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Programa de DESARROLLO DEPORTIVO

1) Centro de Desarrollo Deportivo

2) Centro de Desarrollo Deportivo Regionales

3) Escuela de Iniciacion Deportiva

Proyecto CENTRO DE DESARROLLO DEPORTIVO

Justificacin del Proyecto: El presente Proyecto surge por la necesidad de organizar una estructura que articule Las Escuelas Formativas (clubes, asociaciones, etc.) la actual EID con Las Etapas de Alto Rendimiento y formar parte del Programa de Captacin de Talentos dentro de la poblacin Cadete - Juvenil que practica Karate y que esta afiliada a la F.A.K Elementos Tericos que sustentan el Proyecto Estos son algunos de los marcos tericos referenciales que sern la base del Proyecto: The Best Karate - M. Nakayama Manual para Instructores Tomo I , II, III - J. G. Maan El Sistema Moderno de Entrenamiento Deportivo Ozoline, N. G. Mosc La Organizacin del Entrenamiento Deportivo Petrovsky, V. V. Mosc La Seleccin Deportiva Volkov, L. V. Mosc La Eleccin de la Especialidad Deportiva Volkov, L. V. Mosc Planificacin Deportiva Teora y Practica - J. A. Mestre Sancho Entrenamiento con nios - Erwin Hahn Pedagoga del karate infantil Juan Daz Karate-do Roland Habersetzer

Objetivos Generales y Especficos: Las Etapas que constituyen el Proyecto: 1. Etapa de Preparacin Previa de Base (F: 12 a 15 - M: 12 a 15) 2. Etapa de Preparacin Especfica de Base (F: 16 a 18 - M: 16 a 18)

Tienen como objetivo estimular al deportista, tanto desde sus capacidades condicionales y coordinativas, como tambin desde la tcnica deportiva y sin olvidar el aspecto socio afectivo, para que este pueda ingresar al Alto Rendimiento (Etapa de Mantenimiento de Resultados Deportivos), en el momento mas adecuado. A continuacin damos rasgos y pautas generales de cada una de las etapas antes mencionadas:

1. Etapa de Preparacin Previa de Base (Kata - Kumite)

Esta Etapa consiste en el periodo de posibilidades ptimas, pues aqu estamos en presencia de la aparicin de las Fases Sensibles, las cuales bajo ningn punto de vista pueden ser desaprovechadas para conseguir estimular eficazmente y efectivamente a nuestros futuros competidores y transformar sus capacidades en habilidades.

Apuntaremos a incrementar el potencial motriz, es decir si hablamos de Kata el aprendizaje de las mayores cantidad posible de katas en funcin del nivel del futuro deportista y si hablamos de Kumite la mayor cantidad de tcnicas que se puedan utilizar dentro del combate deportivo la reaccin ante diferentes estmulos (predominando los visuales).

Directamente estimulamos aquellas capacidades relacionadas con el entrenamiento. Estimulamos en ste periodo el desarrollo de las distintas formas de velocidad que sern necesarias tanto para Kata como para Kumite, trabajando sobre circuitos especficos, armados desde la tcnica.

Se incrementa el trabajo sobre la flexibilidad pues por la edad de los deportistas comienzan los desequilibrios orgnicos propios de la evolucin del individuo. El volumen de trabajo anual occilara en las 150 horas aproximadamente. Se considerar un carcter polimorfo de la preparacin, es decir se entrenara tanto al mismo deportista en Kata y Kumite respectivamente. Se har hincapi en la mejora de la tcnica sobre la variedad motriz. Los macrociclos estarn constituidos por un perodo largo o mesociclo de preparacin y un periodo breve o mesociclo competitivo de mayor intensidad que el anterior, entindase intensidad como uno de los componentes de la carga de trabajo, basndonos en 3 picos competitivos (Torneo Nacional, Torneo Nacional de Estilos y El Torneo Argentino).

2. Etapa de Preparacin Especifica de Base (Kata Kumite) Se establecer en este periodo mas importancia al la Preparacin General y auxiliar que apunten a la perfeccin tcnica, es decir haremos trabajos de circuitos en funcin del periodo competitivo en que nos encontremos, basndonos en los parmetros fisiolgicos establecidos. Armando de esta manera circuitos de Kata

divididos en microcclos con macropausas y micropausas y lo mismo se har para Kumite. Este es el momento donde determinamos la especializacin deportiva futura, es decir aquellos futuros atletas que compitan en Kata y los que competirn en Kumite, o mejor aun aquel atleta que gracias al buen trabajo en los estadios anteriores podr competir tanto en Kata como en Kumite. Este estadio es el indicado para aumentar el potencial funcional del organismo, trabajando directamente sobre los sistemas comprometidos en la competencia y mejorando el proceso enzimtico si hablamos del sistema del cido lctico, o sobre el Ciclo de Kreps si nos refermos a lo aerbico, sobre estos puntos ya hablamos en la Etapa anterior, al definir el continuo energtico. En las sesiones se tratara de llegar cuando el mesociclo sea el adecuado al mximo volumen de trabajo para acercarlo al de la competencia. En este perodo los esfuerzos estarn orientados a sesiones de entrenamiento (circuitos de Kata o Kumite) de mayor volumen aerbico, para as soportar los mayores volmenes de las sesiones especificas. Categora 7 ky en adelante entre las edades de 12 y 18 aos tanto para femenino como para masculino.

Implementacin: Reunin con los profesores de los Dojos que estn incorporados al cronograma para explicarles el funcionamiento C.D.D., Informando fecha de inicio de las clases en el CeNARD (en este da se presentarn los alumnos que segn el criterio del profesor del Dojo estn en condiciones para incorporarse a las actividades del CDD). Se mandar la citacin a los atletas preseleccionados, que tengan la categora de 7 kyu (*) entre 12 y 18 aos en femenino, como en masculino, que practiquen Karate en una Entidad afiliada a la F.A.K y que lo hagan entre 2 a 3 veces por semana en sus Dojos. Se iniciarn las actividades al inicio del Ciclo deportivo 2010 con las visitas del profesor itinerante a los distintos dojos de la zona de influencia. A cada uno de los deportistas que se incorporen al Proyecto se les realizara una batera de Test, considerando el aspecto fsico y el tcnico.

Los que queden fuera de la inferencia preestablecida continuarn practicando en las Escuelas Formativas (Gimnasios, Clubes, Institutos, Dojos, etc.). La F.A.K contar con un Informe Escrito sobre todo lo realizado durante cada perodo en forma mensual.

Nota:(*) Esta categora se establece de comn acuerdo entre la F.A.K y el Coordinador del proyecto

Lugar fsico de realizacin del Proyecto: El lugar para la realizacin de las actividades, ser el propuesto por la F.A.K u Organizacin Provincial que esta determine La Batera de Test se realizar en el Cenard

Plan Operativo Anual: El CDD, a cargo del Sr. Sergio Ulloa, se desarrollara en el CENARD, en la Capital Federal, siendo la cantidad de alumnos en cada periodo mensual, los que se establecieron y se proyecta segn la rotacin de dojos y volumen de alumnos en cada Escuela Formativa (Dojos), la vinculacin del CDD con diferentes provincias a travs de los CDDR y utilizando la modalidad de concentracin a travs de Congresos y Clnicas dispuestas segn el Plan Deportivo para el presente aos, favorecer en cuanto a la Promocin del Deporte y a la unificacin de criterios metodolgicos y Didcticos de enseanza del Karate, de esta manera puntualizamos la necesidad de incorporar los CDDR (Centros Desarrollo Deportivo Regional) para poder abarcar en forma Federal a toda la Republica Argentina a travs de la Regionalizacin de la Provincias respectivamente. El seguimiento de los alumnos del CDD, es por medio de planillas mensuales de: Control de alumnos de los distintos Dojos (ver Anexo1) (Apellido Nombre, categora) Control de asistencias de concurrencia al CeNARD, relacin entre presentes y ausentes.

Testeos de campo de capacidades condicionales elaborados en funcin de los requerimientos energticos del deporte y teniendo como pilar fundamental, el cuidado de la salud del alumno.

Fichas de observacin de disponibilidad motora de las distintas tcnicas empleadas en karate. Fichas con datos (segn modelo de la SD)

El centro funcionar con las siguientes caractersticas, de Profesor Itinerante, que desarrollar sus actividades concurriendo a los distintos Dojos de Capital Federal y Gran Buenos Aires (ver Anexo 2), las mismas se realizarn con la siguiente carga horaria y distribucin semanal.

LUNES Activ. Itinerante 2 horas (18 a 20 hs)

MIERCOLES Activ. Itinerante 2 horas (18 a 20 hs)

SABADO (*)Cenard 2 horas

(*) al CeNARD, concurrirn en el horario de 16:00 a 18:00 hs. Los alumnos que en base a una primera observacin y en funcin al protocolo de observacin (ver Anexo 3) establecido de diagnstico y testeo, realizado en los distintos Dojos, que se encuentren dentro de los parmetros requeridos, en cuanto a capacidades condicionales y su disponibilidad motora para karate sern citados al CeNARD Objetivos Direccionales: Con este plan, se buscar el ptimo desarrollo tcnico y fsico del practicante, basndonos en un entrenamiento racional y sistemtico, orientado a buscar la eficacia de las tcnicas a emplear en el entrenamiento del karate deportivo; desarrollando las mismas a travs de las leyes fsicas y fisiolgicas, en relacin con la energa cintica, la energa esttica, mas los valores de la fuerza de rotacin y la fuerza de traslacin, aplicando el juego de las articulaciones y los msculos, para lograr la velocidad a travs del mejoramiento de la tcnica. Todo esto se basar en ejercicios de coordinacin muscular, reaccin, agilidad, contraccin y relajacin.

Contenidos - Preparacin Tcnica Iniciados . Contenidos - Preparacin Tcnica Avanzados: Conocimiento del rea de competencia. Memorizacin de tiempo transcurrido. Memorizacin del resultado. Respiracin. Actitud mental. Apertura. Sentido de la oportunidad. Presin. Ritmo. Trabajo de las tcnicas bsicas individuales permitidas en el karate deportivo (brazos, piernas, defensas y ataques). Entrenamiento de la estabilidad (en distintas posiciones). Altura, ubicacin y utilizacin de las caderas. Desplazamientos (con pierna retrasada y pierna adelantada). Giros o salidas a las diagonales (con pierna retrasada y pierna adelantada). Aplicacin de las defensas utilizables en el rea deportiva. Aplicacin de los ataques individuales con sus variantes en el rea deportiva. Barridas y lances (con pierna retrasada y pierna adelantada) Distancia (corta, media, larga). Guardia (baja, media y alta sus combinaciones) Foco y control (fijo y mvil). Ejercicios de reaccin. Anticipacin Contragolpes (variantes brazos piernas). Fintas esquives y amagues. Combinacin de ataques y defensas (en retroceso y avanzando)

Desarrollo de los Contenidos: Trabajo de las diferentes tcnicas de puos y piernas tanto en ataque como en defensa y sus variantes aplicables al karate deportivo. Estudio de la estabilidad, en las distintas posiciones de peso adelantado,

atrasado e intermedio y su conveniencia de la utilizacin. Entrenamiento de la ubicacin y utilizacin de las caderas, en las distintas posiciones segn las diferentes situaciones. Desplazamientos lineales y a un paso con pierna atrasada y adelantada, (yoriashi, Tshugi-ashi). Desplazamientos quebrados y de giros con pierna atrasada y

adelantada(taisabaki, salidas diagonales). Aplicacin de las defensas (interceptar, deslizar, atraer, etc.). Aplicacin de los ataques (combinaciones mano mano, mano pierna, etc.). Entrenamiento de las diferentes barridas, desequilibrio y lances con la pierna atrasada o adelantada, segn la distancia del oponente. Entrenamiento de la distancia, corta, media y larga segn la actitud, (pasiva o activa). Estudio de la posicin de guardia segn la tctica a seguir, (ataque, contra). Trabajo sobre foco y control, con blancos fijos o mviles. Entrenamiento de la reaccin sobre distintos ataques.

Entrenamiento de la anticipacin con distintas tcnicas puntuables. Entrenamiento de los distintos contragolpes segn la distancia. Entrenamiento de fintas, amagues y esquives como formas de aperturas en ataque y/o defensa. Estudio de las combinaciones de ataques y/o defensas ms utilizados en el karate de competicin. Entrenamiento de la ubicacin en el rea de competencia, segn la estrategia a seguir. Trabajo de reconocimiento del tiempo transcurrido durante un combate. Memorizacin del resultado parcial durante la competicin. Entrenamiento de las distintas formas de respiracin segn la situacin en el combate. Trabajo sobre la actitud mental en el desarrollo de la competicin.

Distintas aperturas, (sen no sen, go no sen, deaai). Aprovechamiento del sentido de la oportunidad. Ejercicios de presin durante la ejecucin de un combate. Entrenamiento del mantenimiento del ritmo conveniente durante la competencia.

Proyeccin: Teniendo en cuenta este programa el promedio de alumnos observados semanalmente sera de entre 15 y 20 de los cuales el 25 % (5 practicantes) pasara a conformar el grupo de trabajo en las instalaciones del CeNARD con lo cual el volumen de practicantes mensuales sera de 20 personas, y si tenemos en cuenta que en el transcurso de un cuatrimestre pasara por todos los Dojos, el promedio de practicantes al trmino del primer cuatrimestre de trabajo, sera el de 80 potenciales competidores en las distintas disciplinas. Cabe mencionar que estos son datos estadsticos y referenciales, los cuales tendrn sus modificaciones en funcin a factores no contemplados.

ANEXO 1

SISTEMA DE ROTACION POR LOS DOJOS A y B

El sistema del profesor itinerante, ser durante los meses de Enero a Marzo concurriendo a los siguientes dojos:

1. Club Ferro Carril Oeste 2. Centro de Educ. Fsica N 1 3. Sociedad de Fomento Mariano Moreno 4. Club los Indios de Moreno 5. Club Platense de Lujn 6. Ateneo San Cayetano 7. Club San Lorenzo 8. Jos C. Paz

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9. Municipalidad de Monte Grande 10. Club Santa Luca 11. Club Velez Sarsfield

Estos dojos conformarn el grupo A los alumnos que sean citados por el CDD, entrenarn en las instalaciones del Cenard los das Sbado de los meses de Abril y Mayo retornando a sus dojos hasta nueva citacin, en tanto el itinerario del profesor por los dojos continuar durante estos meses en los siguientes Dojos:

12. Arias Dojo Central 13. San Francisco Solano 14. Itosu Gym 15. ITAF Benitez 16. Centro Estudiantil Porteo 17. Club All Boys 18. Club Merlo 19. Iwanomi 20. Club Don Bosco 2 21. Club Italiano de Lans

Estos Dojos conformarn el grupo B los alumnos citados por el CDD, entrenarn en el Cenard los das Sbado de los meses Junio y Julio. La itinerancia del profesor ser la de iniciar el recorrido por los dojos del grupo A quienes sern citados nuevamente para las prcticas en el Cenard para los meses de Agosto y Septiembre de sta forma se alterna con el Grupo B para los meses de Octubre y Noviembre. Durante el mes de Diciembre se entrenara con los dos (2) grupos y la asistencia de los profesores de cada Dojo, para unificar criterios Didcticos y metodolgicos para el siguiente Ciclo

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ANEXO 2

PROTOCOLO DE OBSERVACION

El mismo ser tomado sobre la base de requisitos mnimos de trabajo, dividido en tres partes segn la categora de cada postulante. ( base, combate y forma) y tres niveles.

7 Ky Avance y/o retroceso de puo recto a nivel medio en posicin de peso adelante. Avance y/o retroceso de defensas a los tres niveles en posicin de peso adelante. Patadas frontales con la pierna atrasada a los niveles medio y alto en posicin de peso adelante. Combate preestablecido de 3 y/o 5 pasos (sambon y/o gohon kumite) Forma 1 y 2 (kata segn su estilo).

5 Ky Avance y/o retroceso de golpes de puo a nivel alto y medio en posicin de peso adelante (intercalando cara pecho). Avance y/o retroceso de defensas a los tres niveles en posicin de peso adelante y/o atrs con contragolpe de puo (uke-guiaku tsuki). Patadas frontales y circulares con la pierna atrasada y/o adelantada en posicin de peso adelante y/o atrs al nivel medio. Combate preestablecido a un paso de ataques de puo y patadas a los niveles medio y alto con posiciones de peso adelante. Forma 3, 4 y 5 (kata segn su estilo).

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3 Ky Avance y/o retroceso de golpes de puo combinados a nivel alto y medio en posicin de peso adelante y/o atrs en posicin de combate libre. Avance y/o retroceso de defensas a los tres niveles combinadas con contra golpes de puo y/o patadas simultneas en posicin de peso adelante y/o atrs. Patadas de alta dificultad (ura, ushiro y mawashi) a los distintos niveles con la pierna atrasada o adelantada. Combate semilibre con ataques preestablecidos utilizacin del deai (anticipacin) al ataque Forma cualquier shitei Kata (kata de lista oficial).

ANEXO 3

FEDERACION ARGENTINA DE KARATE

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CENTRO DE DESARROLLO DEPORTIVO

FICHA INDIVIDUAL DE SEGUIMIENTO

FECHA:____/____/200_

Apellido y Nombre _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Domicilio _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ F. Nac. _ _ /_ _/_ _

Profesin _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _/_ _ _ Documento N_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Categora _ _ _ _ _ _ _ _ _Dojo _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Tiempo de Practica _ _ _ _ _ _ _

Forma KATA

Combate Prestablecido KUMITE

Base QUIHON

OBSERVACIONES

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1-2-3-4-5 Shitei Kata

SambonGohon-Ippon-Jiju

Kim Fuerza Actitud Postura Concentracin

tachar lo que no corresponda

tachar lo que no corresponda

Puntuacin 1 a 5

Profesor C.D.D. 200 Proyecto CENTRO DE DESARROLLO DEPORTIVO REGIONALES PATAGONIA (Ro Negro Luis Fernndez) NOA NOA NOA NOA (Jujuy - Fabio Balderrama) (Salta Godano Ral) (Tucumn- Ivn Troitio) (Catamarca Barrios Juan) (La Pampa - Osvaldo Videla) ( Bs. Aires Roberto Farah)

_______________

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

CENTRO CENTRO NEA NEA

(Entre Ros Daniel Flores) (Santa Fe Ral Vnica)

Justificacin del Proyecto:

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Objetivos Generales: Impulsar el Modelo del Centro de Desarrollo Deportivo que actualmente funciona en el Cenard, como modelo a aplicar en los Centros Regionales de Desarrollo Deportivo. Homogenizando los criterios con los que implementa la Secretaria de Deporte en cuanto a participacin, territorialidad y sostenibilidad. La metodologa de desarrollo didctico de cada CDDR, se adaptara a las caractersticas de la zona, pudiendo ser del mismo modo que el CDD, un modelo con Profesor Itinerante o Modelo de Profesor fijo, el criterio se establecer segn el anlisis de la FAK y la Federacin o Asociacin Provincial de Karate respectiva.

Objetivos Especficos: Fortalecer el Programa de Desarrollo de la FAK, que actualmente funciona con el CDD en el Cenard

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Proyecto ESCUELA DE INICIACION DEPORTIVA Justificacin del Proyecto: El presente Proyecto tiene como funcin reforzar el trabajo que se esta realizando actualmente en Las Escuelas Formativas y formar parte del Programa de Desarrollo Deportivo de la FAK, cabe mencionar que la EID, esta funcionado desde el ao pasado, dando excelentes resultados y superando las metas proyectadas. Elementos Tericos que sustentan el Proyecto: Estos son algunos de los marcos tericos referenciales que sern la base del Proyecto: The Best Karate - M. Nakayama Manual para Instructores Tomo I , II, III - J. G. Maan Planificacin Deportiva Teora y Practica - J. A. Mestre Sancho Entrenamiento con nios - Erwin Hahn

Objetivos Generales y Especficos: La Etapa que constituyen el Proyecto: 1. Etapa de Preparacin Inicial (H:8 a 12 - M:8 a 12) Tienen como objetivo estimular al nio, tanto desde sus capacidades condicionales y coordinativas, poniendo especial nfasis en la variabilidad motriz y en las fases sensibles que podemos establecer en estos periodos evolutivos. A continuacin damos rasgos y pautas generales de cada una de las etapas antes mencionadas:

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1. Etapa de Preparacin Inicial: Apunta a la preparacin fsica general, desde el trabajo de las capacidades fsicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) y de las capacidades coordinativas, considerando en cada caso particular en nivel morfofuncional del nio (futuro atleta). Se enfoca sobre la disminucin de los defectos funcionales (carencia de movilidad articular, falta de estimulacin sobre las capacidades perceptivas, desarrollo de la nocin de esquema corporal, etc.) Se puntualiza sobre la mejora gradual de la tcnica especifica, si hablamos de Kata mayor trabajo de base, nociones de posiciones (peso adelante, peso atrs, etc.), comprensin del ritmo de Kata, etc. (tomando como sustento las Teoras del aprendizaje de K. Meinel) y si nos referimos a Kumite, trabajo especifico sobre la resolucin de problemas (ataque, defensa, ataque y defensa, etc.), estimulando los sistemas perceptivos ms involucrados en una situacin de combate (sustentndonos en las Teoras del aprendizaje de J. L. Boulch). Se estimulara la adquisicin de una rica paleta de capacidades motrices (desplazamientos, distintos katas, variedad en las tcnicas bsicas, situaciones no convencionales en competencias como ser trabajos con fatiga, trabajo con presin psicolgica, trabajo ha diferentes temperaturas ambientales (basadas en la adaptacin del entrenamiento deportiva de Platonov), esta paleta o gran variedad de engramas motores sern la base de los futuros competidores. Las sesiones de entrenamiento mantendrn su disciplina marcial y carcter tcnico especifico, pero no sern sobre-exigentes en las capacidades fsicas. El volumen anual ser de aproximadamente 100 horas (2 entrenamientos semanales de 30 a 60 minutos), no estamos considerando el entrenamiento en cada dojo que tendr que ser continuado por cada uno de los involucrados en el Proyecto. Implementacin: Se tendr una charla con el Entrenador a cargo de la Escuela de Iniciacin Deportiva, explicndole, los lineamientos de la Planificacin para este Ciclo 2009. Se realizara un programa de Publicidad orientada a los potenciales nios / poblacin que puedan perfilar para ingresar a las Escuelas de Iniciacin.

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A cada uno de los atletas / nios que se incorporen al Proyecto se les realizara una batera de Test, considerando el aspecto fsico y el tcnico. La F.A.K contara con un Informe Escrito sobre todo lo realizado durante cada periodo en forma mensual.

Lugar fsico de realizacin del Proyecto: El lugar para la realizacin de las actividades, ser el propuesto por la F.A.K La Batera de Test tambin se realizaran en un lugar establecido por la F.A.K Los das y horarios de las actividades se concretaran una vez iniciado el Proyecto.

Plan Operativo Anual: La EID, estar a cargo de la Prof. Monica Irungaray, la misma se realizara en el CeNARD, en los das y horarios establecidos en las planillas de seguimiento mensual elevados a la Secretaria de Deporte. Se incorporara Testeos bsicos de valoracin fsica, de esta manera se tratara de que los alumnos vayan adquiriendo en forma inconsciente las responsabilidades sin perder de vista que a estas edades es muy importante trabajar sobre la multilateralidad y sobre aspectos inherentes a los diferentes estadios de edades, comportamientos motrices y tambin incorporando los valores del karate en el consciente colectivos de los alumnos a las clases. En conjunto con el CDD, la EID, ser la que servir como modelo inicial y patrn para que la FAK desarrollo en el mbito de la Repblica Argentina y en diferentes provincias EID, que irn conformando las Escuelas de Base para que en una tercera fase interrelacionarlas, vincularlas con los CDR y enmarcadas dentro del programa de Captacin de Talentos y el Programa de Desarrollo Deportivo de la FAK El seguimiento es por medio de planillas mensuales de: Control de asistencias, relacin entre presentes y ausentes. Testeos de campo de capacidades condicionales elaborados en funcin de los requerimientos energticos del deporte y teniendo como pilar fundamental, el cuidado de la salud del alumno. Fichas de observacin de disponibilidad motora de las distintas tcnicas empleadas en karate.

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Objetivos direccionales: Aceptar su identidad corporal y las posibilidades y limitaciones que la madurez de su cuerpo encierra. Utilizar herramientas y elementos con destreza y habilidad. Participar en actividades deportivas y recreativas utilizando en plenitud su capacidad fsica. Contenidos-Grupo principiantes Desarrollo motor Organizacin y estructuracin del esquema corporal Diferenciacin de las habilidades motoras Desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas Iniciacin a las tcnicas bascas: locomotivas, no locomotivas y habilidades motoras combinadas Percepcin y dominio de las habilidades motoras bsicas.

Expectativas de logro-Grupo principiantes Conocimiento de las tcnicas bsicas Aceptacin del propio cuerpo con sus posibilidades y limitaciones para valorar las experiencias motoras vividas, con intencionalidad comunicativa y expresiva Uso y comprensin de las distintas habilidades motrices bsicas en diferentes situaciones como base del aprendizaje de acciones motrices mas especificas Desarrollo Contenidos Aprendizaje de las tcnicas bsicas especificas del karate:

Contenidos Tcnicas bsicas de locomocin Tcnicas bsicas de golpe de puo Tcnicas bsicas de defensa

Actividades Dachi: avance y retroceso utilizando zenkutsu dachi, kokustsu dachi y kiba dachi, giros, Tsuki, variantes: oi tsuki, gyaku tsuki, kizami tsuki y tetsui Uke: jyodan age uke, chudan soto uke, gedan barai y shuto uke

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Tcnicas bsicas de patada Kata Kumite

Geri: variantes esttico y en movimiento: mae geri, mawashi geri y yoko geri (keage y kekomi) Heian shodan y nidan, Gohon kumite y san bon kumite

Contenidos- Grupo avanzado Concepto de karate Desarrollo motor y fisico especifico Mundo afectivo y relaciones con el entorno Codigos sociales y lingsticos El juego y la creatividad

Expectativa de logro-Grupo avanzado Comprender las caractersticas culturales del karate Anlisis de los procesos motores y su significado Anlisis de las reglas de comportamiento segn la etiqueta del karate Reconocimiento del karate en la comunidad que vive como medio de expresin y comportamiento Desarrollo Contenidos Aprendizaje y mejoramiento en la ejecucion de las tcnicas bsicas del karate:

Contenidos

Actividades

Tcnicas bsicas Dachi: avance y retroceso utilizando zenkutsu dachi, de locomocin kokustsu dachi y kiba dachi, giros, combinaciones

Tcnicas bsicas Tsuki, variantes: oi tsuki, gyaku tsuki, kizami tsuki y tetsui, de golpe de puo combinaciones Tcnicas bsicas Uke: jyodan age uke, chudan soto uke, gedan barai y shuto de defensa uke, combinaciones

Tcnicas bsicas Geri: variantes esttico y en movimiento: mae geri, de patada mawashi geri y yoko geri (keage y kekomi)

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Kata

Nuevos: heian, san dan, yon dan y go dan. Repaso de heian shodan y nidan,

Kumite

Nuevos ippon kumite. Repaso gohon kumite y san bon kumite

Evaluacin de las metas: En este caso la meta fundamental ser la difusin del karate en los distintos mbitos relacionados directamente e indirectamente con el deporte, no podemos establecer cuantificacin en lo que se refiere a cantidad de alumnos. El seguimiento es por medio de planillas mensuales de: Control de asistencias, relacin entre presentes y ausentes. Testeos de campo de capacidades condicionales elaborados en funcin de los requerimientos energticos del deporte y teniendo como pilar fundamental, el cuidado de la salud del alumno. Fichas de observacin de disponibilidad motora de las distintas tcnicas empleadas en karate.

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