INGENIERA APLICADA AL TAIJIQUAN

Adrin Tineo E l punto de partida de la ingeniera es conocer profundamente la naturaleza y el comportamiento de los materiales que se utilizan. El presente trabajo aplica estos principios al arte del Taiji para poder conocer mejor la materia prima de nuestro cuerpo y comprender los procesos y cambios que se producen durante la prctica.

El Taijiquan (), o Tai !i !uan, e" un ar#e $ar ial !ino que a #ual$en#e %o&a de %ran 'o'ularidad( En "u" or)%ene", "e #ra#a*a de un ar#e $ar ial e+#raordinaria$en#e "o,i"#i ado - "u#il que era 'ra #i ado 'or una .li#e( Con el 'a"o del #ie$'o, el Taijiquan "e 'o'ulari&/ - e" a'/ de lo" errado" )r ulo" ,a$iliare" donde era #ran"$i#ido de %enera i/n en %enera i/n( En el 'ro e"o, "e "i$'li,i / "u $e#odolo%)a de en"e0an&a, "e di1er"i,i / el 'ro'/"i#o de "u 'r #i a(

En la a #ualidad, el Taijiquan "e 'ra #i a o$o "i$'le a,i i/n, 'ara $an#ener la ,or$a ,)"i a, 'ara 're"er1ar la "alud, 'ara o*#ener a'a idad de de,en"a 'er"onal, 'ara o$'e#ir de'or#i1a$en#e, o o$o $edio de re i$ien#o 'er"onal( Por "u'ue"#o, e"#a" a#e%or)a" no "on e+ lu-en#e" "ino que ada 'ra #i an#e de*e 1alorar en que 'un#o del e"'e #ro "e en uen#ran "u" a"'ira ione"( La 're%un#a la1e e"2 3 /$o 'ode$o" aju"#ar lo" $.#odo" di"'oni*le" de en#rena$ien#o en Taijiquan a nue"#ro" o*je#i1o" de ,or$a e,i a&4 Re"'onder a e"#a 're%un#a no e" "en illo, -a que "e #ra#a de un "i"#e$a de ejer i io $u'e uliar, que 're"en#a %rande" di,eren ia" on el de'or#e o el ,i#ne"", $u !o $" e"#udiado" de"de una 'er"'e #i1a ien#),i a( Una de la" 'rin i'ale" di,i ul#ade" 'ara el a'rendi&aje del Taijiquan e" "u "u#ile&a( E" un ar#e *a"ado en "en"a ione" or'orale" in#erna"( 5e 'odr)a de ir que lo que "e 1e uando un 'ra #i an#e e+'re"a el ar#e e" "olo la 'un#a del i e*er%( E" la alidad del ,un iona$ien#o in#erno, re,inado #ra" lar%o" 'eriodo" de en#rena$ien#o, la que de#er$ina el ni1el del 'ra #i an#e, e i%ual$en#e lo" *ene,i io" que "e re o%en de la 'r #i a(

E+i"#e una #er$inolo%)a #. ni a $u- 'ro,u"a en Taijiquan, que o*#ene$o" de la le #ura de lo" Cl"i o" del Taijiquan( En ello", en on#ra$o" #.r$ino" r)'#i o" o$o qi (), jing (), shen (), jin (), e# (, que dan in,or$a i/n "o*re lo" a#ri*u#o" in#erno" que de*e on#ener el ar#e( La in#er're#a i/n de e"#o" #.r$ino", e$'e&ando 'or el #.r$ino de qi () 6 ener%)a o alien#o 1i#al 6 e" ,uen#e de on#inua on#ro1er"ia, "o*re #odo en lo re,eren#e a /$o in"#ru$en#a$o" nue"#ro #ra*ajo en ,un i/n a e"#o" #.r$ino" #. ni o"( E" nue"#ra i$'re"i/n que lo" %rande" $ae"#ro" de la an#i%7edad u"aron e"#o" #.r$ino" 'ara de" ri*ir, en "u 'ro'io len%uaje, la in,or$a i/n que i*an re o%iendo deri1ada de "u e+'erien ia( Para nue"#ro $undo ien#),i o6#e nol/%i o a #ual, "u" de" ri' ione" "on de$a"iado 1a%a" - "u" e'#i*le" de in#er're#a ione" err/nea", $" a8n "i on"idera$o" que ier#o" a"'e #o" eran "olo #ran"$i#ido" oral$en#e - 'ueden !a*er"e 'erdido o !a*er lle%ado al#erado" !a"#a nue"#ro" d)a"(

En %eneral, la" di" i'lina" orien#ale", de la" que el Taijiquan e" "olo una de $u !a", de"#a an 'or "u en,oque !ol)"#i o, e" de ir, #ra#an el uer'o - la $en#e de ,or$a uni,i ada( No o*"#an#e, e"#a" di" i'lina" #ienden a e"#ar in"#ru$en#ada" en un len%uaje di,) il de on re#ar en #.r$ino" o*je#i1o" - uni1er"ale"( Por on#ra'ar#ida, el $oderno e"#udio del de'or#e - el ,i#ne"" *a"ado en da#o" $en"ura*le" a'or#a una *a"e "/lida de ono i$ien#o, "i *ien in o$'le#a e+ e"i1a$en#e redu ioni"#a( Pen"a$o" que aunando lo $ejor de a$*o" $undo" $ejorar)a el en#endi$ien#o del ar#e del Taijiquan - 'odr)a$o" $odelar "u a'rendi&aje a la" ne e"idade" del 'ra #i an#e de ,or$a e,e #i1a( En e"#e on#e+#o, en#ende$o" que "er)a *ene,i io"o a'li ar 'rin i'io" de in%enier)a al e"#udio del ar#e del Taijiquan( En 'ar#i ular, de"#a a$o" #re" a"'e #o" la1e" 'ara di !o e"#udio( En 'ri$er lu%ar, la ne e"idad de o*#ener un ono i$ien#o 're i"o - *a"ado en la e+'erien ia de lo" $a#eriale" - 'ro e"o" "o*re lo" que quere$o" a #uar( En "e%undo lu%ar, a'li ar e"e ono i$ien#o a la o*#en i/n de o*je#i1o" 'r #i o" a 'e"ar de la" li$i#a ione" que !a-a$o" en on#rado en el e"#udio( En #er er lu%ar, la a'a idad de o*#ener re"ul#ado" ,ia*le" - re'rodu i*le"( A on#inua i/n de"arrolla$o" e"#o" 'un#o" en $a-or 'ro,undidad(

El conocimiento es poder La in%enier)a 'ar#e de un ono i$ien#o 'ro,undo de la na#urale&a de lo" $a#eriale" 'ro e"o" que u#ili&a( A lo lar%o del "i%lo 99, el a1an e de la ien ia !a "ido 1er#i%ino"o( :e$o" al an&ado un 1a"#o ono i$ien#o de $a#eriale" - ,en/$eno" na#urale"( El ad1eni$ien#o de $oderna" #e nolo%)a" !a e 'o"i*le o*"er1ar la Na#urale&a - "u o$'or#a$ien#o o$o no !a "ido 'o"i*le en la !i"#oria de la :u$anidad( En 'ar#i ular, "e !an reali&ado i$'or#an#e" a1an e" en el ono i$ien#o del uer'o !u$ano, o$o 're i"o" $a'a" de ana#o$)a o de" ri' ione" 'or$enori&ada" de la din$i a elular( Por eje$'lo, a!ora %o&a$o" de un %ran en#endi$ien#o de lo" 'ro e"o" $e#a*/li o" - la na#urale&a de lo" $e ani"$o" que no" 'er$i#e 'rodu ir - al$a enar ener%)a a ni1el elular( E+i"#en nu$ero"o" 'ar$e#ro" $edi*le" que dan uen#a del $odo en que

nue"#ro uer'o ,un iona, en 'ar#i ular, an#e la de$anda del ejer i io( A") #ene$o" la #a"a ard)a a, %a"#o ard)a o, #en"i/n ar#erial, ;<=$a+, #a"a de $e#a*oli"$o *a"al, ele #ro$io%ra,)a, e# ( 5on nu$ero"o" lo" e"#udio" que rela ionan e"#o" 'ar$e#ro" on el $undo del ,i#ne"" - la "alud en %eneral, in lu"o el Taijiquan 6( E"#o" e"#udio" arrojan lu& "o*re la" in /%ni#a" de /$o ejer i#arno" $ejor 'ara o*#ener ier#o" *ene,i io" $edi*le", "i *ien el e"#ado de la in1e"#i%a i/n en la a #ualidad di"#a $u !o de o,re er on lu"ione" de,ini#i1a"( Por eje$'lo, !a- e"#udio" 6 que indi an que la 'r #i a de la ,or$a de Taijiquan 'uede $ejorar !a"#a un =>? la #a"a de ;<=$a+ a lo lar%o de un a0o, "i "e 'ra #i a a una in#en"idad "u'erior al @>? de ;<=$a+, "i *ien o#ro" e"#udio" "u%ieren que la in#en"idad no e" rele1an#e, "ino la a u$ula i/n de a #i1idad(
1 1) Taichichuan State of the art in International Research - Editor Y. ong! "edicine and sports science. #ol $%! %&&'. sport science! &'

% %) Tai Chi exercise in improving cardiorespiratory capacity . - E.(. T)ornton! "edicine *

El a"'e #o aer/*i o6anaer/*i o no e" ,re uen#e$en#e di" u#ido en )r ulo" de Taijiquan( 5in e$*ar%o, a$*o" $e#a*oli"$o" "on ru iale" 'ara o*#ener rendi$ien#o ade uado en a #i1idade" ,)"i a"( Por eje$'lo, 'are e %eneral$en#e a e'#ado que el ejer i io aer/*i o (e" de ir, de in#en"idad $oderada 'or #ie$'o" 'rolon%ado") $ejora la re"i"#en ia a #uando "o*re el "i"#e$a ardio6re"'ira#orio, $ien#ra" que el anaer/*i o (e" de ir, de %ran in#en"idad duran#e un #ie$'o *re1e) $ejora la ,uer&a, 1elo idad - 'o#en ia, ,o$en#ando el de"arrollo $u" ular 6(
+ +) Ejercicio anaer,bico - )ttp-..es./i0ipedia.org./i0i.Ejercicio1anaer23+24+bico

En Taijiquan !a- un %ran .n,a"i" en o*#ener un e"#ado de relaja i/n a #i1a (song, ), donde #oda #en"i/n inne e"aria de*e de"a'are er, - !a de lo%rar"e un equili*rio ar$/ni o en#re la $u" ula#ura a%/ni a - an#a%/ni a( Ta$*i.n e" i$'or#an#e 'ro$o1er un e,i ien#e in#er a$*io de %a"e", 'ara lo ual "e dan in"#ru ione" 're i"a" "o*re /$o re"'irar( A"i$i"$o, 'ara la orre #a eje u i/n de a'li a ione" $ar iale" el uer'o de*e "er a'a& de re lu#ar un %ran an#idad de ,i*ra" $u" ulare" oordinada$en#e - de ,or$a "8*i#a 'ara e$i#ir ,uer&a (fajin, )( No ol1ide$o" que lo" $8" ulo" "on lo" que 'rodu en el $o1i$ien#o, lo ual no e+i$e de la 'o"i*ilidad de que "ean a"i"#ido" 'or 'ro e"o" "u#ile" diri%ido" 'or una $en#e lara(

Pare e l/%i o, 'or #an#o, on"iderar a$*o" #i'o" de en#rena$ien#o( El aer/*i o 'are e $" indi ado a lo" ,ine" de o*#ener relaja i/n - re"i"#en ia, - el anaer/*i o 'are e $" ade uado a lo" ,ine" de 'o#en ia - 1elo idad( A la lu& de e"#e ono i$ien#o, e" e1iden#e que la 'r #i a de la ,or$a de $ano 1a )a a 1elo idad len#a no e" "u,i ien#e 'ara en#renar a un lu !ador( E" ne e"ario o$'render, uan#i#a#i1a$en#e, el rol de la in#en"idad del ejer i io en el de"arrollo que *u" a$o" en el en#rena$ien#o( Pen"a$o" que #al o$'ren"i/n "olo 'uede o*#ener"e $edian#e un ade uado e"#udio de lo" 'ro e"o" $e#a*/li o" duran#e el ejer i io, un 'ro e"o e$inen#e$en#e in%enieril( Por o#ra 'ar#e, el ono i$ien#o de la din$i a $u" ular no" re1ela que e+i"#en do" #i'o" de on#ra ione" on $o1i$ien#o2 e+ .n#ri a" (elon%a$ien#o $u" ular ejer iendo #en"i/n, o$o al *ajar una ar%a) - on .n#ri a" (a or#a$ien#o $u" ular ejer iendo #en"i/n, o$o al "u*ir una ar%a)( Lo" $oderno" e"#udio" o,re en un en#endi$ien#o a ni1el elular de lo que o urre en e"#a" on#ra ione", "i *ien la" e+ .n#ri a" !an "ido $eno" e"#udiada" que la" on .n#ri a" 6, - 'or #an#o, a8n 're"en#a in /%ni#a" en uan#o a "u ,un iona$ien#o( 5a*e$o" que la" on#ra ione" e+ .n#ri a" 'er$i#en ejer er $" ,uer&a que la" on .n#ri a", - ade$" ne e"i#ando $eno" a #i1a i/n 1olun#aria
5 5) "uscle contraction - )ttp-..en./i0ipedia.org./i0i."uscle1contraction $ $) 4igland! 4.! and 6. 3. 7. 8ippold. The relation between force, velocity and integrated electrical activity in human muscles . 7. 9)ysiol. 8ond. 1%+-

6( 5in e$*ar%o, "e !a do u$en#ado que la $a-or e,i ien ia $e ni a "e o*#iene o$*inando a$*a" en el lla$ado i lo de e"#ira$ien#o6a or#a$ien#o, donde una on#ra i/n e+ .n#ri a 're ede a una on .n#ri a 6, un ,en/$eno que 'odr)a iden#i,i ar"e lara$en#e on lo" $o1i$ien#o" ir ulare" en Taijiquan(
%15-%%5! 1:$5. structure and stretch!shortening cycle on force and speed" =n- E>ercise and ?port ?ciences @eAie/s! 1:'5! Aol. 1%! p. '1-1%1.

; ;) <omi! 9. #. Physiological and biomechanical correlates of muscle function effects of muscle

De !e !o a la lu& de e"#o" - o#ro" de" u*ri$ien#o" di"'one$o" de nue1a" #. ni a" de #ra*ajo or'oral( A"), Ao* Coole- de,iende una $e#odolo%)a de e"#ira$ien#o *a"ada en la" on#ra ione" e+ .n#ri a", en la" que "e ,uer&a la elon%a i/n del $8" ulo al #ie$'o que e"#e re"i"#e 6( De'or#i"#a" de .li#e "e !an a o%ido on .+i#o a "u 'ro%ra$a( <#ro 'ro'onen#e a #i1o de la" on#ra ione" e+ .n#ri a", - 'ar#i ular$en#e a'li ada" al Taijiquan, e" Ro*er# C!u BroC 6, que "o"#iene que, de !e !o, la ,or$a ade uada de 'rodu ir ,uer&a (jin, ) en #aijiquan e" a #ra1." de on#ra ione" e+ .n#ri a" de lo" $8" ulo" an#a%oni"#a", en lu%ar de la on#ra i/n on .n#ri a de lo" a%oni"#a"( E" in#ere"an#e o$'ro*ar o$o e"#o" do" au#ore" u#ili&an el ono i$ien#o ien#),i o $oderno 'ara un $a-or en#endi$ien#o de lo" ,en/$eno" or'orale" - a'li an e"e ono i$ien#o a la e"'e iali&a i/n - $ejora de la 'r #i a(
B B) 4ob 3ooley - The #enius of $lexibility The Smart %ay to Stretch and Strengthen &our 'ody" Cireside! %&&$. ' ') @obert 3)uc0ro/ - Tai Chi (ynamics Principles of )atural *ovement, +ealth , Self!(evelopment" Y"DD 9ublication 3enter! %&&'

Cuncionar en un mundo imperfecto 5i al%o ara #eri&a a la in%enier)a e" "u a'a idad 'ara lle%ar a "olu ione" a'li a*le", "i *ien no "ie$'re /'#i$a"( A!) di,iere radi al$en#e de la ien ia 'ura que "e o u'a de o*#ener 'rin i'io" inal#era*le" - le-e" uni1er"ale"( Co$o "e *a"a en un ono i$ien#o 'ar ial e i$'er,e #o de la realidad, la in%enier)a no e" in,ali*le( A 1e e", al%8n 'uen#e "e ae, o un a1i/n "e e"#rella( No o*"#an#e, a'li ndola on ri#erio 'ode$o" lo%rar %rande" a1an e"(

La in%enier)a e", 'or #an#o, e$inen#e$en#e 'r #i a( En e"#o no e" di,eren#e del Taijiquan( El Taijiquan o$o ar#e $ar ial de*e u$'lir una "i$'le 're$i"a2 #iene que ,un ionar( Pre i"a$en#e e"#e e" un 'un#o de de"en an#o !a*i#ual en#re lo" 'ra #i an#e"( A8n !a*iendo #ra*ajado "u" $.#odo" de en#rena$ien#o on dili%en ia - a $enudo duran#e lar%o" 'eriodo" de #ie$'o, en uen#ran que no 'ueden a'li ar "u" #. ni a" on e,e #i1idad en un en,ren#a$ien#o 1iolen#o( E" aqu) donde de*e$o" de nue1o en#ender la na#urale&a de lo" $.#odo" de en#rena$ien#o a nue"#ro al an e - lo" o*je#i1o" que *u" a$o" en la 'r #i a, 'ara no aer en e+'e #a#i1a" irreale"( Dor&o"a$en#e, "er di,eren#e el r.%i$en de en#rena$ien#o de un

'ra #i an#e 're'arando o$'e#i ione" de ,ull6 on#a #, de o#ro que *u"que un $.#odo de de"arrollo 'er"onal - e1olu i/n e"'iri#ual( Un eje$'lo de 'ar#i ular rele1an ia en nue"#ra era de /$o la in%enier)a e" a'a& de "a ar rendi$ien#o de un $undo i$'er,e #o e" el #ran"i"#or( El #ran"i"#or e" uno de lo" %rande" in1en#o" del "i%lo 99 - !a e 'o"i*le que !o- di"'on%a$o" de ordenadore", #el.,ono", #ele1i"ore", - un lar%o e# .#era de u#en"ilio" #e nol/%i o" a *ajo o"#e( No o*"#an#e, en e"en ia el #ran"i"#or e" un di"'o"i#i1o enor$e$en#e o$'lejo que "u,re de o$'or#a$ien#o deno$inado Eno linealF( E" de ir, en %eneral el #ran"i"#or e" un di"'o"i#i1o que no re"'onde 'ro'or ional$en#e al e"#)$ulo de en#rada( Tal o$'or#a$ien#o da lu%ar a e,e #o" inde"eado" #ale" o$o di"#or"i/n, o re#ardo de ,a"e( No o*"#an#e, $edian#e un 'ro,u"o e"#udio de lo" $a#eriale" "e$i ondu #ore", lo" in%eniero" el. #ri o" "on a'a e" de e"#a*le er una re%i/n de #ra*ajo ua"i6lineal den#ro del o$'or#a$ien#o del #ran"i"#or( E" en e"#a re%i/n de #ra*ajo donde o'eran lo" #ran"i"#ore" que de"arrollan #area" 8#ile" #ale" o$o a$'li,i a i/n de "e0al(

El uer'o !u$ano, o$o en#e *iol/%i o, e" e$inen#e$en#e no lineal( 5u o$'or#a$ien#o e" o$'lejo - e"# "o$e#ido a $8l#i'le" ondi ionan#e", qu)$i o", #.r$i o", de 're"i/n, e# ( En 'ar#i ular, en la 'r #i a del Taijiquan de*e$o" en#ender qu. "i%ni,i a e"#ar en la Ere%i/n de #ra*ajoF, 'or eje$'lo, en rela i/n al ran%o de $o1i$ien#o de la" ar#i ula ione"( 5i ,or&a$o" la 'o"#ura al l)$i#e de nue"#ra ,le+i*ilidad, la "ua1idad - on#inuidad del $o1i$ien#o "e 1ern a,e #ada" 'or la di"#or"i/n de lo" "i"#e$a" no lineale" de nue"#ra ana#o$)a( E" 'or #an#o ne e"ario a'li ar un en,oque 'r #i o - *a"ado en el ono i$ien#o - la e+'erien ia 'ara "a ar el $+i$o 'ar#ido a Enue"#ro" #ran"i"#ore"F( Por una 'ar#e, el en#rena$ien#o de*e e"#ar en,o ado a $ejorar la $a#eria 'ri$a, Elo" #ran"i"#ore"F( Por o#ra 'ar#e, #a$*i.n de*e$o" in luir o$'onen#e" que eduquen al "i"#e$a a u#ili&ar $" e,i ien#e$en#e e"o" #ran"i"#ore", e" de ir, re,inar la Ere%i/n de #ra*ajoF, lo ual en Taijiquan "e #radu e ,unda$en#al$en#e en 'ulir la alidad de $o1i$ien#o $edian#e el en#rena$ien#o al#a$en#e re'e#i#i1o, !a"#a do$e"#i ar el uer'o a nue"#ra in#en i/n( De nue1o, "er)a ne e"ario e"#a*le er la 'ro'or i/n - "e uen ia de a$*o" #i'o" de en#rena$ien#o 'ara o*#ener re"ul#ado" "a#i",a #orio"( @esultados Aiables y reproducibles

La in%enier)a "e ara #eri&a 'or o*#ener re"ul#ado" ,ia*le" - re'rodu i*le"( 5e ela*oran uno" $.#odo" que 'er$i#en al an&ar uno" o*je#i1o"( No o*"#an#e, en uan#o a a #i1idade" ,)"i a" !u$ana", no 'are e , il lle%ar a un on"en"o "o*re /$o o*#ener de#er$inado" *ene,i io" de ,or$a "i"#e$#i a( Por eje$'lo, en e"#e e"#udio 6 "e !an o#ejado di,eren#e" #. ni a" de e"#ira$ien#o, 'ara e1aluar ual e" la $" e,e #i1a( In lu"o en un onjun#o $u- e"'e ),i o de e"#ira$ien#o" en e+'eri$en#o" on#rolado", lo" re"ul#ado" no "on on lu-en#e", "iendo al%uno" $.#odo" $" e,i a e" que o#ro" en ier#o" indi1iduo" - 'ara de#er$inado" $8" ulo"(
8,pez! -ntrenamiento de la flexibilidad con el m.todo *attes" (efinici/n, t.cnica y estudios experimentales" 8ecturas! Educaci,n Csica y Eeportes! 4uenos Dires! %&&'.

: :) D. @obles! ". #ernetta! 7.

En el a"o del Taijiquan, e"#a$o" !a*lando de una di" i'lina 'oli,a .#i a, de %ran 'ro,undidad de on#enido" - di1er"a" $e#odolo%)a" de a uerdo a di"#in#o" e"#ilo", 'or lo que e" a8n $" di,) il lle%ar a on lu"ione" ,ia*le" "o*re qu. en#renar, un#o - 'ara qu.( E"#e e"#udio de*e on#inuar, - la a'li a i/n de un en,oque in%enieril en e"e e"#udio e" la1e 'ara o*#ener on lu"ione" 1eri,i a*le"(

No o*"#an#e, de*e$o" "er au#o" a la !ora de rein#er're#ar la 'r #i a( El a1an e de la ien ia e" on#inuo - no e" e+#ra0o en on#rar que una" #eor)a" on#radi en a o#ra", o "e 1uel1en o*"ole#a" a la lu& de nue1o" de" u*ri$ien#o"( 5ie$'re de*e$o" 'ar#ir del ono i$ien#o de lo" $ae"#ro" de an#a0o( 5u le%ado no de'end)a de "o,i"#i ado" u#en"ilio" de $edida - a8n a") o*#u1ieron i$a" del ar#e que !o- en d)a "on di,) ile" de i%ualar( En 'ar#i ular, la" $)#i a" %e"#a" de lo" %rande" $ae"#ro" de Taijiquan de$ue"#ran que el #odo e" $" que la "u$a de la" 'ar#e"( El u"o del uer'o de $anera oordinada diri%ido 'or una $en#e lara (yi, ) de"a,)a a lo que 'are e 'o"i*le( E" qui&" aqu) donde la ien ia $oderna de*e *e*er del en,oque !ol)"#i o 're"en#e en Taijiquan - o#ra" di" i'lina" - ,ilo"o,)a" orien#ale"( A8n e" de,i ien#e nue"#ro en#endi$ien#o del 'a'el de la $en#e "o*re la" a #i1idade" or'orale", - no !ae+'eri$en#o" "i"#e$#i o" que de" ri*an el e,e #o de u"ar una de#er$inada in#en i/n a la !ora de $edir el e,e #o de ejer i io" ,)"i o"( Por eje$'lo, !a- e"#udio" 6 que re1elan que ier#o" indi1iduo", al ejer i#ar"e, no $ejoran "u" $ar adore" de rendi$ien#o on re"'e #o a o#ro" o$'a0ero" on el $i"$o r.%i$en( En 'ar#i ular, el ;<=$a+, 'ar$e#ro indi a#i1o de la e,i ien ia de la a*"or i/n - u"o del o+)%eno 'or nue"#ro "i"#e$a ardio6re"'ira#orio, no $ejora en un G>? de lo" indi1iduo" "o$e#ido" a e",uer&o( 5e !a ar%u$en#ado que !a- 'a#rone" %en.#i o" que !a en que ier#o" indi1iduo" no $ejoren de ,or$a ,)"i a a 'e"ar del en#rena$ien#o( 5in e$*ar%o, en e"#o" e"#udio" no "e #iene en on"idera i/n el a"'e #o in#en ional de la $en#e al reali&ar lo" ejer i io"( 35er)a 'o"i*le !a er $ejorar a e"#o" indi1iduo" a #ra1." del re,ina$ien#o de
1& 1&) Fina <olata - %hy Some People %on0t 'e $it (espite -xercise ! Ge/ Yor0 Times! 1% Ceb %&&%.

"u in#en i/n4 Re orde$o" que la in#en i/n (yi, ) e" el a"'e #o 'rin i'al que de,ine la" a ione" en Taijiquan, !a"#a el 'un#o de que "in .l no !a- ar#e( En e"#e "en#ido, el 'rin i'io de Eu"ar la $en#e (yi, ) 'ara diri%ir la ener%)a (qi, )F 'odr)a dar una nue1a 'er"'e #i1a a #oda una "erie de e+'eri$en#a i/n in on"i"#en#e en la li#era#ura ien#),i a( 3onclusi,n En e"#e ar#) ulo !e$o" 'ro'ue"#o un a er a$ien#o di,eren#e al e"#udio del Taijiquan( Para ello 'ar#i$o" de la" ara #er)"#i a" que !an !e !o de la in%enier)a una di" i'lina ru ial 'ara el de"arrollo de nue"#ra .'o a( E" nue"#ro on1en i$ien#o que una a'li a i/n "i"#e$#i a - ordenada del ono i$ien#o ien#),i o a #ual, aunada on un en,oque in#e%rador de uer'o - $en#e, no" lle1arn a en#ender $ejor la" a'a idade" del Taijiquan, - $" i$'or#an#e a8n, a a o$odar "u 'r #i a on a ier#o a lo" di,eren#e" o*je#i1o" de lo" 'ra #i an#e"( Ddrin Tineo 3abello e" Do #or In%eniero de Tele o$uni a i/n 'or la Uni1er"idad de Hla%a( E" 'ra #i an#e de Qi%on% - Taijiquan, "o*re #odo de lo" e"#ilo" IHAA del Dr( Ian% JCin%6Hin% - PTCC de Dan Do !er#-( A"i$i"$o !a re i*ido in"#ru i/n de o#ro" e"#ilo" in#erno" de $ano de HiBe Har#ello - 5a$ D(5( C!in a #ra1." de Ar#e$i" 5e$inar" en la iudad de Nue1a IorB( adrian#ineoJ%$ail( o$

G6TD?1) Tai !i !uan K State of the art in International Research 6 Edi#or I( :on%, Hedi ine and "'or#" " ien e( ;ol @=, =>>L( %) Tai Chi exercise in improving cardiorespiratory capacity( 6 E(M( T!orn#on, Hedi ine N "'or# " ien e, >L +) Ejer i io anaer/*i o 6 !##'2OOe"(CiBi'edia(or%OCiBiOEjer i ioPanaer?CQ?AQ*i o 5) Hu" le on#ra #ion 6 !##'2OOen(CiBi'edia(or%OCiBiOHu" leP on#ra #ion $) Ai%land, A(, and <( C( J( Li''old( The relation between force, velocity and integrated electrical activity in human muscles J( P!-"iol( Lond( G=Q2 =GR6==R, GS@R( ;) To$i, P( ;( !hysiological and biomechanical correlates of muscle function" effects of muscle structure and stretch#shortening cycle on force and speed( In2 E+er i"e and 5'or# 5 ien e" Re1ieC", GSLR, 1ol( G=, '( LG6G=G( B) Ao* Coole- 6 The $enius of %lexibility" The Smart &ay to Stretch and Strengthen 'our (ody Dire"ide, =>>@( ') Ro*er# C!u BroC 6 Tai Chi )ynamics" !rinciples of *atural +ovement, ,ealth - Self#)evelopment IHAA Pu*li a#ion Cen#er, =>>L :) A( Ro*le", H( ;erne##a, J( L/'e&, .ntrenamiento de la flexibilidad con el m/todo +attes )efinici0n, t/cnica y estudios experimentales Le #ura", Edu a i/n D)"i a - De'or#e", Aueno" Aire", =>>L( 1&) Gina Tola#a 6 &hy Some !eople &on1t (e %it )espite .xercise, NeC IorB Ti$e", G= De* =>>=(