Bajar de peso con Hipnosis y Programacin Neurolingstica

Bajar de peso con Hipnosis y Programacin Neurolingstica. Al menos tres factores se conjugan para bajar de peso (Cuando hay sobrepeso): 1. Tener una estrategia de alimentacin 2. No comer para satisfacer necesidades emocionales (Reducir ansiedad, sentimientos de desdicha, etc.) 3. Descubrir una forma agradable de hacer ejercicio que calce con su estilo de vida. De los tres, el primero es crucial, y es muy comn ver que las personas con sobrepeso incluso habiendo resuelto bien los dos pasos siguientes, carecen de una estrategia apropiada de alimentacin. En que consiste una adecuada estrategia de alimentacin? 1. Cuando algo le haga pensar en comida, por la razn que sea, compruebe cmo se siente su estmago en ese momento. 2. Pregntese: Qu cosa le caera bien a su estmago? 3. Visualice una porcin de alimento: un sndwich, un plato de sopa, una ensalada, etc. 4. Imagine que come este alimento. Piense en su sabor y luego sienta como va cayendo dentro de su estmago y obtenga una sensacin de cmo se sentir en su estmago a lo largo del tiempo si lo come ahora. 5. Si esta sensacin le gusta ms que lo que sentir si no come nada, conserve este tem de alimento como una posibilidad. Si no, descrtelo. 6. Luego visualice otro alimento que podra comer. 7. Imagine que saborea este segundo tem y sienta cmo entra en su estomago y se queda en su sistema durante algunas horas. 8. Fjese cunto le gusta esta sensacin. Le agrada ms que su mejor opcin hasta ahora? Tenga presente el tem de alimento que le hace sentir mejor, para compararlo con su prxima opcin.

9. Repita los pasos 6, 7 y 8 tantas veces como quiera, siempre teniendo presente el tipo de alimento que imagina que le hara sentir mejor a lo largo del tiempo si lo come. Compare cada nueva opcin con se. 10. Cuando est satisfecho de haber considerado suficientes opciones, coma el alimento que imagin que le hara sentir mejor a lo largo del tiempo, de modo de llegar a sentirse as de bien. Si sola/o no logra establecer estas sensaciones o las confunde con sentirse bien/mal por otras causas (como por ejemplo sentirse sola/o, ansiosa/o etc. Con la ayuda teraputica podr aprender. Involucrada en esta visualizacin est un estado de trance hipntico que en muchos casos puede ser leve o imperceptible, pero que tambin puede inducirse formalmente en caso necesario. Algunos le denominan estado alfa, otros control mental e incluso hipnoterapia sin trance! como sea, generalmente basta con aprender esta estrategia para bajar de peso sin esfuerzo!! Como sea, una vez aprendida la estrategia, vea como funciona en Usted, este mtodo no tiene como resultado una prdida de peso brusca que despus se recupera e incluso sobrepasa, sino que resulta en una perdida de peso gradual pero sostenida a lo largo del tiempo.