Qu es la terapia psicolgica?

La terapia psicolgica, o simplemente terapia, es un tratamiento que se usa como medio para resolver problemas de la vida. Su principal instrumento de curacin es la comunicacin que busca estimular pensamientos, sentimientos, sensaciones y conocimientos, que tiene el paciente pero que no sabe como aplicarlos o no logra identificarlos plenamente. Esta comunicacin implica un alto grado de confianza y tiene como recurso principal simplemente hablar, aunque a veces se usan otras tcnicas como dibujar, escribir, actuar, etc. El terapeuta es un profesional especializado y calificado en tratar problemas psicolgicos y de conducta. on la terapia se busca cambiar las formas en que se establecen las relaciones interpersonales, el dialogo, la comunicacin, el pensamiento, las ideas, y en general cambiar el comportamiento, que a su vez esta relacionado con mejorar la salud mental del paciente. on la terapia se aprender!n nuevas formas de pensar y afrontar situaciones cotidianas, los problemas, y sobre todo aquello que causa malestar. Se aprender! a afrontar sentimientos y sensaciones, como el estrs, la timidez, el miedo, etc. on la terapia se puede encontrar solucin a la depresin, la ansiedad, fobias, duelo, y en general cualquier trastorno psicolgico. La cura llega cuando se logran cambiar pensamientos distorsionados o irracionales por otros realistas y racionales. Se aprende a ser due"os de nuestros pensamientos y nuestras sensaciones, lo cual genere beneficios en todos los aspectos de la vida, incluso en la salud del cuerpo. Esta demostrado que problemas de salud como la obesidad, o enfermedades crnicas como el c!ncer y la diabetes bien pueden tener su origen primero en problemas emocionales que se podr#an solucionar con la ayuda de la psicoterapia. $asta en el aspecto econmico, quienes han concluido un proceso de terapia coinciden en que es una de las mejores inversiones que se pueden hacer en la vida. Es tambin necesario ser enf!tico en que la relacin entre el terapeuta y el paciente se establece en un alt#simo grado de confidencialidad y privacidad.

Cundo se recomienda recurrir a la terapia psicolgica?

ualquier momento en la vida es bueno y oportuno para recurrir a la terapia. Sin embargo, es muy recomendable que cuando padecemos de sufrimiento con el que no podemos lidiar o con problemas que no podemos resolver por nuestros propios medios, no dudemos en buscar la ayuda de la terapia.

Si la visin de la vida es siempre negativa. Si antes de iniciar cualquier labor se piensa primero en la posibilidad de que algo salga mal. Si se siente que todo sale mal. Si se cree que todo sale mal por alg%n defecto f#sico, emocional, o moral. Si parece que no se merece ser feliz. Si parece que todo en el mundo es e&agerado y dif#cil. Si se vive con la sensacin de rechazo por parte de todos. Si domina la sensacin de pesimismo y desesperacin. Si domina la desesperanza en la vida. Si nada causa emocin o alegr#a. Si no e&iste animo para empezar algo. 'ristemente, si e&iste la sensacin de que no vale la pena vivir. ( en general, domina la tristeza, el dolor, la angustia.... )o lo dude. on uno solo de esos pensamientos, es urgente que busque ayuda.