-Trabajo Prctico- Sistemas Administrativos IV

Suarez Paula

Trabajo Prctico

Accidentes de Trabajo y Enfermedades Laborales

Sistemas Administrativos IV Profesor: Daniela ac!aca Alumno: Suarez Paula Edit!

Ao 2009

-Trabajo Prctico- Sistemas Administrativos IV ndice

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-Trabajo Prctico- Sistemas Administrativos IV Enfermedades Laborales

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El exceso de trabajo y las malas condiciones laborales pueden generar toda clase de problemas fsicos. El rea informtica, especficamente, exige mucho la vista, los msculos del cuello y las articulaciones de manos y muecas de los trabajadores. continuaci!n, detallar" las enfermedades ms comunes #ue pueden ser producidas por el trabajo informtico.

TTA (Transtornos de trauma acumulativo RSI en ingls) $ajo estas siglas se agrupan todas las enfermedades causadas en msculos y articulaciones por los movimientos rpidos y repetidos #ue genera la utili%aci!n da a da del hard&are de la pc, especialmente el teclado. '(nel carpiano) *os tendones de la mueca se inflaman, estrechando el tnel carpiano y comprimiendo al nervio mediano, #ue controla los movimientos y sensaciones de los dedos de la mano. Esta enfermedad produce dolor, entumecimiento, sensaciones de calor e hincha%!n en los dedos y disminuci!n de la irrigaci!n sangunea en la mano.

-Trabajo Prctico- Sistemas Administrativos IV '*umbago)

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lteraci!n de la columna en la regi!n lumbar #ue produce fuertes dolores. +e le llama ,cr!nicocuando el dolor persiste durante ms de seis semanas. El sedentarismo excesivo y la prctica de deportes sin entrenamiento adecuado pueden producir lumbago. El estar sentado durante muchas horas seguidas o el agacharse continuamente para levantar pesos sobrecargan los msculos lumbares.

'.olor /ervical)

+e trata de un fuerte dolor en el cuello, #ue puede llegar incluso a impedir su movimiento. +u causa es la tensi!n muscular prolongada.

-Trabajo Prctico- Sistemas Administrativos IV Problemas Neurol gicos '0igraa)

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1n fuerte dolor de cabe%a, acompaado de nuseas, v"rtigo, fotofobia y a veces aura visual. Es causado por una combinaci!n de factores entre los #ue se incluye el consumo de energi%antes, alcohol, tabaco, la falta de sueo, la exposici!n a luces muy intensas y el estr"s.

'Estr"s) Es un estado de tensi!n nerviosa provocado por el exceso de trabajo. +us sntomas son variadas, y entre ellos se incluyen la fatiga, el agotamiento, las gastritis, lceras, irritabilidad, alteraciones del sueo, dificultad para concentrarse. (ambi"n incrementa los efectos de otras enfermedades y, a largo pla%o, puede desembocar en problemas cardiovasculares.

'.epresi!n) /onsiste en un estado psicol!gico durante el cual la persona tiene una visi!n negativa de todo lo #ue le rodea y carece de motivaci!n, inter"s y entusiasmo. .urante la depresi!n las personas pueden perder peso, hallarse permanentemente agotados y sufrir trastornos de dolor cr!nico. Entre las causas de los trastornos depresivos se cuenta el exceso de competitividad, los horarios excesivos, la presi!n y las fechas de entrega ajustadas.

-Trabajo Prctico- Sistemas Administrativos IV S!ndrome "isual del com#utador 2roblemas oculares y visuales relacionados con la utili%aci!n del computador.

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'3atiga 4cular) 0olestia asociada a la prolongada lectura de la pantalla, sumada a una pobre iluminaci!n del lugar de trabajo, la presencia de elementos refractivos cerca del monitor, suciedad en la pantalla, etc. +i ante la presencia de las molestias, como el desenfo#ue de la visi!n, la persona fuer%a la vista para continuar trabajando, los msculos del ojo se agotarn y comen%ar a sentir cefalea 5dolor de cabe%a6. *a fatiga ocular tambi"n se presenta en el da a da en personas #ue tienen otros problemas como el astigmatismo y no utili%an lentes para corregir su visi!n. '+ndrome de disfunci!n lacrimal 54jo +eco6) *a persona cesa de parpadear por prestar atenci!n a la pantalla, dejando #ue la pelcula lagrimal de sus ojos se evapore. Esto se vuelve ms serio cuando utili%a lentes de contacto, el ambiente es muy seco, y7o se utili%an viejos monitores #ue emiten gran cantidad de radiaci!n. *as configuraciones de monitor con bajo contraste y alto brillo tambi"n son desaconsejables. /on la edad, los lacrimales pueden producir menos cantidad de humectaci!n, por lo cual los efectos se vuelven ms severos. En ese caso, se recomienda utili%ar gotas para humectar los ojos y visitar al oftalm!logo. '4jo 8medo) *a carga electroesttica de la pantalla atrae polvo, lo cual puede activar alergias oculares #ue hacen lagrimear constantemente los ojos.

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rtculo de) http)77&&&.nei.nih.gov7health7espanol7realidades.asp

l cuidado de los ojos: mitos ! realidades

$ito% *eer con poca lu% le hace dao a sus ojos. Realidad% un#ue leer con poca lu% le cansa los ojos, no es daino. $ito% 1sar una computadora o un monitor, le hace dao a los ojos. Realidad% un#ue el uso de un monitor se asocia con la fatiga visual, no le hace dao a los ojos. $ito% +i usa demasiado sus ojos, se gastarn. Realidad% *os ojos no se gastan. 1sted los puede usar cuanto #uiera. $ito% +entarse muy cerca del televisor es malo para sus ojos. Realidad% 9o hay prueba cientfica #ue indi#ue #ue sentarse muy cerca del televisor es malo para sus ojos. $ito% +i usted necesita anteojos, sus ojos no estn saludables. Realidad% 9ecesitar anteojos no tiene nada #ue ver con la salud de sus ojos. 1sted simplemente tiene alguna variaci!n normal en el tamao, o forma del ojo o algn cambio #ue ocurre normalmente con la edad. $ito% 9o hace falta hacerse un examen de los ojos hasta tener unos :; a <; aos. Realidad% *as enfermedades de los ojos pueden ocurrir en cual#uier momento. /uando envejecemos, nuestros ojos corren ms riesgo de desarrollar enfermedades. $ito% +i come muchas %anahorias, tendr ojos saludables y buena visi!n. Realidad% *a buena nutrici!n es importante para la salud en general, incluyendo sus ojos. *a nica base para este mito es #ue las %anahorias contienen vitamina , #ue es necesaria en pe#ueas cantidades para el buen funcionamiento de los ojos. 1na dieta bien balanceada contiene toda la vitamina #ue cual#uier persona necesita. .emasiada vitamina puede ser daina.

-Trabajo Prctico- Sistemas Administrativos IV $edidas #ara evitar enfermedades laborales

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.escansar las manos cada cierto tiempo, no tipear durante muchas horas seguidas. .e esa manera, no se agotarn los msculos y tendones de manos y muecas.

$ajar el nivel de contraste del monitor 0antener la oficina muy bien iluminada

+entarse correctamente, con la espalda bien apoyada (ener el monitor de frente y a la altura de la vista, para no for%ar el cuello. En caso de usar un monitor viejo, colocarle un filtro anti'radiaci!n. 0irar alrededor cada media hora

1sar gotas para ojos si se los siente muy secos

9o sentarse demasiado cerca del monitor 0antener limpia la pantalla 9o colocar objetos reflectantes cerca del monitor. /ambiar el teclado si sus teclas estn demasiado gastadas como para ver claramente los smbolos. .ormir un mnimo de = horas diarias 2racticar ejercicio y m"todos de relajaci!n

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rtculo de http)77&&&.edute>a.org7Ergonomia$asica.php )

Programas especializados que le pueden ayudar a superar algunos factores de riesgo que implican el uso de computadores:

Ergotrainer. http://www.magnitude.com/main/products/ergotrainer.htm Adems de advertir cul es el momento para tomar un descanso, este programa presenta peque as animaciones con e!ercicios, trucos y conse!os para evitar lesiones y enfermedades por el uso contin"o del computador. Precio: se puede pro#ar gratuitamente durante un mes.

ErgoSense. http://www.omniquad.com/omniquad$ergosense.htm %frece una gu&a animada de e!ercicios para que los usuarios de computadores los realicen mientras toman recesos en su actividad. 'e permite evaluar las condiciones de ergonom&a de su puesto de tra#a!o. Tamao: ()*. Precio: + d,lares.

BreakTime. http://www.littlehumming#ird.com/software/*rea-.ime /ste programa avisa cundo tomar un descanso en las actividades desarrolladas con el computador. 0e puede configurar la letra, el tiempo de aparici,n, los colores y los mensa!es. Tamao: 123 4*5 Precio: 6ratuito.

TypeSafe. http://www.#usinessmetrics.com Programa que mide la actividad del teclado y del rat,n. 7uando detecta un tra#a!o continuo por un periodo de tiempo muy largo, lanza una advertencia para que la persona tome un descaso. Tamao: 8394*. Precio: 6ratuito.

-Trabajo Prctico- Sistemas Administrativos IV Lugar de Traba&o Ideal

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1n buen puesto de trabajo debera) 'Estar limpio y ventilado '(ener agua potable '(ener una buena iluminaci!n '.istribuir la iluminaci!n de modo #ue no provo#ue reflejos en las pantallas de los monitores '9o sobrecargar de trabajo a los empleados '(ener un ambiente tran#uilo, libre de ruidos molestos '/ontar con un disyuntor diferencial en su instalaci!n el"ctrica '(ener escritorios de computaci!n amplios, #ue colo#uen los perif"ricos a la altura adecuada, y preferiblemente de colores neutros. '0antener una temperatura de entre ?@ y ?A B/ en verano y ?; y ?: B/ en invierno. '/ontar con asientos c!modos, regulables y ergon!micos '(ener monitores planos, con una configuraci!n de pantalla de bajo brillo '.ar capacitaci!n a sus empleados sobre las medidas #ue deben tener en cuenta para mantenerse saludables '0antener un ambiente de trabajo cordial, promover el compaerismo '(ener un gimnasio '8acer breves pausas en el trabajo cada dos horas

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-Trabajo Prctico- Sistemas Administrativos IV 'uentes http)77&&&.edute>a.org7 http)77&&&.urbotech.com7 http)77&&&.leonismoargentino.com.ar7+al*umbago.html http)77&&&.nlm.nih.gov7medlineplus7spanish7 http)77&&&.compumedicina.com7oftalmologia7oftCD<;D;D.htm http)77&&&.mujer.com7+aludC$elle%a7tips'para'aliviar'el'cansancio'visual'i.asp http)77retina.uson.mx7ojoseco.htm

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http)77forofarmaceutico.blogspot.com7?;;E7D;7problemas'de'salud'relacionados'con'el.html

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