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MF Editores & AprenderPNL.Com
Presentan:
Tcnica PNL
Para Desmontar y Cambiar
Creencias Limitadoras
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Seccin
!"# son $as Creencias%
E$ mensa&e c$aro' poderoso y (irme )#e recibe n#estro cerebro'y sistema ner*ioso
es $a creencia.Es #na +con*iccin,'a$-o de $o )#e estamos con*encidos' a$-o en $o
)#e creemos o tenemos ( .
Una creencia se compone de sentimientos e imgenes que generas y de las cosas que
te dices a t misma(o).
La fe entonces,no es ms que un estado,una representacin interna que dirige el
comportamiento.
Puede ser una fe que nos impulse acia adelante, capacitadora, como la creencia en una
posi!ilidad (la con"iccin de que "amos a triunfar en tal cosa o a conseguir tal otra), o una
fe limitadora o que nos incapacita (la creencia de que no podemos, de que nuestras
limitaciones e"identes son incorregi!les que no las podemos superar).
#i crees en que puedes lograr el $%ito (con respecto a alguna meta fi&ada), a' allanado
!astante el camino, ests muco ms cerca de lograrlo(
#i crees, en no poder lograrlo, es como un mensa&e que presagia una e%periencia de
fracaso)esos mensa&es te lle"arn sin duda a tal e%periencia.
*ecuerda que tienes ra'n tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes.
+m!as con"icciones tienen un gran poder(.
,l tema es sa!er qu$ clase de creencias nos con"iene tener, y cmo desarrollarlas.
,l ir for&ando la e%celencia personal, comien'a cuando nos damos cuenta que,
efecti"amente, podemos elegir de manera consciente nuestras creencias) por lo tanto qu$
me&or elegir las que nos moti"an, nos capacitan, nos acerquen a la e%celencia.
Las creencias pro"ienen de mucas fuentes- educacin, am!iente en el que creci la
persona, losmodelos como los propios padres, ermanos, familiares, amigos
,acontecimientos "i"idos etc.
+s creemos lo que nos dicen cuando somos peque.os, porque no tenemos recursos
para compro!arlo, y estas creencias pueden seguir sin modificacin, a menos que
decidamos cam!iar .
/oy compartir$ contigo una 0$cnica de la P1L para cam!iar 2reencias Limitadoras...es
muy sencilla y a la "e', muy efica' si la practicas de manera enfocada.,n las pr%imas
seccines "ers de que se trata.
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PNL 'Creencias y A#toestima
Dos pi$ares de $a Pro-ramacin Ne#ro$in-#/stica0' son $as Creencias y $a
A#toestima1y 2ay #na re$acin estrec2a entre e$$as.
Porque(cuntas "eces no nos e%plicamos 33el porqu$33 no o!tenemos esos resultados
deseados(y peor a4n(nos sentimos desanimados, sin ganas de "ol"er a intentarlo(
1os metimos en un ciclo negati"o,en el que estn implicadas creencias y autoestima (
que ay que re"ertir(,%iste una manera de darse cuenta y re"ertir esto, a partir de un
sencillo recurso de la PNL(se trata de entrar en el 2iclo del ,%ito(5
,n PNL se dice- +todo $o )#e e$ 2ombre p#ede pensar' $o podr3 tambin rea$i4ar,.
2omo puedes "er es una frase que, en el fondo, siempre tiene que "er con la moti"acin,
con los o!&eti"os, o incluso con las con"icciones,con esas creencias arrai-adas que
tenemos acerca de lo que podemos lograr en nuestra "ida.
Las Creencias son $a base de n#estra A#toestima. 2reer en s mismo , con"encerse
de que se es "alioso como persona, a!andonar la con"iccin de ser tmidos o inseguros-
todo esto determina la propia +utoestima(y el poder o!tener el $%ito en nuestras "idas.
Por ello,tu autoestima depende las creencias que tienes so!re ti mismo y so!re el mundo
que te rodea.
Las creencias arrai-adas son tambin $a base de n#estro car3cter' de n#estro
modo de *er $as cosas y de com#nicar. Por lo tanto, 6por e&emplo 6, podr$ aprender
todas las t$cnicas de la P1L que quiero, pero si estoy con"encido de que una persona es
antiptica o no me quiere, no podr$ comprenderla y refle&arla para lograr sintoni'ar con
ella.
Aqu voy a citar una frase de Napolen Hill, que ha vivido mucho antes de la formulacin
de la PNL, pero es ampliamente citado por Anthony Robbins y otros autores de la
Programacin Neurolinguistica
7l deca que si un om!re puede conce!ir algo en su mente, e%iste siempre un modo para
alcan'arlo y para lograrlo. 5 si e$ 66por)#e66 es $o s#(icientemente (#erte' entonces e$
66como661 no es n#nca #n prob$ema.
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Por $o tanto si concibes #n proyecto'y p#edes considerar$o de a$-#na manera
*iab$e' a partir de t# mente1tienes e7ce$entes posibi$idades de poner$o 66de pie66'
de lo contrario es casi seguro que se esfumar, a "eces para siempre(
,l autor #tepen 2o"ey, lo llama 66$a creacin en mente66(eso que queremos lograr
nace primero en nuestra mente(8!ser"a los o!&etos que te rodean en este momento(
todos nacieron primero en la ca!e'a de alguien que los imagin(y luego los pudo acer
reales5
La importancia del aspecto comunicacional , las palabras ,el lengua!e que empleamos
para decirnos las cosas es un aspecto que la PNL lo considera de manera clave, y es una
muy importante pista para poder identificar creencias limitadoras
"i yo digo# $No% esto no lo puedo hacer&, qu sucede? No me comprometo, ni lo
considero siquiera, porque s' que ((no voy a poder((%
92ul sera el resultado de esta programacin:(1o me permitira llegar a la meta
deseada, por lo tanto se desencadenara un crculo "icioso por el cual o!tendra en mi
"ida po!res resultados( mi a#toestima se-#ramente caer/a en picada1ba&o cero' y
me sumira en un gran 33fracaso33.
Afortunadamente la PNL ha tomado esto y lo ha dispuesto para que lo usemos%pero a
nuestro favor %utili)ar de manera positiva este mecanismo efica)
La Programacin 1eurolingustica a tra"$s de *icard ;andler a entendido que, si !ien
es cierto que decir <no puedo=, nos lle"a casi seguramente al fracaso(el decir- 6
66S/' $o p#edo 2acer66, nos estimula a lograr nuestro o!&eti"o.
Se trans(orma e$ cic$o ne-ati*o en positi*o para $$e-ar a$ res#$tado deseado.
!Cmo (#nciona este mecanismo )#e se arma a partir de $as Creencias%
>magina que tu punto de partida es una creencia potenciadora o limitante que tienes so!re
ti.
Por e&emplo, se podra decir con con"iccin de ser un e%celente compa.ero de tra!a&o o
"endedor o cualquier aspecto particular- primero se piensa( no s$ si ser o!&eti"amente
cierto, pero esta actitud mental "a a influir en cualquier caso so!re el rendimiento en
dica acti"idad.
,sa creencia positi"a y potenciadora de ser un e%celente ?por e&emplo6"endedor ,me
permitir acceder a recursos como la seguridad, la determinacin, la capacidad de
comunicar con entusiasmo y moti"acin. 5 mis acciones ser3n $a consec#encia de
esto.
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@oy a mi tra!a&o con seguridad, estar$ "isi!lemente entusiasmado y capa' de transmitir
entusiasmo a otros y sin dudas("oy a "ender con mayor eficacia-a!r$ transmitido a los
dems mi con"iccin,mi creencia positi"a y en consecuencia( mis resultados sern tan
satisfactorios que me sentir$ cada "e' ms seguro de mi con"iccin,de mi creencia(
cerrando as el ciclo,que se ir retroalimentando positi"amente.
Ae a el esquema del ciclo del $%ito-
Creencias 8 9ec#rsos 8 Acciones 8 9es#$tados1y *#e$ta a Creencias1
"i estaba ya convencido de ser un e*celente vendedor%ahora lo ser' a+n m,s y habr'
aumentado mi Autoestima -.u,l es el secreto de este mecanismo/ Partir de una
conviccin o creencia potenciadora ,que encierre el mensa!e de que puedo lograrlo0
porque desde ese punto de partida en adelante %no puedo m,s que me!orar0

Entonces' este mecanismo #ti$i4ado en $a PNL es m#y :ti$ para $o-rar e7ce$entes
res#$tados, tal como la programacin neurolinguistica nos dice(es !ueno participar(y
me&or es o!tener esos resultados reales que deseamos alcan'ar para nuestra "ida.
Se trata de )#e t#s con*icciones se *an retroa$imentando positi*amente 1t#s
creencias se con(irman por s/ so$as en #n cic$o:
Creencias 8 9ec#rsos 8 Acciones 8 9es#$tados1
Las 2reencias son un pilar de la P1L, y no tiene que "er con si son "erdaderas o falsas(
la creencia no es nunca "erdadera o falsa, acertada o equi"ocada, pero s es limitadora o
potenciadora- (#nciona o no (#nciona, y eso es lo que nos de!e interesar.
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Tcnica PNL de $a Mesa Para Desmontar Creencias Limitadoras
La 33t$cnica de la mesa33 que +ntony *o!!ins (un gran maestro y difusor de la P1L en
todo el mundo) ense.a!a en sus cursos para tra!a&ar con las creencias negati"as,es un
recurso muy sencillo y poderoso para poner en duda y desmontar,desmantelar,o
desacti"ar...creencias 33irrefuta!les33.
!Cmo (#nciona esta tcnica%
Ae!es tomar en consideracin una creencia limitadora y compararla a una mesa- la parte
plana de la mesa es la creencia misma...las patas de la mesa sim!oli'an las e%periencias
de "ida en las que se !asa.
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#i ests con"encido de que no se puede acer B cosa(es porque tienes algunas
referencias que tienden a reafirmar esa creencia.
L#e-o debes ana$i4ar y desmontar' #no a #no' $os apoyos en $os )#e se 2a montado
t# creencia:
Por e!emplo analicemos la creencia((soy tmida1o2((3sto mismo puedes aplicar a
cualquier creencia limitadora que te hace actuar de manera limitante
CC9,n qu$ te !asas :...9en qu$ te apoyas para pensar eso:
CC9,res siempre tmida(o):...9o a "eces +20U+# como tmida(o):9cules son las 33patas
de la mesa33 que sostienen esta percepcin:
0al "e' la opinin de tu entorno,de tus familiares(esa podra ser alguna pata de la
mesa(8 !ien algunas e%periencias al respecto que 33demostraron33 que eres tmida(o)(
CC9Podras aprender a ser todo lo contrario:...
CC#e trata de 33aflo&ar las patas33 de la mesa(P<NE9 EN D=DA esa aparente solide' en
la que se apoya la creencia limitadora,demostrando que no siempre es as(anali'ando
e%periencias contrarias que &ustamente(contradigan esa creencia .
CCPiensa, si en una relacin pasada te a ido mal y su finali'acin te a eco sufrir,(9te
lle" a pensar que el g$nero umano sea poco fia!le:9que no eres muy !uena o !ueno
en las relaciones interpersonales:...&ustamente all es cuando se "a desarrollando alguna
creencia limitadora al respecto(que mostrar sus efectos en futuras relaciones(si no se
ace algo antes con esto5
#i por e&emplo ,en el m!ito la!oral o profesional, as tenido un colega desonesto,
alguien que te a defraudado(pensars que es imposi!le crear un rapport,un 33feeling33
con alguien, un clima de lealtad y confian'a,en el tra!a&o. (aqu est la creencia
limitadora)
CCDui's se trata de #na so$a e7periencia, porque puede ser una referencia
desagrada!le muy slida( que te a implicado muco a ni"el emocional.Ae todas
maneras a "eces tra!a&ar y aplicar esta t$cnica P1L con un 4nico pilar o pata de 33la mesa
33 alcan'a para producir un cam!io nota!le5
,n este caso opera un mecanismo denominado -enera$i4acin, es decir tomo como
e&emplo mi e%periencia y me con"en'o de que es la 4nica posi!le. Por lo tanto procedo a
la cance$acin, de todas las e%periencias que sean diferentes de la ma (aunque
realmente puedan ser nue"as y positi"as), y que podran 33distraerme33de mi con"iccin o
creencia.
Por 4ltimo, si me fu$ mal en una relacin y generali'o...cuando "eo pare&as felices que
pasean por la calle, tender$ a pensar ,por e&emplo- <!a( antes o despu$s se "an a
separar5E - esta es la llamada distorsin. ,s creada por nuestra mente que se esfuer'a
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para adaptar la realidad a nuestras creencias y con"icciones, tacando o influyendo so!re
todas las e%periencias contrarias a nuestro modo de "er las cosas5
,l estudio de estos mecanismos nos permite comprender cmo construimos las creencias
a partir de las nuestras e%periencias. Pero a menudo las creencias tam!i$n nos son
transmitidas por otros, sea un padre, una docente o la cultura misma.
=n E&ercicio de Creencias:
F6 Te in*ito a escribir > creencias potenciadoras de tu "ida, es decir( cinco creencias
positi"as, agrada!les, como por e&emplo - Esoy una persona muy determinada, que
cuando se fi&a un o!&eti"o lo alcan'a, me encuentro !ien en B situacin, ... Eetc.
L#e-o anota > creencias $imitantes, como por e&emplo- EGo no soy particularmente
capa', soy tmida, insegura(o)...etc. E
H6 Ap$ica $a tcnica PNL de $a mesa ...primero tra!a&ando para desmontar la creencia
limitadora...poni$ndola en duda...y luego enfocndote en una nue"a y potenciadora
creencia...que resulte muco ms 4til en tu "ida...y actuando 33como si33 fuera
cierta...asta que puedas entrar en el 2iclo del ,%ito.
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#i as lo deseas, puedes profundi'ar estos conocimientos...,n nuestro 2urso P1L Aesde
2ero podrs aprender los me&ores recursos y t$cnicas de la Programacin
1eurolingustica,para tu Ie&ora Personal,La!oral,Profesional...
=n Sa$#do Cordia$ y de todo cora4n...te deseo e$ me&or de $os 7itos?
Nos *emos en $a Cima??
M#c2as @racias??
Mario Farino$a & MF Editores
888 C#rso PNL Desde Cero AAA
Desc#bre cmo p#edes aprender PNL desde cero1desde $a comodidad de t#
2o-ar' mane&ando t#s tiempos...
y comen4ar B<5 MCSM< a me&orar t# *ida e$ ciento por ciento'
conociendo y ap$icando $os rec#rsos de $a PNL 1con SEC9ET<S
P9ACTCC<S para )#e (#ncionen s#s poderosas tcnicas1en
aspectos ta$es como A#toestima' Creencias' Moti*acin'
Com#nicacin' Metas1y m#c2o 'pero m#c2o m3s?
Si eres de $os )#e )#ieren cambiar 'me&orar' y comen4ar a
dis(r#tar #na n#e*a *ida...C<MCENDA A T<MA9 ACCCEN...
Cons#$ta todos $os deta$$es de n#estro C#rso de PNL a Distancia...
C$icF A)#/:
888 Contenidos 'Pro-ramas de$ C#rso PNL Desde Cero AAA
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