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Antes de continuar con el pots quiero darte alguna recomendaciones:

- Comprometerte contigo mismo. - Tener Confianza y Seguridad. - Seguir paso a paso lo descrito en este post. (Ya que esto funciona, comprobado por mi y clases dictadas por distinguidos profesores de teatro. - Los resultados de este post se veran en menos de 2 meses dependiendo del grado de comprometimiento de la persona. (varian en cada persona) -Bueno ya descrito esto vamos:

Directo al tema.
A qu llamamos buena articulacin?
A la pronunciacin clara de las palabras. Que los dems puedan or y distinguir bien todo lo que decimos. Por costumbre o pereza, algunas personas hablan con la boca muy cerrada, casi sin mover los labios. Otros, por timidez, adoptan un tono muy bajo y apenas se entiende lo que dicen. Levanta la cara, limpia tu garganta, abre bien la boca. Igual que el msico, el locutor o la locutora afinan su instrumento antes de tocarlo, para que el pblico no pierda una sola nota de su sinfona.

Ejercicio 1
Muerde un lpiz, como si tuvieras un freno de caballo en la boca. En esa posicin, ponte a leer un peridico. Haz este ejercicio durante cinco minutos. Vers cmo vas aflojando todos los msculos de la cara.

Ejercicio 2
Toma un libro y ponte a leer en voz alta, lentamente y silabeando: Cuan-do-el-co-ro-nel-Au-re-lia-no-Buen-d-a Yo-si-pue-do-me-jo-rar-mi-dic-cion-pue-do-ha-blar-me-jor-y-por-mas-ti-em-po Despus de haber ledo con el lpiz en la boca el texto, puedes ir ms all haciendo el mismo ejercicio con un corcho.

El corcho por su lado ms grueso, lo colocas en la boca y lo muerdes y comienzas a leer el mismo texto durante 10 min. Al principio trata de leer el texto lo ms claro posible, que se entienda, puedes tomarte tu tiempo. Avanza algunos prrafos as, exagerando la lectura, como haciendo muecas para hablar. Luego, silabea ms rpido, asegurndote que pronuncias cada una de las letras de cada palabra. La buena diccin es otra cosa. Trata de la exacta pronunciacin de todas las letras y las palabras. La articulacin se refiere a la claridad. Ahora hablamos de la correccin. No hay que apelar a la popularidad de la emisora ni a la coloquialidad del lenguaje radiofnico para machacar el idioma. En un sociodrama no importa, porque estamos reflejando nuestra manera de hablar cotidiana. En una entrevista, el entrevistado puede hablar como le venga en gana, mientras no ofenda. Pero para conducir una revista o un informativo, los locutores y locutoras debern esforzarse en pronunciar bien. Hay que corregir las letras comidas (las eses especialmente) y cambiadas (la L por la R, la R (erre) por la R (ere), la C por la P). Tambin estn las palabras mal dichas (haiga en vez de haya, hubieron en vez de hubo, naiden en vez de nadie, satisfaci en vez de satisfizo y tantas otras). No hay que irse al otro extremo, a una mana por la diccin que reste naturalidad a quien habla. Son esos que pronuncian hasta la segunda S de Strauss y la P de psicologa. En algunos cursos de locucin, se ejercita el sonido fricativo de la V para diferenciarla de la B. Tal exageracin, impropia del idioma espaol, suena muy pedante.

Cmo identificar tu tono natural?


Es sencillo. Tu tono natural es aquel que emites sin "forzar la garganta". La letra E es un sonido natural que sale sin ningn esfuerzo, como si estuvieses hablando. Si no conseguiste hacer los ejercicios anteriores hasta terminar el aire almacenado (" ojo": pero sin utilizar el aire de reserva, ), o sea, comenzaste bien pero en el medio del ejercicio el sonido fall... PARA. Respira profundamente por 3 veces, reljate un poco y slo entonces comienza de nuevo. Es muy comn, al principio, no conseguir emitir estos sonidos hasta el final pues se trata de sonidos que no estamos acostumbrados a producir. Pero con el entrenamiento diario es cada vez ms fcil. Comprubalo.

Ejercicio 3
Los trabalenguas son muy tiles. Busca uno con letras incmodas para ti. Por ejemplo, si tienes problema con las ERRES, practica el consabido: ERRE CON ERRE CIGARRO, ERRE CON ERRE BARRIL, RPIDO CORREN LOS CARROS SIGUIENDO LA LNEA DEL FERROCARRIL. Pronncialo dos, cuatro, ocho, diecisis veces hasta que la lengua te obedezca! En medicina; tienes otro estupendo ejercicio de diccin. Lee esos papelitos de letra pequea donde vienen escritas las enredadas frmulas qumicas. Estos trabalenguas debes leerlos tantas veces como sea posible con el lpiz o el corcho. Cuando te escuches hablar claro con el lpiz y el corcho, lo podrs leer sin ellos y notaras la diferencia. Aqu te dejo algunos para que practiques.

Te ayudo a mejorar tu diccin. (Habla Mejor y Bien)


1-. TRES TRISTES TIGRES, TRAGABAN TRIGO EN UN TRIGAL, EN TRES TRISTES TRASTO, TRAGABAN TRIGO TRES TRISTES TIGRES.

2-. COMPADRE, CMPREME UN COCO! COMPADRE, COCO NO COMPRO!, PORQUE EL QUE POCO COCO COME, POCO COCO COMPRA Y COMO YO POCO COCO COMO, POCO COCO COMPRO!.

3-. EL GALLO PINTO NO PINTA, EL QUE PINTA ES EL PINTOR; QUE EL GALLO PINTO, LAS PINTAS, PINTA POR PINTA, PINT.

4-. A CUESTA LE CUESTA SUBIR LA CUESTA, Y EN MEDIO DE LA CUESTA, VA Y SE ACUESTA.

5-. EL REY DE CONSTANTINOPLA

SE QUIERE DESCONTANTINOPOLIZAR EL QUE LO DESCONTANTINOPOLIZARE BUEN DESCONTANTINOPOLIZADOR SER.

6-. CUANDO CUENTES CUENTOS CUENTA CUANTOS CUENTOS CUENTAS, PORQUE SI NO CUENTAS CUANTOS CUENTOS CUENTAS NUNCA SABRS CUNTOS CUENTOS CUENTAS.

7-. ME HAN DICHO QUE HE DICHO UN DICHO, PERO ESE DICHO NO LO HE DICHO YO. PORQUE SI YO LO HUBIERA DICHO ESE DICHO ESTUVIERA BIEN DICHO POR HABERLO DICHO YO.

8-. EL CIELO EST ENCAPOTADO QUIN LO DESENCAPOTAR? EL QUE LO DESENCAPOTARE, BUEN DESENCAPOTADOR SER.

9.- QUIERO Y NO QUIERO QUERER A QUIEN NO QUERIENDO QUIERO. HE QUERIDO SIN QUERER Y ESTOY SIN QUERER QUERIENDO. SI POR MUCHO QUE TE QUIERO, QUIERES QUE TE QUIERA MS, TE QUIERO MS QUE ME QUIERES QUE MS QUIERES?, QUIERES MAS?

10-. RASQUN ERA UN RASCN QUE RASCABA EN UNA RISCA, CON UN TOSCO RASCA RISCA RASCADOR, RASCA QUE RASCA ACAB CON EL RISCO, RASCA LA RISCA, RASC UN RINCN.

11-. YO COMPR POCAS COPAS, POCAS COPAS YO COMPR, COMO YO COMPR POCAS COPAS, POCAS COPAS YO PAGU.

12-. PABLITO CLAV UN CLAVITO EN LA CALVA DE UN CALVITO. EN LA CALVA DE UN CALVITO, UN CLAVITO CLAV PABLITO.

13-. EL QUE POCO COCO COME, POCO COCO COMPRA; EL QUE POCA CAPA SE TAPA, POCA CAPA SE COMPRA. COMO YO, POCO COCO COMO, POCO COCO COMPRO, Y COMO POCA CAPA ME TAPO, POCA CAPA ME COMPRO.

14-. PARRA TENA UNA PERRA. GUERRA TENA UNA PARRA. LA PERRA DE PARRA SUBI A LA PARRA DE GUERRA.

GUERRA PEG CON LA PORRA A LA PERRA DE PARRA. Y PARRA LE DIJO A GUERRA: - POR QU HA PEGADO GUERRA CON LA PORRA A LA PERRA DE PARRA? Y GUERRA LE CONTEST: - SI LA PERRA DE PARRA NO HUBIERA SUBIDO A LA PARRA DE GUERRA, GUERRA NO HABRA PEGADO CON LA PORRA A LA PERRA DE PARRA.

16-. UN PODADOR PODABA LA PARRA Y OTRO PODADOR QUE POR ALL PASABA LE DIJO: - PODADOR QUE PODAS LA PARRA, QU PARRA PODAS? PODAS MI PARRA O TU PARRA PODAS? - NI PODO TU PARRA, NI MI PARRA PODO, QUE PODO LA PARRA DE MI TIO BARTOLO.

17-. QU TRISTE ESTA TRISTN, TRS TAN TTRICA TRAMA TEATRAL.

18-. HABA UNA MADRE GODABLE, PERICOTABLE Y TANTARANTABLE QUE TENA UN HIJO GODIJO, PERICOTIJO Y TANTARANTIJO. UN DA LA MADRE GODABLE, PERICOTABLE Y TANTARANTABLE LE DIJO A SU HIJO GODIJO, PERICOTIJO Y TANTARANTIJO: - HIJO GODIJO, PERICOTIJO Y TANTARANTIJO TREDME LA LIEBRE GODIEBRE, PERICOTIEBRE Y TANTARANTIEBRE DEL MONTE GODONTE, PERICOTONTE Y TANTARANTONTE. AS EL HIJO GODIJO, PERICOTIJO Y TANTARANTIJO FUE AL MONTE GODONTE, PERICOTONTE Y TANTARANTONTE

A TRAER LA LIEBRE GODIEBRE, PERICOTIEBRE Y TANTARANTIEBRE

20-. ERRE CON ERRE CIGARRO, ERRE CON ERRE BARRIL, RPIDO CORREN LOS CARROS CARGADOS DE AZCAR AL FERROCARRIL.

21-. PANCHA PLANCHA CON CUATRO PLANCHAS CON CUNTAS PLANCHAS PLANCHA PANCHA? PEREJIL COM PEREJIL CEN. CUNDO ME DESPEREJILAR? PEPE CUINTO CONT DE CUENTOS UN CIENTO, Y UN CHICO DIJO CONTENTO: - CUNTOS CUENTOS CUENTA CUINTO! BJAME LA JAULA, JAIME. BJAMELA.

22-. SI TU GUSTO GUSTARA DEL GUSTO, QUE GUSTA MI GUSTO, MI GUSTO GUSTARA DEL GUSTO, QUE GUSTA TU GUSTO. PERO COMO TU GUSTO, NO GUSTA DEL GUSTO, QUE GUSTA MI GUSTO, MI GUSTO NO GUSTA DEL GUSTO, QUE GUSTA TU GUSTO.

23-. NADIE SILBA COMO SILVIA SILVA, PORQUE SILVIA SILBA COMO SILBO YO, Y SI ALGUIEN SILBA COMO SILVIA SILVA ES PORQUE SILVIA,

LA QUE SILBA LE ENSEO A SILBAR.

24-. SIEMPRE DEBES DE TOMAR EN CUENTA, TODO LO QUE CUENTAS, PORQUE SI NO TOMAS EN CUENTA, TODO LO QUE CUENTAS, NUNCA SABRS QUE TOMARAS EN CUENTA.

25-. ZAMBA CON BAMBA, ZAMBARAMBAMBA, MAMBO Y MALAMBO, MAMBOMALAMBO, ZAMBA CON BAMBA, ZAMBARAMBAMBA, MAMBO CON RUMBA, ZAMBORONRUMBA, EL ZAMBO BAILA LA RUMBA, A LA RUMBALA, EL ZAMBO BAILA MALAMBO Y NO SE TUMBA AL BAILAR. Como podrs notar al decir estos textos, el aire que emanas al hablar se te acaba rpido. Todos estos ejercicios estn acompaados del aire. El aire es un factor importantsimo a la hora de hablar o conversar con alguien. Aqu te explico los ejercicios de respiracin.

Tcnicas para hablar en pblico, el aire la materia prima del orador.


Existen muchas tcnicas para hablar en pblico, las cuales conectadas adecuadamente entre s harn de la persona un gran orador. Pero a pesar de existir todas esas tcnicas, alguna vez te has puesto a pensar en Cmo se produce la voz?, en Cmo se producen los sonidos que harn que tus pensamientos e ideas salgan al mundo exterior para que los dems los perciban?, pues bien todo esto tiene que ver con el aire y el saber usarlo, es decir el respirar bien, ya que el aire es la materia prima para producir la voz. Estoy seguro que nunca te habas puesto a pensar en esto, ahora que eres consciente de la importancia del aire te voy a contar un poco cmo trabaja. Las cuerdas vocales hacen parte del aparato fonador, el directamente responsable de producir la voz y el aire es el combustible que hace que estas funcionen para producir la voz. Cuando vas a hablar, el aire viaja desde los pulmones hacia la boca, pasando primero por las cuerdas vocales, haciendo que stas vibren y en consecuencia se produce el sonido. Pero no te voy a hablar de biologa, realmente lo que quiero es que seas consciente de la importancia de cuidar tu garganta y de aprender a respirar bien para as tener un instrumento excepcional y bien cuidado para cuando tengas que hablar en pblico. Muchas personas sienten pena de su voz y esto hace que sean tmidas y sientan temor para hablar en pblico, pero no hace falta tener una voz de locutor de radio para poder hablar bien en pblico, lo importante es saber manejar la respiracin ah es donde est el secreto, una adecuada respiracin har que expreses tus ideas fcilmente y como resultado logrars tus objetivos, lo mejor de todo esto que te estoy diciendo es que cualquier persona lo puede lograr, es cuestin de aplicar unas cuantas tcnicas para mejorar la calidad de tu voz.

Para comenzar a mejorar tu voz, debes fortalecer los msculos de tu aparato respiratorio y hacer consciencia de la forma en la cual estas respirando, realiza estos ejercicios a diario y en poco tiempo comenzaras a notar los cambios: Antes de entrar en los ejercicios de respiracin: Aclaro: No soy responsable de la mala praxis que puedas generarte. Asi como el aire es importante para tu voz, la misma puede llevar a que tus cuerdas vocales se daen. Sigue los consejos al pie de la letra. Una de las cosas importantes es que existen 2 tipos de respiracin: La Primera es La Respiracion Pulmonar La Segunda es La Respiracin Abdominal. Porque te digo esto? Es para que tengas conciencia de tu tipo de respiracion. La respiracin pulmonar es aquella donde el pecho y los hombros se ensancha y sientes tu respiracion al nivel pectoral. La segunda es donde nos vamos a enfocar la Abdominal, es la que se hace a nivel del estomago y la parte baja del abdomen. Esta es en la cual nos enfocaremos. Respiracin pulmonar Los pulmones son invaginaciones de las superficies respiratorias rodeadas de capilares sanguineos. Son bolsas de finas paredes, que sirven para realizar el intercambio gaseoso, para lo que se conectan con el exterior mediante una serie de conductos.

Respiracin Abdominal Es la respiracin en la que el diafragma y los msculos abdominales realizan la mayor parte del trabajo respiratorio.

La cuestion es no aburrirte con tantos conceptos. Lo que nos interesa es como respiras, al identificar la respiracin podemos pasar a los ejercicios. Lo mas importante de esto es: Combinar ambas respiraciones para lograr mayor alcance vocal.

Ejercicios
1-. Debes acostarte boca arriba, suelta todo el aire de tus pulmones hasta que te quedes sin aire, ahora deja entra el aire es decir no aspires, simplemente djalo entrar con naturalidad, si te das cuenta pareciera que tu estomago se inflara, aunque no es as lo que est ocurriendo es que tu diafragma (este es un msculo que est justo debajo de tus pulmones y encima de tu estmago), se est moviendo hacia abajo abrindole espacio al aire que est inflando tus pulmones, esta es la forma adecuada de respirar, el hacer este ejercicio te ayudar a tomar consciencia de tu respiracin, toma el aire siempre por la nariz.

2-. Ahora con tus pulmones llenos comienza a contar de uno en uno hasta que te quedes sin aire, la idea es que cada vez llegues a un mayor nmero, con este ejercicio comenzars a ganar resistencia con la finalidad de que puedas

hablar en pblico por muchas horas y sin fatigarte, esta tcnica la usan los cantantes y creme que funciona.

Repite cada uno de estos ejercicios unas 3 veces al da, solo te tomarn 10 minutos, pero lo ms importante es que lo hagas al menos durante 30 das, en realidad deberas hacerlo todos los das de tu vida as mantendrs tu aparato fonador en forma. Si realizas estos ejercicios a diario, comenzars a notar cmo mejora la forma en la que sale tu voz, comenzars a notar que es fcil expresarte y mantener conversaciones por largo tiempo, a la vez que ganas resistencia la calidad de tu voz mejorar notablemente. Complementa esta tcnica con el ejercicio fsico, realiza ejercicios al menos 3 veces por semana, preferiblemente nadar o correr, estos fortalecern tus msculos y tus pulmones haciendo de ti cada vez un mejor orador.

Nota muy Importante:


La primera vez que realices estos ejercicios, tu cerebro se llenara de oxgeno, la oxigenacin del cerebro puede causar mareos leves, es normal. Si les causa mareo, les aconsejo parar unos 2 min y continuar con los ejercicios. Cuando realices los ejercicios de respiracin, el aire debe viajar a la parte baja de tu abdomen, es como se si se inflara esa rea, tu barriga debe de subir por el aire que llega y no debe subir por contraccin muscular, la respiracin debe ser normal, teniendo conciencia del aire que viaja a la parte baja de tu abdomen. LOS HOMBROS Y EL PECHO NUNCA, PERO NUNCA DEBEN SUBIR CON LA RESPIRACIN ABDOMINAL, SIEMPRE DEBEN ESTAR EN UNA POSICIN NEUTRA, SI HACES LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIN Y NOTAS QUE TUS HOMBROS Y PECHO SE MUEVEN, ESTS HACIENDO EL EJERCICIO MAL. LO QUE SE DEBE MOVER ES EL ABDOMEN, POR AIRE Y NO POR CONTRACCIN MUSCULAR.

Te ayudo a mejorar tu diccin. (Habla Mejor y Bien) Ejercicios de respiracin con texto
En este ejercicio, (tomando en cuenta el aire que tomaste), lee:

Ejercicio 1
-. Los hombres que viven en una isla llamada Madagascar dicen que en una poca del ao llega de otros lugares un pjaro llamado Roc su forma es parecida a la del guila pero mucho mayor El Roc es tan fuerte que puede levantar en sus garras a un elefante volar con l por los aires y dejarlo caer desde lo alto para despus comrselo quienes han visto el Roc dicen que las alas miden diecisis pasos de punta a punta y que las plumas tienen ocho pasos de largo Kuyata es un gran toro que tiene cuatro mil ojos cuatro mil orejas cuatro mil narices cuatro mil bocas cuatro mil lenguas y cuatro mil pies para ir de un ojo a otro es necesario estar andando quinientos aos a Kuyata lo sostiene un pez sobre el lomo del toro hay una gran piedra est sentado un ngel y sobre el ngel est la tierra en la que vivimos la oveja vegetal es una planta tiene forma de oveja y est cubierta de lana dorada la oveja vegetal est sujeta al suelo por cuatro o cinco races pueden moverse con las races para comer se alimenta de las plantas que hay a su alrededor cuando cortan la planta sale jugo como de sangre a los lobos les gusta mucho comrsela. Si te podrs dar cuenta este texto no tiene ni puntos, ni comas en donde puedas pararte.

Cul es la idea de este ejercicio? Es sencillo. -. Es ver cunto texto lestas con el aire que tomaste (De una sola bocanada) -. Tambin es leer el texto administrando el aire que posees. -. Al final del texto te quedes sin aire.

Ejercicio 2
-.Los hombres que viven en una isla llamada Madagascar dicen que en una poca del ao llega de otros lugares un pjaro llamado Roc. Su forma es parecida a la del guila, pero mucho mayor. El Roc es tan fuerte que puede levantar en sus garras a un elefante, volar con l por los aires y dejarlo caer desde lo alto para despus comrselo. Quienes han visto el Roc dicen que las alas miden diecisis pasos de punta a punta y que las plumas tienen ocho pasos de largo. Kuyata es un gran toro, que tiene cuatro mil ojos, cuatro mil orejas, cuatro mil narices, cuatro mil bocas, cuatro mil lenguas y cuatro mil pies. Para ir de un ojo a otro es necesario estar andando quinientos aos. A Kuyata lo sostiene un pez. Sobre el lomo del toro hay una gran piedra est sentado un ngel y sobre el ngel est la tierra en la que vivimos. La oveja vegetal es una planta. Tiene forma de oveja y est cubierta de lana dorada. La oveja vegetal est sujeta al suelo por cuatro o cinco races. Pueden moverse con las races para comer. Se alimenta de las plantas que hay a su alrededor. Cuando cortan la planta, sale jugo como de sangre. A los lobos les gusta mucho comrsela. En aquel tiempo no tuvo ningn amigo. Tambin all l era distinto a todos. Era torpe, lento y sin gracia. No se ganaba la simpata de los profesores, ni de los muchachos. En el recreo, se sentaba solo en un banco y vea jugar a los dems, sin alegra. nicamente, a veces, en la iglesia lloraba, sin saber por qu. El maestro de Religin, no consegua hacerle aprender el Catecismo y le castigaba de rodillas. Durante las vacaciones de verano, se encerraba en su casa, jugando con cajitas de cerillas, bolas de cristal, estampas y rosarios. Hizo un pequeo altar con pedacitos de vela y enterraba a los pjaros muertos. En una ocasin, su padre le trajo un caballo de cartn. Se le rompi una oreja, y el agujero negro le produca mucho miedo. Lo escondi en una habitacin, y no jugaba nunca con l. l quera ser santo, como otros nios quieren ser aviadores o toreros. Este ejercicio, se trata simplemente de pararse en los puntos, haciendo pausa en las comas administrando el aire, ( SIN TOMAR AIRE CUANDO HAGAS PAUSA EN UNA COMA O UN PUNTO).En este caso le agregue otro texto adicional para que puedas mantener mayor capacidad de administracin del aire en los pulmones y que al final del texto te quede aire para continuar leyendo. Estas tcnicas, ayudan mucho a la expansin de los pulmones.

La Articulacin de las Vocales y Consonantes.


PROCESO DE FONACIN
Al chocar el aire con las cuerdas vocales, stas vibran con la ayuda de la lengua, los dientes, el paladar y los labios; se produce la voz. La respiracin realizada en forma correcta, es muy importante para que nuestro aparato vocal este siempre en ptimas condiciones. La laringe es una cavidad que est en la parte superior del conducto respiratorio. La laringe constituye el rgano de la voz porque contiene las cuerdas vocales, por lo tanto debemos cuidar con especial atencin.

Ejercicio 1
De pie, con tu cuerpo relajado, coloca suavemente una de tus manos sobre la garganta. Aspira el aire por la nariz (silenciosa y lentamente). Coloca la boca en posicin de O y al expirar pronuncia un sonido al de la letra O y largamente hasta que agote el aire. Siente la vibracin que produce el aire al chocar con las cuerdas vocales. Realiza este ejercicio varias veces todos los das utilizando todas las vocales.

ES MUY IMPORTANTE RECORDAR QUE NO SE DEBE ESFORZAR NI REALIZAR LOS EJERCICIOS HASTA EL CANSANCIO, POR EL CONTRARIO DE DEBE IR POCO A POCO, HASTA LOGRAR AUMENTAR SU CAPACIDAD DE CONTROLAR LA SALIDA DEL AIRE.

APARATO RESONADOR
Mediante el aparato resonador, el sonido producido por las cuerdas vocales se ampla. El aparato resonador es la caja de resonancia de la voz. Algunos de los resonadores son: La Laringe. El Maxilar Superior. Los Huesos de las Fosas nasales: La Bveda Palatina. Los Dientes: El Velo del Paladar. La Lengua. Las Mejillas. Los Labios.

Ejercicio 2
- De pie, siente tu cuerpo relajado, realiza el proceso de respiracin: - a) Aspira aire por la nariz, lenta y silenciosamente. - b) Retn y bloquea el aire. - Coloca en forma de O. - Expira el aire lentamente, diciendo: o o o o o o o o o ............ - Toca con suavidad tu laringe, tu garganta, tus mejillas, tus labios, tus fosas nasales y siente como vibran tus resonadores. - Cuenta mentalmente hasta 5 sin respirar (repite este ejercicio varias veces todos los das. Para la correcta emisin vocal, es decir, para producir correctamente algn sonido tenemos que poner en prctica los conocimientos que hemos adquirido al realizar los ejercicios de respiracin, fonacin y resonancia.

Ejercicio 1 Vocales: A - E - I

Vocalizacin

a) - Para que estas vocales tengan un sonido agradable debes seguir las siguientes instrucciones: Inspirar. Bloquea el aire. Adopta la posicin de bostezo (es decir abre la boca ) Emite la bocal A con un solo sonido hasta que agote el aire. Cuenta mentalmente hasta 5 sin inspirar. Realiza el mismo ejercicio con la vocal E y despus con la I.

b) - Inspira. - Bloquea el aire: - Adopta la posicin vocal del bostezo. - Emite AEIAEIAEIAEIAEI, hasta que se te agote el aire. - Repite el ejercicio y trata de alargar cada vez ms el ejercicio de esta forma aumentar tu capacidad de resistencia de aire. - Cuando realices este ejercicio en particular, toma tu tiempo en ejecutarlo, ya que son vocales abiertas, el flujo de aire es ms rpido. No te desesperes. Toma tu tiempo.

Ejercicio 2

Vocal U.
- Inspira - Bloquea el aire. - Coloca los labios hacia adelante, un poco separados de los dientes, la mandbula inferior debe estar relajada. - Emite el sonido U. Sosteniendo solo sonido hasta que se agote el aire. -Repite el ejercicio.

Ejercicio 3

Vocal O.
Inspira. Bloquea el aire. Coloca los labios hacia adelante, un poco ms abiertos que con la U. La mandbula inferior debe estar relajada. Emite con un sonido, O sosteniendo el sonido .....hasta agotarse el aire. Repite el ejercicio.

Articulacin y Diccin.
Es muy importante al hablar articular bien cada palabra, tomando en cuenta, pronunciar muy bien todas las letras que constituyen las palabras, de manera que se nos entienda perfectamente.

Ejercicio 1
Inspira. Bloquea el aire. Coloca dientes y labios en posicin semi-abierta, la lengua cerca de los dientes. Emite ininterrumpidamente RRRRRRR... hasta agotarse el aire.

Ejercicio 2
- Inspira. - Bloquea el aire. - Cierra la boca, la mandbula debe quedar abierta, es decir con la boca cerrada tu mandbula debe quedar colgada sin abrir la boca y la lengua debe pegar del cielo de la boca muy cerca de los dientes superiores frontales.

- Emite ininterrumpidamente MMMMMMMM... hasta agotarse el aire. - Para este ejercicio, debes sentir un cosquilleo o vibracin en la nariz, as como el sonido que emiten las personas que hacen meditacin.

Ejercicio 3
Inspira. Bloquea el aire. La boca debe quedar entre abierta y la lengua debe quedar pegando de los dientes superiores frontales, Emite ininterrumpidamente: PRPRPRPR. Hasta agotarse el aire. Repite el ejercicio varias veces. Para este ejercicio, debes sentir un cosquilleo o vibracin en la nariz.

Ejercicio 4
- Siguiendo la tcnica de la respiracin, pronuncie cada una de las slabas con una sola emisin de aire. A) mamemimomumamemimomumamemimomu.................................... B) sasesisosusasesisosusasesisosusasesisosu..................................... C) papepipopupapepipopupapepipopupapepipopu............................. D) cracrecricrocrucracrecricrocrucracrecricrocru............................... E) praprepriproprupraprepriproprupraprepripropru............................ F) aeiouaeiouaeiouaeiou................................ G) naneninonunaneninonunaneninonunaneninonu.................................... - Para este ejercicio recuerda Articular.

Ejercicio 4
- Siguiendo la tcnica de la respiracin pronuncie los nmeros de la manera ms rpida a partir del 11 hasta agotar el aire: 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, ......34 - Recuerda que al repetir el ejercicio, debes comenzar desde el 11, si terminaste el aire en el nmero 28, por cada repeticin ir aumentando la cifra, trata de que no te quede aire.

Nota muy Importante:


Articular no es alzar la voz, ni gritar para que las dems personas te oigan. Articular es abrir ms la boca, pronunciando correctamente las palabras. Otra de las cosas de mayor importancia, es con respecto a los ejercicios de respiracin y emisin del sonido, cuando realizamos los ejercicios debemos hacerlo bien, si lo hacemos mal las cuerdas vocales pueden lastimarse levemente. Uno de los primeros sntomas de molestia en los ejercicios es una molestia a nivel de la garganta. Si sientes esta molestia, y debes parar los ejercicios de INMEDIATO, descansar por un da. Y retmalos de nuevo. Pero tomando conciencia sobre que ests haciendo mal. Si al realizar los ejercicios sientes como tu garganta se reseca, NO CARRASPEES tu garganta, ya que esto lastima ms tus cuerdas vocales, lo recomendable es que tengas agua cerca para que puedas ingerirla.

Tcnicas de Proyeccin vocal, Que tu voz se oiga lejos sin Forzarla.


Despus que hallas realizados todos estos ejercicios, ahora podrs proyectar tu voz sin el mnimo esfuerzo. Muchos se preguntaran Cmo se hace?, Para qu nos sirve?. Primero les explicare a la brevedad Para qu nos sirve?

La tcnica de proyeccin vocal, nos sirve para proyectar la voz en sala de reuniones grandes, en las cuales no se disponga de un micrfono para poder hacer llegar nuestra voz hasta los ltimos espectadores de la sala, es muy buena para salas pequeas, aulas de clase, en espacios abiertos con mucho ruido. La proyeccin de la voz clara, nos permite que nuestros oyentes nos presten ms atencin, nos permite que la conversacin o el tema de exposicin no se torne aburrido, ( aqu te explicare los mtodos para que la exposicin se torne dinmica y pierdas el miedo escnico, eso ser ms adelante ) Lo ms importante antes de comenzar estos ejercicios, es que debes controlar el miedo y el nerviosismo. Si te tocara por ejemplo exponer un tema delante de tus compaeros de clase se hace ms fcil, ya que son tus compaeros de clase y no deben ni deberan generarte temor ni miedo escnico. Si eres uno de ellos. (qudate porque aqu te explicare como deshacerte del miedo escnico.)

Cmo se hace?
Ejercicios de Proyeccin vocal Ejercicio 1
- Encuentra un lugar de tu agrado, Con bajo ruido. - Busca el punto medio de la sala o de la habitacin. - Ahora cierra tus ojos, Pronuncia la palabra "HOLA". En tu tono de voz normal.

Muchos dirn, pues para que voy a decir hola, van a decir que estoy loco, "yo parado en el medio de la sala diciendo hola". Pues amigos y amigas ese es el punto, tu ojos cerrados es para concentracin, tus ojos cerrados ayudan a la audicin a afinarse al mximo. Y nos permite escucharnos mejor. Si hay distraccin debes anularla. Concentrndote solo hasta donde se proyecta el sonido de la palabra HOLA. Es como si utilizaramos el sistema de los murcielagos, enviamos el sonido y con el oido analizamos hasta donde llego. Algo similar a un sonar de submarino. - Con tu audicin debes tratar de escuchar de qu lado se refleja el sonido en tus odos, puede provenir de la derecha o de la izquierda? El sonido que debe de llegar a tus odos debe ser uniforme. - Es un poco tedioso hacerlo, Requiere de prctica. - Cuando hallas practicado lo suficiente, y escuches tu voz uniforme en tus odos. Pasamos a lo siguiente. - La palabra "HOLA", debe de subir de nivel, Si estabas en el centro de la habitacin da dos o tres pasos hacia atrs. Cul es la finalidad? Manteniendo la palabra HOLA como base, al principio sonara fcil o difcil, dependiendo de la persona. Los pasos hacia atrs obligan a que t alces la voz. La idea no es alzarla, la idea es mantener la naturalidad de tu voz. - Practica muchas veces este ejercicio, tu meta es que llegues hasta la pared de la habitacin, Y que la palabra "HOLA", resuene por toda la habitacin. En uniformidad. - Cuando hallas logrado este punto. Pasamos a los ejercicios de cuidado de salud vocal.

Salud Vocal.

Vamos a ver algunos hbitos saludables y otros inadecuados para una buena higiene vocal. Presta atencin, pues vamos a procurar cuidar bastante nuestro instrumento de trabajo que es precioso y nico, nuestro "aparato fonador". - Bebe bastante agua a temperatura ambiente (al menos 2 litros diarios) para mantener las cuerdas vocales hidratadas y en buenas condiciones para vibrar. - Come manzanas! La manzana posee propiedades astringentes que ayudan a la limpieza de la boca y de la faringe favoreciendo una voz con mejor resonancia. - Bebe jugos de frutas, principalmente frutas ctricas. - Prefiere alimentos de fcil digestin (verduras, frutas, pescado, pollo) - Duerme bien. Procura dormir al menos 8 horas diarias.

EVITE
- Evita usar ropas apretadas, principalmente en las regiones del abdomen, cintura, pecho y cuello pues eso puede dificultar la respiracin. - Evita alimentos muy grasos y pesados antes de cualquier evento, pues dificultan la digestin. - Si ests enfermo no uses intensamente la voz ni cantes en serio pues gastas mucha energa y te perjudicas. - Evita estar expuesto durante muchas horas a un ambiente con aire acondicionado pues tiende a resecar las cuerdas vocales. Cuando eso no es posible procura estar siempre hidratando las cuerdas vocales con agua o jugo sin hielo. - Evita cambios bruscos de temperatura. - Evita cuchichear pues, al contrario de lo que pensamos, en el acto de cuchichear sometemos a nuestras cuerdas vocales a un gran esfuerzo provocando un desgaste muchas veces mayor del que se produce al conversar normalmente. - Evita bebidas heladas.

PROHIBIDO:

- No uses pastillas, sprays, anestsicos sin orientacin mdica pues para cada caso existe una medicacin especfica. Por tanto, no te automediques nunca. - No duermas nunca con el estmago lleno pues puede provocarse reflujo gastroesofgico que es altamente perjudicial para las cuerdas vocales. - Evita ambientes con moho, polvo u olores muy fuertes, especialmente si eres alrgico. - Evita la "competicin sonora" o sea hablar o cantar en ambientes con mucho barullo. - Totalmente prohibido gritar, hablar durante mucho tiempo sin hidratar las cuerdas vocales, fumar o ingerir bebidas alcohlicas antes de cantar para "mejorar" la voz.

IMPORTANTE

Las cuerdas vocales son nuestra identidad, nuestro registro personal... por tanto, no te esfuerces para cantar en tonos que no te sean confortables o estars perjudicndolas.

Tcnicas para exposiciones. Domina el miedo escnico.


Muchos de nosotros hemos pasado alguna vez por las tediosas exposiciones grupales. Quin no? Pues con estas prcticas y sencillas tcnicas les enseare a dominar el miedo escnico. - Lo primero que debes hacer es no estudiarte el tema a exponer al caletre, es decir tal cual como esta en el libro. Que es lo que sucede, si nosotros olvidamos una palabra del texto se nos cae la exposicin. Puedes compensarlo con hacer un resumen del tema o una apreciacin personal sobre el punto, manteniendo el punto a transmitir. - Dominar el escenario. Domina todo el escenario, haz una moderacin gesticulacin de las manos. - Observa al pblico por encima de sus cabezas. Esa perspectiva te dar mayor seguridad. - Has la exposicin dinmica, puedes salirte de vez en cuando de la exposicin, haciendo rer al pblico. Y despus entrar en el tema. - Tema o punto de exposicin que te hallan asignado, puedes relacionarlo con algn artculo noticioso. (puede ser opcional.) - Gurdate para ti lo ms importante del tema. Que sucede, hay algunas personas que no logran comprender el tema, con estos puntos importantes, ayudas a tu compaero a salir de dudas. - Y lo ms importante dominar el tema. Si dominas el tema, dominaras al pblico. Se carismtico. - Al dominar todas estas tcnicas, ahora si puedes ver al pblico con seguridad y firmeza, si notas que alguien se mofa de tu exposicin, contina tu tema mirando al pblico que te preste atencin. Proyectando la voz a tus compaeros de fondo, te lo agradecern.

Ejercicio Avanzado de Proyeccin Vocal.


Si podrs notar, ms arriba te haba dicho que escogieras un cuarto o habitacin para que practicaras, bueno esta es la oportunidad de llevar tu proyeccin vocal al siguiente nivel. Una vez que te hayas acostumbrado a la buena pronunciacin de las palabras, pasamos a los ejercicios avanzados de Proyeccin Vocal. Son un poco ms complejos, pero a estas alturas te debe resultar fcil de realizar, claro si ya has practicado lo suficiente y te sientes preparado para realizarlo. ESTE EJERCICIO REQUIERE LA AYUDA DE UN AMIGO, AMIGA, NOVIO, NOVIA, ESPOSO, ESPOSA, PEOR ES NADA, REJUNTE, ECT, ETC, ECT.....

EJERCICIO 1.
- Ve a un lugar abierto. Plaza o parque, en lugar donde halla mucho espacio abierto, con tu compaero. - Tu, debes de realizar los ejercicios de calentamiento. Los que has aprendido. Los de respiracin. - Tu compaero deber colocarse en frete tuyo, y extender la mano hacia ti. Lo siguiente que sigue es que t debes emitir el sonido de la letra "O" sostenindola hasta que se te acabe el aire. Al principio tu compaero debe escucharte claro y fuerte, "OJO" No forces la voz cuando tu compaero este cerca tuyo. Hazlo de manera natural. - El compaero tiene la misin nivelar tu grado de proyeccin la mano levantada a nivel del hombro, simulando un graduador de volumen como los que traen los equipos de radio. - Tu compaero debe subir la mano cuando te oiga fuerte. El punto de partida es a la altura de los hombros, despus que t emitas la letra O, tu compaero debe dar dos pasos hacia atrs. - Repite la letra O hasta que se te acabe el aire, al terminar tu compaero da dos pasos hacia atrs otra vez. - Llegara un punto donde tu compaero, bajara la mano por qu no lograra or tu proyeccin vocal, o la subir por que la oye muy fuerte. - Tu compaero te deber indicar hasta donde puede or tu voz. Con el gesto del brazo. Si no logra escucharte debe de bajar el brazo por completo y regresar a donde estas para descansar. Practica este ejercicio durante 15min diarios. O los minutos que ms sean de tu agrado. La intencin de este ejercicio es que tiene una gran dificultad, el ruido de los carros, de las personas, el de la naturaleza dificultara en un grado de 45% el viento el resto 55%. Por qu el viento? el viento tiene la gran facultad de llevarse tu voz. Y debes esforzarte para que tu compaero la puede or clara en donde se encuentre. Si se encuentra a unos 150 pasos o menos pasos de ti.

La otra intencin de este ejercicio es que por lgica muchas personas te estarn observando y eso te generara cierto grado de incomodidad, y con este ejercicio al aire libre te ayudara a perder el miedo escnico. Aqu abajo irn aadindose nuevos ejercicios. Lo importante es que con la prctica podrs ser todo un experto orador y expositor.

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