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1 INSTITUTO TECNOLGICO DE AGUASCALIENTES DEPARTAMENTO DE CIENCIAS ECONMICO ADMINISTRATIVAS INGENIERA EN GESTIN EMPRESARIAL INGENIERIA EN PROCESOS

UNIDAD 4 INVESTIGACION ERGONOMIA

ALUMNA: KARLA ALEJANDRA RODRIGUEZ LOPEZ No. DE CONTROL: 11151244 PROFESORA: DENISE VENEGAS ACOSTA AGUASCALIENTES, AGS A 28 DE NOVIEMBRE DEL 2013

INDICE

I.

Introduccin

II.

Contenido

1.

Aplicaciones de la ergonoma a los procesos y el diseo de instalaciones

1.1 1.2

Conceptos y definiciones Principios fundamentales de la ergonoma y los sistemas hombre maquina

2.

Diseo de instalaciones ergonmicas

2.1 2.2 2.3

Con diseos ambientales Antropometra Diseo de lugar de trabajo

III.

Conclusin

IV.

Bibliografa

3 I. Introduccin

En el presente trabajo se hablara del tema de ergonoma principalmente aplicado al los factores, el diseo, los sistemas y procesos, con el fin de conocer los conceptos y definiciones as como sus diferentes funciones generales del rea de trabajo para poder solucionar problemas somos son, de organizacin, funcin, gestin, ambientales, etc. Para as estudiar y conocer aquellos ambientes estticos para modificarlos y con ellos el desarrollo y la personalidad del trabajador. Estas modificaciones son orientadas a incrementar la productividad sacando el mejor provecho del esfuerzo humano sin provocar su fatiga. El trmino ergonoma fue propuesto por el naturalista polaco Woitej Yastembowsky en 1857 en su estudio Ensayos de Ergonoma o Ciencias del Trabajo, basado en las leyes objetivas de la ciencia sobre la naturaleza, en la cual se proponan construir un modelo de la actividad laboral humana. Federic Taylor da los primeros pasos en el estudio de la actividad laboral con su obra Organizacin Cientfica del Trabajo, donde aplica el diseo de instrumentos elementales del trabajo, tales como palas de diferentes formas y dimensiones. Esta investigacin es algo extensa ya que considere poner ejemplos e imgenes para su mayor entendimiento ya que me pareci un tema de gran importancia que me servir en mi vida, personal, social, y la ms importante la laboral, me centre mas all en los temas de diseo porque me intereso demasiado pienso especializarme y seguir estudiando de este tema, esta

investigacin realizada se baso principalmente en libros y en apoyo de artculos bibliogrficos tambin con respaldo de otros libros. II. 1. Contenido Aplicaciones de la ergonoma a los procesos y el diseo de instalaciones 1.1 Conceptos y definiciones

CONCEPTO DE ERGONOMA El surgimiento de la maquina patenta la relacin hombre-maquina, que est supeditada nicamente al empirismo, por la forma de trabajo y como el individuo lo realiza. En la actualidad, la ergonoma es un conocimiento sistematizado, definido como una disciplina cientfico-tcnica en el diseo general, y apoya el estudio integral del individuo o grupos de

4 individuos en el marco referencial del trabajo, realizndolos con el manejo de equipos y maquinas dentro del ambiente laboral para optimizar la relacin hombre-maquina-entorno. El primer acercamiento al concepto de ergonoma es etimolgico, ERGON que significa trabajo y NOMOS que significa norma o ley; es decir, ley natural del trabajo o tratado sobre la ejecucin normal del trabajo. Existen los siguientes conceptos: La sociedad de investigaciones ergonmicas define a la ergonoma como el

estudio cientfico del factor humano en relacin con el ambiente de trabajo, el diseo de los equipos, mquina y espacios de trabajo De acuerdo al Centro Nacional D Ars et Metiers, uno de los centros ms

prestigiados a nivel internacional en la formacin de la ergonoma la define como: Una disciplina cientfica que estudia el funcionamiento del hombre en la actividad laboral; Es una tcnica que agrupa y organiza los conocimientos con la finalidad de analizar y evaluar medios de trabajo El glosario ergonmico de la accin comunitaria ergonmica da la siguiente

definicin: Es la relacin entre el hombre y su trabajo, donde los beneficios son en trminos de eficiencia humana y bienestar El fundador del departamento de ergonoma y ecologa humana de la universidad

de Paris (Panten Soborne) PERRE CAZAMIA, define la ergonoma como: Una ciencia multidisciplinaria aplicada, cuyo objeto es el trabajo humano Todas estas definiciones, manifiestan que el carcter cientfico de la ergonoma vara en funcin de los agentes sociales y es necesaria para el mejoramiento de las condiciones de trabajo. Con la informacin ya obtenida se concluye que la ergonoma es bsicamente una tecnologa de aplicacin prctica e interdisciplinaria, fundamentada en investigaciones cientficas, que tiene como objetivo la optimizacin integral de Sistemas Hombres-Mquinas, los que estarn siempre compuestos por uno o ms seres humanos cumpliendo una tarea cualquiera con ayuda de una o ms "mquinas" (definimos con ese trmino genrico a todo tipo de herramientas, mquinas industriales propiamente dichas, vehculos, computadoras, electrodomsticos, etc.). Al decir optimizacin integral queremos significar la obtencin de una estructura sistmica (y su

5 correspondiente comportamiento dinmico), para cada conjunto interactuante de hombres y mquinas, que satisfaga simultnea y convenientemente a los siguientes tres criterios fundamentales: *Participacin: de los seres humanos en cuanto a creatividad tecnolgica, gestin, remuneracin, confort y roles psicosociales. * Produccin: en todo lo que hace a la eficacia y eficiencia productivas del Sistema Hombres-Mquinas (en sntesis: productividad y calidad). * Proteccin: de los Subsistemas Hombre (seguridad industrial e higiene laboral), de los subsistemas Mquina (siniestros, fallas, averas, etc.) y del entorno (seguridad colectiva, ecologa, etc.). Este paradigma de las "3 P" se puede interpretar muy grfica y sencillamente con la imagen de un trpode que sostiene a un Sistema Hombre-Mquina optimizado ergonmicamente; si a ese trpode le faltase aunque ms no fuese una de sus tres patas (o sea que estuviese diseado considerando nicamente a dos cualesquiera de las 3 P enunciadas arriba), todo se vendra al suelo (no se cumplira la optimizacin ergonmica pretendida en el diseo). La amplitud con que se han fijado estos tres criterios requiere, para su puesta en prctica, de la integracin de diversos campos de accin que en el pasado se desarrollaban en forma separada y hasta contrapuesta. Esos campos de accin eran principalmente: Mejoramiento del ambiente fsico de trabajo (confort e higiene laboral). Diseo de herramientas, maquinarias e instalaciones desde el punto de vista del

usuario de las mismas. Estructuracin de mtodos de trabajo y de procedimientos en general (por

rendimiento y por seguridad). Seleccin profesional. Capacitacin y entrenamiento laborales. Evaluacin de tareas y puestos. Psicosociologa industrial (y, con ms generalidad, empresarial).

6 Naturalmente, una intervencin ergonmica considera a todos esos factores en forma conjunta e interrelacionada. Adems, se ha desarrollado desde hace ya un tiempo una ampliacin del concepto ergonmico, dando lugar a la "macroergonoma", la que es conceptualizada como la optimizacin ergonmica de los Sistemas Hombres-Mquinas desde el punto de vista organizacional y ltimamente se encuentra en pleno desarrollo la "ecoergonoma", ampliando an ms el campo de la optimizacin ergonmica. Para practicar la ergonoma se necesita, por lo tanto, poseer una buena capacidad de relacin interdisciplinaria, una agudo espritu analtico, un alto grado de sntesis creativa, los imprescindibles conocimientos cientficos y, sobre todo, una firme voluntad de ayudar a los trabajadores para lograr que su labor sea lo menos penosa posible y que produzca una mayor satisfaccin tanto a ellos mismos como a las sociedad en su conjunto. Algunas definiciones: Ciencia del Trabajo. Edhom OG, 1966 Adaptacin del Trabajo al Hombre. Scherre, 1967 Tecnologa de las Comunicaciones dentro de los Sistemas Hombre Mquina. Montmollin, 1971 Aproximacin a los problemas en la concepcin y realizacin de los objetos utilizados por el hombre, con el objetivo de permitir al futuro usuario mayor eficacia y menor posibilidad de error en la utilizacin de estos objetos. Woodson y Conover, 1972 Es el Estudio de la interaccin entre el hombre y las condiciones ambientales Singleton, 1969 DESARROLLO HISTORICO Origen y Evolucin Histrica Prehistoria: arcos y flechas precisin, alcance, movilidad y fuerza. 1498 Leonardo Da Vinci. Cuadernos de anatoma. 1512 Durero. El arte de la medida. Lavoisier: gasto energtico. Coulomb: ritmo

del trabajo. 1575 Juan de Dios Huarte. Examen de Ingenieros. Siglo 17. Ramazzini. Clasificacin de enfermedades profesionales.

7 1774 (mquina de vapor y telar mecnica) cambios organizacin del trabajo. Siglo 19 Revolucin industrial. 1857 Polaco Wojciech Jastrzebowki Compendio de Ergonoma o de la ciencia del

trabajo basado en verdades tomadas de la naturaleza CAMPOS DE APLICACIN Una de las caractersticas principales que identifican a la ergonoma, es que esta disciplina considera al individuo como centro y hacedor de las cosas. Es un hecho que el ser humano ha tratado siempre que el diseo de los productos y ambientes den como resultado su beneficio propio. Desde un punto de vista histrico, la relacin hombre-maquina constituye el primer campo de aplicacin de la ergonoma y su objetivo fundamental consiste en adaptar el puesto de trabajo para facilitar el trabajo humano. Se consideran otras aplicaciones como el reajuste de los dispositivos y seales, y de los dispositivos de mando; en la actualidad la ergonoma se preocupa por mejorar el complejo sistema hombres maquinas, esto trae consigo que la ergonoma tenga aplicaciones directas en disciplinas como la organizacin del trabajo, sociologa industrial y el estudio de los sistemas de informacin. Las caractersticas ergonmicas de los factores hombre-Maquina-Entorno nacen de una serie de ndices integrales que a su vez son resultado de ndices grupales. La Ergonoma y Disciplinas Relacionadas. Es importante mencionar que esta rea est relacionada con disciplinas afines como: la investigacin de operaciones, el estudio del trabajo y el estudio de tiempos y movimientos. Cada una trata de hacer ptima la eficiencia del trabajador y ciertas reas se traslapan de manera inevitable. El estudio de tiempos y movimientos; se refiere primordialmente al desempeo incrementado mediante la medicin y la minimizacin del tiempo que se lleva realizar varias operaciones (movimientos). Los lineamientos fundamentales de esta disciplina sugieren que: (a) a pesar de que normalmente hay varias formas de llevar a cabo una tarea, un mtodo tendr que ser superior a los dems y

8 (b) el mtodo superior puede determinarse mediante la observacin y el anlisis del tiempo que se requiere para llevar a cabo las partes de esa actividad. El estudio del trabajo evolucion a partir del estudio de tiempos y movimientos, pero pone menos nfasis en la derivacin de los estndares de tiempo. Parece que el estudio del trabajo ofrece un traslape con la ergonoma, pues ambos consideran al hombre en su ambiente laboral, ambos intentan analizar el proceso laboral para optimizar el desempeo, y ambos dan menos apoyo al tiempo y ponen ms nfasis en el proceso total y el bienestar del trabajador, sin embargo es importante mencionar que el estudio del trabajo, examina las tareas con pocas referencias al individuo, lo cual suele reflejarse en que el puesto sea diseado para el comn denominador ms bajo dentro del catlogo de las habilidades; por lo tanto, podra decirse que el trabajo contiene cierta filosofa ergonmica, pero no la suficiente para hacer idnticas a las dos disciplinas. La investigacin de operaciones intenta producir un sistema de trabajo total ptimo mediante la prediccin de los requerimientos del sistema en el futuro, y despus mediante la planeacin de la carga de trabajo y del sistema para satisfacer estos requerimientos. As pues, parece obvio que cada disciplina implique algo de ergonoma y que esta ciencia, en su turno, adopte algo de su filosofa, de sus mtodos y de las tcnicas de cada una de ellas; sin embargo, tambin es obvio que el tema por estudiar y el nfasis de cada una difiere, algunas veces de manera significativa. 1.2 Principios fundamentales de la ergonoma y los sistemas hombre maquina

La Ergonoma comprende el trabajo como un proceso sistmico constituido por las relaciones entre el Ser Humano, el Equipamiento y el Entorno en que este se efecta. El sistema descrito se conoce universalmente como Sistema H-M-E (Persona-Mquina-Entorno). Sistema Hombre Mquina Ambiente La ergonoma busca maximizar la seguridad, la eficiencia y la comodidad mediante el acoplamiento de las exigencias de la mquina del operario a sus capacidades. Si el hombre se adapta a los requerimientos de su mquina, se establecer una relacin entre ambos, de tal manera que la mquina dar informacin al hombre por medio de su aparato sensorial, el cual puede responder de alguna manera, tal vez si se altera el estado de la mquina mediante sus diversos controles; el hombre podr corregirlos gracias a sus sentidos. De esta forma, la

9 informacin pasar de la mquina al hombre y otra vez de ste a la mquina, en un circuito cerrado de informacin-control.

No se deben considerar los componentes de un trabajo o tarea en forma aislada sino conjunta, de esta manera tenemos el sistema hombre - mquina que es un matrimonio para toda la vida, que con sus orgenes en los albores de la Humanidad ha ido evolucionando a la par que la Historia del Trabajo. Es herramienta, inerte prolongacin de la mano del hombre en un primer momento, mquina - herramienta con fuerza propia cuando el ingenio aplicado al trabajo desarrolla la maquina de vapor, mquina con vida propia, prolongacin de la inteligencia, programada ya con capacidad de eleccin ante opciones distintas en el momento actual, y tal vez en un futuro muy prximo, independiente, de tal forma que hablar de sistemas hombre - mquina pueda resultar un tanto en desacuerdo con la poca presente. No obstante, en ese momento persistir la concepcin del trabajo como dilogo entre un hombre y una maquina considerando a los dos como un nico sistema cuyas interrelaciones y comunicacin son el objeto de estudio de la Ergonoma, aunque este dilogo se realice distanciado tanto en el tiempo como en el .espacio La consideracin de sistema nos obliga definir qu entendemos por sistema?, se cree que la mejor definicin es la que comprende el Sistema como un conjunto, constituido por objetos, por las relaciones de estos objetos entre s y por las relaciones de los atributos de estos objetos entre s. El sistema hombre-mquina es aqul en el que al menos uno de los elementos es un hombre que trabaja, el sistema puede ser un hombre- una mquina o varios-hombres varias-mquinas, y el estudio de las relaciones entre el hombre-y la mquina. El estudio de la informacin y control que

10 genera el sistema hombre-mquina y que lo regula es lo que constituye en esencia la Ergonoma. Una de las definiciones que se ha dado de la Ergonoma es la de Tecnologa de las comunicaciones en los sistemas hombre-mquina. El perfeccionamiento de ste sistema es el fin que se persigue y para ello nos valemos de una serie de ciencias y de tcnicas. Las metodologas de estudio de los sistemas hombre - mquina son las de la Ergonoma en general: Observacin directa, Observaciones instantneas, Encuestas, Estudio de tiempos y movimientos, Check-list, Anlisis de errores, como ms importantes, siendo la bsica la creacin de modelos para trabajar experimentalmente con ellos y poder con posterioridad hacer una validacin de los mismos. Naturalmente los modelos no pueden reproducir totalmente la realidad si no exclusivamente aquellos aspectos, de la misma que tienen ms inters para nuestros fines. El modelo, para que resulte vlido, ha de ser pobre en elementos y rico en la calidad de estos elementos. El modelo ms sencillo es el que grficamente se representa en esquema por una mquina y un hombre, correlacionados por una seal emitida que genera a su vez una respuesta del hombre. Pero este modelo es incompleto ya que la mquina necesita hacer llegar su mensaje (seal, informacin) y el hombre necesita hacer llegar su respuesta a la mquina (mando, respuesta, control). Tenemos as el modelo clsico de SCHANON. Este modelo es la base de partida para los estudios que sobre los sistemas de informacin y control, en la relacin hombre-mquina, nos llevan al conocimiento del dilogo entre ellos. El estudio de los modelos no es por supuesto la nica tcnica de que se vale la Ergonoma pero es probablemente, tras el anlisis del trabajo, aquella que nos proporciona los mejores resultados cuando se trata de estudiar los sistemas de informacin y control, y juntamente con la antropometra la que nos aproxima al diseo ergonmico. Hay que considerar que en la evolucin histrica del trabajo, hemos llegado a un punto de desarrollo tecnolgico que obliga al hombre a la manipulacin de elementos de mando en base a una gran cantidad de informacin recibida en poco tiempo y con una necesidad de decisin de la que va a depender la seguridad no solo del operador sino de la instalacin y an de una cantidad de personal en ocasiones difcil de calcular. De que el diseo del puesto de trabajo sea correcto, la informacin que facilita la mquina sea la adecuada para las condiciones del operador y la

11 respuesta exigible est dentro de los lmites neurofisiolgicos del hombre, depende toda la aplicacin ergonmica a la realizacin del trabajo. El diseo ergonmico de los sistemas de informacin y control se ha de hacer en base a los conocimientos sobre la fisiologa, la psicologa y la neurofisiologa del hombre, siendo necesario que las seales sean comprensibles y no lleguen a saturar los canales de informacin y de respuesta a fin de que sta sea la adecuada a cada momento y en cada situacin. Estructura funcional del sistema hombre-mquina-entorno Est conformada no solo por lo que se ha denominado factores humanos, sino tambin por factores organizativos (de estructuracin), factores informativos (de comunicacin) y factores territoriales (de espacio). Al estudiar la estructura funcional del sistema debe considerarse, adems de los factores humanos, estos ltimos para as obtener un mejor resultado de la investigacin. La ergonoma conceptualizada as no es una simple ciencia integradora de otras ciencias sobre la actividad laboral. El status de la ergonoma esta dado porque: Maneja inicialmente los datos de otras ciencias. Transforma dichos datos para elaborar sus propias ideas y conclusiones. Disea las condiciones y modalidades de la actividad del hombre en el sistema.

12 El ergnomo debe tener en cuenta dichas funciones y saber manejarlas, intercalndolas y conjugndolas, pero en el marco de las limitaciones que a su vez presenta cada una; as, por ejemplo: Preferencias del operario. Si no le gusta el trabajo, creara problemas de eficacia, ausentismo, rotacin e inseguridad. Capacidad de la mquina. Si no es apta para el requerimiento de una tarea, la eficiencia del trabajador ser negativa debido a su bajo rendimiento y los posibles desajustes operativos que sufra la mquina. Aplicaciones de la ergonoma DISEO DE MAQUINAS Aunque los principios ergonmicos deben aplicarse en el proceso de diseo de las mquinas, dado que ese es el momento en el que se pueden eliminar y/o corregir los riesgos que dan lugar a enfermedades, se deben ampliar en el proyecto de implantacin de las mismas, la cual contribuye a lograr su correcta localizacin e instalacin. En las condiciones de utilizacin previstas deben reducirse al mnimo las molestias, fatiga y tensin psquica del trabajador adems de eliminar los posibles riesgos de lesiones, cumpliendo con los siguientes resultados: Mantener la mueca rgida Mantener la espalda relajada Mantener el codo pegado al cuerpo Mantener aproximadamente 90 entre brazo y antebrazo Evitar actividades por detrs de la lnea media del torso

Aunque, en ocasiones, el diseo de las protecciones colectivas de las mquinas, por estar mal hecho, puede inducir riesgos de lesiones msculo-esquelticas por la necesidad del trabajador de adoptar posturas incmodas y/o forzadas para realizar su trabajo. En este sentido deberemos tener en cuenta la amplitud del gesto que delimita los siguientes movimientos a realizar respecto un obstculo:

13 Hacia arriba Por encima del obstculo Alrededor de un obstculo Hacia el interior de un recipiente A travs del obstculo

La aplicacin de los principios de ergonoma al disear mquinas contribuye a aumentar la seguridad, reduciendo el estrs y los esfuerzos fsicos del operador, mejorando as la eficacia y la fiabilidad del funcionamiento, reduciendo la probabilidad de errores en todas las fases de la utilizacin de la mquina. Se deben observar los siguientes principios en el diseo al asignar funciones al operador y a la mquina: Dimensiones del cuerpo. Movimientos y posturas forzadas en la utilizacin de la mquina. Magnitud de los esfuerzos y amplitud de movimientos. Ruido, vibraciones y efectos trmicos. Ritmos de trabajo repetitivos. Iluminacin localizada en las zonas de trabajo. Disear rganos de accionamiento visibles, identificables, y maniobrables con

seguridad. Disear y colocar las seales, cuadrantes y visualizadores de tal forma que la

presentacin de la informacin pueda ser detectada, identificada e interpretada convenientemente desde el puesto de mando. En definitiva, los sistemas de trabajo diseados de manera ergonmica favorecen la seguridad y la eficacia, mejoran las condiciones de trabajo y de vida, y compensan los efectos adversos sobre la salud y el rendimiento del ser humano.

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Diseo considerando la antropometra y la biomecnica

Respecto a las dimensiones corporales el proyecto del equipo de trabajo tendr en cuenta lo siguiente: La altura de utilizacin u otras dimensiones funcionales deben ser regulables para

adaptarse al operador y al tipo de trabajo. El tipo, situacin y posibilidades de regulacin de los asientos previstos, deben ser

apropiados a las dimensiones y actividades a realizar. tarea. pies. Respecto a la postura el proyecto del equipo de trabajo tendr en cuenta los siguientes principios: Se evitarn posturas indeseables, pudiendo ser posibles los cambios de postura. Las mquinas deben permitir cambios ocasionales de la postura del operador. Facilitar una postura de trabajo conveniente as como un soporte apropiado para Empuaduras y pedales, adaptados a la anatoma funcional de la mano o del pie. rganos de accionamiento situados al alcance inmediato de las manos o de los Tener espacio suficiente que permita los movimientos necesarios para realizar la

el cuerpo, que evite posturas no equilibradas. Para trabajo pesado el plano de la mesa debe ser algo menor que la altura de los codos; para trabajo ligero deber coincidir con la altura de los codos; y para trabajo de precisin debera ser ms alta que la altura de codos, en la Figura se muestran los ejemplos aqu descritos.

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En lo que respecta a movimientos del cuerpo, se tendrn en cuenta los siguientes principios: El equipo de trabajo no obligar al operador a permanecer inmvil durante su uso. Se evitarn movimientos repetitivos que puedan provocar lesiones o

enfermedades. Movimientos con gran precisin deben de requerir fuerzas pequeas para su

ejecucin. En manipulaciones de gran precisin se proporcionarn elementos tcnicos

auxiliares. Se evitar la aplicacin de fuerzas que exijan movimientos de rotacin o posturas

forzadas de las articulaciones del brazo o de la mano.

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Diseo de pantallas de informacin y mandos Para disear pantallas de informacin deberemos tener presentes los siguientes aspectos: Las pantallas de informacin y seales deben proporcionar una informacin clara e

inequvoca. Prestando atencin especial a la intensidad, duracin de la seal, color, forma,

tamao, y contraste respecto al fondo visual o acstico. Asimismo, se evitar toda informacin innecesaria.

Las herramientas manuales y los controles

17 Las herramientas fueron los primeros objetos creados para conseguir un ahorro de energa y son nuestras necesidades las que determinarn su forma y su funcin. Por ello habr que basar su diseo en la funcin para la que estarn destinadas, as como en la antropometra (estudio de las dimensiones humanas) y en la biomecnica (estudio de los movimientos), contemplando el cuerpo humano como un conjunto integrado y no como varios segmentos directamente relacionados con la utilizacin de las herramientas. Desde el punto de vista ergonmico, una herramienta debe cumplir bsicamente los siguientes requisitos: Desempear con efectividad la funcin para la que est hecha La operacin de la herramienta debe ser tal que reduzca al mnimo la fatiga Los movimientos que debe realizar tienen que ser compatibles con los del brazo y

la mano sin provocar sobrecargas excesivas La mueca manual debe permitir a la mueca permanecer recta durante la

realizacin del trabajo Estar proporcionada a las dimensiones del trabajador Tener en cuenta el tipo de ropas utilizadas en el momento de la tarea as como el

material y su grosor. Satisfacer las necesidades de presin de fuerza y de precisin. Si es posible,

adaptarse a diestros y zurdos. Proporcionar efecto de retroalimentacin (feed-back) a su usuario (textura,

presin, temperatura. Las herramientas manuales Hay que disear las herramientas manuales conforme a prescripciones ergonmicas. Unas herramientas manuales mal diseadas, o que no se ajustan al trabajador o a la tarea a realizar, pueden tener consecuencias negativas en la salud y disminuir la productividad del trabajador. Para evitar problemas de salud y mantener la productividad del trabajador, las herramientas manuales deben ser diseadas de manera que se adapten tanto a la persona como a la tarea. Unas herramientas bien diseadas pueden contribuir a que se adopten posiciones y movimientos

18 correctos y aumentar la productividad. Siga las siguientes normas al seleccionar las herramientas manuales: Escoja herramientas que permitan al trabajador emplear los msculos ms

grandes de los hombros, los brazos y las piernas, en lugar de los msculos ms pequeos de las muecas y los dedos. Evite sujetar una herramienta continuamente levantando los brazos o tener

agarrada una herramienta pesada. Unas herramientas bien diseadas permiten al trabajador mantener los codos cerca del cuerpo para evitar daos en los hombros o brazos. Adems, si las herramientas han sido bien diseadas, el trabajador no tendr que doblar las muecas, agacharse ni girarse. Escoja asas y mangos lo bastante grandes como para ajustarse a toda la mano; de

esa manera disminuir toda presin incmoda en la palma de la mano o en las articulaciones de los dedos y la mano. No utilice herramientas que tengan huecos en los que puedan quedar atrapados

los dedos o la piel. Utilice herramientas de doble mango o asa, por ejemplo tijeras, pinzas o

cortadoras. La distancia no debe ser tal que la mano tenga que hacer un esfuerzo excesivo. No elija herramientas que tengan asas perfiladas; se ajustan slo a un tamao de

mano y hacen presin sobre las manos si no son del tamao adecuado. Haga que las herramientas manuales sean fciles de agarrar. Las asas deben llevar

adems un buen aislamiento elctrico y no tener ningn borde ni espinas cortantes. Recubra las asas con plstico para que no resbalen. Evite utilizar herramientas que obliguen a la mueca a curvarse o adoptar una

posicin extraa. Disee las herramientas para que sean ellas las que se curven, no la mueca. Elija herramientas que tengan un peso bien equilibrado y cuide de que se utilicen

en la posicin correcta. Controle que las herramientas se mantienen adecuadamente.

19 Las herramientas deben ajustarse a los trabajadores zurdos o diestros.

No utilicen herramientas que tengan huecos en los que puedan quedar atrapados los dedos o la carne.

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Controles Los conmutadores, las palancas y los botones y manillas de control tambin tienen que ser diseados teniendo presentes al trabajador y la tarea que habr de realizar. A continuacin figuran algunas normas con miras al diseo de los controles: Los conmutadores, las palancas y los botones y manillas de control deben estar

fcilmente al alcance del operador de una mquina que se halle en una posicin normal, tanto de pie como sentado. Esto es especialmente importante si hay que utilizar los controles con frecuencia. Seleccione los controles adecuados a la tarea que haya que realizar. As, por

ejemplo, elija controles manuales para operaciones de precisin o de velocidad elevada, y, en cambio, controles de pie, por ejemplo pedales, para operaciones que exijan ms fuerza. Un operador no debe utilizar dos o ms pedales. manos. Los disparadores deben ser manejados con varios dedos, no slo con uno. Es importante que se distinga con claridad entre los controles de emergencia y los Disee o redisee los controles para las operaciones que exijan el uso de las dos

que se utilizan para operaciones normales. Se puede efectuar esa distincin mediante una separacin material, cdigos de colores, etiquetas claramente redactadas o protecciones de la mquina. Disee los controles de manera que se evite la puesta en marcha accidental. Se

puede hacer espacindolos adecuadamente, haciendo que ofrezcan la adecuada resistencia, poniendo cavidades o protecciones. Es importante que los procedimientos para hacer funcionar los controles se

puedan entender fcilmente utilizando el sentido comn. Las reacciones del sentido comn pueden diferir segn los pases y habr que tener en cuenta esas diferencias, sobre todo cuando haya que trabajar con equipo importado.

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Los puestos de trabajo y su diseo El ambiente de trabajo se caracteriza por la interaccin entre los siguientes elementos: El trabajador con los atributos de estatura, anchuras, fuerza, rangos de

movimiento, intelecto, educacin, expectativas y otras caractersticas fsicas y mentales. El puesto de trabajo que comprende: las herramientas, mobiliario, paneles de

indicadores y controles y otros objetos de trabajo. El ambiente de trabajo que comprende la temperatura, iluminacin, ruido,

vibraciones y otras cualidades atmosfricas. El puesto de trabajo El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempea una tarea. Puede estar ocupado todo el tiempo o ser uno de los varios lugares en que se efecta el trabajo. Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las cabinas o mesas de trabajo desde las que se manejan mquinas, se ensamblan piezas o se efectan inspecciones; una mesa de trabajo desde la que se maneja un ordenador; una consola de control; etc. Es importante que el puesto de trabajo est bien diseado para evitar enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, as como para asegurar que el trabajo sea productivo. Hay

22 que disear todo puesto de trabajo teniendo en cuenta al trabajador y la tarea que va a realizar a fin de que sta se lleve a cabo cmodamente, sin problemas y eficientemente. Si el puesto de trabajo est diseado adecuadamente, el trabajador podr mantener una postura corporal correcta y cmoda, lo cual es importante porque una postura laboral incmoda puede ocasionar mltiples problemas, entre otros: Lesiones en la espalda; Aparicin o agravacin de una LER; Problemas de circulacin en las piernas.

Las principales causas de esos problemas son: piezas. A continuacin figuran algunos principios bsicos de ergonoma para el diseo de los puestos de trabajo. Una norma general es considerar la informacin que se tenga acerca del cuerpo del trabajador, por ejemplo, su altura, al escoger y ajustar los lugares de trabajo. Sobre todo, deben ajustarse los puestos de trabajo para que el trabajador est cmodo. Asientos mal diseados; Permanecer en pie durante mucho tiempo; Tener que alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos; Una iluminacin insuficiente que obliga al trabajador a acercarse demasiado a las

23 Altura de la cabeza Debe haber espacio suficiente para que quepan los trabajadores ms altos. Los objetos que haya que contemplar deben estar a la altura de los ojos o un poco

ms abajo porque la gente tiende a mirar algo hacia abajo. Altura de los hombros Los paneles de control deben estar situados entre los hombros y la cintura. Hay que evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que se

utilicen a menudo. Alcance de los brazos Los objetos deben estar situados lo ms cerca posible al alcance del brazo para

evitar tener que extender demasiado los brazos para alcanzarlos o sacarlos. Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el trabajador

ms alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos. Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca del

cuerpo y frente a l. Altura del codo Hay que ajustar la superficie de trabajo para que est a la altura del codo o algo

inferior para la mayora de las tareas generales. Altura de la mano Hay que cuidar de que los objetos que haya que levantar estn a una altura

situada entre la mano y los hombros. Longitud de las piernas Hay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura de la

superficie de trabajo. Hay que dejar espacio para poder estirar las piernas, con sitio suficiente para unas

piernas largas.

24 Hay que facilitar un escabel ajustable para los pies, para que las piernas no

cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posicin el cuerpo. Tamao de las manos Las asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos. Hacen falta

asas pequeas para manos pequeas y mayores para manos mayores. Hay que dejar espacio de trabajo bastante para las manos ms grandes.

Tamao del cuerpo Hay que dejar espacio suficiente en el puesto de trabajo para los trabajadores de

mayor tamao. Dos ejemplos de puestos de trabajo correctos :

El trabajo que se realiza sentado Si un trabajo no necesita mucho vigor fsico y se puede efectuar en un espacio limitado, el trabajador debe realizarlo sentado.

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Nota: estar sentado todo el da no es bueno para el cuerpo, sobre todo para la espalda. As pues, las tareas laborales que se realicen deben ser algo variadas para que el trabajador no tenga que hace nicamente trabajo sentado. Un buen asiento es esencial para el trabajo que se realiza sentado. El asiento debe permitir al trabajador mover las piernas y de posiciones de trabajo en general con facilidad. En algunos trabajos los soportes de los brazos y los brazos de los asientos pueden disminuir la fatiga de los brazos del trabajador.

26 Para algunos trabajadores, sobre todo de los pases en desarrollo, buena parte de la informacin que acabamos de exponer puede resultar algo idealista. Ahora bien, es esencial que los trabajadores y sus representantes entiendan que muchos problemas de salud y de seguridad guardan relacin con la inaplicacin de los principios de la ergonoma en el lugar de trabajo. Si entienden la importancia de la ergonoma, los trabajadores pueden empezar a mejorar su situacin laboral, sobre todo si la direccin comprende las relaciones que hay entre la productividad y unas buenas condiciones ergonmicas. El puesto de trabajo para trabajadores de pie Siempre que sea posible se debe evitar permanecer en pie trabajando durante largos perodos de tiempo. El permanecer mucho tiempo de pie puede provocar dolores de espalda, inflamacin de las piernas, problemas de circulacin sangunea, llagas en los pies y cansancio muscular. A continuacin figuran algunas directrices que se deben seguir si no se puede evitar el trabajo de pie: Si un trabajo debe realizarse de pie, se debe facilitar al trabajador un asiento o

taburete para que pueda sentarse a intervalos peridicos. Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo del cuerpo y sin

tener que encorvarse ni girar la espalda excesivamente. La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas de los

trabajadores y las distintas tareas que deban realizar. Si la superficie de trabajo no es ajustable, hay que facilitar un pedestal para elevar

la superficie de trabajo a los trabajadores ms altos. A los ms bajos, se les debe facilitar una plataforma para elevar su altura de trabajo. Se debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presin sobre la espalda y para

que el trabajador pueda cambiar de postura. Trasladar peso de vez en cuando disminuye la presin sobre las piernas y la espalda. En el suelo debe haber una estera para que el trabajador no tenga que estar en pie

sobre una superficie dura. Si el suelo es de cemento o metal, se puede tapar para que absorba los choques. El suelo debe estar limpio, liso y no ser resbaladizo.

27 Los trabajadores deben llevar zapatos con empeine reforzado y tacos bajos cuando

trabajen de pie. Debe haber espacio bastante en el suelo y para las rodillas a fin de que el

trabajador pueda cambiar de postura mientras trabaja. El trabajador no debe tener que estirarse para realizar sus tareas. As pues, el

trabajo deber ser realizado a una distancia de 8 a 12 pulgadas (20 a 30 centmetros) frente al cuerpo.

Es importante disear los puestos de trabajo teniendo en cuenta los factores humanos. Los puestos de trabajo bien diseados tienen en cuenta las caractersticas mentales y fsicas del trabajador y sus condiciones de salud y seguridad. La manera en que se disea un puesto de trabajo determina si ser variado o repetitivo, si permitir al trabajador estar cmodo o le obligar a adoptar posiciones forzadas y si entraa tareas interesantes o estimulantes o bien montonas y aburridas. A continuacin se exponen algunos factores ergonmicos que habr que tener en cuenta al disear o redisear puestos de trabajo: Tipos de tareas que hay que realizar; Cmo hay que realizarlas; Cuntas tareas hay que realizar; El orden en que hay que realizarlas; El tipo de equipo necesario para efectuarlas.

28 Adems, un puesto de trabajo bien diseado debe hacer lo siguiente: Permitir al trabajador modificar la posicin del cuerpo; Incluir distintas tareas que estimulen mentalmente; Dejar cierta latitud al trabajador para que adopte decisiones, a fin de que pueda

variar las actividades laborales segn sus necesidades personales, hbitos de trabajo y entorno laboral; Dar al trabajador la sensacin de que realiza algo til; Facilitar formacin adecuada para que el trabajador aprenda qu tareas debe

realizar y cmo hacerlas; Facilitar horarios de trabajo y descanso adecuados gracias a los cuales el

trabajador tenga tiempo bastante para efectuar las tareas y descansar; Dejar un perodo de ajuste a las nuevas tareas, sobre todo si requieren gran

esfuerzo fsico, a fin de que el trabajador se acostumbre gradualmente a su labor. Posiciones de trabajo Para su realizacin, el trabajo requiere una postura determinada, y el mantenimiento prolongado de una inadecuada exige al trabajador un esfuerzo adicional, adems del de la tarea. Posicin sentada Es la ms confortable; sin embargo, puede convertirse en incmoda si no se tienen en cuenta los elementos que intervienen como la silla y la mesa o superficie de trabajo. Es importante, por ejemplo, que el tronco se mantenga recto y erguido frente al plano, que el nivel de la mesa sea el mismo que el de apoyo de los codos o que la silla se adecue al tipo de trabajo y a la altura a la que este se realice. Posicin de pie No es tan cmoda como el anterior pero est bastante generalizado puesto que es necesaria para realizar los trabajos que implican una gran fuerza muscular o desplazamientos (manejo de varias mquinas). Implica una sobrecarga de los msculos de las piernas, espalda y hombros que hay que

29 tener en cuenta. Al igual que en trabajo sentado, es importante que esta posicin se alterne con otras como sentado o que impliquen movimiento. Organizacin de la Empresa Con la organizacin de la empresa debe ocurrir lo mismo que con los elementos de trabajo: se deben disear teniendo presentes las caractersticas y necesidades de sus usuarios o integrantes. Como estas son muchas y muy variadas, analizaremos la ergonoma de las organizaciones en base a: Organizacin del trabajo Nivel de mecanizacin Nivel de automatizacin Funcionalidad Participacin Comunicacin

A- Desde siempre esta organizacin se definido fundamentalmente mediante la divisin del trabajo en tareas elementales con el objetivo de aumentar la productividad. Esto ha supuesto una deshumanizacin del trabajo, limitando al trabajador a realizar va conjunto de movimientos carentes de significado para l. Varios de los estudios realizados sobre el trabajo han llegado a la conclusin de que exige algo ms que un mero esfuerzo fsico y ofrece un mnimo de variedad es ms saludable. La organizacin del trabajo debe contribuir a que este sea una forma de realizacin personal para la que son decisivos unos factores; relativos a la organizacin temporal (jornada de trabajo y ritmo de trabajo) y que dependen de la tarea (automatizacin, comunicacin y relaciones, estilo de mando, contenido, status social,...). Al valorar estos factores hay que tener en cuenta que existen variables sobre los individuos que hacen que sus relaciones frente a condiciones de trabajo iguales sean diferentes como: Edad Sexo

30 Estado de salud y fatiga Aptitudes, capacidades Personalidad Motivaciones Vida familiar entorno social

B- Podemos clasificar el trabajo mecanizado en dos grupos segn la libertad del individuo: Trabajos de ritmo libre o semi-libre Trabajos en cadena

En el primer caso la intervencin ergonmica se encuentra en el adiestramiento y posterior vigilancia del uso adecuado de la mquina o herramienta. En el segundo no se limitar a las mejoras de detalle o al diseo de mejores cadenas sino que buscar una reforma de las estructuras de trabajo. C- Existen una serie de puntos de vista desde los que se pueden considerar la relacin automatizacin-ser humano con la correspondiente intervencin ergonmica sobre ellos: Influencia del operador en la eficacia del sistema hombre-mquina consiste en

determinar experimentalmente las tareas que se asignan a los hombres y las que se asignan a las mquinas teniendo a cuenta que intervienen factores sociales, econmicos, polticos... Esfuerzos impuestos al trabajador de un sistema automatizado se centra en la

correcta disposicin de los puestos de trabajo y adecuado diseo de indicadores y paneles de control. Capacidades requeridas del hombre a distintos niveles de automatizacin trata de

establecer una formacin peridica continua de conocimientos tcnicos dado que la demanda intelectual ser mayor. D- El estudio de la funcionalidad de la empresa se traduce en el de su estructura, en el conocimiento de las variedades que la componen y las conexiones y relaciones establecidas entre

31 ellas. La ergonoma intervendr adecuando la organizacin de la empresa y sus necesidades y difundiendo y explicando su organizacin a todo el conjunto que la forma. E- Tiene relacin directa con la ergonoma, puesto que influye positivamente en la interrelacin establecida entre una persona y sus condiciones de trabajo. Es un elemento que contribuye a la formacin y crecimiento personal ya que ensea tcnicas de resolucin de problemas, a analizar lo que rodea, a buscar alternativas, trabajar en equipo y mejorar la comunicacin entre otras cosas. F- Uno de los pilares bsicos de una organizacin. Mejorarla conllevar una mayor productividad, ya que los intercambios de informacin entre los miembros de la empresa se hacen ms efectivos en tiempo y rentabilidad, y establecer las bases para que las relaciones entre estos sean ms fluidas y enriquecedoras. Algunas recomendaciones para llevarla a cabo son estas Facilitar el mximo de informacin posible a cada persona en relacin con su tarea

y a lo que se espera de ella Cuando se quiera emitir una informacin que deba ser conocida por la mayora del

personal, se debe hacer utilizando varios canales a la vez La informacin, para ser efectiva, requiere el feed-back del receptor, para

comprobar que ha comprendido el mensaje en su totalidad. Establecer varios canales para recibir la informacin descendente; con ello, se

obtendr un doble beneficio: Sugerencias interesantes para la organizacin, as como una mayor participacin

del personal (no hay nada ms desmotivador que el descubrir que se ha alterado lo que se ha dicho o que no ha llegado a quien iba dirigido).

32

33

2.

Diseo de instalaciones ergonmicas 2.1 Con diseos ambientales

CONCEPTOS Definimos como condiciones ambientales: el conjunto de sustancias o elementos de carcter fsico, qumico o biolgico presentes en el ambiente de trabajo y que pueden tener una influencia sobre la salud de los trabajadores. Estas condiciones pueden ser estudiadas a travs de la Higiene. Industrial o la Ergonoma Ambiental. La Ergonoma Ambiental estudia las relaciones entre las personas y los factores ambientales en el trabajo, que inciden sobre ella. Estudia la naturaleza de los agentes fsicos, qumicos y biolgicos presentes en el ambiente de trabajo y sus correspondientes concentraciones, que puedan afecte al confort y bienestar de las personas en el trabajo. Mientras que la Seguridad en el Trabajo y la Higiene Industrial tiene como finalidad evitar respectivamente los accidentes de trabajo y las

34 enfermedades profesionales, la Ergonoma no slo tiene como fin evitar cualquier alteracin de la salud, sino que, desde una perspectiva de bienestar de los trabajadores, trata de adaptar las condiciones de trabajo a la persona, aumentando su confort y su eficacia productiva. Fundamentalmente la Ergonoma Ambiental centra sus estudios en la calidad del aire, en el confort trmico, en el confort visual y en el confort acstico en los lugares de trabajo. CALIDAD DEL AIRE INTERIOR El trmino aire interior suele referirse a ambientes de interior no industriales, como: edificios de oficinas y edificios pblicos, especialmente colegios, hospitales, teatros, y restaurantes. La calidad del aire interior de los edificios se refiere a los efectos, beneficiosos o nocivos, que el aire puede tener sobre las personas que ocupan dichos edificios. A travs de las personas se puede valorar la calidad del aire interior, teniendo en cuenta que el aire inhalado se percibe perfectamente a travs de los sentidos, por lo que, si los ocupantes de un edificio estn todos satisfechos con el aire, se dice que ste es de buena calidad, y si no lo estn se dice que es de mala calidad. La calidad del aire interior comenz a considerarse un problema a finales de los aos sesenta, aunque los primeros estudios no se llevaron a cabo hasta unos diez aos despus. En la actualidad la calidad del aire adquiere mayor importancia debido a la aparicin de efectos adversos para la salud. Estos problemas, se han visto potenciados con el diseo y construccin de edificios cada vez ms hermticos, en los que la recirculacin del aire adquiere un papel relevante motivado por el deseo de aumentar su rentabilidad energtica. Tanto la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), como la Environmental Protection Agency de Estados Unidos (EPA) consideran que uno de cada tres edificios tiene problemas de calidad de aire interior. En la actualidad, no se conocen con exactitud la magnitud de los daos que pueden representar para la salud, los estudios realizados recientemente se han dirigido hacia la identificacin de los diferentes contaminantes que pueden encontrarse en el interior de grandes edificios construidos y decorados con modernos materiales. Los efectos adversos debidos a esa deficiente calidad del aire en edificios cerrados afecta a muchas personas, teniendo en cuenta que los habitantes de las ciudades pasan alrededor del setenta por ciento de su tiempo en un ambiente interior con diferentes grados de contaminacin. En relacin con el ambiente de trabajo tradicional, la cantidad de contaminantes que pueden estar presentes en el aire interior de los edificios es muy alta, aunque las concentraciones alcanzadas

35 son muy inferiores a las existentes en el medio ambiente industrial. La exposicin en el interior de los edificios suele alcanzar a muchas personas en reas muy extendidas. Por este motivo, los criterios y mtodos de evaluacin de la contaminacin del aire interior deben tener unas caractersticas diferenciadas en relacin con las que tradicionalmente se utilizan en Higiene Industrial, ya que estas ltimas, pueden resultar con frecuencia insuficientes en la bsqueda de soluciones. CONTAMINANTES DEL AIRE INTERIOR Los problemas de calidad de aire interior, normalmente estn asociados con la climatizacin de los edificios, con un diseo y mantenimiento incorrecto de la misma, as como por el tipo de contaminantes existentes. A continuacin nos vamos a referir fundamentalmente a los contaminantes qumicos y biolgicos, ya que normalmente, los contaminantes fsicos: Temperatura, humedad y velocidad de aire, la iluminacin y el ruido son considerados factores de confort ajenos a la calidad del aire. Contaminantes Qumicos El nmero de los posibles contaminantes qumicos del aire interior es muy numeroso y sus orgenes muy diversos. Los ms significativos son, entre otros, dixido de carbono (CO2), monxido de carbono (CO), xidos de nitrgeno (NOx), dixido de azufre, compuestos orgnicos voltiles (VOCs), partculas en suspensin, radn, ozono (O3), plomo (Pb) y fibras. Dixido de carbono (CO2) El dixido de carbono es un gas que se forma por combustin de sustancias que contienen Carbono. En locales no industriales la principal fuente de generacin est en la respiracin Humana y en el consumo de tabaco. En ambientes interiores la determinacin de la concentracin ambiental de dixido de carbono se suele emplear como parmetro que caracteriza la calidad del aire. Algunos autores consideran que concentraciones superiores a 1000 ppm indican un aire de mala calidad. Es un asfixiante simple cuya presencia a altas concentraciones provoca falta de oxgeno. Monxido de carbono (CO)

36 El monxido de carbono se forma por combustin incompleta de sustancias que contienen carbono. Su presencia en medios no industriales es debida a la emisin por motores de combustin en garajes dentro del edificio, la toma inadecuada del aire fresco exterior y el tabaco. Tiene un efecto asfixiante al unirse a la hemoglobina de la sangre (formando carboxihemoglobina) Y disminuir la capacidad de aporte de oxgeno hasta los tejidos. xidos de nitrgeno (NOx) Los xidos de nitrgeno (NOx) se forma al arder el nitrgeno en presencia de aire, se libera a la atmsfera en la combustin de combustibles fsiles, como el petrleo y el carbn. Estos productos interactan con la luz del sol, la humedad y los oxidantes produciendo cido ntrico, que son transportados por la circulacin atmosfrica y caen a tierra, arrastrados por la lluvia y la nieve en la llamada lluvia cida, o en forma de depsitos secos, partculas y gases atmosfricos. Dixido de azufre (SO2) El dixido de azufre (SO2) se forma al arder el azufre en presencia de aire, se libera a la atmsfera en la combustin de combustibles fsiles, como el petrleo y el carbn. El dixido de azufre es un gas pesado e incoloro, con un caracterstico olor sofocante, su concentracin en el aire puede alcanzar desde 0,01 a varias partes por milln, y puede afectar al deterioro de edificios y monumentos. Se trata de uno de los contaminantes ms problemticos del aire, siendo la causa de la lluvia cida, as como de diferentes alteraciones de la salud de las personas. Compuestos orgnicos voltiles (VOCs) Los compuestos orgnicos voltiles son compuestos qumicos orgnicos que se utilizan en la fabricacin de materiales de construccin, muebles, tejidos, equipos de oficina, etc. y que tienen la propiedad de evaporarse o permanecer en suspensin a temperatura ambiente en el aire interior de los edificios. La Environmental Protection Agency (EPA) considera que los compuestos orgnicos voltiles (VOCs) son muy comunes en el aire interior y sus concentraciones pueden llegar a exceder en miles de veces a las concentraciones del aire exterior. Los compuestos orgnicos ms conocidos en el aire interior, son: formaldehido, disolventes, pesticidas, tolueno y vinilos. FORMALDEHDO

37 Formaldehido o metanol es un compuesto de carbono, hidrgeno y oxgeno. A temperatura normal es un gas de un olor penetrante. Puro es muy reactivo y se polimeriza fcilmente. El formaldehido se emplea en la industria qumica en grandes proporciones para sintetizar compuestos orgnicos, especialmente en la fabricacin de plsticos y resinas sintticas, especialmente aquellas usadas como aislantes trmicos, barnices, muebles y decoracin. Asociado con agua y alcohol (formalina) se utiliza como desinfectante, insecticida, fungicida y desodorante. El formaldehido es una de las causas del Sndrome del Edificio Enfermo, pudiendo ocasionar irritacin de las vas respiratorias y alergias, tambin est considerado como una sustancia sospechosa de inducir procesos cancergenos. DISOLVENTES Los disolventes detectados con mayor frecuencia son los hidrocarburos alifticos y aromticos, as como los derivados halogenados de stos como los freones y el 1,2-dicloroetano. PESTICIDAS Los pesticidas son agentes qumicos que se utilizan para controlar y erradicar aquellas plagas que daan los cultivos, pueden introducirse en el edificio por contaminacin externa. TOLUENO El tolueno, tambin conocido como toluol o metilbenceno, es un hidrocarburo incoloro presente en el alquitrn de hulla. Se utiliza como disolvente y en la elaboracin de compuestos sintticos, como el trinitrotolueno. Su uso est muy extendido. VINILOS Los vinilos son productos qumicos intermedios que se utilizan principalmente como monmeros en la fabricacin de plsticos. Los vinilos ms conocidos son: el bromuro de vinilo, el cloruro de vinilo, el fluoruro de vinilo, el acetato de vinilo, los teres vinlicos y los steres vinlicos. Partculas en suspensin Las partculas en suspensin son materia particulada, de tipo slido o liquido, que por su tamao no son visibles al ojo humano.

38 Las partculas en suspensin, especialmente las menores de 2,5 micras, pueden ser irritantes respiratorios, con efectos que pueden ser nocivos para personas con problemas respiratorios, especialmente aquellas con patologa asmtica. La exposicin prolongada a las partculas en suspensin incrementa el numero de enfermedades cardiorrespiratorias, disminuyendo la esperanza de vida. En los ambientes no industriales la principal fuente de partculas de pequeo dimetro proviene del humo de tabaco y los aerosoles procedentes de distintos tipos de pulverizadores. Fibras Adems, de las partculas ya descritas, conviene distinguir muy especialmente las fibras de vidrio y amianto procedentes de los materiales de construccin, empleados para el aislamiento trmico y acstico tanto general del edificio como de las instalaciones de ventilacin. En el caso del amianto, aunque su utilizacin est prohibida en los edificios de nueva construccin, an es frecuente encontrarlo en edificios antiguos. FIBRAS DE AMIANTO El amianto es una fibra mineral que ha sido utilizado ampliamente, por sus propiedades aislantes e ignifugas, en materiales de construccin, textiles, piezas de aviones, msiles, asfaltos, compuestos de calefaccin, pinturas y productos de friccin como pastillas de frenos. El amianto es una forma fibrosa de varios minerales y silicatos hidratados de magnesio o de hierro. Existen tres tipos de amianto: crisolita (0,16 _m de dimetro), crocidolita (0,2-0,4 _m) y amosita (0,2-0,4 _m). La inhalacin de polvo de amianto o de asbesto puede producir asbestosis, as como diversas formas de cncer, en especial cncer de pulmn y mesotelioma, despus de un periodo de latencia de ms de veinte aos. FIBRA DE VIDRIO La fibra de vidrio es una estructura de origen mineral parecida al pelo, su dimetro no suele ser superior a 0,05cm. Se fabrica moldeando o soplando el vidrio fundido hasta formar hilos. Normalmente se utiliza como aislante en tejidos, paredes, techos y sistemas de ventilacin de edificios. La fibra de vidrio esta considerada como un elemento posiblemente cancergeno, pues los trabajadores que trabajan en plantas de elaboracin de fibra de vidrio tienen tasas mas elevadas de cncer.

39 La fibra de vidrio es un irritante de la piel, ojos y tracto superior de las vas respiratorias. Los efectos ms comunes que aparecen tras sufrir exposiciones a altas concentraciones, son: urticarias, dolores de cabeza y conjuntivitis. Radn El radn es un gas radiactivo, incoloro, inodoro, inspido y es generado de una forma natural por la degradacin del uranio y del radio en la tierra, piedras y agua. Normalmente el gas radn se concentra en reas de mucho granito, fosfatos y tierras arcillosas. De la tierra accede con facilidad al interior de los edificios. El radn es un contaminante muy txico, es la segunda causa, despus del tabaco, de cncer de pulmn entre los fumadores y la primera causa para los no fumadores Ozono El ozono (O3) es una forma alotrpica del oxgeno que tiene tres tomos en cada molcula. Se trata de un gas azul plido de olor fuerte y altamente venenoso que se obtiene al pasar oxgeno fro y seco a travs de una descarga elctrica silenciosa. Es mucho ms activo qumicamente que el oxgeno (O2) y es mejor como agente oxidante. Se usa para purificar el agua, esterilizar el aire y blanquear telas, ceras y harinas. El ozono es un gas toxico e irritante de las vas respiratorias, en caso de exposicin intensa produce edema de pulmn y muerte. Contaminantes biolgicos Aunque los contaminantes biolgicos son relativamente infrecuentes en el aire interior, existen numerosos estudios que relacionan microorganismos de transmisin area con una serie de procesos alrgicos, tales como: dermatitis alrgica atpica; rinitis; asma; fiebre por humidificadores, y alveolitis alrgica extrnseca. Aparte de microorganismos, como: virus, bacterias, hongos y protozoos; el aire interior puede contener plenes, restos de animales y fragmentos de insectos y caros y sus productos de excrecin, tambin puede haber compuestos orgnicos voltiles que provienen de organismos vivos, como las plantas y los microorganismos presentes en el interior. Sin embargo a diferencia de lo que sucede con los contaminantes qumicos, no existen criterios de evaluacin de tipo terico como los TLV's de la A.C.G.I.H. o los VLAs del INSHT, debido a la existencia de una gran variabilidad de factores relativos a la propia naturaleza de los agentes biolgicos.

40 Restos de animales o detritus Los detritus estn constituidos por partculas finas de piel, pelo y plumas, as como saliva y orina desecadas. Es una fuente de potentes alergenos que pueden causar rinitis o asma en personas susceptibles. Las principales fuentes de detritus en ambientes de interior suelen ser gatos y perros, pero tambin son fuentes potenciales: ratas, ratones, hmster, jerbos, cobayas y pjaros de jaula. En los ambientes de trabajo la mayor exposicin a los detritus tiene lugar en instalaciones de cra de animales y laboratorios veterinarios. caros Los caros son una especie de arcnidos minsculos que miden unos 0,25 mm de longitud, generalmente tienen el cuerpo ovalado, tienen la cabeza, el trax y el abdomen fusionados en un cuerpo no segmentado. Suelen tener tres pares de patas en la etapa larvaria y cuatro en la de ninfa y en estado adulto. Su aparato bucal est adaptado para la perforacin. Como la mayora de los arcnidos, los caros viven en hbitats terrestres y acuticos. Tanto desde el punto de vista econmico como desde el punto de vista de la salud son perjudiciales, ya que transmiten enfermedades que afectan tanto a los animales como a las personas. Los caros se asocian en particular al polvo, puede haber fragmentos de stos y de sus productos en el aire interior. El caro del polvo de casa, Dermatophagoides pteronyssinus, es la especie ms importante y es una de las causas importantes de alergia respiratoria. Se asocia principalmente a los hogares, abunda sobretodo en las ropas de cama y en los muebles tapizados. Los caros de almacn, Acarus, Glyciphagus y Tyrophagus, estn asociados a los alimentos y a los piensos para animales, tambin pueden aportar fragmentos alergnicos al aire interior de los edificios. Aunque es ms probable que afecten solo a los granjeros y a los trabajadores que manipulan los piensos, puede haber caros de almacn en el polvo de los edificios, muy especialmente en condiciones calurosas y hmedas. Insectos Los insectos son artrpodos de respiracin traqueal, con el cuerpo dividido en cabeza, trax y abdomen, con un par de antenas y tres pares de patas. Aunque estos organismos y sus productos excretores pueden causar tambin alergias respiratorias y de otra naturaleza, no parecen contribuir de forma significativa a la carga biolgica en suspensin en el aire en la mayora de las situaciones. Las partculas de cucarachas, especialmente Blatella germanica y Periplaneta

41 americana, pueden ser un componente importante en ambientes de trabajo insalubres, clidos y hmedos. Las exposiciones a partculas de cucarachas y otros insectos, como langostas, gorgojos, escarabajos y moscas de la fruta, pueden ser causa de problemas de salud entre los trabajadores de instalaciones de cra de animales y laboratorios. Hongos Los hongos son un grupo de organismos unicelulares o pluricelulares que se alimentan mediante la absorcin directa de nutrientes. Los alimentos los disuelven mediante enzimas que secretan; despus los absorben a travs de la fina pared de la clula y se distribuyen por difusin simple en el protoplasma. Los hongos son considerados ms importantes que las bacterias como componentes de los aerosoles biolgicos presentes en el aire interior. Algunos son parsitos de organismos vivos y producen graves enfermedades en plantas y animales. Los hongos se clasifican en: levaduras y mohos microscpicos, y hongos macroscpicos. Los hongos producen numerosas esporas que se dispersan por el aire. En la mayora de las muestras de aire interior se encuentran levaduras, y en ocasiones pueden estar presentes a niveles muy elevados.Los edificios proporcionan numerosos nichos que contienen el material orgnico muerto que sirve como nutriente a la mayora de los hongos. Los nutrientes estn presentes en materiales como: madera; papel, pintura y otros revestimientos de superficies; mobiliario como alfombras y muebles tapizados; tierra de macetas; polvo; escamas de piel y secreciones de seres humanos y de otros animales; y en alimentos. El crecimiento de estos microorganismos depende del nivel de humedad. El polvo puede ser un lugar de depsito y, si est suficientemente hmedo, un lugar de cultivo para los mohos. Por lo que, una cantidad importante de esporas entra en suspensin en el aire cuando se mueve el polvo. Existen esporas de muchos mohos diferentes en los lugares de trabajo no industriales, los ms frecuentes pertenecen a las especies de Cladosporium, Penicilium, Aspergillus y Eurotium. La Cladosporium tambin es capaz de crecer y producir esporas sobre superficies hmedas en el interior, contribuyendo as a la carga biolgica del aire interior. Se considera que las diversas especies de Penicillium se originan generalmente en el interior, al igual que Aspergillus y Eurotium. Las levaduras Rhodotorula o Sporobolomyces son componentes destacados de la flora en suspensin en el aire y tambin pueden aislarse de superficies afectadas por mohos. Al igual que las bacterias gramnegativas y los actinomicetos, los hongos hidrfilos son indicadores de lugares extremadamente hmedos y, por consiguiente, de mala calidad del aire interior. Entre ellos se

42 encuentran Fusarium, Phoma, Stachybotrys, Trichoderma, Ulocladium, levaduras y, con menor frecuencia, los patgenos oportunistas Aspergillus fumigatus y Exophiala jeanselmei. Aunque no es probable que las esporas de stos y de otros patgenos oportunistas, como Fusarium solani y Pseudallescheria boydii, sean peligrosas para la salud, s pueden serlo para personas inmunodeprimidas Los hongos de transmisin area son mucho ms importantes que las bacterias como causas de enfermedad alrgica, aunque son menos importantes que los del polen, los caros del polvo de las casas y el detritus animal. Las especies de Eurotium y otros mohos extremadamente xerfilos del polvo de casa probablemente sean ms importantes como causas de rinitis y asma de lo que se haba considerado anteriormente. La dermatitis alrgica debida a hongos es mucho menos frecuente que la rinitis/ asma, y en ella se ha implicado a organismos como Altenaria, Aspergillus y Cladosporium. Los casos de alveolitis alrgica extrnseca son relativamente raros y se han atribuido a diversos hongos, desde la levadura Sporobolomyces al macrohongo pudridor de la madera, Serpula. Protozoos Los protozoos son organismos unicelulares cuyo tamao vara desde 2 a 70 micrmetros, se incluyen en el reino Protistas, junto con otros organismos unicelulares cuyo ncleo celular est rodeado de una membrana. Se alimentan de bacterias, productos de desecho de otros organismos, algas y otros protozoos Los protozoos no tienen estructuras internas especializadas a modo de rganos o, si las tienen, estn muy poco diferenciadas. Se conocen ms de veinte mil especies de protozoos, que incluyen organismos tan conocidos como los paramecios y las amebas. Muchas especies viven en hbitats acuticos como ocanos, lagos, ros y charcas. Suelen estar presentes en humidificadores, reservorios y bandejas de drenaje de sistemas CVAA. El Acanthamoeba y el Naegleri son los que suelen estar presentes en los aerosoles y son los posibles causantes de la fiebre por humidificadores. Bacterias Son organismos unicelulares y microscpicos, que carecen de ncleo diferenciado y se reproducen por divisin celular sencilla. Miden entre 1 y 10 micrmetros (m) de longitud, son muy variables en cuanto al modo de obtener la energa y los nutrientes. Estn en casi todos los ambientes: en el aire, el suelo y el agua, desde el hielo hasta las fuentes termales. Tambin se

43 pueden encontrar en algunos alimentos o viviendo simbiticamente con plantas, animales y otros seres vivos. Dependiendo de su reaccin a la tincin de Gram se dividen en dos tipos Los grampositivos ms frecuentes se originan en la boca, la nariz, la nasofaringe y la piel, y son Staphylococcus epidermidis, S. aureus y especies de Aerococcus, Micrococcus y Streptococcus. Las gramnegativas no suelen ser abundantes, pero en ocasiones especies de Actinetobacter, y especialmente Pseudomonas pueden ser importantes. Las

Aeromonas, Flavobacterium

bacterias presentes en el aire interior generalmente no representan un peligro para la salud, ya que en la flora predominan los microorganismos grampositivos de la piel y de las vas respiratorias altas. Sin embargo, la presencia de un numero elevado de estas bacterias indican exceso de personas en el edificio y mala ventilacin. Un gran nmero de tipos gramnegativos o de Actinomycetales en el aire indica que existen superficies o materiales hmedos, desages o, en particular, humidificadores del sistemas de climatizacin, entre otros factores contaminantes. CAUSA Y ORIGEN DE LOS CONTAMINANTES DEL AIRE INTERIOR La contaminacin del aire interior tiene diferentes orgenes: las propias personas que ocupan el edificio; los materiales inadecuados o defectuosos utilizados en la construccin del edificio; el trabajo realizado en el interior; el uso excesivo o inadecuado de productos como: plaguicidas, desinfectantes, productos de limpieza y encerado; los gases de combustin procedentes del tabaco, de las cocinas, de las cafeteras, etc.;y la unin sinrgica con otros contaminantes procedentes de otras zonas mal ventiladas que se difunde hacia reas vecinas. La causa ms importante por la que un edificio pueda tener problemas de calidad de aire interior es el incorrecto diseo, instalacin, gestin y mantenimiento de los sistemas de climatizacin. Los sistemas de climatizacin pueden introducir los contaminantes externo al edificio, pueden facilitar que los contaminantes se extiendan por todo el edificio y pueden no eliminar o reducir los contaminantes generados en el interior del edificio. Segn Guardino las causas ms frecuentes de Sndrome del Edificio Enfermo son debidas: a la ventilacin insuficiente (50-52 %), a la contaminacin interna (25-28%) y a la contaminacin externa (11%) Ventilacin insuficiente La ventilacin insuficiente es debida a una distribucin deficiente y entrada insuficiente de aire fresco. El aire del interior de los edificios puede contener cien veces ms contaminantes que el aire de la calle. De acuerdo con un estudio de la EPA, los compuestos orgnicos voltiles (COVs) son muy comunes en el aire interior y sus concentraciones pueden llegar a exceder en miles de veces las concentraciones del aire de fuera por una mala ventilacin. Contaminacin interna La

44 contaminacin interna esta generada en el edificio, por: los materiales utilizados en el trabajo de oficina, el humo del tabaco y los productos de limpieza (17-19 %); los agentes biolgicos del agua estancada en los conductos del sistema de ventilacin, humidificadores y torres de refrigeracin (5%); y el formaldehdo y otros compuestos orgnicos voltiles emitidos por los materiales de construccin y decoracin (3-4%) Las personas que ocupan el edificio suelen ser tambin una de las fuentes de contaminacin, debido a que producen de forma natural dixido de carbono, vapor de agua, partculas y aerosoles biolgicos, siendo a la vez responsable de la presencia de otros contaminantes, como el humo de tabaco en el que se han identificado ms de tres mil compuestos. Los materiales de materiales de construccin y decoracin pueden ser fuente de contaminacin por liberacin de compuestos orgnicos voltiles, destacando en este sentido los muebles y elementos de decoracin de madera y caucho, los agentes sellantes, colas, barnices y materiales textiles. La humedad agrava las alergias y puede fomentar el crecimiento de hongos, bacterias y virus, e incrementar la electricidad esttica. Los materiales de oficina, especialmente las copiadoras y los equipos informticos son fuentes de emisin de ozono y COVs El humo de tabaco es uno de los ms importantes contaminantes del aire interior, tanto para fumadores como no fumadores, son conocidos sus efectos cardiorrespiratorios y cancerigenos Los productos de combustin fsil, a travs de calderas de gas, calentadores y radiadores producen emisin de partculas, emisiones de gases y qumicos. Las escamas de la piel de los animales y las heces de los insectos (cucarachas) son especialmente alrgenas. Contaminacin externa La contaminacin externa procedente del exterior del edificio es debida a una disposicin inadecuada de las entradas de aire y de los respiraderos de aspiracin. Los contaminantes del aire exterior pueden estar presentes en el interior de los edificios en concentraciones suficientes para afectar a los ocupantes. Existen una serie de variables que determinan las concentraciones de contaminantes externos en el aire interior, como son: las concentraciones de contaminantes en el aire exterior, la estacin del ao las condiciones climatolgicas y el correcto funcionamiento de la climatizacin del edificio. Ejemplos de ello son las alergias en primavera y la presencia de partculas diesel en el interior de las oficinas. Tambin existen otros contaminantes que provienen del exterior del edificio, como los productos de combustin, como son, el monxido de carbono, xidos de nitrgeno, dixido de azufre, etc. Los contaminantes del exterior pueden reaccionar con los contaminantes del interior, produciendo a travs de diferentes sinergias nuevos contaminantes de los que se desconocen sus efectos. En la tabla 1 se recogen las concentraciones mximas de contaminantes que pueden estar

45 presentes en el aire exterior segn Environmental Protection Agency (EPA), y que representan un criterio de calidad mnima para que se pueda usar para ventilar un edificio cerrado.

ALTERACIONES DE LA SALUD RELACIONADAS CON LA CALIDAD DEL AIRE INTERIOR La sintomatologa presentada por las personas afectadas por el aire interior no suele ser severa, por lo que se tiende a menudo a minimizar los efectos que, sin embargo, se traducen en una sensacin general de disconfort. Cuando estos sntomas llegan a afectar a ms del 20% de las personas que trabajan en un edificio, se habla de "Sndrome del Edificio Enfermo" (SEE). El "Sndrome del Edificio Enfermo" se define como el conjunto de alteraciones de diversa ndole que presentan de forma predominante personas que habitan determinados espacios laborales interiores y que generalmente no se acompaan de lesin orgnica o signo fsico, llegndose por ello en la mayora de los casos al diagnstico por exclusin. Algunos autores matizan su denominacin y la plantean como "Sndrome del Edificio Patgeno" basados fundamentalmente en la insistencia de que los enfermos son los trabajadores y el edificio es el agente condicionante de la patologa. Lo ms especfico de este sndrome son sus aspectos epidemiolgicos. Parece existir una relacin directa al comienzo de la enfermedad entre la aparicin de la clnica con la presencia del trabajador en el edificio, disminuyendo la sintomatologa al abandonarle y aumentando preferentemente hacia la tarde y en la segunda mitad de la semana laboral.

46 Los sntomas mejoran al finalizar de la jornada laboral y especialmente durante los fines de semana y las vacaciones. Si el trabajador se vuelve a poner en contacto con el medio ambiente patgeno empeora su salud, pero la sintomatologa no tiende a la cronificacin. A la hora de diagnosticar el Sndrome del Edificio Enfermo, conviene tener siempre presente la relacin temporal de los sntomas y enfermedades con el edificio en cuestin, estos sntomas y enfermedades se agrupan en: Oculares: escozor y/o enrojecimiento, lagrimeo, etc. Cutneos: eritema (enrojecimiento), sequedad cutnea, prurito generalizado, prurito

localizado. Oculares: escozor y/o enrojecimiento, lagrimeo, etc. Cutneos: eritema (enrojecimiento), sequedad cutnea, prurito generalizado, prurito localizado.

ESTUDIO DE LA CALIDAD DEL AIRE INTERIOR Teniendo en cuenta la degradacin medioambiental de los edificios, es preciso poder definir la magnitud y el alcance del problema de la calidad del aire interior, para ello es necesario realizar las siguientes actividades: estudio del sistema de climatizacin, inspecciones del edificio, estudio de satisfaccin y confort, investigacin de las posibles alteraciones de salud, y medicin de contaminantes. Estudio del sistema de climatizacin La calidad del aire interior en un edificio depende del diseo del sistema de calefaccin, ventilacin y acondicionamiento del aire (CVAA); de las condiciones de funcionamiento y de mantenimiento; de la compartimentacin del edificio; y del origen de los contaminantes. Calefaccin, ventilacin y acondicionamiento del aire, son los procesos relativos a la regulacin de las condiciones ambientales con el propsito de hacer ms confortable el clima de los edificios. La calefaccin eleva la temperatura en un espacio determinado, con respecto a la temperatura atmosfrica, a un nivel satisfactorio. Los sistemas de ventilacin controlan el suministro y la salida de aire, de forma independiente o en combinacin con los sistemas de calefaccin o aire acondicionado, para proporcionar el oxgeno suficiente a los ocupantes del edificio y eliminar olores. Los sistemas de aire acondicionado controlan el ambiente del espacio interior

47 (temperatura, humedad, circulacin y pureza del aire) para la comodidad de sus ocupantes o para conservar los recursos materiales que se manejen o almacenen. Inspecciones del edificio Es necesario inspeccionar los edificios para investigar la limpieza general, la utilizacin de ciertos compuestos, el uso de mobiliario, la realizacin de obras de reforma que se lleven a cabo, etc. Estudios sobre satisfaccin y confort Es preciso conocer el grado de confort y satisfaccin relacionados con el aire interior, en este sentido se pueden hacer diferentes encuestas y entrevistas, tanto a escala general como a individual. Muchos compuestos qumicos tienen olores y cualidades irritantes a concentraciones que, de acuerdo con conocimientos actuales, no son peligrosas para las personas que ocupan un edificio pero que pueden ser percibidos por un gran nmero de personas, para las que, por tanto, pueden resultar molestas. Lo ms habitual son las quejas y las molestias de los ocupantes de los edificios. En muchos casos, ests molestias remiten cuando los ocupantes del edificio estn fuera del edificio por cierto tiempo. Un criterio de calidad y de confort relacionado con el aire interior es su olor, a veces ste suele ser un parmetro determinante a la hora de evaluar la calidad de ste. La combinacin de Ergonoma y salud un determinado olor asociado o no con un leve efecto irritante nos permite definir el aire como fresco y limpio o como viciado y contaminado. No hay que olvidar que los olores dependen de la presencia de compuestos en cantidades superiores a sus umbrales olfativos y que a menudo se aprecian desde un punto de vista estrictamente subjetivo. La percepcin de un olor puede deberse a los olores de numerosos compuestos diferentes y que la temperatura y la humedad tambin pueden modificar sus caractersticas. Desde el punto de vista de la percepcin, son cuatro las caractersticas que nos permiten definir los olores: intensidad, calidad, tolerabilidad y umbral. Con todo, es muy difcil evaluar los olores desde un punto de vista qumico en el aire interior. Por esa razn la tendencia es eliminar los malos olores aadiendo los considerados buenos con el fin de dar al aire una calidad agradable, sin embargo el enmascaramiento de los malos olores con otros agradables suele fracasar, ya que pueden reconocerse por separado olores de muy diferentes calidades, y a veces el resultado no es el deseado. Vigilancia de la salud

48 A travs de la vigilancia de la salud de los trabajadores se estudiaran las posibles alteraciones de la salud relacionadas con la calidad del aire, especialmente las relacionadas con el Sndrome del Edificio Enfermo. Medicin de contaminantes Al igual que en Higiene Industrial, el estudio cuantitativo y cualitativo de los contaminantes ambientales se realizar solo cuando haya que evaluar aquellos riesgos que no han podido evitarse. Es importante conocer las concentraciones de los contaminantes del aire, teniendo en cuenta la potencialidad de stos como agentes infecciosos, txicos, alrgicos o irritantes, al superar un determinado umbral. Sin embargo, el estudio de la composicin qumica de los contaminantes del aire es un mtodo que puede aplicarse con facilidad en ambientes industriales, donde los compuestos qumicos especficos relacionados con la actividad laboral se conocen, se miden y se evalan, pero en edificios no industriales donde puede haber millares de contaminantes qumicos en el aire, en concentraciones mil veces menores que los lmites establecidos para la industrial, es un mtodo difcil de aplicar. Una vez efectuadas las mediciones y muestreos oportunos para conocer las concentraciones de los contaminantes del aire es preciso disponer de criterios de evaluacin, que permitan valorar con objetividad las condiciones generales de la calidad del aire de un edificio. Sin embargo, en la actualidad a partir de la composicin del aire interior no es posible predecir con exactitud como va a influir en la salud de las personas expuestas, debido por una parte al desconocimiento de los efectos a exposiciones de contaminantes a dosis muy bajas y por otra parte a los efectos sinrgicos de los contaminantes. NORMAS Y DIRECTRICES Organizaciones, como la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), el International Council of Building Research, (CIBC), la American Society of Heating Refrigerating and Air Conditioning Engineers (ASHRAE) y pases como Estados Unidos y Canad, estn estableciendo normas y directrices de exposicin a contaminantes del aire interior. En general, todas guias toman como referencia las normas publicadas por la American Society of Heating Refrigerating and Air Conditioning Engineers (ASHRAE). Para el dixido de Condiciones Ambientales en Ergonoma carbono recomienda un limite de 1000 ppm y sugiere que para aquellos contaminantes qumicos que no tengan establecido un valor de referencia, su concentracin en el aire interior, no superara 1/10 del valor recomendado por la ACGIH en ambientes industriales. Independientemente de si est o no permitido fumar, establece una renovacin del aire de al menos 25,5 m3/h/ocupante para espacios interiores ocupados y

49 recomienda incrementar este valor cuando el aire que entra en un local no se mezcla adecuadamente en la zona respiratoria o si existen focos de contaminacin inusuales. La Unin Europea (UE), a travs del Parlamento Europeo, ha presentado una resolucin sobre la calidad del aire en espacios de interior, donde se establece la necesidad de que la Comisin Europea proponga, lo antes posible, directivas especficas que incluyan: una lista de sustancias que deben prohibirse o regularse, tanto en la construccin como en el mantenimiento de edificios; normas mnimas para el mantenimiento de edificios abiertos al pblico; protocolos de procedimiento para la gestin y mantenimiento de las instalaciones de aire acondicionado y ventilacin; y. normas de calidad aplicables a los diferentes tipos de ambientes de interior En Espaa, cabe sealar que no existe hasta el momento ninguna legislacin concreta sobre criterios de calidad del aire interior. En la tabla 2 se recogen las normas de la Environmental Protection Agency de Estados Unidos (EPA) en materia de calidad del aire .

En la tabla n3 se recogen los valores de referencia de la OMS para algunos compuestos orgnicos presentes en el aire, basados en los efectos conocidos sobre la salud humana aparte del cncer o olores molestos.

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En la tabla n4 se recogen los valores de referencia de la OMS para algunos compuestos inorgnicos presentes en el aire, basados en los efectos conocidos sobre la salud humana aparte el cncer o los olores molestos

MEDIDAS PREVENTIVAS DE LA CALIDAD DEL AIRE INTERIOR La mayora de los problemas de contaminacin en los edificios tienen su origen en el incorrecto diseo y construccin del sistema de climatizacin e incluso a veces de la ocupacin prematura del edificio. Por ello es fundamental que el proyecto de climatizacin este muy bien calculado y su implantacin se realice de acuerdo a l. En este proyecto la introduccin de aire exterior es un factor muy importante, hay que adecuar la introduccin de aire exterior de acuerdo al consumo energtico, a la contaminacin del aire exterior y a la filtracin adecuada. El programa de mantenimiento no slo del climatizador, sino de la totalidad del edificio en general es fundamental para evitar problemas de calidad de aire

51 interior. Medidas como: limpieza de moquetas, limpieza e higiene en general, limpieza y esterilizacin de torres de refrigeracin y cambios de filtros, son fundamentales para la implantacin del programa de mantenimiento y as evitar las alteraciones de la salud. Numerosos estudios han demostrado que cuanto ms limpio sea el aire, ms sano es. De hecho el incremento del nmero de partculas en suspensin, lleva asociado siempre un aumento de casos de alergia, asma, hospitalizaciones e incluso muertes. Este efecto ocurre incluso con incrementos muy bajos. Existen varias maneras de mantener el nivel de calidad del aire interior de un edificio: no dejar que entren los contaminantes de fuera, filtrar y o purificar los contaminantes del aire interior y evitar que se depositen los contaminantes en las superficies mediante una limpieza adecuada. La filtracin y o purificacin en la climatizacin son muy efectivas en reducir las concentraciones de partculas y polvo en suspensin, la filtracin de gases requiere un tipo de filtro especifico, distinto a los normales. En los sistemas de climatizacin los filtros deben ser los ms eficaces que el equipo pueda permitir. Paralelamente y previendo que muchas veces el ventilador central no estar puesto en marcha, es muy importante la colocacin de purificadores de aire autnomos con una filtracin ms exhaustiva, que incluya el filtro de gases y partculas pequeas. Para mantener el aire limpio, es importante unir las medidas descritas anteriormente con una exhaustiva limpieza de suelo y superficies, pues esta actividad rutinaria es uno de los mejores mtodos para mantener baja la concentracin de partculas. En general no se aconseja el uso de material textil, los tejidos de las paredes y las moquetas son tremendamente complicadas de limpiar a pesar que se hagan con un aspirador HEPA, muchas veces las deja hmedas, lo que facilita el crecimiento de microorganismos. Hay que mantener una adecuada y equilibrada presin de aire. Una mala disposicin de las presiones del aire interior puede hacer que se trasladen los contaminantes entre las distintas zonas de un edificio. Los conductos con prdidas de flujo de aire situados en el falso techo pueden hacer fluir el aire desde el falso techo a zonas ocupadas. Es aconsejable encender los sistemas de ventilacin antes que las personas lleguen al edificio, o antes de las horas de mxima ocupacin. Hay que asegurar que las tomas de aire exterior estn abiertas y que no tengan ninguna fuente de contaminantes cerca, por ejemplo tomas de aire situadas en un garaje, etc. Hay que revisar el interior de los sistemas con frecuencia, para ello hay que tener un programa de mantenimiento y vigilar y controlar la acumulacin de agua en las bandejas de drenaje de las torres de refrigeracin.

52 Nunca hay que dejar que se introduzca agua en los sistemas ni que haya agua estancada dentro de los mismos, cuando se produzca se deber secar rpidamente. Si es posible, se debera retirar toda la fibra de vidrio de los conductos que est sometida a flujos de aire o cambiarla por aislantes que no contengan fibra de vidrio. Es aconsejable recubrir los conductos con una superficie antimicrobiana para facilitar eliminar cualquier contaminacin biolgica tan pronto como aparezca. Es aconsejable utilizar termostatos regulables que permitan ajustar la temperatura y complementar las carencias del sistema central de ventilacin y climatizacin con sistemas autnomos. CONFORT TRMICO Se conoce como confort trmico la situacin de bienestar y comodidad de las personas en relacin con el ambiente trmico. Fanger lo define como: "el estado mental de satisfaccin con el ambiente trmico". Desde el punto de vista trmico, una persona se encuentra confortable cuando no puede decidir si prefiere un ambiente ms clido o uno ms fro. El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo considera que el confort trmico implica una sensacin neutra en el individuo, respecto al ambiente trmico. La confortabilidad trmica es sinnimo de ambiente trmico neutro, es decir, un ambiente que permite que la ganancia de calor metablico (termognesis) y/o ambiental se equilibre con las prdidas de calor. Las condiciones ambientales de los lugares de trabajo, en concreto la temperatura, la radiacin, la humedad y la velocidad del aire, junto con la carga fsica de trabajo y la vestimenta, no solo, no deben constituir una fuente de incomodidad o molestia para los trabajadores, sino que deben contribuir al bienestar y confort trmico. Una mala distribucin de la temperatura ambiental de un puesto de trabajo provoca disconfort. La sensacin de disconfort es una respuesta fisiolgica del mecanismo termorregulador, de proteccin a cualquier perturbacin del equilibrio trmico, que hace a la persona arroparse o cambiar las condiciones trmicas que le rodean. Segn Vogt, las condiciones fisiolgicas que determinan la confortabilidad trmica son las siguientes: Equilibrio trmico, es decir, ni almacenamiento ni prdida de calor. Caudal ptimo de sudor, relacionado con el metabolismo energtico. Piel seca debido a una humedad cutnea inferior al 60%.

53 Mucosas bucofarngeas con el grado adecuado de humedad, lo que equivale a una presin parcial de vapor de agua ambiente superior a 1,5 kPa.

Figura 1: Balance trmico (INSHT)

Unas condiciones ambientales desfavorables al equilibrio trmico provocan que el cuerpo humano responda con unos mecanismos fisiolgicos de termorregulacin. Segn el tipo de respuesta, la persona puede sentir confort o disconfort e incluso puede llegar a sufrir estrs por calor o por fro (estrs trmico). FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL CONFORT TRMICO Siempre que exista diferencia de temperatura entre dos o ms cuerpos hay transferencia de calor. El cuerpo humano, como cualquier cuerpo fsico, tiende a igualar su temperatura con el medio que le rodea, cediendo o aceptando calor por: conduccin, transferencia de calor de un cuerpo a otro cuando estn en contacto fsico, en un medio inmvil; por conveccin, transferencia de calor de un lugar a otro por movimiento gaseoso o lquido; por radiacin, la energa electromagntica, a travs del espacio, es transmitida sin presencia o movimiento de materia; y por evaporacin del sudor, mecanismo fisiolgico eficaz para disipar calor (figura n1). Los factores que intervienen en el confort trmico, son: los factores ambientales, la carga fsica de trabajo, los factores fisiolgicos y las caractersticas del vestido. Para establecer las condiciones de confort trmico, es necesario que tengamos presente las variables de sus factores.

54 Factores Ambientales Como parmetros ambientales, a tener en cuenta en la evaluacin del confort trmico, tenemos la temperatura seca del aire (Ts), la temperatura de globo o radiante (Tg), la temperatura hmeda (Th ), la humedad relativa del aire (Hr), y la velocidad del aire. La temperatura seca del aire se refiere, simplemente, a la temperatura del aire. El adjetivo de seca es para distinguirla de otra medicin de temperatura que se realiza en condiciones especiales, y que se identifica con el nombre de temperatura hmeda.

Figura 2: Esquema de montaj del termmetro de globo, bulbo hmedo y temperatura seca La temperatura de globo o radiante es la temperatura medida por un termmetro normalizado de globo, cuyo elemento sensible se sita en el centro de una esfera hueca metlica pintada exterior e interiormente de color negro mate. Mide la transferencia de temperatura por radiacin. La temperatura hmeda es la temperatura estacionaria, que alcanza una pequea masa de agua sumergida en condiciones adiabticas en una corriente de aire. La humedad relativa del aire es el cociente entre la presin parcial del vapor de agua en el aire y la presin de saturacin del vapor de agua a la misma temperatura, expresado en porcentaje. La humedad del aire es un concepto directamente relacionado con la cantidad de vapor de agua contenida en una determinada cantidad de aire. El ambiente hmedo disminuye la evaporacin del sudor, por el contrario, el ambiente seco facilita la evaporacin del sudor. La velocidad del aire favorece la transmisin de calor por conveccin y la evaporacin del sudor. Tiene un efecto refrigerante, pero su sola presencia puede ser, segn el trabajo que se efecte, un factor de inconfort.

55 Carga Fsica de Trabajo Cualquier actividad de tipo fsico requiere un consumo de energa directamente proporcional al esfuerzo realizado. Dicho esfuerzo fsico implica siempre la realizacin de un trabajo muscular consistente en la contraccin y relajacin del tejido muscular. As pues podemos utilizar el concepto de "Trabajo Muscular" como sinnimo de "Carga Fsica de Trabajo". De una manera simple podemos decir que el metabolismo es el mecanismo por el cual el organismo produce energa, parte de la cual se transforma en calor, lo que se conoce como termognesis. Hablamos de metabolismo basal cuando la energa producida es la necesaria para cubrir las actividades bsales del individuo. Con el aumento de las actividades del individuo se requiere un incremento de energa, que el organismo genera a travs de lo que llamamos metabolismo de trabajo. As, la actividad, el trabajo determina la generacin de calor por el organismo (tabla 6).

Tabla 6: Valores de la energa metablica segn la actividad (INSHT) Factores Fisiolgicos El organismo puede entenderse como un sistema energtico que permite mantener una temperatura media interior de 37 C. y una temperatura media de la piel de 36 C., que tiene que preservar frente a condiciones ambientales adversas. Estmulos perifricos y centrales, recibidos en el centro termorregulador, a travs de los nervios, desencadenan, mediante diversos mecanismos fisiolgicos de vasodilatacin o vasoconstriccin, apertura o cierre de las glndulas sudorparas y/o contracciones musculares, una disminucin o aumento o del calor corporal. Las ropas de trabajo convencionales constituyen una barrera entre la superficie corporal y el ambiente que las rodea. Pueden actuar en los cambios de calor por conveccin, radiacin y evaporacin. La resistencia trmica de la vestimenta condiciona la transmisin de calor entre el cuerpo y el ambiente, tiene normalmente funcin de barrera aislante y se mide en la unidad denominada "clo" (del ingls clothing, vestido), equivalente a una resistencia trmica de 0,18 m2 hr C/Kcal. (tabla 7).

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Para la evaluacin del confort trmico se debe agregar a estos factores objetivables la subjetividad de la persona. De este hecho surge la necesidad de definir rangos o zonas de confort aceptables, teniendo en consideracin todos los parmetros de los que depende la confortabilidad trmica y la combinacin entre ellos. NDICES PARA DETERMINAR EL CONFORT TRMICO Los ndices de temperatura tienen como finalidad establecer una relacin cuantitativa entre diferentes parmetros ambientales, de tipo trmico, con una situacin referencial para unas condiciones determinadas. Los ndices ms utilizados para determinar el grado de confort trmico, son: la temperatura efectiva (TE), la temperatura efectiva corregida (TEc), el ndice de Fanger o Voto Medio Previsto (PMV) y el porcentaje previsto de insatisfechos (PPD). Adems tendremos en cuenta los conceptos de temperatura operativa, equivalente, de confort y de diferencia. ndice de temperatura efectiva (TE) El ndice de temperatura efectiva fue desarrollado por Yaglou y sus colaboradores en 1923, integra en un solo valor la temperatura seca, la temperatura hmeda y la velocidad del aire. Se llama temperatura efectiva de una atmsfera determinada, a la temperatura que seala un termmetro seco inmerso en un ambiente, que produzca la misma sensacin de fro o calor y que cumpla las condiciones de tener el aire en reposo, saturado de humedad y de temperatura igual a la de las paredes y el suelo. Cumpliendo las condiciones de la definicin, se han confeccionado dos bacos de temperatura efectiva, uno para personas con el torso desnudo (figura n 3 a) y, otro, para personas vestidas (figura n 3 b), ambos en situacin de reposo o aplicadas a un trabajo ligero.

57 Para hallar la temperatura efectiva seleccionamos el baco ms apropiado al tipo de trabajo y vestimenta, previamente hemos medido la temperatura seca, la temperatura hmeda y la velocidad del aire. Trasladamos los valores de la temperatura seca y hmeda a las escalas verticales laterales del baco que habamos seleccionado, se unen los puntos y donde corte la lnea correspondiente a la velocidad del aire, es donde se representa la temperatura efectiva. Debemos observar que diferentes condiciones de temperaturas y velocidad del aire pueden dar como resultado la misma temperatura efectiva. Como vemos, este ndice no hace intervenir a la temperatura radiante, por lo que su aplicacin queda limitada o resulta solo apropiada donde las temperaturas de las superficies de los cuerpos del medio ambiente son similares a las del cuerpo humano.

a) Escala bsica - b) Escala normal Figura 3: baco de temperatura efectiva ndice de temperatura efectiva corregida (TEc) La presencia de la temperatura radiante introduce una serie de correcciones en el ndice de temperatura efectiva. Para obtener la temperatura efectiva corregida, una vez medida la temperatura de globo la trasladamos (en los bacos anteriores, figura n 3) a la escala de la temperatura seca. Con una carta psicromtrica conseguiramos la temperatura hmeda corregida, que sera la temperatura hmeda que correspondera al aire si se calentase desde la temperatura seca hasta la temperatura de globo. Este valor lo sobreponemos en la escala de temperatura hmeda. Uniendo los dos puntos, donde corte la lnea correspondiente a la velocidad del aire, nos da la temperatura efectiva corregida.

58 Temperatura operativa La temperatura operativa se define como el valor que debe adoptar la temperatura del aire para producir la misma prdida de calor, por conveccin y radiacin, que el ambiente real considerado si la temperatura del aire y la temperatura radiante media fueran iguales (sin radiacin). En la temperatura operativa se integran las influencias de la temperatura seca y temperatura media radiante. Los valores ptimos de la temperatura operativa para asegurar el confort se dan en funcin de la actividad y de la vestimenta. Para velocidades bajas de aire la temperatura operativa puede obtenerse, aproximadamente calculando el promedio entre la temperatura seca y la temperatura radiante media. Temperatura equivalente La temperatura equivalente es el valor de la temperatura del aire y radiante media que, con una velocidad del aire igual a cero, producira la misma prdida de calor en una persona por conveccin y radiacin que en el ambiente real. Si la velocidad del aire es nula, la temperatura equivalente es igual a la temperatura operativa y menor que esta si existe movimiento de aire, por su efecto de enfriamiento. Temperatura de confort La temperatura de confort es el valor de la temperatura equivalente para lograr el confort trmico, es decir un PMV = 0. Caractersticas Fisiolgicas del rgano de la Visin Entre las caractersticas fisiolgicas, destacamos la agudeza visual, la acomodacin y la adaptacin. La agudeza visual es la capacidad de discriminacin, disminuye significativamente con la edad y cuando hay deslumbramientos o fuertes contrastes, por el contrario, aumenta con la iluminacin monocromtica. La acomodacin es la capacidad de visualizar objetos en distintos planos, disminuye con la edad y se manifiesta como una disminucin de la agudeza visual. La adaptacin es el proceso por el cual el ojo se adecua a los diferentes niveles de luminosidad y de color del campo visual. El tiempo de adaptacin es mayor en el cambio de un lugar de trabajo con luz a una zona de oscuridad y, al revs, menor en el paso de oscuridad a luz. Caractersticas de la luz La luz es uno de los factores ambientales que condicionan, no solo, la confortabilidad del puesto de trabajo, sino la seguridad y el propio rendimiento laboral. Afecta directamente a la capacidad de adaptacin que tiene el rgano de la visin humano, determinando: el bienestar, la fatiga e incluso el estado anmico del trabajador. El exceso de luz no es sinnimo de bienestar, tan perjudicial es el defecto como el exceso de luz. La luz es una onda

59 electromagntica, detectada por el ojo humano normal, cuya longitud de onda est comprendida entre los 350 y los 750 nm (nanmetros). Este espectro electromagntico es lo que se considera el espectro visible y sus lmites dependen de la intensidad energtica, del individuo en particular y del grado de fatiga del ojo en el momento de la percepcin. La luz que percibimos proviene generalmente de radiaciones policromticas (varias longitudes de onda), raramente se corresponde con radiaciones monocromticas (de una sola longitud de onda), por lo que presenta diferentes tonalidades o mezclas de colores, son los colores que se ven en el arco iris, del violeta al rojo. La percepcin del color real depende de la composicin espectral de la luz emitida por el sistema de iluminacin, de las caractersticas de reflexin de la superficie contemplada, de los contrastes de color y de la adaptacin cromtica del trabajador. La mxima sensibilidad del ojo humano a la radiacin luminosa es a una longitud de onda de 550 nanmetros, que corresponde al color amarillo-verdoso, disminuyendo esta sensibilidad hacia los lados del espectro. No obstante y debido a un fenmeno llamado "efecto Purkinje", frente a bajas iluminancias, por ejemplo en el ocaso, esta mxima sensibilidad se desplaza 48 nm hacia las longitudes de onda ms bajas, es decir, al vede azulado. Existen muchos conceptos relacionados con la medicin de la luz o fotometra. Entre estas magnitudes lumnicas, destacamos por su importancia: el flujo luminoso, la intensidad luminosa, la iluminancia o nivel de iluminacin, la luminancia, y otras variables como el contraste. El flujo luminoso es la cantidad de luz emitida por una fuente en la unidad de tiempo. Tambin se puede definir como la potencia de una energa radiante apreciada segn la sensacin luminosa producida. Su unidad de medida es el lmen (lm) y normalmente sirve para expresar la cantidad de luz que emite una lmpara o que penetra por una ventana. La Intensidad luminosa es la cantidad de flujo luminoso emitido por una fuente por unidad de ngulo slido infinitesimal en una direccin determinada. Una fuente no radia de la misma manera en todas las direcciones, el reparto se mide por unidad de ngulo slido. Su unidad de medida es la candela (cd). La Iluminancia o nivel de iluminacin es la cantidad de flujo luminoso recibido por un elemento en una unidad de superficie. Su unidad de medida es el lux (lx), que equivale a los lmenes que recibe la unidad de superficie en metros cuadrados. La Luminancia es la magnitud fundamental, mide la claridad o brillo con que vemos los objetos iluminados, es el flujo luminoso reflejado por una superficie, condicionado por la relacin entre el flujo luminoso incidente y el flujo luminoso reflejado, teniendo en cuenta el factor de reflexin de cada material. Se define como la intensidad luminosa (cd) emitida por unidad de superficie (m2) en direccin a la mirada.

60 Se expresa en candelas por metro cuadrado cd/m2. Este concepto es quiz el ms importante para nosotros ya que est relacionado con lo que realmente percibimos, lo que vemos es el brillo o intensidad de la luz reflejada, y podemos percibir los objetos, sombras y dems matices porque dicha intensidad no es homognea. El contraste es la diferencia de luminancia relativa entre un objeto y su fondo. Es una magnitud carente de dimensiones con un valor entre 0 y 1. Es necesario para que el ojo humano sea capaz de discriminar entre objetos y su fondo, es lo que hace que el ser humano sea capaz de ver. Un sistema de iluminacin con una buena definicin de contraste no provoca reflejos, incluso sobre superficies brillantes. A mayor contraste mejor ser la percepcin y mayor ser la rapidez para distinguir un objeto. Pero, es necesario un contrate equilibrado, la luminancia en las inmediaciones de la tarea debe de ser inferior a la de la propia tarea, pero sin llegar a relaciones inferiores a 1:3, en el resto del entorno la relacin no debe superar a 1:10, aunque se aceptan relaciones de hasta 1:15. Caractersticas de la iluminacin Se entiende por iluminacin el conjunto de luces o alumbrado que hay en un lugar para iluminarlo. La iluminacin puede ser natural o artificial. Un mal sistema de alumbrado puede producir deslumbramientos, parpadeo de la luz y o efecto estroboscpico. El deslumbramiento est producido por estmulos excesivos de luz, o sea, una luminancia excesiva en el campo de visin que altera el proceso de adaptacin de la retina. Podemos hablar: de un deslumbramiento perturbador, en el que se empeora la visin de detalles u objetos, sin provocar necesariamente molestias; y de un deslumbramiento molesto en el que se produce incomodidad, sin empeorar necesariamente la visin de detalles. Lo ms frecuente es que se presenten simultneamente tanto el deslumbramiento perturbador como el molesto. El parpadeo de la luz son fluctuaciones de luz proveniente de una fuente o de un rea iluminada en el campo visual. Este fenmeno puede ser sentido por el trabajador como una molestia y entraar efectos como la irritacin. El efecto estroboscpico es la aparicin de imgenes borrosas, estacionarias por las cuales los objetos tienen una apariencia de movimiento, o que se desplazan lentamente sobre objetos que se mueven con rapidez. Tanto el parpadeo como el efecto estroboscpico son dos efectos indeseables que se corrigen con la utilizacin de lmparas alimentadas con corriente de alta frecuencia. ILUMINACIN NATURAL La iluminacin natural est suministrada por la luz diurna. La fuente de iluminacin ideal, desde el punto de vista fisiolgico, es el sol. Por su composicin espectral, la luz

61 del sol produce: menos cansancio a la vista, permite apreciar los colores en su valor exacto, y reduce a proporciones tolerables el deslumbramiento y el riesgo las molestias por reflexiones parsitas. Adems es la ms econmica. Sin embargo, la iluminacin natural presenta grandes dificultades por su inestabilidad, debido al momento estacional, hora del da, fenmenos atmosfricos y por la forma tamao y orientacin de las entradas en los lugares de trabajo. Esto hace que se tenga que complementar con luz artificial y en otras ocasiones, ante la falta de luz natural, como en los trabajos nocturnos, se recurra directamente a la luz artificial. ILUMINACIN ARTIFICIAL Para llevar a cabo la iluminacin artificial recurrimos a fuentes luminosas cuya energa es la electricidad y que, segn sus caractersticas de funcionamiento, encontramos lmparas de incandescencia y lmparas de descarga, entre estas ltimas destacamos: las lmparas fluorescentes, las lmparas de vapor de mercurio y las lmparas de vapor de sodio. En la aplicacin prctica de la iluminacin es muy importante elegir adecuadamente la fuente de luz que se va a utilizar, basndonos en unos criterios que se fundamentan en las caractersticas luminotcnicas de las lmparas y las propiedades reflectantes de los colores. Fuente de luz o lmparas De las caractersticas luminotcnicas de las lmparas nos interesa comentar, especialmente, las cualidades de color y la temperatura de color. Las cualidades de color de las lmparas estn definidas por el color aparente y el rendimiento en color, que dependen de la composicin espectral de la luz que emiten. Composiciones espectrales diferentes pueden dar apariencias de color anlogas, aunque sus rendimientos de color sean muy diferentes. ALTERACIONES DE LA SALUD RELACIONADAS CON EL DISCONFORT VISUAL Una iluminacin inadecuada, un deslumbramiento, una falta de contraste, un brillo o una sombra, en un momento dado, puede desencadenar un accidente de trabajo. Una exposicin permanente a una iluminacin inadecuada nos puede determinar un sobreesfuerzo de acomodacin o una continua reacomodacin de las pupilas, que pueden traducirse, al principio, en una simple sensacin de disconfort y, posteriormente, en fatiga visual con dolor de cabeza, escozor y picazn de ojos. Adems, como consecuencia de posturas forzadas, adoptadas inconscientemente tratando de ver mejor, puede aparecer patologa osteomuscular con dolor de cuello, hombros y espalda, incluso sensacin de hormigueo en las extremidades.

62 MEDIDAS PREVENTIVAS Una iluminacin bien planificada y ejecutada proporcionar siempre una sensacin de bienestar en cada una de las actividades cotidianas. Ser importante crear un clima de confort desde el diseo de la iluminacin de los lugares y puestos de trabajo de trabajo. Para ello, tendremos en cuenta los criterios de confort visual ya expuestos, siguiendo las normativas existentes, y haciendo especial incidencia en: La uniformidad de la iluminacin, entre el rea de trabajo (por ej. 500 lux) y los accesos y alrededores (por ej. al menos 100 lux). El equilibrio de luminancias, que se puede lograr controlando la reflectancia de las superficies del entorno, eligiendo los colores, y los niveles de iluminacin. El control del deslumbramiento, controlando las fuentes luminosas, con persianas o cortinas en las ventanas, y con difusores o pantallas en las lmparas. La direccionalidad de la luz, para facilitar la percepcin de los detalles de una tarea . La eleccin de los colores, buscando el efecto deseado. Siendo igual de importante el mantenimiento en buen estado de funcionamiento de la instalacin, para lo que tendremos en cuenta fundamentalmente el envejecimiento de las lmparas y la acumulacin de polvo en las mismas que pueden ocasionar una constante perdida de luz. No debemos olvidarnos de la iluminacin de emergencia que debe estar disponible en todos los lugares de trabajo en los que un fallo del sistema de iluminacin normal pueda suponer riesgos importantes. CONFORT ACSTICO Se conoce como confort acstico la situacin de bienestar y comodidad, de las personas en relacin con el sonido. El sonido es un fenmeno fsico qu se caracteriza por la formacin de ondas en el medio slido, lquido o gaseoso, que se manifiestan como cambios de presin y qu son perceptibles por el odo. El ruido es un sonido no deseado, desagradable y molesto. Podemos considerar que el ruido es el contaminante ambiental con mayor presencia en el medio laboral. La exposicin al ruido no slo puede llegar a producir una disminucin de la capacidad auditiva en las personas expuestas, sino que adems puede provocar alteraciones fisiolgicas y psicolgicas en rganos o en sistemas diferentes al de la audicin y en consecuencia molestias y perjuicios a las personas. (ver el capitulo

63 de efectos fisiopatolgicos del ruido) Desde el punto de vista ergonmico, el ruido es un fenmeno molesto o elemento perturbador, qu tiene efectos sobre la comunicacin, la concentracin, la ejecucin de tareas complejas y que puede significar perder el contacto con el medio que rodea al trabajador. La palabra por ejemplo, interfiere en las tareas mentales complejas. Por el contrario, la palabra puede atenuar los efectos de la monotona de las tareas simples y repetitivas. Un importante porcentaje de poblacin, considera como ruido muy molesto aquel que supera los 65 dBA. A la hora de expresar estos valores hay que tener una especial consideracin y sensibilidad por la variabilidad individual y colectiva. Un ambiente ruidoso puede distraer la atencin de las personas, pudiendo producir situaciones de estrs, dolor de cabeza y fatiga. Por esta razn, es aconsejable que el nivel de ruido no sobrepase los 65 dB(A) si no se precisa gran concentracin y los 55 dB(A) cuando se requiere un alto nivel de atencin. La msica en el ambiente de trabajo, cuando es un sonido deseado, suele ser aceptada y querida como elemento favorable del ambiente de trabajo, puede aliviar el aburrimiento y la fatiga por ser un elemento estimulador del sistema de activacin reticular, manteniendo el estado de vigilancia. Ahora bien, la continuidad la hace perder su valor estimulante, lo que aconseja alternar periodos de msica con los de su ausencia. Tendremos en cuenta que en caso de un ambiente ruidoso, la msica puede enmascarar efectos negativos, por cuanto podra sumar de 5 a 10 dB al nivel sonoro existente. CRITERIOS DE CONFORT ACSTICO El confort acstico se define a travs de dos criterios: la interferencia con la comunicacin y la interferencia con la concentracin y el desarrollo de las tareas. En muchas actividades y lugares de trabajo, el ruido crea un ambiente sonoro que puede llegar a dificultar la inteligibilidad de las palabras, es decir la comprensin del mensaje verbal. Dada la importancia que esto supone para la seguridad del trabajador y del proceso productivo, as como para las relaciones profesionales, es necesario establecer unos niveles mximos de ruido que permitan mantener la comunicacin. De los ndices principales para predecir la inteligibilidad, nivel sonoro con ponderacin A, ndice de articulacin (AI), ndice de transmisin del habla (STI), ndice rpido de transmisin del habla (RASTI), vamos a considerar el nivel de interferencia verbal (NIV) o nivel de interferencia hablada (SIL, del ingls Speech Interference Level). El mtodo NIV o SIL, que relaciona, para distintos tipos de ruido y distancias de comunicacin, la inteligibilidad de la

64 palabra, se define como la media aritmtica de los niveles de presin sonora de ruido ambiente expresado en dBA y medidos en la posicin del oyente en las cuatro bandas de octava en las frecuencias conversacionales (500, 1000, 2000 y 4000 Hz.). La inteligibilidad de la palabra hablada vendr dada por la diferencia entre el nivel conversacional y el nivel del ndice SIL, ambos en la posicin del oyente, considerndose la conversacin satisfactoria si dicha diferencia es mayor o igual a 10 dB en la posicin del oyente. El esfuerzo vocal se sita, aproximadamente, entre los 53 dBA (habla casual) y los 88 dBA (habla a gritos) en el caso del hombre; situndose para la mujer entre 50 dBA y 82 dBA. Se considera como espectro estndar de voz un nivel de 65 dB. Podemos concluir que si para frecuencias conversacionales una diferencia de 10 dB entre el nivel sonoro de la voz y el ruido de fondo es suficiente para que el oyente comprenda satisfactoriamente la conversacin y si el espectro estndar de voz est en un nivel de 65 dB., quiere esto decir que, para mantener una conversacin fluida, es necesario que el nivel sonoro de ruido de fondo no supere los 55 dB. Interferencia con la concentracin y desarrollo de las tareas La norma UNE 74-022 y la ISO-R-1996 normalizan las curvas Noise-Rating NR, como criterios tcnicos que establecen lmites aceptables de confortabilidad acstica en actividades de interiores y el INSHT., actualmente, publica los criterios americanos Noise Criterion NC o Preferred Noise Criterion PNC. 2.2 Antropometra La antropometra es la ciencia que entiende de las medidas de las dimensiones del cuerpo humano. Los conocimientos y tcnicas para llevar a cabo las mediciones, as como su tratamiento estadstico, son el objeto de la antropometra. La antropometra divide su competencia en dos reas: antropomtrica esttica y antropometra funcional. La primera concierne a las medidas efectuadas sobre dimensiones del cuerpo humano en una determinada postura, mientras que la segunda describe los rangos de movimiento de las partes del cuerpo, alcances, medidas de las trayectorias, etc. Para el diseo de mobiliario, como objeto destinado al uso humano, resulta imprescindible considerar las dimensiones corporales de los usuarios. Ello supone confrontar con los datos antropomtricos cada una de las dimensiones que define los distintos tipos de mobiliario.

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Es el resultante de tener en cuenta los valores extremos, es decir, de tener en cuenta a los individuos ms altos para decidir el espacio reservado para las entradas o aberturas, y a los individuos de menores dimensiones para las zonas de alcance considerando la distribucin normal de la estatura y el 90% de la poblacin, que queda comprendido entre los valores del 5 y 95 percentil. De esta manera se podr garantizar que el puesto se adapta a la mayora de la poblacin de los trabajadores. MEDIDAS BASICAS DEL CUERPO HUMANO PARA EL DISEO TECNOLGICO (UNE-EN ISO 7250). Conceptos ms usuales Acromion.- Punto ms elevado del omoplato y cuya altura se considera normalmente como la altura del hombro. Vertex.- Punto ms alto de la cabeza. Poplteo.- parte de la pierna opuesta a la rodilla, por donde se dobla y encorva.

66 Plano de Frankfurt.- plano horizontal normalizado que pasa por la abertura exterior de la oreja y la arista inferior de la orbita ocular cuando el plano medial de la cabeza se mantiene vertical. Estructura en dos fases de la aplicacin de la antropometra Antropometra esttica.- que se basa en las medidas efectuadas sobre el ser humano segn las normas indicadas, y dependen de: La talla, Peso, Sexo, Edad, Medio social, Pas de origen, Ropa, Validez de las medidas. Antropometra dinmica.- Valora los movimientos independientes de la longitud de los segmentos corporales. Dimensiones importantes en el cuerpo humano a tener en cuenta en el estudio del puesto de trabajo ESTATURA.- Distancia vertical desde el suelo hasta el punto ms alto de la cabeza, para que cualquier obstculo por encima de la cabeza de la persona ms alta no presentara ningn impedimento obviamente a la ms baja, y este es el que utilizaremos esto como criterio determinante en el sistema. ALTURA DE LOS OJOS.- Distancia vertical desde el suelo hasta el vrtice exterior del ojo, importante para percibir informacin directamente a travs de indicadores visuales. ALTURA DE LOS HOMBROS.- Distancia desde el suelo hasta el acromion, recomendable que los mandos por ejemplo estn colocados entre la cintura y el hombro. ALCANCE HACIA DELANTE.- distancia horizontal que coincide con la longitud total de la extremidad superior. Dimensin necesaria par a saber dnde ubicar los controles. LONGITUD MANO CODO.- Distancia horizontal desde la parte posterior del brazo hasta la mano o eje del puo con el codo flexionado en ngulo recto. ALTURA DE LA RODILLA Y LONGITUD POPLITEO-TRASERO.- Son la distancia vertical desde el suelo hasta el punto ms levado de la rodilla en un operario alto y la distancia horizontal desde el hueco posterior de la rodilla hasta el punto posterior del trasero. Nos sirve para disear la altura del hueco para las piernas y la profundidad del asiento respectivamente. como sistemas complejos

67 LA LONTIGUD DE LA PIERNA O ALTURA DEL POPLITEO.- distancia vertical desde la superficie de apoyo de los pies hasta la superficie inferior del muslo inmediata a la rodilla con esta doblada en ngulo recto. LONGITUD DE LA MANO.- Importante para evitar problemas en los dedos y en las partes mviles de la misma. Anchura del cuerpo (anchura de pecho, caderas, entre hombros, entre codos y espesor).Dimensiones que son importantes para establecer las reas de movimiento, se cuele coger las dimensiones del operario ms grande y para espacios mnimos se puede coger la distancia del ms pequeo, pero lo importante es que el diseo de puestos de trabajo debe calcular el rea de trabajo de forma que se consiga la mxima economa de movimientos. Dimensiones antropomtricas de estudios europeos segn norma UNE-EN 547-3 que nos habla de las medidas del cuerpo humano en la seguridad de las mquinas. (en mm).

Principios de diseo antropomtrico. Si el puesto debe ser utilizado por un grupo de trabajadores, habr que tener en cuenta las medidas de todos para hacer el diseo, de ah la complicacin que se nos presenta cuando tenemos que disear puestos de trabajo para poblaciones muy numerosas.

68 1. Principio del diseo para el promedio El hombre medio no es un maniqu y por tanto las dimensiones antropomtricas del promedio slo se utilizan en contadas situaciones. Se emplea solo cuando cualquier otra solucin sea muy costosa o tcnicamente muy compleja. 2. Principio del diseo para individuos extremos.Se utiliza en aquellos casos en los que se tengan quedefinir dimensiones de un espacio anterior como pueden ser un hueco, abertura o acceso, en este caso partiremos de la dimensin antropomtrica del sujeto grande (diseo de puertas). Las dimensiones de los sujetos grandes determinarn las dimensiones de las medidas interiores, mientras que las de los sujetos pequeos determinarn los mnimos de las dimensiones exteriores. 3. Principio del diseo para un intervalo ajustable.Siempre que sea tcnica y econmicamente viable incorporaremos elementos de ajuste al objeto diseado, es idnea cuando esta orientado a un grupo de personas por su flexibilidad y adaptabilidad, dado que cada persona podr ajustar el objeto a su medida, a sus necesidades, El objetivo, decidir los limites de los intervalos de cada dimensin que se quiera hacer ajustable y para ello tomaremos como valor la diferencia entre la medida antropomtrica pertinente del sujeto grande y del sujeto pequeo.

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NORMA UNE-EN 547-1 Principios para la determinacin de las dimensiones requeridas para el paso de todo el cuerpo en la mquina. La altura de una abertura de paso se determina a partir de la dimensin antropomtrica de la talla 95 percentiles o 99 percentiles. El anlisis del trabajo mostrar si esa puerta la emplearan de forma frecuente personas que empleen equipos de proteccin individual, como por ejemplo un casco, en cuyo caso habr que suplementar la altura en 110 Mm. La anchura se establece a partir del espesor del cuerpo del sujeto grande con un suplemente mayor de 200 Mm., para el caso de tener que transportar personas heridas.

Los Angulos de Confort de A.WISNER.

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Diagrama de flujo para decidir la postura de trabajo

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LA POSTURA DE TRABAJO

73 La norma UNE EN 614-1 se refiere a la postura de trabajo en fase de diseo, como aquella que no provoque efectos perjudiciales sobre el individuo. Principios a tener en cuenta en el diseo de la postura de trabajo: Se debern evitar posturas indeseables, as como las actividades prolongadas que conduzcan a la fatiga corporal. Se deben facilitar los cambios de postura. Las mquinas deben permitir cambios entre la postura sentado y de pie, as como desplazamientos. La postura sentada ser preferible como postura principal a la de pie. La postura de trabajo debe ser adecuada a los esfuerzos requeridos y se deber proporcionar elementos tcnicos para evitar situaciones de fatiga. Consecuencias de una mala postura sentada: dolores de espalda y musculares. Varices. Tensiones articulares de la nuca. Porcentaje de estas lesiones superior en las personas que trabajan sentadas que en las que efectan tareas con mayor exigencia fsica. Un problema de salud creciente para la poblacin trabajadora.

REGLAS DISEO DE PUESTOS NO EXAMEN Proyecto del espacio y los medios de trabajoconforme a las dimensiones corporales, el plano de trabajo, el asiento, la movilidad y los elementos del control. Proyecto de acuerdo con la postura del cuerpo, los esfuerzos musculares y movimientos corporales. Postura del cuerposentado, de pie, o variando las dos cosas. Esfuerzos segn la capacidad del trabajador. Evitar carga esttica prolongada. Movimiento preferible a la inmovilidad cuando se requieran movimientos de gran precisin, los esfuerzos han de ser mnimos. Concepcin y diseo de los puestos de trabajo. El diseo de puestos Proyecto en relacin con los medios de sealizacin, representacin y mando. Dispositivos de presentacin de la informacin compatibles con las caractersticas de la informacin requerida, la percepcin sin ambigedad de la misma y la disposicin fsica en funcin del proceso.

74 Los controles han de ser compatibles con la parte del cuerpo por la que deben ser manejadas, eligindose segn la habilidad la precisin, la velocidad, esfuerzo y su seguridad de uso. El ambiente de trabajo con las dimensiones adecuadas, la renovacin del aire en funcin del nmero de personas, las condiciones terminas como son la humedad la temperatura o la velocidad del aire; iluminacin y ruido. El proceso de trabajo sobre todo adaptado a la persona que tenga variedad cualitativa y cuantitativa y que disponga de pausas para no perder la atencin.

2.2 Diseo del lugar de trabajo Entendemos por concepcin del puesto el concebir o formar en la mente la idea de un determinado puesto de trabajo. Teniendo en cuenta las caractersticas que deben reunir, a priori, en relacin con las personas que lo van a ocupar y el tipo de tareas que van a realizar. En definitiva se trata de proyectar la idea de un determinado puesto de trabajo y hacerlo realidad. Los puestos de trabajo estn pensados para realizar una serie de tareas, siendo el punto de partida para alcanzar un objetivo determinado. En este sentido el ergnomo concibe mentalmente el puesto de trabajo y posteriormente comienza a poner en prctica lo que ha concebido: "un espacio de trabajo adecuado". Es decir, aqul que garantiza a las personas que lo ocupa la realizacin de su trabajo con seguridad y confort, de forma que no tengan que esforzarse. La concepcin de un puesto de trabajo se apoya en tres puntos bsicos: el conocimiento de la Ergonoma, las necesidades tanto de produccin como de calidad del producto final, y la integracin de la Ergonoma en la estructura de la organizacin. Siguiendo el mtodo "Perfil del Puesto", la concepcin del puesto debe contemplar, al menos, los siguientes criterios: altura y alejamiento de los planos de trabajo, aprovisionamiento y evacuacin de piezas, espacio de trabajo y accesibilidad y, por ltimo, dimensiones y emplazamiento de mandos y seales. La valoracin de cada criterio est en funcin de diferentes variables. La altura y alejamiento de los planos de trabajo est en funcin de la altura respecto al suelo, de la profundidad y la longitud lateral. El aprovisionamiento y evacuacin de piezas est en funcin de la altura de recogida de las piezas y de la distancia lateral a partir del plano medio. El espacio de trabajo y accesibilidad del puesto

75 est en funcin de los obstculos de materiales y la comodidad gestual del trabajador. Los mandos y seales estn en funcin de las dimensiones, emplazamientos y objetivos para los que son diseados. DISEO DEL PUESTO DE TRABAJO Entendemos como diseo del puesto la elaboracin material de un determinado puesto de trabajo. Es decir, el conjunto de actividades que se efectan, entre la concepcin de un puesto de trabajo y su realizacin. Desde el punto de vista ergonmico, el desarrollo del diseo fsico del puesto de trabajo se basa en la adecuacin del espacio fsico de trabajo a los requerimientos cintico-operacionales de las personas que los ocupan. Para ello es preciso conocer las caractersticas antropomtricas y biomecnicas de las personas, as como las caractersticas del espacio de trabajo en su aspecto fsico, que incluye mquinas, planos de trabajo, herramientas, seales etc.

Figura 1: Medidas antropomtricas (INSHT) Las caractersticas antropomtricas y biomecnicas de las personas, son aquellas relacionadas con los sistemas antropomtricos y biomecnicas. Los sistemas antropomtricos estudian principalmente el cuerpo humano, su constitucin y sus componentes, as como la relacin existente entre sus dimensiones, el diseo del puesto, las prendas de proteccin personal y el entorno laboral. Las dimensiones a medir, denominadas variables antropomtricas, pueden ser

76 estructurales y funcionales. Las variables antropomtricas estructurales se obtienen relacionando puntos de referencia, entre los cuales se miden distancias, ngulos, permetros, anchuras y profundidades (Fig. 1). Las variables antropomtricas estructurales son numerosas, pero para el diseo de un puesto de trabajo solo se deben tener en cuenta las necesarias. Demos tener presente que las dimensiones estructurales se toman sobre individuos desnudos, por lo que se prever un incremento en algunas de ellas y as considerar la ropa de trabajo que se vaya a utilizar y los equipos de proteccin individual. Aqu, de manera genrica, haremos referencia a las variables ms utilizadas: de pie, sentado, y de pie-sentado. Entre las variables antropomtricas relacionadas con la postura de pie, destacamos: talla o estatura; altura del ojo respecto al suelo; altura del hombro respecto al suelo; altura del codo respecto al suelo; y altura del puo respecto al suelo. Entre las variables antropomtricas relacionadas con la postura de sentado, destacamos: altura del plano del asiento a vrtice; altura del plano del asiento a los ojos; altura del plano del asiento al hombro; altura del plano del asiento al codo; altura de la parte inferior del muslo respecto al suelo; altura de la rodilla respecto al suelo; distancia entre codos; distancia del plano posterior a la pantorrilla; distancia del plano posterior a la rodilla y altura del muslo. Entre las variables antropomtricas relacionadas con la postura de pie-sentado, destacamos: distancia de alcance del brazo (al frente, lateral y en altura); distancia de alcance del antebrazo; anchura de los hombros; anchura de las caderas; longitud del pie y anchura del pie Todas las variables citadas deben de servir de punto de partida para todo estudio antropomtrico de carcter especfico. Cada trabajador nos va a presentar unas dimensiones antropomtricas, lo que representa una gran diversidad de medidas o tallas y qu nos surja la pregunta para quin diseamos? La situacin ideal sera poder disear el puesto de trabajo de manera individual, pero solo estara justificado en casos muy especficos debido sobre todo a los costes y a la posterior limitacin de acceso de otros trabajadores con distintas caractersticas antropomtricas. Tampoco debemos disear para la media de las personas, teniendo en cuenta que esta situacin tambin es engaosa, por cuanto estaramos eliminando al grupo de personas que estn alrededor de los extremos. Este tipo de diseo solo se utiliza en contadas situaciones, como en el caso de que: la precisin de la dimensin tenga poca importancia, la frecuencia de uso sea muy baja y/o cuando otra solucin sea muy costosa o tcnicamente muy compleja. El diseo para los extremos nos obliga a tener en cuenta las dimensiones mximas, en los huecos y en los espacios, y

77 las dimensiones mnimas, en los alcances. Se nos plantearan situaciones absurdas como tener que disear una puerta de 25 m de altura pensando en un trabajador de ms de 225 m. de estatura. En este sentido, consideramos razonable el tratamiento estadstico de las dimensiones estableciendo los percentiles en una curva de Gauss. Debemos hacer un diseo para los extremos no teniendo en cuenta las dimensiones que queden por debajo del percentil 5, para los alcances, y las que queden por encima del percentil 95, para los huecos

Figura 2: Percentiles de las estaturas de hombres y mujeres de una poblacin hipottica (TEP) A modo de ejemplo de lo que acabamos de exponer, presentamos un estudio realizado por el United States Public Health Service (Servicio de Sanidad Pblica de los Estados Unidos) sobre un conjunto representativo de 6672 hombre y mujeres adultas (entre los 18 y 79 aos): En la figura n 3 aparecen las caractersticas antropomtricas medidas y en la tabla n 1 los datos de cada una de ellas, ms el peso, expresados en los percentiles 5, 50 y 95. Es conveniente recordar que la mayora de las mediciones varan segn la edad.

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Figura 3: Caractersticas antropomtricas medida por el National Health Surveg (NHS)

Tabla 1: datos antropomtricos obtenidos por el NHS Las variables antropomtricas funcionales se toman a partir de las posiciones del cuerpo resultantes del movimiento y son, probablemente, mucho ms tiles para la mayora de los

79 problemas del diseo. Por ejemplo, el alcance del brazo adems de su longitud resulta afectado por el movimiento del hombro, la rotacin parcial del tronco, la posible curvatura de la espalda y la funcin de la mano. En la figura nm. 4 podemos observar la diferencia en la aplicacin de las variables antropomtricas estructurales del cuerpo en comparacin con las funcionales en el contexto del diseo de una cabina de un vehculo.

Figura 4: Diferencias de aplicacin segn Damon y cols Los sistemas biomecnicas estn basados en la Biomecnica, parte de la Mecnica que estudia el ser vivo, es decir la aplicacin de las leyes de la Mecnica a ste. Siendo la Mecnica la ciencia que tiene como objetivos el estudio de las fuerzas y los movimientos y como principios bsicos las leyes de Newton. La Biomecnica estudia las leyes fsicas que rigen las relaciones del ser vivo con la materia, especialmente estudia el aparato locomotor con la finalidad de determinar su funcionamiento y deficiencias. Las caractersticas del espacio y los medios de trabajo deben concebirse teniendo en cuenta el proceso de trabajo y las medidas del cuerpo humano. El espacio de trabajo debe adaptarse a la persona y en particular a sus caractersticas antropomtricas y biomecnicas. PRINCIPIOS DEL DISEO ERGONMICO DE LOS PUESTOS DE TRABAJO Desde el punto de vista de la Ergonoma, el diseo del puesto de trabajo lo podemos llevar acabo siguiendo: la norma UNE 81-425-91, que recoge las recomendaciones de la norma ISO 6385 "Principios ergonmicos a considerar en el proyecto de los sistemas de trabajo"; y el procedimiento establecido en la norma UNE-EN 614- "Seguridad en maquinas. Principios de diseo ergonmico". En este sentido y con la finalidad de estudiar los principios del diseo ergonmico de los puestos

80 de trabajo, los clasificamos en: principios generales, principios antropomtricos y biomecnicas y principios relacionados con el espacio de trabajo. Principios generales Los principios generales del diseo ergonmico de los puestos de trabajo son el origen o razones fundamentales en las que se basa esta tcnica. Estos principios, punto de partida de todo diseo, ayudan a lograr un sistema de trabajo ms seguro, confortable y productivo. Entre los principios generales destacan los siguientes: Considerar siempre a las personas en relacin con el espacio de trabajo. Dar prioridad a las personas respecto al espacio de trabajo. Dirigir, siempre, el estudio del espacio de trabajo a aumentar la seguridad, el bienestar y la eficiencia. Facilitar la evolucin de la tcnica. Evaluar el diseo realizado segn los requerimientos de las personas. Principios antropomtricos y biomecnicos Respecto a los principios antropomtricos y biomecnicas del diseo ergonmico de los puestos de trabajo, destacamos los siguientes: Tener en cuenta siempre las dimensiones estticas y dinmicas, y recordar que varan de una persona a otro. La edad, el sexo, la raza, y el nivel social, influyen en las medidas antropomtricas. Evitar cualquier posicin inclinada o anormal del cuerpo, que ponga en tensin ciertos msculos o que moleste a la circulacin de la sangre. Considerar los lmites normales de trabajo para los miembros superiores e inferiores extendidos y flexionados de una persona con dimensiones, que estn incluidas entre el percentil 5 y 95. Tener en cuenta para la manipulacin de piezas y materiales, adems del punto anterior, la frecuencia de alcance y el peso. Evitar el mantener los brazos (o las piernas) en posturas estticas y por encima, en el caso de los brazos, del nivel del corazn. Mover los brazos alternativamente o simtricamente, ya que el movimiento de un solo brazo exige un esfuerzo esttico de la musculatura del torso. Principios relacionados con el espacio de trabajo El espacio de trabajo humano puede abarcar muchas situaciones fsicas diferentes. Puesto que aqu no podemos abarcar todas, establecemos los siguientes principios relacionados con el espacio de trabajo: La altura del plano de trabajo (mesa, pupitre, mquinas, etc.) debe elegirse de tal modo que la parte alta del cuerpo est ligeramente inclinada hacia delante. Considerando como punto medio, la altura de los codos. La distancia entre el objeto y los ojos debe definirse segn la dificultad visual que presente la tarea. Las palancas, botones, llaves, tiles, etc., deben disponerse de modo que los movimientos ms frecuentes puedan

81 efectuarse cerca del cuerpo, y que slo los movimientos que no exijan precisin ni un gran esfuerzo puedan ejecutarse lejos de ellas. Las condiciones de seguridad del espacio de trabajo (mquinas, equipos tiles, etc.), deben cumplir las normas de seguridad, es decir, deben ser seguras cumpliendo con las normas legales y/o tcnicamente reconocidas (dispositivos de proteccin necesarios, instalaciones elctricamente seguras, etc.) FASES DEL DISEO DE UN PUESTO DE TRABAJO En el diseo de los puestos de trabajo, considerando la gran variedad de tareas que se pueden realizar, los medios con que se ejecutan, y las diferencias individuales de las personas, se hara muy difcil fijar un diseo idneo, si no se considerasen una serie de estndares mnimos que lo condicionan. Cualquier diseo de un puesto de trabajo, debe contemplar dichos estndares. Basndonos en las caractersticas anteriormente expuestas, en la legislacin existente (Directivas y Reales Decretos) y en concreto, en las normas de carcter tcnico reconocidas (ISO, EN, UNE), vamos a definir los aspectos o estndares que debe considerar un ergnomo para realizar el diseo de un puesto de trabajo: Postura y posicin de trabajo. Planos de trabajo. Zona de alcance de los miembros superiores. Ajuste correcto de los medios de trabajo. Optimizacin de la disposicin de los medios de trabajo. Planificacin correcta de los mtodos de trabajo. Condiciones de seguridad del espacio de trabajo. Campos visuales. A continuacin y con arreglo a los estndares anteriormente expuestos vamos a desarrollar cada una de las fases de diseo de un puesto de trabajo, siempre teniendo en cuenta que el trabajo se debe concebir de manera que tienda a evitar todo esfuerzo intil o excesivo de los msculos, las articulaciones, ligamentos y de los aparatos circulatorio y respiratorio. Postura y posicin de trabajo La postura se define como la disposicin espacial de todos los segmentos corporales cabeza, columna, brazos, piernas, etc. Existen dos tipos de postura: la esttica y la dinmica. La postura esttica es aquella en la que se mantienen los ngulos relativos entre distintos segmentos corporales. La postura dinmica es la composicin alternada y secuencial de distintas posturas estticas. Cualquier postura lleva consigo un esfuerzo msculoesqueltico generalizado, que supone una mayor o menor carga postural (gasto energtico). Los esfuerzos musculares puestos en juego se deben situar en lmites fisiolgicos satisfactorios. Los movimientos corporales debern seguir un ritmo natural. Posturas, esfuerzos musculares y movimientos se debern armonizar entre ellos. Desde el punto de vista ergonmico, el estudio para conseguir la conjuncin entre una adecuada postura, la distancia del trabajador y cualquier punto de su campo de accin, est en funcin de tres elementos:

82 El tamao de los detalles a observar. Las zonas de alcance ptimas, altura del plano de trabajo, holgura para los miembros inferiores. Los esfuerzos a aportar en los puntos a alcanzar o en los objetos a manipular (piezas a producir o controlar tiles de mano o instrumentos de medida, etc.).

Tabla 2: Criterios para determinar la postura de trabajo La armona entre estos tres elementos es la que determinar la buena postura del trabajador. Segn el tipo de trabajo hay que priorizar uno u otro de los elementos. Por ejemplo, en los trabajos de produccin se consideraran los dos ltimos elementos. El trmino "posicin de trabajo" se utiliza para definir posturas singulares, tales como de pie, sentado, agachado, etc. Las posiciones ms estudiadas, por ser las ms habituales, son de pie, sentado y una composicin de ambas, de pie-sentado, posicin muy utilizada, sobre todo en tipos de trabajo con necesidad de que la persona est erguida, pero que debido a la gran permanencia del trabajador en ella, es necesario que ste pueda descansar. La norma AENOR 35104, presenta las lneas para una correcta eleccin de la posicin de una persona en una tarea determinada (tabla 2), y recoge los diferentes parmetros a considerar: tipo de puesto, grado de manipulacin de cargas, etc. En las dos posiciones ms utilizadas, de pie y sentado, existen ventajas e inconvenientes, hecho que algunas veces no facilita la determinacin de la posicin idnea del trabajo. Aunque hay que recordar que al ser la posicin sentada ms estable, y por tanto, con menor gasto energtico, el 75% de los puestos de trabajo actuales se

83 disean para esta posicin. Sin embargo, esta posicin genera tensiones en la columna y mala circulacin al nivel de los muslos, principalmente por el mal diseo del asiento, al obligar a las personas a mantener posturas flexionadas y presin sobre los muslos. En este rbol de decisiones, se define una posicin de trabajo de pie-sentado, como la de mayor flexibilidad postural. Esta posicin es muy recomendable ya que permite un cambio de postura durante el trabajo, sin entorpecer una buena ejecucin en trabajos que exigiran desplazamientos laterales o torsiones, con manipulacin de cargas ligeras o medias. POSTURA DE PIE La postura de pie, aunque tiene el inconveniente de un mayor gasto energtico, es la ms adecuada cuando se deben realizar esfuerzos. Adems se disear el puesto de trabajo de pie cuando se requieran alcances de 15 cm. por encima del plano de trabajo, alcances frontales de ms de 40 cm. y alcances frecuentes por debajo del plano del asiento. En la figura nm. 5 vemos unas probables dimensiones de diseo.

Figura 5: Postura de pie (OMC) La postura en bipedestacin, esttica y rgida aumenta la tensin de los elementos posteriores de la columna vertebral. Para evitar que sean estas estructuras las que se encuentren sometidas a carga continuamente y disminuir la tensin se busca un apoyo para la espalda y/o se provoca cierta flexin de la cadera, con el fin de inclinar la pelvis y disminuir la lordosis lumbar. Para conseguir esto colocamos un apoyo de 15 cm. de altura para, de forma alternante, colocar los pies y obtener una flexin de 15 de la articulacin de la cadera. Cuando el objeto que tenemos que manipular se encuentra por debajo de la altura de la mano o cuando se sita demasiado lejos frente al cuerpo, se debe adoptar la postura de pie con una ligera flexin del tronco. Tratando de evitar una flexin excesiva de la columna vertebral, el trabajador debe poder acercarse a la

84 superficie de trabajo, siendo necesario un espacio suficiente para los pies, que debe tener 15 cm. de profundidad, 15 cm. de altura y 50 cm. de anchura (figura nm. 6).

Figura 6: Postura en flexin del tronco (OMC) La realizacin repetida de alcances muy bajos o por detrs del cuerpo constituye un factor de riesgo para el desarrollo de una lesin. POSTURA DE PIE-SENTADO Consideraremos indistintamente puesto de trabajo de pie-sentado o sentado de pie y de pie con apoyo. Siendo el puesto indicado cuando el trabajador, para el desempeo de sus funciones, pueda permanecer sentado y tenga que levantarse con una frecuencia superior a 10 veces por hora. En este puesto es necesario disponer de un apoyo, bien para apoyar los dos pies a la vez, evitando que los mismos queden colgando, bien para apoyar un pie y el otro en el suelo (nunca colgando), teniendo que alternarse en el apoyo con el otro pie (figura nm. 7). Como se observa en la figura nm. 7, la silla ser ms alta de lo habitual, para reducir el esfuerzo de sentarse y levantarse; su base ser amplia (al menos de 45 cm. de dimetro) y estar lastrada, para descender el centro de gravedad, evitando, as, el riesgo de inestabilidad y que se produzcan cadas; y, para realizar los cambios de posicin y facilitar aproximarse al puesto, tendr cinco ruedas, que opongan cierta resistencia y sean auto bloqueables.

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Figura 7: Puesto de trabajo de pie-sentado (OMC) POSTURA DE SENTADO La postura sentada es la posicin corporal ms frecuente en los pases industrializados, teniendo en cuenta el nmero de horas que pasamos sentados a lo largo del da en el puesto de trabajo y en los medios de transporte. La posicin sentada se considera la menos penosa dentro de las posiciones normales. Pero an as, esta posicin llega a ser incmoda si se mantiene durante largo tiempo, agravndose si se mantiene en postura (ngulo) y con elementos adicionales (mesa, silla, etc.) inadecuados. Es la postura ms estable, requiere menor gasto de energa y produce menor fatiga. Solamente utiliza del 3 al 5 % ms de energa, en relacin con la posicin de decbito (acostado), mientras que la posicin de pie gasta del 8 al 10% ms, el trabajo de rodillas gasta del 10 al 14% ms y si el trabajo es con el tronco doblado hacia delante gasta del 50 al 60% ms que acostado. Por esto, el 75% de los puestos de trabajo se idean para estar sentados. La postura sentada proporciona estabilidad para realizar tareas que requieran movimientos precisos de las manos y operaciones de control con los pies. Al estar sentados disminuye el centro de gravedad del cuerpo respecto a la postura de pie y aumenta la base de apoyo, incluyendo los pies, las nalgas, parte de los muslos y la proyeccin en el suelo de la superficie del respaldo. Todo ello mejora la estabilidad global y, por tanto, la capacidad para realizar tareas de precisin. Sin embargo, en la postura sentada, la movilidad, el alcance y la capacidad de aplicar fuerza en tareas de control manual son menores que estando de pie. Planos de trabajo

86 Dentro del espacio de trabajo o rea tridimensional que envuelve a un trabajador, la mayor parte de las actividades se realizan en la superficie o plano horizontal de trabajo. El plano horizontal de trabajo est determinado, principalmente, por dos tipos de dimensiones: la altura del plano y las zonas de alcance ptimo. PLANO HORIZONTAL DE TRABAJO EN POSICIN DE PIE Diferentes investigaciones y la experiencia demuestran que, para una tarea que debe realizarse de pie, la superficie de trabajo normalmente debe estar un poco por debajo de la altura del codo. Tendremos que tener en cuenta que: las tareas que requieran un grado moderado de fuerza y precisin, se situarn entre 50 y 100 mm. Por debajo del codo; las tareas de manipulacin delicadas (incluida la escritura), se situarn entre 50 y 100 mm. Por encima del codo; las tareas de manipulacin pesadas (en particular en las que se realiza presin), se situarn entre 100 y 200 mm. Por debajo de la altura del codo; las tareas que conllevan levantar y transportar pesos, se colocarn entre la altura de los nudillos y la altura del codo; y que para las tareas que requieran control manual, se situarn entre la altura del codo y la altura del hombro. La naturaleza de la actividad influye y determina la altura de la superficie de trabajo respecto al suelo. As lo reflejan las normas propuestas por Ayoub (tabla nm. 3).

Tabla 3: Altura de la superficie de trabajo segn Ayoub Para determinar la altura del plano de trabajo, en posicin de pie, se aplican los criterios de Gradjean (figura nm. 8). Estos mediante valores medios proporcionan, las alturas adecuadas de planos de trabajo, en funcin de medidas antropomtricas de altura media, tiendo en consideracin el tipo de trabajo, de precisin, poco penoso y penoso.

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Zona de alcance de los miembros superiores Uno de los aspectos biomecnicas-antropomtricos ms importante, es el alcance ptimo de los miembros superiores, ya que una disposicin de los elementos dentro de la denominada rea de trabajo (zona delimitada por el arco horizontal y vertical del alcance del brazo), permitir realizar, con menos esfuerzo, los diferentes movimientos de manipulacin requeridos, evitando los movimientos forzados que impliquen a la larga patologas corporales. Cualquiera que sea el plano de trabajo, se debe considerar, principalmente, tres parmetros: Alcance mximo de la mano (con una postura estirada del brazo). Alcance ptimo de la mano (con una postura flexionada de brazo). Alcance con ambas manos (rea adecuada de ambas manos). Estos arcos circulares varan segn los sujetos considerados (percentiles, sexo, etc.). Su aplicacin, permite determinar la idoneidad o no, de la colocacin de los medios fsicos de trabajo (mquinas de escribir, material manipulado, etc.). Su determinacin sirve para disminuir lo ms posible las patologas msculo-esquelticas del trabajador. Las dimensiones de alcance en una actividad normal que requiera operaciones sobre el plano horizontal o sobre el plano vertical, se determinarn en funcin de las personas de menor estatura, es decir, con los percentiles ms bajos (hombres y mujeres comprendidos en el percentil 5). El espacio de alcance conveniente es aquel en el que un objeto puede ser alcanzado de forma fcil, sin tener que efectuar movimientos indebidos. Entendemos por alcance normal cuando, si se efectan movimientos con los brazos, tomamos como punto fijo la articulacin del hombro y como radio la posicin de agarre cuando el brazo est extendido. El alcance de confort viene definido por aquella zona en la que, con los codos flexionados, se realiza un arco de 90 enfrente de nosotros. Esta zona es en la que se trabaja

88 con mayor fuerza y eficiencia. Debemos tener presente que las reas ptimas se reducen con las necesidades de precisin, fuerza y cadencia (figura nm. 11).

Figura 11: Alcance normal / zona de confort (OMC) PLANOS DE ALCANCE HORIZONTAL Farley defini los planos de alcance para el hombre medio. Estudios que miden el esfuerzo muscular, por consumo de oxgeno y por electromiografa, demuestran que el esfuerzo es menor si el trabajo es dentro del rea normal de Farley. En el rea mxima de trabajo, al encontrarse el brazo extendido se generan momentos de fuerza en el hombro, dando lugar a tendinitis y bursitis en el mismo (tabla nm. 4).

Tabla 4: reas de trabajo de Farley (OMC) Basndose en mediciones sobre 30 sujetos, Barnes propuso los arcos que definen el rea normal, siendo esta el rea que puede alcanzarse con una extensin del antebrazo y manteniendo la parte superior del brazo en suposicin normal natural, y el rea mxima, entendiendo como tal el rea que puede alcanzarse al extender el brazo a partir del hombro (figura nm. 12-A). Teniendo en

89 cuenta la dinmica del codo, Squires propone un perfil diferente, que vemos sobreimpresionada en la figura nm. 12-B.

Figura 12-A: reas de Barnes y Squires (en pulgadas y en cm) Figura 12-B: rea de trabajo: arcos de alcance horizontales (INSHT) En la figura nm. 12-B observamos los arcos y los alcances con las dimensiones ptimas recomendadas para hombres y mujeres comprendidos en el percentil 5.

Figura 12-B: rea de trabajo: arcos de alcance horizontales (INSHT) En la figura nm. 12-B observamos los arcos y los alcances con las dimensiones ptimas recomendadas para hombres y mujeres comprendidos en el percentil 5. Tichauer ha demostrado que, al trabajar sobre un plano horizontal, el menor consumo energtico se consigue cuando el hombro est a 10 de separacin. PLANOS DE ALCANCE VERTICAL Las dimensiones en el plano vertical tambin tendrn que ajustarse a las personas de menor estatura, es decir las comprendidas en el percentil 5, tanto en hombres como en mujeres. En la figura nm. 13 observamos los arcos, los alcances y las dimensiones para una actividad normal que requiera operaciones sobre el plano vertical. En este plano, la postura de trabajo ptima es aquella en la que el objeto se encuentra a la altura del

90 codo. En la prctica no solo debemos conocer el alcance al que se va a situar el objeto en el espacio sino tambin cmo, cundo y dnde se va a utilizar el mismo.

Figura 13: Arcos de alcance verticales (INSHT) Ajuste correcto de los medios de trabajo Al ser la Postura sentada la ms frecuente y la tendencia a que se siga incrementando, nos referiremos en este apartado al ajuste correcto de la superficie horizontal de trabajo, del espacio libre debajo del plano (mesa) de trabajo, y las caractersticas de la silla de trabajo. SUPERFICIE HORIZONTAL DE TRABAJO: ALTURA, ANCHURA Y PROFUNDIDAD Hemos desarrollado en apartados anteriores de este captulo lo referente a la altura del plano horizontal de trabajo. Debemos recordar que la altura de la superficie de trabajo debe ser como mnimo aquella que permita establecer la posicin ptima: muslos horizontales, piernas verticales, hombros relajados, brazo y antebrazo formando ngulo recto en el codo, o el antebrazo inclinado ligeramente hacia abajo. En lo que respecta a la anchura y profundidad de la superficie, estas debern presentar unas dimensiones suficientes que permitan realizar cmodamente la tarea, y la flexibilidad en la colocacin de los medios de trabajo. Cmo mnimo la anchura ser la correspondiente a la medida entre codos del hombre percentil 95, es decir 51 cm. (tabla nm. 1). La profundidad ser cmo mnimo aquella que permita colocar a una distancia de visualizacin correcta los medios que se precisen (por ejemplo: pantallas, medios visuales, etc.). Freudenthal y

91 cols. comprobaron que dando 10 de inclinacin al plano horizontal de trabajo se consegua disminuir la flexin anterior del tronco de 26 a 182, la flexin del cuello disminua de 385 a 296 y el momento de fuerza a nivel L5 S1 disminua en un 29%. La tendencia a deslizarse de los objetos no era significativa Los tableros que conformen el plano de trabajo deben de carecer de aristas y esquinas agudas con el fin de evitar lesiones o molestias al trabajador. El radio de curvatura de las aristas debe ser igual o mayor a 2 mm y el de las esquinas igual o mayor a 3 mm. Espacio libre debajo de la mesa de trabajo: anchura, profundidad y altura Cuando en un puesto de trabajo se precisa que sea determinado un espacio suficiente para los miembros inferiores (holgura para trabajos sentados, accionamientos de pedales, etc.), la dimensin mnima de la anchura ser de 60 cm., debe ser la correspondiente a la anchura de los muslos, ms un margen de movimiento tal, que permita el desplazamiento fcil del asiento a travs de l. La profundidad por su parte ser aproximadamente de 60 cm., y podemos determinarla por dos distancias: Al nivel de las rodillas: el mnimo es de 40 % de la medida del glteo a las rodillas. A nivel del suelo: el mnimo es el 75 % de la suma de la medida del glteo + la medida de la pierna + la medida de la altura al hueco poplteo por el seno del ngulo que forma la pierna con la vertical + la medida del pie. La altura se dispondr de tal forma que deje libre la movilidad de los muslos y en postura sedente ser como mnimo de 60 cm. Todas estas medidas ptimas son las que corresponderan al percentil 95 de los hombres, pertenecientes a la poblacin laboral espaola. CARACTERSTICAS DEL ASIENTO La silla como elemento de trabajo, hoy fundamental, tiene que cumplir las expectativas de confort y utilidad funcional en cuanto a su influencia sobre los rendimientos de los trabajadores en el desarrollo de sus actividades laborales. El asiento, tiene como parte integrante de los medios de un puesto de trabajo, la funcin de asegurar un soporte estable y confortable a la postura sedente del usuario del puesto. La silla debe permitirle al usuario mantener firmemente los pies en el suelo y que la rodilla forme un ngulo de 90 (es decir, el asiento tendr la altura del hueco poplteo), sin que se produzca presin en los muslos, manteniendo la columna vertebral recta y posibilitndole el libre movimiento. El soporte debe ser estable y absorber la energa del impacto al sentarse. Slo en los casos, que la altura popltea sea menor que la altura del asiento, los pies se apoyarn en un reposapis

92 En el diseo antropomtrico de la silla, teniendo en cuenta que pueda ser ajustable, nos guiaremos por las recomendaciones de la norma DIN 4551, como vemos en la figura nm. 19.

Figura 19: Caractersticas de la silla (OMC) El asiento adems, responder a las caractersticas generales siguientes: La altura del asiento, ser regulable, entre los percentiles 5 y 95 de la poblacin usuaria. La anchura de la base del asiento, permitir la adecuacin de los usuarios con anchura de caderas en el percentil 95, teniendo presente la posibilidad de la presencia de apoyabrazos. La profundidad debe ser suficiente pero inferior a la longitud del muslo, para que el borde del asiento (redondeado) no presione la parte posterior de las piernas. La base de apoyo del asiento debe garantizar estabilidad y por ello dispondr de cinco patas con ruedas para permitir el movimiento, y con una longitud por lo menos igual al radio aproximado del asiento. El respaldo debe tener una suave convexidad para proporcionar apoyo a la zona lumbar (L3 y L5). Por principio, el asiento debe permitir cierta movilidad y cambios de postura. Debe presentar la posibilidad de regular los grados de inclinacin acorde con los requerimientos de la tarea.

93 Los ajustes de todas las regulaciones deben ser seguros y fciles de accionar. La altura del asiento en su parte delantera no debe ser superior a la altura poplitea. Remitindonos a la tabla nm. 1, veremos que, en un percentil 5, la altura es para hombres de 39 cm. y para mujeres de 36 cm. Al no tener todos los individuos las mismas dimensiones, para evitar problemas lumbares (posicin convexa en vez de cncava de la columna lumbar, figura nm. 20), Grandjean y cols. Recomiendan 43 cm. de altura para el asiento fijo. Siempre que sea factible se disear asiento ajustable entre la altura de 36 cm. (percentil 5 para mujeres) y 49 cm. (percentil 90 para hombres).

Figura 20: Retroversin plvica (OMC) En trminos generales la anchura del asiento debe ser la ms indicada para personas gruesas (percentil 95 para hombres), segn la tabla nm. 1, 45 cm. Teniendo en cuenta la presencia del apoyabrazos, la anchura de la silla como mnimo debe ser de 50 cm. Es necesario el uso de apoyabrazos, ya que sirve de apoyo tanto al levantarse como al sentarse, permite descargar el peso de los brazos, lo que contribuye a disminuir la presin en el disco intervertebral. Sus dimensiones se ajustarn para que pase con facilidad por debajo de la mesa y permita el acercamiento a la misma, o hacerlos cortos para que no choquen con ella al acercarse al plano de trabajo. La profundidad debe ser la ms indicada para personas pequeas (percentil 5 para mujeres), segn la tabla nm. 1, la longitud nalga-poplteo es de 43 cm. Pero la profundidad del asiento debe ser inferior a esta longitud, con el fin de que se pueda utilizar eficazmente el respaldo sin que el borde del asiento presione la pared posterior de las piernas; el borde anterior debe ser

94 redondeado, para evitar que presione en los muslos. As, se recomienda que la profundidad del asiento sea entre 38 y 42 cm. Para sillas de uso mltiple, Grandjean y cols. Recomiendan que la anchura no sea inferior a 40 cm. y que la profundidad no supere los 43 cm. El asiento duro, sin acolchar, no debe tener formas acusadas ni relieves marcados. Se puede aceptar una ligera depresin en la zona de las nalgas, a no ms de 10 cm. del respaldo, con cierta elevacin en la parte posterior del asiento y siendo plano en la zona de los muslos. Adems, la parte delantera del asiento debe elevarse ligeramente. Se facilita as un buen apoyo para la pelvis, evitando la retroversin plvica, y un apoyo correcto en el respaldo. (Figura nm. 21) El respaldo tendr una altura mnima de 28 cm., formar un ngulo de 100 con la horizontal, ser cncavo en la seccin horizontal y convexo, a nivel lumbar, en el plano sagital, para adaptarse mejor a la forma de la espalda, evitando una postura de cifosis y un incremento de presin en la parte anterior de los discos intervertebrales (figura nm. 22).

Para facilitar el cambio de postura y disminuir el trabajo esttico de la columna vertebral, el respaldo debe ser reclinable. Si se inclina la espalda hacia atrs, la mxima concavidad lumbar desciende. Para que se mantenga una correcta relacin entre el saliente del respaldo y la columna lumbar, debe inclinarse el respaldo hacia delante hasta alcanzar un ngulo de 78 con la horizontal y el asiento debe formar un ngulo de 12 por debajo de la horizontal. Al reclinarse hacia atrs, el respaldo debe llegar hasta 128 y el asiento formar un ngulo de 5 por encima de la horizontal. Esto demuestra que, si queremos evitar la rotacin plvica y prevenir que la columna lumbar se

95 site en cifosis, el respaldo y el asiento se deben mover al mismo tiempo (figura nm. 23).

Existir un mecanismo que regule la movilidad del respaldo para que el trabajador acople y fije el ngulo que le sea ms confortable. Diversos estudios demuestran que las personas se encuentran ms confortables cuando su peso recae fundamentalmente sobre las tuberosidades isquiticas (estructuras seas) recubiertas por los tejidos blandos de las nalgas. Segn Rebiff, en la figura nm. 24 observamos las curvas de presin de una distribucin confortable del peso sobre las nalgas, que va disminuyendo desde los 90 gr/cm2 (mxima presin) en las tuberosidades isquiticas, hasta 10 gr/cm2 en las curvas perifricas.

96 Conclusin Conclusiones El hombre siempre ha estado expuesto a riesgos, pero en los tiempos remotos no existan los medios ni tcnicas adecuadas para proteger la vida de las personas, ahora que se conoce la ciencia de la ergonoma no se debe esperar para ponerla en prctica. La ergonoma es una tcnica preventiva que considera al trabajador y su entorno (condiciones del puesto de trabajo). De manera tal, de poder dar soluciones ergonmicas, viables y efectivas a los problemas existentes. Mediante de sta se puede mejorar la productividad de la organizacin, y mejorar las condiciones de trabajo y estimular el desarrollo personal de los trabajadores. Con ello pueden darse lmites de carga o frecuencia de movimientos de los trabajos que provocan mayores problemas, de tal manera que existan guas ergonmicas en nuestro pas al respecto, no obstante que en la reglamentacin de higiene y seguridad existe ya un artculo relativo a los aspectos ergonmicos, an falta mucho por desarrollar. Es necesario que las empresas otorguen facilidades de investigacin y apoyos. Cuando se aplican adecuadamente ahorran muchos riesgos y econmicamente es rentable. Cuando piense acerca de cmo mejorar un puesto de trabajo, recuerde esta regla: si parece que est bien, probablemente lo est. Si parece incmodo, tiene que haber algo equivocado en el diseo, no es culpa del trabajador.

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