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MEN ESCOLAR Enero

PRIMERA SEMANA 1-5


NO LECTIVO

C.C. Sto. ngel 2013 2014


MIRCOLES JUEVES VIERNES

LUNES

MARTES

NO LECTIVO

NO LECTIVO

NO LECTIVO

NO LECTIVO

SEGUNDA SEMANA 6-12

NO LECTIVO

NO LECTIVO

Arroz con pollo Ja"#n a la planc$a con nu%%ets & ensalada' ruta + L,cteos

Lentejas con verduras (ollo al $orno con verduras ruta + L,cteos (ur. de verduras Al)#nd!%as con patatas ruta + L,cteos Macarrones con To"ate Len%uado al $orno con patatas & verduras ruta + L,cteos Espa%uet!s con verduras & to"ate (escado al $orno con patatas & verduras ruta

Sopa de !deos Merluza re)ozada con cro*uetas & ensalada ruta + L,cteos Lentejas con verduras Merluza en salsa verde & ensalada ruta + L,cteos Arroz con to"ate (ec$u%as e"panadas con ensalada ruta + L,cteos

Arroz con pollo & verduras

TERCERA SEMANA 13-19

Lo"o a la planc$a con ensalada ruta + L,cteos Sopa de coc!do con /!deos 2a")ur%uesas con patatas ruta + L,cteos Esp!rales con carne & to"ate Ja"#n a la planc$a al!tas de pollo-ensalada ruta + L,cteos

Coc!do con patatascarne & %ar)anzos Tort!lla /rancesa con var!tas de "erluza & ensalada ruta + L,cteos 1u!sado de patatascost!llas & verduras Len%uado e"panado con ensalada ruta + L,cteos Coc!do con patatascarne & %ar)anzos Merluza re)ozada con cro*uetas & ensalada ruta + L,cteos

Espa%uett!s con carne & to"ate 0acalao al $orno con verduras ruta + L,cteos !deua con (ollo & verduras Tort!lla rancesa con )ocad!tos de pollo & ensalada ruta + L,cteos Lentejas con verduras 2uevo /r!to con Nu%%ets de pollo & ensalada ruta

CUARTA SEMANA 20-26

QUINTA SEMANA 27-31

NO LECTIVO

Todos los "en3s van aco"pa4ados de su rac!#n de (an & A%ua' Las ensaladas se co"ponen ),s!ca"ente de lec$u%a & to"ate con al!4o de Ace!te de Ol!va V!r%en E5tra' Los productos l,cteos 6nat!llas- &o%ur- /lanes- lec$e con Cola Cao7etc'8- var9an de un d9a a otro- & son de las "arcas Central Lec$era Astur!ana- La Lec$era & Cola Cao'

Recomendac one! a "a! #am " a! $a%a com$"emen&a% con "a com da de" Co"e' o(

(Fte: Gua de alimentacin para comedores escolares, editada por la Direccin General de Salud Pblica). De!a)*no (Adm te !n" o#ert" $"r "d" de "l mento%&. 'e(e n)l! r: *n l+)teo: le),e- .og!r- /!e%o #re%)o0.. *n "l mento r )o en , dr"to% de )"r(ono )om1le2o%: 1"n- )ere"le%- to%t"d"%- g"llet"%0. *n" gr"%" de )om1lemento: ")e te de ol $"- m"rg"r n"0 Fr!t" o 3!mo de #r!t" n"t!r"l. En o)"% one% 1!ede n)l! r "l mento% 1rote )o% ()omo !n" lon)," de 2"m4n- de 1"$o0& Med a ma+ana( 5!ede tom"r%e )omo )om1lemento " lo% "l mento% nger do% en el de%".!no (%e 1!eden tom"r !no de lo% % g! ente%&: *n" 1 e3" de #r!t". *n .og!r. *n , dr"to de )"r(ono m+% !n "l mento 1rote )o ()omo !n (o)"d ll to de 1"n . /!e%o0& Me% enda( 5!ede n)l! r: *n" 1 e3" de #r!t". *n l+)teo. *n (o)"d ll to de 1"n . !n "l mento 1rote )o $"r "do de !n d6" " otro. L" mer end" no de(e %er e7)e% $"- 1"r" /!e teng"n "1et to " l" ,or" de l" )en". Se e$ t"r+ /!e l" mer end" e%te )on%t t! d" 1or (ollo%- 8),!),er "%90. Cena( Se eleg r+ en #!n) 4n de lo% "l mento% /!e ,"." tom"do " lo l"rgo del d6". 5or ello e% m1ort"nte /!e lo% 1"dre% )ono3)"n el Men: E%)ol"r. ; 1odr+ e%t"r )om1!e%t" 1or: Primer plato #orm"do 1or $erd!r"- 1!r< o %o1". Segundo plato #orm"do 1or !n "l mento 1rote )o ()"rne- 1e%)"do o ,!e$o%&. Seg:n lo tom"do en l" )om d"- 1"r" no re1et r el "l mento. Guarnicin de en%"l"d" o $erd!r" (de1ender+ del 1r mer 1l"to& Fruta, pan y agua Se 1ro)!r"r+ /!e l" ,or" de l" )en" no %e" m!. )er)"n" " l" ,or" de ")o%t"r%e. Ante% de r " dorm r %e 1!ede tom"r !n )om1lemento de !n l+)teo % no ," tom"do todo% lo% /!e de(er6" "l d6". ,a -me% enda-cena.( 1!ede %er ")e1t"(le % %e re"l 3" de #orm" o)"% on"l . en ell" %e n)l!."n "l mento% $"r "do% . )on "lto $"lor n!tr t $o.

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