntas y al final suma verticalmente la cantidad de marcas por columna. El total te permite identificar qu canal perceptual es predominante, segn el nmero de respuestas que elegiste en el cuestionario.

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Se estima que 40% de las personas es visual, 30% auditiva y 30% kinestsica VISUAL Conducta Organizado, ordenado, observador y tranquilo. Preocupado por su aspecto. Voz aguda, barbilla levantada. Se le ven las emociones en la cara. AUDITIVO Habla solo, se distrae fcilmente. Mueve los labios al leer. Facilidad de palabra, no le preocupa especialmente su aspecto. Monopoliza la conversacin. Le gusta la msica. Modula el tono y timbre de voz. Expresa sus emociones verbalmente. Aprende lo que oye, a base de repetirse a s mismo paso a paso todo el proceso. Si se olvida de un solo paso se pierde. No tiene una visin global. KINESTSICO Responde a las muestras fsicas de cario, le gusta tocarlo todo, se mueve y gesticula mucho. Sale bien arreglado de casa, pero en seguida se arruga porque no para. Tono de voz ms bajo, porque habla alto con la barbilla hacia abajo. Expresa sus emociones con movimientos.

Aprendizaje

Aprende lo que ve. Necesita una visin detallada y saber a dnde va. Le cuesta recordar lo que oye.

Aprende lo que experimenta directamente, aquello que involucre movimiento. Le cuesta comprender lo que no puede poner en prctica.

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Actividad 10. CMO PODRA SER DIFERENTE MI VIDA


HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Describe cmo cambiara tu vida la siguiente noticia. "Su mdico les ha informado que slo les queda un ao de vida y ustedes estn convencidos de que el diagnstico es correcto.

El facilitador les menciona lo siguiente: "Si ustedes desean cambiar su vida en esa direccin, Qu los detiene para hacerlo ahora mismo?".

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Actividad 11. INVENTARIO DE LA VIDA


HOJA DE TRABAJO Instrucciones: Escribe tantas respuestas a cada una de las preguntas como se te ocurran rpidamente y sin detenerte a reflexionar, compara tus respuestas con la del resto del grupo. 1. Cundo me siento totalmente vivo? Cules son las cosas, los acontecimientos, las actividades, que me hacen sentir que realmente vale la pena vivir, que es maravilloso estar vivo?

2. Qu es lo que hago bien? En qu puedo contribuir a la vida de los dems? Qu es lo que hago bien para mi propio desarrollo y bienestar?

3. Dada mi situacin actual y mis aspiraciones, qu necesito aprender hacer?

4. Qu deseos debo convertir en planes? Ha descartado algunos sueos por no ser realistas y que deba volver a soar?

5. Qu recursos tengo sin desarrollar o mal utilizados? Estos recursos pueden referirse a cosas materiales, a talentos personales o a amistades.

6. Qu debo dejar de hacer ya?

7. Qu debo empezar a hacer ya?

8. Las respuestas dadas a todas las preguntas anteriores, Cmo afectan a mis planes y proyectos inmediatos para los tres prximos meses, para el prximo ao?

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Actividad 12. LA LNEA DE LA VIDA


HOJA DE TRABAJO Instrucciones: La actividad se realizar en dos etapas. I. De manera individual, escribe en la columna de Medio Ambiente Social los eventos que fueron importantes para ti durante los perodos marcados, en la columna de edad podrs incluir temas cmo; poltica, guerra, avances tecnolgicos, msica popular, cine, libros, deportes u otras cosas. En la columna de Vida Personal, menciona importantes eventos en t vida o en la vida de personas cercanas, en los periodos descritos, incluyen; nacimientos, muertes, bodas, divorcios, colegios, cambio de trabajo, crisis, viajes, amistades y lo que gustes. II. Al terminar el trabajo individual, conforma subgrupos de 4 a 6 compaeros, para compartir y comentar la informacin de sus hojas de trabajo de esta actividad. EDAD MEDIO AMBIENTE SOCIAL VIDA PERSONAL

0 aos a 7 aos

8 aos a 14 aos

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15 aos a 21 aos

22 aos a 28 aos

29 aos a 35 aos

36 aos a 42 aos

36

43 aos a 49 aos

50 aos a 56 aos

57 aos a 63 aos

64 aos a 70 aos

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Actividad 13. PASOS A SEGUIR PARA LA ELABORACIN DEL PLAN DE VIDA


(Tomado de Brian Bacon Self Managing Leadership. Oxford IPC Worldwide) Se recomienda que el Plan de Vida deba ser privado de carcter confidencial, slo de conocimiento del estudiante y del tutor para verificar su seguimiento. Que slo ser comentado lo que el estudiante decida socializar. 1. HECHOS: De dnde vienes? y en dnde ests ahora? Realiza una grfica de tu vida Instrucciones: Dibuja una lnea que represente tu vida desde la infancia hasta el da de hoy, mostrando los puntos altos y bajos. El eje vertical representa el nivel de felicidad, satisfaccin y realizacin. El eje horizontal representa tu edad al momento de los eventos significativos y los puntos de inflexin. Marca en la lnea central las personas, eventos y acciones importantes que tuvieron lugar. Identifica las principales etapas de tu vida dndole un ttulo a cada captulo. Por ejemplo, 6-12 aos-Necesidad de amor y reconocimiento, 13-18 aos- Bsqueda de significado, etctera. Ejemplo: FELICIDAD, SATISFACCIN, REALIZACIN. 10

El nuevo captulo

-10 EDAD Ahora

En la siguiente pgina en blanco elabora tu grfica de vida.

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GRFICA DE VIDA
Instruccin: Elabora tu grfica de vida de acuerdo a las instrucciones anteriores, puedes utilizar el siguiente formato o disea uno nuevo.

FELICIDAD, SATISFACCIN, REALIZACIN

EDAD

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2. INTROSPECCIN: Cules son tus fortalezas y debilidades con respecto al momento actual, as como futuras oportunidades y amenazas? Instrucciones: Revisa el texto Siguiendo mi sueo del astronauta Mexicano Jos Hernndez y reflexiona sobre tu propio sueo analizando cules son tus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas que debes enfrentar para alcanzar tu sueo. Responde a los siguientes cuestionamientos

Siguiendo m sueo
En julio de 1980, durante mi clase de orientacin en la Universidad Pacific, vi a lo lejos caminar por el campus a mi ex maestra, Silvia Bello. Estaba all asistiendo a una especie de clase de recertificacin para profesores. En ese punto, me di cuenta de que era ms que solo una antigua maestra de preparatoria; era como una segunda madre. Sus palabras de motivacin y consejos siempre me dieron la seguridad extra que necesitaba para seguir adelante. Ya eres un hombre, Jos. Ests a punto de cumplir 18 aos y a un paso de la universidad. Slo te pido que te cuides mucho, ya vas a tener ms libertades y eso a veces nos desva de nuestros objetivos. Yo tambin fui joven y s de lo que te hablo. No, no, eso en serio que no va a pasar. De verdad quieres ser astronauta? Con todas mis fuerzas! respond mientras vea sus ojos llenarse de lgrimas. Entonces lo sers pasarn los aos y te convertirs en adulto, pero nunca, Jos, nunca dejes de soar, porque sin los sueos, dejamos de estar vivos.

Nunca hubo un momento en el que dejara de soar. Fue una de las lecciones que ella me enseo. Cuando llegu a casa ese da, hice mi clsico ritual: Mirar al cielo y soar despierto. Jos Hernndez Moreno Astronauta Mexicano

a)

Toma conciencia de qu recursos, capacidades y cualidades conforman tus principales fortalezas. Cules son tus mayores talentos? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Qu es lo que tus compaeros admira ms de ti? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 40

Cules son tus principales activos? (experiencias, relaciones, bienes, etc.) ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Escribe las cuatro fortalezas ms importantes que debes construir para los siguientes captulos de tu vida. 1. ___________________________________________________ 2. ___________________________________________________ 3. ___________________________________________________ 4. ___________________________________________________

b)

Identificar qu es lo que te est frenando e imprimiendo lmites en el siguiente captulo de tu vida, tus debilidades. Cul es la debilidad o deficiencia ms comn que consideras tener y que piensas est relacionada con tus fracasos? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Cules son las tendencias negativas o destructivas de tu comportamiento? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Qu es lo que ms te gustara cambiar de ti mismo? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Escribe las 4 debilidades ms significativas que te limitan en el prximo captulo de tu vida. 1. ___________________________________________________________________ 2. ___________________________________________________________________ 3. ___________________________________________________________________ 4. ___________________________________________________________________

c)

Identificar los riesgos o amenazas implicados en el prximo captulo de tu vida. Ser consciente de los retos a futuro. Cul crees que ser el reto ms grande que tendrs que afrontar? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Cul es el riesgo personal ms grande que tienes que tomar en el futuro? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Qu es lo que con mayor frecuencia evitas, que eventualmente tendrs que afrontar? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ A qu le tienes ms miedo? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Anota las 4 amenazas ms imponentes, de las cuales necesitas estar consciente. 1. ___________________________________________________________________ 2. ___________________________________________________________________ 3. ___________________________________________________________________ 4. ___________________________________________________________________

d)

Identifica las oportunidades en el prximo captulo de tu vida. Qu nuevas oportunidades y posibilidades parecen presentrsete ahora? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Cules son las posibilidades que ms te entusiasman? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Qu haras en el prximo captulo de tu vida si no tuvieras miedo? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Anota las 4 oportunidades ms importantes, que pueden llevarse a cabo en el prximo captulo de tu vida. 1. ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ 2. ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ 3. ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ 4. ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________

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HOJA DE TRABAJO PLAN DE VIDA TERCERA PARTE 3. PROPSITO: Cul es el propsito para el siguiente captulo de tu vida? Instrucciones: Desarrolla un enfoque claro de la prxima etapa de tu vida. propsito primordial que debe guiarte contestando lo siguiente: Descubre el

Cul es tu pasin? Qu es lo que realmente te gusta hacer? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Cules son tus mayores habilidades? Qu haces mejor? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Cul sientes que es el siguiente paso para ti? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Mi propsito en el siguiente captulo de mi vida es: (frase u oracin) _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

La huella de un sueo no es menos real


que la de una pisada George Duby (1919-1996) Historiador francs.

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HOJA DE TRABAJO PLAN DE VIDA CUARTA PARTE 4. VALORES: Cules son los valores que guan e influyen en las elecciones, decisiones y relaciones ms importantes que respaldan tu propsito? Instrucciones: Identifica los valores que se deben realzar para lograr tu propsito.

Quines son tus hroes y por qu te inspiran? Cules son las cualidades particulares que ellos poseen que llaman tu atencin? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Por quin o qu estaras dispuesto a dar tu vida? Identifica qu valores estaran influyendo tal decisin. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Cules son los valores que siempre debes de aplicar para que este carcter pueda surgir en el prximo captulo de tu vida. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

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HOJA DE TRABAJO PLAN DE VIDA QUINTA PARTE 5. VISIN: Cmo quieres que sea tu futuro? Instrucciones: Reconoce qu es lo que verdaderamente quieres para el prximo captulo de tu vida.

En qu rea de tu vida necesitas enfocar tu visin? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Cmo visualizas un logro exitoso? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Encuentra o crea una imagen que exprese lo mejor posible tu enfoque y que te recordar, a cada instante, aquello que ests buscando para el siguiente captulo de tu vida.

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HOJA DE TRABAJO PLAN DE VIDA SEXTA PARTE 6. BARRERAS: Cules son los obstculos y desafos que impiden alcanzar tu visin? Instrucciones: Identifica las causas reales de los obstculos con los que tendrs que enfrentarte en el siguiente captulo de tu vida.

Identifica los retos obvios a los que necesitas enfrentar para alcanzar tu visin en cada una de estas reas clave. Estos pueden ser obstculos o barreras que te bloquean directamente o simplemente situaciones inconsistentes con la visin. Escrbelos. Obstculos Desafos

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HOJA DE TRABAJO PLAN DE VIDA SEPTIMA PARTE 7. METAS: Cules son los objetivos especficos hacia donde debes dirigirte para alcanzar tu visin? Instrucciones: Plantate metas inteligentes para el siguiente captulo de tu vida

METAS: M1. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ M2. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ M3. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ M4. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ M5. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________

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HOJA DE TRABAJO PLAN DE VIDA OCTAVA PARTE 8. ESTRATEGIAS: Cmo planear lograr tus metas? Instrucciones: Determinar con precisin cmo vas a lograr tus metas.( utiliza el espacio de abajo)

ESTRATEGIAS E1. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ E2. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ E3. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ E4. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ E5. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________

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HOJA DE TRABAJO PLAN DE VIDA NOVENA PARTE 9. ACCIONES: Cules son los pasos especficos a seguir en los prximos 30 das Instrucciones: Desarrolla los pasos que debers seguir durante los prximos treinta das para lograr tus metas.

METAS

ESTRATEGIAS

ACCIONES

Prximos 30 das: 1. ___________________________________________________________________ 2. ___________________________________________________________________ 3. ___________________________________________________________________ 4. ___________________________________________________________________ 5. ___________________________________________________________________ 6. ___________________________________________________________________ 7. ___________________________________________________________________ 8. ___________________________________________________________________ 9. ___________________________________________________________________ 10. ___________________________________________________________________ 11. ___________________________________________________________________ 12. ___________________________________________________________________ 13. ___________________________________________________________________ 14. ___________________________________________________________________ 15. ___________________________________________________________________ 16. ___________________________________________________________________ 17. ___________________________________________________________________ 18. ___________________________________________________________________ 19. ___________________________________________________________________ 20. ___________________________________________________________________ 21. ___________________________________________________________________ 22. ___________________________________________________________________ 23. ___________________________________________________________________ 24. ___________________________________________________________________ 25. ___________________________________________________________________ 26. ___________________________________________________________________ 27. ___________________________________________________________________ 28. ___________________________________________________________________ 29. ___________________________________________________________________ 30. ___________________________________________________________________

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HOJA DE TRABAJO PLAN DE VIDA DECIMA PARTE 10. IMPLEMENTACIN: Cmo llevar a cabo y cmo sustentar tu progreso? Instrucciones: Lleva registro de las acciones realizadas y resultados obtenidos.(Utiliza el espacio de abajo)

ACCIONES REALIZADAS A1. _____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ A2. _____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ A3. _____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ A4. _____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ A5. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ A6. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ A7. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

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Actividad 14. CAPACIDADES Y LIMITACIONES


HOJA DE TRABAJO Instrucciones: En la columna derecha enlista todas tus habilidades, talentos, capacidades, recursos y fuerzas positivas, en la columna izquierda las debilidades, limitaciones, incapacidades y errores, tomando en cuenta las siguientes reas: Fsica Intelectual Emocional y Espiritual. Al terminar el listado, analiza tus respuestas y coloca: una "C" si es factible de cambio, "D" si es factible de desarrollo y "A" si no es factible ninguna de las dos. Debilidades, limitaciones, incapacidades y errores: Ejemplo: Hablar poco 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. C 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. Habilidades, talentos, capacidades, recursos y fuerzas positivas: Ejemplo: Hablar en pblico D

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Actividad 15. EL EPITAFIO


HOJA DE TRABAJO El siguiente ejercicio te servir para identificar las caractersticas compartidas entre tus compaeros. Instrucciones: Debes imaginar tu propia tumba respondiendo a lo siguiente qu te gustara que dijese tu lapida?, Escribe en el formato tu epitafio. Al terminar se prendern al pecho el formato y elegirn a otro compaero en cuyo epitafio encuentres coincidencias, platicarn durante 4 minutos, despus en reunin plenaria cada uno presenta a la persona con quien convers. Al final el grupo analizar lo aprendido para aplicarlo en su vida.

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Actividad 16. APRENDIENDO DE OTROS


HOJA DE TRABAJO Instrucciones: El instructor te dictar una lista de personajes famosos que podran sustituirse por el nombre de tus compaeros, debers anotar uno en cada espacio de la columna el nombre del personaje y en la columna derecha lo que puedes aprender de ellos. Al final el grupo analizar lo aprendido para aplicarlo en su vida. Nombre del Personaje: Qu podemos aprender de l?

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Actividad 17. LA RUTA DE MI FUTURO


HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: I.

Imagina un viaje que inicia en el momento actual y termina en el tiempo futuro, y de acuerdo al mismo, debers recortar todas las cosas que te gustara ir encontrando en el camino.

II.

Podrs colocarte fsicamente en la parte del saln de clases que te guste ms.

III.

Una vez que te hallas ubicado fsicamente en el lugar seleccionado, el Tutor te dar la indicacin que en ese lugar inicia tu viaje y que all debers pegar la palabra, frase o figura que mejor describa el momento actual.

IV.

Terminada la actividad anterior, podr moverte libremente por todo el saln y recorta palabras, frases, figuras, etc. segn te hayas imaginado en el viaje, y las pegars haciendo un camino o ruta de viaje con sus distintas etapas.

V.

Una vez que todos los participantes hayan terminado su ruta, cada uno deber explicar a los dems si lo desea, su ruta.

VI.

Al final, en sesin plenaria, se comenta la experiencia vivida.

VII.

El grupo analiza cmo se puede aplicar lo aprendido a su vida.

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Actividad 18. JUAN EL CHAPULN


HOJA DE TRABAJO TARJETAS DE REGLAS DE JUAN EL CHAPULN Instrucciones: Esta actividad se realiza en equipos de 6 participantes, uno de ellos ser el observador, despus se distribuye una regla para cada participante dando inicio a la solucin de la problemtica de acuerdo a las reglas. Cuando llegan a un acuerdo sustancial dentro del grupo donde consideren que han encontrado la solucin al problema, el tutor solicita al observador de cada subgrupo el proceso que desarrollaron para resolver el problema, posteriormente cada subgrupo da a conocer su solucin. Cada una de las siguientes reglas deber ser escrita a mquina en una tarjeta de 3" x 5", aproximadamente. Un juego de tarjetas debe ser repartido a cada subgrupo. Las tarjetas se darn al azar, una a cada participante del subgrupo.

JUAN SLO PUEDE SALTAR EN CUATRO DIFERENTES DIRECCIONES: AL NORTE, AL SUR, AL ESTE Y AL OESTE. NO PUEDE SALTAR DIAGONALMENTE (NORESTE, NOROESTE, SUDESTE Y SUDOESTE)

UNA VEZ QUE JUAN SALTA EN UNA DIRECCIN, DEBE SALTAR CUATRO VECES EN LA MISMA DIRECCIN ANTES DE QUE PUEDA CAMBIAR DE DIRECCIN.

JUAN SLO PUEDE SALTAR. NO PUEDE ARRASTRARSE, VOLAR O CAMINAR.

JUAN PUEDE SALTAR GRANDES DISTANCIAS O CORTAS DISTANCIAS, PERO NO PUEDE BRINCAR MENOS DE 2.5 CM.

JUAN NO PUEDE DAR UNA VUELTA.

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HOJA DE INFORMACIN JUAN EL CHAPULN LA SITUACIN: Juan el Chapuln es una clase de insecto imaginario, que puede hacer algunas cosas y otras no. l ha estado saltando por todo el lugar haciendo algo de ejercicio, cuando su dueo pone un montn de alimento a 7.5 cm de distancia hacia el oeste de donde se encuentra Juan. Tan pronto como ve toda esa comida, l detiene su rumbo, de cara al norte. Observa que el montn de comida es un poco ms alto que l. Despus de todo el ejercicio que hizo, Juan tiene hambre y quiere comer lo ms rpido que le sea posible. Examina la situacin y dice "Caramba, tengo que saltar cuatro veces para alcanzar la comida".

EL PROBLEMA: Juan es un insecto listo y est completamente seguro de su conclusin, por qu suponen ustedes que Juan tiene que dar cuatro saltos, ni uno ms ni uno menos, para alcanzar la comida? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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FORMATO PARA OBSERVACIN DEL PROCESO PARA LA SOLUCIN DEL PROBLEMA Realice notas en los espacios en blanco. Escriba QUIN hizo QU. ORGANIZACIN: Cmo empez el grupo? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ En qu forma empezaron a compartir sus recursos? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Qu procedimientos desarrollaron para resolver el problema? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

FLUJO DE LA INFORMACIN Cmo obtuvieron la informacin? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Qu datos fueron aceptados? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Cules fueron rechazados? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Cmo se cotej la informacin que se obtuvo? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

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PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIN Cmo se mantuvo el grupo sobre la pista? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Qu reglas, en cuanto a decisiones, surgieron? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Qu ayudas visuales se emplearon? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ En qu forma se logr el consenso y cmo se comprob? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

CRTICAS Cmo discuti y analiz el grupo, su propio funcionamiento? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

Qu clima prevaleci durante la reunin? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

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Actividad 19. ACEPTACIN DE NORMAS DE INTEGRACIN


HOJA DE TRABAJO Este ejercicio se realiza en grupo, siguiendo las instrucciones del tutor, y te servir para evaluar la importancia del establecimiento de normas en el proceso de integracin de un grupo, as como la necesidad de establecer claramente un objetivo. Instrucciones: Se forma una empresa que se denomina Zapatos, S. A. Como empresa ya constituida y progresista tenemos 2 objetivos igual de importantes que se deben realizar; 1o. Disear un programa de Mercadotecnia para la venta de zapatos. 2o. Integrar a nuevos elementos a que formen parte de la empresa. Para seleccionar e integrar a los nuevos elementos existen 3 requisitos: a) Que se haga de uno en uno. b) Tienen que ser todos los que forman el grupo de solicitantes. c) Para seleccionar e integrarlos deben de disearse normas o requisitos previos de seleccin. CONCLUSIONES DEL EJERCICIO Qu sucedi en trminos generales?

Cunto tiempo dedicaron a establecer requisitos y cunto en la tarea?

Lograron integrar el resto del grupo?

Qu influencia tuvieron las normas (polticas) en la integracin?

Qu sintieron los de afuera (los de adentro)?

Formaron un grupo completo?

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Actividad 20. MOTIVOS PARA ESTAR EN LA ESCUELA


HOJA DE TRABAJO Te has preguntado por qu ests en la escuela? Es muy importante que analices los motivos por los que ests en la escuela ya que te ayudar (este anlisis) a superar problemas de adaptacin y a definir tus rumbos en la actividad escolar. A continuacin te damos algunos motivos. Trata de ordenarlos segn la importancia que tenga para ti. Escribe el nmero 1 en primer lugar y contina con el 2, 3, 4 etc. En caso de que no haya nada escrito que se adapte a tu caso, escribe al final, en las lneas. 1. YO ESTOY EN LA ESCUELA PORQUE ________ Ya s lo que quiero llegar a ser y necesito prepararme. ________ Mis padres as lo ordenan. ________ Me divierto. ________ Quiero saber mucho del mundo, la ciencia y la vida. ________ Aqu estn mis amigos. ________ Me gustan las actividades que aqu hacen. 2. QUIERO TENER BUENAS CALIFICACIONES O EVALUACIONES _______ Para seguir en la escuela _______ Agradar a mi familia _______ Porque los maestros me lo exigen _______ Para obtener premios (en casa o en la escuela) _______ Conseguir el conocimiento adecuado de la ciencia, en beneficio de mi formacin escolar 3. MI MOTIVO PARA OBTENER ALTAS CALIFICACIONES O EVALUACIONES ES _______ Probarme A m mismo que estoy aprendiendo _______ Darle gusto a mi familia _______ Sobresalir en el grupo _______ Obtener diplomas y premios _______ Ser querido por mis maestros 4. A VECES NO ESTUDIO CON TODA MI CAPACIDAD PORQUE _______Tengo problemas personales _______ No me interesan las clases _______ Invierto mucho tiempo en otras actividades _______ Estoy enfermo o me enfermo con frecuencia _______ Me distraigo con facilidad _______ No tengo completos mis libros y tiles.

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Actividad 21. EL POEMA COLECTIVO

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Sigue las indicaciones del Tutor y elabora un verso, cuyo contenido tenga que ver con el impacto de la tutora en tu desempeo acadmico. Despus el grupo deber integrar los versos para formar el poema colectivo de tutoras.

Verso Individual: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

Integracin del poema colectivo: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Actividad 22. CUESTIONARIO DE EVALUACIN DE LA ACCIN TUTORIAL POR EL ALUMNO COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA PROGRAMA DE ACCIN TUTORIAL
Instrucciones: El presente instrumento tiene la finalidad de evaluar el desempeo del tutor durante el ciclo escolar. Para poder retroalimentar y mejorar la tutora, se te solicita responder de manera objetiva, sincera y respetuosa, y considerar tu participacin efectiva en las sesiones de trabajo y en las actividades sugeridas por el tutor. Marca el nmero que corresponda a tu opinin de acuerdo a la escala sealada.
Categora: Siempre= 4 Casi siempre= 3 Algunas veces= 2 Nunca= 1

ASPECTOS A EVALUAR

INDICADORES

El tutor mostr cordialidad y capacidad para crear un clima de confianza.

Actitud emptica
El tutor mantuvo respeto y atencin en el trato con el grupo en general.

El tutor mostr inters en los problemas acadmicos y personales que afectan tu rendimiento.

El tutor tuvo la disposicin de escuchar y atender tus problemas cuando lo requeriste.

Compromiso con la actividad tutorial.


El tutor asisti con regularidad a las sesiones de tutoras.

Asististe de manera regular y cumpliste con el plan de trabajo acordado con el tutor.

El tutor tuvo la capacidad para diagnosticar las dificultades y proponer las acciones pertinentes para resolverlas.

Capacidad para la accin tutorial

El tutor tuvo la capacidad para resolver tus dudas acadmicas.

El tutor te inform y orient sobre tcnicas y metodologas para mejorar tu aprendizaje.

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El tutor tuvo la capacidad para estimular el estudio independiente.

Presento conocimiento de la normatividad de la institucin en cuanto a los planes de estudio.

Capacidad para orientar a los estudiantes en decisiones acadmicas

El tutor te canalizo con el orientador o con las instancia correspondiente de acuerdo a la problemtica que te dificulto tener un buen desempeo. (si no tuviste problemas deja en blanco para eliminar la pregunta)

Consideras que el trabajo realizado en la tutora, contribuy a que encontraras nuevas perspectivas en torno a tu proyecto de vida.

Satisfaccin

Consideras que los mejores resultados en tu aprovechamiento escolar se deben en parte al apoyo recibido en la tutora.

Consideras que el desempeo del tutor fue satisfactorio.

Organizacin acadmica y escolar

La comunicacin entre directivos docentes, tutores, orientadores y padres de familia me comprometi a participar activamente en mi formacin y desarrollo.

OBSERVACIONES O COMENTARIOS:

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ACTIVIDADES DE ACCIN TUTORIAL

SEGUNDO SEMESTRE
BLOQUE II: PERMANENCIA COMO ESTUDIANTE EN COBACH

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BLOQUE II: PERMANENCIA COMO ESTUDIANTE DE COBACH Actividad 1: PRESENTACIN DEL TUTOR Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________ Instrucciones: Escucha con atencin la presentacin del profesor, realiza las preguntas necesarias para conocer aspectos importantes de su trayectoria profesional, as como las formas en que podrs comunicarle los diversos problemas que enfrentes como estudiante, por ello se recomienda que obtengas informacin para completar el siguiente cuadro.

Nombre completo del tutor

Correo electrnico

Nmero de telfono

Asignaturas que imparte en primer semestre

rea donde lo puedes localizar

Horario de atencin

Breve descripcin de su trayectoria

Objetivos de la tutora

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Actividad 2. BAILE DE PRESENTACIN

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Sigue con atencin las indicaciones del tutor y escribe tu nombre y la respuesta a la pregunta que se formula a continuacin.

NOMBRE: ________________________________________________________________

Qu es lo que ms te gusta hacer? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

Cul es tu mayor habilidad? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Actividad 3. EXPECTATIVAS

HOJA DE RESPUESTA

Instrucciones: Escribe las respuestas del cuestionario elaborado por el tutor y las conclusiones y acuerdos a los que llegaron a nivel grupo. RESPUESTAS ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

CONCLUSIONES Y ACUERDOS ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Actividad 4. REPLANTEAMIENTO DE METAS

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Revisa el plan de vida elaborado el semestre anterior con el propsito de replantear tus metas inmediatas segn a tus necesidades. Replanteamiento de Metas M1. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ M2. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ M3. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ M4. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

Acciones a Seguir A1. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ A2. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ A3. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ A4. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Actividad 5. BARMETRO

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Sigue las indicaciones del tutor y al terminar la actividad del barmetro apunta las observaciones de las palabras claves que llevaron a la sesin de discusin grupal. Observaciones:

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Actividad 6. ADMINISTRACIN DEL TIEMPO

Instrucciones: Siguiendo las recomendaciones de la lectura Organizacin del Tiempo que se encuentra en el apartado de anexos de este manual, realiza la distribucin actual de tu tiempo en las siguientes actividades (horas).

Actividad

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Sbado Domingo

Total

Dormir

Comidas

Clases

Estudio

Deporte

Distraccin, ocio...

Acciones necesarias

Tiempo malgastado

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Actividad 7. CARICIAS POR ESCRITO


HOJA DE TRABAJO Instrucciones: Para esta actividad es necesario seis tarjetas del tamao que t consideres o puedes utilizar los recuadros de abajo, por un lado anota el nombre de alguno de tus compaeros y por el reverso escribe dos lneas o renglones un pensamiento, buen deseo, verso o una combinacin de estos, dirigido al compaero designado en cada pedazo de papel. II. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano, formando subgrupos de 4 5 personas para discutir la experiencia. III. Cada subgrupo nombra un reportero para ofrecer en reunin plenaria sus experiencias. I.

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

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Actividad 07. CARICIAS POR ESCRITO


HOJA DE TRABAJO INSTRUCCIONES: Para esta actividad es necesario seis tarjetas del tamao que t consideres puedes utilizar los recuadros de abajo, por un lado anota el nombre de alguno de tus compaeros y por el reverso escribe dos lneas o renglones un pensamiento, buen deseo, verso o una combinacin de estos, dirigido al compaero designado en cada pedazo de papel. II. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano, formando subgrupos de 4 5 personas para discutir la experiencia. III. Cada subgrupo nombra un reportero para ofrecer en reunin plenaria sus experiencias. I.

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

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ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE COOPERATIVO


El aprendizaje cooperativo hace posible entender los conceptos que tienen que ser aprendidos a travs de la discusin y resolucin de problemas a nivel grupal, es decir, a travs de una verdadera interrelacin. Usando este mtodo, los estudiantes tambin aprenden las habilidades sociales y comunicativas que necesitan para participar en sociedad y "convivir" (Delors, 1996). Las siguientes estrategia las utilizarn para la preparacin de temas que requieran reforzar segn las necesidades del grupo, el tutor realizar las indicaciones previas.

CO-OP CO-OP DE KAGAN (adaptada)


Diseo de experiencias inciales y discusiones en clase para estimular la curiosidad Conformacin de grupos heterogneos Integracin grupal: manejo de habilidades de cooperacin y de comunicacin dentro del equipo

Instrucciones: 1. Parte: 1. Seleccin del tema _________________________________ y subtemas. 2. Preparacin y organizacin individual de temas o subtemas. 2. Parte: 3. Se integran grupos de 5 participantes. 4. Al interior del equipo, cada quien presenta su tema o subtema. 5. Preparacin de la presentacin de los equipos. 6. Presentacin del tema por equipos. 7. Discusin grupal. 8. Evaluacin del equipo, de la clase y del profesor.

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HOJA DE TRABAJO Cooperacin guiada o estructurada (Scripted cooperation) de ODonnell y Dansereau Instrucciones: 1. El grupo se integra en dadas. 2. Se distribuye el texto _________________________________________ en secciones. _________________________________________________ (A) _________________________________________________ (B) __________________________________________________(A) __________________________________________________ (B) __________________________________________________ (A) __________________________________________________ (B)

3. Los miembros de la dada desempean de manera alternada los roles de aprendiz-recitador y oyente-examinador. a) Ambos leen la primera seccin del texto. b) El participante A repite la informacin sin ver la lectura. c) El participante B le da la retroalimentacin sin ver el texto. d) Ambos trabajan la informacin. e) Ambos leen la segunda seccin del texto. f) Los dos intercambian los roles para la segunda seccin.

g) A y B continan de esta manera, hasta completar el texto.

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Primera Parte

HOJA DE TRABAJO EL ROMPECABEZAS


Instrucciones:

I.

Se identifican dificultades en algunas materias, se integran equipos de 3 a 5 estudiantes. Se designa un monitor (un compaero que se le facilite ese tema para que coordine el equipo).

II.

III.

Se forman equipos de hasta seis estudiantes, que trabajan en un material acadmico que ha sido dividido en tantas secciones como miembros del equipo, de manera que cada uno se encarga de estudiar su parte (preferentemente extraclase, de tarea) Posteriormente, los miembros de los diversos equipos que han estudiado lo mismo, se renen en grupo de expertos para discutir sus secciones. Despus regresan a su equipo original para compartir y ensear su seccin respectiva a sus compaeros.

IV.

V.

Dificultad (es): Monitor: Tema o contenido: Integrantes equipo: del 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

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Segunda Parte

HOJA DE TRABAJO EL ROMPECABEZAS Instrucciones: I. Despus regresa a tu equipo original para compartir y ensear tu seccin respectiva a tus compaeros, con la gua y retroalimentacin del monitor. Anota los nuevos aprendizajes que lograste con tus compaeros.

II.

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Actividad 8. CUENTA CUENTOS


Instrucciones: I. Se divide al grupo en subgrupos de hasta 10 participantes y se forman en crculo. II. Cada participante debe tomar una tarjeta con el rol que desempeara de acuerdo a las tarjetas de abajo. II. El subgrupo de participantes: Van a contar entre todos un cuento, para esto debern nombrar un secretario el cual anotara el cuento. III. En cada subgrupo un participante iniciar con una frase cualquiera, continuando el siguiente participante (a su derecha o izquierda) y as sucesivamente, debern hacer varias vueltas hasta terminar el relato. IV. Una vez que los subgrupos terminaron su relato, cada subgrupo leern sus cuentos, con la opcin de que podrn dramatizarlos. V. El grupo analizar como se presentan los conflictos cuando existen diferentes puntos de vista. VI. Se inicia un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

CUENTA CUENTOS Tarjetas para los participantes

Participante 1 Usted buscar que el cuento sea: TRGICO

Participante 2 Usted buscar que el cuento sea: CMICO

Participante 3 Usted buscar que el cuento sea de: MISTERIO

Participante 4 Usted buscar que el cuento sea: UNA COMEDIA MUSICAL

Participante 5 Usted buscar que el cuento sea: SOBRE EL FUTURO

Participante 6 Usted buscar que el cuento sea: TRISTE

Participante 7 Usted buscar que el cuento sea: SOBRE EL PASADO

Participante 8 Usted buscar que el cuento sea: DRAMTICO

Participante 9 Usted buscar que el cuento sea de: CIENCIA-FICCIN

Participante 10 Usted buscar que el cuento sea: ABURRIDO

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HOJA DE TRABAJO CUENTA CUENTOS Instrucciones: En el siguiente espacio el secretario y cada integrante del subgrupo anotarn el relato que fueron construyendo en trabajo de equipo.

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Actividad 9. BANDERAS

HOJA DE TRABAJO

Esta actividad te ayudar a descubrir y a clarificar tus metas, valores y potencial personal con el propsito de cumplir con las metas y satisfaccin de sus valores. Instrucciones: I. Tomar una hoja en blanco y un lpiz, para que enumeren todas las banderas que recuerden, no importa si son de naciones, estados o instituciones, del presente o del pasado. Se le da un mximo de cinco minutos (utiliza el espacio de abajo). Haciendo un esfuerzo creativo piensen en qu significa.

II.

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Actividad 10. ACENTUAR LO POSITIVO


HOJA DE TRABAJO Instrucciones: Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre s. En este ejercicio, cada persona le da a su compaero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas:
Dos atributos fsicos que me agradan de m mismo:

1. __________________________________________________________________________ 2. __________________________________________________________________________ 3. __________________________________________________________________________

Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo:

1. __________________________________________________________________________ 2. __________________________________________________________________________ 3. __________________________________________________________________________

Una capacidad o pericia que me agradan de m mismo:

1. __________________________________________________________________________ 2. __________________________________________________________________________ 3. __________________________________________________________________________

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Actividad 11. INVESTIGACIN EN GRUPO

Investigacin en Grupo
(Group investigation) de Sharan, Sharan y colaboradores

Instrucciones: Despus de escoger temas de una unidad que debe ser estudiada por toda la clase, cada grupo convierte dichos temas en tareas individuales, y lleva a cabo las actividades necesarias para preparar el informe grupal, donde cada grupo comunica a la clase sus hallazgos. Los pasos para trabajar esta tcnica son: 1. Seleccin del tpico 2. Planeacin cooperativa de metas, tareas y procedimientos 3. Implementacin: Despliegue de una variedad de habilidades y actividades; monitoreo del profesor 4. Anlisis y sntesis de lo trabajado y del proceso seguido. 5. Presentacin del producto final 6. Evaluacin Tema: Aprendizaje y emocin (Cuadernillo No. 2, pg. 77) Cada estudiante prepara su investigacin sobre el tema Aprendizaje y Emocin de tarea. NOTA: Esta actividad se llevar a cabo en dos sesiones en primer sesin es la seleccin del tema y distribucin de contenido entre integrantes de los subgrupos, como tarea investigaras la seccin que te fue asignada, y para la sesin 2 se realizarn la presentacin final y la evaluacin del proceso.

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Actividad 12. CUENTOS MGICOS

HOJA DE TRABAJO
Instrucciones: Rene a 10 compaeros para integrar el equipo de trabajo. La actividad

consiste en dramatizar entre todos los integrantes del subgrupo, el cuento que les fue asignado pero actualizado a los tiempos actuales, en el siguiente espacio podrs realizar tus anotaciones y actualizacin del cuento asignado por el tutor. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Actividad 13. AUTOEVALUACIN

HOJA DE TRABAJO Instrucciones: Se integran en equipos de 5 participantes y discutirn sobre la evaluacin de las vivencias del semestre en las sesiones de accin tutorial, considerando: Su autoevaluacin Evaluacin de la participacin del grupo Evaluacin de las actividades realizadas Aprendizajes obtenidos Cada equipo presenta sus conclusiones

Autoevaluacin: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Evaluacin de la participacin realizadas: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Evaluacin de las actividades realizadas: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Aprendizajes obtenidos: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

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Actividad 14. CUESTIONARIO DE EVALUACIN DE LA ACCIN TUTORIAL POR EL ALUMNO.

COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA PROGRAMA DE ACCIN TUTORIAL


Instrucciones: El presente instrumento tiene la finalidad de evaluar el desempeo del tutor durante el ciclo escolar. Para poder retroalimentar y mejorar la tutora, se te solicita responder de manera objetiva, sincera y respetuosa, y considerar tu participacin efectiva en las sesiones de trabajo y en las actividades sugeridas por el tutor. Marca el nmero que corresponda a tu opinin de acuerdo a la escala sealada.
Categora: Siempre= 4 Casi siempre= 3 Algunas veces= 2 Nunca= 1

ASPECTOS A EVALUAR

INDICADORES

El tutor mostr cordialidad y capacidad para crear un clima de confianza.

Actitud emptica
El tutor mantuvo respeto y atencin en el trato con el grupo en general.

El tutor mostr inters en los problemas acadmicos y personales que afectan tu rendimiento.

El tutor tuvo la disposicin de escuchar y atender tus problemas cuando lo requeriste.

Compromiso con la actividad tutorial.


El tutor asisti con regularidad a las sesiones de tutoras.

Asististe de manera regular y cumpliste con el plan de trabajo acordado con el tutor.

El tutor tuvo la capacidad para diagnosticar las dificultades y proponer las acciones pertinentes para resolverlas.

Capacidad para la accin tutorial

El tutor tuvo la capacidad para resolver tus dudas acadmicas.

El tutor te inform y orient sobre tcnicas y metodologas para mejorar tu aprendizaje.

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El tutor tuvo la capacidad para estimular el estudio independiente.

Presento conocimiento de la normatividad de la institucin en cuanto a los planes de estudio.

Capacidad para orientar a los estudiantes en decisiones acadmicas

El tutor te canalizo con el orientador o con las instancia correspondiente de acuerdo a la problemtica que te dificulto tener un buen desempeo. (si no tuviste problemas deja en blanco para eliminar la pregunta)

Consideras que el trabajo realizado en la tutora, contribuy a que encontraras nuevas perspectivas en torno a tu proyecto de vida.

Satisfaccin

Consideras que los mejores resultados en tu aprovechamiento escolar se deben en parte al apoyo recibido en la tutora.

Consideras que el desempeo del tutor fue satisfactorio.

Organizacin acadmica y escolar

La comunicacin entre directivos docentes, tutores, orientadores y padres de familia me comprometi a participar activamente en mi formacin y desarrollo.

OBSERVACIONES O COMENTARIOS:

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ANEXOS

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Qu implica tener buenos hbitos de estudio? Que las condiciones ambientales sean las ms idneas, es decir tener un lugar fijo de estudio, sin objetos que pueda perturbar. Que exista una buena disposicin para estudiar, tanto en el nivel fsico como en el fisiolgico: cuidar su alimentacin (especialmente su desayuno) las horas de sueo (mnimo 8 horas), a nivel psicolgico tener un buen autocontrol, estar motivado y con una elevada autoestima y nivel instrumental realizar un manejo adecuado de las tcnicas para estudiar y saber cmo hacerlo. El principal problema que afecta a los estudiantes es la falta de mtodo de estudio y de planificacin. 1.- Falta de mtodo de estudio A veces el estudiante pasa muchas horas delante de los libros pero tiene la sensacin de que son horas que le cunden muy poco. Carecen de un sistema eficaz de trabajo: apuntes incompletos, difciles de entender; no tienen una visin global de la asignatura; tratan de memorizar repitiendo, sin asimilar; no hacen los deberes en su momento, etc. No saben cmo estudiar una asignatura, no conocen las distintas fases del estudio (lectura inicial, comprensin, subrayado, elaboracin de fichas-resumen, memorizacin, repasos sucesivos, repaso final). Son desorganizados, no tienen fijadas unas horas de estudio determinadas sino que cada da van cambiando. Tampoco tienen un lugar fijo de estudio donde puedan tener todo su material organizado; no cuidan que el entorno sea suficientemente tranquilo. Pierden mucho el tiempo, la mayora de las veces inconscientemente: se levantan frecuentemente, leen y vuelven a leer pero sin profundizar, estudian con los amigos pero sin aprovechar l tiempo, etc. Predomina la cantidad de horas de estudio sobre la calidad del tiempo dedicado. 2.- Falta de planificacin No saben organizar el tiempo disponible, lo que se traduce, cuando se acercan los exmenes, en la sensacin de que les ha "pillado el toro". Comenz el curso, pensaban que quedaba mucho tiempo hasta los exmenes pero el curso ha ido pasando rpidamente y cuando quieren reaccionar es ya demasiado tarde, no hay tiempo de preparar bien las asignaturas. Algunos estudiantes deciden entonces dejar un par de asignaturas para septiembre y tratar de centrase en las otras. De entrada ya tienen dos asignaturas suspendidas y si del resto fallan en alguna(s) se pueden ver con 3 / 4 asignaturas para verano con lo que se han quedado sin vacaciones. A veces son estudiantes que llevan medianamente bien las asignaturas, pero que no saben planificar las semanas de los exmenes, ver con qu tiempo cuentan entre examen y examen para repasar. Se les termina amontonando el trabajo, no disponen del tiempo suficiente para los repasos necesarios y terminan suspendiendo asignaturas que conocan pero a las que les ha faltado una ltima revisin.

I.

HBITOS DE ESTUDIO

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3.- No llevan la asignatura al da Son alumnos que van estudiando, pero siempre por detrs del ritmo de la clase, con varias lecciones desfasadas. Esto les dificulta seguir las explicaciones del profesor, desaprovechando esta primera y fundamental toma de contacto con la materia. Como tampoco han resuelto los deberes del da, sino que van varias lecciones por detrs, las correcciones en clase apenas les aporta algo. 4.- Falta de ambicin Muchos estudiantes se contentan con aprobar las asignaturas y pasar al siguiente curso, no se plantean lograr notas brillantes, lo que se traduce muchas veces en la ley del mnimo esfuerzo (hacer lo necesario para aprobar y nada ms). Esto les deja sin margen de seguridad. Si un estudiante se prepara para obtener como mnimo un 8, si el examen le sale mal es muy probable que obtenga al menos un 5 un 6, con lo que habr aprobado. Si por el contrario se prepara para obtener tan slo un 5, si le va mal el examen es probable que termine con un 3 un 4, suspendindolo. Otros Factores que intervienen en los hbitos de estudio Los factores ambientales pueden incidir en la eficacia del estudio. Generalmente son fciles de corregir. 1. El sitio donde estudias: Normalmente debe reunir las mejores condiciones: Buena iluminacin y temperatura. Poder tener los materiales ordenados y a mano. Aislado, sin interrupciones, ni ruidos Un mobiliario: mesa, silla y lmpara adecuadas.

de

familiares

amigos.

2. El ejercicio fsico: Trata de hacer diariamente ejercicio fsico o bien practica algn deporte con regularidad. La vida sedentaria obliga a mantenerse en forma. 3. Sueo: Trata de dormir al menos 8 horas diarias. Es importante establecer hbitos regulares y cuidar la calidad del sueo (tipo de cama. etc.). Si padeces frecuentemente de insomnio o duermes mal trata de averiguar las causas y corregir los problemas. 4. Alimentacin: En general trata de comer sano, a horas regulares, evitando las comidas pesadas o lar gas horas con el estmago vaco. Procura ingerir diariamente, leche o sus derivados, frutas y verduras en abundancia. Evita ingerir frecuentemente comida rpida y rica en grasas (bocadillos, fiambres, hamburguesas, pizzas, repostera, bebidas carbnicas....) que te provoquen sobrepeso y pesadas digestiones. Come frutas y verduras en abundancia. Comer cantidades necesarias diariamente de frutas y verduras, leche y queso, pescado, huevos y carnes (de estas ltimas no abusar de carnes rojas).

92

Cmo mejorar los hbitos de estudio? El xito se logra poco a poco. Debemos buscar la mejor forma para pode lograrlo. Los hbitos de estudio se adquiere con la prctica, todo estudiante tiene aspiraciones en obtener un aprendizaje significativo que lo utiliza en su vida, para desarrollar el deseo de aprender con el fin de lograr este desafo se tomar en cuenta: Preparar las materias diariamente. Leer todos los das las notas obtenidas en clase. Buscar claves para recordar algo interesante. Aprender a hacer uso del diccionario. La distraccin y la falta de atencin son actitudes negativos que disminuyen las posibilidades de aprender. La concentracin favorece n forma determinante las condiciones para el estudio, para ello es necesario que exista ambiente, lugar, postura y horario adecuado. Son factores importantes para lograr una buena concentracin. Obtener el mximo provecho de las clases, escuchar atentamente, tomar notas mentales y escritas, participar, preguntar, contestar y debatir lo mencionado en clase. Consejos Hbitos de estudio Organiza tu da de estudio. Dosifica tu tiempo. Planifica las horas de estudio y las de descanso. Elige los mejores momentos del da. Si es de noche o ests cansado, no estudies! Construye tu propia agenda. Elimina todos los motivos de distraccin (ruidos, preocupaciones, problemas ajenos al estudio). Cuando estudias, slo estudias. Aprovecha al mximo todo lo que facilite tu concentracin. Elige el mejor lugar para estudiar. Distribuye bien t tiempo. Una hora concentrada rinde el triple Mejora da a da tus tcnicas de estudio

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II.

PREPARACIN DE EXMENES.

Instrucciones: a continuacin se presentan algunos consejos para la preparacin de tus exmenes, comntalos con tus compaeros y tutor. Consejos para los exmenes
Venga preparado, llegue temprano para los exmenes. Traiga todos los materiales que

necesitar, tales como lpices y lapiceras, calculadora, diccionario, y reloj. Esto le ayudar a tener todo a mano y concentrarse en la tarea. Permanezca relajado y confiado.
No se permita volverse ansioso; si se siente ansioso antes o durante un examen, realice

varias respiraciones lentas y profundas para relajarse. No hable con otros estudiantes antes de un examen la ansiedad es contagiosa.
Haga una revisin previa del examen (si no es cronometrado) Utilice 10% de su tiempo de lectura leyendo todo el examen cuidadosamente A medida que lee las preguntas, escriba breves apuntes indicando ideas que podr

utilizar ms tarde en sus respuestas.


Planee contestar las preguntas fciles primero y las preguntas ms difciles en ltimo

lugar.
Reserve 10% de su tiempo de examen para la revisin. Repase su examen. Resista el impulso a salir tan pronto ha completado todos los tems,

asegrese de haber contestado todas las preguntas.


Verifique sus respuestas en matemticas para errores por descuido (por ejemplo,

errores en los decimales). Compare sus actuales respuestas a los problemas de matemticas con una rpida estimacin.
Analice los resultados del examen. Cada examen puede prepararlo para un prximo examen. Utilice sus exmenes para

repasar cuando estudia exmenes finales.


Decida acerca de qu estrategia de estudio funcion mejor para usted y adptela,

identifique que no funcionaron bien y reemplcelas.

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III. TUTORIAL PARA INGRESAR A LAS GUAS DE ESTUDIO DEL EXMEN DEL TERCER PARCIAL
Recuerda que esta es una herramienta de apoyo para reforzar tu preparacin hacia los exmenes del tercer parcial, el material disponible son; Las Guas de Estudio, Tabla de Especificaciones, Tabla de Justificaciones y Especificaciones para el Examen del Tercer Parcial, organizados por semestre y asignatura. Para ingresar a este espacio revisa el siguiente tutorial. 1. Ingresa a la pgina oficial de COBACH. http://www.cobachbc.edu.mx 2. Al ingresar a la liga anterior, se despliega la pgina principal, en la barra de men superior da clic en Docentes (como se muestra en la siguiente imagen).

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3. Al dar clic en Docentes, se despliega la siguiente ventana, en el men de la derecha selecciona Tercer Parcial.

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4. Aparecer la siguiente ventana organizada en carpetas por semestre. Selecciona la carpeta correspondiente al semestre que cursas actualmente. Se activa el men con el nombre de todas las materias correspondientes al semestre. 4.1 Selecciona la materia de inters.

4 4.1

5. Al seleccionar la materia de inters aparecer automaticamente la Gua de Estudio del Examen del Tercer Parcial, el siguinte paso es guardar el archivo en la PC, Laptop o cualquier medio de almacenamiento que permita revisar la gua en el momento que desees trabajar, realiza los pasos que se muestran en la siguiente imagen. 5.1 Da clic en el boton de Archivo en la barra de men superior izquierda 5.2 En la barra desplegable, selecciona Descargar 5.3 En la parte izquierda inferior de la pantalla aparece la decarga completa del archivo en formato PDF 5.4 Guarda el archivo en la PC, Laptop o cualquier dispositivo de almacenamiento

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5.1 5

5.2

5.3

6. Por ltimo, lee cuidadosamente las instrucciones y contesta lo que se te pide en la gua.

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IV.

ORGANIZACIN DEL TIEMPO

Se ha de comenzar por un anlisis de las costumbres personales. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama. Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estars en condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexin personal de si la distribucin de tu tiempo est acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos. Un Plan, consejos: 1. Disea un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada ao. 2. Planifica el horario de cada semana y de cada da, intentando con fuerza cumplir el plan que te has trazado. 3. Lleva un diario en que apuntes todas las incidencias que sean importantes en el cumplimiento de lo que planificas. 4. Procura que tu familia, amigos y compaeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo pblico. Propntelo como un reto personal.

TIEMPO DE ESTUDIO
El estudio exige sobre todo persistencia y planificacin. Hay que estudiar desde el primer da En la etapa escolar y en la mayora de carreras universitarias (salvo algunas como ingeniera, medicina, arquitectura, etc.) es suficiente con mantener un ritmo de estudio diario de 2 / 3 horas diarias para llegar bien preparado a los exmenes. El estudiante debe establecer este ritmo de estudio, su "velocidad de crucero", que le permita llegar a los exmenes sin agobios de ltima hora. Estudiar un da mucho y los dos siguientes no hacer nada no es una buena estrategia. Sera equiparable al deportista que un da se entrena fuerte y los siguientes absolutamente nada; no sera la forma ms eficaz de preparar una competicin. Por otra parte, la mejor manera de ir asimilando las asignaturas es trabajarlas con continuidad. De nada sirve un gran esfuerzo final para intentar aprobar un examen cuando no se ha hecho nada durante el curso. Con suerte se podra llegar a aprobar, aunque hay muchas probabilidades de que no sea as. Adems, el nivel de asimilacin de la materia sera muy bajo y en pocos das se habra olvidado. Si uno tiene que realizar diferentes tareas es bueno comenzar por una que tenga una dificultad media (para entrar en calor), seguir por la que ms cuesta (cuando se rinde ms) y terminar por la ms fcil (cuando uno est ya cansado). Al estudiar es conveniente establecer periodos regulares de descanso. Es una manera de despejar la mente y de tomar nuevos bros para seguir adelante. Los descansos deben ser breves, unos 5 minutos cada hora de estudio. Descansos de mayor duracin no son necesarios y adems alargaran el tiempo estudio (estudio efectivo + descanso).

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Se debe estudiar siempre durante el da, cuando la mente est ms despejada. No es lgico estudiar por la noche (salvo que no haya ms remedio). La mente rinde menos, adems al da siguiente estar uno agotado. No tiene sentido habituar a la mente a rendir ms por la noche y a estar relajada durante el da. En pocas de exmenes habra entonces que "forzar la mquina" tratando de rendir en horas que en las que uno suele descansar. Ningn deportista se entrena por la noche si luego va a competir durante el da. Es bueno crearse un hbito de estudio, hace ms llevadero el esfuerzo que supone ponerse a estudiar. Un hbito de estudio consiste en estudiar siempre a la misma hora (por ejemplo de 4,30 de la tarde a 7,30). Hay que elegir aquellas horas en las que se rinde ms. Por ejemplo, hay que evitar que sea inmediatamente despus de comer (es conveniente un breve reposo), ni muy tarde (uno puede estar ya cansado). Si uno va cambiando sus horas de estudio puede vivir un pequeo caos, adems inconscientemente tender a ir retrasando el comienzo lo que se traducir en terminar ms tarde o en no estudiar el tiempo necesario. Es conveniente planificar tambin el fin de semana: el sbado puede ser el mejor da para trabajar, dejando el viernes para descansar (tras una semana de estudio) y el domingo para estar ms relajado. Hay que evitar lo que suele ser muy habitual: llegar al domingo por la noche agobiados tratando de hacer a ltima hora lo que no se ha hecho antes. Algunos consejos que pueden ayudar a una mejor gestin del tiempo: No retrasar el comienzo del estudio. Hay que estudiar desde el primer da de curso. La planificacin diaria hay que cumplirla con rigurosidad: si uno ha establecido comenzar a estudiar a las 4:30 de la tarde debe ponerse con los libros justo a esa hora y no media hora ms tarde. Mientras antes se empiece antes se termina. Anticipar el estudio. Por ejemplo, si el lunes el profesor enva deberes para el jueves es conveniente tratar de hacerlos el mismo lunes, cuando la materia an est fresca. Adems, permite contar con cierto margen por si hubiera que resolver alguna duda. Evita los agobios de ltima hora, que es precisamente cuando menos se rinde ya que los nervios bloquean la mente. Aprovechar los ratos muertos: Por ejemplo, en el autobs, en la parada del metro, etc. Estos momentos se pueden aprovechar repasando la leccin, avanzando con los deberes, etc. Fijarse objetivos diarios: No se trata de estar todos los das un nmero determinado de horas delante de los libros, sino de que esas horas cundan. Para ello es importante fijarse unas metas. Por ejemplo, voy a hacer los deberes de ingls, voy a repasar la leccin 3 de historia y voy a estudiar una leccin de lengua. Finalizado el tiempo de estudio valorar el rendimiento obtenido: Todos los das, una vez se ha terminado de trabajar, hacer una rpida valoracin de si el tiempo ha cundido y en caso negativo tratar de determinar las causas. Reservar para despus del estudio alguna actividad agradable: Por ejemplo, una vez finalizado el estudio prepararse una buena merienda.

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Por ltimo, insistir en que cuando se hace una planificacin hay que esforzarse en cumplirla, si bien admitiendo ciertos mrgenes de flexibilidad (no puede llegar a esclavizar). Por ejemplo, si un da surge un plan diferente (retransmiten un partido de ftbol por la tele, tengo una fiesta, etc.) uno puede tomarse ese da libre, aunque debe tratar de recuperar ese tiempo (lo ideal es haberlo recuperado ya los das previos). Estas licencias deben ser en todo caso puntuales.

PRDIDA DE TIEMPO
La prdida de tiempo es un problema que afecta prcticamente a todos los estudiantes. Todos perdemos el tiempo, lo que hay que tratar es que esa prdida de tiempo sea la menor posible. La prdida de tiempo tiene su origen en que al ser el estudio una actividad que exige esfuerzo, que cansa, el estudiante encuentra continuamente otras actividades alternativas que realizar mucho ms placenteras. De esta manera se va retrasando el momento de ponerse a estudiar. El resultado es siempre el mismo: Como la asignatura hay que aprenderla para aprobar el examen, el estudiante se ver obligado posteriormente a recuperar el tiempo perdido, muchas veces cuando ya es demasiado tarde. Si no se recupera el tiempo perdido se corre el riesgo de suspender el examen con lo que habr que volver a prepararse la asignatura en verano, mientras los compaeros disfrutan de las vacaciones. La prdida de tiempo conlleva que una materia que se poda haber estudiado en un par de horas bien aprovechadas, al final haya que dedicarle 3 4 horas. Veamos un ejemplo (un poco exagerado) de prdida de tiempo: Consideremos una leccin que se pueda preparar en un par de horas (por ejemplo, de 5 a 7 de la tarde). De entrada el estudiante comienza a estudiar ya con retraso (6 de la tarde). Primero lee la leccin con la tele encendida con lo que no se entera de nada (a esto le dedica una hora). Son ya las 7 de la tarde; podra ya haber terminado si hubiera aprovechado el tiempo. A partir de las 7 hace un descanso que se alarga hasta las 8:30. A esa hora decide continuar, coincidiendo justamente con la hora de la cena (lo que origina el enfado de la madre). Al final, tras discutir con la madre, decide seguir despus de la cena. Se da cuenta entonces de que ya es tarde y comienza a agobiarse por lo que decide ponerse a trabajar en serio (de 11:00 a 12:30 de la noche). Est ya cansado por lo que rinde mucho menos; adems se queda sin ver la pelcula que tanto deseaba y adems se ir a dormir muy tarde, por lo que al da siguiente estar agotado. Estudiar bien exige concentracin, es una actividad cansada, por eso a veces "estudiamos" de una manera ms relajada, menos intensa pero al mismo tiempo menos eficiente. Esto nos permite tener la conciencia tranquila pensando que hemos dedicado bastantes horas al examen, pero en realidad lo que hemos hecho ha sido perder el tiempo.

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Al final el esfuerzo habr que hacerlo, por lo que lo nico que habremos conseguido con esta aproximacin "light" habr sido alargar innecesariamente el tiempo de estudio. Muchas veces se pierde el tiempo porque nos distraemos. Sin darnos cuenta la mente se va, nos evadimos, nos ponemos a pensar en otras cosas, perdiendo totalmente la concentracin. Cada vez que nos distraigamos debemos apuntar en un papel su causa (son el mvil, me llam mi madre, fui a buscar la calculadora, quise ver la seccin de deportes del telediario, etc.). Conociendo las causas de las distracciones es ms fcil ponerles remedio. Otras veces se pierde el tiempo simplemente porque no se sabe estudiar: Repasando una y otra vez lecciones que ya se dominan, mientras que an quedan otras que an no se han visto. Ms vale ir al examen conociendo medianamente bien todo el temario que dominando perfectamente algunas lecciones y sin saber nada de otras. Estudiando datos de poco inters, con un nivel de detalle innecesario, datos que aportan muy poco pero que suponen un derroche de tiempo y esfuerzo. Leyendo un captulo y volvindolo a leer, y as repetidas veces sin hacer un mnimo esfuerzo por profundizar (completar apuntes, entender, hacer un esquema, memorizar, repetir, etc.). Estudiar sin gua. Se abre el libro y se comienza a memorizar desde la primera lnea sin haber ledo previamente la leccin para conocer de que trata, que estructura tiene; sin haberla trabajado). No se debe comenzar a memorizar sin haber entendido previamente la leccin. Con el desorden, sin tener el material preparado, sin tener verificado que los apuntes estn completos, sin saber cuales son los temas a los que el profesor otorga mayor importancia, sin tener a mano el material que se va a necesitar. Estudiando en un lugar poco adecuado, con ruido, donde es imposible concentrarse. Por ejemplo, en el saln de casa tratando de ver al mismo tiempo un partido de ftbol. Es preferible parar y ver el partido, recuperando en algn otro momento el trabajo que no se ha realizado. Tambin produce prdida de tiempo la desmotivacin. El estudio exige un esfuerzo que no siempre apetece; pero como hay que realizarlo si se quiere aprobar los exmenes ms vale ponerle ilusin. En este sentido ayuda estar convencido de la importancia del estudio, del beneficio futuro que nos va a reportar. Estudiar con desgana exige el doble de tiempo que cuando uno est motivado.

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DESCANSO
El estudio es equiparable a una carrera de fondo, no se trata de rendir a tope unos pocos das sino de ser capaz de mantener un buen ritmo de trabajo durante mucho tiempo. Se parece ms a un maratn que a una prueba de velocidad. Esto exige mantenerse en perfecto estado de salud, aspecto en el que juega un papel fundamental el descanso. El estudiante debe planificar su actividad de modo que tenga tiempo para estudiar, pero tambin para descansar y disfrutar. Es fundamental saber desconectar del trabajo, tener otros alicientes. El da tiene muchas horas y se pueden hacer muchas cosas, es slo cuestin de organizacin. Uno se podra sorprender de lo que puede llegar a cundir un da si se sabe aprovechar, si se evitan las prdidas absurdas de tiempo. Considerando que en la mayora de los cursos (colegio, universidad, salvo en determinadas carreras como ingeniera, arquitectura, medicina, etc,), puede ser ms que suficiente dedicar al da una media de 2 / 3 horas al estudio, an quedan muchas otras horas en el da para realizar otras actividades. Durante el tiempo de estudio (esas 2 3 horas al da) hay que establecer descansos regulares para despejarse y tomar nuevas fuerzas para el siguiente "asalto". Cada hora se puede establecer un breve descanso de 5 minutos. Hay estudiantes que no realizan estas breves paradas pensando que as aprovechan ms el tiempo pero les ocurre justo al contrario, sin darse cuenta van acumulando cansancio disminuyendo notablemente su nivel de rendimiento. Estas breves pausas hay que aprovecharlas para salir del cuarto y estirar un poco las piernas. Se puede realizar alguna actividad relajante (andar por la casa, asomarse a la ventana, charlar con algn hermano o compaero, regar las plantas, etc.), algo que exija poco esfuerzo mental. Hay que evitar realizar alguna actividad que a uno le guste especialmente (por ejemplo, ver parte del partido de ftbol que retransmiten por la tele) ya que costara mucho volver nuevamente al trabajo. El estudiante debe ser muy riguroso en el cumplimiento del tiempo de descanso no prolongndolo ni un minuto ms de lo establecido. Si durante la sesin de trabajo uno se nota muy cansado, ve que rinde poco, es preferible parar, aunque no se hayan completado las horas diarias de estudio. Si ms tarde se siente ms fresco podr continuar con su trabajo, y si no deber recuperar otro da las horas prdidas. Lo que no debe hacer es forzar la mente. Cuando uno se encuentra muy cansado no se rinde por lo que seguir con el estudio supone simplemente perder el tiempo (la mente apenas asimila). El estudiante debe respetar las horas de sueo. Las horas de sueo (mnimo 7, preferiblemente 8) son "sagradas". No se pueden sacrificar pensando que uno resiste bien y as puede estudiar ms ya que a la larga termina pasando factura.

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De forma imperceptible el alumno va acumulando cansancio y el rendimiento intelectual se reduce considerablemente. Mientras no sea poca de exmenes los fines de semana se podrn dedicar prioritariamente a descansar y a otras actividades de ocio. Sin embargo, ya prximos los exmenes el estudiante debe tener la fortaleza suficiente para renunciar a estas actividades ms placenteras y concentrase plenamente en los estudios. Son pocos fines de semana al cabo del ao, por lo que se trata de un sacrificio asumible. Ya llegarn nuevamente sbados y domingos para disfrutar. Durante el curso es bueno realizar actividades complementarias (deporte, idiomas, msica, o cualquier otra) y no estar centrado exclusivamente en los estudios. Esto permite desconectar y tener otros alicientes, lo que ayuda a tener la mente ms "fresca" para cuando toque trabajar. Estas actividades han de tener la consideracin de complementarias, por lo que habr que dedicarse a ellas con cierto nivel de relajacin, evitando que se conviertan en una obligacin ms del estudiante. Estas actividades se pueden realizar tanto los fines de semana como entre semana siempre y cuando no sean incompatibles con el cumplimiento del plan de estudio. Es slo cuestin de organizacin. Por ltimo, sealar que es bueno que el estudiante conozca algn ejercicio de relajacin que le puedan ayudar a rebajar la tensin, especialmente en pocas de examen.

ALIMENTACIN
El estudio es una actividad que exige un gran esfuerzo y para rendir al mximo hay que estar en buen estado de salud. Por tanto, el estudiante se tiene que cuidar y en ello juega un papel esencial una alimentacin sana. Este aspecto debe ser especialmente tenido en cuenta por aquellos estudiantes que viven fuera de sus casas, en pisos de estudiantes. La dieta debe ser equilibrada, variada. No se puede abusar de comida rpida, de pre congelados o de comidas preparadas. Hay que tomar verdura, legumbre, fruta, leche y derivados lcteos, huevos, cereales, frutos secos, chocolate, etc. Est totalmente contraindicado para un estudiante iniciar una dieta de adelgazamiento a mitad de curso ya que le puede provocar una debilidad que le impida rendir al mximo. Tampoco es bueno tomar en exceso bebidas estimulantes (caf, t, cola). Muy ocasionalmente se puede recurrir a ellas (un da de mucho trabajo que haya que prolongar por la noche), pero debe ser algo excepcional. Las horas de sueo hay que respetarlas. Es un error muy habitual el estudiar por la noche tratando de recuperar lo que no se ha hecho durante el da: en primer lugar se rinde mucho menos y adems se puede entrar en un crculo vicioso (al da siguiente el cansancio impide rendir adecuadamente por lo que nuevamente habr que recuperar por la noche).

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El consumo de estas bebidas se debe controlar, especialmente en pocas de examen. Producen un nivel de excitacin que puede dificultar la concentracin en los das previos a las pruebas, as como afectar negativamente al rendimiento durante el examen. Hay que vigilar tambin el consumo de tabaco ya que reduce la oxigenacin de la sangre afectando negativamente al rendimiento del cerebro. Aunque el estudiante piense que le ayuda a concentrarse, su consumo le produce una menor claridad mental que a veces uno mismo no percibe. Durante la semana no se debe consumir nada de alcohol, por poco que sea (y los fines de semanas muy moderadamente) ya a que aparte de producir somnolencia, reduce drsticamente el rendimiento. Una simple cerveza al medioda dificulta el poder rendir al mximo por la tarde. El estudiante tampoco debe recurrir a pastillas contra el sueo ni a compuestos energticos. Su accin se basa en "ocultar" al organismo el cansancio acumulado, pero este cansancio existe y si no se combate afectar muy negativamente al rendimiento. Estas pastillas provocan a veces reacciones inesperadas (somnolencia, aturdimiento) que podran manifestarse durante el examen. Se puede tomar algn compuesto vitamnico pero siempre bajo supervisin mdica.

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V.

PREPARACIN DE EXPOSICIONES
Qu es una buena presentacin?

Una presentacin profesional es eficaz cuando se consigue que el oyente preste atencin, comprenda el mensaje, recuerde lo fundamental y sepa cmo utilizarlo en su vida de forma prctica. Los oyentes prestarn ms atencin cuando lo que escuchan les ofrece la posibilidad de reflexionar y encontrar soluciones a problemas concretos que les afecten. La presentacin tendr impacto cuando el mensaje "hable" a la mente y al corazn de las personas, y cuando les ofrezca una experiencia memorable. Generar ideas mediante mapas mentales Un mapa mental es un mtodo para estimular la creatividad y fijar la memoria a la hora de estudiar o crear un contenido intelectual. El concepto de mapa mental hace referencia a que la mente funciona de forma circular, no lineal. El mapa mental da un espacio a esa forma no ordenada en que funciona el pensamiento. Para realizar un mapa mental utilizamos una hoja grande de papel, colocamos en el centro la palabra clave que representa el tema que nos ocupa y, de ah, vamos sacando lneas que se conectan con otras palabras clave que nos surgen a medida que nos preguntamos: Qu me sugiere esta palabra clave? Con qu la puedo relacionar? De cada nueva palabra clave pueden salir ms ramificaciones a medida que se nos van ocurriendo ms cosas. Cuando el mapa mental se usa para memorizar el tema o nos interesa fomentar la memorizacin de quin nos escucha, aadiremos colores y dibujos que sirvan de enganche para la memoria. Determinar los objetivos En una presentacin profesional no se trata de contar cosas, se trata de ofrecer algo til a los oyentes. As, pues, a la hora de establecer los objetivos, hay que preguntarse: Espero que mi ponencia sirva a las personas Para hacer qu cosas?

Cmo preparar la exposicin?

Seleccionar los puntos clave Los puntos clave son los grandes bloques que componen el contenido de su ponencia. Para seleccionar los puntos clave, considere estas dos cuestiones: Qu puntos (no muchos ms de tres) son los ms adecuados para conseguir el objetivo? Cules son los aspectos que ms me interesa que se recuerden? Despus de seleccionar los puntos clave, deber ordenarlos. Una buena presentacin gua a los oyentes a travs de una secuencia ordenada. Hay varios mtodos: Orden cronolgico Pasado, presente y futuro Primer paso, segundo y tercero Disposicin espacial Desarrollar el tema presentando los datos segn acontecen en diferentes reas geogrficas. Enfoque temtico Ir de lo menos importante a lo ms importante, exponiendo al final lo que interesa que se recuerde mejor Preocupaciones y soluciones Se seala un rea de dificultad y su alternativa, y as sucesivamente.

Desarrollar el contenido de la ponencia

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Regla nemotcnica Si las distintas partes de un tema pueden resumirse en inciales que formen una palabra Acrstico-, entonces el discurso se desarrolla presentando en primer lugar el acrstico y se prosigue con la descripcin de cada una de sus partes. El material de apoyo puede provenir de diferentes fuentes: Publicaciones, diarios y revistas, estadsticas oficiales, informes, bases de datos, etc. Se trata de seleccionar todo aquello que sirva para comunicar y respaldar con claridad los puntos clave. Tambin deben atraer la atencin y facilitar la grabacin de los datos en la memoria del oyente. Tambin es material de apoyo su propia experiencia. En ocasiones, para documentar un punto clave, lo mejor es una narracin de algo que usted ha vivido y que sirve para poner un ejemplo de lo que quiere decir. Por ltimo, los medios audiovisuales, son un grupo importante de material de apoyo. (Transparencias, lminas, maquetas, pelculas, etc.). El uso de material de apoyo debe seguir tambin la regla de equilibrio: ni demasiado, ni demasiado poco. El material de apoyo no debe convertirse en el protagonista de la presentacin. Aunque el auditorio sea grande, disee actividades que le hagan participar. De esta manera, prestar ms atencin, podr entender mejor lo que escucha y se implicar aun ms en el objetivo de la ponencia. Las actividades pueden consistir, por ejemplo, en ejercicios de aplicacin o en pequeas reflexiones en grupo que se intercalarn entre las diferentes partes de la ponencia. Las transiciones son los nexos que permiten la salida de un punto clave y la entrada en el siguiente de forma lgica y comprensible para el auditorio. Son piezas diminutas de la presentacin, pero fundamentales. Son fciles de planear: La transicin consiste en una declaracin que resume brevemente el punto anterior y avisa de que se entra en el siguiente. Por ejemplo: "Despus de haber visto el punto X, vamos a entrar en el punto Y, que es importante porque... La preparacin de estas dos partes tambin es sencilla. Basta con que resuma los puntos clave en un breve enunciado. Para facilitar la memorizacin de un mensaje, resulta fundamental realizar estas tres etapas: Visin Preliminar: Diga de qu va a hablar Cuerpo: Desarrolle su mensaje Resumen: Haga una sntesis de lo dicho

Preparar el material de apoyo

Preparar las actividades

Preparar las transiciones

Preparar la visin preliminar y el resumen

Preparar la apertura
Toda presentacin debe empezar de una manera que interese agradablemente al oyente. Se trata de buscar una declaracin o una accin que sirva para atraer la atencin y para establecer una buena relacin con el auditorio, de manera que este se sienta atrado y se disponga a escuchar y a implicarse en el acontecimiento.

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Los primeros momentos de una presentacin son decisivos, as que conviene planearlos una vez que se tiene ya un buen conocimiento de los dems aspectos (Puntos clave, etc.) Normalmente, las declaraciones de apertura suelen ser: citas autorizadas, una pregunta retrica2, una declaracin de principios, la descripcin de una escena, una ancdota, etc. Lo ms importante de la declaracin es que sea pertinente, que resulte original y que sea agradable. El xito de la presentacin se mide por el grado en que produce el efecto deseado. Por eso es importante determinar algn tipo de cierre que sirva de resumen y de despedida, deje un buen sabor de boca, e incite a la accin deseada. Utilice transparencias para el apoyo visual de su exposicin oral. El objetivo de las transparencias es facilitar la comprensin y, sobre todo, la memorizacin de los aspectos fundamentales del mensaje. La memoria funciona mejor cuando lo que se debe recordar se asocia a imgenes y colores. Las transparencias deben ayudar a seguir el itinerario de la exposicin. Por eso, al principio debe mostrarse el tema de la exposicin as como los objetivos de la misma. En otra, habr que detallar las partes en las que se divide la ponencia. Cada vez que haya una transicin (paso de un punto clave a otro) conviene introducir una transparencia con el esquema total y resaltar el punto al que estamos a punto de entrar. Los oyentes deben saber en todo momento en dnde se encuentran y adnde van. Las transparencias deben mostrar muy poco texto en letras grandes y, sobre todo, imgenes asociadas a l. Estas imgenes no sern gratuitas, pues no estn para adornar: tienen que referirse al texto y enriquecerlo de forma simblica. Esto es porque las imgenes se recuerdan con bastante facilidad y, al recordarlas, se recuerda tambin el contenido al que estn asociadas. Tambin es bueno para la memoria que estn en color y que contengan un poco de humor. Se recuerda mejor lo que se oye mientras se sonre. La legibilidad es ms importante que la esttica, por eso la letra oscura sobre fondo claro es ms recomendable. As mismo, se recuerda mejor lo que es diferente, por eso es preferible dar un formato diferente a cada transparencia en lugar de usar un estilo estandarizado. El ojo debe sentirse gratamente sorprendido cada vez. Las transparencias de abundante texto cansan y no se recuerdan. Mejor prescindir de ellas y entregar esos textos por escrito. Lo ideal es poner una transparencia con un ttulo y un texto breve y enriquecer su contenido con las imgenes. Dejando esa transparencia a la vista, se trata de desarrollar los aspectos ms importantes poniendo algunos ejemplos. As es ms fcil que las personas graben sus palabras al asociarlas a las imgenes que estn viendo. Los efectos de animacin donde los elementos van apareciendo poco a poco no se recomiendan pues a menudo retardan el proceso de visualizacin. Adems, obligan a esperar cuando el orador decide volver a mostrar una transparencia anterior y la animacin no ofrece ya su efecto sorpresa. Por otro lado, la memoria de los oyentes funciona mejor cuando primero ven el todo y luego se desarrollan las partes. Normalmente, los efectos de animacin hacen lo contrario (primero aparecen los elementos y el todo no se ve hasta el final) Conviene que cada transparencia contenga una referencia que permita saber a qu parte del discurso corresponde (es decir, dnde se sita en relacin con el esquema general de la ponencia) Mientras se proyectan las transparencias, no d la espalda al auditorio. Hable siempre de frente.

Preparar el cierre

Apoyo audiovisual: las transparencias

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Es inevitable que minutos antes de iniciar la exposicin, se quede en blanco. La buena noticia es que adems de inevitable es deseable. La ansiedad asociada al inicio garantiza que su mente est alerta y motivada para dar lo mejor de s misma. Lo importante es que no cunda el pnico. Acepte esa desagradable sensacin inicial con deportividad, simule una sonrisa y lleve por escrito el inicio de su ponencia. A pesar de no recordar casi nada... usted empiece a hablar y ver como casi inmediatamente su cuerpo se relaja y todo lo preparado sale fluidamente. Tambin es til practicar la relajacin. Cada vez que quiera, sintese en una silla de respaldo recto, haga que sus pies toquen el suelo y site sus manos sobre sus muslos. Cierre los ojos y deje que el aire entre y salga libremente, siguiendo su trayectoria sin controlar el ritmo. Procure que el aire avance cada vez ms hacia el bajo vientre. Despus, puede imaginar que se dirige al auditorio y que de su mente y de su corazn sale una luz que conecta con la mente y el corazn de sus oyentes. Imagine tambin que se inclina ante ellos en seal de respeto y como smbolo de su deseo de ofrecerles algo til para sus vidas o su trabajo. Por ltimo, recuerde que su optimismo, su bien humor, la flexibilidad y el dinamismo de su cuerpo y, sobre todo, su sonrisa, son la base de su xito.

Preparacin para la puesta en escena

Explique en todo momento por qu pasa de un punto a otro, qu relacin hay entre una idea y la siguiente (son las llamadas transiciones), sin ellas, el auditorio se pierde. Hable en un lenguaje claro, concreto y asequible. Ponga ejemplos, cuente historias pertinentes que sirvan como ejemplo de lo que quiere decir. Lo que no se entiende, no se atiende. Diga lo que le gustara que le dijeran a usted, explique lo que le gustara que le explicaran... Pngase en el lugar de los que tienen que escucharle. Evite las divagaciones y el relleno. Normalmente, los oradores poco expertos pierden mucho tiempo ofreciendo al principio informaciones irrelevantes o meras erudiciones, y luego, cuando llegan a la parte ms interesante o prctica, se acaba el tiempo y se quedan a medias. Un truco: prepare su ponencia y, una vez hecho esto, quite el primer tercio y compromtase con empezar desde ah. Vocalice bien pero hable bastante rpido. Si habla despacio, la gente se pone a pensar en otra cosa. Evite la monotona en la voz. Consiga que la gente se ra, o al menos sonra, en algn momento. No lea su discurso. Desde el principio se puede conectar con el pblico si se le hace participar con preguntas que puedan responderse, por ejemplo, levantando la mano. Las actividades de grupo tambin ayudan. Las mejores son aquellas que obligan a pensar un poco y a comentar algo con las personas que estn cerca. Otra forma de hacer participar es favorecer que se hagan preguntas.

Cmo hacerse escuchar

La relacin con el auditorio

Ante las preguntas, siga estas sugerencias: Si la respuesta es breve y concreta, ennciela clara y concisamente. Si, por el contrario es larga y ser explicado en otro momento haga un breve resumen de la respuesta e indique que ms adelante profundizar en ella. Si la respuesta es larga, responda brevemente e indique que necesitara ms tiempo para responderla. Si no sabe responder a algo, dgalo as. Es mejor que divagar y disimular. Siempre se nota.

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Cuando los comentarios complementan lo dicho por usted, se trata de aceptarlo y continuar, sin profundizar ms. Se puede expresar un "S, esa es la idea. Gracias por su aportacin". Cuando el comentario es farragoso, inconexo, o no viene a cuento, escuche y cuando esa persona termine, diga simplemente: S, es una aportacin a considerar tambin, muchas gracias... Alguna pregunta ms? Si alguien le pone una objecin, determine si es un dato, una opinin, o un sentimiento. Si es un dato equivocado, corrjale. Si es una opinin, diga: Bueno, tenemos opiniones diferentes y esto est bien. Si es una emocin (por ejemplo: no me gustan los enfoques psicoanalticos) resptela: Bueno, cada cual tiene sus preferencias, unas cosas gustan ms y otras menos y eso est bien. - No se permita robar ni un minuto del tiempo de intervencin de otros profesionales. - No prometa terminar "ahora mismo": termine.

Para terminar: una referencia al tiempo:

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BIBLIOGRAFA

- CBBC. AA. VV. Programa de Actividades de Accin Tutorial. Diseado por Fiol
Higuera, Mirna G. Primera edicin, octubre 2010. - CBBC. AA. VV. Lineamientos Generales del Programa de Accin Tutorial. Diseado por Fiol Higuera, Mirna G. Primera edicin, octubre 2010. - CBBC. AA. VV. Dinmicas vivenciales para el conocimiento del estudiante. Diseado por Fiol Higuera, Mirna G. Primera edicin, octubre 2010. - CBBC. AA. VV. Estrategias para favorecer el aprendizaje. Diseado por Fiol Higuera, Mirna G. Primera edicin, octubre 2010. - CBBC. AA. VV. Jvenes: Caractersticas y Expresiones. Diseado por Fiol Higuera, Mirna G. Primera edicin, octubre 2010. - Hernndez Moreno, Jos. y Rojas Rubn, Mnica. (2011). El cosechador de estrellas. Mxico: Editorial Patria.

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Este material fue elaborado bajo la coordinacin y supervisin de la Direccin de Planeacin Acadmica y reproducido por rea de imprenta del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California Oficinas Generales Blvd. Anhuac 936, C. cvico, Mexicali, B.C., a noviembre de 2012 http: www.cobachbc.edu.mx, correo electrnico: cbbc@cobachbc.edu.mx Esperamos recibir de los usuarios, en especial de los docentes y estudiantes del Colegio, cualquier observacin que a su juicio sea necesario hacernos llegar, ms an si se tratara de errores u omisiones al correo electrnico: teresa.lopez@cobachbc.edu.mx,. alfredo.sanchez@cobachbc.edu.mx