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Si amas la vida , no malgastes el tiempo, porque el tiempo es el bien del que est hecha la vida.

-Benjamin Franklin

Tener xito es lograr lo que quieres, ser feliz es querer lo que logras.
-Carl Trumbell Hayden

o te contentes con vivir a rastras cuando sientas el anhelo de volar.


-Hellen Keller !!!.administraciondeltiempo.com !!!.clubsuperacion.com !!!.vs"planning.com
Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorizaci n escrita de los titulares del !Copyright", bajo las sanciones establecidas por las leyes, la reproducci n total o parcial de esta obra por cual#uier m$todo o procedimiento, comprendidos la reprogra%&a y el tratamiento in%orm'tico, y la distribuci n de ejemplares de ella mediante al#uiler o pr$stamo p(blicos)

* +,,+ -os$ .ar&a /icedo .endiola * +,,+ /0 1lanning 0ystem

INDICE
DIA 1 CARPE DIEM! TOME LA DECISIN MS IMPORTANTE PARA COMENZAR A CREAR UNA CALIDAD DE VIDA EXTRAORDINARIA Pag. 8 DIA 2 COMPRENDIENDO EL FUNCIONAMIENTO DE LA NATURALEZA HUMANA DESCUBRA LAS CLAVES QUE DETERMINAN SU COMPORTAMIENTO Y SUS RESULTADOS Pag.16 DIA 3 COMENZANDO A DESATAR SU MAYOR PODER. CONVIRTIENDOSE EN UNA PERSONA QUE DECIDE Y ACTUA Pag.29 DIA 4 QU ES EL TIEMPO? DESCUBRIENDO LOS CONCEPTOS CLAVES PARA DOMINAR SU RECURSO MAS VALIOSO Pag. ! DIA 5 DESATANDO EL INCREI LE PODER DE LA MOTI!ACI"N DESCUBRA LOS SECRETOS DE LA AUTENTICA MOTIVACIN PARA LO"RAR "RANDES OB#ETIVOS. Pag. 9 DIA # ELIMINE LA FRUSTRACI"N EN SU !IDA DESCUBRA COMO INICIAR EL CAMINO $ACIA LA AUT%NTICA &ELICIDAD Pag.!8 DIA $

UR%ENTE FRENTE A IMPORTANTE APRENDA A PONER SIEMPRE PRIMERO LO PRIMERO Pag.'1 DIA & LA RUEDA DE LA !IDA DESCUBRA COMO EQUILIBRAR TODAS LAS REAS IMPORTANTES DE SU VIDA Pag.6( DIA ' C"MO SE CREA UNA INERCIA IMPARA LE DE (ITO? LAS CLAVES PARA AVANZAR A "RAN VELOCIDAD $ACIA SUS OB#ETIVOS Pag.6! DIA 1) COMPRENDIENDO LA ESENCIA DEL PROCESO DE PLANIFICACI"N EFECTI!A DESCUBRA LAS CLAVES DE TODO SISTEMA DE PLANI&ICACIN QUE SEA REALMENTE E&ECTIVO Pag.66 DIA 11 EMPEZANDO A CONSTRUIR SU ESCALA DE LA PRODUCTI!IDAD DESCUBRA LOS CIMIENTOS SOBRE LOS QUE CONSTRUIR UNA VIDA LLENA DE %XITOS Y REALIZACIN Pag.)( DIA 12 COMO CREAR UN FUTURO APASIONANTE E INSPIRADOR TIENE QUE SABER $ACIA ADONDE VA SI QUIERE LLE"AR A AL"UNA PARTE Pag.8( DIA 13 COMO FI*AR METAS QUE LE MOTI!EN Y LE IMPULSEN A LA ACCI"N INICIANDO EL PROCESO DE CONVERTIR LOS SUE*OS EN REALIDAD. ABANDONANDO LA ZONA DE COMODIDAD Pag.9' DIA 14 LOS 3) MINUTOS M+S IMPORTANTES DE LA SEMANA MULTIPLIQUE SUS RESULTADOS UTILIZANDO ESTE PODEROSO PRINCIPIO Pag.111 DIA 15 IMPLANTANDO EL CONCEPTO DE LA ,HORA DE PODER- EN SU !IDA Pag.11 DIA 1# SU LISTA DE PRE%UNTAS PARA PLANIFICAR CONSI%UIENDO RESULTADOS DESCUBRA LA CLAVE PARA CONSE"UIR RESULTADOS EXTRAORDINARIOS EN CADA UNO DE SUS D+AS. Pag.116 DIA 1$ LA PLANIFICACI"N EFECTI!A DEL D.A A D.A APRENDA A CREAR P,QUE*AS OBRAS MAESTRAS CADA D+A DOMINANDO SUS TAREAS DIARIAS. Pag.12( DIA 1& DESENMASCARANDO A SUS LADRONES DEL TIEMPO DESCUBRA LOS ENEMI"OS QUE ESTAN MINANDO SU CAMINO $ACIA SUS MAYORES OB#ETIVOS. Pag.1!(

DIA 1' DERROTANDO AL %RAN ENEMI%O DESCUBRA COMO ELIMINAR LA POSTER"ACIN DE SU VIDA. Pag.1!) DIA 2) EL MTODO HAZLO AHORA! DESCUBRA UN M%TODO SENCILLO PARA LIMPIAR ATRASOS Y PONERSE AL D+A EN SU VIDA. Pag.1'6 DIA 21 COMO MANE*AR CON EFECTI!IDAD LA INFORMACI"N Y EL PAPELEO Pag.1'9 DIA 22 C"MO ES POSI LE MULTIPLICAR SU TIEMPO? LA MA"IA DE LA DELE"ACIN- LO"RANDO MUC$O MS CON MUC$O MENOS TIEMPO Pag.162 DIA 23 COMO UTILIZAR EFICAZMENTE EL TELFONO APRENDA A UTILIZAR CON E&ECTIVIDAD LA $ERRAMIENTA QUE PUEDE $ACERLE "ANAR O PERDER MUC$O TIEMPO. Pag.16) DIA 24 COMO SACAR EL M+(IMO PARTIDO A *UNTAS Y REUNIONES DESCUBRA LAS CLAVES PARA QUE SUS REUNIONES PRODUZCAN "RANDES RESULTADOS. Pag.1) DIA 25 EL ARTE DE DESARROLLAR %RANDES PROYECTOS DOMINE LAS CLAVES. A TRAV%S DE UN SISTEMA SENCILLO. PARA CONVERTIR EN REALIDAD CUALQUIER PROYECTO POR COMPLE#O QUE SEA. Pag.181 DIA 2# AUMENTE SU NI!EL DE ENER%.A! LO"RE MAYORES RESULTADOS COMPRENDIENDO EL &UNCIONAMIENTO DE SUS CICLOS DE ENER"+A. Pag.18! DIA 2$ USTED PUEDE LO%RARLO! EL DESAFIO DEL CAM IO /DE QU% SIRVE LA INSPIRACIN SI NO EST SE"UIDA POR LA ACCIN0 Pag.189 A/01/2 304 A5671 Pag.19! O6128 O9128 304 A5671 Pag.19) S0:;<21;78 Pag.2(( P17=0/67 L;9178 >71 5< :5<37 M0?71 Pag.2(2
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3stimado amigo4a5 63 F367C7T8 079C3:;.39T3 por haber tomado la decisi n de iniciar el 1lan de los +< d&as) =urante los pr >imos d&as ?a a adentrarse en una de las e>periencias de aprendizaje m's incre&bles y apasionantes de su ?ida) ; lo largo de los (ltimos @< aAos me he con?ertido en un incansable buscador de a#uellas estrategias, t$cnicas, principios y habilidades #ue pueden mejorar de %orma inmediata la calidad de ?ida de cual#uier persona #ue desee conseguir mayores resultados) 3l $>ito siempre deja pistas) 1or ello, a tra?$s del estudio y del modelado de algunas de las personas mas e>itosas alrededor del planeta ha sido posible condensar algo #ue a ellos les ha lle?ado d$cadas, en principios elementales para #ue cual#uier persona pueda lograr resultados e>traordinarios ahorr'ndose incontables aAos de es%uerzos sin rumbo) 3ste curso puede ser para usted el comienzo de una etapa de crecimiento y desarrollo incre&bleB pero para #ue ello suceda es necesario #ue usted adopte un compromiso absoluto con usted mismo de en%ocarse en mejorar de %orma continua todas las 'reas #ue componen su ?ida) 3sa es #uiz's una de las caracter&sticas m's destacadas de todos los grandes triun%adores) 0e en%ocan permanentemente en dar lo mejor de si mismos, en aprender, cambiar y crecer en cada instante de su e>istencia) 1or ello, le reto en este

mismo instante a #ue tome una decisi n #ue puede cambiar de %orma absoluta su destino) 6a decisi n de comprometerse a hacer lo #ue sea necesario para impulsar su ?ida hasta el siguiente ni?el) 3se ni?el en el #ue se encuentran sus mayores aspiraciones y sus sueAos) 3se ni?el #ue le permita dis%rutar y saborear la ?ida #ue usted mismo haya diseAado) 3se ni?el #ue le con?ierta en un ejemplo inspirador para todos a#uellos #ue le rodean y #ue le importan)
!"#$%&'((!%"
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; pesar de todo el conocimiento, in%ormaci n, di?ersi n y apoyo #ue usted ?a a encontrar en este curso, el $>ito del mismo depende (nica y e>clusi?amente de una persona5 de usted) 1or ello, apro?echo esta introducci n para pedirle #ue participe acti?amente de todos los ejercicios, #ue se mantenga totalmente recepti?o a tra?$s de una lectura acti?a y #ue dis%rute y saboree cada instante de su a?ance) ;s& pues, Ctomemos acci nD 3se tipo de acci n poderosa y apasionada #ue hace #ue las cosas sucedan) Ha llegado el momento de comenzar a e>perimentar el incre&ble potencial #ue yace dormido en su interior esperando #ue usted lo desate) .e gustar&a tener noticias suyas una ?ez #ue haya completado este curso, y me encantar' escuchar la historia de su $>ito) :ecuerde siempre #ue nuestra ?ida es nuestro bien m's preciado,y bien merece #ue hagamos de ella algo e>traordinario)

-os$ .ar&a /icedo


=irector Eeneral /0 1lanning 0ystem
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DIA 1

CARPE DIEM!
TOME LA DECISIN MS IMPORTANTE PARA COMENZAR A CREAR UNA CALIDAD DE VIDA EXTRAORDINARIA
Alguien debera decirnos, justo al principio de nuestras vidas, que nos estamos muriendo. As podramos vivir la vida intensamente. Cada segundo, cada minuto de nuestra existencia. Haga ahora mismo aquello que desee, sea lo que fuese... Solo ha unos ma!anas contados."
#$ichael %andon

6; /7=; =3 CF;6QF73: 03: HF.;98 no es m's #ue un chispazo dentro de la inmensidad del tiempo)Todos tenemos unos maAanas contados, y lo #ue hagamos con ellos ser' lo #ue mar#ue la di%erencia) .uchos seres humanos desperdician su ?ida pensando en remordimientos pasados, a pesar de #ue saben #ue eso ya pas y #ue no pueden hacer nada por remediarlo) 8tros encaran el %uturo con temor y aprehensi n, temiendo cosas #ue lo m's probable es #ue nunca sucedan) 9o se dan cuenta de #ue lo (nico #ue les pertenece es el hoy, y este momento) 9ada m's) 0olamente este momento) 3l d&a en #ue se den cuenta de #ue !hoy" es lo (nico #ue realmente tienen y comiencen a ?i?ir con pasi n, su ?ida cambiar' para siempre) G1or#u$ a muchas personas les %alta inter$s por el presenteH 1or#ue su presente lo ?en como consecuencia de la casualidad) Creen #ue est'n donde est'n por#ue es su destino,

pero no se dan cuenta de #ue si no hacen nada hoy, el maAana, o sea el !hoy" del %uturo, ?a a ser el mismo) Hoy es el momento de planear, hoy es el momento de tomar decisiones poderosas, hoy es el momento de crear un %uturo #ue le entusiasme, hoy es el momento de comenzar a ?i?ir con pasi n) 9o espere a maAana) C;pro?eche el momentoD
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#$e que valdr%a iniciar un largo via&e solo para darnos cuenta al llegar a nuestro destino que no era all% donde quer%amos llegar' (s ms importante elegir el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos.
0u ni?el de $>ito en la ?ida ?iene determinado en gran medida por el ni?el de e>pectati?as #ue tenga acerca de usted mismo) 6as personas #ue crean ?idas legendarias se marcan el objeti?o de rendir de %orma constante a un ni?el %uera de serie) =emandan m's de ellos mismos de lo #ue nadie pueda esperar) 3se es gran parte del secreto de su grandeza) 0on demasiadas las personas #ue ?i?en su ?ida desatando (nicamente una &n%ima parte de su potencial) Comience a reclamar su derecho a ser esa persona #ue usted sabe #ue puede llegar a ser) 3le?e de inmediato sus est'ndares y no se con%orme con menos de lo #ue es capaz de conseguir) :ecuerde siempre #ue cuando se %ija como objeti?o de rendimiento un ni?el simplemente bueno, generalmente los resultados de su desempeAo suelen ser mediocres) 3sto asombra a muchas personas #ue no suelen comprender como si han hecho un buen es%uerzo sus resultados pueden ser tan pobres) Hay otras personas #ue deciden ir m's all' y se %ijan como objeti?o el ni?el e>celente) 0e en%ocan en realizar un trabajo e>celente y como contrapartida s lo obtienen buenos resultados) =e nue?o aparece la paradoja GC mo es posible obtener resultados simplemente buenos si yo he puesto un es%uerzo realmente e>celenteH .uchas ?eces despu$s de un es%uerzo de este tipo solemos pensar #ue es%orzarnos no ?ale la pena por#ue de todas %ormas parece #ue nunca acabamos de alcanzar los resultados #ue deseamos) 1ero por encima de estos e>iste otro ni?el) Fn ni?el al #ue muy pocas personas deciden llegar) 3s el ni?el de los triun%adores, de los grandes ganadores en el juego de la ?ida) 3s el ni?el de %ijarse un est'ndar de rendimiento %uera de serie) 3s el ni?el en el #ue se reta a dar lo mejor #ue hay en usted en todos y cada uno de los instantes de su ?ida) I en ese ni?el se encuentran todas las recompensas) 3n ese ni?el le est'n esperando todos y cada

uno de sus mayores sueAos) 1ero usted tiene #ue conscientemente tomar la decisi n de regir su ?ida (nicamente por ese est'ndar %uera de serie) N7 08 A2/01 :B8 /7828 0< :0<78 6;0:>7C 8;<7 A2/01 428 /7828 /7110/628. AD504428 D50 <78 440E0< A2/;2 42 1024;F2/;@< = A2/;2 04 GH;67 E01323017.

S5 <;E04 30 GH;67 0< 42 E;32 E;0<0 30601:;<237 0< I12< :03;32 >71 04 <;E04 30 0H>0/626;E28 D50 60<I2 2/01/2 30 58603 :;8:7.
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; di%erencia del en%o#ue basado en el hacer m's a toda costa, nuestro en%o#ue est' basado en comenzar analizando donde #ueremos llegar, para despu$s trazar el plan de acci n #ue nos lle?ar' all&) :esulta impactante la actitud #ue la mayor parte de seres humanos tenemos hacia la ?ida) )or e&emplo, imaginemos que tenemos que hacer un via&e de un fin de semana. * buen seguro lo planificaremos con todo lu&o de detalles+a que hora saldremos, donde pararemos a comer, en que lugar dormiremos, que lugares visitaremos, . . . , sin embargo, con nuestra vida, que es much%simo ms importante, no nos paramos siquiera a planear durante algunas horas que queremos hacer con ella. 3sta es la principal raz n #ue hace #ue en muchas ocasiones notemos #ue la %orma como empleamos nuestro tiempo nos produce insatis%acci n y sentimos #ue cada ?ez nos distanciamos m's de todo a#uello #ue es realmente importante para nosotros) 3l con%licto aparece cuando lo #ue hacemos no contribuye a lo #ue es m's importante en nuestras ?idas) 6os J conceptos cla?es para lograr desatar su m'>imo potencial son5

1.JE40E0 858 086B<32108. 2.JC2:9;0 858 /100</;28 4;:;6237128. 3.JC2:9;0 85 0861260I;2. PASO 1.J E40E21 478 086B<32108.
Comencemos dando el primer paso5 C/amos a ele?ar nuestros est'ndares en la ?idaD /amos a comenzar a con%ormarnos (nica y e>clusi?amente con desatar nuestro m'>imo potencial en cada una de las 'reas importantes de nuestra ?ida)/amos a comenzar a %ijarnos est'ndares %uera de serie para cada una de las siguientes 'reas5 23stado %&sico 23stado 3mocional 23stado Financiero 23stado 3spiritual

2:elaciones Familiares 2:elaciones 0ociales Cuando conscientemente comenzamos a %ijarnos el objeti?o de rendir a un ni?el %uera de serie en cada una de estas 'reas, comienzan a suceder cosas incre&bles en nuestras ?idas)Tenga siempre presente #ue llegar a conseguir grandes resultados en cada una de estas parcelas, ?iene determinado m's #ue por ninguna otra cosa, por el ni?el del est'ndar de rendimiento #ue usted se %ije) 0i usted simplemente se %ija un ni?el de rendimiento bajo, para cumplir el e>pediente, le garantizo #ue comenzar' a tener problemas casi de inmediato) 1or el contrario, si toma la decisi n de no con%ormarse con la mediocridad y dar lo mejor de si mismo, iniciar' una trayectoria imparable hacia una ?ida de grandes $>itos y realizaci n)
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1reg(ntese constantemente, GC mo puedo ser toda?&a mejor en esta 'rea de mi ?idaH ;s& por ejemplo, en el 'rea %amiliar, podr&a hacerse la pregunta5 GC mo puedo ser mejor padre o madreH GC mo puedo ser mejor hijo o hilaH GQu$ puedo hacer para crear un ambiente %amiliar e>traordinarioH, etc))) I lo mejor de todo, es #ue el proceso de comenzar a ele?ar los est'ndares en su ?ida es ?erdaderamente sencillo) 9o ?a a necesitar ning(n recurso e>traordinario para hacerlo) C0implemente tiene #ue #uerer hacerloD 3s tan simple como atre?erse a tomar esa decisi n ahora mismo de %orma comprometida y apasionada)

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-eflexione por un instante acerca de cual es su estndar actual en la vida. #.ree que actualmente est demandando lo me&or de si mismo en cada instante de su vida' / por el contrario, #.ree que podr%a demandarse mucho ms' $edique unos instantes a visualizarse en cada una de esas reas que hemos enumerado anteriormente desatando su mximo potencial, siendo esa persona que usted sabe que puede llegar a ser.0isualice todas las repercusiones positivas que tendr%a en su vida elevar sus estndares. #0erdad que es una visi1n extraordinaria' , ahora viene el paso verdaderamente importante.*hora que ha visto lo que puede suponer un simple cambio de estndares, tome en este mismo instante la decisi1n comprometida 2 apasionada de elevar para siempre los estndares en su vida en todas las reas. $e este modo, comenzar a convertirse en esa persona que usted sabe que puede llegar a ser.

PASO 2.J C2:9;0 858 C100</;28 L;:;6237128.


7magine por un instante la siguiente escena) Ha decidido emprender un largo ?iaje y est' ansioso por partir) 1ero cuando por %in comienza a caminar, se da cuenta de #ue la mochila #ue lle?a a sus espaldas pesa tanto #ue apenas le permite mo?erse);?anzar con ese peso le resulta pr'cticamente imposible, y pronto se da cuenta de #ue con esa pesada carga le ?a a resultar muy di%icil llegar a su destino) ; muchas personas les ocurre lo mismo con su ?ida)Tratan de a?anzar hacia sus objeti?os, pero el gran lastre #ue lle?an a sus espaldas en %orma de creencias negati?as, se lo impide) 0i #uiere crear un estilo de ?ida e>traordinario ?a a tener #ue deshacerse lo antes posible de todas sus creencias negati?as, y sustituirlas por otras positi?as #ue le ayuden a

a?anzar de %orma poderosa


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Fna creencia es como una mesa5 necesita tener patas para sustentarse y tener solidez) Cuanto m's %uertes son sus patas y cuanto mayor es su n(mero, m's %uerte es una creencia) =e hecho, las creencias negati?as m's peligrosas son a#uellas a las #ue a lo largo del tiempo les hemos aAadido tantas patas, #ue se han tornado demasiado %uertes) ;s&, por ejemplo, una persona a la #ue constantemente desde niAo le han dicho sus padres,amigos y conocidos #ue es !tonta",habr' creado una !mesa" con patas muy s lidas) 0i adem's ,en alguna ocasi n su desempeAo no ha sido bueno,y el mismo se ha dicho !#ue tonto soy", toda?&a habr' multiplicado m's la solidez de esa !mesa") Todos en mayor o menor medida hemos ido acumulando a lo largo de nuestra ?ida nuestro !lastre" de creencias negati?as) CHa llegado el momento de destruirlasD Tome ahora mismo unos instantes para pensar en cuales son las suyas) GQu$ creencias le est'n paralizando o restando recursos a la hora de desatar lo mejor #ue hay en ustedH GQuiz's la creencia de #ue !no tiene lo necesario para triun%ar"H GTal ?ez la creencia de #ue !no es lo su%icientemente inteligente o capaz"H G8 #uiz's la creencia de #ue !no merece el ?erdadero $>ito"H G8 la creencia de #ue !lograr ese ni?el de $>ito es imposible"H

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Sean cuales sean en su caso, vamos a comenzar por detectarlas para poder actuar sobre ellas, 2 sustituirlas por creencias que le capaciten. (scriba a continuaci1n su propia lista de creencias negativas+ 3u2 bien, ahora que 2a ha tomado conciencia de cuales son esas creencias, 40amos a transformarlas5 )ara cada una de esas creencias negativas, imagine la siguiente situaci1n+ 3ientras lee estas l%neas, imagine que esa creencia negativa acaba de desaparecer de su vida 2 que 2a nunca &ams va a regresar. (n su lugar, descubre que aparece una nueva creencia positiva mucho ms poderosa que la anterior, que le potencia 2 me&ora como persona. #.1mo se siente' #0erdad que es una sensaci1n realmente poderosa' )ara lograr esto, vamos a comenzar el e&ercicio para destruir las creencias negativas. &!) *. ()$P+ &!+M

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7magine #ue ha transcurrido un aAo en su ?ida y contin(a manteniendo esa creencia) G=e #u$ cosas positi?as le ha pri?ado mantener esa creencia negati?a durante este aAoH G0e encuentra mejor %&sicamente, emocionalmente, %inancieramente o espiritualmente debido a mantener esa creencia o se encuentra peorH GQu$ ha costado a sus seres #ueridos #ue usted mantenga esa creenciaH Haga #ue el dolor asociado a mantener esa creencia sea lo m's intenso posible) /ayamos ahora cinco aAos adelante en su ?ida manteniendo esa creencia negati?a) GQu$ le ha costado en su ?ida mantener esa creencia cinco aAos m'sH G3st' mejor o peorH GQu$ le ha costado emocionalmente, %&sicamente, %inancieramente y espiritualmenteH GQu$ le ha costado a sus seres #ueridosH 7ntensi%i#ue el dolor de mantener esa creencia negati?a) /ayamos ahora diez aAos adelante en su ?ida) =iez largos aAos manteniendo ese lastre negati?o)GQu$ ha sucedido en su ?idaH G0e encuentra mejor o peorH G=e #ue e>periencias no ha podido dis%rutar a causa de esa creenciaH G0igue ?i?oH GQu$ les ha costado a sus seres #ueridosH GCu'nto dolor ha tra&do a su ?ida esa maldita creenciaH I ahora ?ayamos ?einte aAos adelante en su ?ida) GQu$ sienteH GHa perdido alguna

de las cosas #ue m's ?aloraba a causa de esta creenciaH ;socie un ni?el de dolor m'>imo al hecho de mantener esta creencia);hora, partiendo de esa situaci n de intenso dolor, dese cuenta de #ue nada de eso ha sucedido toda?&a) Fsted tiene la oportunidad de hacer #ue su ?ida sea muy di%erente si decide cambiar ahora mismo esa creencia #ue le est' pri?ando de alcanzar la ?ida #ue desea y merece) ;dopte una nue?a creencia positi?a para sustituir a la anterior y s&game en el recorrido apasionante de desplegar a lo largo del tiempo su nue?a creencia capacitadora) /ayamos un aAo adelante en su ?ida) Fsted ha pasado ya todo un aAo ?i?iendo en sinton&a con su nue?a creencia) GQu$ cosas positi?as le ha aportado a su ?idaH G0e siente mejor %&sicamente, emocionalmente, %inancieramente y espiritualmenteH GQu$ impacto positi?o ha generado en sus seres #ueridosH 0aboree y as ciese plenamente a la sensaci n de %elicidad y gozo #ue est' ?isualizando) &!) *. ()$P+ &!+M
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/ayamos cinco aAos adelante en su ?ida) G9o es incre&ble comprobar el tremendo impacto positi?o #ue ha tenido en su ?ida mantener su nue?a creencia cinco aAosH GQu$ e>periencias positi?as han llegado a su ?idaH GQu$ ?isi n tiene de la ?ida ahoraH G3s usted m's %elizH GHa crecido su ni?el de con%ianza en usted mismoH 0itu$monos ahora diez aAos adelante en el %uturo)Toda una d$cada apoyado en esa e>traordinaria creencia positi?a) 0aboree todo lo #ue ha crecido en su ?ida debido a su nue?a creencia) =is%rute obser?ando el impacto sobre sus seres #ueridos) Celebre el tipo de persona en la #ue se est' con?irtiendo) GI #ue tal si ?amos ahora ?einte aAos adelante en su ?idaH GQu$ clase de ?ida le espera all&H GQu$ emociones positi?as le inundan despu$s de ?einte aAos comprometido a su nue?a creenciaH 0aboree y celebre esa ?ida legendaria #ue ha creado) G9o se siente e>traordinariamente bien al %inalizar el ejercicioH 6e dir$ de donde ?iene su %elicidad) =urante unos instantes ha sido capaz de ?er lo #ue su ?ida puede llegar a ser si se reta a pul?erizar sus creencias limitadoras y las sustituye por a#uellas #ue le impulsen a despertar ese gigante #ue permanece dormido en su interior);caba de ?er un atisbo de su grandeza y potencial como ser humano) 9o permita #ue sea una sensaci n moment'nea) Con?i$rtase en un detecti?e del $>ito y bus#ue cuales son las creencias de los grandes triun%adores a #uienes admira) GQu$ cree #ue les hace di%erentesH GCu'les son las creencias #ue les separan de los dem'sH GC mo podr&a usted incorporar creencias tan poderosas como las suyas a su propia ?idaH Comience a tomar conciencia ahora mismo de #ue aun#ue la sociedad y el ambiente #ue le rodea puedan empeAarse en predecir su destino es (nicamente usted #uien puede determinarlo) 1ul?erice de una ?ez por todas sus limitaciones, alce el ?uelo y haga #ue su ?ida real supere sus mayores sueAos)

6as creencias son una parte tan cr&tica para alcanzar el $>ito, #ue resulta imprescindible eliminar las creencias negati?as, y sustituirlas por otras positi?as #ue nos potencien) :ecuerde #ue en (ltima instancia es usted #uien termina creando sus creencias, #ue sus creencias gu&an sus acciones, y #ue sus acciones crean su realidad y su destino)
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PASO 3.J C2:9;0 85 E861260I;2.


6a mejor de%inici n #ue e>iste de la palabra !estupidez" es la siguiente5 6ntentar conseguir resultados diferentes continuando haciendo las mismas cosas. Hay personas #ue pretenden #ue sus resultados cambien, sin cambiar ellos primero las acciones #ue est'n emprendiendo) 3s como pretender llegar de .adrid a Barcelona, mientras se a?anza en direcci n a 0e?illa) 0i ?as direcci n 0e?illa, jam's llegar's a

Barcelona, por muy r'pido #ue ?ayas)Tienes #ue cambiar tu ruta para poder llegar all&) ; esto nos re%erimos cuando hablamos de cambiar la estrategia) 0i por el camino #ue sigue actualmente no est' obteniendo los resultados #ue desea, ha de cambiar inmediatamente su plan de acci n) .uchas personas #ue no gestionan de manera ptima su tiempo, se mantienen haciendo las mismas cosas una y otra ?ez, con la pretensi n de #ue los resultados terminen por cambiar) C9o se autoengaAeD 0i no cambia su estrategia, nada ?a a cambiar) 3ste libro est' repleto de estrategias e%ecti?as para dominar el uso de su tiempo, y para lograr #ue ese tiempo le produzca resultados grati%icantes) Con?i$rtase en un detecti?e de estrategias de m'>imo rendimiento); lo largo de la lectura del libro, descubra #ue m$todos pueden %uncionar mejor para usted, y comience a aplicarlos de manera inmediata a su propia ?ida) =e este modo, comenzar' un camino imparable hacia lograr m's y mayores resultados)

S; >71 04 /2:;<7 D50 8;I50 2/6524:0<60 <7 086B 7960<;0<37 478 1085462378 D50 30802C A2 30 /2:9;21 ;<:03;262:0<60 85 >42< 30 2//;@<.
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DIA 2

COMPRENDIENDO EL FUNCIONAMIENTO DE LA NATURALEZA HUMANA


DESCUBRA LAS CLAVES QUE DETERMINAN SU COMPORTAMIENTO Y SUS RESULTADOS
&n lo m's profundo del hombre habitan esos poderes adormecidos. (oderes que le asombraran, que )l jam's so!* poseer. +uer,as que revolucionaran su vida si despertaran entraran en acci*n"
#-rison S.eet $arden

L2 I:>7162</;2 304 E<K7D50


6; C;67=;= =3 9F30T:; /7=; depende en gran medida de nuestro en%o#ue)

;#uello en lo #ue en%ocamos con mayor intensidad nuestra atenci n determina como nos sentimos m's #ue ninguna otra cosa) =e hecho, simplemente cambiando nuestro en%o#ue podemos pasar en un instante de sentirnos absolutamente deprimidos a estar totalmente entusiasmados) 3sta es la raz n por la cual muchas personas pasan la mayor parte de su tiempo desanimadas o en un estado carente de recursos5 est'n en%ocando su atenci n hacia el lado negati?o de la ?ida) 3st'n en%ocados en los problemas en lugar de en las soluciones) 6a buena noticia es #ue esto puede cambiar, pero si no hacemos un es%uerzo consciente por ser nosotros mismos #uienes determinemos en #ue en%ocamos en la ?ida, podemos encontrarnos ?i?iendo una ?ida de reacci n constante ante los acontecimientos #ue tienden a desbordarnos en el d&a a d&a) H0:78 30 30821174421 5< 8;860:2 30 I086;@< 304 6;0:>7 D50 /7<862<60:0<60 <78 >01:;62 :2<60<01<78 0<K7/2378 0< 2D504478 1085462378 D50 D5010:78 /7<80I5;1 0< 42 E;32.
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3 P2878 >212 C7<617421 N508617 E<K7D50 @)-/ea la situaci n como es, no peor de lo #ue es) +)-/isualice la situaci n mejor de lo #ue es, como #uiere #ue sea) J)-=esarrolle un plan para trans%ormar la situaci n y tome acci n)

C52<37 <7 0H;860 5< >42< 30 2//;@< /4217 >71 <508612 >2160 60<30:78 2 0<K7/21 0<L N5086178 T0:7108 = M;0378

S26;8K2/01 428 D0:2<328 30 478 D0:B8

58/21 42 %126;K;/2/;@< I<:03;262

@
.uchas personas, en%ocando constantemente en a#uellas cosas a las #ue temen, consiguen sentir esa e>periencia como si realmente estu?iese ya sucediendo) 3so les sit(a en estados emocionales carentes de recursos para lograr grandes resultados) Como bien dice el re%r'n, !3l cobarde muere miles de ?eces, el hombre ?aleroso solo una") ; todos nos gusta sentirnos #ueridos y apreciados por los dem's) 1or ello, tendemos a satis%acer multitud de demandas de otras personas #ue realmente no nos acercan en modo alguno a lograr los resultados #ue deseamos en la ?ida) Hemos de descubrir nuestra propia %uerza motriz y actuar posteriormente en consecuencia) .uchas personas ?i?en en tal estado de estr$s y ansiedad #ue constantemente est'n buscando %ormas %'ciles y r'pidas de conseguir placer)Cosas como comer algo, beber o %umar)8 por ejemplo, dedicar un tiempo a ordenar la mesa de trabajo a pesar de saber #ue ser&a mucho m's importante terminar ese in%orme #ue tienen pendiente)
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!02 42 S;652/;@< /7:7 08C <7 >071 30 47 D50 08.

@
.uchas personas, ante cual#uier situaci n #ue suponga un reto o un es%uerzo, tienden a ?erla mucho m's di%&cil o peor de lo #ue realmente es)Haciendo esto,lo (nico #ue consiguen es ?er m's complicada su resoluci n, y entrar en un estado carente de recursos) .ire siempre objeti?amente las situaciones) 8bs$r?elas como realmente son, ni mejor ni peor) =e este modo podr' en%rentarlas desde una posici n en la #ue las %alsas percepciones sobre su di%icultad, no le resten recursos)

!02 42 S;652/;@< :0?71 30 47 D50 08C /7:7 D5;010

D50 802.

+ J

3n este segundo paso, el objeti?o es crear una imagen mental lo m's clara posible de como #ueremos #ue llegue a ser la situaci n una ?ez hayamos actuado)Cree una ?isualizaci n poderosa #ue le muestre un resultado positi?o #ue le atraiga y le moti?e a tomar acci n) 3so se llama en%ocar en la soluci n) 6a mayor parte de las personas, ante un problema, pasan el K,L de su tiempo pensando en el problema, y solo el @,L pensando en la soluci n a ese problema) 6as personas de $>ito lo hacen justo al contrario) =edican solo el @,L de su tiempo al problema, y se en%rascan durante el K,L restante en encontrar soluciones y trans%ormar el problema)

D082117440 5< >42< 30 2//;@< >212 612<8K71:21 42 8;652/;@<

= 67:0 2//;@<.

Fna ?ez hemos determinado como #ueremos #ue llegue a ser la situaci n, hemos de trazar con la mayor claridad posible el plan #ue seguiremos para llegar hasta all&) Haga un esbozo de las cosas #ue tendr' #ue hacer e inmediatamente comience a tomar acci n) 3ste es el elemento cr&tico5 6; ;CC7M9) 0in acci n las cosas nunca llegan a suceder) 0in acci n no importa lo bueno #ue sea su plan)Tome acci n de %orma poderosa, corrigiendo el rumbo cuando sea necesario, y el a?ance hacia sus objeti?os #uedar' asegurado)
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7as emociones son la fuerza motriz detrs de todo comportamiento humano.


0i hay alguna habilidad #ue destaca por encima de todas, cuando se estudia detenidamente a los ?erdaderos triun%adores, esta es sin lugar a dudas el dominio #ue todos ellos tienen sobre su estado emocional)Todos ellos has aprendido a situarse de manera consistente en sus estados de m'>imo rendimiento) 3l es#uema #ue ?amos a ?er a continuaci n, ?a a permitirle conseguir, en el momento en

#ue lo comprenda y comience a utilizarlo, conseguir esos mismos resultados) 1reste mucha atenci n a lo largo de las pr >imas p'ginas, por#ue si domina estos principios, a?anzar' de manera incre&ble hacia el logro de sus mayores objeti?os) 0i desea conseguir grandes objeti?os en el juego de la ?ida, hay una habilidad #ue ha de llegar a dominar y en la cual debe alcanzar maestr&a5

E4 37:;<;7 30 K71:2 /7<8;860<60 30 85 086237 0:7/;7<24.


8uizs se est usted preguntando+ #8u tiene que ver todo esto del estado emocional con aprender a usar bien mi tiempo' 7a respuesta es, 4*bsolutamente todo5 )ara que usted domine el uso de su tiempo, debe aprender primero a dominarse a usted mismo, 2 para lograr esto es vital alcanzar maestr%a generando estados emocionales de mximo rendimiento.

A8M 08 /7:7 K5</;7<2 04 >17/087L


Cada instante, cada segundo de su ?ida, tiene asociado un estado emocional determinado) Hay momentos en los #ue nos sentimos eu% ricos y entusiasmados, mientras #ue en otras ocasiones nos sentimos ap'ticos y desanimados) 1ues bien, estar' deacuerdo conmigo en #ue dependiendo de en #ue estado emocional se encuentre, ser' capaz de tomar acciones m's o menos poderosas) ;s&, por ejemplo, desde un estado de apat&a, ser' muy di%&cil #ue las acciones #ue emprendamos nos lle?en a lograr algo signi%icati?o) 0in embargo, si partimos desde un estado de con%ianza y seguridad, seguro #ue lograremos con las acciones #ue emprendamos resultados m's poderosos) =e este modo, como puede apreciar, son nuestros estados emocionales los #ue determinan m's #ue ninguna otra cosa el tipo de acciones #ue emprendemos, y en consecuencia cuales son los resultados #ue obtenemos) ;hora bien, si la cla?e est' en partir de estados emocionales plenos de recursos, GQu$ podemos hacer para situarnos de manera consistente en ese tipo de estadosH GQu$ determina nuestros estados emocionalesH
&!) 2. (%MP$+"&!+"&% +, -'"(!%")M!+"#% &+ ,) ")#'$),+.) /'M)")
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0olo e>isten J %actores #ue in%luyen y determinan nuestros estados emocionales) ;lcanzando maestr&a en el manejo de esos J %actores, aprender' a situarse a su antojo en esos estados de m'>imo rendimiento, donde los grandes logros comienzan a suceder)

L78 3 K2/67108 /42E08 87<L 1.JS5 F;8;747IM2 2.JE4 40<I52?0 D50 56;4;F2. 3.JS5 0<K7D50.
M123435671 B3189:43;a E<7=9;79=a P=5g967a< M57>?1=a< V1;a@9Aa=31 I4>g565<4567aA5<

C=556;3a< VaA1=5<
ESTADO EMOCIONAL

&UERZA 1

&ISIOLO"IA
&UERZA 2

LEN"UA#E
&UERZA

EN&OQUE
ACCION

RESULTADO
=entro de cada uno de estos %actores, hay algunos elementos cr&ticos sobre los #ue podemos actuar para modi%icar nuestros estados emocionales) =omine esos elementos y dominar' su estado emocional) /eamos a continuaci n en detalle como hacerlo)))
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FUERZA 1.J LA FISIOLO%IA


Hablamos de %isiolog&a para hacer re%erencia al modo en #ue usamos nuestro cuerpo) Factores como nuestra postura, nuestro patr n de respiraci n, como usamos nuestros m(sculos %aciales, la tensi n o relajaci n corporal #ue mantenemos, etc))) inciden de manera muy directa sobre nuestros estados emocionales) 1ara e>perimentar cual#uier emoci n hemos de usar nuestra %isiolog&a) 0i aprendemos a usarla de manera poderosa, lograremos #ue trabaje a nuestro %a?or, permiti$ndonos situarnos en estados de m'>imo rendimiento) Cada estado emocional suele lle?ar asociadas una serie de caracter&sticas en el uso de la %isiolog&a)Tomemos el ejemplo de una persona deprimida) 0i la obser?a, GHacia donde suele mirarH Coincidir' conmigo en #ue generalmente en%oca su mirada hacia abajo, en direcci n al suelo) GC mo respira esa persona, de manera poderosa y pro%unda, o de manera pobre y super%icialH Eeneralmente su patr n de respiraci n es pobre) G0us mo?imientos son r'pidos o lentosH 3l patr n de mo?imiento en estos casos , siempre suele ser lento) Como ?e, hay una %isiolog&a claramente ?inculada a ese estado emocional de depresi n) 6o mismo sucede con el resto de emociones)/eamos a continuaci n con mayor pro%undidad los J %actores cla?es a la hora de producir cambios en el estado emocional a tra?$s de la %isiolog&a)

1.JRESPIRACION
3l patr n de respiraci n es un %actor al #ue muy pocas personas prestan atenci n, pero es uno de los %actores #ue m's in%luyen en nuestros estados emocionales) 9uestro cerebro necesita o>&geno de manera abundante para %uncionar) 3l o>&geno es ?ida) Fn d$%icit de o>&geno produce estados negati?os) 1or ejemplo, muchas personas cuando est'n estresadas, hacen mucho m's tensa su respiraci n y de ese modo est'n incrementando toda?&a m's su ni?el de estr$s) Eeneralmente, esto suele lle?ar a comportamientos

como %umar o comer a(n sin tener hambre, por#ue de ese modo ?uel?en a un modo de respiraci n pro%undo, #ue temporalmente les elimina el estr$s) Comience a tomar conciencia, en los momentos en #ue se sienta en un estado emocional negati?o de como est' respirando, y cambie su patr n de respiraci n por uno m's poderoso siempre #ue sea necesario)

R0/50130 D50 58603 >5030 E;E;1 E21;78 3M28 8;< 67:21 24;:0<67C 5<78 >7/78 3M28 8;< 67:21 2I52C >017 8747 5<78 :;<5678 >1;E237 30 7HMI0<7. C7:;0</0 2 67:21 /7</;0</;2 30 /7:7 08 04 >261@< 30 108>;12/;@< D50 56;4;F2 A29;6524:0<60C = /B:9;047 8; 08 <0/0821;7.
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2.JE(PRESIONES FACIALES
Ia lo a%irma el %amoso dicho5 !6a cara es el espejo del alma") 3l modo en #ue utiliza los m(sculos de su cara produce un e%ecto important&simo en su estado emocional) 3>isten N, m(sculos en la cara de toda persona) 3l cambio en el uso de esos m(sculos cambia el %lujo de sangre en el cerebro y el uso de los neuro transmisores, produci$ndose de %orma instant'nea un cambio en el estado emocional) 3st' sobradamente demostrado, #ue si una persona adopta, por ejemplo, e>presiones %aciales de entusiasmo de %orma consistente, termina por sentir como reales esas emociones);pro?eche a su %a?or el enorme poder generador de estados positi?os #ue tiene en su propia cara)

3.JPOSTURA Y TENSION CORPORAL


6a tensi n o relajaci n de cada parte de nuestro cuerpo, y la postura #ue mantengamos a%ecta de manera importante a nuestro estado emocional) 6os estiramientos y mo?imientos hacia arriba suelen ayudar a #ue la sangre %luya y producen emociones poderosas) 1or el contrario, los mo?imientos hacia abajo y las contracciones obstaculizan el %lujo sangu&neo y generan estados emocionales carentes de recursos) /igile a menudo su postura) 1or ejemplo, en un curso o una charla poco podr' aprender si se mantiene en una postura pasi?a, tumbado en su asiento) Cuando note #ue su estado emocional est' decayendo, e%ect(e un cambio r'pido en su %isiolog&a) 1 ngase de pie y de un pe#ueAo paseo, de un palmada, cambie de posici n y p ngase m's erguido,))) 3se cambio de postura en?iar' nue?as seAales a su sistema ner?ioso, y conseguir' #ue como consecuencia sus estados emocionales comiencen a cambiar) 9o permita #ue sus estados emocionales sean dictados de manera arbitraria por utilizar una %isiolog&a pobre) :eempl'cela por una %isiolog&a poderosa aplicando todo lo #ue acaba de ?er, y habr' iniciado el camino hacia la maestr&a emocional)
&!) 2. (%MP$+"&!+"&% +, -'"(!%")M!+"#% &+ ,) ")#'$),+.) /'M)")
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FUERZA 2.J EL LEN%UA*E


6as eti#uetas en %orma de lenguaje #ue asignamos a una e>periencia, determinan como nos sentimos acerca de ella) 1ocas personas son conscientes del incre&ble poder #ue tienen las palabras para conmo?ernos emocionalmente, para darnos ?alor y %ortaleza, para impulsarnos a la acci n, para mo?ernos a desatar lo mejor #ue hay en nosotros)

1ero lamentablemente tambi$n tienen el mismo poder en el sentido negati?o) Hemos de comenzar a tomar conciencia de #ue las palabras #ue usamos en nuestra propia mente para comunicarnos con nosotros mismos, y las #ue utilizamos para comunicarnos con los dem's, condicionan enormemente nuestras emociones y acciones)

P730:78 /2:9;21 ;<862<6B<02:0<60 /524D5;01 0H>01;0</;2 0:7/;7<24C 04;I;0<37 80</;442:0<60 <50E28 >2429128 >212 308/1;9;1 47 D50 0862:78 8;<6;0<37.
/eamos a continuaci n los J %actores relati?os al lenguaje #ue tenemos #ue controlar para aumentar nuestro dominio sobre nuestros estamos emocionales5

1.J AFIRMACIONES N !OCA ULARIO AK;1:2/;7<08


Todos tenemos una !?ocecita" interior #ue parece estar siempre en %uncionamiento y #ue nunca parece callarse) 6a sinton&a de esa ?oz puede ser positi?a o negati?a) .uchas personas se repiten constantemente mensajes negati?os del tipo de5 !9o puedo hacerlo", !9o tengo lo necesario", !0oy un in(til",))) Comience a utilizar a%irmaciones positi?as) Conscientemente elija los mensajes con los #ue #uiere !bombardearse") Ftilice mensajes positi?os y poderosos como5 !Io puedo hacerlo", !Tengo lo necesario para lograrlo", !0oy una %uente inagotable de energ&a",))) :e%uerce el poder de esas a%irmaciones repiti$ndolas en ?oz alta y utilizando una %isiolog&a poderosa) =e este modo multiplicar' su e%ecto positi?o) *firmaciones+ OIo puedo hacerloP OTengo lo necesario para lograrloP O0oy una %uente inagotable de energ&aP
&!) 2. (%MP$+"&!+"&% +, -'"(!%")M!+"#% &+ ,) ")#'$),+.) /'M)")
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!7/295421;7 E40I;37
3l modo en #ue !eti#ueta" sus e>periencias tiene una in%luencia tremenda sobre su estado emocional) ;nte una situaci n #ue supone un reto, esta se podr&a cali%icar como5 O3sto es una crisisP O3sto es un problemaP O3sto es una circunstanciaP G9o cree #ue es muy di%erente !eti#uetar" algo como una !crisis" #ue como una !circunstancia "H 1or supuesto #ue s&) 3lija siempre un ?ocabulario #ue minimice el impacto negati?o y #ue potencie el impacto positi?o)

2.J PRE%UNTAS
0i nos paramos a analizar el ?erdadero poder #ue tienen sobre nuestras actitudes y comportamiento las preguntas #ue nos hacemos ,nos daremos cuenta de #ue muchas de las di%erencias entre las personas ?ienen determinadas por las preguntas #ue se hacen de %orma consistente)GCu'l es la %orma m's r'pida #ue podemos utilizar para cambiar nuestro en%o#ueH Hacernos simplemente una nue?a pregunta) 1robablemente una persona #ue se siente deprimida se est' haciendo en su interior preguntas del tipo5OG1or#u$ nunca me salen bien las cosasHP,OG1or#u$ consigo resultados peores a los dem'sHP,OGpor#u$

a m&, 0eAorHP,OG1or#u$ intentarlo si de todas maneras siempre sale malHP :ecu$rdelo siempre5 si se plantea una pregunta %rustrante, recibir' una respuesta %rustrante) 1ero de igual modo, resulta tremendamente sencillo cambiar el car'cter de las respuestas #ue obtenemos5 haci$ndonos preguntas mucho m's brillantes y capacitadoras) 1or ejemplo, si ante un reto se pregunta5 GC mo puedo darle la ?uelta a esto y adem's di?ertirme mientras lo hagoH 3sa es una pregunta realmente poderosa, y #ue le en%oca en encontrar soluciones) Tenga siempre presente #ue su cerebro tratar' de responder cual#uier pregunta #ue le haga);pro?eche esta circunstancia y r$telo a #ue le o%rezca respuestas positi?as #ue le permitan desatar lo mejor #ue hay en usted)
&!) 2. (%MP$+"&!+"&% +, -'"(!%")M!+"#% &+ ,) ")#'$),+.) /'M)")
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3.J METAFORAS
GQu$ son las met'%orasH Cuando decidimos e>plicar o comunicar un concepto compar'ndolo con algo m's, estamos utilizando una met'%ora) 3s posible #ue esas dos cosas tengan muy poca semejanza entre ellas, pero nuestra %amiliaridad con una de ellas nos permite comprender mejor la otra) 6as met'%oras, a tra?$s de su carga simb lica, pueden crear intensidad emocional de %orma mucho m's poderosa #ue las palabras #ue usamos habitualmente) ;lgunos ejemplos de met'%oras #ue se suelen utilizar son5 O6a ?ida es un ?alle de l'grimasP O3stoy en la cumbre del mundoP O6a ?ida es una %iestaP O.is hijos son unos %ierasP O6ucho por mantenerme a %loteP Tomemos como ejemplo !6ucho por mantenerme a %lote") G9o cree #ue podr&a sentirse emocionalmente mucho mejor si en lugar de en%rentarse a un desa%&o pensando en !6uchar por mantenerse a %lote", lo hace en t$rminos de !3scalar hacia la cumbre del $>ito"H 3lija cuidadosamente las met'%oras #ue utiliza y lograr' potenciar sus estados emocionales positi?os)
&!) 2. (%MP$+"&!+"&% +, -'"(!%")M!+"#% &+ ,) ")#'$),+.) /'M)")
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FUERZA 3.J EL ENFOQUE


.antener el en%o#ue mental adecuado es la tercera cla?e para lograr crear estados emocionales de m'>imo rendimiento) 3l cerebro humano solo tiene capacidad de en%ocar en un sentido (nicamente cada ?ez) 0i en%oca en positi?o, no puede en%ocar simult'neamente en negati?o) /eamos esto con un ejemplo) 1onga una sonrisa en su rostro, y sin dejar de sonre&r, trate de pensar en una emoci n ?erdaderamente negati?a) 0i lo hace ?er' #ue sin cambiar esa sonrisa de su cara, eso le resultar' imposible) /eamos a continuaci n los Q %actores #ue condicionan de alg(n modo nuestro en%o#ue mental)

1.JIMA%ENES MENTALES
6a %orma en la #ue representamos en nuestras mentes lo #ue ocurre en nuestras ?idas, tiene un gran impacto sobre como nos sentimos) .uchas personas tienden a magni%icar todo lo negati?o #ue les sucede, creando im'genes mentales grandes, claras y n&tidas de esas e>periencias negati?as, con lo cual el impacto emocional de las mismas se ?e multiplicado) Hemos de acostumbrarnos a utilizar nuestra mente de igual modo #ue un director de cine utiliza m(ltiples recursos cinematogr'%icos para jugar con nuestras emociones) ;s&, por ejemplo, si cogemos la imagen de una situaci n negati?a #ue hayamos ?i?ido y hacemos como #ue la alejamos mentalmente de nosotros, haciendo #ue cada ?ez esa imagen sea m's y m's pe#ueAa, y adem's le ?amos trans%ormando el color hasta hacerla aparecer en blanco y negro, con total seguridad el impacto emocional #ue tendr' ese recuerdo negati?o habr' disminuido) Como ?e, un m$todo tan simple como el #ue acabamos de ?er tiene un poder realmente importante a la hora de modi%icar nuestro estado emocional) 7magine todo lo #ue puede hacer con sus im'genes mentales) 3l objeti?o a conseguir es manipularlas para disminuir sus e%ectos negati?os, y para potenciar el e%ecto de las im'genes positi?as) 1otenciar una imagen mental suele ser tan sencillo como intensi%icar su brillo y color, hacerla m's grande y m's pr >ima, sumar re%erencias auditi?as,))) y en de%initi?a, todo lo #ue le sir?a para multiplicar la intensidad emocional de la e>periencia)

H0:78 30 2/7865:9121<78 2 56;4;F21 <508612 :0<60 30 ;I524 :737 D50 5< 3;10/671 30 /;<0 56;4;F2 :O46;>408 10/51878 /;<0:267I1BK;/78 >212 ?5I21 /7< <5086128 0:7/;7<08C >760</;2<37 428 >78;6;E28C = 2>10<3;0<37 2 3;8:;<5;1 42 ;<60<8;323 30 428 <0I26;E28.
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2.JCREENCIAS
Como ya ?imos en el d&a @, las creencias adecuadas pueden hacernos a?anzar tremendamente en el camino hacia el logro de nuestros mayores objeti?os);lgunos tipos de creencias tienen (nicamente un e%ecto discreto y a corto plazo, como las opiniones) 1ero otras tienen un %uerte impacto en nuestro desempeAo) 0on lo #ue llamamos con?icciones) 9uestras creencias a%ectan a m(ltiples aspectos de nuestra ?ida5 %amilia4amigos4alimentaci n4 salud4ejercicio4 ocio4dinero4 tiempo4prop sito4trabajo4se>o4es%uerzo-recompensa))) Fna creencia es simplemente un sentimiento de certidumbre sobre algo) Cuando alguien a%irma creer #ue es !atracti?o", lo #ue est' diciendo en el %ondo es5 !0iento la certidumbre de #ue soy atracti?o", y esa certidumbre, le permite apro?echar recursos capaces de generar atracci n) Comience a instalar en usted creencias poderosas) 0i tiene #ue e#ui?ocarse en algo en la ?ida, e#ui? #uese por el lado de la sobreestimaci n de sus capacidades) Todos los grandes l&deres, todas las personas #ue han logrado el $>ito ?erdadero de

la aut$ntica realizaci n, conocen bien el poder de perseguir de %orma continuada sus sueAos y ?isiones, aun#ue no dispongan toda?&a de los detalles sobre como alcanzarlos) 0i desarrolla usted la absoluta sensaci n de certidumbre #ue aportan las creencias poderosas, puede conseguir ?irtualmente cual#uier cosa #ue se proponga, incluyendo muchas de esas cosas #ue los dem's consideran como imposibles)

!1ara conocer los l&mites de lo posible, hay #ue ir m's all' de ellos, hacia lo imposible)"R --ohn =ryden 3.J!ALORES
9o nos ?amos a e>tender ahora demasiado en este punto, por#ue dedicaremos m's adelante un d&a completo a este concepto tan importante) =igamos como introducci n #ue los ?alores son la br(jula #ue nos marca #ue es lo m's importante para nosotros en la ?ida) 0on nuestros puntos de re%erencia, y la gu&a #ue utilizamos a la hora de tomar decisiones en nuestra ?ida) (&emplos de 0*7/-(S * 7/S 89( *.(-.*-S(+ ;mor, a?entura, seguridad, salud, pasi n, di?ersi n, entusiasmo, integridad, con%ianza,))) (&emplos de 0*7/-(S $( 7/S 89( *7(:*-S(+ :echazo, %racaso, soledad, depresi n, abatimiento))) Tener de%inido un buen conjunto de ?alores, crear' unos s lidos cimientos sobre los #ue construir una gran historia de $>ito)
&!) 2. (%MP$+"&!+"&% +, -'"(!%")M!+"#% &+ ,) ")#'$),+.) /'M)")
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4.JRE%LAS
#8ue tiene que suceder para que sea feliz' 6a gente #ue se marca reglas estrictas de cosas #ue tienen #ue suceder para sentirse bien tienen pr'cticamente garantizada la in%elicidad) ;lguien #ue se mar#ue, por ejemplo, como regla para alcanzar la %elicidad !Eanar m's de @,, millones al aAo, estar a un ni?el %&sico de atleta de primera l&nea mundial, con un &ndice de grasa corporal por debajo del <L,)))" est' cimentando altos &ndices de in%elicidad) 3stas son reglas demasiado complicadas como para esperar a ser %eliz cuando las alcance) 1or supuesto #ue est' muy bien tener esos objeti?os, e incluso otros mucho mayores y desa%iantes) 1ero lo #ue no es adecuado es supeditar nuestra %elicidad a ese logro) 6as personas m's %elices son las #ue mantienen reglas m's sencillas) 1or ejemplo reglas del tipo de5 !0i me le?anto y sigo respirando,)))Csoy %elizD" 3sta es una regla estupenda, ya #ue garantiza la %elicidad como punto de partida, y todo lo dem's ?endr' por aAadidura) 1 ngase el objeti?o de medir su %elicidad en base a reglas #ue sean %'ciles de cumplir y habr' dado un paso muy importante hacia estados emocionales plenos de recursos) 1otenciar una imagen mental suele ser tan sencillo como intensi%icar su brillo y color, hacerla m's grande y m's pr >ima, sumar re%erencias auditi?as,))) y en de%initi?a, todo lo #ue le sir?a para multiplicar la intensidad emocional de la e>periencia) 1otenciar una imagen mental suele ser tan sencillo como intensi%icar su brillo y color, hacerla m's grande y m's pr >ima, sumar re%erencias auditi?as,))) y en de%initi?a, todo lo #ue le sir?a

para multiplicar la intensidad emocional de la e>periencia)


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DIA 3

COMENZANDO A DESATAR SU MAYOR PODER.


CONVIRTIENDOSE EN UNA PERSONA QUE DECIDE Y ACTUA
/odo lo necesario para romper la inercia de la frustaci*n es esto0 act1a como si fuese imposible fracasar."
#2orthea 3rand

6; ;CC7M9 30 68 QF3 =3T3:.79; 6; C;67=;= y la cantidad de resultados en la ?ida de cual#uier persona) 1ero, G#u$ es lo #ue precede a cual#uier acci nH GQu$ determina c mo nos comportamos y en de%initi?a cual es nuestro destino (ltimo en la ?idaH 6a respuesta es el poder de la decisi n) 0on muy pocas las personas #ue se han parado realmente a re%le>ionar sobre el incre&ble poder #ue tenemos todos y cada uno de nosotros en base a la capacidad de decisi n #ue poseemos) Hemos de tomar conciencia de #ue son nuestras decisiones las #ue en (ltima instancia %orjan nuestro destino)Toda decisi n, aun#ue al principio parezca insigni%icante, si es positi?a puede aportar mejoras espectaculares a su ?ida) 7magine por ejemplo #ue hoy decide comenzar a comer de %orma saludable e inicia las acciones necesarias) 3s una decisi n #ue aparentemente hoy no tiene e%ectos signi%icati?os) 1ero esa decisi n mantenida en el tiempo puede aAadir d$cadas a su ?ida) 1ara #ue entienda este proceso le pondr$ el ejemplo de un a?i n #ue despega desde .adrid con destino a HaSai) 0i el rumbo del a?i n se des?&a un grado, aparentemente parece #ue no ha pasado nada, pero esa simple des?iaci n hace #ue el a?i n llegue %inalmente a ;ustralia en lugar de a HaSai) 3se es el incre&ble poder de las decisiones por pe#ueAas #ue sean cuando se toman de %orma comprometida y apasionada) 9unca subestime el incre&ble poder #ue posee en base a tomar mejores decisiones sobre c mo manejar su ?ida)

00
0
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$adrid Ha.aii Australia

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3l problema reside en #ue la mayor parte de personas no sabe lo #ue signi%ica tomar una ?erdadera decisi n) Creen #ue las decisiones son como las listas de intenciones5 !.e gustar&a dejar de %umar" o !=eber&a comenzar un plan de ejercicio"))) 1ero tomar una ?erdadera decisi n es algo muy di%erente) =e hecho, la palabra decisi n pro?iene de la ra&z latina OdeP #ue signi%ica de y OcaedereP #ue signi%ica cortar, escindir) Cuando uno toma una decisi n de ?erdad se compromete a algo y corta el camino hacia cual#uier otra posibilidad #ue no sea la #ue ha decidido con?ertir en realidad)

$ecisi1n ; .ortar, escindir


Comience a ejercitar su capacidad de decisi n) Tome decisiones a menudo) Tome hoy algunas decisiones #ue haya estado posponiendo durante alg(n tiempo y comience a e>perimentar su ?erdadero poder) Tome ya la decisi n de dejar de %umar, de iniciar ese curso, de comenzar a hacer ejercicio, de crear su propio negocio, de buscar a la pareja de sus sueAos))) 1ero h'galo de una %orma ?erdadera) =escarte cual#uier otra posibilidad #ue no sea la #ue ha decidido con?ertir en realidad)

C7:;0</0 2 0?01/;621 85 ,MO8/547 30 D0/;8;@<*note a continuaci1n algunas decisiones que ha2a estado posponiendo 2 que se compromete a tomar ahora mismo con absoluto compromiso+
MIS DECISIONES
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Q5G 08 801 PROACTI!O?


&ntre lo que te sucede #o los estmulos que recibes#, t1 respuesta, est' t1 libertad para cambiar esa respuesta."
#4ictor +ran5l

GQFT 07E97F7C; 03: 1:8;CT7/8H 1osiblemente sea esta la primera ocasi n en la #ue lee esta palabra, pero se trata realmente de un concepto %abuloso #ue se halla en la base de cual#uier mejora importante #ue usted #uiera aportar a su ?ida) 1ara comprenderlo ?amos a analizar los or&genes del concepto) =urante much&simo tiempo se ha tratado de e>plicar el comportamiento humano en base a las teor&as llamadas deterministas) 3stas teor&as trataban de buscar la causa de nuestro comportamientos en determinados %actores #ue condicionan nuestra respuesta ante cual#uier situaci n) B'sicamente han e>istido tres grandes corrientes deterministas) 3l D0601:;<;8:7 %0<G6;/7 ?iene a decir en pocas palabras #ue yo me comporto como me comporto por#ue estoy determinado gen$ticamente) 3s decir !Tengo buen

car'cter por#ue mi abuelo ten&a buen car'cter") 3l D0601:;<;8:7 P8MD5;/7 se %undamenta en #ue cada persona est' condicionada por el tipo de educaci n, creencias y ?alores #ue leJ han inculcado desde niAo) 3s decir, !Io soy as& por#ue mis padres me han educado de esta %orma") 3l D0601:;<;8:7 A:9;0<624 lo #ue postula es #ue estamos condicionados por el ambiente #ue nos rodea) 0eg(n esta corriente, nuestras acciones dependen en gran medida de todos los condicionantes #ue nos rodean5 nuestro je%e, el gobierno, etc)))

D0601:;<;8:7 I0<G6;/7 D0601:;<;8:7 >8;D5;/7


D0601:;<;8:7 2:9;0<624

L28 3 6071M28 30601:;<;8628L


6a culpa es de los abuelos 6a culpa es de los padres 6a culpa es del gobierno 3odelo reactivo est&mulo respuesta

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0on teor&as totalmente reacti?as) 3s decir, yo reacciono ante lo #ue me sucede)I as&, encontramos a nuestro alrededor una cantidad incre&ble de personas #ue tienen como pauta de comportamiento el ser reacti?os) 0i usted les da la mano, ellos le dan la mano) 0i usted les sonr&e, ellos le sonr&en) 0i usted les hace un regalo de cinco mil pesetas, ellos le har'n un regalo de cinco mil pesetas) ) ) ) 0implemente son reacti?osB est'n reaccionando ante los acontecimientos) 3n de%initi?a, estas teor&as deterministas lo (nico #ue conlle?an es un modelo de comportamiento reacti?o) .e llega un est&mulo, y como estoy condicionado, reacciono de una manera predecible en base a mis condicionamientos) 1ero claramente esta pauta de comportamiento, no conlle?a resultados importantes y grati%icantes) 3s el C7</0>67 30 P172/6;E;323 el #ue contrasta con esta actitud y nos lle?a mucho m's all') Fue /ictor Frankl, psi#uiatra jud&o educado en la tradici n de la psicolog&a %reudiana, #uien %ormul de %orma magn&%ica este principio %undamental de la naturaleza humana) =urante la segunda guerra mundial %ue hecho prisionero y permaneci encarcelado en campos de concentraci n de la ;lemania 9azi) 6as e>periencias #ue ?i?i en dichos campos %ueron realmente estremecedoras tal como relata en su %amoso libro O3l hombre en busca de sentidoP) 0u mujer, su hermano y sus padres murieron en las c'maras de gas) 3l mismo siempre permanec&a con la duda de si ser&a el pr >imo en engrosar las enormes listas de ?ictimas) 3n estas circunstancias %ue cuando un d&a descubri lo #ue el llam Ola libertad (ltima del ser humanoP #ue nadie pod&a #uitarle) ; pesar de todas las circunstancias, Frankl tom conciencia de #ue $l ten&a el poder de decidir de #u$ modo le a%ectaban esas circunstancias)

3s decir, entre lo #ue a una persona le sucede, y su respuesta, en medio est' su libertad para cambiar esa respuesta) /ale la pena re%le>ionar sobre este concepto) 0igni%ica #ue nuestra conducta es una %unci n de nuestras decisiones, pero no de nuestras circunstancias, y #ue desde luego el ser humano por naturaleza es un ser proacti?o) 3ste #uiz's sea el compromiso m's importanteB el de comprometerse a hacer #ue las cosas sucedan y no #uedarse sentado para ?er si suceden) 6os seres humanos poseemos la capacidad para cambiar nuestras circunstancias) Tal como dijo B$njamin =israeli (l hombre no es hi&o de las circunstancias, las circunstancias son las hi&as de los hombres .3s e?idente #ue la naturaleza b'sica del ser humano consiste en actuar y no en #ue se act(e sobre $l)

M73047 P172/6;E7 estmulo respuesta

libertad interior de elegir


&!) 1. (%M+".)"&% ) &+S)#)$ S' M)2%$ P%&+$
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S7< <5086128 >17>;28 30/;8;7<08C = <7 428 /7<3;/;7<08 30 <5086128 E;328C 428 D50 /7<3;/;7<2< <508617 3086;<7 :B8 D50 <;<I5<2 7612 /782.
1or supuesto #ue usted y yo sabemos #ue hay gente #ue nace con ?entajas5 algunos poseen ?entajas %amiliares, gen$ticas, econ micas, sociales o de relaciones) 1ero tambi$n todos tenemos noticias de personas #ue a pesar de partir con todas las probabilidades en su contra, han conseguido crear ni?eles de $>ito incre&bles, han sido capaces de ir m's all' de las limitaciones impuestas por sus situaciones de partida, y se han con?ertido en base a tomar decisiones poderosas, en grandes ejemplos del poder ilimitado del esp&ritu humano) 0i lo decide, usted tambi$n puede con?ertir su ?ida den uno de esos ejemplos)I si #uiere saber como puede lograrlo, simplemente le dir$ #ue tomando hoy mismo algunas decisiones poderosas acerca de como #uiere ?i?ir su ?ida en el %uturo) 0i no toma esas decisiones acerca de como #uiere ?i?ir, de alg(n modo ha tomado la peor decisi n, #uedarse a merced de la direcci n #ue le mar#uen las circunstancias) 0u ?ida comenzar' a cambiar de ?erdad cuando adopte un compromiso total con las decisiones acerca de lo #ue desea con?ertirse y de lo #ue #uiere alcanzar en su ?ida) 3limine de una ?ez por todas los !.e gustar&a" de su ?ida, y sustit(yalos por los !Tengo #ue)))") 9unca diga !me gustar&a comenzar a comer de manera m's saludable", sino a%irme con rotundidad !Tengo #ue comenzar a comer ahora mismo de manera m's saludable ") Tome conciencia de #ue puede tomar una decisi n ahora mismo, y #ue esa decisi n cambiar' inmediatamente su ?ida) Fna decisi n sobre un mal h'bito #ue eliminar', una habilidad #ue terminar' por aprender, una mejora de alg(n aspecto de su car'cter, o terminar

un proyecto #ue ha soAado completar durante aAos) ;hora es el momento de tomar una nue?a decisi n,comprometida y apasionada,#ue le impulse hacia una direcci n nue?a, y #ue le reporte crecimiento y %elicidad)

S5 E;32 /7:0<F21B 2 /2:9;21 0< 04 :;8:7 ;<862<60 0< D50 67:0 5<2 30/;8;@< <50E2C >7301782 = /7:>17:06;32 /7< 858 :2=7108 79?06;E78.
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DIA 4

QU ES EL TIEMPO?
DESCUBRIENDO LOS CONCEPTOS CLAVES PARA DOMINAR SU RECURSO MAS VALIOSO
67u) es, pues, el tiempo8 Si nadie me lo pregunta, lo s)9 si quiero explicarlo a quien me lo pide, no lo s). "
#San Agustn

T;6 C8.8 =3CU; 0;9 ;EF0TU9, cuando hablamos de $l, entendemos sin di%icultad el concepto de tiempo, pero si tu?i$semos #ue dar una de%inici n, realmente nos resultar&a algo complicado el hacerlo) 1ues bien, si hacemos un bre?e repaso hist rico, 7saac 9eSton a%irmaba #ue el tiempo era algo absoluto,#ue e>ist&a tanto si el Fni?erso e>ist&a como tal,como si no)1ero %ue ;lbert 3instein el #ue rompi este 1aradigma, a%irmando #ue el tiempo y los acontecimientos est'n estrechamente ?inculados) 3instein dijo #ue el tiempo es la sucesi n secuencial de los acontecimientos e introdujo el concepto de acontecimientos simult'neos) 3s decir, el a?i n no despega a las cincoB lo hace en el mismo momento en el #ue las manecillas del reloj seAalan las cinco) 0on dos acontecimientos simult'neos) D0K;<;/;@< 304 D;//;7<21;7L P17/087 /7<6;<57 0< 04 /524 80 85/030< 2/7<60/;:;0<678 D50 E;0<0< 304 >28237C >282< >71 04 >1080<60C = E2< A2/;2 04 K56517. 0i leemos la de%inici n del diccionario encontramos #ue el tiempo es !Fn proceso continuo en el cual se suceden acontecimientos #ue ?ienen del pasado, pasan por el presente y ?an hacia el %uturo") =e esta de%inici n claramente podemos concluir #ue el elementos b'sico del tiempo son los O;contecimientosP) 9uestra ?ida se compone de una sucesi n de acontecimientos) Cuando nos hemos le?antado esta maAana ha sido un acontecimiento, cuando nos hemos cepillado los dientes ha sido otro acontecimiento, cuando hemos realizado esa llamada tele% nica ha sido otro acontecimiento, el abrir este libro ha sido otro acontecimiento) ) )
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E4 040:0<67 B8;/7 304 T;0:>7 08L

UN ACONTECIMIENTO
;h& tenemos una de las primeras cla?es para comenzar a comprender realmente la base de la correcta gesti n del tiempo) 0i el elemento cla?e del tiempo son los acontecimientos, podremos llegar a controlar el tiempo en nuestra ?ida en la medida en #ue seamos capaces de !Controlar los ;contecimientos de nuestra ?ida") L2 /42E0 >212 23:;<;86121 04 6;0:>7 08L

EL CONTROL DE LOS ACONTECIMIENTOS


3sa es la base de las teor&as tradicionales de la administraci n del tiempo5 a%irman #ue la cla?e para administrar e%icazmente el tiempo es !3l control de los acontecimientos") I esto, en parte es correcto) 1ero e>iste un %actor pre?io #ue ha de tenerse en consideraci n)

D0 D5G <78 >5030 801E;1 /7<617421 478 2/7<60/;:;0<678 8; <7 0862:78 2E2<F2<37 0< 42 3;10//;@< D50 30802:78? P212 D5G D5010:78 1024;F21 :B8 = :B8 621028C 8; 0< 04 K7<37 8290:78 D50 <7 <78 086B< 2/01/2<37 24 45I21 24 D50 D5010:78 440I21?
Hay un %actor mucho m's importante y es de%inir primero #u$ es lo realmente importante para nosotros) 3s, desde luego, una situaci n harto %recuente el encontrarnos haciendo un mont n de cosas todos los d&as para luego recapacitar y darnos cuenta de #ue no hemos a?anzado hacia ning(n lugar) 3s como correr sobre una cinta el'stica permaneciendo en el mismo punto, pero terminando agotados)
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E4 K56517 08 24I7 D50 67378 24/2<F2:78 2 5< >17:03;7 30 #) :;<5678 >71 A712C <7 ;:>7162 47 D50 A2I2:78 7 D5;<08 802:78.

E4 /7</0>67 30 /7<6174
Como ya hemos comentado, uno de los conceptos cla?es a la hora de ser e%icaces en la gesti n de nuestro tiempo es el control) 7maginemos por un instante alg(n acontecimiento #ue no podemos controlar) 1osiblemente nos ?endr'n a la cabeza acontecimientos del tipo de !el clima #ue hace", !el pa&s en el #ue hemos nacido", !el tr'%ico #ue nos encontraremos en una carretera") ) )y realmente son buenos ejemplos) 1ero si ?amos a la esencia de la cuesti n, nos daremos cuenta de #ue hay un tipo de acontecimientos #ue nunca podemos controlar,y son todos a#uellos #ue dependen de nuestro pr jimo) 1odemos e?identemente in%luirlos, pero no controlarlos) 1or el contrario, e>isten acontecimientos #ue podemos controlar totalmente, y son a#uellos #ue dependen de nosotros mismos) 3s e?idente #ue todo a#uello #ue dependa de nosotros podemos llegar a controlarlo, aun#ue en ocasiones pensemos #ue escapa de nuestro control)8b?iamente para tomar el control de los acontecimientos de nuestra ?ida se re#uiere pagar el precio de actuar con proacti?idad) 1ero ?ale la pena ya #ue si pensamos en los sentimientos asociados a acontecimientos #ue se escapan de nuestro control

nos resultar' %'cil pensar en emociones como %rustraci n, enojo, ira, ansiedad, estr$s, ) ) ) ) mientras #ue los acontecimientos #ue controlamos nos acercan emociones como seguridad, paz, libertad, tran#uilidad, realizaci n) ) ) ) ) Hay realmente una di%erencia enorme y se hace e?idente #ue el control apropiado de los acontecimientos trae consigo el sentirnos bien acerca de nosotros mismos y el aumento de nuestra autoestima) S747 A2= 5< 6;>7 30 2/7<60/;:;0<678 D50 >730:78 1024:0<60 /7<617421L

TODOS QUELLOS QUE DEPENDEN E(CLUSI!AMENTE DE NOSOTROS MISMOS


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3n el c&rculo del control podemos ?er gr'%icamente los tres tipos de acontecimientos con los #ue nos podemos encontrar en cada instante de nuestra ?ida) 3l c&rculo central es el ?erdaderamente importante) :epresenta a#uellos acontecimientos sobre los #ue tenemos un control absoluto, y son los #ue dependen e>clusi?amente de nosotros mismos) 3stos son los acontecimientos #ue hemos de llegar a dominar y son la base de la gesti n del tiempo de los grandes triun%adores) .uchas personas creen #ue determinados acontecimientos en sus ?idas escapan de su control, sin pararse primero a analizar si son cosas #ue dependen de ellos) 1or ejemplo, usted no puede controlar un accidente de la naturaleza, pero si #ue puede controlar como le a%ecta ese accidente a usted) 3n este sentido, nuestra capacidad de control es mucho mayor de lo #ue la mayor&a de las ?eces pensamos) Hemos de comenzar a crear el h'bito de comenzar a actuar sobre todos los acontecimientos #ue podamos controlar) COSAS QUE PUEDES CONTROLAR
COSAS QUE PUEDES INFLUIR COSAS QUE NO PUEDES CONTROLAR NI INFLUIR

EL CIRCULO DEL CONTROL


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3l segundo circulo representa a los acontecimientos #ue podemos en cierto sentido in%luir, pero no llegar a controlar) 1or ejemplo, usted puede in%luir a tra?$s de la educaci n de su hijo a la hora de #ue el le obedezca cuando le dice #ue ?uel?a antes de las diez a casa) 1ero ser' en (ltima instancia $l, #uien decida si ?iene a la hora con?enida o no) Fsted puede in%luir ese comportamiento, pero jam's lo puede controlar) 0on muchas las personas #ue se %rustran por#ue creen poder controlar acontecimientos #ue solo son capaces de in%luir) Con?iene #ue asimile esta importante distinci n y se ahorrar' muchas horas de %rustraci n) 3l tercer c&rculo representa a#uellos acontecimientos #ue no podemos ni controlar ni in%luir) 3scapan absolutamente de nuestro control, y ya #ue no podemos hacer nada con respecto a ellos, no debemos permitir #ue a%ecten a nuestra actitud) 1or ejemplo, muchas personas ante un d&a #ue amanece nublado, pasan el resto del d&a %rustrados y amargados por el hecho de #ue no brilla un sol radiante) 1ero lo cierto es #ue por

mucho #ue mantengan esa actitud negati?a, esa situaci n escapa absolutamente de su control y su in%luencia, y no ?a a cambiar) 2ios me conceda la serenidad necesaria para aceptar aquello que no puedo cambiar, el valor que se requiere para cambiar aquello que s puedo cambiar, la sabidura para saber la diferencia."
#:einhold ;iebuhr 2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vs planning.com

DIA 5

DESATANDO EL INCREI LE PODER DE LA MOTI!ACI"N


DESCUBRA LOS SECRETOS DE LA AUTENTICA MOTIVACIN PARA LO"RAR "RANDES OB#ETIVOS.
:esulta fatal entrar en una batalla sin tener un deseo ardiente de ganar."
#2ouglas $acArthur

GQFT 30 68 QF3 C:3; ; F9 HT:83, a un criminal o a un ?oluntarioH Hay una cosa #ue resulta clara) 6os seres humanos no somos criaturas aleatorias)Todo lo #ue hacemos lo hacemos por alguna raz n) 0i es as&, GCu'l es esa %uerza #ue nos controla a todos permanentemente y #ue marca nuestras accionesH 6a respuesta es el dolor y el placer)Todo lo #ue hacemos usted o yo, lo lle?amos a cabo o bien por una necesidad de e?itar el dolor o por un deseo de obtener placer) 3sa es la esencia de la moti?aci n humana) .uchas personas permanecen %rustradas consigo mismas por#ue pese a saber #ue deben tomar acci n en algunas 'reas de su ?ida para implementar mejoras,no logran decidirse a hacerlo, tomando una ?erdadera decisi n) Hay una raz n #ue lo e>plicaB permanecen en%ocados tratando de cambiar su comportamiento #ue es simplemente el e%ecto, en lugar de en%rentarse con la causa #ue se halla por debajo)

MOTI!ACI"N P M76;E7 >212 67:21 ACCI"N

&!) 7. &+S)#)"&% +, !"($+!8,+ P%&+$ &+ ,) M%#!V)(!%"


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Tomemos el ejemplo de una persona #ue tenga el problema de dejar las tareas pendientes

de realizar siempre para m's adelante) 3sta persona sabe #ue deber&a hacer algo, pero a pesar de ello, no lo hace) G1or#u$ noH 6a respuesta es bien sencillaB asocia m's dolor a realizar esa tarea #ue el dolor #ue supone aplazarla) GCuando termina por tomar acci nH Cuando el dolor asociado a no hacer la tarea es superior a realizarla)3n ese mismo momento, cuando la balanza se in?ierte la tarea es realizada) 3l ejemplo t&pico #ue ilustra esta situaci n es el del estudiante #ue tiene un e>amen el d&a J, de enero, y lo sabe desde el d&a @, pero lo ?a dejando, por#ue el dolor asociado a tener #ue estudiar es mayor #ue el dolor de dejar esa tarea aplazada)1ero llega un momento #ue suele coincidir con la noche anterior al e>amen en el #ue las tornas se in?ierten) 3s mucho m's doloroso suspender #ue aplazar la tarea, y entonces se emprende acci n Vob?iamente esto no sucede en todos los casos, y muchos no estudian ni si#uiera con esasW) GQu$ nos impide pues emprender esas acciones #ue sabemos #ue debemos realizar pero #ue aplazamos constantementeH 1ara la mayor parte de las personas es el no haber alcanzado lo #ue se denomina el umbral emocionalB un dolor su%icientemente grande como para ?erse impulsado a producir un cambio y tomar acci n)Todos nosotros, en alguna ocasi n de nuestra ?ida, hemos pasado por alg(n momento en el #ue hemos dicho5 !Ia es su%iciente, ya tengo bastante) 3sto tiene #ue cambiar ahora mismo)" I ese es precisamente el momento m'gico en el #ue el su%rimiento se trans%orma en nuestro aliado) 3se su%rimiento es lo #ue nos impulsa a tomar acci n para hacer #ue nuestra situaci n mejore y se produzca el cambio) 9uestras ?idas se encuentran gobernadas cada segundo por esta clase de negociaciones ps&#uicas sopesando constantemente nuestras acciones en termino de dolor o placer) 1or ello, no es a?enturado a%irmar las ?inculaciones de a #u$ asociamos placer y a #ue dolor en nuestras ?idas se hallan en la base de todos los resultados #ue obtenemos)

EH;860< 2 K501F28 D50 :50E0< 24 801 A5:2<7 2 42 2//;@<L

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LA ALANZA PLACER N DOLOR

PLACER DOLOR
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6o l gico ser' hacer #ue %uese la inspiraci n nuestra %uerza motriz) =eterminar nosotros #ue es lo #ue #ueremos lograr en nuestras ?idas, y #ue esa ?isi n nos sir?a como inspiraci n para desatar lo mejor #ue hay en nosotros) 1ero lamentablemente, para la gran mayor&a esto no sucede as&) 6a mayor parte de las personas espera a llegar hasta un momento de !desesperaci n" para comenzar %inalmente a tomar acci n y hacer #ue las cosas sucedan) ;s& por ejemplo, imaginemos a una persona con e>ceso de peso, #ue sabe desde hace tiempo #ue ha de cambiar y mejorar su situaci n, por#ue sino su salud terminar' resinti$ndose) 1uede ir aplazando iniciar esos cambios ya #ue el !placer ! #ue le supone mantener

sus h'bitos actuales es mayor #ue el posible !dolor" %uturo de un problema de salud) 1ero esto puede re?ertirse un d&a en el #ue de repente se le detecte un problema de salud, y el doctor le diga #ue si no cambia ya, incluso su ?ida corre peligro)I si en ese impacto el !dolor" es lo su%icientemente %uerte, crear' la palanca necesaria para #ue el proceso de cambio se inicie y aparezca la moti?aci n necesaria para poder lle?arlo a cabo)

C52<37 0H;860 5< :76;E7 47 85K;/;0<60:0<60 >7301787C 6737 08 >78;940.


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3n base a todo lo #ue acabamos de ?er, y lo #ue ya comentamos en alguno de los cap&tulos anteriores, ?eamos a continuaci n diez cla?es %undamentales para generar una moti?aci n poderosa, y como hacer #ue esa moti?aci n permanezca en el tiempo)

LAS DIEZ CLA!ES FUNDAMENTALES PARA MOTI!ARSE Y PERMANECER MOTI!ADO.


7n?ariablemente, cada ?ez #ue imparto un curso, hay una pregunta #ue siempre hace su aparici n5 GCu'l es la mejor manera de moti?arse y permanecer moti?adoH Ciertamente se trata de una pregunta importante, por#ue a#uellos #ue dominan el arte de la moti?aci n, tienen grandes posibilidades de lograr incre&bles resultados) =etr's de toda historia de $>ito siempre hay una persona #ue ha comprendido la esencia del proceso de la moti?aci n, y esa comprensi n le o%rece una ?entaja %undamental a la hora de producir resultados) Como hemos dicho, la esencia de la moti?aci n, est' en la propia palabra) 6a moti?aci n no es m's #ue tener un moti?o para tomar acci n) 3so es todo) Cuando se tiene un moti?o lo su%icientemente poderoso, las cosas comienzan a suceder)/eamos a continuaci n, a tra?$s de @, puntos, cuales son las cla?es para moti?arse de manera e%ecti?a, y permanecer moti?ado a lo largo del tiempo)

1.JD7:;<21 42 0/52/;@< DOLORJPLACER.


3ste primer punto es todo lo #ue hemos ?isto hasta el momento en este cap&tulo) Como he resaltado anteriormente, el ser humano se mue?e o bien por la inspiraci n, o por la desesperaci n) Comprende el mecanismo de %uncionamiento de la ecuaci n =olor-1lacer es una de las principales cla?es para descubrir la esencia del comportamiento humano) 0i usted lo analiza por un instante, descubrir' esta %uerza presente en cada uno de sus comportamientos) Comience a tomar usted el control y no permita #ue esta %uerza le lle?e a la deri?a) 1or ello, no es a?enturado a%irmar las ?inculaciones de a #u$ asociamos placer y a #ue dolor en nuestras ?idas se hallan en la base de todos los resultados #ue obtenemos) Tenga siempre presente, #ue para la gran mayor&a de las personas, aun#ue parezca il gico, el dolor es un mayor moti?ador #ue el placer)

2.JA>10<301 2 C7<617421 <508617 086237 0:7/;7<24 0< /232 ;<862<60.


Cada instante de nuestra ?ida tiene asociado un estado emocional determinado) Hay instantes en los #ue nos sentimos eu% ricos o entusiasmados, mientras #ue en otras ocasiones

podemos sentirnos tristes o deprimidos) 0on nuestros estados emocionales en cada instante de nuestra ?ida los #ue condicionan nuestras acciones y como consecuencia los resultados) Fna persona emprender' acciones muy di%erentes si est' deprimida o si est'
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entusiasmadaB y al emprender acciones di%erentes los resultados #ue obtendr' tambi$n ser'n distintos) 0i hay una habilidad #ue es crucial dominar para lograr a largo plazo un $>ito ?erdadero esa es aprender a controlar nuestros estados emocionales en cada instante de nuestra ?ida) 3>isten tres %actores capaces de modi%icar nuestro estado emocional);ctuando sobre esos %actores podemos literalmente conseguir el estado emocional #ue deseemos) 3sos tres %actortes son5 la %isiolog&a, el lenguaje y el en%o#ue) F707868E7;5 Cada estado emocional tiene una %isiolog&a particular asociada) 1ara muchas personas, un estado de depresi n, por ejemplo, incluir&a los hombros ca&dos, ojos mirando hacia abajo, cabeza gacha, respiraci n pobre y m(sculos %aciales abatidos) Como usa su cuerpo, su respiraci n, su postura, sus m(sculos %aciales, etc))) es un %actor determinante a la hora de establecer #ue resultados producir' en su ?ida) 3n% #uese en utilizar su %isiolog&a de manera poderosa en cada instante de su ?ida) 639EF;-35 3s indudable #ue la mayor parte de nuestro tiempo diario lo in?ertimos en con?ersar con nosotros mismos) Eeneralmente se trata de un proceso inconsciente, pero #ue constantemente nos est' a%ectando) 3s un proceso similar al utilizado con los ordenadoresB si #ueremos acceder a los %icheros de ?aliosa in%ormaci n #ue contienen y sacar pro?echo de esa in%ormaci n, hemos de ped&rsela mediante las rdenes adecuadas) 9uestro cerebro act(a del mismo modoB lo #ue nos permite obtener casi cual#uier cosa de los propios bancos de datos es el tremendo poder de orden #ue tiene el hacernos las preguntas adecuadas a nosotros mismos) 3l signi%icado #ue asigne a una e>periencia determina como se siente acerca de ella) 6as palabras #ue usamos en nuestra propia mente y para comunicarnos con los dem's, condicionan enormemente nuestras emociones y acciones) 39F8QF35 3l en%o#ue en base a nuestras creencias, ?alores y reglas determina en grado sumo la calidad de las emociones y de los resultados #ue obtenemos en la ?ida) 3l cerebro humano solo tiene capacidad de en%ocar en un (nico sentido cada ?ez) 0i se en%oca en positi?o no puede en%ocarse simult'neamente en negati?o)

3.JD;80Q21 5< K56517 2>28;7<2<60 0 ;<8>;12371.


3s muy di%&cil mantener un ni?el ele?ado de moti?aci n cuando no se tiene diseAado un %uturo inspirador por el #ue luchar cada d&a) 6os ?erdaderos triun%adores se preocupan de crear, como primer elemento de su $>ito, una imagen tan inspiradora, desa%iante y apasionada de su %uturo, #ue literalmente esta imagen tira de ellos como si se tratara de un gigantesco im'n) Han comprendido #ue no e>iste ninguna %uerza capaz de moti?ar m's a un ser humano #ue crear una ?isi n poderosa de todo lo #ue anhelamos alcanzar) 6a mente humana no di%erencia una e>periencia real de algo imaginado ?&?idamente) G9o le ha ocurrido alguna ?ez #ue despu$s de despertar de un sueAo ha tenido la sensaci n de #ue el sueAo era tan ?&?ido e intenso #ue parec&a absolutamente realH Todos hemos tenido e>periencias de este tipo) 6e animo a utilizar esa capacidad #ue todos poseemos para #ue trabaje a su %a?or) Cree ?isualizaciones poderosas de todo a#uello #ue desea

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conseguir, y utilice esos ejercicios de ?isualizaci n creati?a a diario para situarse en un estado emocional de m'>imo rendimiento) 3n los pr >imos cap&tulos tomaremos el tiempo necesario para establecer por escrito cuales son sus mayores objeti?os en la ?ida)I una ?ez los haya de%inido, aprenderemos a crear una pel&cula mental en la #ue usted sea el protagonista y est$ ?i?iendo ya como reales esos resultados) Ha de intensi%icar los detalles de esa ?isualizaci n5 haga #ue tenga colores m's ?i?os, m's brillo, un mayor tamaAo, aA'dale su melod&a %a?orita como m(sica de %ondoX 3n de%initi?a, trans%orme su ?isualizaci n en algo tan intenso emocionalmente para usted, #ue literalmente le haga llorar emoci n al ?erse ?i?iendo sus sueAos como reales)

4.JA>10<301 2 /7<3;/;7<2180 /232 3M2. L2 M76;E2/;@< NO 08 >01:2<0<60.


.uchas personas pretenden #ue la moti?aci n les OdureP para siempre);sisten a una con%erencia, ?en un pel&cula, leen algo inspirador,X y se moti?an, pensando #ue esa sensaci n ?a a durar eternamente) 9ada est' m's lejos de la realidad) 6a moti?aci n es siempre temporal) 3s como tomar una ducha) 0i tu te duchas hoy, estas limpio y hueles muy bien) G1ero #ue ocurrir&a si dejas de la?arte por una semanaH 1ues #ue ob?iamente apestar&as, y nadie ser&a capaz de soportar el olor de estar a tu lado) Con la moti?aci n ocurre e>actamente lo mismo) 9o es un proceso #ue sucede una (nica ?ez y ya est') Has de crear el h'bito de encender tu moti?aci n a diario)Tienes #ue aprender a condicionarte para estar moti?ado) GI #ue es el condicionamientoH Condicionarse es crear el h'bito de permanecer moti?ado) I esto se hace de una manera consciente) GHa ?isto en alguna ocasi n como un atleta realiza una serie de acciones antes de comenzar una prueba para ponerse en su estado de m'>imo rendimientoH ;lgunos dan palmadas, otros se golpean, otros dan algunos saltos, X Han aprendido a sacar lo mejor de ellos mismos sin importar las circunstancias #ue les rodeen en esos momentos) 0e han condicionado para el $>ito a tra?$s de un entrenamiento consistente y diario, #ue les permite desatar todo su m'>imo potencial en los momentos cla?es) 3n el deporte de la ?ida sucede lo mismo);#uellos #ue diariamente hacen un es%uerzo consciente por dar lo mejor de ellos mismos en cada instante, suelen terminar produciendo grandes resultados y una moti?aci n gigantesca)

5.JA4;:0<621 /232 3M2 42 P28;@<.


9inguna persona puede desatar su m'>imo potencial si no siente una pasi n absoluta por lo #ue est' realizando) 6a pasi n es la chispa capaz de encender la moti?aci n m's poderosa, la #ue nace del interior de cada ser humano) Cuando algo nos apasiona, nos resulta tremendamente sencillo desatar lo mejor #ue hay en nosotros y mantenernos moti?ados) 1iense por un instante en Bruce 0pringsteen, 6uciano Benetton, -os$ Carreras, /icente Ferrer, o en cual#uiera de las personas a las #ue admiramos realmente por los e>traordinarios resultados #ue producen de manera consistente)Todos ellos tienen en com(n un mismo %actor5 les apasiona pro%undamente lo #ue hacen)

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0oy un %irme creyente en la idea de #ue todos hemos sido bendecidos con unos dones especiales, #ue son especiales y (nicos para cada uno de nosotros) 9uestra misi n en la ?ida es detectar esos dones, y e>pandirlos y desarrollarlos hasta su m'>ima capacidad) Comience ahora mismo a desatar su pasi n en todas y cada una de las acti?idades #ue realice) CCon?i$rtase en un apasionado de la ?idaD I le garantizo #ue con esa actitud poderosa y apasionada, las cosas ?an a comenzar a suceder)

#.JP7<01 04 /;/47 304 GH;67 2 61292?21 >212 58603.


3>iste un ciclo #ue in?ariablemente se repite en cada historia de ?erdadero $>ito) 0e trata de un ciclo continuo, #ue bien entendido puede crear una inercia imparable de grandes resultados en su ?ida)/eamos como %unciona) 3l ciclo comienza con sus creencias) 0i usted cree #ue posee el potencial necesario para triun%ar, como consecuencia de esa creencia en su potencial emprender' acciones poderosas para lograr los resultados #ue desea)I esas acciones poderosas, suelen traer consigo buenos resultados) Fna ?ez #ue ha conseguido buenos resultados, su creencia en usted mismo y en su potencial se ?er' incrementada, de manera #ue la pr >ima ?ez podr' emprender acciones toda?&a m's poderosas, #ue posiblemente le lle?ar'n a mejores resultados toda?&a)I el ciclo se repite y se repite en un proceso de inercia inde%inido, #ue generar' incre&bles resultados en sus ?idas) 1ero sucede lo mismo en el sentido contrario) .uchas son las personas #ue #uedan atrapadas en esta trampa del ciclo negati?o) Creen #ue no tienen lo necesario para triun%ar, #ue les %alta potencial) 3n consecuencia las acciones #ue emprenden son pobres y poco poderosas, y este tipo de acciones suelen producir malos resultados) 3sos malos resultados re%uerzan sus creencias negati?as, y el ciclo se alimenta a si mismo, lle?'ndolos a una ?ida de mediocridad) :econozca en #ue tipo de ciclo se haya usted inmerso, y tome la decisi n ahora mismo de potenciar la inercia positi?a de este ciclo emprendiendo acciones m's poderosas) Comience a cimentar una sana autoestima, y comience a creer %irmemente #ue usted tiene lo necesario para triun%ar) =e este modo estar' creando un mecanismo poderoso #ue generar' grandes dosis de moti?aci n en su ?ida)

$.JA>17E0/A21 42 ;<01/;2 /52<37 80 A2 /10237.


3n la ?ida sucede como en la naturaleza, e>isten di%erentes estaciones) =e igual modo #ue siempre no es ?erano o in?ierno, en su ?ida tendr' momentos en los #ue se sienta en la cumbre del mundo, y otros en los #ue no se sienta ni mucho menos en su mejor momento) Ha de saber apro?echar los momentos dulces) Cuando lleguen esos momentos en los #ue todo parece %luir, y siente #ue esta creando una inercia importante de $>ito, C;pro?$chelosD 0on los momentos ideales para a?anzar con decisi n y producir a?ances signi%icati?os hacia el logro de sus mayores sueAos)
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; muchas personas les sucede justo lo contrario) Cuando las cosas est'n saliendo mejor #ue nunca, en lugar de apro?echar esa inercia positi?a, a%lojan el ritmo y se relajan) =e ese modo solo est'n dejando escapar una cantidad de moti?aci n incre&ble #ue generar&a grandes resultados si se aplicara de %orma poderosa a producir mayores resultados toda?&a)

Fna de las grandes cla?es de los grandes realizadores es #ue primero se preocupan de crear una inercia poderosa, y despu$s apro?echan esa inercia creada para producir m's y m's a?ance)

&.JH2/01 47 D50 802 <0/0821;7 >212 /7<80I5;1 1085462378.


=esa%ortunadamente ?i?imos en una sociedad donde est' de moda lo OligthP, las cosas sin es%uerzo) =esde la publicidad se ?enden esperanzas de conseguir grandes resultados sin poner apenas es%uerzo, y como consecuencia muchas personas se sienten %rustradas e insatis%echas por#ue no terminan de alcanzar ese tipo de resultados) 9o se dan cuenta de #ue se trata solo de un espejismo) 6os grandes resultados y el ?erdadero $>ito, solo se logran cuando uno esta dispuesto a poner el es%uerzo #ue sea necesario para conseguirlos) 9o e>isten atajos en el camino hacia el $>ito) 3l (nico lugar en el #ue el $>ito est' antes del trabajo es en el diccionario) Cuando uno asume #ue el es%uerzo es necesario para producir resultados, y se comienza a poner ese es%uerzo, los resultados #ue se producen son tremendamente grati%icantes) :ealmente el ?erdadero $>ito no es m's #ue tener la sensaci n de #ue estamos a?anzando en todas las 'reas importantes de nuestra ?ida) Consiste en tener la certeza de #ue hoy soy mejor #ue ayer, pero teniendo la seguridad de #ue maAana seremos toda?&a mejores) Cuando una persona sabe #ue est' poniendo el m'>imo por su parte, siempre aparece la moti?aci n generada por la sensaci n de estar dando lo mejor y solamente lo mejor, y por estar generando un a?ance signi%icati?o hacia sus mayores sueAos)

'.JA4;:0<621 85 :0<60 0< >78;6;E7.


3s imposible moti?arse de manera e%ecti?a, cuando uno permite #ue su mente sea bombardeada constantemente con mensajes negati?os) G/erdad #ue usted no permitir&a #ue otras personas llenasen la casa en la #ue usted ?i?e de basuraH C1or supuesto #ue noD 9o creo #ue nadie permitiese #ue ?iniese alguien y llenase el sal n de su casa con montones de basura) 0in embargo,muchas personas si #ue permiten #ue su mente sea llenada a diario de basura y negati?idad) 0i desea generar una moti?aci n poderosa ha de alimentar su mente de manera positi?a y poderosa) 9uestra mente es capaz de en%ocar a la ?ez en una (nica direcci n) 0i en%oca en positi?o, no puede en%ocar simult'neamente en negati?o) 0on muchas las personas #ue se preocupan en e>ceso por como llenar sus est magos, y no le prestan ninguna atenci n al modo en el #ue est'n alimentando su mente)
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0i #uiere generar grandes resultados en su ?ida ha de comenzar de inmediato a crear el h'bito de alimentar positi?amente su ?ida a diario) Comience a dedicar al menos treinta minutos cada d&a a la lectura de alg(n libro positi?o e inspirador);%ortunadamente las mentes m's l(cidas #ue ha dado la humanidad han dejado sus pensamientos e ideas por escrito) Fsted tiene la oportunidad de condensar todo el aprendizaje de estos grandes realizadores, #ue posiblemente a ellos les lle?o d$cadas llegar a dominar, y condensarlo en apenas unas horas de lectura) 1i$rdase si es necesario una comida al d&a, pero jam's pierda sus treinta minutos diarios de lectura de inspiraci n) 8tra buena %orma de alimentar la mente en positi?o es asociarse con personas #ue tengan la actitud mental adecuada) 1ersonas positi?as, #ue le ayuden a desarrollarse y crecer, #ue le sir?an de apoyo y #ue compartan sus in#uietudes y aspiraciones)

Tambi$n puede lograr grandes dosis de moti?aci n escuchando diariamente cintas #ue potencien su actitud, y asistiendo a a#uellos cursos y seminarios #ue puedan ayudarle a a?anzar de manera m's %irme y decidida hacia sus objeti?os)

1).JA5:0<621 04 62:2Q7 30 858 79?06;E78.


3n mis seminarios siempre suelo proponer un ejercicio #ue supone un gran re?ulsi?o para todos los asistentes) Fna ?ez #ue han escrito sus listas de objeti?os, les hago la siguiente pregunta5 GQu$ ocurrir&a si doblases o triplicases el tamaAo de tus objeti?osH 3l pensar en la respuesta a esta pregunta, in?ariablemente lle?a a ele?ar nuestro ni?el de pensamiento a un ni?el superior) Comenzar a pensar en las consecuencias de lograr un objeti?o #ue %uese el doble del #ue inicialmente se hab&an propuesto, genera ideas muy poderosas de acciones #ue se podr&an empezar a producir para #ue esos grandes resultados se materialicen)I desde esa perspecti?a de mayores resultados, se generan ideas mucho m's poderosas, y por supuesto una mayor moti?aci n) :ecu$rdelo siempre5 8bjeti?os gigantes producen una moti?aci n gigantesca) 0i usted #uiere desatar su m'>imo potencial es muy improbable #ue lo logre si solo se en%oca en lograr resultados pe#ueAos y pobres) 3s importante #ue comience a soAar en grande) 3s importante #ue se atre?a a reclamar a#uellos objeti?os #ue usted sabe #ue son los ?erdaderos anhelos de su coraz n) Cuando uno conscientemente aumenta el tamaAo de sus objeti?os, la energ&a #ue se produce es indescriptible) 6a moti?aci n se dispara hasta ni?eles incre&bles, y desde ese estado de m'>ima inspiraci n,T8=8 30 1807B63)
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DIA #

ELIMINE LA FRUSTRACI"N EN SU !IDA


DESCUBRA COMO INICIAR EL CAMINO $ACIA LA AUT%NTICA &ELICIDAD
&res una persona exitosa cuando tienes algunas de las cosas que el dinero puede comprar todas las cosas que el dinero no puede comprar."
#<ig <iglar

T8=8 36 .F9=8 30TY F;.767;:7Z;=8 con el concepto del horizonteB el lugar en el #ue el cielo y la tierra se unen cuando miramos a lo lejos en la distancia)1ero, G3>iste realmente el horizonteH 0i a?anzamos lo su%icientemente lejos, G3s un sitio al #ue podamos llegarH =esde luego #ue 98) 3l horizonte en si no e>iste) 3s simplemente una construcci n mental de los seres humanos) 1ero como concepto, el horizonte si #ue es algo real y nos ayuda a manejar la idea de distancia y espacio) 9o nos sentimos in%elices por no llegar nunca al horizonte, ya #ue sabemos #ue no es un lugar real) 6os seres humanos hacemos otra construcci n mental similar, una #ue es especialmente

importante en nuestra ?ida, a la #ue ?amos a llamar 7=3;6) 3l ideal no es algo acerca del espacio o la distancia, sino acerca del tiempo) 3l concepto de ideal nos ayuda a manejar mejor el %uturo) 3ste mecanismo del 7=3;6 est' %irmemente anclado en nosotros)Todos tenemos una ?isi n ideal de lo #ue #ueremos llegar a ser en todas las 'reas de nuestra ?ida) Comprender el prop sito de ese ideal es crucial para el logro de la %elicidad humana) Todo el mundo comprende la idea del horizonte y nadie se en%ada por no alcanzarlo) 1ero muchas personas tienen problemas con el concepto de 7=3;6, por#ue no se dan cuenta de #ue el concepto de ideal es una construcci n mental, como el horizonte, y por tanto nunca puede ser alcanzado) 0iempre ?a a e>istir una di%erencia entre ese ideal y el resultado #ue ?amos a conseguir) 3s decir, e>iste una brecha entre nuestros logros y el ideal #ue nos hemos %ijado, y como el horizonte, est' siempre a la misma distancia)

T7378 60<0:78 5<2 E;8;@< ;3024 30 47 D50 D5010:78 440I21 2 801 0< 67328 428 B1028 ;:>7162<608 30 <508612 E;32.
&!) 9. +,!M!"+ ,) -$'S#$)(!%" &+ S' V!&)
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E4 IDEAL 6;0<0 3 >17>@8;678L 1.JN78 2=532 2 0862940/01 :0628. 2.JN78 :76;E2. 3.JN78 2=532 2 85>0121 3;K;/5462308 8;1E;G<37<78 /7:7 K50<60 30 ;<8>;12/;@<. Todo el mundo tiene ideales y los usa para %ijar metas) 1ero usar los ideales como un modo de medir los resultados #ue se obtienen es la receta para la in%elicidad) Cuando trasladamos nuestro ideal a una meta, las cosas se ?uel?en muy interesantes) Cuando lo hacemos, aparecen dos situaciones5 0ituaci n @5 3s donde te encuentras en el momento de partida) 0ituaci n +5 3s donde te encuentras cuando has producido un resultado) 6o interesante es #ue una ?ez #ue tenemos la situaci n @ y +, los seres humanos actuamos de dos %ormas)Todos cuando llegamos a la situaci n + #ueremos medir nuestro progreso)Todo el mundo realiza esta medici n de manera autom'tica) 1or alguna raz n, muy pronto en la ?ida, las personas aprenden una de las dos maneras #ue hay de realizar esta medici n, y la elecci n #ue hacemos determina nuestro ni?el de %elicidad) 1.JH2= D5;0<08 :;30< 85 108546237 0< K5</;@< 30 85 ;3024. RM;30< 85 >17I1087 0< 1042/;@< 2 082 910/A2 D50 8;0:>10 08 ;I524 = D50 <5</2 3;8:;<5=0S. 2.JH2= D5;0<08 :;30< 858 1085462378 0< 1042/;@< 2 85 S;652/;@< 1C

24 >5<67 0< D50 >216;017<. Cada una de estas %ormas de medir produce un resultado emocional y psicol gico totalmente di%erente)

SITUACI"N 1 SITUACI"N 2

7=3;6
RECHA

(unto de (artida :esultado -btenido


&!) 9. +,!M!"+ ,) -$'S#$)(!%" &+ S' V!&)

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;#uellos #ue se miden en %unci n del ideal terminan in%elices, %rustrados y descontentos) 9o sienten una sensaci n de logro o realizaci n) Hagan lo #ue hagan se sienten como %racasados, por#ue se ?en tan lejos del ideal como cuando comenzaron) ;#uellos #ue miden en relaci n a la O0ituaci n @P obtienen un resultado muy di%erente) 3sas personas miran hacia atr's para medir sus progresos)

D0 A0/A7 082 08 42 /42E0L 3ida siempre sus progresos en relaci1n al punto de partida cuando comenz1, nunca en relaci1n al ideal. Siempre mida hacia atrs, nunca hacia delante.
.idiendo de esta %orma se obtiene una gran satis%acci n psicol gica y emocional) Fna y otra ?ez estas personas obtienen satis%acci n y una sensaci n de progreso y optimismo)

U82 04 I3024 >212 ;<8>;12160 = :76;E2160 24 0862940/01 658 79?06;E78 = :0628C >017 :;30 658 >17I10878 928B<3760 8;0:>10 0< 42 8;652/;@< 30 >216;32.
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DIA $

UR%ENTE FRENTE A IMPORTANTE


APRENDA A PONER SIEMPRE PRIMERO LO PRIMERO
&l denominador com1n de las personas de )xito es que siempre comien,an reali,ando lo importante.

/ienen el h'bito de hacer las cosas que a quienes fracasan no les gusta hacer. ;o necesariamente les gusta hacerlas, pero su disgusto esta subordinado a la fuer,a de sus prop*sitos valores."
#&. $. =ra

OF:E39T3P 07E97F7C; QF3 93C307T; de una atenci n inmediata) Ha de hacerse ahora) 6as cosas urgentes suelen actuar sobre nosotros) Fn ejemplo t&pico de algo urgente es el timbre del tel$%ono #ue nos reclama atenci n inmediata)6as materias urgentes son por lo general muy ?istosas y llamati?as):eclaman nuestra acci n y suelen ser agradables, %'ciles y di?ertidas de realizar) 1ero generalmente carecen de importancia) 3n contraposici n, el concepto de O7.18:T;9T3P tiene #ue ?er con los resultados y la e%icacia) 0i algo es importante realiza una gran aportaci n a nuestros objeti?os) 1or ello, las cuestiones importantes, re#uieren generalmente #ue seamos nosotros #uienes tomemos la iniciati?a para acercarnos hacia ellas) ;s& pues, no es a?enturado a%irmar #ue las personas de $>ito suelen comenzar realizando lo importante) Hacen las cosas #ue a los #ue %racasan no les gusta hacer) 9o es #ue les encante hacerlas, pero su insatis%acci n esta subordinada a la %uerza de sus objeti?os) 3sta es, en muchas ocasiones, la causa de #ue no prestemos atenci n a las cosas importantes y ?i?amos totalmente en%ocados en las urgencias, intentando solucionar los problemas del d&a a d&a) 1or supuesto #ue dedicar tiempo a hablar con un hijo o con nuestra pareja es algo tremendamente importante,pero generalmente no es algo urgente hasta #ue aparece una crisis y hemos de hacerlo) 6as cosas importantes siempre suelen estar all&,no suenan como el tel$%ono,ni reclaman nuestra atenci n) 1or ello, no ser&a a?enturado a%irmar #ue los asuntos importantes no suelen ser urgentes, y los urgentes pocas ?eces son importantes)

L28 >0187<28 30 GH;67 85040< /7:0<F21 1024;F2<37 >1;:017 47 ;:>7162<60. H2/0< 428 /7828 D50 2 478 D50 K12/282< <7 408 I5862 A2/01
&!) :. '$;+"#+ -$+"#+ ) !MP%$#)"#+
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1ara hacer m's claro este punto ?amos a analizar los cuatro tipos de acti?idades #ue podemos encontrar en nuestro desempeAo diario5

T A/6;E;32308 D50 87< ;:>7162<608 = 51I0<608 2 42 E0F.


;#u& englobar&amos las crisis, los proyectos cuyas %echas ?encen y acti?idades importantes #ue, por su impre?isibilidad, se hacen a la ?ez urgentes) 6as acti?idades de este tipo suelen pro?ocar un alto estr$s y la sensaci n de estar permanentemente apagando incendios)

T A/6;E;32308 D50 87< 51I0<608 >017 /210/0< 30 ;:>7162</;2.


0on acti?idades como algunas reuniones, interrupciones, algunas llamadas y acti?idades populares) 0uelen traer de la mano la concentraci n en el corto plazo, la administraci n

de crisis y el total ol?ido de metas y planes, por considerar #ue no ?alen la pena, ya #ue nunca se consigue cumplirlos) 3ste tipo de acti?idades conlle?a sentimientos de #ue todo se nos escapa de las manos y nos sentimos e>cluidos del control)

T A/6;E;32308 D50 <7 87< <; 51I0<608 <; ;:>7162<608.


Hablamos de algunas llamadas intrascendentes, las tri?ialidades, acti?idades agradables y el ajetreo in(til entre muchas otras) 6as personas #ue tienen centrado su desempeAo diario en este tipo de acti?idades suelen ser el ?i?o retrato de la ine%icacia) Eran parte de lo #ue est'n haciendo carece de importancia, y ni tan si#uiera es urgente)

T A/6;E;32308 D50 87< ;:>7162<608 = <7 A2< 440I237 2 801 51I0<608.


0on el tipo de acti?idades #ue marcan la di%erencia positi?a) 3ntre ellas encontramos la plani%icaci n, la construcci n y el cuidado de relaciones, la pre?enci n y el desarrollo de nue?as oportunidades) 0on acti?idades #ue aportan un a?ance hacia nuestros objeti?os, #ue aportan e#uilibrio y una ?isi n #ue ?a m's all' del simple d&a a d&a)I si tu?i$semos #ue de%inir con una palabra #u$ podemos conseguir centr'ndonos en este tipo de acti?idades,esa palabra ser&a Oe%icaciaP)6as personas #ue se centran en realizar acti?idades #ue son importantes pero #ue no han llegado a ser urgentes son altamente e%icaces y ?aliosas):ecuerde siempre #ue las personas e%icaces huyen de las acti?idades #ue carecen de importancia,sean estas urgentes o no, por#ue no suponen un a?ance y una aportaci n para alcanzar sus objeti?os)

>rgente ?mportante
Significa que necesita una atenci*n inmediata. @AhoraA %as tareas urgentes actuan sobre nosotros, nos presionan, reclaman acci*n. Suelen por regla general acaparar nuestra atenci*n. @(ero con la misma frecuencia carecen de importanciaA &l ejemplo tpico es el timbre del tel)fono. /iene que ver con los resultados. Si algo es importante reali,a una aportaci*n a nuestra misi*n, a nuestros sue!os, a nuestras metas de alta prioridad. %as cuestiones importantes requieren una buena dosis de iniciativa por nuestra parte, requieren que acutemos con proactividad.
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1or ello, ser&a interesante #ue por unos instantes usted se detenga a re%le>ionar sobre la siguiente cuesti n5PG3st' usted actualmente centrado en acti?idades #ue son realmente importantes, #ue marcan una di%erencia positi?a y de a?ance en su ?idaH 8 por el contrario, G1ermanece centrado en acti?idades urgentes, #ue le restan mucha energ&a, pero #ue no le acercan hacia ning(n lugarHP3stas son preguntas ?itales para determinar en #ue tipos de acti?idades estamos centrados y poder implementar mejoras para comenzar a centrarnos en lo #ue es ?erdaderamente importante)

IMPORTANTE NO URGENTE
IMPORTANTE URGENTE NO IMPORTANTE URGENTE NO IMPORTANTE NO URGENTE

<ona de :eali,aci*n
<ona de 2emandas <ona de 2esilusi*n <ona de 2istracci*n

6&n qu) ,ona pasa la ma or parte de su tiempo8


LA DIANA DE LA ADMINISTRACI"N DEL TIEMPO
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ZONA DE DISTRACCI"N

3n esta zona encontramos todas las acti?idades #ue realizamos #ue no son ni importantes ni urgentes) 3s la zona habitual para a#uellas personas #ue buscan una grati%icaci n inmediata y #ue #uieren hacer cosas #ue no re#uieran tener #ue pensar)Fna acti?idad de esta zona #ue podemos tomar como ejemplo es cuando comemos algo sin tener ni si#uiera hambre, por el solo hecho de e?adirnos y relajarnos) 1asar mucho tiempo en esta zona conduce a una ?ida ?ac&a carente de resultados de importancia)

ZONA DE DESILUSI"N

3n esta zona encontramos todas las acti?idades #ue realizamos #ue son urgentes

pero no son importantes) 6as personas #ue est'n estresadas pasan la mayor parte de su tiempo en esta dimensi n)0on personas #ue cada ?ez tienen m's tareas en su !lista de cosas por hacer", pero se dan cuenta de #ue realizar esas tareas no les est' acercando a conseguir a#uello #ue es importante para ellos)

ZONA DE DEMANDAS

J Q

6a tercera zona engloba a#uellas acti?idades #ue son importantes y urgentes a la ?ez) 3n nuestra ?ida hay una serie de acontecimientos #ue no pueden ser planeados por#ue no dependen de nosotros) 3n otras ocasiones surge alguna urgencia #ue es a la ?ez importante y #ue hemos de solucionar de inmediato) 1ero a pesar de #ue siempre e>istir' alguna acti?idad en esta categor&a, hemos de intentar a tra?$s de la plani%icaci n y la pre?isi n minimizar el n(mero de estas acti?idades)

ZONA DE REALIZACI"N

0i tu gran objeti?o es crear una ?ida de realizaci n y logro, debes pasar la mayor parte de tu tiempo en la zona de la realizaci n,donde realizas acti?idades #ue son importantes, pero #ue no han llegado a ser urgentes) 3sta zona contiene todas a#uellas acti?idades #ue sabemos #ue son tremendamente importantes para nuestro desarrollo y para la consecuci n de nuestros mayores objeti?os) :ecuerda siempre #ue la acti?idad, si no ?a acompaAada de una sensaci n de prop sito, lo (nico #ue har' ser' minar su a?ance hacia una ?ida de aut$ntica realizaci n)
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I ACTI

IDADES

#Crisis #(roblemas apremiantes #(ro ectos cu as fechas vencen

II ACTI I

IDADES

#(revenci*n #Construir relaciones #:econocer nuevas oportunidades #(lanificaci*n #:ecreaci*n

ACTI IDADES

#/rivialidades, ajetreo inutil #Algunas cartas #Algunas llamadas telef*nicas

#()rdida de tiempo #Actividades agradables

III ACTI

IDADES

#?nterrupciones, algunas llamadas #Correo, algunos informes #Algunas reuniones #Cuestiones inmediatas #Actividades populares

URGENTE NO URGENTE
IMPORTANTE NO IMPORTANTE 0i trasladamos todo esto a una matriz con cuatro cuadrantes, tendr&amos el siguiente es#uema5 GQu$ tipo de acti?idades nos ?amos a encontrar en cada uno de los cuadrantesH

CUADRANTE I
:epresenta a las acti?idades #ue son 7mportante y Frgentes a la ?ez) 3n este cuadrante encontramos proyectos importantes cuyas %echas de realizaci n ?encen, llamadas de clientes %uriosos pidiendo una respuesta, atender la reparaci n de nuestro coche ante un ?iaje importante #ue hemos de realizar, solucionar un problema de salud importante, o ayudar a solucionar un problema de un compaAero de trabajo) 3s ine?itable pasar parte de nuestro tiempo en el cuadrante 7, pero tambi$n es con?eniente darse cuenta de #ue muchas acti?idades importantes se ?uel?en urgentes debido a #ue las ?amos postergando, o a #ue no las plani%icamos y pre?eemos adecuadamente)

CUADRANTE II
:epresenta a las acti?idades #ue son 7mportantes,pero #ue no han llegado a ser urgentes) 3s el cuadrante de la e%icacia y la calidad);#u& e>iste plani%icaci n a largo plazo, y se es capaz de anticipar y pre?eer problemas y situaciones) 3l tiempo a#u& es utilizado en acti?idades de alto impacto y contribuci n a nuestros objeti?os) 1or otra parte, al in?ertir tiempo en este cuadrante, terminaremos reduciendo el tiempo #ue pasamos en el cuadrante 7,ya #ue con esa pre?isi n y plani%icaci n m's e%icaz #ue ?amos a lograr, e?itaremos #ue muchas tareas importantes terminen por ser urgentes)
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3n el cuadrante 77,nosotros tenemos el control)9osotros somos #uienes actuamos y hacemos #ue las cosas sucedan,y no nos dejamos arrastrar por las tareas #ue nos !en?&a" la corriente)

CUADRANTE III
3n este cuadrante aparecen acti?idades #ue no son importantes, pero #ue son urgentes) Todos a lo largo de nuestra jornada su%rimos un mont n de acontecimientos #ue caen dentro de esta categor&a) 3n este cuadrante se encuentran algunos de los !ladrones del tiempo" #ue

m's daAo le pueden hacer5 7nterrupciones, algunas llamadas, papeleo, acti?idades agradables y populares,etc))) 6a mayor parte de las personas pasan un gran porcentaje de su tiempo en este cuadrante) 3n este cuadrante ?a a poder encontrar generalmente una bolsa muy importante de tiempo para dedicar a otras tareas m's importantes)

CUADRANTE I!
3n este cuadrante se engloban las acti?idades #ue no son ni urgentes ni importantes) 1ermanecer en este cuadrante es el colmo de la ine%icacia y de la p$rdida de tiempo) 6as acti?idades de este cuadrante, ni son importantes, ni deben ser hechas ahora) ;cti?idades #ue entrar&an dentro de este cuadrante son ?er programas de tele?isi n sin #ue ni si#uiera te guste lo #ue estas ?iendo, charlas intrascendentes cuando hay otras muchas cosas importantes por hacer, lecturas #ue no nos aportan nada,))) Huya de este cuadrante como de la peste) 3?ite a toda costa dedicar tiempo a acti?idades #ue caigan dentro de este cuadrante, y comprom$tase a utilizar mejor su tiempo)
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I RESULTADOS
#&str)s #Agotamiento #Administraci*n de crisis #Siempre apagando incendios

II RESULTADOS
#4?S?-;, (&:S(&C/?4A #&7>?%?3:?#C-;/:-% #2?SC?(%?;A #(-CAS C:?S?S #&+?CAC?A

RESULTADOS

#/otal irresponsabilidad #2espido de los empleos #2ependiendo de otros o gobernado por los apremios

III RESULTADOS
#Concentraci*n en los pla,os cortos #Considera que las metas planes no merecen la pena #Se siente impotente, excluido del control #:elaciones mu fr'giles o rotas

IMPORTANTE NO IMPORTANTE

URGENTE NO URGENTE

; continuaci n tiene un cuadro resumen de los resultados m's habituales #ue se obtienen permaneciendo en cada uno de los cuadrantes5

L28 >0187<28 0K;/2/08 >01:2<0/0< K5012 30 478 /52312<608 III = I! >71D50 51I0<60 7 <7C <7 87< ;:>7162<608
0u principal objeti?o ?a a ser comenzar a pasar cada ?ez m's tiempo en el cuadrante 77, para de este modo comenzar a en%ocar %undamentalmente en las tareas #ue son importantes y #ue no ha dejado #ue lleguen a ser urgentes) 6as personas e>itosas pasan entre un Q,L y un <,L de su tiempo centradas en este cuadrante) Con esos porcentajes,ob?iamente los resultados #ue obtienen en sus ?idas son impresionantes) 3st'n dedicando la mayor parte de sus recursos a centrarse en a#uello #ue de ?erdad ?a a marcar una di%erencia y ?a a producir un a?ance importante)
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/olo?amos por un instante a la !=iana de la ;dministraci n del Tiempo", y ?amos a tratar de descubrir cual es para nosotros nuestra zona pre%erente, a#uella en la #ue pasamos la mayor parte de nuestro tiempo)
IMPORTANTE NOURGENTE
IMPORTANTE URGENTE NOIMPORTANTE URGENTE NOIMPORTANTE NOURGENTE

<ona de :eali,aci*n

173903 18: F9 790T;9T3 en todas las cosas #ue ha hecho durante la (ltima semana Vo en las #ue hace durante una semana t&pica en su ?idaW) 3scriba a continuaci n para cada una de las zonas #ue hemos de%inido, las acti?idades #ue suele realizar y el n(mero de horas #ue pasa realiz'ndolas) 1or ejemplo, en la !Zona de la =istracci n",muchas personas se dedican a ?er la tele?isi n como ?'l?ula de escape para e?itar hacer otras cosas #ue saben #ue son m's importante y #ue deber&an hacer)

D08/591;0<37 <508612 F7<2 >10K010<60

ZONA DE DISTRACCI"NL N7 I:>7162<60 N N7 U1I0<60

ZONA DE DESILUSI"NL N7 I:>7162<60 N U1I0<60

#8u cosas haces como valvula de escapa para evitar hacer tareas que sabes que necesitas realizar' .uando estas estresado, #8u haces para distraerte' #.unto tiempo dedicas a este tipo de tareas' #8u cosas haces solo para sentirte despus frustrado porque sabes que no deber%as haberlas hecho 2a que no aportan nada significativo' #.unto tiempo dedicas a este tipo de tareas'
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ZONA DE DEMANDASL I:>7162<60 N U1I0<60

ZONA DE REALIZACI"NL I:>7162<60 N N7 U1I0<60

J Q

#8u cosas importantes han llegado esta semana a ser urgentes por no haber tomado acci1n a tiempo' #.unto tiempo dedicas a este tipo de tareas' #8u cosas importantes has hecho esta semana, que realmente no estabas obligado a hacer, pero que has elegido hacer por el hecho de que eran actividades que realmente aportaban algo importante a tu vida' #.unto tiempo has dedicado a este tipo de tareas' %0<0124:0<60C 428 >0187<28 0861082328 85040< >2821 :0<78 304 25U 30 85 6;0:>7 0< 42 F7<2 30 42 1024;F2/;@< RH2/;0<37 /7828 D50 87< ;:>7162<608 >017 D50 <7 A2< 440I237 2 801 51I0<608SC = >282< 5<2 ;</10;940 >2160 30 85 6;0:>7 0< 428 F7<28 30 30:2<328C 30 308;458;@< = 30 3;8612//;@<.

S; D5;010 801 5<2 >0187<2 1024;F232 = 47I121 I12<308 79?06;E78C 3090 >2821 30 >17:03;7 0<610 5< 4) = 5< $)U 30 85 6;0:>7 0< 42 ZONA DE REALIZACI"N
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DIA &

LA RUEDA DE LA !IDA
DESCUBRA COMO EQUILIBRAR TODAS LAS REAS IMPORTANTES DE SU VIDA
C@:7 >5030 >42<;K;/21 85 6;0:>7 8; >1;:017 <7 6;0<0 5< >42< >212 85 E;32?
07 QF73:3 C89T:86;: 0F /7=;, hay una serie de 'reas #ue hay #ue controlar) 1ara el K<L de la poblaci n, hay b'sicamente dos 'reas #ue gestionar5 3l 'rea pro%esional y el 'rea personal) 3sta concepci n es demasiado simplista para ser realmente e%ecti?a) 9ecesitamos un modelo #ue nos ayude a ?er la ?ida como un todo compuesto de m(ltiples 'reas a las #ue hay #ue atender y prestar atenci n) 1or ello,es %undamental comprender el principio del e#uilibrio) 6a ?ida no est' compuesta de 'reas aisladas a las #ue hay #ue atender de %orma consecuti?a);s& por ejemplo, no se trata de correr del 'rea laboral a la personal y de esta a la %amiliar y la social con la su%iciente ?elocidad como para atender a todas) 3l ?erdadero e#uilibro se da cuando pensamos en el conjunto de esas 'reas como en un todo)Todas las 'reas est'n interrelacionadas y todas son importantes) 6a ?erdadera brecha se da cuando tenemos la sensaci n de #ue lo #ue estamos haciendo no est' contribuyendo a lo #ue consideramos como m's importante en nuestras ?idas) ;s&, ocurre con %recuencia #ue, por ejemplo, el trabajo nos aparta de nuestra %amilia, #ue el e>ceso de ?ida social nos impide desarrollarnos personalmente por no disponer de tiempo para nosotros mismos) ) ) 3s cuando se producen estas situaciones cuando surgen preguntas del tipo de OG/ali realmente la pena luchar tanto por escalar pro%esionalmente desatendiendo casi por completo a mi %amiliaH 6a respuesta en muchas ocasiones es desalentadora)

E4 E01323017 0D5;4;91;7 80 32 /52<37 >0<82:78 0< 04 /7<?5<67 30 428 B1028 30 <508612 E;32 /7:7 0< 5< 6737. T7328 428 B1028 086B< ;<6011042/;7<2328 = 67328 87< ;:>7162<608.
&!) <. ,) $'+&) &+ ,) V!&)
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LA MET+FORA DE LA RUEDA DE LA !IDA


Tome un poco de tiempo en dar un vistazo a su vida en las seis reas que tiene relacionadas a continuaci1n, 2 que son vitales para quien desee iniciar un programa de me&ora permanente. (l centro de ese c%rculo representa el <=, 2 la parte exterior representa el ><<= que supone donde te gustar%a estar en ese rea de tu vida. #$1nde se situar%a a usted mismo en cada una de las reas'
BCCD BCCD BCCD BCCD BCCD BCCD
CD

+sico &jemplo (r'ctico0 &spiritual (rofesional &mocional +inan,as +amilia &!) <. ,) $'+&) &+ ,) V!&) BCCD BCCD BCCD BCCD BCCD BCCD
CD

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+sico &spiritual (rofesional &mocional +inan,as +amilia

M; R5032 30 42 !;32
*hora es su turno. $edique unos instantes 2 marque para cada rea el nivel actual en el que cree encontrarse. *s% por e&emplo, si cree que a nivel finanzas se encuentra al ?<= de lo que cree que es su verdadero potencial, marque una l%nea a mitad de camino entre el <= 2 el ><<=.

Y 2A712C 5<2 >10I5<62 ;:>7162<60...


Si esto fueran las ruedas en un coche al que vamos a llamar Tu 0ida...

#.1mo funcionar%a ese coche'


#8u pasar%a si tratas de ir a @< AmBhora' #, si tratas de ir a C<< AmBhora'

E8 <0/0821;7 0D5;4;9121 <508612 15032 30 42 E;32 8; D5010:78 /1021 5<2 E;32 30 2560<6;/2 1024;F2/;@< = 47I17.
&!) <. ,) $'+&) &+ ,) V!&)
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=etermine a continuaci n, para cada una de estas 'reas, algunas acciones #ue puede comenzar a tomar para mejorar sustancialmente su ni?el de rendimiento) 1 ngase en un estado de m'>imo rendimiento y))) CComience a escribirD

AREA FISICA

@ + J Q [ \

AREA EMOCIONAL

AREA FAMILIAR

AREA FINANCIERA

AREA ESPIRITUAL

AREA PROFESIONAL

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DIA '

C"MO SE CREA UNA INERCIA IMPARA LE DE (ITO?


LAS CLAVES PARA AVANZAR A "RAN VELOCIDAD $ACIA SUS OB#ETIVOS
C@:7 >50308 >42<;K;/21 65 6;0:>7 8; >1;:017 <7 6;0<08 5< >42< >212 65 E;32?
6;0 13:089;0 QF3 C8907EF39 :30F6T;=80 saben crear una !inercia de $>ito") Cuanto m's $>ito tienen, mayor es su creencia en sus capacidades, y mayor es su deseo de lograr un $>ito de mayor en?ergadura, y por lo tanto m's poderosas son las acciones #ue emprenden para lograrlo)/eamos a continuaci n detenidamente el %uncionamiento

de este ciclo)

Creencia Actitud :esultados Acciones (otencial

12 43
&!) =. 4(%M% S+ ($+) '") !"+$(!) !MP)$)8,+ &+ +>!#%6 Tu crees que tienes un potencial limitado, 2 tomas acciones pobres, lo que te lleva a conseguir pobres resultados, reforzando tu creencia de que no pod%as hacerlo. .rees sin lugar a dudas que puedes conseguir el ob&etivo que te has propuesto. )uede que no sepas exactamente como, pero como crees en tu potencial vas a tomar las acciones necesarias para lograrlo. .omo resultado de esas acciones, suelen llegar buenos resultados, que van reforzando el ciclo en cada repetici1n.
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I<01/;2 N0I26;E2 I<01/;2 P78;6;E2

E8 ;:>108/;<3;940 60<01 5<2 E;8;@< >7301782


P71D5G :5/A28 >0187<28 <7 6;0<0< GH;67 2 42 A712 30 824;1 30 858 >25628 30 /7:>7162:;0<67 <0I26;E7 2 >0821 30 /2:9;21 428 2//;7<08 D50 086B< 67:2<37? 1or#ue cambiar las acciones sin pre?iamente haber creado una ?isi n inspiradora #ue ayude a consolidar el cambio, es como intentar poner un tejado cuando no hay ni si#uiera cimientos)

%os lderes crean su propia visi*n


/ener una visi*n poderosa nos da una sensaci*n de reali,aci*n disfrute, a que sabemos que estamos persiguiendo algo mucho ma or que la simple tarea que ahora estamos desempe!ando.

E4 E01323017 GH;67 08 04 >17/087 >01:2<0<60 30 /7<E016;180 0< 5< :0?71 801 A5:2<7V 829;0<37 D50 /7<862<60:0<60 0862:78 :2H;:;F2<37 = 0H>2<3;0<37 <5086128 /2>2/;32308C 829;0<37 D50 0862:78 1024;F2<37 47 D50 A0:78 87Q237 >212 <508612 E;32C 0< 45I21 30 80I5;1 428 0H>0/626;E28 30 478 30:B8.

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DIA 1)

COMPRENDIENDO LA ESENCIA DEL PROCESO DE PLANIFICACI"N EFECTI!A


DESCUBRA LAS CLAVES DE TODO SISTEMA DE PLANI&ICACIN QUE SEA REALMENTE E&ECTIVO
(lanifica el futuro, porque es all donde vas a pasar el resto de tu vida."
#$ar5 /.ain

PLANIFICACI"NP D0601:;<2/;@< 23042<6232 30 478


2/7<60/;:;0<678. E8 5<2 42971 30 >10E;8;@< = 30 2<6;/;>21 47 D50 D5010:78 1024;F21 ) :30F6T; CF:7808 QF3 en una %amosa encuesta realizada a ejecuti?os de m(ltiples 'reas, se detect #ue escasamente un [L de estos ejecuti?os dedicaban un espacio de tiempo diariamente a plani%icar) :ealmente es un dato estremecedor, pero lo son toda?&a m's, las razones por las cu'les no lo hac&an) 2 3l <+L de los encuestados dijo #ue no plani%icaba por#ue no ten&a tiempo) G1ueden ustedes creerloH 3s como la historia de a#uella persona #ue #uer&a montar un restaurante, pero #ue dec&a #ue cuando comenzaran a entrar clientes y a ser?ir comidas comprar&a las mesas, las sillas y los cubiertos) 8b?iamente nunca montar' el restaurante por#ue los clientes nunca entrar'n hasta #ue no ?ean un restaurante en condiciones y listo para %uncionar) Con el tiempo ocurre lo mismo) 0i no in?ertimos algo de tiempo en plani%icar, nunca dispondremos de tiempo para hacer las acti?idades realmente importantes, y tendremos la sensaci n de #ue nos %alta tiempo para todo) 2 6a segunda e>cusa m's citada %ue Oapagar %uegos tiene m's prioridadP) 3s el en%o#ue de actuar sobre lo m's urgente del momento pasando de una crisis a otra constantemente) 8b?iamente la mayor parte de esas urgencias aparecen por no haber dedicado algo de tiempo en el momento apropiado para plani%icar esos acontecimientos y as& poder actuar sobre ellos correctamente) 2 6a tercera e>cusa %ue O1lani%icar limita mi libertadP) ; estas personas habr&a #ue preguntarles OGQui$n es el #ue plani%icaHP 8b?iamente, cada uno de nosotros podemos plani%icar nuestras acti?idades, con lo cual plani%icaremos a#uello #ue m's nos con?enga y en absoluto #uedar' limitada nuestra libertad)
&!) *0. (%MP$+"&!+"&% ,) +S+"(!) &+, P$%(+S% &+ P,)"!-!()(!%" +-+(#!V)
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Ha que planificar siempre pensando

en resultados, nunca en tareas.


;nadie le moti?a pensar en una larga lista de tareas por hacer) 0in embargo a todos nos moti?a pensar en los resultados #ue #ueremos conseguir) 3n% cate siempre en los resultados #ue deseas conseguir y luego establece las tareas en consonancia con esos objeti?os) .ucha gente solo se preocupa de %ijar una lista de tareas para darse cuenta despu$s de #ue esas

tareas en realidad no le han acercado a sus objeti?os)

2iferenciar claramente lo

?mportante de lo >rgente.
6a plani%icaci n ha de estar siempre basada en acti?idades #ue son importantes y #ue no hemos dejado #ue lleguen a ser urgentes) VZona

de :ealizaci nW

:egla del Setenta # /reinta.

2 0e ha de plani%icar entre un \, y un <, por ciento de nuestro tiempo diario) 2 =ejaremos apro>imadamente un +,L de nuestro tiempo sin plani%icar) V7mpre?istos, interrupciones y acti?idades sin plani%icaci nW 2 Haremos una reser?a absoluta de un @,L de nuestro tiempo para poder abordar a#uellas tareas de ?ital importancia y #ue re#uieren

toda nuestra concentraci n)

%a planificaci*n ha de ser realista".

Todos tendemos a ser demasiado optimistas en cuanto a ?alorar nuestra capacidad de hacer cosas y solemos cargar nuestros d&as con muchas m's tareas de las #ue realmente podemos hacer) 3?ite plani%icar en e>ceso) Tenga en cuanto el tiempo #ue realmente le ?a a lle?ar realizar

cada tarea)

Ha que mantener una visi*n con perspectiva.

9o hay #ue ?er (nicamente el d&a a d&a) 0e ha de tener una ?isi n m's a largo plazo, en%ocada en los objeti?os)

L28 R0I428 30 O17 30 42 P42<;K;/2/;@< EK0/6;E2


=esde luego no es su%iciente dedicar simplemente un tiempo diario a la plani%icaci n, sino #ue la plani%icaci n ha de ser e%icaz) 3>isten cinco reglas de oro #ue han de seguirse para #ue la plani%icaci n produzca resultados positi?os)
&!) *0. (%MP$+"&!+"&% ,) +S+"(!) &+, P$%(+S% &+ P,)"!-!()(!%" +-+(#!V)
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L28 4 %0<012/;7<08 30 42 A3:;<;8612/;@< 304 T;0:>7


B'sicamente, han e>istido cuatro generaciones en cuanto al proceso de lograr una mejor administraci n de nuestro tiempo) =escubramos en #ue ha consistido cada una de estas generaciones)))

LISTAS DE COSAS POR HACER Todos hemos utilizado en alguna ocasi n este sistema) 0e trata simplemente de escribir una lista de tareas en una hoja, o en cual#uier trozo de papel #ue tengamos a mano) 3s la %orma m's rudimentaria de plani%icaci n) Con este tipo de listas tenemos muy poco control) 9o e>isten prioridades, ni orden, ni estructura temporal,))) ;dem's, es curioso #ue muchas personas #ue utilizan este sistema, cuando realizan una tarea #ue no estaba apuntada en la lista, la suelen escribir para as& darse el gusto de tacharla) V; todos nos gusta sentir #ue estamos !haciendo" cosasW) SIMPLES A%ENDAS 6as agendas normales, son el siguiente paso e?oluti?o) 0e trata simplemente de listas de cosas para hacer ordenadas por d&as)Tienen la ?entaja sobre las listas de la generaci n anterior, de ser m's di%&cil perder una agenda #ue un simple papelito, y adem's permiten mantener una estructura de ordenaci n temporal de los acontecimientos) 1ero siguen teniendo el problema de en%ocar solo en tareas, sin establecer ning(n orden o jerar#u&a entre las mismas)
&!) *0. (%MP$+"&!+"&% ,) +S+"(!) &+, P$%(+S% &+ P,)"!-!()(!%" +-+(#!V)
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@] generaci n

+] generaci n

PLANIFICADORES 3n esta generaci n se ?a un paso m's all')Tenemos las listas de tareas ordenadas por d&as, y adem's aparece el concepto de ordenar las tareas seg(n su ni?el de importancia y el orden de prioridad #ue les #ueramos asignar) 3sto ya supone una gran ?entaja, por#ue nos permite al menos comenzar a centrarnos en tareas #ue son importantes) 1ero, G=e #ue puede ser?ir ordenar muy bien una lista de tareas si en esencia la consecuci n de esas tareas no nos lle?a donde #uer&amos irH Como hemos repetido ya en ?arias ocasiones5 !3s m's importante elegir el destino correcto #ue la ?elocidad con la #ue a?anzamos") PLANIFICADORES ASADOS EN O *ETI!OS

J] generaci n

Q]

generaci n
3sta generaci n de plani%icadores si #ue suponen un salto cualitati?o importante) 6os plani%icadores basados en objeti?os, comienzan por lo %undamental5 hay #ue de%inir primero con claridad donde se #uiere llegar, para poder trazar posteriormente un plan detallado #ue nos lle?e hasta all&) 3ste es el en%o#ue correcto) 1rimero trazar los objeti?os, y despu$s, trazar el plan de acci n en consecuencia) Haci$ndolo de este modo, tendr' la seguridad de #ue las tareas #ue incluye en su !6ista de Tareas =iarias", le est'n lle?ando hacia el destino #ue usted mismo ha elegido) Todos los principios #ue usted ha aprendido y aprender' en este manual, est'n basados en plani%icadores basados en objeti?os) /eamos a continuaci n como %unciona el proceso desde el principio)))
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DIA 11

EMPEZANDO A CONSTRUIR SU ESCALA DE LA PRODUCTI!IDAD


DESCUBRA LOS CIMIENTOS SOBRE LOS QUE CONSTRUIR UNA VIDA LLENA DE %XITOS Y REALIZACIN
Si uno avan,a en la direcci*n de sus propios sue!os objetivos, para llevar la vida que ha imaginado, se encontrar' con un )xito inesperado."
#Henr 2avid /horeau

D0 D5G E2431M2 ;<;/;21 5< 421I7 E;2?0 8747 >212 321<78 /50<62 24 440I21 2 <508617 3086;<7 D50 <7 012 244M 37<30 D501M2:78 440I21?

/;68:30
0F3^80
.3T;0 ; 6;:E8 16;Z8
.3T;0 ; C8:T8 16;Z8 T;:3;0 =7;:7;0
&!) **. +MP+.)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&
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6; 30C;6; =3 6; 1:8=FCT7/7=;= es el coraz n de todo sistema de plani%icaci n #ue #uiera ser realmente e%ecti?o) 3st' basado en comenzar analizando en primer lugar donde #ueremos llegar, para posteriormente ir construyendo un plan detallado de como ?amos a llegar hasta all&)

P216;:78 30 60<01 5<2 E;8;@< 2 421I7 >42F7C >212 >7301 67:21 2//;7<08 2 /7167 >42F7 D50 60<I2< 80<6;37.
Cuando este proceso se completa, la sensaci n de control y logro #ue comienza a e>perimentarse es indescriptible) Fsted se dar' cuenta de #ue hay un sentido en cada una de las tareas #ue emprende, y al %inal de su jornada tendr' la sensaci n de #ue e%ecti?amente est' a?anzando hacia alg(n lugar) Comencemos ahora mismo a crear esa calidad de ?ida e>traordinaria)))

LAR%O PLAZO CORTO PLAZO 4alores

1
Sue!os

2
$etas %.(

$etas C.(

4
/areas

5
&!) **. +MP+.)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&
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E/ener )xito es lograr lo que quieres, ser feli, es querer lo que lograsF.
-Carl Trumbell Hayden

I30<6;K;/2<37 478 !247108L S5 91O?542 >0187<24


/;68:30
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.3T;0 C8:T8 16;Z8 T;:3;0 =7;:7;0

1;:; C8.39Z;: ; C890T:F7: su escala de la producti?idad es de ?ital importancia #ue usted realice con inter$s y concentraci n el siguiente ejercicio) 3s posiblemente el ejercicio m's importante de los #ue haremos a lo largo del libro) 0uprima por un momento todo de su mente, sal?o lo #ue est' leyendo, y conc$ntrese en el ejercicio #ue ?a a realizar)

ase mentalmente llegando al aeropuerto para emprender un

via&e de vacaciones a las 6slas Se2chelles. Dac%a tiempo que no pod%a disfrutar de unas vacaciones como estas, 2 est ansioso por llegar a su destino para rela&arse por unos d%as 2 olvidar las tensiones del traba&o. (mbarca en el avi1n, 2 en unos instantes el avi1n despega. $urante el vuelo, usted se dedica a saborear la lectura de un buen libro que hab%a comprado hace algEn tiempo 2 que todav%a no hab%a tenido oportunidad de leer. .uando lleva cuatro horas de vuelo, la voz del comandante del avi1n se de&a o%r por los altavoces. *nuncia que el avi1n ha sufrido una aver%a mu2 grave 2 que no tienen la certeza de poder solucionar el problema. (n ese momento informa a todos los pasa&eros de que si la aver%a no logra solucionarse en los pr1ximos quince minutos, tendr que intentar un ameriza&e forzoso sobre el /cano 6ndico. $urante esos quince minutos, propone a los pasa&eros que escriban una Eltima carta de despedida que ser guardada en una ca&a de seguridad del avi1n,

para que en caso de que ocurriese lo peor, fuese entregada a sus seres queridos. 6magine vividamente esta situaci1n. $edique a continuaci1n quince minutos a redactar esa Eltima carta de su vida. #8u mensa&e transmitir%a a sus seres queridos' #8u cosas son las que tienen la ma2or importancia en su vida' #8u le gustar%a que sus seres queridos recordasen de usted'
&!) **. +MP+.)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&
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3scriba a continuaci n las respuestas a todas estas preguntas y re%le>ione sobre ellas) 0i realiza con honestidad esta e>periencia de ?isualizaci n llegar' a darse cuenta por unos momentos de algunos de sus ?alores m's pro%undos y %undamentales)

$i 1ltima carta
Todos y cada uno de nosotros nos regimos en lo m's pro%undo de nuestro ser en consonancia con nuestros ?alores primordiales) Honestidad, amor, determinaci n, actitud positi?a,)))) todo esto son ejemplos de ?alores) 6os ?alores siempre est'n detr's de cada una de nuestras decisiones, y en consecuencia %orjan cada paso de nuestro destino);#uellos #ue conocen cuales son sus ?alores, y se comportan y actuan deacuerdo a ellos, e>perimentan la satis%acci n al mayor de los ni?eles) 1or ello, para obtener un ?erdadero $>ito en la ?ida solo e>iste un camino5 determinar en primer lugar #ue es lo #ue m's importante para nosotros, cuales son nuestros ?alores m's altos, y luego actuar en consecuencia manteni$ndolos como norte todos y cada uno de los d&as de nuestra ?ida) 1ero esto rara ?ez sucede, ya #ue la mayor parte de las personas nunca se han detenido a dedicar algo de tiempo a establecer cuales son sus moti?aciones m's pro%undas, su propia constituci n personal)

L78 E247108 K5<32:0<62408 87< 2D504478 >1;</;>;78 = /524;32308 D50 6;0<0< 42 :B8 2462 >1;71;323
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D0K;<;0<37 858 E247108


C@:7 80 /421;K;/2< 478 E247108?
2 Tengo seguridad 2 Eozo de buena salud 2 ;mo a mi %amilia 2 0oy honrado 2 ;mo a =ios 2 Tengo independencia econ mica 2 .e desarrollo intelectualmente 2 Tengo poder 2 0oy %amoso 2 Tengo paz de esp&ritu 2 0oy &ntegro 2 0oy autosu%iciente 2 0oy un l&der

2 0oy una persona organizada 2 0oy generoso 2 0oy inno?ador 2 0oy producti?o 2 0oy apasionado 2 Tengo una actitud positi?a

$i %ista de 4alores
; continuaci n ?amos a trabajar en clari%icar esos ?alores) Clari%icar un ?alor re#uiere cierta re%le>i n) 1ara ello es con?eniente #ue usted se haga, para cada uno de los ?alores #ue ha establecido en su lista, las siguiente pregunta5
F #8u tiene que suceder para que 2o sienta que esto2 viviendo este valor'

;s&, por ejemplo, podr&amos aclarar lo #ue signi%ica el ?alor !;mor" para nosotros respondiendo a esta pregunta5
F #8u tiene que suceder para que 2o sienta que esto2 viviendo mi valor GamorH'

6a respuesta a esta pregunta podr&a ser5


(xperimento amor cada vez que me entrego de forma sincera a los dems, que expreso amor, o que lo recibo de alguien. .ada vez que me enfoco en como a2udar a los dems. .ada vez que me muestro aprecio a mi mismo. .ada vez que mi estado de nimo contribu2e a que otros se sientan bien. =e este modo, ha #uedado clari%icado lo #ue signi%ica para usted su ?alor O;morP)

; continuaci n, en la parte iz#uierda, encontrar' una lista de alguno de los ?alores m's comunes)Ftilizando esa lista como gu&a, escriba en la parte derecha su propia lista de ?alores) 1uede incluir tanto ?alores de la lista ejemplo, como otros #ue no se encuentren en ella) 3l n(mero de ?alores de su lista depender' de usted) Hay personas #ue tienen en su lista de ?alores (nicamente Q, mientras #ue otras tienen @+ o @Q) 6o importante es #ue su lista re%leje a#uellos #ue realmente son importantes para usted)
&!) **. +MP+.)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&
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3l mismo proceso tendr&a #ue seguirse con el resto de los ?alores de su lista) 1or ejemplo, si su siguiente ?alor es O0aludP, para de%inirlo tendr&a #ue hacerse la pregunta5 F #8u tiene que suceder para que 2o me sienta saludable' 6a respuesta podr&a ser5 3e siento saludable cada vez que do2 un paso que me dirige hacia un ma2or bienestar f%sico, cada vez que me siento equilibrado, poderoso o centrado, cada vez que hago e&ercicio. 0e trata simplemente de resumir en un p'rra%o bre?e #ue tiene #ue suceder para #ue usted ?i?a ese ?alor personal) L2 :2=71 >2160 30 428 >0187<28 80 >42<602< 79?06;E78 8;< 82901 8;D5;012 47 D50 E24712< E01323012:0<60 0< 42 E;32C = /7:7 108546237C /52<37 24/2<F2< 0878 79?06;E78 8;0:>10 440I2 42 >10I5<62L

WY 087 012 6737?X


Q5G 6;0<0 D50 85/0301 >212 D50 =7 :0 8;0<62.......?
:esponda a continuaci n esta pregunta para alguno de sus ?alores)

$is valores

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Ftilice el siguiente %ormulario para completar la descripci n de todos y cada uno de sus ?alores, de igual modo #ue hemos hecho en los ejemplos)
C<<C 0IS )lanning S2stem !!!.administraciondeltiempo.com !!!.organizatutiempo.com !!!.vsplanning.com !!!.clubsuperacion.com

Valores
Sueos
Metas a largo plazo
Metas a corto plazo Lista de tareas diarias

HO*A DE !ALORES
E696;3aB1P=31=3BaB S3 79235=a 5<75 2aA1= CA56a45675. /CD41 <5=:a 43 ;14C1=7a4356710 /Q9E Fa;5 96a C5=<16a <3 8935=5...G2aA1=H0 &!) **. +MP+.)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&
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Valores
Sueos
Metas a largo plazo
Metas a corto plazo Lista de tareas diarias

HO*A DE !ALORES
E696;3aB1P=31=3BaB S3 79235=a 5<75 2aA1= CA56a45675. /CD41 <5=:a 43 ;14C1=7a4356710 /Q9E Fa;5 96a C5=<16a <3 8935=5...G2aA1=H0 &!) **. +MP+.)"&% ) (%"S#$'!$ S' +S(),) &+ ,) P$%&'(#!V!&)&
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Valores
Sueos
Metas a largo plazo
Metas a corto plazo Lista de tareas diarias

HO*A DE !ALORES
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Valores
Sueos
Metas a largo plazo
Metas a corto plazo Lista de tareas diarias

HO*A DE !ALORES
E696;3aB1P=31=3BaB S3 79235=a 5<75 2aA1= CA56a45675. /CD41 <5=:a 43 ;14C1=7a4356710 /Q9E Fa;5 96a C5=<16a <3 8935=5...G2aA1=H0
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DIA 12

COMO CREAR UN FUTURO APASIONANTE E INSPIRADOR


TIENE QUE SABER $ACIA ADONDE VA SI QUIERE LLE"AR A AL"UNA PARTE
Algunos hombres ven las cosas como son, dicen 6porqu)8 Go sue!o con cosas que nunca fueron, me pregunto0 6porqu) no8 ".
"Jeorge Kernard Sha!

;unca tengas sue!os peque!os, porque estos no tienen ning1n poder para mover el cora,*n del ser humano."
":ohann Lolfgang 0on Joethe

.uch&simas personas saben lo #ue deber&an hacer en sus ?idas, pero nunca lo hacen) 3llo es debido a #ue les %alta la moti?aci n #ue produce el soAar en grande, en un %uturo apasionante) 6os ?erdaderos triun%adores no ?en a su %amilia, su salud, su trabajo o %ortuna tal y como son) 9o miran la ?ida tal y como es, sino #ue se en%ocan en como puede llegar a ser) Crean en su mente una ?isi n de su ?ida tal y como ser' despu$s de aplicar su perse?erancia y pasi n en pos de sus sueAos) 6o #ue haremos en los minutos siguientes ser' abrir la imaginaci n, actuando como si ?ol?i$semos a ser niAos de nue?o) R024:0<60 <7 0H;860< >0187<28 >010F7828C 8742:0<60 0H;860< >0187<28 /7< 79?06;E78 ;:>760<608. Con objeti?os #ue no les producen la e>citaci n y el impulso necesarios para tomar acci n de %orma consistente) 6os soAadores ?emos el %uturo lleno de situaciones estimulantes) 6os ganadores ?emos la ?ida como un para&so, mientras #ue los mediocres la ?en como un in%ierno) I ciertamente todo camino de $>itos comienza con un sueAo) 3s la chispa #ue enciende el motor del entusiasmo y de la acci n) 6os sueAos son el combustible necesario para emprender cual#uier proyecto, y la ?erdadera naturaleza humana es la de los grandes ideales y sueAos #ue alcanzar)

/;68:30
0F3^80
.3T;0 6;:E8 16;Z8
.3T;0 C8:T8 16;Z8 T;:3;0 =7;:7;0

&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$

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36 8B-3T7/8 =3 30T3 3-3:C7C78 es ayudarle a construirse un %uturo apasionante, #ue le moti?e y #ue le inspire a dar lo mejor de si mismo) CTomemos acci nD 6o #ue ?amos a hacer a continuaci n es dar el primer paso en el camino #ue lle?a a #ue sus sueAos se hagan realidad) ;barcaremos cuatro 'mbitos5 NO:017 1.JO9?06;E78 30 3082117447 >0187<24. NO:017 2.JO9?06;E78 30 /211012C 30 <0I7/;78 = 0/7<@:;/78. NO:017 3.JO9?06;E78 30 /7:>128 = 2E0<65128. NO:017 4.JO9?06;E78 30 /7<61;95/;@<. Comience a escribir con rapidez en su manual de ejercicios todo a#uello #ue desee conseguir dentro de cada categor&a) .antenga el bol&gra%o en mo?imiento) 9o se censure, y lim&tese a escribir todo a#uello #ue pase por su imaginaci n, aun#ue le parezca descabellado) ;hora ?amos a di?ertirnos un rato) 1reg(ntese constantemente5 GQu$ desear&a conseguir en mi ?ida si %uese imposible %racasarH GQu$ har&a #ue yo sintiese #ue mi ?ida ha sido bien in?ertidaH ;note r'pidamente todo a#uello #ue se le ocurra sin entrar en demasiados detalles, luego ya tendr' tiempo de completar su lista) Comencemos) Categor&a n(mero @5 O9?06;E78 30 3082117447 >0187<24. Comience a escribir) F #8u le gustar%a aprender' F #.ules son algunas de las habilidades que le gustar%a dominar' F #.ules son algunos de los rasgos de su carcter que le gustar%a me&orar' F #8uines desea que sean sus amigos' F #8uin quiere llegar a ser' F #8u podr%a hacer por me&orar su estado f%sico' F #8u podr%a hacer para sentirse me&or espiritualmente' F #7e gustar%a aprender a hablar otro idioma' F #7e gustar%a aprender a escribir novelas', #o aprender a bailar' 0ueAe en grande) 9o se detenga)))escriba todos sus objeti?os dentro de este 'rea)

E?01/;/;7
&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$
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Fant'stico, si ha estado realizando el ejercicio, y espero #ue haya sido as&, ahora tendr' una buena lista de objeti?os de desarrollo personal #ue desea conseguir) 0igamos adelante) 1asemos a continuaci n a la segunda categor&a5 O9?06;E78 30 /211012C <0I7/;78 = 0/7<@:;/78. Comience a anotar a continuaci n todos sus objeti?os para este 'rea) F #8u ingresos anuales desea tener' F #.uales son los ob&etivos que tiene establecidos para su empresa, o para escalar profesionalmente' F #.uando quiere &ubilarse' F #.uanto quiere tener ahorrado'

F #.uanto quiere poder gastar en via&es' #, en compras' F #8u le gustar%a aportar a su empresa' F #8u clase de inversiones le gustar%a hacer' F #.1mo le gustar%a ser conocido dentro de su profesi1n' 9o se detenga)))escriba todos sus objeti?os dentro de este 'rea) 0ueAe en grande)
&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$
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.agn&%ico, pasemos ahora a la tercera categor&a5 O9?06;E78 30 /7:>128 = 2E0<65128. Comience su lista) 0i no tu?iera l&mites econ micos, GCu'les son algunas de las cosas #ue le gustar&a tenerH GCu'les son algunas de las cosas #ue le gustar&a hacerH F #7e gustar%a construir, pro2ectar o comprar una casa de campo, un catamarn, un 2ate privado, un coche deportivo 7amborgini, un estudio de mEsica, una colecci1n de arte, un pequeMo zoo privado' F #7e gustar%a asistir a una 1pera en 3iln o ueva ,orN' F #7e gustar%a participar en un rall2' F #7e gustar%a dar la vuelta al mundo' F #/ tal vez asistir a una obra de teatro en Kroad!a2' F #8u lugares ex1ticos le gustar%a visitar' F #7e gustar%a tomar el sol en las pla2as de Da!ai mientras toma un helado' 0ueAe en grande) 9o se detenga)))escriba todos sus objeti?os dentro de este 'rea)
&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$
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.agn&%ico) 1asemos a la cuarta categor&a5 O9?06;E78 30 /7<61;95/;@<. 1uede #ue se trate de los objeti?os m's inspiradores y atracti?os de todos, por#ue a#u& se encuentra su oportunidad para dejar su huella y crear un legado #ue establezca una ?erdadera di%erencia en la ?ida de otras personas) Comience a escribir) F #.1mo podr contribuir a a2udar a otros' F #7e gustar%a a2udar a construir un refugio para los que no tienen hogar' F #le gustar%a a2udar a algEn anciano' F #.omo podr%a a2udar a la conservaci1n del medio ambiente' F #* que obra benfica podr%a destinar algo de su tiempo' F#7e gustar%a adoptar un niMo' 0ueAe en grande) 9o se detenga)))escriba todos sus objeti?os dentro de este 'rea)
&!) *2. (%M% ($+)$ '" -'#'$% )P)S!%")"#+ + !"SP!$)&%$
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4(xtraordinario5 Ia tiene usted en sus manos una lista de sus objeti?os


m's importantes dentro de cada una de estas categor&as); continuaci n al lado de cada objeti?o m'r#uese un l&mite de tiempo para alcanzarlo);s&, por ejemplo ponga un uno al lado de los objeti?os #ue #uiera alcanzar en un aAo o menos) Fn tres en a#uellos objeti?os #ue #uiera alcanzar antes de tres aAos, y un cinco en a#uellos #ue re#uerir'n al menos cinco aAos para completarse) Fna ?ez hecho esto, elija de cada categor&a el objeti?o de los #ue haya anotado

por el #ue m's le gustar&a comenzar a trabajar para con?ertirlo en realidad) ;hora usted dispondr' de cuatro objeti?os principales, #ue le atraen de modo absoluto) GC mo se sentir' cuando los haya logradoH 6a respuesta segura es CFant'sticoD 1erm&tame antes de continuar un pe#ueAo comentario5 3s importante e#uilibrar en nuestra lista de objeti?os tanto sueAos a largo plazo como a#uellos otros #ue son a corto plazo) 0i su lista solo contiene sueAos en los #ue ?a a necesitar ?arios aAos para alcanzarlos, puede desanimarse pensando #ue su recompensa est' demasiado lejana) 1or ello siempre es con?eniente tener en la lista algunos sueAos a alcanzar en el plazo de @ aAo o menos)
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M;8 4 O9?06;E78 F5<32:0<62408L

B.# H.# I.# J.#

12 P2878 >212 C1;8624;F21 O9?06;E78


1.JDESARROLLE UN DESEO ARDIENTE T393: F9; 07.163 670T; =3 0F3^80 no es su%iciente) 6os sueAos de esa lista han de ser capaces de mo?erle a la acci n)I un sueAo solo mue?e a la acci n cuando se trans%orma en lo #ue yo llamo un !=eseo ;rdiente") Cuando un sueAo es trans%ormado en un !=eseo ;rdiente", todo es posible) 6a energ&a %luye a raudales, y uno est' dispuesto a hacer lo #ue sea necesario para triun%ar) 1erm&tame ilustrar este concepto tan importante con una historia5
(sta es la historia de un muchacho, que en un d%a de pesca en el lago de su ciudad no pod%a creer su suerte.* su lado, se encontraba la persona de ma2or xito en su pa%s tambin pescando. (l muchacho viendo la tremenda oportunidad de aprender de aquella persona de tanto xito se acerc1 2 t%midamente le pregunto+ SeMor, usted que ha conseguido tanto xito en todas las reas de su vida, #podr%a decirme cual es el secreto del xito' .omo no, muchacho, s%gueme. Oueron aun bote que estaba amarrado a la orilla 2 una vez acomodados en el, el seMor le ordeno que remara hacia el centro del lago. .uando estaban llegando, en un momento de descuido del
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muchacho, el seMor cogi1 al muchacho 2 lo lanzo por la borda mantenindolo hundido ba&o del agua. (l muchacho comenz1 a patalear 2 a agitar sus brazos por la falta de aire. .uando casi no pod%a ms, el seMor lo sac1 fuera del agua solo un instante para que tuviese tiempo de tomar aire de nuevo., de nuevo hacia aba&o. (l muchacho se mov%a desesperadamente intentando salir hacia fuera del agua para respirar, pero el seMor no le

de&aba. Solo cuando el muchacho estaba 2a apunto de perder el conocimiento el seMor lo sac1 del agua 2 lo deposit1 de nuevo en la barca. Tan pronto como se recuper1, el muchacho comenz1 a gritar. )ero est loco, ha intentado matarme, casi muero ahogado. #(n que pensabas cuando estabas ah% aba&o muchacho' #8u en que pensaba' #9sted en que cree que pensaba' #(n chicas bonitas' #(n pasarlo bien'...)ensaba quiero aire, necesito aire, tengo que respirar como sea. )ues bien, muchacho, cuando quieras el xito igual que deseabas esa pr1xima bocanada de aire, entonces lo obtendrs.

, esa es la clave amigos.Tener un sueMo no basta.*treverse a pensar en grande tampoco. 9na decisi1n por si sola tampoco garantiza el xito. (s la con&unci1n de todos esos factores, unida por un deseo ardiente de triunfar lo que divide a los triunfadores de aquellos que s1lo viven de excusas 2 ob&eciones. 2.JDESARROLLE CREENCIA REN USTED Y EN SU SUEYOS .FCH;0 13:089;0 173:=39 T8=; 81C789 de $>ito con sus sueAos antes de ni si#uiera haber comenzado) 0i usted no cree en sus propias posibilidades, GC mo pretende hacer sus sueAos realidadH 3s imprescindible como ya hemos ?isto anteriormente a lo largo del libro, comenzar a cimentar una sana creencia en nuestras posibilidades) Como _alt =isney sol&a decir5 !0i tienes un sueAo, y crees en $l,)))Ccorres el riesgo de #ue se haga realidadD" Creencia, creencia, creencia))) esa es la cla?e para #ue la magia comience a suceder) =ebe tener %e ciega en #ue merece lo #ue se ha propuesto y en #ue lo lograr') =ebe alimentar esa %e y esa creencia hasta #ue termine desembocando en absoluta con?icci n)
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3.JLOS SUEYOS HAN DE ESTAR FI*ADOS POR ESCRITO 07 F9 0F3^8 98 30T; 30C:7T8, es una simple %antas&a de su mente) Hay algo especial #ue comienza a suceder cuando ponemos por escrito nuestros sueAos);l hacerlo es como si le di$semos rdenes absolutamente precisas a nuestro cerebro acerca de lo #ue #ueremos conseguir); partir de recibir esas claras instrucciones, su cerebro se pondr' alerta para detectar todo tipo de oportunidades #ue puedan surgir y #ue tengan relaci n con ese objeti?o #ue usted se ha %ijado) 4.JHA%A UNA LISTA DE TODOS LOS ENEFICIOS QUE LE PROPORCIONAR+ SU SUEYO CF;9=8 F98 C8.739Z; ; 1390;: en todos los bene%icios #ue le reportar' el logro de su sueAo, el entusiasmo se ?e multiplicado) 0i uno de sus sueAos, por ejemplo, es alcanzar la independencia econ mica, puede hacer una lista #ue incluya todo lo positi?o #ue traer' a su ?ida esa logro5 seguridad para su %amilia, conseguir el estilo de ?ida de sus sueAos, contribuir masi?amente con a#uellas obras ben$%icas #ue desee, ayudar a sus seres #ueridos,))) Como ?e, esa lista de bene%icios multiplica el e%ecto moti?ador e inspirador de todo sueAo) 5.JANALICE SU POSICI"NC SU PUNTO DE PARTIDA. 36 1:8C308 =3 C89/3:T7: F9 0F3^8 39 :3;67=;=, ?a a lle?arle desde el lugar en #ue se encuentra actualmente, en un proceso de desarrollo continuo, hasta el

lugar al #ue desea llegar) 3s %undamental, #ue antes de comenzar, usted tome conciencia de como es su situaci n en el punto de partida) 7gual #ue el #ue emprende una construcci n necesita saber cuales son las herramientas de las #ue dispone, lo mismo ha de hacer usted) 3scriba una lista lo m's completa posible de todo lo #ue cuenta a su %a?or5 sus habilidades, sus recursos %inancieros, sus amigos y colaboradores, su ni?el de energ&a, sus rasgos de personalidad,)));bsolutamente todo con lo #ue pueda contar) Cuando se tiene una buena lista #ue contiene un buen n(mero de recursos para emprender el proyecto, el camino comienza a ?erse m's sencillo)
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#.JESTA LEZCA UN PLAZO PARA CADA O *ETI!O GCF;9=8 17390; ;6C;9Z;: 0F 0F3^8H =entro de @ mes, de \ meses, de @ aAo, de [ aAos, de +, aAos,))) 3stablezca un l&mite temporal durante el #ue tendr' #ue tomar acci n para con?ertir su sueAo en realidad) 6os seres humanos solemos e>pandir el tiempo #ue nos lle?a realizar una tarea, hasta el m'>imo #ue dispongamos) 1rueba de ello, es el estudiante, #ue suele dejar el estudio siempre para la noche anterior al e>amen) F&jese para cada uno de sus sueAos %echas #ue le reten y #ue le impulsen a tener #ue desatar lo mejor #ue hay en usted para lograrlos)I despu$s, comprom$tase %irmemente con su objeti?o temporal del plazo #ue ha %ijado) $.JHA%A UNA LISTA DE TODOS LOS O ST+CULOS QUE PUEDEN APARECER 63 E;:;9T7Z8 QF3 39T:3 F0T3= I 0F 0F3^8 no ?a a ser todo un camino de rosas) 6o #ue le estoy pidiendo no es #ue comience a pensar en negati?o, sino #ue est$ preparado por si algo no sale como estaba pre?isto);nticip'ndose a esos obst'culos, usted ser' mucho m's e%ecti?o si llegan a aparecer) &.JIDENTIFIQUE LA INFORMACI"N Y LOS RECURSOS ADICIONALES QUE NECESITAR+ 30 .FI :3/36;=8: 3 79T3:30;9T3 para aclarar este punto, hacerse la siguiente pregunta5 !GQu$ clase de persona deber&a llegar a ser para conseguir el objeti?o #ue me he propuestoH" GTendr&a #ue saber administrar mejor su tiempoH G1ulir algunos rasgos de su car'cterH GQuiz's ?a a necesitar aprender a hablar en p(blicoH G8 tal ?ez a moti?arse de manera e%ecti?aH =etermine con claridad #ue in%ormaci n o recursos le %altan, y trace un plan para conseguirlos)
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'.JHA%A UNA LISTA DE TODAS LAS PERSONAS QUE PUEDEN AYUDARLE CF;9T80 .;0 :3CF:080 T39E; ;6 ;6C;9C3 =3 0F .;98,mucho mejor) :elacione todas a#uellas personas #ue puedan ayudarle a lograr de %orma m's r'pida o e%ecti?a sus sueAos)Todos tenemos personas #ue pueden echarnos una mano, aun#ue solo sea an&micamente, a nuestro alrededor) ;dem's, le dir$ #ue usted posee una cantidad de recursos en este sentido pr'cticamente ilimitada) G0abe por#u$H 1or#ue las mentes m's l(cidas #ue han e>istido a lo largo de la historia han dejado sus pensamientos por escrito) 6os libros pueden ser su recurso

m's ?alioso si no tiene al alcance de su mano nada #ue pueda ayudarle) Tome conciencia de #ue un libro #ue a una persona puede haberle constado d$cadas de estudio y dedicaci n, usted puede asimilarlo en apenas unas horas) G/erdad #ue es algo realmente poderosoH 1uede condensar d$cadas en unas horas de lectura) Tome conciencia del incre&ble potencial en cuanto a ayuda y consejos #ue tiene al alcance de su mano) 1).JCREE UN PLAN DE ACCI"N F0T3= T7393 QF3 36;B8:;: F9 16;9 =3T;66;=8 #ue le lle?e al $>ito) GCu'les son las acciones necesarias, paso a paso, para #ue un sueAo se con?ierta en realidadH 1ara responder a esta importante pregunta, a lo largo de los pr >imos d&as ?amos a ?er en detalle como se crea un plan de acci n con garant&as de $>ito) =escubriremos como se trazan planes de acci n e%ecti?os, y como partiendo de nuestros sueAos, llegaremos %inalmente a determinar #ue acciones concretas nos interesar' incluir maAana en nuestra !lista de tareas diarias", #ue nos conduzcan en la direcci n adecuada) 11.JUTILICE EL INCREI LE PODER DE LA !ISUALIZACI"N F9; /3Z H3.80 H3CH8 T8=8 68 ;9T3:78:, llega el momento de emprender acci n masi?a para con?ertir en realidad nuestros sueAos) Fna t$cnica #ue puede acelerar su consecuci n de resultados y su ni?el de moti?aci n es la ?isualizaci n) 6a t$cnica b'sicamente consiste en crear una pel&cula mental en la #ue usted aparezca ya ?i?iendo su sueAo como si %uese absolutamente real y ya logrado) Cuanto m's intensa sea esa ?isualizaci n, mejores resultados producir') ;si, por ejemplo, si uno de sus sueAos es comprar una nue?a casa, cree una ?isualizaci n intensa #ue in?olucre a sus cinco sentidos) Que ?er' cuando ya est$ dis%rutando de la casa, #ue escuchar', #ue emociones y sensaciones e>perimentar', cual ser' el olor caracter&stico,))) :ecr$ese al m'>imo y trate de multiplicar, introduciendo m's detalles, la intensidad de sus ?isualizaciones)
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12.JPROMTASE A USTED MISMO NUNCAC NUNCAC NUNCA A ANDONAR 63 E;:;9T7Z8 QF3 ; 68 6;:E8 =36 C;.798 ?an a aparecer algunos momentos en los #ue su determinaci n y compromiso ?an a ser puestos a prueba) 3s en esos momentos en los #ue se separan los triun%adores de los mediocres) 3l mediocre siempre busca oportunidades y e>cusas para abandonar, mientras el triun%ador utiliza los obst'culos para ?ol?erse m's %uerte) 3n una ocasi n, 0ir _inston Churchill %ue in?itado a dar el discurso de clausura de una promoci n en una %amosa instituci n acad$mica);nte su discurso, todos estaban e>pectantes y ansiosos por escuchar lo #ue tan insigne in?itado tendr&a para decirles) Cuando lleg el momento de su inter?enci n, Churchill se dirigi hacia el estrado, y recorriendo detenidamente con la mirada toda la sala, se limit a decir5 !0eAores, no renuncien nunca, nunca, nunca)" I ah& termin su discurso) Erabe con %uego esas palabras en su mente y recuerde))) antes de tirar la toalla, Ctr'guesela si es necesarioD
1.JDESARROLLE UN DESEO ARDIENTE

2.JDESARROLLE CREENCIA REN USTED Y EN SU SUEYOS 3.JLOS SUEYOS HAN DE ESTAR FI*ADOS POR ESCRITO 4.JHA%A UNA LISTA DE TODOS LOS ENEFICIOS QUE LE PROPORCIONAR+ SU SUEYO 5.JANALICE SU POSICI"NC SU PUNTO DE PARTIDA. #.JESTA LEZCA UN PLAZO PARA CADA O *ETI!O $.JHA%A UNA LISTA DE TODOS LOS O ST+CULOS QUE PUEDEN APARECER &.JIDENTIFIQUE LA INFORMACI"N Y LOS RECURSOS ADICIONALES QUE NECESITAR+ '.JHA%A UNA LISTA DE TODAS LAS PERSONAS QUE PUEDEN AYUDARLE 1).JCREE UN PLAN DE ACCI"N 11.JUTILICE EL INCREI LE PODER DE LA !ISUALIZACI"N 12.JPROMTASE A USTED MISMO NUNCAC NUNCAC NUNCA A ANDONAR

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Ftilice los %ormularios #ue aparecen a continuaci n para trasladar la lista de sueAos #ue ha elaborado y completarla) 9o ol?ide asignar una %echa al lado de cada uno de sus sueAos)
C<<C 0IS )lanning S2stem !!!.administraciondeltiempo.com !!!.organizatutiempo.com !!!.vsplanning.com !!!.clubsuperacion.com

Valores
Sueos
Metas a largo plazo
Metas a corto plazo Lista de tareas diarias

HO*A DE SUEYOS
E6945=5 a ;167369a;3D6 Aa A3<7a B5 <9< <95I1<. B><5<5 56 ! ;a75g1=:a< Ca=a Fa;5=A1 O@J57321< B5 B5<a==1AA1 C5=<16aA. O@J57321< 5;16D43;1<. B5 65g1;31< K C=1?5<316aA5<. O@J57321< B5 ;14C=a< K a25679=a<. O@J57321< B5 ;167=3@9;3D6. S95I1< &5;Fa

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DIA 13

COMO FI*AR METAS QUE LE MOTI!EN Y LE IMPULSEN A LA ACCI"N


INICIANDO EL PROCESO DE CONVERTIR LOS SUE*OS EN REALIDAD. ABANDONANDO LA ZONA DE COMODIDAD
* quin no sabe a que puerto encaminarse, ningEn viento le es propicio .
"Sneca

8uin no se atreve a nada, nada debe esperar .


":ohann 0on Schiller

07 =3-;.80 ;6 ;Z;: 8 ; 6; C;0F;67=;= la obtenci n de resultados en nuestras ?idas, muy posiblemente encontraremos #ue no conseguimos logros de importancia) :esulta ?ital establecer metas #ue nos permitan a?anzar hacia nuestros sueAos y objeti?os m's preciados) 3l %ijar metas es comenzar a labrarse uno mismo su propio destino) 1ero, G0abe cu'l es la di%erencia entre un sueAo y una metaH 0i usted coge un sueAo y determina la %echa en #ue se ?a a materializar, lo con?ierte en una meta) 1odemos decir #ue la meta es a#uel lugar al #ue hay #ue llegar para #ue nuestro sueAo se con?ierta en realidad) G:ecuerda ese curso #ue compr hace alg(n tiempoH 6leg a casa y lo coloc en una estanter&a para comenzar a estudiarlo Oun d&a de estosP)I, ob?iamente, est' cubierto de pol?o por#ue Oun d&a de estos no es ninguno de estos d&asP, no e>iste en el calendario y por tanto nunca llegar') 0i por el contrario usted se plantea la meta de terminar el primer tema antes de %inal de mes, encontrar' tiempo para hacerloB

pero como dice #ue lo har' Oun d&a de estosP, su subconsciente le responde5P1er%ecto, cuando llegue Oun d&a de estosP seguiremos el cursoP) GCree #ue es posible #ue alguien alcance una meta ?erdaderamente importante por casualidad, sin planearloH 3?identemente no) 0in planes es casi imposible alcanzar las grandes metas);s& podemos decir #ue un campe n ol&mpico no se %orja de la noche a la maAanaB es el resultado de multitud de metas y de un es%uerzo consistente por alcanzarlas)

/;68:30
0F3^80
.3T;0 6;:E8 16;Z8
.3T;0 C8:T8 16;Z8 T;:3;0 =7;:7;0

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C7</0>67 C42E0L C52<67 :B8 08>0/MK;/2 = :03;940 802 5<2 :062C 2<608 >731B ;30<6;K;/21 = 56;4;F21 478 10/51878 <0/0821;78 >212 24/2<F2142
;hora bien, para alcanzar cual#uier meta #ue realmente merezca la pena para usted, habr' de cumplir un re#uisito %undamental5 3>pandir su zona de comodidad) GI #u$ es la zona de comodidadH Bien, podemos decir #ue nuestra zona de comodidad est' %ormada por el conjunto de todas a#uellas acti?idades y habilidades #ue ya dominamos y #ue no nos suponen reto alguno);s&, #uedan dentro de esa zona todas las tareas y acti?idades #ue %orman parte de nuestra rutina diaria) 0on tareas para las #ue ya hemos desarrollado las habilidades necesarias para desempeAarlas con soltura) 9o nos retan, no nos suponen un est&muloB y por la misma raz n generalmente no producen resultados de e>celencia, sino #ue simplemente nos permiten seguir manteniendo los mismos resultados de siempre) ;lguien dijo en una ocasi n #ue una buena de%inici n de la palabra estupidez era, realizando siempre las mismas cosas, esperar resultados di%erentes) T732 :062 D50 1024:0<60 :010F/2 42 >0<2 D50321B K5012 30 082 F7<2 30 /7:73;323. :ecuerde #ue si hay una caracter&stica #ue di%erencia a las personas #ue obtienen el $>ito en la ?ida, en cual#uier 'rea, es #ue est'n dispuestas a realizar a#uello #ue las personas mediocres no est'n dispuestas a hacer) 3st'n dispuestas a %ijarse metas de e>celencia, #ue desde luego, #uedan %uera de su zona de comodidad) 1ero eso es lo #ue les reta, estimula y moti?a) 6a cla?e para conseguir metas realmente importantes podemos decir #ue es aprender a hacer c modo lo #ue, en algunas ocasiones, resulta inc modo) ;s&, por ejemplo, para un padre #ue nunca ha dedicado tiempo para hablar con su hijo, y #ue se plantea como meta el comenzar a crear una ?erdadera relaci n padre-hijo, le #uedar' %uera de su zona de comodidad esta meta) 1ero si para $l es ?erdaderamente importante crear esta relaci n, conseguir' e>pandir su zona de comodidad para alcanzar esta meta tan ?aliosa)/eamos a continuaci n las siete cla?es %undamentales para la e%icaz plani%icaci n de metas)
!ONA DE

COMODIDAD &!) *1. (%M% -!J)$ M+#)S 5'+ ,+ M%#!V+" 2 ,+ !MP',S+" ) ,) )((!%"

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F >. "Ksese en sus valores 2 sueMos. F C. "$efina la meta con una oraci1n clara 2 potente, cu2o principio sea un verbo que exprese acci1n. F P. "OormElelas por escrito. F @. "(stablezca el plazo para lograrlas. F ?. ".rea en usted mismo. F Q. "Sea -ealista. F R. "Da2 que sacrificar para lograr.

S;060 /42E08 >212 42 >42<;K;/2/;@< 0K;/2F 30 :0628


1. J B8080 0< 858 E247108 = 850Q78. Fsted nunca luchar' con todas sus %uerzas para alcanzar una meta en la #ue no cree) 3sta es la raz n por la #ue en muchas empresas el rendimiento de los trabajadores es bajoB sus metas no est'n basadas en lo #ue para ellos es importante y ?alioso) Fna meta resulta e%icaz y despertar' en usted todos sus recursos, cuando su consecuci n le acer#ue a alcanzar sus ?alores y sueAos m's preciados) 2. JD0K;<2 42 :062 /7< 5<2 712/;@< /4212 = >760<60C /5=7 >1;</;>;7 802 5< E0197 D50 0H>1080 2//;@<. 3jemplos de metas bien e>presadas ser&an5PCrear una empresa de Consultor&aP, P7niciar un plan de ahorro e in?ersi nP, P3scribir una no?elaP, etc) ) )Todas estas metas est'n e>presadas de %orma clara, comienzan con un ?erbo #ue e>presa acci n y tienen el poder de ponernos en mo?imiento hacia un objeti?o) 3. JF71:O40428 >71 08/1;67. Hay muchas personas #ue a%irman #ue sus metas est'n en su cabeza) 3sto es un error) 1ara #ue una meta sea e%icaz ha de estar escrita y ser le&da con %recuencia)Cuando no escribimos nuestras metas, dejamos #ue nuestra mente ?aya ?ariando nuestras metas a su antojo) ;s&, por ejemplo, una persona #ue se ha puesto como meta dedicar cada d&a una hora al estudio, se encontrar' #ue ante los primeros obst'culos, su mente ir' cambiando esa meta para amoldarla a su comodidadB y acabar' estudiando diez minutos diarios o dejando incluso de estudiar) 3s como el no?io y la no?ia #ue se pelean y $l le dice a ella OIo nunca te he dicho #ue te #uieroP, a lo #ue ella saca una carta en la #ue la %inal aparec&a la %rase OTe #uieroP) 3staba escrito)I lo mismo ocurre con las metas)1ara e?itar las jugadas de nuestra

mente, #ue siempre tratar' de bajar nuestras metas hacia nuestra zona de comodidad, es bien importante #ue tengamos nuestras metas escritas)
&!) *1. (%M% -!J)$ M+#)S 5'+ ,+ M%#!V+" 2 ,+ !MP',S+" ) ,) )((!%"
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4. JE862940F/2 04 >42F7 >212 47I121428. Fna meta sin %echa de consecuci n, no es una meta) 6as metas ?an ine?itablemente ligadas a una %echa) Ia dec&amos antes #ue Oun d&a de estos no es ninguno de estos d&asP) 3l poner una %echa %acilita tremendamente el trabajo, ya #ue nos plantea el reto de conseguirlo para ese momento y no dejarlo para m's tarde) 5. JC102 0< 58603 :;8:7. Cuantas metas en el mundo no se han ni si#uiera intentado por %alta de con%ianza en uno mismo) .uchas personas ni si#uiera se plantean metas por temor a no alcanzarlas) 1ero la ?erdadera derrota no es morir con metas incumplidas, sino no tener metas #ue alcanzar) :esulta imprescindible una sana con%ianza en uno mismo para a%rontar metas importantes) Crea en sus potencialidades y descubrir' #ue puede alcanzar metas mucho m's ambiciosas de lo #ue en principio presupon&a) #. JS02 W1024;862X. 3sto no #uiere decir #ue limite sus ambiciones, sino #ue se en%rente a sus metas con un cierto OrealismoP)3s e?idente #ue si usted tiene un e>ceso de peso de J, kilos no puede plantearse como meta librarse de ellos en tan solo una semana) 1ero dejando aparte estas metas ut picas, atr$?ase a retarse a s& mismo para alcanzar grandes metas) $. JH2= D50 82/1;K;/21 >212 47I121. 9inguna meta realmente importante se consigue sin un es%uerzo consistente) 3l es%uerzo es el ingrediente necesario para materializar las metas) /70T;0 30T;0 073T3 C6;/30 de la e%icacia en la plani%icaci n de metas, ?eamos como trasladar a la pr'ctica estos conceptos) 7maginemos #ue decidimos comenzar a trabajar en uno de nuestros sueAos #ue hemos enumerado anteriormente, por ejemplo, .rear una asociaci1n de a2uda a los ancianos) 3stablecer las metas a largo plazo signi%ica responder a la pregunta5

C5B408 87< 478 I12<308 >2878 D50 A0 30 321 >212 /7<80I5;1 D50 0860 850Q7 80 /7<E;0162 0< 1024;323?
&!) *1. (%M% -!J)$ M+#)S 5'+ ,+ M%#!V+" 2 ,+ !MP',S+" ) ,) )((!%"
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6a respuesta para este ejemplo podr&a ser5 2 :ecoger in%ormaci n de los re#uisitos y tr'mites necesarios) 2 Crear un e#uipo de personas comprometidas con la causa) 2 7nstalar una sede social) 2 ;%ianzar %inancieramente el proyecto) Con esto hemos conseguido delimitar cuatro grandes metas, o 'reas de trabajo, en las #ue tendremos #ue en%ocarnos para #ue nuestro objeti?o de lograr crear la asociaci n

se cumpla) 3l siguiente paso ser' asignar una %echa l&mite en la #ue cada una de estas metas estar'n realizadasB este es un paso %undamental ya #ue sin un plazo de realizaci n, las tareas se e>panden inde%inidamente sin realizarse) 3sta %echa, en ocasiones re#uiere ser modi%icada durante la realizaci n del proyecto, pero a(n as&, nos ser' de gran utilidad el disponer de una re%erencia temporal inicial) Crear una asociaci*n de a uda a los ancianos
>." -ecoger informaci1n de los requisitos 2 tramites necesarios >"<S"C<<C C.".rear un equipo de personas comprometidas con la causa >"<>"C<<P P."6nstalar una sede social >"<>"C<<@ @."*fianzar financieramente el pro2ecto >"<>"C<<? ?."(star prestando a2uda a ><< ancianos en el centro >"<Q"C<<R

0F3^85 .3T;0 ; 6;:E8 16;Z8 Aprender varios idiomas


>."(stablecer un programa de estudio 2 selecci1n de los idiomas >"<@"C<<C C.")rogramar estancias en los paises nativos para perfeccionar el idioma >"<Q"C<<P P."Dablar con fluidez C idiomas <>"<>"C<<? @."/btener los certificados oficiales de cada idioma P<"<Q"C<<?

0F3^85 .3T;0 ; 6;:E8 16;Z8


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Ftilice los siguientes %ormularios para comenzar a establecer metas a largo plazo para los cuatro sueAos m's importantes #ue seAal en el d&a anterior5
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Valores
Sueos
Metas a largo plazo
Metas a corto plazo Lista de tareas diarias

HO*A DE METAS A LAR%O PLAZO HO*A DE METAS A CORTO PLAZO


M57a< R5Aa732a< aA S95I1&5;Fa O@J57321 &36aAL.P L C.P M57a &5;Fa

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=F:;9T3 6; =3F797C7M9 =3 6;0 .3T;0 ; C8:T8 16;Z8 es cuando se comienza a ?er #ue realmente es posible alcanzar esos sueAos #ue hemos de%inido) 3s un paso %undamental, ya #ue es el ne>o #ue une lo imaginado con la realidad, haciendo #ue nos parezca posible lo #ue en ocasiones ?e&amos solo como imposibles) 1ara de%inir e%icazmente metas a corto plazo, hemos de coger cada una de las metas a largo plazo #ue hemos de%inido anteriormente, y realizarnos la siguiente pregunta5

Q5G 621028 A0 30 1024;F21 8; D5;017 D50 0862 :062 80 /7<E;0162 0< 1024;323?
;s&, del ejemplo anterior podemos coger la meta a largo plazo OCrear un e#uipo de personas comprometidas con la causa de la asociaci nP y comenzar a desglosarla pregunt'ndonos5 GQu$ tareas he de realizar si #uiero crear ese e#uipo de personasH 6as respuestas a esta pregunta nos dar' una buena lista de metas a corto plazo en las #ue ponernos a trabajar, del tipo de5 2 3laborar una lista de posibles candidatos) 2 1reparar un programa de reuniones) 2 =ecidir las necesidades y el tipo de personal) 2 3stablecer un plan de %ormaci n)

2 Fijar objeti?os de trabajo para el e#uipo) Hemos conseguido desglosar ese gran paso,#ue hab&amos de%inido,en otros m's ase#uibles, con un plazo de realizaci n menor)Tambi$n a estas metas debemos asignarle una %echa de realizaci n si #ueremos #ue de ?erdad sean operati?as y nos impulsen hacia la acci n) /eamos a continuaci n algunos ejemplos)

/;68:30
0F3^80
.3T;0 6;:E8 16;Z8
.3T;0 C8:T8 16;Z8 T;:3;0 =7;:7;0

M0628 2 CORTO PLAZOL 42 /7<0H;@< /7< 42 1024;323


%a mente es una mecanismo que trabaja hacia una meta. "
"3ax!ell 3altz &!) *1. (%M% -!J)$ M+#)S 5'+ ,+ M%#!V+" 2 ,+ !MP',S+" ) ,) )((!%" &!) *1. (%M% -!J)$ M+#)S 5'+ ,+ M%#!V+" 2 ,+ !MP',S+" ) ,) )((!%"

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0F3^85 .3T;; 6;:E8 16;Z8 .3T;0 ; C8:T8 16;Z8 Crear una asociaci*n de a uda a los ancianos
C.".rear un equipo de personas comprometidas con la causa >"<>"C<<P >."$efinir las necesidades 2 el tipo de personal necesario >"<S"C<<C C."(laborar una lista de posibles candidatos P<"<S"C<<C P.")reparar un programa de reuniones P<"><"C<<C @."(stablecer un plan de formaci1n P<">>"C<<C ?."Oi&ar los ob&etivos de traba&o para el equipo >?">C"C<<C Q.".rear un programa de captaci1n de nuevos colaboradores >"<>"C<<P

0F3^85 .3T;; 6;:E8 16;Z8 .3T;0 ; C8:T8 16;Z8 Aprender varios idiomas
>.".onectar con agencias especializadas 2 pedir presupuestos C<"<?"C<<C C.")lan de ahorro para financiar el via&e P<"<?"C<<C P."Seleccionar el via&e a realziar P<"<S"C<<C @.".onseguir informaci1n de los paises a visitar P<"><"C<<C ?.")lanificar detalladamente mi estancia <>"<?"C<<P C.")rogramar estancias en los paises nativos para perfeccionar el idioma >"<Q"C<<P &!) *1. (%M% -!J)$ M+#)S 5'+ ,+ M%#!V+" 2 ,+ !MP',S+" ) ,) )((!%"
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Ftilice los siguientes %ormularios para comenzar a desglosar en metas a corto plazo cada una de las metas a largo plazo #ue estableci en el ejercicio anterior5
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DIA 14

LOS 3) MINUTOS M+S IMPORTANTES DE LA SEMANA


MULTIPLIQUE SUS RESULTADOS UTILIZANDO ESTE PODEROSO PRINCIPIO
.ualquier cosa en la vida que valga la pena conseguir, merece que se traba&e por ella .
"*ndre! .arnegie 1;:; QF3 6; 16;97F7C;C7M9 =7;:7; 03; 3F7C;Z, ha de estar precedida por un pe#ueAo tiempo de re%le>i n y establecimiento de metas al %inal de la semana precedente, tal y como ?eremos a continuaci n) 1ara lle?arlo a cabo, todo lo #ue tendr' #ue hacer es buscar un lugar tran#uilo donde nadie le moleste por J, minutos antes de comenzar su pr >ima semana) 3stos son los sencillos pasos en los #ue se basa este programa) T 1.JR0>280 85 08/242 30 42 >1735/6;E;323. Con el objeti?o de en%ocar correctamente su atenci n en a#uello #ue es m's importante para usted, comience por repasar su escala de la producti?idad) 3s imprescindible tener una ?isi n #ue arran#ue de sus ?alores, pase por sus sueAos y llegue a sus metas y plan de acci n) 1ara ello, plat$ese y re%le>ione sobre las siguientes preguntas5 2 GQu$ es lo m's importante en mi ?idaH 2 G:e%lejan mis ?alores y sueAos mis moti?aciones m's pro%undasH 2 G6as metas #ue me he trazado, me retan y me impulsan a la acci nH 2 GCu'les son las relaciones m's importantes en mi ?ida #ue debo cuidarH T 2.JP42<6G080

>212 /232 5<2 30 428 B1028 /42E08 30 85 E;32 :0628 80:2<2408.


0e trata simplemente de plantearse para cada una de esas 'reas la pregunta5 2 GQu$ es lo m's importante #ue podr&a hacer en esta 'rea esta semana para lograr el mayor impacto positi?oH &!) *3. ,%S 10 M!"'#%S M)S !MP%$#)"#+S &+ ,) S+M)") T 3.JT1284230

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0828 :0628 D50 A2 0862940/;37 >212 B102 30 85 E;32 2 85 >42<;K;/2371 2 47 421I7 30 42 80:2<2.
3s de ?ital importancia %ijar siempre #ue sea posible momentos espec&%icos de tiempo para dedicarse a esas metas, y #ue encare esa cita con usted mismo igual #ue lo har&a con la persona a la #ue m's respete) T 4. JH2/01 5<2 0E2452/;@< 30 47 /7<80I5;37 0< 42 80:2<2 2<601;71. 3s decir, ?eri%icar si realmente hemos trabajado por cumplir las metas #ue nos pusimos en nuestro

periodo de J, minutos de plani%icaci n semanal anterior) 1ara realizar esta ?eri%icaci n podemos %ormularnos las siguientes preguntas5 2 GHe mantenido lo importante en primer lugarH 2 GQu$ metas he logradoH 2 GQu$ he aprendido en el procesoH 2 GCon #u$ retos me en%rent$ y c mo logr$ superarlosH

COMPROMISO PERSONAL *dopte ahora mismo el compromiso de dedicar todas las semanas entre C< 2 P< minutos a este periodo de reflexi1n 2 planificaci1n. (li&a el me&or momento para usted al final de la semana, 2 valore ese tiempo como una cita inaplazable con usted mismo. * mi personalmente, me gusta dedicar este tiempo el domingo por la noche, sentado tranquilamente en mi biblioteca, sin distracciones 2 totalmente enfocado en el proceso.
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DIA 15

IMPLANTANDO EL CONCEPTO DE LA ,HORA DE PODEREN SU !IDA


$e resulta imposible imaginar a una persona creando una vida de )xito, que no este dando absolutamente todo lo mejor de si en el juego de la vida."
"Lalter .ronNite

/7/7.80 39 F9; 08C73=;= donde es cada ?ez m's di%&cil tener tiempo para uno mismo) 6as demandas de los dem's y las obligaciones #ue cumplir terminan por !agobiarnos " en muchas ocasiones) Hemos de comenzar a reconectar con nosotros mismos, por#ue solo as& comenzaremos a desatar lo mejor #ue hay en nosotros) 1or esta raz n es de ?ital importancia dedicar un espacio de tiempo diario e>clusi?amente a conectar con todo lo #ue de ?erdad es importante para nosotros y a ponernos en disposici n de atacar el nue?o d&a en plenitud de recursos)

L2 ,H712 30 P7301T;0:>7 >212L @)-Conectar con a#uello ?erdaderamente importante5 9uestros ?alores y sueAos) +)-0ituarnos en un estado

emocional de m'>imo rendimiento) J)-1lani%icaci n del d&a) Q)-Cuidar de nosotros mismos) [)-=ar gracias)

&!) *7. !MP,)"#)"&% +, (%"(+P#% &+ ,) ?/%$) &+ P%&+$@ +" S' V!&)

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1.JCONECTAR CON AQUELLO !ERDADERAMENTE IMPORTANTE E393:;6.39T3 30T;.80 T;9 79.3:080 en la ?or'gine del d&a a d&a, y en atender las demandas de nuestros trabajos, nuestras %amilias, nuestras amistades,))) #ue en muchas ocasiones no tenemos ni tiempo de pensar en cuales son las cosas ?erdaderamente importantes para nosotros) 3s %undamental #ue usted conecte diariamente y se en%o#ue en las cosas #ue son realmente importantes en su ?ida)Tome un poco de tiempo para repasar su escala de ?alores y ?isualizar sus sueAos) G/erdad #ue se siente bien cuando se recrea mentalmente, pensando #ue sus sueAos ya se han con?ertido en realidadH Ftilice el incre&ble poder de ?isualizaci n #ue tiene el cerebro humano) 0i usted comienza a ?isualizar peri dicamente sus sueAos como si ya %ueran realidad, sus posibilidades de alcanzarlos se ?er'n multiplicadas) 3sto sucede por#ue de este modo usted est' dando rdenes claras a su cerebro de #ue es lo #ue #uiere conseguir, y este se pondr' a trabajar en consecuencia) ;dem's, el %actor moti?aci n se dispara, por#ue nada entusiasma m's #ue un sueAo ?erdaderamente deseado) 2.JSITUARSE EN EL ESTADO EMOCIONAL DE MA(IMO RENDIMIENTO C8.8 I; H3.80 /70T8 39 680 =7;0 797C7;630, la caracter&stica com(n de todos los grandes triun%adores es #ue saben situarse de manera consistente en sus estados de m'>imo rendimiento) Comience a crear lo #ue yo llamo una !:utina para el 3>ito") 3ncuentre las cla?es #ue a usted lo sit(an en un estado de m'>imo rendimiento y des'telas) 1ara algunas personas ser' decir en ?oz alta ?arias ?eces una a%irmaci n poderosa, para otras ser' escuchar una canci n #ue les moti?e mientras piensan en sus sueAos, otras pre%erir'n recrearse en lo #ue sentir'n cuando alcancen el estilo de ?ida de sus sueAos,))) 6as posibilidades son in%initas) 6o importante es #ue usted descubra sus propias cla?es) 3.JPLANIFICACION DEL DIA 30 36 .8.39T8 =3 =3T3:.79;: #ue tareas #ueremos realizar hoy en base al mayor a?ance hacia nuestros objeti?os) 1iense primero en objeti?os para despu$s pensar en las tareas #ue le lle?ar'n all&) Cree un ?&nculo entre las tareas #ue ?a a realizar, sus metas y sus sueAos) 0i realiza este proceso de plani%icaci n despu$s de haberse situado en un estado emocional de m'>imo rendimiento, ser' mucho m's e%ecti?o, y su plani%icaci n ser' de m'>imo ni?el)
&!) *7. !MP,)"#)"&% +, (%"(+P#% &+ ,) ?/%$) &+ P%&+$@ +" S' V!&)

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4.JCUIDAR DE NOSOTROS MISMOS 98 03 1F3=3 1:3T39=3: H;C3: FF9C789;: un coche si no se le hecha gasolina y no se le cuida adecuadamente) 6os seres humanos desatendemos en muchas ocasiones el cuidado de nuestra salud, persiguiendo otros objeti?os #ue terminan por destruirnos %&sicamente) 0i #uiere conseguir m's objeti?os, comience a cuidarse a usted mismo) =e este modo ?i?ir' m's, y ser' capaz de lograr m's cosas) 9o se #ueme pensando en hacerlo todo r'pido, r'pido, r'pido,))) solo para darse cuenta despu$s de #ue est' destroz'ndose a usted mismo) Fna ?ez m's, el e#uilibrio es la cla?e) Fna buena rutina de cuidado %&sico puede incluir5 @)-3jercicios de respiraci n) +)-3jercicios aer bicos y ejercicios con pesas V;lternando un d&a de ejercicios aer bicos con el siguiente haciendo pesas, y as& sucesi?amente, durante J,-Q[ minutosW J)-:elajaci n) 5.JDAR %RACIAS CF;9=8 39 F9; 8C;07M9 63 1:3EF9T;:89 a 0ir -ohn .ark Templenton VBillonario, genio de las %inanzas y gran %il'ntropoW, cual era el secreto del $>ito, el respondi sin dudarlo5 !6a gratitud") Hay un inmenso poder en el hecho de ser agradecido) 0entirse bendecido por lo #ue posee es una %uente inagotable de alegr&a y realizaci n);gradece tu %&sico, tu energ&a, tu %amilia, el amor de tus hijos, haber nacido en un pa&s libre,)))CHay tantas cosas para agradecer cuando uno se decide a elloD 6e garantizo #ue si toma el tiempo necesario para implantar el principios de la !H8:; =3 18=3:" en su ?ida, las mejoras #ue le reportar' este proceso ir'n m's all' de lo #ue pueda imaginar) Tome acci n, y haga #ue cada uno de sus d&as se trans%orme en una pe#ueAa obra maestra apro?echando el incre&ble poder de este proceso)
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DIA 1#

SU LISTA DE PRE%UNTAS PARA PLANIFICAR CONSI%UIENDO RESULTADOS


DESCUBRA LA CLAVE PARA CONSE"UIR RESULTADOS EXTRAORDINARIOS EN CADA UNO DE SUS D+AS.
Cuando se hacen las preguntas adecuadas,

no se puede evitar que comiencen a llegar las respuestas adecuadas."


":os 3ar%a 0icedo

1:8B;B63.39T3 F9; 13:089; QF3 03 0739T3 deprimida se est' haciendo en su interior preguntas del tipo5 !G1or#u$ nunca me salen bien las cosasH", !G1or#u$ consigo resultados peores a los dem'sH", !G1or#u$ intentarlo si de todas maneras siempre sale malH"

R0/5G13047 8;0:>10L 8; 80 >42<602 5<2 >10I5<62 K158612<60C 10/;9;1B 5<2 108>50862 K158612<60.
1ero de igual modo, resulta tremendamente sencillo cambiar el car'cter de las respuestas #ue obtenemos5 haci$ndonos preguntas mucho m's brillantes y capacitadoras) 0i por ejemplo ante un reto #ue nos surja decidimos preguntarnos en lugar de las preguntas anteriores preguntas del tipo de5 OGQue hay de bueno realmente en esta situaci nHP, OGC mo puedo utilizar y sacar partido de todo lo #ue me est' sucediendoHP,OGC mo puedo cambiar mi estado de 'nimo para sentirme m's %$liz, plet rico y #ueridoHP Hay preguntas cuyas respuestas pueden deri?ar en decisiones #ue cambian toda una ?ida) Fna de las preguntas m's poderosas #ue conozco para producir cambios positi?os en la ?ida de cual#uier persona es la siguiente5
&!) *9. S' ,!S#) &+ P$+;'"#)S P)$) P,)"!-!()$ (%"S!;'!+"&% $+S',#)&%S
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WQ5G >5037 A2/01C D50 <7 086G A2/;0<37 2A712C = D50 30 A2/0147 /7< /7<862</;2C 85>7<31M2 5<2 610:0<32 3;K010</;2 >78;6;E2 62<67 0< :; E;32 >0187<24 /7:7 >17K08;7<24?X
3ste es un magn&%ico ejemplo de una pregunta con poder, una pregunta #ue produce respuestas importantes y ?aliosas para encauzar nuestra ?ida por un camino de e>celencia y realizaci n)

)odemos cambiar el ritual de preguntas que nos hacemos cada maMana 2 con ello situarnos en una actitud mucho ms capacitadora para comenzar la &ornada con los estados emocionales ms positivos que podamos encontrar. *lgunas de las preguntas que nos pueden llevar hacia ese estado de plenitud de recursos son del tipo+ F #$e qu me siento feliz ahora en mi vida' F #8u me estimula ahora en mi vida' F #8u me hace sentirme agradecido ahora en mi vida' F #* quien amo', #8uin me ama' F #)orqu resultados vo2 a luchar ho2 que me hagan avanzar hacia mis sueMos'

PRE%UNTAS DE PODER DE LA MAYANA


F #8u ha2 de est%mulo en este reto' F #8u ha2 sobre lo que pueda actuar 2 me&orarse' F #8u acciones esto2 dispuesto a emprender para lograr

que sea como 2o quiero' F #8u esto2 dispuesto a de&ar de hacer para lograr que sea como 2o quiero' F #.1mo puedo darle la vuelta a este reto 2 disfrutar mientras lo hago'

PRE%UNTAS ANTE SITUACIONES Y RETOS


&!) *9. S' ,!S#) &+ P$+;'"#)S P)$) P,)"!-!()$ (%"S!;'!+"&% $+S',#)&%S
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C2:9;2<37 42 /24;323 30 428 >10I5<628 D50 <78 A2/0:78 >730:78 /2:9;21 42 /24;323 30 <5086128 108>508628 = 0< /7<80/50</;2 <5086178 0862378 0:7/;7<2408. ; 6; H8:; =3 6; 16;97F7C;C7M9 =7;:7;, las preguntas tienen una importancia capital)Todos de manera subconsciente plani%icamos en base a %ormularnos preguntas y responderlas) G1or #u$ no realizar este proceso de manera consciente y de modo #ue act(e en nuestro bene%icioH /eamos a continuaci n un ejemplo de una lista de preguntas para plani%icar5
PRE%UNTAS DE PODER PARA PLANIFICACION DIARIA 2 GCu'les son mis dos objeti?os m's importantes para hoyH 2 GQu$ tengo #ue terminar hoyH 2 G; #u$ necesito hacer seguimientoH 2 GTengo #ue reser?ar tiempo para algunas acti?idades concretasH 2 GC mo ?oy a mejorar mi salud hoyH 2 GQu$ ?oy a hacer hoy para mejorar mi relaci n con mi %amiliaH 2 GC mo ?oy a mejorar mis relaciones personales y pro%esionales hoyH 2 GC mo ?oy a mejorar %inancieramente hoyH 2 GQu$ ?oy a hacer hoy para sentirme mejor espiritualmenteH 2 GQu$ ?oy a hacer hoy para #ue mi e#uipo rinda al m'>imoH 2 GQu$ tareas puedo delegar para ser mucho m's producti?oH 2 GQu$ puedo hacer para mejorar mi maestr&a en desarrollo personal hoyH 2 GC mo puedo hacer mi trabajo m's interesante hoyH 2 GQu$ puedo hacer por mi hoy para sentirme mejorH 2 GQu$ tareas pueden desarrollar hoy m's mis negociosH
&!) *9. S' ,!S#) &+ P$+;'"#)S P)$) P,)"!-!()$ (%"S!;'!+"&% $+S',#)&%S
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PRE%UNTAS DE PODER PARA PLANIFICACION DIARIA C:33 ; C89T79F;C7M9 una lista de preguntas de poder para plani%icar hecha a su medida) 3st' ser' su gu&a para plani%icar cada uno de sus d&as y le marcar' el en%o#ue adecuado para en%rentar cada jornada con garant&as de $>ito)
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DIA 1$

LA PLANIFICACI"N EFECTI!A DEL D.A A D.A


APRENDA A CREAR PEQUE*AS OBRAS MAESTRAS CADA D+A DOMINANDO SUS TAREAS DIARIAS.
/;68:30
0F3^80
.3T;0 6;:E8 16;Z8
.3T;0 C8:T8 16;Z8 T;:3;0 =7;:7;0

Kienaventurados los que saben donde van, porque son los Enicos que sabrn cuando han llegado.
-;n nimo

LOS 5 PASOS DE LA PLANIFICACI"N DIARIA

B.#Capturar ideas. H.#Crear un plan para el da. I.#Comprometer recursos. J.#+ijar un horario. K.#Controlar el avance celebrar el resultado.
A 42 A712 30 >42<;K;/21 08 K5<32:0<624 <7 >0<821 0< 621028C 8;<7 0< 1085462378.
&!) *:. ,) P,)"!-!()(!%" +-+(#!V) &+, &!) ) &!)
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1ara e>plicar como ha de ser un proceso de plani%icaci n diaria ?erdaderamente e%ecti?o nos ?amos a basar en el 1lani%icador /0) 3n el ane>o de %ormularios encontrar' los modelos de hojas #ue ?amos a e>plicar a continuaci n para #ue usted pueda imprimirlos y utilizarlos) V0i lo desea tambi$n puede ad#uirir su plani%icador en SSS)?splanning)comW 3l plani%icador /0 es una herramienta de plani%icaci n ?erdaderamente potente) 1ara optimizar el sistema de plani%icaci n /0 hemos de tener presentes tres cla?es5 2 L40E21 8;0:>10 04 >42<;K;/2371 /7<8;I7 Bya #ue si no est' con usted, di%&cilmente podr' realizar su %unci n) 2 U6;4;F21 5< >42<;K;/2371 O<;/2:0<60. 3>isten personas #ue lle?an una agenda personal y otra laboral) 3sto no es operati?o tal y como e>plicaremos a continuaci n) 2 E4;:;<21 >2>04;678. Todo a#uello #ue usted deba anotar puede hacerlo en su plani%icador si siempre lo lle?a consigo, eliminando de este modo problemas por e>tra?&o) ;dem's, e?itar' el riesgo de #ue esas anotaciones #ue ha realizado acaben en la la?adora

dentro del bolsillo de su camisa o su pantal n, perdiendo de ese modo una in%ormaci n #ue puede ser importante) 3l sistema de plani%icaci n diaria /0 est' basado en asignar un orden de prioridad e importancia a las tareas)

Q5G 8;I<;K;/2 0862940/01 5< 7130< 30 >1;71;323? S;:>40:0<60 ;30<6;K;/21 42 ;:>7162</;2 = 7130< 30 /232 2/7<60/;:;0<67.
1ara hacerlo nos basaremos en el sistema ;BC para clasi%icar las tareas a realizar)

A
6as tareas ; son a#uellas #ue tienen para nosotros una absoluta prioridad) 0on tareas ?itales y deben ser hechas hoy) 6as tareas B tienen una importancia media) 0on importantes y deber&an ser hechas hoy)

C
6as tareas C son tri?iales, y hemos de realizarlas cuando sea con?eniente, es decir, son opcionales para hoy) 6as realizaremos (nicamente si hemos completado las tareas ; y B en primer lugar)
&!) *:. ,) P,)"!-!()(!%" +-+(#!V) &+, &!) ) &!)
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/eamos antes de continuar la estructura m's recomendable para #ue un plani%icador sea ?erdaderamente e%ecti?o) Como ?er', ?amos a basar todo nuestro trabajo en el manejo de dos p'ginas #ue utilizaremos para plani%icar cada uno de nuestros d&as)
El apartado Lista de Tareas le servir para escribir toda la lista de tareas para ese da y ordenarlas por importancia y prioridad Smbolos para manejar las tareas diarias Esta seccin es el espacio reservado para enfocar en la tarea ms importante de ese da a nivel personal y a nivel profesional !os marca nuestros principales objetivos para el da

Espacio reservado para las citas concertadas a una "ora determinada Tambin nos permite# si deseamos "acerlo# ordenar en el tiempo a lo largo del da todas nuestras tareas 

"#
`Tarea Completada `Tarea ;plazada `Tarea ;nulada `Tarea =elegada `Tarea en Curso





E$

ENERO LUNES A$C TAREAS 


Qu es lo ms importante que puedo hacer hoy a nivel profesional que representara el mayor impacto positivo en mi vida? Y a nivel personal?

E<K7D50 D;21;7  G9n d%a sin sonrisa ser%a como una maMana son sol.H
MCK67F3a N5N4a6

C;628 30 I<8>;12/;@<

L;862 30 T21028 >71 O130< 30 P1;71;323

# & ' 1( 11 1" 1 " ) * + % # & ' 1( 11 1"


C<<C 0IS )lanning S2stem !!!.administraciondeltiempo.com !!!.organizatutiempo.com !!!.vs"planning.com !!!.clubsuperacion.com

LMX#VSD 6 1 2( 2$

) 1! 21 28 1 8 1' 22 29 2 9 16 2 ( 1( 1) 2! 1 ! 11 18 2' ' 12 19 26


D3;354@=5 &5@=5=1
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1( 1)
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! 11 18 2' ' 12 19 26 6 1 2( 2) ) 1! 21 28 1 8 1' 22 29 1( 1) 2! ! 11 18 2' ' 12 19 26 6 1 2( 2) ) 1! 21 28 1 8 1' 22 2 9 16 2

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La pgina de la derec"a del planificador es la %ue marca la diferencia en el planificador VS Es una pgina %ue sustituye a todos los papeles con notas# y la podemos utilizar entre otras muc"as cosas para anotar partes importantes de nuestras conversaciones# tomar notas# plasmar pensamientos e ideas# anotar compromisos# llevar un diario# etc En la parte inferior# aparece un cuadro titulado &'astos del da( en el %ue podemos ir anotando los gastos en los %ue vamos incurriendo durante la jornada para as llevar un control de nuestras finanzas
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RE%ISTRO DE ACONTECIMIENTOS DIARIOS


 C1625=<a;3165< N17a< 0P56<a435671< 5 3B5a< 0C14C=143<1< %ASTOS DEL DIA

&!) *:. ,) P,)"!-!()(!%" +-+(#!V) &+, &!) ) &!)


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/isto esto, el primer paso de la plani%icaci n diaria es la creaci n de una lista de tareas diarias con orden de prioridad) 1ara hacerla necesitaremos5 NO:017 1) -Con%eccionar una lista de todo lo #ue deseamos realizar ese d&a) NO:017 2) -Fna ?ez realizada la lista, otorgar un ?alor de importancia a cada elemento de la lista) Hecho esto, nos encontraremos con #ue hay tareas de tipo ;, de tipo B y de tipo C) NO:017 3) -=entro de cada categor&a ;, B o C, asignar un orden de realizaci n a cada tarea);s& pues tendremos ;@,;+,;J, ) ) ) ) B@,B+,BJ) ) ) ) ) C@,C+, ) ) ) ) etc) ) ) 1or otra parte, tendremos posiblemente programadas para el d&a de hoy algunas citas a unas horas determinadas, #ue estar'n anotadas en el apartado correspondiente) 3n ellas aparecer' anotada la cita al lado de la hora inicial, aAadiendo los minutos si %uera necesario por no ser a una hora en punto, y marcando una %lecha hasta la hora de %inalizaci n de dicha tarea) 3sto nos indicar' #ue todo ese periodo de tiempo #ue marca la %lecha lo tenemos ocupado en esa tarea determinada) :ep'selas para obser?ar si ha de hacer alg(n preparati?o o alguna tarea pre?ia a la cita #ue tiene concertada) ; continuaci n, mar#ue en su plani%icador una cita con usted mismo) Fsted ob?iamente elegir' la hora #ue m's se amolde a su horario de acti?idades) 3l objeti?o de esa cita con usted mismo, #ue nunca ser' in%erior a una hora, es el dedicar ese espacio de tiempo sin interrupciones ni molestias a trabajar y en%ocarse en sus tareas ?erdaderamente importantes) 3s lo #ue llamamos la hora de poder por#ue como usted mismo comprobar', si dedica esa hora a trabajar sobre a#uellos temas ?erdaderamente importantes notar' una tremenda di%erencia positi?a en su desempeAo) 3ste es uno de los denominadores comunes de todas las personas de $>ito) 0iempre dedican parte de su tiempo a concentrarse y a trabajar en sus tareas ?erdaderamente importantes #ue marcan una di%erencia tremendamente positi?a en su desempeAo) 3l concepto de la hora m'gica, si usted lo aplica consistentemente en su ?ida, le generar' grandes di?idendos en %orma de resultados) /eamos a continuaci n un ejemplo pr'ctico de como se trabajar&a con el plani%icador en el d&a a d&a) 7maginemos #ue la p'gina iz#uierda de nuestro plani%icador presenta el siguiente aspecto una ?ez #ue hemos creado la lista de tareas para el d&a de hoy) 3s importante #ue obser?e #ue en la secci n correspondiente, hemos resaltado nuestra tarea m's importante del d&a a ni?el pro%esional y la m's importante a ni?el pro%esional) 3so nos ayuda a crear en%o#ue en lo importante)
&!) *:. ,) P,)"!-!()(!%" +-+(#!V) &+, &!) ) &!)
)* +lanificacin nuevo proyecto ,- LLamar a Miguel ). +reparar informe )- +reparar aniversario ,. )gencia de viajes /* Leer -0 pginas del libro

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/- LLamar al gimnasio ,1 LLamar a /arlos ,* LLamar a 2icardo +rez ,3 4iseo del catlogo 5 .0 2eunin con el director 5 00 6ora de poder 5 00 /omida con )ntonio 5 00 +resentacin de ventas 5 .0 'imnasio

4edicar .0 minutos a planificar el nuevo proyecto de negocio +reparar )niversario de boda 

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`Tarea Completada `Tarea ;plazada `Tarea ;nulada `Tarea =elegada `Tarea en Curso





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ENERO LUNES A$C TAREAS 


Qu es lo ms importante que puedo hacer hoy a nivel profesional que representara el mayor impacto positivo en mi vida? Y a nivel personal?

E<K7D50 D;21;7  G9n d%a sin sonrisa ser%a como una maMana son sol.H
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L;862 30 T21028 >71 O130< 30 P1;71;323

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C<<C 0IS )lanning S2stem !!!.administraciondeltiempo.com !!!.organizatutiempo.com !!!.vs"planning.com !!!.clubsuperacion.com

LMX#VSD 6 1 2( 2$ ) 1! 21 28 1 8 1'

22 29 2 9 16 2 ( 1( 1) 2! 1 ! 11 18 2' ' 12 19 26
D3;354@=5 &5@=5=1
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! 11 18 2' ' 12 19 26 6 1 2( 2) ) 1! 21 28 1 8 1' 22 29 1( 1) 2! ! 11 18 2' ' 12 19 26 6 1 2( 2) ) 1! 21 28 1 8 1' 22 2 9 16 2

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Comenzaremos la jornada con el en%o#ue claro de #ue si hay algunas tareas #ue hemos de realizar ese d&a por encima de todo, esas son las tareas #ue hemos marcado con una ;) G1or#u$H 1or#ue son a#uellas #ue su realizaci n m's nos acerca al cumplimiento de nuestros objeti?os y metas)I en de%initi?a, acercarse a las metas supone a largo plazo alcanzar un mayor desarrollo de nuestros ?alores) 1or esta raz n, cuando uno se centra en realizar primero las tareas realmente importantes, no e>iste el sentimiento de %rustraci n cuando nos han #uedado tareas sin realizar, por#ue posiblemente esas tareas #ue #uedaron sin terminar eran tareas de much&sima menor importancia #ue las #ue hemos realizado)

;s& pu$s, cogeremos nuestra primera tarea marcada con una ;5 1lani%icaci n nue?o

proyecto) 7maginemos #ue lo hacemos a primera hora de la maAana y #ue la completamos) 3l paso siguiente es marcar en la columna de los s&mbolos para manejar tareas, el s&mbolo de OTarea completadaP, y autom'ticamente ya nos ol?idamos de ella)Ia est' realizado) Fsted comprobar' #ue el s&mbolo de OTarea completadaP es un s&mbolo positi?o, #ue nos encanta plasmar sobre el papel, y #ue nos comunica la sensaci n de Olo hiceP, Plo logr$P)

TAREA REALIZADA
 )* +lanificacin nuevo proyecto
,- LLamar a Miguel ). +reparar informe )- +reparar aniversario ,. )gencia de viajes /* Leer -0 pginas del libro /- LLamar al gimnasio ,1 LLamar a /arlos ,* LLamar a 2icardo +rez ,3 4iseo del catlogo 5 .0 2eunin con el director 5 00 6ora de poder 5 00 /omida con )ntonio

4edicar .0 minutos a planificar el nuevo proyecto de negocio +reparar )niversario de boda 

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`Tarea Completada `Tarea ;plazada `Tarea ;nulada `Tarea =elegada `Tarea en Curso





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ENERO LUNES A$C TAREAS 


Qu es lo ms importante que puedo hacer hoy a nivel profesional que representara el mayor impacto positivo en mi vida? Y a nivel personal?

E<K7D50 D;21;7  G9n d%a sin sonrisa ser%a como una maMana son sol.H
MCK67F3a N5N4a6

C;628 30 I<8>;12/;@<

L;862 30 T21028 >71 O130< 30 P1;71;323

# & ' 1( 11 1" 1 " )


LMX#VSD 6 1 2( 2$ ) 1! 21 28

1 8 1' 22 29 2 9 16 2 ( 1( 1) 2! 1 ! 11 18 2' ' 12 19 26


D3;354@=5 &5@=5=1
2 9 16
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1( 1)
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! 11 18 2' ' 12 19 26 6 1 2( 2) ) 1! 21 28 1 8 1' 22 29 1( 1) 2! ! 11 18 2' ' 12 19 26 6 1 2( 2) ) 1! 21 28 1 8 1' 22 2 9 16 2

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; continuaci n, imaginemos #ue son las nue?e de la maAana, y #ue la cita con nosotros mismos la hemos puesto desde las @@ hasta las @+) Como hemos ?isto anteriormente, en esa cita con nosotros mismos nos ?amos a dedicar a abordar a#uellos temas de m'>ima importancia, #ue hemos clasi%icado con una letra ;) 3n este ejemplo, hemos realizado una tarea ; V1lani%icaci nW antes de #ue llegue la cita con nosotros mismos, pero ha sido por#ue #uer&amos realizar primero esa tarea para crear una inercia positi?a en el d&a, consiguiendo un logro signi%icati?o a primera hora de la maAana) ;si pues, dejaremos para las @@ las dos acti?idades de tipo ; #ue nos restan, preparar ani?ersario y preparar el in%orme) .ientras tanto, seguiremos trabajando en nuestra lista de tareas por la siguiente) 3n nuestro ejemplo es la tarea B@5"6lamar a :icardo 1$rez") Hacemos la llamada, y

mientras con?ersamos con $l, es cuando entra en juego la p'gina de la derecha de nuestro plani%icador);ll& es donde anotaremos todo lo #ue pensemos #ue es necesario recordar de esta con?ersaci n)1ara ello anotaremos un @ en la columna de la iz#uierda para #ue nos indi#ue #ue es la primera anotaci n #ue hacemos en el d&a de hoy, y a continuaci n anotaremos O6lamada :icardo 1$rezP, anotando debajo los datos de la con?ersaci n, tal y como aparece en el siguiente gr'%ico) Hemos realizado una anotaci n en la p'gina de la derecha del plani%icador, #ue no ?a a perderse, #ue ser' %'cilmente localizable y #ue nos e?ita tener montones de papelitos por todas partes) .arcaremos con el s&mbolo de OTarea completada O !llamar a :icardo 1$rez" en nuestra lista, y a continuaci n el siguiente paso es ir al d&a @< de marzo en nuestro plani%icador para anotar simplemente :icardo 1$rez y entre par$ntesis la %echa de hoy #ue nos indicar' #ue los comentarios y la in%ormaci n sobre esa reuni n est'n anotados y los podremos encontrar en la p'gina de la derecha del d&a de hoy)
LLamada 2icardo +rez 2eunin el da *7 de marzo en su oficina c84iagonal# 1. . calles al sur de la plaza del congreso 4ebe venir a la reunin Mara Sanc"ez y "e de llevar las condiciones de venta
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RE%ISTRO DE ACONTECIMIENTOS DIARIOS


 C1625=<a;3165< N17a< 0P56<a435671< 5 3B5a< 0C14C=143<1<

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`Tarea Completada `Tarea ;plazada `Tarea ;nulada `Tarea =elegada `Tarea en Curso





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MARZO LUNES A$C TAREAS 


Qu es lo ms importante que puedo hacer hoy a nivel profesional que representara el mayor impacto positivo en mi vida? Y a nivel personal?

E<K7D50 D;21;7  GTanto si usted cree que puede hacerlo, como si no, en los dos casos tiene raz1n H
M$ENRY &ORD

C;628 30 I<8>;12/;@<

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! 11 18 2' ' 12 19 26 6 1 2( 2) ) 1! 21 28 1 8 1' 22 29 2 9 16 2 (


A@=3A
) 1! 21 28 1 8 1' 22 29 2 9 16 2 ( 1( 1) 2! ! 11 18 2' ' 12 19 26 6 1 2( 2)

&5@=5=1
1( 1) 2! ! 11 18 2' ' 12 19 26 6 1 2( 2) ) 1! 21 28 1 8 1' 22 2 9 16 2

2eunin 2icardo prez (27-1)

G1ara #u$ sir?en estos par$ntesis con %echas al lado de las tareasH .uy sencillo) 7maginemos #ue hoy es d&a +< de enero, y en el d&a @< de marzo hemos anotado como Tarea O:euni n :icardo 1$rez" y entre par$ntesis !V+<-@W") 0i no hubi$semos realizado esta anotaci n al llegar el d&a @< de .arzo5  posiblemente hallamos ol?idado la cita con :icardo 1$rez)  0i no la hemos ol?idado, posiblemente lo #ue si hayamos ol?idado es d nde era la reuni n y #u$ ten&amos #ue lle?ar)  0i no la hemos ol?idado, y tampoco hemos ol?idado lo #ue hemos de lle?ar all&, habr' sido a costa de recordar constantemente en nuestra mente #ue no se

nos ol?ide la cita del d&a @< de .arzo) Con el plani%icador GQu$ hemos conseguidoH =esde el d&a +< de enero #ue hicimos la anotaci n nos hemos ol?idado de :icardo 1$rez) GCu'ndo ?ol?eremos a acordarnosH .uy sencillo, el d&a @< de marzo a primera hora de la maAana o el d&a @\ por la noche seg(n nuestros h'bitos de plani%icaci n) ;ll& nos aparecer' en la lista de tareas diarias la anotaci n O:euni n :icardo 1$rez" y entre par$ntesis V+<-@W)1osiblemente despu$s de tantos d&as ya no recordemos ni si#uiera a #ue se re%iere esa anotaci n, pero el par$ntesis con la %echa V+<-@W nos remite al d&a +< de enero, y all&, en la p'gina de la derecha de ese d&a encontraremos la in%ormaci n #ue necesitamos completa) 3sta es la magia del plani%icador, podemos rescatar in%ormaci n y disponer de ella con %acilidad justo en el momento #ue necesitamos) :'pidamente y sin tener #ue realizar b(s#uedas in(tiles)
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; continuaci n seguiremos con la tarea B+, #ue era O6lamar a .iguelP) :ealizamos la llamada y su secretaria nos in%orma de #ue .iguel est' de ?iaje por 7talia y #ue no regresar' hasta el jue?es pr >imo) 7nmediatamente haremos una anotaci n en la lista de tareas diarias del jue?es pr >imo #ue diga O6lamar a .iguelP, y una ?ez realizada esta anotaci n, en la lista de tareas del d&a de hoy pondremos delante de esta tarea el s&mbolo de !Tarea aplazada ", es decir, una %lecha) 1ero atenci n, ponemos la %lecha de tarea aplazada solo cuando ya hemos anotado en un d&a %uturo la tarea #ue hemos tenido #ue aplazar) 3sto ha de hacerse de este modo para e?itar ol?idar el traspasar una tarea a una %echa %utura)

TAREA APLAZADA
0eguimos adelante y llegamos a nuestra tarea BJ5 O6lamar a la ;gencia de /iajesP) :ealizamos la llamada por#ue #ueremos in%ormarnos del horario de unos ?uelos a /enecia) G= nde anotaremos esa in%ormaci nH ;#u& otra ?ez entra en juego la p'gina de la derecha del plani%icador) ;notaremos un +, #ue nos indica #ue es la segunda anotaci n del d&a, y a continuaci n O/uelos a /eneciaP)=ebajo anotaremos los di%erentes ?uelos y precios) 6a in%ormaci n otra ?ez #ueda registrada y no se perder');ccederemos %'cilmente a ella siempre #ue la necesitemos)
A$C TAREAS

 L;862 30 T21028 >71 O130< 30 P1;71;323

# & ' 1( 11 1" 1

" )
)* +lanificacin nuevo proyecto ,- LLamar a Miguel ). +reparar informe )- +reparar aniversario ,. )gencia de viajes /* Leer -0 pginas del libro /- LLamar al gimnasio ,1 LLamar a /arlos ,* LLamar a 2icardo +rez ,3 4iseo del catlogo

  

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LLamada 2icardo +rez 2eunin el da *7 de marzo en su oficina c84iagonal# 1. . calles al sur de la plaza del congreso 4ebe venir a la reunin Mara Sanc"ez y "e de llevar las condiciones de venta
1

Vuelos a Venecia Vuelo !9.1.. "ora de salida *15.0 Vuelo !933:0 "ora de salida *;5-0
2

RE%ISTRO DE ACONTECIMIENTOS DIARIOS


 C1625=<a;3165< N17a< 0P56<a435671< 5 3B5a< 0C14C=143<1<

Hemos llegado a las @@, y eso signi%ica, #ue tal y como habiamos plani%icado comienza nuestra cita con nosotros mismos) 9uestra hora de poder) 3n este periodo, durante el cual debemos e?itar a toda costa interrupciones y molestias, ?amos a centrarnos en a#uellas tareas #ue para nosotros tienen la m'>ima prioridad5 nuestras tareas ;) 3n nuestro ejemplo esas tareas eran preparar el ani?ersario y 1reparar el 7n%orme) Tenemos una hora por delante en la #ue ?amos a e?itar #ue se produzcan interrupciones y ?amos a en%ocar todas nuestras energ&as en completar nuestras tareas m's importantes) Comenzaremos con la preparaci n de nuestro ani?ersario, y una ?ez realizada esta tarea continuaremos con la preparaci n del in%orme) 0i realmente implementamos el concepto de dedicar un corto espacio de tiempo diariamente a nuestras tareas m's importantes, pronto nos daremos cuenta de #ue nuestra producti?idad aumenta incre&blemente) =urante esa hora m'gica, si conseguimos realmente en%ocarnos en a#uellas tareas #ue tienen la m's alta prioridad, estaremos allanando el camino hacia el logro de nuestros m's preciados objeti?os) ; continuaci n seguiremos trabajando en nuestra lista de tareas, intentando guardar en lo posible el orden de importancia)
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7maginemos #ue una de las tareas, por ejemplo O6lamar a CarlosP, decidimos delegarla

en nuestro compaAero ;ntonio) 1ara controlar la realizaci n de esta tarea le pondremos delante del s&mbolo de tarea delegada la inicial !;" de ;ntonio)3ste s&mbolo nos recordar' #ue hemos delegado la tarea y #ue es ;ntonio la persona #ue la ?a a desarrollar) Fna ?ez #ue ;ntonio nos comuni#ue #ue ha realizado la llamada, simplemente colocaremos el s&mbolo de tarea realizada sobre el s&mbolo de tarea delegada)

A
A

TAREA DELE%ADA
A$C TAREAS

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      8tro s&mbolo #ue utilizaremos con %recuencia al manejar tareas es el punto de OTarea en cursoP, #ue nos indica #ue hemos comenzado una tarea pero #ue toda?&a no la hemos concluido)7maginemos #ue llamamos al gimnasio, #ue era una de nuestras tareas para hoy, pero la persona con la #ue #uer&amos hablar no se encontraba all& en ese momento) 1ondremos un punto delante de esa tarea, #ue nos recordar' #ue dentro de un rato tendremos #ue continuar con esa tarea #ue no hemos podido completar) 6os puntos, #ue son un s&mbolo #ue destacan mucho sobre el papel, nos recordar'n a#uellas tareas #ue toda?&a no hemos podido completar)

TAREA EN CURSO
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A$C TAREAS

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A$C TAREAS

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(
3l #uinto y (ltimo de los s&mbolos #ue utilizaremos para manejar tareas es el de un

aspa #ue nos indica !Tarea anulada", y lo utilizaremos cuando una tarea #ue tenemos anotada por alg(n moti?o se suprima o ya no tengamos #ue desarrollarla)

TAREA ANULADA
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3s muy importante remarcar el papel de la p'gina de la derecha del plani%icador); lo largo de todo el d&a habremos ido haciendo todas las anotaciones necesarias en esa p'gina prescindiendo de papelitos y otros elementos recordatorios) =e este modo, al %inalizar la jornada tendremos un registro sistem'tico de toda a#uella in%ormaci n importante, res(menes de con?ersaciones, notas, ideas y cual#uier anotaci n #ue creamos oportuno incluir en el plani%icador)
LLamada 2icardo +rez 2eunin el da *7 de marzo en su oficina c84iagonal# 1. . calles al sur de la plaza del congreso 4ebe venir a la reunin Mara Sanc"ez y "e de llevar las condiciones de venta
1

Vuelos a Venecia Vuelo !9.1.. "ora de salida *15.0 Vuelo !933:0 "ora de salida *;5-0
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+resupuesto /atlogo Tirada de *0 000 ejemplares5 :00 000 Tirada de -3 000 ejemplares5 ;30 000
3

/omercial del Sur Telfono5 :30:37.1 +ersona de contacto5 Sr +edro Muoz


4

4iario 6e estado preparando la celebracin del aniversario de la empresa Vamos a tener una fiesta en "omenaje a los empleados ms veteranos 6e recibido el informe del doctor Lpez y "e mejorado bastante con respecto a mi analtica anterior
RE%ISTRO DE ACONTECIMIENTOS DIARIOS
 C1625=<a;3165< N17a< 0P56<a435671< 5 3B5a< 0C14C=143<1< %ASTOS DEL DIA

'asolina .0#30 Entrada Teatro -3#00 &!) *:. ,) P,)"!-!()(!%" +-+(#!V) &+, &!) ) &!)

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=e entre esa in%ormaci n, habr' posiblemente algunas anotaciones #ue pensemos #ue en un %uturo podremos necesitar consultar) 3sas anotaciones es con?eniente lle?arlas

al &ndice mensual #ue se encuentra en la primera p'gina de cada mes) =e este modo, cuando nos interese rescatar una in%ormaci n no tendremos #ue consultar las J\[ p'ginas #ue tiene un aAo, sino #ue simplemente consultando los doce &ndices mensuales accederemos de %orma r'pida y e%ecti?a a cual#uier in%ormaci n #ue necesitemos) 3l proceso de re%lejar las anotaciones m's rele?antes en el &ndice es ?erdaderamente sencillo)7maginemos #ue de las in%ormaciones #ue hemos anotado hoy en nuestra p'gina de la derecha pensamos #ue en un %uturo necesitaremos consultar el !1resupuesto del cat'logo" y los datos de la !Comercial del 0ur") 7remos al &ndice de enero, #ue encabeza las hojas de este mes y all& anotaremos en la columna de %echa un +<, #ue nos indica #ue la anotaci n est' hecha en la p'gina del d&a +<) 3n la columna de re%erencia pondremos un J y un Q, #ue nos indica #ue es la tercera y cuarta anotaci n del d&a +<, y a continuaci n anotaremos un pe#ueAo comentario #ue nos aclare el contenido de la in%ormaci n tal como se muestra en el gr'%ico de la p'gina siguiente) 0eguiremos este mismo proceso con cada anotaci n #ue nos interese plasmar en el &ndice para acceder con comodidad a esa in%ormaci n en el %uturo) 3l &ndice es una herramienta de acceso a la in%ormaci n tremendamente potente y simple)
INDICE MENSUAL
&EC$A R5?. I6B3;5 B5 ?5;Fa< 34C1=7a675<. a;1675;3435671<. Ba71<. 617a<. 57;...

2) P=5<9C95<71 ;a7>A1g1 2) ! Da71< C145=;3aA B5A S9= &!) *:. ,) P,)"!-!()(!%" +-+(#!V) &+, &!) ) &!)
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Como ha podido comprobar, el plani%icador /0 es una de las herramientas de plani%icaci n m's simples y potentes #ue e>isten) 1ara #ue su d&a a d&a le aporte un a?ance continuo hacia sus objeti?os m's ?alorados, todo lo #ue tendr' #ue realizar ser' dedicar de diez a #uince minutos diarios al proceso de plani%icaci n) =urante ese periodo de tiempo debe completar las siguientes tareas5

EL PROCESO DE PLANIFICACI"N DIARIA

@)-3scoja un lugar tran#uilo donde plani%icar cada d&a, en el #ue no tenga


distracciones) 7ntente #ue $se lugar sea el mismo todos los d&as, ya #ue usted en su plani%icador lle?ar' (nicamente tres meses del aAo5 el mes pasado, el mes actual y el mes siguiente) 3l resto de los meses,tanto los #ue ya hayan pasado, como los #ue est$n por ?enir, estar'n guardados en su archi?ador permanente, y $ste con?iene #ue este siempre en un mismo lugar para %acilitar su consulta cuando sea necesario)

+)-:e?ise los sueAos y metas en los #ue est$ trabajando en este momento)
=edi#ue unos instantes a ?isualizar la consecuci n de esos objeti?os)

J)-:e?ise las tareas y citas #ue ya tiene programadas para el d&a) Q)-:e?ise sus compromisos en los d&as siguientes para tener una ?isi
global y preparar, si %uese necesario, alguna tarea) para ?er si hay alguna tarea #ue pueda realizar hoy)

n m's

[)-:e?ise su lista de metas a corto plazo de los objeti?os en los #ue est$ trabajando

\)-;note el resto de tareas #ue deba realizar hoy en su !lista de tareas diarias
")

<)-Colo#ue un orden de prioridad V;,B,CW a las tareas #ue ?a a desarrollar en


este d&a);signe luego un orden de prioridad V;@,;+,)))B@,B+,)))C@,C+,)))W) 0e ha demostrado #ue si usted desarrolla una acti?idad con constancia durante al menos +@ d&as, usted comenzar' a implantar esa nue?a acti?idad como un h'bito en su ?ida) 1lant$ese el reto de plani%icar entre diez y #uince minutos diarios durante las pr >imas tres semanas, y notar' como su control sobre los acontecimientos diarios en su ?ida aumenta de %orma espectacular) :esulta incre&ble comprobar el inmenso poder #ue ese bre?e periodo de tiempo dedicado a la plani%icaci n, tiene sobre la calidad y la cantidad, de los resultados #ue se obtienen)
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D;0F C42E08 :5= 0K0/6;E28 >212 >42<;K;/21 /232 3M2 30 :2<012 0H612713;<21;2.
3l momento de plani%icaci n diario es #uiz's uno de los instantes del d&a m's importantes cuando se desean lograr grandes resultados con el uso del tiempo) 3n ese instante es cuando #ueda de%inido el plan de acci n #ue seguiremos a lo largo de la jornada)I seguir unas sencillas pautas durante este proceso, nos garantizar' aumentar la cantidad y la calidad de los resultados #ue obtenemos con nuestro es%uerzo) ; continuaci n ?a a encontrar diez elementos importantes a tener en cuanta a la hora de anotar citas y acti?idades en su plani%icador) 1ero antes de comenzar, y como concepto pre?io, me gustar&a repetir la importancia #ue tiene el #ue tengamos siempre nuestros objeti?os per%ectamente de%inidos y establecidos por escrito) 6a causa %undamental por la #ue muchas personas no alcanzan sus objeti?os es precisamente #ue los dejan simplemente en su memoria, solo para #ue #ueden ol?idados cuando los primeros obst'culos, o otras tareas menos importantes reclaman su atenci n) 9o permita #ue esto le suceda a usted)Tenga siempre presentes sus objeti?os de una manera clara, a tra?$s de una lista #ue lle?e siempre consigo y #ue pueda consultar con %recuencia) =e este modo, se garantizar' un en%o#ue claro en a#uellos objeti?os #ue usted mismo ha determinado como importantes para su ?ida) Comencemos a desgranar estas diez cla?es %undamentales5

C42E0 1.J E862940F/2 8;0:>10 D50 40 802 >78;940 :7:0<678 30 6;0:>7 08>0/MK;/78 >212 1024;F21 /232 5<2 30 428 621028 D50 >42<;K;D50.
9o anote simplemente en su plani%icador OHacer J, minutos de ejercicioP, sino #ue determine con claridad a #ue hora comenzar' a hacer ejercicio y en #ue momento terminar') =e este modo tiene instrucciones precisas #ue seguir, y e?itar' distracciones #ue pueden hacerle des?iar su atenci n del objeti?o, para terminar por no realizarlo) 3l tener a lo largo del d&a claramente de%inido cuando haremos cada una de las tareas

#ue nosotros mismos hemos establecido #ue necesitan ser hechas, libera nuestra mente de tener #ue estar constantemente pensando en algo para #ue no se ol?ide) Fsted podr' en%ocarse en cada instante en lo #ue tiene entre manos, ya #ue tendr' la certeza de #ue despu$s estar' bien claro lo siguiente #ue tendr' #ue hacer)Todos los grandes realizadores trazan un plan detallado de su jornada, y despu$s se ciAen al m'>imo posible a ese plan #ue ellos mismos han creado) =e este modo se garantizan #ue en cada instante est'n haciendo lo m's importante #ue podr&an hacer)
&!) *:. ,) P,)"!-!()(!%" +-+(#!V) &+, &!) ) &!)
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C42E0 2.JC52<37 10801E0 5< 6;0:>7 >212 /7:>40621 5<2 62102C 108>060 24 :BH;:7 082 /;62 /7< 58603 :;8:7.
0i ha establecido un espacio de tiempo desde las @, hasta las @+, y alguien le pide reunirse con usted a las @@5Q,, solicite amablemente encontrarse a las @+) =e este modo, no tendr' #ue interrumpir su %lujo de trabajo, y ser' mucho m's e%ecti?o) 3n muchas ocasiones tendemos a ?alorar mucho m's nuestros compromisos y reuniones con otras personas, #ue las reser?as de tiempo #ue hacemos para trabajar en temas importantes relati?os a nuestros propios objeti?os) 9o caiga en esta trampa) 3l tiempo #ue reser?e para usted tiene la misma prioridad #ue la #ue tendr&a una reuni n con la persona a la #ue usted m's admire en el mundo);signe siempre la prioridad #ue merecen sus Ocitas con usted mismoP)

C42E0 3.JI<60<60 >71 67378 858 :03;78 0<42F21 428 621028 D50 60<I2 D50 1024;F21 2 47 421I7 304 3M2.
;s&, por ejemplo, si tiene una reuni n con alguien de @,5J, a @+5Q[, y alguien pide ?erle a las @J5,,, solic&tele adelantar la cita a las @+5Q[) =e este modo, consigue dos importantes bene%icios) 1or una parte, rea%irma el hecho de #ue su primera reuni n ha de terminar a la hora pre?ista, es decir a las @+5Q[, ya #ue a esa hora tiene otro compromiso con otra persona) 1or otra parte, una pausa de @[ minutos entre dos reuniones, raramente es producti?a, por lo #ue juntando sus dos tareas ha logrado ser mucho m's e%ecti?o y apro?echar mejor su tiempo)

C42E0 4.JE862940F/2 5< 42>87 30 6;0:>7 :2=71 >212 1024;F21 5<2 62102 304 D50 /102 D50 40 440E21B /7:>4062142.
0i piensa #ue le lle?ar' J, minutos, plani%i#ue Q[ minutos para hacerla) 0i cree #ue le lle?ar' una hora y media, plani%i#ue dos horas) 3sto le permitir' manejar impre?istos #ue puedan surgir mientras realiza la tarea);dem's, por regla general, los seres humanos OpecamosP de Oe>ceso de optimismoP a la hora de calcular el tiempo #ue nos lle?ar' completar cual#uier tarea) 1erm&tase un margen para no tener #ue dejar siempre sus tareas a medias por#ue no le haya dado tiempo a completarlas)

C42E0 5.JP17/510 >42<;K;/21 428 621028 D50 A2=2< 30 08621 /7:>4062328 >212 5<2 K0/A2 30601:;<232 /7< 2<601;71;323 2 42 440I232 30 082 K0/A2.

9o haga como la mayor&a de estudiantes #ue esperan hasta el (ltimo instante para preparar sus lecciones) 0i un in%orme tiene #ue entregarlo el juego, plani%i#ue para tenerlo terminado el martes o el mi$rcoles) 3sto le permitir' tener un margen de tiempo para solucionar cual#uier impre?isto #ue pueda surgir y le aportar' un sentimiento de seguridad y con%ianza) =e este modo, tambi$n ganar' la reputaci n de ser un persona #ue cumple los plazos de entrega con los #ue se compromete)
&!) *:. ,) P,)"!-!()(!%" +-+(#!V) &+, &!) ) &!)
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C42E0 #.JC52<37 60<I2 :5/A28 621028 D50 /7:>40621 0< 5<2 :;8:2 80:2<2C >17/510 >42<;K;/21 428 :B8 ;:>7162<608 24 /7:;0<F7 30 42 80:2<2.
=e este modo tendr' m's posibilidades de #ue estas tareas se completen ya #ue generalmente, al %inal de la semana el tiempo se hace m's escaso por#ue suele haber m's temas #ue solucionar);dem's, cree el h'bito de plani%icar a#uellas tareas m's importantes en los periodos de m'>ima energ&a para usted) 9o cometa el error de asignar las tareas m's importantes a los momentos del d&a en los #ue su energ&a se halle bajo m&nimos) =e este modo conseguir' #ue las tareas importantes, #ue generalmente son tareas de en?ergadura y #ue nos cuesta realizar, sean mucho m's lle?aderas y %'ciles de completar)

C42E0 $.JN7 /7:062 04 01171 30 >42<;K;/21 29874562:0<60 6737 85 6;0:>7 3;8>7<;940.


Ftilice siempre la regla setenta-treinta) 1lani%i#ue solo el <,L de su tiempo diario, y deje el J,L sin plani%icar por#ue siempre tendr' #ue dar cabida a impre?istos y tareas #ue surgen como %ruto del propio desempeAo diario) .uchas personas tienden a plani%icar hasta el (ltimo minuto, solo para ?erse %rustradas cuando su agenda jam's se cumple) =eje espacio en su plani%icaci n para la %le>ibilidad y para poder amoldarse r'pidamente a cual#uier tema importante #ue deba ser tratado de inmediato)

C42E0 &.JM2<60<I2 8;0:>10 5<2 E;8;@< /7< 42 85K;/;0<60 >018>0/6;E2 30 67378 858 79?06;E78 0< 42 E;32.
;un#ue lo normal es plani%icar la mayor&a de acontecimientos de su ?ida con una o dos semanas de anticipaci n, procure siempre tener presentes sus mayores objeti?os) 3sto aportar' moti?aci n a su jornada, ya #ue ser' capaz de ?er sus acciones diarias como parte del proceso de con?ertir sus sueAos realidad); muchas personas les %alta moti?aci n en sus ?idas por#ue no son capaces de ?er la relaci n e>istente entre las tareas #ue hacen cada d&a y sus mayores sueAos y aspiraciones) 9o permita #ue esto le suceda a usted) Hasta la tarea m's sencilla, si est' correctamente plani%icada, ?a a tener una gran importancia ya #ue es un elemento importante en la construcci n de sus objeti?os)

C42E0 '.J S5 P42<;K;/2/;@< A2 30 ;</45;1 62<67 478 28>0/678 >17K08;7<2408 30 85 E;32C /7:7 478 28>0/678 >0187<2408.
Tome conciencia de la importancia de plani%icar momentos espec&%icos de tiempo con su %amilia, realizando acti?idades de ocio o de dis%rute personal, dis%rutando de sus amistadesX

I tome tambi$n el tiempo necesario para mejorarse como persona) =edi#ue un tiempo diario a cuidar la herramienta m's importante #ue posee5 usted mismo)
&!) *:. ,) P,)"!-!()(!%" +-+(#!V) &+, &!) ) &!)
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C42E0 1).J H2I2 5<2 >1;71;323 04 A0/A7 30 3;8K15621 30 /232 ;<862<60 30 85 E;32.
3n la ?ida todos tenemos #ue hacer tareas #ue nos resultan agradables, mientras #ue otras no lo son tanto);prenda a dis%rutar tanto unas como las otras);prenda a saborear lo bueno de cada situaci n, y en% #uese en hacer de cada instante de su ?ida un momento m'gico y especial)Tome conciencia de #ue el hacerlo dependo (nica y e>clusi?amente de usted) Fsted puede hacer #ue redactar ese in%orme pesado y aburrido sea un gran momento, si decide conscientemente con?ertirlo en un gran momento) H'gase la pregunta GC mo puedo trans%ormar la realizaci n de este trabajo en algo especialH 6e garantizo #ue su mente comenzar' a darle respuestas de c mo hacerlo) 3n de%initi?a,T8.3 36 C89T:86) 1uede #ue usted no controle algunos de los acontecimientos de su ?ida, pero le garantizo #ue lo #ue siempre controla es como reacciona ante esos acontecimientos) 3n su mano est' el permitir #ue esos acontecimientos le a%ecten negati?amente, o #ue usted los trans%orme en e>periencias mara?illosas)
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DIA 1&

DESENMASCARANDO A SUS LADRONES DEL TIEMPO


DESCUBRA LOS ENEMI"OS QUE ESTAN MINANDO SU CAMINO $ACIA SUS MAYORES OB#ETIVOS.
G03 H; 1:3EF9T;=8 ;6EF9; /3Z =M9=3 /; ; 1;:;: 0F T73.18H 3mpleando el :egistro de Control de Tiempo /0 descubrir' mediante un m$todo muy sencillo en #u$ y c mo emplea realmente su tiempo) 6os resultados posiblemente le sorprender'n)

$ P2878 <0/0821;78 >212 0:>4021 04 WRE%ISTRO DE CONTROL DEL TIEMPO !SX 1.JC7:>17:G6280 2 56;4;F21 04 10I;8617.
a)-1ara #ue resulte e%icaz util&celo durante un m&nimo de Q d&as) b)-9o #uiere aparentar ser e%iciente haciendo trampas en su registro) c)-:eal&celo cuanto antes)9o espere el Omomento oportunoP por#ue ese momento nunca llegar')

2.JS040//;7<0 428 /;</7 /260I71M28 30 0E2452/;@< 304 6;0:>7 D50 802<

:B8 230/52328 >212 58603.


; continuaci n le o%receremos una lista de posibles categor&as) 0eleccione las #ue sean apropiadas a su propia situaci n o aAada algunas espec&%icas para usted si no aparece en la lista)
&!) *<. &+S+"M)S()$)"&% ) S'S ,)&$%"+S &+, #!+MP%
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 Tel$%ono  /isitas inesperadas  :euniones  6ectura  /iajes  7nterrupciones  1reparaci n de reuniones  1royectos  0ociabilidad  1lani%icaci n  7n%ormes  ;cti?idades c&?icas  ;suntos personales  Correspondencia  =eporte  /isitas de trabajo
;note a continuaci n su lista) Como podr' ?er hemos aAadido una se>ta categor&a VO8tras ;cti?idadesPWB en ella registrar' todos los acontecimientos #ue no tengan cabida en las cinco categor&as #ue usted ha seleccionado

1.J 2.J 3.J 4.J 5.J #.J 8tras acti?idades


3.JEE24O0 04 :737 0< D50 0:>402 04 6;0:>7 0< 42 2/6524;323.
a)-:ellene con las categor&as #ue haya elegido el %ormato #ue aparece a continuaci n) b)-3n cada categor&a pronosti#ue el porcentaje de tiempo #ue le dedicar' en un d&a de trabajo com(n y escriba el n(mero en la columna O1re?isi nP c)-=etermine en el caso de cada categor&a cual ser&a el porcentaje ideal de tiempo dedicado a ella y escriba el n(mero en la categor&a O7dealP) CATE%ORIA PRE!ISION IDEAL REAL 1.J 2.J

3.J 4.J 5.J U U U U U U U U U U U U U U U


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4.JC7:;0</0 2 440E21 04 /7<6174 30 85 6;0:>7 :03;2<60 04 >17I12:2 30 4 3M28.


a)-3stablezca en #u$ cuatro d&as consecuti?os ?a a lle?ar el control de su tiempo) b)-Controle el uso de su tiempo en blo#ues de @[ a J, minutos) Haga las anotaciones lo antes posible) 9o deje pasar mucho tiempo) c)-;seg(rese de incluir la siguiente in%ormaci n en cada anotaci n #ue realice) @)-6a hora en #ue e%ect(a la anotaci n) +)-Fna bre?e descripci n de la acti?idad) J)-3l n(mero de minutos dedicados a cada acti?idad) Q)-3l orden de prioridad de cada acti?idad) ;`/ital B`7mportante C`8pcional
Hora ;not ;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC N5,, @, B N5J, K5,, K5J, @,5, 66amada banco @[ C -uan J, C /endedor c'mara @, C Cobrador suministros +, ; 6eer in%orme @, B 66amada ;ntonio

Tel,-o.o /s/tas Le0tura Reu./o.es /a1es


Otras a0t/2/3a3es

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5.JE4297121 5< 1085:0< 30 478 1085462378 308>5G8 30 478 4 3M28.


a)-0ume el total de tiempo dedicado cada d&a a cada una de las categor&as y despu$s sume el total de las seis categor&as para determinar el total de minutos controlados por d&a)

b)-=i?ida el total de minutos de cada d&a entre el total de minutos de cada categor&a para determinar el porcentaje de tiempo dedicado en el d&a a cada una de las categor&as) c)-0ume el total de minutos dedicado a cada categor&a ;,B o C y anote los resultados respecti?os en el lugar correspondiente) d)-Haga la media, di?idiendo entre cuatro los totales obtenidos para tener una ?isi n general de la %orma en #ue utiliza su tiempo)

#.JR024;/0 5< 2<B4;8;8 30 478 1085462378.


a)-Compare los porcentajes reales del tiempo dedicado a cada categor&a con los porcentajes pre?istos e ideales #ue anot en el punto tres) b)-F&jese en la cantidad de tiempo #ue en cada categor&a dedica a acti?idades ?itales V;W,de cierta importancia VBW y opcionales o carentes de ?alor VCW)G3st' empleando su tiempo de %orma producti?aH c)-Con el conocimiento de los datos conseguidos con su e?aluaci n, %ije algunos objeti?os #ue le ayuden a hacer un uso ideal de su tiempo)

$.JT7:0 2//;@<. H2I2 D50 478 1085462378 /2:9;0<.


a)-Comprom$tase con usted mismo para aumentar el porcentaje de tiempo dedicado a las tareas ?itales y realmente producti?as) b)-Ftilice todas las herramientas posibles para combatir a los ladrones del tiempo) c)-C3mpiece yaD)
C260I71M2L
Total 3e m/.utos 4 Real A $ C

55567*6 7*6 7*6 7*6 7*6 5556 5556 5556 5556 Total 3/ar/o 1")* Total * 3as Prome3/o * 3as &!) *<. &+S+"M)S()$)"&% ) S'S ,)&$%"+S &+, #!+MP%
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Hora ;not
;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC ;cti?idad T ;BC

Ut/l/0e este -ormular/o para real/8ar su pro9rama 3e * 3as


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;)-1ropias del car'cter humano)


@)-7ntentar demasiadas cosas) +)-7ncapacidad de decir OnoP) J)-Falta de autodisciplina)

Q)-1ostergar las cosas,indecisi n)

B)-=e tipo administrati?o)


@)-;dministrtaci n de crisis)Cambio de prioridades) +)-Falta de objeti?os,prioridades,planeaci n) J)-=elegaci n ine%icaz)

C)-=e tipo ambiental)


@)-7nterrupciones tele% nicas) +)-:euniones y juntas) J)-.anejo de in%ormaci n, papeleo)

L28 3 /42808 30 92110128 304 6;0:>7


@)-Con %recuencia me ?eo intentando demasiadas cosas a la ?ez, consiguiendo solamente agobiarme ya #ue muchas tareas se #uedan sin realizar) +)-.e resulta di%icil decir #ue !no" cuando otras personas re#uieren algo de mi, a pesar de #ue deber&a dedicarme a solucionar otros asuntos propios m's importantes) J)-3n ocasiones me %alta la autodisciplina necesaria para lle?ar a cabo a#uello #ue me he propuesto) Q)-0uelo dejar para otro momento las tareas #ue son importantes, es decir, a#uellas cuya realizaci n re#uiere mucho tiempo, o son desagradables,o presentan di%icultades en su realizaci n) [)-0e me acumulan demasiados !papeles" sobre mi mesa de trabajo) 3l orden y la limpieza de mi mesa de trabajo no son los ideales) \)-9o suelo marcarme prioridades concretas, y ?oy saltando de una tarea a otra sin mantener un en%o#ue) .e dedico a resol?er !pe#ueAeces" y no me centro en lo #ue es ?erdaderamente importante) <)-3n mi ?ida, tanto pri?ada como pro%esional, %alta un objeti?o claro y bien de%inido, es decir, a menudo pienso#ue todo lo #ue hago a lo largo del d&a no me acerca adonde #uiero llegar)
Cas/ s/empre A 2e0es Cas/ .u.0a
Co. -re0ue.0/a

N)-9o delego correctamente, y en muchas ocasiones, realizo tareas #ue podr&an haber sido hechas y solucionadas por otros) K)-3l tel$%ono me molesta constantemente, y las llamadas se suelen prolongar m's de lo necesario) @,)-3n muchas ocasiones las ?isitas inesperadas #ue recibo me impiden realizar las tareas #ue he plani%icado para esa jornada) @@)-6as reuniones #ue organizo o a las #ue asisto rara ?ez alcanzan los objeti?os de la con?ocatoria y suelen alargarse demasiado)

(l siguiente test puede a2udarle a determinar cuales son sus principales ladrones del tiempo. 3arque con una cruz la casilla que ms se a&uste a su situaci1n.
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RESULTADOS DEL TEST


,-@Q 1untos5 ;ctualmente usted no plani%ica su tiempo, y est' %uera de la zona de control) @[-+@ 1untos5 Fsted intenta hacerse con el dominio de su tiempo, pero le %alta consistencia para salir ?ictorioso del intento) ++-+< 1untos5 0u plani%icaci n del tiempo esta bien encaminada))) pero a(n es posible introducir importantes mejoras #ue pueden multiplicar sus resultados)

+N-JJ 1untos5 0u plani%icaci n del tiempo es buena) Ha de en%ocarse en hacer algunas distinciones cla?e #ue pueden lle?arle al ni?el %uera de serie en la gesti n de su tiempo) Cas/ s/empre Co. -re0ue.0/a A 2e0es Cas/ .u.0a :(6 :16 :"6 :)6
TOTALRESPUESTAS TOTAL PUNTOS

SUMA TOTAL DE PUNTOS


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DIA 1'

DERROTANDO AL %RAN ENEMI%O


DESCUBRA COMO ELIMINAR LA POSTER"ACIN DE SU VIDA.
(l hbito es al principio ligero como una tela de araMa, pero bien pronto se convierte en un s1lido cable.
")roverbio hebreo

C7</0>67 /42E0L EH;860 5<2 60<30</;2 5<;E01824 30 1024;F21 >1;:017 428 621028 KB/;408 = I12628C >78>7<;0<37 428 621028 3082I12329408C >017 ;:>7162<608 = <0/0821;28.

1.JQ5G /7828 30?2 >212 7617 :7:0<67? 2.JP71 D5G >78601I2 /7828 ;<<0/0821;2:0<60? 3.JQ5G >5030 A2/01 >212 0E;621 0828 >78601I2/;7<08? 4.JC@:7 80 80<6;1M2 8; 601:;<280 0828 621028?
&!) *=. &+$$%#)"&% ), ;$)" +"+M!;%
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Cuando t( tomas la decisi n de hacer algo en un momento espec&%ico en el %uturo, no est's postergando, sino #ue est's plani%icando) 1ero si llegado el momento de realizar la tarea comienzas a posponerla para el pr >imo d&a, y al d&a siguiente la ?uel?es a posponer, y as& sucesi?amente, estas ante un claro caso de postergaci n) 0e debe saber reconocer la di%erencia entre una decisi n apropiada de retrasar algo, y el posponer algo de manera irracional sin ning(n tipo de justi%icaci n) Como punto de partida, hay #ue reconocer #ue la postergaci n es un h'bito) 1ara derrotarla, nue?os h'bitos ?an a ser necesarios, y eso ?a a lle?ar algo de tiempo y una

buena dosis de compromiso para desarrollarse) /amos a en%ocarnos en comprender la causa de la postergaci n y luego buscaremos soluciones y estrategias para eliminarla) 1ara conseguir eliminar la postergaci n ?amos a trabajar sobre dos aspectos5

LAS TAREAS EL AM IENTE


=e%iniciones comunes de la Opostergaci nP podr&an ser5 O=ejar para m's tarde cosas #ue deber&an ser hechas ahoraP o O=ejar cosas importantes pendientes de hacer, haciendo cosas menos prioritarias primeroP)Taylor de%ini la postergaci n Ocomo el hecho intencionado y habitual de dejar pendiente de realizar una tarea importante #ue deber&a ser hecha ahoraP) =e entre estas cuatro preguntas, la m's importante es la cuarta) 0i usted #uiere ?encer la postergaci n tiene #ue tener siempre presente las sensaciones #ue ?an asociadas a la consecuci n de las tareas importantes #ue se ha propuesto) 6os triun%adores son personas #ue han aprendido #ue para lograr el $>ito no todo ?an a ser tareas %'ciles y gratas, o tareas realizadas en las condiciones id neas) 6os triun%adores saben #ue uno de los secretos del $>ito es estar dispuesto a hacer tareas #ue para la gran mayor&a de personas son pesadas o demasiado arduas de realizar) 1ero ellos supeditan esa di%icultad de la tarea al logro de sus objeti?os, y se en%ocan constantemente en las sensaciones #ue traer' emparejadas la consecuci n de esa tarea) POSTER%ACIONL H0/A7 ;<60</;7<237 = A29;6524 30 30?21 >0<3;0<60 30 1024;F21 5<2 62102 ;:>7162<60 D50 30901M2 801 A0/A2 2A712.
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E861260I;28 87910 LAS TAREAS T21028 3082I12329408.


6as tareas desagradables rara ?ez suelen ser tan malas como pensamos) Eeneralmente tendemos a magni%icar en nuestra mente la di%icultad de las tareas y permitimos #ue nuestra mente pase a ocuparse de otras tareas #ue sabemos #ue son m's placenteras y gratas de realizar) SOLUCIONL Complete esas tareas OdesagradablesP primero) 1lani%&#uelas para primera hora del d&a cuando su energ&a est' toda?&a a su m'>imo ni?el, y o%r$zcase una recompensa por terminarlas) G9o ser&a e>traordinaria la sensaci n de haberse #uitado de en medio todas esas tareas a primera hora del d&aH
P17=0/678

/7:>40?78.

6os proyectos complejos pueden parecer demasiado lejanos5 empezar un negocio propio, preparar un presupuesto anual, escribir un libro,))) 3l trabajo es tan grande o lle?ar&a tanto tiempo para realizarse, #ue tendemos a posponerlo) SOLUCIONL =i?ida las grandes tareas en tareas m's pe#ueAas y manejables tal y como hemos ?isto mientras e>plic'bamos el apartado de las metas en la O3scala de la 1roducti?idadP) 1lani%i#ue y complete una primera tarea, por pe#ueAa #ue sea, #ue le ponga en mo?imiento) Hay un incre&ble poder en el hecho de comenzar a crear una inercia en la direcci n apropiada)

I<30/;8;@<.

.uchas personas postergan por#ue son incapaces de decidirse);lgunos no toman acci n por#ue se #uejan de #ue les %alta in%ormaci n para tomar su decisi n, mientras otros se #uejan de #ue tienen demasiada in%ormaci n y est'n hechos un l&o) SOLUCIONL 3stablezca un plazo de tiempo para tomar la decisi n y de%ina claramente los criterios para hacerlo) Comparta esa %echa l&mite con alguien para re%orzar el compromiso de ponerse en mo?imiento en ese momento)
&!) *=. &+$$%#)"&% ), ;$)" +"+M!;%
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M;037

24 K12/287 RK2462 30 /7<K;2<F2S.

6as mayor parte de las personas no #uieren asumir las consecuencias de los %racasos, asi #ue pre%ieren posponer una tarea, antes de generar un resultado insatis%actorio) VC;lgunas personas su%ren tambi$n de miedo al $>itoDW SOLUCIONL =esarrolle una imagen mental clara de la tarea ya completada satis%actoriamente y de como se sentir&a en ese momento) mantenga su en%o#ue en el resultado deseado, no solo en el proceso) :ecu$rdese constantemente lo bien #ue se sentir' una ?ez #ue la tarea haya sido realizada) 1or otra parte, recuerde siempre #ue no e>isten O%racasosP, simplemente e>isten resultados) Fsted puede producir un resultado #ue no es el #ue esperaba, pero eso no #uiere decir #ue usted sea un O%racasadoP) 0implemente aprenda la lecci n y apro?eche esa e>periencia para hacerlo mejor en el siguiente intento)
F2462

30 ;<601G8.

;nte una tarea #ue no nos interesa demasiado, tendemos a estar cansados o a mostrarnos perezosos) SOLUCIONL :ecomp$nsese por sus logros) 0alga y haga una comida especial cuando los grandes proyectos sean completados, compre ese capricho largamente anhelado, etc))) Bus#ue #ue la recompensa #ue ?a a o%recerse le brinde el inter$s #ue no le brinda la tarea) 1ero si no se ganas la recompensa no se la de)
P01K0//;7<;8:7.

.uchas personas postergan por#ue #uieren #ue su proyecto salga per%ecto) 0e e>igen un ni?el tan alto de per%ecci n, #ue jam's terminan por sentirse preparados para comenzar la tarea) SOLUCIONL 3stablezca %echas l&mite) =&gale a otras personas cuales son sus %echas l&mite, y haga #ue ellos che#ueen si lo est' cumpliendo) .antenga sus e>pectati?as de rendimiento ele?ado, pero no permita #ue anhelar unas e>pectati?as e>cesi?amente ele?adas le paralice en su a?ance) .'s ?ale una tarea hecha al N,L, #ue una #ue nunca se realiza #ue #uiera hacerse al @,,L)
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H786;4;323

A2/;2 858 85>01;7108.

;lgunas personas postergan por#ue no les gusta la persona #ue les ha asignado la tarea) SOLUCIONL :e?ise con su je%e #ue es e>actamente lo #ue necesita #ue sea hecho) Clari%i#ue las e>pectati?as #ue $l tiene en el proyecto)

3n% #uese en hacer di?ertidas esas tareas desagradables) =$se a si mismo puntos, o establezca una competici n contra usted mismo mientras realiza las tareas, etc)))
D;8612//;@<C

K2462 30 0<K7D50.

3n muchas ocasiones, la %alta de atenci n y de concentraci n produce retrasos) SOLUCIONL Cree una lista de tareas del proyecto ordenadas por orden de importancia y prioridad) 3stablezca blo#ues de tiempo para sus proyectos) Cuando se distraiga del proyecto en el #ue est$ trabajando, establezca la regla de #ue no ?a a permitirse mo?erse de la silla, hacer una llamada, na?egar por internet, coger un libro, comer algo, etc))) hasta #ue concluya la tarea #ue se hab&a propuesto) ;?ance a tra?$s de OCompartimentos estancosP) Comience con una pe#ueAa tarea y compl$tela) =espu$s siga y complete otra)I as& sucesi?amente, solo un paso a la ?ez) ;juste su ambiente a su trabajo)Tenga siempre a mano todo lo #ue ?aya a necesitar para completar la tarea #ue se ha propuesto) .antenga su mesa o espacio de trabajo ordenado) Cierre la puerta si es necesario para concentrarse incluso mejor en la tarea) 3limine todo tipo de distracciones a su alrededor como algo para comer, la m'#uina de bebida, los re?isteros, etc))) 0i trabaja en casa, trate su o%icina como una o%icina) 9o salga a comer antes de #ue sea la hora de comer, o a ?er la tele?isi n antes de #ue termine su jornada de trabajo) Comente a su %amilia #ue no le distraigan durante su tiempo de trabajo)

E861260I;28 AM IENTALES

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:ecuerde el ?erdadero poder de la toma de

decisiones)

3l paso m's duro para conseguir algo consiste en el ?erdadero compromiso, en tomar una ?erdadera decisi n)

Tome decisiones a

menudo)
6a cla?e para ?encer la postergaci n es con?ertirse en una persona #ue decide y act(a)Todo proceso de logro comienza con una decisi n, y uno de los mejores h'bitos #ue usted puede %orjar es con?ertirse en una persona con capacidad de decisi n) 1ara ello, tenga presentes las siguientes cla?es5 .uchas personas subestiman el poder de la decisi n)Toda nue?a decisi n pone una causa en mo?imiento, y las consecuencias de esa inercia #ue se crea pueden resultar ?erdaderamente espectaculares)Tome conciencia de la gran importancia y rele?ancia #ue sus decisiones pueden tener para su %uturo, y apli#ue ese poder en su bene%icio) 0eguro #ue en m's de una ocasi n ha estado posponiendo tomar una decisi n y comenzar a hacer algo, solo para darse cuenta cuando por %in se pone en mo?imiento #ue no era realmente tan di%&cil) 6a mayor&a de las ?eces es m's duro llegar a tomar la decisi n, #ue hacer propiamente el trabajo) 3?ite a toda costa caer en esa trampa) =ecida lo antes posible e inmediatamente tome acci n) Comience a crear m(sculo emocional) Cuantas m's decisiones sea capaz de tomar, mayor %acilidad tendr' para tomar decisiones m's poderosas e importantes en el %uturo) 6as personas de mayor $>ito son capaces de tomar decisiones de manera m's r'pida y acertada, y esa capacidad est' basada en haber tomado decisiones muy a menudo)
&!) *=. &+$$%#)"&% ), ;$)" +"+M!;%
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;prenda de sus

decisiones)

Toda decisi n #ue usted tome conlle?ar' una serie de resultados) 1rocure sacar siempre una lecci n, tanto de a#uellas decisiones #ue produzcan resultados satis%actorios como de las #ue no le conduzcan al resultado #ue desea)Tenga la %ortaleza emocional necesaria para aprender de sus errores y de ese modo e?itar #ue ?uel?an a producirse en el %uturo) Cuando una persona tiene claras sus prioridades y ha establecido con claridad #ue es lo m's importante #ue ha de hacerse, no tiene ning(n sentido postergarlo para hacer tareas m's sencillas y gratas primero)Tenga la su%iciente %ortaleza para poner siempre primero lo importante en su ?ida, independientemente de #ue sea o no lo m's %'cil de realizar) :ecuerde siempre #ue los 'rboles m's %uertes no son los #ue crecen protegidos, sino a#uellos #ue lo hacen luchando contra todos los elementos de la naturaleza) 0i usted comienza a crear el h'bito de realizar primero lo m's importante, pronto comenzar' a recoger %rutos en %orma de grandes resultados en su ?ida) Todos tenemos en nuestras listas de tareas, algunas #ue nos resultan di%&ciles o pesadas

de realizar) Frente a este tipo de tareas, lo mejor es hacer #ue la naturaleza le ayude, plani%ic'ndolas para a#uellos momentos del d&a en los #ue su ni?el de energ&a se encuentre en su m'>imo ni?el) 0i las realiza en esos momentos, le ser'n m's %'ciles y las realizar' de manera m's e%ecti?a)

;t$ngase a sus prioridades) 1rimero la

tarea m's importante)

'

1rograme las tareas di%&ciles o desagradables para determinados lapsos de tiempo)

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Controle las interrupciones y resista la tentaci n de abandonar las tareas antes

de terminarlas)

Fna ?ez se ha dado el paso de iniciar una tarea, es %undamental tener la %uerza de ?oluntad necesaria para concluirla) GCree #ue alguien se ?a a acordar de un corredor #ue abandone una carrera, aun#ue sea a solo [ metros de la metaH 1or supuesto #ue no) Hay #ue comenzar las cosas, hay #ue continuar las cosas, pero sobre todo hay #ue terminar las cosas) Controle cual#uier tipo de interrupci n #ue pueda surgir, y r$tese a si mismo a no abandonar hasta #ue la tarea este totalmente terminada) =e este modo estar' %orjando uno de los h'bitos m's importantes para con?ertirse en un gran realizador) Tenga siempre presente esta idea) 3n la mayor&a de las ocasiones la peor decisi n #ue puede tomarse es no tomar ninguna decisi n) 9o tomar decisiones suele implicar #ue las cosas contin(en igual o #ue ?ayan a peor);tr$?ase a ser una persona #ue decide y actua en consecuencia) Con?i$rtase en una persona #ue %orja su propio destino en base a tomar mejores decisiones cada d&a) ; la hora de tomar decisiones con mayores garant&as de $>ito, hay un proceso #ue es

con?eniente conocer) 0iga las gu&as de este proceso, y ?er' como le es m's %'cil y sencillo tomar decisiones) 3ste proceso le garantizo #ue le aportar' claridad a la hora de tomar sus deciciones, por importantes #ue estas sean) C7</0>67 /42E0L

N7 67:21 5<2 30/;8;@< 08 67:21 5<2 30/;8;@<


7a vida est hecha para actuar, 2 es tan corta, que si nos obstinamos en razonar cada uno de nuestros pasos, corremos el peligro de quedar inm1viles..
"*rmando )alacio 0alds
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E4 >17/087 30 67:2 30 30/;8;7<08


1.JQ5G 08 0H2/62:0<60 47 D50 3090 30/;3;180?
=e%ina con claridad #ue es lo #ue debe decidir) Como ;lbert 3instein sol&a decir,Ocuando un problema esta bien de%inido, la mitad de $l est' resueltoP)

2.JC5B408 87< :;8 79?06;E78?


3>prese con claridad #ue pretende conseguir con la decisi n #ue ?a a tomar) 3ste punto es muy importante, ya #ue en %unci n de cuales sean los objeti?os a lograr, puede ?ariar mucho cual ser' la decisi n m's adecuada)

3.JC5B408 87< 428 24601<26;E28 E;29408?


1ara lograr el objeti?o #ue se ha propuesto, GCu'les son los posibles caminosH =e%ina con claridad todas las opciones #ue son posibles)

4.JC5B4 08 42 ;<K71:2/;@< /42E0 0< /232 24601<26;E2?


=e%ina #ue necesita conocer de cada alternati?a para poder ?alorar si es la opci n m's adecuada))

5.JC5B408 87< 428 /7<80/50</;28 <0I26;E28 30 /232 5<2 30 04428?


3s importante conocer y ?alorar las consecuencias negati?as #ue puede acarrear la elecci n de cada una de las opciones disponibles)

#.JC5B4 08 42 :0?71 24601<26;E2 0< 9280 24 :0?71 /5:>4;:;0<67 30 478 79?06;E78 = D50 6;0<0 428 /7<80/50</;28 :0<78 <0I26;E28?
Teniendo en cuenta todo lo anterior, hay #ue tomar una decisi n eligiendo la opci n #ue represente el mejor cumplimiento de nuestros objeti?os y #ue a la ?ez reuna el menor n(mero de consecuencias negati?as) 0e trata de sopesar lo positi?o y negati?o de cada una de las opciones)

$.JQ5G :03;328 3090< 67:2180 >212 ;:>42<621 42 30/;8;@<C >212 E;I;421 04 2E2</0 = >212 280I512180 30 D50 80 67:2< 428 :03;328 /7110/6;E28 <0/0821;28?
3l trabajo no termina tomando la decisi n, sino #ue es %undamental hacer una seguimiento a lo largo del tiempo para garantizarnos #ue la decisi n se implemente, y se haga correctamente) &!) *=. &+$$%#)"&% ), ;$)" +"+M!;%

WI</2>2/;323 30 440I21 2 5<2 30/;8;@< K;<24 >71 D50101 8;0:>10 :B8 A0/A78 7 >71 D50101 8;0:>10 5< >7/7 :B8 30 6;0:>7 >212 0H2:;<21 :B8 3060<;32:0<60 42 ;<K71:2/;@<X. EL SINDROME DE LA PARALISIS DEL ANALISIS

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DIA 2)

EL MTODO HAZLO AHORA!


DESCUBRA UN M%TODO SENCILLO PARA LIMPIAR ATRASOS Y PONERSE AL D+A EN SU VIDA.
6; 180T3:E;C7M9 H;C3 QF3 =3013:=7C73.80 m's tiempo en el lugar de trabajo #ue cual#uier otra cosa) 6a mayor&a de las personas son realmente ingeniosas a la hora de justi%icar su %alta de conclusi n de tareas) 6os siguientes < pasos pueden ayudarle a superar la postergaci n y proporcionarle bene%icios incre&bles e inmediatos en su producti?idad)

L78 $ >2878 >212 85>0121 42 >78601I2/;@<.


1.JHBI247 42 >1;:012 E0F.
6as personas somos a%icionadas a crear pilas y pilas de papeles y tareas por hacer)I ?amos pasando las tareas de una pila a otra constantemente sin concluir ninguna de ellas)9o maneje dos ?eces el mismo documento o asunto)=esp'chelo la primera ?ez #ue caiga en sus manos)

2.JL;:>;0 85 :0<60.
6a e>periencia nos dice #ue los seres humanos tenemos una capacidad limitada para atender a ?arias acti?idades en nuestra mente a la ?ez)GC mo a%ecta esto a nuestro trabajoH)/e'moslo con un ejemplo5
G6maginemos que recibimos una carta de un cliente en la que nos pide que le mandemos algo de informaci1n acerca de un nuevo producto.6nmediatamente su imaginaci1n vuela hasta el fichero donde est la informaci1n que el cliente solicita 2 le vienen a la memoria otras solicitudes de informaci1n que usted tiene pendiente de enviar a otros clientes.Sigue le2endo la carta 2 lee un poquito ms aba&o+H#)odr%a usted reunirse con algunos de mis vendedores para solucionar algunos temas'H. $e nuevo su atenci1n divaga hacia otras innumerables citas que usted tiene que preparar 2 con las cuales ni siquiera ha comenzado.*l momento otra vez su atenci1n vuelve a la carta, 2 el proceso se sigue repitiendoH.
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&!) 20. +, M+#%&% A/).,% )/%$)B

3l gran ?olumen de acti?idades incompletas en su ?ida le impide conseguir la concentraci n necesaria para completar lo #ue tiene %rente a usted) GCuantas ?eces hemos hecho una lista de @, cosas para hacer,s lo para darnos cuenta de #ue las cuatro (ltimas nunca cambiabanH 0e ha de establecer un plan de actuaci n sobre esas pe#ueAas cosas Omenos importantesP) Haga una lista de ellas y asigne un tiempo para hacerlas una por una) 8 simplemente decida no hacerlas)

L2 /7<80/50</;2 30 >78601I21 428 621028 08 <7 >7301 /0<6121<78 0< 47 D50 0862:78 A2/;0<37 >71 >0<821 /7<862<60:0<60 0< 47 D50 A0:78 30?237 >0<3;0<60 30 1024;F21.

C546;E2 04 AB9;67 30 2/6521 /52<37 478 >17940:28 87< 6732EM2 >0D50Q78C2<608 30 D50 80 /7<E;0162< 0< I12<308 /1;8;8. 3.JR0874E01 478 >17940:28 :;0<6128 6732EM2 87< >0D50Q78.
Cuando ?amos ganando e>periencia en un trabajo,aprendemos a detectar las seAales de alarma #ue nos indican #ue algo ?a mal, y #ue ir' toda?&a peor si no tomamos acci n) =esa%ortunadamente tendemos a ignorar esas seAales de alarma, y pensamos #ue si dejamos esas tareas pendientes de hacer Odesaparecer'nP por s& solas) 3l resultado %inal es #ue pasan de ser simples problemas a con?ertirse en ocasiones en ?erdaderas crisis)

4.JL;:>;0 478 2612878.


:ecuerde siempre #ue los atrasos suelen crear su propio trabajo adicional,as& #ue elimin'ndolos disminuir' su carga de trabajo mucho m's de lo #ue piensa) Hay [ pasos esenciales para manejar los atrasos) 2. JI30<6;K;D50 478 2612878. 9.J E862940F/2 5< 7130< 30 >1;71;323. /.J P42<;K;D50 5< 6;0:>7 /232 3M2 >212 8745/;7<21 2612878. 3.J I30<6;K;D50 42 /2582 30 478 2612878. 0.J T7:0 :03;328 >212 0E;621 D50 478 2612878 2>210F/2< 30 <50E7 0< 04 K56517.
&!) 20. +, M+#%&% A/).,% )/%$)B
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5.JM2<6G<I280 0<K7/237 0< 04 K56517 0< 45I21 30 0< 04 >28237.


E4 0<K7D50 0< 04 >28237 <78 /0<612 0< 428 7>7165<;32308 >013;328. T1292?21 0< 04 >1080<60C 0<K7/2378 0< 04 K56517 40 >01:;6;1B 261201 428 7>7165<;32308.

#.JD0?0 30 >107/5>2180.
1iense en algunos problemas #ue usted haya tenido #ue manejar en el pasado)G6e ha lle?ado a alguna parte estar regode'ndose en ellosH9o)3s (nicamente cuando usted inicia alguna acci n cuando el problema comienza a solucionarse) .uchos de nosotros tendemos a e>agerar el es%uerzo y el tiempo #ue nos lle?ar' el hacer una tarea #ue no deseamos realizar)

ESi te tienes que tragar dos ranas, c*mete primero la m's grande no las mires demasiadoF ;.ark TSain)
S; 58603 80 0<K10<62 2 478 I12<308 10678 = 621028 3082I12329408C = A2/0 24I7 2/01/2 30 04478C I0<01240:0<60 08678 /7:0<F21B< 2 308E2<0/0180.

$.JS;G<6280 :0?71 2/01/2 30 58603 :;8:7.


Comprometi$ndose con la %iloso%&a del OHazlo ;horaP,completar' los trabajos m's duros primero y manejar' los trabajos pesados Obocado a bocadoP,obteniendo una gran reducci n de estres) H'galo un solo d&a y ?er' aumentar su autoestima notablemente) =escubrir' #ue puede realizar mucho m's de lo #ue ha hecho en el pasado)

(&ercicio+ Tan pronto como pueda va2a a su escritorio o lugar de traba&o 2


comience con cada una de las tareas 2 material pendiente que encuentre all%. Termine aquellas que le sean posibles 2 programe un tiempo de realizaci1n para aquellas que requieran de algunas hora para ser completadas. (l reto es de&ar absolutamente su rea de traba&o sin papeles ni tareas postergadas.
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DIA 21

COMO MANE*AR CON EFECTI!IDAD LA INFORMACI"N Y EL PAPELEO


$espus del perro, el me&or amigo del hombre es el cesto de los papeles..
"Oorbes

1.J C7:0<F2<37 2 71I2<;F2180. E4 /7</0>67 30 428 3 >;428.

; 1ila
;suntos prioritarios #ue re#uieren su atenci n personal y representan tareas de importancia indiscutible) 0i pone m's de Q [ documentos en esta categor&a, y no es actualmente el presidente de su 1a&s, comience de nue?o)

B 1ila
;suntos #ue necesitan de su atenci n personal, pero no de %orma inmediata) 3sta pila es muy tentadoraB todo puede meterse ah&) 9o caiga en la trampa) 1'selo a sus subordinados utilizando la regla del <,L para ayudarle a hacerlo) 1reg(ntese5 GHay alguien entre mi gente #ue pueda hacer esto al menos

un <,L tan bien como yoH

C 1ila

;suntos de poca importancia o inter$s

#ue manejar' solo cuando el resto de bandejas est$n despejadas)

A9874562:0<60 P1;71;621;78 R0426;E2 ;:>7162</;2 A85<678 8;< ;:>7162</;2 1ara trabajar con la in%ormaci n y el papeleo ?amos a utilizar el mismo sistema de prioridades #ue e>plicamos a la hora de trabajar con las tareas diarias) 3l sistema est' basado en asignar un ni?el de importancia a cada documento #ue cae en nuestras manos, para de este modo disponer de un modo l gico de atacar todas las tareas relacionadas con la in%ormaci n y el papeleo)
&!) 2*. (%M% M)"+J)$ (%" +-+(#!V!&)& ,) !"-%$M)(!%" 2 +, P)P+,+%
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2.JA>4;D50 85 8;860:2 30 >1;71;32308. 3.JC7:>10 7612 >2>04012. AL%UNAS IDEAS INTERESANTES SO RE EL PAPELEO
;l trabajar con la 1ila ;, comience siempre por su prioridad @) 1uede ser?irle de ayuda el disponer de una carpeta para las cosas #ue debe hacer antes de ?ol?er a cada, y otra para las #ue han de hacerse antes de ?arios d&as o de una semana) 3l resto es solo el resto) 1ara ayudarse a decidir #ue arrojar y #ue conser?ar, preg(ntese lo #ue se preguntaba el legendario ;l%red 1) 0loan5 !GQu$ es lo peor #ue me puede pasar si me deshago de estoH" 0i no empieza a temblar, sudar o desmayarse, T7:368) 3sta segunda papelera constituye una in?ersi n cr&tica, incluso aun#ue nunca sea capaz de llenar las dos de %orma regular) Qu$dese con ellas en cual#uier caso) 1osee un ?alor simb lico) Har' de institutriz cada ?ez #ue se pregunte por#u$ la tiene) Q5G 08 47 >071 D50 :0 >5030 >2821 8; :0 308A2I7 30 0867? Cree blo#ues de tiempo %uera de las horas principales para manejar el papeleo #ue no tenga gran importancia) Fije periodos de tiempo para ello en su plani%icador y c&Aase a ellos) Trate de no manejar una misma pieza de papel m's de una ?ez) 3limine el h'bito de Olo pondr$ a#u& por el momentoP) 3limine los borradores de los documentos #ue cree) .antenerlos solo le ser?ir' para aumentar su ?olumen de papeles) 1ida a sus subordinados #ue le en?&en sus recomendaciones junto con los in%ormes importantes) 9ada le debe ser en?iado sin un resumen o una propuesta de acci n) 6imite la longitud de las cartas, respuestas, solicitudes de reuni n y otro tipo de correspondencia a no m's de una p'gina) 1regunte a las personas si los in%ormes #ue ellos preparan Vo los #ue

usted preparaW son realmente necesarios) 1rep'relos solo cuando sean necesarios y no por pura rutina)
&!) 2*. (%M% M)"+J)$ (%" +-+(#!V!&)& ,) !"-%$M)(!%" 2 +, P)P+,+%
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9o guarde copias de todos sus documentos, a menos #ue sea estrictamente necesario) Haga algo con cada pieza de papel #ue coja, y col #uela en su lugar correspondiente) -am's la deje simplemente en la Opila de los papelesP) 3l papeleo rutinario, man$jelo tan pronto como le sea posible) 6imite el n(mero de documentos #ue en?&a) Ftilice el tel$%ono en su lugar siempre #ue le sea posible) 9o almacene las tarjetas de ?isita tiradas en un caj n) 7ntrod(zcalas en una base de datos para acceder en el %uturo %'cilmente a ellas) Cree di%erentes secciones en su %ichero5 -Fichero para lecturas largas y re?istas) -Fichero para material de inter$s para su desarrollo personal y pro%esional) -Fichero para in%ormaciones sobre productos y ser?icios) -Ficheros para cada uno de sus subordinados, donde poner elementos para pasarles o comentar) -Fichero de %acturas y notas de pago) -Fichero de acontecimientos a los #ue ?a a acudir en el %uturo) -Fichero para cada uno de los proyectos en los #ue est$ trabajando) 3limine las re?istas del mes anterior cuando le lleguen las de este mes) 0i debe conser?arlas, deje a mano solo las del (ltimo aAo) 3limine las subscripciones a re?istas peri dicas #ue no lea) 6e ahorrar' dinero, tiempo, y sentimiento de culpa por no estar ley$ndolas) 1lani%i#ue las grandes lecturas dos ?eces por semana, %uera de las horas principales)Trate de a?anzar en sus lecturas utilizando los tiempo de espera) Cuando se encuentre postergando sucesi?amente la lectura de algo, preg(ntese si realmente le interesa o necesita leerlo) 0i la respuesta es no, elim&nelo inmediatamente) 3s una ley natural) Cuanto m's espacio tenga par almacenar papeles, m's papeles almacenar')Trate de reducir al m'>imo el espacio #ue dedica al papeleo) Trate de globalizar sus cuentas bancarias) =e este modo reducir' signi%icati?amente el papeleo en %orma de e>tractos bancarios) 1onga todos sus recibos en una carpeta, y dedi#ue un rato cada mes a mantenerlos ordenados)
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DIA 22

C"MO ES POSI LE

MULTIPLICAR SU TIEMPO?
LA MA"IA DE LA DELE"ACIN- LO"RANDO MUC$O MS CON MUC$O MENOS TIEMPO
Como hemos repetido en ?arias ocasiones, el tiempo no puede ahorrarse, no puede almacenarse, no puede multiplicarse,)))Todos tenemos e>clusi?amente +Q horas cada d&a) 9o hay m's, ni tan si#uiera un minuto e>tra para ninguno de nosotros);nte esto, en muchas ocasiones surge la pregunta5 GC mo puedo lograr m's resultados si mi tiempo es totalmente limitado y ya no puedo dar m'sH 6a respuesta a esta pregunta es bien sencilla) 6a cla?e para multiplicar su tiempo es aprender a delegar de manera e%ecti?a todo a#uello #ue le sea posible) =e este modo, su capacidad de acci n #ueda multiplicada y su producti?idad no e#ui?aldr' a jornadas de +Q horas, sino a mucho m's) ;dentr$monos en el apasionante mundo de la delegaci n e%ecti?a) 3l principio %undamental #ue #uiero resaltar en este cap&tulo %ue enunciado por _il%redo 1aretto, y b'sicamente ?en&a a decir #ue de entre todos nuestros es%uerzos, el +,L de ellos nos producen el N,L de los resultados #ue obtenemos, mientras el N,L restante de es%uerzo, apenas produce un +,L de los resultados) Tome conciencia de la importancia #ue tiene este enunciado) 9os ?iene a decir #ue e>iste una pe#ueAa parte de nuestro es%uerzo #ue representa la mayor parte de nuestros resultados) 1iense por un instante5 GQu$ suceder&a en su ?ida a ni?el de resultados si usted %uese capaz de incrementar el tiempo #ue pasa en acti?idades de ese grupo del +,LH G9o se incrementar&an de %orma tremenda sus resultadosH 1or supuesto #ue si)I ah& esta una de los mayores secretos de los grandes realizadores) Han comprendido a la per%ecci n este mecanismo, y saben centrarse en hacer ellos las tareas #ue ?erdaderamente suponen una di%erencia a la hora de producir resultados) 3l resto de las tareas las delegan siempre #ue les es posible) 3sta es la raz n por la #ue cuando ?emos a un gran realizador, tenemos la sensaci n por los incre&bles resultados #ue obtienen, de #ue sus d&as tienen mucho m's de +Q horas) /eamos a continuaci n la ilustraci n gr'%ica de este principio, y gr'belo en su mente para comenzar a aplicarlo a su ?ida de inmediato)
&!) 22. 4(%M% +S P%S!8,+ M',#!P,!()$ S' #!+MP%6
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1.JQ5G 08 47 D50 086B A2/;0<37 2A712 D50 <7 30901;2 A2/01 30 K71:2 >1;71;621;2? 2.JQ5G 60<31M2 D50 A2/01 /7< :2=71 K10/50</;2? 3.JE< D5G 086B 0:>402<37 30:28;237 6;0:>7? P1;</;>;7 30 Z;4K1037 P210667L

ESFUERZO RESULTADO

+,L N,L +,L

N,L
E4 2)U 30 <5086178 08K501F78 R478 E01323012:0<60 ;:>7162<608S >1735/0< /01/2 304 &)U 30 478 1085462378. Conteste a continuaci n a las siguientes preguntas, y comience a tomar conciencia de posibles de %ormas de aplicar este principio para incrementar su producti?idad)
&!) 22. 4(%M% +S P%S!8,+ M',#!P,!()$ S' #!+MP%6
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COMENZANDO A DELE%AR
6as personas utilizan muchas e>cusas para no delegar) 0us razones son generalmente in%undadas) Fsted conseguir' mucho m's de la delegaci n si asume #ue lo contrario de las siguientes a%irmaciones es ?erdadero) 1uedo hacerlo mejor por mi cuenta) 9o se si puedo con%iar en $l o en ella para hacerlo) 9o est' cuali%icado para hacerlo) 3llos no #uieren ning(n tipo de responsabilidad aAadida) 9o tengo tiempo de enseAar a nadie como hacerlo) 9o hay nadie en #uien delegar) Tiene ya demasiado #ue hacer) 9o #uiero delegar esta tarea por#ue me gusta hacerla a mi) 0oy la (nica persona #ue sabe como hacerlo) 0e e#ui?oc la (ltima ?ez, as& #ue no ?oy a darle nada m's para hacer) ;suma #ue la mayor parte de las personas desea tener m's responsabilidades);suma #ue #uieren aprender) :econozca #ue una in?ersi n de tiempo enseA'ndoles como hacerlo ahora, rendir' grandes %rutos en el %uturo) .ire alrededor) 7ncluso si usted no es el je%e, hay personas #ue pueden ayudarle si se apro>ima a ellas de la manera adecuada) QU DELE%AR? 9o se debe delegar nada #ue pueda ser eliminado) 0i usted no deber&a hacer una acti?idad, entonces no deber&a pas'rsela a otro) 3lim&nela) 1uede delegar acti?idades rutinarias5 B(s#ueda de in%ormaci n) 1reparar bocetos y borradores) ;n'lisis pre?ios de problemas) Fotocopias, impresiones, etcX 7ntroducci n de datos y trabajos mec'nicos) 1uede delegar tareas #ue no sean parte de su competencia personal) 1ara un pe#ueAo negocio esto incluir&a5 la contabilidad, diseAo de cat'logos

y p'ginas Seb, reparto, mantenimientos, organizaci n de ?iajes, patentes, asuntos legales, etcX
&!) 22. 4(%M% +S P%S!8,+ M',#!P,!()$ S' #!+MP%6
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Tenga siempre en cuenta #ue hay cosas #ue no se deben delegar5 a#uellas tareas de capital importancia y #ue son propias de su responsabilidad) Cree un plan para delegar) 9o asigne tareas arbitrariamente) 7n?ierta un poco de tiempo en entrenar a otros para conseguir un gran incremento de producti?idad a largo plazo) Tome conciencia de #ue hay tareas #ue otros pueden hacer incluso mucho mejor #ue usted) =ebe delegar, pero no abdicar);lguien puede hacer las tareas, pero usted es el responsable de #ue se realicen y de #ue se hagan correctamente) 1ara ello, ha de establecer un proceso de control mientras la tarea ;seg(rese de #ue los est'ndares y el resultado esperado est'n claros) Que es necesario hacer, cuando deber&a estar terminado y con #ue ni?el de calidad y detalle) =ebe delegar el objeti?o, no el procedimiento) 3>pli#ue claramente el resultado #ue espera, no la metodolog&a) 1ida a las personas #ue le in%ormen de sus progresos) 3stablezca objeti?os intermedios para ?igilar el a?ance) Trate de delegar en la persona correcta) 9o de siempre las tareas al m's %uerte, al m's e>perimentado o al primero #ue est$ disponible) Haga de la delegaci n un h'bito y de a las personas nue?as e>periencias #ue les sir?an para desarrollarse) 8btenga in%ormaci n de los empleados para asegurarse de #ue se sienten tratados adecuadamente) Fn simple comentario como5OGQu$ tal te ?a con el nue?o proyectoHP puede ser todo lo #ue ellos necesiten) COMO DAR LAS INSTRUCCIONES A LA HORA DE DELE%AR
&!) 22. 4(%M% +S P%S!8,+ M',#!P,!()$ S' #!+MP%6
2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vs planning.com ;seg(rese de delegar la autoridad junto con la responsabilidad) 9o

haga #ue las personas tengan #ue ?ol?er a dirigirse a usted para aprobar los detalles m's simples) Con%&e en #ue las personas lo har'n bien, y no los controle en e>ceso) 3st$ dispuesto a soportar algunos pe#ueAos errores en el corto plazo, para conseguir grandes resultados a largo plazo) Cuando termine de dar las instrucciones, la (ltima cosa #ue debe preguntar es5OGQu$ m's necesitas para comenzarHP 8%rezca alabanza y opini n al %inal del proyecto, y o%rezca responsabilidades adicionales)
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DIA 23

COMO UTILIZAR EFICAZMENTE EL TELFONO


APRENDA A UTILIZAR CON E&ECTIVIDAD LA $ERRAMIENTA QUE PUEDE $ACERLE "ANAR O PERDER MUC$O TIEMPO. P10>2126;E78L 1.J O9?06;E78. 2.J D7/5:0<678. 3.J A1I5:0<678 = 79?0/;7<08.
3l tel$%ono es uno de esos elementos #ue pueden con?ertirse o bien en uno de sus mejor es aliados para gestionar m's e%icazmente su tiempo, o en uno de sus mayores enemigos) 3l #ue se con?ierta en una u otra cosa depende totalmente de usted) 8rganizando las llamadas #ue usted hace y las llamadas #ue recibe, tendr' la garant&a de #ue est' utilizando e%ecti?amente su tiempo mientras usa el tel$%ono) /eamos algunos %actores %undamentales a tener en cuenta) ANTESDE REALIZAR UNA LLAMADA

1.J O *ETI!OS
9unca le?ante el tel$%ono para hacer una llamada sin tener antes muy claro cual es el objeti?o a conseguir con la llamada) GQuiere lograr una cita con un nue?o cliente, con%irmar algunos datos, %elicitar a alguien por un resultado, conseguir alg(n tipo de in%ormaci n,)))H =e%ina con claridad cual es su objeti?o para situarse en el estado mental adecuado antes de realizar esa llamada)
&!) 21. (%M% '#!,!.)$ +-!().M+"#+ +, #+,+-%"%
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2.JDOCUMENTOS
G/a a necesitar alg(n tipo de documento para consultar durante su llamadaH 0i es as&, t$ngalo en cuenta y h'gase con ello antes de llamar) =ar' una imagen mucho m's pro%esional si no tiene #ue interrumpir a medias una llamada para salir y buscar alg(n documento #ue es necesario)

3.JAR%UMENTOS Y O *ECIONES.
0i su llamada lo re#uiere, prepare un pe#ueAo gui n #ue le sir?a de base para no ol?idar ning(n punto importante);nticipe tambi$n las posibles objeciones #ue puedan surgir a lo largo de la con?ersaci n y est$ preparado para sol?entarlas) 3n las llamadas importantes, esta %ase de los preparati?os es %undamental para conseguir los mejores

resultados)

S5I010</;28 >212 42 /7<E0182/;@<L


1.JS02 910E0. C&Aase al objeti?o de su llamada)/alore su tiempo y el tiempo
de su interlocutor)

2.JI<K71:0 2 42 7612 >0187<2 304 :76;E7 30 85 442:232. Comience la


llamada in%ormando de cual es el moti?o de su llamada para de ese modo centrar la con?ersaci n) 3.JN7 ;<60115:>2 5<2 /7<E0182/;@<. 3?ite interrumpir una con?ersaci n a medias) 9o hay nada peor #ue interrumpir algo cuando se est' totalmente centrado en ello, para tener #ue retomar despu$s el inter$s)

4.JR085:2 /7< 910E0323 478 1085462378 = :03;328 D50 3090< 67:2180.


;ntes de %inalizar la llamada haga un bre?e resumen de los acuerdos adoptados, acciones #ue se haya acordado emprender, in%ormaci n cla?e, etc))) =e este modo se asegurar' de #ue ambos han entendido lo mismo y no habr' sorpresas posteriores)
&!) 21. (%M% '#!,!.)$ +-!().M+"#+ +, #+,+-%"%
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5.JD512<60 42 /7<E0182/;@< 08/1;92 478 30624408 ;:>7162<608. RPBI;<2 3010/A2 30 85 >42<;K;/2371S.Como ya ?imos en el capitulo del uso
del sistema de plani%icaci n, la p'gina de la derecha de su plani%icador es el lugar ideal para registrar toda la in%ormaci n importante de sus llamadas) =e ese modo sabe #ue nunca perder' ninguna in%ormaci n #ue pueda necesitar consultar en el %uturo) #.JC7<61740 85 6;0:>7 30 /7<E0182/;@<. GQuiere esto decir #ue est$ cronometrando sus llamadasH 1or supuesto #ue no) 0implemente es importante #ue tome conciencia del tiempo #ue pasa al tel$%ono, para #ue no e>ceda el #ue sea estrictamente necesario)

$.JF;<24;/0 42 /7<E0182/;@< 62< >17<67 /7:7 A2=2 /7<80I5;37 85 79?06;E7. Cuando el objeti?o #ue se hab&a propuesto inicialmente se haya
logrado, es el momento de %inalizar la llamada) 9o alargue las llamadas innecesariamente)

R0I;8617 30 442:2328 6040K@<;/28.


U6;4;/0 0H/458;E2:0<60 42 >BI;<2 30 42 3010/A2 30 85 >42<;K;/2371 >212 10I;86121 2D504428 442:2328 6040K@<;/28 ;:>7162<608.

$ 6G/<;/28 /42E0 >212 /7<608621 24 604GK7<7L


1.JD0 0H>108;@< 2 42 0:76;E;323.
.uchas personas, parecen trans%ormarse en aut matas cuando utilizan el tel$%ono) 0iempre utilizan el mismo tono de ?oz, y supone un ?erdadero suplicio escucharles al otro lado de la l&nea tele% nica) Ftilice todos sus recursos e>presi?os mientras habla por tel$%ono) Haga #ue la otra persona sienta #ue usted esta ?i?o, #ue se apasiona por el tema del #ue est' hablando, #ue siente preocupaci n sobre

un determinado tema, #ue se alegra de un resultado determinado,))) 3n pocas palabras)))CComuni#ue emocionesD


&!) 21. (%M% '#!,!.)$ +-!().M+"#+ +, #+,+-%"%
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2.JS7<1M2C802 2I1232940.
6a sonrisa se oye por el tel$%ono) 0eguro #ue usted es capaz de de%inir con bastante e>actitud el estado emocional de una persona cuando la escucha a tra?$s del tel$%ono) 3n ocasiones , hablamos con alguien, y simplemente escuch'ndole sabemos #ue est' tirado en el so%' de su casa) GC mo es posible tener esas sensaciones si no estamos ?iendo a la otra personaH 1or#ue los seres humanos tenemos una capacidad sensorial mucho m's all' de lo #ue somos capaces de adi?inar) 1or esta raz n es %undamental #ue usted est$ en el estado mental adecuado antes de realizar una llamada y mientras la hace) 3sa OactitudP le garantizo #ue ?a a llegarle a la otra persona)

3.JC546;E0 85 E7F.
GQuiere esto decir #ue se con?ierta en un cantante de peraH 1or descontado #ue no) 0implemente se lo indico para resaltar la importancia #ue tiene #ue la otra persona le escuche con claridad) 9o se trata de gritar por el tel$%ono, sino de utilizar su ?oz de manera e%ecti?a) 9o hay nada m's molesto #ue hablar con alguien a #uien no se le entiende lo #ue dice)

4.JC;60 2 :0<537 04 <7:910 30 42 >0187<2.


6a palabra m's dulce en nuestro idioma para cada uno de nosotros es nuestro propio nombre) 3n las con?ersaciones #ue mantenga, utilice a menudo el nombre de la otra persona) 3ste %actor incrementa de %orma muy considerable la sinton&a y le garantizo #ue le reportar' mejores relaciones tanto pro%esionales como personales)

5.JH2I2 >10I5<628.
Cuando una persona realiza a%irmaciones, no est' m's #ue comunicando au#ello #ue ya sabe) Cuando hacemos preguntas tenemos la posibilidad de enri#uecernos con las respuestas #ue nos o%rezcan) 1or otro lado, cuando algo se plantea en %orma de pregunta es mucho mejor aceptado) GCu'l de estas dos %rases cree #ue tendr' mejor aceptaci n5OTenemos #ue hacer estoP o OGQu$ te parece si hacemos estoHPH
&!) 21. (%M% '#!,!.)$ +-!().M+"#+ +, #+,+-%"%
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#.JA/6;653 >78;6;E2.
Cree el h'bito de esperar lo mejor de sus llamadas) 0i realiza una llamada para concertar una cita con un nue?o cliente, espere #ue el cliente le diga #ue si) Cuando uno tiene una actitud mental positi?a orientada al logro de los resultados #ue se ha propuesto, todo resulta mucho m's sencillo) C3spere siempre lo mejorD

!EAMOS AL%UNOS CONSE*OS QUE PUEDEN AYUDARLEL


=esigne

un espacio de tiempo cada d&a como su OTiempo al Tel$%onoP) 3se ser' el momento en el #ue de?uel?a sus llamadas tele% nicas, haga sus llamadas importantes, contacte ?ia tele% nica,etcX Ftilice un contestador autom'tico indicando claramente cual es la mejor %orma y momento para contactarle) 6os tel$%onos inal'mbricos son %ant'sticos, ya #ue le permiten hacer otras cosas mientras mantiene un a con?ersaci n) Ftilice cuando lo estime oportuno un reloj #ue le marca el l&mite en sus llamadas) Tome notas mientras habla por tel$%ono) 6e ayudar' a recordar asuntos importantes, %echas, acontecimientos y preguntas) 9o intente almacenarlo todo en su cabeza) .uchos tel$%onos incorporan memorias para el marcado autom'tico) 1rograme los n(meros a los #ue m's suela llamar);dem's, e?itar' tener #ue perder tiempo buscando los n(meros en su agenda) 3n lugar de coger el tel$%ono tras el primer timbre, deje #ue salte el contestador y de ese modo podr' discriminar sus llamadas y coger solo a#uellas #ue realmente sean importantes) Haga una lista de tareas #ue pueda hacer mientras realiza o contesta llamadas de poca importancia) =e este modo, mientras hable, podr' ir haciendo alguna de esas tareas) Tenga presente #ue han de ser tareas #ue no re#uieran des?iar su atenci n de la llamada Vpor ejemplo, poner sellos en su correspondenciaW por#ue sino no ser' capaz de comprender los temas #ue este tratando) Cuando tengas poco tiempo para atender una llamada, comienza comunicando a tu interlocutor #ue solo tienes [ minutos para atender la llamada)
&!) 21. (%M% '#!,!.)$ +-!().M+"#+ +, #+,+-%"%
2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vs planning.com Tenga siempre una idea clara de #ue necesita decir, y de #ue materiales ?a a necesitar

a lo largo del transcurso de la llamada) Haga una lista de los puntos #ue #uiere cubrir para no ol?idar nada durante la con?ersaci n) Comun&#uese a tra?$s del correo electr nico o pe#ueAas notas siempre #ue le sea posible para e?itar usar demasiado tiempo el tel$%ono)
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DIA 24

COMO SACAR EL M+(IMO PARTIDO A *UNTAS Y REUNIONES


DESCUBRA LAS CLAVES PARA QUE SUS REUNIONES PRODUZCAN "RANDES RESULTADOS.

A<608 30 42 R05<;@<
1.JP1080<60 24601<26;E28 R442:232 6040K@<;/2C 440I21 2 5<2 30/;8;@<C 06/...S
3n muchas ocasiones se pueden lograr los mismos resultados #ue con una reuni n haciendo una simple llamada tele% nica);ntes de programar cual#uier tipo de reuni n preg(ntese si es estrictamente necesaria) :ecuerde #ue su tiempo y el de los dem's es tremendamente ?alioso) 7ntente siempre resol?er los temas utilizando el camino m's corto e inteligente) 9o con?o#ue reuniones por el simple hecho de #ue Osiempre se ha hecho as&P)

2.JD0K;<2 /4212:0<60 42 K;<24;323 30 42 105<;@<.


Fna reuni n sin un objeti?o claramente de%inido para alcanzar es como un e>plorador sin br(jula)Tome algo de tiempo para de%inir con claridad cual es el objeti?o (ltimo de la reuni n, y plani%i#ue el orden del d&a en torno al logro de ese objeti?o) 6;0 :3F978930 QF3 03 16;9T3;9 con objeti?os espec&%icos, metas claras, y con un buen l&der #ue sepa dirigirlas suelen producir increibles resultados) 6as sinergias entre las personas asistentes hacen #ue el tiempo in?ertido merezca la pena) 0in embargo, cuando no se cumplen una serie de principios, las reuniones suelen deri?ar en una total %alta de resultados, y lo (nico #ue producen son p$rdidas de tiempo para todos los asistentes) /eamos a continuaci n algunas cla?es #ue pueden ayudarnos para #ue nuestras reuniones sean aut$nticos $>itos)
&!) 23. (%M% S)()$ +, M)>!M% P)$#!&% ) J'"#)S 2 $+'"!%"+S
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3.JL;:;60 42 28;860</;2.
0olicite #ue asistan (nicamente las personas #ue sean estrictamente necesarias para lograr el objeti?o plani%icado)Tenga en cuenta #ue la asistencia de personas innecesarias est'n costando un mont n de dinero a la empresa)

4.JE8/7?2 04 :7:0<67 230/5237.


3s importante saber elegir los mejores momentos para #ue una reuni n sea ?erdaderamente producti?a);lgunos momentos #ue deben e?itarse son los lunes por la maAana Vya #ue las personas est'n comenzando la semana y en muchas ocasiones estar'n poniendo al d&a tareas #ue #uedaron incompletas antes del %in de semanaW y los ?iernes VIa #ue la mayor&a estar'n m's pendientes de lo #ue har'n durante el %in de semana #ue al contenido de la reuni nW) Fna buena estrategia para garantizar #ue la reuni n termine a tiempo es colocarla por ejemplo una hora antes de la salida para comer V0i teniamos pre?isto #ue la reuni n durase una horaW, ya #ue esto ayudar' a #ue los asistentes tengan claro el objeti?o de cubrir los temas dentro del tiempo pre?isto)

5.JE8/7?2 04 45I21 ;3@<07.


3l sitio elegido ha de reunir los re#uisitos necesarios para acoger la reuni n) Ha de haber el su%iciente n(mero de sillas, el e#uipamiento para presentaciones necesarios, etc)))

#.JE<EM0 /7< 2<6;/;>2/;@< 5<2 7130< 304 3M2.


0u objeti?o es #ue desde el primer momento la reuni n resulte e%ecti?a y #ue cada asistente pueda desatar sus mayor capacidad) 1ara conseguir esto es imprescindible #ue #uienes asisten conozcan con la su%iciente antelaci n cuales ser'n los temas a tratar y

cual es el objeti?o de la reuni n)

$.JC24/540 04 /7867 >71 :;<567.


9o me estoy re%iriendo a #ue ante calculadora en mano calculando cuando cuesta cada minuto de cada una de las personas asistentes) 0implemente le in?ito a #ue tome conciencia del coste #ue supone el tiempo de las personas #ue asisten a cual#uier reuni n)

&.JL;:;60 04 6;0:>7 D50 80 303;/21B 2 /232 >5<67 304 7130< 304 3M2.
3s imprescindible si se #uieren lograr resultados #ue cada punto del orden del d&a tenga un tiempo determinado asignado para ser cubierto) =e este modo, podremos ?eri%icar #ue a?anzamos correctamente a lo largo de la reuni n, y e?itaremos #ue la reuni n concluya habiendo tratado solo el punto primero)
&!) 23. (%M% S)()$ +, M)>!M% P)$#!&% ) J'"#)S 2 $+'"!%"+S
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'.JL;:;60 42 3512/;@< 30 42 105<;@<.


3stablecer un l&mite temporal claro a una reuni n es %undamental para mantener a todos los asistentes en%ocados y para generar una sana presi n #ue permita desatar el m'>imo potencial de cada asistente)Trate de ceAirse al m'>imo al l&mite #ue ha establecido y ?er' como sus reuniones son cada d&a m's e%ecti?as) 0e sorprender' de #ue ahora con reuniones m's cortas se consiguen mayores resultados #ue con esas reuniones maratonianas #ue apenas produc&an resultados)

1.JC7:;0</0 2 42 A712 80Q24232.


Cree el h'bito de la puntualidad) Comience a la hora seAalada y no espere a los #ue lleguen tarde V1or supuesto hay e>cepciones5 por ejemplo cuando sea un superior o un clienteW)

2.JA8;I<0 42 108>7<829;4;323 30 /7<617421 04 6;0:>7.


3n cada reuni n ha de haber un responsable #ue se encargue de comprobar #ue se est' cumpliendo con los plazos pre?istos en los puntos del orden del d&a)

3.JC52<37 04 7130< 304 3M2 802 910E0C1024;/0 5<2 105<;@< 104B:>2I7.


9o siempre son necesarias las reuniones de caracter %ormal) 3n mucha ocasiones pueden solucionarse los temas con una simple reuni n in%ormal de unos minutos) Ftilice siempre el sentido com(n5 Bus#ue el camino m's r'pido para producir el resultado #ue desea)

4.JC7:;0</0 /7< 5<2 2I0<32 = <7 80 2>2160 30 0442.


3s %recuente #ue durante el transcurso de una reuni n aparezcan tem's #ue no estaban pre?istos en el orden del d&a) Cuando esto ocurra, anote esos temas para #ue no se ol?iden, pero d$jelos para otra reuni n) C&Aase a los puntos establecidos en el orden del d&a y al logro del resultado #ue ha de%inido) 0i se deja lle?ar por nue?os temas, terminar' por no tratar bien ni estos, ni los #ue estaban pre?istos)

D512<60 42 R05<;@<
&!) 23. (%M% S)()$ +, M)>!M% P)$#!&% ) J'"#)S 2 $+'"!%"+S
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5.JU6;4;/0 42 >BI;<2 3010/A2 30 85 >42<;K;/2371 >212 67:21 <7628.


Cuando asista a una reuni n, e?ite tomar notas en papeles sueltos) Ftilice para sus notas

la p'gina de la derecha de su plani%icador, o en su de%ecto un block espec&%ico para tomar notas en sus reuniones) =e este modo siempre localizar' de manera r'pida y sencilla cual#uier re%erencia o in%ormaci n tratada en una reuni n)

#.JEE;60 428 ;<60115>/;7<08.


9ada perjudica m's a la concentraci n #ue las interrupciones) 1rocure no interrumpir nunca la din'mica de una reuni n a no ser #ue sea estrictamente necesario) 1onerse despu$s de una interrupci n de nue?o en situaci n suele ser di%&cil y generalmente ya no se ?uel?e a recuperar el ritmo anterior a la interrupci n)

$.JA4 K;<24;F21C 1085:2 47 6126237.


3s importante #ue todos los asistentes abandonen la reuni n teniendo muy claro cuales han sido las conclusiones y las acciones a emprender) Haciendo un pe#ueAo resumen al %inal, permitir' repasar a todos sus ideas y aclarar' posibles dudas #ue puedan hacer #uedado en el aire)

&.JT01:;<0 2 42 A712 80Q24232.


0i se lo propone, conseguir' #ue sus reuniones se ciAan a los plazos pre?istos) Cree el h'bito de terminar siempre sus reuniones a la hora pre?ista y habr' ganado una importante batalla a la hora de controlar su tiempo producti?o)

1.JR032/60 04 ;<K71:0.
0i ha estado tomando notas en su plani%icador o en su block de reuniones, esta ?a a ser una tarea #ue ya tendr' hecha al terminar la reuni n)

2.JR024;/0 04 80I5;:;0<67 30 428 30/;8;7<08 237>62328.


3l trabajo de una reuni n no termina con la propia reuni n, sino #ue es imprescindible hacer un seguimiento de las decisiones #ue se hayan adoptado) .uchas personas organizan reuniones, adoptan soluciones, y luego dejan al azar #ue esas acciones se emprendan) ; eso se le llama tirar el tiempo);seg(rese de #ue las decisiones #ue se han adoptado en la reuni n se lle?an a la pr'ctica haciendo un seguimiento peri dico a los responsables de cada una de las tareas)

D08>5G8 30 42 R05<;@<
&!) 23. (%M% S)()$ +, M)>!M% P)$#!&% ) J'"#)S 2 $+'"!%"+S
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P10I5<628 /42E0 >212 10874E01 5< >17940:2L


1.J C5B4 08 04 >17940:2? 2.J C5B408 87< 428 /25828 304 >17940:2? 3.J C5B408 87< 428 >78;9408 8745/;7<08? 4.J C5B4 08 42 :0?71 >78;940 8745/;@<? P17940:28? C25828? P78;9408 8745/;7<08? M0?71 >78;940 8745/;@<?

1 ) "

*
1.JEH>@<I247 /7:7 5< A0/A7 R<5</2 5<2 >10I5<62S 2.JS02 /7</;87 4;:;6B<3747. 3.JH2I2 /42178 858 >5<678. 4.JF2/;4;60 2<60/030<608. 1.JA/0>60 67328. 2.JN7 0E2450. 3.JR085:2 K10/50<60:0<60. 1.JS02 08>0/MK;/7. 2.JDG 0E;30</;2 R;</;30<60C 30:78612/;@<C08623M86;/28C 2<247IM28C 6086;:7<;78C 06/...S 3.J R085:2 K10/50<60:0<60. 1.JR0>280 8745/;7<08 = 0E;30</;28. 2.J!760. 3.JA//;@< 2 67:21.

6a mayor parte de las reuniones se con?ocan para solucionar alguna clase de problema) Cuando esto sucede, hay un sistema de $>ito comprobado, #ue en tan solo cuatro pasos le %acilitar' el a?ance hacia la mejor posible soluci n) 3l sistema est' basado en plantearse cuatro preguntas5
&!) 23. (%M% S)()$ +, M)>!M% P)$#!&% ) J'"#)S 2 $+'"!%"+S
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E4 80I5;:;0<67L K2/671 >1;:713;24 304 GH;67 30 5<2 105<;@<.

C5B<37 08 0K;/2F 5<2 105<;@<?


QF73930
1ersonas a #uienes se asign la tarea

CF;9=8
1lazo para realizar la tarea

QF3
Tarea asignada

C52<37 80 A2< /5:>4;37 478 79?06;E78 >212 478 D50 K50 /7<E7/232 Fna ?ez elegidas las acciones #ue ?amos a emprender, comienza la %ase del seguimiento) esta es una %ase cr&tica si #uiere #ue realmente generar resultados de las reuniones #ue organiza o a las #ue asiste) B'sicamente lo #ue hay #ue determinar con claridad es #uien har' esa tarea, en #ue consiste la tareas, y cuando debe estar completada) Ftilice el siguiente cuadro como modelo para plani%icar el seguimiento despu$s de cual#uier reuni n)

AL%UNOS PUNTOS A TENER EN CUENTA CON RESPECTO A LAS REUNIONES A 42 A712 30 4;30121 5<2 105<;@<.
0i

los asistentes no se conocen unos a otros, prepare unos r tulos donde se indi#ue claramente el nombre de cada persona) 3l d&a de la reuni n col #uelos en la entrada de la reuni n ordenados al%ab$ticamente para #ue cada asistente pueda coger el suyo) 1rep'rese para las reuniones) 6a %alta de preparaci n har' #ue todo el mundo malgaste su tiempo)
&!) 23. (%M% S)()$ +, M)>!M% P)$#!&% ) J'"#)S 2 $+'"!%"+S

2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vs planning.com 6legue a tiempo) =ebe llegar a las reuniones #ue organice entre @[ minutos y @ hora

antes del comienzo, dependiendo del tipo de material y e#uipamiento de presentaci n #ue tengas #ue preparar) Cuando tenga #ue organizar reuniones e?ite los lunes por la maAana) 6as personas necesitan tiempo para comenzar la semana y solucionar asuntos #ue #uedaron pendientes al %inal de la semana anterior) 3?ite organizar las reuniones los ?iernes) 9o podr' e?itar #ue muchos pasen la reuni n %antaseando pensando en el pr >imo %in de semana);dem's, una gran cantidad de in%ormaci n ser' ol?idada cuando llegue al momento de ponerse a trabajar sobre ella despu$s del %in de semana) 1repare siempre O8rdenes del =&aP por escrito para sus reuniones y distrib(yalas a los asistentes al menos uno o dos d&as antes de la reuni n) 7ncluya la hora de comienzo y la hora pre?ista de %inalizaci n) 3stablezca l&mites de tiempo para cada apartado) 7nd&#uelo claramente en el O8rden del =&aP) 9o espere a los #ue lleguen tarde) 3mpiece sin ellos, a menos #ue se trate de alg(n superior o de alg(n cliente) 1onga en marcha alg(n medidor de tiempo para ?eri%icar #ue se cumplen los tiempos establecidos en el orden de l d&a) Fn medido de tiempo de los utilizados en cocina puede ser?ir %ant'sticamente) 1onlo en +, minutos, o en la cantidad de tiempo #ue deba lle?ar el punto primero del orden del d&a, y cuando suene habr' llegado el momento de pasar al siguiente punto) Tome notas en las reuniones a las #ue asista) 0i usted lidera la reuni n delegue esta tarea en otra de las personas #ue asistan) 9o hay %orma de tomar notas y dirigirse a un grupo al mismo tiempo sin perder la concentraci n) 0i organiza alguna reuni n en restaurantes, pero tiene la sensaci n de #ue est' utilizando demasiado tiempo en reuniones a la hora de la comida, considere reuniones m's ligeras simplemente tomando un ca%$)

A 42 A712 30 28;86;1 /7:7 >216;/;>2<60 0< 5<2 105<;@<.


;cuda

preparado a sus reuniones) 6a %alta de preparaci n desperdicia mucho m's tiempo del #ue usted pueda imaginar) 0i cree #ue su presencia no es necesaria en una reuni n determinada, y puede dejar de asistir, ahorrar' un mont n de tiempo y su d&a ser' mucho m's producti?o)
&!) 23. (%M% S)()$ +, M)>!M% P)$#!&% ) J'"#)S 2 $+'"!%"+S
2002 VS Planning System 2 2002 Jos Mara Vicedo 2 www.clubsuperacion.com 2 www.vs planning.com ;note todas las tareas y conclusiones de la reuni n #ue le a%ecten a usted o a su e#uipo)

9o trate de limitar en e>ceso sus notas dejando in%ormaci n %uera y con%iando en #ue lo recordar') Cuando tenga #ue asistir a una reuni n %uera de su o%icina, con%irme siempre #ue pueda la hora y el lugar antes de salir);horrar' tiempo y posibles %rustraciones si por alguna raz n la reuni n se ha cancelado) 0i planea reunirse con alguien %uera de la ciudad, anote cuidadosamente su tel$%ono, el hotel donde se hospeda o la direcci n de su o%icina, por si surge un cambio de planes, o simplemente para poder con%irmar la reuni n)

0i

cree #ue llegar' tarde a una reuni n, llame para a?isar a las personas #ue sea necesario) 3l tiempo de los dem's es tan ?alioso como el suyo) 0ugiera siempre #ue haya un responsable para #ue las reuniones cumplan el orden del d&a establecido y se controle el tiempo dedicado a cada punto) 0in una persona #ue lidere la reuni n es casi imposible conseguir resultados)
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DIA 25

EL ARTE DE DESARROLLAR %RANDES PROYECTOS


DOMINE LAS CLAVES. A TRAV%S DE UN SISTEMA SENCILLO. PARA CONVERTIR EN REALIDAD CUALQUIER PROYECTO POR COMPLE#O QUE SEA.
T8=80 C898C3.80 36 =7CH85 !GC mo te comes un ele%anteH" 6a respuesta ob?iamente es un bocado detr's de otro) 3l desarrollo de un gran proyecto es algo #ue casi siempre asusta por su en?ergadura y por la tediosa labor de simplemente organizarnos antes de comenzar) 3l sistema del !.apa de Tareas" es una herramienta tremendamente e%icaz y simple para conseguir #ue el m's complejo proyecto se nos con?ierta en algo manejable y sencillo) /eamos como hacerlo) P2878

>212 04 ,M2>2 30 T21028@)- Finalice mentalmente primero) +)-3stablezca una linea temporal)
3sta %ase consiste en estimar cuanto tiempo nos lle?ar' el proceso completo de realizar el proyecto) E4 >1;:01 >287 08 30601:;<21 /7< /421;323 0< <508612 :0<60 = 450I7 >71 08/1;67C 04 108546237 K;<24 D50 30802:78 /7<80I5;1 /7< 04 >17=0/67. E8 K5<32:0<624 K;?21 5< 4;:;60 60:>7124 0< 04 D50 42 67624;323 304 >17=0/67 801B 440E232 2 /297.
&!) 27. +, )$#+ &+ &+S)$$%,,)$ ;$)"&+S P$%2+(#%S
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J)-Haciendo pedazos)

:omper el proyecto entero en grandes pedazos es el paso siguiente) 6as di?isiones e>isten en todo proceso, as& #ue bus#ue por las l&neas naturales de rotura)

Q)-3stablecer la secuencia)
3ste paso consiste en ordenar estas grandes piezas en su orden de secuencia) 0i en su proyecto dos o m's partes deben ser hechas al mismo tiempo, simplemente p ngalas en el mismo punto de la linea del tiempo)

[)-Hacerlo m's pe#ueAo)


/ol?er a repetir los pasos J y Q con los grandes pedazos #ue hemos delimitado) =i?ida cada gran pedazo en pedazos m's pe#ueAos)

\)-Crear el .apa %inal)


;)-Comenzando por el (ltimo gran pedazo, dibujar cada gran pedazo en el orden
de secuencia del %inal al principio) B)-=ibujar las pe#ueAas tareas en el orden de secuencia y situarlas dentro de las grandes tareas a las #ue corresponden) C)-;l haber trabajado desde el %inal, cuando todas las piezas est$n colocadas, usted tendr' un .apa de Tareas al re?$s) =)-Colo#ue el mapa al re?$s para #ue se lea del principio al %inal);hora ya lo tiene listo para comenzar a trabajar o presentarlo como un es#uema o in%orme) Co.s/3ere s/empre los s/9u/e.tes aspe0tos< e =Cuales so. las rela0/o.es e.tre las tareas> e =So. las tareas se0ue.0/ales? o 3e@e. ser Ae0Aas 3e -orma s/multa.ea> e =Qu/,. 3e@era real/8ar 0a3a tarea> e =Cual es la l.ea 3e t/empo mBs lar9a Cue 3e@e ser 3e-/./3a> e =Pue3e real/8arse e. el t/empo 3e real/8a0/D. 3el tra@a1o> H2= D50 0</7<6121 04 62:2Q7 ;3024 30 428 621028 D50 428 A2I2 :2<0?29408.
&!) 27. +, )$#+ &+ &+S)$$%,,)$ ;$)"&+S P$%2+(#%S
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FASE 1E;F/.al/0e pr/meroE FASE "E;Esta@le80a u.a l/.ea temporalE FASE )E;Fa0/e.3o pe3a8osE FASE *E;Esta@le0er la se0ue.0/aE FASE +E;Fa0erlo mBs peCueGoE FASE %E;Crear el mapa -/.alE C=5a= 96a 6952a <9;9=<aA B5A 65g1;31.
PAa6 ?36a6;35=1 PAa6 ?36a6;35=1 C16<9A7a a<5<1= BO< 895Ba B5 ?36a6;3a;3D6

PAa6 ?36a6;35=1
C16<9A7a a<5<1= BO< 895Ba B5 ?36a6;3a;3D6

E4CAaPa435671 E4CAaPa435671 P5=<16aA

P5=<16aA

P5=<16aA
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C145=;3aA C145=;3aA
EQ3<756;3a< I6?=a5<7=9;79=a

EQ3<756;3a< I6?=a5<7=9;79=a EQ3<756;3a< SUCURSAL EN MARC$A IDEA

E?0:>47 >1B/6;/7
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12

M5J1= 9@3;a;3D6 BO< 895Ba B5 A1;aA5<


12

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E4CAaPa435671
M5J1= 9@3;a;3D6 BO< 895Ba B5 A1;aA5< EA5;;3D6 K ;167=a7a;3D6 CA35675< P9@A3;3BaB
2

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2

C167=a7a;3D6 P=523<3D6 &1=4a;3D6 S5A5;;3D6 C167=a7a;3D6


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2'!
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1F3=3 C;.B7;: 0F .;93:; =3 1390;: y su actitud durante todo el d&a, pero si su cuerpo no dispone de la energ&a necesaria para poner sus planes en pr'ctica poco ?a a poder lograr) .uchas personas tiene grandes sueAos y objeti?os, pero se le?antan tan cansados #ue apenas pueden mo?erse de la cama) 0i #uiere triun%ar de ?erdad en la ?ida ?a a necesitar cantidades enormes de energ&a)/eamos a continuaci n ?arias cla?es #ue har'n #ue sus ni?eles de energ&a se disparen de tal manera #ue le resultar' hasta di%&cil de creer) P1;:012 /42E0.J E4 >7301 30 42 108>;12/;@<. 3l %undamento de la salud es un sistema circulatorio saludableB el sistema #ue transporta el o>&geno y los nutrientes a todas las c$lulas del cuerpo) 0i tiene un sistema circulatorio sano tendr' una larga y saludable ?ida) GCu'l es el bot n de control de ese sistemaH 6a respiraci n) 3se es el modo en #ue se o>igena nuestro cuerpo y estimulamos los procesos el$ctricos de cada una de nuestras c$lulas) 3ste es el principio m's poderoso e importante de los #ue ?amos a ?er) 3l doctor 8tto _arlung ha demostrado #ue puede trans%ormar c$lulas buenas en cancerosas simplemente pri?ando de o>&geno a los culti?os de c$lulas) 6a %alta de o>&geno %a?orece indiscutiblemente la aparici n de c'nceres) 3l modo m's e%ecti?o de respirar para limpiar nuestro sistema es realizar una serie de lo #ue llamamos respiraciones dia%ragm'ticas pro%undas) 6e in?ito a #ue realice diez repeticiones del siguiente ejercicio J o Q ?eces cada d&a y juzgue usted mismo dentro de diez d&as los resultados)/eamos c mo hacerlo5 (l hombre domina a la naturaleza no a travs de la fuerza, sino a travs del entendimiento.
":acob Krono!sNi "7. KTrne

DIA 2#

AUMENTE SU NI!EL DE ENER%.A!


LO"RE MAYORES RESULTADOS COMPRENDIENDO EL &UNCIONAMIENTO DE SUS CICLOS DE ENER"+A.
.ada ser humano posee una energ%a seme&ante a la del vapor, 2 el que la sabe descubrir 2 utilizar puede rendir ms que mil hombres &untos.
&!) 29. A)'M+"#+ S' "!V+, &+ +"+$;C)B
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;l objeto de depurar su sistema circulatorio de residuos, realice una inspiraci n pro%unda llenando sus pulmones partiendo del dia%ragma Vha de notar #ue su ?ientre se hinchaW con el siguiente ratio5 7nspire por la cuenta de @, mantenga la respiraci n por la cuenta de Q, y e>pire por la cuenta de +);s& es como se o>igena plenamente la sangre y se acti?a el sistema lin%'tico Ves decir, si usted mientras inspira cuenta hasta cuatro, mantenga la respiraci n contando hasta @\, y e>pire contando hasta ochoW) 3l otro componente esencial es realizar al menos durante J d&as a la semana una sesi n de ejercicio aer bico Valgunas de las mejores opciones son caminar a paso r'pido, correr, la bicicleta y la nataci nW) 6a estructura de su sesi n de ejercicio ha de ser la siguiente5 =e [ a @, minutos de calentamiento) 3ntre J, y Q[ minutos de ejercicio en ni?el aer bico) =e [ a @, minutos de en%riamiento) #.1mo calcular su ritmo cardiaco 1ptimo para realizar e&ercicio aer1bico' )rimero ha de calcular su ritmo cardiaco mximo, restando a CC< su edad+ CC< menos su edad ; -itmo cardiaco mximo Usi usted tiene @< aMos+ CC<"@<;>V<W. *hora para calcular el ritmo cardiaco aer1bico reste a su ritmo cardiaco mximo su edad. -itmo cardiaco mximo menos su edad ; -itmo cardiaco aer1bico mximo. U(n el e&emplo anterior ser%a >V< " @< ; >@< ritmo cardiaco aer1bico mximoW -este >< puntos ms si se est recuperando de una enfermedad o est ba&o medicaci1n. -este ? puntos si no ha hecho e&ercicio antes. *Mada ? puntos si lleva ms de C aMos haciendo e&ercicio 2 se encuentra en buena forma f%sica. *hora para determinar el ritmo cardiaco aer1bico m%nimo, reste >< a su ritmo cardiaco mximo aer1bico. -itmo cardiaco mximo aer1bico menos >< ; -itmo cardiaco m%nimo aer1bico. U(n el e&emplo ser%a >@< " >< ; >P< ritmo cardiaco m%nimo aer1bico. 7uego esta persona deber permanecer entre >P< 2 >@< pulsaciones mientras realiza su e&ercicio aer1bicoW. )ara el periodo de calentamiento 2 enfriamiento, el ritmo cardiaco ha de estar entre el ?? 2 el Q<= del ritmo cardiaco mximo. U7a persona del e&emplo tendr%a que estar entre SS 2 ><V pulsaciones por minutoW. S0I5<32 /42E0.J C7:01 /7:;328 1;/28 0< 2I52. 3l <,L del planeta est' cubierto por agua) 3l N,L de nuestro cuerpo est' compuesto por agua) GQu$ cree #ue debe contener en mayor proporci n su dietaH 3%ecti?amente, agua) ;seg(rese de #ue el <,L de su dieta sean alimentos ricos en agua) 3sto signi%ica para la mayor&a de las personas un incremento importante en su ingesta de ?egetales y %ruta %resca) GC mo puede asegurarse #ue el <,L de su dieta sea rica en aguaH Tome una gran ensalada en cada comida y haga de la %ruta su comida entre horas)
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T01/012 C42E0.J C7<85:7 /7<6174237. GQuiere saber c mo comer m'sH Coma


menos cantidad en cada comida y de este modo ?i?ir' m's aAos y por lo tanto podr'

comer m's) !6a !subnutrici n" es el mejor procedimiento conocido para retardar el en?ejecimiento y e>pandir la ?ida de los animales de sangre caliente") C52162 /42E0.JE4 /7<85:7 0K0/6;E7 30 K1562. 6a %ruta es b'sicamente %ructosa VQue se descompone %'cilmente en glucosaW y tiene entre un K, y un K[L de agua)3l (nico problema con la %ruta es #ue muchos no saben consumirla de %orma adecuada) 0iempre debe consumir la %ruta con el est mago ?acio) 6a raz n es #ue la %ruta se digiere b'sicamente en el intestino delgado) 1or ello pasa r'pidamente por el est mago a los intestinos, donde es descompuesta en az(cares) 1ero si hay comida en el est mago cuando se toma, permanece en el est mago y %ermenta) Tome responsabilidad por su salud) Comprom$tase a con?ertirse en un estudioso en temas de diet$tica y %isiolog&a, y sobre todo utilice su sentido com(n) \ N @, @+ H8:; + Q \ N @, @+ + Q
J horas de m'>imo rendimiento) [ horas de buen rendimiento) \ horas de sentirse a media marcha) + horas de agotamiento absoluto)

Todos los seres humanos tenemos unos ciclos de energ&a #ue en mayor o menor medida se mantienen constantes a lo largo de nuestra jornada diaria) 1or esta raz n, hay personas #ue se consideran m's producti?as por la maAana, mientras otras puede #ue tengan la sensaci n de ser m's producti?as por la tarde o incluso por la noche) 3l es#uema #ue aparece a continuaci n es la gr'%ica t&pica promedio de los ciclos de energ&a de una persona) F&jese en esta gr'%ica, por#ue a continuaci n trabajaremos para detectar cual es la suya)

LOS CICLOS DE ENER%.A


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M;8 >01;7378 30 :BH;:7 10<3;:;0<67 87<L  P71 42 :2Q2<2L H7128L[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[  P71 42 62130L H7128L[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[ 1.JD08/5912 /52408 87< 858 >01;7378 30 :BH;:7 10<3;:;0<67. 2.JP42<;K;D50 858 2/6;E;3238 :B8 ;:>7162<608 0< 858 :7:0<678 30 :BH;:7 10< 3;:;0<67.
6e in?ito a #ue se con?ierta en un detecti?e de sus periodos de m'>imo rendimiento) 0i obser?a con detenimiento el transcurso de ?arios d&as en su ?ida, comenzar' a detectar patrones de energ&a #ue se repetir'n en el tiempo) Ftilice el espacio #ue tiene a continuaci n para ir anotando en #ue momentos se encuentra en plenitud de energ&a) A/6;E;32308 D50 10D5;010<

10<3;:;0<67 :BH;:7 A/6;E;32308 D50 NO 10D5;010< 10<3;:;0<67 :BH;:7


-Tomar decisiones -3studiar -1lani%icar -Correspondencia importante -3ntre?istas de negocios -Fijar metas y objeti?os -Tr'mites y compras -3jercicios -Comida -:euniones in%ormales -Tareas dom$sticas -:ecibir ?isitas

; continuaci n dispone de una gr'%ica ?acia en la #ue dibujar su propia cur?a de rendimiento una ?ez haya obser?ado cuales son para usted los momentos de m'>ima energ&a tanto %&sica como mental a lo largo de la jornada)
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\ N @, @+ + Q \ N @, @+ + Q

M; /51E2 30 10<3;:;0<67
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DIA 2$

USTED PUEDE LO%RARLO! EL DESAFIO DEL CAM IO


/DE QU% SIRVE LA INSPIRACIN SI NO EST SE"UIDA POR LA ACCIN0
(n mitad del invierno, descubr% finalmente que hab%a en m% un verano invencible.
"*. .amEs

=3 18C8 07:/3 ;1:39=3: .FCH8 I ;C;1;:;: C898C7.739T8, si no se trans%orma en acci n); lo largo de este libro le he transmitido un conjunto de principios sencillos, pero tremendamente poderosos si se aplican con persistencia) Fsted lograr' mejoras importantes en su ?ida si hoy mismo toma una decisi n %irme de emprender una acci n continuada y poderosa, para enraizar en su ?ida estos h'bitos de e>celencia) 9uestro tiempo es nuestro bien m's preciado, y a nosotros nos toca de?ol?er algo a cambio del regalo de ?i?ir, con?irti$ndonos en lo mejor #ue podamos ser); lo largo de la historia, si prestamos atenci n a las biogra%&as de a#uellas personas #ue han alcanzado el $>ito, en cual#uier campo de acti?idad, encontramos en todas ellas una serie de caracter&sticas

comunes #ue han hecho #ue sus ?idas se con?iertan en e>traordinarias) GQu$ ha hecho especiales a Eandhi,1ablo 1icasso,Bruce 0pringsteen,Thomas ;l?a 3dison, la madre Teresa de Calcuta o Cer?antesH 3n todos ellos se repite un patr n de comportamiento #ue podemos denominar el !Ciclo del $>ito")

,N7 08 04 62:2Q7 304 A7:910 0< 42 9262442C 8;<7 04 62:2Q7 30 42 9262442 0< 04 A7:910 47 D50 /50<62-.
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1.J S7Q21 0< I12<30.


)or muchos que sean los deseos de tE coraz1n, si crees en ellos, tus sueMos se convertirn en realidad.
"Lalt (. $isne2

T8=80 I C;=; F98 =3 9808T:80 T393.80 0F3^80)Todo el mundo #uiere ser alguien)9o importa #uienes somos ni de donde procedemos,en lo m's pro%undo de nuestro coraz n todos creemos ser especiales, ser di%erentes) Cual#uier historia de $>ito comienza con un sueAo) G=onde estar&a el ser humano si no %uera por los soAadoresH GC mo ser&a nuestra ?ida diaria sin la luz electrica, los adelantos en el campo de la medicina, o el a?ance en los medios de transporteH 3l mundo ha a?anzado, a?anza, y a?anzar' gracias a la energ&a y a la pasi n de a#uellos #ue se atre?en a soAar y a comprometerse con sus sueAos) .uchas personas, en lugar de darse cuenta de #ue la ?ida les brinda oportunidades y opciones, desarrollan la actitud propia de #uienes se limitan a aceptar lo #ue la ?ida les o%rece) Comienzan a creer #ue son personas ordinarias y comunes)I con ello, permiten #ue la ?ida les pase de largo) 6a ?ida es como un pasillo con muchas puertas a ambos lados, #ue una ?ez abiertas conducen a lugares mara?illososB y la mayor parte de las personas pasa por la ?ida sin ni si#uiera intentar abrir alguna de esas puertas) C9o se limite a esoD ;tr$?ase a soAar en grande) =esate todas esas potencialidades #ue est'n latiendo dentro de usted) CH'ga sonar su m(sica en este mundoD Comience a creer de nue?o en sus capacidades) 6a gran batalla la ?a a librar en su %uero interno, contra usted mismo) Henry Ford dijo en una ocasi n5 !Tanto si usted cree #ue puede hacerlo como si no, en ambos casos tiene raz n")3s cierto) 0i cree #ue puede hacerlo, luchar' y lo har', mientras #ue si cree no poder hacerlo ni si#uiera lo intentar') .uchas personas saben lo #ue deber&an hacer en la ?ida,pero nunca lo hacen) 3llo es debido a #ue les %alta el motorB un sueAo #ue les o%rezca el impulso de luchar por crear un %uturo apasionante) :ecuerde #ue los grandes objeti?os producen grandes moti?aciones) 6a mente humana siempre anda persiguiendo algo)Hagamos #ue ese algo sea a#uello #ue nosotros mismos hemos decidido, y no nos dejemos arrastrar por las opiniones y los juicios de los dem's) 0i no lo ha hecho en el cap&tulo anterior, comience ahora mismo su lista de sueAos) =eje por un instante ?olar su imaginaci n) GQu$ le gustar&a conseguir en su ?idaH GQu$

har&a #ue usted sintiese #ue su ?ida ha sido bien in?ertidaH GQu$ le har&a sentirse realizado, %eliz, especialH GCu'les son sus anhelos m's pro%undosH 9o se ponga limitaciones) =$jese in?adir por el entusiasmo y el poder #ue genera el pensar en la realizaci n de todos y cada uno de sus sueAos)
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E(ITO P :ealizaci
de un gran sueAo)
Si te caes siete veces, levntate ocho
#)roverbio :apons

n progesi?a

2.JT7:21 5<2 30/;8;@< = /7:>17:060180.


GQFT 30 68 QF3 1:3C3=3 ; CF;6QF73: ;CC7M9 QF3 F0T3= 3.1:39=3H GQu$ determina las acciones #ue usted toma, y en consecuencia, la persona en la #ue se con?ierteH 6a respuesta es el poder de la decisi n)Todos y cada uno de nosotros disponemos de esa %uente de poder ilimitado para con%igurar, y lle?ar nuestras ?idas, hasta el ni?el #ue deseemos) 3scoja de su lista de sueAos a#uellos con los #ue #uiera comenzar a trabajar ya, y tome una ?erdadera decisi n de iniciar una acci n continuada y poderosa, para hacer #ue se con?ierta en realidad) Cuando se toma una ?erdadera decisi n, se descarta cual#uier otra posibilidad #ue no sea la consecuci n del objeti?o %ijado) :ecuerde constantemente #ue son nuestras decisiones las #ue con%iguran nuestras ?idas, ya #ue cada nue?a decisi n marca un nue?o rumbo en nuestra e>istencia) Cuando la decisi n est' tomada, y se establece un compromiso total de #ue, no importa lo #ue suceda, de #ue no importan los obst'culos #ue aparezcan, el ?erdadero camino hacia la consecuci n de nuestros sueAos se ha iniciado) 3l poder de la decisi n, secundado por el compromiso, tiene la energ&a necesaria para demoler cual#uier obst'culo #ue se presente en el camino) 3jercite su capacidad de decidir tomando decisiones m's a menudo) 3s harto %recuente encontrar a un mont n de personas #ue toman decisiones, inician la acci n, y cuando surgen los primeros retos en el camino tiran la toalla) G1or#u$H 1or#ue realmente nunca llegaron a tomar una ?erdadera decisi n, comprometida y apasionada) Cuando una ?erdadera decisi n se toma, no hay ?uelta atr's) 1uede #ue sea necesario cambiar el plan de acci n para llegar al objeti?o, y hacer las correcciones necesarias, pero la decisi n est' tomada, y la persistencia es la cualidad #ue hace cristalizar los objeti?os m's ambiciosos) =etr's de toda historia de $>ito hay un soAador persistente) 3n cierta ocasi n,un pro%esor uni?ersitario pidi a sus alumnos #ue describieran #ue signi%icaba para ellos la palabra persistencia) Cada uno de los alumnos %ue diciendo #ue representaba para ellos esta palabra, y la (ltima en hacerlo %ue una muchachita t&mida #ue

se encontraba en la (ltima %ila) 0e le?ant , y con ?oz %irme dijo5 !1ersistencia es prometerse a uno mismo no abandonar jam's") 7ntegre esta de%inici n en su ?ida, y prom$tase a s& mismo no desistir jam's en la consecuci n de sus objeti?os) 0ueAe en grande, decida,comprom$tase y sea persistente)
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3.JE862940/01 :0628 D50 40 ;<8>;10<.


0e 2 convierte tus palabras en hechos.
"-alph Laldo (merson

CF;9=8 F0T3= 30T;B63C3 .3T;0 F7:.30, con una %echa de realizaci n, pone en marcha un poderoso mecanismo #ue le permitir' mantenerse alerta %rente a todas las oportunidades #ue se le presenten, y puedan acercarle a sus objeti?os) 3l poner metas #ue le reten y #ue le estimulen es un re#uisito %undamental para poner en juego todas sus potencialidades) 9adie da lo mejor de s& mismo %rente a metas #ue carezcan de est&mulo) 0us metas han de ser lo su%icientemente ambiciosas para #ue usted tenga #ue dar el m'>imo de s&) Cuando uno alcanza ese tipo de metas consigue #ue la autoestima aumente de %orma incre&ble, y ese aumento siempre produce un crecimiento personal) 6as metas son las seAales kilom$tricas #ue le anuncian #ue usted est' a?anzando en el camino hacia la consecuci n de sus sueAos) 1lant$ese para a#uellos sueAos #ue haya decidido comenzar a atacar, metas a largo plazo, y desglose esas grandes metas en metas m's ase#uibles a corto plazo) 3sa es la %orma de hacer ase#uible un gran objeti?o, paso a paso)

4.JE:>10<301 2//;@< 30 K71:2 >7301782 = /7<6;<52.


7a gran finalidad de la vida no es el conocimiento, sino la acci1n.
"Thomas Denr2 Duxle2

9F9C; C8903EF7:Y 0F0 8B-3T7/80 .Y0 1:3C7;=80 si no respalda sus sueAos y metas con la acci n)Tomar acci n es lo #ue separa a los #ue sueAan dormidos, de los #ue sueAan despiertos) Fna ?ez #ue tenga establecidas sus metas, respalde su compromiso iniciando una acci n #ue le encamine hacia su consecuci n) :ealice esa llamada, tire su pa#uete de cigarrillos, salga a hacer algo de ejercicio, empiece ese curso,))) 3l emprender una acci n en pos de su objeti?o hace #ue se ?ea a s& mismo a?anzando hacia su consecuci n, y pondr' en marcha el mecanismo del entusiasmo por el resultado) 9o se limite a planear, Cact(eD 9o se con%orme con mirar, sea un actor de primer orden en el teatro de la ?ida);pasi nese de sus sueAos,comprom$tase de sus metas y tome acci n) 9o tema al %racaso al #ue dir'nB la acci n ?ence todos los miedos) =e el m'>imo de si mismo para #ue cuando un d&a decida mirar hacia atr's, y ?er la pel&cula de su ?ida, esta sea a todo color y no en blanco y negro)

9o necesitamos esperar hasta tener un plan grandioso para marcar la di%erencia) 1odemos producir un impacto en un momento, haciendo las pe#ueAas cosas, tomando lo #ue en ocasiones parecen decisiones insigni%icantes) 6a ?erdad es #ue, muchas de las personas a las #ue consideramos h$roes, esconden su grandeza detr's de una sucesi n de pe#ueAas acciones hechas consistentemente) 9o bus#ue h$roes, Csea usted uno de ellosD
&!) 2:. A'S#+& P'+&+ ,%;$)$,%B +, &+S)-!% &+, ()M8!%
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E4 1067 K;<24.
(n el mundo existen tres clases de personas+ >."7os que hacen que las cosas sucedan. C."7os que observan como suceden las cosas. P."7os que se preguntan+ #qu ha sucedido'
"Jeorge Kernard Sha!n

;l comienzo de este libro le lanc$ el reto de no limitarse a realizar una simple lectura) ;pro?echo ahora la ocasi n para retarle de nue?o a #ue coja todas las ideas, habilidades y recursos #ue le he mostrado y los apli#ue para producir cambios positi?os en su ?ida) 3ste es su momento, su oportunidad para ele?ar su ?ida hasta un ni?el superior, para crear un %uturo #ue le apasione y le inspire) 6e reto a sacar a %lote todas sus potencialidades y a comprobar cuan rica, plena y grati%icante puede ser la a?entura de ?i?ir) 3spero tener la oportunidad de encontrarle alg(n d&a y #ue usted comparta conmigo la historia de su $>ito) Hasta entonces, recuerde siempre #ue la ?ida es nuestra posesi n m's ?aliosa, y por ello, merece ser planeada)

*migo, es verdad que el tiempo vuela, pero el piloto eres tE


"Ken&amin OranNlin
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-803 .;:7; /7C3=8 es natural de 3lche,;licante V3spaAaW); lo largo de los (ltimos @< aAos ha realizado un intenso estudio del mundo de la superaci n personal y de la e>celencia) 3n este campo ha realizado una e>hausti?a in?estigaci n #ue le ha lle?ado a estudiar y modelar a algunas de las personas m's e>itosas alrededor del mundo) 0u gran ?ocaci n empresarial le lle? tras terminar su =iplomatura en =irecci n de .arketing y un .aster en =irecci n Comercial por 307C, a ser socio %undador de ocho empresas) 3s autor de los libros $>itos en ?entas O6a gesti n del tiempo para el $>itoP,O3l plan de los [, d&as hacia una ?ida de $>itoP y O+< =&as para controlar su tiempoP)

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3s creador del 0istema de 1lani%icaci n O/0 1lanning 0ystemP, actualmente implantado en cientos de empresas y organismos o%iciales en todo el pa&s, siendo probablemente el sistema de gesti n del tiempo m's e%icaz en lengua castellana, con diez aAos de $>itos en el mercado y miles de personas %ormadas) Vhttp544SSS)?s-planning)comW

Fue director del programa radio% nico OTiempo para el $>itoP en 8nda -o?en) 3l primer espacio radio% nico en 3spaAa dedicado e>clusi?amente a cubrir temas relacionados con el desarrollo personal y la superaci n) 3s orador de reconocido prestigio en las 'reas del desarrollo personal, liderazgo y producti?idad) Ha inter?enido en los (ltimos aAos %rente a m's de @<,),,, personas) =e entre sus muchos seminarios destacan O6a gesti n del tiempo para el $>itoP y O=esatando tu m'>imo potencialP) 3ste (ltimo seminario es uno de los m's impactantes e inspiradores de los impartidos en lengua castellana, incluyendo el ejercicio del OFireSalkPB una caminata con los pies descalzos de todos los participantes sobre una pasillo de Q metros de brasas al rojo ?i?o) 0e ha %ormado en t$cnicas de condicionamiento neuroasociati?o y programaci n neurolingaistica con ;nthony :obbins, el entrenador de desarrollo personal de mayor prestigio a ni?el mundial) 3s el creador y productor de la colecci n de audio casetes de pr >ima aparici n O0uperaci n personalP, #ue recoger' en una serie de audios las mejores ideas, t$cnicas y herramientas para el desarrollo personal y pro%esional) 3n la actualidad posee una de las bibliotecas pri?adas en temas de superaci n personal m's importantes del mundo, con miles de ?ol(menes sobre el tema)
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3s presidente de la ;sociaci n de - ?enes 3mpresarios -8/3.3C, cuya misi n es representar a los j ?enes empresarios y gestionar y de%ender sus intereses pro%esionales, atendiendo a sus necesidades de in%ormaci n, %ormaci n y asesoramiento en m(ltiples 'reas) Como %il'ntropo comprometido es impulsor del proyecto O6ibros por un .undo .ejorP, #ue ayuda a pro?eer de libros y material de desarrollo personal a a#uellos colecti?os m's necesitados) 0i desea m's in%ormaci n acerca de -os$ .ar&a /icedo, otros productos y sus cursos y seminarios puede dirigirse a5 /0 3diciones ;pdo) Correos +@ ,J+,, 3lche V;licanteW e-mail5 ?sedicionesb?sediciones)com http544SSS)clubsuperacion)com http544SSS)?sediciones)com http544SSS)?s-planning)com
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LA %ESTION DEL TIEMPO PARA EL (ITO
6a ?ida de cual#uier ser humano no es m's #ue un chispazo dentro de la inmensidad del tiempo)Todos y cada uno de nosotros tenemos sueAos)Todo el mundo #uiere ser alguien) 9o importa ni #uienes seamos ni de donde procedamos, en lo m's pro%undo de nuestro coraz n todos creemos ser especiales, ser di%erentes) G=e #u$ ?aldr&a iniciar un

largo ?iaje s lo para darnos cuenta al llegar a nuestro destino #ue no era all& donde #uer&amos llegarH Tiene m's importancia elegir el destino correcto #ue la ?elocidad con la #ue a?anzamos) 3n este libro aprender' una serie de h'bitos sencillos pero tremendamente poderosos cuando se aplican, #ue le permitir'n obtener mayores y mejores resultados de su tiempo) ; tra?$s de pasos encadenados aprender' a descubrir cuales son sus principales ?alores, a trazarse objeti?os #ue le moti?en y #ue le inspiren, a establecer metas #ue le reten a poner en juego todas sus potencialidades, y a sacar el m'>imo partido a la plani%icaci n del d&a a d&a); di%erencia del en%o#ue basado en el hacer m's a toda costa, en este libro aprender' a comenzar analizando donde #uiere llegar, para despu$s trazar el plan de acci n #ue le lle?ar' hasta all&)Tiene en sus manos una gu&a #ue le inspirar' y le moti?ar' a sacar lo mejor de si mismo para tomar el control de su ?ida, y sacar un mayor pro?echo de cada minuto de su e>istencia) 9uestro tiempo es nuestro bien m's preciado) 3s el bien del #ue est' hecha la ?ida) 1or ello, aprender a apro?echar nuestro tiempo es aprender a apro?echar nuestra ?ida)
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EL PLAN DE LOS 5) DIAS HACIA UNA !IDA DE E(ITO


4*cepte el -eto de los ?< $%as 2 Transforme su 0ida para Siempre5 1or %in una gu&a #ue muestra paso a paso c mo comenzar a crear a?ance hacia esa ?ida #ue siempre ha deseado) Todos tenemos sueAos); todos nos gusta creer en lo m's pro%undo de nuestro coraz n #ue nuestra ?ida puede marcar una di%erencia y #ue poseemos la capacidad para crear ese estilo de ?ida #ue siempre hemos anhelado) 0in embargo,muchas personas han decidido abandonar) Han dejado de lado sus sueAos y aspiraciones desatando s lo una parte &n%ima de su potencial) Ha llegado el momento de #ue reclame su ?erdadero destino) 3ste libro es una in?itaci n a sacar lo mejor #ue hay en usted); tra?$s de pasos sucesi?os le ir' guiando y le mostrar' las herramientas, t$cnicas y habilidades de desarrollo personal m's e%ecti?as para #ue comience a crear la inercia indispensable para lograr sus mayores sueAos) Con total garant&a despu$s de leer este libro su ?ida jam's ?ol?er' a ser la misma);cepte el reto del plan de los [, d&as y trans%orme su ?ida positi?amente para siempre) 3l libro se encuentra disponible en %ormato e-book para su descarga inmediata) 1uede conseguirlo ?isitando la p'gina5 http544SSS)clubsuperacion)com
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SISTEMA DE PLANIFICACION !S PLANNIN% SYSTEM


; usted le gusta alcanzar los objeti?os #ue se propone) 6e gusta trazarse metas #ue le moti?en y #ue le inspiren tanto en su ?ida pro%esional como en su ?ida personal) 3n /0 1lanning 0ystem tenemos como misi n principal suministrar herramientas de gesti n del tiempo realmente e%icaces y poderosas); tra?$s de nuestro sencillo y depurado sistema de plani%icaci n usted podr' identi%icar cuales son sus objeti?os m's importantes, aprender' a trazarse metas #ue le moti?en y comprender' como plani%icar su d&a a d&a para #ue cada momento le resulte producti?o)

7mag&nese teniendo su%iciente tiempo para realizar todas las cosas #ue necesita hacer y toda?&a encontrar tiempo para dis%rutar de las cosas #ue realmente le apasionan) 7mag&nese a s& mismo alcanzando sus metas y con?irtiendo sus objeti?os en resultados) GQu$ contiene el Kit de 1lani%icaci n /0H l /olumen encuadernado #ue incluye el recambio anual completo /0 incluyendo dos p'ginas por d&a) l /olumen encuadernado para construir su escala de la producti?idad V/alores, 0ueAos y metasW) l 6ibro O6a Eesti n del Tiempo para el 3>itoP) 1uede conseguir una in%ormaci n m's detallada sobre el 0istema de 1lani%icaci n en http544SSS)?s-planning)com
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SEMINARIOS
S0:;<21;7 WC@:7 D082621 65 MBH;:7 P760</;24X
C/i?a una e>periencia de aprendizaje #ue no ol?idar' jam'sD 3l contenido de este seminario es %ruto de m's de una d$cada de in?estigaciones y e>perimentaci n en el 'rea del desarrollo personal) GQu$ di%erencia a los grandes triun%adores del restoH G1or#u$ algunas personas parecen producir siempre resultados e>traordinarios mientras otros, #ue ponen igualmente un gran es%uerzo, no logran apenas sobresalirH 3l responder a estas y a otras preguntas nos ha lle?ado a estudiar y modelar las t$cnicas m's e%icaces y punteras dentro del 'rea del desarrollo personal y el liderazgo, desarrollando el #ue posiblemente es hoy por hoy el seminario m's poderoso de cambio personal impartido en lengua castellana) 3l seminario tiene una duraci n de N horas intensi?as, durante las cuales, a tra?$s de una metodolog&a totalmente en%ocada a la pr'ctica, los participantes ad#uieren las habilidades y t$cnicas necesarias para poder producir de %orma e%ecti?a cual#uier cambio #ue deseen en su ?ida) 9o se trata de % rmulas m'gicas, sino principios comprobados de $>ito modelados de los mayores triun%adores alrededor del planeta) Con momentos ?erdaderamente espectaculares, como la caminata con los pies descalzos sobre cuatro metros de brasas ardiendo, los participantes descubren multitud de recursos dentro de ellos #ue ni si#uiera sospechaban poseer)Todo el seminario es una e>periencia ?erdaderamente inol?idable) 3l temario del seminario incluye, entre otros, los siguientes puntos5 3l increible poder de la toma de decisiones) 6as 6eyes 9aturales del comportamiento humano) GC mo podemos incrementar el potencial indi?idualH GQu$ crea el comportamiento humanoH 0iete modos de controlar el en%o#ue mental) 6a importancia de utilizar el ?ocabulario y las preguntas adecuadas) C mo moti?arse de manera e%ecti?a) C mo producir los cambios #ue desee en su ?ida y hacer #ue perduren) C mo crear un %uturo #ue le apasione y #ue le inspire) G1or#u$ la gran mayor&a no establece objeti?osH 6os @+ pasos para cristalizar cual#uier objeti?o)

=escubriendo sus ?alores, su br(jula personal) 6a lista de ?alores a la medida de la ?ida #ue deseamos) C mo cambiar comportamientos no deseados) 6a % rmula de%initi?a del $>ito) 6a lla?e hacia una energ&a ilimitada) ;prenda a modelar las creencias de los grandes triun%adores) Tomando acci n masi?a) 6a e>periencia del FireSalk)

Caminata con los pies descalzos sobre Q metros de brasas al rojo ?i?o)
S+M!")$!%S
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S0:;<21;7 WL2 %086;@< 304 T;0:>7 >212 04 EH;67X


Fna e>periencia de aprendizaje (nica #ue le ayudar' a alcanzar sus objeti?os m's deseados) 3n el seminario O6a gesti n del tiempo para el $>itoP, din'micos consultores gu&an a los participantes a tra?$s del apasionante proceso de identi%icar sus ?alores y objeti?os, establecer sus metas, y plani%icar e%icazmente sus acti?idades diarias) 6os participantes obtienen del seminario las herramientas Vcada participante obtiene su Kit de plani%icaci n /0, as& como un manual de ejercicios para seguir y poner en pr'ctica los conceptos e>puestos durante el mismoW y los conocimientos necesarios para aprender a establecer objeti?os e%icazmente, incrementar notablemente su producti?idad, y conseguir el control en sus ?idas) 3l tiempo in?ertido en el seminario es una de las m's grati%icantes e>periencias de %ormaci n y autodesarrollo personal #ue nuestros clientes han e>perimentado) ; #ui$n ?a dirigido5 3l curso est' dirigido a todo a#uel #ue desee mejorar en el uso de su tiempo) 3mpresarios y directi?os de todos los sectores, organizaciones y empresas, ejecuti?os y pro%esionales liberales) =uraci n5 3l seminario de @ d&a al cual le in?itamos a participar es intensi?o, pr'ctico y e%icaz) Fn s lo d&a es realmente una in?ersi n de tiempo m&nima, comparada con los m(ltiples bene%icios #ue le aportar') .etodolog&a5 3minentemente pr'ctico) Fsted podr' aplicar inmediatamente todos los principios tratados en el seminario, aprendiendo a sacarle el m'>imo partido al plani%icador /0) 1ara ello los asistentes reciben una gu&a del seminario en la #ue se desarrollan todas las pr'cticas y ejercicios) 6os principales bene%icios #ue obtienen las personas #ue asisten a nuestro seminario son, entre otros5 ;horro potencial de tiempo superior a un +,L) Conseguir un control ptimo de su tiempo con s lo [ minutos diarios dedicados a plani%icar) 3n%o#ue claro en las tareas y objeti?os ?erdaderamente importantes) :educci n del estr$s) ;umento importante de la capacidad de logro y de la autoestima) .ayor dis%rute de la ?ida %amiliar y tiempo de ocio) Comprender c mo e#uilibrar todas las 'reas importantes de la ?ida) ;umento de los porcentajes de trabajos terminados en los plazos pre?istos) =ispondr' de m's tiempo para dedicar a a#uellas acti?idades #ue m's ?alora)

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9na de las compensaciones ms hermosas de esta vida es, que ninguna persona puede tratar honradamente de a2udar a otra, sin a2udarse a si misma. :alph _aldo 3merson Todos los #ue %ormamos la gran %amilia de /0 3=7C78930, estamos %irmemente con?encidos de #ue ayudar a los dem's, es a su ?ez ayudarse a uno mismo) 1or#ue el ayudar a #uien lo necesita, nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos, incrementando nuestra propia autoestima por haber contribuido a crear un impacto tremendamente positi?o) I de este modo hacemos del mundo un lugar mejor donde ?i?ir para todos) 1or#ue cada ?ez #ue ayudamos a los necesitados, conseguimos a su ?ez tambi$n #ue e>ista en el mundo m's amor y menos dolor, acerc'ndonos con cada buena acci n hacia ese !paraiso " al #ue est' llamado a ser nuestro bell&simo 1laneta Tierra) =e este modo, nos ?emos doblemente obligados a ser solidarios) 3l 1royecto /0 3=7C78930 !6ibros por un mundo mejor", destina el @, por ciento de los bene%icios de ?enta de cada obra para ir continuamente realizando ediciones especiales de nuestros libros y audio-casetes #ue son donados a las comunidades m's necesitadas y des%a?orecidas Vor%anatos, asilos, c'rceles, pa&ses en ?&as de desarrollo, etc)))W) 3stas donaciones son utilizadas para crear bibliotecas con el %in de aportar una chispa de esperanza a los m's des%a?orecidos y ayudar al impulso de los pa&ses en ?&as de desarrollo) !1or#ue la solidaridad es la (nica salida, seamos siempre solidarios con #uienes necesitan de nuestra ayuda)"
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-ecuerda, no importan las circunstancias que ests viviendo ahora. $entro de C<< aMos, ninguna de las personas que vivimos ho2 permanecer viva. 7a ma2or%a de los edificios que vemos habrn desaparecido. 7as urgencias, las reuniones importantes 2 las prisas por llegar aqu% 2 all, no significarn nada en el gran esquema del tiempo. (l verdadero prop1sito de la vida es ser feliz todos 2 cada uno de los instantes. Si eres feliz, lo tienes todo. Si no, todo lo que tienes no te sirve de nada.

o esperes. (mpieza a disfrutar las cosas que verdaderamente importan ahora mismo.
M#OSE MARIA VICEDO

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