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El deporte es para todos - Terapias alternativas y masajes

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El deporte es para todos

(Ortus Fitness)

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Te gustara escribir en blogdeterapia? Contacta con nosotros aqu Practicar ejercicio no est reservado a unos pocos. El deporte es para todos, slo la voluntad de mover el cuerpo es una decisin personal. Cuando lo iniciamos, el cerebro, corazn, huesos, tendones y msculos, responden a pleno rendimiento. La actividad deportiva abre las puertas a la recuperacin fsica y mental; la gran meta de quin se apunta a su prctica, una prctica voluntaria, que se prctica por ocio para liberar tensiones y mantenerse en forma, buenas razones a las que aadir la mejor oxigenacin de corazn, pulmones y msculos, es decir un beneficio de carcter integral, con repercusin en distintos objetivos orgnicos, y a todo ello deberamos aadir que los beneficios no tienen edad. Eso s, antes de empezar, hay que preparar el cuerpo para prevenir lesiones. Un buen sistema es trabajar tonificndose en las clases de fitness, tres veces por semana para fortalecer los msculos que se van a usar. Esto tambin puede hacer que los tendones y ligamentos se vuelvan ms resistentes, lo que har que las articulaciones, sean ms estables y menos propensas a las lesiones. El dicho; unos huesos duros se hacen, no nacen, encierra una gran verdad, para mantenerlos fuertes durante toda la vida, se necesita una gran dosis diaria de ejercicio. Una postura desgarbada no slo nos hace parecer mayores, sino que puede literalmente envejecer nuestra columna antes de tiempo. Esto lgicamente nos acarrear problemas serios y crnicos en la espalda. Las malas posturas continuadas pueden incluso cambiar la forma de nuestra aspecto. Esta comprobado que siete de cada diez adultos tienen algn tipo de problema lumbar a lo largo de la vida. Lo maravilloso seria curar de un plumazo todas estas enfermedades, pero como desgraciadamente no ocurre as, en espera de este milagro, podemos considerar la prctica regular de ejercicio como la pcima mgica que nos proporcionar los mil y un beneficio a nuestra vida. Muy al contrario de lo que se crean personas con problemas de tipo lumbar, (siempre y cuando el mdico nos halla confirmado que no se trata de un problema serio) no deben cometer el error de pasar la mayor parte del tiempo en la cama, mientras se est acostado, los msculos y huesos se debilitan, acelerando el proceso de envejecimiento. As pues, el ejercicio practicado asiduamente y moderadamente retrasa el envejecimiento general, ya que sus organismos elaboran una respuesta antioxidante que neutraliza la produccin de radicales libres y mejora de forma notable el metabolismo del colesterol e indiscutiblemente todas las personas deseamos estar sanas, y este objetivo no debe dejarse al azar, sino que ha de ser el resultado de un meditado plan de accin que hay que poner ya en marcha. Entrenamiento, motivacin, voluntad y una actitud positiva hacia nuestras capacidades son las reglas de oro para mantenernos esplndidamente vitales
Ahorra papel y tinta de la impresora y no imprimas este artculo si no es imprescindible.

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Enviado por Ortus Fitness - 30/08/2011

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COMENTARIOS

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1 de 2

1/10/2014 1:58 AM

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Deporte para el bienestar

Es increible todas las ventajas que conlleva hacer deporte, por no hablar de lo antidepresivo que es, es el momento del dia en el que te olvidas de los problemas y te centras en hacerlo bien en el deporte que prctiques. Como conclusin, gran post!!
crecer personalmente - [16/03/2012 10:30:18] - ip registrada
Masajes Costa Rica dijo...

Yo soy terapeuta y escribo para varias publicaciones. Y cuando leo un buen articulo me gusta agradecer. Adems de que el tema est bien explicado es conciso y lo puedo usar con los clientes. Por todo eso, muchas gracias por tomarte el tiempo de escribirlo.
Masajes Costa Rica - [19/02/2012 19:46:35] - ip registrada
el deporte en general

es una buena terapia para todo


bcnbox - [03/01/2012 22:51:59] - ip registrada
Un hbito muy saludable

El deporte es la mejor medicina natural ... y la ms barata.


Barcelona - [02/01/2012 15:57:27] - ip registrada
verdade

O desporto uma terapia natural! O corpo humano precisa de exerccio para sobreviver e para resistir s doenas. muito importante para a sade fsica e mental! http://paginaterapianatural.blogspot.com/
invitado - [03/11/2011 15:36:53] - ip registrada
Terapia y relacin humana

STUDIOGESTALT Empresa dedicada a la psicologa gestalt. Terapia individual, de pareja, grupos de crecimiento personal, constelaciones familiares, equinoformacin, supervisin, Yoga, Gestin del estrs, y muchas otras actividades en: http://www.studiogestalt.net/index.html O agregarnos a facebook studiogestalt! Os esperamos!
STUDIOGESTALT - [12/09/2011 19:18:39] - ip registrada
practica el deporte que te resulte placentero

Existe una creencia mal entendida de que b el deporte se ha de sufrir o si duele es normal. En ningun caso esto es cierto; se debe realizar un deporte que sea agradable, que te produzca bienestar, y siempre com moderacion. De esta forma, querras repetir.
masajes alicante - [31/08/2011 15:32:57] - ip registrada

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