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PARADIGMA COMPLEJO, TEORA DE LOS SISTEMAS DINMICOS COMPLEJOS Y SU APORTE A LA MANERA DE PERCIBIR EL FTBOL: METODOLOGA Y PLANIFICACIN DEL FTBOL

ACTUAL.
La disyuncin, reduccin e incluso la abstraccin del conocimiento humano (Biologa, Fsica y Ciencias Sociales) son los principios que componen el paradigma de la simplificacin, el cual ha sido la base del pensamiento occidental y ha determinado por dcadas la enseanza formal del ser humano. El filsofo francs Edgar Morin (2007) define la realidad de los modelos de aprendizaje como procesos que nos ensean a aislar los objetos de su entorno, a separar las disciplinas, a desunir los problemas, ms que a unir e integrar. Nos ordena reducir de lo complejo a lo simple, es decir a separar lo que est unido, a descomponer y no a recomponer, a eliminar todo aquello que aporte desordenes o contradicciones a nuestro entendimiento. Desde finales del siglo XX hasta la actualidad, la manera de comprender y percibir la realidad ha ido profundizndose, cambiando los mtodos de enseanza en los potenciales espacios de aprendizaje, dentro de los cuales se integra el deporte. Asociado a lo anterior, con el cambio de paradigma del conocimiento humano, el ftbol ha ido evolucionando desde sus inicios, con races en el enfoque cartesiano basado en la matemtica, qumica o fsica, hacia una mirada enfocada en las ciencias humanas y biolgicas, las que conceptualizadas con otras teoras (Sistmicas, Pensamiento Complejo y Francisco Bozn Santibez - INAF Pgina 1

Ecolgicas) se relacionan de manera ms adecuada al carcter complejo de la realidad social, dentro de la que se encuentran los deportes de equipo. En relacin al ftbol, desde la perspectiva de los fenmenos complejos, es que se originan dos metodologas o modelos de entrenamiento: La Periodizacin Tctica de Vtor Frade, y el Enfoque Estructurado de Francisco Seiru-lo.

I.- La Periodizacin Tctica


Tiene sus orgenes hace ms de tres dcadas, debido a la necesidad que present Vtor Frade (Portugal) de crear una metodologa de entrenamiento que tenga sus races en lo que realmente caracteriza al ftbol. Frade cuestiona las formas de entrenar hasta ese entonces y conceptualiza una nueva manera de entender el entrenamiento, donde lo fundamental es el <<juego>>, determinado por la forma y el estilo de jugar de un equipo, es el tipo de ftbol que produce regularmente el equipo, ese <<juego>> que lo identifica; por lo tanto lo que guiar el proceso de planificacin y organizacin del entrenamiento ser: El Modelo de Juego. El xito de este mtodo estar determinado por las ideas futbolsticas del entrenador. El autor plantea que est metodologa es exitosa, ya que logra implementar las ideas que el entrenador quiere, lo que no necesariamente expresa que esas ideas (su <<juego>>) sean correctas para el logro del objetivo. La Periodizacin Tctica contempla al equipo como un sistema abierto, adaptativo y homeosttico. Es un sistema ya que es algo ms (o algo menos) que la suma de sus elementos (jugadores), adems de presentarse como un conjunto de elementos que interactan para lograr un objetivo comn que es el <<juego>>. Cabe destacar que la variacin en uno de los elementos provoca un cambio en todos los otros elementos y en el sistema general. Es abierto porque presenta constante interaccin con el ambiente o contexto; Es adaptativo ya que tiene la capacidad de reaccionar al entorno adaptndose a Francisco Bozn Santibez - INAF Pgina 2

este para entregar solucin a los conflictos. Y finalmente, es homeosttico porque tiende a sobrevivir de manera dinmica, siguiendo la transformaciones del contexto mediante adaptaciones internas, ya que un equipo vive en un constante caos entre el orden y el desorden, entre el equilibro y el desequilibrio y debe adaptarse al momento. El ftbol y el juego son un fenmeno complejo que se caracteriza por: Estar conformado por cuatro aspectos (tcnico, tctico, fsico, psicolgico) y por cuatro momento (ofensivo, defensivo y sus respectivas transiciones) integrando un todo. Estos elementos no se presentan de manera aislada del resto y adems son inseparables (Entereza inquebrantable del juego: El Ftbol y el <<juego>> cumple la ley del todo o nada, no se puede dividir en partes). Estar compuesto por elementos relativamente idnticos (regularidades del <<juego>>). Su imprevisibilidad, inestabilidad y aleatoriedad de los hechos del juego. La relacin orden-desorden, convirtindolo en un fenmeno catico no lineal, ya que las jugadas elaboradas pueden ser aceptadas como organizadas de forma determinista, pero el paso de una jugada a otra demuestra que el juego se desarrolla de manera catastrfica. La periodizacin tctica es conceptualizada como una nueva forma de tratar con el ftbol, basado en la idea de que el pensamiento sistmico es una nueva forma de entender el mundo, donde el autor pretende desmarcarse del pensamiento cientfico clsico caracterizado por concebir la verdad como absoluta, adems de una visin mecanicista causal, analtica y fragmentadora de las partes de un sistema, anulando las propiedades de los elementos del mismo. Esta perspectiva del ftbol est basada en el paradigma sistmico complejo el que se resume en un pensamiento holstico que piensa en el todo y que ste es ms que la suma de sus partes, y el todo tiene propiedades de las relaciones entre elementos (jugadores) y entre elementos y el contexto. Por lo tanto en el todo no existen partes, sino que redes de comunicacin de los elementos.

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El pensamiento clsico es la base terica de la periodizacin convencional (Matveiev, 1950), la que comprende conceptos tales como: fases, periodos, etapas, cargas, etc. donde se fragmenta el ftbol en aspectos y momentos. no consigo decir si es mejor defender bien o atacar bien, porque no consigo separar los momentos, creo que el equipo es un todo y su funcionamiento es hecho en un todo tambin (J. Mourinho,2006) La Periodizacin Tctica reconoce los aspectos y momentos del ftbol, pero los trabaja sin separarlos, distinto de la metodologa integrada, la que descuida el papel de las partes, las interacciones del equipo, caractersticas individuales y las relaciones de los jugadores en los momentos del partido, globalizando los elementos del juego de forma inEspecifica, sin lograr establecer un <<juego>> determinado. La Periodizacin Tctica es apta para vincular, contextualizar y globalizar, reconociendo lo singular, individual y concreto, generando un proceso de entrenamiento basado en la organizacin del equipo, trabajando el modelo de juego que pretende el entrenador y enfocndose en el <<juego>> individual de los jugadores, ya que el entrenamiento aborda el juego Especifico de cada uno. Por lo tanto es un concepto colectivo que no anula la individualidad. El autor (V. Frade) conceptualiza el ftbol como un fenmeno construido determinstico e inacabado. Construido, ya que el <<juego>> de un equipo no es natural, sino que es el resultado de una construccin (por ello existen distintos <<ftbol>> o <<juego>> en cada pas).; es deterministico ya que al momento de construirlo, el entrenador sabe lo que pretende alcanzar en un futuro (ese <<juego>> determinado) y es inacabado porque el <<juego>> est siempre en construccin (por la adaptacin a jugadores, etc.) pero no debe variar la idea matriz, sino que solamente moldear ciertos aspectos de la idea inicial de <<juego>>, es por ello que nunca est acabada (Incomplenitud e Incertudumbre: Nunca se termina de construir el Modelo de juego ya que es abierto y adaptativo) El entrenador es quin se encarga de construir el <<juego>>, es el pensador y quin gestiona todo el proceso de entrenamiento. Adems, el entrenador debe Francisco Bozn Santibez - INAF Pgina 4

tener una cultura tctica (determinada por su experiencia futbolstica) que tiene que transmitir de manera clara y concisa a sus jugadores, con el objetivo de que ellos comprendan cual es el <<juego>> deseado. La reflexin y creacin de los entrenamientos son caractersticas bsicas del entrenador, ya que ste no debe copiar sino confeccionar las ejecuciones de acuerdo a su <<juego>>, jugadores y contexto (no existen dos juegos, jugadores y contextos iguales, es por ello que la aplicacin de entrenamientos de otros entrenadores no lograrn llevar a cabo la propia idea de <<juego>>). El entrenador debe tener claro que el lograr el <<juego>> es un proceso largo en donde se pasa gradualmente de la formacin del <<juego>> al Rendimiento Superior (con el objetivo de ganar todos los partidos). Como se expres en un inicio, lo que guiar el proceso ser siempre el modelo de juego, el que se caracteriza por: poseer las caractersticas operacionales que identifican al equipo. determinar la forma en cmo se relacionan los jugadores. la organizacin del equipo en cada momento del juego, las cuales se ejecutarn de manera regular. ser la idea de <<juego>> que el entrenador desea que el equipo realice a futuro. ser la idea que otorga las coordenadas para trabajar, guiar y poder llevar al nivel mximo de juego (Rendimiento Superior). Para saber lo que pretende en cada momento del <<juego>>, el entrenador deber precisar y definir el conjunto de comportamientos a ejecutar, los que en esta metodologa se determinan como: Principios y Subprincipios. Los Principios son los comportamientos generales que el entrenador ha creado; stos inician las conductas que el entrenador quiere que el equipo asuma colectivamente y los jugadores de manera individual. Los Subprincipios son comportamientos ms especficos de cada jugador, tienen relacin con las acciones individuales determinadas por los Principios dependiendo de los momentos de juego.

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La articulacin de los Principios y Subprincipios permiten tener una identidad de juego, la que se define como las regularidades de la organizacin de juego que pregona el entrenador. Si los Principios y Subprincipios son expresados de manera clara y precisa a los jugadores, stos deberan entender sin errores el Modelo de Juego pretendido. El Modelo de Juego relaciona los Principios y los Subprincipios del <<juego>>; es una concepcin mental, y son los jugadores los que deben interpretar estas acciones (Principios y Subprincipios), y es en este aspecto que la labor del entrenador adquiere gran importancia, ya que es el encargado de que los jugadores adquieran una concepcin clara y coherente de las acciones, limitando las malas interpretaciones y unificando las individualidades en algo superior, en un Equipo. El Modelo de Juego debe ser muy elaborado y bien expuesto para que los jugadores sepan que hacer en cada momento del juego, sin ser algo mecnico (Mecanismo no Mecnico). Cabe destacar que el Modelo de Juego nunca estar acabado, siempre se moldea al contexto y es necesario someterlo a una interrogacin sistemtica, permitiendo el anlisis constante, ponindolo en entredicho con el objetivo de la optimizacin del mismo. A su vez es fundamental expresar que el Modelo de Juego deber permitir la creatividad al jugador, pudiendo acceder al talento de ste, pero sin variar las premisas del propio modelo. La idea que expresa el autor, de que el Modelo genera un Mecanismo no Mecnico tiene directa relacin con el permitir al jugador expresar su talento y creatividad, pero sin traspasar la idea colectiva de <<juego>>. Luego de expresado lo anterior se define el Modelo de Juego como el conjunto de comportamientos que el entrenador pretende que su equipo manifieste de manera regular en los cuatro momentos del juego; aquellos comportamientos son producidos como Principios, Subprincipios y Subsubprincipios, lo cuales al ser articulados originarn las forma de <<juego>>, la que corresponde al ADN del equipo.

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Los Subprincipios de los Subprincipios (Subsubprincipios) corresponden al lado abierto que contiene el ftbol, los detalles, la creatividad, la liberacin de talento, etc. Segn Vtor Frade, el Modelo de juego ES TODO, es la intencin que se desarrolla y concretiza en cada momento, desde la planificacin a la realizacin, en la que aparecern los Subsubprincipios que moldean el juego. En relacin a lo anterior, el Modelo de Juego no se puede adoptar, sino que debe ser creado porque est determinado por el presente, por el aqu y el ahora, es fundamental para su conceptualizacin, creacin y aplicacin, tomar en cuenta el contexto actual del equipo y los jugadores. En referencia al entrenamiento del ftbol, desde esta perspectiva es definido como el aprendizaje de una forma de <<jugar>> que el entrenador debe jerarquizar, comenzando por los aspectos esenciales y estructurantes de la organizacin colectiva. Lo anterior es operacionalizado bajo la premisa de la divisin del Modelo de Juego en Principios y Subprincipios. Las caractersticas bases del entrenamiento del ftbol, bajo la perspectiva de la Periodizacin Tctica, se engloban en el Reducir sin Empobrecer, determinando la creacin de ejercicios fciles que quiten complejidad al juego sin perder la esencia de este, cumpliendo con los Principios Metodolgicos (que ser expuestos en un apartado posterior) y sin olvidar que todo debe estar guiado por el Modelo de Juego del entrenador.

I.1.- Principios Metodolgicos de la Periodizacin Tctica

La metodologa del entrenamiento del ftbol, basada en las ideas de Vtor Frade y sintetizada bajo el nombre de Periodizacin Tctica, presenta una preocupacin mxima conceptualizada como el <<jugar>> que el entrenador pretende plasmar en su equipo durante la competicin. Debido a lo anterior es que el Modelo de Juego y la Dimensin Tctica son la gua de todo el proceso de entrenamiento. Este Modelo de juego se crea a partir de la filosofa del club, la cultura tctica del entrenador, las caractersticas de los jugadores y las cualidades del contexto; los que identificarn la forma de <<jugar>> del equipo, Francisco Bozn Santibez - INAF Pgina 7

determinado por los Principios, Subprincipios y Subsubprincipios; estos comportamientos grupales e individuales definidos por el <<jugar>> del equipo, se enfocan en los cuatro momentos del ftbol: Ataque, Transicin AtaqueDefensa, Defensa y Transicin Defensa Ataque. Para el entrenamiento, basado en la presente metodologa, se deben tener en cuenta algunos principios bsicos que guiarn el proceso de aprendizaje, estos principios son la gua de la Periodizacin Tctica dentro del Morfo-ciclo Patrn (concepto de planificacin del entrenamiento que se analizar en un prximo apartado). I.1.1.- Principio de Especificidad Este es el Principio Metodolgico que dirigir la Periodizacin Tctica, y es por ello que es denominado como el Principio de Principios. La Especificidad determina que siempre se debe estar entrenando con un objetivo especfico circunscrito al Modelo de Juego preestablecido, coordinando los aspectos tcnico, TCTICO, fsico y psicolgico del <<juego>> pretendido por el entrenador. Desde sta perspectiva, la principal diferencia entre el Mtodo Integrado y la Periodizacin Tctica radica en que las actividades especficas de la Periodizacin Tctica van orientadas siempre al Modelo de Juego y los trabajos especficos del Mtodo Integrado van orientados a integrar los aspectos del juego en una actividad que no necesariamente tiene relacin directa con la manera de <<jugar>>. La Especificidad tiene relacin directa con que los entrenamientos sean simuladores, lo ms parecido, a las acciones de un partido, pero fragmentado en Principios y Subprincipios. Adems, los ejercicios realizados deben poseer de manera intrnseca la intensin clara de ganar cumpliendo con los Principios ya mencionados; es por ello que las actividades deben tener competicin y pretender como meta el Rendimiento Superior. La aplicacin y el cumplimiento emprico de este Principio Metodolgico es realmente atendido durante el entrenamiento, donde los jugadores debern mantener un elevado nivel de concentracin y el entrenador intervendr de Francisco Bozn Santibez - INAF Pgina 8

manera anticipada y adecuada a cada ejecucin, logrando as que los jugadores entiendan los objetivos del juego y su posterior aplicacin en la competicin formal. I.1.2.- Principio de Alternancia Horizontal La planificacin de las cargas fsicas tambin son descritas de manera particular por esta Metodologa, tomando en cuenta como elementos conformadores de la carga: el desgaste emocional, la tensin, la duracin y la velocidad. La Alternancia Horizontal corresponde al cambio en los niveles de concentracin y el tipo de esfuerzo que requieren los das descritos en el Morfociclo Patrn, donde se planifica de acuerdo con el grado de adquisicin de Principios y Subprincipios del Modelo de Juego y la recuperacin, en relacin con el ltimo partido y el prximo. Por lo tanto los das ms alejados de la competencia deben ser donde se acumulen las sesiones de mayor carga fsica. I.1.3.- Principio de Progresin Compleja Los Principios de Juego son fragmentados para ser entrenados de manera ms adecuada y gradual en relacin al objetivo propuesto. Oliveira (2003), propone el Montaje y Desmontaje de los Principios y Subprincipios y su jerarquizacin durante el Patrn Semanal y a lo largo de los Patrones Semanales, en relacin a la evolucin del equipo. A su vez el mismo autor considera que la Periodizacin de la Dimensin Tctica es conceptualizada de dos maneras: Corto plazo: es la ms importante y corresponde a la planificacin partido a partido Largo plazo: conceptualizada en relacin a la planificacin del equipo en referencia a las competiciones en las que participa. Cabe destacar que la Progresin Compleja considera que el desgaste emocional (elemento de la carga fsica) presenta un carcter descendente, en el desarrollo de la semana. El desgaste emocional de un ejercicio o Francisco Bozn Santibez - INAF Pgina 9

partido est directamente relacionado a la intensidad de la concentracin que los jugadores deben emplear para conseguir el xito en el objetivo propuesto; es por ello que mientras ms compleja es la situacin, un mayor desgaste emocional, mental y decisional ser desprendido por los jugadores, lo que generar, como consecuencia, una mayor fatiga del Sistema Nervioso Central, la que est interrelacionada con la fatiga fisiolgica post ejercicio o partido. Es importante tener en cuenta que cuando se seleccionan los Principios y Subprincipios, estos deben tener una lgica interna, ya que es comn que se presenten conflictos entre algunos principios (por ejemplo: pretendo tener la posesin del baln para construir el ataque y mis centrales entrenan haciendo ataque directo con pases largos a los atacantes). En relacin a lo anterior, esta metodologa expone algunos factores del Principio de Progresin Compleja que influyen directamente en el desgaste emocional, por lo que se deben tener en cuenta al momento de planificar los ejercicios: Complejidad de y de los principios: intensidad de concentracin que el jugador debe dar a uno, dos o ms Principios o Subprincipios; cabe destacar que mientras ms complejo, el jugador requiere de mayor concentracin y por consiguiente habr un mayor desgaste emocional. Complejidad de la Dinmica: se relaciona con las reglas y objetivos del ejercicio. A mayor nmero de reglas y mayor complejidad de las mismas, el jugador requerir de una mayor concentracin. Si la complejidad de la dinmica es muy elevada, puede hacer que el ejercicio se convierta en una actividad descontextualizada de los principales objetivos que radican en la mejora de los Principios determinados. Cantidad de Jugadores: esta variable se relaciona directamente con la toma de decisiones, donde a mayor nmero de jugadores, en trminos colectivos y de la ubicacin en las zonas del terreno de

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juego, mayor ser la complejidad de desarrollo de los grandes Principios. Espacio de Juego: es una variable que determina la velocidad de decisin del jugador. Condicionada por otros factores, el espacio tambin influye en la sub-dimensin fisiolgica, ya que a menor espacio, mayor es la solicitud de participacin del jugador para el cumplimiento del objetivo; y si a ello se le agrega la posibilidad de desenvolverse en inferioridad numrica, el ndice de desplazamientos aumentar. Tiempo de Juego: est relacionado al tipo de ejercicio, nmero de jugadores y principalmente al Principio que se entrenar. No se expone un tiempo definido para la duracin de las actividades, pero si es fundamental comprender que las unidades de entrenamiento no pueden dilatarse de manera excesiva, ya que el jugador debe entrenar en concentracin mental. Los niveles de atencin van bajando a medida que el entrenamiento se vuelve montono y aburrido, es por ello que se recomienda que la sesin de entrenamiento no sobrepase la hora y media diaria. En relacin a lo anterior, mientras ms colectivo sea el Principio a entrenar, mayor ser el tiempo de ejecucin y cuanto ms individual fuera el Subsubprincipio, menor ser el tiempo del ejercicio; a su vez cabe destacar que se pueden entrenar Subprincipios en espacios de tiempo grandes, ya que estn insertos jerrquicamente dentro de los grandes principios. I.1.4.- Principio de las Propensiones. El trmino propensin, segn RAE (2012), est definido por la inclinacin de una persona por naturaleza, por aficin o por otro motivo hacia algo en particular; y es eso exactamente lo que busca este principio dentro del Morfociclo Patrn. Este principio consiste en que mediante el ejercicio, el entrenador hace aparecer un gran nmero de veces lo que quiere que sus jugadores adquieran, provocando as la Repeticin Sistemtica.

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El objetivo del Principio de Propensiones es hacer aparecer un gran porcentaje del Principio del Modelo de Juego que se busca alcanzar. Para lograr lo anterior, el entrenador debe condicionar el ejercicio para que surja repetidamente el comportamiento pretendido. Esta Repeticin Sistemtica permite que los comportamientos de los jugadores y del equipo se inscriban automticamente en el desarrollo del proyecto de <<juego>> creando hbitos, facilitando as comportamientos que surjan desde el inconsciente y que permitan la anticipacin de la respuesta. Por lo tanto, el Principio de Propensiones es un principio de repeticiones, donde el objetivo es entrenar muchas veces el comportamiento a ejecutar durante la competencia (Principios y Subprincipios).

I.1.- El Morfociclo Patrn

El Morfociclo Patrn (o tambin expuesto por algunos autores como Morfociclo Padrn) corresponde a la manera de planificar y organizar los entrenamientos del equipo durante una semana, comenzando con el anlisis del ltimo partido y culminando con el siguiente encuentro. De manera ilustrativa y con la intensin de mejorar el entendimiento del concepto, es que se explicar desde la perspectiva de la Periodizacin tctica, cuales son las diferencias entre el Morfociclo Patrn y Microciclo. Por un lado, en el Microciclo existe un determinado nmero de sesiones, usualmente de 1 a 14, que pueden asumir diversas formas e incluir diferentes objetivos. Por otro lado el Morfociclo Patrn (Morfo, derivado de morfologa1) busca constantemente que el Modelo de Juego del entrenador tome forma. Para Oliveira (2006) corresponde al patrn semanal fundamental de la organizacin del proceso, una vez que despus del partido analiza y define un conjunto de objetivos a incidir a lo largo de la semana. Cabe destacar que el Morfociclo Patrn es un proceso basado en el Principio de Continuidad, donde la semana ser siempre la misma en algunas dinmicas. Respecto a ello es
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Morfologa: tratado de las formas que la materia puede tomar.

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que el autor seala que el Morfociclo Patrn ser idntico desde la segunda semana hasta la ltima. El objetivo del Morfociclo Patrn es preparar el prximo partido recabando informacin del partido anterior y avizorando la manera de enfrentar el prximo partido. Resumiendo lo expuesto, para la confeccin del Morfociclo Patrn, se debe tener en cuenta los Principios Metodolgicos antes sealados: Principio de Especificidad. Principio de Alternancia Horizontal. Principio de Progresin. Principio de Entereza Inquebrantable. Principio de Incomplenitud e Incertidumbre. Adems se debe tener claro que el Morfociclo ser idntico desde la segunda semana hasta la ltima, destacando que la primera semana es de adaptacin. Las sesiones de entrenamiento no debern superar los 90 minutos y debe existir slo una sesin diaria para que se logre la recuperacin adecuada. La composicin de las sesiones estar determinada por las dinmicas y caractersticas dependiendo del da de entrenamiento. Los elementos que componen la sesin de entrenamiento de un Morfociclo Patrn son: 1.- Tensin2: corresponde a la tensin que la contraccin muscular ser expuesta, destacando que mientras ms contracciones

excntricas, mayor ser la tensin 2.- Duracin3: corresponde a la duracin de la contraccin muscular. Mientras ms tiempo dure el ejercicio, mayor ser la duracin de las contracciones, especialmente las concntricas. 3.- Velocidad: corresponde a la velocidad de contraccin muscular. Mientras ms rpida sea la solicitud de accin, mayor ser la velocidad de la contraccin en situaciones cortas y rpidas.

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Puede facilitar el entendimiento al relacionarlo con la capacidad fsica fuerza Puede facilitar el entendimiento al relacionarlo con la capacidad fsica resistencia

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4.- Desgaste Emocional: nivel de concentracin que los jugadores deben emplear para conseguir el xito en el objetivo propuesto. Es el elemento de la carga que produce la fatiga tctica. 5.- Carcter Discontinuo del ejercicio: corresponde a la duracin del ejercicio. Mientras ms discontinuo, ms breve ser.

I.1.1- Especificaciones de un Morfociclo Patrn con un partido a la semana. (domingo a domingo)


PARTIDO FESTIVO RECUPERACIN OPERACIONALIZACIN ADQUISITIVA RECUPERACIN PARTIDO

DOMINGO

LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

SBADO

DOMINGO

I.1.1.1.- Da Lunes Recuperacin Pasiva


El da posterior al partido, segn esta perspectiva del entrenamiento, corresponde a un da de fiesta (festivo), lo que desde el punto de vista fisiolgico pareciera un error, pero el beneficio que busca es descansar a nivel mental, ya que se debe tener en cuenta la fatiga mental que produce la competencia y el desgaste emocional que genera entrenar en constante concentracin Entrenar al da siguiente de un partido es mejor para el cuerpo pero es peor para la mente (J. Mourinho)

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I.1.1.2.- Da Martes Recuperacin Activa


El segundo da de entrenamiento del Morfociclo Patrn, tiene como objetivo la recuperacin activa, caracterizndose por una alta discontinuidad (paradas frecuentes y ejercicios cortos). Cabe recordar que el principio de Especificidad debe estar presente en todo el Morfociclo, por lo tanto este da no es la excepcin; el autor promueve para este da ejercicios basados en Principios y Subprincipios bajo un rgimen de recuperacin (sin dinmica). Segn Oliveira (2006), este da se pueden abordar algunos subprincipios que se deben entrenar para el prximo partido o trabajar sobre algunos ejecutados (bien o mal) el partido anterior. El esfuerzo tiene relacin con las caractersticas de nuestro juego, pero se encuentran disminuidos los elementos de tensin, duracin, velocidad y concentracin (ejercicios bajos en complejidad) En relacin a los jugadores que no jugaron el partido, debern realizar un trabajo ms exigente en todos los aspectos, por ejemplo un trabajo de posesin de baln, de 11:6, donde el equipo compuesto por 11 jugadores sean los que participaron en el partido y el equipo de 6 jugadores este compuesto por los que no jugaron.

I.1.1.3.- Da Mircoles Subdinmica de Tensin

El da mircoles, corresponde al tercer da de trabajo en un Morfociclo con un partido a la semana, y se caracteriza por trabajar subprincipios del <<juego>> a nivel de relaciones sectoriales e intersectoriales (bloques de jugadores), pero cabe destacar que el esfuerzo es distinto a la competicin ya que los jugadores todava no estn recuperados tres das despus del partido, especialmente a nivel emocional.

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Los ejercicios contemplan un mayor tiempo de recuperacin, espacios ms pequeos, mayor velocidad en las contracciones, menor tiempo de duracin y grupos de jugadores reducidos. Es importante tener en cuenta que este es el da ms discontinuo de todos, ya que posee una alta carga de contracciones excntricas para elevar la tensin y la velocidad de contraccin.

I.1.1.4.- Da Jueves Subdinmica de Duracin.

Este da corresponde al entrenamiento ms alejado del ltimo partido y del prximo, donde se trabajarn los Grandes Principios que le otorgan la dinmica colectiva al <<juego>> del Equipo, as como sus articulaciones. Las exigencias del esfuerzo son similares al nivel de competicin (partido), por lo cual se trabaja en grandes espacios, alta duracin de los ejercicios y un mayor nmero de jugadores. Las exigencias de concentracin son las mayores de la semana privilegiando la atencin a los principios bases del Modelo de Juego y la articulacin de los sectores del equipo completo. Un ejemplo de lo anterior es realizar un 11:11 condicionado, privilegiando los Principios ms importantes, en un espacio menor al de competencia, con el objetivo de provocar un mayor nmero de comportamientos de lo buscado (repeticin sistemtica)

I.1.1.5.- Da Viernes Subdinmica de Velocidad.

Tomando en cuenta la carga del entrenamiento anterior (Subdinmica de Duracin), en este entrenamiento se debe comenzar a buscar la recuperacin para el prximo partido.

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Este da se caracteriza por el trabajo de Subprincipios del <<juego>> a nivel de cada sector o a nivel intersectorial o colectivo, reduciendo la complejidad, concentracin y el desgaste emocional. Los ejercicios se caracterizan por una elevada velocidad decisional, baja complejidad, elevada velocidad de contraccin, corta duracin y no mxima tensin. El nmero de repeticiones del ejercicio no debe ser elevado.

I.1.1.6.- Da Sbado Recuperacin Activa y Pre-activacin para el partido.

El objetivo de este entrenamiento es recuperar a los jugadores del trabajo de los das anteriores y activarlos para el partido de maana, a travs del abordaje de subprincipios muy simples. El autor plantea que se deben recordar algunos aspectos entrenados durante la semana pero sin mayor esfuerzo (sin oposicin). La concentracin de este da debe ser mxima relativa pero con ejercicios de poca complejidad (generando poca densidad de concentracin). Es por ello que se plantea trabajar automatismos dinmicos del equipo, o sea, algunos comportamientos que no exigen mucha concentracin y que recuerdan los patrones colectivos. Al ser un trabajo de activacin, debe contener un poco de velocidad y de tensin, contemplando una baja duracin

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