HABITUALES

T - B ELLEZA MENTAL

COLUMNAS

TAB
LIMITES SEXUALES

EL DON DEL SER HUMANO

LAGRIMAS

18 CONSEJOS
PARA QUE SEAS FELIZ

POEMA
UN CANTO A LA VIDA

EN MEXICO

LA MUJER

FOTOGALERIA ENFERMEDADES SOCIALES FRACES CELEBRES

LIMITES PERSONALES

CASOS DE LA GENTE DE CARNE Y HUESOS LOS PARADIGMAS ENTREVISTAS

EN EL LIMITE

STOP

CONTENIDO AGOSTO 2013

EL DON DEL SER HUMANO

LAGRIMAS

BE - FREE
PODRIAS SER T TAB
LIMITES SEXUALES

POEMA
UN CANTO A LA VIDA

ENFERMEDADES SOCIALES
EN MEXICO

ENCUESTAS

LA MUJER TIPS

SABIAS QUE? FOTOGALERIA FRACES CELEBRES

T - B ELLEZA MENTAL

LOS PARADIGMAS

SAL DE LA ZONA DE CONFORT

PLAYLIST BOOKLIST MOVIELIST CASOS DE LA GENTE

DE CARNE Y HUESOS LIMITES PERSONALES MENTE 18 ATRAPADA CONSEJOS ENTREVISTAS PARA QUE MORALEJAS SEAS FELIZ 2

BF
Editorial Externo Ruiz Segura Yajaira Perez Hurtado Mara Viridiana Macias Navarro Jessica Guadalupe Columnistas Sanchez Sapien Alejandra Angelina Horta Gutirrez Diego Martn Alcantar Hernndez Juan lzaro Zrate Miguel Brenda Cristina Juarez Hernndez Felipe De Jess Lopez Lara Mayeli Lizandy Guadalupe Dominguez Mndez Leonardo Garcia Puente Mario Fernando Saldaa Jimnez Jose concepcin Arte y cultura Santillan Gutierrez Socrates Cabanno Gabanna Digital Lopez Mojica Sandra Valeria Marketing Mares Martnez Mara De Los Angeles Director creativo Cabanno Gabanna

Be Free, The Magazine

San Francisco Del Rincn, Guanajuato, Mxico. Universidad De Leon. Facultad De Derecho

Impresa En Mexico - Printed In Mexico. Todos Los Derechos Reservados. All Rights Reserved. C Copyright 2013. Be-Free-The-Magazine@hotmail.com

DIRECTORIO

Director Editorial Emmanuel Saldaa Lopez

1era - Unica Edicin.

MEXICO

A Los Lectores

CARTA EDITORIAL LOS LIMITES

por CABANNO

Observa, escucha, lee, siente, experimenta,toca y saborea. Las formas de salir de la zona de confort

Entre las cosas grandiosas y las cosas Lo mas importante, es saber cuales desagradables de la vida cotidiana y de las son tus limites, conocer su origen, cuales casi nunca prestamos atencin se quien los impone, para alimentar tu fe propia y acabar con ellos. encuentran los limites personales, cadenas que nos atan sin darnos cuenta, y que no, nos permiten avanzar, cosas tan simples, tan vanas, que realmente afectan nuestra vida y nuestros sueos, tanto personales como colectivos. Por tal motivo dentro de este numero mostramos, encuestas, entrevistas, datos curiosos, tips, historias reales, entre otros artculos que podrn ayudar al lector a darse cuenta de lo importante que es el poner atencin aquellas situaciones que nos limitan, y que por simple que parezcan, en un futuro ese pequeo eslabn que comenz diez aos atrs, ahora se convirti en una cadena tan grande, que nos impide caminar hacia lo que deseamos con tantas ganas.

Qu tan seguido te has encontrado diciendo que s a algn favor o compromiso que internamente resistes? Caminando de puntitas para evitar decepcionar a alguien o no herir sus sentimientos? Sintiendo un gran enojo y no expresndolo, y luego no poderte explicar a ti mismo el porqu te sientes molesto y decado?

Si te identicas con estas situaciones, es muy probable que necesites explorar y reforzar tus lmites personales.
Pues los lmites personales no slo son pieza clave de nuestra salud interior y de la salud en nuestras relaciones; Constituyen una gran barrera o un apoyo nico en el camino hacia nuestros objetivos y sueos personales y profesionales. Y tal vez te preguntes;
BF Cabanno Gabanno Emmanuel Saldaa Lpez Director editorial

Pero que son l o s l i m i t e s personales?

Pag.

Aprende sin leer. Aprende observando.

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Miedo
Vivimos rodeados de Miedo, Miedo a lo diferente, a lo ajeno. Miedo al qu, Si nada viene de lejos. Miedo al amor entre dos almas de un mismo sexo. Miedo a estar solos. Miedo a ser viejos. Y entre tanto, y tanto Miedo Vivimos porque respiramos, Pero nuestro corazn esta muerto.
Fragmento de letra de la cancin: HALLELUYAH, interpretada por: Beatriz luengo de su lbum: Bela y Sus Moskitas Muertas, ao 2011, numero de pista:12 .

Limites Personales

Qu son los lmites

personales?
Por: Cabanno

Son la distancia que marcas entre t y otras personas, y que depende de pensamientos, actividades y sentimientos que van o no de acuerdo a tus intereses y deseos particulares. Un lmite personal es una lnea que trazas para proteger a una parte o a toda tu vida de ser controlada, malentendida, o no considerada.

Pasos para identificar tus limites personales.

El paso nmero uno: para poder reforzar tus lmites personales, es tener la mayor claridad posible acerca de cul es tu visin personal y profesional, a dnde te deseas encaminar, qu futuro deseas tener. Cmo y dnde deseas estar en, digamos, unos tres aos, qu tipo de actividades deseas estar realizando, qu tipo de vida deseas llevar y con quin la deseas estar compartiendo? Entre mayor claridad logres tener en describir para t mismo el futuro que deseas. El paso nmero dos: es identicar uno a uno los elementos claves de ese futuro que deseas vivir. Una vez identicados, dene pasos de accin que puedes tomar desde hoy, para encaminarte a cada uno de esos elementos clave. Por ejemplo, si un elemento clave de tu visin a tres aos incluye estar viviendo en esa ciudad a dnde siempre has soado mudarte, dene de dos a cinco pasos o acciones muy especcas que debes dar desde hoy, para encaminarte a lograr ese elemento de tu visin. Procura que esos pasos incluyan el cmo lo hars, cada cuando y de qu manera, para lograr cumplir ese elemento clave de tu visin.

No permitas que nadie, intente que hagas algo que te perjudica o te lastimas, no permitas que otras personas sean felices controlando tu vida, ya que nadie te dar su vida para que la controles a tu manera. Se feliz haciendo tus propios aciertos y tus propios errores.
SOLO DI... NO

El paso nmero tres: es delimitar un espacio de proteccin alrededor de cada elemento clave. De igual manera como en un museo o en un aeropuerto observamos postes unidos por un cordel que demarcan por dnde debe uno caminar o dnde formarse, o hasta dnde puede uno acercarse a observar una obra de arte, as delimita t un espacio de proteccin alrededor de cada elemento clave que has identicado como parte de tu futuro deseado. El contar con lmites personales claros y slidos te ayudar a enfocar tus recursos ms valiosos.

Ponles un

Cuida tu esfera personal y no permitas que nadie tome decisiones por ti.

Con un NO 7

Demarca tus limites

1) Revisa tus lmites personales actuales y procura identicar en dnde tienden a ser poco claros o dbiles, identica en relacin con cul o cules elementos fallan. Hay alguna persona con la cual deberas ser ms rme, claro o asertivo? De qu manera lo puedes hacer?. No necesitas dar demasiadas explicaciones al r e s p e c t o ! Solamente hacerlo de m a n e r a r m e, clara y asertiva. 2) Evita asumir que ya saben lo que t preeres o deseas. Es una trampa en la que seguido caemos, terminando inconformes y sorprendidos porque no se dieron las cosas como desebamos. Nadie puede leer tu mente o tu corazn! S claro en expresar tus preferencias y tus intenciones, sobre todo cuando alguien te solicite algo que t no deseas dar o hacer.

colaborar, o no trabajar en equipo; Signica aumentar nuestra habilidad para expresar lo que realmente deseamos, y con base en ello denir lo que podemos y estamos dispuestos a hacer; y lo que no. 4) Dene lmites contigo mismo. Identica de qu manera puedes estar t mismo estorbando en tu camino, saboteando en mayor o menor grado tus esfuerzos por avanzar en la direccin que deseas. Evala qu tanto ests dispuesto a comprometerte con tu visin, y que tanto sta implica salir de tu zona de confort actual.

3) Toma en cuenta que nos es difcil decir No . Toma dedicacin, esfuerzo y valenta el demarcar nuestros lmites personales; Nos resulta difcil el ser directos y expresar lo que realmente deseamos o esperamos en cada caso. Los lmites personales claros y los buenos modales no son mutuamente excluyentes! El demarcar lmites no implica no

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5) Escucha a tus emociones y a tu intuicin. Procura demarcar lmites claros y rmes, ms evita el construir muros que te aislarn de disfrutar y compartir. Tus emociones y tu intuicin son la gua que te ayudar a encontrar el balance adecuado. Alguna vez te has enfermado despus de beber o comer algo que desde un principio te supo un poco raro?

NO

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LOS PARADIGMAS

Paradigmas
Por: Socrates

En el desarrollo humano un paradigma es una creencia que hemos aceptado como una verdad absoluta, y nuestra vida entera se mueve en torno a esos paradigmas, es decir, basamos nuestra forma de vida en creencias. Cuando tienes la vida que deseas entonces no hay razn para no seguir dichos paradigmas, pero qu sucede cuando sientes que tu vida no es satisfactoria por vivir en las creencias que han moldeado tu vida y te han llevado al punto donde te encuentras, tal vez ese sea el momento de empezar a cuestionar dichos paradigmas y romper dichas limitantes. Y bien, si existen estas creencias limitantes debemos reconocer que existe la posibilidad de poder cambiar dichas creencias. Las creencias en general nos han sido impuestas, en nuestra infancia aprendemos una idea de lo que est bien y lo que est mal, lo que est permitido

y lo que est prohibido hacer. Por ejemplo, t no has decidido que religin profesar, los valores que has adquirido los has aprendido de tus padres o del entorno en el que has crecido. La nica manera en que podemos cambiar nuestras creencias es abrazar algo nuevo en lo que creer. Por ejemplo los hombres /mujeres son incapaces de comprometerse esta es una creencia limitante, una forma de contrarrestarla sera decirnos a nosotros mismos encontrar pareja es fcil, nuestra realidad se ajusta a lo que creemos. Puede que sea muy fcil decir algo, pero decirlo es slo la forma de empezar a cambiar algo que nos hace sentir mal, de otra manera el seguir dicindote a ti mismo que no existe la posibilidad de que algo cambie cierra tu mundo y te impide ver ms all de la falsa realidad que te has creado. Pregntate lo siguiente: Si deseas cambiar algo en tu vida, cualquier cosa, crees que la manera correcta de cambiarlo es decirte a ti mismo que no existe la posibilidad del cambio? Muchas veces he escuchado para m es muy difcil sacar diez en las materias, Por qu no empiezas a preguntarte: qu ocurrira si comienzo a estudiar con mayor compromiso? Lo ms probable es que saques mejores calificaciones que las que tienes y esto te hara sentir mejor aunque no saques el diez. Otro ejemplo es cuando escucho a la gente decir esperaba ms de ti, me siento decepcionado Qu ocurra si dejas de esperar que los dems hagan algo de la manera que t quieres? Incluso ms que esto por qu no empiezas a preguntarte: Qu puedo hacer por los dems sin que estos siquiera lo esperen de m? La nica manera en que podemos cambiar una creencia que nos limita es crear un n u e v o pensamiento que nos ayude a contrarrestar las viejas creencias, y la manera de hacerlo es imaginar y decirnos a nosotros mismos que existe la posibilidad del cambio.

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Gente Que Deja Huella

LA ENTREVISTA Directora De La Facultad De Derecho

Por: Yajaira y Jessy

NOMBRE: Patricia Valdez Chvez. EDAD: 39 aos PROFESION: Licenciatura en Derecho TRABAJA EN: La Universidad de Len (UDL) como directora de Carrera y dando clases, Adems imparte clases en la Secundaria Ocial (turno vespertino) y tiene su despacho donde litiga. Corporativo Jusco (Marques #208 interior 101 zona centro.) NACIO EN: Pursima del Rincn, Gto. ESTADO CIVIL: Divorciada. A LO LARGO DE SU VIDA SE LE HAN PRESENTADO PARADIGMAS QUE LE HAN IMPEDIDO REALIZAR ALGO? Si se me han presentado paradigmas, pero siempre he tratado de superarlos, nunca un paradigma me ha impedido realizar algo. QUE TIPO DE PARADIGMA Y EN QUE ETAPA DE SU VIDA? EDUCATIVO-FAMILIAR Cuando iba a entrar a la universidad yo quera entrar a la universidad de Guanajuato y mi papa no me dejo porque deca que iba hacer yo sola en Guanajuato y me meti a la Salle, y a mi hermano si lo dejo que estudiara all, pero cuando termine de estudiar hice una especialidad en la universidad de Guanajuato. SOCIAL Cuando me divorcie no me importo lo que dijeran de mi, yo lo hice y pude salir adelante con mi hijo y lo he sacado adelante yo sola, porque vivo en mi propia casa.

QUE CONSECUENCIAS LE HAN TRAIDO EN EL FUTURO? El romperlos me ha trado cosas muy positivas. QUE OPINA SOBRE LOS PARADIGMAS? Que son usos y costumbres que se establecen como algo verdadero en la sociedad y en la familia, y que cuando no son positivos o beneciosos para la gente hay que romperlos. QUE CONSEJO LE DARIA A LAS PERSONAS? Que se atrevan a cambiar, si no les funciona el paradigma que lo rompan o modiquen.

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Gente Que Deja Huella

LA ENTREVISTA Directora De La Universidad UDL Plantel San Francisco Del Rincn, Gto.
Por: Yajaira y Jessy

Nombre: Sandra Guadalupe Orozco Chvez. Trabajo o Puesto: Directora de UDL plantel San Francisco. Coordinadora de posgrado en informtica. Plantel Jurez en Len.

Coordinadora de postrados. Plantel Reforma en Len. Ingeniero en ciberntica en el rea de proteccin. Lugar de nacimiento: Chihuahua Chihuahua. Aunque, Tengo 8 aos radicando en Len. Estado Civil: Casada. A lo largo se su vida se le a presentado algn paradigmas que le all impedido realizar algo? Si. Que tipo de paradigma y que etapa? Profesional, cuando estaba iniciando mi vida laboral. Que hizo al respeto? Como mi jefe me propuso un proyecto yo hable con el y le coment que era muy complicado realizarlo y ms rodeada de puros hombres. Que consecuencia le a trado en el futuro? A n i ve l p e r s o n a l m e g n e ro inseguridad. Que opina paradigmas? sobre los

Que tenemos que lidiar con ellos, son establecidos como costumbres y que casi siempre los seguimos. Que consejos le dara a las personas sobre este tema? Que tienen que escucharse as mismos. Y no solamente escuchar a la dems gente.

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Que Nadie, Silencie Tu Alma.

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Poema un canto a la vida

Vive la vida Joel Nolasco Urbano

Vive la vida! al mximo, al lmite, vvela al mximo, disfrtala toda.

Porque sin ella nunca ser igual, vvela mientras puedas, vive intensamente como si fuera tu ltimo da; como si maana fueras a morir, como si ya no fueras a existir. Vive porque despus no lo podrs hacer Vive la vida! porque si no la vives, si no la sientes: o ests viviendo como es y no existes.

Por: Angy

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Tu decides si quieres subir

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Ahogarte haya abajo

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LAGRIMAS EL DON DEL SER HUMANO

POR QUE NECESITAMOS ESTAR TRISTES.

experiencia humana:! la tristeza es tendemos a considerar la dicha una emocin tan autntica como la como una seal de que tenemos felicidad.! Los momentos de dicha y todo controlado, lo cual implica

Todo el mundo desea ser feliz, pero afrontar las alegra, y tambin la sensacin ms que la tristeza indicara lo contrario, desdichas tambin es parte profunda de bienestar que a veces como si pudiramos elegir estar importante de la vida!
!"#$%&'" nos envuelve, slo tienen sentido felices o tristes. porque representan un agudo Tal parece que nos hemos vuelto contraste con nuestras experiencias temerosos de la tristeza. Se ha de decepcin, sufrimiento y tristeza, puesto tanto nfasis en la felicidad, o incluso con esos momentos en en el pensamiento positivo y en la que nos sentimos atrapados en una autoestima, que corremos el riesgo tediosa rutina. de olvidar que para ser personas plenas necesitamos aprender a sobrellevar tambin los momentos difciles. Sabemos que las emociones positivas son mas disfrutables y las aceptamos sin reparos, pero es absolutamente normal sentirnos invadidos de vez en cuando por el pesar, o agobiados de angustia, duda o desilusin. Todas estas emociones tienen algo que ensearnos acerca de nosotros mismos, y sin ellas jamas sabramos lo que es la felicidad. PENSAR DE FORMA REALISTA

LOS EXTREMOS NUNCA SON BUENOS.

BUSCA EL PUNTO MEDIO

Pensar positivamente es mejor que pensar neg ativamente. Sin embargo, pensar en forma realista es algo todava ms deseable, y ser realista significa comprender que la riqueza de la vida radica en una interaccin constante entre luces y sombras. Muchas personas aseguran que su mayor crecimiento y desarrollo como seres humanos han provenido del dolor y del pesar, no del placer. As que, cuando

Existe el peligro real de que necesitamos sentirnos tristes, es un Cuando nos sentimos tristes o empeoremos las cosas si ponemos error tratar de apresurar el proceso desanimados, llegamos a pensar que d e m a s i a d o n f a s i s e n e l de sobrellevar nuestro sufrimiento, la vida es cruel o injusta, as que es pensamiento positivo, y no el decepcin o pena. La felicidad por fcil entender por qu, en esos suficiente en vivir con valenta, lo general nos llega en momentos momentos, la felicidad nos parece la bondad e incluso con nobleza ante sbitos y fugaces; en cambio, mejor meta de vida o el estado todos estos cambios. Me temo asimilar nuestras emociones ms n a t u r a l p o r a l c a n z a r. S i n que! hasta el concepto de felicidad sombras nos lleva tiempo. embargo, eso pasara por alto una est adquiriendo un significado i m p o r t a n t e ve r d a d s o b r e l a nuevo como consecuencia de nuestra obsesin por el control:

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Aveces tus ataduras no son lo sucientemente fuertes como para detenerte.

Casos de la gente de carne y huesos

Estas historias son verdaderas y fueron tomadas del libro:

Dorais, Michel con Simon L. Lajeunesse. (traducido por Pierre Tremblay) Dead Boys Cant Dance (Los muchachos Muertos No Pueden Bailar), Montreal, McGill-Queens University Press, 2004, * los nombres no son reales, para proteger la privacidad de la familia y personas afectadas.

Por: Diego & Cabanno

Jean-Philippe* era un adolescente curioso involucrado con otros y un condente de muchos de sus amigos. En muchos sentidos era el muchacho que los padres suean tener. Sin embargo, estaba profundamente preocupado por un gran secreto. Despus su hermana lo encontr colgado de una viga de madera en el hogar familiar, se descubri la nota escrita justo antes de su acto nal:

Historias, Que Nunca Fueron Contadas. Los secretos, Que Ocultan Las Sonrisas.

A todos los que me aman y para los que no me amaba. Estoy harto de esta mierda de vida. Enfermo, hasta el punto de querer vomitar! Estoy tan solo. Tan solo con lo que estoy sufriendo. Preero morir que seguir sufriendo de esta manera. PD: Por cierto, yo era homosexual y me gustara decir a los que an me aman que nunca voy a olvidar.

En sus intentos de desandar sobre lo que podra haber sucedido a precipitar la crisis de Jean-Philippe, sus padres descubrieron que recientemente haba visitado muchos sitios de Internet con contenido homosexual. Sin duda, la revelacin o la conrmacin de su atraccin hacia personas del mismo sexo le caus gran angustia, que lo llev a anticipar lo peor. Esto es lo que sus padres creen, pero insisten en que habra sido de apoyo si su hijo les haba contado de sus problemas. Lamentablemente, nunca se sabr exactamente lo que Jean-Philippe senta, como l nunca sabr que sus padres habran sido mucho ms receptivos a su naturaleza de lo que crea. Tena catorce aos cuando muri. Sucedi un sbado, la primera vez que Jean-Philippe alguna vez no entrego los peridicos de la maana.

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CASOS DE LA GENTE DE CARNE Y HUESOS

Magda Y Su Hermosa Navidad. Maltrato A La Mujer - Un Limite Mas

Por: Mario

Era 25 de diciembre. A esa hora todas las familias estaban reunidas en torno a una exquisita cena, un luminoso rbol, algunos detalles que conmemoraran los regalos al nio Jess y, lo ms importante, haba paz por un momento. En la casa de Magda* fue diferente. Los nios ya estaban dormidos como si fuera una noche cualquiera y ella no dejaba de pensar en su esposo ausente. ! Cuando l entr Magda se sinti aliviada por un momento de saber que l estaba muy bien, tal vez demasiado con los tragos y la segura parranda que haba disfrutado haca un rato. Ella quiso reclamarle, como lo hara cualquier persona, no como mujer reprochadora como nos han tildado cuando queremos expresarnos. Pero sin dejar que terminara la primera frase, el violento esposo la tom del cabello, puso el equipo a todo volumen y la encerr en un cuarto para que los nios y vecinos no escucharan la dbil voz de la doliente. ! Sus regalos de navidad fueron garrotazos en la cabeza proporcionados por Ral*, quien hoy en da no ha pagado legalmente ni una sola de sus faltas. Ral hizo llorar muchas veces a Magda, no solo por los golpes, por los cinco puntos que le tuvieron que coger cuando le rompi la ceja con un radio, por los zapatos rotos de sus hijos que l nunca quiso reponer y por las heridas que ms duelen: las del alma herida por palabras como puales si no tambin por la vergenza de tener que aguantar todo eso a falta de un trabajo que le diera una un futuro seguro a sus hijos o porque cuando quiso hacerlo as tuviera que acudir a ser empleada domstica, la forma ms moderna de esclavismo, o a lo que fuera, l la amenazaba con quitarse la vida o quitrsela a sus hijos. Adems de este tipo de violencia, tambin est la violencia sexual, una de las ms degradantes. Muchas veces Magda no tena ganas de tener sexo con su esposo

(quin lo querra tener con tal miserable?), entonces l la obligaba a los golpes. ! Adems de nunca contar con la informacin suciente sobre sus derechos, Magda cargaba con la idea tradicional (que hoy en da se adopta como un mandamiento ms) de que ser mujer; es ser buena madre, de que, casados hasta que la muerte nos separe, de que, una mujer sin un hombre no es nada. Por eso es que, segn la Encuesta Nacional de Demografa y Salud, ms del 70% de las mujeres violentadas nunca han buscado ayuda. ! La historia de Magda es real y solo toca en una pequea parte de lo que es y ha sido durante muchos aos de la violencia de gnero. ! La vacuna ms importante contra este mal es un cambio drstico de cultura. Adems, no cometer el error del silencio.

*Nombres cticios para proteger la identidad de los protagonistas.

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BELLEZA
MENTAL

DOLOR MIEDO CREATIVIDAD

LA CREATIVIDAD ES; LA MANERA MAS FCIL Y SENCILLA DE SER FELIZ Y DEJAR EL DOLOR, LOS MIEDOS Y LAS ATADURAS QUE TODO EL MUNDO NOS IMPONE.

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HAGAMOS LOCURAS, INVENTEMOS, INTENTEMOS, REINVENTEMOS, HAGAMOS TODO CON AMOR. UNA Y OTRA VEZ HASTA CORREGIR NUESTROS ERRORES.

ALIMENTOS PARA EL ALMA Y LA MENTE

La Creatividad Idea Original Y Adaptativa

Por: Cabanno

" La persona creativa es aquella capaz de producir ideas o comportamientos que son originales; es decir nuevos, sorprendentes o inusuales y que adems supongan una contribucin positiva a la vida de esa persona en particular o de las personas en general. Para ser creativo no basta con tener una idea original (las alucinaciones de los esquizofrnicos pueden ser muy originales), sino que tambin debe de ser adaptativa.

La creatividad es una de las fortalezas del carcter de la psicologa positiva. Es decir, es uno de los rasgos de nuestro carcter que puede ayudarnos a tener vidas ms satisfactorias y felices. resultado de la inventiva humana, desde el sof en que te sientas hasta el aire acondicionado que evita que pases calor en verano y fro en invierno, el simple lpiz con el que subrayas un libro, o la ropa que llevas.

La creatividad como fortaleza La creatividad se considera una fortaleza del carcter porque hace a una persona sentirse bien. Las actividades creativas, como dibujar o encontrar una solucin original y ecaz a un problema, motivan a las personas, las hacen sentirse orgullosas de s mismas, les ayudan a pasar un buen rato, a disfrutar de la belleza del arte e incluso aportan sentido a sus vidas.
La creatividad puede tambin mejorar las vidas de los dems a travs de determinados inventos que pueden utilizar para mejorar la calidad de sus vidas o mediante obras de arte que pueden admirar y disfrutar. Nuestras vidas estn llenas de productos que son el

Gran C y pequea c
La creatividad es un rasgo del carcter en el que las personas se sitan en algn punto de una lnea que va desde la persona muy poco o nada creativa hasta la persona que es enormemente creativa, de manea que es algo que todos tenemos en mayor o menor medida. Las personas poco creativas rara vez o nunca tienen una idea original y si la tienen es posible que no funcione. En un trmino medio se encuentran las personas que muestran creatividad en sus vidas diarias (creatividad c), como cuando, por ejemplo, encontramos alguna utilidad para un objeto que estbamos a punto de tirar,

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ALIMENTOS PARA EL ALMA Y LA MENTE

o cuando decoramos nuestras casas de un modo original. Son aquellas personas que son capaces de ser creativas en sus vidas y sus trabajos pero no llegan a crear productos que ejerzan una gran impresin en los dems ms all de su crculo personal de amigos, familiares y compaeros de trabajo.

Muchas personas creativas explotan sus dicultades emocionales para lograr una mayor efectividad, sacando partido de algo que podra ser una desventaja o impedimento, e incluso se ha llegado a considerar la creatividad como una estrategia de afrontamiento para los problemas emocionales, como el caso del poeta deprimido que recurre a la poesa para expresar su Por el contrario, existen artistas, compositores, dolor, transformndolo en algo creativo, que le ayuda a cientcos, pintores, etc., que han llegado a ser famosos entender lo que le sucede, o la vida, o el dolor en por su gran creatividad (creatividad C). general, siendo un modo de superacin y crecimiento personal.

Creatividad, salud mental y psicopatologa

Bsicamente, la creatividad es un signo de salud mental y bienestar emocional. La creatividad puede ser tambin teraputica en s misma, como las terapias basadas en el arte, la escritura o la msica, que nos ayudan a expresar emociones, procesarlas y superar conictos.

Personalidad y creatividad
Las personas muy creativas tienden a ser independientes, inconformistas, poco convencionales, suelen tener muchos intereses, estn ms abiertos a las nuevas experiencias y ms dispuestos a asumir riesgos, y tienen una mayor exibilidad cognitiva.

No obstante, al imaginar personas muy creativas no Sin embargo, existen variaciones en la personalidad es raro que venga a la mente la imagen del genio segn el tipo de idea o conducta creativa de que se creativo loco o trate. Por ejemplo, los excntrico. Las cientcos creativos son personas altamente muy diferentes de los creativas muestran a artistas creativos. Los veces rasgos que cientcos son ms podran considerarse inteligentes, menos psicopatolgicos, como abiertos a las nuevas una introversin que experiencias y ms puede llegar a la convencionales, retirada social, situndose en estos depresin, episodios rasgos ms o menos en manacos, y conductas un punto medio, entre antisociales. De hecho, la poblacin general y la creatividad suele ser los artistas. Por el ms alta en personas contrario, los artistas en cuyas familias hay son ms sensibles que un mayor grado de los cientcos. psicopatologa de lo normal. Ta m b i n hay variaciones segn el grado de creatividad, de manera A pesar de esto, la creatividad no est relacionada que las personas que muestran creatividad en sus vidas con la psicopatologa. Por ejemplo, los artistas creativos, diarias (creatividad c) tienen personalidades ms sobre todo los poetas, son ms susceptibles de padecer parecidas a las de la poblacin general, mientras que depresin pero no as los cientcos creativos. La aquellos que muestran obras creativas ganadoras de mayora de las personas creativas no padecen premios (creatividad C) tienen perles de personalidad psicopatologa en mayor medida que el esto, y cuando ms diferentes. Incluso los cientcos altamente la padecen parece ser ms una consecuencia de su creativos tienen personalidades ms parecidas a las de creatividad (por ejemplo, por padecer las crticas de los los artistas creativos que a los cientcos menos dems), en vez de ser la creatividad una consecuencia creativos. de la psicopatologa.

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No Destruyas Tu Mundo, actuando como Esclavo Del Pensamiento Social. Que Un

No Puedes

, No Te Detenga.

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ENTRETENIMIENTO

Recomendaciones Para Que Te Diviertas Y Aprendas. PlayList - MovieList - BookList.

por Viry y Cabanno

Libros
1) "Poder sin lmites" de Tony Robbins. Si alguna vez has soado con una vida mejor, Poder sin lmites te mostrar cmo lograr la extraordinaria calidad de vida que deseas y mereces. A n t h o ny Ro bb i n s h a demostrado a millones a travs de sus libros, cintas y seminarios que aprovechando el poder de la mente puedes hacer, tener, lograr y crear lo que quieras para tu vida. Poder sin lmites es un libro revolucionario para la mente. Te mostrar, paso a paso cmo alcanzar la libertad emocional y nanciera, el liderazgo y la conanza en ti mismo. 2) "Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman. Daniel Goleman presenta la Inteligencia Emocional como el factor principal para el xito. Rechaza los conceptos convencionales de la inteligencia y la abilidad que se obtiene en los test sobre el cociente intelectual.

3) "Tus zonas errneas" de Wayne Dyer. Este libro te dice cmo escapar de los pensamientos negativos y tomar el control de tu vida. Todos tenemos una serie de emociones incapacitantes como la culpa. Cul es ese pensamiento tuyo que no te deja avanzar? Wayne Dyer te ayuda a identicarlos y te da una serie de razones que te hacen pensar que tener esa clase de emocin no te llevar a ningn lado, bueno s, a la depresin. 4) "La Buena Suerte" de lex Rovira. lex Rovira es un descubrimiento reciente para mi. Tiene una oratia excepcional que traslada a sus libros. Este libro trata de un cuento mgico. Una metfora sobre el esfuerzo, la constancia y la capacidad para nunca darse por vencido. Estoy seguro de que te gustar. 5) "Padre Rico, Padre Po b r e " d e Ro b e r t Kiyosaky. Este es otro de esos libros que cuando lo acabas decides dar un cambio brusco a tu vida. Es un libro sobre cmo alcanzar la libertad nanciera. Es la base de muchos coachs nancieros y estoy sefuro de que cambiar tu perspectiva sobre el dinero.

Si eres de los ... .... Que les gusta ...Leer

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ENTRETENIMIENTO

Libros
6) "La brjula interior" de lex Rovira. Nuevamente lex Rovira. "La brjula interior" es un libro compuesto por una serie de cartas que un empleado escribe a su jefe y en las que reexiona sobre el devenir de los acontecimientos ms fundamentales en la vida. Sin duda, es un libro que te har a reexionar sobre lo que es importante en la vida.

8) "Trucos y pautas para sentirse mejor" del Dr. Emilio GarridoLandvar. E l D r. E m i l i o Garrido-Landvar es un psiclogo muy famoso en Pamplona, ciudad en la que resido. Tiene un estilo muy directo y transmite una vitalidad muy contagiosa. En este libro da numerosos consejos en formato de listas sobre cmo relajar nos, cmo a u m e n t a r nu e s t r a calidad de vida,... Un libro muy sencillo de entender y directo a las soluciones que todos necesitamos para nuestros problemas.

7) "Cuentos para p e n s a r " d e Jo r g e Bucay. Conjunto de cuentos que ayudan a reexionar sobre el comportamiento del ser humano y que sirven de metfora para situaciones cotidianas de la vida.

9 ) " E l h o m b re e n busca de sentido" de Viktor Frankl. Este libro es uno de los ms poderosos libros de autoayuda pues trata una vivencia real y personal de Viktor Frankl, un hombre que sobrevivi a tres aos encerrado en un campo de exterminacin nazi mientras vea cmo mora toda su familia. Un libro dotado de un testimonio poderoso que debera ser de obligada lectura en los institutos de todo el mundo. 10) "Despertando al Gigante Interior" de Anthony Robbins. Repite Anthony Robbins. Es un libro muy en la lnea con el primero de esta lista. Te ensea a sacar lo mejor de ti mismo para que te auto-convenzas de que todo lo puedes lograr si te lo propones.

Y si lo que quieres es ver

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ENTRETENIMIENTO

!Pelculas!!
EN BUSCA DE LA FELICIDAD CICATRICES
Chris Gardner (Will Un matrimonio Smith) es un vive una situacin vendedor brillante de monotona y y con talento, pero desamor, donde el su empleo no le principal afectado permite cubrir sus es su pequeo hijo necesidades ms Juliancito, quien ve bsicas. Tanto es as a sus padres en que acaban una lucha echndolo, junto a interminable. Los su hijo de cinco insultos pasan a aos (Jaden Smith), golpes, a la disputa de su piso de San leg al, la patria Francisco, y ambos potestad, las no tienen ningn demandas y un sin lugar al que ir. n de situaciones Cuando Gardner que complican ms consigue hacer unas prcticas en una prestigiosa corredura de bolsa, los dos la relacin entre ambos, dejando como mensaje que las protagonistas tendrn que afrontar muchas adversidades heridas que se quedan en el corazn tardan ms tiempo en sanar que los golpes fsicos, y an cuando esto sucede, parar hacer realidad su sueo de una vida mejor. siempre queda una huella imborrable.

SIETE ALMAS
Will Smith encarna a Ben, un agente del sco americano que est deprimido y atormentado por los remordimientos de conciencia sobre errores de su pasado. Ben i n t e n t a r compensar estos errores ayudando a los dems, pero cuando encuentra a E m i l y ( Ro s a r i o Dawson), una mujer hermosa con una enfermedad de corazn, se enamora de ella, complicando sus proyectos.

M O U L I N G R O U GE
Christian es un joven escritor que decide mudarse a Pars para vivir en el ambiente bohemio de la poca. All conocer a Toulousse Lautrec, quien le designar guionista de la ms grande obra de teatro bohemia. Para poder realizarla deber convencer al dueo del Moulin Ro u g e, H a ro l d Zidler, a travs de su protegida, Satine, la estrella del cabaret. Con lo que no contaba era con enamorarse de la cortesana, ni que la persona que nanciar la obra y las reformas del Moulin Rouge, el Duque, est tambin interesado en la joven.

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ENTRETENIMIENTO

Andy a trabajar, empieza a entender que para triunfar Charlie Price es un en este negocio va a necesitar algo ms que iniciativa y joven que no sabe determinacin. Y la prueba denitiva est delante de muy bien que hacer ella, vestida de pies a cabeza de Prada. con su vida, con una PRECIOUS novia que no sabe si lo quiere o no y un Precious Jones tiene futuro un tanto diecisis aos, es incierto. Pero todo negra y casi cambiar cuando su analfabeta, y espera padre muera de su segundo hijo. El forma repentina y, de primero lo tuvo a la noche a la maana, los doce aos, y el vea que se tiene que padre de ambos es hacer cargo del su propio padre. ruinoso negocio Vive en Harlem, en familiar, una fbrica de la ruinosa Lenox zapatos. Abrumado por la situacin y un poco Avenue, el reino de desorientado enseguida se da cuenta sin embargo de que los invisibles, de los el negocio no marcha bien y que sin nuevos pedidos la s in voz , c on s u fbrica est abocada al fracaso. Por si fuera poco, percibe madre, una reclusa que sus empleados son bastante escpticos respecto a su obesa y cruel que capacidad como jefe. As que, ni corto ni perezoso, Charlie decide ir a Londres en busca de alguna solucin. mira la televisin sin cesar, devora la comida que Por esas casualidades que tiene la vida, tras deambular Precious le prepara y la somete a los ms denigrantes durante todo el da por la ciudad, termina parando en abusos. Forzada a abandonar la escuela a causa de su un cabaret en el que acta una tal "Lola", un travesti con embarazo -y el ltimo y precario vnculo que la ligaba al el que traba amistad y que le da una idea que podra mundo-, Precious acaba en un instituto para casos desesperados. Pero all, en el ltimo escaln de aquellos salvar su negocio que ya han bajado todas las escaleras, est la seorita EL DIABLO VISTE A Rain, una maestra joven, combativa y radical, y Precious tendr la posibilidad de recuperar su voz y su dignidad. LA MODA En el vertiginoso mundo de la moda en Nueva York, la revista Runway es el Santo Grial. Dirigida con puo de hierro y elegante manicura por Miranda Priestly (Meryl Streep), Runway es un terrible reto para todo aquel que quiera triunfar en este mundo. Trabajar como ayudante de Miranda podra abrir cualquier puerta a Andy Sachs (Anne Hathaway), recientemente graduada. Ms que modelo de alta costura, es una chica desaliada que destaca en el

PISANDO FUERTE pequeo ejrcito de guapsimas periodistas de la moda del equipo de la revista Runway. Pero cuando entra (KINKI BOOTS)

BURLESQUE
Ali Rose (Aguilera) es una chica de pueblo que se traslada a la gran ciudad y entra a trabajar como camarera en un club de variedades; pero, muy pronto, su objetivo ser demostrarle a la encargada del local, Tess (Cher), que tiene talento para ser una de las chicas del espectculo.

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ENTRETENIMIENTO

LAS ULTIMAS VACACIONES

EL SALON

Gina es la peluquera Georgia Byrd vive estrella en un una pequea vida elegante saln de llena de grandes belleza cuyo jefe es sueos. Trabaja en el egocntrico Jorge. el departamento Harta de Jorge hasta de vajillas de unos el equillo, Gina grandes almacenes, decide irse y abrir su y maneja los propio saln. Se cuchillos y lleva como herencia artilugios con la un grupo de elegancia de un peluqueros muy maestro chef. d o g m ti c o s, u n a Cuando un error pintoresca clientela de diagnstico le y un vecino muy lleva a creer que tiene los das contados, Georgia toma sexy. Con ellos Gina una decisin: si tiene que morir, va a irse a lo grande. As demuestra que no es fcil subyugar a una mujer y que no se embarca en unas vacaciones de ensueo con rumbo a un lujoso enclave residencial de Europa. Creyendo que puedes imponer tu voluntad en un saln lleno de no tiene nada que perder, deja atrs su timidez y se extravagantes mujeres. somete a una metamorfosis. Su nueva y desinhibida personalidad le gana la admiracin de empleados y DREAMGIRLS clientes, de un venerado chef y de su jefe, un magnate inmobiliario, que llega a convencerse de que Georgia es Ambientada en los un rival empeado en sabotear sus planes nancieros. aos 60 y 70. Efe, Entre pistas de esqu, balnearios espectaculares, cenas Deena y Lorrell deliciosas y bailes de medianoche, Georgia vive en unas forman un pocas semanas toda una vida de diversin. prometedor grupo mu s i c a l l l a m a d o CHICAS XXL The Dreamettes. El ambicioso agente Protagonizada por Curtis Taylor (Jamie MoNique en el papel Foxx) las descubre de Jazmin Biltmore, durante un concurso una locuaz e y les ofrece la inteligente aspirante a oportunidad de su diseadora de moda, vida: hacer los coros "Chica XXL" es una para el famossimo comedia sobre dos James "Thunder" frustradas mujeres de E arly (Eddie gran tamao que estn Murphy). Poco a poco, Curtis empieza a controlar el obsesionadas con su peso mientras luchan aspecto fsico y la msica de las chicas para acabar por encontrar el amor lanzndolas como The Dreams. Pero los focos no tardan y por ser aceptadas en en centrarse en Deena, olvidando e incluso apartando a un mundo lleno de la menos atractiva Efe. A pesar de que The Dreams se mujeres de "cuerpos convierte en un autntico fenmeno de costa a costa, no esculturales y perfectos". Las 'Chicas XXL' se tardan en darse cuenta de que el precio de la fama y de encuentran en una difcil situacin cuando conocen a los la fortuna es mucho ms elevado de lo que imaginaban. hombres de sus sueos, quienes provienen de una cultura en la que cuanto ms grande mejor.

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HISTORIAS CON MELODAS

PlayList
Usuarios de youtube nos cuentan como se sienten al escuchar estas canciones. Malo - bebe

Born This Way - Lady gaga soofi lesman

Esta cancin es! muy hermosa... CADA UNO TIENE QUE AMARSE, SEA COMO SEA, ESTN HECHOS PARA COMPLACERSE A SI MISMOS, NO A LOS DEMS. (:

Bubu Duff

Hace un mes viv una experiencia pattica, el tipo me saco a patadas, bofetadas y tirones de nattyspecial cabello...sin cosas y sin dinero , sin! importarle que estaba a 6 Juro que amo con todo mi ser esta cancin!!! lleg a mi horas lejos de casa. justo cuando estaba pasando por una depresin heavy por bajsima autoestima, y cero confianza en m... de verdad que le devolvi el amor propio, la Fe en que soy capaz de lograr mis metas, ! mis sueos, que Hallelu jah - Beatriz efectivamente voy por buen camino y tengo que ser luengo valiente, luchar y ser feliz.

Likudromanodeoriente
sencillamente genial....solo! tenemos que tener fe en nosotros mismos y con el apoyo de nuestros seres amado todo es posible.

Todos me miran gloria Trevi Marisol Guerrero Rodriguez

una persona muy cercana provoco que yo me sintiera as por muchos aos estefi arrieta enveneno mi alma pero ahora ya no tiene! poder sobre esa cancin explica lo que mi ...adiosss te vas al asilo. quiero decir ya estoy harta de que mis papas me controlen la vida yo quiero cantar y ellos A quien le importa lo que quieren que toque! la guitarra.

Oye (listen) - Beyonce

lento09404
Esta cancin va para mis padres que, hasta los 22 anos de edad, queran mantenerme cerca de ellos, para poder controlar mi vida y decirme lo que tengo que hacer. Mama, Papa, los! quiero mucho pero..ADIOS!!!

yo haga- Thalia ari Reyes

cada persona es! que como quiera ser, y nadie le tiene que importar lo que hagamos o digamos y esa cancin seria perfecta para todas esas personas metiches.

Que nos paso kany Garca Luis Enrique Vergara Maldonado

Yo no soy esa mu jer paulina rubio Crystal Violeta

No aceptare ningn ! tipo de violencia en mi contra, ni en contra de nadie, Nunca me traicionare todava existimos quienes creemos en la humanidad, dejando de ser quien yo soy, Jams es difcil pero vamos! pongamos la muestra,! uno a uno me quedar callada si algo no me gusta,Trabajar para sumemos lo mejor de nosotros. no depender econmicamente de alguien, No har sola el trabajo del hogar, y eso no me hacer ser mala mujer, Mi libertad no se terminar cuando me una a alguien.

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HISTORIAS CON MELODAS

Todo ira bien - chenoa Ann J. H siempre escucho esta cancin antes de ir a dar un certamen... me hacer creer que de verdad todo! ir bien (: !

Im with you - avril lavigne desdemalokdes NIA

Retrata muy bien sentimiento de que ves el mundo a tu alrededor, y todo esta hecho una mierda y lo nico que quieres es a alguien que demuestre que las cosas pueden ser diferentes. Alguien que no este metido en todo este lo. Alguien que sea diferente a! los dems.

Ella- bebe

Veronica Baeza fui madre a los 17 y el padre de mi hijo falleci, rechazada por mi padre viv en una carpa con mi Mi refle jo - Christina hijo de 2 meses de vida, deca Aguilera m u c h a s ve c e s , e n c o n t r hombres que me golpeaban y Lust Black humillaban, a mi y a mi hijo...Hoy 13 aos despus tengo 3 hermosos varoncitos mi casa bueno la verdad la cancin propia y mi auto, soy secretaria, vivo sola con ellos y la tiene toda la razn aveces al mirarnos en nuestro reflejo no vida! me sonre como nunca... esta cancin la e odo 10mil vemos como realmente somos sino a otra persona esto veces y aun me produce cosquillas en la barriga y solo por aparentar pasa hay un significado mas emocin =) profundo en la cancin como el que realmente aveces la gente no acepta nuestra verdadera por eso nosotros cambiamos la imgenes para ser aceptados pero cuando dice que el verdadero amor llegara el por que la persona Sin mirar atrs que realmente te ame te vera como eres y no como ese Beatriz luengo yo superficial eso! creo que significa :D

MARIA CARRION
a todas las mujeres q deben pensar por una vez q la vida es una sola! :::no ay que perder tiempo con hombres que no

Chicas de revista Beatriz luengo Mary Fer

Amo esta cancin!! Es tan cierta! :) Amemonos :D Somos perfectas a nuestra manera :D

sirven...basta !!!!!!

Amiga- Ale jandro Sanz tatiana torres la verdad este tema me pega

Como soy - Ximena

en el alma, dicen por ah no sariana sabes lo que tienes hasta que lo pierdes ,, me lo dedico mi mejor Beatriz Baltazar a m i g o , , y s i e m p re e s t u ve enamorada de el y el de mi pero lastima peso mas la que buena cancin, que se mama de el que el amor que nos tenamos pero hoy aplique a todos los seres despus de que nuestros caminos tomaron rumbos humanos, que nos acepten y distintos aun pega en el alma este tema.. la verdad esos aceptar a los dems, tarea difcil amores jamas se olvidan ,,, hoy simplemente pregunto pero factor importante en lograr tolerancia y una vida como seria MI VIDA A! TU LADO ,,, SI SERIAMOS LO SUFICIENTE .. mejor, no por eso dejaras de ser critico o dejaras de pensar en mejorar, al contrario al aceptar sabes que cosas puedes mejorar, muchas cosas se basan en! el amor y respeto

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LLOREMOS DE FELICIDAD

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SABIAS QUE?...
Por: Angeles

Gente ordinaria que cambio el mundo y que demostraron que aun a pesar de las dificultades, cuando se desea algo con tantas ganas llega el da en que se cumple. Solo con salir de la zona de confort.

Datos curiosos

Stephen Speilberg Oprah Winfrey

Walt Disney

Spielberg fue rechazado de la No hay nadie que no conozca el escuela de cine tres veces nombre de Disney. Hace parte de Oprah Winfrey, quien tuvo antes de pasar a asistir a nuestra infancia. La marca hoy una infancia llena de abusos otra escuela y luego fsicos y psicolgicos que en da puede producir millones abandonar sus estudios de pelculas y construir convirtieron su da a da en para convertirse en parques temticos alrededor una tortura, dijo en una director. Despus de oportunidad que una del mundo. Sin embargo una pausa por ms Walt Disney tuvo un productora la haba despedido de 30 aos, comienzo frustrante. l por no ser apta para trabajar regres para en televisin como fue despedido por su completar su editor de un presentadora. Ella hoy en da, 15% de las mujeres licenciatura. peridico porque le inuyente crtica de libros, americanas se mandan ' f a l t a b a actriz nominada al ores a si mismas en el Prem i o s c a r, imaginacin y da de los enamorados. no tenia editora de su b u e n a s p r o p i a Einstein nunca fue un buen revista, y ideas'. alumno, y ni siquiera hablaba catalogada M a r i l y n bien a los 9 aos, sus padres como la Monroe crean que era retrasado mujer ms mental. poderosa Antes de que del mundo Marilyn Monroe por la revista se convirtiera en el Fo r b e s , p o d r a smbolo sexual, un comprar esa productora agente de modelos le que un da la despidi y dijo: 'Ms vale que convertirla en lo que ella aprendas el trabajo de una secretaria o de lo contrario quisiera. csese' A pesar que han pasado varios aos despus de su muerte Marilyn continua dando de que hablar:

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Lady Gaga 'Dej a mi familia, rente el apartamento ms econmico que puede encontrar, y com hasta que alguien me escuchara'. Eso es un resumen modesto de los inicios de Lady Gaga, quien despus de dejar sus estudios en la University Tish School of the Arts en Nueva York para continuar con su carrera musical, se convirti en u n a reconocida y e x t r ov e r t i d a cantante. Katy Perry Katy Perry no consigui el xito de la noche a la maana. Katy, a los 15 aos, realiz un disco de gspel-rock que no gusto. A los 17 aos se mud a los ngeles con la idea de convertirse en cantante, despus de haber fracasado con otras dos disqueras. Fue hasta cuando comenz a escribir sus propias canciones que la cantante estadounidense consigui la fama. J.K Rowling Joanne Jo Rowling, quien escribe bajo el seudnimo J.K Rowling, es una escritora y productora cinematogrca, reconocida mundialmente por ser la creadora de la serie de libros de Harry Potter. La conoces? Ella no la tuvo fcil al principio, fue rechaza en repetidas ocasiones por al menos una docena de editores que no creyeron en el trabajo de Joanne. Entre ellos estaban Penguin y HarperCollins.

Jennifer Lopez Sabas que Jennifer Lopez Abandon la casa familiar porque s u s p a d re s n o comprendan que ella quisiese dedicarse al mundo de la msica y el baile ella dorma en el sof de su escuela de danza, para poder perseguir su sueo.

Quien iba a pensar que los libros de Harry The Beatles P o t t e r, q u e Los Beatles son f u e r o n sin duda una de concebidos las bandas ms durante un exitosas de la viaje en tren de historia, pero Manchester a sabas que los Londres en cuatro jvenes 1990, la f u e r o n llevaran a la fama ganando mltiples premios y rechazados con un vendiendo ms de 450 millones de copias. fuerte concepto: 'no nos gusta su sonido y su msica no tendr xito'. Por supuesto todos sabemos que eso no sucedi.

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Si de verdad quieres volar, suelta todo aquello que lo impide. Bea Ladero

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SI SIEMPRE INTENTAS SER

NORMAL NUNCA
DESCUBRIRS LO
EXTRAORDINARIO

QUE PUEDES LLEGAR A SER

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Tab Limites Sexuales

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Tabes sexuales? Rompe con ellos

Por: Cabanno& Felipe; Recopilacin Del Articulo Escrito por Paula

Miranda publicado el 06/09/2011 para Cosmopolitan Espaa.

acto animal: t crees que al mono le importa encontrarle el punto G a la mona?".

TAB- Y el sexo donde ha quedado?

Queremos darnos cuenta de cmo reaccionamos ante el sexo en su versin menos romntica y ser conscientes as de los lmites y tabes sexuales que nos vienen de fbrica (por educacin, entorno sociocultural, etc). Objetivo? Liberarnos, con la ayuda de la autora Valerie Tasso, (ex prostituta por eleccin propia, que ha escrito El Diario de una ninfmana, Antimanual de sexo. Entre otros), de esas trabas para que por n tengas ese sexo que de verdad. "TE GUSTE". Qu es lo normal? "Me excita que mi chico me diga obscenidades y me penetre por detrs. Soy normal?". S, al igual que Ana (23 aos), tu tambin te haces la gran pregunta (qu es lo "sexualmente normal"?), he aqu el primer tab sexual que debes eliminar. - Todo es normal! No existe absolutamente nada que puedas desear (evidentemente no hablamos aqu de enfermedades) que sea anormal. "Todo aquello que te produzca deseo, siempre que te respetes a ti mismo y a la persona que tengas a tu lado, es sano y normalsimo", matiza Valrie.

Eres un ser sexual Parece ingenuo, pero segn Valrie, el segundo paso tras entender que te guste es normal, es comprender que vas a tener deseo sexual toda tu vida. "Eres un ser sexuado. Para siempre. Una razn de peso para que desde ya convivas con l y le saques el mximo partido". Para ello, te recomienda: - Que no te asuste: "habla del sexo en positivo, nunca en trminos negativos, porque en vez de darle el valor que tiene, lo conviertes en un problema". - S natural: "Y sobre todo djate de tonteras con tu cuerpo! Las mujeres estn tan pendientes del fsico que en vez de disfrutar del momento solo pensamos en que nos van a ver el micheln (la famosa llantita o lonja popularmente conocida) . Por mi experiencia, que es larga, te aseguro que ellos jams se jan en eso, y que lo nico que buscan es tu entrega". - Toca y siente: La palabra tab viene del indonesio y signica, literalmente "no tocar". As que tienes que hacer lo contrario. Empieza por tocarte a ti mismo hasta que te conozcas tan bien que sepas guiar sin titubeos al hombre o mujer que este contigo, y despus toca todo y digo todo de tu pareja?.

- Provcate: "Para provocar a los dems, antes debes saber cmo excitarte a ti mismo. Mis diarios escandalizan a la gente porque - "El sexo es natural y necesario, adems de e s c r i b o q u e m e irrenunciable", asegura la autora, "pero hay que masturbo mirando acercarse a eliminar el sentimiento de culpa que nos porno. Qu creen? inculcan desde pequeos. Hay que liberarse, solo hay Que a las mujeres que dejar de sentirse culpable y disfrutar con ello: no nos gusta? Busca entender que tu cuerpo es un templo, no una prisin". aquello que te excite despus - El sexo nos humaniza: "En vez de pensar que y cuanto ms sexo se practica ms animal eres, c o m p r t e l o c o n tenemos que pensar que ste nos humaniza. No es un quien quieras".

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Tabes sexuales? Rompe con ellos.

Sexo sin amor? He aqu otro gran tab sexual: las mujeres slo disfrutamos del sexo con amor. ?Este pensamiento es una trampa social. Como las mujeres no tenemos "estro" (el celo de las hembras animales), siempre estamos predispuestas al sexo sin que se nos note. Ese miedo a que nos acostemos con cualquiera cuando nos d la gana ha hecho que los hombres se hayan inventado esta teora del sexo con amor?. Para tenerlas cortitas. Te da sus argumentos: En el contexto de una relacin de pareja, digamos que lo fundamental es el acuerdo acerca de lo que van a hacer juntos. Desde ese punto de vista cualquier tipo de conducta sexual que sea forzada desde lo fsico o desde la amenaza o engao es negativa.

Cuando desde ambas partes existe una fantasa compartida y el placer es mutuo, diferentes juegos erticos tienen acogida: desde los ya clsicos sexo oral o coito anal, hasta los ms atrevidos intercambios sexuales en grupo, pasando por las diferentes - Dicotoma entre putas y santas: "El control del modalidades de sadomasoquismo light que no deseo de la mujer es a travs del amor: si yo digo que producen daos ms all de un dolor leve o una me gusta el sexo con amor y tambin por puro sexo, esclavitud simulada. El resto de las variantes sexuales paso directamente al bando de las putas. Si lo dice un son producto de la creatividad de cada pareja, y por lo hombre, no solo no se le juzga, sino que hasta se le tanto las posibilidades resultan ser casi innitas. respeta". Una sexualidad que vaya ms all de lo muy - Ser ninfmana? Que no te asuste que te guste el convencional es entonces recomendable porque sexo porque s. Las ninfmanas no existen. Antes, en alimenta la pasin en la pareja, pero siempre teniendo el siglo XIX, se hablaba en psicologa de las mujeres en cuenta las consideraciones anteriores. histricas y del "furor uterino". An seguimos arrastrando esto. Ser una mujer con el deseo sexual Y dentro del mismo punto de vista responsable al hiperactivo, no es estar enferma sino liberada!. que nos referimos el sexo, no tiene por qu ser complicado a la hora de marcar los lmites en las - Los benecios del sexo por sexo? no son ni relaciones sexuales. Tampoco tendra por qu ser mejores ni peores que los que se tienen cuando amas a difcil respetarlos. Se trata de disfrutar y para cualquier la pareja. A ver si nos enteramos de una vez: no individuo coherente, el disfrute es mayor cuando las follamos con un cuerpo, sino con la cabeza. Aunque te dos personas estn libres y conscientemente por la acuestes con un desconocido, en el momento del acto labor. sexual, aunque sea durante segundos, piensas en el otro con cierto amor: eso es el sentimiento. Para algunos, ir un poco ms all de lo que se ! acostumbra puede resultar difcil y aterrador. Puede Por lo tanto debemos considerar que los conceptos ser algo irracional debido a que siempre tendemos a de lo normal y lo sano se enmarcan dentro de una sentirnos ms cmodos en lo habitual. En estos casos, determinada cultura. Ciertas prcticas sexuales que en uno mismo puede decidir llegar un poco ms lejos, nuestra sociedad son claramente aberrantes, podran pero eso s, sabiendo lo que hace. Cuando nos ser aceptadas y hasta deseables en otros lugares o encontramos en situaciones de apoyo y cario, es algo pocas. Para nosotros hay algunos puntos que son ms fcil sobrepasar ciertos lmites casi de forma claros: las prcticas sexuales deben ser entre personas natural. Por otro lado, tambin hay personas ms adultas (lo cual implica que la relacin entre adultos y osadas y que fcilmente se dejan llevar por la nios es una grave transgresin); las personas excitacin. Lo importante es tener el poder de decidir participantes en el encuentro sexual adems tienen la hasta dnde. Los lmites tambin tienen que ver con el capacidad de entender y elegir lo que estn haciendo tema de la proteccin en el sexo ante posibles (aqu por ejemplo el acoso sexual o las relaciones embarazos e infecciones de transmisin sexual, VIH. sexuales con personas discapacitadas mentalmente van T marcas los lmites de proteccin; es tu vida la que ms all de esos lmites); y nalmente no deben est en juego. daarse fsica ni psquicamente.

TAB- Y el sexo donde ha quedado?

Conoces tus lmites? Se trata de lmites muy concretos y especcos? Has vivido situaciones en que tus lmites no han sido respetados?

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Todos hablan de libertad, pero ven a alguien libre y se espantan

Hugo Finkelstein

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EL NO PUEDO EN

NMEROS
Por: Jessica & Yajaira

Algn paradigma te ha impedido realizar algo como una actividad, una meta, un sueo, propsito o algo en la vida.
De 100 Alumnos De La UDL Encuestados Si 60 54 48 42 36 30 24 18 12 6 0 Regin 1 No

53 %

Del 53 % De alumnos que contestaron con un si, ahora: Qu tipo de Paradigma?

Familiar Educativo Social Otros

47 %

Te has Sentido incapaz para Realizar algo?

0 Nunca Casi Nunca 10 20 30 40

8% 13%

26%

Algunas Veces Casi Siempre Siempre

53%

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!alsas Barrera"
Por : lzaro

Cuantas veces en la vida nos

hemos sentido observados, temerosos, pensando en el que dirn?, Cuntas ocasiones nos detenemos de realizar alguna actividad o un proyecto por miedo a fracasar? Cul es tu miedo? Qu es lo que te detiene de realizar eso que tanto anhelas y en tanto tiempo no has hecho? Este es el momento de dejar todo ese miedo atrs, de dejar que las personas digan lo que quieran, recuerda que vida solo hay una y es ahora el momento de realizar eso que siempre has querido, no te detengas por esos temores, temores a los cuales les podemos llamar personas, si, personas que no tienen una vida propia y se pasan la vida criticando a los dems, sintete importante, que no te afecte el qu dirn de las personas, al contrario, si hablan de ti, es porque eres especial, eres importante y solamente tu lograras alcanzar algo que ellos nunca encontrarn: LA FELICIDAD. Ya que al realizar eso que tanto aoras te sentirs al n feliz de haberlo logrado, y muchas de las veces no es solo el hecho de haberlo logrado, sino el llegar a la cspide de esa gran montaa y con orgullo decir, lo logre!!, podrs voltear hacia abajo y veras todo lo

malo del camino que se ha quedado atrs, y todo eso lo lograras con la constancia, empendote en lograr eso que tanto deseas. Y ahora que lo recuerdo, no te ha pasado que quieres opinar en algn tema y de repente te quedas en shock? Qu es lo que te detiene? El temor a equivocarte acaso? Dime, Quin en este mundo lo sabe todo? Y si se burlan de ti por tus comentarios, no crees que esa persona tal vez se ra de nervios por tampoco saber y tener el temor de que le pidan una opinin a l o ella? NO TE DETENGAS, recuerda que el len cree que todos son de su condicin, pero hasta un ratn puede ser ms hbil y ms astuto que l, y Porque autocriticarnos diariamente?, o dime Cuando no lo hemos hecho? Que si me veo gordo, que si la ropa no me queda igual que cuando la compre, que si no tengo los zapatos que quera y el si los tiene, etc. son barreras que nosotros mismos vamos creando, desde el miedo, el enojo, la tristeza, la autocrtica, cada da que pasa vamos haciendo ms fuertes esas barreras, creme que en ocasiones la gente que est a tu alrededor no se percata de tu presencia, pero t te sientes observado por todo el mundo y es algo que te detiene a realizar todo eso que quieres lograr, deja tus miedos atrs y vive pleno, recuerda que vida solo hay una y hay que disfrutar al mximo, quirete a ti mismo y lucha por tu felicidad que si tu no eres feliz, nadie lo ser por ti.

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SAL DE LA MALDITA ZONA

SAL DE TU ZONA DE CONFORT Y PONTE EN ACCIN

Por: Felipe

Nuestro cerebro ama los puedes probar para conseguir esa patrones. Los utiliza para entrenar, motivacin te las cuento a aprender, mejorar y optimizar, continuacin: pero cuando llega a ser un maestro en aquello que tanto repite, lo convierte en una rutina, en un hbito que nos retiene, junto a nuestros miedos, en nuestra zona de confort. Ser consciente de este mecanismo tan simple de aprendizaje y de adquisicin de hbitos es la base para poder poner en prctica tcticas para trabajar fuera de la zona de confort, donde realmente aprendemos, mejoramos y prosperamos. Hablando con un compaero de squash sobre el tema me deca: Al cuerpo hay que darle lo contrario de lo que te pide. Dicho as, parece que te vas a estar autocastigando con actividades que no te apetecen o detestas, pero el mensaje queda con perspectiva bastante claro: Para salir de tu zona de confort voluntariamente necesitas seguir un plan de accin, normalmente en contra de lo que tus hbitos, costumbres y en denitiva, de lo que tu cuerpo te va a decir que le apetece. La fuerza de voluntad es la chispa que puede dar el pistoletazo de salida a tu plan de accin. Las fuerzas que van en contra de la fuerza de voluntad son precisamente los hbitos y miedos que te mantienen en tu zona de confort. Son los culpables de que nos cueste a veces tanto ponerla en marcha. Pero, Qu pasara si pudiramos aadir a esa fuerza de voluntad una motivacin adicional? Algunas tcticas que

Tctica 2: Divide y vencers. Un clsico aplicado a muchos m b i t o s : M i l i t a r, p o l t i c o , empresarial, programacin de ordenadores, Si lo que te ata a tu zona de confort es algo que puedes separar en trozos ms pequeos, adelante: Elige el trozo que puedas terminar ahora mismo y ponte en marcha. Tctica 3: La regla de los 2 minutos.

Te puedo conrmar que esta tctica del mtodo GTD. (Getting Things Done, es un mtodo de gestin de las actividades y el ttulo de un libro de David Allen, libro que en espaol se ha editado con el ttulo Organzate con ecacia), que aplico desde hace tiempo, es Tctica 1: de las que mejor me funciona. En Lo peor lo primero. su sencillez est su valor: Si tienes Identica cul es esa tarea que a l g o q u e h a c e r y p o d r a s tienes pendiente y que ests terminarlo en dos minutos o evitando comenzar y enfrntate de menos, HAZLO AHORA! forma directa a ella. Es una de las Por qu funciona? Segn ideas principales que Brian Tracy desarrolla en su libro Trguese David Allen, cuesta ms recordar ese sapo: La clave para alcanzar esa tarea, apuntarla, hacerle un altos niveles de rendimiento y seguimiento y realizarla ms tarde productividad es desarrollar el que hacerla en el momento que te hbito perdurable de encarar tu la encuentras. Incorprala a tus tarea principal como primera cosa hbitos y empezars a descubrir lo que signica ser ejecutivo. cada maana. El sapo es precisamente esa tarea que es tan fea que no quieres ni pensar en ella, pero sin embargo es importante que termines. Si consigues tragarte un sapo vivo, cualquier otra cosa te parecer liviana. La fuerza de voluntad es la chispa que puede dar el pistoletazo de salida a tu plan de accin. Las fuerzas que van en contra de la fuerza de voluntad son precisamente los hbitos y miedos que te mantienen en tu zona de confort.

Al cuerpo hay que darle lo contrario de lo que te pide.

TIPS

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SAL DE LA MALDITA ZONA

Tctica 4: Ponte las deportivas. No hay excusas si ya lo tienes todo a tu favor. Si das el primer paso y te preparas para empezar te va a costar ms dar marcha atrs que terminar lo que ya has empezado. Cuando quiero salir a correr, s que el primer paso para vencer la pereza inicial es vestirme y ponerme las deportivas. Si necesito escribir un documento o un artculo, creo un documento en blanco y escribo los ttulos, las primeras ideas que vengan a mi mente, cualquier cosa que d lugar a un primer borrador. Desde ese punto, aunque haya sido nicamente un primer paso, todo lo que puedo hacer es mejorar y terminar lo ya comenzado. Encuentras alguna de estas tcticas difcil de incorporar a tu vida? Si es as, seguro que te funcionaran. Lo que ahora te puede sacar de tu zona de confort, maana quizs sea lo que te haga mantenerte en ella. Por ello estoy convencido de que en el cambio reside el aprendizaje. INCREMENTA TU PODER PARA VIVIR EN LA ZONA Cuando un jugador de baloncesto est en racha, todos los balones que lanza a canasta son puntos, fsicamente sobresale por encima del resto de jugadores en la cancha, es prcticamente imparable cuando encara al contrario y adems contagia su poder a sus compaeros de equipo. Fsica y mentalmente ha encontrado la zona ptima de su rendimiento.

En la vida, como en la cancha, existe tambin esa zona donde quieres estar. Lo sientes algunos das, en algunos momentos, cuando el esfuerzo que te requiere sacar adelante tu trabajo es mnimo y parece que los planetas se alinean para ponerte en bandeja todos los recursos que necesitas. CMO RECONOCES LOS MOMENTOS EN TU ZONA Seguramente identicas algunos de ellos: !Vives el presente sin pensar, y actas conando en tu inspiracin. !Aceptas las coincidencias como el resultado de tus creaciones. !Sientes que eres dueo de tu propia realidad y que puedes moldearla con tus verdaderos deseos. !Te sorprendes de las cosas ms simples y comprendes las ms complejas. !Vibras siendo consciente de tu propia existencia. !Reconoces una parte de ti mismo en cada una de tus relaciones. !Ves las oportunidades y sabes que estn diseadas para que las aproveches. Al igual que el jugador de baloncesto trabaja y entrena sus capacidades y no llega a rendir en su zona por casualidad, para estar en racha en el juego que se desarrolla todos los das de tu vida, tambin se requiere de una preparacin previa. Por dnde empezar? Te propongo en este artculo tres pilares bsicos del desarrollo personal con enlaces a artculos que te servirn de punto de partida para el entrenamiento

que te llevar a la zona de tu rendimiento y plenitud mxima: 1. Cuestiona y adapta tus creencias sobre la realidad Consigue un modelo preciso de la realidad y un entendimiento de cmo la realidad funciona lo ms preciso posible a travs de la exploracin de tu sistema de creencias. Vigila esos momentos en los que te dices cosas como: No hay remedio, No puedo, Las circunstancias son as, En esos momentos es tu sistema de creencias el que te est manteniendo en tu rendimiento y nivel actual de resultados, lejos de tu zona. En este enlace puedes comenzar a retar a esas creencias e ir por delante de tu paradigma. 2. Experimenta tus deseos Piensa, escribe, detalla qu es lo que quieres, conecta con ello y hazlo parte de tu realidad. Toda manifestacin parte de una idea, de un pensamiento. Clarica tus deseos, tus metas en la vida y sentirs cmo los recursos para conseguirlos se irn mostrando en forma de oportunidades. Quieres aumentar las oportunidades que se te presentan en la vida para conseguir lo que quieres? 3. Incrementa tu poder para realizar cambios en tu realidad El crecimiento de tu poder personal se basa en los dos puntos anteriores y se realimenta a medida que vas consiguiendo materializar todos los objetivos que te propones. Mantn tu mente abierta a cualquier nuevo punto de vista porque todos ellos son enriquecedores.

TIPS

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Deja!de!ser!cobarde.!Y!no!temas.
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Date cuenta que la vida es una escuela y t ests aqu para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida.

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uena Escucha b C os los 3 am d o t a ic s m 0 m in tico n t u a s e in a d , das ara el lo uto e 10 alimento p sd st una s E . a od a u it r p es s. os a. s lo u b a f ia terap

Por: Mayeli

18 CONSEJOS PARA SER FELIZ.

Trata de hacer rer a por lo menos 3 personas cada da.

Hazle saber a aquellas personas importantes para ti cuanto las amas.

le m van pr si aa tar op gu na te s ien d en ito te i l la o : ho M y i es

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Si te das cuenta de un mal habito en tu vida diaria no esperes para maana y empieza desde el momento en el que te das cuenta y cambia, demustrate a ti mismo que no ere un cobarde y puedes hacerlo.
Cuida tus acciones y tus palabras intenta ser siempre claro con lo que pides, los dems no adivinan el pensamiento, no dejes que existan malos entendidos dejando lagunas en tus conversaciones.

: E s3 la n ga, y o co r ve Ene sm . Vi sia ta a tu En mp E

S i n po tate mi r lo en s m n en ilenc E uto ne nci s ca os 10 io da rr ce si sari ate s da e . o s co y p i es ac r rec iens t u ar. to tu a

T el h en a bit ah no t orrar p o de na engas ara qu e pro nc has ieros, d blema ta e s mo e salud cion por cul ale y deu pa de s das .

Mantn una imagen de tu futuro, que quieres, mantn siem pre tus meta s bien claras no te enga e s, no te confu ndas, y muc h o menos confu ndas a los que te rode an.

na Elimi en sord el de sa, tu ca de tu e y tu coch y deja torio escri nueva que a a uy g r e en en tu

a nc los u , N es os odio t u n g l e nie ami o e je, la s m la n ra o pe s, c l co mo, el s es vo ,e ati teza l ego erlo g ne tris d, e noc ara y la eda eco so p ntes l r so dia, er pa e sie vo. u vi iti m en pri rlo q pos a jor cerlo e m ha

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S mi uea en m t de ras e s sp ier sts to.

s no ean e e m ue s en m q Co tos ados es o en ctur rial m i al nufa dust n un a n ma tas i uier e n eq od pla ue r ces cin. q pro va er ns o c

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LA MUJER EN MXICO

EL ROL DE LA MUJER EN LA SOCIEDAD Y SUS LMITES SOCIALES Y MORALES.

Por: Ale

" Desde el momento en que las mujeres consiguieron el voto, la bsqueda de una igualdad entre hombres y mujeres ha sido una preocupacin del gnero femenino.

En Mxico no necesitamos Super-mujeres, se necesita una reparticin y una equidad de gnero, dejar que la mujer tome todas las responsabilidades del hogar y el trabajo, dejando al hombre En los ltimos aos la evolucin conservar el mismo rol de siempre es de la mujer de pasar del mbito una manera de per petuar el p r i v a d o a l p b l i c o h a s i d o machismo. impresionante, sin embargo una mayor participacin femenina en el El machismo en Mxico no trabajo remunerado, por si sola, no viene solamente de los hombres y no garantiza la autonoma de las slo signica abuso fsico, sino que mujeres para tomar decisiones se mantiene de una manera mucho (empoderamiento) ni la equidad de ms sutil. No hubo violencia, gnero puede que el papel de la regao ni disputa, pero se estableci, mujer haya evolucionado, sin como por arte de magia, una embargo, en Mxico, el machismo y relacin desigual en la que alguien la idea de los roles sigue tatuada qued arriba y alguien abajo. en las personas, por lo que no ha habido un verdadero cambio. En su mayora los problemas que se han tratado en el trabajo, la mayor presencia de las inequidad, injusticia, etc., tienen su mujeres en el trabajo es resultado de raz en el machismo, este est la hegemona que tienen en el implantado en la cultura y cada trabajo no remunerado y de su generacin lo mantiene vivo, incluso creciente insercin en el mercado, lo es perpetuado por las mismas cual si bien signica un avance, ello mujeres A menudo reconocen, que no ha sido en condiciones de han educado a sus hijos varones igualdad, pues generalmente se dentro del esquema machista para insertan en puestos de trabajo de que no sean afeminados y que han menor jerarqua que los hombres y enseado a sus hijas, desde su ms perciben una menor remuneracin temprana infancia, a obedecer y incluso en los mismos puestos de atender a los hombres. trabajo. Adems, su inclusin en la fuerza laboral no las exime de Es un problema de educacin, participar en el trabajo domstico, y las nias deben de cumplir el rol de continan siendo casi en exclusiva madres, y de no hacerlo se sienten las responsables de las actividades de incompletas, no hay cabida para la sus propios hogares. diversidad de modo de vida de la

mujer, no importan sus aspiraciones en cualquier mbito, lo que se espera de ella es que lleve a cabo el papel de esposa y madre. Adems, se tiene que buscar una equidad en el salario, un salario ms alto signica una mayor independencia de la mujer en cuanto a su vida y decisiones, le ayuda a considerar su vida como suya, y no algo que comparta o que dependa de alguien ms. Cambiar la actitud machista, que es tan vieja como nuestra cultura, es difcil, ms no imposible, las minoras han hecho avances increbles en cuanto a sus derechos, p ro m ov i e n d o l a e q u i d a d s i n importar la raza, el sexo o la orientacin sexual, sin embargo el modelo del hombre moderno, no ha cambiado un pice, es tiempo que sea ese rol el que tenga que cambiar, en vez de que el resto se adapte a ese modelo de vida. No es una guerra de sexos, no se trata que un gnero sea mejor que otro, ni de hacer que se inviertan los papeles y la mujer se quede en el mbito pblico y el hombre en el privado, sino que tiene que haber apertura a todos los modos de vida, y el reconocer que ambos son igual de capaces, y por lo tanto deben de ser tratados con el mismo respeto y deben de contar con las mismas oportunidades.

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QUIERES SER UN JOVEN ESCLAVIZADO? SIGUE DEPENDIENDO DE PAPI Y MAMI

Por: Jose & Cabanno

PODRIAS SER TU.

Todo se vuelve un juego, un circulo lleno de chantaje por parte de quien tiene el poder en este caso, TU DECIDE SI QUIERES SER ESTE JOVEN casi siempre es por los padres, o de quien se obtiene el Te menciono este tema, la vida de un joven sin benecio. futuro, por qu t puedes ser esa joven. ya que en la Tu, si tu, joven te has puesto a pensar que el da de actualidad muchos de los jvenes se creen tenerlo todo, pero en realidad no tienen nada, porque lo que ellos maana que falten tus padres, no habr nadie que te dicen tener en realidad es de sus padres que se siga cumpliendo esos caprichos que hoy tienes.? esforzaron por tener y darles lo mejor a sus hijos. Pues ya es hora de que empiece a realizarte como Sin embargo con estas conductas los padres mal persona independiente, claro que esto lo tendrs que cran y echan a perder la vida de sus hijos, ya que hacer con el apoyo de ellos, pero tampoco te atengas a siempre le dan todo y no lo dejan experimentar el que ellos te resolvern tus problemas a la hora que los esfuerzo que consiste en obtener sus propias cosas, por tengas, empieza a ser responsables de tus actos y lo tanto el joven que sufre de este privilegio del tenerlo comienza a planear por lo que en realidad quieres. todo, carece de la f sobre el mismo y la capacidad de se autosustentable en todos los sentidos como la mental, la fsica, econmica, social, familiar y emocional. ya que siempre presenta rasgos muy marcados de apego a un tercero para poder subsistir dependencia de algo , a alguien. Luchar por esos ideales que te consumen la conciencia, demuestra le al mundo que puedes hacerlo y demuestra te a ti mismo que no estas equivocado cuando tienes una idea y esa voz en tu cabeza te dice: ALTO, eso no es posible, para que lo intentas no lo conseguirs, todos te criticaran no vale la pena que A este tipo de personas por lo general presentan pases vergenza. Demuestra le a tu perezoso y negativo una serie de limitaciones interpuestas por las personas subconsciente que esta equivocado. de las cuales dependen ya que por las circunstancias de El da que logres hacerlo sers un joven libre, comodidad en las que se encuentran, siempre tiende ha consiente de lo que quieres y de lo que vas hacer para ceder aunque no estn de acuerdo pues preeren ser esclavos de su propia pereza emocional y fsica que conseguirlo y el mundo estar a tus pies, ser grande es esforzare y ser independientes para poder hacer lo que posible, ser extraordinario es posible, lo imposible es les gusta sin tener que ceder a hacer cosas de las cuales seguir as, dependiendo de los dems. Quieres ser un esclavo? Pinsalo... no estn de acuerdo.

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HISTORIA REAL DE GENTE REAL

Mujer Que No Te Detengan. No Permitas.

Por: Jose

La historia de esta mujer puede ser la tuya, la de tu mama, prima, tia, sobrina, hermana, abuela o la de alguna mujer que tu conozcas, puedes ponerle cualquier rostro que tu identiques. Se cuenta que esa mujer que muchas veces pens en volar muy alto, sus padres le pusieron el alto, no la dejaron ser ms que una mujer sumisa y abnegada, se dice que ella fue criada para nada mas que obedecer y trabajar, solo en lo que se le permiti y no en lo que ella quera. Esta es la historia de una pequea que naci un 30 de septiembre de 1943, sus padres fueron personas de campo y se dedicaban al comercio, con el paso del tiempo aquella pequea fue creciendo entre los vendedores del mercado y los comerciantes que llegaban a su pueblo, ella empez a conocer acerca de ese trabajo a muy corta edad, a consecuencia de que su padre le peda que le ayudara con ello, sin embargo nunca fue obligada a hacerlo, pero por su situacin econmica se vio en la necesidad de hacerlo, por tal motivo tambin comenz a trabajar como empleada domstica, lavando trastes y ropa en una casa de gente de clase econmica alta los cuales eran buenas personas con ella pues la trataban bien, cuando terminaba su trabajo como empleada domestica, ella ayudaba a su padre con la venta de algunos productos, y al terminar ofreca ayuda a su madre con los quehaceres del hogar. Cuando ella creci conoci a un muchacho, haba qumica entre ellos, el joven aquel tambin era de escasos recursos econmicos ademas de una fama de mujeriego y tomador, pero a ella no le import y se cas con l. Con el paso de los aos sus sueos solo quedaron en solo sueos. Ella pudo haber llegado muy lejos con sus esperanzas de vida, pues dice la gente que ella entro al ejrcito en la ciudad de Mxico con la ayuda de un to que era militar y quien se la haba llevado una temporada a vivir con l, pero su padre hizo lo que

estuvo en sus manos para impedir su carrera y no solo el sino que tambin su esposo, el tiempo transcurri y ella tuvo hijos pero no fueron un obstculo para ella ya que con su tenacidad y sus ganas de salir adelante ayudo al esposo a administrar el poco dinero que el ganaba, para poder comprar una casa donde vivir y un camin para que el fuera su propio patrn, a pesar de del poco dinero que su marido poda ganar y de la determinacin de su esposo de irse al extranjero a trabajar para poder mantener a su familia, esta mujer lucho da y noche por ahorrar lo ms que poda, para poder comer y mantener las cargas econmicas y psicolgicas de su familia y las cuales fueron puestas sobre sus hombros por circunstancias de la vida. Para mantener a sus hijos ella teja trenzas, adornaba sombreros, venda tamales, en n le hizo de todo por todos lados, aun sabiendo que desde ese momento sus sueos haban sido truncados, por la vida y la gente que entre comillas la quera. Ser culpa de la la educacin que sus padre le brindo. El de ser una mujer de casa y dedicada al marido e hijos la cual no se le era permitido hacer nada bajo su propia voluntad por el solo hecho de ser mujer, ella dependa de la voluntad de un tercero para poder hacer lo que a ella le gustaba y quera. Ya que siempre existan amenazas, ella tena que ser lo que ellos decan ya que si no seria una mujer mala ante su familia y sociedad por defender sus sueos, eso no es vida. No Permitas Que Nadie Trunque Tus Sueos Nunca. Y Menos La Gente

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FRASES CLEBRES.
Por: Socrates

He aqu una seleccin de frases cuyo principal sentido es que el ser humano forja su da a da con sus pensamientos, los pensamientos buenos o malos son determinantes en nuestro actuar.
Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; est fundado en nuestros pensamientos y est hecho de nuestros pensamientos. Buda (563 AC-486 AC), Fundador del budismo. Una coleccin de pensamientos debe ser una farmacia donde se encuentra remedio a todos los males. Voltaire (1694-1778), Filsofo y escritor francs. Quien no quiere pensar es un fantico; quien no puede pensar, es un idiota; quien no osa pensar es un cobarde. Sir Francis Bacon (1561-1626) Filsofo y estadista britnico. Lo peor que puede pasarle a un hombre es llegar a pensar mal de s mismo. Goethe (1749-1832) Poeta y dramaturgo alemn. No existe nada bueno ni malo; es el pensamiento humano el que lo hace aparecer as. William Shakespeare (1564-1616) Escritor britnico. Lo que un hombre piensa de s mismo, esto es lo que determina, o ms bien indica, su destino. Henry David Thoreau (1817-1862) Escritor, poeta y pensador. Nuestra cabeza es redonda para permitir al pensamiento cambiar de direccin. Francis Picabia (1879-1953) Pintor francs. El pensamiento es la semilla de la accin. Ralph Waldo Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense. El medio de no cambiar es no pensar. Joseph Ernest Renan (1823-1892) Escritor francs. As que t decides que pensar o que creer y por lo tanto como vivir.

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MORALEJAS Y UNA QUE OTRA LECTURA TONTA

Morir O Rejuvenecer Es La Cuestin Del Ser Humano.

Por: Cristina

El guila se ha usado como smbolo en banderas, escudos y en muchos emblema. Es el ave ms fuerte que existe; puede cargar sobre ella un peso de 14 veces mayor al suyo. Es veloz, se remonta a las alturas donde ninguna otra ave puede llegar.

ese proceso est determinada a sufrir. Hay sangre, hay dolor, hay fatiga, sin embargo est decidida, o se rejuvenece o se sentencia a su propia muerte. Son horas, das, semanas sin comer, sin regresar a su nido. Finalmente siente la misma capacidad de vuelo que tena antes, se ha rejuvenecido!

Cuando hay mal tiempo o tormenta, el guila comienza a subir y a subir hasta que pasa por encima Le ha costado dolor y sacricio, su instinto la hace del mal tiempo. Sus ojos son penetrantes, consigue su sentir orgullosa. presa aun dentro de la navegacin. Su nido lo fabrica en las cumbres de la montaa. Existe para vivir en las alturas. Jams se conforma con vivir por debajo, ellas pertenecen a la Cuando envejece, le comienza a salir plumas cima. nuevas que se esconden debajo de las plumas viejas y la abundancia del plumaje la hace ms dbil, ms pesada, Amigo lector, es importante aprender del guila su ms lenta y se cansa. Sus garras se cuartean, les sale razn de tica, de instinto, de orgullo. El hombre tiene cuero gordo junto a sus garras y crean en ella un que rejuvenecer o morir. Debe tener visin de guila malestar que la hace torpe para agarrar lo que ella en la vida. Debe rejuvenecer debe construir en roca quiere. Su pico tiende a doblarse y no puede rme. Debe aprender a conquistar, a lograr sueos, a alimentarse bien. escalar las cumbres de las montaas ms altas para llegar a su cima. Debe cumplir su palabra, compromiso En ese cambio, toma una entre sus dos decisiones, con su familia, su esposa, su trabajo y la comunidad. morir o rejuvenecer. Su terrible instinto le ha mostrado Debe sentirse orgulloso con su lugar de origen, su que existe un proceso de sacricio, de esfuerzo, de identidad, con su patria. Debe luchar horas, das, exceso de voluntad a travs del cual ella vuelve a hacer meses, no importa el proceso del dolor y fatiga. El lo que era antes, o muere. hombre es de la cima. Debe estar decidido y rme a cambiar hacia la gran aurora, no importa el tiempo, ni Vuela lo ms alto que puede y busca unas rocas las rocas losas. grandes, losas, speras y cortantes. Comienza por abrir sus alas contra las rocas, una primero y otra despus. Lo mismo hace con sus garras y pico. En

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quiero, no puedo, no me gusta, no lo acepto y eso les Por: Valeria impuls a autovalorarse, a Los lmites psicolgicos humanos quererse, a poner lmites son neutros, de nosotros depende saludables y ser mujeres ms que estos sean algo positivo o felices y realizadas, sin i m p o r ta r l a ed a d q u e negativo en nuestra vidas. tuvieran.

MENTE ATRAPADA

Limites Psicolgicos

La prdida de los lmites, la sentimos claramente cuando estamos en la naturaleza, viajamos a otras ciudades o cuando visitamos otros pases, otras culturas y cuando nos comunicamos con otras personas por el ciberespacio, a travs de la magia de internet.

Dile SI a lo que te hace bien, aprende a decir NO a lo que te hace mal, a lo que te complica la vida, recuerda que el amor ms importante y fundamental es el amor que te das a ti misma, si no te amas, ms que amor, das a Saber poner lmites psicolgicos, es otros tu sacricio, tu inmolacin y a en cambio algo muy positivo, nadie le puede hacer bien, recibir p u e d e s cuando evitamos que otros nos esa energa. salir de invadan, manejen o manipulen a ese inerno que Las experiencias ms dolorosas de voluntad. He visto a muchas mujeres crees un cielo, autoposterg ar se y tener una nuestra vida, tienen que ver en una sustancia no puede capacidad de entrega sin lmites, al primer lugar con la autolimitacin l i m i t a r t e , l i b r a t e marido, a los hijos, a la madre, al que nos imponemos, cuando no nos ahora. jefe, etc. desgastndose para realizar queremos y tenemos un rechazo sus deseos, estando siempre a la hacia nosotros mismos, una baja Durante mi vida he visto a mucha mano, ayudando, apoyando, hasta a u t o e s t i m a y r e a l i z a m o s gente atada por sus propias cadenas, agotarse y enfermarse a veces comportamientos autodestructivos, o encerradas en jaulas que se abren gravemente; actuar as, es una como por ej. estar detenidos en un desde adentro; creo que un toda buena forma de crearse un cncer trabajo que nos asxia, donde no persona debe mirarse cara a cara a c r e c e m o s n i s o m o s f e l i c e s , su sombra, sus insanos lmites y por ejemplo. permanecer atado a una relacin de decida liberarse de una vez de sus Me he dado cuenta de que muchas pareja insana, donde ya no hay propias ataduras fsicas, psicolgicas, mujeres obesas, han llegado a serlo, amor y predominan los reproches y emocionales, sociales, culturales, etc. porque recubren sus cuerpos con las agresiones mutuas, solamente grasa, para protegerse de personas o porque alguna vez, rmamos unos Sin embargo, nadie te puede liberar situaciones que las daan, porque papeles legales o nuestra unin fue ms que t mismo(a), analzate, si les falta la fuerza para poner lmites bendecida en alguna Iglesia. quieres, puedes ser tu mejor en forma consciente. persona, atrvete a darte cuenta que Las adicciones son formas violentas es lo que te produce, miedo, rabia, He tenido el privilegio de ensear a de autoagresin, una forma de dolor, amargura en forma crnica, muchas mujeres a decir, NO, no matarse de a poco intoxicando el cuanto tiempo llevas as, busca c u e r p o c o n c i g a r r o , formas de liberarte, de resolver esos alcohol o drogas, sin problemas que te tienen atrapado(a), embargo la trampa es que busca hacer los cambios que hay una ganancia: alivio, necesites en tu vida, sin miedo, da el olvidarse de los problemas, primer paso y el universo se alegra, amigos,etc y no te confabular para que lo logres, la das cuenta como una magia de la vida te est esperando, sustancia externa controla deja ya de sufrir, no te lo mereces, t t u v i d a . S i e s t s eres un ser maravilloso y nico, atrapado(a), busca ayuda, amado por la divinidad.

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Que En TU Amor NO Existan Limitaciones De Ningn Tipo, Haz De Tu Relacin Algo Mgico.

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Enfermedades Sociales

EL MACHISMO

No se nace, Se hace!! Mala Educacin

Por: Viri

En nuestra sociedad existe una imagen de lo que es lo masculino, ser el hombre, que hemos transmitido de generacin en generacin, an en nuestros das, en donde la apertura a la igualdad de gneros es sumamente importante y el desarrollo de las mujeres en diversas reas, anterior mente p ro h i b i d a s, d e m o s t r a n d o s u capacidad y valor, an con todo eso prevalecen las ideas errneas de que el hombre es el sexo fuerte y de que puede sentirse por encima de cualquier mujer.

nunca deben mostrarse dbiles ante nadie, si pudiramos seguir en listando todas las caractersticas del clsico macho , la lista sera interminable.

De acuerdo al diccionario de la real academia de la lengua espaola el machismo es: actitud de prepotencia de los varones respecto de las mujeres. Segn esta denicin slo los hombres podran ser considerados machistas; aunque no existiran si no hubiera mujeres que lo fomentaran, por lo que es evidente que tambin existen Desde pequeos los padres mujeres machistas. Estos roles inculcan en sus hijos patrones tradicionales, son un peligro para la conductuales como por ejemplo, los salud, tanto del que los presentan varones para ser hombres, no deben como para aquellas personas que llorar, deben ser agresivos y no convivan con el individuo, la exteriorizar sus sentimientos, agresividad y la competitividad siempre deben ser competitivos y excesivas pueden degenerar en

situaciones potencialmente peligrosas; tambin la incapacidad de expresar sentimientos puede l l eva r a l s u j e t o a p re s e n t a r trastornos psicosomticos (dolencias fsicas causadas por problemas mentales), las exigencias a las que estn sometidos por catalogarse como el sostn del hogar puede llegar a causar problemas de estrs. El machismo no slo se presenta en una forma, existen tres maneras de evidenciar este rasgo, los machismos se pueden clasicar en c o e rc i t i vo s ( o d i r e c t o s ) , l o s encubiertos (o indirectos) y los de crisis, y sus caractersticas principales van desde el clsico golpeador y autoritario, hasta el que ejerce poder causando pena y lastima.

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!"#$% &' Machismo

Coercitivos
En esta clase de machismo, el varn utiliza su fuerza, moral fsica, psquica o econmica para doblegar y minimizar a la mujer. Estos individuos gustan de hacer sentir a la mujer inhibidas y sin poder, provocando sentimientos de desconanza y baja autoestima.

Encubiertos
Sus maniobras de poder, son tan sutiles que llegan a pasar desapercibidas, conducen a la mujer para hacer cosas que no quiere y en la direccin que l elija; suelen aprovechar la dependencia emocional de su pareja para conseguir lo que quieren sin ser evidentes.

De Crisis
Suelen presentarse cuando existe un desequilibrio de poder en la relacin, con el n de recuperar el podero, se maniesta con conductas que dejen ver a la pareja un estado decadente y muchas veces humillante, con el n de mantener la relacin.

Si queremos cambiar y mantener un equilibrio entre los derechos del hombre y la mujer, si nuestro n es vernos como iguales, debemos acabar con este comportamiento, pero para esto es necesario en primer lugar identicar las manifestaciones y las caractersticas de estas, para reconocer que clase de machismo es el que ms se presenta, para as poder atacar el problema, en la bsqueda de soluciones, con la nalidad de mejorar una sociedad constituida por hombres y mujeres, con los mismos derechos y obligaciones.

Por la equidad entre gneros, es necesario identificar las manifestaciones de subordinacin masculina, para poder desacti var el machismo en sus diferentes vertientes.

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