Pediatrics. 2013 Oct Una rutina horaria para acostarse mejora la conducta del nio.

[15/10/2013]

Resumen[texto completo en ingls] [traducir]Un estudio realizado por investigadores de la Universidad College de Londres, en Reino Unido, muestra que los nios que no tienen una rutina horaria a la hora de acortarse tienden a tener ms problemas de conducta en el hogar y en la escuela. Los investigadores descubrieron que los nios a los que se les incorporaba a su rutina diaria hbitos de sueo mejoraban en su comportamiento. "Si cambia constantemente las horas de sueos o se va a la cama a diferentes horas, lo ms probable es echar a perder su reloj biolgico", seala Yvonne Kelly, quien dirigi el estudio. Ella y sus colegas analizaron los datos de ms de 10.000 nios nacidos en el Reino Unido entre 2000 y 2002. A los padres encuestados se les pregunt regularmente acerca del sueo y problemas de comportamiento, dejando fuera del estudio a aquellos nios con trastorno de dficit de atencin o un trastorno del espectro autista. El estudio mostr que casi el 20 por ciento de los nios de tres aos, un 9 por ciento de los de 5 aos y un 8 por ciento de los de 7 aos no se acostaba nunca o casi nunca a la misma hora. En estos se observ que tendan a tener peor puntuacin a la hora de ser valorados por su conducta que el resto de los aos; as era ms en ellos actuar de un modo infeliz, meterse en peleas y ser desconsiderado. Como ejemplo los investigadores destacan que los nios de siete aos que no tenan un horario regular a la hora de acostarse mostraban dos puntos de diferencia en la escala de medicin con respecto a los nios que se acostaban antes de 21.00, lo que representa una pequea o moderada diferencia, pero es "significativo". El estudio, publicado en la edicin 'on line' de 'Pediatrics', se ha basado en una encuesta a los profesores cuando los nios tenan 7 aos, as se vio que los nios que no tenan un horario regular tambin tena problemas de conducta en el colegio. "Pero cuando los nios pasaron de tener un horario no habitual a una hora regular para acostarse en la siguiente encuesta, sus puntuaciones de comportamiento haban mejorado", explican los investigadores. "Esto es alentado ya que muestra que los padres pueden hacer cambios para afectar el comportamiento de su hijo", ha afirmado Kelly, quien recomienda a los padres que eviten que los nios vean la televisin antes de dormir y entrar en una rutina que incluye un cuento antes de irse a la cama. Para acceder al texto completo consulte las caractersticas de suscripcin de la fuente original: pediatrics.aappublications.org/

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