Topless: brasileiros so a favor e prtica deve ser 'liberada' no futuro Segundo especialistas, o costume que comeou na dcada de 1960

foi um dos primeiros sinais de feminismo Em alguns pases da Europa, se deparar com uma mulher tomando sol com os seios de fora no causa tanto espanto quanto a mesma cena em uma praia carioca. O costume q ue, segundo a professora do curso de Design de Moda do Centro Universitrio Belas Artes, Valeska Nakad, comeou na dcada de 1960, foi um dos primeiros sinais de femin ismo . E a mostra dos seios ainda continua a ser vista como ato pelos direitos das mulh eres, os protestos do grupo feminista Femen servem como exemplos. No Brasil, o hb ito ganha adeptos aos poucos, mas segundo homens e mulheres entrevistados, a prti ca j vista como natural . O futuro o topless no Brasil ser liberado , disse Valeska. Em dezembro de 2013, um grupo de mulheres organizou um toplessao na praia de Ipanem a, no Rio de Janeiro. O evento teve cerca de oito mil confirmaes de participantes no Facebook, mas no momento de tirar a parte de cima do biquni, poucas tiveram a atitude. De acordo com o tambm professor de moda do Centro Universitrio Belas Artes, Otvio L ima, o pudor em relao ao topless no Brasil fruto da proibio legal de muitos anos o a rtigo 233 do Cdigo Penal considera crime qualquer ato obsceno em pblico e o toples s pode ser interpretado como tal. Alm disso, a glndula mamria um smbolo da maternidad e e em um Pas em que as tradies so muito valorizadas resta o rano da viso da mulher re catada e coberta , disse ele. Outro ponto levantado pela professora de moda da Faculdade Santa Marcelina, Miti Shitara, foi a religio. O Brasil um dos pases mais catlicos que existem e tambm um ugar onde os homens cultuam as ideias: mulher minha no anda pelada ou mulher com o c orpo descoberto no tem valor , afirmou a profissional. O catolicismo, segundo ela, coloca o corpo como pecaminoso, que deve ser coberto e preservado. Essas amarras culturais s deixam de serem vlidas durante a festa popu lar mais importante do Brasil: o Carnaval. um momento de descontrao em uma festa pa g em que tudo permitido , disse Valeska. Homens se vestem de mulher, passistas desfil am com o corpo todo nu e o pudor esquecido por quatro dias em So Paulo e no Rio d e Janeiro, e at por mais tempo em outras cidades. No meio das famosas, os julgamentos em relao ao topless tambm parecem no vigorar com tanta rigorosidade. Uma das cenas assunto na mdia e entre telespectadores foi o topless feito pela BBB Clara Aguilar, na 14 edio do reality show. Ensaios fotogrfico s de moda, desfiles e at mesmo as fotos selfies compartilhadas nas redes sociais po r famosas com frequncia deixam os seios mostra. Para Miti e Valeska, o apoio de pessoas pblicas ao hbito s o fortalece. As famosas f azem a cabea das pessoas, so formadoras de opinio , afirmou Miti. Assim como o biquni fio-dental e os decotes cada vez mais ousados, Miti acredita em uma aceitao maior do topless, principalmente nas cidades praianas. Uma pesquisa feita pelo Terra com internautas mostra que a maioria v o topless co mo um ato inofensivo, natural e que preza pela liberdade. Entre os participantes , alguns sugeriram que seja praticado em lugares especficos, para no incomodar que m contra. J os pronunciamentos contra o topless tiveram como motivo o temor da fa lta de respeito dos brasileiros em geral. O primeiro topless O estilista norte-ameriano Rudi Gernreich personagem principal da histria do topl ess, segundo Miti. A top model Peggy Moffitt, contou a professora, era a musa do

estilista h 50 anos e foi a primeira a fazer um ensaio de topless, apenas com um turbante na parte de cima. Na dcada de 1960, Gernreich lanou o primeiro suti sem b ojo e logo tambm criou blusas com transparncia. Em 1965, ele criou o monokini, que causou um alvoroo enorme nos EUA. Era a parte de baixo com duas faixas que subiam e envolviam o pescoo, mas deixando os seios de fora. Tudo isso na dcada da luta f eminista , contou Miti.

A mulher, que queimou o suti, subiu o comprimento da saia e passou a exigir valor izao social na poca, passou a ver o corpo como arma de seduo, afirmou Miti. Nos anos 1980, teve incio o culto ao corpo sarado e escultural , no era mais um corpo ingnuo e ulheres passaram a querer exibi-los cada vez mais, concluiu a professora. Livro prope 7 dias de sexo para recuperar intimidade no casamento '7 Dias de Intimidade' prope desafio para casal recuperar a paixo, a proximidade e melhorar a vida sexual; confira trechos O casal mundialmente famoso de conselheiros matrimoniais Ed e Lisa Young acaba d e lanar mais um livro no Brasil, chamado 7 Dias de Intimidade. Em 10 captulos, ele s do passos prticos para que, depois de anos de casamento, as pessoas recuperem a intimidade e melhorem a vida sexual. O livro explica como entender o sexo e suas repercusses emocionais, fsicas, do rel acionamento e espirituais. Por isso, eles prope a Sexperincia, na qual o casal far sexo todos os dias por uma semana na tentativa de recuperar a intimidade e a exc itao. Por meio de passos prticos, os autores promovem tambm lies de fundo emocional, econmi co, psicolgico e espiritual. Confira abaixo alguns trechos do livro: Os autores comeam com alguns princpios bsicos que devem ser levadas em conta desde o incio da Sexperincia. So eles: Estabelea metas Para chegar intencionalmente a algum lugar, voc deve primeiro saber para onde est indo. Sente-se com seu cnjuge e defina metas a respeito do que vocs querem aprende r sexualmente sobre um e sobre o outro. Fale sobre a frequncia com que voc espera ter relaes sexuais e outras reas tangveis que estejam relacionadas sua vida sexual u m com o outro. Aprenda a explorar Voc no sabe tanto sobre o corpo de seu cnjuge como acha que sabe. Faa perguntas sobr e o que d prazer ao parceiro. Voc no l mentes Felizmente, ao envelhecer com seu cnjuge, voc passar a conhec-lo profunda e verdadei ramente. Mas, por mais prxima que seja a ligao de vocs, voc nunca dominar os processos mentais de seu marido. Portanto, comunique- se. Faa perguntas e esteja disposta a ter respostas. Seu cnjuge no l mentes No guarde seus sentimentos em uma vasilha frgil pensando que se ele realmente se i mportasse, saberia como voc se sente. Divida seus sentimentos, desejos e at mesmo preocupaes de um modo simptico e apropriado. Com estes princpios j estabelecidos, hora de praticar! O livro lista situaes reais e

caminhos prticos para que seja possvel ter sucesso no fim da Sexperincia e qual o melhor caminho para isso. Veja alguns destes passos: 1) Sente-se com seu cnjuge para definir a hora de comear sua Sexperincia, tendo em mente que nunca haver um momento perfeito. 2) Faa preparativos antes de comear para que voc possa eliminar a maior quantidade possvel de obstculos intimidade (por exemplo, contratar babs, fazer reservas para j antar, reagendar compromissos etc.). 3) Discuta o resultado que voc est esperando depois de completar sua primeira Sexp erincia. 4) Tome as medidas necessrias para esclarecer qualquer atrito persistente entre v oc e seu cnjuge antes de comear a Sexperincia ou, pelo menos, entre em acordo com el e no sentido de que os problemas do passado no tero permisso para interferir. 5) Faa uma lista das sexculpas que impedem a intimidade em seu casamento. Discuta seus sentimentos com relao a elas e assuma o firme compromisso de que nenhuma del as ser motivo para no concluir a Sexperincia. 6) Faa planos e preparativos para vencer suas sexculpas durante a Sexperincia. Esc olha uma semana em que voc ter menos chances de estar sobrecarregado de trabalho. Veja se as crianas tm roupa limpa o suficiente para passar a semana. Prepare as re feies e congele-as para a semana. Use seu horrio de almoo para tirar uma soneca no t rabalho, para que voc no esteja to cansado quando chegar em casa. Estabelea limites para seus filhos para que eles no sejam empecilhos ao seu tempo particular com se u cnjuge. Faa tudo o que puder para demonstrar que a Sexperincia ser uma prioridade e um esforo srio para manter ou restabelecer a intimidade em seu casamento. 7) Se as muitas sexculpas impedem o bom andamento da sua intimidade conjugal, ad quira o hbito de observar os problemas reais que esto por trs delas e lide com isso . Pergunte para si mesmo: estou dando uma sexculpa? O que realmente est acontecen do comigo? Com ns dois? Por que estou procurando um motivo para no ter relao sexual? Sexo: mulheres se arrependem do que fazem e homens do que no fazem Estudo mostra que 24% das mulheres se arrependem de ter perdido virgindade com p arceiro errado ?Mulheres e homens tm arrependimentos sexuais muito diferentes. De acordo com est udo da Universidade do Texas em Austin, nos Estados Unidos, elas se arrependem d o que fizeram, enquanto eles do que deixaram de fazer. Os dados so do jornal Huff ington Post. O levantamento contou com dados de trs pesquisas, sendo que uma delas inclua mais de 24 mil participantes. Constatou-se que 24% delas lamentam ter perdido a virgi ndade com parceiro errado, 23% de terem trado parceiro atual ou anterior e 20% de se envolverem sexualmente muito rpido. No caso deles, 27% reclamam por deixar passar parceira sexual em potencial, 23% por no terem sido mais sexualmente aventureiros na juventude e 19% de no terem sid o mais sexualmente aventureiros quando solteiros. No duvidamos de que as normas sociais desempenham um papel importante no arrependi mento sexual , disse o autor do estudo, Andrew Galperin. Segundo ele, padres cultur ais esperam mais atividade sexual dos homens e menos sexo casual das mulheres. Pompoarismo: conhea a prtica, benefcios e principais movimentos

Ao imaginar uma aula de pompoarismo, muitas mulheres pensam em um momento constr angedor: ter que ficar nua na frente de desconhecidas, o que no exatamente uma si tuao confortvel para a maioria, ainda mais quando os movimentos esto relacionados a um assunto to ntimo quanto a regio plvica. Mas no bem assim que acontecem as aulas de ssa prtica. A observao parte da pompoarista Lu Riva, autora do Livro de Pompoarismo Pompoar: P razer Sade, que se apressa em dizer que este mito no procede. As mulheres fazem a a ula com roupa de ginstica porque nada mais do que uma ginstica vaginal , pontua. Atu almente, Lu tem cerca de 100 mulheres matriculadas no curso que ministra na capi tal paulista sobre o mtodo que, segundo ela, tem dois objetivos: o aspecto sexual , no sentido de ter e dar mais prazer; e a melhora da sade da regio. cientificament e comprovado que o pompoarismo evita a queda do tero, da bexiga e a incontinncia u rinaria .

Ela mesma acabou chegando prtica por causa do segundo motivo. Depois de sofrer po r anos com uma infeco urinria e passar por vrios especialistas, descobriu, por meio de pesquisas na Internet, que a prtica pode ajudar a curar o problema, pois aumen ta o fluxo sanguneo na regio. Com trs meses de treino, pararam as infeces . A satisfa to grande que ela comeou a recomendar para as amigas do banco onde trabalhava. Em pouco tempo estava dando aulas e, por fim, largou a profisso de bancria para se d edicar ao novo papel. De acordo com a ginecologista e obstetra Caroline Alexandra Pereira de Souza, da clnica BMS, de So Paulo, o pompoarismo uma tcnica indiana que consiste na contrao e no relaxamento dos msculos da vagina e do perneo para o aumento do prazer sexual. A o exercitar, aumenta-se o fluxo de sangue na regio e, consequentemente, a sensibi lidade da rea plvica, resultando em nveis mais elevados de excitao e orgasmos mais in tensos , pontua. A psicloga Priscila Gasparini Fernandes ainda acrescenta que, na Tailndia, costume passar a tcnica de me para filha. No havia essa conotao negativa e pejorativa para a prtica do pompoarismo que temos hoje. O pompoar um exerccio para que a mulher tenh a controle mental de seus msculos circunvaginais . Como a aula? Lu explica que a aula de pompoarismo lembra muito a de pilates. Usando roupas de ginstica, para facilitar o movimento e ampliar a percepo do prprio corpo, as mulher es comeam com o alongamento dos msculos plvicos. Na sequncia, partem para o aquecime nto do fluxo sanguneo na regio e, depois disso, feito o reconhecimento corporal. O curso ministrado pela pompoarista dura um ano e meio e, ao longo das aulas, as alunas aprendem a identificar os anis vaginais, fazem exerccios para o fortalecim ento da regio e, em um estgio mais avanado, aprendem a lidar com a velocidade dos ms culos vaginais. A mulher aprende a mover a vagina de dentro para fora . Quem no pretende fazer aula pode apostar em livros que ensinam a tcnica. Neste cas o, a especialista recomenda disciplina. possvel treinar os movimentos sozinha, mas como uma academia, quanto mais treinar, mais rpido ver os resultados . Benefcios fsicos Alm de ganhar tnus muscular na vagina, uma aula bsica de 50 minutos, de acordo com os clculos de Lu, podem mandar embora 133 calorias em mdia. Ela tambm trabalha glteos , coxa e abdmen". Segundo a profissional, os resultados comeam a aparecer em um ms, e, esteticamente, a vulva tambm fica mais bonita. Outro benefcio associado prtica a melhora da imunidade da regio. Os exerccios previn em a incontinncia urinria e a flacidez ps-parto, permitindo que a mulher recupere s ua antiga forma, segundo observa Caroline. A mulher cuida da sade e passa a se con hecer melhor , refora.

Benefcios na mente e na cama Muita gente nem percebe a existncia de alguns msculos na regio plvica, mas descobre q ue pode ter sensaes muito prazerosas se moviment-la , afirma a ginecologista, complet ando que o treino propicia o aprendizado de movimentos que se assemelham s contraes que ocorrem de forma involuntria durante o orgasmo. O segredo comear cedo. A regio plvica sofre alteraes a partir dos 25 anos, precisa ser fortalecida para se manter saudvel e sensvel . A pompoarista Lu enumera outras conquistas que decorrem da prtica, como a melhora da autoestima, aumento da libido e maior sensibilizao dos msculos. Ela passa tambm a se sentir mais desejada e mais sensual . A psicloga Priscila refora: "o pompoarismo auxilia as mulheres a perceberem-se sexualmente,estimulando o prazer. uma tcnica que favorece as mulheres que tem dificuldade para atingir o orgasmo, pois se co nhecendo melhor iro se sentir mais confiantes e seguras, permitindo-se ao ato sex ual de forma mais leve e tranquila . Orgasmo mais intenso A partir do pompoarismo, a percepo do orgasmo tambm sofre uma mudana. De acordo com Lu, ele passa a ser mais intenso porque, diferente do orgasmo clitoriano, que de pende de um estmulo externo, ele passa a ser de dentro para fora. Tem mulher que n unca teve orgasmo na vida. Com a tcnica, a conscincia corporal aumenta , avalia. O h omem, por sua vez, tambm se beneficia, uma vez que a mulher passa a se movimentar de forma sensual envolvendo o rgo sexual masculino. como se a mulher tivesse prend endo o pnis , exemplifica. Sem medo de ser feliz Para dar incio ao treino sem se preocupar com a sade, o ideal consultar um ginecol ogista antes e se certificar que a regio ntima est em perfeitas condies. Caso haja al guma infeco, mioma, problemas no tero ou outros, preciso tratar antes. J se o proble ma psicolgico, como medo, vergonha ou qualquer outro tabu que impea este tipo de p rtica, a pompoarista explica: por muito tempo, o pompoarismo foi associado a uma i magem errada, de pornografia. Mas na verdade um reconhecimento corporal, no mgica. Toda mulher deveria fazer porque ela pode aprender coisas muito ntimas que so imp ortantes. Ela vai se sentir mais feliz e dona do seu corpo , acrescenta. A ginecologista Caroline alerta, no entanto, que o mtodo no faz milagre. O sexo um ato que precisa ser tratado como um todo para quem tem inibies emocionais que int erferem na cama. Sexo est mais na cabea do que no corpo. Ou seja: se o emocional v ai bem, a ginstica pode ser uma dose extra de prazer. Caso contrrio, no faz efeito . Para quem pretende resolver estas questes interiores, ela indica que o segredo li vrar-se de qualquer tipo de preconceito. Seu parceiro est com voc porque se sente a trado. No encane com peso, celulite, formas, pois a cabea de homem diferente. Sinta -se livre, faa o que tenha vontade, sem preconceito , finaliza. E para que o casal entre ainda mais em sintonia, a dica da psicloga Priscila que a mulher abra o dilogo sobre a novidade. Fazendo parte dessa tcnica o parceiro ir co ntribuir e poder tambm fazer exerccios plvicos masculinos que visam retardar a ejacu lao, o que contribui para um tempo maior de ereo e prazer para o casal . Principais movimentos A ginecologista Caroline lista vrios movimentos que ajudam a promover o aumento d o prazer sexual por meio do pompoarismo. Confira: Chupitar: sugao peniana (assemelhando-se a uma chupeta de bebs) Estrangular: aperto do pescoo da glande por um dos anis vaginais Expelir: expulso do corpo do pnis, permanecendo na vagina apenas a glande Ordenhar: massagem do pnis pelos anis vaginais

Revirginar: fechamento dos lbios e do primeiro anel vaginal, dificultando a entra da do pnis Sugar: sugao do corpo do pnis para dentro da vagina Torcer: toro dos anis vaginais Travar: impedimento da sada do pnis da vagina por contrao. Fonte:http://mulher.terra.com.br/vida-a-dois/pompoarismo-conheca-a-pratica-benef icios-e-principais-movimentos,8326e73df720c310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html Dica de pompoarismo para "estimular a 'xexeca'" Vdeo faz srie de exerccios na academia para trabalhar a musculatura da regio plvica Natlia Casassola usou sua conta do Instagram para dar dicas de pompoarismo. A exBBB publicou um vdeo no qual aparece fazendo exerccios da modalidade, que consiste em trabalhar a musculatura da regio plvica, na academia. "Pompoarismo no #dicadanaticasassola de hoje!", escreveu a ex-BBB, que h algum te mpo tem dado dicas de malhao e postado fotos e vdeos de seus treinos nas redes soci ais. Ela explicou como deve ser feita ento dos msculos circunvaginais timular a "xexeca" trabalha toda rna da coxa. Faa 3 series de 15 a srie de exerccios: "consiste na contrao e relaxam buscando como resultado o prazer sexual. Alm de es musculatura do bumbum, posteriores e parte inte repeties. (5 vezes cada exerccio)".

Segundo especialistas, trabalhar os msculos da regio vaginal evita a queda do tero, da bexiga e previne contra incontinncia urinria, alm, de claro, melhorar a perform ance sexual. A dica de Natlia fez sucesso e, em pouco tempo, quase 500 pessoas curtiram a publ icao e algumas comentaram, inclusive para tirar dvidas sobre a maneira correta de f azer a atividade.