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Captulos 1 al 50
INDICE
Introduccin 1. El poder de su eleccin. 2. El poder de su identidad. 3. El arte de las relaciones humanas. 4. Nadie va a venir. 5. El factor Aladino. 6. Porqu yo. 7. Problemas. Opciones de mejora. 8. Cuando nada te basta. 9. Ya te dijo. 10. Emancipacin; todo un desafo. 11. Lmites. Hasta dnde. 12. Ser no ser. 13. Sirve? 14. Horizontes. 15. Qu significa? 16. Sincrona. 17. Renovacin. 18. Digno de Usted. 19. Cmo disfrutar una experiencia. 20. Tus pensamientos son dinero. 21. Date cuenta. Todo esta bien. 22. Regalos. 23. Taller personal de 3 semanas. 24. Mi mundo, el mundo. 25. Ejercicios para la definicin de metas. 26. Cuando no tienes un sueo que conquistar. 27. Pensndolo bien en un momento de soledad. 28. Espirituculturismo. 29. Qu quieres? 30. Tener detener. 31. Iluminacin La bendicin de irse dando cuenta. 32. Un gran secreto: Simple 33. Proyecto de vida. 34. HADO Una nueva conciencia de la realidad. 35. Despego. Clave de la felicidad. 36. El juego que todos jugamos. 37. Fuera de la caverna. 38. Reflexiones de optimismo. 39. La vida es un juego de sugestiones. 40. 7 principios para transformar tu vida. 41. Hacer posible lo imposible. 42. La magia de tu disposicin. 43. Cmo se forman las creencias.
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Introduccin
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El Poder de su Eleccin
"El hombre no es la criatura de las circunstancias, sino que las circunstancias son las criaturas del hombre" - Benjamn Disraeli
El verano pasado sala de una pltica de desarrollo humano y recuerdo perfectamente cuando una persona se me acerc y me hizo una pregunta muy interesante: "Despus de todo lo que acabo de escuchar me ha surgido una duda, qu es lo ms humano del humano?". En ese preciso instante pens -"pues qu habr dicho para que le surgiera tan curiosa pregunta?"- y de momento me qued callado con una cara de como pensando, realmente como pensando porque no tena ni idea de qu responderle a esta persona. Lo primero que se me vino a la mente fue: - "S, claro, ya veo. Esa es una pregunta muy inteligente y me gustara respondrsela en mejor ocasin, qu le parece si descansamos un momento y con gusto lo busco ms tarde y conversamos". As fue por suerte, entre tanta gente, el ruido, el brindis de clausura, etc., todo volvi a la normalidad. Sin embargo, al llegar a la soledad reflexiva de mi habitacin no dejaba de merodearme su Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 7 de 276
"El Ser Humano no es tan slo un ente material con una experiencia espiritual, es un Ser Espiritual con un componente fsico" - Wayne Dyer
Los antiguos filsofos griegos definan al Ser Humano como un animal racional, con lo cual, verdaderamente decan mucho porque ellos su vez, definan lo racional como el conjunto de tres facultades: inteligencia, voluntad y libertad. Sin embargo, fue hace muchos aos que le la ms bella definicin de lo que podra ser el Ser Humano, y esto sucedi cuando lleg a mis manos un libro de uno de los autores que ms admiro y de quien he aprendido mucho, el Dr. Wayne Dyer. Fue entonces cuando conceptualic mejor lo que es un ser humano. El da una definicin muy concreta, pero no por ello dejando de ser extraordinaria, del Ser Humano con la que estoy profundamente de acuerdo. El Ser Humano es 'fundamentalmente un Ser espiritual con una dimensin fsica, lo cual es muy diferente a la perspectiva de que el ser humano sea un ente fsico con una dimensin espiritual. Aunque pareciera un simple juego semntica, la diferencia entre ambas perspectivas es abismal. Esta dualidad cuerpo-espritu ha sido tema de discusin de grandes filsofos Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 9 de 276
Su visin personal
Definitivamente hemos aprendido algo muy valioso; el poder que usted lleva dentro de s. De tal suerte que, mientras se forja nuestra personalidad en base a muchos y muy variados factores, el nico que es determinante es usted mismo. Mire, nuestra personalidad, nuestra visin personal, se ve influenciada por varios aspectos, tales como el momento histrico en el que nacimos a este mundo, el perfil socioeconmico de la familia de la que surgimos, los hbitos de nuestros padres, las costumbres sociales de esa poca, nuestros maestros y amigos, etc.; sin embargo, el nico factor que determina nuestra personalidad, nuestro ser, es nuestra propia autodeterminacin.
"Absolutamente nada ni nadie tiene importancia, tan slo la que usted mismo ha elegido conferirle" - Alejandro Ariza Z.
Hace mucho tiempo me enter de una ancdota que probablemente nos sirva en este momento. Se trataba de un sujeto de 55 aos de edad, delincuente, alcohlico, mismo que se encontraba purgando una condena de varios aos en prisin por haber asesinado a sangre fra al dependiente de una licorera durante un asalto. Esta persona tuvo dos hijos, uno de ellos result ser la copia casi fiel de su padre: asaltante, alcohlico, drogadicto y manteniendo sus vicios a base de robar autopartes y venderlas en los barrios ms bajos de la ciudad. Mientras tanto, el otro hijo result ser el dueo de su propio negocio, llevando una vida muy saludable, casado, con tres bellas hijas, incluso estaba prximo a abrir una nueva sucursal de su microempresa. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 10 de 276
"Podrs permanecer inconmovible en un torrente caudaloso, pero no en el mundo de los hombres ". - Proverbio Japons.
La misma dinmica que hemos venido comentando opera en el apasionante mundo de las relaciones humanas. Quin no ha tenido problemas con alguien?, probablemente lo haya logrado Robinson Crusoe, pero debido a que estaba solo; sin embargo, dudo que haya seguido tan ecunime en cuanto lleg Viernes, su acompaante. Pues el mismo desafo lo afrontamos todos nosotros, todas las personas que se vean obligadas a convivir (y hasta el momento esa es la dinmica de la mayora). Todos tenemos que convivir de una u otra forma, con la familia, con los compaeros de la escuela, del trabajo, etc. De ah que sea un verdadero arte el hecho de convivir. En alguna ocasin escuch a un amigo que haba recin contrado nupcias y que me fue a ver y recuerdo cuando me deca: "Alejandro, estoy tan enamorado!, mi mayor alegra es cuando hago feliz a mi pareja, siento que esa es mi responsabilidad en sta, mi nueva vida". Reflexion y le dije: -"Qu bueno!, me da mucho gusto, sin Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 11 de 276
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El poder de su identidad
"El Hombre es lo que cree" - Anton Chejov
Quin es usted? Realmente sabe quin es usted? Esta pregunta es de trascendente dimensin y en este captulo veremos por qu. Mire, es muy posible que en varias ocasiones en su vida se haya hecho esta pregunta, y tambin es muy posible que la haya dejado de lado por la dificultad para responderla. Un ejemplo de la dificultad para responder a esta pregunta se puede encontrar en la siguiente conversacin: . . . . . "Quin eres?" -pregunt. "Soy Juan Carlos". "No te pregunt tu nombre, sino quin eres?". "Soy licenciado y consultor". "No te pregunt tu profesin, quin eres?" -insista. . "Pues,... ...soy casado".
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El ser humano siempre acta en consecuencia a la identidad que percibe de s mismo. As, cuando usted elige, "la forma" en que lo hace siempre obedecer a la identidad con la que se conoce usted mismo.
Por ejemplo, imagnese la escena. Se trata de una seora ama de casa que sabe que necesita limpiar la sala. Esta seora realmente sabe que es necesario; ms tarde llegarn las visitas que son compaeros de trabajo de su esposo. Es importante dejar una imagen agradable del lugar: que est limpio y ordenado, etc. Sin embargo, no limpia. Por qu?, pues muy posiblemente en el fuero interno de esa seora pasaran reflexiones como las siguientes: - "Limpiar yo?, pero si soy la seora de la casa. Limpiar es una actividad propia de otras personas; mejor espero a que llegue la persona adecuada y le ordenar que lo haga". Una vez ms qued claro el poder de la identidad. La seora identifica a su persona como alguien incapaz de limpiar, pero es incapaz por la simple identidad, no por que la limite algn impedimento fsico o algo por el estilo. Tambin identifica a "otra persona" como aquella que s es capaz de limpiar. Ejemplos como ste hay muchos; el jefe que no puede responder a una llamada telefnica porque antes debe hacerlo su secretaria, de lo contrario "no sera" jefe; el joven que no desea trabajar porque "es" estudiante y, por tanto, no debe descuidar su escuela; el marido que no halaga ni reconoce los esfuerzos de su esposa porque, si lo hiciera, "dejara de ser" el macho de la casa, el "hombre". Ahora bien, si hasta el momento ha quedado claro que nuestra conducta y comportamiento es una lgica y natural consecuencia de nuestra identidad, imagnese cul es el proceder de alguien que se identifica a s mismo como "deprimido", "ansioso", "nervioso", etc.; pues lo nico que nos podra compartir sera su tristeza, su ansiedad y su nerviosismo. Por otra parte, qu agradable sera convivir con alguien que se identifica con una persona alegre, optimista, confiable, etc. No cree?
"Y sobre todo, nunca pienses que no eres suficientemente bueno. Un hombre nunca debe pensar eso. Mi creencia es que en la vida la gente te toma segn te valores ". - Anthony Trollope
Para abundar de una manera muy enriquecedora en lo que usted y yo estamos conversando, permtame platicarle una de mis historias favoritas. Est relacionada con Carlos Castaneda y su maestro Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 15 de 276
1) Confianza en nuestra capacidad de pensar y de afrontar los desafos bsicos de la vida, y...
2) Confianza en nuestro derecho a ser felices, al sentimiento de ser dignos, de merecer, de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.
De estas afirmaciones se desprende la gran responsabilidad de conocer ms del tema. En el transcurso de la historia han desfilado muchos psiclogos y profesionales afines al tema que han contribuido para la comprensin del mismo. Hablamos de Sigmund Freud, Adler, y ms recientemente de William James, Nathaniel Branden. Le adelanto que actualmente se ha descubierto que una de las
principales fuentes de la angustia existencial es cuando nos valoramos a nosotros mismos con respecto a otros. La autoestima es un juicio definitivamente personal de dignidad que se expresa en las
actitudes del hombre hacia s mismo.
Existen varias estrategias para incrementar nuestra autoestima, sin embargo, la ms importante de todas ellas es "Creer en Uno mismo". Mire, estoy convencido de que, si varias personas con las que me he encontrado y que resultan ser de muy baja autoestima, creyeran en s mismas casi como creen en Dios, otra vida experimentaran. No tome esto como una falta de respeto a Dios ni mucho menos. No intentamos comparamos con El, no, en absoluto. Pero lejos de parecer blasfemia, estoy convencido de que hace falta creer en el ser humano casi como se cree en Dios. Ahora bien, tambin estoy plenamente consciente de que no basta con decir " cree en ti" como una frmula maravillosa; ello correspondera a que cuando un paciente insomne acudiera al mdico para encontrar solucin a su problema, y simplemente le dijera: -"hombre!, ya durmase y se acab". Ms adelante le compartir varios consejos de uso prctico que le ayudarn a creer ms en s mismo, pero por el momento cabra preguntamos por qu necesitamos autoestima? Pues por una gran razn: el ser humano, propiamente humano, tiene conciencia (capacidad de discernir) y responsabilidad, y aqu la autoestima es fundamental porque es la nica manera de mantener prendida por ms tiempo la luz de nuestra conciencia que, para sorpresa de muchos, podemos apagar a voluntad. Permtame explicarme mejor. Cuntas ocasiones sabe usted de antemano que aquello que va a hacer est mal?, o que no le conviene, o le hace dao? Muchas, por supuesto, verdad?; entonces, por qu a pesar de ello as lo hace? Pues porque usted mismo puede apagar la luz de su conciencia a voluntad e irse de juerga con los amigos mientras dijera a su esposa que estara en una junta de negocios; o bien, cuando vive una vida basada en la infidelidad y jurando al mismo tiempo amor y respeto por su pareja; o simplemente cuando pasa a formar parte del sistema de la corrupcin pero, eso s, va a misa todos los domingos. Pues bien, es precisamente ah, cuando usted apaga la luz de su conciencia, que surge su autoestima y le dificulta apagarla; cuando el juicio personal lo inunda en su intimidad y lo empieza a cuestionar: "Estar bien lo que hago? Bueno, al fin que nadie se va a dar cuenta (i Y usted !!!, acaso no se est dando cuenta?). Ser capaz de besar a otra persona despus del amor que me profesa mi pareja? Y si me fugo nada ms tantito?" Estas y otras preguntas son originadas en su propia autoestima, cramelo; en su misma identidad se empiezan a gestar estos cuestionamientos que le impiden apagar con facilidad la luz de su conciencia. Por eso necesitamos de auto estima, por la decisin para pensar o no pensar, y en ello se
Ahora bien, no debemos confundir la autntica autoestima con la pseudo autoestima o falsa auto estima, que es "mi vala por causas ajenas a m". Recuerde que la verdadera autoestima se fundamenta en usted mismo, no en los bienes materiales alrededor de su persona. La falsa autoestima es cuando nos valoramos por nuestro dinero, apellidos, membresas a algn club privado, popularidad, tarjetas de crdito, aclamacin, adquisiciones materiales, ciruga plstica, conquistas sexuales, la gente con quin convivimos socialmente entre otras. Recuerdo cuando en alguna ocasin sala de una de mis conferencias que haba dictado en una universidad para mujeres al sur de la ciudad. Fue un verdadero espectculo. Ah las nias no caminaban, partan plaza, movindose al ritmo de las marcas de ropa, conquistas amorosas, tono de Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 20 de 276
"La gente gusta del hombre que lleva escrito en el rostro la seguridad del triunfo"
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Fuentes de la Autoestima
La fuente principal de la autoestima es "El Conocimiento"; quien ms sabe, mayor autoestima experimenta. Todo el combustible que pueda proporcionar a su inteligencia redundar en mayor autoestima. Usted lo ha experimentado. Recuerda aquella ocasin en la que necesitaba saber algo para salir de un problema, y ese algo usted lo saba? Se acuerda cuando dio la respuesta y todo el mundo se lo agradeci? Qu tal se senta? Podra jurar que la "divina garza" se quedaba muy corta junto a usted. Pues bien, esa es la conexin a la que me refiero cuando afirmo que el conocimiento es la principal fuente de autoestima. Entre ms sepa, ms seguridad experimentar para elegir en su vida (ver captulo 1). Adems, existen fuentes directamente involucradas en nuestra autoestima: la integridad del Ser, la conciencia, la voluntad de ser eficaz y, muy importante, "el distanciamiento estratgico". Entindase por distanciamiento estratgico la prudente e inteligente distancia que debe existir entre usted y sus problemas. Insisto en que siempre tenga presente la siguiente frase: " Yo Soy ms grande que mis problemas". Incluso, permtame recomendarle que la escriba con letras grandes y la coloque en un lugar donde diariamente la pueda leer; un espejo es una muy buena opcin. Los resultados de esta autosugestin son formidables. La gran meta a la cual lo quiero invitar es a que logre "pensar independientemente". Si logra poder pensar sin verse influenciado por los rumores, por los vecinos, por sus amigos, por su mam, por el horscopo, etc., le puedo garantizar de una manera rotunda y contundente que su autoestima se elevar como la espuma de una cerveza. Se imagina poder decidir sin tener que consultar al orculo todas las maanas?; se imagina poder elegir el color de su ropa sin tener que darle gusto a su madre o a su esposo?; se imagina poder salir a pasear sin llevar cargo de conciencia por no avisarle a un familiar determinado? Si lo logra imaginar ya ha dado un gran paso; ahora simplemente faltara dar. El paso definitivo: iniciar la accin concreta para obtener los resultados. Ahora bien, le interesa realmente incrementar su auto estima, mejorar su calidad de vida, experimentar ms momentos de felicidad?, pues entonces siempre tenga presente esto: "No subordine su conciencia a sus deseos". Esta es una verdadera piedra angular en la dinmica de su autoestima.
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Recomendaciones para incrementar la Autoestima "Cuando hacemos lo mejor que podemos, nunca sabemos qu milagro se produce en nuestra vida o en la vida de otros. - Hellen Keller
Con el debido respeto que usted me inspira y con la confianza que hemos entablado en estos ltimos das, me permito recomendar1e una gran estrategia para incrementar su autoestima: "Acptese tal cual es". La auto aceptacin es la clave del concepto. Hace ya algunos aos que me visit a mi consulta una nia cuyo sueo era tener una nariz respingada. Ella era muy bonita; a mi parecer no necesitaba ninguna ciruga plstica, pero cuando me dijo que todas las noches se acostaba con una cinta adhesiva que se colocaba de la nariz hacia atrs, hasta la coronilla, fue cuando me expliqu el por qu haba llegado al psiquiatra. ;Acptese tal cual es!. Est bien que siempre queramos mejorar, pero eso no implica sufrir por nuestro estado actual. Cuando le recomiendo que se acepte, ya sea usted flaco, gordo, pobre, feo, jorobado, con mal aliento, etc., pero por supuesto que puede cambiar!, recuerde que puede cambiar su propia identidad, pero no padezca su estado actual. Recuerdo cuando a un gran maestro mo lo invitaron a dictar una conferencia en un congreso juvenil con una asistencia cercana a los dos mil jvenes. Me platic que, al igual que l estaba en la mesa de honor la Miss Universo de ese ao (1990). Por falta de organizacin y dems circunstancias propias de un evento de esa magnitud, sucedi un percance al no poder llegar el conferenciante invitado; entre la sorpresa para los organizadores. La ansiedad del momento, las Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 23 de 276
Un acercamiento a la amistad
Compartir con usted ciertas reflexiones acerca de la amistad, crame, es algo que me ha motivado desde la primera vez que tuve la oportunidad de ser conferencista y escritor. Me permitir hacer un breve pero sustancioso estudio de la amistad como modelo de relaciones humanas, ya que de alguna manera esa suele ser la va de entrada para las subsecuentes relaciones ms profundas y complejas, llmese noviazgo, matrimonio, vida en pareja, ciertos equipos de trabajo, etc. Los estudios, tanto formales como informales, a los que he tenido acceso acerca de las relaciones humanas durante los ltimos aos de mi vida, simplemente me han servido para reforzar mi creencia en la complejidad, el teatro, el misterio y la magia de la conducta humana. Somos tan extraos en ocasiones. Seguimos siendo un gran enigma tan impredecible, tan vulnerable, tan extraordinario y nico. Sin embargo, varios estudios tienen en comn ciertos aspectos de lo cual le podra garantizar que la seguridad, la alegra y el xito en la vida estn directamente correlacionados con nuestra habilidad de relacionamos unos con otros, con cierto grado de compromiso, profundidad y amor. Del mismo modo, la gran mayora de nosotros hemos aprendido por experiencia propia que nuestra incapacidad para vivir en armona con las dems personas es la responsable de muchos de nuestros mayores temores, ansiedades, sentimientos de soledad e, incluso, de severas enfermedades mentales. Y an as, despus de tantas dolorosas experiencias, creo que somos muy pocos los que buscamos deliberadamente informacin que nos pueda aclarar y mejorar nuestra situacin. Incluso, permtame confesarle que aquellos de nosotros que estamos hambrientos de unin y amistad, de una mayor comprensin en nuestras relaciones humanas, descubrimos durante nuestra bsqueda que son muy pocos los lugares a donde podemos asistir en busca de esa tan valiosa informacin. Recuerdo una divertida historia en la que un joven se diriga a una librera para poder encontrar cierta informacin que le ayudara a mejorar sus relaciones interpersonales. Despus de varios minutos de bsqueda logr encontrar un libro llamado "Cmo manifestar nuestros sentimientos apropiadamente". De inmediato se dirigi a la caja y lo compr. Sin embargo, al llegar a su casa, al revisarlo detenidamente, se dio cuenta de que haba adquirido el noveno tomo de una enciclopedia!. Se imagina? Vamos, no quiero desilusionarlo en su intento por mejorar en el arte de ser persona, pero s es mi obligacin informarle que hay mucho por aprender todava, y, qu bueno!, porque ello nos invita a despertar diariamente con el reto de mejorar nuestra comunicacin con los dems y con nosotros mismos. En mi consulta privada me he permitido realizar ciertas encuestas informales con el nico fin de incrementar un poco ms mi informacin de lo que la gente realmente desea con mayor mpetu en sus relaciones humanas (ya sea de pareja, de amistad, de trabajo, etc.), y para ello suelo pedir que mencionen las tres cualidades de una relacin importante para ellos, mismas que se puedan
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Lo que ms me ha llegado a llamar la atencin es que muchas personas hicieron hincapi en su gran necesidad de poder comunicarse honesta y sinceramente con su pareja. Result muy interesante que el factor que ms frecuentemente encontr es la necesidad de comunicarse y perdonarse. Muchos de mis pacientes (y amigos, inclusive) definan a la comunicacin como el deseo de ser francos, de compartir, de hablar y escucharse activamente el uno al otro. Esa necesidad de saberse perteneciente a alguien y vivir esas cualidades en comn unin era la idea que ms seduca a mis pacientes.
"La ternura emerge del hecho de que dos personas Que al igual que todos los individuos, anhelan sobreponerse a la separacin y al aislamiento que todos heredamos porque somos individuos, pueden participar en una relacin que, por el momento, no es de dos personalidades aisladas, sino una unin" - Rollo May
He visto recientemente cmo se han incrementado en nuestro pas de manera muy importante y cada vez mayor los anuncios en los peridicos que ofrecen el servicio de "escuchar" los problemas personales de otros, anuncios de nmeros telefnicos donde cualquiera puede encontrar compaa en momentos de soledad, y por supuesto que me he encontrado con anuncios de que ese amigo slo ser suyo, pero claro, eso mientras usted pueda seguir pagando el servicio. As mismo, he tenido la oportunidad de conocer a muchas personas en cuya casa, departamento u oficina jams se apaga el radio o la televisin. "Es una compaa". Claramente me han dado ese argumento ante mi pregunta de por qu mantienen un radio o televisin encendidos por tanto tiempo. Son tantas las consultas que doy en las que se me habla del dolor, del aislamiento y la soledad, de la melancola y depresin, y del vaco de una vida en la que no hay nadie ms, que me han invitado a compartir este tema en donde la pregunta en comn es: Cmo puedo establecer relaciones y mantenerlas vivas, con amor y por mucho tiempo? Pues bien, la respuesta a esa pregunta es uno de los principales objetivos de todo este libro y de todos los que le seguirn dentro de la coleccin NUEVA CONCIENCIA. Mentira si le dijera que tan slo con leer este captulo y aplicar lo que se dice en l, lo lograra satisfactoriamente. Nada ms lejos de la verdad. Lo que tiene en sus manos en este preciso momento, incluso mientras lo est leyendo ahora mismo, no es sino un ligero asomo al apasionante mundo de las relaciones humanas, y lejos de ser una frmula perfecta, es tan slo fruto de mi ms autntico inters por compartir con usted una pequea ayuda con la esperanza de que le sea til, al igual que me ha sido a m y a muchas personas que han ingresado al mundo de una NUEVA CONCIENCIA.
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Nadie va a venir
Aquel que espera un milagro para seguir vivo y nada hace por que ste suceda, corre el riesgo, mientras aguarda, de morir
- Alejandro Ariza. Es posible que este captulo desmoralice a algn lector muy sensible; sin embargo, me interesa dejar muy claro que sa no es la intencin de la reflexin de est captulo. No, en absoluto. Lo que sucede es que nos confrontaremos con una gran verdad, nos toparemos con una clsica dinmica psicolgica que nos limita el progreso, y es la siguiente: La inmensa mayora de nosotros vivimos "esperando" que alguien venga a salvamos cuando pasamos por momentos de dificultad. Muchos vivimos aguardando "la llegada del salvador", y en esa espera nos posicionamos en una cmoda circunstancia, pasiva, sedentaria, inactiva y aguardando un milagro, haciendo nada por nosotros
mismos.
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La necesidad que va unida al objeto o a alguien le concede a ste poder o control sobre sus emociones
- WAYNE DYER escritor estadounidense
En contraste, he podido observar que las personas con un gran auto estima se hacen drsticamente dueas de s y piensan en resolver sus problemas por s mismas. Son personas que tienen el sano conocimiento de que nadie va a venir en su auxilio. Son seres humanos que toman la Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 33 de 276
poder personal que usted lleva dentro. Dse cuenta de que nadie va a venir a "rescatarlo". Pero dse cuenta sin pena o decepcin, sin tristeza o dolor. Dse cuenta de que usted no necesita que alguien
venga para que salga adelante. Lo nico que necesita saber es que usted es el nico responsable de sus actos y que dentro de usted se encuentra la suficiente fuerza para iniciar la accin que lo dirigir al xito que busca. Le puedo garantizar que cuando usted se "d cuenta" plenamente de este gran secreto para triunfar, aparecer en su vida un enorme y desbordante placer por saber que todo depende exclusivamente de usted. De nadie ms. Ese placer es el resultado de saberse el autor exclusivo de su propia vida. Incluso, puede llegar a perderle cierto temor a la soledad o aun a disfrutarla de vez en cuando. Comparemos la filosofa de vida de una persona de baja autoestima comn con la de una persona de alta autoestima comn, por tomar un ejemplo contrastante que nos clarifique an ms el aprendizaje. La persona de baja autoestima suele vivir esperando a que le llegue la buena suerte, comnmente espera a que alguien venga a ayudarlo, mientras que en la cultura de alta autoestima comn, nunca espera a que alguien venga en su auxilio para iniciar la accin, l hace las cosas necesarias para encontrarse con la buena suerte. El sabe que nadie va a venir, luego entonces inicia la accin que lo sacar avante de inmediato. En su soledad se confronta con su profundo deseo de superacin y no espera a nadie, sino que ipso Jacto pone manos a la obra. Posiblemente esto tambin sea un reflejo de lo que sucede de manera genrica la gran diferencia entre un primar mundo y un tercer mundo. Qu opina usted al respecto? Me gustara explicarle una teora que tengo en cuanto al surgimiento de este inconsciente colectivo de pasividad (el que vive esperando, la cultura del embarazo) de esta actitud de espera. Una es la religin y otra es el sistema de gobierno. Sin embargo, antes de explicarle mi teora, me permitir aclarar enfticamente que no tengo nada en contra de nuestra religin o de las diferentes formas de gobierno. Simplemente es un anlisis objetivo de lo que pudiera ser la causa del inconsciente colectivo de pasividad en el que vivimos la mayora. Primero la religin:. Usted sabe, al igual que yo, que la religin nos ha inculcado una muy vasta red de creencias, la cual a muchos los logra atrapar irreflexivos y no pueden salir de ella. Para salir de esta red de creencias, lo nico que hay que hacer es cuestionarse acerca de ellas, y de esa forma nos podemos dar cuenta de si nos han servido para crecer o nos han limitado en nuestro desarrollo. As, en esa forma cuestionante, he podido observar que a muchos de nosotros se nos dijo durante mucho tiempo que "pronto vendr el Salvador...", o cosas tales como: "ya se acerca la segunda venida del Salvador...", y cosas similares. Es as que se fue forjando (lenta, pero profundamente) en nuestro inconsciente la idea de que alguien va a venir, alguien que nos ayudar, alguien que nos sacar del problema. Esta postura es muy cmoda. La nica decepcin que nos llevamos la mayora de nosotros es que no se nos dijo cundo. Si supiramos cundo vendr el Salvador, otra cosa estaramos haciendo en nuestra vida, no cree? Quizs por ello no se nos dijo cundo. Nada ms nos ilusionaron. Pero bueno, est bien, al fin que lo ltimo que muere es la esperanza. Como ve, de esa manera se gest una actitud de espera en la mente de cada uno de nosotros, o por lo menos en la inmensa mayora de las personas que no tenemos un conocimiento profundo de nuestra religin (como puede ser el caso de usted tambin). As nace una espera para Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 34 de 276
En esta semana quiero invitarlo a un gran momento para crecer. Reflexione y opte por ese gran
De alguna manera siempre supe que depender de una cosa era la forma ms segura de no tener nunca suficiente de ella
- WAYNE DYER escritor estadounidense
Sin embargo, tengo el deber moral de decirle algo: supongamos que usted acepta que nadie va a venir. Si usted se lanza a vivir una actitud libre de "esperas", y aun as, alguien llega! Qu hacer en esos casos? Pues, dle infinitas gracias a Dios! Brinque de la alegra que le generar esa agradabilsima sorpresa. Pero tmelo as: fue una sorpresa! Esta actitud le liberar del posible sufrimiento que genera la espera al verse defraudada. Sepa que nadie va a venir, pero si viene, recbalo con los brazos abiertos! Hace algunos aos, cuando mi pap salo en m ayuda para pagar algunos compromisos econmicos lo hizo sin que yo se lo pidiera. Imagnese si le hubiera dicho: "no gracias pap, ya no te necesito". Bueno, le confieso que de haberlo hecho as por mi postura orgullosa, mi ngel de la guarda me hubiera gritado al odo: "Grandsimo estpido!, no ves que no nos alcanza para pagar!, ya ni en el cielo nos prestan", o algo similar. Entonces, simplemente sonre, le di las gracias y acept su ayuda. Saber que nadie va a venir lo obligar a crecer y a madurar como persona. Puede ser un poco doloroso ese crecimiento, sobre todo el susto inicial de aceptarlo, como cuando salen las muelas del juicio, pero lograr, en un futuro muy cercano, saberse lder de proyectos, saberse el salvador de s mismo y (para colmo) de otros, se incrementar muchsimo su autoestima, cada vez le espantarn menos los problemas y afrontar an ms (hasta los de otras personas), se llegar a sentir como un gigante que ayuda a resolver problemas propios de los enanos, lograr experimentar la paz del deber cumplido, vivir muchos momentos para crecer. Descubrir valores, habilidades y fortalezas quiz an desconocidas en usted. Todas estas razones sern un motivo ms para que usted mantenga su. . .
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El Factor Aladino
Pide y se te dar; busca, y hallars; toca, y se te abrir. Porque todo el que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que toca se le abrir.
- MATEO 7:7-8 Pasaje Bblico Tengo la firme idea de que muchos de nosotros hemos crecido, desde nuestra ms tierna infancia, programados con la creencia de que pedir es algo malo, propio de mediocres, algo caracterstico de personas abusivas. Pues bien, puede darse el caso, no lo niego, pero el caso aislado es extremadamente diferente a la creencia de que pedir es malo. De hecho, es algo sano. Lo anterior
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3. Pedir es el primer paso "lgico" para que Dios, tu jefe, tu familia. tu novio o novia, tu amigos, presten odos a lo que quieres.
Recuerdas aquel dicho popular que advierte: "El que no habla, Dios no lo oye."? Pues a eso me refiero. Es ms que lgico. Mira, aunque s que existen fenmenos de comunicacin extrasensorial, telepata, viajes astrales y dems, pues para el comn de los mortales nos resulta mucho ms fcil una dinmica de comunicacin ms convencional: Pedir abriendo la boquita. Ahora bien, fjate que te digo que pedir hace que los dems se enteren de lo que quieres, mas nunca dije que pedir hace que los dems te den lo que quieres. Eso es otra cosa, tema propio de otro tratado. Lo que hoy debe quedar claro a la luz de la ms pura lgica es que los dems NUNCA nos podrn conocernos, considerarnos y darnos lo que queremos si no lo saben. Si pides, la posibilidad existe.
El hombre que espera a que el pato asado vuele a su boca tiene que esperar mucho, pero mucho tiempo.
PROVERBIO CHINO
egosta.
El que no pide siente que todo lo tiene o que todo lo puede y que no debe pedir para evitarse el dolor de dar cuando a l -por equidad y justicia- le pidan. Ya viste esta interesante dinmica psicolgica? De esa manera y curiosamente bajo el mismo esquema mental, pedir es una caracterstica de las personas llamadas generosas, ya que sabiendo que al pedir cabe la posibilidad de que les pidan, abren as una oportunidad para gozar dando y ayudando. Ay, me emociona compartir contigo esto!
Y Porque Yo?
Cuanto ms a menudo tome decisiones responsables, tanto ms se dar cuenta de que dispone realmente del control de su vida - Alejandro Ariza
En este captulo reflexionaremos de la responsabilidad personal. Cuando queremos hacer algo experimentamos una sensacin muy diferente a cuando tenemos que hacerlo. La diferencia est en saber si queremos o tenemos que hacer las cosas. Esta sutil Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 40 de 276
CAUSAS ________________________________________________
RAZONES
MOTIVOS
QUERER HACER
OBLIGACIONES
RESPONSABILIDAD
SE INVOLUCRA
SE COMPROMETE
Con el esquema anterior me permito compartir con usted la mgica y sublime dimensin de nuestra responsabilidad. Esta surge de un autntico motivo, que viene siendo esa causa interna que agita nuestro nimo y nos mueve hasta llegar a comprometemos con la accin; y absolutamente toda Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 41 de 276
externa que otro nos impuso, pero que por identificarlo como alguien que ejerce el poder sobre
nosotros (aquel grandulln, o un pap, o un jefe, etc.) lo acabamos realizando, tenindolo que hacer, pero nunca nos llegamos a comprometer con los resultados que obtenemos. Simplemente estamos involucrados en su proceso. Distinguir entre estar involucrados y estar comprometidos queda muy claro con una pequea metfora que le escuchara hace varios aos a un maestro mo. Es la siguiente: Imagine a un cerdo y a una gallina caminando por las calles de la ciudad y platicando. De repente, ambos se detienen frente a un restaurante y se quedan mirando a travs de una de sus ventanas. Observaban a unos comensales disfrutando de varios platillos, entre ellos haba uno que coma huevos revueltos con jamn. Ante esa escena el cerdo dijo: "Mira gallina, qu suerte tienes!, tus productos los consumen y tu sigues aqu afuera vivita y coleando, mientras que un cerdo como yo, para que consuman sus productos en ese mismo platillo, tuvo que dar la vida y morir por la causa". La gallina se involucr, mientras que el cerdo se comprometi, fue el nico que dio la vida para estar ah. Creo que si de esta metfora hiciramos una analoga con nuestras vidas, nos explicaramos el que existan muchsimas personas que tan slo se involucran con lo que hacen en sus vidas, y muy pocas las que se llegan a comprometer. Existen muchas personas que hacen lo que hacen porque tienen que hacerlo y siguen viviendo bajo una obligacin, bajo el pesado yugo de otro, mientras que existe otra talla de personas, ms felices, que hacen lo que hacen por la responsabilidad que generan sus motivos. Dse un tiempo para pensar en usted mismo, un momento para crecer, y hgase la pregunta: A qu tipo de gente pertenezco? Lo que hago lo hago por obligacin o por mi propia responsabilidad? Qu predomina en mi diario quehacer: razones o motivos? Si en el anterior momento de reflexin lleg a concluir que hace lo que hace por ambas causas, algunas veces por razones y otras por motivos, pues es una postura muy sensata de su parte. Todos hacemos las cosas por razones y motivos, sin embargo, la gran diferencia en la calidad de nuestras vidas est en el predominio de alguna de ellas. De hecho, para estudiar mejor ese predominio podramos cambiar la pregunta y hacernos la siguiente: Me responsabilizo verdaderamente de mis actos? Con qu frecuencia? Busco culpables por aquellos resultados insatisfactorios que yo obtuve? Con qu frecuencia lo hago? Ver que si responde sinceramente a estas preguntas, sabr el predominio en cuestin: razones o motivos. Bien podramos hacer una reflexin ms: por favor, una vez que haya logrado entender lo que hemos aprendido en esta columna, no vuelva a decirle a su pareja: "mi amor, eres la razn de mi vivir". Se imagina? Le est diciendo que usted tiene que estar ah con ella (o l) por obligacin, pero no le nace. Le suplico que aplique lo aprendido y le diga a su pareja: "mi amor, hoy he entendido que eres mi motivo para existir". Qu tal, eh? Verdad que hay una enorme diferencia? Ahora le manifiesta que realmente "quiere vivir por ella (o el)". Una reflexin ms: Qu motivante es saberse uno mismo como el motivo de existir de otra persona! Llegar a ser motivo, es llegar a mover el corazn de alguien para Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 42 de 276
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Las adversidades estn hechas para estimular y no para quitar el nimo. El espritu humano se fortifica en la lucha.
- WILLIAM E. CHANNING Telogo estadounidense Hace unos cuantos das, en la oficina tuvimos un problema -aunque te informo que nosotros lo llamamos "opcin de mejora"-. Decidimos confiar en alguien para la realizacin de ciertos proyectos y ese alguien result ser un mediocre, patn, irresponsable y ratero. Cuando nos percatamos de que ese peculiar sujeto nos rob una suma muy importante de dinero, la primera reaccin fue funesta de nuestra parte (a nivel de pensamiento), pero unos cuantos minutos despus del desagradable suceso, gracias a la filosofa de una Nueva Conciencia, encontramos una enorme opcin de mejora detrs de ese "aparente" problema. El proyecto que le habamos encargado a alguien, lo terminamos haciendo nosotros. Resultado: un muy considerable ahorro en las finanzas y un dramtico crecimiento en nuestro conocimiento y autoestima. Lo nico que te puedo comentar es, que slo 48 horas despus del aparente problema surgi un gran crecimiento intelectual, econmico y moral en nosotros -y te confieso que muy especialmente en m. Si no hubiera sido por aquel "problema", nunca nos hubiramos dado cuenta del robo al que estbamos siendo sometidos mes con mes. Si no hubiera sido por aquel "problema", nunca nos hubiramos sentido obligados a aprender y dominar ciertas habilidades que hoy ya adquirimos. El innegable resultado: crecer y mejorar!
El placer que genera resolver un problema es la lgica consecuencia de descubrir la gran opcin de mejora que existe en l y as, poner manos a la obra y actuar de inmediato para mejorar.
sta es la razn por la que siempre invito a las personas a que proscriban de su vocabulario la palabra "problema", y cuando necesiten hacer alusin a l, lo nombren como "una opcin de mejora". Mira, percbelo ahora: Qu prefieres, que alguien te diga: tenemos un problema, o tenemos una opcin de mejora? Verdad que la sensacin es radicalmente diferente? Y sin embargo se est Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 45 de 276
+ T eres ms grande que tus problemas (incluso frente a problemas gigantescos). + T decides desde dnde ver tus problemas (fenmeno de enfoque). + T eres el nico que le da la importancia al problema.. El problema en s mismo, carece de todo valor e importancia. + T eres quien decide qu palabras usar para referirte al problema y de esa manera, debilitarte o fortalecerte.
Cuando te digo que t eres ms grande que tus problemas, te estoy diciendo una gran verdad. Lo nico que necesitas es creerlo -"darte cuenta", como todo en la vida. T autoestima debe ser tan grande que te permita percatarte de esta innegable verdad. Te lo repito: t eres ms grande que tus problemas. De hecho, una de las autoterapias ms efectivas frente a un problema es que, mientras lo percibes, te repitas fuertemente en tu interior: "Yo soy ms grande que este problema". Hazlo una y otra vez y tu mente se empezar a abrir para darte paso a la percepcin de la oportunidad oculta que hay detrs de ese aparente problema. Haz la prueba y consttalo. Si Dios est contigo, quin puede estar en contra, que sea ms grande? Velo desde esta perspectiva y percibirs la fuerza que radica en ti. Vers que nada te detendr.
La tragedia est en los ojos de quien la contempla, no en el corazn del que sufre.
RALPH WALDO EMERSON Poeta y ensayista estadounidense Ahora bien, Cmo define el diccionario la palabra "importancia"? La define como algo que importa, que es muy conveniente o interesante, algo con gran dignidad o cualidad. Sin embargo, esta definicin nos arroja una reflexin inherente al concepto. Algo conveniente o interesante para quin? Algo con dignidad o cualidad con respecto a qu? Definitivamente la respuesta es: t. El parmetro de referencia eres t y con dicho parmetro eres tambin quien le confiere importancia a algo o a alguien. Te recomiendo que siempre tengas presente que nada ni nadie tiene importancia salvo la que t has decidido conferirle. Esta perspectiva es muy til para poder percibir las opciones de mejora dentro de un problema marital, en alguna desavenencia con tus socios o amigos, en algn rompimiento con tu pareja, etc. Siempre hay algo bueno en lo malo. Siempre. Es mera cuestin de tiempo para que te llegues a dar cuenta de esto. Cuando pasen los meses o los aos y mires hacia atrs, muy posiblemente dirs: "aquel problema que tuve, fue lo que mejor me pudo suceder para hoy poder estar donde estoy". Ten fe en ello y minimiza la importancia de aquello que te debilita. Todo est en tu capacidad de decisin para conferir importancia o no. Ese poder radica en ti.
La adversidad depende menos de los males que sufrimos que de la imaginacin con que los padecemos.
FNELON Prelado y escritor francs Por ltimo, te recomiendo amplsimamente que tengas mucho cuidado con las palabras que usas para referirte a tus dificultades. En ms de una ocasin te he dicho que las palabras conllevan una fuerza emocional muy poderosa que te pueden debilitar o fortalecer. Ya te di el ejemplo de que a partir de hoy, con una NUEVA CONCIENCIA, designes a tus problemas como "opciones de mejora". Aqu te compartir algunos ejemplos ms que te ayudarn a crecer: Palabras debilitantes Tengo un problema Me estoy divorciando Estoy desempleado Nueva autoestima fortalecedora Tengo una opcin de mejora Me estoy volviendo a unir a la paz y la armona Estoy listo para trabajar
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Estoy convencido plenamente de que las palabras que usamos son verdaderas profecas autocumplidas. No importa cuales uses, incluso no importa si te percatas t de ellas o no, de una u otra forma tus palabras siempre afectarn tu estado de nimo. El cmo te refieras t a los diversos eventos que suceden en tu vida, es decir, las palabras que uses para hacer referencia a ellos, transformarn la percepcin que tienes de los mismos; afectarn tu estado de nimo siempre. En la vida debemos darnos cuenta de que no existe nada que podamos perder totalmente; insisto, nada existe como una prdida total. Siempre habr alguna ganancia, algn crecimiento. Siempre. Aunque te pueda parecer difcil, te invito a que, de manera constante, mantengas la visin global del universo. Por ejemplo, un desempleado no necesita un milagro para tener trabajo, requiere sintonizar con un orden divino que le permita llevarlo junto a quien necesita de l. Este ejemplo me fascina. Permteme repetirlo con otras palabras: una persona desemp1eada no requiere trabajo, ms bien es necesario darse cuenta de que alguien lo necesita a l y enfocar su mente para "servir". Ese alguien que requiere de nuestro servicio siempre existe. Slo necesitamos "alejar la moneda de nuestro ojo", ya que no nos permite ver a ese alguien.
Toda desavenencia llega para irse. Siempre es as. Recurdalo. De esta manera, si quieres vivir
con una NUEVA CONCIENCIA, las tragedias se convertirn en bendiciones, las desventajas se harn ventajas, los fracasos se transformarn en oportunidades y los desacuerdos sern acuerdos de Dios. Por ello, alta autoestima es una poderosa forma de encontrar motivos para mantener nuestra emocin por existir.
Si la lgica te indica que la vida es un mero accidente sin sentido, no renuncies a la vida. Renuncia a la lgica - ECLESIASTS Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 48 de 276
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De joven yo admiraba a las personas inteligentes, ahora que soy viejo admiro a los bondadosos
- HAROLD KUSHNER Con este brevsimo resumen de la obra Fausto quiero encaminado a una de las experiencias que ms sentido le dan a la vida de todo ser humano: Ayudar. Tarde o temprano se dar cuenta de esto. Le garantizo que no fue necesario que lo leyera aqu. Pronto se iba a dar cuenta, si no es que ya se ha percatado de ello. Sin embargo, uno de los mayores desafos para nuestro entendimiento es darse cuenta tambin de que "ayudar a otros" no le garantiza a usted que le vaya bien y a su vez otros le Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 50 de 276
Ya te lo dijo!!!
Es ms hermosa la verdad que el fingimiento del amor.
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Y por querer encontrar la respuesta a estas preguntas, decidimos lanzarnos cual clavadista en alberca Olmpica, hacia donde creemos que est, en lo ms profundo de la emociones y sentimientos de la otra persona, para averiguar, para esclarecer, para demostrar el injusto trato que creemos se nos da en virtud de como tratamos a aquella persona y que por justicia y equidad nuestro ego nos hace reclamar en merecimiento. Cunto dolor se genera en este juego psicolgico y para colmo por propia voluntad!, por nuestro propio gusto!!. Queremos buscar la respuesta en lo profundo de la otra persona, cuando la respuesta resplandece en lo ms superficial, en sus actos, donde lo que quieres saber ya te lo dijo con su forma de comportarse contigo. Cada vez que alguna amistad o algn paciente me pregunta qu hacer para llegar a la respuesta que buscan con sus preguntas, veo el enorme impacto que se suele manifestar en sus rostros cuando les digo: Pero si ya te lo dijo! Qu ms quieres saber si tus preguntas ha sido respondidas claramente an desde antes de que las hubieras planteado? No hay nada oculto aqu, no mucho ms que preguntar, la respuesta la tienes ante ti y de manera abrumadora. Ya te lo dijo con sus evidentes actos. Lo que pasa es que quiz no te guste esa respuesta, aunque sea la verdadera, y vas a buscar otras respuestas que se adapten a tu favor. Analizar los porqus nos da emocionalmente la oportunidad de que la situacin cambie, al menos mejore a nuestro favor. Pero seamos honestos equivale a estar tirando los dados una y otra vez a ver si sale el nmero que deseamos. No hay peor ciego que el que no quiere ver. El silencio consecuente ante toda confrontacin no se hace esperar. El gesto manifestando el recuerdo de los hechos con lo claro de su mensaje se empieza a hacer manifiesto. Emerson dijo alguna ocasin: Grita tan fuerte tu actitud que no escucho lo que me dices, a lo que yo le agregara: ...y an as hay gente que prefiere sufrir escuchando lo que le dicen, incluso sabiendo que no es verdad ante lo apabullante de los actos. Analicemos un vago y comn ejemplo. Cuando queremos demasiado a alguien y se lo demostramos con hechos y con palabras, y ese alguien no nos llama ni nos procura en absoluto... no est quedando claro ya el mensaje desde ah? Por la necedad de nuestro ego en querer ver solo lo que queremos ver, de inmediato surge la necesidad de hablarle a esa persona para preguntarle si nos Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 53 de 276
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Emancipacin: Un Desafo
El origen de todo sufrimiento son los apegos.
Anthony DE MELLO
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"obligado" a permanecer en algn lugar, cuando usted se siente 'forzado" a estar con alguien o a permanecer con alguna postura y actitud determinada, esa "obligacin" hace desaparecer toda espontaneidad y franca autenticidad de sentimientos. As, esa falta de sinceridad empieza a distanciar a grandes amigos, separa a muchas parejas, aleja a varios empleados de sus jefes. Esa falta de sinceridad es la lgica consecuencia de perder nuestra libertad, que es inherente al gnero humano, al "obligamos" a actuar de determinada manera, y esto a su vez, resulta por la falta de una emancipacin emocional. Pienso que la falta de emancipacin emocional se refleja en distintas situaciones como las que enlisto a continuacin: . Temor al "qu dirn" y as no poder ser autnticos de identidad. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 60 de 276
nos ponga lmites a travs de sus chantajes, tambin hay que tener mucho cuidado de no convertimos nosotros mismos a la vez, en un lmite para el crecimiento de otra persona (y sin damos cuenta!). Todo acto forzoso, se vuelve desagradable
- ARISTTELES filsofo griego Pienso que con esta perspectiva se puede afirmar que resulta ser un verdadero arte el ser padre o madre. Los paps, por amor, no llegan a darse cuenta de hasta dnde hay que dirigir Y hasta cundo. Hace algunos das le una frase que ahora viene a mi mente y creo que aplica muy bien con lo que estoy compartiendo con usted en este momento: "Ser padre es un arte y dejar de serio tambin." Hasta dnde debe llegar la autoridad bien encausada? Hasta cundo se le puede dirigir a alguien para no daar su autoestima y autosuficiencia? Si usted tiene la respuesta, le suplico que me escriba y nos la comparta. A m, de momento, me es muy difcil responder. De hecho, me acuerdo de una pregunta que se me qued muy grabada en mi mente de un maestro de la escuela, nos lanz la siguiente interrogante (a manera de broma): "Qu tanto es tantito?" Por otra parte, pero en la misma lnea de pensamiento que estamos estudiando en esta ocasin, podemos ir ms all y se me antoja otra pregunta: La desintegracin familiar no se estar viendo favorecida por la mega tendencia mundial de la globalizacin? Los universitarios de hoy que deseen triunfar en su desempeo como profesionales en el siglo XXI tendrn que viajar por todo el mundo. Eso es definitivo. Eso es una mega tendencia de los mercados que ya est aqu. Qu les espera a los nuevos profesionistas si no logran una emancipacin emocional de sus padres, amigos, novia o patria? Conflictos es la respuesta. Cuando un ser humano vive bajo chantaje emocional con frases como: "Te vamos a extraar mucho, ojal decidieras no irte..., no tienes necesidad de viajar tan lejos, aqu te apoyamos..., sin ti me muero..., no te alejes de tu familia, recuerda que la familia es lo ms importante..., que hicimos mal para que te quieras ir lejos., etctera." Cmo cree que se va a sentir un joven as, una per sona as? Por eso me hago la reflexin de que tal parece que la globalizacin tiende a desintegrar el valor unin Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 61 de 276
espacio ni lapso en el tiempo que pueda disminuir la amistad de aquellos cuya conviccin en el mutuo valor es total".
Saber que la ms profunda identidad del ser humano est en su pensamiento y rebasa los lmites del tiempo y el espacio de nuestra materia, saber que la fuerza de un recuerdo puede mantener la emocin del hoy, ayudndonos a soportar la nostalgia de un distanciamiento, es una razn ms para lograr conservar nuestra. . .
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Ser no Ser
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Increble para muchos, pero esas son las tres grandiosas caractersticas de quien se atreve a ser, a simple y poderosamente ser. Comentar brevemente cada una. Son personas que alcanzar un nivel de conciencia donde se dan cuenta que no tiene la ms mnima importancia lo que opinen los dems de ellos. Ni para bien ni para mal. As son libres, libres para ser. Son personas que se atreven a "salir de la tribu", dejando a su familia o sociedad, pero no fsicamente, sino en sus creencias. Esto se debe entender. Son seres que se atreven a pensar diferente, a sentir diferente, que como sus familias creen que debe ser. Por esta razn, y como mera
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Sirve?
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Pero absolutamente nada de lo que llegues a conocer para tu beneficio y desarrollo humano te va a servir, nada, sino slo hasta que decidas usarlo y aplicarlo a tu propia y personalsima vida en verdad.
Si solo compras libros y no lees (este absurdo existe), si solo asistes a conferencias y no actas, si solo escuchas audio-cintas motivacionales y no sigues sus sugerencias, si decidiste seguir ste taller de autoestima pero nunca decides llevar a cabo en tu propia y particular vida un cambio enteramente personal, haciendo uso de lo que recomiendo y sugiero para lograr una Nueva Conciencia, pues no, no va a servirte, tenlo por seguro. Pero tambin ten por seguro que lo que falla no es ste taller de autoestima, sino tu falta de decisin por cambiar t mismo. A estas alturas de mi vida, s que el xito de un motivador est 10% en su talento para despertar un deseo en quien lo escucha, y 90% en la accin de la otra persona quien lo escuch. Por eso tantas veces he llegado a afirmar que la superacin personal es precisamente as, personal, un fenmeno enteramente, dramticamente, nicamente personal, personalsimo.
Nadie puede crecer sino hasta que llega su momento de despertar, es decir, hasta que lo decide y se lanza a la bsqueda del gran tesoro: su yo superior ; y cuando esta poderosa decisin llega a la
voluntad de alguien..., cualquier cosa, cualquier experiencia, la ms mnima leccin dada por cualquier persona, se convierte en autntica y poderosa fuente de aprendizaje y en verdad sirve. El agua siempre est ah, pero la disfrutas dndole un exquisito uso solo hasta que tienes sed. Un da hace tiempo recib el siguiente correo electrnico:
Hola: Quiero que me aconseje qu debo hacer. Desde que me enter de su taller de autoestima, decid ir e invitar a mi esposo y a mis padres. He asistido a las ltimas 3 sesiones con mi esposo y cada vez que cometo algn error me dice que no est sirviendo de nada ir a ese tipo de conferencias. Ya adquir los 4 boletos porque quiero llevar a mi esposo y a mis paps aunque le tuve que mentir dicindole que los boletos de mis paps eran cortesa, ya que l me dice que no podemos estar gastando en esto que al fin de nada sirve. El da de ayer, aun inventndole lo de los boletos de cortesa, l me dijo que no ira y que no quiere que yo vaya. Por favor, dime algunas palabras que debo emplear para que esto suceda. Me muero de ganas de ir. El prximo lunes me tengo que someter a una ciruga donde estar casi un mes en cama y yo no quisiera estar en el hospital sin haber asistido a tu conferencia. Espero me contestes. Buen Da. M..
Bueno, mucho que comentar aqu. Le respond a esta amable seora lo siguiente: M: Fcil..., si gustas ir a mi conferencia, ve y ya. Eso fue todo lo que le dije. Un breve rengln previo a mi saludo de despedida fue que si su marido no deseaba ir, pues que no fuera. Esa era una decisin tan respetable como la de ella. Quiz las palabras que ella me pidi le aconsejara para que fuera a mi conferencia bien podran haber sido las siguientes: Diga usted... Voy a ir. Y punto, se acab. No hay palabras ms fortalecedoras y vitalizantes que las que reflejan la verdad. A lo largo de los ltimos 18 aos de mi vida como conferenciante inspiracional, agente generador de cambio, terapeuta, lder de opinin, y emotional & spiritual coach de miles de personas, se me ha usado en ms de una ocasin para demostrar que lograr Nueva Conciencia formada en una alta Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 72 de 276
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Horizontes
Es una peculiaridad del hombre que slo puede vivir proyectndose en el futuro, y sa es su salvacin.
- VICTOR FRANKL Psiquiatra y escritor. Un da tuve una cita a la cual llegu un poco tarde, y le dije a la persona que me estaba esperando: "Lo siento por mi retraso, pero fui a recoger mi pasaporte y me hicieron esperar demasiado..." Recuerdo que me impact su comentario: "Ya me imagino, yo por eso prefiero no sacar ningn pasaporte, adems, no lo necesito. La distancia que mayormente recorro no rebasa los lmites de esta ciudad...: La persona que me lo dijo tiene aproximadamente 50 aos y le confieso que todava sigo impactado por la parsimonia con que me lo coment. No tena el ms mnimo inters en tener un pasaporte porque no le interesaba salir de este pas nunca! Este breve encuentro me hizo pensar en el vasto nmero de personas que han de pensar de manera similar. Cunta gente vivir dentro de sus propios lmites? No lo s. Pero s s que la gente es la que se pone limitaciones. Cuando una persona no busca un horizonte ms lejano del que perciben sus ojos, cree firmemente que el lmite es tan slo su lnea de horizonte porque no ve ms all. Ahora bien, lo impresionante es que muchas personas no quieren ver ms all, son seres sumergidos en su cmoda quietud. Usted se ha preguntado cul es su horizonte? Recuerde que por horizonte quiero decir la lnea que limita la parte de superficie terrestre visible desde un punto. Entonces, metafricamente hablando, su horizonte bien podra ser el lmite de sus capacidades y potencialidades visibles desde donde est ahora. Bien se podra preguntar: A qu capacidades me refiero? Pues a todo lo que usted pueda soar de s mismo. Muy pocas personas llegan a destacar en sus mbitos porque nunca se han imaginado a s mismas haciendo algo superior, siendo algo mucho mejor, estando an ms arriba. De paso est decir que me impresion un breve fragmento del ms reciente libro de Douglas Coupland, La vida despus de Dios, que me recomend un buen amigo. De inmediato adquir el libro. Es muy interesante el planteamiento que hace este autor quien tambin escribi La generacin x, en su nueva obra, donde escribe lo siguiente: A veces pienso que las personas que ms pena me dan son aquellas incapaces de relacionarse con lo que es profundo; seres como mi aburrido cuado, un tipo campechano tan interesado por la normalidad y por integrarse que se ruega a s mismo y a su personalidad todo asomo de singularidad. Me pregunto si algn da, cuando sea mayor, despertar y la parte ms profunda de su ser se percatar de que nunca se permiti existir de verdad, y llorar de arrepentimiento, vergenza y pesar. Qu le parece? Conoce gente como l? Yo s. Sin embargo, no soy tan dramtico como Douglas Coupland al pensar que cuando una persona despierte llorar de arrepentimiento, mejor planteo la posibilidad de que las personas despierten antes de que hayan dormido "demasiado". Todos necesitamos un momento para crecer, un momento para reflexionar y optar por un nuevo horizonte ms lejano y noble. Slo que, ese horizonte nunca va a llegar solo. El xito, el triunfo, la plenitud y la realizacin no llegan por s solas, hay que salir a su encuentro , hay que ver ms all de lo evidente y emocionamos ante la desafiante conquista de un porvenir ms sobresaliente. Todo depende de nuestro inters por conocer ms y adquirir mejores opciones de vida para mejorar la calidad de la Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 76 de 276
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Qu Significa?
El sentido de las cosas no reside en las cosas en s, sino en la actitud que observamos hacia ellas.
- ANTOlNE DE SAINr-ExuPRY Definitivamente hay magia alrededor de los das navideos. Sin embargo, no todos la experimentan. Por qu? Un enorme poder interior es nuestra capacidad para darle significado o sentido a las cosas, circunstancias, ideas o personas en nuestras vidas. Nuestra actitud es la diferencia. Y sta es "muy nuestra", nadie nos la puede modificar si no queremos, si no le conferimos poder a esa persona, idea o cosa. S que este planteamiento puede escucharse muy sencillo para ser tan poderoso, pero as es!. La nica diferencia es que con una Nueva Conciencia, utilizando todas las poderosas herramientas de superacin y autoayuda que comparto, encontramos solucin a los problemas ms fcilmente y ms rpido, adems de que nos duran menos los momentos de desasosiego, tristeza o intranquilidad. De hecho, sera absurdo eliminar estas emociones totalmente, dejaramos de sentir, as, seramos menos humanos. Sera absurdo eliminar por completo nuestras sensaciones, incluso algunas debilitantes. Tan slo hay que darles menos importancia y tiempo de duracin. Eso es poder de crecimiento.
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Las alturas no espantan a nadie. Las personas se espantan a s mismas cuando estn en lugares muy altos.
- WAYNE DYER
Decidir qu significan las cosas, circunstancias, personas e ideas es una de las ms fortificantes experiencias en una persona. Por ejemplo: qu significa la Navidad para ti? Responde sinceramente. Puede significar una ocasin verdaderamente especial para tomar alcohol y comer a destajo, compartiendo esta interesante "disciplina" con familiares y amigos. Tambin puede significar tener que regalar y experimentar la presin financiera que esto implica. Puede significar tristeza y melancola por aquellas personas que se fueron de tu vida y que ya no vers en ocasin tan especial. O bien, puede significar una fiesta de adoracin y alabanza en recuerdo del nacimiento de Jess. O bien, puede significar todo lo anterior, o nada de ello. Todo significado est dentro de ti, en tu actitud hacia las cosas, circunstancias, personas o ideas. Es posible que pienses: "...bueno, esto que dices se oye bien, pero no todas las cosas las definimos nosotros; algunas tienen su propio valor y significado, independientemente de lo que opinemos de ellas..." A lo que te contestara: falso. Varias cosas, circunstancias, personas e ideas Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 79 de 276
Cuando nos amamos a nosotros mismos nos rehusamos a permitir que los dems manejen nuestras emociones. Y esto se logra a travs del perdn.
- WAYNE DYER
Una de mis mayores ilusiones y objetivos en la vida es que, con Nueva Conciencia, puedas elegir un significado que te ayude a mejorar tu calidad de vida ante cualquier cosa, circunstancia, persona e idea. Para ello estamos aqu, t como lector. Patrick Combs cuenta una ancdota que me ayud mucho a entender el significado de muchas cosas que suceden en nuestras vidas. Hace mucho tiempo, cuando empez su carrera como conferencista, cuando se diriga a la primera conferencia formal que pronunciara en su vida, camino al teatro pas a comprar ciertas cosas que necesitaba, y al dejar su auto fuera del establecimiento, se gan una multa por estacionarse en un lugar prohibido. La multa ascenda a 40 dlares. Para l esta suma era importante, pues apenas empezaba. No saba qu hacer, ya que si liquidaba la multa antes de las 8 de la noche (hora en que cerraba la oficina que reciba los pagos), seran 40 dlares, pero si liquidaba al da siguiente, la multa ascendera a 80 dlares automticamente. Eran las 5 de la tarde cuando lo multaron; su participacin en la conferencia se iniciaba a las 6, y planeaba dos horas de duracin. As, era imposible que pagara la multa ese mismo da, a menos que se dirigiera a pagarla en ese preciso momento y llegara tarde a su primera conferencia profesional. Dud porque los honorarios que le pagaran por esa conferencia no le eran suficientes para cubrir la multa original. Sinti un gran compromiso por llegar a su conferencia, y as lo hizo. Al entrar al teatro, lo recibi un gran amigo suyo, que lo percibi molesto y alterado. Le explic la situacin y le dijo que lo que ms le afliga era que se senta alterado y no se encontraba en las mejores condiciones emocionales para dar la conferencia.
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Sincrona
Si quieres hacer rer a Dios cuntale tus planes.
T y yo nos tenamos que encontrar aqu, y ahora, precisamente a travs de este taller. Nada en la vida sucede por accidente. No existen las coincidencias, o como expresara Carl Gustav Jung, se trata de causalidad. Los que verdaderamente existen son los momentos en plena sincrona, y el momento en que escrib y lo mande por Internet, esto deba sincronizar con el momento en que t decidiste leerlo. As deba suceder y as est sucediendo. S bien que puedes dudar de esto, sin embargo, con el paso del tiempo te percatars de que. As funciona la maravilla del Universo en el que t y yo nos desenvolvemos. Desde hace aos tuve la dicha de darme cuenta de que as suceden las cosas, todo es por algo y ese algo siempre es algo bueno, sea lo que sea. Existe una sincrona perfecta de sucesos en la vida para que todo marche como debe ser, todo est ya perfectamente planeado. Y lo ms bello an, es que esta sincrona de eventos en la vida, an siendo un plan perfecto, nos permite gozar de nuestra libertad. Qu irona, pero al mismo tiempo qu maravilla! Ms adelante me permitir explicarte ms. Por el momento anhelo compartirte lo extremadamente feliz que he sido a veces. Alguna vez has llorado por experimentar tanta dicha en tu vida? Has llorado por sentir tanta emocin por existir, al contemplar las maravillas que Dios nos depara en cada momento? Yo he llorado a ese grado y es algo sublime. Ojal lo hayas experimentado, e incluso ojal lo experimentes con singular frecuencia. ltimamente he viajado como nunca antes, visitando los lugares ms bellos y conociendo a gente extremadamente valiosa y humana por razones profesionales. No puedo estar ms agradecido por todo, y es que no te imaginas la mgica realidad que se vive con una nueva conciencia. Suceden tantas cosas que cualquier otra persona calificara como "inauditas", y la verdad no es otra cosa ms que la magia -milagros- que se experimenta en todo momento de la vida cuando uno deja de querer ser quien organiza todo y empieza a dejarse fluir por los designios de orden superior que han sido diseados para cada uno de nosotros. En mis ltimos viajes, he dictado conferencias en Chetumal, Cancn, Manzanilla, y en algunas otras partes, incluso fuera del pas en lugares muy, muy lejanos. Lo que me ha sucedido en cada una de esas localidades ha sido sencillamente espectacular. Desde el "aparentemente simple hecho" de encontrarme una pequea nota tirada en la calle con informacin valiossima para mi viaje, hasta una "aparentemente simple" llamada telefnica que nos cambi la vida a mi padre y a m en cuestin de segundos. Y todos estos cambios resultaron ser Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 82 de 276
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Renovacin
La costumbre, la rutina y la monotona son los grandes enemigos de la renovacin y pronto acaban con la emocin de seguir adelante.
- ALEJANDRO ARIZA Z.
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El diccionario define la palabra renovacin como: "Hacer de nuevo una cosa o volver a su primer estado". Esta acepcin fue la que me hizo reflexionar sobre el apasionante reto que tenemos todos los seres humanos para renovamos, para renacer diariamente en nuestra vida y as evitar caer en la costumbre, situacin que generalmente termina desmoronando la emocin por existir. La fuerza que se requiere para lograr una autntica renovacin en nuestra vida radica en nuestra capacidad para volver al punto de partida y hacer las cosas con la pasin de "aquella primera vez". ste fue el tema que desarroll en una junta que tuvimos en la empresa. Result ser una reunin muy halagadora para todos mis colaboradores, a quienes les reconoc su continua actitud de renovacin y cambio. Les explicaba que la nica manera de mantenerse actualmente en el mercado es renovndose, ofrecer nuevas opciones. Renovarse o morir. De hecho, aprovech esa junta para felicitar a uno de mis ms extraordinarios colaboradores. Se trata de un ser fantstico por su enorme compromiso y su gran disposicin de servicio, pero lo ms impactante es que a un ao de haber entrado a la empresa sigue manteniendo la misma actitud de entrega y colaboracin como el primer da en que entr a trabajar con nosotros. En ello radica su talento. Es muy comn y hasta cierto punto lgico que el primer da que hacemos algo lo llevemos a cabo con una enorme pasin y con ganas de realizado muy bien. Caray!, se trata de nuestro primer da en la empresa en la que tanto queramos trabajar, resulta ser un da verdaderamente mgico y esto se debe a que todo es nuevo para nosotros. Los compaeros con quienes convivimos en esa primera ocasin, nuestros jefes y colaboradores son nuevos. Las responsabilidades, derechos y obligaciones tambin son nuevos. Es entonces cuando la magia comienza a aparecer.
Lo nuevo emociona, y esa emocin hace que nos sintamos vivos, tiles e importantes. Durante nuestra primera semana de trabajo tratamos a nuestros jefes de manera extraordinaria, hacemos uso de una gran prudencia en todos nuestros actos, realizamos las cosas lo ms eficientemente posible, con gran rapidez de respuesta ante las solicitudes que nos hacen, tratamos a los clientes como reyes. Recuerda cmo trat a su primer cliente, cualquiera que sea el giro en el que trabaje? Pues a esa emocin me refiero al hablar de la magia de la primera vez.
En mi experiencia profesional he tenido la oportunidad de observar la evolucin de varios de
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Sombras de la costumbre 1. ABURRIMIENTO: Aqu es donde empieza todo. Cuando se encuentra en su trabajo o con su pareja y comienzan a surgir en usted ciertas seales de aburrimiento, cuando se empieza a fastidiar o a vivir un tedio en la relacin, es el momento en que aparece el distanciamiento, es cuando inicia la duda: Estar en el trabajo adecuado? Ser mi pareja compatible con mi estilo de vida? Estas incertidumbres generan conflicto, ya sea en la pareja, en el trabajo o con la familia. Y estas dudas conflictivas dan a su vez paso a la segunda sombra...
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La solucin Nada puede ser tan triste como la frmula AFROO. Pero hay un antdoto para revertir cada una de esas fases! Cada sombra de la costumbre puede desaparecer si "iluminamos el momento". El parmetro general para iniciar esa iluminacin es: vuelva a sus orgenes y haga las cosas como la primera vez! Busque y encuentre la novedad dentro d la rutina. Libere su emocin renovndose diariamente. Dse as la valiosa oportunidad de volverse a apasionar y comprometer con la accin. Abra su "cofre de los tesoros", y me refiero a los tesoros que alberga en sus recuerdos. Acurdese de cmo haca las cosas en esa apasionante "primera vez", recuerde la estrategia que usaba y... vulvala a usar! Con esa luz lograr renovarse. '(Consejo: Vuelva a leer este prrafo pensando en su
pareja; luego relalo pensando en su trabajo; posteriormente vuelva a reflexionar pensando en su mejor amigo y repselo una vez ms pensando en sus familiares.)
Qu le parece la propuesta? Le garantizo que podr vivir con mayor emocin si lo que realiza lo lleva a cabo con un autntico espritu de renovacin. Para revertir cada una de las sombras de la Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 88 de 276
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Digno de Usted
Experimentar el placer del deber cumplido es privilegio de gente con orgullo de si.
- ALEJANDRO ARIZA Z. El diccionario define la palabra digno como aquello proporcionado al mrito y condicin de una persona u cosa, significa que merece. Esto me ha llevado a pensar en la reconfortante experiencia que todo ser, humano vive cuando sabe que ha realizado algo bien, muy bien, y entonces experimenta placer por lo que hizo. Sin embargo, lo que se debe subrayar es que para saber que hicimos algo bien, para autovalorarse, para ejercer una autntica autocrtica, se requiere un profundo deseo de ser mejor, y ese deseo proviene de nuestra propia autoestima. El famoso filsofo griego Aristteles afirm en alguna ocasin: "Nosotros somos lo que hacemos", y pienso que esa aseveracin es verdadera, porque efectivamente todo lo que hacemos en la vida resulta ser un fiel reflejo de lo que somos. Si usted se valora y estima realmente, todo lo que haga debe ser "digno de usted"; y es entonces cuando, por ejemplo, al redactar una carta, se siente mal si tiene faltas de ortografa; o cuando se viste, se siente mal si su ropa est sucia o con alguna mancha; o bien, cuando se sube a su automvil se siente mal si ste est sucio. Ese "sentirse mal" proviene de su ms autntica autoestima, percibe que no lo merece. Es ms, si ha vivido momentos en los cuales definitivamente no se sube a su auto al estar sucio, si no se pone esa ropa sucia por nada del mundo, si no manda esa carta con faltas de ortografa, aun a pesar de que urja hacerlo, es porque un sentimiento de "vergenza" se lo impide. Esa vergenza es una fuerza muy poderosa y, estudiada desde esta perspectiva, muy sana. Es usted tanto, que se siente mal por aquello que hizo al "ah se va". El resultado de sus actos no le satisfacen. Es cuando percibe que lo que hizo no corresponde a lo que usted es. Experimentar esta sensacin es un noble indicio de una gran autoestima. Si esto le ha pasado, lo felicito!. Es verdaderamente impresionante (por lo menos para m) que existan personas que hacen su trabajo mal, mediocremente; pero eso no es lo impactante, sino que al terminarlo se sienten bien consigo mismas! (Ya vio qu es lo impactante?) Es el caso de la secretaria a la que se le pide un reporte y lo entrega a mano, no obstante que tiene una mquina de escribir junto a ella. Es el caso del asistente que entrega una lista de pendientes repleta de faltas de ortografa y en una hoja sucia y arrancada de un cuaderno. Es el caso del hijo que se viste de una forma "fachosa", y tiene su guardarropa repleto de buenas prendas, digamos de ropa digna (pero digna de quin?). Es el caso del muchacho que visita a la novia yendo en su automvil sucio y lleno de basura en su interior y ni Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 91 de 276
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Todo hombre es como un cheque firmado en blanco por Dios. Nosotros mismos escribimos en l la cifra de su valor con nuestro merecimiento.
AMADO NERVO Poeta mexicano Cada vez que emitimos un juicio de valor, lo realizamos con base en una referencia. Para saber que algo es grande, deducimos que lo es pero con respecto a algo ms pequeo. Por ejemplo, si usted coloca un cenicero junto a una cajetilla de cigarros, de qu tamao "le parece" el cenicero? Es posible que responda que de un tamao mediano. Pero si el mismo cenicero lo coloca unto al refrigerador, de qu tamao "se le hace" el cenicero? Pequeo, verdad? De igual forma, si ahora coloca el cenicero junto a un alfiler, cmo se le figura el tamao del cenicero? Grande, no es as? Pues bien, la leccin de este "Momento para crecer" es: "Todo en la vida es basndose en una referencia", Bien podramos afirmar que "las referencias" son la fbrica de nuestras vidas. Por ello, cuando usted emite un juicio de valor, cuando dice que algo es grande, pequeo, caro, barato, delgado, grueso, feo, bonito, profundo, superficial, etctera, lo hace basndose en una referencia. Comprubelo en su vida cotidiana cuando dice por ejemplo que algo est caro. Caro para quin?, porque tenga la plena certeza de que eso que a usted le pareci caro, lo pudo considerar otra persona una verdadera ganga. La referencia est en el poder adquisitivo de su bolsillo. O bien, otra referencia en este mismo ejemplo podra ser el grado de utilidad de la cosa por adquirir. Me acuerdo de una novia que tuve, a quien le encantaba gastar y gastar creo que por eso le dije "tuve". Uno de los argumentos que me daba cuando la criticaba por haber comprado algo muy caro, carsimo (un reloj de gran lujo, por ejemplo), era: "Analicemos, cuntos das vaya traer puesto el reloj si 10 uso diario y durante todo un ao? Trescientos sesenta y cinco das, no? Bueno, entonces, si dividimos el precio entre esa cantidad de das, ya me sali baratsimo mi reloj por da!... '" Imagnese hada ms. De todas formas, aunque en ese entonces no me haca mucha gracia ese argumento, le confieso que actualmente, de vez en cuando lo aplico. Creo que cuando uno va a usar un bien material con frecuencia, si nos va a servir por bastante tiempo, toda inversin por grande que sea est justificada. Una computadora, por ejemplo, si usted piensa adquirir una de gran poder, con lo ltimo de la tecnologa en multimedia, el precio de esa mquina ser carsimo en caso de que usted tan slo la quiera para entretenerse con juegos de video, si por el contrario, la va a utilizar para redactar cartas diariamente, enviar y recibir su correo electrnico de varias partes del mundo; si la necesita para realizar los mejores diseos y dibujos para sus presentaciones; si buscar diariamente informacin de vanguardia para su empresa en Internet; si la utilizar para llevar su contabilidad con la mayor exactitud posible, pues le aseguro que, cueste lo que cueste, se le har muy accesible su precio. Todo es una referencia.
Nada es barato ni caro, todo es igual en la vida... Las cosas valen tan slo lo que cuesta conseguirlas.
- FRANCISCO VILLAESPESA Escritor y poeta espaol
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Incremente su autoestima y, luego, haga algo verdaderamente digno de usted, logrando as sentirse bien consigo mismo, experimentando el orgullo de saberse el autor de los hechos.
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Regalos
Nuestra capacidad para disfrutar de la vida proviene de nuestra capacidad para dar y compartir, y sta, a su vez, depende de nuestra identidad formada por la generosidad o el egosmo.
ALEJANDRO ARIZA Z. Te ha pasado que al final del ao sientes la necesidad imperiosa de hacer regalos? Muchos sentimos el terrible impulso de obsequiar algo a nuestros seres queridos y a los no tan queridos; sin embargo, lo que ms llama la atencin es que varias personas sienten ese impulso aun contra su ms autntico deseo. As surge un conflicto, por eso lo califiqu como "terrible impulso". S que no siempre es as, pero en muchas personas as se demuestra. Estoy plenamente convencido de que todo conflicto en nuestra vida tiene lugar porque no existe congruencia entre lo que hacemos y nuestra jerarqua de valores, sa es la verdadera esencia de un conflicto. De hecho, tal poca es muy difcil para quienes en su jerarqua de valores habita el egosmo. Son personas a las que por un lado -muy ntimo- no les gusta compartir ni dar, son presas de la corriente y piensan que "tienen que dar algo". Esta reflexin no es para que simplemente observemos este fenmeno sociocultural, sino para que te hagas ms consciente y analices y renueves tu propia jerarqua de valores. Un valor primordial que oponer al egosmo que se va forjando en esta poca del ao, es la generosidad. Sin duda es una poca difcil y nada emocionante para los egostas, quienes viven ensimismados y no les interesa el bien comn. Son personas que "hacen relaciones" slo para encontrar socios en la utilidad, sin darse la oportunidad de generar autnticos amigos en la virtud. De hecho, no creen en el verdadero valor de la amistad. Si alguien "les sirve" estn con l, pero lo abandonan si aparece otra persona que ofrezca mayores ventajas; slo negocian con los aparentes amigos. Todo funciona con base en su propia conveniencia. Qu tristeza siento por ese tipo de personas en esta poca del ao -y Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 107 de 276
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Desconozco el destino de todos ustedes, pero hay algo que s s: los nicos que llegarn a conocer la verdadera felicidad son quienes han buscado y hallado el modo de servir a los dems.
ALBERT SCHWEITZER
Es curioso que en la vida, gran parte de los sucesos sean fenmenos cclicos. Habas pensado en esto? Yo creo que s. Imagnate, en cada diciembre se repite la oportunidad para que el ser humano renazca, renueve su jerarqua de valores y encuentre la paz que se experimenta al poder dar y compartir cuando se tiene un corazn generoso. Ahora bien, no quiero que tomes esto como un analgsico moral y digas: "si no quiero cambiar ahora, pues ya tendr otra oportunidad el ao que entra". No, nada de eso. Una postura tan pasiva y cmoda sera como aceptar la falsa idea de que nunca vamos a morir. Y debo recordarte que no eres inmortal. De eso nunca tengas la ms mnima duda. Sin embargo, no tomes esta advertencia como una reflexin de matiz depresivo. T bien sabes que mi filosofa de vida es fundamentalmente optimista y entusiasta. Y me encantara que as tomaras este recordatorio de nuestra limitada existencia fsica. Cada fin de ao se nos ofrece una vez ms la posibilidad de cambiar, de renacer en plena vida, para ser ms humanos a travs de nuestra actuacin congruente con valores como el bien, la verdad, la generosidad y el perdn. Una vez que as lo pienses, acta de inmediato!, no esperes hasta el otro ao. Hoy es la oportunidad para dar. Como dijera Miguel de Cervantes: "Ms vale un toma que dos te dar". No s si creas en Dios, pero te confieso que yo s. Y parla mismo me emociona poder compartir contigo este momento para crecer. Sabes? Imagino a Dios como esa magnnima fuerza y energa que se llama amor. Para m, no es una persona ni un padre ni alguien que est "all arriba"; es una energa vital de amor. Y est aqu y ahora, en ti y en m, en esta lectura. S, en esta lectura y en ti! Y as, no me queda la menor duda de que Dios, a travs de la mayor manifestacin del amor que es "el perdn", nos ofrece la oportunidad de reflexionar y optar por crecer como personas. Me encanta imaginar que su amor llega a tal magnitud, que hayamos hecho lo que hayamos hecho en el curso del ao, al finalizar nos brinda su perdn. -Y sin que se lo hayamos pedido!- por todas nuestras actitudes egostas, eglatras y soberbias, dndonos la oportunidad de elegir ser ms humanos a travs de nuestra capacidad de dar y compartir con otras personas, dndonos la opcin de ser ms generosos y vivir creyendo firmemente en la bondad del hombre. As podemos empezar renovadamente otro ao ms. sta es la idea que tengo de por qu la gente regala ms en esa poca del ao. Aunque claro, s que deben existir otras razones para generar esta costumbre, como lo pueden ser la publicidad, la mercadotecnia, el consumismo, el orgullo propio, el miedo a la crtica social, etc. Sin embargo, yo quiero creer en la idea que tengo. De hecho, te invito a que t tambin creas en ella. Ojal que en esta ocasin te des el tiempo necesario para valorarte como persona generosa. Aunque claro, si eres egosta, esto es lo nico que no te gusta darte a ti mismo: tiempo para Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 108 de 276
- NOEL CLARAS
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Lista de materiales
Aqu te muestro la lista de materiales que necesitaremos: *Un cuaderno (de cualquier tamao) *Grabadora porttil *1 casete virgen * Una fotografa tuya *Revistas para recortar *Cartulina blanca *Plumones o lpices de colores Primera semana TAREA PARA EL LUNES:
Mi Mundo, el Mundo
Un hombre feliz es un bien comn. GEORGE, CHAPMAN
"No lo s, no tengo ni idea", es la ms fortificante respuesta que suelo dar cada vez que alguien me pregunta acerca de alguna nueva mala noticia. Nada ni nadie puede afectarnos a menos que le prestemos nuestra atencin y en ello fijemos el pensamiento. Debe quedar claro que sta no es una postura de mera evasin, sino ms bien de una inteligente manifestacin de ser humano, de "poder elegir" en dnde fijar nuestra mente, y as experimentar las consecuencias de esa eleccin. Existen tantas y tantas noticias que nos llegan diariamente, pero aun en medio de ese bombardeo conservamos ineludible nuestro privilegio de elegir fijarnos en ellas o no. Us la palabra "fijamos" porque efectivamente as ocurre cuando una persona no habla ms que de lo mismo una y otra vez, se fija a eso. Tal parece que no tiene otro tema de conversacin. Te has topado con personas cuya conversacin no es ms que la mera repeticin de los noticieros, o de los titulares de .los diarios o las reflexiones de algn periodista? Hay quienes jams abordan algn tema de orden superior, o informacin relativa al arte de ser persona. Tan poca gente lee literatura que enriquezca el espritu! Y a veces se preguntan por qu se sienten mal, por qu se sienten amenazadas por la sociedad, cuando ellas mismas se convierten en amenaza al hacerse eco de las malas noticias y de la violencia. Desde siempre las notas roja y amarilla son lo que ms se vende, todo mundo lo sabe; pero es sorprendente que hasta la fecha todava no se tome conciencia de lo nocivo que puede ser alimentarse con ese tipo de informacin. Y miles y miles de personas siguen cayendo en sus redes. Pero hoy levanto mi voz muy en alto para invitar al mundo hacia una Nueva Conciencia de los hechos, para persuadir a la gente de adoptar otro enfoque de la vida, y es que siempre hay otra opcin, para invitarte a que elijas vivir ms dignamente y selecciones con qu alimentar tu espritu. ste es un buen momento para elegir cultivarte de manera positiva y no tan slo informarte con lo que sea. Puedes elegir entre ver un programa de televisin donde se favorezca tu ansiedad y preocupacin, o leer un buen libro para tu desarrollo interior. La eleccin la tienes t, siempre! T eliges ignorar lo malo, lo
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A nadie la va mal durante mucho tiempo sin que l mismo tenga la culpa.
MICHEL EYQUEN DE MONTAIGNE Como les comente en el captulo anterior, en la Ciudad donde vivo, formamos un grupo llamado Co-crea (Comunidades de Crecimiento y Amistad) para examinar cada quince das temas de superacin personal; todos aportan algo bueno, digno, noble y honorable en el arte de ser persona. Durante una cena luego de una sesin con este grupo, mi acompaante dijo casi al llegar: No te has enterado?, refirindose a la noticia efervescente del momento. Respond que no y le pregunt a mi vez si le interesaba hablar de ello o ms bien de lo que nos competa como objetivo de nuestro encuentro; y en un intento por querer comentar el asunto, aadi: "pues dnde andas?, en qu mundo vives?" "En el mo -contest- en una reunin donde hablbamos de vivir el momento, de los testimonios de gente que ha cambiado su vida a travs de una Nueva Conciencia, y que quiere contagiar a sus familiares y amigos de su entusiasmo por el arte de crecer como persona. Estbamos creando planes para ayudar a ms gente pobre y auxiliar a los enfermos. Ambos quedamos en silencio unos momentos. Despus le pregunt si quera saber detalles al respecto. Escuch un lgico s. Nuestra cena se acompa de un exquisito vino y una buena racin de nutritivo alimento espiritual. La eleccin del men estuvo en nosotros. Ese mismo da me regalaron un libro maravilloso, una compilacin de entrevistas realizadas hace ms de sesenta aos a Carl Gustav Jung. Encontr un tema enormemente afn entre las ideas de "este gran sabio de la psicologa humana y los postulados de Nueva Conciencia: el problema psicolgico de hoy es un problema espiritual, ms que de otra ndole. El hombre actual; tal cual lo veo en mi consulta y en los comentarios que escucho en mi trabajo, est hambriento y sediento de una relacin segura con las fuerzas psquicas que hay en su interior. Tal vez por eso el gran xito de tantos movimientos espirituales. El hombre necesita asirse de algo para poder seguir adelante. Sin embargo, debido a las dificultades del mundo moderno, vivimos una poca marcada por el derrumbe de grandes ideologas y tradiciones; el hombre se encuentra ms solo que nunca. Ya no existe un orden social y religioso que
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aos. Ests preparado?.... Comenzamos. Para facilitarte este ejercicio, y "garantizar" la coherencia de la que hago mencin, me gustara que desarrolles todo el proceso de definicin de metas en los siguientes tres niveles: Primer Nivel: define cul es tu visin respecto al tiempo libre y al dinero que quieres. En un plazo de tres aos, aproximadamente, cunto dinero te gustara que te reportara tu negocio o profesin, y de cunto tiempo libre te gustara disfrutar? Qu metas personales quisieras lograr? Toma como referencia el punto real de partida en que te ubiques hoy, e intenta marcarte un objetivo a tres aos con el que te sentiras muy a gusto una vez alcanzado. No necesariamente los objetivos se fijan en lo que sientas que est mal, tambin es valido crear objetivos para estar mejor. Segundo Nivel: una vez hayas definido la cantidad de dinero y el tiempo libre del que te gustara disfrutar y que para ti significara una evolucin satisfactoria, intenta contestar, de la manera ms precisa posible, lo que quieres comprar con ese tiempo y dinero. Qu quieres ser, hacer, tener y compartir cuando tengas todo ese dinero y tiempo libre para disfrutarlo? Debes partir del principio de que el dinero slo sirve como vehculo para comprar o experimentar ciertas sensaciones, emociones y/o estados de nimo, Qu emociones te gustara poder experimentar en tres aos, cuando dispongas del tiempo libre y el dinero que has determinado? Tercer Nivel: definidos los ejercicios anteriores, haz una evaluacin rigurosa de todo lo que has puesto, pero no para limitarte, sino para que logres identificar las metas vacas, es decir, aquellas cosas que has puesto y que realmente, no armonizan con tus valores y principios, o los de tu empresa. Recuerda que cada meta o indicador que te propongas alcanzar, debe servir cmo vehculo para que puedas experimentar lo que ms valoras en tu vida. Por ejemplo: Libertad, crecimiento, salud, amor, amistad, aventuras, paz, interactuar con la naturaleza, contribucin, diversin, etc... Segn mi modesta experiencia, este es uno de los puntos ms delicados y al que menos atencin se le presta. Al definir metas sin tener en cuenta los aspectos de ste Tercer Nivel, se aumentan considerablemente las probabilidades de experimentar frustraciones futuras, sin ser totalmente conscientes de la causa que las desencadenan. Para ayudarte en este punto, puedes trabajar con algunos ejercicios reflexivos que te servirn de apoyo en este proceso. Una vez que hayas definido los dos primeros niveles y te hayas asegurado de que las emociones y sensaciones que experimentars cuando conquistes esas metas a tres aos, son coherentes y armonizan con lo que realmente valoras y es importante para ti, debers asegurarte de que lo que has escrito cumple con los cinco puntos que comentamos al inicio. Es decir, que sean escritas, que se puedan medir, etc...
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Esta simple historia refleja algo que le sucede a diario a miles de personas. Persiguen sueos ajenos, impuestos por otras personas o por la sociedad. Se esfuerzan cada da por subir ms alto, en una escalera que est apoyada en la pared equivocada. Triste verdad? Los ejercicios que en breve desarrollars, tienen como propsito fundamental, guiarte a lo largo de un trabajo de reflexin, con el fin de que definas tus metas para el 2006, lo que quieres experimentar tanto en lo personal como en lo profesional, teniendo en cuenta lo que realmente es importante para ti; tus valores, principios y misin. Importante: Busca un lugar tranquilo donde nadie te moleste, y ve avanzando uno a uno en cada ejercicio. Tienes que estar alerta y anotar todas las reflexiones e ideas que te surjan. NUNCA te permitas pensar que una idea, pensamiento o reflexin que resulte de este proceso, es descabellado o no sirve. Simplemente, limtate a anotar todo, ya tendrs tiempo para quitar lo que consideres poco importante. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 126 de 276
momentos
Puedes recordar lo que pensabas ser y hacer cuando tenas 16, 18 o 20 aos. En esa poca en que creas fervientemente que podras conseguir todo lo que te propusieras, en qu pensabas?, qu cosa que te mantena ilusionado, motivado y en pleno dominio de tus recursos? Detllalo.
Existen actividades especficas que t disfrutas hacer de una manera especial. No necesariamente tienen que ser actividades ldicas; pueden ser actividades profesionales, de superacin, etc. Entonces, cules son las tres cosas que ms disfrutas hacer? Ests disfrutando de ellas en la actualidad?
Principales
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son
tus
principales
pueden ser, el ser director de una empresa, educador, vendedor, propietario de un negocio, programador de sistemas, lder de un equipo, comunicador, asesor, etc.
El rea social: son los roles que te facilitan interactuar en sociedad, ya sea para servir a esta o
no. Por ejemplo, presidir una comunidad, pertenecer a una asociacin benfica, o a un club de tenis, etc... El propsito de este ejercicio, es que logres identificar, de una manera consiente, los 5 principales roles a los que actualmente dedicas la mayor parte de tu tiempo, da igual en el rea que sea. Ahora enumralos del 1 al 5, teniendo en cuenta que el 1 es al que ms tiempo le dedicas y el 5 al que menos. Por ejemplo: 1) 2) 3) 4) 5) Padre. Propietario y director de x empresa. Esposo. Hijo. Estudiante.
Ya los tienes identificados?... Bien Existe un equilibrio entre tus principales roles, o crees que deberas dedicar ms tiempo y atencin a algunos de estos roles en el 2006? Existen roles que para ti son importantes y que prcticamente ests desatendiendo? Ests satisfecho con esta imagen de tu vida? Te gustara cambiar en algo la distribucin del ejercicio anterior? Te gustara que el prximo ao (y los aos venideros) esta lista fuese diferente? Entonces, en qu orden debera estar la lista de tus roles en el 2006? Cmo te sentiras satisfecho? Vuelve a redefinir el tiempo que invierte en tus principales roles 1) ...
Imagina que ests en una gran sala. Un lugar elegantemente decorado con tonos pasteles, cortinas, candelabros y una tenue iluminacin. El lugar est lleno de personas conocidas, familiares de todo tipo, amigos, vecinos, compaeros de trabajo. Todos reflejan una gran tristeza en su cara. Es un funeral. Te acercas lentamente al atad para ver por ltima vez al difunto y te encuentras contigo mismo. Es tu funeral. Todos han venido a despedirte por ltima vez. Como parte del homenaje, cuatro personas resumirn, en pocas palabras, lo que t, significaste para todos los presentes, como familia, como amigo, como profesional, como compaero de trabajo y como persona en general. Un familiar muy cercano, tu mejor amigo, un colaborador o trabajador y un representante de alguna asociacin o institucin a la que pertenecieras sern los encargados de ste particular homenaje. Qu es lo que realmente te gustara escuchar? Cmo quieres ser recordado por tu familia, por tus amigos, por tus colaboradores? Qu te gustara haber dejado de valor al mundo? Cmo te gustara haber contribuido con la sociedad? Qu tipo de sentimientos respecto a lo que fue tu persona, te gustara que sintiese la mayora de los presentes? Es muy importante que logres ponerte en situacin y reflexiones sobre estas preguntas, despus de todo, si existe algo seguro, es que ste momento te llegar. No crees que sera prudente comenzar a trabajar en la calidad de ste guin? Si realizas bien ste ejercicio, comenzarn a destacar algunos de los principales valores y principios que guan, o deberan guiar tu vida. Anota todo lo que te venga a la mente.
socialmente. Qu conclusiones sacas de todo esto? Cules son los valores y principios que ms se repiten? Si tuvieses que resumir en una o pocas frases, todas las reflexiones que te han surgido a lo largo de estos ejercicios, de modo que te sirva como eje central en tu vida, para tomar decisiones, afrontar riesgos, y por supuesto, para definir tus metas en el 2006... Qu pondras? Cmo resumiras tu esencia vital, lo que ms valoras, lo que es realmente importante para ti? Existe coherencia entre ste enunciado y las metas que has definido o que tenas pensadas para el ao actual? Felicidades!!, has completado un buen trabajo de auto-descubrimiento. De seguro te garantizo que aumentar tu Pasin por Existir !!
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Desde mi punto de vista, el hecho de encontrar el verdadero sentido de nuestra existencia y el tener un sueo que te queme y que te impulse a levantarte cada da, son aspectos que tienen, sin lugar a dudas, un gran peso en la solucin de todos estos comentarios e inquietudes. Si embargo, este captulo no deja espacio para entrar en muchos detalles respecto a la importancia de descubrir un sentido a nuestra vidas... ya hablaremos ms de ello en posteriores captulos.
<< En nuestro sector industrial y en toda nuestra regin somos los que ofrecemos los salarios
ms elevados y las mejores compensaciones econmicas. Inclusive, hace unos das contrat, un despacho de capacitacin con la intencin de incentivar de otra manera a mis tcnicos, 4 plazas para un curso de desarrollo humano que nos cost bastante dinero. Quera dar estas plazas a los trabajadores y hasta pens que se disputaras por ellas para superarse, ya que no les costara nada... pero as y todo, para mi sorpresa, nadie quiso aprovechar esta oportunidad para formarse GRATIS, de hecho, perd el dinero de anticipo que pague, porque slo uno, entre 15 personas, apost por la formacin personal... Ya no s que hacer para implicarlos y motivarlos, de verdad no entiendo a la gente >> Te resulta familiar esta historia? Yo le coment a este empresario, desde mi humilde y particular punto de vista, que el problema radica en que estas personas NO SABEN LO QUE QUIEREN... Tu equipo humano est tan desorientado como la mayora de las personas. Es muy probable que, en el mejor de los casos, tengan ese puesto de trabajo como un trampoln Para aprender y ganar experiencia, para despus saltar a otra empresa en la misma industria, o abrir la suya propia. Digo en el mejor de los casos, porque lo ms probable es que estn trabajando contigo por la nica y sencilla razn de que "TIENEN" que pagar facturas; es decir, por dinero, mas que por que QUIERAN colaborar en tu empresa por sentirse identificados en una coincidencia de metas y valores. Imagnense la situacin: Viven para trabajar. Ahora, terminando con el ejemplo, quiero que seas consciente de que, muchas veces, la vida de estas personas ha dejado de tener sentido, si es que alguna vez lo ha tenido, y lo que quiero transmitirte y es el desafo que tengo para ti, es hacerte reflexionar de descubrir un sentido en lo que haces cada da; que te sientas que cumples una valiosa Misin y que eres co-responsable, en la medida de tu aportacin y responsabilidad, del xito de la empresa y la materializacin de la Visin Comercial y la Misin Social..., misma que a su vez tambin cumple tu necesidad de lograr tu misin y satisfaccin de vida. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 134 de 276
universidades, el 73,7% declara que su inters bsico y primordial, consista en conseguir una concepcin del mundo a partir de la cual sus vidas tuvieran un sentido.
Un informe del National Institute of Mental Health declara que, de 7.948 estudiantes de 48 colegios mayores, el 78% lo que quera era encontrar un sentido a sus vidas.
Hay ms estadsticas como estas, pero para no hacer ms largo este captulo, si es que cabe :-) te recomiendo que leas el libro que he detallado anteriormente. De todos modos, lo nico que he intentado es mostrarte la gran importancia que tiene lo que decides hacer como forma de darle sentido a tu vida. Esto es VITAL PARA LA AUTO MOTIVACIN. Crecer nuestra autoestima para: crecer nuestra Pasin por Existir !!
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Aquello que somos en nuestro interior, aquello en lo que continuamente pensamos, finalmente se evidenciar en nuestras palabras, nuestras acciones e incluso, nuestra expresin -Linda Dillow
En el silencio de mi habitacin, en una noche en la que encontr un momento de soledad, decid escribirte. Cuntas cosas vienen a la mente cuando uno escribe! Me di cuenta de que tengo necesidad de confesarte algunas cosas que me pesan profundamente y que slo t me puedes escuchar. Aunque me duele confesar mi verdad, ha llegado el momento de abrirme. No haba podido antes, o pensndolo bien, no haba querido antes. No haba tenido un momento de soledad como hoy en donde me confrontaras tanto, tu silencio y gran atencin me obligaron a hablar. Amigo, no haba pensado que realmente poda comunicarme contigo, mucho menos merecer tu amistad. La verdad, siempre consider que contigo nunca iba a poder hacer negocios, tu charla me pareca intrascendente, senta que iba a perder mi tiempo sin sentido. S que me buscaste ms de una vez, que queras que te escuchara, y que era por mi propio bien, que necesitabas ofrecerme tu comprensin y consuelo, pero la verdad, slo me dediqu a aquellos que me dejaban dinero. Ahora entiendo qu importante es tener amigos en la virtud y no slo socios en la utilidad; ahora s que la amistad es una obra maestra hecha a do y que es expresin divina del amor. Pensndolo bien, te confieso que me siento solo, como nunca antes; he comprendido que nada ms lo barato se compra con dinero, que un verdadero amigo vale tanto que no tiene precio. Pensndolo bien, no me di la oportunidad para amar a mis padres, aquellos ancianos que dieron la vida por m: aquel viejo que puso todo su esfuerzo para hacerme un hombre de bien, siempre dicindome "t puedes" y aquella mujer que forj mi alma con su ternura y paciencia, que cuid de m Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 138 de 276
Pensndolo b Pensndolo b * * * * * A mi amigo querido y olvidado A mis padres, viejos lindos y abandonados A mi hermano, lazo de sangre, hoy derramada A mi pareja, parte de m que no valor A mis hijos, tiempo que no ha de volver
A Ti, mi Dios, quien en un momento de soledad como hoy, me ha querido escuchar, te suplico que me acompaes y que me des un poco ms de tiempo en mi vejez. Te pido que me hagas comprender que el tiempo no regresa y que nuestra vida es lo ms valioso que podemos compartir con los seres que amamos y nos aman. En un momento de soledad como hoy, entend que no es lo mismo vivir que estar vivo. Pensndolo bien, me arrepiento porque creo que no supe tomar la oportunidad diaria que nos das para amar. No ser tarde para aprender a vivir? Con toda mi alma espero que no, y que los das que me des la dicha de seguir aqu, sean suficientes para aprender la divina leccin que nos brindas, la oportunidad de amar y ser amado.
Espirituculturismo
En ninguna parte puede hallar el hombre un retiro tan apacible y tranquilo como en la intimidad de su alma.
MARCO AURELIO Las Olimpadas, evento deportivo mundial, en donde la mayora de los pases participan con sus mejores deportistas cada cuatro aos. De hecho, el concepto de Olimpada (acentuado) es lo que se conoce como esa fiesta de talento fsico, y olimpiada (sin acento) es el periodo de cuatro aos entre dos celebraciones consecutivas de juegos olmpicos. Esto lo acabo de aprender ahora que consult el Diccionario General de la Lengua Espaola VOX. Desde que vengo apreciando las Olimpadas, un deporte de gran lucimiento en las grandes competencias internacionales es el fisicoculturismo, en el que los atletas hacen gala de su enorme e indescriptible musculatura. Ver a esos hombres y a esas, mujeres siempre me ha conducido a varias reflexiones y a la vez a admirados: cuntas horas habrn dedicado al ejercicio para estar as? La respuesta ms comn de sus declaraciones a la prensa y televisin, suele ser medido su entrenamiento no en horas, sino en aos, aos enteros de dedicacin en los que diario! tonificaron sus msculos para lograr esculpir tal fsico. Ello me ha llevado a pensar, con Nueva Conciencia, que lo mismo sucede con la evolucin espiritual de una persona. Si existieran juegos olmpicos espirituales, creo que bien podra llamarse a este deporte: espirituculturismo. Tuve el gran impulso de proponer este deporte del alma, por los testimonios que he observado en el medio que me desenvuelvo, por los envos con preguntas tales como: Qu debo hacer para
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Aqu surge un desafo relacionado con la "poca" en que nos toc vivir a ti y a m. Ahora se le da un singular posicionamiento de evolucin humana a la tecnologa. Es como un dios para muchos. Debo confesarte que yo mismo soy un fantico de ella, me encantan las computadoras, los celulares, el uso de Internet y sus infinitas formas de aplicacin, los DVD'S, videocmaras digitales, hornos de microondas, microchips en tarjetas de crdito, y los telfonos en general siempre han sido mi fascinacin. Sin embargo, he decidido "usar" la tecnologa, y no permito que ella me use a m. Defiendo a toda costa la exquisitez de un bello dilogo en persona con mi mejor amigo, prefirindolo a la ya comn prctica de un e-mail o una conversacin por celular. Te comento esto porque la tecnologa nos ha trado, sin duda alguna, grandes avances, pero nos ha perjudicado en otra dimensin, nos ha trado una "era express" en la que, gracias al avance tecnolgico, todo lo queremos ms rpido y eficiente. Todo nos urge. Queremos comer la pizza tan rpido que slo consumimos las que prometan llegar antes de 30 minutos, queremos un e-mail directo al radiolocalizador para ahorramos el tiempo de ir a prender la computadora, preferimos un servicio express en la agencia para decidir o no dejar el automvil, elegimos la tintorera que pueda entregamos ms rpido la ropa limpia, preferimos comprar productos que nos prometen adelgazar en cuestin de unos cuantos das y sin esfuerzo como por arte de magia, preferimos comprar un casete subliminal que promete enseamos a dominar otro idioma mientras dormimos y en cuestin de horas. Ser todo esto posible gracias a la tecnologa actual? Responder sincetamente: no s. Pero hay algo que s s y muy bien: en el terreno del crecimiento humano y la evolucin espiritual, la velocidad del desarrollo no es rpida como en el de la tecnologa. En las charlas que doy acerca de la calidad, explico que uno de los parmetros ms valorados es "la velocidad de respuesta"; sin embargo, yo mismo doy fe de que en cuestin espiritual no suele existir tal velocidad de respuesta, slo se cultiva la virtud de la paciencia. Sobre todo, el crecimiento espiritual hay que entenderlo como un desarrollo en donde puede haber muy pequeos resultados luego de un gran esfuerzo; en l no hay saltos, sino pasos, yeso requiere de una gran paciencia. La justicia distributiva o conmutativa no tiene nada que ver con el crecimiento y desarrollo espiritual de un ser humano. Esto lo debe aceptar, como un primer gran paso, quien se adentre en el
Qu Quieres?
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Qu es lo que realmente quieres en la vida? Qu es lo que verdaderamente deseas? Si eres sincero, si escarbas y profundizas, vers que la respuesta siempre termina en: amar y ser amado. Eso es lo que todos los seres humanos buscamos en verdad. Tal vez por eso la bsqueda incesante de miles de personas por encontrar a una pareja, tal vez por eso la ansiedad con la que mucha gente, jvenes y no tan jvenes, desea casarse como autoafirmacin de su bsqueda. Pero no. Por lo menos en mi consulta he visto un interminable desfile de personas que se han casado y as han encontrado de todo, menos eso de amar y ser amados. Y por ello, ya en el matrimonio, sigue la bsqueda por otros lados.
"Una breve nota para felicitarle desde el fondo de mi corazn por el trabajo y material compartido en este taller de Autoestima. No tengo las palabras adecuadas para expresarles mi gratitud y el sentimiento que gener en m. -Liliana".
Alguien nos enva hermosos sentimientos al tiempo en que yo no los buscaba. Solo era cuestin de "sintonizar" con las frecuencias donde los hermosos sentimientos se suceden en automtico. Yo nunca pens en generar ste taller para que me escribieran cosas as, y sin buscarlo, encuentro. Esa es una hermosa manera de amarse a s mismo, convirtindose en el amor mismo. Quiz te suene muy romntico e inoperante en la vida cotidiana. Pero hoy s que es perfectamente operante y tremendamente liberador en la vida del da a da. De una vez por todas descubre que cuando haces algo amable por alguien, el mayor beneficio lo ests recibiendo t por la frecuencia vibratoria a la que entras y el mundo con el que sintonizas en ese momento. Ah! y de paso est afirmar que lo mismo sucede siempre, por ejemplo cuando alguien no decide contestar un amable saludo, cuando alguien es hostil con otra persona, errneamente puede pensar que le est haciendo algn dao a esa otra persona, pero no, el mayor maleficio se lo hace la persona a s misma por la lenta frecuencia vibratoria a la que entra y el mundo con el que sintoniza en ese momento de su desplante. T no le haces nada a nadie, todo te lo ests haciendo t mismo, independientemente de si le haces bien o no a otra persona mientras tanto. Todo son frecuencias vibratorias de energa a las que t eliges entrar mientras haces lo que haces. Qu quieres? Pues en eso convirtete y ya ests ah. Resultado: Te aseguro que vas a encontrar la Pasin por Existir
Tener o Detener
La mayora de la gente vive ya sea fsica, intelectual moralmente en un crculo muy restringido de sus posibilidades. Todos nosotros tenemos reservas de vida en las que ni siquiera soamos. William James
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Si hay algo que al ser humano sano le desagrada es sentir que algo o alguien lo detiene en su crecimiento. Estoy convencido de que el ser humano naci libre y la aventura de la vida muchas veces resulta en el desafo de mantenerse as y en algn momento compartir con otro ser amado esa misma libertad. Para m, el verdadero amor (ese donde no se sufre) procura libertad autntica, dejando ser al otro en plenitud, fomentando su crecimiento y progreso, para que de esa forma, se comparta con esa extraordinaria persona las experiencias de la vida. Eso es lo que yo identifico como tener a algui en en tu vida para disfrutar conjuntamente del crecimiento personal compartido. Cuando uno tiene a alguien as, la vida es un mgico viaje de aventura compartida en contemplacin mutua, pero as, compartida, no retenida. Las personas que creen que el amor es posesin (ese donde se sufre), no tienen a una persona, la detienen. Ah la vida se hace un infierno, y para ambos, quien detiene y el detenido. Y para mi sorpresa, peor an cuando hay alguien que se siente amada o amado al saberse detenido. Eso no es sano por donde quiera analizarse.
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Explicar brevemente cada uno. En el primer nivel, eres conciente de lo que te sucede, pero tu conciencia de esos eventos consiste slo y exclusivamente en reaccionar ante ellos. Por eso, por ejemplo, cuando alguien no te trata como t crees merecer, te molestas o te decepcionas, y la incipiente forma de darte cuenta de que no se te trat como t queras, es experimentando tu molestia o decepcin. Es decir, tu reaccin es la nica forma en como sabes que algo te sucede; ests en la forma; aqu no piensas, solo reaccionas, y segn t, en total justicia y equidad ante los hechos. En este nivel, el comportamiento humano obedece una ley newtoniana muy antigua: a toda accin corresponde una reaccin de igual magnitud pero en sentido contrario. Reacciones clsicas del reino animal. Este primer nivel de conciencia es muy sustentado en el ego de cada uno de nosotros, aquella parte nuestra que siente merecer y cree debe ser tratado de determinada manera en virtud de lo que damos o somos. En este nivel eres una vctima de las circunstancias, una clsica trampa del ego que te abre las puertas al infierno aqu en la Tierra. Segundo nivel. Asciendes al tercer nivel de conciencia cuando deliberadamente deseas sentirte bien y para ello quieres saber ms de la evolucin del ser humano y dedicas tiempo y espacio a estudiar y leer al respecto para transformarte. En el segundo nivel existe un cambio muy sutil, a veces imperceptible, con respecto al nivel previo. Aqu tambin reaccionas, pero te das cuenta de que estas reaccionando. Aqu ya piensas, ya piensas que se est tratando de una reaccin. Te preguntas porqu sientes tal o cual sentimiento, en lugar de slo sentirlo. Aqu empiezas a ver que tu molestia o decepcin (para seguir con el ejemplo inicial), es algo que surge de ti y no tan solo en respuesta a. En este segundo nivel todava te molestas o te decepcionas, pero ya empiezas a preguntarte, es decir, a pensar en que t no tienes por qu ser una vctima, aunque lo sigas siendo. Tercer nivel. Asciendes al tercer nivel de conciencia cuando deliberadamente deseas sentirte bien y para ello quieres saber ms de la evolucin del ser humano y dedicas tiempo y espacio a estudiar y leer al respecto para transformarte. En el tercer nivel te percatas de que se est repitiendo un patrn. Para seguir con el ejemplo, percibes que alguien te trata mal, desmerecidamente, piensas que deberas reaccionar como lgica consecuencia, pero ahora, al observar lo que siempre te pasa, ahora prefieres no hacer nada. Aqu dejas de reaccionar con manifestaciones externas o formas. Aqu hay solo un desencanto interior ante el trato que recibiste. Pero no pasa de eso. Aqu dura menos el malestar que ahora se volvi slo interior. Ya empezaste a ir ms all de la forma exterior. Notas que ya no tienes fuerza para explotar, porque ya no te interesa y sabes que te desgasta. En este tercer nivel, ya sabes de ese tremendo desgaste por gran experiencia. Por eso aqu te das cuenta que te das cuenta que te sucede algo. Y ese darse cuenta ya conlleva una informacin muy valiosa para ti basada en la experiencia, de tal manera, que empiezas a optar por no conferir tu energa vital a tan desgastantes consecuencias de la forma, mismas a las que te puedes adelantar y as las evitas. En este estado de conciencia empiezas a darte cuenta de que todo parece tratarse de una leccin que debes aprender. Como aqu te das cuenta que te das cuenta que te sucede algo, alcanzas a ver que ya se est repitiendo mucho el mismo patrn, atraes al mismo tipo de personas, te suceden las
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-Willian C. Willian
Vivir una vida con sencillez y simpleza. Este es un gran desafo para nuestras costumbres, pero eso s, una vez logrado, nos adentramos en el verdadero sendero de la felicidad. Hoy afirmo esto sin duda alguna. En nuestra cultura actual, muchos de nosotros aprendimos a ser un triunfador, a ser una persona realmente exitosa por aquello que logrbamos. Una trampa ms del Ego a fin de cuentas. Desde muy pequeos se nos ense a que ser el mejor era lo ms importante y durante muchos aos, varias figuras pblicas y lderes de opinin han alimentado esta creencia. Tener ms y demostrarlo, ese era el secreto del xito. Incluso, hoy en da (Enero, 2006) me alarmo ver cmo se siguen publicando libros y revistas en donde se le ensea a la gente a triunfar teniendo ms y ms. Acumulando riqueza como sinnimo de xito. Y me alarma por lo que hoy compartir contigo. Por supuesto que no estoy peleado con la riqueza material, no en absoluto. De hecho, la genero, la disfruto y la comparto. Pero la gran diferencia consiste en vivir esa riqueza material con una Nueva Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 158 de 276
El camino hacia la sabidura exige sencillez, al menos por un tiempo, con el fin de que nos sintamos
Proyecto de Vida
Slo se merece la libertad y la vida aquel que se esfuerza por conquistarla cada da Goethe.
La empresa de ser hombre es la ms ambiciosa y la ms difcil, pero la ms necesaria en la vida de una persona. Sin ella no somos realmente personas, en cuanto que por el slo hecho de venir al mundo o de crecer y desarrollarnos fsicamente no tenemos una personalidad. Esta se conquista y se realiza progresivamente. Para lograrlo hay que estar constantemente hacindose a s mismo. Es lo propio de la vida humana el dinamismo. No somos resultado de una mquina que produce en serie. Cada uno es un trabajo de artesana peculiar, propio, nico. En este sentido cada uno ser lo que quiera ser, aunque no dependa enteramente de l. Lo que recibimos como dotacin gentica o como legado y dependencia del medio o del ambiente, no es tanto como lo que podemos hacer de nosotros libremente.
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Por las calles de las ciudades hay mucha gente que busca ansiosa la felicidad sin encontrarla. Su vida parece marcada por el deseo sin esperanza de que habla Dante en la Divina Comedia. Tal vez son arrastradas por el ideal del xito econmico y material o por el dar gusto a sus sentidos sin negarles nada, por la filosofa del placer. A la vez, a ellos mismos u a otros, el mundo se les viene abajo por una desgracia econmica, por la falta de salud o por una contrariedad sentimental. Les puede el qu dirn o el ambiente que les rodea, lo que los dems son o tienen, o lo que piensan de ellos, o cmo los ven ellos y no descansan hasta tener lo mismo. Para hacerse a s mismo hay que vivir de cara a los dems. No podemos aislarnos o pensar que esa tarea depende slo de nosotros. Nada ms equivocado. As como el hombre es un ser encarnado, un ser espiritual pero en estrecha e inconfundible unidad de alma y cuerpo, es tambin un ser conviviente, con una relacin con los dems que es intrnseca o es arraigada en su propio ser. Es la dimensin de socialidad, sin la cual el hombre no se realiza como persona. A veces miramos a los dems -ver por encima, superficialmente- pero no los vemos, es decir, no penetramos en su interior, que es lo importante. Nos quedamos en el atractivo, en la ropa, en el encanto fsico o en la apariencia, pero no nos fijamos en la persona como tal, en sus cualidades esenciales, lo cual se logra slo con el trato ntimo. Para dar hay que tener La persona tiene una dimensin de interioridad que respalda su accin exterior. Podemos llamarla vida interior, riqueza de intimidad, fuerza espiritual. Si le falta, entonces se sucumbe ante las dificultades, choca contra los dems, se agrandan los obstculos, se aleja de los otros o se defiende con palabras que no nacen de lo hondo de s mismo sino de las convenciones sociales que permiten guardar las apariencias o desempear un papel. El hombre necesita del silencio interior para poder entender bien sus propias palabras y para que ellas sean sonidos significativos, mensajes que llegan a su destino, que se entienden porque revelan una vida vivida. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 165 de 276
Proyecto de vida: una bsqueda permanente Es la lucha permanente en la persona entre lo que lo perfecciona y eleva, y lo que lo rebaja o envilece. Es la tensin que Agustn encontraba entre lo que llamaba libertad menor, o libre arbitrio que escoge entre varias cosas, y libertad mayor, que crece cuando el hombre busca la plenitud y el sentido ltimo de su vida fuera de s mismo en quien lo cre, en Dios. Sin l la libertad se vuelve fugitiva, escapa a su verdadero sentido, a lo que realiza plenamente al hombre. La libertad es una conquista progresiva, radical. Hay que elegir, hay que comprometerse, hay que aspirar a ms. Los tres son aspectos de la libertad autntica, ligada estrechamente a mi ser, confundida con l. Hay que vivir de cara al futuro porque en l hacemos la vida, somos libres. Desprenderse del pasado, de lo que nos arrastra hacia atrs, de la rmora, para avanzar decididamente a la conquista de la felicidad. La paradoja de la existencia humana es en palabras de San Agustn ir buscando ser ms que hombre, en cuanto no podemos quedarnos en lo natural, en lo que somos por naturaleza, sino que hay que buscar en la existencia de cada da adquirir la personalidad. Slo siendo, viviendo, aspirando a la plenitud, tenemos unidad de vida, coherencia entre lo que pensamos y vivimos, entre lo que queremos ser y somos, entre nuestros ideales y sueos y la realidad que palpamos. Lo importante es ver esta perspectiva, as sea una sola vez en la vida y de ah en adelante abrazarnos con seguridad a ella. Es un problema de fidelidad a la vida. La fidelidad es una decisin que baa toda la vida. Sera muy fcil si bastar con decir s. No, es un s por adelantado en forma de propsito no slo de decisin frente a determinados acontecimientos. Es, en ltimo trmino, una actitud permanente de poner la mirada, como hacen los navegantes, en las estrellas -ideales, sueos, locuras, utopas- para que los orienten y as poder llegar a buen puerto. O dicho con palabras de Nietzche: Quien tiene un porqu para vivir, encontrar siempre el cmo. Tener siempre una meta por la cul vivir nos permite tener Emocin por Existir!
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Sin embargo, lo que puso al Dr. Emoto como una autoridad en el campo no fue solo fotografiar cualquier molcula de agua cristalizada, sino que mediante su trabajo (el fenmeno Hado) demuestra a todas luces cmo el pensamiento y los sentimientos afectan la realidad fsica. Produciendo diferentes hado a travs de palabras escritas o habladas, as como tambin mediante msica, observ como las palabras aplicadas ante la misma muestra de agua hacan que las molculas del agua cambiaran de expresin. Esto para m result ms que impresionante. La muestra de agua frente a una palabra adquira determinada forma dependiendo de la palabra aplicada en ella. No te parece sorprendente?! Ahora bien, Cmo le aplicaba las palabras al agua? De varias maneras hizo el experimento, desde poner agua en una botella y luego etiquetarla (palabra escrita), hasta la presencia de alguien orando frente al agua o bendicindola (palabra hablada). Te voy a mostrar una de las fotografas que ms me han impresionado de los trabajo del Dr. Emoto, se trata de una botella de agua (la misma) donde primero se le aplic una etiqueta a la botella con la palabra ngel y luego se le cambi la etiqueta con la palabra Demonio. En ambos casos se tom una prueba y se procedi a la magnificacin del cristal de agua congelada. Aqu estn las fotos, a la izquierda con la palabra ngel y a la derecha con la palabra Demonio:
Es evidentsimo el orden geomtrico del lado izquierdo (con la palabra ngel) y el desorden estructural a la derecha (con la palabra Demonio en la etiqueta) en la misma agua. En los recuadros puedes apreciar la botella con sus etiquetas (en japons). Si siempre he sabido del poder de las palabras, desde que vi aquellas fotos me conmocion como la energa de las palabras son transformadoras de una realidad fsica. Desde hace varios aos he definido que las palabras son la manifestacin acstica de un pensamiento, luego entonces son una vibracin, las palabras son energa con determinada frecuencia vibratoria que afectan la realidad fsica. Demostrado! Si una persona alberga pensamientos negativos, aquellos llenos de odio, rencor, envidia, coraje, celos extremos, maldad en general, sus pensamientos se manifestarn irremediablemente en las palabras que usa, te repito, las palabras son la manifestacin acstica de los pensamientos, y de tal suerte, generar una frecuencia vibratoria tal que afecte el agua de todo su organismo, y estamos hablando que el ser humano es 75% agua!
Te va quedando claro cmo una palabra puede afectar tu cuerpo en su dimensin fsica? La transformacin fsica se logra mediante la repeticin constante o la exposicin continua a ese tipo de palabras debilitadoras y que hoy s generan enfermedad. Qu claro me queda hoy que la enfermedad es un desorden a nivel celular! Es tan evidente ese desorden, pero ms evidente an en las molculas de agua del Dr. Emoto. De ah la gran vala de sus fotografas y estudios demostrativos. Permteme presentarte otra fotografa de una molcula de agua congelada cuando esa agua se expuso tan slo a una etiqueta! con las siguientes palabras escritas en ella: T me enfermas!:
Imagina, si as se puso el agua tan solo mediante su exposicin a una etiqueta qu pasara si se expone a alguien que lo siente con odio y rencor? Y luego la gente se pregunta por qu se siente mal y por qu se enferma. Hoy s que prcticamente todas las enfermedades son manifestacin en la realidad fsica de un estado de conciencia de determinada frecuencia vibratoria. Mira otra fotografa que quiero que compares con la anterior, ahora se trata de una molcula de agua congelada expuesta al chi de Amor:
Impresionante, no crees? Esto hace la energa del amor reflejada en el agua. Cunto orden y armona, cunta belleza cautivante se aprecia en el amor, por lo menos as lo demuestra en esta molcula de agua. Ahora te quiero presentar la fotografa de la molcula de agua congelada cuando se expone a la palabra Gracias:
Tambin hay belleza estructural, hay una hermosura en la geometra hexagonal mostrada en las fotografas del Dr. Emoto. Hoy me ha impresionado que un gran fsico del siglo XV, Johannes Kepler, desde nio tuvo el atrevimiento de pensar en algo que estaba prcticamente prohibido para su poca, se atrevi a querer contemplar la mente de Dios. Kepler no fue como todos sus compaeros del seminario a donde fue enviado de nio, sus pensamientos le apartaron de la mayora (como le pasa a toda persona que se atreve a pensar diferente), as se convirti en una persona solitaria e introvertida. Kepler se rehusaba a pensar en Dios en la forma en que el seminario le ordenaba pensar, un Dios que le hacia sentir indigno por sus pecados, un Dios al que se le deba tener miedo, fuente de clera divina deseosa de propiciacin. No, para Kepler Dios no era as, para la mente de este genio Dios era el poder creativo del Cosmos. La curiosidad del nio conquist su propio temor. Incluso, sus visiones del Cosmos se transformaron en una obsesin de por vida en querer entender la mente de Dios. Al avanzar en sus estudios, Kepler sinti reverberaciones intelectuales cuando se adentr en varias reas del conocimiento a la vez, en teologa, griego, latn, msica y matemticas. Admir a sus antecesores y pens que en la geometra de Euclides se vislumbraba una imagen de la perfeccin y del esplendor csmico. Mas tarde escribi: La Geometra exista antes de la Creacin. Es co -eterna con la mente de Dios La Geometra ofreci a Dios un modelo para la Creacin La Geometra es Dios mismo. A esos xtasis matemticos llegaba Kepler. Hoy me dara una gran curiosidad de ver a Kepler observando las fotografas del Dr. Emoto. Por lo menos, a m me ha hecho pensar. Ahora te quiero presentar la fotografa de una molcula de agua congelada expuesta a la palabra Paz:
En esta fotografa, el Dr. Emoto comenta en su libro que se le hace curioso que en la molcula de agua expuesta a la palabra Paz, pareciera una superposicin o fusin de las figuras que adquiere el agua frente a las palabras Amor y Gracias. Por lo menos, en mi experiencia personal, efectivamente cuando siento amor y gratitud en mis meditaciones, experimento paz. Se me hizo curioso ver que en el agua misma hay algo de esto. De las ms recientes fotografas fue cuando el agua expuesta a la palabra paz, sbitamente se le expu so a la palabra Guerra y se tom la fotografa con lo que empezaba a pasar: Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 173 de 276
Un fragmento se empezaba a deshacer como una colisin. Esta foto fue tomada en un experimento en junio del 2001 y se especul en el parecido con las imgenes del 11 de septiembre subsiguiente. Por otro lado, tambin te presento la fotografa de la molcula de agua expuesta frente a una persona que experimenta un sano y gran amor a s mismo y se lo escriba a s mismo estando frente al agua, as se gener esta formacin:
Hasta el momento te he mostrado algunas de las fotografas que ms me han impresionado a m mediante la fuerza de la palabra escrita afectando la estructura fsica a nivel microscpico del agua. Todo esto tan solo mediante la exposicin a la palabra escrita. Ahora, te mostrar algo mediante la exposicin a la palabra hablada. Aqu est la estructura del agua que fue bendecida por la oracin de un monje:
Ahora la foto de un lago contaminado (izquierda) y luego una foto del mismo lago posterior a la presencia de 500 personas rezando alrededor del lago y expresando amor (derecha):
Estas demostraciones me asombran y disfruto del hallazgo. Espero que te suceda lo mismo. Ms adelante te dir por qu. Si esto hacen las palabras escritas y habladas frente al agua, ahora te mostrar dos ejemplos de la afectacin que tambin observ el Dr. Emoto que tiene la msica en la estructura fsica del agua. Primero te presento una molcula de agua congelada luego de ser expuesta a una sinfona de Mozart:
Lo que te he querido compartir hoy es con el nimo de presentarte lo contundente de una evidencia, la conciencia afecta la materia. Y hoy en Fsica Cuntica hay ms evidencias al respecto. El mundo est despertando a esta Nueva Conciencia de la realidad poco a poco. La realidad la creamos nosotros mediante nuestros pensamientos. Demostrado est y ya por muchas vas. Los estudios del Dr. David Hawkins, nos demuestran contundentemente la relacin que hay entre la fuerza muscular de una persona y los pensamientos y emociones que experimenta en su mundo interior; un documento trascendente es su libro: Power vs. Force. La Kinesiologa, ciencia que demuestra esto, es cada vez ms evidente. Cualquiera que haya asistido a mis ms recientes seminarios lo ha constatado con sus propios ojos y comparto con gusto esta informacin donde cada vez se conoce ms de la relacin mente-cuerpo, incluso a nivel subatmico. La fascinante relacin de la energa en una fotografa y la persona fotografiada, lo que hagamos en una sucede en la otra, hoy est demostrado cientficamente por el Dr. Stephen Lewis; otro documento de gran trascendencia es su libro Sanctuary: A path to consciousness. Todos estos investigadores apuntan hacia lo mismo: la energa de la conciencia afecta la materia. Es importante que se sepa esto y se confronte al ser humano con un nuevo estado de conciencia en donde se de cuenta de la gran oportunidad que tiene para co-crear su propia realidad, para darle forma a su vida, literalmente hablando. Nueva Conciencia debe ser un medio para la divulgacin de estas verdades y por eso aqu estoy compartindolas con los que siguen el taller de autoestima. Dentro de lo que ms aprecio es el valor que mucha gente est teniendo para incrementar este despertar. Al conversar con mis amigos y colegas, me percat de lo poco conocido que es en nuestras latitudes los estudios del Dr. Masaru Emoto, y por ello los comparto aqu. Me emociona que pronto se sepa ms porque una va de divulgacin de gran expansin es el cine, y en la pelcula What the bleep do we know?, hay una franca muestra del trabajo del Dr. Emoto. Espero que llegue a ti en el preciso momento de tu evolucin donde el asombro y el misterio se torna en la percepcin de tu da a da. Con todo lo que hoy te he compartido, reitero, al mismo tiempo que me impresiona, mi responsabilidad al usar las palabras escritas y habladas en mi misin de vida. Hoy me queda tremendamente claro por qu las personas se sienten transformadas luego de una conferencia o de leer un libro. Hay cambios estructurales a nivel cuntico en todos nosotros cuando nos exponemos a hado de altas frecuencias, palabras transformadoras literalmente hablando.
En general, decdete de una vez por todas a vivir una Nueva Conciencia, donde solo albergues pensamientos de amor y bendicin. Las palabras transforman. Te lo digo yo! Y adems, lo acabamos de ver con los estudios del Dr. Emoto. Una frase que escuch en la pelcula What a bleep do we know? haciendo alusin a las fotografas del Dr. Emoto fue: Si nuestros pensamientos son capaces de hacer esto con el agua, imagnate qu no harn con nosotros mismos. Imagnate. Imagina lo que eres capaz de crear para ti mismo. Una gran verdad que te comparto es que cada captulo de ste taller de autoestima, esta impregnado del amor que con toda verdad siento por la humanidad. Gracias infinitas le doy a Dios por permitirme llegar a ti por ste medio, deseo que estas sean siempre una fuente de armona y paz para ti. Espero que tu corazn me acoja percibiendo la intencin con la que comparto todo este material, con el amor que se genera en Dios y para todos nosotros. Qu as sea. Vivir en esta Nueva Conciencia me hace compartir contigo una gran
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- Buda
El mundo est lleno de sufrimientos la raz del sufrimiento es el apego; la supresin del sufrimiento es la eliminacin del apego.
El Mundo con el que te relacionas est creado por la Mente. Slo t, puedes hacerte feliz y todos los momentos presentes lo son porque t ests en ellos. Y hoy, en el eterno presente, en el aqu y el ahora, t sers feliz aunque hoy te acompae esto o lo otro. Y podrs ir pasando de un momento a otro en la vida disfrutndolo plenamente, sin llevar cargas emocionales del pasado. Y como los lirios del campo y los pjaros del cielo estars libre de preocupaciones viviendo siempre el Eterno presente. El desapego podra definirse como "carencia de sed". Piensa en el nimo de una persona desesperada por la sed y en el de alguien que no la tiene. Observa mentalmente la diferencia. En cual ves paz, tranquilidad, seguridad y en cual lo contrario? Ahora observa el mundo, la infelicidad que hay en torno y dentro de ti. Qu la causa? La situacin econmica, el desempleo, las guerras, la soledad... Si observas bien, vers que no es nada de esto, porque si esto se solucionara apareceran otros temas que seguiran causando la infelicidad. Entonces qu es?. Es que esa infelicidad la llevas contigo donde vayas. Esa infelicidad est en ti y no puedes escapar de ti. Est en tu programacin, en tu computadora cerebral, son tus creencias, es tu patrn mental de pensamiento; ese que te parece tan lgico que ni siquiera sabes que te tiraniza y esclaviza. Tu mente no deja de producir infelicidad. Ahora, si lo analizas, vers que hay una sola cosa que origina la infelicidad: el deseo-apego. Y qu es el apego? Es un estado emocional de vinculacin compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona situacin no es posible ser feliz. Tu mente dice: No puedes ser feliz si no tienes tal o cual cosa, o si tal persona no est contigo. No puedes ser feliz si tal persona no te ama. No puedes ser feliz si no tienes un trabajo seguro. No puedes ser feliz si no das seguridad a tu futuro. No puedes ser feliz si ests solo. No puedes ser feliz si no tienes un cuerpo a la moda. No puedes ser feliz si los otros actan as. Y cuantos mas 'No puedes ser feliz si....' todos creados en tu mente. Tu mente est programada para demostrarte constantemente (si no es por una cosa, es por otra) que no puedes ser feliz. Todo esto es falso! T eres feliz aqu y ahora; pero no lo sabes, porque tus falsas creencias y tu manera deformada de ver las cosas te han llenado de miedos, de preocupaciones, de ataduras, de conflictos, de culpabilidades... sntomas de una baja autoestima. Si lograras ver a travs de esa maraa, comprobaras que eres feliz pero tu punto de vista solo sta enfocado a descubrir lo que te limita, cuando tu potencial de ser feliz es proporcionalmente muchas veces mayor que tus miedos y carencias. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 179 de 276
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Desde muy nios aprendimos algo: cuando te sientas aburrido, juega para que se te quite. El beb que lloraba, bastaba que se le acercara una maraca y se jugara con l para que suspendiera el llanto de inmediato (bueno, por lo menos en ciertos casos). Pero qu pasa cuando ese beb o ese nio crece? Cuando entramos a la adolescencia nos empezamos a volver expertos en determinados juegos. Y ya de adultos, autnticos masters en juegos que eliminen nuestro aburrimiento. Pero hoy, con Nueva Conciencia, quiero compartirte una reflexin que va mucho ms all de lo que quiz ests pensando, porque no estoy hablando de optar por jugar ftbol, o domin o algn otro juego de mesa o deporte. No. Hoy voy a comentarte un juego psicolgico que debes conocer. Sucede que en los ltimos meses de mi vida he visto una cantidad de juegos psicolgicos que me inspiraron a escribir este captulo. S que te ayudar mucho. Vers que te dar una gran luz. Cambiars al terminar de leer esto, me lo dice algo en mi interior. Mira, si existe algo desafiante para muchos es el arte de las relaciones humanas, el convivir. Y el desafo est en detectar lo ms rpido posible si estamos entrando en un juego o no. En eso estribar la gran diferencia entre sentirte extraordinariamente bien o sentirte muy, muy mal. El juego psicolgico que te voy a comentar hoy se llama Tringulo Dramtico (TD). Es un autntico drama (gnero mixto entre tragedia y comedia) sucedido en un juego que se realiza comnmente entre tres, aunque muchas veces bastan dos para empezar a jugar. Los participantes de este juego son tres jugadores: la Vctima, el Perpetrador y el Salvador. El papel de Vctima es el que elige sufrir casi inocente por la culpa de otros; el Perpetrador es que elige cometer una culpa grave, el que persigue, el que elige hacer dao; el Salvador es el que elige librar del sufrimiento y hacer justicia. Esos son los tres clebres personajes que arman el tringulo dramtico (TD), un juego psicolgico que solo produce desgaste, resentimiento, alejamiento, envidias, coraje, odio, enemistad, rencor, y un sin fin de etcteras que se pueden englobar en algo ms sencillo: sentirse mal, muy mal. Te pondr un ejemplo de la vida real que escuch ayer con una de mis pacientes. Primero te describir los hechos y luego te explico el juego. Los hechos: Mujer de 28 aos (a quien llamar Inocencia) que tiene una reciente amiga muy querida (a quien llamar Dolores) y decide hablarle por telfono para saludarla. Al contestar Dolores, sta de inmediato le dice en tono un poco despectivo: Ahora qu es lo que necesitas?. En ese instante Inocencia se consterna por el modo y le dice: Qu?. Y ya un poco molesta Inocencia, antes que pedirle explicacin ni nada, decide aplicarle la juvenil y le sigue diciendo: Bueno, ahora que lo dices, necesito mis aretes que te prest el otro da y no me has devuelto. A lo que Dolores le dijo que luego se los regresara con gusto. Inocencia sin decir ms, colg molesta. Se dejaron de hablar poco ms de tres das cuando se hablaban diario. Inocencia habl luego con su novio y le coment los Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 183 de 276
Es todo. No hay ms trascendentes ni ms poderosas recomendaciones para salir del dolor en cualquiera de sus variantes. Te dar algunas otras como plus, como valor ag regado: Reconoce qu papel juegas mejor: vctima, perpetrador o salvador. El simple hecho de que hoy, con Nueva Conciencia, reconozcas tu papel preferido, puede debilitar su aparicin. - Reconoce, con lo que has aprendido hoy, la apabullante y enorme cantidad de ocasiones en un da que tienes para jugar. Vas a recibir miles de invitaciones en un solo da. Varias de ellas las podrs hacer t. Darte cuenta de esto gracias a Nueva Conciencia, tambin puede generar un menor inters en jugar. Reconoce que cuando sientes que te falta amor, tienes ganas de jugar. Darte cuenta de esto quiz ayude a que en lugar de jugar, elijas amor. Reconoce que cuando falta sentido en tu vida, tienes ganas de jugar. Darte cuenta de esto puede ayudarte a buscar sentido en lugar de jugar. Reconoce que cuando viste el juego muchas veces en tu casa, te dan ganas de jugar ya como experto. Darte cuenta de esto puede invitarte a saber que existe la opcin de una Nueva Conciencia donde puedes hacer cosas que no viste en tu casa. - Aprende que cuando permites que Dios est dentro de ti, pierdes el inters en jugar. Estas son algunas recomendaciones que me surgieron darte ahora. Creme que si alcanzaste a leer hasta aqu, tu vida ha cambiado en este momento. Ya te diste cuenta de que existe un juego y eso ya es gran motivo de cambio. Y quiz ya te diste cuenta de que lo juegas. Eso es otro motivo de cambio y ms poderoso an. Hacer conciencia de que existe un error es el primer paso para tener la posibilidad de eliminarlo. Mi ms sincero deseo es que este conocimiento mostrado en mi versin, te sirva para seguir en el apasionante subir tu autoestima y alcances una nueva conciencia. Para que entiendas que sin jugar el TD, es como es nuestro estado natural de ser. Lo normal es estar bien. Y solo cuando eliges jugar es cuando empiezas a sentirte mal. Quiz, cuando pases ms y ms tiempo sin jugar, descubras una impresionante verdad: no hay que decir nada. Nada. Es cuando comprendes que un poderoso origen de la paz interior es la aceptacin. Todo est bien. Y si no te sientes bien, acepta que las cosas suceden como suceden y simplemente aljate de aquella persona o circunstancia que te afecta. Pero nada ms. Sin decir nada,
Fuera de la Caverna
Para ser exitoso no tienes que hacer cosas extraordinarias. Haz cosas ordinarias, extraordinariamente bien. - Jim Rohn Si existe una verdadera esclavitud es la ignorancia, sta nos aprisiona, nos encierra, limita nuestros horizontes y no nos permite alcanzar la verdad. Esto siempre lo he afirmado. Quiz por ello tengo tanto entusiasmo de que todo lo que hacemos en este taller sirva para eliminar la ignorancia que todos tuvimos en determinado momento, sobre todo la ignorancia ms delicada: no saber quines somos realmente. Desde que estudi mi preparatoria, una de las clases que desde entonces nunca he podido olvidar es la que mi querida maestra de lgica y tica, Anglica, nos ense cuando habl del Mito de la Caverna de Platn. Desde aquel momento, a mis 16 aos de edad, qued muy impresionado con el relato. Hoy lo quiero analizar brevemente contigo. Me he apoyado mucho en valiosas observaciones del filsofo contemporneo Martn Hopenhayn, al tiempo que en mis propias reflexiones en los aos ms recientes de mi vida. El libro VII de La Repblica de Platn comienza con la exposicin de este conocido mito de la caverna, que es utilizado como explicacin alegrica de la situacin en la que se encuentra el hombre respecto al conocimiento y a la educacin. Por si no lo recuerdas, aqu te har un breve resumen: Hay unos hombres encerrados en una caverna. Desde nios yacen encadenados por el cuello y las piernas, de tal forma que slo pueden ver los objetos que tienen delante, ya que las cadenas les impiden girar la cabeza. Tras ellos hay un fuego cuyo resplandor los alumbra. Entre el fuego y los cautivos se extiende un camino escarpado (subida peligrosa y casi intransitable), a cuyo largo se alza una tapia. A lo largo de sta se desplazan hombres que llevan todo tipo de objetos representando, en piedra o madera, figuras de hombres y animales de mil formas diversas. Los hombres encadenados no pueden ver ms que las sombras de todas estas figuras, tipo tteres, que el fuego proyecta contra la pared de la caverna. De esta manera, los hombres tendran por real slo aquello que es un juego de sombras proyectado por el fuego. Si alguien, liberado de sus cadenas, voltea la cabeza hacia atrs, se confrontara con la verdad. Reconocera que lo que daba por real no era ms que sombras proyectadas por la luz del fuego. Mirar el fuego le causa dolor y deslumbramiento, y al principio ni siquiera puede distinguir los objetos cuyas sombras vean momentos antes. Y as como la luz del fuego encandilara sus ojos y le provocara dolor, mayor sera el impacto si sube por el escarpado sendero hacia fuera de la caverna hasta enfrentarse a la luz del sol. Expuesto a esta luz desconocida, al principio sera ms agudo el dolor y ms difcil todava distinguir los objetos. Slo al final de un proceso de acostumbramiento podra distinguir claramente el perfil de los objetos, y finalmente podra mirar el sol y comprender que es all donde se origina la posibilidad de que todo lo dems cobre figura y sea visible. Una vez instalado en
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Reflexiones de Optimismo
El optimismo es la fe que lleva al xito. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza.
- Helen Keller. Cada da de mi vida, cada minuto, cada instante de ella, de da y de noche, compruebo la magia y el enorme poder de ser optimista. Incluso, hoy me atrevo a afirmar que no puede existir otra forma de ver la vida si se ve realmente con claridad. Solo a travs de lo turbio que la ignorancia genera es que la vida se aprecia con otras visiones de la realidad.
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Con una alta autoestima que se vive una Nueva Conciencia, a diario se vive magia. En los 37 captulos lo hemos compartido. Pero no puedo dejar de admirarme cuando apenas hace algunos das conversaba con mi alma gemela y decamos: ...qu bella es la vida, qu linda! Y lo ms impresionante es que sentimos que hoy es ms linda que nunca y eso que antes vivamos tan maravillosamente bien que no pensbamos que pudiera ser ms linda an. Y s lo es!. As charlamos durante varios minutos. De esas charlas que infunden enorme alegra en el espritu y que se conservan por siempre. Momentos de xtasis al darse cuenta del cmo suceden las cosas en la vida. Es verdaderamente sorprendente cuando se llega a un nivel de comprensin en donde alcanzas a ver con total claridad que incluso toda desavenencia y desdicha llega para que uno pueda seguir su camino y contine la bella espiral de la evolucin espiritual del ser humano. Hoy vivo en la certeza de lo que acabo de afirmar. Cuando el ser humano, en su diminuta dimensin de pequea clula del organismo llamado humanidad, quiere que las cosas sucedan exclusivamente como l quiere, una clsica trampa del ego, es cuando se percibe al mundo como un lugar hostil y agresivo. Es cuando se percibe al mundo como el campo de batalla donde se vive para luchar. Miles de personas creen que en esto consiste la vida. En luchar por conseguir algo. As yo pens durante aos. Tal vez como t piensas ahora o como tambin pensaste en algn momento. Esa fue la escuela de mi vida, pero algo sucedi, algo pas, que tuve la dicha aprender nuevas lecciones y mi vida se transform. Lleg una Nueva Conciencia a mi vida y ah empez todo. Por supuesto que explicar qu fue eso que pas me llevara mucho tiempo, pero cremelo que ha sido maravilloso.
Un optimista ve una oportunidad en cada calamidad; un pesimista ve una calamidad en cada oportunidad.
- Sir Winston Churchill. Politico ingles. Hasta los dolores ms fuertes de mi corazn y las desdichas ms plagadas de infortunios, hoy s perfectamente que fueron una bendicin ms, de las muchas que un ser humano recibe, para continuar
El optimismo es un elemento vigorosamente constructivo, cuya influencia en el individuo equivale a la del sol en la vegetacin.
-Orison Sweet Marden. Escritor y moralista estadounidense. Ayer acabo de regresar de unas preciosas vacaciones que me tom. Creo que nunca en mi vida haba visto el mar tan bello como en esta ocasin. Nunca me haba sentido tan conectado con el
Promtete a ti mismo:
Ser tan fuerte que nada pueda perturbar tu paz interior. Hablar tan solo de salud, alegra y prosperidad con cada persona que te encuentres. Hacer sentir a todos tus amigos que tienen algo que vale la pena en ellos. Ver el lado luminoso y soleado de todo y as hacer que tu optimismo se vuelva realidad. Pensar slo en lo mejor, trabajar solo para lo mejor y esperar solo lo mejor. Ser tan entusiasta por el xito de otros como lo eres por el tuyo propio. Olvidar los errores del pasado y seguir adelante con los grandes logros de tu futuro. Plasmar una alegre expresin en tu rostro en todo momento y dar una sonrisa a cualquier
criatura viviente con la que te encuentres. Invertir tanto tiempo mejorndote a ti mismo que no te quede tiempo para criticar a los dems. Ser tan grandioso como para no preocuparte, tan noble como para no enojarte, tan fuerte
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Personalmente, considero que la vida es realmente fcil y sencilla. Todas las experiencias y cosas que TIENES en tu mundo (buenas o malas), son una consecuencia directa de todo lo que HAY en tu mente. Cualquier situacin a la que te puedas enfrentar a lo largo de toda tu vida, siempre tendr MLTIPLES y VARIADAS maneras en la que puedes interpretarla. Si 100 personas ven al mismo tiempo un mismo acontecimiento, y se pide a cada una que haga una breve narracin de lo que vio, oy y experiment, es casi seguro que se obtendrn 100 argumentos distintos; 100 maneras distintas de contar y narrar el mismo acontecimiento. Por qu? Porque cada una de esas 100 personas, tiene diferentes maneras de ver la vida, diferentes valores y principios, diferentes miedos, diferentes creencias, diferentes paradigmas de cmo son las cosas, diferentes maneras de interpretar lo que es verdad y lo que es mentira. Sin embargo, TODAS tienen algo en comn, y es que TODAS han sido sugestionadas, de una manera u otra, a creer en lo que creen, a valorar lo que valoran, a temer lo que temen, etc... A ti y a mi nos pasa lo mismo, por que la vida es un juego de sugestiones, donde SLO EXISTEN DOS ESTRATEGIAS DE JUEGO. 1) O permites que tu mente inconsciente sea sugestionada por la sociedad, por lo que dicen los que te rodean (familiares, amigos, colegas, gente de la calle, videntes, etc...), por lo que te cuentan, por lo que ves en la televisin, etc... 2) O por el contrario, TU DECIDES que creer, que valorar, que nivel de confianza tener en ti, que sueos perseguir, etc... No le des ms vueltas, porque es as de simple: o te sugestionas a ti mismo con lo que TE CONVIENE CREER, o permites que el mundo que te rodea lo haga por ti, con las consecuencias que esto conlleva. Cada triunfo, cada victoria, cada xito personal o profesional, cada nueva creacin, cada sueo
Tu vida es el reflejo de tus creencias y pensamientos, y si stos son negativos y limitantes, as ser tu vida. Ni ms, ni menos.
Ejercicio: Es probable que hayas escuchado acerca del principio de la autosugestin, pero
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Los principios estn expresados en forma clara y simple y pueden ser aplicados a cualquier aspecto de la experiencia humana. Algunas personas asocian lo simple con lo superficial y lo complicado con lo profundo pero dicha asociacin en general no es vlida y menos an en este caso. Cada principio es un enunciado del que se pueden desprender diferentes sentidos. Cada sentido tiene a su vez una serie de implicaciones de orden prctico y filosfico cuya comprensin y aplicacin nos lleva a niveles cada vez ms profundos de transformacin. Al mismo tiempo generalmente son difciles de aplicar. Como ocurre con cualquier aprendizaje, lo ms difcil suele ser crear el hbito, o sea la prctica y ejercitacin. En general, la mayor dificultad est en recordarlos y utilizarlos sistemticamente y seguir hacindolo an cuando no siempre se registren resultados inmediatos al hacerlo. Si bien cada principio es una herramienta efectiva en s misma es al mismo tiempo parte de un conjunto que le da sentido. Por lo tanto, cuando se selecciona algn principio en particular para trabajar sobre una situacin determinada, resulta conveniente utilizarlo teniendo en cuenta el conjunto del que forma parte. 1. El mundo es lo que uno piensa que es. El pensar est tomado aqu en un sentido amplio, en el que estn incluidas las ideas, creencias, convicciones, supuestos e imgenes mentales, tanto en su aspecto conciente como inconsciente. Este principio sostiene bsicamente que nuestros pensamientos contribuyen a generar nuestra experiencia de la realidad.
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Para que pueda surgir lo posible, es preciso Intentar lo imposible una y otra vez. Herman Hesse
Cules son las creencias que lo detienen? Convertir en posible lo imposible no es sencillo pero tampoco es demasiado complica do. Slo hace falta reemplazar nuestras creencias limitantes por otras que nos habiliten y que nos permitan ver el mundo desde una nueva perspectiva. Al ver la realidad desde un nuevo ngulo, podemos ver entonces nuevas posibilidades, actuar de manera distinta y por lo tanto, obtener nuevos resultados. Cmo hacerlo? El primer paso es que hoy mismo- y antes de que los hbitos y la rutina lo lleven a transitar los mismos caminos de siempre - usted se decida y haga una auditoria de sus creencias. Respecto a lo que desea lograr, pregntese cules son sus creencias? Lo ayudan a avanzar?, le resultan funcionales? si la respuesta es s, pues, siga con ellas. Slo es cuestin de tiempo y perseverancia para que usted logre lo que se propone. Pero si sus creencias no le son funcionales y lo detienen como un pesado lastre, si solo puede ver los obstculos y nunca las posibilidades, pues entonces cmbielas!! S, as de simple. Busque otras que no slo lo pongan en marcha sino que le permitan avanzar con determinacin y entusiasmo. Cree que es imposible hacer esto? Tiene razn. Cree que es posible? Tiene razn!!
Todo lo que una persona puede imaginar, otras podrn hacerlo realidad Julio Verne
La historia del mundo nos demuestra que todos los avances de la humanidad han nacido como un sueo imposible. Un sueo imposible en la mente de alguien que primero crey en su sueo y que luego, lo concret. Lo bueno es que son pocos los que lo han hecho solos. Cada imposible derrotado abri el camino para nuevos logros y nuevos descubrimientos, replantendole a toda la humanidad, lo que es posible y lo que no. Volar era imposible, hasta que llegaron los hermanos Wright y con su histrico vuelo en Kitty Hawk, abrieron el camino de la aviacin moderna. La iluminacin elctrica era imposible, hasta que un perseverante Edison - de quien se dice que hizo ms de 10.000 experimentos hasta lograr la lamparilla elctrica que funcionara- literalmente, nos ilumino a todos.. Los viajes espaciales eran imposibles, pero primero una perra rusa llamada Laika y ms adelante
La Magia de tu Disposicin
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"...el universo opera por medio de un intercambio dinmico... dar y recibir son aspectos (...) del flujo de la energa del Universo. Y, si estamos dispuestos a dar aquello que buscamos, mantendremos la abundancia del Universo circulando en nuestra vida." Deepak Chopra. Cuando hay disposicin, el 95% de lo que pareca imposible se transforma en posible y de hecho se logra. Es un acto de magia lo que se alcanza mediante la habilidad de actuar con verdadera disposicin de ayuda! Estoy convencido de que se logran encomiendas quijotescas cuando hay verdadera disposicin. Creo que todos hemos pasado por la misteriosa y muchas veces inexplicable experiencia de recibir un no se puede como respuesta ante una solicitud de ayuda para que logremos algo. Mira, a ver si ests de acuerdo conmigo. Todos en algn momento de apuro hemos sentido la debilitante experiencia de escuchar respuestas tales como: Hiiiiijole! Eso est difcil. No se puede. No hay. Y no, de momento no le sabra decir cuando nos vuelven a surtir. No, definitivamente eso no se pude, con suerte otro da, pero ahorita no. Ya no estamos en el horario para hacer eso. Es que ya se fue el encargado y no sabemos a qu hora regrese. No, disculpe, pero no se puede, por polticas de la empresa. No caray, si dependiera de m pues quiz, pero est fuera de mis manos. Me encantara ayudarle pero ah s no tengo forma de hacerlo, lo siento, no se puede. Es que ya vamos a cerrar. Uy! No creo, y es que ahorita ya se fue el gerente y no hay quien autorice. Djeme preguntar no ms para que est tranquilo, pero lo ms seguro es que no, incluso por reglamento. Es que as son los estatutos, eso no se puede. No. Y para encontrar al gerente ahorita es imposible. Mejor dse otra vuelta otro da. Te has topado con obstculos como estos alguna vez? Pues yo tambin. Pero la gran diferencia es que algunas personas cuando escuchan este tipo de negaciones las creen y otras no las creen!, y es entonces cuando mantienen su ideal a pesar de las aparentes evidencias que los obstaculizan, mismo ideal que se esfuma en aquellas otras personas que creyeron que no se poda porque alguien sin disposicin les dijo que no.
excepcin. Pues aqu me dicen que no, pero djeme ver cmo le hago para que yo s le pueda ayudar, porque s se puede. Pues vamos a tener que correr y a pedirle a Dios que nos ayude, pero yo creo que s. Est difcil heee, pero nada que no podamos hacer, solo es cuestin de apurarnos entonces. Nunca lo hemos logrado aqu, pero lleg la primera vez en que lo haremos. Pues no tenemos aqu la capacidad para esto, pero permtame darle el telfono de un amigo que con toda seguridad le resolver el problema y si no, yo le ayudo personalmente. Llmele a esta persona porque ah si pueden, y si no lo encuentra, por favor llmeme para que busque otra manera de ayudarle. Yo me encargo, djelo en mis manos. Le hablo hoy mismo, en cuanto tenga la solucin. Pues por reglamento no se puede, pero permtame ver qu podemos hacer para lograrlo. Debe de haber alguna otra forma. S, yo s que s se puede, aunque aqu nos digan que no, por ello slo le pedira que me llame cuando salga de mi trabajo para que yo personalmente le ayude a hacer lo que usted necesita en mi tiempo libre, yo voy para all si gusta aunque sea tarde. Ya sabemos cmo no se puede, ahora hay que buscar cmo si se puede. Estos seres humanos se transforman por iniciativa propia en seres tremendamente indispensables! Siempre tienen trabajo, incluso reciben constantes ofertas de trabajo por otros lados; estas personas jams tienen miedo a quedarse sin trabajo, no pueden. De hecho, hoy quiero compartir contigo una poderosa frmula que con Nueva Conciencia he desarrollado: Tu grado de Disponibilidad = Tu grado de Indispensabilidad = Tu grado de satisfaccin personal = Tu nivel de ingresos (espirituales, emocionales y econmicos) Pero esta frmula se sucede en ese orden, no al revs. Todo empieza con tu disposicin, y los ingresos llegan como consecuencia. Como consecuencia! Creme en esto. Por qu crees que llegan las propinas y los halagos a un mesero espectacular? Pues como consecuencia de su espectacular disposicin. Recuerdo perfecto otra ancdota donde un da estaba comiendo en un fino restaurante italiano y se me ocurre pedirle al mesero unas tortillas de maz para hacerme un taco de queso (hay veces en que no niego la cruz de mi parroquia), a lo que el mesero se qued prudentemente callado por unos instantes y luego me dijo: Con mucho gusto, en un momento se las traigo. Cuando not que se haba tardado ms tiempo del que juzgue normal para ir por unas tortillas pregunt por l y ya vena hacia mi mesa dicindome: Lo siento por esta tardanza pero aqu no tenemos tortil las y fui al restaurante de al lado donde si hay y aqu se las traigo. Ya te imaginars el gran reconocimiento ante su gerente que le di y la propina que con mucho gusto le dej. Cmo crees que un mdico puede cobrar lo que se le antoje por una consulta y recibir infinitas gracias? Pues porque est disponible en cualquier momento del da y todos los das, sin horario para ofrecer sus servicios de gran calidad. En cualquier profesin u oficio la disponibilidad inmediata se cotiza muy bien. Cmo crees que alguien logra transformarse en el primer candidato al ascenso? Por su disposicin por todos lados observada. Si crees que esto no funciona as, entonces con toda certeza as no funcionar para ti. Recuerda, creer es crear. Si piensas que solo les va bien a algunos afortunados, pues entonces yo te digo hoy que la fortuna se llama Disposicin Total, esto significa en
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-Willian C. Willian
Cada uno de nosotros tiene una serie de creencias personales adquiridas a lo largo de nuestra vida. Las creencias no se basan en un sistema de ideas lgicas. Han sido interiorizadas en nuestra mente conciente e inconciente provenientes de nuestro medio ambiente sobre todo en los importantes aos de la infancia nuestra familia juega un papel fundamental, desgraciadamente en nuestra cultura, es un cario condicionante, cuando los padres quieren que sus hijos reaccionen como ellos desean, suelen comportarse de maneras particulares. Estas maneras pueden ser: Mrtires: controlan al nio hacindolo responsable de su sufrimiento y culpable por todo lo que pueda querer o hacer que no le caiga bien a estos mrtires, a quienes nada les viene bien, y recurren a las quejas, los reproches, las lagrima, las amenazas de que les va a dar una ataque, etctera.
Ves cmo me sacrifico por ti y no te importa? Dej todo para criarte y me lo pagas haciendo eso? En qu nos equivocamos que nos haces estas cosas?
Dictadores: controlan al nio o a la nia atemorizndolos cuando hacen algo no autorizado, son estrictos y amenazantes para que obedezcan y todo los enfurece. Condenando de manera inapelable al nio, con burlas, gritos, despliegue de poder y dominacin.
Cmo puedes ser tan estpido/a, cmo no te das cuenta de las cosas? Te avis y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer! Yo no tengo que darte explicaciones, lo haces porque te lo ordeno y punto.
A veces estos roles (mrtir y dictador) se combinan, se alternan y agregan ms confusin a los nios porque tambin van acompaados con demandas o manifestaciones de cario. Y si un hijo llega a quejarse, a llorar o a reclamar por el trato que recibe puede volver a ser juzgado, culpado y descalificado. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 218 de 276
acuerdos para combinar mi tiempo con el de otros sin someterme. Me aplico a mi trabajo con responsabilidad pero, si algo no va bien, no es porque yo sea un fracaso sino que todava tengo que aprender ms. Me hago responsable del modo como trato a los dems y evito repetir lo que a m me hizo sufrir. Tengo confianza en poder resolver lo mejor posible cualquier situacin. Aprendo a comunicar mis sentimientos y respeto los de otros. Cambio mis opiniones sin temor si me doy cuenta que no eran correctas. Soy una persona valiosa, capaz, creativa y estoy abierta para cambiar todos los aspectos de mi vida. Si una persona tiende a valorarse de esta manera se trasforma en el gua de su propia vida y est protegida de sentir culpas irracionales, de creerse incapaz, mala o intil, de tener que complacer para ser aceptada.
La Mente Humana
El estado de su vida no es ms que una reflexin de su estado mental Dr. Wayne W. Dyer
Es frecuente que en mi consulta o en electrnicos correos que me llegan, aprecie ideas fuerza negativas que frenan a la persona sin dejarla pensar en positivo. Quise entonces ofrecer una ayuda escrita a modo de Buen Consejo para que se entienda que si se elimina una ya natural negatividad, la vida cambiar radicalmente, desde el lado negativo de la fuerza hacia lo positivo y dejar los argumentos en un prctico breviario que al leerlo hagan entender que si se dice ms una vez en el da: "estoy mal", vas a estar mal, pues esa es la orden mental consciente que tu subconsciente mental recibe, acepta y lleva a la realidad con su poder de plasmar en la vida lo que piensas al cumplir la Ley de la repeticin de una frase con conviccin. Quien dice "soy tan nerviosa" as vivir de manera histrica buscando apoyo fuera cuando lo tiene en ella misma. Si dices "eso es imposible para mi, no lo lograr", as ser y no lo logrars. Esa actitud mental negativa limita en los estudios, en el trabajo y en la relacin de pareja. Por ello el Maestro Ramakrishna hace 150 aos nos seal a manera de Enseanza: Quien a diario repite "yo pecador" se transforma en un gran pecador. Desde el alma nos llega al subconsciente la Fuerza, Energa e Informacin que el subconsciente recibe, guarda y usa o administra segn sea nuestro desarrollo cerebral y actitud mental consciente que se tenga en el diario vivir, actitud mental consciente que se expresa por medio del voluntario acto de pensar. La Fuerza, Energa e Informacin le permiten a la mente ser y actuar, por su intermedio le permite al cerebro ser y actuar y por intermedio de este le permite a cada clula ser y actuar. Por estar dotados del libre albedro hacemos uso de esa Fuerza, Energa e Informacin segn sea nuestro grado evolutivo humano y lo mismo que nos lleva al pensamiento basura lo podemos revertir, de manera consciente, hacia el pensamiento elevado o positivo. Lo mismo que nos hace tener una actitud mental negativa lo podemos revertir, de manera consciente hacia una Actitud Mental Positiva. Lo mismo que nos hace fracasar y vivir sin motivacin nos hace triunfar y vivir motivados. Lo mismo que nos minimiza como persona nos hace elevar la autoestima. Cmo hacerles entender a quienes viven en la servidumbre de su propia negatividad que la Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 222 de 276
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49. Estimulemos la confianza en nosotros mismos. Estimulemos la fe en nosotros mismos. Adquiramos la firme creencia de que somos capaces de iniciar el cambio con positivas y lgicas metas en la vida. Miremos con esperanza hacia el futuro viviendo lo mejor posible el presente mediante una correcta actitud mental positiva, utilizando con inteligencia la Inteligencia que une la mente con el cerebro. 50. La unin mente cerebro, es una realidad para la ciencia de la mente, la que nos ensea su correcto uso. Se explica esta unin sealando que los neurotransmisores son las substancias qumicas
En mi mente recibo Luz y Amor que sellan lo denso y lo transmutan a sutil. Yo soy un centro radiante de salud. Cada rgano, tejido y clula de mi cuerpo est recibiendo Armona y Sanacin.
54. Cada clula del organismo est programada para trabajar en armona y colaborar con el estado de buena salud de su rgano en especial y el cuerpo en general. El genoma de cada clula de tu cuerpo formada por la unin de los genes del espermatozoide y el vulo, es una compleja doble hlice helicoidal en el ncleo celular, fruto de la unin de los caracteres heredados desde el padre y la madre, da lugar a la nueva clula huevo la que al dividirse pasa a ser embrin, feto, recin nacido, joven y adulto. Esa es la clave gentica que nos marca desde antes de nacer y para toda la vida. Por genoma hay enfermedades de nacimiento y otras que por genoma se harn realidad en determinado perodo de la vida. Esto equivale a lo que algunos llaman Karma. Frente a enfermedades krmicas existen dos actitudes: La apocalptica de resignada aceptacin fatalista, y la antiapocalptica de rebelda y lucha: Una para vivir lamentando las marcas de nacimiento, con la lastimera pregunta: Por qu a mi?; Dos, la de luchar para superar lo negativo programado por uno mismo como alma antes de nacer, con la pregunta: Para qu a mi? Para, en tu problema, con Actitud Mental Positiva, vivir mejor y ser un ejemplo para otros. La ciencia de la mente nos seala que podemos armonizar con sanacin a cada clula del organismo, sin importar el origen de la falta de armona que la pueda afectar, sea este krmico o no. La fuerza interior orientada de manera consciente sirve para lograr una vida mejor en gradual armona celular, armona con los dems, armona con la naturaleza y armona con Dios. Liberar el potencial interior nos llevar de hombres a dioses
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Realidad y Verdad.
Comnmente usamos las palabras realidad y verdad indistintamente, sin embargo, tienen significados diferentes: La realidad es una, es general y no depende de nuestros pensamientos. La verdad es subjetiva, personal y puede variar. Un ejemplo: "Haba tres personas en una construccin. Todos hacan el mismo trabajo, pero cuando se les pregunt a cada uno, qu estaban haciendo, las respuestas fueron diferentes: - Rompiendo piedras- contest el primero. - Ganando mi sustento- dijo el segundo. - Ayudando a construir una catedral- dijo el tercero."
Peter Schultz
En este caso, la realidad es una: tres hombres trabajan en una construccin y cada uno tiene una verdad diferente. Tu verdad es lo que t piensas de la realidad. Toma por ejemplo un da lluvioso, la realidad es solamente que llueve. La verdad para un agricultor es que es una bendicin, porque su cosecha se ver beneficiada; la verdad para un hombre que acababa de lavar su auto es, que se arruin su esfuerzo. La realidad es lo que pasa, lo que es, los hechos. La verdad vara para cada quien porque es su propia interpretacin de la realidad; es subjetiva.
Donde una persona ve desastre, otra puede ver una bendicin y con un poco de prctica; t puedes controlar cmo quieres interpretar los sucesos de tu vida. Otra forma en que se relaciona este programa con todo lo anterior es que t interpretas la realidad de acuerdo a tus creencias y expectativas y este material est enfocado a motivarte a cambiar las creencias que te hacen ver la vida de forma negativa o de una forma que no te ayuda a ser como quieres ser o a sentirte como t quieres sentirte. Haz el siguiente ejercicio: Qu ves en esta ilustracin?
Ejemplo adaptado del que presenta Mark L. Knapp en su libro "El lenguaje no verbal"
Lo primero que ve la mayora de la gente es un tringulo. Pero en realidad est dibujado un tringulo? No. Son tres semi-crculos cortados en posicin tal que tu cerebro ve muy claro el tringulo que no existe. As trabaja tu mente siempre est buscando en la vida asociaciones con lo que le resulta familiar. De ah la importancia de lo que guardas como creencias. Podemos llegar as a las siguientes conclusiones: a) La realidad es una sola. b) No podemos conocer la realidad, slo nuestra interpretacin de ella. c) Es posible enfocarse en los aspectos positivos de cada experiencia y as darle una interpretacin positiva.
Re Programando tu Mente
Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a s mismo. - Alexei Tolstoi
Bien, as que ya sabemos que nuestro Subconsciente es como una sper computadora tan potente, que quizs no tiene lmite. As que puede darnos todo aquello que deseemos, y proporcionarnos todas aquellas ventajas que podamos querer. Cmo conseguimos esto? Simplemente INTRODUCIENDO las Ordenes Correctas en la computadora Verdad? Reprogramndolo, o simplemente ordenndole ejecutar tal orden. As pues, la pregunta lgica sera "Cmo introducimos Supercomputador?" En ste captulo obtendremos la respuesta.
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las Ordenes
en nuestro
Una de las maneras de entenderlo ms fcil es por Neurolingstica. Se explica que guardamos todo lo que llega a nosotros por los sentidos, almacenndose como un anclaje. TODAS LAS ORDENES INTRODUCIDAS EN EL SUBCONSCIENTE, SE HACEN POR MEDIO DE "ANCLAJES". Y qu son los Anclajes? Expliquemos lo que es un Anclaje, con un Ejemplo Prctico: Imagnate que te pido que recuerdes el momento Ms Feliz de tu vida, y que al mismo tiempo te aprieto el dedo pulgar de la mano izquierda. Qu ocurrir? Ocurre una cosa muy interesante, y es que ese Sentimiento de Felicidad, queda "anclado" en el pulgar de la mano izquierda. Qu quiere decir esto? Que si luego yo Aprieto el pulgar de tu mano Izquierda, t Experimentars ese Mismo Sentimiento de Felicidad. As es como funciona la mente humana. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 234 de 276
El dilogo constante en tu mente cambiar de, uno que te hace desfallecer ante cualquier obstculo; a otro que te har persistir a pesar de los problemas. Empezars a fijarte ms en tus capacidades que en tus deficiencias, tendrs la seguridad de que perseverando, todo es posible para ti; en lugar de quejarte de que no hay oportunidades, saldrs a creadas t mismo. El secreto de las afirmaciones es la repeticin. Lo que queremos es restarle fuerza a esas creencias entorpecen tus propsitos y que han estado contigo demasiado tiempo. !Ya es hora de que dejen de gobernar tu vida!
Meditacin Guiada.
Este tipo de ejercicio es sugerido por una gran variedad de autores con diferentes nombres: visualizacin creativa, imaginacin guiada, imaginacin creativa, autosugestin. Y ha sido utilizada para una gran variedad de propsitos que van, desde aumentar la autoestima, mejorar la salud, librarse de resentimientos, hasta cmo ganar dinero. Su efectividad est basada en el funcionamiento de la mente: t subconsciente no distingue lo real de lo imaginado. Esto lo han comprobado investigadores haciendo un estudio de resonancia magntica del cerebro, observando las partes que se encienden cuando el cerebro recuerda una vivencia, despus le piden a la persona que se imagine una situacin similar y tiene actividad cerebral las mismas zonas. De aqu se concluye el poder de ejercicios de grabar en nuestro conciente e inconciente afirmaciones positivas. Seguramente has visto una ilustracin del cerebro humano, podrs notar que est dividido a la mitad, cada una de estas mitades se llaman hemisferios. Tenemos entonces el hemisferio derecho y el izquierdo. Est comprobado cientficamente que cada uno de ellos trabaja de una forma diferente. El izquierdo es analtico, esto es, que es lgico, racional, estructurado y coherente; aqu se llevan a cabo todas las funciones del lenguaje, la escritura, la lectura, las operaciones matemticas y todo lo que necesita ser analizado y tener un orden lgico. Este taller fue escrito para tu hemisferio izquierdo porque quiere saber cmo funcionan las cosas y necesita comprender qu es lo que est pasando. A este hemisferio se le habla con ideas, palabras, letras y nmeros. El hemisferio derecho, en cambio, controla todo lo emocional y trabaja con imgenes y sentimientos. Aqu est guardado lo que sentiste en tu primer beso o lo que sentiste cuando rompiste con tu novia(o). Aqu est registrada la emocin que te dio ver lo orgulloso que estaba tu padre de ti y la vergenza que te caus cuando te regao frente a tus amigos. Este hemisferio no analiza las cosas, simplemente las vive y las recuerda. Tan poderoso es sta informacin que lo confirman dos afirmaciones: Con el tiempo no recordaras que leste, que te dijeron pero nunca se te olvidar cmo te hicieron sentir. Yo soy un convencido que vemos la vida no con los ojos sino con nuestras emociones: La gente normal busca ser feliz, triunfar, ser reconocido, querer y ser querido, trascender. de qu estamos hablando? De la emocin por existir. Por eso cuando dejas de tener objetivos empiezas a morir. Tan poderosas son las emociones que de un pensamiento que est en el terreno de la nada puede provocar un alud bioqumico por ejemplo para excitar sexualmente una persona. Ves de la nada resulta un efecto en el terreno fsico. En realidad ambos lados de tu cerebro trabajan en conjunto para que puedas vivir y sobrevivir.
Afirmaciones.
Algunos ejemplos de afirmaciones que puedes utilizar para contra restar tus creencias negativas, pueden ser: - Tengo lo que necesito. - Confo en mi realizacin. - La vida quiere darme lo que busco. - Yo pudo, claro que puedo. - Estoy al pendiente de las oportunidades. - Mis metas son claras y firmes. - Estoy dispuesto a dar lo mejor de m. - Etc.. En realidad la lista es enorme, aunque slo t puedes decidir cules requieres. A continuacin te propongo la muestra de una tabla para que en tu cuaderno la hagas. En el lado izquierdo de la tabla escribe todas las frases que repites en tu mente y que van en contra de lo que t quieres lograr, en el lado derecho, escribe la afirmacin que la contrarreste. N . 1 2 N Escribe todas las que identifiques, que no quede una sola. Crea tus propias afirmaciones para que se ajusten ms a tu experiencia personal. FRASE NEGATIVA AFIRMACION
Conclusin
El ser humano nace programado para triunfar. Desde el inicio de su vida, su mente tiene el firme propsito de obtener lo que desea. A su corta edad sabe que merece ser alimentado, atendido, cambiado y le importa poco nuestra opinin, es un hecho que si pide a travs del llanto se le dar. Es el transcurso de nuestra vida que aprendemos a posponer nuestras necesidades y a limitar nuestras capacidades. Nos llenamos de creencias falsas que determinan lo que podemos o no hacer, nos aferramos equivocadamente a ciertas formas de actuar que alguna vez nos sirvieron, pero que ya no son tiles. T fuiste originalmente programado para triunfar. Todo tu organismo busca que te realices. Has llevado un proceso de desarrollo y crecimiento y, tal vez, una sola frase, en el momento adecuado, puede cambiar tu vida y darle sentido a todo lo que has aprendido.
Existir!
Te doy las gracias por permitirme contribuir a que logres tus metas y sientas la Emocin por
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Privilegio de uno
Lo ms maravilloso del mundo slo te sucede a t." -Bearch Skearly
Es Si ha habido algo frustrante en mi vida es cuando ardo en deseo de platicar con alguien algo maravilloso que me acaba de suceder y ese alguien nunca tuvo el menor inters en ponerme atencin, o por lo menos, la que yo me esperaba en virtud de lo que me haba sucedido. Cun seguido me ha pasado! Debido a que me imagino que t has vivido algo similar, me imagino comprenders lo que se siente. Son de esos momentos en que t vienes con la mayor pasin a comentar y compartir aquello extraordinario que te acaba de suceder, y a quien eliges para platicar, resulta en una persona que nunca tuvo un verdadero inters y no te puso la atencin que tu gran evento crees que mereca. O por lo menos, eso sientes. Y peor an, si eres una persona triunfadora, de esas que han hecho del xito una rutina, pues llega el momento en que sientes que nadie te comprende, que no te creen o que simplemente no te hacen caso. Demasiado bueno para ser verdad, es lo que han de pensar aquellas personas a las que uno elige para platicarles lo maravilloso que acaba uno de vivir. Y s, as suele suceder. No niego que exista la dicha de tener a alguien en la vida con quien compartir y vibrar en la misma intensidad. Me consta y lo afirmo con mi propia vida. Sin embargo, a veces que esa persona mgica, esa gran amiga o amigo, ese familiar, no se encuentran cerca y cuando uno intenta con otras personas, no encuentra el eco que uno esperaba. Y es que cada quien anda tan ocupado con sus propios pensamientos que casi nadie se da la oportunidad de sentir lo que siente el otro. Tal vez por eso, la incomprensin no es la incapacidad de comprender, sino la total falta de inters en sentir lo que siente el otro.
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Siempre estas solo, pero slo te sentirs solo cuando no te simpatice con quien ests solo.
- Wayne Dyer. Escritor estadounidense. Mi mayor ilusin es que t tambin vivas momentos de xito. Todos. El xito no es exclusividad de unos cuantos. El xito es privilegio de todos. La forma de dicho xito es lo que puede ser privilegio de uno. Aqu mis recomendaciones para que vivas una Nueva Conciencia del entusiasmo y la alegra por compartir. Las he sintetizado en cuatro puntos: 1. Aprende el Privilegio de Uno. Me refiero a lo que he compartido contigo a lo largo de todo este captulo. Es una gran vlvula de escape a la frustracin contenida, el que cuando uno platica lo ms emocionante que nos ha sucedido y no nos sentimos comprendidos, recordar lo que Berch nos ense: Lo ms maravilloso y extraordinario te sucede exclusivamente a ti. Te recomiendo amplsimamente que, cuando te atrapes a ti mismo en una sensacin de frustracin por no sentirte escuchado o comprendido, te repitas en silencio, dentro de tu cabeza, que lo ms maravilloso y extraordinario te sucedi slo a ti. Vers que una gran calma te volver en ese preciso momento, como por arte de magia. 2. Comparte y emocinate hacindolo, pero al mismo tiempo, desprndete de la reaccin que se suceda. Algo que aprend desde hace muchos aos de un gran sacerdote jesuita, Anthony de Mello, fue que El origen de todo sufrimiento, son los apegos, y creo que aqu pudiera aplicar muy bien. Si en el momento de compartir, sientes que tu felicidad se evapora porque con quien la compartiste no te hizo caso o no le import en la magnitud que t esperabas, significa que tienes un apego al reconocimiento de aquella persona. Esta es una trampa del ego. Tu ego es el que est vido de reconocimiento, tu ego es quien quiere seguir siendo aplaudido an despus de que toda la audiencia ya se ha marchado. Tu ego es el que te hace sufrir hacindote dependiente del
Hacer el bien
Cuando hacemos lo mejor que podemos, nunca sabemos qu milagro se produce en nuestra vida o en la vida de otros.
HELEN KELLER
Es un privilegio compartir contigo, querido lector, las experiencias y la emocin de todo lo que se puede alcanzar haciendo el bien. En toda la vida no he encontrado mayor dicha que dar. Cuando te percatas de algn talento propio y decides vivir compartindolo con los dems, usndolo para hacer el bien, la vida se vuelve un autntico milagro y una sublime y mgica aventura. Tenlo por seguro. Es tan bello darse cuenta de que uno ya est viviendo su sueo! Por ejemplo, viajar a los mejores lugares, conocer a personas influyentes, hospedarse en los mejores hoteles, comer los ms exquisitos manjares, convivir con gente valiosa, conversar con una gran plenitud espiritual en el marco de la ayuda mutua. Todo esto es real y me ha sucedido a m al llevar conferencias y mensajes a quienes los requieren. Qu dicha estoy experimentando! Hago el bien usando un talento propio. Y lo mismo, exactamente lo mismo, puedes hacer t, lo mismo te puede suceder, o an mejor. Basta que te concentres en examinar tu yo para saber cul es ese talento propio que posees y puedes desarrollar y usar en beneficio de la humanidad. Es as de sencillo transformar tu vida. Es tan sencillo que lo nico difcil es que te percates de lo sencillo que es. En el camino de crecer desde luego que he tropezado y me he encentrado con problemas que tuve que afrontar para llegar a donde ahora estoy. Es impresionante la cantidad de envidias y Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 256 de 276
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Si est en ti la posibilidad de ayudar, haz el bien y sigue tu camino. Luego, observa qu te sucede. No pasar mucho tiempo para que algo mgico te suceda a ti. Es la ley de la vida. Cada vez que alguien quiere imitar nuestros pasos pienso en la bella frase de Concepcin Arenal, escritora y sociloga espaola: "El mejor homenaje que puede tributarse a las personas buenas es imitadas". En una bella ciudad de la provincia mexicana un empresario coment que en varios momentos se haba sentido muy solo, ya casi con nadie intimaba yeso lo haca sentirse mal. Le coment que eso es lo ms natural en la vida de un lder, y que esa sensacin de soledad es ms fuerte cuando se est "hasta arriba".
Ese "hasta arriba" es un lugar muy solitario, pero es el propio de los lderes que actan con bondad. Adems, esa soledad es muy subjetiva, porque con el tiempo la persona se habita, pero sbitamente surgen amigos en ese nivel-muy pocos, es cierto-. El simple hecho de que no se tengan las costumbres de varios de los empleados y colaboradores de una empresa, hace que se les margine de convivos entre "ellos". De hecho, cuando el lder se presenta en una reunin de la empresa, todo cambia en el ambiente de ese momento. "Lleg el jefe", y no se puede tener la confianza que se tena en su ausencia. Cuando por la posicin que se ocupa en la sociedad -acadmica, econmica, moral o espiritualmente-, se brilla demasiado, se ha llegado a la "Edad del sol" espiritual: la sol-edad. No importa el talento que tengas, sea el que sea, salo cuanto antes para hacer el bien. Tu vida cambiar. Habr envidias y personas que te quieran derribar, haciendo hasta lo indecible por daarte. Eso es normal y confirmar rotundamente tu brillo. sa es una innegable seal de que los dems te empiezan a ver muy alto. Felictate cuando lo vivas. Tienes un talento dentro de ti, ten la certeza. Si crees errneamente- que no tienes ninguno, es que no te has dedicado concienzudamente a buscado, a conocerte, o bien, cabe la posibilidad de que ests encaprichado con poseer un talento que real-
Cuando uno hace el bien, algo se transforma dentro de uno mismo, se altera profundamente nuestra identidad y, con ella, nuestra cosmovisin. Incluso vemos diferentes a las personas. Cuidado. Vale la pena hacer el bien a toda persona que se acerca a ti, pero ten presentes las palabras de Cicern: "Cuanto mejor es una persona, ms difcilmente sospecha de la maldad de los dems". Esto re puede confundir, como varias veces me ocurri. Si decides transformarte en un ser que hace el bien, te recomiendo que con cierta regularidad preguntes que ves en los dems, sobre todo a las personas que t percibes como buenas; ya que tu percepcin puede estar alterada por tu identidad de bondad. Escucha con atencin la opinin de los dems, te podrs ahorrar muchos descalabros. Si encuentras en tu camino a gente con un corazn y mente inundados de maldad -existen-, envales tu bendicin y hazte a un -lado, sigue tu camino de bondad muy lejos del de ellos. Gente mala se puede disfrazar de amigos o socios, de gente buena, pero ten cuidado porque si les ayudas cabe la posibilidad de que slo ests criando cuervos que luego intentarn sacarte los ojos. Elige bien y sigue adelante. Cambia y mejora tu medio de relacin de ser necesario y sigue haciendo el bien. Que tu identidad de bondad no cambie por nada ni por nadie. Slo necesitas cambiar el medio en donde te desenvuelves. se es el gran desafo que toda persona bondadosa afronta da a da.
Todos podemos hacer el bien, pero hacerlo usando nuestro mayor talento te coloca en una dimensin de extraordinaria ayuda, te hace lder en tu campo, te har brillar a tal grado que iluminars el camino de otras personas, es tu edad de sol. Te empezarn a decir "iluminado" y muy posiblemente t ni sabrs por qu. Sigue haciendo el bien no importando nada que te suceda, y brillars an ms. Ms gente te buscar, ms personas conocers, y llegar el momento en que conozcas a las personas que debas conocer para unir talentos y generar una luz an mayor en beneficio de la sociedad. Fluye haciendo el bien. Lo mejor te suceder. Las personas que estorbaban tu camino desaparecern como por arte de magia, tu familia se transformar en una fuente inagotable de paz y energa, aparecern verdaderos amigos y la mujer o el hombre de tu vida llegarn a compartir tu camino como una noble misin de vida de pareja (como mgicamente me est sucediendo ahora). Es indescriptible la emocin que puedes sentir viviendo as. Gozars ms todo, desde una bebida hasta una pelcula o un buen libro, sin olvidar lo formidable de una charla. Nunca pens vivir las maravillas que hoy vivo. Ni en sueos haba pensado lo que hoy me sucede. En verdad tena muchas ganas de decirte esto porque cada vez me convenzo ms de que el Paraso est aqu abajo, en plena Tierra, cuando te dedicas con todo tu ser a hacer el bien, a quien puedas, usando tus mayores talentos, en tod4s direcciones y momentos, muy por arriba de los lmites de horarios y tiempo, con el corazn y la mente dedicados a ayudar al ser humano a ser ms humano. La alegra de hacer el bien est en sembrar en todo momento, no en recoger. No esperes el Juicio Final, porque ste tiene lugar todos los das. Vivir la experiencia de hacer el bien, como s que muy posiblemente ya la ests viviendo, es otra formidable manera de sentir una gran...
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de no valorarnos como personas, como trabajadores, como seres capaces de inspirar amor, admiracin, etc. Es lo que nosotros creemos y es lo que estamos viviendo, simplemente el Universo ha
concedido lo que pensamos.
"Cuatro cosas hay que nunca vuelven ms: una bala disparada, una palabra hablada, un tiempo pasado y una ocasin desaprovechada." (Proverbio rabe)
Nuestro Pasado Nuestra vida actual, es reflejo de un pasado arraigado a nosotros. Las experiencias que vivimos, nos hicieron pensar que as era la vida. Lo que vimos en nuestro entorno, nuestra sociedad y los Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 260 de 276
El problema con la familia es que los hijos abandonan un da la infancia, pero los padres nunca dejan la paternidad. - John Bowring
Nuestros Padres Nuestros padres son la principal fuente de creacin en nuestro patrn de creencias. Muchos lectores en este momento de seguro estn pensando: Si mis padres ya no viven, lo que paso, total ya quedo atrs. FALSO: Sus creencias, principios, valores, debilidades y fortalezas te formaron y las tres contigo aunque ellos tengan mucho tiempo que se fueron. Si esto s viven no, es lo que te han impregnado de su forma de ver la vida lo que muchsimo eres t. Si tuvimos la suerte de vivir en un hogar lleno de amor, de unin y felicidad, tenemos parte del camino ganado! Estaremos de seguro programados para el xito y la felicidad, para ser felices, con el altsimo riesgo de lograrlo. Habr poco que restaurar. Pero si pertenecemos a una familia agresiva, que nos repiti incontables veces "Eres un intil" "Nadie se va a fijar en ti" "El xito es para los ricos" "Los hombres no lloran" etc., etc., etc.. entonces te dars cuenta, que una enorme lista de estas ideas limitantes estn construyendo tu realidad actual y que aparte tienes que luchar contra una gran dosis de resentimiento, culpa y rencor, no slo hacia tu familia, sino tambin hacia ti mismo y hacia el mundo entero. De la Biblia podemos sacar una enseanza vital: "No juzgars a tu padre ni a tu madre". Esta frase no es casualidad, tiene varias razones: Nuestros padres hacen lo mejor que pueden, te aseguro por m propia experiencia personal que mi mam me dao comparndome con mi hermana, no fue esa su intencin, ella quera motivarme a que fuera tan estudiosa y obediente como ella, el resultado fue totalmente distinto al objetivo buscado: Un dao a mi seguridad y autoestima notndose vivir con temores y sobre peso por reflejo de esa inseguridad. Nuestros padres simplemente trabajaron con las armas que tomaron a su vez de su experiencia con el pasado. Si a ellos no les ensearon lo que es el amor, no pudieron aprenderlo y por consecuencia no te lo pudieron ensear, en este caso, el amor encierra todo, y entre ello se encuentra el autoestima, una persona con falta de autoestima puede tener muchos matices al manifestarse, desde tener actitudes violentas (para obligar a la gente a la aceptacin de sus ideas) como un carcter debilitado y temeroso de enfrentarse a la vida. En este mundo no hay culpables, todos somos partcipes de un rol que desempeamos por acuerdo mutuo entre Dios y nosotros. Esto se da desde otros planos. Ah es donde elegimos la vida que llevaremos aqu en la Tierra, desde la ciudad en la que naceremos, hasta nuestro color de piel, y desde luego, tambin hemos escogido a los padres que cuentan con los elementos que nosotros necesitamos como aprendizaje. De todo lo malo que hayamos podido absorber, podemos tambin descubrir que aprendimos cosas buenas.
Slo cerrando las puertas detrs de uno, se abren ventanas hacia el porvenir Francoise Sagan
Recreacin de nuestro Antiguo Hogar Cuando nos independizamos de la casa de nuestros padres, y nos quedamos con las creencias que aprendimos de ah, inconscientemente aunque no estemos de acuerdo con ello, volvemos a Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 261 de 276
La gente no necesita cambiar sus problemas, sino sus perspectivas. John C. Maxwell
Eligiendo nuestros Pensamientos Los pensamientos son slo eso, y pueden cambiarse, podemos elegir entre ellos. Cuntas veces te has negado a pensar que eres una persona exitosa? Cuantas veces no has aceptado que puedes inspirar confianza y amor en los dems? Te recuerdo que t eliges que informacin, pensamientos y decisiones guan t vida. No eres un ttere del Universo, eres el primer actor en escena de tu vida!!!!! T ests eligiendo estos pensamientos, de la misma manera, puedes elegir, pensamientos contrarios que eleven tu autoestima. El amor hacia uno mismo es parte fundamental en este proceso de cambio y curacin. El reconocimiento de nuestro propio poder y de todas nuestras capacidades es el camino para elegir la vida que merecemos vivir. La vida que siempre hemos querido tener pero creemos que no es para nosotros, que no la merecemos. Todo lo que viene a tu vida no es sino la manifestacin material de alguna creencia en tu propia mente. La clase de cuerpo que tienes, la clase de hogar, la clase de trabajo que haces, la clase de gente con la que te renes, todo est condicionado y corresponde a los conceptos mentales que t tienes.
Las dificultades de la vida no son catstrofes insalvables ni castigos de Dios, son oportunidades para cultivar, desarrollar y aprovechar tus recursos internos, tu creatividad, tu imaginacin, tu iniciativa y tu inteligencia. Desde el punto de vista de la superacin, cualquier problema es una oportunidad para mejorar y enriquecerse internamente. Carl Sagan
Procedencia del Problema En la mayora de los casos, el problema que vemos manifestarse dentro de nuestra vida, no es el verdadero problema, resulta que solo se trata de la manifestacin de lo que es el verdadero problema. No importa el tipo de problema, puede ser que no tengamos suficiente dinero, que estemos enfermos, no tengamos amigos, no conseguimos un buen empleo... en fin. Cualquiera que sea el problema tiene un fondo, una raz, que a final de cuentas es el mismo en todos los casos. El encontrar dicha raz, es como deshojar las capas de una cebolla, hasta llegar al fondo, cada capa representa una caracterstica, un problema manifestado, pero no es el real, el problema real se encuentra en el fondo, en el corazn de la cebolla. A continuacin te dar algunos ejemplos de cuando el problema no es el problema:
Aspecto Fsico. Toda la vida has luchado contra tu sobrepeso, has probado mil dietas, mil rutinas de ejercicios, y lejos de mejorar, el problema empeora. Puedes pensar que el problema es tu gentica "lo hered de mi madre", o "as lo quiso Dios", de alguna manera no todos tienen que ser delgados, puedes pensar en resolverlo de mil maneras, tratamientos, pastillas, extenuantes horas de
El Aspecto Econmico. En este caso el problema que sale a flote es la falta de dinero. Puedes buscar mil soluciones pero nada resulta. Buscas un mejor empleo, el cual nunca llega, puedes estudiar alguna especialidad dentro de tu carrera, y no ves los cambios, puedes abrir muchos negocios, ninguno resulta.
La Raz del Problema. Si crecemos dentro de un ambiente negativo, en donde se nos ha enseado que solo tiene valor el que tiene dinero, entonces estaremos buscando el dinero como una forma de darnos nuestro propio valor y de que la gente nos acepte. La inseguridad que tenemos hace que no seamos capaces de tomar una decisin acertada, que no nos atrevamos a probar caminos nuevos y que tengamos miedo de enfrentarnos a la vida. En la medida que tengamos conciencia de que nuestro valor no esta en el dinero sino en todo lo que conforma nuestro ser (fsico, psquico y emocional), entonces lo dems vendr solo, como deca Cristo "Armoniza tu interior y lo dems vendr por aadidura". Una vez ms, el problema lo podemos resumir en una palabra: Autoestima.
El Aspecto Social. Estas solo, no tienes amigos, y la relacin con tu familia es mala. Piensas que nadie te quiere y que la gente solo busca la oportunidad de hacerte dao. Eso hace que ests siempre a la defensiva, no creas en nadie, y como consecuencia no puedes considerar a nadie tu amigo. Tu solo te aslas, por temor, como defensa. Rechazas a la gente y a la posibilidad de crear relaciones sinceras y duraderas.
La Raz del Problema: Un entorno lleno de circunstancias negativas, agresiones fsicas y verbales, te hacen sentir que esa es la vida real, si tu familia, que son los seres que ms te aman te hacen dao quin no lo har?, la violencia siempre deja una sensacin de humillacin (independientemente del dolor), fueron tus padres quienes continuamente te agredieron, no tuviste la oportunidad de defenderte, entonces aprendiste que todos buscan la manera de hacerte y dao y tu nica defensa es no confiar en nadie, y como consecuencia, la soledad, aprendiste a agredir, y como te sientes agredido (aunque nadie lo haga realmente) de una u otra manera agredirs a la gente que se te acerque. No ests convencido de tu propio valor, pero quieres convencer a la gente de ello, buscas desesperadamente la aceptacin de los dems, en lugar de dar un consejo o tu punto de vista, lo impones, no te limitas a decir lo que piensas, quieres convencer a todos de que tus ideas son las mejores, te apasionas con los temas, siempre de manera agresiva. El resultado? La gente se aleja de ti. Sabes cul es la raz del problema? T autoestima.
"La gente siempre est culpando a sus circunstancias por lo que son. Yo no creo en las circunstancias. Las personas que se aduean de este mundo son quienes se levantan y visionan las circunstancias que desean y, si no logran encontrarlas, las construyen".
Culpa y comprensin
Cuando crecemos solemos culpar a nuestros padres por el trato que nos dieron, por las ataduras que nos heredaron y por el "dao" que nos causaron. Cuando decidimos otorgarle esta responsabilidad a nuestros padres o a las personas que consideramos nos han lastimado, entonces estamos perdiendo nuestro poder, estamos perdiendo la oportunidad de renovarnos y de cambiar. Nadie tiene el poder de hacernos dao, a menos que nosotros lo permitamos, si dejamos que las palabras y acciones de los dems se queden en nosotros a modo de creencias, pensamientos o emociones e influyan en nosotros por el resto de nuestra vida de quien es la responsabilidad?. La nica manera que tenemos de renovar nuestros pensamientos y creencias es por medio de la comprensin y el perdn. Comprender la causa de los hechos, el por qu, observa los acontecimientos que viviste en el pasado qu aprendiste de ello?. Comprender la actitud de tus padres ayuda a liberar cualquier sensacin de rencor. Qu tipo de niez tuvieron? fueron felices? Si no les ensearon a amar y a amarse a s mismos cmo podran habrtelo enseado? Ellos actuaron de la mejor manera partiendo de sus propias vivencias, sus propias armas. Te ofrecieron lo mejor de acuerdo con los recursos que tenan.
Quiero conocer los pensamiento de Dios... el resto son detalles". Albert Einstein
Hablando de planos superiores Algunas teoras sostienen que antes de venir a este mundo, las almas se encuentran en planos superiores, en donde se acuerda la vida que llevaremos aqu, por lo tanto la vida que llevaste con tus padres, fue un acuerdo del pasado, en donde ambas partes aprenderan lo que necesitaban aprender para poder evolucionar. Por eso nos dicen: "no juzgars a tu padre y a tu madre" no tenemos el poder de hacerlo, porque desconocemos el fondo de todo, desconocemos el plan de Dios. Todos tenemos una ardua tarea al reconocer la raz de nuestros problemas y empezando el trabajo de nuestra auto transformacin. Comienza haciendo una limpieza mental, como si limpiaras tu casa, remodela lo que haga falta, tira lo que ya no sirva o estorbe, pule lo que este en buenas condiciones y scale brillo. Si decides tirar algo, hazlo con toda naturalidad, sin enojarte o entristecerte, es como tirar una piedra a la basura, te aligera la carga no? Es motivo de alegra.
"El cambio y el crecimiento suceden cuando una persona se ha arriesgado y se atreve a involucrarse en experimentar con su propia vida". Hebert Otto
Preparando el Cambio Ha llegado el momento de empezar a efectuar los cambios. Podramos decir que este es justo el punto que la mayora teme. Es en esta etapa del camino donde se manifiesta la resistencia al cambio. En donde se refleja nuestro temor a dejar nuestras viejas creencias. Muchas veces este temor al cambio se manifiesta por medio del enojo, cada que se toca una fibra sensible salta el enojo como defensa, como escudo. Cada vez que alguien menciona algo en lo que no estas de acuerdo te enojas tratndolo de convencer de que tus ideas son "las perfectas". Efectuar este tipo de cambios no es tan fcil ni se logra de la noche a la maana, es todo un proceso, en donde se requiere tener la mente abierta para percibir que es lo que est mal, y tener la voluntad de cambiarlo, siempre, porque nunca dejamos de aprender ni de cambiar, es parte de nuestro proceso evolutivo. Aseo interior Cuando decidimos hacer limpieza general en nuestra casa, podemos decidir que hay muchas cosas que arreglar. Sacudimos todo para quitar el polvo, ah descubrimos que la mayora de nuestras pertenencias estn en buen estado y con sacudirlas o lavarlas quedarn bien. Otras necesitarn reparacin porque tal vez estarn rotas pero siguen siendo necesarias. Descubriremos que tenemos muchas cosas guardadas que habr que sacarlas para tirarlas, ya que no las necesitaremos ms. La limpieza en nuestra casa puede llevar un poco de tiempo, al principio, mientras sacamos las cosas viejas, pudiera ser que queda ms desordenada de lo que estaba, pero conforme vamos haciendo la seleccin de las cosas que tiraremos y las que conservaremos, te dars cuenta que todo vuelve a su sitio original y que tu casa lucir con ms espacio que antes... ms libre. Este da de limpieza se hace con gusto, de ninguna manera te enojas cada vez que tiras algo a la basura verdad?, al contrario, te est liberando de estorbos. Lo mismo sucede dentro de nosotros, una "sacudidita" a Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 267 de 276
"La gente no le tiene miedo al cambio, sino a la incertidumbre que genera el cambio."
Resistencia al Cambio La resistencia al cambio es algo normal en este proceso, todos deseamos tener una vida mejor, pero la creacin de esta nueva vida no es sencillo, requiere de tiempo, paciencia y mucha apertura por parte de nosotros. Este es el momento de enfrentarnos con nuestra realidad y sobre todo de responsabilizarnos de ello. Ya no podemos culpar a la gente o a nuestra mala suerte del estado en el que nos encontramos. Solo nosotros tenemos el poder de hacernos el bien o el mal, de avanzar o quedarnos estancados, somos nosotros los que gobernamos nuestros sentimientos, emociones y pensamientos, as que solo nosotros podemos hacer los cambios, para empezar a crearnos una realidad diferente. El primer paso para cambiar es nuestro deseo de hacerlo, nuestra decisin y voluntad. Despus ser el conocimiento de lo que tenemos que cambiar, en este paso podemos ver nuestros defectos de muchas maneras, puede ser que algo nos ha molestado o limitado desde siempre y es evidente en nosotros. Tambin puede ser que lo veamos reflejado en la gente que est a nuestro alrededor, tal vez criticas a tu amiga por ser mentirosa y si analizas un poco, tal vez t tambin recurras a la mentira continuamente. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 268 de 276
Alvin Toffler
preocupaciones intiles que solo nos quitan tiempo y energa y abocarnos a nuestro problema central.
Se amable contigo mismo, demustrate a ti mismo lo mucho que te amas y no ests a la defensiva, ni preparando el auto-ataque para despus lamentarte.
"La peor derrota de una persona es cuando pierde su entusiasmo." -H.W. Arnold
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Primer Paso
A lo largo de nuestra vida, hemos aprendido a pensar en negativo, lo tenemos tan arraigado, que la mayora de las veces no nos damos cuenta de ello, no nos percatamos que nuestra fe est justamente en eso que no deseamos. Para empezar, debemos cambiar nuestra manera de crear afirmaciones, como ejemplo el cuadro a continuacin: No Digas / D No quiero ser gordo / Soy esbelto No quiero ser pobre / Soy rico Ojal que pase el examen / Aprob Espero ganar el premio / Gan Tiene que ser perfecto / Es perfecto Estos son algunos ejemplos, como podrs ver, en la primera columna est cifrada nuestra fe en lo negativo, en lo que "tal vez resulte". Todas nuestras "posibilidades" tenemos que cambiarlas por "seguridades". No hay paso a la duda, al miedo, la seguridad absoluta de que nuestras peticiones sern escuchadas y nuestros deseos concedidos es muestra de fe. No podemos orar a un Dios todopoderoso y lleno de amor, con la duda en si "podr" ayudarnos. Sabemos que no solo puede, el desea ayudarnos.
Segundo Paso
Cualquier cosa en la que fijamos nuestra atencin crece. Si tienes algn problema y te pasas todo el da y toda la noche dndole vueltas, no dudes en que lo acrecentars. Si fijas tu atencin en la falta de dinero, seguirs sin dinero. No fijes tu atencin en los problemas, fjala en las soluciones. Reza y acta, es decir, si te quedaste sin trabajo, da los pasos que tengas que dar para conseguir un buen empleo, establece tus contactos, tus citas, deja tu currculo vitae en todos los sitios posibles, en fin haz todo lo que est en tus manos, despus, dale tiempo al tiempo (y a Dios tambin), djalo en sus manos, deja de pensar en tu falta de empleo, y espera (esto es una buena prueba de paciencia tambin) pero es la nica manera de no obstaculizar las cosas y de dejar el paso libre para que la mejor opcin entre todas las que tomaste se materialice. Es dejar que lo mejor se acerque a ti.
Tercer Paso
Aprubate a ti mismo, mate a ti mismo, sintete merecedor de todo lo bueno. La mayora de las veces, la falta de amor a nosotros mismos le cierra la puerta a cualquier oportunidad que est por venir. Cuntas veces nos convertimos en comerciantes, vendemos el mejor producto o servicio pero Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 272 de 276
Cuarto Paso
Piensa en todas aquellas cosas que te hagan feliz, haz lo que verdaderamente disfrutes aunque sea una vez por semana. Haz ejercicio a tu propio ritmo. Nutre tu cuerpo y tu mente con los alimentos que tu organismo requiera. Si adoptas la costumbre de hacer todo lo disfrutas, estars estimulando a tu mente a crear conciencia de la felicidad, esto tambin es un ejercicio que hay que practicar "para estar en condicin". Si te acostumbras a estar bien contigo mismo, por amor a ti mismo, no entrars en situaciones que te daen, ya conoces la felicidad y no estars dispuesto a dejarla ir. Terapias Alternativas A continuacin te doy una lista de alternativas que pueden ayudarte en este proceso de cambio, si quieres ampliar la informacin o quieres ms ayuda, toma nota de estas sugerencias. Las hay para todo tipo de personas y creencias.
Nutricin Dieta, combinacin de alimentos, macrobitica, hierbas naturales, vitaminas, remedios Bach con flores, homeopata.
Cuerpo
Ejercicio
Yoga, trampoln, caminata, baile, ciclismo, Tai-Chi, artes marciales, natacin, deportes en general.
Terapias
Acupuntura, acupresin, terapia del colon, reflexologa, radinica, cromoterapia, masajes, trabajo fsico. Alexander, bioenergtica, toque para la salud, Feldenkrais, trabajo con los tejidos profundos, Rolfing, polaridad, Trager, Reiki.
alternativas
Tcnicas Mente
Desensibilizacin sistemtica, respiracin profunda, bio-retroalimentacin, sauna, hidroterapia (tina caliente), tabla inclinada, msica. Afirmaciones, Imgenes mentales, Imgenes orientadas, meditacin, Amor a s mismo. Tcnicas psicolgicas Gestal, Hipnosis, NLP, Enfoques, T.A., Re-nacimiento, trabajo con sueos, Psicodrama, Regresin a la vida pasada, Jung, Psicoterapias humansticas, Astrologa, Terapia de arte. Cualquier tcnica de oracin, ya sea individual o de manera grupal. Trabajo Cotidiano Ahora vamos a ver como llevar a la prctica diaria toda la teora que hemos expuesto en los captulos anteriores. Esto puede ser un poco abrumador pero con la prctica se har de manera automtica. Antes de iniciar de lleno, toma en cuenta los siguientes puntos: Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 273 de 276
de
Relajacin
Paciencia en el aprendizaje: Todo en la vida es aprendizaje, si ya has decidido dar el paso para
Apoyo vs. Crtica: Apyate a ti mismo en todo lo que emprendas, por ejemplo, si hoy tienes que hacer una presentacin de algn proyecto ante un grupo de personas, piensa que todo saldr bien, deja a un lado el miedo. Cuando termines la presentacin, no te critiques a ti mismo con frases como "estuve fatal" "te equivocaste!" "Si hubiera dejado de temblar y mostrarme tan nervioso"... toda esta crtica solo servir para que la prxima vez que tengas que enfrentarte a una nueva presentacin Te bloquee el miedo!. Sustituye esta crtica por apoyo, por ejemplo "Creo que puedo cambiar algunos puntos", "Vamos a adaptar esto y ajustar aquello", suena distinto verdad?. En este caso estars afinando puntos que te llevarn a perfeccionar lo que ests haciendo, al no haber sentimiento de frustracin estamos eliminando el miedo, porque la prxima vez, estaremos seguros de que nuestro proyecto lucir mucho mejor con una presentacin corregida. Entendiendo la Ley: Al principio nos ser difcil empezar a entender las leyes del universo y sobre todo como estar acorde con ellas para que las cosas funcionen bien. Esto tambin es un proceso, es como cuando utilizaste tu computadora por primera vez, al principio te costaba trabajo y "no entendas nada" conforme fuiste aprendiendo y entendiendo los programas las cosas funcionaron mejor, ahora seguramente ya dominars algunos programas, puedes hacer tus trabajos fcil, digamos que de manera automtica, y puedes solucionar problemas sobre la marcha sin ninguna dificultad. Es igual con las Leyes del Universo, en el momento en que empezamos a entender como funcionan, empezamos nosotros a funcionar mejor. Las Limitaciones: No creas en ellas, no importa que lo que ests deseando parezca imposible, cuando las Leyes del Universo actan sobre lo que tu deseas, siempre encuentran los caminos para hacrtelo llegar, no olvides que tus ngeles siempre estn contigo y tienen una mayor visin que nosotros para hacer que las cosas sucedan, solo tenemos que confiar en ellos, tener fe. Un da de trabajo interno: Al levantarte agradece a Dios por el nuevo da. Toma un bao e imagina que el agua limpia todos los pensamientos negativos que pudieras tener durante el da... el agua se los lleva. Al salir del bao, acrcate a un espejo y haz algunas afirmaciones, por ejemplo: "Eres maravilloso, te amo" "Este es uno de los mejores das de tu vida", "Todo lo que necesitas saber se te revela", "Todo est bien", etc. Toma un desayuno ligero, fruta, cereales, y bendcelos. Realiza tus actividades sin permitirle la entrada a los pensamientos negativos, si esto sucede, mentalmente di "lo dejo pasar" y contina con lo que ests haciendo. Procura hacer un poco de ejercicio. Por la tarde, organiza todo lo que tienes que hacer el da siguiente. Despus, tmate unos 15 o 20 minutos para meditar. Al acostarte, repasa lo que hiciste en el da, bendice cada actividad, da gracias a Dios por este da. Termina de organizar tus ideas. Disponte a dormir afirmando que descansars toda la noche para despertar feliz de empezar un nuevo da lleno de oportunidades.
Tal vez esto te parezca demasiado al principio, pero con la prctica te dars cuenta que lo llegars a hacer de forma automtica. Ejercicios Diarios No dejes de aprender: Lee cuanto puedas, aprende, aprende, aprende... En los libros tenemos la oportunidad de acceder a nuevos conocimientos, tenemos la libertar de discernir cuales tomamos y Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 274 de 276