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ALIMENTOS Aguacate: Su contenido nutricional es elevado, es rico en vitaminas A y E, as como en aceites naturales, protenas, hidratos de carbono y minerales que

resultan esenciales para la generacin de hormonas sexuales. Avena. Restituye la energa perdida por desgaste sico, particularmente quienes viven estr!s constante. Resulta especialmente indicado para la sexualidad porque omenta el aumento de testosterona en la sangre, en otras palabras, incrementa el deseo sexual. Canela. "ien se sabe que me#ora toda clase de problemas relacionados con el ro porque entre otras cualidades, eleva la temperatura corporal. Asimismo, ortalece al sistema nervioso y ale#a atiga y depresin, ra$n por la cual tambi!n reduce tensin y ansiedad, que en muchas ocasiones resultan un obst%culo para una buena relacin ntima. Miel. &oderoso nutriente natural que proporciona energa y vitalidad en general, pero adem%s contiene boro en abundancia, mineral que ayuda a aumentar los niveles de testosterona, hormona directamente relacionada con deseo y capacidad de tener orgasmos. Nuez. 'e#ora la circulacin y la uncionalidad del cerebro por su alto contenido en %cidos omega (, s oro y magnesio. )olabora en la produccin de glbulos ro#os, adem%s de me#orar la depresin, el estr!s y la atiga. )onsumir entre * y +, nueces diarias es tan positivo para la salud como para el sexo. Complejo B. 'antiene en niveles regulares la produccin de hormonas sexuales. Se consume a trav!s germen y harina integral de trigo, melocotn, ma$, pimiento ro#o, verduras de ho#a verde, meln, mango, leche, queso y huevo, entre otros alimentos. Minerales. -anto el s oro, el calcio como el magnesio incrementan el deseo sexual. Est%n presentes en bacalao, at.n, pollo, huevo y yogur. Vitamina E. -iene e ectos bastante notables en la vida sexual porque incrementa la produccin hormonal. /a incluyen aceites vegetales, semillas, rutos secos, cereales, huevos, lechuga y brcoli. &or el contrario, los alimentos y sustancias contrarias a la vida sexual con: T aco: Es el enemigo p.blico n.mero uno de nuestra salud y tambi!n del sexo, debido a que obstruye la circulacin de la sangre en nuestras venas pueda causar muchas en ermedades y tambi!n problemas de ereccin en el hombre. 0uien ume necesita +1 veces m%s vitamina ) que cualquier persona que no ume, ya que la nicotina la destruye. Alco!ol " ca#$: &ueden irritar la prstata en los hombres, como tambi!n el a$.car y la sal consumidas en exceso. Alimentos in%ustriales: El consumo masivo de alimentos industriales y la llamada comida basura no slo per#udican la salud sino que no nos aportan la energa vital necesaria para vivir y go$ar positivamente del sexo. &or otra parte, todos los alimentos que elevan la presin o tensin sangunea tambi!n son per#udiciales para la sexualidad, como el exceso de grasas animales.