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PROYECTO PAUSAS ACTIVAS DE TRABAJO

CONTRALORIA GENERAL DE MEDELLN CONTRALORA AUXILIAR DEL TALENTO HUMANO

POR: ALBA LUCIA LOPEZ GIRALDO DOCENTE: ANGELA MARIA - ARP SURA

MEDELLN JUNIO DE 2012

Control fiscal moderno y eficiente para Medelln y su gente participacin ciudadana en el control fiscal, Medelln gana

CONTENIDO

Pa !
INTRODUCCI"N 1! #ASE DE PLANEACI"N DEL PROYECTO 2! #ASE DE IMPLEMENTACI"N &! EJEMPLO DE PAUSAS ACTIVAS $! SUPERVISI"N Y CONTROL )! CONCLUSI"N BIBLIOGRA#IA! $ % ' ( 10

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INTRODUCCI*N
En los ltimos aos se han venido desarrollando en las empresas actividades tendientes a mantener el recurso humano en excelentes condiciones de salud, debido a que se han dado cuenta que este recurso es el capital ms valioso que puedan tener las organizaciones. Los trastornos generados en los procesos por las incapacidades de los empleados han motivado a los gerentes a ceder tiempo de las jornadas laborales para pausas activas, gimnasio, etc. porque se dieron cuenta que es ms el beneficio que el costo de no hacerlo. La productividad en las empresas es una necesidad de todos los empresarios con estas alternativas tendientes a mejorar la calidad de vida laboral, se constitu e en estrategia fundamental en el desarrollo de esta, por ello cada d!a se busca aplicar herramientas que faciliten su adaptaci"n al trabajo, minimicen los riesgos se propicien ambientes de trabajo motivadores que generen un mejor clima laboral. En este sentido la implementaci"n de pausas activas laborales en una empresa trae beneficios en el aumento de la productividad, desde el punto de vista humanitario es la mejor alternativa para la conservaci"n de la buena salud del trabajador, su bienestar mejoramiento de su calidad de vida.

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1! #ASE DE PLANEACI*N DEL PROYECTO

DESCRIPCI"N DEL PROBLEMA Las pausas activas surgen principalmente como respuesta a la creciente aparici"n de diferentes enfermedades profesionales# bsicamente consisten en pequeos descansos durante las jornadas laborales e incluso tambi$n durante nuestra estancia en colegios universidades. Existen diferentes entidades que buscan prevenir dichas enfermedades se llaman %&' (%seguradoras de &iesgos 'rofesionales) pero su papel en las diferentes empresas es crear conciencia de la implementaci"n de programas en salud ocupacional, pero la responsabilidad como tal es de las organizaciones. *oda organizaci"n se encuentra en riesgo de que su personal sufra de este tipo de afecciones laborales, sin embargo, los riesgos dependen mucho de las caracter!sticas del puesto de trabajo. En la +ontralor!a ,eneral de -edell!n existen riesgos que pueden afectar diferentes partes del cuerpo por malas posturas, por stress, por agotamiento visual, contaminaci"n auditiva, dolor en las manos, etc. %ctualmente no se tiene implementadas las pausas activas como un medio para mantener en buen estado de salud a los funcionarios. DE#INICI"N .e conoce como 'ausas %ctivas o ,imnasia Laboral aquellos per!odos de recuperaci"n que siguen a los per!odos de tensi"n de carcter fisiol"gico psicol"gico generados por el trabajo. La 'ausa %ctiva es una actividad f!sica realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral o durante extenuantes jordanas de estudio, orientada a que las personas recuperen energ!as para un desempeo eficiente, a trav$s, de ejercicios que compensen las tareas desempeadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular el cansancio generado por el trabajo. JUSTI#ICACI"N DEL PROYECTO Las pausas activas son un factor de 'roductividad debido a que -antiene los empleados sanos, f!sica mentalmente, satisfechos con la labor que realizan, estimula la producci"n el sentido de pertenencia. %dems, con la disminuci"n de las inasistencias al trabajo, se evitan problemas de administraci"n. &ecu$rdese Control fiscal moderno y eficiente para Medelln y su gente participacin ciudadana en el control fiscal, Medelln gana 4

que el recurso humano es el ms importante de todos los factores productivos, por lo cual debe cuidarse con especial dedicaci"n. 'or lo anterior se infiere que gracias a un pequeo espacio dentro de la jornada laboral de sus trabajadores, es posible mejorar la productividad disminuir las licencias m$dicas por trabajos sistemticamente repetitivos. /entro de las 0entajas de la 'ausa %ctiva podemos encontrar que1 &ompe la rutina del trabajo por lo tanto reactiva a la persona, f!sica e intelectualmente de manera que su estado de alerta mejora puede estar ms atento a los riesgos en su trabajo. &elaja los segmentos corporales ms exigidos en el trabajo reactivar los subutilizados. %fecta positivamente la relaci"n entre los compaeros de trabajo, al participar en conjunto en una actividad fuera de lo comn recreativa. 'reviene lesiones osteomusculares especialmente al inicio de la jornada laboral. OBJETIVO GENERAL El pro ecto pausas activas tiene como finalidad crear conciencia en la alta direcci"n en los empleados de la +ontralor!a, de la importancia de tener hbitos saludables dentro de la actividad laboral vida personal con ello disminuir los riesgos de adquirir enfermedades profesionales, ausentismo e incapacidades laborales. OBJETIVOS ESPEC#ICOS 2+ontrolar de una manera eficaz las enfermedades profesionales, liderando actividades desestresantes, dentro de la jornada laboral al menos 3 veces al d!a. 2Elevar los niveles de productividad, como consecuencia del manejo apropiado del stress, del mejoramiento continuo del clima laboral del trabajo en equipo. 2 ,enerar ambientes de trabajo sanos saludables durante toda la jornada laboral con el fin de disminuir las incapacidades por enfermedades profesionales.

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RECURSOS 'ara el desarrollo del pro ecto se requieren los siguientes recursos1 - +,-./012+3.4: programar desde la +ontralor!a %uxiliar de desarrollo informtico el mensaje de pausas activas en todas las estaciones de trabajo. 2 H50a,.4: disponer de 3 funcionarios por cada piso capacitados en pausas activas un coordinador que lidere el pro ecto.

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2! #ASE DE IMPLEMENTACI*N DEL PROYECTO


'ara la implementaci"n del pro ecto se requiere compromiso de la alta direcci"n, es decir del /espacho del +ontralor ,eneral, de la .ecretar!a ,eneral, de la 4ficina %sesora de 'laneaci"n, de la +ontralor!a %uxiliar del *alento 5umano, de la 4ficina %sesora de +ontrol 6nterno de la 7rigada de emergencia. *odas estas dependencias se beneficiaran en forma directa e indirecta del desarrollo del pro ecto. En la implementaci"n se deben desarrollar las siguientes actividades en el segundo semestre de 3893. .ensibilizaci"n de todo el personal : julio 9; a julio <8 =ombramiento del +oordinador del pro ecto : %gosto 9 al ; =ombramiento de 98 funcionarios voluntarios para ser capacitados en pausas activas 2 %gosto 98 al 38 %cto administrativo que adopte el pro ecto : %gosto 38 al 3; 'rogramaci"n de las pausas activas en las estaciones de trabajo : %gosto 38 al 3; 6nicio de las primeras pausas activas : %gosto <8 de 3893 entrenados

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&! EJEMPLO DE PAUSAS ACTIVAS

El pro ecto de ,imnasia Laboral se utiliza para el mejoramiento en la calidad de vida de los empleados de las organizaciones haciendo de $l un hbito de vida. %ntes de iniciar las pausas activas se hace necesario inspeccionar los puestos de trabajo al menos 9 vez por semana para identificar1 E6 7+489. +78a6 786 :5842. 78 2/a;a<. 1 orden, diseo postura adecuada para la prevenci"n de enfermedades osteo2musculares, nivel de los ojos a una distancia entre >; a ?8 cms. E<80:6. 78 :a54a a32+=a E6 3.,2/.6 78 6a /84:+/a3+>, juega un rol destacado en los beneficios que obtenemos al realizar las 'ausas %ctivas nos a uda a limpiar, revitalizar purificar el cuerpo a que organiza el metabolismo, el ritmo card!aco la circulaci"n de la sangre. Los ejercicios en las 'ausas %ctivas se realizan una o dos veces al d!a durante el turno de ocho horas laborales con una duraci"n entre ; ? minutos. Pa/a /86a<a3+>, 78 0?4356.4 78 6a a/2+356a3+>, 786 @.0;/.: entrelace las manos ll$velas detrs de la espalda, ejerza presi"n sostenga. Pa/a 7+40+,5+/ 6a 28,4+>, 78 6.4 0?4356.4 78 6a A.,a 38/=+3a6: lleve la cabeza hacia el lado izquierdo, mantenga cambie hacia el lado derecho. Pa/a 842+/a/ 0?4356.4 786 a,28;/aA.: una las palmas de las manos, con los dedos hacia arriba dirija sus brazos al lado derecho e izquierdo. Pa/a 6a -a2+ a =+45a6: tapar los ojos cerrados con la palma de las manos, antes es aconsejable calentarlas frotndolas entre s!. %dems de esto se recomienda cada <8 minutos retirar ojos del monitor parpadear varias veces. Pa/a 8=+2a/ 2?,86 3a/:+a,.: con las manos al frente ll$velas hacia arriba abajo. hacia

Pa/a 7+40+,5+/ 6a 28,4+>, 78 6.4 0?4356.4 78 6a A.,a 38/=+3a6: Lleve la barbilla hacia el pecho luego hacia arriba. Control fiscal moderno y eficiente para Medelln y su gente participacin ciudadana en el control fiscal, Medelln gana !

$! SUPERVISI"N Y CONTROL
La +ontralor!a %uxiliar del *alento 5umano, a trav$s de la 4ficina de .alud 4cupacional evaluara cada 3 meses los resultados obtenidos en el desarrollo del pro ecto tanto desde el punto de vista de la salud de los funcionarios el grado de satisfacci"n de los mismos, con el fin de informar a la alta direcci"n a todos los funcionarios en general los resultados de la evaluaci"n e implementar los correctivos que sean necesarios para que el pro ecto se mantenga en el tiempo con el mismo nivel de compromiso liderazgo. .

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)! CONCLUSI"N
La implementaci"n de las pausas activas en la +ontralor!a ,eneral de -edell@n trae tantos beneficios que la alta direcci"n debe aunar esfuerzos para que el pro ecto sea una realidad haga cumplir las pausas activas como si fuera una tarea asignada, que cada empleado le regale unos minutos a su cuerpo utilice este medio para hacer ejercicios a trav$s de la gu!a dirigida as! controlar las dolencias evitar problemas o enfermedades a futuro. .e trata de ofrecer una t$cnica prctica de incorporar buenos hbitos minimizar niveles de estr$s ansiedad dentro del entorno para aumentar el desempeo laboral.

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BIBLIOGRA#IA Pa54a4 A32+=a4 - ARP SURA P/. /a0a 78 Pa54a4 A32+=a4 - M87a A484./84 D+489. B 86a;./a3+>, 78 3a/2+66a 78 Pa54a4 A32+=a4C G8/01, A5 542. Ba//82.

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