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impecablemente por Soy Manada y con la inestimable presencia de Robert Snchez, David Lampn y au !ller, cuyos conocimientos y saber hacer llenaron de contenido el fin de semana" Durante esos # d$as, adems de comer de maravilla, movernos de un modo evolutivamente coherente y aprender sobre salud y alimentacin, tambi%n conversamos, discutimos e intercambiamos ideas de todo tipo" &ubo tiempo incluso para hablar de lo 'ue yo llamo el sexo de los ngeles, es decir, ese tipo de conversaciones destinadas a la nada por'ue el razonamiento las ha llevado al absurdo racional pero tan inherentemente propias del homo sapiens 'ue resultan interesantes" (ueron tantos los momentos, tantas las ideas y tantas las conversaciones surgidas despu%s de ese fin de semana 'ue podr$a pasarme horas o incluso d$as escribiendo" &e decidido, sin embargo, centrarme en un aspecto muy concreto y hasta cierto punto marginal de todo lo debatido y hablado all$ as$ 'ue voy a hablar de correr y de cmo concibo este tipo de e)ercicio dentro de mi vida, a la 'ue trato de dar un enfo'ue evolutivamente coherente" En concreto pretendo hacer una personal$sima defensa del running en tanto 'ue e)ercicio natural enraizando de modo $ntimo con algunos aspectos de nuestro yo ms primitivo 'ue me permite a m$ y sospecho 'ue tambi%n a otras personas a conectar con mi esencia ms bsica para simplemente de)arme fluir en perfecta armon$a con la naturaleza" *ras un prrafo tan l$rico como el anterior 'uizs el lector tenga la impresin de 'ue me voy a dedicar, yo tambi%n, a hablar del se+o de los ngeles y a perderme en dis'uisiciones l$rico,metaf$sicas para tratar de )ustificar una necesidad personal, la de machacarme en carreras compitiendo con otros por perder la salud" -o es eso lo 'ue har%" En primer lugar por'ue despu%s de mucho tiempo dedicado al estudio de la filosof$a considero 'ue e)ercicios como el realizado por Descartes con su duda metdica tienen un alto grado de impostura intelectual cuando los reproducimos para hacer razonamientos del tipo de los realizados por el filsofo franc%s cuando acaba )ustificando la e+istencia de Dios con un nivel de certeza pare)o al de la e+istencia de cual'uier ob)eto tangible" *odo ello amparado en la ley de la causalidad 'ue ni es ley ni es universalmente necesaria tal y como intuy &ume y luego sistematiz .ant" /uento esto por'ue creo 'ue para hablar de filosof$a hay 'ue tener claro el alcance de nuestros argumentos ya 'ue las cosas no son tan simples como para decir 'ue los razonamientos y opiniones son todos iguales y por tanto gozan del mismo nivel de certeza" 0 si esto es cierto en el terreno de la filosof$a no digamos ya en el de la ciencia" 1s$ pues, aun'ue admito 'ue mi punto de partida es mi propia e+periencia no tratar% de hacer una demostracin pseudofilosfico,espiritual de por 'u% creo 'ue correr es un e)ercicio evolutivamente coherente por'ue considero 'ue me debo a m$ misma, tambi%n algo de rigurosidad intelectual" Soy consciente de 'ue no puede haber una prueba cient$fica tras todas las afirmaciones 'ue hacemos los humanos y 'ue nuestro conocimiento de la historia en concreto la del paleol$tico es muy limitado, por eso no pretendo hacer afirmaciones
categricas en ese sentido, pero no renunciar% al razonamiento basado en la lgica cient$fica por'ue de otro modo entrar$amos en el resbaladizo terreno del todo vale" Establecido el punto de partida de mi razonamiento y los l$mites conceptuales del mismo considero llegado el momento de hablar de runnig, y para hacerlo, en primer lugar, me gustar$a responder a la pregunta obvia de si realmente es necesario hacer una defensa de una prctica deportiva tan intuitivamente humana" /onsidero 'ue s$, es necesaria esta defensa como una respuesta a una manera de ver el running 'ue cada vez gana ms fuerza entre los seguidores del estilo de vida paleo seg2n la cual el correr es visto como algo poco natural y hasta cierto punto a)eno a la esencia del ser humano" 1un'ue pueda parecer un poco contradictorio mi defensa empezar con una cr$tica al running eso 'ue se ha puesto ahora de moda y 'ue ha dado como resultado a montones de locos corredores 'ue llenan las calles, las veredas y monta3as para entrenarse para las carreras populares 'ue se amontonan en el calendario como un negocio redondo 'ue cada vez tiene ms clientes dispuestos a gastar lo 'ue haga falta si consideran 'ue con ello podrn correr un minuto ms rpido 'ue el a3o pasado" Realmente me encanta 'ue cada vez haya ms gente dispuesta a hacer deporte y salir a caminar o correr al aire libre una opcin intuitivamente sencilla y natural de hacer e)ercicio" *ampoco me parece mal 'ue esos corredores ocasionales cuando llevan un tiempo corriendo se apunten a carreras populares puesto 'ue esa es simplemente una manera ms de conseguir motivacin, una manera 'ue ni tan si'uiera deber$a ser, a priori, competitiva" Sin embargo, es cierto 'ue cada vez ms muchos de esos corredores convierten el running en una obsesin competitiva en la 'ue todo vale, desde entrenar ignorando las se3ales 'ue nos manda nuestro cuerpo a convertir las carreras en una prueba de m+ima competitividad en la 'ue si hace falta hacer trampas 4recortar o cambiar el chip por el de otra persona5 para llegar entre los 6777 primeros de la general se hace" /reo 'ue hay tantas formas entender el running como personas, unas lo utilizan como m%todo para perder peso y otras como forma de asentar su liderazgo en un grupo" !tros slo 'uieren demostrarse a s$ mismos 'ue pueden hacerlo y tambi%n estn los 'ue 'uieren demostrrselo a los dems" Mezclados entre ellos tenemos tambi%n a los 'ue simplemente desean fluir y as$ alcanzar un estado alterado de la conciencia en el 'ue de)ndose llevar puedan encontrarse con esa parte ms espiritual del ser humano 'ue, e+ista o no, todos sentimos dentro" *odas me parecen formas leg$timas y todas se pueden pervertir, as$ somos los humanos" odemos llegar a sentirnos terriblemente desgraciados al comprobar 'ue por mucho 'ue corramos los michelines siguen ah$, o convertirnos en unos eglatras por el hecho de ser los ms rpidos de nuestro grupo de amigos, o bien 'uedarnos perdidamente enganchados a las sensaciones 'ue aporta el estado de la conciencia alterado 'ue alcanzamos al correr y entrar en una espiral de b2s'ueda insensata constante de esa sensacin a2n a costa de perder la salud"
El running popular puede ser todo eso y no digamos ya del atletismo profesional 'ue como todo el deporte de %lite no suele ser una actividad sana por'ue ah$ s$ 'ue siempre la salud 'ueda supeditada a los resultados" El running es todo eso, pero tambi%n es mucho ms" /orrer es una manera natural de moverse y eso es algo 'ue no discute nadie" En alg2n momento de la historia de la evolucin nuestros antepasados del g%nero homo comenzaron a caminar en posicin erguida y tambi%n a trotar y correr" Sabemos 'ue somos capaces de desplazarnos durante horas caminando y trotando, pero 'ue no somos capaces de desarrollar una gran velocidad ni tan si'uiera en distancias cortas" /reemos 'ue en el paleol$tico se practic la caza por persistencia y se han encontrado e)emplos de este tipo de caza en grupos de humanos todav$a e+istentes" Eso no significa 'ue este fuera el 2nico modo de conseguir prote$nas ni 'ue todos los grupos humanos la practicaran" or lo visto e+isten diferentes patrones de comportamiento y entre ellos tenemos a grupos 'ue recorr$an grandes distancias preferentemente caminando y otros grupos 'ue realizaban de manera habitual largas carreras" 0 no olvidemos 'ue aun'ue seamos lentos esprintando hacerlo es algo natural tan natural como natural es tratar de escapar rpidamente de un depredador o colaborar en la caza de un animal )unto con el grupo en una emboscada estrat%gica" Lo 'ue creo 'ue deber$a estar fuera de toda duda es 'ue caminar y8o trotar durante muchos 9ilmetros es algo 'ue de serie est al alcance de todos los humanos por'ue evolutivamente estamos adaptados a hacerlo" Del mismo modo 'ue evolutivamente estamos perfectamente adaptados a hacer una sentadilla profunda o a colgarnos de un rbol" 1lguien podr$a argumentar 'ue correr o caminar durante horas no tiene sentido en la actualidad por'ue no hay comida 'ue recolectar o a la 'ue acechar" Es cierto, hoy en d$a podr$amos estar todo el d$a tumbados 4algo 'ue por otra parte tambi%n es muy natural5 y pedir la comida por tel%fono" Es cierto 'ue no hace falta correr para vivir, tampoco necesitamos hacer una sentadilla ni colgarnos de un rbol y sin embargo consideramos 'ue esos son e)ercicios naturales y los hacemos aun'ue al principio nos cueste mucho y nos parezca la cosa ms antinatural del mundo" /orrer es para muchas personas entre las 'ue me incluyo una manera de meditacin en movimiento" 0 no es 'ue no 'uiera o sepa meditar en esttico, pero es diferente lo 'ue sucede cuando se hace en movimiento" -i me)or ni peor, slo diferente" /orrer durante muchas horas es fatigoso y duele del mismo modo en 'ue duele estar durante mucho tiempo sentado en silencio meditando" :Es natural hacer ambas cosas; ues creo 'ue no hay una respuesta para ello" /onsidero 'ue esa necesidad de solitaria 'uietud 'ue slo se puede conseguir con la meditacin es tan propia o a)ena a la esencia de lo humano como puede serlo esa necesidad de solitario fluir mental 'ue sucede tambi%n mientras corremos y 'ue se puede encontrar en la solitaria 'uietud de la carrera de larga distancia" En toda una vida corriendo he pasado por muchas etapas" De muy )ovencita compet$ sin decidirlo por'ue es lo 'ue se hac$a el club de atletismo en el 'ue
estaba" Sin embargo ya en esa %poca recuerdo 'ue lo 'ue ms me gustaba era simplemente correr a un ritmo cmodo sin pensar en tiempo ni en distancia slo escuchando a mi cuerpo y olvidndome de todo lo dems" *iempo ms tarde ya adulta he corrido carreras 4pocas5 entre ellas una maratn y me he de)ado llevar por la motivacin de prepararlas y por la adrenalina del momento pero para m$ )ams fueron lo ms importante" Desde hace un tiempo mi modo de correr se ha hecho todav$a ms bsico en todos los sentidos" Suelo correr descalza o con zapatillas minimalistas, 2ltimamente suelo hacerlo con huaraches y encuentro la motivacin dentro de m$ misma siempre dentro de los l$mites 'ue marca mi cuerpo y la salud" Si un d$a pienso en correr <7 9ilmetros y noto 'ue despu%s de = mi cuerpo dice 'ue no, simplemente le hago caso y regreso a casa, corriendo o caminando como mi cuerpo me pida hacerlo" /orro sola por'ue no me gusta la competitividad 'ue se instaura en algunos grupos y por'ue me gusta ese tipo de meditacin en movimiento 'ue precisa de soledad, pero no rechazo la buena compa3$a si %sta aparece y en esas ocasiones la meditacin de)a paso a la conversacin" Me fatigo cuando corro pero no busco el dolor ni la lesin, trato de correr de un modo natural poniendo la m$nima distancia entre yo y mis pies y si eso significa ir ms despacio o ensuciarme los pies no me importa" 1lgunos d$as fuerzo mi cuerpo y otros voy a m$nimos, trato de ser respetuosa con el ritmo 'ue marca mi estado de nimo y noto como mis articulaciones y m2sculos me lo agradecen" /orrer me hace feliz y durante mucho tiempo ese era el 2nico e)ercicio 'ue hac$a" 1hora lo combino con e)ercicios de paleotraining y desde hace poco he comenzado a incorporar otros del m%todo de entrenamiento natural" De un modo indirecto esto me est haciendo ser una me)or corredora, algo 'ue ya me sucedi cuando comenc% a correr descalza" :Soy una corredora ms rpida; robablemente no, pero no es algo 'ue me importe, tengo retos pero no van por ah$" Mi pr+imo reto es correr,caminar,correr y sobre todo disfrutar haci%ndolo una marcha de monta3a de => .ilmetros" -o tomar% geles, ni llevar% zapatillones de monta3a, no llegar% la primera y no importa por'ue ni tan si'uiera es una marcha competitiva, pero a m$ me sirve como motivacin por muchos motivos no competitivos" Ese d$a no tendr% la motivacin de la caza de un mamut pero en un tiempo en el 'ue ya no hay mamuts 'ue cazar hay otras maneras de motivarse y no todas pasan por la competicin o la p%rdida de salud" Espero disfrutar perdi%ndome libremente en la monta3a sabiendo 'ue hay una organizacin detrs dispuesta a darme agua y se3alando el camino" *ambi%n me gustar encontrarme con otros corredores y caminantes y compartir con ellos parte del camino" Slo eso, esa es mi motivacin" *an natural o poco natural como reunirme con un grupo de gente genial a hacer el mono, comer paleo y compartir un fin de semana 2nico en un sitio especial"