N2

ENERO FEBRERO

2014

ehdmagazine.com

QUIENES SOMOS? quieres cOCREAR?

EUGENIA GIL PASCUAL
FUNDADORA Y COORDINADORA DEL EQUIPO DE EHD MAGAZINE, CONTENIDOS Y PUBLICIDAD.
En EHD Magazine nos importas t y tu aportacin es para nosotros indispensable. Nos gustara que COCREARAS con nosotros, que compartas con el mundo todo aquello que consideras puede favorecer y/o estar relacionado con tu despertar y el del mundo: Imgenes, ilustraciones, fotografas que t hayas realizado y que puedan ser publicadas en EHD Magazine. Tus experiencias en el proceso personal del despertar. Existe una seccin especfica para que las personas puedan compartir en ella su proceso. Poesa, cuadros... Arte Consciente para decorar y mostrar en la revista. Si quieres Cocrear, puedes enviar un mail a ehdmagazine@gmail.com presentndote y compartiendo tus imgenes, experiencias, arte... Quieres comunicar al mundo a travs de EHD magazine tu proyecto, empresa o que tus eventos, conciertos, cursos y/o talleres aparezcan en la Agenda de EHD? Envanos un mail a ehdmagazine@gmail.com contndonos tu proyecto y te enviaremos el dossier de espacios publicitarios para que puedas elegir el que ms se ajuste a tus necesidades.

Dej de pensar y comenc a sentir que la creacin de EHD era la mejor forma de difundir el verdadero conocimiento al mundo y crear una red social y mundial en pro del despertar tanto individual como colectivo.

BUGUI GARCA
DIRECTOR DE ARTE Y MAQUETACIN DE EHD MAGAZINE Una fuerza ms grande que yo me movi para decir S, yo quiero participar en este proyecto.

N2 ENERO-FEBRERO 2014
Edita y promueve: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com Directora: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com https://www.facebook.com/EHDmagazine https://twitter.com/EHDMagazine http://issuu.com/ehdmagazine
Esta obra est bajo unaLicencia CreativeCommons Atribucin-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Unported.

Direccin de arte y maquetacin: Bugui Garca buguigarciart.blogspot.com Asesor de contenidos: Guy Gmez lvarez Contacto: Eugenia Gil Pascual Tlfno: +34 669 922 943 Mail: ehdmagazine@gmail.com

GUY GMEZ
ASESOR EN CONTENIDOS MUSICALES, TERAPIAS ALTERNATIVAS, FACILITACIN Y BIOCONSTRUCCIN. Compartir experiencias e ilusiones, la belleza de la Vida. Compartir Amor.
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TALLER HOLSTICO DE CRECIMIENTO PERSONAL

DESPIERTA Y ATRVETE A SER

sumario

2014

ENERO FEBRERO

N2

Un taller de autoconocimiento basado en conocimientos de Psicologa Holstica, Sonoterapia y Kinesiologa, en el que 2 profesionales de distintas reas pero con los mismos fines teraputicos se han reunido para brindarte una experiencia nica y enriquecedora, para que descubras tu verdadero Ser, aumentes tu autoestima y comiences el camino para tu autorrealizacin.

Sientes que no ests haciendo con tu vida todo lo que te gustara? Te preguntas con frecuencia cul es el sentido de tu vida? Te has preguntado quin eres t realmente? Te gustara mejorar tu vida afectiva?
Si ests cuestionndote con frecuencia alguna de estas preguntas, significa que tu verdadero Ser est comenzando a despertar y desea darse a conocer.

de sanacin?, Guy Gmez lvarez 12 Tres roles: Dreamers, Doers and Dancers, Jos Luis Escorihuela, Ulises 16 Conversaciones con el fresno del embarcadero: cmo vencer la soledad, Eva Julin 24 Qu haras si no tuvieras miedo?, Natalia Snchez 28 Canal TV: Sentados junto al fuego con Ido Segal y reportaje de Gabriel Flain - Atrvete 32 Entrevista Consciente a Ido Segal, de informtico en Israel a msico profesional tras su paso por la India y Turqua 40 Copyleft o Copyright? Conoces las alternativas al sistema tradicional de proteccin de los derechos de autor?, Marian Rojo 44 Qu entendemos por Bioconstruccin?, Jos Luis Aranda 52 Hazlo t mism@, Aprende a hacer tu propio botiqun natural casero, Virginia Ceballos 58 Agenda del Despertar de enero y febrero de 2014 62 Despertar leyendo 64 Experiencias sobre el Despertar de nuestros seguidores en las redes sociales

06 Editorial 08 Por qu recuperar la msica, el sonido y la vibracin como herramientas

Sbado 15 de febrero de 2014

Un da para que descubras quin eres realmente con herramientas como la Psicologa Holstica, la Sonoterapia y la Kinesiologa. Conecta con todo el potencial que ya reside en ti. Lugar: Madrid. Ms informacin en www.atreveteaser.es
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EHD magazine es una revista digital plural e independiente y no se responsabiliza de las opiniones vertidas por los autores en los artculos publicados.
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editorial
Sentada junto a la chimenea, disfrutando del calor que desprende y de una sabrosa infusin, observo los bellos colores que nacen de la madera quemndose en un fuego vivo. Esta sensacin tan agradable me invita a relajarme, disfrutar del espectculo y escuchar los sonidos de cada chispa, de cada combustin. Y en el dejarme llevar, me vienen los recuerdos de todo lo que ha pasado en mi vida en los dos ltimos meses, y en la vida de EHD magazine, como proyecto vivo que es y que evoluciona, aprende y transmuta al igual que nosotros. Y el calor del fuego me susurra y recuerda que Cuando entiendes que la vida es un continuo aprendizaje y que los errores estn escritos para evolucionar; cuando aceptas que la perfeccin en este plano no existe como la venimos definiendo, puesto que ya somos perfectos tal y como hemos venido a ser; cuando descubres que lo que hoy vemos como malo es un bien para el maana y que los estancamientos estn llenos de profundos cambios; que todas nuestras relaciones personales las hemos elegido antes de venir a este plano para aprender con ellas; que el ayer ya no existe y su recuerdo es estril y que el maana es siempre ahora; que yo soy en ti y t lo eres en m; que es necesario desapegarse del apego y que el verdadero amor universal comienza por uno mismo; cuando aprendes que ni los xitos ni los fracasos son individuales, sino colectivos y que la naturaleza es nuestra aliada, la madre tierra est ah esperando para ayudarnos Cuando uno toma conciencia de todo ello, de la magnitud de todo lo que somos, de la divinidad que reside en cada uno de nosotros y de la capacidad que poseemos por s mismos de ser creadores de nuestra vida, entonces, sientes que todo es perfecto, que todo tiene un sentido, y comienzas a darte cuenta de que lo dicho anteriormente no basta con saberlo, sino que hay que aprender a sentirlo para poder vivir desde esa divinidad que ya est en ti. Para comenzar a crear tu sueo, tu realidad. Y con la sabidura del fuego y su calor os invito a pensar y sentir sobre ello y os presento lo que hemos trabajado estos dos meses atrs para que ahora en enero podis disfrutarlo y compartir con los vuestros. Como leeris a continuacin, los mensajes del calor del fuego estn tambin presentes en los contenidos de esta publicacin. Comenzamos el nmero con un artculo de Guy Gmez donde nos explica por
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qu recuperar la msica y la vibracin como herramientas de sanacin; Jos Luis Escorihuela, Ulises, nos presenta un artculo sobre la facilitacin de grupos y los 3 roles; despertaremos en la naturaleza con Eva Julin y su conversacin sobre la soledad con un fresno; Natalia Snchez nos invita a plantearnos qu haramos si no tuviramos miedo. Eres autor/a? la abogada Marian Rojo nos presenta en esta entrega las alternativas legales al Copyright; y Jos Luis Aranda nos acerca y explica qu es la bioconstruccin y sus ventajas. Compartimos con vosotr@s una videoentrevista consciente realizada por EHD magazine y titulada Sentados junto al fuego con Ido Segal, donde nos cuenta cmo pas de trabajar como informtico para el ejrcito en Israel a msico profesional tras su estancia en la India y Turqua. Podis leerla y tambin ver el reportaje con msica incluida en nuestro Canal Tv, donde tambinos mostramos un reportaje de Gabriel Flain llamado Atrvete y filmado en Alemania. Y en nuestra seccin Hzlo t mism@ Virginia Ceballos nos cuenta cmo preparar tu propio botiqun natural casero; en la seccin Despertar leyendo os recomendamos nuevos libros; en Experiencias sobre el Despertar de nuestros seguidores en las redes sociales os mostramos cules van a ser los cambios que algunos lectores han decidido realizar en su vida en el nuevo ao para as ayudar a cambiar el mundo; y en nuestra Agenda para Despertar os proponemos una serie de cursos, conciertos, talleres de crecimiento personal y formacin para profesionales. Quiero agradecer a los colaboradores y personas que aparecen en esta publicacin la confianza que estn demostrando en EHD como medio de difusin para transmitir y divulgar al mundo su trabajo y compartir sus experiencias. Tambin a ti, lector, por seguirnos, compartirnos y escribirnos con tu opinin. Doy las gracias al calor y al fuego, por compartir su sabidura y, como siempre, gracias a ti, Universo, por permitir que EHD magazine siga viva, fluyendo, ayudando a seres y dando luz. No quiero terminar este editorial sin hacer una mencin a un ser muy especial que desde hace unos das ya no est en este plano fsico con nosotros. Thomas Clements, cuya mirada, sonrisa, voz y espritu juguetn contagiaban de amor e ilusin a los que le conocieron y escucharon. Disfruta de la vida en el otro plano, nosotros seguiremos disfrutando aqu de tu msica y legado (www.thomasclements.es).

Eugenia Gil Pascual Fundadora y directora de EHD magazine www.ehdmagazine.com www.atreveteaser.es www.muestratealmundo.net
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TERAPIAS ALTERNATIVAS Estoy escribiendo este artculo tumbado en la hamaca que le compr a un artesano de San Jacinto, un pueblito rural de Colombia, en un maravilloso viaje de autoconocimiento. He pedido permiso al majestuoso pinar que hay detrs de mi casa para colgar mi hamaca multicolor en la que me encuentro calentndome con el sol y escuchando a los pjaros e insectos a mi alrededor. Dejo que mis manos escriban la informacin que me va llegando Antiguamente, los seres humanos vivamos ms conectados con la Madre Tierra. Tenamos claro que ella nos proporcionaba el alimento, el oxgeno y los recursos necesarios para vivir. Pachamama cuidaba de nosotros junto con el Sol, que nos calentaba y haca crecer y florecer con su luz una infinidad de rboles y plantas de todo tipo de formas y colores. Aunque an quedan algunas tribus de pobladores en nuestro bello planeta que siguen conectados a la Naturaleza amndola, respetndola y fluyendo como un elemento ms de ella, la mayora de los humanos vivimos desconectados de ella, de la Vida y de nuestro Ser Interior. Cada vez vivimos ms afectados por un estrs emocional continuado que se manifiesta a nivel psquico, fsico y energtico, fruto de una lucha diaria por adaptarnos a un entorno cada vez ms absurdo y desnaturalizado que est destruyendo nuestro planeta. Sonido y msica eran ampliamente utilizados por nuestros antepasados, a los que menciono en el comienzo de este artculo, como herramienta de conexin, expresin, sanacin y crecimiento personal. Desde los aborgenes australianos hace treinta mil aos soplando el didgeridoo, a los cuencos tibetanos, pasando por los gongs chinos, los tambores chamnicos en Amrica y la voz
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cantada, usada en todo el planeta como expresin del alma. En mi trabajo tengo la suerte de presenciar cada da como la vibracin de estos instrumentos ayuda a las personas a desconectar de su programacin mental y conectar con su Ser Interior para escuchar sus verdaderos anhelos y necesidades. Desconectar del estrs y conectar con el aqu y ahora, es decir, la presencia. El sonido nos ayuda a liberar emociones atrapadas que nos restan libertad en nuestra toma de decisiones. Nos ayuda a escuchar a nuestra intuicin que no es ms que el Universo susurrndonos con cario lo que ms nos conviene para lograr la dicha. Cada da compruebo como la mayora de las dolencias que padecemos tienen un componente emocional importante que se va manifestando a nivel fsico, ya que nuestro cuerpo bajo estrs no es capaz de realizar correctamente sus funciones para recuperar el equilibrio, la homeostasis y adaptarse a las circunstancias externas. Una de las herramientas que ms utilizo son los cuencos tibetanos. Unos preciosos instrumentos dorados fabricados artesanalmente a golpe de martillo sobre una aleacin de diferentes metales. El sonido de estos cuencos nos ayuda a alcanzar otros estados de conciencia ms sanos. Cada cuenco es un objeto irrepetible con algo que contarnos sobre nosotr@s mism@s y sobre la Vida. Este sonido est en realidad compuesto por muchos sonidos: una nota grave, a la que llamamos fundamental sobre la que cabalgan los armnicos y parciales, que son frecuencias cada vez ms agudas. En mis terapias de sonido voy colocando cuencos de distintos tamaos en contacto con el cuerpo del cliente y hacindolos vibrar. Se trata de una terapia holstica ya que las diferentes frecuencias van armoni09

POR QU RECUPERAR LA MSICA, EL SONIDO Y LA VIBRACIN COMO HERRAMIENTA DE SANACIN?

Fotografa: Daniel Requena Lambert www.lalagrimadelalibelula.tumblr.com

zando nuestro cuerpo fsico, emocional y mental. Las frecuencias ms graves son ms densas y mueven energa fsica que se puede sentir como un suave masaje que relaja a la vez que estimula las funciones naturales de equilibrio propias de nuestro cuerpo. Las frecuencias ms agudas son menos densas, por lo que son las que armonizan nuestros cuerpos sutiles y apaciguan nuestra mente y nuestras emociones. Podramos decir que los sonidos graves nos conectan con la Tierra y los agudos con el Cielo. Las dos polaridades: yin y yang. Energa femenina y masculina. Hoy ms que nunca necesitamos recuperar estas cone-

xiones y afinarnos con la Vida para formar parte de ella y fluir. La msica y el sonido han sido y siguen siendo una herramienta muy importante en mi propio proceso de despertar y sanar mis lastres emocionales, aprendiendo a conocerme, reconocerme y quererme para as poder conocerte, reconocerte y quererte. Un proceso de ir diciendo adis a mis miedos, que son el opuesto al amor.

Afnate con la Vida presenta

GUY GMEZ LVAREZ

Kinesilogo, Sonoterapeuta, msico profesional, Restaurador Bioenergtico, Facilitador de grupos. Telfono:630 969 410 Mail:guy@afinateconlavida.es www.afinateconlavida.es www.armonizateconlavida.com www.elhogardeldespertar.com

Sonidos para reconocer otras dimensiones de tu Ser

La intencin de este disco ha sido crear atmsferas sonoras que induzcan a la relajacin y la meditacin. Sonidos que te ayudan a reconectar con tu verdadero Ser.
Para este disco de Sonoterapia he utilizado diversos instrumentos como cuencos tibetanos, cuenco de cuarzo, gong tamtam, voz, canto de armnicos, didgeridoo, tingshas, tambor, bouzouki y parejas de cuencos binaurales que han sido captados con tcnicas de grabacin estreo para inducir las ondas cerebrales a estados de quietud.

PRXIMAS ACTIVIDADES
15 de febrero de 2014 Taller Despierta y Atrvete a Ser. Ms info en www.afinateconlavida.es y en www.atreveteaser.es 8 de marzo de 2014 Taller Descubre tu Voz Vibrando tu Cuerpo. Ms info en www.afinateconlavida.es 15 de marzo de 2014 Taller de Sonoterapia. Ms info en www.afinateconlavida.es 21 de marzo de 2014 Viaje Sonoro en IZADA. Ms info en www.afinateconlavida.es

Ms informacin en: www.afinateconlavida.es

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EL GRUPO COMO MAESTRO cosas, pero sabe que en otros niveles intervienen otros factores, surgen nuevas razones, se establecen otro tipo de conexiones. Su mente, su cuerpo, su ser estn entrenados para leer la realidad no visible, para resonar con las subterrneas corrientes del flujo vital, para entrever escenarios posibles para un futuro que le viene fcilmente dado. Un Dreamer es un visionario, una revolucionaria, una pensadora, un mstico Mi presente pertenece, no obstante, al Doer, aunque solo sea porque en esta fase de mi vida estoy coordinando diversos proyectos, de igual manera que construyo redes y relaciones. El Doer tiene sin duda los pies en la tierra, le gusta lo visible, lo que se puede tocar con las manos, aunque me atrevera a decir que vive su hacer con la satisfaccin de quien guarda para s un secreto. En su fuero interno sabe que todo lo material es ya la expresin de un milagro, la perfecta forma acabada de una red de relaciones que se mantiene invisible tras la apariencia inmediata, y sabe que todo lo material contiene en s todas las formas posibles, y que basta aprender a verlas para que, en sus manos, la materia se transforme en finalidad, armona y belleza. En el fondo, el Doer vive, a veces sin saberlo, en ese espacio intermedio entre lo real y lo irreal, entre la nada y lo existente, y se mueve de un mundo a otro con una facilidad pasmosa. Donde no haba nada, el Doer construye un universo; donde solo se aprecia fragmentacin, el Doer crea unidad y sentido. De hecho, la realidad es para el Doer un campo de juego en el que nuevas formas se crean y se transforman sin cesar en busca de una identidad, en busca del bien o de la manifestacin externa de la belleza. El Doer transforma el trigo en harina y la harina en pan, de la misma manera que modela el barro para revelarnos formas impensables, o resuena con los afectos que mueven las gentes para, extrayendo lo mejor de cada cual, hacer manifiesta una visin. El Doer es un hacedor, una artesana, un activista, una constructora de nuevas realidades Hasta ahora nunca me haba sentido muy identificado con el Doer, aunque al final he asumido el papel por responsabilidad Algo habr que hacer para cambiar el mundo!. Y tengo que reconocer que la experiencia del hacer est siendo positiva y muy enriquecedora para m. Tambin me ha quedado claro que Doer y Dreamer se necesitan y que para hacer algo que finalmente revele armona, sentido, unidad y belleza, se necesita contar con una visin integradora, transformadora y holstica. De lo contrario el hacer se cosifica, se convierte en rutina y trabajo, cuando no en explotacin de la naturaleza y del propio ser humano. De igual manera, el visionario, el pensador y el mstico necesitan comprometerse con su visin, trabajar en su realizacin, establecer conexiones que permitan su manifestacin externa y visible. De lo contrario la visin, por muy maravillosa que sea, no deja de ser un sueo, una fantasa, una puerta abierta que nadie cruz jams, un paraso ausente
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Tres roles: Dreamers, Doers and Dancers

Siempre he querido ser un Dancer, bailar con la vida, dejar que mi cuerpo fluya con las cosas, sin resistencia, sin miedos, sin propsitos. Un Dancer es un poeta vital, alguien que tal vez no utiliza las palabras para fijar en papel el ritmo y la cadencia de sus experiencias, pero que no por ello deja de sentir profundamente ese ritmo, ese latir de la tierra, del alma humana y del universo entero. Un Dancer es un ser ligero, un caminante con hatillo pequeo, un cultivador del desapego. Recorre los caminos saborendolo todo, disfrutando de cualquier incidente, mientras se entrega apasionadamente al momento mgico que supone todo encuentro. Vive el instante con intensidad, con entrega, pero sin crear lazos con los recuerdos pasados. Disfruta de todo lo que encuentra, lo ms insignificante se convierte en sus manos en lo ms noble y sagrado, se vuelca en lo que hace y, cuando cree terminada su tarea, simplemente se va. No acepta compromisos impuestos desde afuera ni cree en complicidades ni traiciones. No tiene ms morada que el propio mundo; su tarjeta de presentacin es una sonrisa; su despedida, un hasta siempre. Su estar, un dar sin esperar. Al Dancer evidentemente le gusta bailar, le gustan las fiestas, los ritos y las celebraciones. Tambin vibra con ritmos que pasan desapercibidos, ms sutiles, ms profundos, en el trabajo bien hecho que se expresa como arte, en el sentir compartido con almas gemelas, en la alegra que irradia a travs de su cuerpo. Un Dancer es un loco, una vagabunda, una caminante, un poeta Y sin embargo, de alguna manera mi vida ha estado marcada por el Dreamer, desde que de chico me rebelaba contra todas las injusticias y soaba un mundo de seres libres e iguales, desde que de nio quera saberlo todo, conocer los misterios del universo, encontrar relaciones y estructuras ocultas tras la apariencia inmediata de las cosas. Cuntas veces habr soado con encontrar una teora que lo explicara todo, el universo, la vida, la mente, la sociedad! Cuntas veces, tambin, habr soado con un mundo perfecto, donde no hubiera guerras, ni miseria, ni injusticia! Un Dreamer es una visionaria, una profeta, un ser que se anticipa a los tiempos para traernos la buena nueva de un futuro por hacer. Sus visiones no nacen de la nada, sino de un profundo conocimiento del presente y del pasado. Un Dreamer lee el presente a muchos niveles, y de todos ellos extrae una informacin valiosa. Conoce los secretos de la ciencia, de la poltica, de la religin, encuentra claves en las relaciones humanas, en la naturaleza, en lo ms profundo de su ser. El Dreamer acoge con inters lo aparente, la lectura primera que la gente hace de las
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En todos los grupos existen Dreamers y Doers. Se necesitan y, aunque a veces no se entienden bien una mirando permanentemente al futuro, la otra arraigada en las cosas del presente, se toleran porque saben que solos no llegarn muy lejos. Pero, y el Dancer? Qu puede aportar a la visin del Dreamer, o a su manifestacin en manos del Doer, esa persona que parece andar siempre despistada, que se embelesa con cualquier cosa, siempre lista para divagar y dejarse arrastrar por una simple conversacin, unas palmas o una musiquita, que no entiende de compromisos y tan pronto est como no est, que propone cosas aparentemente sin sentido y que tantas veces parece provocar con su sola presencia algn conflicto? Necesitamos Dancers en nuestros grupos? Un Doer abandonado a s mismo convierte su hacer en finalidad, hacer por hacer con el que demuestra su poder, su capacidad para transformarlo todo, para crear lo imposible. No le importa si su hacer responde a una necesidad, una visin transformadora del ser humano, o si es respetuoso y coherente con una naturaleza de la que se nutre, o si sirve para engrandecerla y crear belleza. Hacer porque s, porque se puede hacer, este es el rol dominante en nuestra tecnocosificada sociedad. Un Doer abandonado a s mismo se convierte en un tecncrata. Por otra parte, un Dreamer abandonado a s mismo corre el peligro de confundir su visin con la propia realidad, modificando esta ltima si es preciso para ajustarla a su idea, eliminando todo aquello que no encaja o que molesta. No le importa si su visin es excluyente y deja otras personas fuera, no le importa destruir, eliminar, reprimir todo aquello que se aparta de su idea. La visin se convierte en algo ms poderoso que la propia persona, la desborda y la utiliza. Un Dreamer abandonado a s mismo es un fundamentalista y, si tiene poder, se convertir seguramente en un dictador.

El Dancer observa alegremente la obra del Doer y exclama: Genial! Cmo lo has hecho? Y tras escuchar pacientemente las explicaciones del Doer, vuelve a preguntar: Y para qu sirve? Si tras varias preguntas de este tipo, no desquicia completamente al Doer, el Dancer inocentemente aadir: Una vez me encontr una persona, un libro, un animal, una planta o una piedra, que haca exactamente lo mismo y era tan bonita Y se ir. Ms tarde, cuando el Dreamer le cuente su visin, el Dancer la escuchar con inters para finalmente exclamar: Genial! Cmo has llegado hasta ah? Y cuando el Dreamer termine sus explicaciones, el Dancer inocentemente aadir: Una vez conoc una gente con una visin parecida, pas hace mil aos, lo le en un libro, o son gentes de ahora mismo que me encontr en los lmites del mundo, aunque utilizaban palabras diferentes a las tuyas y tambin haba algunas diferencias en otros detalles. La gente pareca tan contenta con su visin Y tras dejar al Dreamer un tanto atnito con sus comentarios, tranquilamente se ir. De siempre he querido ser un Dancer, he sido ms un Dreamer y estoy aprendiendo a ser un Doer. Me gusta que estas tres cualidades estn presentes en mi ser, que sean capaces de coexistir, a veces en tiempos diferentes, a veces inexplicablemente en el mismo tiempo. Procuro que mi hacer se ajuste a una visin compartida de un mundo sostenible y en paz, basada en el cuidado de las personas y el cuidado de la Tierra, sin olvidar que toda visin no es ms que un aspecto de la realidad y que la armona que busco no ser nunca una imposicin sino la expresin de una danza con mltiples actores. Y hablando de danzas, procuro que la msica y la danza no falten en mi vida. Ulises 2013, sobre un texto escrito originalmente en 2006.

JOS LUIS ESCORIHUELA, ULISES

Facilitador de grupos y educador en sostenibilidad social Telfono: 676 793 800 Mail: info@elcaminodelelder.org Tu web: www.elcaminodelelder.org Qu ofreces al mundo? Herramientas para la transformacin personal y colectiva, para crear emprendimientos y asentamientos sostenibles.

PRXIMAS ACTIVIDADES PRXIMAS ACTIVIDADES

Curso de facilitacin de grupos
Universidad de Zaragoza Enero julio 2014 (7 mdulos) Ms informacin: www.elcaminodelelder. org
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DESPERTAR EN LA NATURALEZA

cMO SE VENCE

LA SOLEDAD

CONVERSACIONES CON EL FRESNO DEL EMBARCADERO Parte I Illa da Fillaboa CMO SE VENCE LA SOLEDAD Introduccin
Sentimos la necesidad de acudir a la naturaleza porque nos hace sentir bien, porque hemos observado que volvemos a casa ms felices, ms sanos, pero andamos por los bosques como visitantes mirando solo las formas, los peligros y permaneciendo fielmente sujetos a nuestro ruido interno, atendiendo a cientos de pensamientos que sin control aparecen por nuestra mente, creyendo que no podemos ser escuchados por nada y ni por nadie. Creemos que los rboles, las plantas, los minerales, los animales, el agua, el viento que encontramos en nuestro camino no tienen ni conciencia, ni alma, ni personalidad, que estn ah inertes, insensibles, solo para ser utilizados, y nuestra mente depredadora responde de inmediato a esta creencia viendo solamente objetos para utilizar: lea, frutos, semillas, comida, animales, objetos hermosos Y sin ningn tipo de cuidado cogemos, rompemos, matamos, separamos y nos llevamos a casa infinidad de pequeas cosas que habitualmente quedarn en un rincn para ser utilizadas algn da, y esto es lo que les enseamos a nuestros hijos.

Si pudisemos pasear por el bosque con los ojos cerrados y con la mente aquietada nos daramos cuenta de que cada rbol emite su propia cancin, una cancin que no es audible a nuestros odos, es audible por nuestro cuerpo, por nuestras manos, por nuestro gusto, por nuestro olfato, a travs de sensaciones. Pero para poder escuchar la gran cancin requiere que entres en silencio y que manifiestes tu intencin de reconocer a todos los seres que habitan en cada reino. Nuestro cuerpo cuando no es esclavizado por las preocupaciones, las obligaciones y los pensamientos sin control, los disgustos, la insatisfaccin y sobre todo las creencias, es capaz a travs de la vista, el olfato, el gusto, el tacto y la emocin de percibir el ser que habita en el interior de cada planta, cada rbol, cada animal en cada brisa de viento y en cada gota de agua. Los seres de la naturaleza te reconocen por tu sello vibratorio, por tu sonido original, por tu gran cancin y se relacionan siempre con ella desde el amor y la cooperacin.

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MI PRIMER ENCUENTRO CON EL FRESNO DE FILLABOA: CMO SE VENCE LA SOLEDAD

Es un medioda fro, pero entre las enormes masas de nubes se crean pequeos claros por donde se filtran tmidos rayos de sol. Hace cuatro meses que llueve sin tregua, y la humedad est haciendo mella en nuestra salud y en nuestro nimo, as que no me lo pienso ms, me pongo las botas y corro hasta la isla de Fillaboa, llego jadeando y me siento a la orilla del ro. En este momento el sol resplandece y sus rayos me calientan la cara, Qu bendicin sentir el sol despus de tantos das de lluvia!, estoy tan a gusto que Casi me quedo dormida!, a no ser porque a los pocos minutos empiezo a sentir en la cara una fra gota de agua, y otra, y otra giro la cabeza para mirar al ro y observo la sinfona de ondas circulares entrelazadas que la lluvia dibuja en su silenciosa superficie. No me importa mojarme, se est tan bien. Levanto la mirada al cielo y me fijo como por encima de mi cabeza bailan las desnudas ramas de un gran fresno solitario; parecen estar disfrutando de s mismas, del lugar, de la lluvia y de la brisa. Me da la sensacin que aquellas desnudas ramas me han estado calentando y mientras las contemplo, me doy cuenta de que empieza a hacer fro, me abrocho el abrigo y me levanto para irme, pero antes de irme me acerco al gran fresno, y pongo mi frente en su robusto tronco para despedirme de l. Curioso!!!! Le Grito!!!: tu tronco est caliente!!! Y como si fuera una voz que emerge del interior del vientre llega una respuesta: S, es mi anclaje a la Tierra lo que me proporciona el calor, nunca tengo fro, ni calor, siempre disfruto de cada momento, siempre estoy bien. Le contino acariciando el tronco, y siento que es cierto, parece que su calor es interno, emerge de su interior. Le doy un beso y le pregunto: Cmo haces para no sentirte solo en este lugar? Y nuevamente emerge una respuesta casi inmediata: PARA VENCER LA SOLEDAD DOY COBIJO Y AYUDO A OTROS Mira a mi alrededor.

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Doy una ligera mirada por los alrededores y me doy cuenta de que a su alrededor crece un amplio manto verdoso, son otros arbustos ms pequeos, principalmente simpticos laureles, pequeos robles naciendo y un sinfn de plantas silvestres, ya casi a punto de florecer. Es verdad!, estn rodendolo completamente, parece una gran reunin de amigos distintos, se nota en el ambiente que estn contentos, como si hubiera una fiesta. Empieza a llover con ms intensidad y decido irme, Adis, amigo, gracias!, le digo, y cuando miro hacia lo alto de su copa, vuelvo a sentir su luz y siento que me dice: Estamos en comunin con el viento y con el agua, estamos unidos, nos llamamos recprocamente y creamos juntos. Nosotros pactamos la lluvia y el viento. Me pareci hermoso, solamente hermoso. Me pareca demasiado fantstico para ser verdad, empec a caminar hacia el sendero que rodea al ro, cuando de nuevo percib su voz que deca: No marches, espera, entra en mi follaje y experimenta nuestra unin. Volv tras mis pasos y entr en el pequeo bosque de simpticos laureles que crecan a su alrededor. El ambiente era clido, y bajo sus hojas no senta la lluvia. Empec a observar, realmente pareca una gran familia, unida, alegre y sobre todo cooperante; en su parte trasera del tronco descubr una gran rugosidad cubierta de musgo y hojas secas, bajo sus pies se dibujaba la entrada a una profunda madriguera que bien podra ser de un zorro. Unas ramitas secas me permitieron sentarme cmodamente en el improvisado asiento, sin mojarme por la humedad. Cerr los ojos y escuch mi respiracin y al lugar. Aquel pequeo y tmido bosque mantena hmedo el suelo del fresno todo el verano, y cuando le brotasen sus hojas al fresno, este les protegera de los abrasadores rayos de sol que
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hay en esta zona, y durante el invierno sus desnudas ramas permitiran a los rayos del sol calentar sus verdes formas. Curiosamente, su tronco estaba libre de hiedras y de parsitos, mientras miraba a mi alrededor la lluvia ces y apareci nuevamente el sol. Sal del bosque de laureles y me estir nuevamente bajo el sol, mientras observaba como las ramas ms altas del fresno jugaban con la brisa. De regreso a casa, justo al salir de la senda del bosque, se dibuj en el cielo ante mis ojos un enorme arco iris, que me volvi a recordar las palabras del FRESNO: Estamos en comunicacin con el viento y con el agua, estamos unidos, nos llamamos recprocamente y creamos juntos. Nosotros pactamos la lluvia y el viento. LA SOLEDAD SE VENCE DANDO COBIJO Y AYUDANDO A LOS DEMS.

EVA JULIN www.sonidoyvida.com C.I.B.M. ( Centro de Investigacin de Bioacstica Mdica)

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EVA JULIN
Quin eres? Investigadora en Bioacstica Mdica, compositora, etnomusicloga y sonidista especializada en la grabacin de espacios naturales. Telfono: 620 129 931 Mail : info@soundandlife.com Tus webs: www.sonidoyvida.com www.soundandlife.com/blog

Qu ofreces al mundo? El conocimiento de que la naturaleza y los seres que habitan en ella emiten campos vibratorios en rangos audibles y no audibles, que son capaces de equilibrar nuestros estados emocionales alterados o dolorosos en cuestin de minutos. Acerco estos campos vibratorios a personas que viven en entornos alejados de la naturaleza para ayudarles en sus procesos vitales, utilizando grabaciones realizadas con respeto y que conservan todo el espectro vibratorio que se produce en la naturaleza. Acompao a personas a descubrir que todos/as somos capaces de comunicarnos con todos los seres de la naturaleza, y a sentir como la tierra pone a nuestra disposicin una medicina vibratoria capaz de realizar para cada uno de nosotros micro ciruga vibratoria personalizada.

En Terapia es un programa de televisin donde se abordan todo tipo de temas de actualidad siempre desde la ptica de la psicologa. Cada programa se centra en un tema especfico (ansiedad, terapia de parejas, sexualidad, terapias novedosas, etc.) Nuestro objetivo es acercar la ciencia de la psicologa a todos los pblicos para con ello contribuir a desmitificar y romper estereotipos existentes en torno a esta disciplina. Cada semana contaremos con los mejores profesionales para mostrarnos este apasionante mundo, con rigor y sin sensacionalismo. En Terapia.tv se emite los mircoles a las 22:30 h por el canal 21 de TDT (Alicante) en Informacin TV, tambin en directo a travs de su web

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Todos los programas los podis ver en nuestra web

www.enterapia.tv
Os esperamos!!!

PRXIMAS ACTIVIDADES
Actividades de www.soundlife.com para los meses de enero, febrero y marzo 2014 en las formaciones de Bio Acstica Mdica aplicada al Bienestar: Enero 2014: Formacin en Lanzarote Febrero 2014: Formacin en Catalua Marzo 2014: Formacin en Lima - Per Puedes consultar contenidos, lugares y fechas pulsanso el siguiente enlace: www.soundandlife.com/index.php?page=Aplicaciones&menu=12
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EL CAMINO INTERIOR Las emociones nos informan, son el resultado de evaluaciones automticas que hacemos sobre el significado de las situaciones en relacin a nuestro bienestar, as como de las necesidades y metas que estn operando en ese momento. (Greenberg y Paivio) El miedo saludable es una reaccin a algo que est ocurriendo aqu y ahora, algo que compromete nuestra seguridad; por ejemplo, un perro rabioso, un incendio Sin embargo existe otro tipo de miedo, desadaptativo que en realidad es una reaccin a otras experiencias pasadas y a anticipaciones de una probable (que no necesariamente real) amenaza futura. Miedos ms complejos y abstractos; miedo a la soledad, a la intimidad, al abandono, al rechazo Hay cosas que hacemos por miedo, como agradar, priorizar los deseos de los otros, callar lo que pensamos o lo que nos molesta y hay otras que dejamos de hacer, por el qu dirn, por sentirnos incapaces, por el miedo al xito, s, el miedo al xito tambin existe. Estos miedos nos alejan de nuestros deseos, nos estancan en la comodidad de lo estable y conocido. Todos los das podemos hacer elecciones basadas en nuestros temores o en nuestro desarrollo. El truco consiste en actuar a pesar del miedo. De primeras no se puede eliminar, pero si le hacemos frente, la prxima vez ser ms manejable y hasta puede que haya desaparecido. Si le prestamos demasiada atencin engorda, si intentamos reprimirlo o negarlo es intil y peligroso pues seguir estando ah, pero cada vez ms dentro y ms lejos de nuestra conciencia. Se ocultar pero continuar ejerciendo control e influyendo en nuestro razonamiento y toma de decisiones aunque de una forma tan indirecta que ya no nos daremos cuenta.
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s ? a o r d a e h i m Qu tuvieras y e l b a ud l a s i o rior cia. p si n a n en

Es importante comprenderlo, aceptarlo, captar la informacin que nos brinda y utilizarla en nuestro beneficio. El primer paso es identificar el miedo, concretar qu es exactamente lo que nos asusta: Qu me da miedo? Cundo aparece? El segundo conllevara un autoanlisis: Qu creencias negativas sobre m, los dems y el mundo sustentan este temor? El miedo est muy unido a la falta de amor. Falta de amor hacia uno mismo, me considero incapaz, inadecuado ante determinadas situaciones. Y falta de amor hacia los dems, a los que percibo como una amenaza. Los miedos tambin esconden beneficios secundarios, motivaciones ocultas: Qu nos aporta no enfrentarnos a ciertos temores? Evitar la responsabilidad adulta? Achacar la culpa o manipular? Y un examen del propio miedo: Es un peligro real? Es un sentimiento recurrente? Es una respuesta a lo que est sucediendo ahora o es un producto del pasado? El miedo en algn momento nos sirvi, nos protegi, el problema es que persiste y se generaliza a situaciones actuales, donde ya no resulta til. Y por ltimo, no hay escapatoria, la clave es afrontar el miedo. Puede que necesites proceder de forma gradual o precisar ms tiempo, est bien, pero hay que hacerlo. El miedo forma parte de la condicin humana, la vida conlleva cambio, incertidumbre. Enfrentarnos al miedo es indispensable en nuestro camino si queremos avanzar, desarrollar plenamente nuestras capacidades, perseguir nuestros sueos
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ci viv o p r a m e d e p a e t una estra su n s e e alm eligro. do ara nu t e n i e m p p am El l a d e i r n d a u n: e f s t e r n i c e c o i e c s v n es nos ad la a n o a i r c a o p o m d n e e a i z s i La an uir. el m g : r s o a os para h n tativ s e cion prepara o m Las e do nos e el mi

El miedo ES LOCO
s, a veces es tan ridculo, tonto, exagerado, mandn que sin dudas es loco. ES DE OTRO s, siempre hay otro que es el dueo del miedo, hasta cundo vamos a dejar que sea ese otro el que haga y deshaga con nuestra vida. ES DE AYER s, todas las explicaciones e historias del miedo tienen como prueba lo que antes pas, pero nosotros queremos maana, terminemos con el ayer. ES DE UNO no importa si muchos otros tienen el mismo miedo, este miedo es mo y si es mo puedo decidir que no lo quiero ms. ES UN JUEGO pero a veces no nos damos cuenta que estamos jugando y nos olvidamos de que cuando uno juega puede de pronto pararse y decir basta, no juego ms (fragmentos del libro Miedo Coraje Voluntad Ganas; Luis Jait)

NATALIA SNCHEZ MIRN

Psicloga y psicoterapeuta Telfono: 656 831 328 Mail de contacto: n.sanchez@cop.es Tu web: www.psintropia.es Qu ofreces al mundo? Acompaamiento teraputico holstico en el proceso de autoconocimiento y asuncin de responsabilidad.

ARTE CONSCIENTE Fotografa: Malo Padrn www.facebook.com/malo.padronfoto

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ENTREVISTA CONSCIENTE

www.youtube.com/ehdmagazine

canal tv

SENTADOS JUNTO AL FUEGO

CON IDO SEGAL

Podis ver la entrevista completa en el siguiente link: http://bit.ly/19eiHYS En el Canal TV de EHD magazine pretendemos transmitir y difundir toda la informacin audiovisual que est directa o indirectamente relacionada con el Despertar. As pues, en ella se puede encontrar desde videoclips de msicos que con su arte fomentan el Despertar, documentales y reportajes (entre ellos,contamos con algunas colaboraciones especficas como la de Gabriel Flain), pelculas, y mucho ms. En EHD magazine tambin podemos realizarte un videoreportaje para que aparezcas con tu proyecto en nuestro Canal TV. Si has realizado y/o conoces algn videorreportaje, pelcula o documental que creas que puede ser de nuestro inters, hznoslo saber enviando un mail a ehdmahazine@gmail.com

Os presentamos una videoentrevista consciente realizada por el equipo EHD magazine donde Ido Segal nos cuenta cmo pas de trabajar como informtico para el ejrcito en su pas de origen, Israel, a dejarlo todo y convertirse en msico profesional tras sus experiencias de vida en la India y Turqua.

Gracias por compartir esta experiencia tan ntima y personal con EHD magazine!!
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Desea colaborar y compartir con EHD magazine y sus lectores de forma totalmente gratuita el siguiente reportaje sobre Atrvete grabado en Alemania. Mail de contacto para el lector: uunnee@gmail.com

Y tras este texto escrito por Gabriel os presentamos su reportaje sobre el Festival Internacional de Danza en el Centro Cultural Rosenhof, dirigido por Pilar Buira Ferre en Selva Negra, Alemania. Cuando conoc a Pilar enseguida conectamos con la sensacin de la vida y el arte como juego, como espacio creativo. Creativo en el sentido de auto-creacin, de expansin, gozo y libertad. As fue que me invit a participar en el 13 Festival Internacional de Danza que organizaba en Rosenhof (la granja de la roza) al sur de Alemania, en Selva Negra. La respuesta de mi parte fue un gran S. Y al ao siguiente me aventur a aquellas tierras y a aquella gran familia que me esperaba y sorprendera. Fue y es un regalo para m darme cuenta que la familia va ms all de los lazos sanguneos. O ms bien, que cuando me muevo desde el corazn, el movimiento cobra un sentir tan rico que disuelve barreras, acorta distancias para traerme de nuevo a casa. En donde cada pequeo gesto est lleno de simpleza y sabor a VIDA. Atrvete es una experiencia grupal de varios meses, en donde personas mayores de 40, que nunca han estado en el escenario, navegan juntas sus propias aguas y profundidades para re-descubrirse, para compartirse nuevos. Con todo el material que nace de esa experiencia, Pilar co-crea con ellos una pieza de danza que se presenta en el festival y que aqu la compartimos con vosotros. La bsqueda de la verdad y de la belleza es un campo en el que se nos permite continuar siendo nios toda la vida Albert Einstein Podis ver el vdeo en nuestro canal TV y en el siguiente link: http://bit.ly/19S3Qxv

Festival Internacional de Danza Centro Cultural Rosenhof, Selva Negra, Alemania Direccin Artstica Pilar Buira Ferre

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VIDEO - ENTREVISTA CONSCIENTE

SENTADOS JUNTO AL FUEGO

CON IDO SEGAL

Nacido en Israel, comienza a estudiar msica clsica India en el ao 2000. Desde entonces pasa largas temporadas en la India, profundizando en su msica. Es alumno del Dr. J.N. Goswami (Varanasi) y Ustad Sujhaat Hussain Khan (Delhi), uno de los mejores maestros del sitar del mundo. Es uno de los pocos msicos, fuera de la India, que ha llegado a dominar la Hansa Veena, un instrumento de 19 cuerdas que se toca en posicin horizontal. Adems de la msica India, estudia el arte del violn rabe en Israel con varios maestros, y el arte del Keman, el estilo turco de tocar el violn, de varios maestros, entre ellos Nedim Nalbantoglu y Turay Dinleyen (Istanbul). La percusin la ha aprendido de manera autodidacta. Toca el Pandero de marco (Frame Drum) utilizando la compleja tcnica de tocarlo introducida por Glen Vlez y Zohar Fresco. Una tcnica que combina movimientos de la India, Irn, Turqua y Egipto. Aparte toca la Darbuka y el Riqq (Pandereta de origen egipcio). Ha realizado conciertos en varios pases del mundo India, Turqua, Israel y actualmente en Espaa est realizando conciertos de varias filosofas musicales como la India, Turqua, Sefard Kleyzmer y flamenco. Ha actuado en festivales importantes en Espaa, entre otros el Festival de msica y cine de la India en Murcia, el festival Frigiliana 3 Culturas en Mlaga , el Hey Festival en Segovia, el Forum en Barcelona y en la Casa de la India en Valladolid.

Fotografa: Elad Segal

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Cmo pasas de ser informtico en Israel a interesarte por la msica india? Porque tras acabar el servicio militar en Israel y trabajar para ellos decido irme de vacaciones a la India. All veo un anuncio donde proponen clases de guitarra y ah comienza todo. Cmo es estudiar msica oriental en la India? Estudiar msica de la India, no es solo estudiar la msica, no es solo estudiar las notas. Es tambin estudiar su forma de pensar. Es una msica improvisada, no hay una pedagoga determinada, existen unos ejercicios de tcnica, pero luego la tienes que aprender a interpretar t a base de imitacin. En la India, el concepto por ejemplo del tiempo (musical) es distinto, tienen otra forma completamente distinta de vivir, y por tanto de tocar. Tras 9 aos en la India me di cuenta de que se puede llevar otro tipo de vida. Ya meditabas antes de ir a la India? Antes de ir a la India creo que lo ms parecido a una meditacin que haca era esperar a que el ordenador acabara de hacer una compilacin!! Fue en la India cuando empec a ver a gente hacindolo y lo empec a probar, y todo ello gracias primero a haber tomado contacto con la msica all. En qu te ayud la meditacin? Empec a meditar para poder aguantar tantas horas de prctica y estudio. Tambin me ayud a poder parar y relajar, a tener la mente ms limpia. Cmo te sentas en la India a diferencia de en Israel? En la India me sent ms acorde con lo que yo creo. Con hacer el bien, ser una persona tranquila y hacer las cosas lo mejor que puedas. Cundo decides comenzar a estudiar el violn? Yo saba que quera seguir estudiando msica india, pero a la vez saba que quera tocar un instrumento para tocar tambin msica rabe, oriental, porque la senta quiz ms cercana a mi sangre, a mis races. Escuch un solo de violn en un tema rabe y dije: eso es lo que yo quiero. En 2006 vas a Turqua a aprender violn y vives ah un ao. Esa experiencia, tambin te cambia la vida? En Turqua quiz no tanto a nivel personal pero a nivel musical s, mucho. Pas de estudiar msica india sin partituras a estudiar violn con ms partituras y tcnica. Qu quieres transmitir con tu msica? Pues yo creo que tanto con la msica india como con la turca como con la percusin intento transmitir que la msica puede ser profunda, meldicamente desarrollada y a la vez meditativa.
Fotografas: Germn Daz

Qu sientes cuando ests tocando? La msica clsica de la India sigue siendo para mi un viaje, al ser una pieza improvisada, cada vez que toco una pieza clsica con tabla, llega un momento en que ya mentalmente me abandono, ya no controlo tanto lo que toco, parece que la raga se toca por s misma. De hecho cuando acabo un concierto, nunca me acuerdo de lo que he hecho. Es fcil vivir de la msica? Creo que ahora mismo no hay muchos lados del mundo donde sea fcil vivir de la msica, o fcil vivir de tu arte tampoco es tan difcil, es todo relativo yo creo. En mi caso, a base de saber vivir con poco, pues me apao, Que podra ser mejor? Pues s, pero podra ser mucho peor tambin.

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En EHD magazine creemos que existen 8 poderosas decisiones que pueden ayudar a las personas a cambiar de respuesta o forma de actuar, reducir el estrs, ser ms conscientes, mejorar, sanar y romper con patrones insanos aumentando la capacidad para manejar el cambio. Se trata de cambiar y aceptar una parte de nosotros o algo en nuestra vida que no nos es agradable y transmutarla en otra ms positiva tomando conciencia de ello. Nos gustara que rellenaras las siguientes frases dando las respuestas que t creas pueden mejorar a la sociedad y mundo actual en el que vivimos. Estos sern tus mensajes para el mundo. En vez de resistirme al hecho de que poca gente escucha y conoce el tipo de msica que estoy haciendo, acepto el reto de encontrar la forma de que este tipo de msica sea ms accesible y cercana al odo profano. En vez de resignarme al trabajo que conlleva la promocin de mi msica, aprovecho la oportunidad que me da de aprender a ser autosuficiente y creativo. En vez de enfadarme con lo que veo injusto, asumo que soy parte de ello y tengo una responsabilidad para que cambie. En vez de solo desear que haya un mundo mejor, yo me comprometo a hacer lo que haga falta para cambiar las circunstancias que son, entre otras, el individualismo y falta de conciencia. En vez de pre-ocuparme por el dinero, me ocupo de disfrutar del camino mientras mejoro mis conocimientos y capacidades musicales. En vez de olvidarme de todo lo que tengo positivo porque lo tapa todo lo negativo que hay hoy en da en nuestro mundo (solo hace falta encender la tv), agradezco lo que tengo que es la infinita suerte de estar vivo y poder vivir de mi arte. En vez de desanimarme con la situacin econmica que afecta a todos los campos y al cultural obviamente tambin, confo en que es todo un proceso y la cultura y la msica sobrevivirn a esta crisis como otras tantas que han pasado a lo largo de la historia. En vez de visualizar en negativo que todava hay pases en guerra, falta de libertad y nios desalimentados, apuesto por lo positivo, como por ejemplo, que en el mundo se est creando una red de personas conscientes que estn fomentando la paz y la libertad. (Redaccin)

IDO SEGAL
Msico Telfono para el lector: 644 452 177 Mail para el lector: info@idosegal.com Tu web: www.idosegal.com Tu canal Yotube: www.youtube.com/Idogtr Disco: Anusham (con NanthaKumar) de venta en http://anusham.bandcamp.com/album/anusham https://www.facebook.com/IdoSegalMusic

Nuevos proyectos:
A la Turca con Bill Cooley y TamarIlana (http://www.youtube.com/watch?v=tfGO2FKy4Kg) Aine con Kaveh Sarvarian (http://www.youtube.com/ watch?v=t51qyvKf8JU) La Alfombra Mgica Talleres infantiles http://www. laalfombramagica.es/ Ejad con Lalita Devi (http://vimeo.com/80447445)

Qu ofreces al mundo?
Ofrezco al mundo sinceridad, y msica desde un punto de vista lo ms fiel posible a la tradicin que pueda ser.

Qu necesitas?
Que me escuchen.

Tus actividades
Imparto clases regulares de Pandero (Frame Drum) dos domingos al mes en Sarasvati Espacio Holstico. http://www.sarasvatidanza.com/

PRXIMOS CONCIERTOS
9 de enero de 2014 Do AINE - Msica de la India y Persa con Kaveh Sarvarian en Sala Zanzibar. Ms info en http://www.zanzibarmadrid.com/ 11 de enero de 2014 Concierto Meditativo en Acuariohm , Villalba http://www.acuariohm.es/ 26 de enero de 2014 Taller de Giro con Lalita Devi con Msica en Vivo. http://www.sarasvatidanza.com/

Gracias por compartir esta experiencia tan ntima y personal con EHD magazine!!
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Contacto buguigarcia@gmail.com facebook.com/buguigarciart

Ms informacin del autor, exposiciones, como comprar... buguigarciart.blogspot.com Catlogo on line completo en flickr.com/photos/buguigarcia/

Estoy interesado en colaborar con otros profesionales de decoracin, papelera, moda, diseadores de muebles, etc... para crear objetos de Arte Consciente.

DESPERTAR Y LEGALIDAD

Copyleft o Copyright?

Conoces las alternativas al sistema tradicional de proteccin de los derechos de autor?

Si tu vocacin es crear, este artculo puede ayudarte a diferenciar entre el Copyleft y el Copyright e informarte sobre cmo proteger tus obras de forma gratuita y poder compartirlas con el mundo.
Para adquirir los derechos de autor sobre una obra propia no es necesario hacer nada. La obra se atribuye a su autor por el simple hecho de la creacin. Los registros de Propiedad Intelectual (pblicos o privados) y otra serie de mecanismos, como documentos notariales, solo tienen efectos probatorios, nunca constitutivos de la autora de una obra, es decir, que no es necesario registrar la obra para que se reconozca al autor de la misma. Por lo tanto y por defecto, cualquier creacin intelectual que goce de la suficiente originalidad pertenece a su autor, correspondindole a este los derechos absolutos sobre la misma. Algunos son perpetuos, otros se extinguen con el paso del tiempo, algunos pueden cederse a terceros, otros son indisponibles e irrenunciables. Pero la decisin es del autor, y sin su permiso nadie puede copiar, descargar, modificar o utilizar la obra o partes de la misma. Frente a la idea del Copyright y su sistema de todos los derechos reservados, desde hace algunos aos, ciertos colectivos vienen desarrollando el trmino de Copyleft, que es una forma de ejercer el derecho de autor que permite distribuir libremente copias y modificaciones de creaciones intelectuales. Actualmente nos encontramos en pleno perodo de cambios. Cambios generales en nuestro mundo, en el entorno, en el sistema econmico y cambios especialmente relevantes en el sistema de la propiedad intelectual. Las Nuevas Tecnologas han revolucionado nuestras vidas. Hoy en da cualquiera puede ser creador y en muchas ocasiones ya no son necesarios los intermediarios. En este sentido, se requiere un nuevo marco normativo, que proteja con eficacia tanto a los consumidores y usuarios como a los creadores, inversores y todas las piezas de este enorme engranaje que supone una importante fuente de ingresos en los pases desarrollados. En este contexto aparecen a escena las licencias Creative Commons. Segn sus propios creadores, este sistema es un nuevo modelo de gestin de los derechos de autor que no persigue competir con el Copyright, sino complementarlo. Creative Commons Corporation es una entidad no gubernamental y sin nimo de lucro que utiliza las nuevas tecnologas para llevar a cabo un sistema de gestin de los derechos de autor menos restrictivo que el tradicional de todos los derechos reservados.

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Con el abogado y catedrtico de Derecho en la Universidad de Stanford, Lawrence Lessig, como fundador, Creative Commons viene a ofrecer una infraestructura que, respetando las leyes de Propiedad Intelectual, permita una mayor flexibilidad en la utilizacin de las obras por terceras personas. Las licencias pueden ser utilizadas tanto por particulares como por empresas o corporaciones, que no deseen perder el reconocimiento de su autora, pero si permitir ciertos usos de sus obras de forma libre. En Espaa, la Universidad de Barcelona ha sido la encargada de adaptar las licencias Creative Commons a nuestro Derecho positivo. Al frente de este proyecto destaca la labor del profesor Ignasi Labastida. El sistema de Creative Commons es sencillo y est pensado para que pueda utilizarlo cualquier persona sin conocimientos avanzados de derecho, aunque, en ocasiones, conviene consultar a un abogado sobre algunos detalles tcnicos. El titular de los derechos de autor puede escoger entre las distintas opciones de licencia que ofrece Creative Commons en funcin del uso de su obra que desee permitir: atribucin, no comercial, sin obra derivada o compartir igual. Con estas variantes pueden hacerse diferentes combinaciones atendiendo a las necesidades del autor. Creative Commons se encuadra dentro de los movimientos Copyleft pero no es el nico modelo dentro de esta forma de entender la propiedad intelectual. Entre otros, destacan la licencia GPL para software libre y el sistema Coloriuris. Estas alternativas al Copyright gozan de plena eficacia jurdica y cada da son ms utilizadas por los autores para compartir el fruto de su creatividad con el mundo.

Estamos en la vega de Perales de Tajua. Estaremos encantados de recibirte y mostrarte nuestras huertas, el corral con los animales y mucho ms!!

Contacto y pedidos

Si ests interesado en realizar un pedido, envanos un mail a tralaraartesanosperales@gmail.com. Si ests interesado en que te lo llevemos a casa, el pedido deber ser de al menos 30 para que el desplazamiento te salga gratis. Si ests interesado en venir t mismo a recoger nuestros productos de la huerta, tambin puedes enviarnos un mail y te responderemos encantados con tu visita. Direccin blog: http://delahuertaatuplato.blogspot.com.es

MARIAN ROJO SETIN

Abogada especializada en Propiedad Intelectual y Tecnologas de la Informacin. Telfono de contacto: 910 160 240 Mail: mrojosetien@inetabogados.com Tu web: www.inetabogados.com Adaptacin a la Ley Orgnica de Proteccin de Datos (LOPD) y a la Ley de Servicios de la Sociedad de la Informacin y del Comercio Electrnico (LSSI-CE). Asesoramiento jurdico en Propiedad Intelectual, derechos de autor, artistas intrpretes y ejecutantes, proteccin de software y pginas web, Derecho de la publicidad.
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Qu ofreces al mundo?

BIOCONSTRUCCIN

Qu entendemos por

Bioconstruccin?

Es una buena pregunta para acercarnos a este tema Una primera respuesta podra ser: Sistema de construccin que tiene presente la vida, lo vivo; entendiendo esta palabra en el sentido ms amplio u holstico que queramos pensar. Enfocndolo as, nosotros somos la vida, los bosques son la vida, los ros son la vida, la tierra es la vida todo lo que nos rodea es la vida. De esta manera podemos hacernos una pequea idea de lo que puede ser la Bioconstruccin; algo mucho ms abarcante que hacerse un refugio o una vivienda altamente tecnificada, es mucho ms cercano el concepto de crear espacios integrados en los procesos armnicos y vivos de todo lo que nos rodea hacindonos partcipes de ese misterio que nos sorprende a cada paso. Puede parecer a priori una tarea titnica pero es mucho ms fcil que eso. Es mirar, escuchar, observar a nuestro alrededor. Desde tiempo inmemorial se ha elegido el sitio idneo para construir o simplemente para realizar un asentamiento; las legiones romanas dejaban deambular los cnidos por el campo y donde estos se aposentaban all lo hacan sus soldados. Las iglesias antiguas y catedrales se erigan sobre los lugares de mayor energa. De esta manera, y rescatando parte de esa sensibilidad y destreza, nos apoyamos hoy en da en la Radiestesia para elegir la correcta ubicacin de la casa, aprovechando la energa del lugar y de la tierra para nuestro bienestar. As podemos hablar de lneas Hartmann, corrientes de agua, fallas, etc., que influirn en nuestro descanso y sosie44

go. A esto hoy en da tenemos que sumar influencias de orden tecnolgico que influyen igualmente sobre nuestra salud y descanso: antenas de telefona, redes wifi, telfonos inalmbricos, campos elctricos y magnticos provenientes de las instalaciones tanto domsticas como industriales y aqu nuevamente la Bioconstruccin intenta aportar un granito de arena midiendo estos campos y acotndolos o eliminndolos para un mejor descanso de las personas. Una vez elegido el lugar para hacer nuestra casa, edificio o morada, da igual de qu ndole, podemos utilizar los elementos y materiales que nos rodean. Podemos orientarla para mejor aprovechar el sol y nos apoyamos en la Bioclimtica, podemos usar lo ms bsico y cercano que es la tierra y hacer construcciones de adobe, tapial, BTC (bloque de tierra compactada, realizados con la misma tierra de la que extraigamos de la excavacin); o si lo preferimos, usar la paja y hacer construcciones de formas muy orgnicas con un material tan universal y econmico como este. Tambin podemos recurrir a la madera; material, junto a la tierra, ecolgico por antonomasia. La madera nos permite hacer estructuras, cubiertas, forjados, etc., de gran esbeltez y belleza sirvindonos de su ciclo de vida tan interesante pues da vida desde el primer instante creciendo en el monte, dando oxgeno, fijando CO, evitando erosin, cortando el viento, albergando animales, embelleciendo los campos. Y con otros valores que a veces pasan ms desapercibidos como: dando economa en el medio rural, fijando poblacin, abasteciendo talleres y carpinteras fuertemente ligadas al entorno, permitindonos minimizar el uso de otros materiales estructurales mucho ms agresivos en su ciclo de produccin, transporte, uso y posterior reciclaje como son el acero y el
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cemento. Especial mencin merece, por su gran desconocimiento,la extraordinaria resistencia de la madera al fuego y a los terremotos. Aunque parezca sorprendente para muchas personas, en los clculos tcnicos de resistencia de una estructura de madera frente al fuego siempre se ha de proteger las partes metlicas de las uniones proponindose su recubrimiento, por ejemplo, con madera, por ser estas partes metlicas ms vulnerables y con menor tiempo de resistencia que la propia madera de la estructura. Igualmente ocurre frente a la actividad ssmica, ofreciendo mejores resultados que materiales muy generalizados en los pases desarrollados, como el hormign. Otro de los pilares de la Bioconstruccin es el uso y gestin de la energa, volvindonos a encontrar otra vez con esa lnea tan fina y personal de hasta donde abarca la palabra energa. Podemos hacer una primera aproximacin a ese concepto yendo hasta su cara ms cargada de ahorro y eficiencia energtica, esta es la parte donde en la Bioconstruccin se encuentran dos grandes ramas la llamada Bioconstruccin Tradicional tendente a usar materiales locales de tecnologa ms primaria, muchas veces orientada hacia la autoconstruccin y la Bioconstruccin Avanzada en la que la tecnologa llamada ecolgica cobra un mayor protagonismo. Haciendo su aparicin toda una serie de materiales como los aislantes ecolgicos: tableros aislantes de fibra de madera, lana, camo, corcho, etc. Permitindonos, por ejemplo, la realizacin de casas con estructuras ejecutadas ntegramente de madera pero que a ojos vista no se ve por ningn lado, si esto es lo que se desea, siendo este sistema ideal para zonas y climas de fuerte contraste verano-invierno. Y sin mantenimiento.
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Con estos nuevos materiales ecolgicos de ltima generacin se ha revolucionado la esttica, los acabados y los tiempos de ejecucin. Nos pueden sorprender los diseos ms vanguardistas, con grandes luces, o distancias, acristaladas realizados con TCL (tablero contralaminado de grandes dimensiones) que nos permiten realizar edificios ecolgicos de ocho o ms alturas en el medio urbano y en unos tiempos de realizacin impensables para otros materiales. Sistemas de gestin del calor-frio que nos ofrecen lo que pareca una entelequia, tener edificios no ya de poco gasto energtico si no que sin gasto energtico externo. Ya la tecnologa ecolgica ha llegado a realizar los primeros edificios que son productores de energa netos, sin inversiones descomunales en sistemas sper sofisticados de generacin y gestin de la energa, sino ms bien todo lo contrario, sistemas como la calefaccin mediante intercambiador de calor que nos permite aprovechar el aire caliente de las estancias y al renovarlo extraerle las caloras que porta incorporndoselas al aire nuevo que se introduce del exterior. Pudiendo elegir ahora mismo entre un sin fin de posibilidades para producir calor o frio, tales como la geotermia que extrae el calor de la propia tierra, o la hidrotermia que lo hace del agua, por ejemplo de un pequeo cauce de agua, o la aerotermia que lo hace del aire, aunque sea aire frio de la calle que est a varios grados bajo cero. Y las puertas y ventanas no se han quedado a la zaga pudiendo encontrar ventanas con triple cristal y unos niveles de aislamiento, trmico y acstico, que hacen de nuestra casa un lugar silencioso y muy confortable. Consiguiendo carecer de Hipoteca Energtica, pues no estaremos de por vida ligados a una compaa suminis47

y nos lleva a recoger el agua de la lluvia y almacenarla, como han hecho tantas culturas, usarla, disfrutarla y devolverla nuevamente depurada. As en nuestras instalaciones separamos las aguas grises, provenientes de lavabos, duchas y fregadero conducindolas a riego de rboles o plantas ornamentales de las negras, que provienen de los inodoros, descongestionando las redes municipales de alcantarillado y las propias depuradoras y disminuyendo drsticamente nuestra demanda de agua depurada. Pues solo verteramos las provenientes del inodoro. Podemos optar ltimamente por sistemas de depuracin naturales sin olores, que nos brindarn un placer aadido: ver como el agua se vuelve viva, activa, rebosante de sonidos de animales y colores de plantas que se congregan a su alrededor. Todo un lujo para nuestro jardn. Aqu nos apoyamos en microorganismos amigos para llevarlo a cabo. Y todo esto no est expuesto desde un deseo insatisfecho de un mundo mejor si no desde la firme conviccin desde la praxis de su pujante realidad, pues algunas personas, entre las que me incluyo, llevamos ms de treinta aos trabajando en esta direccin. Y as un sin fin de posibilidades que nos ayudan a entender mejor este enfoque de la construccin y que nos retrotraen nuevamente a cada uno a la pregunta original: QU ENTENDEMOS POR BIOCONSTRUCCIN? Jos Luis Aranda Garca

tradora o bien de combustible o bien de electricidad. Aunque alguna ley aprobada ltimamente en Espaa quiere ir en sentido contrario al resto de pases que buscan una menor o nula dependencia de combustibles fsiles. Hasta el mundo de los electrodomsticos est poco a poco avanzando, aunque tal vez sea este el sector que ms novedades ha de aportar, pues si bien los aparatos productores de fro, frigorficos, han bajado notablemente sus consumos, los que producen calor todava han de recorrer un gran techo teniendo presente no solo el ahorro energtico si no tambin estar muy atentos a derivas tecnolgicas que desde los parmetros de la salud son abiertamente cuestionados por producir fuertes campos magnticos o emisiones de alta frecuencia y aqu se encuentran incluidos las cocinas de induccin y los microondas. Interesante es observar la aparicin de campanas extractoras de cocina que limpian la cocina sin dilapidar el aire caliente de la casa por sus conductos al exterior, haciendo como las estufas de lea de mayor eficiencia energtica que usan para la combustin aire procedente directamente del exterior de la casa, evitando as quemar aire caliente de la vivienda. Todos estos sistemas son de uso generalizado en las casas de mayor eficiencia energtica conocidas bajo la denominacin del estndar Passivhaus. Estndar que ser de obligado cumplimiento para el ao 2020 y que nos obliga a gastar el equivalente al 15 % de nuestro consumo actual, pero eso s sin detrimento de nuestro nivel de confort, aunque s que nos exigir mayor responsabilidad sobre el uso de la energa. Y si miramos los acabados del interior de la vivienda tenemos todo un mundo de texturas y oportunidades desde plaquetas sin huella de productos radiactivos, pavimentos de tarima flotante con acabados en corcho, piel, piedra, cermica, textil con un sinfn de posibilidades y revocos o enlucidos para paredes que regulan los iones negativos existentes en el aire y su relacin con la salud, realizados en base a cal, barro, mrmol Pinturas, lasures, ceras de ricos matices y clido tacto que no enferman ni a quien las fabrica ni a quien las usa ni a quien las disfruta, permitiendo nutrir y traspirar a la madera y a las paredes, evitando la aparicin de hongos y humedades de tan agrias consecuencias en la salud. Y del agua qu decir Para entenderla lo mejor y ms sencillo es ver correr el agua limpia y cristalina, as la usaremos con gran respeto y veremos como un compromiso nuestro para con la vida devolverla nuevamente limpia y cristalina. Esto es bsico en Bioconstruccin
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JOS LUIS ARANDA GARCA

Bioconstructor y Geobilogo. Director de la empresa Artesana Natural El Bosque SL Telfono de contacto: 660993254 y 921504137 Mail: info@artesanianatural.es Tu web: http://artesanianatural.es/ Actualmente en construccin. Qu ofreces al mundo? Mi compromiso personal con el medio ambiente y la amplia experiencia en la construccin con criterios de biohabitabilidad.

PRXIMAS ACTIVIDADES
Ponente el 22 de Enero en unas jornadas sobre Sostenibilidad y Salud en la sede de FENERCOM (Federacin Regional de la Energa de Madrid).
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EL PODER CURATIVO

DEL SONIDO DEL SER

DEL FUEGO

Su estructura sonora emite dos armnicos predominantes, situados en la franja de los 45 y 50 Hz, y al igual que el ronroneo de los gatos posee una importante accin anablica sobre la estructura sea, muscular y el tracto digestivo, donde observamos magnficos resultados en su aplicacin en el dolor y la inflamacin articular, sobretodo la que procesa con sensacin de fro interno, fro articular y rigidez. En prcticas de meditacin es adecuada su utilizacin para sellar y fijar propsitos o para potenciar la conclusin definitiva de situaciones, procesos personales y decisiones transcendentes.

http://www.soundandlife.com/sonidos/catalog/6209.html Para incontables civilizaciones antiguas el fuego ha sido un elemento cercano a los dioses. Su sonido, que es la manifestacin de su campo vibratorio y de un estado de conciencia, posee la capacidad de generar calor en las personas que padecen de fro interno, creando para ellas ambientes clidos y relajados que les proporcionan una rpida sensacin de calor, proteccin y seguridad. En las antiguas tradiciones europeas los ancianos perpetuaron la creencia de que mirar el fuego alivia las molestias del tracto digestivo, el estmago, el intestino y la inflamacin del hgado. En nuestras prcticas de bioacstica mdica constatamos el alivio de molestias del tracto digestivo y la inflamacin heptica con el sonido del fuego, as mismo lo estamos aplicando en prcticas de ciruga abdominal para mantener el calor interno del paciente.

Aplicacin en clnica y prcticas teraputicas

El sonido del fuego es un psicoaudio beneficioso para ser aplicado al finalizar una sesin o un tratamiento teraputico, tanto psicolgico como de tcnicas manuales, ya que es adecuado que antes de dejar marchar al paciente, se le permita reposar y asimilar el tratamiento y la informacin recibida un mnimo de diez minutos antes de que salga a la calle. La aplicacin del sonido del fuego durante estos diez minutos es importantsima, porque las propiedades psquicas del sonido le van a ayudar a fijar y sellar en sus clulas la informacin recibida durante la terapia, y a la vez le van a ayudar a tomar contacto consigo mismo facilitndole una importante sensacin de seguridad, confianza y proteccin. Es importante dejar al paciente descansar con el sonido del fuego a un volumen bajo y agradable, cubrindolo con una manta. Para saber ms puedes consultar el portal: http://www.soundandlife.com/sonidos/catalog/6209.html http://soundandlife.com

Eva Julin www.soundandlife.com C.I.B.M. Centro de Investigacin de Bioacstica Mdica.

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HAZLO T MISM@

botiqun

Tu propio
natural casero

Plantas medicinales para hacer tisanas

(infusiones y decocciones)
Sobre todo vamos a centrarnos en plantas que ayuden a nivel respiratorio e inmunolgico, plantas como: eucalipto, tomillo, flores de saco, raz de equincea, malva, malvavisco, llantn, regaliz, drosera, escaramujos, etc. Hay multitud de plantas medicinales que nos vendrn de perlas en esta estacin, pero debemos escoger las que ms se ajustan a nuestras necesidades y a nuestros gustos. Algunas combinaciones de plantas segn su uso: Bajar la fiebre: flores de saco y hojas de menta. Dolor de garganta: organo o amapola, se le aade miel, unas gotas de limn y se hace grgaras. Resfriado: llantn, malvavisco, malva, yemas de pino y tomillo. Gripe: malvavisco, escaramujos, hibisco y violeta. Bronquitis: malvavisco, amapola, tomillo, hinojo y eucalipto.

Lo ideal es guardar las plantas escogidas por nosotros en tarros de cristal individuales, poner el nombre y la fecha de caducidad. Al tenerlas almacenadas individualmente podremos elaborar las diferentes mezclas que deseemos. A la hora de elaborar una tisana (infusin y decoccin) debemos saber que cada parte de la planta se trata de diferente manera: Races duras como la bardana unos 20 minutos de coccin, races blandas como la del malvavisco unos 15 minutos de coccin, las cortezas como la del sauce unos 10 minutos, bayas y semillas como las del hinojo unos 5 minutos. A esto lo llamamos decocciones. En invierno es importante tener un buen arsenal de plantas medicinales a mano para poder usarlas en cualquier momento y poder aliviarnos de los sntomas del resfriado, gripe, fiebre, etc. Podemos crearnos un pequeo botiqun natural en casa de manera sencilla y econmica. Nos vale con tener varias plantas medicinales escogidas por nosotros mismos (guardadas en botes de vidrio individuales), varios jarabes medicinales y un expectorante natural. Aqu os explico un poquito como hacerlo.
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Las hojas y flores no se cuecen, se les aade en el agua hirviendo y se dejan reposar entre 10 y 20 minutos en funcin de la planta. A esto lo llamamos infusiones. Estos tiempos son aproximados y orientativos. Si lo deseamos para potenciar el beneficio de nuestras tisanas podremos aadirle productos de la colmena como miel y unas gotas de propleo, que es un estupendo antibitico natural.

Jarabe con plantas medicinales

Los jarabes son estupendos especialmente cuando padecemos sntomas y patologa del aparato respiratoria como por ejemplo: tos, dolor de garganta, mocos, fiebre, etc. Adems a los nios y a los ancianos les encanta por su sabor dulce. Podemos usar muchas plantas medicinales. Estas son algunas buenas ideas de combinaciones: Raz de Equincea y raz fresca de Jengibre para el catarro y para subir nuestras defensas. Raz de Malvavisco y cscara de naranja para el dolor de garganta. Tambin podemos usar raz de Regaliz y/o Drosera. Bayas de Saco (frescas o secas) para el resfriado y la fiebre. Eso s, las bayas deben cocerse bien y no se deben usar las verdes. Tambin se puede combinar muy bien con escaramujos. Hojas de Eucalipto, de Tomillo con ptalos de Malva o de Amapola como expectorante y balsmico. Hay muchas posibles mezclas, depender de lo que necesitemos y de nuestros gustos. Hacer un jarabe es muy sencillo adems se conserva durante meses en perfecto estado. Para poder elaborar un jarabe con cualquier planta que deseemos, estas son las proporciones estndar: 100 gr de planta por 1 litro de agua y 1 taza de edulcorante por litro de infusin obtenida. Se puede aadir 2 tazas de edulcorante para un litro de infusin, pero conseguiremos un jarabe muy dulce, esto hara una relacin 1 a 1 de edulcorante a infusin obtenida. Con estas proporciones no debera necesitar refrigeracin el jarabe obtenido.

Jarabe para subir nuestras defensas

Ingredientes: 1 parte de raz de Echinacea (Echinacea purpurea, E. angustifolia). 1 parte de raz de Astrgalo (Astragalus membranaceus). Miel o azcar morena. Tambin podemos usar sirope de gave. Agua. Si el jarabe es para un nio que padece de varicela o sarampin, podemos aadir estas dos plantas medicinales especialmente indicadas en patologas drmicas: Elaboracin: Previamente, si lo deseamos, ponemos a macerar de 15 a 30 minutos las races en un bol de vidrio con agua, para conseguir que se ablanden. Pasado ese tiempo, echamos el agua y las races en una olla a fuego lento. Dejamos que se vaya cociendo hasta que veamos que el lquido se va reduciendo hasta conseguir un t concentrado. Una vez obtenida nuestra infusin, con un filtro (a poder ser de tela) filtramos para obtener el lquido resultante que pondremos en una olla nueva junto a la miel o el azcar. Recordad que por cada litro de infusin usaremos 1 taza de miel, pero si nos gusta ms dulce podemos echar ms cantidad. Removemos bien con una cuchara de madera, a fuego lento, y en cuanto consigamos la textura deseada de jarabe, apartamos del fuego. No es necesario llevar a hervir de nuevo ni calentar mucho ya que podemos perder parte de las propiedades tanto de las plantas medicinales como de la misma miel. Una vez conseguido nuestro jarabe lo introduciremos en un bote de vidrio, si puede ser esterilizado, tapamos bien, lo dejaremos atemperar y lo guardamos en la nevera. Si lo deseamos podemos aadirle unas gotas de brandy como conservante, esto solo lo usaremos si el jarabe es solo para adultos. Para potenciar el jarabe podemos aadirle unas gotas de aceite esencial ej. tomillo, pino, etc. incluso oligoelementos, pero esto solo lo aconsejo si conocemos bien y sabemos usar estos potenciadores. Si el preparado lo va a tomar un nio o una mujer embarazada no se deben incluir en ningn caso. 2 partes de Avena (Avena sativa). 1 parte de raz de Bardana (Arctium lappa.)

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Ungento pectoral similar al Vicks vaporub

Tener a mano un expectorante natural es estupendo para cuando nos comenzamos a sentir con la nariz taponada y nos cuesta respirar. Este preparado nos ayudar a eliminar la mucosidad y a respirar. Ingredientes: Elaboracin: Calentamos al bao mara la vaselina, una vez derretida aadimos el alcanfor, mezclamos bien. Cuando est todo bien disuelto, apartamos del fuego y aadimos los aceites esenciales. Antes de que se solidifique, echaremos la mezcla en un tarrito y lo guardamos en un lugar seco y oscuro. Aplicacin: Podremos aplicrnoslo en el pecho, espalda y planta de los pies (en la zona del plexo solar). Tambin podemos realizar vahos con este preparado, solo debemos echar una cucharada de blsamo en el agua cuando rompa a hervir, removemos y listo. Las proporciones son una cucharada de preparado por cada taza de agua. Importante: no se debe usar con nios menores de 3 aos. 50 gr de Vaselina filante. 5 gr de alcanfor cristalizado. Se puede combinar con trementina. 40 gotas de aceite esencial de Menta o de Lavanda. 25 gotas de aceite esencial de Eucalipto. 20 gotas de aceite esencial de Tomillo. 20 gotas de aceite esencial de Hisopo o de Pino.

VIRGINIA CEBALLOS ALONSO

Naturpata, acupuntora y masajista. Creadora y coordinadora de la web de medicina natural Trucos naturales. Telfono de contacto para el lector: 650 550 658 Mail de contacto: trucosnaturales@gmail.com Tu web: www.trucosnaturales.com

Qu ofreces al mundo?
Descubrir a todas las personas que lo deseen el conocimiento de la medicina natural de la manera ms prctica posible. A partir de enero y febrero comenzaremos a impartir varios talleres de Aromaterapia, Geoterapia y Cosmtica natural.

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AGENDA

Taller Despierta y Atrvete a Ser

DE enero Y febrero DE 2014

15 de febrero de 2014

Impartido por Eugenia Gil (www.atreveteaser.es) y Guy Gmez (www.afinateconlavida.es) Ms info en www.afinateconlavida.es y en www.atreveteaser.es

CURSO DE TCNICAS DE INTEGRACIN CEREBRAL EN MADRID

Viaje Sonoro en IZADA

21 de marzo de 2014
Impartido por Eugenia Gil (www.atreveteaser.es) y Guy Gmez (www.afinateconlavida.es)

31 de enero, 1 y 2 de febrero de 2014 Imparten: Manuel Lpez Cano y Rosa Gonzlez Lana
Vdeo presentacin del curso: http://www.youtube.com/watch?v=aAzfZmZRg1c Ms informacin: http://integracioncerebral.blogspot.com.es/

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CURSO DE TCNICAS DE INTEGRACIN EMOCIONAL EN MADRID

7, 8 y 9 de marzo de 2014 Imparten: Manuel Lpez Cano y Rosa Gonzlez Lana
Ms informacin: Manuel Lpez Cano:651 646 856 Rosa Gonzlez Lana:627 553 111

GUY GMEZ
15 de marzo de 2014 Taller de Sonoterapia.
Ms info en www.afinateconlavida.es

CURSO DE KINEBIOMAGNTICA
Madrid - 21, 22 y 23 de febrero de 2014 Lasarte-Oria (Guipuzkoa) 21, 22 y 23 de marzo de 2014 Barcelona 4, 5 y 6 de abril de 2014 Imparte: Manuel Lpez Cano
Ms informacin: Tlfno: 651 646 856 Mail: terapiasdeavanzadaspain@gmail.com 58

GUY GMEZ GUY GMEZ

8 de marzo de 2014 Taller Descubre tu Voz Vibrando tu Cuerpo.
Ms info en www.afinateconlavida.es

ENERGA PARA EL EQUILIBRIO

Cursos y Terapias para la Energa Vital Imparte: Mara Rdenas

JOS LUIS ESCORIHUELA ULISES

Curso de Facilitacin de Grupos
Lugar: Universidad de Zaragoza Fechas: Enero julio 2014 (7 mdulos) Ms informacin: www.elcaminodelelder.org

TERAPIAS HOLSTICAS INDIVIDUALES Cursos de Reiki Nivel I: 12 enero Taller Abrir el Cuerpo de Energa: 31 enero Curso de Reiki Nivel II: 8 febrero Taller Pan y Energa: 22 febrero
Ms info: www.energiaparaelequilibrio.com Madrid

IDO SEGAL
Clases regulares de Pandero (Frame Drum) dos domingos al mes en Sarasvati Espacio Holstico. Ms informacin en http://www.sarasvatidanza.com/

CONCIERTOS DE IDO SEGAL

9 de enero de 2014 Do AINE - Msica de la India y Persa con Kaveh Sarvarian en Sala Zanzibar Ms informacin en http://www.zanzibarmadrid.com/ 11 de enero de 2014 Concierto Meditativo en Acuariohm, Villalba Toda la informacin en http://www.acuariohm.es/ 26 de enero de 2014 Taller de Giro con Lalita Devi con Msica en Vivo interpretada por Ido Segal Ms informacin en http://www.sarasvatidanza.com/

EVA JULIN Y SOUND AND LIFE

TIENEN ACTIVIDADES ESPECIALES GRATUITAS PARA NAVIDAD E INICIO DE 2014

Como cada ao para estas fechas realizamos actividades gratuitas o descuentos especiales en nuestra pgina www.soundandlife.com. Este ao vamos a facilitar atencin y diseos sonoros personalizados de forma gratuita para todas las personas que lo necesiten o lo soliciten. Las sesiones de atencin y diseo sonoro personalizados se realizan a travs de telfono fijo o por skype. La duracin de una sesin de diseo personalizado requiere un tiempo medio de una hora, y en ella se valora cuales son los sonidos ms indicados para cada situacin y persona, tambin se ensea a utilizar cada uno de los sonidos. Se hace necesaria la reserva de cita llamando al telfono 620 129 931. Las citas se facilitan por orden riguroso de solicitud y solo se facilitarn 2 sesiones por da. Esta actividad est activa desde el 16 de diciembre de 2013 al 30 de enero de 2014. Feliz Navidad!!
Fotografa: Germn Daz

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DESPERTAR LEYENDO

Para enviarnos tus recomendaciones: ehdmagazine@gmail.com

ESTOY CON VOSOTROS. LA TIERRA QUIERE HABLARNOS

SECRETOS DE UN MODO DE ORAR OLVIDADO.

EL PODER OCULTO DE LA BELLEZA, LA BENDICIN, LA SABIDURA Y EL DOLOR Autor: Gregg Braden Editorial Sirio

Autor: Sten Linnander Editorial Sirio Estoy con vosotros relata las experiencias personales que Sten Linnander tuvo al comunicarse con la Tierra. Describe las conversaciones que mantuvieron en 1996, as como los comentarios y pensamientos del autor acerca de la informacin recibida.

Este libro, lleno de color y de imgenes inspiradoras, te sorprender por su visin sobre la oracin. La clave reside en la emocin, debemos convertirnos en aquello mismo que deseamos. Secretos de un modo de orar olvidado invita a sentir gratitud y aprecio, como si nuestras plegarias ya hubieran sido atendidas. La oracin no necesita palabras ni expresiones externas, se basa solamente en sentimientos: el sentimiento es la oracin.

CMO MEDITAR Y SER AL MISMO TIEMPO UN BUEN AMIGO DE TU MENTE

Autor: Pema Chdrn Editorial Sirio Cmo meditar es una gua clara y fcil sobre los fundamentos de la meditacin. Descubre cmo hacer que los pensamientos y las emociones sean alegras, en lugar de obstculos, para abrir la mente y abrazar la totalidad de nuestra experiencia vital.

EL ESPEJO MGICO
Autor: Monique Fennes Editorial Sirio El espejo mgico es una simptica y sugerente invitacin a la introspeccin que refleja la experiencia acumulada por su autora, Monique Fennes, a travs de los aos de esta maestra de Reiki. Un cuento breve de fcil lectura, que nos ensea a prestar atencin a lo que realmente vemos y omos, a mirar ms all, a buscar en nuestro interior las respuestas que continuamente nos rondan la cabeza y que creemos perdidas.

QUIN ERES T?
Autor: Lise Bourbeau Editorial Sirio Quin eres t? es un libro para que te conozcas mejor y descubras la maravillosa persona que hay en ti. No busques fuera, las respuestas a esta pregunta estn en tus palabras, tus pensamientos y sobre todo en tu propio cuerpo. Un libro de cabecera, con ejemplos de la vida cotidiana, para descubrir el origen de los bloqueos causantes de muchas enfermedades y cmo con pequeos cambios te ser ms fcil amarte a ti mismo y difundir a tu alrededor ese gran amor.

Es en definitiva una ayuda para escapar del ajetreo de la catica vida en la que nos zambullimos con los ojos cegados, generalmente por nuestras propias manos, y en la que olvidamos aquello que es realmente importante para nosotros y diferente para cada persona. Un viaje a travs del autodescubrimiento personal y de la aceptacin de la realidad mostrndonos una va para evadirnos de ella y aprender a modificarla para vivir en armona con nosotros mismos y aquello que nos rodea. El espejo mgico, es sin duda, una invitacin al despertar. Fred Gil
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EXPERIENCIAS SOBRE EL DESPERTAR

DE NUESTROS SEGUIDORES EN FACEBOOK Y TWITTER
Todos sabemos que para cambiar el mundo que nos rodea, primero debemos de cambiar nosotros... Estos son algunos de los cambios que nuestros seguidores en Facebook y Twitter han querido compartir con nosotros y vosotros, los lectores. Gracias por compartir y cocrear con EHD magazine!!

Recuperar los valores y el amor y, por supuesto, el perdn. Recuperar a dios que lo hemos olvidado, estoy convencido que el mundo va a tan mal porque le hemos dado la espalda a dios.
Aquilino Snchez, Almera, Espaa.

Mi propsito para el prximo ao y siempre es tratar de ser mejor persona, siendo cada vez ms solidaria, juzgar menos, comprender ms, tratar de ponerme en la piel del otro en actitudes negativas y disfrutar de las ms pequeas cosas.
Nelida Cruz, Potomac, Estados Unidos.

Bueno, cambiar el mundo es algo ciertamente complicado. Pero para empezar quiero sonrer!! All donde vaya, ir con la sonrisa desenfundada y contagiar a los que me rodean para vivir con un poco ms de alegra y menos preocupaciones!!.
Daniel Portillo, Madrid, Espaa.

Mis propsitos: 1. Ser ms honesta conmigo misma para poder serlo con los dems. 2. Ser ms generosa en darme a los dems y dejar que los dems se den. 3. Ser ms agradecida con la vida, con las personas...
M. Carmen, Madrid, Espaa.

Fotografa: Malo Padrn www.facebook.com/malo.padronfoto 64

Querido 2014: Vas a ser el ao en el que: 1) ponga en prctica la slow life: slow food, slow work, slow todo!... 2) aprenda nuevas herramientas de facilitacin de equipos y de acompaamiento teraputico que integrar en mi trabajo, 3) abra el blog de Izada, para que desde ah podamos contar al mundo nuestra experiencia, demostrar que los cambios, desde los ms pequeos a los ms grandes, son posibles, y que cuando nos unimos a otras personas, como las que hacen posible EHD Magazine, el movimiento es ms fuerte hacia todo lo que nos proponemos. En resumen, vivir consciente y coherente con el cambio que quiero ver en el mundo!
Laura, Madrid, Espaa. 65

EHD Magazine se crea con la intencin de dar voz a todas aquellas personas que estn sembrando semillas que transformarn nuestro bosque futuro. La misin de EHD Magazine es transmitir y divulgar el verdadero conocimiento sobre el proceso del despertar. Hoy en da, son muchas las personas que comienzan su proceso personal del despertar y ante la novedad y descubrimiento de un origen y mundo nuevo, buscan y desean adquirir ms conocimiento sobre el proceso y naturaleza de nuestro Ser. Lo que pretendemos es transmitir informacin veraz y de calidad a todas aquellas personas que comienzan esta nueva aventura y a los que ya la estn viviendo para que no se pierdan en el camino con informacin tergiversada o irreal que puede confundir, dispersar y/o alejar del verdadero proceso y conocimiento. En EHD Magazine solo se hablar y transmitir el conocimiento verdadero, no nos ocuparemos de desmentir falsos conocimientos puesto que esa no es la misin.

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ARTE CONSCIENTE Fotografa: Malo Padrn www.facebook.com/malo.padronfoto