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INDICE

Cmo elegir un buen destino termal Conociendo algunas generalidades de las aguas termales
Elementos de las aguas termales Elementos: Que son y para que sirven ? Las aguas termales para qu sirven ? cmo actan ?

Es posible el contagio de enfermedades en una piscina termal ? Que efectos producen las aguas termales ? Propiedades y benecios Quines se benecian Contraindicaciones Cmo es recomendable utilizar las piletas con agua termal?
No se de un bao en piscinas el da que arribe a Termas No permanezca en las piscinas mas tiempo del aconsejable No tome demasiados baos de inmersin por da No tome los baos a primera hora Tome los baos como mnimo dos horas despus de comer El descanso

Tips a tener en cuenta Algunos consejos para un buen uso de su tiempo en termas Conozca su destino segn las caractersticas del agua termal
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Cmo elegir un buen destino termal


Cmo elegir un buen destino termal para disfrutar al mximo, esos das que dedicaremos nuestro preciado tiempo, depender mucho de los gustos personales y la nalidad buscada. Normalmente el destino termal tendr que ofrecer complementos atractivos para que Ud. aproveche plenamente su viaje. El entorno deseado, las vas de acceso, las opciones de transporte, la calidad humana, las caractersticas y la calidad de los servicios y precios son otros factores que deben tomarse en cuenta, pero fundamentalmente es muy importante obtener un buen asesoramiento, especial-

mente si an no visit el destino a seleccionar. En cuanto a las aguas termales en s mismas, no todos los centros vacacionales termales poseen las mismas caractersticas, por lo que si su principal nalidad es cuidar la salud teraputicamente, recomendamos asesorarse previamente con su mdico de conanza. Ahora.. si Ud. busca alguna de estas opciones:

disfrutar en familia con sus hijos compartir un buen momento con su pareja festejar un nuevo aniversario colocar el broche inicial al casamiento: la luna de miel recomponer ese tiempo perdido con su amigo esfumarse del entorno diario y estar totalmente solo encontrar amistades de adultos mayores revitalizar el cuerpo y alma con un buen programa de calidad de vida desintoxicar sus pulmones en un ambiente de antitabaquismo eliminar algunos kilos que siempre estn de ms recibir el placer de unos masajes de relax, con fangos termales adicionales degustar exquisitas comidas tradicionales sentir el placer del gusto de comidas internacionales tener a mano la sensacin de un buen juego en el casino con alguna copa de bienvenida descargar las energas en un cancha de golf compartir un juego de tenis en polvo de ladrillo competir sanamente con el juego de tenis de

mesa apuntar bien con ese taco en la mesa de pool conocer la gruta milagrosa respirar el aire puro en una caminata campestre sentir esa sensacin en el sauna relajarse ante la presin de los chorros de agua de las duchas que caer sobre su espalda. compartir una charla sentado en el jacuzzi y recomponer su vista jndola en el verde del campo continuar la actividad en el gimnasio del hotel tomar fotografas a la fauna autctona del lugar sentir la sensacin de recoger un pez y devolverlo a su hbitat natural alcanzar con su palma de la mano los ctricos directamente de las plantas dentro de la quinta conocer la historia de ciudades con mas de 100 aos conocer la ciudad mas joven de Sudamrica ensear a su hijo a sentir el ambiente mgico preparado para la recreacin atrapar las olas del nico mar articial del mundo con agua termal recopilar datos y sensaciones en un parque nacional disfrutar el calor del verano en la playa y a ltima hora del da sentir la frescura del agua termal a pocos metros de la anterior participar de los exitosos carnavales coloridos que le permitir

sonrer por las noches abrazar las sensaciones que brotan en las estas regionales descubrir las imgenes que aoran del trabajo artesanal con las piedras extradas de las canteras regocijarse a los pies del cristo gigante tallado en madera dura agudizar el olfato con el aroma de los azahares sentir en carne propia lo que sintieron los prceres que vivieron en nuestra zona sentir el placer de conducir su automvil algunos pocos kilmetros dejarse trasladar por los micros desde su lugar de origen llegar volando disfrutar de la nica estancia con agua termal dentro de 860 hectreas de campo con 135 hectreas de lago natural. poder observar el amanecer compartiendo unos mates amargos con los peones en el campo descansar, pero sin dejar de estar conectado a internet realizar actividades grupales con su equipo de trabajo, utilizando la tecnologa y salones del lugar

Si la opcin es ... tener una opcin diferente en cualquiera de las cuatro estaciones del ao, el verano es lo ideal, la primavera es lo ideal, el otoo es lo ideal, el invierno es lo ideal... todo el ao es lo ideal. Poder ser parte de cualquiera de estas sensaciones es sencillo, prctico y est a su alcance en este material.

Conociendo algunas generalidades de las aguas termales


Elementos de las aguas termales En el organismo se encuentran mas de treinta minerales distintos, la mitad de los cuales parecen ser absolutamente indispensables para la vida. Oxgeno, Nitrgeno, Hidrgeno y Carbono, conforman el 95 % del total del cuerpo. Hay otros, en diversas proporciones, que son tambin necesarios y que se encuentran tanto en el cuerpo humano, como en los alimentos que se ingieren. Elementos: Que son y para que sirven ? Sodio - Cloro - Potasio As como son de necesarios para la vida, son tambin abundantemente abastecidos por medio de la alimentacin, a travs de la sal comn o cloruro de sodio. Si bien en los lcteos, carnes, verduras y otros alimentos, estas substancias existen en forma suciente. El ser humano tiene tendencia a abusar de ellas. Sodio: Se halla en el plasma sanguneo, linfa y lquidos que rodean a las clulas. Potasio: Se encuentra en los glbulos rojos y clulas de los tejidos. Calcio: Existe principalmente en el esqueleto y los dientes. En menor cantidad en la sangre y ayuda para que pueda coagular normalmente. Regula el contraer y distenderse del corazn y los msculos. Contribuye al aprovechamiento del hierro y a la conduccin de los impulsos que pasan por los nervios. Fsforo: Tanto ste como el calcio se encuentran muy relacionados entre s en el organismo. El fsforo se halla formando parte de dientes y huesos, y adems, en cada clula del cuerpo. En la sangre, las sales de este elemento, colaboran manteniendo la alcalinidad normal. El fsforo debe serle provisto al cuerpo a travs de los alimentos en proporcin similar al calcio. Magnesio : El esqueleto es la parte del cuerpo que contiene mayor proporcin (70% del total). El otro 30% lo encontramos en lquidos del organismo y tejidos blandos. Un cuerpo adulto, de contextura normal, contiene 30 grs. de magnesio. Cumple un papel importante en la composicin de los huesos, funcionamiento de los msculos y sistema

nervioso. Oligoelementos: Hay otros minerales que son indispensables para la salud, pero en nmas cantidades. Muchos de ellos son parte de enzimas o fermentos y reciben el nombre genrico de oligoelementos. Dentro de ellos estn: cobalto, zinc, molibdeno, or, etc Las aguas termales para qu sirven ? cmo actan ? Los benecios obtenidos en tratamientos con aguas termales, no dependen exclusivamente del elemento agua, sino de una multiplicidad de estmulos: qumicos, fsicos y biolgicos. Los efectos qumicos se encuentran relacionados con las substancias que posee el agua, que al estar en contacto con la piel, pasan por smosis al torrente sanguneo. Los efectos fsicos se deben mayormente a la temperatura del agua, dado que sta produce una vaso dilatacin perifrica, con la cual se mejora la oxigenacin de los tejidos en la zona tratada y liberacin de substancias que producen efecto antiinamatorio y calmante del dolor, con relajacin muscular, provocando una sensacin de bienestar. A su vez, cada sector del cuerpo humano tiene reacciones internas, siolgicas, que les son propias, como una mayor o menor red de capilares sanguneos, reacciones nerviosas, componentes qumicos de los tejidos, etc. Por esta razn, por ejemplo, los pies sienten caliente, un bao que para el tronco es indiferente. Los efectos biolgicos se producen por la accin de la ora y la fauna hidrotermal, integrada por macro y micro organismos, en compleja unin. Esto se denomina genricamente biogleas y est compuesta por decenas de miles de especies diferentes. No hace demasiados aos, se aisl un microorganismo - en la Sociedad Internacional de Medicina Hidrolgica - estudiando precisamente lo que se llama elementos intangibles de las aguas termales. Uno de estos organismos, del grupo de las sulfobacterias beneciaba la piel humana. Avanzando en esa investigacin, se supo que cuando una agresin, an la mas pequea, se produce sobre la epidermis, aparece una sucesin de reacciones biolgicas en cascada , generadora de una cantidad de micro-traumatismos, que incluyen lo que se llama inamacin celular. Estos micro-

traumatismos, repetidos a lo largo del tiempo, son el origen del envejecimiento cutneo. Las biogleas o plancton hidrotermal, no slo aumentan el sistema de defensa y reparacin de la piel frente a las agresiones externas (envejecimiento y deterioro) sino que ejercen una accin biolgica sobre sus funciones vitales adems de otros rganos y sistemas - que mejora sensible y signicativamente la tonicidad y tersura de la piel.

Es posible el contagio de enfermedades en una piscina termal ?


No necesariamente. El riesgo de contagio es el mismo que se puede tener en otros mbitos de la vida cotidiana. Por otra parte, las enfermedades de impacto visual negativo como acn , eczemas , soriasis , etc. : NO SON CONTAGIOSAS - Y algunas, como la mayora de los hongos y parsitos, mueren al contacto con el agua termal, porque tiene efectos bactericidas y fungicidas.

Que efectos producen las aguas termales ?


1) Accin agoctica - Que es la estimulacin del crecimiento celular. Atencin: Incentivan el crecimiento de todas las clulas (sanas o enfermas). Por eso se contraindican para cualquier tipo de tumores o neoplasias. 2) Accin antialrgica o desensibilizante. 3) Accin antitxica, o lctica. 4) Accin eutrca - Actan sobre el sistema nervioso perifrico, que tiene una repercusin favorable sobre la actividad orgnica general. 5) Accin sobre la permeabilidad celular. Facilitan la solucin de algunos cuerpos insolubles en agua. Estos son los benecios del agua termal, actuando sobre el cido rico y el colesterol.

6) Accin zimostnica - Sobre los procesos enzimtico y digestivo

Propiedades y benecios
Las aguas termales no son una panacea para todas las dolencias, pero pueden ser un excelente paliativo para la mayora de ellas, porque :
Estimulan las defensas del organismo

Depuran la sangre, eliminando toxinas por sudoracin y diuresis. Reactivan el metabolismo Reeducan el sistema termorregulador Provocan una dilatacin en la red vascular, con el correspondiente ujo sanguneo, tornando al organismo, resistente al fro. Tienen efectos revitalizadores sobre clulas y tejidos. Se obtienen resultados analgsicos y antiespasmdicos. Son sedantes del sistema nervioso.

Quines se benecian:
Se benecian las personas que padecen:
Reumatismos crnicos inamatorios, una vez pasada la fase aguda. Reumatismos crnicos degenerativos (artrosis) Reumatismos para-articulares (citicas, otros) Reumatismos metablicos (gota, otros) Secuelas de traumatismos, recuperaciones Afecciones crnicas del aparato respiratorio Afecciones de la piel (eczemas, dermatosis) Soriasis (blanqueamiento) Neutralizan la acidez estomacal, facilitan la secrecin de jugos gstricos, mejoran la digestin, dispepsias en general. Hay que tener en cuenta, que si las indicaciones favorables son importantes, con mas razn lo son las contraindicaciones. Porque,

dado el carcter excitante y estimulante de estas aguas, no siempre es recomendable su uso en fases agudas, o brotes de reagudizacin de algunas enfermedades, como :

Contraindicaciones:
Ulceras gstricas Cardiopatas descompensadas Hipertensin severa Nefritis Procesos asmticos en crisis Tuberculosis Distintos tipos de tumores y cncer

Cmo es recomendable utilizar las piletas con agua termal?


No se de un bao en piscinas el da que arribe a Termas Al efecto cansado de un viaje, se suma el microclima del lugar, al que su organismo puede no estar adaptado, producindose una sensacin de desgano y mareo. Un bao en las piletas, en ese momento, puede agravar la descompostura. Si se da un bao, por razones de higiene, hgalo a igual o menor temperatura que el cuerpo. Este bao, un poco mas fro, es un reactivante suave y no fuerza el organismo. No permanezca en las piscinas mas tiempo del aconsejable La presin que el agua ejerce sobre la caja torxica facilita la inspiracin (ingreso de aire) pero obliga a hacer un esfuerzo muscular, dicultando la espiracin (salida de aire). Esto hace que quede retenido el anhdrido carbnico, acumulndose en la sangre a niveles no deseables. Esto trae somnolencia y sensacin de fatiga. En casos extremos se llega a la prdida de conocimiento. Debe haber un equilibrio entre el oxgeno respirado y el anhdrido carbnico expulsado. Adems, si bien - y positivamente - el agua termal relaja los msculos , le recordamos que su corazn tambin es un msculo, y al relajarse pierde tonicidad. Eso ya no es tan positivo.

No tome demasiados baos de inmersin por da En individuos enfermos, los vasos no reaccionan igual que en una persona sana. A veces, al recibir el impacto de la inmersin caliente, los conductos sanguneos se contraen primero, pero les falta capacidad de reaccin para la segunda fase, llamada de dilatacin secundaria (hiperemia) que es sustituida muy peligrosamente por un espasmo prolongado que puede llevar a situaciones peligrosas. No tome los baos a primera hora Durante el sueo, la tensin arterial baja, y con ella, la velocidad de los reejos. Al despertar, es la hora de la presin mas baja del da (sopor). Si usted se da un bao en ese momento, la baja presin disminuir an mas, pudiendo sobrevenir consecuencias negativas. Despus de levantarse, tome un desayuno liviano, camine un poco, haga ejercicios suaves y tome un bao despus de esas actividades (media maana) para evitar los riesgos. Tome los baos como mnimo dos horas despus de comer La digestin hace que la circulacin de la sangre perifrica auya a las vsceras. Si usted se baa en ese momento el agua caliente producir una vaso dilatacin de las arterias y vasos que irrigan la piel, retirando la sangre del aparato digestivo. Esta ltima funcin se interrumpir con el cierto riesgo de producir un shock de graves consecuencias, como prdida de conocimiento, peligro de ahogamiento, y hasta colapso cardaco. Estos consejos pueden inhibir a muchos, pero son fciles de aplicar. Los benecios de los baos termales son tan grandes para el cuerpo y la mente, que compensan ampliamente estas prevenciones. El descanso La efectividad de los tratamientos depender mucho del descanso y la despreocupacin mental, del relajamiento en denitiva. Integrarse a grupos o actividades demasiado activos, a veces lo impide.

Tips a tener en cuenta ..


No obstante los bencos efectos de las aguas termales es indispensable un uso racional de las mismas y atender algunas indicaciones mnimas pero importantes: ** Es un error muy comn creer que cuanto mas caliente una piscina, es mas signicativo y bueno su efecto. No cometa este peligroso error. Las piletas que tengan mas de 40 C. deben ser utilizadas con mucho cuidado y por muy escaso tiempo. ** Sera muy importante un examen clnico. ** La indicacin precisa de un bao termal, cuando existe alguna patologa especca, debe ser prescripta por un mdico. ** En cualquier caso, evite permanecer mas de 15/20 minutos seguidos, sumergido en una pileta. ** Mientras se encuentre en Termas, controle su presin cada vez que pueda. ** Si est embarazada por favor consulte a su mdico de cabecera ante de sumergirse en alguna pileta con agua termal. Como podr observar debe prevalecer, para que Ud. disfrute de las termas, conocer cada uno de estos tems que le permitirn aumentar la seguridad de que su estada ser beneciosa. Esperamos que este material que Ud. tiene en sus manos (o mejor dicho en su pc, en este momento) sea una gua de utilidad para que pueda compartir con su familia, sus amigos, etc.

Algunos consejos para un buen uso de su tiempo en termas


Levantarse temprano Realizar caminatas respirando aire puro Desayunar liviano Tomar una ducha con agua y jabn para eliminar sustancias sebceas que diculten la penetracin de las sales y elementos energticos Tomar un bao de inmersin (15 / 20 minutos)

Reposo post-bao envuelto en toalln o salida de bao (no secarse frotando) Nueva caminata, o lectura Almuerzo Breve siesta Nuevo bao de inmersin, previa ducha (no menos de tres horas despus del almuerzo) Reposo envuelto en toallas para no perder calor Trate de no trasnochar demasiado Evite y/o reduzca el consumo de alcohol y tabaco Repita los das que pueda. Tenga en cuenta, que no todas las aguas termales son bebibles. En realidad, pocas. La informacin de cules son estas, las encontrar en este libro electrnico preparado para Ud, en las prximas paginas. Las aguas con alto contenido de sodio y otros elementos, aparte del sabor desagradable, pueden perjudicar su salud. Consulte a su mdico.

Conozca su destino segn las caractersticas del agua termal


Las siguientes son caractersticas tcnicas generalizadas de los destinos termales, las que podr acercarle a su medico de conanza para que le indique segn su patologa, cual es la recomendable para su bienestar. Argentina Termas de Chajar Entre Ros Las caractersticas qumicas del agua explotada en el subsuelo de la localidad de Chajar, corresponde al tipo bicabornatada-clorurada-sdica. La misma presenta una mineralizacin media, la cual se observa en la concentracin de slidos disueltos, superando los 500 mg/L. Considerando este ultimo parmetro el agua se caracteriza como dulce. Los datos de pH, correspondiente a las determinaciones de campo y laboratorio, las sealan como neutras a levemente alcalinas. La dureza de las mismas, expresada en mg/L de CaCO3, se encuentra entre el rango 0-60, siendo 48 mg/L, un agua liviana (Durfor y Becker, 1964). La densidad calculada es de 1.0005 g/cm3. De acuerdo a la

temperatura corresponde a un agua mesotermal. A continuacin se establece una tabla comparativa de diferentes aguas minerales de mesa.
ECO de los Villavicencio Andes (Mendoza) (Mendoza) Calcio Magnesio Sodio Potasio Cloruro Bicarbonato Sulfato Nitritos Nitratos Fluoruros SDT 30 3 10.4 3.9 5.3 79.3 44.2 No cont. No cont. n.e. 176.1 23.2 23.46 268 7.4 46.8 465.6 1766.5 n.e. n.e. 1.83 n.e. Villa del Sur (Buenos Aires) 18 15 120 21 11 n.e. 15 n.e. 2 0.6 525 Evian (Francia) Chajar (Entre Ros) 11 5 175 5 120 238 40 n.d. 0.2* 0.6 569

78 24 5 1 4.5 357 10 n.e. 3.8 n.e. n.e.

Caractersticas qumicas de aguas minerales de mesa. Anlisis en mg/L. Informacin obtenida de las etiquetas y de Green and Green (1985) n.e. (no especicado en el anlisis), n.d.(no determinado) * determinado como N

Termas de Federacin Entre Ros La composicin qumica del agua determinada conforme a reglamentaciones de la O.M.S. (Organizacin Mundial de la Salud) es: Clorurada - Bicarbonatada - Sdica, dbilmente Alcalina, de baja mineralizacin y Radnicas. Dulce potable y apta para el consumo humano. Estimulan las defensas del organismo, depuran la sangre eliminando toxinas por sudoracin y diuresis reactivan el metabolismo. Reeducan el sistema termorregulador (enorme importancia para los reumticos, que han perdido capacidad de adecuarse a los cambios ambientales). Provocan una dilatacin en la red vascular de la piel, con el correspondiente ujo sanguneo tornndola ms resistente al fro. Tienen efecto revitalizadores sobre clulas y tejidos. Se han obtenido resultados analgsicos y antiespasmdicos. Son sedantes del sistema nervioso. Termas de Concordia Entre Ros Del estudio de las propiedades del agua, se desprende que desde el punto de vista

fsico-qumico, son cloruradas, sdicas, bicarbonatadas, tambin con presencia de hierro, calcio, magnesio y or, siendo negativo en arsnico. Vale decir que el agua, rene las condiciones para su aplicacin en la Crenoterapia. Es mineral potable. Bicarbonatada Sdica - Dbilmente Alcalina Radioactivas-Radnicas (Lo que le conere efectos teraputicos) De baja Mineralizacin (Con predominio de Bicarbonato y Sodio) Hipertermales (Acratotermales) Alto contenido celular de microalgas. Reconstituyentes del agotamiento fsico. Gran accin analgsica, antiinamatoria y relajante muscular, siendo muy usadas en afecciones crnicas osteomiarticulares, en procesos de recuperacin de intervenciones quirrgicas y de lesiones traumatolgicas y neurolgicas. Uso en cosmetologa y dermocosmetologa, por la abundante presencia de microalgas. Sedantes del sistema nervioso, por lo que son utilizadas en cuadros de stress. Por sus caractersticas fsico - qumicas, son neutralizantes de la acidez gstrica, por lo que podran ser indicadas en cuadros de dispepsia y algunas gastritis. Ideales para tratamientos de artrosis y reuma (nunca en periodos agudos) Indicadas en cuadros respiratorios como asma o bronquitis, nunca en periodos agudos. Aplicables a tratamientos de algunas enfermedades de la piel, Tiene efectos diurtico y aumenta la eliminacin del cido rico. Estn contraindicadas en todo proceso de enfermedad aguda y en procesos crnicos descompensados Bebida es neutralizante de la acidez gstrica, facilita la evacuacin del estmago, estimula la secrecin pancretica y biliar, mejora

la tolerancia a los hidratos de carbono y facilita la accin insulnica admitindose un efecto movilizador de cido rico y favorecedor de su eliminacin por la orina. Termas de Coln Entre Ros A estas aguas termales, de acuerdo a su anlisis, se las denomina Mesotermales con un PH de 8,7 a 9,0 y su composicin sicoqumica se puede clasicar como Cloruradas, sulfatadas, bicarbonatadas, sdicas y de baja mineralizacin Bebida: esta agua, tomada en ayunas, en dosis pequeas y repetidas, son neutralizantes de la acidez gstrica, y a dosis mayores y, con las comidas o inmediatamente despus de las mismas facilitaran la secrecin y evacuacin del estomago, siendo adems estimulante de la secrecin pancretica biliar. Tambin es de considerar que la ingestin de esta agua mejora la tolerancia a los hidratos de carbono y facilitar la accin insulnica, admitindose un efecto movilizador del cido rico y de su eliminacin por la orina. Las dosis deben ajustarse a los procesos a tratar, a las respuestas individuales. Por trmino medio, una dosis total de un litro y medio distribuidos en dosis fraccionadas de uno o dos vasos en ayunas y a lo largo del da cuando interesen los efectos anticidos, cuando se pretenden acciones estimulantes de la secrecin gstrica de vaciamiento de este rgano, se administran estas en el tiempo de las comidas o inmediatamente despus de las mismas. Balneoterapias: estos baos termales son altamente positivos para el agotamiento nervioso y psquico (stress). La piel resulta verdaderamente tonicada y rejuvenecida dndole suavidad y elasticidad. Contribuyen a mantener el tono muscular y alivian dolores musculares. Estaza aguas pueden ser utilizadas en afecciones respiratorias, como el asma y la bronquitis crnica (nunca en periodo de crisis). Adems alivian afecciones crnicas de osteomioarticulares y permiten el uso en rehabilitacin de procesos neurolgicos, por el efecto sedante del Radn 222. Estos baos termales brindan la opcin de relajarse y de rejuvenecerse, dndole el elemento predominante (sodio) un poder hidratante y regulador de los procesos de permeabilidad celular.

Termas de Villa Elisa El complejo posee aguas saladas del tipo Cloruradas-sulfatadas sdicas de fuerte mineralizacin, posee abundantes aplicaciones teraputicas. La principal forma de administracin es a travs de baos, duchas, inhalacin, etc. Desde el punto de vista fsico-qumico son clasicadas como: mesotermales, dbilmente alcalinas, de alta mineralizacin, cloruradas, sufatadas sdicas, estrnicas, radnicas. Mecanismos de accin teraputica Estimulantes de las funciones celulares, trosmo celular, actividad del metabolismo. Poseen usos dermatolgicos. Tienen efectos anti-inamatorios. Pueden ser usadas en enfermedades pulmonares obstructivas crnicas aprovechando el efecto mecnico. Estimulan el sistema nervioso vegetativo. Poseen aplicaciones en afecciones circulatorias por aumento de la circulacin perifrica. Son aguas altamente beneciosas en procesos de recuperacin de intervenciones quirrgicas del aparato locomotor, lesiones traumticas, afecciones reumticas crnicas y rehabilitacin neurolgica por sus efectos trmicos, analgsicos y anti-inamatorios. Contraindicaciones: Se indica que esta agua est contraindicada en todo proceso agudo y en procesos crnicos descompensados, debiendo presentar la indicacin de su mdico en todo cuadro o enfermedad en actividad. La Paz Entre Ros El agua termal posee alto contenido salino mineral. Las Aguas Termales de La Paz son de origen marino, nicas en su composicin, surgentes, fuertemente mineralizadas y con una temperatura de casi 40. Son aguas saladas, Mineromedicinales de excelente calidad teraputica, por la presencia de factores mineralizantes especiales como sulfatos, calcio, cloruros, magnesio y estroncio, motivo por el cual se consideran adems con accin farmacolgica. Uruguay Termas de Arapey Salto Del estudio de las propiedades de las aguas surgentes del Arapey, se desprende que desde el punto de vista fsico qumico se advierte en ella la presencia de YODO, HIERRO, CALCIO, MAGNESIO Y FLUOR, siendo negativo en arsnico y pobre en

sulfatos y nitratos y de radioactividad evidente y permanente. Vale decir que el agua de las surgentes rene las condiciones ideales para su aplicacin en la crenoterapia. Color: En pequeas cantidades, incoloro. En grandes masas, azulado. Sabor: Agradable Olor: Inodoro Temperatura: 41 centgrados en la surgente Radioactividad: Napa superior 0,32 unidades maches por litro. Napa inferior 0,82 unidades maches por litro Slido en suspensin: No tiene Aspecto despus de hervida: Lmpido Untuosidad: Ligeramente apreciable Aplicacin teraputica Bebida: de gran calidad como agua de mesa, sedante estomacal y diurtico. Balneoterapia: es indicada en baos estimulantes y desensibilizantes, en acciones sedativas y estimulantes. Ecaz en grado sumo en reumatismo en general. Termas de Salto Grande Salto Los benecios del agua termal son conocidos por el hombre desde la antigedad y es utilizada como fuente de salud desde tiempos remotos. Las aguas termales del Hotel Horacio Quiroga, estn calicadas como bicarbonatadas sdicas cloruradas. Esto signica que adems de sus cualidades en baos curan dolencias, previenen enfermedades, embellecen la piel y fundamentalmente ayudan a relajarse y descansar su ingestin est especialmente recomendada. Tomadas en ayunas atacan la acidez gstrica y estn indicadas para afecciones intestinales, duodenales y renales, siendo en este ltimo caso excelentes disolventes de clculos. Tomadas en las comidas, facilitan la digestin, siendo un poderoso sedante estomacal y estimulando la secrecin pancretica. Consideradas desde la antigedad como un elixir de la juventud, las aguas termales son valoradas hoy ms que nunca, en el contexto de la vuelta a la medicina preventiva y natural. Termas de Daymn Salto Su poder teraputico proviene de la combinacin de calor y salinidad. Adems cuenta con una institucin de alto nivel cientco y tico. Este complejo cuenta con saunas, hidroyets, jacuzzis,

piscina de ozono, duchas escocesas, liformes, duchas suecas, rea de musculacin, piscinas individuales, y colectivas de aguas termales, un rea de sioterapia dotada de excelente equipamiento brindando proteccin para la salud de aquellas personas sometidas a stress, se realizan tratamientos de enfermedades reumticos, traumatolgicos, neurlgicas, msculo esqueltico. Las aguas de Daymn poseen componentes qumicos como el IODO, HIERRO, CALCIO, MAGNESIO Y FLUOR, siendo negativo en arsnico y pobre en sulfatos y nitratos y de radioactividad evidente y permanente, vale decir, que rene las condiciones para su aplicaciones la crenoterapia Termas de San Nicanor Paysand Posee un entorno encantador de montes en donde estn construidas sus lagunas termales. Tiene un pozo surgente de 180.000 litros/hora con agua a 45 grados de temperatura y el mismo es apto para beber, dejando un sabor fresco en su boca. El agua es cristalina, transparente, incolora, no posee olores y es totalmente apta para la relajacin y el relax, la que sumado a que es la nica estancia rural termal, la sensacin de bienestar accede a su cuerpo al cabo de los primeros 5 minutos de ingresar al mismo. Termas de Guaviy Paysand El alto contenido de componentes minerales como calcio, magnesio, potasio y or, le atribuyen a estas aguas propiedades curativas, y sedativas. Ideal para el descanso rodeado de una naturaleza abierta en suaves y onduladas praderas naturales. Al igual que las otras termas del Norte, las de Guaviy tienen destinadas piscinas especiales para los nios. Estas termas de nombre guaran, provienen de un surgente con agua a 39 C. y cuenta con piscinas para inmersin y para hidromasajes La temperatura es media o sea se calica como mesotermal. La alcalinidad est dada por su pH que es de 8,90. Es un agua sulfatada, sdica, mixta bicarbonatada. Si consideramos su utilizacin por va oral, excede levemente el contenido de arsnico exigido para la calidad fsico qumica del agua para consumo humano; si bien

es posible tratar el agua para eliminar el exceso de arsnico. Subsanada esta circunstancia, se puede armar que su comportamiento tiene un efecto purgante administrada por va oral, es decir contiene minerales que tienen muy poca absorcin por va oral. Provocando adems la disminucin del volumen de orina, por lo cual es necesario especial cuidado con las personas de caractersticas hipertensas, como en cualquier otro destino que posea agua termal. En los baos no presenta la anterior contraindicacin. Posee una accin sedante, disminuye la excitabilidad neuromuscular y los procesos inamatorios. Es por ello que tiene buena respuesta en las enfermedades del aparato locomotor como por ejemplo las artrosis, artritis, y reumatismos crnicos y metablicos. Termas de Almirn Paysand El agua con una temperatura promedio de 34, es de origen marino y por su alta salinidad tiene propiedades teraputicas muy particulares. nicas de agua salada -las mas aptas para nes teraputicos- enmarcadas en un paisaje de suaves mesetas y colinas, ofrecen para disfrutar todo el ao, sus 2 piscinas techadas con sistemas de chorros y 3 para baos de inmersin. Brasil Termas de Piratuba Santa Catarina El complejo Termal cuenta con 7 piscinas, duchas y chorros con distribucin natural de agua continua y renovada. El agua brota naturalmente sin proceso de bombeo y a una temperatura de 38,6 clasicadas como hipertermal, mineral, alcalinas, bicarbonatada, sdicas y sulfurosas, de sabor agradable. Personas de todas las edades que visitan las termas de Piratuba pueden disfrutar, adems de las piscinas, de diversos paseos tursticos por toda la regin

Distancias a Termas
En el prximo cuadro le brindamos la informacin de distancias que existen entre los diferentes complejos de la zona de Entre Ros. Estimamos importante conocer para cuando emprenda su viaje, prevenga la cantidad de das para poder visi-

tar cada uno de los centros. Como podr observar, el promedio de distancia entre el grupo mas cercano no supera los 150 km.. lo que permite en una semana conocer cada punto en especial y luego determinar donde nalmente quedar a descansar y disfrutar unos das en Termas. En el segundo cuadro a su alcance le damos la tabla de distancias al centro neurlgico del corredor de termas. La ciudad de Concordia, en donde se encuentra el paso fronterizo entre Argentina y Uruguay y de all, las rutas 14 en Argentina o la 3 en Uruguay, son las que permitirn su traslado de norte a sur y de sur a norte. Haga camino al andar...

DISTANCIA EN KM ENTRE LOS COMPLEJOS TERMALES


TERMAS Chajar Federacin Concordia Villa Elisa Coln La Paz Arapey Dayman San Nicanor Guaviy Almirn Chajar Federacin Concordia -------54 68 178 178 180 148 98 110 128 278 54 -------50 160 160 202 130 80 92 110 260 68 50 -------112 112 186 100 30 42 70 220 Villa Coln Elisa 178 160 112 ------33 220 263 150 162 96 336 178 160 112 33 ------254 230 117 129 63 213 La San Arapey Dayman Guaviy Almirn Paz Nicanor 180 202 186 220 254 ------286 216 228 256 406 148 130 100 263 230 286 -------90 102 120 270 98 80 30 150 117 216 90 -------12 40 190 110 92 42 162 129 228 102 12 -------52 202 128 110 70 96 63 256 120 40 52 -------150 278 260 220 336 213 406 270 190 202 150 --------

DISTANCIAS a CONCORDIA DESDE:


CIUDADES Buenos Aires Catamarca Crdoba Corrientes Formosa Jujuy La Rioja La Plata Mendoza Neuqun P. de los Libres Km 413 1024 597 478 663 1318 992 825 1173 1424 254 CIUDADES Posadas Pto. Iguaz Rawson Resistencia Ro Gallegos Rosario Salta San Juan San Luis Santa F Santa Rosa Km 591 868 1732 532 2833 415 1326 1162 927 269 946 CIUDADES Sgo. del Estero Tucumn Usuahia Viedma Asuncin Montevideo Porto Alegre Punta del Este Ro de Janeiro San Pablo . Km 862 1016 3363 1238 924 526 945 666 2503 2063

Calidad de vida
En estas lneas deseo hacerte reexionar en cuanto a lo arriba mencionado. Calidad de Vida. (ojal lo consiga) Esto es lo que debes buscar... y buscar.. hasta conseguirlo.. la vida es una sola y nada mejor que Vivirla con Calidad. Bien.. seguro te preguntas.. y ahora que, es as? OK! Quiero que te sinceres contigo mismo, no voy a escucharte mientras concretes las respuestas a las preguntas. Solo estars t. Vamos al grano.. Aydate y

respndete estas preguntas: Problemas Tu cuerpo est contracturado? Te olvidas habitualmente de las cosas? Tienes falta de apetito? Has perdido ltimamente la capacidad de concentracin? La gastritis o las conductas adictivas te torturan? Los dolores de cabeza acuden a t diariamente? La depresin te est alcanzando? La culpa y la verguenza no te permiten avanzar? Has pensado que el bienestar te parece inalcanzable debido a las exigencias socio-profesionales de tu vida cotidiana? Las taquicardias son las que rondan diariamente por tu corazn? Has estado expuesto a crisis de hipertensin? Tienes tendencias a presentar accidentes? La diabetes es tu problema principal?

Sabas que todo lo detallado anteriormente.. ... son

efectos de la ansiedad y el estrs.!

Bsqueda Has sentido que alguna vez has perdido mucho tiempo en internet buscando informacin sobre como manejar el estrs? Has recurrido en varias oportunidades a especialistas de salud y cuando regresas a casa, NO notaste el bienestar buscado? Has intentado acudir a algn centro dedicado a atender problemas de salud y no has podido utilizar dichos programas por tener costos elevados o por falta de tiempo? Has recibido comentarios de tu mejor amigo, sugirindote visites a un profesional, pero nunca concretaste esa visita para una evaluacin completa, por que los estudios debas realizarlos en otro domicilio, distante al de donde resides el mayor tiempo de tu da?

Si te digo que existe un programa que: Reducirs en un 80% los sntomas de estrs y ansiedad Te permitir aumentar tu Calidad de Vida Ahorrars un 10% de tu tiempo y un 30% de tu dinero Y por ende.. Adquirirs los hbitos saludables para tu bienestar Te favorecer disminuyndote el nivel de ansiedad y estrs De inmediato adquirirs las tcnicas para autoasistirte, para no depender de nadie. Aprenders a diferenciar la ansiedad normal de lo patolgico Sers el primero en conocer tu autodiagnstico Aprenders a afrontar el estrs Disfrutars del relax que proporciona el agua termal y su entorno Los profesionales te asesorarn en forma personal, si lo requieres Compartirs buenos momentos con tus pares En 5 das aprenders a reconocer tus pensamientos Promovers tu alivio emocional Conocers las tcnicas para superar las fobias Entrenars para aliviar el estado de ansiedad Participars de charlas para recuperar la conanza en ti mismo Ejercitars la respiracin Combatirs el exceso de tensiones en solo 5 das Te obligar a olvidar esos problemas que te aquejan a diario Controlars efectivamente el estrs y la ansiedad Si has llegado hasta aqu es por que has ledo detenidamente cada uno de los puntos y principalmente por que te quieres Pero y .. Por qu se diferencia este programa con otros? Con este programa te sentirs diferente si lo comparas con algn otro que has realizado, dado que, no es solo un programa de salud y tampoco es

solo un viaje a un centro termal. Junto a nosotros vivirs momentos especiales y diferentes, bajo la atencin personalizada de profesionales. Recuerda, fue diseado para ti, exclusivamente con el equipo de TermaSalud y el de Centro Puiggari, para que te lleves contigo ese momento que necesitas y encuentres tu calidad de vida. Lo principal de todo esto es que te orientamos a buscar un buen programa y principalmente que est supervisado, atendido y asesorado por profesionales en medicina y en turismo. Por ello te invito a conocer el programa completo, lo encontraras en la web http://www.termasalud.com/spa/calidad o puedes solicitarlo por e-mail si no puedes navegar en la red. Contacta a programa@termasalud.com solicitando mas informacin sobre el programa de calidad de vida. Como habrs podido observar, tenemos un buen tiempo que llevamos juntos en esta lectura. Por ello me permito hablarte de otra forma.. ahora quiero que seas nuestro amigo en esta comunidad.

Donde encuentro toda la informacin de Termas?


No importa cuanto hace que conoces algn destino en Termas, lo mas importante es saber si conoces dnde encontrar toda la informacin en termas. Pasar a comentarte paso a paso, dado que seguramente an estas dando vueltas en la red, sin llegar a destino jo. Te propongo que en el transcurso de esta semana te tomes 1 hora por da para ingresar a una web en donde encontrars informacin nica, claro, por que es la especialista en Termas Salud & Turismo. Termasalud, es un sitio web, dedicado exclusivamente a dar a conocer informacin de Turismo Termal y de Salud de toda la zona de Entre Ros y Uruguay, y comienza sus pasos en Brasil. Lo mas importante es que puedes realizar ya, tu reserva con tiempo para tu prximo viaje a Termas El mismo est avalado por reconocidos profesionales (nacionales e internacionales) en el tema. A raz de diferentes convenios con alojamientos, como operador especialista, mayorista y receptivo, TermaSalud, esta en condiciones, de proveer servicios en:

3 pases 10 destinos 30 hoteles y mas de 65 servicios en la zona los que comprenden TERMAS Alojamiento Comida Bus Transfer in/out Excursiones Entradas a parques acuticos Contratacin de guas Tratamientos para la salud Spa (Salute Per Acqua) etc

El sistema se basa en respuestas rpidas, normalmente en menos de 24 hs de la llegada de tu pedido, con la seriedad que nos caracteriza, dado que trabajamos (desde hace 4 aos) con diferentes destinos termales, comercializando desde hosteras privadas, boungalows, hoteles de 1, 2, 3, 4, y as tambin hoteles 5* de una cadena reconocida en el mundo. Como y con que caractersticas realizo un pedido? El servicio puede ser solicitado con uno o mas componentes para una o mas personas para uno o mas das en uno o mas alojamientos en uno o mas destinos

Desde donde puedo salir de viaje? Tal como te lo explicaba anteriormente, somos totalmente exibles y estamos en condiciones de armar tu viaje desde el lugar que desees.. aun no entiendes? Lee las preguntas. Puedo armar mi paquete preferido saliendo de viaje desde: Buenos Aires SI

Crdoba SI Rosario SI Mar del Plata SI Ushuaia SI Otras provincias Argentinas SI Desde Uruguay SI Desde Chile SI Desde Brasil SI Desde Ecuador SI Desde Espaa SI Desde donde residas.. Ten en cuenta, buscaremos la opcin prctica, gil y con el mejor servicio, con el que podemos organizarte todo, tu solo debes despreocuparte.. Esto signica que solicitas lo que necesitas y en www.Termasalud.com encontrars al momento, tu solicitud, un servicio que es: Fcil de buscar y solicitar el pedido Simple y prctico dado el sistema que utiliza; consulta, conrmacin y reserva Rpido dado que dentro de las 24 horas recibir respuesta Garantizado en torno a los servicios ofrecidos por que conocemos personalmente cada uno de ellos, de esta forma No arriesgas tu dinero El pedido esta totalmente personalizado para ti Recibirs GRATIS una sesin de spa express (ver condiciones en la web) No estars limitado a paquetes cerrados Al suscribirte recibirs importantes descuentos en las promociones que te llegarn por e-mail No olvides de las Novedades..

y si no lo crees mira al nal la seccin... Fin de semana GRATIS en termas.. como?.. Fcil !!!

Secciones detalladas para acceder totalmente sin cargo


TERMAS: Es una seccin para el usuario de los complejos termales, para las agencias de Turismo que comercializan este producto y para todos quienes le interesa vivir mejor, con informacin avalada por profesionales mdicos, periodistas e investigadores, nacionales e internacionales. Informacin de las caractersticas y propiedades de todos los complejos termales. http://www.termasalud.com/ termas TURISMO: Espacio destinado a los artculos con informacin de los lugares que poseen complejos termales, sus recorridos, sus excursiones, las bellezas naturales, las posibles visitas. http: //www.termasalud.com/turismo SALUD: Algunas recomendaciones sobre temas relacionados con su salud, las terapias alternativas, las que actuaran como paliativos de sus dolencias, estrs, etc. http://www.termasalud.com/Salud CIUDADES: Informacin detallada de las ciudades, sus complejos termales, los alojamientos, museos, entretenimientos, las rutas de acceso, los planos de cada lugar, servicios de transporte, servicios de emergencias y lo mejor... su gente. http: //www.termasalud.com/ciudades ESTANCIAS: Para aquellos que buscan reemplazar el turismo tradicional por actividades recreativas que lo acerquen a interactuar, apreciar y conocer la naturaleza en forma directa con un compromiso de respetar, disfrutar y participar en la conservacin de los recursos naturales y culturales, poseen una variedad de destinos que cubrirn sus requerimientos, abarcando todas las posibilidades como http://www.termasalud.com/estancias/

estancias.htm SPA: Para quienes deseen realizar Programas de Revitalizacin y rejuvenecimiento, para obtener una rpida mejora de su estado general, aumento de la vitalidad, capacidad de trabajo y concentracin, disminucin de estrs, mejora en los trastornos de la dinmica sexual y rejuvenecimiento, incluso en la piel, cuentan con una infraestructura y un equipo de profesionales de primer nivel, sumado a la cualidad nica de poseer agua termal para el mayor efecto de todas las terapias. http:// www.termasalud.com/spa SERVICIOS VARIOS: Encuentre un listado completo de los servicios de cada ciudad termal, la documentacin requerida para viajar, las direcciones de los consulados, las normas de trnsito vigentes, etc. http:// www.termasalud.com/Servicios AYUDA Si tienes algunas dudas sobre los procedimientos, detalles puntuales de servicios, de cobros, etc, en esta pgina respondemos las preguntas ms frecuentes. http://www.termasalud.com/faq Entre otras lneas, te comento que dispones de paquetes especiales, nicos en su confeccin y servicios. A estos lo ubicars en la home de www.termasalud.com sobre el margen izquierdo. Escucha... si buscas termas, www.termasalud.com con sus mas de 700 pginas har lo posible para informarte y guiarte... y creo oportuno este momento para contarte o recordarte una frase Argentina.

Si no sabes o conoces como hacerlo... bscalo ya hecho !. Encuntralo en www.termasalud.com

Fin de semana GRATIS en termas.. como?.. Fcil !!!


Sinceramente no nos creeras en este punto, pero debo responderte que sera una lstima si no lo haces. Sabes que ya han viajado mas de 10 personas TOTALMENTE GRATIS con Termasalud por participar de los Sorteos y promociones? Esta es tu oportunidad de creer, si no lo haces.. no tiene sentido que ests recibiendo nuestra informacin, por que tampoco no nos creeras en los servicios que proveemos, estoy en lo cierto? (cuntame por e-mail) Si quieres conocer a la ultima ganadora del sorteo en este ao 2004 ingresa en http://www.termasalud.com/sorteo Ahora paso a informarte e invitarte (si aun no lo has realizado) a suscribirte al nuevo sorteo para el DIA DEL AMIGO y el prximo ser el ESPECIAL DE NAVIDAD Y AO NUEVO. En diferencia a los sorteos anteriores, donde participaban todos los suscriptos al boletn de informacin y promociones, te comento que para participar del prximo SORTEO DIA DEL AMIGO, debes completar un cuestionario que preparamos para conocernos mejor aun y de esta forma poder brindarte lo que realmente necesitas. Ingresa ya a en el link http: //www.termasalud.com/sorteo y completa los datos.. y gan

3 das 2 noches con desayuno en TERMAS para VOS Y TU AMIGO/A


Ah!.. me olvidaba.. para concretar el premio, si eres el Ganador constataremos en forma personal contigo los datos que aqu nos has brindado. En caso de que no sean reales, lamentablemente tendremos que realizar el sorteo nuevamente para continuar siendo eles con quienes confan aun en TermaSalud.com Espero que comprendas el mensaje. El sorteo Si o Si se realiza como todos los anteriores, por ello es importante que no dejes pasar mas tiempo y completes ahora el cuestionario: INGRESA YA EN LA WEB http: //www.termasalud.com/sorteo De a poco vamos llegando al nal de este contacto, y de haberte brindado algunas recomendaciones, la que espero que las mismas hayan sido de tu agrado, inters y principalmente que realmente le puedas dar el uso que corresponde.. esto es ...

... utiliza la informacin todos los das. Es importante para nosotros, que nos comentes si algo de lo que buscabas no lo has encontrado. Te invito a que compartas con nosotros esos comentarios, detallndonos cada una de esas pequeas-grandes cosas que estas buscando y no encuentras. Me comprometo en que haremos lo imposible para buscarlas y ofrecrtelas, por que te lo mereces, tu que da a da compartes con nosotros tus sensaciones y esa bsqueda de libertad. Pero lo ms importante para ti, estoy seguro que es, esto que honrar a tu persona por ayudar al prjimo. Envale ahora tu invitacin ingresa en la seccin Recomendar (en la web) o Clikea Aqu o retransmtele este e-book, a tus mejores amigos, ellos te lo agradecern, por contar con tu lealtad en dicha amistad. Tu amigo No tiene E-mail? Ese no es el problema, ests autorizado, Imprmelo y reglale una copia para que lo lea con comodidad en su trabajo, en su prximo viaje o compartiendo una charla en el living de su casa con su familia. Deseas retransmitir parte del contenido? OK, hazlo, pero solo te solicito que no dejes de colocar al pie del texto, la fuente de la siguiente forma. Termasalud, fuente termal de informacin (link a www.termasalud.com) Agradecemos el aporte desinteresado de nuestro querido amigo Agustn Gibert, quien nos ha dejado fsicamente hace ya un tiempo. Textos extrados de su obra . INVESTIGACIN: NI MAGIAS ..NI MILAGROS (Algunos conceptos sobre las aguas termales)

Nueva edicin Si este libro te ha aclarado algunos puntos inconclusos, te invito a estar atento a nuestros e-mails, para cuando terminemos de editar el prximo e-book que se denominar Los 50 porqu para viajar a Termas. Si an no te has enterado de porqu debes, o que opciones tienes para viajar a termas de acuerdo a tus necesidades, en el prximo trabajo te lo contaremos detalladamente y adems lo podrs disponer totalmente GRATIS. El nico requisito

para enterarte es que debemos tener tus datos para avisarte, elige alguna de estas opciones: Regstrate como usuario en nuestra web Suscrbete y recibe informaciones y promociones Inscrbete para el prximo sorteo Es sencillo.. ingresa ahora en www.termasalud.com y regstrate Para terminar nuestra charla, solo debo agradecerte el tiempo que has dispuesto para interiorizarte en Termas. Solo me resta esperar que el material cumpliera con tus expectativas creadas en base a nuestra comunicacin. Hasta la Prxima

GUILLERMO SANDLER

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personalizados, comunicaciones interactivas, compras en lnea, etc. muchos de los cuales son completamente gratuitos para usted. Como regla general, Termasalud.com no comparte la informacin personal proporcionada por usted excepto que haya sido expresamente autorizada, o bajo circunstancias especiales, tales como que de buena fe sea requerido por ley, o por algunas de las circunstancias en particular, siendo estas noticadas a usted antes de transferir su informacin. Al haber solicitado la registracin podr recibir ofertas o informacin de Termasalud.com o de alguno de sus asociados, o clientes. En ciertos tipos de promociones, Termasalud.com le solicitar su Apellido. Nombres, domicilio fsico, cdigo postal, telfono, etc. Cuando participe en estas promociones, automticamente recibir correo electrnico relacionado con la promocin de Termasalud.com Si usted estuviera participando en una promocin Termasalud.com y quisiera actualizar su direccin de correo electrnico, por favor contctese enviando un e-mail a info@termasalud.com http: //www.termasalud.com/politica.htm

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