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CARRERA DE RELEVOS En atletismo, las carreras de relevos o postas son carreras a pie para equipos de cuatro componentes o ms,

en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido llamado Testigo y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada, de 20 metros de largo. Las distancias olmpicas son 4x100 m y 4x400 m. Tambin son oficiales las de 4x200, 4x800 y 4x1500 m. En categoras inferiores, y en algunas pruebas senior, se realiza el relevo sueco, donde se realizan relevos de 100, 200, 300 y 400 metros completando un kilmetro de carrera. LANZAMIENTO DE BALA El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una slida bola de acero a travs del aire a la mxima distancia posible. El peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar segn la edad de los practicantes (en la categora juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg). El rea de lanzamiento est circunscrita a un crculo de 2,137 m (7 pies) de dimetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de cada y es un ngulo de 40 desde el rea de lanzamiento. SALTO DE LONGITUD El salto de longitud o salto largo es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la mxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un rea existente. Para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto lmite para realizar el impulso. Fase de carrera La carrera tendr una longitud de 16 a 20 m. 50m en el caso de los profesionales. Fase de impulso Se trata de lograr el mayor impulso vertical sin prdida de velocidad. Para ello el saltador realiza un penltimo paso un poco ms largo y un ltimo paso un poco ms corto. De esta

manera es ms sencillo realizar el impulso vertical del C.D.G. sin una prdida de velocidad considerable. Fase de suspensin o vuelo Existen tres tcnicas en los movimientos que ejecuta el atleta durante esta fase. Dichos movimientos van encaminados a adoptar una posicin final ms equilibrada y rentable: Tcnica Natural: para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple: durante la suspensin la pierna de batida se une a la libre y en esa posicin de "sentado" se efecta la traslacin. No se suelen conseguir buenos saltos con esta tcnica. Tcnica extensin: consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda hacia adelante. Mantener esta posicin evitando que bajen las piernas en la cada. Esta tcnica es bastante aceptable: si se hace bien, se gana aproximadamente medio metro ms respecto a la anterior. La cada La cada tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca ms retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deber saltar. Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto ms largo. En caso de empate ganar, entre los dos atletas, el que haya realizado el segundo salto ms largo.

Software: Se conoce como software al equipamiento lgico o soporte lgico de un sistema informtico, que comprende el conjunto de los componentes lgicos necesarios que hacen posible la realizacin de tareas especficas, en contraposicin a los componentes fsicos que son llamados hardware. Clasificacin: Si bien esta distincin es, en cierto modo, arbitraria, y a veces confusa, a los fines prcticos se puede clasificar al software en tres grandes tipos: Software de sistema Software de programacin Software de aplicacin

Sistema Operativo Un sistema operativo (SO, frecuentemente OS, del ingls Operating System) es un programa o conjunto de programas que en un sistema informtico gestiona los recursos de hardware y provee servicios a los programas de aplicacin, ejecutndose en modo privilegiado respecto de los restantes y anteriores prximos y viceversa. Ntese que es un error comn muy extendido denominar al conjunto completo de herramientas sistema operativo, es decir, la inclusin en el mismo trmino de programas como el explorador de ficheros, el navegador web y todo tipo de herramientas que permiten la interaccin con el sistema operativo, tambin llamado ncleo o kernel. SISTEMAS OPERATIVOS PARA PC 1.- Windows: El sistema operativo de Microsoft, uno de los ms utilizados y conocidos del mundo entre sus diversas versiones como Windows XP, Windows Vista, Windows 7 y el ltimo lanzando Windows 8. 2.- Linux: Un Sistema operativo libre que se puede instalar en casi cualquier plataforma, incluso algunas que se consideran cerradas, es el favorito de muchos por la confiabilidad y seguridad que ofrece a los usuarios. 3.- MacOS: MacOS est basado en BSD y es el sistema operativo de Apple. Es un sistema liviano y fcil de usar. La elegancia de este SO destaca en su interfaz grfica, intuitividad y la facilidad con que se realizan las operaciones. 4.- Unix: Unix es slido, seguro y confiable, una caracterstica que hace que servidores de internet y centros de data lo utilicen como SO. No es muy conocido por el pblico pero este sistema se basan Linux, MacOS, BSD y otros. 5.- BSD: Berkeley Software Distribution o BSD es un sistema operativo derivado de Unix. BSD ha hecho grandes contribuciones en el campo de los sistemas operativos en general,

como por ejemplo: El manejo de memoria virtual paginado por demanda. El control de trabajos. El Fast FileSystem.Y el protocolo TCP/IP