NUM.

ACTIVIDAD

TEMA

ACTIVIDAD

INTRODUCCIN

*PRESENTACION DEL TALLER. OBJETIVOS Y CONTENIDO

PRESENTACION

NOMBRE Y SENTIMIENTO

PRESENTACIN DE LOS PARTICIPANTES

DINAMICA: "Nos ponemos en el lugar del otro"

QUE SON LOS SENTIMIENTOS

LLUVIA DE IDEAS

EJERCICIO 2. Trabajo grupal "Libro Comunicacin y manejo de QUE SON LOS SENTIMIENTOS sentimientos" Pag. 63

RECESO

RECESO

COMO APREND A MANEJAR MIS SENTIMIENTOS?

PSICODRAMA

COMUNICACIN DE SENTIMIENTOS

EJERCICIO 6. "Libro Comunicacin y manejo de sentimientos" Pag. 79 Cmo manejar los sentimientos?

COMUNICACIN DE SENTIMIENTOS, AUTOCONOCIMIENTO

CONOCER Y COMUNICAR

10

CIERRE DEL TALLER

RETROALIMENTACIN

OBJETIVO

DESARROLLO

DURACIN
20 MINUTOS

La persona conocer el significado de A modo de platica. Detallando cual va a ser el sentimiento, identificar en ella misma la orden del taller, el contenido, los recesos y su manera en que vive los cinco sentimientos duracin. bsicos (miedo, tristeza, ira, alegra y amor); una vez ocurrido esto, adquirir herramientas emocionales al practicar algunos ejercicios y tcnicas para mejorar la empata en las relaciones sociales, as como para optimizar el manejo de los sentimientos. Presentarse a todo el grupo y expresar como se Que todos se idenifiquen por nombre y siente. expresar nuestro sentimiento en ese momento. Ejemplo. "Yo soy Juan y me siento alegre" Ppresentacion con el grupo Romper el hielo -Autoconocimiento -Empatizar - Se forman parejas cada uno anota las respuestas del compaero, utilizando las preguntas de la hoja anexa. Mas tarde, al terminar presentaran al compaero frente al grupo utilizando el cuetionario para describirlo. Aclarar el concepto, integrando todas las ideas El ponente actua como moderador y cada del grupo. Mientras que el ponente aclarara integrante del grupo aporta una idea. Al confusiones y aportara al concepto. final con ayuda del ponente se le da forma al concepto utilizando las ideas del grupo. -Identificar que todo los hombres poseemos sentimientos. Los sentimientos llegan y se van sin poder evitarlo. Cada persona siente de manera distinta. Mediante los conociemientos conocemos a los dems y a nostros mismos. -Los sentimeintos son algo necesario y no corresponden a algo peligroso. El ponente da la explicacin que aparece en el texto de apoyo, para despues formar grupos de 3 o 4 personas cada uno. Se nombra un secretario en cada uno. Y en grupo contestaran las siguientes preguntas: *Cules son los sentimientos que siento en mi con ms frecuencia? *Cuando aparacen en mi un sentimiento de miedo, tristeza, ira, alegra y amorQue hago en cada uno de los casos? Una vez que terminan cada secretario presenta una sintesis de lo ms importante del subgrupo.E8

15 MINUTOS

40 MINUTOS

15 MINUTOS

45 minutos

RECESO
-Identificar algunos sentimientos que reprimimos. -Descubrir que influencia tuvieron nuestros familiares en la manera en que comunico los sentimientos

RECESO
Por equipos de 4 personas. Dramatizaran alguna situacin que recuerden de la infancia, en donde por medio de la experiencia aprendieron a manejar un sentimiento. Reflexionar como manejamos en el presente ese sentiemientoy quien influyo.

20 MINUTOS 1 HORA

Reconocer un dialogo y una discusin. Acepar los sentimientos Reconocer como reacciono ante la critica

- Equipos de 3 personas. - Contestar preguntas: Cmo reacciono ante un comentario ofensivo? Como reacciono ante la critica de un amig@? Como reacciono ante un chisme de un amigo o amiga? Como reacciono ante un comenario positivo de mi? como reacciono ante una caricia de alguien me quiere? Descubrir que opinan los demas de mi y que que Se hace un circulo con todos los integrantes emociones y sentimientos me produce esto. del grupo. Cada -Reacionarse emocionalmente con los dems. integrante tiene un papel y un lapicero, en -Hacer una critica constructiva a cada el papel debe escribir su nombre como titulo integrante. y despues pegarlo en su espalda, para pasar -Comparar la idea que tienen los dems sobre en medio del circulo dejar que cada uno mi, con la propia. escriba una critica constructiva en la hoja, de manera que todos deben tener un numero de comentarios igual al de el numero de participantes. -Cualidades, habilidades, caracteristicas fisicas, etc. compartir las experiencias vividas durante el taller. -aclarar dudas y comentarios Se forma un circulo en el saln y toma la palabra cada uno expresando cualquier comentario con respecto a la experiencia y a como se sientes.

30 MINUTOS

50 MINUTOS

20 MINUTOS

MATERIAL
SALN AMPLIO

ANEXO

SALN AMPLIO

SALN AMPLIO ANEXO 1 HOJA COJINES O DE PREGUNTAS ALFOMBRA, LAPICES, HOJA CON PREGUNTAS SALN AMPLIO COJINES O ALFOMBRA

SALN AMPLIO COJINES O ALFOMBRA

RECESO
SALN AMPLIO

SALN AMPLIO

SALN AMPLIO LAPICES, HOJAS DE MAQUINA, DIUREX

SALN AMPLIO

NUM. ACTIVIDAD

PRIMER DA "AUTOESTIMA" TEMA ACTIVIDAD

1 2
INTRODUCCIN PRESENTACIN
*PRESENTACION DEL TALLER. OBJETIVOS Y CONTENIDO DINAMICA DE PRESENTACIN E INTEGRACIN "ARBOL"

AUTOESTIMA (informacin del tema)

EQUIPOS, DEFINICIN DE AUTOESTIMA

AUTOESTIMA (auto concepto y como me ven los otros)

DAR Y RECIBIR ELOGIOS

RECESO

AUTOESTIMA (Contactar)

FANTASIA DIRIGIDA. 1ra parte

AUTOESTIMA (Nio interior-herido)

FANTASIA DIRIGIDA. 2da parte

AUTOESTIMA

GRUPOS DE TRABAJO

CIERRE

CIERRE EN CIRCULO

SEGUNDO DA "AUTOESTIMA"
1 2 3 4
INICIO AUTOESTIMA (Autoceptacin) AUTOESTIMA (Autoceptacin) AUTOESTIMA (Autoceptacin) AUTOESTIMA (Autoceptacin)
BIENVENIDA A LA SEGUNDA SESIN EXPOSICIN

CUENTO FIGURA CORPORAL

LISTA DESCRIPTIVA

RECESO
AUTOESTIMA (Autoceptacin)

PROYECCIN

7 8 9

AUTOESTIMA (Responsabilidad) AUTOESTIMA (Responsabilidad) CIERRE

INTERVENCION EJERCICIO CIERRE EN CIRCULO

TERCER DA "AUTOESTIMA Y NOVIAZGO"

1 2 3 4
INICIO AUTOESTIMA (Autoceptacin) AUTOESTIMA (Autoceptacin) AUTOESTIMA (Autoceptacin) AUTOESTIMA (Autoceptacin)
BIENVENIDA A LA SEGUNDA SESIN EXPOSICIN

CUENTO FIGURA CORPORAL

LISTA DESCRIPTIVA

RECESO
AUTOESTIMA (Autoceptacin)

PROYECCIN

7 8 9

AUTOESTIMA (Responsabilidad) AUTOESTIMA (Responsabilidad) CIERRE

INTERVENCION EJERCICIO CIERRE EN CIRCULO

OBJETIVO
El alumno conocer el Contenido del taller. Mediante un dibujo proyectivo, la persona va a hacer su presentacin, integrando caractersticas personales, fsicas, intelectuales, psicolgicas. Aclarar el concepto de autoestima. Hacer conciencia e identificar cuales son los sentimientos que se tienen cuando se tiene una autoestima alta o baja.

Aprender a observar y valorar las cualidades positivas de otras personas, dar y recibir elogios. Valorar sus caractersticas positivas y las de sus compaeros para formar parte de su autoconocimiento y autoaceptacin.

RECESO
Hacer conciencia de como nuestra autoestima se vio influida por algunos personajes de la infancia.

Contactar al nio herido y concientizar que las heridas fueron causadas por ignorancia o por falta de recursos de las figuras parentales. Recibir las palabras y permisos que no tuvieron en la infancia y darse cuenta de las caractersticas de una persona con autoestima alta.

Externar la experiencia de cada uno, con la finalidad de re encuadrar y darle un sentido diferente a la situacin, reconocer los recursos que le hicieron falta a sus paps y como le hubiera gustado que sucediera,

Darse cuenta. Que la persona se vaya con autoconocimiento y recuadre.

DINAMICA "YO SO...Y Y ME SIENTO"

Trasmitir informacin terica acerca de "Aceptarse a s mismo". Darse cuenta que aprender a aceptarse con sus capacidades y debilidades es indispensable para lograr una saludable y buena autoestima.

Conocer el grado de aceptacin de la figura corporal y de sus partes. Reflexionar sobre cmo favorecer la aceptacin de la figura corporal. Procesar y trabajar de ser posible en integracin de polaridades. Aceptar sentimientos y permitirse sentirlos en cualquiera de sus polaridades.

RECESO
Admitir que somos responsables de nosotros mismos. Darse cuenta de los soportes que utilizamos y las trampas que nos ponemos para evitar la autorresponsabilidad.

Propiciar el hacerse responsable de sus palabras.

Darse cuenta de su compromiso personal y de la respnsabilidad que le corresponde para consigo mismo Darse cuenta. Que la persona se vaya con autoconocimiento y recuadre.

ZGO"
DINAMICA "YO SO...Y Y ME SIENTO" Trasmitir informacin terica acerca de "Aceptarse a s mismo". Darse cuenta que aprender a aceptarse con sus capacidades y debilidades es indispensable para lograr una saludable y buena autoestima.

Conocer el grado de aceptacin de la figura corporal y de sus partes. Reflexionar sobre cmo favorecer la aceptacin de la figura corporal. Procesar y trabajar de ser posible en integracin de polaridades. Aceptar sentimientos y permitirse sentirlos en cualquiera de sus polaridades.

RECESO
Admitir que somos responsables de nosotros mismos. Darse cuenta de los soportes que utilizamos y las trampas que nos ponemos para evitar la autorresponsabilidad.

Propiciar el hacerse responsable de sus palabras.

Darse cuenta de su compromiso personal y de la respnsabilidad que le corresponde para consigo mismo Darse cuenta. Que la persona se vaya con autoconocimiento y recuadre.

DESARROLLO
Se le pide que dibuje un rbol y este rbol lo va a representar, el rbol tiene frutos y en cd uno va a poner cualidades o defectos que considere que posee. *Por equipos van a definir el significado de autoestima, despus se va a compartir la informacin de cada equipo. Finalmente el facilitador har nfasis en una definicin formal de lo que es Autoestima y sus implicaciones. *Hacer una lista de caractersticas de autoestima baja y autoestima alta en el pizarrn. los alumnos se van a colocar en circulo, en una hoja en blanco escribirn su nombre en la parte superior, la hoja va a girar alrededor del circulo de manera que cada integrante pueda escribir una cualidad, rasgos fsicos, capacidades intelectuales siempre en positivo. De esta manera el papel va a llegar de nuevo a las manos de su propietario, pero con un cumulo de caractersticas positivas que se integraran al auto concepto de cada uno.

DURACIN MATERIAL
15 MINUTOS 45 MINUTOS SALN AMPLIO SALN AMPLIO, HOJAS, COLORES

50 MINUTOS

SALN AMPLIO, PLUMONES, PIZARRN, BORRADOR. SALN AMPLIO, HOJAS, LAPICERO

40 MINUTOS

20 MINUTOS
Previamente explicar la importancia y el impacto que tienen las experiencias de la infancia sobre la autoestima. Ejercicio de fantasa: se les va a pedir que tomen una postura cmoda y cierren sus ojos, iniciando con ejercicios de respiracin, van a imaginar que estn en un lugar donde se sientan seguros y van a traer a los personajes que los acompaaron durante su infancia (paps, hermanos, hermanos, maestros, tos, amigos,etc) seguramente con cada uno vivieron experiencias buenas o malas y cada uno de ellos significo algo importante que ahora forma parte de su autoestima. Y una vez que se encuentran en estado de relajacin, se les pide que recuerden una experiencia de su infancia, la cual recuerden como algo desagradable, vamos a tratar de hacerla lo ms vvida posible para lograr identificar a su nio herido, se hace re encuadre y la persona hace un cambio al final de la historia, haciendo de la experiencia algo positivo as retomando sus recursos.

25 MINUTOS

SALN AMPLIO

25 MINUTOS

SALN AMPLIO

Se divide al grupo en subgrupos, para trabajar con experiencias individuales, ayudando contactar al nio herido y concientizar que las heridas fueron causadas por ignorancia o por falta de recursos de las figuras parentales. Preguntar a cada integrante del subgrupo las cosas que quera que sus paps le hubieran dicho y nunca le dijeron, o los permisos que les hubieran gustado tener y no tuvieron. (Los dems integrantes reforzaran esto permitindole o dndole simblicamente lo que le hace falta) En circulo todos los integrantes del taller, expresarn lo que descubrieron con las actividades que se realizaron, hablaran de cuestiones de las cuales lograron darse cuenta y de como se van

30 MINUTOS

SALN AMPLIO

20 MINUTOS

TOTAL

4 HORAS Y MEDIA

Se trata de decir Yo soy Diana y me siento Dinamica (utilizando la letra de su nombre y poniendole una actitud o sentimiento) Exposicin del facilitador acerca del tema, dando ejemplos contextualizados para el joven.

15 MINUTOS 20 MINUTOS

SALN AMPLIO SALN AMPLIO

El facilitador cuenta un cuento DE AUTOACEPTACIN "El pez y el ave". Analizarlo Contestar la hoja de actividad anexa. Al final se reflexiona

30 MINUTOS 30 MINUTOS 40 MINUTOS

SALN AMPLIO

Hacer una lista descriptiva, dividiendo la hoja en dos, de un lado escribirn los sentimientos, actitudes, caractersticas positivas y del otro lado escribirn las negativas, de manera que se puedan trabajar las polaridades.

SALN AMPLIO

20 MINUTOS
Se pide que cierren sus ojos y se les dice lo siguiente: Imagina que frente a ti se encuentra una persona que te desagrada mucho. Detecta qu cualidad o conducta es la que te molesta de esa persona. Ahora imagnate a ti mismo(a) adoptando esa cualidad y descubre qu tanto es proyeccin tuya. Es una forma de recuperar partes rechazadas. Yo no quiero-Yo no puedo, Dejar de usar generalizaciones (nosotros, unos, alguien) y usar el "yo" "mi" o verbos en primera persona ACTIVIDAD: Hacer una lista de cosas de las que yo me estoy haciendo realmente responsable. Compartirla con un compaero.

40 MINUTOS

20 MINUTOS 40 MINUTOS 20 MINUTOS

TOTAL

4 HORAS Y MEDIA

Se trata de decir Yo soy Diana y me siento Dinamica (utilizando la letra de su nombre y poniendole una actitud o sentimiento) Exposicin del facilitador acerca del tema, dando ejemplos contextualizados para el joven.

15 MINUTOS 20 MINUTOS

SALN AMPLIO SALN AMPLIO

El facilitador cuenta un cuento DE AUTOACEPTACIN "El pez y el ave". Analizarlo Contestar la hoja de actividad anexa. Al final se reflexiona

30 MINUTOS 30 MINUTOS 40 MINUTOS

SALN AMPLIO

Hacer una lista descriptiva, dividiendo la hoja en dos, de un lado escribirn los sentimientos, actitudes, caractersticas positivas y del otro lado escribirn las negativas, de manera que se puedan trabajar las polaridades.

SALN AMPLIO

20 MINUTOS
Se pide que cierren sus ojos y se les dice lo siguiente: Imagina que frente a ti se encuentra una persona que te desagrada mucho. Detecta qu cualidad o conducta es la que te molesta de esa persona. Ahora imagnate a ti mismo(a) adoptando esa cualidad y descubre qu tanto es proyeccin tuya. Es una forma de recuperar partes rechazadas. Yo no quiero-Yo no puedo, Dejar de usar generalizaciones (nosotros, unos, alguien) y usar el "yo" "mi" o verbos en primera persona ACTIVIDAD: Hacer una lista de cosas de las que yo me estoy haciendo realmente responsable. Compartirla con un compaero. En circulo todos los integrantes del taller, expresarn lo que descubrieron con las actividades que se realizaron, hablaran de cuestiones de las cuales lograron darse cuenta y de como se van

40 MINUTOS

20 MINUTOS 40 MINUTOS 20 MINUTOS

ACTIVID AD

SEGUNDO DA "AUTOESTIMA" NUM. TEMA ACTIVIDAD

1

OBJETIVO

DESARROLLO

DURACIN

MATERIAL
Patio, papel bond Denis

Dinmica

Cocodrilos y lancheros

Promover un ambiente de confianza entre los e integracin Se divide el grupo en equipos de siete integrantes, la dinmica es una 30 MINUTOS entre participantes e intructores. Canalizar la energa en una competencia para cruzar una distancia determinada, tienen que cruzar en actividad de trabajo en equipo. Creatividad y estrategia, Roles. lancha (hojas de papel bond) todo el equipo debe subirse a la lancha, nadie puede quedarse abajo, porque hay cocodrilos y se los pueden comer (los instructores sern los cocodrilos) si algn miembro del equipo cae de la lancha pierde, pueden cambiar de lancha pero no caer de la lancha gana el equipo que llegue primero a la meta Mediante un dibujo proyectivo, la persona va a hacer su Se le pide a los participantes que elaboren 2 listas, una de los valores que 45 MINUTOS presentacin, integrando caractersticas personales, fsicas, poseen y otra con los logros que han tenido ya sean grandes o pequeos. intelectuales, psicolgicas. Se le pide que dibuje un rbol y este rbol lo va a representar, el rbol tiene frutos y races de diferentes tamaos, en cada fruto van a poner los logros que han tenido, si el logro es grande lo colocaran en frutos grandes y si es pequeo en los frutos de menor tamao. en las races colocaran los valores que poseen, en las mas grandes aquellos valores que son de gran importancia y les han servido y en las pequeas los valores que creen que no son tan importantes. para finalizar se divide al grupo en subgrupos y cada participante expondr su rbol.

Saln aplio, papel, colores

Silvia

Identificacion de cualidades, herramientas y logros

Dinmica de presentacin e integracin "rbol"

Integracion de caracteristicas positivas e identificacin de metas a corto, mediano e

Collage

Facilitar la comunicacin en pequeos grupos. Expresin de El instructor les pide a los participantes que realicen un collage, donde 50 MINUTOS tensiones, intereses y motivaciones personales. exprese Quin soy? Con recortes pegados al cartoncillo, cada

revistas, colores,

tijeras,

Yadira y

participante debe contestar a la pregunta: Quin soy? Y Cmo me veo Circulo mgico a futuro? Exposicin y retroalimentacin en sub grupos Cada integrante comentara en el circulo 15 MINUTOS pegamento. Saln amplio sub grupal Hilda

incluso a largo plazo. Cierre