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Contents
1 2012 1.1 enero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El tringulo del amor (2012-01-08 19:10) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Los jvenes que consumen drogas psicoestimulantes son distintos (2012-01-09 18:05) Celos sexuales y celos emocionales (2012-01-15 19:17) . . . . . . . . . . . . . . . . . TED. La bsqueda por comprender la conciencia (2012-01-17 22:17) . . . . . . . . Liderazgos democrticos, liberales y autoritarios (2012-01-18 19:33) . . . . . . . . . Respuestas emocionales. La amgdala cerebral (2012-01-24 11:18) . . . . . . . . . . La habitacin de Ames. Percepcin e ilusin (2012-01-25 23:00) . . . . . . . . . . . 1.2 febrero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Estudios sobre los perles psicolgicos de los usuarios de Facebook (2012-02-03 11:55) Los CAPTCHAs y la Psicologa Cognitiva (2012-02-22 14:01) . . . . . . . . . . . . Darwin versus Dios (2012-02-24 20:08) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.3 marzo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Conductas de ayuda y altruismo (2012-03-08 20:24) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.4 abril . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cleptomania | el impulso por robar (2012-04-01 05:58) . . . . . . . . . . . . . . . . Individualismo-colectivismo (2012-04-07 23:23) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El uso de reproductores porttiles de msica ayuda a reducir nuestro espacio personal (2012-04-13 16:12) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hacia dnde gira la gura? Percepcin visual (2012-04-19 16:14) . . . . . . . . . . 1.5 junio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El vendedor de bocadillos no sabe de crisis (2012-06-07 11:00) . . . . . . . . . . . . La msica, la creatividad y el coeciente intelectual (2012-06-08 22:16) . . . . . . . Son los vegetarianos ms inteligentes que los carnvoros? (2012-06-09 21:16) . . . . Psicologa de los colores (2012-06-09 22:00) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 11 11 12 13 15 16 16 17 19 19 22 23 24 24 25 25 25 27 29 30 30 31 32 34 3

La paradoja de la eleccin. Cuando ms es menos. La abundancia perjudica la libre eleccin (2012-06-11 13:15) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El experimento de la prisin de Stanford: la delgada lnea entre el bien y el mal. (2012-06-20 16:26) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El poder de los introvertidos. (2012-06-22 16:38) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La agorafobia (2012-06-24 16:40) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Premiar y castigar a los hijos (2012-06-26 21:13) 1.6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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julio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Final Eurocopa 2012 Espaa-Italia.El pensamiento de los perdedores (2012-07-02 10:12) La ansiedad. (2012-07-07 17:50) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La honestidad en los nios (2012-07-11 13:12) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Negociacin exitosa (2012-07-12 14:16) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Muvete y el camino aparecer. Motivacin vs. Crisis (2012-07-21 04:54) . . . . . . Los hemisferios cerebrales: funciones distintas (2012-07-30 11:28) . . . . . . . . . .

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agosto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Algunos libros de psicologa para leer estas vacaciones (2012-08-03 08:04) . . . . . . El autismo infantil. (2012-08-04 05:00) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El sitio de la Psicologa Social (2012-08-06 10:16) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Relacin entre el estrs, la depresin, la ansiedad y la conducta tipo A y los trastornos cardiovasculares (2012-08-09 07:24) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Efecto halo: la primer impresin es la que cuenta (2012-08-10 10:31) . . . . . . . . Trastorno obsesivo compulsivo TOC. (2012-08-13 15:59) . . . . . . . . . . . . . . . Los animales tienen conciencia.Un grupo de neurocientcos suponen que los animales tienen conciencia y emociones. (2012-08-15 11:47) . . . . . . . . . . . . . Tests de psicologa: fobia social, ansiedad infantil, agorafobia, ansiedad, depresin, autoestima. (2012-08-17 07:27) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hipocondra (2012-08-20 21:34) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Test de Rorschach. (2012-08-22 13:32) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Factores de riesgo del Alzheimer (2012-08-26 13:09) . . . . . . . . . . . . . . . . . . Un ejercicio de atencin selectiva. (2012-08-28 09:49) . . . . . . . . . . . . . . . . .

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septiembre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Por qu las chicas estudian menos carreras de ingeniera? (2012-09-08 05:56) . . . El Blog en edicin PDF para llevar. Agosto 2012 (2012-09-08 16:48) . . . . . . . . Pertenece la hipnosis al campo de la Psicologa? (2012-09-09 12:01) . . . . . . . . APLICACIN PARA iPHONE Y ANDROID de PsicoBlog (2012-09-10 21:44) . . .

Twitter y tus tweets. La pirmide de las necesidades de Maslow (2012-09-12 22:08) La justicia innata en los nios (2012-09-20 07:30) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Las Inteligencias mltiples de Gardner. El Proyecto Zero (2012-09-22 22:12) . . . . Los sntomas de la depresin (2012-09-27 07:29) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.9 octubre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Explicaciones al dj vu (2012-10-07 10:21) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sigue en TWITTER el blog (2012-10-07 21:14) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Trastorno bipolar (2012-10-10 09:21) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Eliza, la psicloga virtual. (2012-10-17 05:12) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ms paccos que nunca (2012-10-22 22:20) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El altruismo y la solidaridad se aprenden (2012-10-29 00:23) . . . . . . . . . . . . . Experiencias cercanas a la muerte (2012-10-31 19:03) . . . . . . . . . . . . . . . . . Razones para votar a BLOG HOMO SAPIENS en los Premios Bitcoras 2012 (2012-10-31 22:13) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.10 noviembre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PREMIOS BITACORAS 2012. Puesto 15 en la categora Ciencia. (2012-11-06 04:30) La frmula del hbito (2012-11-08 06:30) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La Cueva de los Ladrones (2012-11-09 23:17) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nuestro comportamiento en Twitter. Infografa (2012-11-11 12:13) . . . . . . . . . Gua para conocer mejor los trastornos mentales. (2012-11-14 17:01) . . . . . . . . Algunos perles caractersticos en Facebook (2012-11-15 10:54) . . . . . . . . . . . La tica en el uso de animales para la investigacin. (2012-11-17 21:13) . . . . . . . Mtodos de relajacin: tcnica de la relajacin contemplativa (2012-11-19 17:24) . Pasa a la accin con el coaching. Video sin palabras (2012-11-20 23:25) . . . . . . . Analizando al jefe: tipos de lderes. (2012-11-21 22:41) . . . . . . . . . . . . . . . . Personal learning environment (PLE, entorno personal de aprendizaje) para profesores (2012-11-22 09:27) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La arrogancia de las fortalezas. El mito de la felicidad (2012-11-22 19:41) . . . . . . Qu es realmente la consciencia? (2012-11-24 16:59) . . . . . . . . . . . . . . . . . Coaching. Enseando a buscar soluciones. (2012-11-25 09:50) . . . . . . . . . . . . El efecto pinocho (2012-11-25 20:28) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Personalidad mltiple o trastorno disociativo de identidad (2012-11-28 09:24) . . . 1.11 diciembre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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RECIBE LAS NOVEDADES EN TU CORREO ELECTRNICO O EN FLIPBOARDGOOGLE CURRENTS (2012-12-06 23:39) . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 5

Adivinando lo que piensas. La estructura de nuestra memoria (2012-12-10 18:28) . El cuerpo muestra mejor las emociones que la cara, segn un estudio (2012-12-18 18:35) La ruptura de pareja. (2012-12-18 20:16) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Trastorno por dcit de atencin con o sin hiperactividad, TDAH (2012-12-22 10:01) En la medida exacta (2012-12-24 15:23) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hacer un mapa con todas las neuronas del cerebro (2012-12-27 12:17) . . . . . . . . Era el 4 y no el 7 el nmero mgico. La memoria a corto plazo (2012-12-28 00:03) . La televisin, los nios y el Principio de Premack (2012-12-29 23:00) . . . . . . . . 2 2013 2.1 enero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Algunas preguntas que deberas hacerte al empezar el ao: los buenos propsitos (2013-01-02 16:44) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La memoria de testigos y las falsas memorias. (2013-01-04 23:30) . . . . . . . . . . La sociedad de las esquinas: la observacin participante (2013-01-08 19:54) . . . . . El efecto Google y la realidad aumentada (2013-01-11 23:49) . . . . . . . . . . . . . EL EBOOK DE PSICOBLOG PARA TABLETS Y MVILES (2013-01-13 05:53) Diferencias en el lenguaje de nias y nios (2013-01-14 22:54) . . . . . . . . . . . . Cmo concentrarse en la era de la distraccin (2013-01-16 23:28) . . . . . . . . . . El experimento de Milgram: una explicacin del nazismo. (2013-01-20 14:00) . . . . Facebook puede provocar sentimientos de envidia, tristeza y soledad (2013-01-28 22:51) 2.2 febrero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Inuencia social y las tcnicas de venta. (2013-02-01 07:24) . . . . . . . . . . . . . Efectos de la meditacin en el cerebro. Infografa (2013-02-07 09:19) . . . . . . . . La atraccin entre las personas (2013-02-13 23:20) . . . . . . . . . . . . . . . . . . Orientacin psicolgica o psicoterapia (2013-02-16 20:22) . . . . . . . . . . . . . . . LOS PROCESOS CEREBRALES EN SITUACIONES LMITE (2013-02-17 20:40) La teora de la mente: cmo piensan los nios. (2013-02-20 23:36) . . . . . . . . . . El estudio de los aspectos psicolgicos de la persona mediante la Psicografologa (2013-02-22 10:15) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Domingo beauty con mis productos (2013-02-25 19:16) . . . . . . . . . . . . . . . . Trastorno negativo desaante (2013-02-26 09:10) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Los mitos de la violencia de gnero (2013-02-28 09:25) . . . . . . . . . . . . . . . . Estilos Sin Tilde: El Plstico (2013-02-28 10:59) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.3 6 marzo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Colecciona Recetas/ panecillos integrales (2013-03-01 07:41) . . . . . . . . . . . . . Llega el digital detox o desintoxicacin digital (2013-03-03 20:47) . . . . . . . . . . El reconocimiento de caras: el efecto Thatcher (2013-03-07 22:29) . . . . . . . . . . La importancia de marcar el primer gol y de jugar en casa en el futbol (2013-03-10 21:58) Pirmide de Maslow versin 2.0 (2013-03-12 21:36) . . . . . . . . . . . . . . . . . . ESE PUNTO AZUL PLIDO (2013-03-13 09:40) . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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LA ADOLESCENCIA, UNA ETAPA TAN CONFLICTIVA Y PROBLEMTICA? (2013-03-16 23:48) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 NARCOLEPSIA (2013-03-18 23:06) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . LOS PROGRAMAS DE SUPERNANNY FUNCIONAN (2013-03-23 21:19) . . . . 10 ESTRATEGIAS DE MANIPULACIN MEDITICA (2013-03-31 10:35) . . . . 2.4 abril . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . BUDAPEST: ZAPATOS, RBOLES Y DUENDES (2013-04-01 08:35) . . . . . . . LA GENERACIN SANDWICH (2013-04-01 21:39) . . . . . . . . . . . . . . . . . ERRORES DE RAZONAMIENTO (2013-04-02 22:12) . . . . . . . . . . . . . . . . CIBERACOSO O CIBERBULLYING (2013-04-08 11:22) . . . . . . . . . . . . . . . UN ERROR FUNDAMENTAL Y OTROS ERRORES (2013-04-17 21:56) . . . . . TROPEZANDO CON LA FELICIDAD (2013-04-24 09:04) . . . . . . . . . . . . . . AFRONTAR EL DESPIDO LABORAL (2013-04-25 13:52) . . . . . . . . . . . . . Frases para una negociacin (2013-04-27 09:03) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Holgazanera social: la productividad cuando trabajamos en grupo (2013-04-28 22:51) CUNDO UNA CONDUCTA SEXUAL ES UNA DESVIACIN (2013-04-29 21:55) 2.5 mayo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . LA EMPATA EN HOMBRES Y MUJERES (2013-05-02 17:37) . . . . . . . . . . LA ZONA DEL CEREBRO QUE RECONOCE LOS NMEROS (2013-05-04 09:52) EL DEPORTE ES BUENO PARA TUS NEURONAS (2013-05-05 23:00) . . . . . . DEFINICIN DE PSICOLOGA (2013-05-06 19:45) . . . . . . . . . . . . . . . . . HACIENDO MAGIA MENTAL (2013-05-07 09:00) . . . . . . . . . . . . . . . . . . YOROKOBU.es: Dropis, una moneda alternativa para la violencia (2013-05-07 09:20) LA HABITACIN CHINA (2013-05-10 09:57) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . TOURISTEYE, comienza ya el viaje (2013-05-12 11:51) . . . . . . . . . . . . . . . CUANDO L@S DOCENTES GRITAN (2013-05-13 15:23) . . . . . . . . . . . . . . 10 FRASES CLEBRES DE A. EINSTEIN (2013-05-13 19:01) . . . . . . . . . . . MUERTE EN EL NILO (2013-05-14 11:18) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145 146 146 149 149 150 151 151 152 153 153 155 155 156 157 157 158 158 159 160 161 161 162 162 164 164 7

MINDFULNESS: LA MEDITACIN EN LA PSICOLOGA (2013-05-14 21:12) . . RELACIONES (2013-05-17 12:08) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . DIFERENCIAS ENTRE PNL Y COACHING (2013-05-17 17:33) . . . . . . . . . . Una actitud positiva (2013-05-19 10:53) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Piensa globalmente, acta localmente (2013-05-22 11:45) . . . . . . . . . . . . . . . Los ms inteligentes ignoran los estmulos irrelevantes (2013-05-25 00:36) . . . . . . La reproduccin asistida (2013-05-27 10:50) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El problema de los taxis (2013-05-30 10:19) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.6 junio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu son las preferentes? Un blog de economa para andar por casa (2013-06-01 19:29) La resiliencia (2013-06-07 08:37) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . No recordamos los primeros aos de vida: la amnesia infantil (2013-06-08 00:07) . . Los treinta no son los nuevos veinte (2013-06-08 12:15) . . . . . . . . . . . . . . . . Estimulacin cerebral para las matemticas (2013-06-09 07:07) . . . . . . . . . . . Romntico y mortal (2013-06-10 09:29) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Steven Pinker (2013-06-10 23:48) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Afrontar la jubilacin (2013-06-11 12:03) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ser un buen emprendedor (2013-06-12 11:21) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Una aplicacin para medir la felicidad (2013-06-14 07:56) . . . . . . . . . . . . . . . Ilusiones perceptivas (2013-06-14 10:58) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El aprendizaje asociativo y los antipsicticos (2013-06-17 20:34) . . . . . . . . . . . Formas de educar de los padres (2013-06-18 23:06) . . . . . . . . . . . . . . . . . . Las emociones. La teora de James-Lange (2013-06-20 23:24) . . . . . . . . . . . . . Localizando las emociones en el cerebro (2013-06-23 11:56) . . . . . . . . . . . . . . El Capital Psquico (2013-06-29 12:26) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.7 julio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El efecto Ringelmann en el trabajo grupal (2013-07-04 11:17) . . . . . . . . . . . . Eres emprendedor? (2013-07-05 09:33) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Una herramienta para entrenar la comprensin lectora infantil (2013-07-13 11:04) . Diferencias entre el cerebro humano y un ordenador (2013-07-15 18:23) . . . . . . . Diferencias entre hombres y mujeres en la depresin (2013-07-23 09:03) . . . . . . . Seguros de salud (2013-07-24 16:28) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Los peligros del WhatsApp (2013-07-24 16:40) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Los taxistas de Londres (2013-07-31 22:51) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

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agosto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El Crowdfunding o micromecenazgo (2013-08-06 23:10) . . . . . . . . . . . . . . . . Vdeos del canal de Youtube de PSICOBLOG (2013-08-11 12:07) . . . . . . . . . . Cmo funciona tu cerebro. Prximamente (2013-08-13 11:08) . . . . . . . . . . . . Tener una palabra en la punta de la lengua (TPL). (2013-08-14 18:00) . . . . . . . Qu es la memoria? (2013-08-16 22:39) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Estrs traumtico infantil. Infografa. (2013-08-20 23:20) . . . . . . . . . . . . . . . Los narcicistas en Facebook y Twitter (2013-08-24 10:05) . . . . . . . . . . . . . . .

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septiembre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Resiliencia, capacidad para superar las adversidades(2 parte) (2013-09-03 16:36) . Leyendo... Cmo trabajar para un idiota (2013-09-11 00:11) . . . . . . . . . . . . . Reorganizar para solucionar problemas (2013-09-12 12:08) . . . . . . . . . . . . . . Programa para dejar de fumar elaborado por la UNED (2013-09-14 11:36) . . . . . Un videojuego para tratar adicciones: Island (2013-09-16 17:42) . . . . . . . . . . . Cuando eres demasiado optimista: el Principio de Pollyanna. (2013-09-17 23:38) . . Cmo funciona tu cerebro para dummies (2013-09-23 20:23) . . . . . . . . . . . . . Hablar de suicidio no incita a que haya ms suicidios (2013-09-25 11:47) . . . . . . Conoces Ecosia? Con un slo gesto puedes plantar un arbol (2013-09-27 23:49) . .

2.10 octubre

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El cerebro de Albert Einstein. ltimos descubrimientos (2013-10-03 11:09) . . . . . Son peligrosos los cigarros electrnicos? (2013-10-05 15:39) . . . . . . . . . . . . . Premios Bitcoras 2013 a los mejores blogs en espaol. Cmo votar (2013-10-08 23:05) Un truco mental para reducir el dolor emocional (2013-10-12 15:33) . . . . . . . . . Qu parte de tu cerebro es la que entiende (o no) los chistes. (2013-10-16 23:57) . . Lo que hay y no hay que hacer en una entrevista de trabajo (2013-10-22 22:32) . . Buscando pareja en Internet con mtodos cientcos (2013-10-29 10:36) . . . . . . . Entre el optimismo y el pesimismo, mejor el optimismo realista (2013-10-31 11:13) . 2.11 noviembre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El coping o estrategias de afrontamiento del estrs. (2013-11-06 19:23) . . . . . .

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Chapter 1 2012
1.1 enero
(2012-01-08 19:10)

El tringulo del amor

[1] Ay, el amor, que algunas veces toma forma de idlica pradera de margaritas y otras de autntico agujero negro. El psiclogo Robert Sternberg propuso la teora triangular del amor para analizar sus componentes y establecer los distintos tipos de amor que puede haber: en base a la intimidad, la pasin y el compromiso y a sus combinaciones puede dibujarse un tringulo como el de la fotografa de arriba para explicar las diferentes etapas o los tipos de amor: Cuando no hay ni intimidad, ni pasin ni compromiso, simplemente no hay amor. Cuando slo existe intimidad el amor es llamado agrado o cario, que son las relaciones de verdadera amistad. Cuando slo hay pasin, existe una fuerte atraccin entre los amantes, pero no hay ni compromiso ni intimidad, es llamado encaprichamiento (amor a primera vista). El amor vaco, donde solo hay compromiso, se da en los matrimonios de conveniencia, hay una sensacin de respeto y reciprocidad, nada ms. 11

El amor romnticocombina pasin e intimidad, propio de la literatura y el cine. El amor compaerocombina intimidad y compromiso, se da en parejas de muchos aos, no hay atraccin sexual, la pasin ha desaparecido pero sigue habiendo apego emocional y compromiso de una vida en comn. El amor necio se da cuando la pasin lleva al compromiso sin haber intimidad, los tpicos ejemplos de los que se casan al mes de conocerse. Cuando se dan los tres componentes, te ha tocado la lotera, se habla de amor completo o consumado, es la relacin perfecta, a la que todos deseamos llegar y que es difcil de mantener. Cuando no es as y falta uno de los componentes se pasa a los otros tipos de amor incompletos. Adems, si en un pareja no hay simetra en el tipo de amor que desea cada uno la relacin se vuelve inestable. La diferencia entre una buena relacin de pareja y una mala no es la ausencia de conictos, sino el estilo de comunicacin al afrontarlos. Sgueme en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook [3]homoo sapiens Psicologa-Psychology blog
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Los jvenes que consumen drogas psicoestimulantes son distintos


(2012-01-09 18:05)

[1] Segn un estudio publicado en la [2]revista Psicothema existen importantes diferencias en las caractersticas de personalidad entre jvenes de entre 14 y 17 aos que han consumido cocana y/o xtasis y los que no lo han hecho, independientemente de si el consumo se ha realizado alguna vez en la vida 12

o durante el ltimo ao. El estudio, publicado en 2011, fue realizado por la Universidad de Santiago de Compostela y Sergas determina que los jvenes que han consumido psicoestimulantes se caracterizan por tener los prototipos de personalidad rebelde, rudo, oposicionista y tendencia lmite. Para el estudio se seleccion una muestra representativa de jvenes de las ciudades de Galicia: Santiago de Compostela, Lugo, A Corua, Ferrol, Pontevedra, Ourense y Vigo. (inicialmente de 402 personas). Se realiz un muestreo aleatorio estrati cado por las siete ciudades, gnero (hombre, mujer) y consumo-no consumo de psicoestimulantes (concretamente cocana, crack y/o drogas de sntesis alguna vez en la vida), con entrevistas personales en los domicilios de los entrevistados y en los lugares de ocio y diversin para garantizar una adecuada representatividad en funcin del consumo versus no consumo de psicoestimulantes alguna vez en la vida. Para la evaluacin de los patrones de personalidad en adolescentes se utiliz el Inventario Clnico de Millon para Adolescentes (Millon Adolescent Clinical Inventory, MACI; Millon et al., 1997). Es un cuestionario diseado para evaluar las caractersticas de personalidad en los adolescentes (de 13 a 19 aos). Podis ver el informe completo [3]aqu sgueme en twitter [4]@el homosapiens Psicologa-Psychology blog
1. 2. 3. 4. http://4.bp.blogspot.com/-vlhFfULbrJY/TwsrrSFs3rI/AAAAAAAAAGE/PKsICfzNpyU/s1600/drogas.jpg http://www.psicothema.com/ http://www.psicothema.es/psicothema.asp?id=3921 https://twitter.com/#%21/el_homosapiens

Celos sexuales y celos emocionales

(2012-01-15 19:17)

[1] Los celos hacen referencia a la emocin que surge ante la sospecha real o imaginariade amenaza a una relacin que consideramos valiosa. Los celos se han explicado desde dos perspectivas, la evolucionista, segn la cual son mecanismos 13

adaptativos para garantizar la reproduccin y la propagacin de los genes. As, para los hombres la principal amenaza es que la mujer tenga hijos con otro hombre, disminuyendo su ecacia reproductiva, por lo que la amenaza es sexual, ms que sentimental. Para las mujeres, el peligro es que su hombre se implique emocionalmente en una relacin que ponga en peligro la superviviencia de su descendencia al abandonar la familia, los celos en ellas son dados principalmente ante una indelidad emocional, ms que sexual. Desde la perspectiva cultural los celos existen en funcin de las normas sociales existentes en cada cultura y depende del proceso de socializacin que adquieren hombre y mujeres, y que son diferentes en ambos: para los hombres el que una mujer mantenga relaciones sexuales con otra persona es porque est vinculada emocionalmente con ella, pero no al contrario, siendo la indelidad sexual la que provocara principalmente los celos. En la mujeres, si un hombre es inel emocionalmente tambin lo ser sexualmente, pero no al revs, percibiendo ms celos en una indelidad emocional. Estas dos tendencias son la misma cosa, desde distintos puntos de vista, ya que la socializacin es consecuencia de la evolucin a lo largo de la historia del hombre (y la mujer), la cultura ha regulado estas normas. En un estudio de Garca Leiva, Gmez Jacinto y Cantoen 2009, realizado para comprobar las diferencias entre ambos sexos en las situaciones desencadenantes de los celos, se analiz, por un lado, estas diferencias segn el tipo de indelidad, y por otro, el proceso de comparacin social en los celos. En el anlisis intervinieron 122 hombres y 250 mujeres, que respondieron ante una hipottica indelidad de su pareja (indelidad emocional e indelidad sexual) con un supuesto rival y a un cuestionario sobre ciertos aspectos de su relacin de pareja. El resultando fue que las mujeres sentan los celos con ms intensidad, la tendencia en los hombres era manifestar una preocupacin menor por la indelidad emocional, pero sentan amenazada su autoestima por la indelidad sexual, y una mayor sensacin de peligro para la continuidad de la relacin por parte de las mujeres ante la indelidad emocional. Estos resultados sugieren que los celos son probables que ocurran en respuesta a la amenaza de un rival que es superior a la persona celosa en aspectos que son importantes para su autoconcepto. Aquellas personas que dan ms importancia a la actividad sexual se veran ms afectadas por la indelidad sexual y aquellas otras que les dan ms importancia a los aspectos emocionales de la relacin se veran ms afectadas por la indelidad emocional, independientemente de que sean hombres o mujeres. Sgueme en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook [3]homoo sapiens o comprtelo en twitter, facebook o g+:

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TED. La bsqueda por comprender la conciencia

(2012-01-17 22:17)

[1] Cada maana al despertar recobramos la conciencia, lo cual es un hecho maravilloso; pero qu recuperamos exactamente? El neurocientco Antonio Damasio emplea esta pregunta sencilla para mostrarnos cmo el cerebro crea la sensacin de s mismo. [2]Este vdeo est alojado en la pgina www.TED.com, TED es una organizacin sin nimo de lucro que promueve eventos anuales y conferencias donde algunos de los pensadores y emprendedores ms importantes del mundo estn invitados a compartir lo que ms les apasiona. TED signica Tecnologa, Entretenimiento y Diseo, tres grandes reas que en conjunto estn dando forma a nuestro futuro, aunque en realidad el evento incluye muchas ms temticas, mostrando ideas que merecen la pena de cualquier disciplina. Los asistentes a las conferencias TED las denominan el mejor balneario del cerebro y un viaje de cuatro das al futuro. El pblico ejecutivos, cientcos, creativos, lntropos es casi tan extraordinario como los oradores, que han sido personalidades de la talla de Bill Clinton, Bill Gates, Jane Goodall, Frank Gehry, Paul Simon, Sir Richard Branson, Philippe Starck y Bono. TED se celebr por primera vez en Monterey, California, en 1984. En 2001, la fundacin de Chris Anderson Sapling Foundation adquiri TED a su fundador, Richard Saul Wurman. En los ltimos aos, TED se ha ampliado para incluir una conferencia internacional en UK, TEDGlobal; iniciativas de contenido, incluidos los TEDTalks y TED.com, y el premio TED. TED2011, The rediscovery of wonder, tuvo lugar a nales de febrero en Long Beach, California, con un evento de transmisin simultnea en Palm Springs, California. TEDIndia se celebr en noviembre de 2009 y TEDGlobal se celebr en Oxford en julio 2010, y se trasladar a Edimburgo en julio 2011. Los vdeos TED (todos de mximo 18 minutos de duracin) sobre ciencia, tecnologa, sostenibilidad, pobreza, arte, disponibles gratuitamente en http://www.ted.com, se han descargado cientos de millones de veces y se han usado en escuelas y universidades como herramienta educativa y para fomentar el debate. Sguenos en Twitter [3]@el homosapiens o en [4]Facebook o comprtelo en tu red favorita. Psicologa-Psychology blog
1. http://2.bp.blogspot.com/-n5kegTduVBE/TxXyxY3s4oI/AAAAAAAAAGc/X01Uuehw6S8/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-01-17+a+la%2528s%2529+23.11.56.png 2. http://www.ted.com/talks/lang/es/antonio_damasio_the_quest_to_understand_consciousness.html 3. https://twitter.com/#%21/el_homosapiens 4. https://www.facebook.com/pages/Psicoblog/175030342582219

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Liderazgos democrticos, liberales y autoritarios


IFRAME: [1]http://www.youtube.com/embed/LWKpi7RN30E

(2012-01-18 19:33)

Video sobre los estilos de liderazgos, el psiclogo Kurt Lewin se considera fundador de la psicologa social, en una de sus investigaciones experiment con los diferentes tipos de liderazgo. El estudio, que se realiz en 1939, descubri como las situaciones sociales inuyen en el comportamiento de los individuos. Los distintos tipos de liderazgo moldean el comportamiento de los individuos, dndoles una nueva identidad como integrantes de un grupo. El lder autocrtico tomaba todas la decisiones del grupo, el liberal daba total libertad al grupo, que actuaba sin casi ningn tipo de gua, y en el democrtico animaba activamente y ayudaba al grupo a tomar decisiones. Los tres grupos de chicos pasaron por los tres tipos de lderes, actuando de forma distinta con cada uno de ellos: con el autoritario trabajaban ms duro, pero solo cuando vigilaba, se mostraban ms agresivos y hostiles, mostraban ms sumisin al lder. Con el estilo liberal se hizo poco, el mnimo trabajo posible, al nal llev al caos. Los ms altos ndices de motivacin y originalidad y mayor intercambio de elogios se di con el lder democrtico. El resultado fue claro: el liderazgo democrtico funcion mejor. Lo importante de todo esto es que la situacin social controla el comportamiento individual, lo mejor y lo peor de naturaleza humana a menudo pueden mostrarse manipulando determinados aspectos del entorno social.
1. http://www.youtube.com/embed/LWKpi7RN30E

Respuestas emocionales. La amgdala cerebral

(2012-01-24 11:18)

[1] La palabra emocin la usamos normalmente para referimos a los sentimientos, pero tiene un signicado ms amplio, son respuestas siolgicas y conductuales, que van acompaadas de sentimientos, y que sirven, en ltima instancia, para la adaptacin al medio y la reproduccin. En la respuesta emocional se incluye comportamiento, movimientos corporales o expresiones faciales, respuestas neurovegetativas, actividad de sistema nervioso simptico, como el aumento de la frecuencia cardaca y la respiracin, y respuestas hormonales, como la secreccin de hormonas sexuales. 16

En el miedo, es la amigdala cerebral la que integra todos sus componentes, se recibe informacin sensorial desde diferentes partes del cerebro, y se enva proyecciones a otras regiones del cerebro, participando en las respuestas emocionales. La amgdala es una conjunto de ncleos de neuronas del tamao de una almendra situada en la profundidad de los lbulos temporales, hay dos, una en cada hemisferio cerebral. El tipo ms bsico de aprendizaje emocional es la respuesta emocional condicionada, que es la respuesta que emitimos cuando se ha emparejado un estmulo neutro a un estmulo que s suscita una reaccin emocional, una vez aprendido la sola presentacin del neutro activar la reaccin emocional. Las investigaciones indican que la amgdala interviene en las respuestas emocionales, comprobndose que las lesiones en ella disminuyen las respuestas emocionales. En un estudio con neuroimagen funcional, realizado por Isenberg en 1999 se descubri que ver imgenes de palabras con signicado amenazante activaban la amgdala. Los investigadores presentaron a los voluntarios listas de palabras, algunas de ellas neutras como libro, avin, giro, comprar, y otras que indican una amenaza como violacin, sufrir, mutilar, matanza, cada una de un color, y les pidieron que no las leyeran sino que dijeran el color en el que estaban impresas. Slo el hecho de ver las palabras amenazantes, ya que no las estaban diciendo, solo decan el color, hizo que se activara la amgdala de ambos hemisferios. Sgueme en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook [3]homoo sapiens o comprtelo en twitter, facebook o g+: Psicologa-Psychology blog
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La habitacin de Ames. Percepcin e ilusin

(2012-01-25 23:00)

A nales de los aos 40, el investigador Adelbert Ames dise una serie de ilusiones visuales con el objetivo de demostrar cmo la mente construye hiptesis sobre la profundidad. Este investigador es fundador de la corriente psicolgica denominada transaccionismo. Para Ames la persona ejerce un papel activo en el proceso perceptivo ya que percibe el entorno y lo interpreta en funcin de su experiencia con el ambiente. Cuando aparece algn conicto perceptivo, que contradice la experiencia perceptiva, la persona dialoga con el entorno y reajusta su experiencia ambiental. Segn el transaccionismo: El mundo que cada uno conoce es un mundo en gran medida creado a partir de la experiencia propia que se adquiere al interactuar con el ambiente. La consecuencia es que los juicios perceptivos que la persona se forma del entorno son altamente subjetivos. El mundo que percibimos es un mundo creado por nosotros mismos a travs de nuestras experiencias y transaccin ambiental, y es un mundo que reeja nuestras expectativas, necesidades y objetivos particulares, o sea, nuestra manera de ser y de estar en el mundo. Para poner a prueba estos principios, Ames dise una serie de experimentos perceptivos en los que la aplicacin de asunciones previamente adquiridas comporta como resultado una percepcin distorsionada y una experiencia incomprensible por parte del observador. Sin embargo, cuando uno es capaz de adivinar que principio aplicado no es correcto, o sea, cuando comprende por qu lo que ve no parece posible, entonces su experiencia ambiental cambia y tambin lo hace su interaccin con el entorno. 17

Construy una habitacin trapezoidal que el observador miraba a travs de un agujero. En realidad, una de esquina de la habitacin est ms alejada del observador que la otra. Pero, cuando se mira desde un ngulo determinado, la habitacin parece normal.

[1]

[2]

Si un hombre se sita en la esquina alejada y un nio pequeo se coloca en la esquina ms cercana, el nio parece ms grande que el hombre debido a la perspectiva distorsionada. Fuente: Blog psicoenredos Sgueme en Twitter [3]@el homosapiens o en Facebook [4]homoo sapiens o comprtelo en twitter, facebook o g+:

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1. http://2.bp.blogspot.com/-IC39IVVuapI/TyCFGv4-lAI/AAAAAAAAAG0/yrRoPpwUk5w/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-01-25+a+la%2528s%2529+23.37.31.png 2. http://2.bp.blogspot.com/-0bQmDdtPRH8/TyCFIgMnrvI/AAAAAAAAAG8/eaIu4B0mLDA/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-01-25+a+la%2528s%2529+23.39.04.png 3. https://twitter.com/#%21/el_homosapiens 4. http://www.facebook.com/profile.php?id=100003096355843&ref=tn_tnmn

18

1.2

febrero

Estudios sobre los perles psicolgicos de los usuarios de Facebook


(2012-02-03 11:55)

[1] Facebook, omnipresente en la vida diaria, ha sido objeto de estudio por parte de la psicologa, y concretamente, en relacin a perles psicolgicos de los usuarios de la gran red social, [2]www.dreip.ue/caparazn ha hecho una recopilacin de estos: -Identidad cultural: Parece que los usuarios Afro Americanos, Latino e Indios de la red social muestran mayor intensidad en cuanto a su identidad cultural, como se deriva de las preferencias de consumo especcas de su cultura que muestran en mayor medida que estudiantes blancos y Vietnamitas. -Transparencia: Somos bastante similares en cuanto a la personalidad que mostramos a los dems, o y online. -Extroversin: Los extrovertidos son los que reportan tener ms amigos y los que ms se implican en Facebook. En cambio, los que se auto-clasican como ms concienzudos (disciplinados, organizados, orientados a logros), son los que parecen usar en menor medida la red social. -Neuroticismo: Un estudio en 2009 de [3]Ross et al. concluye que tipos de personalidad que puntuaban alto en neuroticismo declaraban que el muro era su componente favorito. En cambio la gente con neuroticismo bajo tenda a ver las fotos como su espacio favorito. -Timidez: Otro estudio en el mismo 2009, de [4]E.S. Orr, et. al. manifestaba que la timidez correlacionaba de positivamente con el tiempo pasado en Facebook. A pesar de que los tmidos, como era de esperar, tenan menos amigos en la red social, manifestaban en mayor medida actitudes favorables. -Narcisismo: En 2010 otro estudio, en esta ocasin [5]Narcsismo y sitios de redes sociales encontraba una asociacin positiva entre el narcisismo y el uso de Facebook, especialmente en relacin a los perles y fotos, en ambos casos utilizados para promoverse a uno mismo. Igualmente el estudio hallaba datos sobre cmo la gente con altos niveles de narcisismo y gente con bajos niveles de autoestima eran los que ms tiempo pasaban (ms de una hora al da) en FB. -Tambin se relaciona mayor uso de Facebook con menor rendimiento acadmico pero mayor autoestima y sentimientos de pertenencia. -Facebook y el modelo de los dos factores: Un nuevo estudio titulado [6]Porqu la gente usa Facebook? de investigadores de la Universidad de Boston comentaba que la red social cubra dos necesidades bsicas. La primera es la necesidad de pertenecer a algo y la segunda la necesidad de auto-presentarnos al mundo. La autoestima y autovala se asocian a la primera. -El uso de Facebook est inuenciado, tambin, por factores sociodemogrcos y culturales, resultando que las mujeres y las minoras tnicas tienden a usar Facebook en mayor medida que los hombres de raza blanca y caucsica. Aunque no es propio de Facebook, un [7]estudio reciente de Fundacin telefnica va en el mismo sentido: segn los datos del ltimo informe del SIE, en Espaa hay un 63,5 % de mujeres que usan las redes sociales frente a un 52,4 % de hombres. -Individualismo vs. Colectivismo: Los miembros de culturas individualistas son ms proclives a compartir informacin privada con amigos en FB, adems de tratar sobre temas polmicos, en comparacin con la gente de culturas ms colectivistas. As como la gente de culturas colectivistas 19

tiende a ser ms proclive a permanecer en matrimonios o trabajos problemticos ([8]2000 study by Diener), Facebook puede ser un sistema de soporte importante, con interacciones frecuentes con los crculos de amigos en esos casos. -Autoestima: En un estudio denominado [9]Mirror, Mirror on my Facebook wall: Eects of exposure to Facebook on self-esteem, se muestra cmo editar informacin sobre nosotros mismos podra aumentar la autoestima, pero el tema no est claro. Del mismo modo la visualizacin de las conexiones sociales podra tener el mismo efecto, mejorando el autoconcepto. Pero los resultados no son concluyentes: un estudio en 2010 de Lou en Dissertation Abstracts International: Section B: The Sciences and Engineering, 70, encontraba que un uso intensivo de Facebook reduca los niveles percibidos de soledad pero la mejora de la vida social gracias a FB no necesariamente acarreaba la mejora de la autoestima. De nuevo el factor cultural es importante, de forma que estudios como el de [10]sciencedirect.com encontraban cmo en las culturas colectivistas, como la China, el uso de Facebook podra incrementar en mayor medida la autoestima. -Conexin: Se busca en Facebook la conexin social, de forma que un estudio de [11]Sheldon, Abad & Hirsch en 2011 concluye que los usuarios frecuentes de Facebook aumentan su sentimiento de conexin general con el mundo. Curiosamente, sin embargo, podra ocurrir lo contrario, de forma que los que se sienten ms desconectados son los que suelen usar la conexin a Facebook precisamente para luchar contra el sentimiento de desconexin. Facebook puede signicar tanto la salida para los sentimientos de desconexin como la perpetuacin de los mismos. En dinitiva, estudios que, an sin ser concluyentes, han de ser tenidos en cuenta por los psiclogos sociales para estudiar el nuestro comportamiento humano en esta red social en particular, y en el uso de internet en general. Sgueme en Twitter [12]@el homosapiens o en Facebook [13]homoo sapiens o comprtelo en twitter, facebook o g+: Psicologa-Psychology blog
1. http://1.bp.blogspot.com/-kSP7YnDXt88/TyvLDGcekzI/AAAAAAAAAHQ/hcjN9047-3A/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-02-03+a+la%28s%29+12.54.32.png 2. http://www.blogger.com/-Identidad%20cultural:%20Parece%20que%20%20los%20usuarios%20Afro% 20Americanos,%20Latino%20e%20Indios%20de%20la%20red%20social%20%20muestran%20mayor%20intensidad% 20%20en%20cuanto%20a%20su%20identidad%20cultural,%20como%20se%20deriva%20de%20las%20preferencias% 20de%20consumo%20espec%C3%ADficas%20de%20su%20cultura%20que%20muestran%20en%20mayor%20medida% 20que%20estudiantes%20blancos%20y%20Vietnamitas.%20%20-Transparencia:%20Somos,%20como%20dec% C3%ADamos%20hace%20poco,%20bastante%20similares%20en%20cuanto%20a%20la%20personalidad%20que% 20mostramos%20a%20los%20dem%C3%A1s,%20off%20y%20online.%20%20-Extroversi%C3%B3n:%20Los% 20extrovertidos%20son%20los%20que%20reportan%20tener%20m%C3%A1s%20amigos%20y%20los%20que%20m% C3%A1s%20se%20implican%20en%20Facebook.%20En%20cambio,%20los%20que%20se%20auto-clasifican%20como% 20m%C3%A1s%20concienzudos%20%28disciplinados,%20organizados,%20orientados%20a%20logros%29,%20son% 20los%20que%20parecen%20usar%20en%20menor%20medida%20la%20red%20social.%20%20-Neuroticismo:%20Un% 20estudio%20en%202009%20de%20Ross%20et%20al.%20concluye%20que%20tipos%20de%20personalidad%20que% 20puntuaban%20alto%20en%20neuroticismo%20declaraban%20que%20el%20muro%20era%20su%20componente% 20favorito.%20En%20cambio%20la%20gente%20con%20neuroticismo%20bajo%20tend%C3%ADa%20a%20ver%20las% 20fotos%20como%20su%20espacio%20favorito.%20%20-Timidez:%20Otro%20estudio%20en%20el%20mismo% 202009,%20de%20E.S.%20Orr,%20et.%20al.%20manifestaba%20que%20la%20timidez%20correlacionaba%20de% 20positivamente%20con%20el%20tiempo%20pasado%20en%20Facebook.%20A%20pesar%20de%20que%20los%20t% C3%ADmidos,%20como%20era%20de%20esperar,%20ten%C3%ADan%20menos%20amigos%20en%20la%20red%20social,

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%20manifestaban%20en%20mayor%20medida%20actitudes%20favorables.%20%20-Narcisismo:%20En%202010% 20otro%20estudio,%20en%20esta%20ocasi%C3%B3n%20%E2%80%9CNarcsismo%20y%20sitios%20de%20redes% 20sociales%20%E2%80%9C%20%20%28traduc%C3%ADamos%20y%20coment%C3%A1bamos%20al%20respecto%20del% 20tema%20aqu%C3%AD%29,%20encontraba%20una%20asociaci%C3%B3n%20positiva%20entre%20el%20narcisismo% 20y%20el%20uso%20de%20Facebook,%20especialmente%20en%20relaci%C3%B3n%20a%20los%20perfiles%20y% 20fotos,%20en%20ambos%20casos%20utilizados%20para%20promoverse%20a%20uno%20mismo.%20Igualmente% 20el%20estudio%20hallaba%20datos%20sobre%20c%C3%B3mo%20la%20gente%20con%20altos%20niveles%20de% 20narcisismo%20y%20gente%20con%20bajos%20niveles%20de%20autoestima%20eran%20los%20que%20m%C3%A1s% 20tiempo%20pasaban%20%28m%C3%A1s%20de%20una%20hora%20al%20d%C3%ADa%29%20en%20FB.%20%20-Tambi% C3%A9n%20se%20relaciona%20mayor%20uso%20de%20Facebook%20con%20menor%20rendimiento%20acad%C3% A9mico%20pero%20mayor%20autoestima%20y%20sentimientos%20de%20pertenencia.%20%20-Facebook%20y%20el% 20modelo%20de%20los%20dos%20factores:%20Un%20nuevo%20estudio%20titulado%20%E2%80%9C%C2%BFPorqu% C3%A9%20la%20gente%20usa%20Facebook?%E2%80%9D%20de%20investigadores%20de%20la%20Universidad% 20de%20Boston%20comentaba%20que%20la%20red%20social%20cubr%C3%ADa%20dos%20necesidades%20b%C3% A1sicas.%20La%20primera%20es%20la%20necesidad%20de%20pertenecer%20a%20algo%20y%20la%20segunda% 20la%20necesidad%20de%20auto-presentarnos%20al%20mundo.%20La%20autoestima%20y%20autoval%C3%ADa% 20se%20asocian%20a%20la%20primera.%20%20-El%20uso%20de%20Facebook%20est%C3%A1%20influenciado, %20tambi%C3%A9n,%20por%20factores%20sociodemogr%C3%A1ficos%20y%20culturales,%20resultando%20que% 20las%20mujeres%20y%20las%20minor%C3%ADas%20%C3%A9tnicas%20tienden%20a%20usar%20Facebook%20en% 20mayor%20medida%20que%20los%20hombres%20de%20raza%20blanca%20y%20cauc%C3%A1sica.%20Aunque%20no% 20es%20propio%20de%20Facebook,%20un%20estudio%20reciente%20de%20Fundaci%C3%B3n%20telef%C3%B3nica% 20va%20en%20el%20mismo%20sentido:%20%20seg%C3%BAn%20los%20datos%20del%20%C3%BAltimo%20informe% 20del%20SIE,%20en%20Espa%C3%B1a%20hay%20un%2063,5%25%20de%20mujeres%20que%20usan%20las%20redes% 20sociales%20frente%20a%20un%2052,4%25%20de%20hombres.%20%20-Individualismo%20vs.%20Colectivismo: %20Los%20miembros%20de%20culturas%20individualistas%20son%20m%C3%A1s%20proclives%20a%20compartir% 20informaci%C3%B3n%20privada%20con%20amigos%20en%20FB,%20adem%C3%A1s%20de%20tratar%20sobre% 20temas%20pol%C3%A9micos,%20en%20comparaci%C3%B3n%20con%20la%20gente%20de%20culturas%20m%C3% A1s%20colectivistas.%20As%C3%AD%20como%20la%20gente%20de%20culturas%20colectivistas%20tiende% 20a%20ser%20m%C3%A1s%20proclive%20a%20permanecer%20en%20matrimonios%20o%20trabajos%20problem% C3%A1ticos%20%282000%20study%20by%20Diener%29,%20Facebook%20puede%20ser%20un%20sistema%20de% 20soporte%20importante,%20con%20interacciones%20frecuentes%20con%20los%20c%C3%ADrculos%20de% 20amigos%20en%20esos%20casos.%20%20-Autoestima:%20En%20un%20estudio%20denominado%20%E2%80% 9CMirror,%20Mirror%20on%20my%20Facebook%20wall:%20Effects%20of%20exposure%20to%20Facebook% 20on%20self-esteem,%20se%20muestra%20c%C3%B3mo%20editar%20informaci%C3%B3n%20sobre%20nosotros% 20mismos%20podr%C3%ADa%20aumentar%20la%20autoestima,%20pero%20el%20tema%20no%20est%C3%A1%20claro. %20Del%20mismo%20modo%20la%20visualizaci%C3%B3n%20de%20las%20conexiones%20sociales%20podr%C3%ADa% 20tener%20el%20mismo%20efecto,%20mejorando%20el%20autoconcepto.%20%20Pero%20los%20resultados%20no% 20son%20concluyentes:%20%20un%20estudio%20en%202010%20de%20Lou%20en%20Dissertation%20Abstracts% 20International:%20Section%20B:%20The%20Sciences%20and%20Engineering,%2070,%20encontraba% 20que%20un%20uso%20intensivo%20de%20Facebook%20reduc%C3%ADa%20los%20niveles%20percibidos%20de% 20soledad%20pero%20la%20mejora%20de%20la%20vida%20social%20gracias%20a%20FB%20no%20necesariamente% 20acarreaba%20la%20mejora%20de%20la%20autoestima.%20%20De%20nuevo%20el%20factor%20cultural%20es% 20importante,%20de%20forma%20que%20estudios%20como%20el%20de%20Yu%20y%20colegas%20encontraban%20c% C3%B3mo%20en%20las%20culturas%20colectivistas,%20como%20la%20China,%20el%20uso%20de%20Facebook% 20podr%C3%ADa%20incrementar%20en%20mayor%20medida%20la%20autoestima.%20%20-Conexi%C3%B3n: %20Se%20busca%20en%20Facebook%20la%20conexi%C3%B3n%20social,%20de%20forma%20que%20un%20estudio% 20de%20Sheldon,%20Abad%20&%20Hirsch%20en%202011%20concluye%20que%20los%20usuarios%20frecuentes%

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20de%20Facebook%20aumentan%20su%20sentimiento%20de%20conexi%C3%B3n%20general%20con%20el%20mundo. %20Curiosamente,%20sin%20embargo,%20podr%C3%ADa%20ocurrir%20lo%20contrario,%20de%20forma%20que% 20los%20que%20se%20sienten%20m%C3%A1s%20desconectados%20son%20los%20que%20suelen%20usar%20la% 20conexi%C3%B3n%20a%20Facebook%20precisamente%20para%20luchar%20contra%20el%20sentimiento% 20de%20desconexi%C3%B3n.%20Facebook%20puede%20significar%20tanto%20la%20salida%20para%20los% 20sentimientos%20de%20desconexi%C3%B3n%20como%20la%20perpetuaci%C3%B3n%20de%20los%20mismos. 3. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563208002355 4. http://www.liebertonline.com/doi/abs/10.1089/cpb.2008.0214 5. http://psp.sagepub.com/content/34/10/1303.short 6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886911005149 7. http://unpasomas.fundacion.telefonica.com/blog/2012/01/31/el-activo-femenino-en-los-social-media/ 8. http://psycnet.apa.org/journals/amp/55/1/34/ 9. http://www.liebertonline.com/doi/abs/10.1089/cyber.2009.0411 10. http://www.sciencedirect.com/ 11. http://psycnet.apa.org/journals/ppm/1/S/2/ 12. https://twitter.com/#%21/el_homosapiens 13. http://www.facebook.com/profile.php?id=100003096355843&ref=tn_tnmn

Los CAPTCHAs y la Psicologa Cognitiva

(2012-02-22 14:01)

[1] En cualquier pgina web podemos encontrar un CAPTCHA como el de la foto de arriba, bien sea para registrarse o para acceder a un servicio determinado. Se muestra para que lo copiemos en otro recuadro y se trata de una prueba para que el sistema sepa si el que est accediendo a l es un humano o un programa informtico. Si escribimos bien las letras, pasamos la prueba y somos humanos, una mquina nunca podra copiarlo bien (si no pasamos la prueba no quiere decir que seamos mquinas, cada vez los ponen ms difciles porque cada vez hay programas ms inteligentes para acertarlos). La palabra captcha es el acrnimo de Completely Automated Public Turing test to tell Computer an Humans Apart, en espaol, Prueba de Turing pblica y automtica para diferenciar mquinas y humanos. Alan Turing fue matemtico, cientco de la computacin, criptgrafo y lsofo ingls, y es considerado el precursor de la informtica moderna. Ide el test que lleva su nombre para demostrar la existencia de inteligencia en un ordenador: una persona se entrevista y hace preguntas (sin contacto fsico) a dos interlocutores, uno humano y otro un ordenador, con el n de distinguirlos, si al nalizar la entrevista no sabe distinguir entre el humano y la mquina, sta ha pasado la prueba de Turing, y se le puede considerar inteligente. El test o prueba de Turing es aceptado como criterio de inteligencia articial, aunque no hay unanimidad ( vase el experimento de la habitacin china, de John Searle). A partir de aqu, los psiclogos pensaron que tambin se podra considerar que el hombre piensa como una mquina, ya que se puede construir una que pase la prueba de inteligencia, se crea la analoga mente-ordenador. Esta es la base de la psicologa cognitiva, al menos en sus inicios. 22

Psiclogos cognitivistas como D. Broadbent (Percepcin y Comunicacin, 1958) propusieron que las entradas sensoriales deberan considerarse no como estmulos fsicos sino como informacin, surge el Paradigma del Procesamiento de la Informacin. La Psicologa Cognitiva se centra en el estudio de cmo conocemos, comprendemos, organizamos, procesamos, y usamos la informacin recibida a travs de los sentidos. Pero an hoy en da, como ha dicho el psiclogo cognitivista Steven Pinker: Los ordenadores actuales ni siquiera se acercan a la facultad que tiene un nio de cuatro aos de ver, hablar, moverse o actuar por sentido comn. Es una simple cuestin de capacidad. Se ha calculado que la capacidad de procesar informacin de la supercomputadora ms potente es equivalente a la del sistema nervioso de un caracol, una nma parte de la que tiene la supercomputadora que llevamos en el interior de la cavidad craneal. Sgueme en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook [3]homoo sapiens
1. http://1.bp.blogspot.com/-oSo51vEwZAg/T0T074GsFEI/AAAAAAAAAHc/ajqDekGEmfg/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-02-22+a+la%28s%29+13.37.35.png 2. https://twitter.com/#%21/el_homosapiens 3. http://www.facebook.com/profile.php?id=100003096355843&ref=tn_tnmn

Darwin versus Dios

(2012-02-24 20:08)

[1] En la Universidad de Oxford se ha celebrado un interesante debate sobre el ser humano y su origen, entre el cientco ateo Richard Dawkins (autor de El espejismo de Dios) y el arzobispo de Canterbury Rowan Williams. A preguntas del primero como Cree usted que Dios ha tenido un papel en el proceso evolutivo? responde el arzobispo para m, Dios es el poder o la inteligencia que da forma a todo el proceso, el acto de Dios es el principio de la creacin. Desde la [2]web de la Universidad podis ver el debate completo, y para los que no dominan el ingls en [3]elmundo.es hay una transcripcin para enterderla bien, vale la pena. @el homosapiens Psicologa-Psychology blog 23

1. http://2.bp.blogspot.com/-OGCK-P0Af_g/T0fuB2ITkZI/AAAAAAAAAHk/Mteo2xhCjeg/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-02-24+a+la%28s%29+21.06.28.png 2. http://fsmevents.com/sophiaeuropa/ 3. http://www.elmundo.es/especiales/ciencia/retransmision/index.html

1.3

marzo
(2012-03-08 20:24)

Conductas de ayuda y altruismo


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[1] No fue hasta la dcada de los sesenta cuando se empez en Psicologa Social a investigar en profundidad las conductas de ayuda y el altruismo, y curiosamente empez a raiz de un slo hecho: la muerte en 1964 de Kitty Genovese. Esta mujer fue asaltada y asesinada con un cuchillo cuando llegaba a su casa de madrugada, en Nueva York, y a pesar de que se contaron hasta 38 testigos presenciales del asesinato nadie llam a la polica hasta que el asaltante se fue. La noticia fue titulada por el New York Times 38 personas que vieron un asesinato y no llamaron a la polica, y tuvo gran repercusin en la sociedad. Los psiclogos Darley y Latan denominaron efecto del espectadoral efecto que se produce cuando en una situacin de emergencia hay varios observadores y ninguno acta porque piensa que otra persona lo har. Mediante la realizacin de experimentos con voluntarios llegaron a la conclusin de que cuantas ms personas hay presentes en una situacin de emergencia menor es la probabilidad de decidirse a ayudar y se tardar ms tiempo en hacerlo. Estos psiclogos propusieron un modelo segn el cual la decisin de ayudar a otros se compone de una serie de pasos, cada uno de los cuales lleva a no intervenir o pasar al siguiente paso. Estos son los siguientes: 1) Reconocer que algo pasa, ya que si no se presta atencin a algo y se est pendiente a otra cosa la probabilidad de ayudar disminuye (por ejemplo, socorrer a una persona en la calle y tener prisa por llegar tarde). 24

2) Determinar que es una emergencia, indecisin y miedo a equivocarnos ante los dems al decidir si un hecho requiere una intervencin. 3) Darse cuenta de que se tiene la responsabilidad de intervenir, asumir la responsabilidad, porque si no es as no se actuar. 4) Verse capaz de ayudar. Si no se es capaz de poder ayudar no se har. 5) Tomar la decision de ayudar. En 2007, Manning, Levine y Collins revisaron los archivos existentes sobre la noticia del asesinato de Kitty y cuestionaron la informacin de la noticia: no hay evidencia de la existencia de 38 testigos, algunos slo oyeron la agresin, ya que la agresin fue en el interior del edicio, fueron muchos los que oyeron o vieron algo, pero slo una parte de los hechos que terminaron en violacin y asesinato, pero lo importante de esto es que a partir de este hecho histrico comenz una lnea de investigacin muy fructfera sobre las conductas de ayuda y el altruismo.

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1.4

abril
(2012-04-01 05:58)

Cleptomania | el impulso por robar

[1]Cleptomania | el impulso por robar: Interesante artculo de la pgina www.depsicologia.com sobre los trastornos de control de impulsos [2]via Blog this Psicologa-Psychology blog
1. http://depsicologia.com/cleptomania-el-impulso-por-robar/ 2. https://chrome.google.com/webstore/detail/pengoopmcjnbflcjbmoeodbmoflcgjlk

Individualismo-colectivismo
>

(2012-04-07 23:23)

25

[1] La variabilidad cultural existente en el mundo conlleva que para situaciones similares nos comportemos de forma distinta, dependiendo de la cultura en la que vivamos. Los psiclogos sociales, para estudiar estas diferencias, han propuesto una serie de dimensiones, que son conjuntos de caractersticas subjetivas compartidas por los miembros de cada cultura, y que varan en un continuo entre dos polos, es decir, en una escala cuantitativa, del todo, o siempre al nada, o nunca, por ejemplo. El psiclogo Geert Hofstede dise un modelo para explicar la variabilidad del comportamiento en las distintas culturas. El estudio de Hofstede (1980) se realiz mediante encuestas realizadas a empleados de la multinacional IBM en 40 paises, entre los aos 1967 y 1973. El modelo constaba de cinco dimensiones: distanciamiento al poder, masculinidad-feminidad, evasin de la incertidumbre y orientacin a largo plazo-corto plazo, y la dimensin individualismo-colectivismo, que servan para determinar el grado de relacin del individuo con el grupo al que pertenece. Respecto a esta ltima dimensin, referida al grado en el cual una sociedad valora los objetivos personales, la autonoma y privacidad sobre la lealtad al grupo, el compromiso con las normas sociales y la cohesividad social, los individualistas estn menos unidos entre los integrantes del grupo al que pertenecen, miran ms por s mismos y sus familias, prevalecen sus intereses individuales, valoran el xito personal, la libertad y la autonoma. Los colectivistas, por el contrario, se integran ms en su grupo, los intereses colectivos priman sobre los individuales, valoran la seguridad coleciva, la jerarqua y las relaciones con los dems, la comunicacin y el contacto es ms profundo, tambin hay ms colaboracin y sentimiento de pertenencia al grupo. Pases situados en el extremo colectivista seran Turqua, Grecia, los pases africanos, China y la mayora de Sudamrica. Pases individualistas extremos seran EE.UU, Australia, Canad e Inglaterra, Espaa estara en una posicin intermedia, al igual que Argentina, India, paises europeos, entre otros. As, en los pases individualistas es frecuente el sesgo de egocentrismo, explican sus xitos a su capacidad y los malos resultados a causas externas, como la mala suerte o la situacin. En los pases colectivistas, al contrario, incurren en el sesgo de modestia, atribuyendo los buenos resultados a causas externas y los fracasos a causas internas (personales). Revisiones posteriores conrmaron que las dimensiones no son estticas, sino que variables econmicas, geogrcas (p.e.clima) y demogrcas (p.e. tamao de la poblacin) pueden variar la distancia cultural 26

entre los pases.

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El uso de reproductores porttiles de msica ayuda a reducir nuestro espacio personal (2012-04-13 16:12)

[1] Cunto se nos puede acercar un extrao antes de que empecemos a sentirnos incmodos? De acuerdo con un reciente estudio, usar auriculares para escuchar msica que induce emociones positivas puede reducir los lmites de nuestro espacio personal, ese espacio que rodea nuestro cuerpo y que sentimos como nuestro, y as hacer ms tolerable el que otros invadan este espacio. Los resultados de este estudio revelan el benecio que conlleva usar reproductores porttiles de msica en situaciones de aglomeracin de gente como, por ejemplo, al usar el transporte pblico en grandes ciudades. La mayora de las personas se sienten incmodas cuando la distancia que guardan con un desconocido es menor que la longitud de su brazo (Longo y Lourenco, 2007). Sin embargo, aqullos que vivimos en grandes ciudades y a diario usamos el transporte pblico estamos acostumbrados a que se invada nuestro espacio personal. Por ejemplo, a veces al viajar en un autobs o un vagn de metro abarrotado, uno tiene tan cerca a los otros viajeros que no es raro que le claven un codo en la espalda o incluso sentir en el cuello su respiracin. El espacio personal se puede denir como la zona que rodea inmediatamente a nuestro cuerpo, una zona con la que mantenemos fuertes lazos emocionales, que sentimos como nuestro espacio (Sommer, 1959), y que otros no pueden invadir sin hacernos sentir incmodos (Hayduk, 1983). Se suele considerar que este espacio slo cobra importancia cuando interactuamos con otros, vara entre culturas (Hall, 1966), y tambin vara constantemente de acuerdo con el contexto (Hayduk, 1983) y con nuestro 27

estado emocional (Levenson, 1994). Hoy en da el uso de reproductores porttiles de msica est tan extendido que muchas personas los usan a diario, y a menudo cuando se desplazan de un lugar a otro mientras interaccionan con otros transentes (de hecho, la intencin de SONY cuando lanz al mercado el primer Walkman fue la de hacer los viajes en transporte pblico ms tolerables; Hormby, 2006). Un equipo de investigacin ha llevado a cabo un estudio para analizar el efecto que puede tener en el espacio interpersonal el uso de los reproductores porttiles de msica, basndonos en el hecho de que (1) la msica puede evocar un amplio rango de respuestas emocionales (Juslin y Sloboda, 2001) y que (2) el espacio personal vara con nuestro estado emocional (Levenson, 1994). En este estudio, en el que participaron 70 jvenes, se evalu el efecto de la valencia emocional de la msica (positiva o negativa) y su fuente (externa o integrada: altavoces o auriculares) en el espacio personal de los participantes, durante la aproximacin pasiva o activa del participante a una persona desconocida (un experimentador). El espacio personal se deni concretamente en la investigacin como la mnima distancia entre el participante y el experimentador con la que el participante se senta cmodo, es decir, no senta invadido su espacio personal. En un primer experimento, en una de las condiciones experimentales se pidi al participante que caminara de frente hacia el experimentador (un hombre o mujer desconocido para el participante) y parara de caminar en el momento en que considerara incmoda la distancia interpersonal (condicin de aproximacin activa). En otra condicin, el experimentador era el encargado de caminar hacia el participante hasta que ste indicara sentirse incmodo (condicin de aproximacin pasiva). Estas dos condiciones se repitieron varias veces: un tercio de las veces con el participante escuchando msica que produce respuestas emocionales positivas (msica positiva), otro tercio de las veces con msica que produce respuestas emocionales negativas (msica negativa), y el resto de las veces en silencio, con el participante llevando auriculares en todo momento. Las piezas de msica usadas eran de tipo instrumental y desconocidas por los participantes. Al nal del experimento se pidi a los participantes que escucharan de nuevo las piezas de msica y evaluaran su respuesta emocional al escuchar estas piezas. En un segundo experimento, se compar el efecto de escuchar msica positiva o negativa a travs de auriculares con el producido al escucharla a travs de altavoces, durante condiciones de aproximacin pasiva. Los resultados de estos dos experimentos evidenciaron que cuanto ms positivamente era evaluada la msica por los participantes, menor era el tamao del espacio personal. Este efecto se vio modulado por las condiciones de aproximacin y si la msica se escuchaba mediante auriculares o altavoces. Escuchar msica positiva en comparacin con negativa a travs de auriculares result en una reduccin de unos 12 centmetros del espacio personal durante la interaccin con un extrao aproximandose al participante. En cambio, el tipo de msica (positiva o negativa) no inuy signicativamente en el tamao del espacio personal cuando el participante se aproximaba al extrao. Finalmente, en comparacin con una situacin de ausencia de msica, escuchar msica positiva a travs de una fuente integrada (auriculares) redujo el espacio personal en unos 6 cm, mientras que escuchar msica negativa a travs de una fuente externa (altavoces) expandi el espacio personal en aproximadamente 10 cm. Estos resultados proporcionan la primera evidencia emprica de la relacin existente entre el estado emocional que resulta de escuchar msica y el espacio personal al interaccionar con extraos. Escuchar a travs de altavoces msica que induce en nosotros emociones negativas expande los mrgenes de nuestro espacio personal. Por el contrario, escuchar a travs de auriculares msica que induce en nosotros emociones positivas reduce los mrgenes de nuestro espacio personal. Este espacio encoge, y as permitimos con ms agrado que otras personas se acerquen a nosotros. Estos resultados revelan el benecio de usar reproductores personales de msica en situaciones de aglomeracin, en las que hay pocas posibilidades de movilidad y el espacio personal se ve comprometido. 28

Por lo tanto, la prxima vez que vayas a subirte a un vagn de metro en hora punta, ponte los auriculares, enciende tu reproductor de msica con tu cancin favorita y ayudars as a aliviar tus temores a sentir tu espacio personal invadido. Fuente: Cienciacognitiva.org Sigue el blog en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook [3]homoo sapiens Psicologa-Psychology blog
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Hacia dnde gira la gura? Percepcin visual

(2012-04-19 16:14)

[1] Muchos habris visto esta imagen de una bailarina girando en anuncios publicitarios de pginas webs, con la pregunta de hacia dnde gira la gura o bailarina, est claro que gira hacia la izquierda, en sentido contrario a las agujas del reloj, no? o hacia la derecha, miradla bien... Esta gura fue creada por Nobuyuki Nayahara y es un ejemplo de que muchas veces en la percepcin visual adems de la informacin que nos llega, es necesario que el cerebro la procese para completar la percepcin. Esta imagen no es una imagen tridimensional, sino que es plana, y esta informacin, que es objetiva, junto al procesamiento que se hace de la misma, da como resultado en la percepcin una imagen tridimensional, lo que ocurre es que para algunos el resultado es que gira hacia un lado y para otros hacia otro, porque el procesamiento, es decir, la segunda parte de la percepcin, es distinto. No obstante, el porcentaje de personas que la ven girar a la derecha es mayor, un 80 %, frente a las que la ven girar a la izquierda. Hay muchas teoras acientcas sobre esto, algunos dicen que el sentido del giro de la gura depende si se usa ms un hemisferio que otro en el procesamiento, o que incluso que el ser capaz de verla girando en los dos sentidos es un indicativo de alto coeciente intelectual, pero carecen de validez. 29

Para intentar darle la vuelta se puede mirar la gura durante un tiempo hasta que, de pronto, notemos que cambia el giro, o mirarla de reojo jando la vista en un punto cercano a la gura. Con un poco de paciencia se puede conseguir. En la percepcin visual, como en muchos aspectos de la vida ten muy presente que tu enfoque determina tu realidad (frase del Maestro Yoda, de Stars Wars). Comprtelo con tus amigos en Facebook, Twitter o Google + Sigue el blog en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook [3]Homo sapiens Psicologa-Psychology blog
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1.5

junio
(2012-06-07 11:00)

El vendedor de bocadillos no sabe de crisis


Circula por internet la siguiente historia:

rase una vez un hombre que viva muy cerca de un importante cruce de caminos. Todos los das a primera hora de la maana llegaba hasta all donde instalaba un puesto en el cual venda bocadillos que l mismo horneaba. Como padeca sordera y su vista no era muy buena, no lea la prensa ni vea la televisin pero eso si& venda exquisitos bocadillos. Meses despus alquil un terreno, levant un gran letrero de colores y personalmente segua pregonando su mercanca, gritando a todo pulmn: Compre deliciosos bocadillos calientes! Y la gente compraba cada da ms y ms. Aument la compra de materia prima, alquil un terreno ms grande y mejor ubicado y sus ventas se incrementaron da a da. Su fama aumentaba y su trabajo era tanto que decidi llamar a su hijo, un importante empresario de una gran ciudad, para que lo ayudara a llevar el negocio. A la llamada del padre su hijo respondi: Pero pap, no escuchas la radio, ni lees los peridicos, ni ves la televisin? Este pas est atravesando una gran crisis, la situacin es muy mala, no podra ser peor. El padre pens: Mi hijo trabaja en una gran ciudad lee los peridicos y escucha la radio, tiene contactos importantes& debe saber de lo que habla! As que revis sus costos, compr menos pan y disminuy la compra de cada uno de los ingredientes, dejando de promocionar su producto. Su fama y sus ventas comenzaron a caer semana a semana. Tiempo despus desmont el letrero y devolvi el terreno. Aquella maana llam a su hijo y le dijo: -Tenas mucha razn, verdaderamente estamos atravesando una gran crisis! La moraleja de este cuento no es que neguemos la crisis y actuemos como antes, sino que hagamos 30

todo lo que est en nuestras manos, ya que parte del xito est dentro de nosotros. Este cuento est relacionado con el concepto de autoecacia, desarrollado por J. Bandura: Es dentro del componente de determinantes personales donde segn la teora Cognitivo-Social, los individuos interpretan y evalan sus propias experiencias y sus procesos de pensamiento y es aqu donde Bandura (1977) atribuye la existencia de un autosistema, el cual permite a las personas ejercer un control sobre el medio ambiente y sus creencias, factores que a su vez alteran las conductas subsecuentes. Este autosistema incluye las habilidades de simbolizar, aprender de otros, planicar estrategias alternativas, regular la propia conducta y la auto-reexin. Psicologa-Psychology blog

La msica, la creatividad y el coeciente intelectual

(2012-06-08 22:16)

Psiclogos de la Universidad de Vanderbilt han determinado que los msicos profesionales piensan distinto del resto de las personas,son ms creativos y utilizan ambos hemisferios ms que el individuo promedio. La [1]investigacin realizada por Crystal Gibson, Bradley Folley y Sohee Park est actualmente esperando para ser publicada en la revista Brain and Cognition. El objetivo del estudio era determinar cmo las personas creativas como los msicos se aproximan a la resolucin de problemas. Se estudi a los msicos porque se considera que el pensamiento creativo es parte de su experiencia diaria y se encontr que haba diferencias cualitativas en la manera en que se enfrentan a la solucin de problemas. Una de las observaciones ms importantes fue el uso elevado que los msicos le dan a ambos hemisferios cerebrales que los investigadores justican con el hecho de que estos individuos utilizan ambas manos para tocar sus instrumentos. Los msicos pueden ser particularmente buenos en acceder e integrar la informacin proveniente de ambos hemisferios. Los que tocan instrumentos usualmente integran en una sola pieza musical diferentes lneas meldicas. Igualmente han desarrollado la capacidad de leer simultneamente los smbolos musicales, actividad correspondiente al hemisferio izquierdo, as como integrar la msica escrita con su propia interpretacin, tarea asociada al hemisferio derecho. Estudios previos acerca de la creatividad han demostrado que los individuos altamente creativos muestran usualmente un pensamiento divergente ms desarrollado que los individuos menos creativos, entendiendo por pensamiento divergente la habilidad de aportar nuevas soluciones a problemas complejos. Para llevar a cabo el estudio de la Universidad de Vanderbilt los investigadores reclutaron 20 estudiantes de msica clsica de la Escuela de Msica del Vanderbilt Blair y 20 estudiantes regulares de un curso introductorio de psicologa. Los msicos tenan cada uno por lo menos 8 aos de entrenamiento musical en piano y/o instrumentos de cuerda y percusin. Se distribuyeron los grupos de acuerdo a la edad, sexo, educacin, calicaciones y notas del SAT. Los investigadores condujeron 2 experimentos para comparar los procesos creativos de los msicos y del grupo de control. En el primer experimento le mostraron a los sujetos una variedad de objetos y les solicitaron que inventaran nuevos usos para esos objetos y tambin les pidieron un examen escrito de asociacin de palabras. En el examen de asociacin de palabras los msicos acertaron ms respuestas correctas que los no msicos, cosa que los investigadores atribuyeron a la habilidad 31

verbal ms desarrollada de los primeros. Los msicos tambin inventaron un mayor nmero de usos novedosos para los objetos conocidos que los no msicos. En el segundo experimento se les solicit a los dos grupos nuevamente que identicaran nuevos usos para objetos cotidianos y realizar una tarea de control mientras se meda la actividad cerebral en los lbulos prefrontales utilizando una tcnica de escaneo del cerebro conocida como NIRS, (near infrared spectroscopy), tcnica que mide los cambios en la oxigenacin del cerebro mientras el individuo realiza una tarea cognitiva. Cuando se midi la actividad cortical prefrontal de los sujetos mientras sugeran nuevos usos para los objetos encontraron que los msicos expertos mostraban una mayor actividad en ambos hemisferios. No slo encontraron que los msicos haban inventado un mayor nmero de usos alternativos sino que haba una diferencia cualitativa en la manera en que ellos procesaban esta informacin. Los cientcos tambin encontraron que los msicos tenan un cociente intelectual ms alto que los no msicos lo que conrma estudios recientes que sugieren que un entrenamiento musical intensivo est asociado con un elevado cociente intelectual. Psicologa-Psychology blog
1. http://www.vanderbilt.edu/exploration/exploration.html

Son los vegetarianos ms inteligentes que los carnvoros?

(2012-06-09 21:16)

[1]

[2] Satoshi Kanazawa, autor del [3]blog El Fundamentalista Cientco aventur la hiptesis de que [4]los noctmbulos son ms inteligentes que los madrugadores, debido a que aqullos estn ms lejos de nuestro pasado en la sabana y, por tanto, ms evolucionados, ergo ms inteligentes. 32

La ltima entrada de su blog es todava ms provocativa: [5]los vegetarianos son ms inteligentes que los que incluyen carne en su dieta y no es porque las espinacas sean mejores para la materia gris que las albndigas, sino porque prescindir de la carne encaja con lo que el psiclogo evolutivo denomina la [6]Hiptesis o el [7]Principio de la Sabana: al cerebro humano le cuesta bregar con situaciones que no existan en su entorno ancestral, de modo que los individuos ms inteligentes sern ms capaces de comprender y afrontar las novedades evolutivas que los individuos menos inteligentes. En el caso del consumo de carne, Kanazawa reconoce que ser omnvoro es una ventaja evolutiva, en tanto en un entorno de escasez slo aquellos ejemplares que fueran capaces de comer de todo (como [8]humanos, cerdos y ratas) hubieran sobrevivido y, por tanto, sido capaces de transmitir sus genes. Sucede que, el vegetarianismo es un valor evolucionario novedoso, as como un lujo en un entorno de abundancia, de forma que la Hiptesis predice que los individuos ms inteligentes son ms proclives a volverse vegetarianos que los menos inteligentes. Y los datos que maneja el autor conrman la hiptesis; al igual que suceda con los noctmbulos, cuanto menos tenga que ver un hbito con el de nuestros ancestros (inocuo, se entiende) ms probable es que lo adopten personas ms inteligentes. Del mismo modo, y dado que los hombres se han ocupado tradicionalmente de la caza de animales, el vegetarianismo debe ser para ellos una novedad evolutiva ms grande an que para las mujeres, ms pendientes del cuidado de la prole. Los datos as lo conrman: el 3,33 % de las mujeres se declaran vegetarianas, frente a slo el 2,07 % de los hombres. El mtodo de Kanazawa es deductivo, de modo que utiliza los datos disponibles para refutar sus hiptesis previas. En el caso que nos ocupa aquellos que se declaran vegetarianos (apenas un 2,5 % de las personas) a la edad de 42 aos registran, de media, diez puntos ms de inteligencia que los omnvoros. Los datos estn tomados de sendas encuestas que analizan distintos estilos de vida en Estados Unidos y Reino Unido. Fuente: cookingideas.es Cuestin aparte es que no comer otros animales sea [9]ms moral que hacerlo, pero eso es otro cantar. Sgue el blog en Twitter [10]@el homosapiens o en Facebook [11]homoo sapiens o comprtelo en twitter, facebook o g+:

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1. http://clk.tradedoubler.com/click?p=202819&a=2168897&g=20257656 2. http://4.bp.blogspot.com/-6eeXbBqdldY/UCdsNo0zRkI/AAAAAAAAAnY/EWROVcg91w0/s1600/vegano.jpeg 3. http://www.psychologytoday.com/blog/the-scientific-fundamentalist/201003/the-hypothesis 4. http://www.cookingideas.es/ por-que-los-noctambulos-son-mas-inteligentes-que-los-madrugadores-20100513.html 5. http://www.psychologytoday.com/blog/the-scientific-fundamentalist/201005/ why-vegetarians-are-more-intelligent-meat-eaters 6. http://www.psychologytoday.com/blog/the-scientific-fundamentalist/201003/the-hypothesis 7. http://www.worldlingo.com/ma/enwiki/es/Savanna_principle 8. http://www.cookingideas.es/el-dilema-del-omnivoro-20100528.html 9. http://www.cookingideas.es/la-esfera-expansiva-de-los-derechos-20100315.html 10. https://twitter.com/#%21/el_homosapiens 11. http://www.facebook.com/profile.php?id=100003096355843&ref=tn_tnmn

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Psicologa de los colores

(2012-06-09 22:00)

Test King cre esta infografa de la psicologa del color, orientada a diseadores grcos y diseadores web, tambin vlida para otro tipo de negocios o proyectos:

[1] [2]The Psychology of Color by [3]Tech King Traduccin de la infografa para los que todava no manejan bien el ingls: El color juega un papel importante en nuestra percepcin visual, as como inuye en nuestras reacciones en el mundo que nos rodea. Una comprensin fundamental de la percepcin y la psicologa del color en el diseo grco y diseno web, es crtico para crea paletas que evoquen las reacciones apropiadas en la audiencia. ROJO 34

El color ms ardiente y ms dinmico, el rojo es activador, estimulador, apasionado, excitante, poderoso, y en expancin.

DONDE USARLO: Usarlo mnimamente en su forma ms pura, como un acento para llamar la atencin en elementos crticos. Para representar diseos que ilustren poder y pasin.

NARANJA No tan arrolador como rojo, naranja es un color equilibrado que es vibrante y energtico, como agradable y acogedor. DONDE USARLO: Para dar una impresin agradable y acogedora, sin ser abrumadora. Para diseos que representan movimiento y energa, sin ser arrolladores.

AMARILLO El ms brillante y energizante de la mayora de colores clidos, el amarillo es alegre, clido, estimulante y expansivo. DONDE USARLO: Para dar una impresin de felicidad y alegra. En su forma pura, puede ser usado para diseos relativos a los nios, mientras que los tonos ms oscuros se pueden utilizar para dar una sensacin de antigedad. VERDE Este color secuandario, es tranquilizante, equilibrado y rejuvenecedor. El verde representa la estabilidad e inspira a la posibilidad. DONDE USARLO: Para representar balance y harmona en un diseo. Use tonos ms oscuros para representar estabilidad y prosperidad.

AZUL El azul representa la abilidad, conanza y seguridad. tambin se puede caracterizar la calma y espiritualidad. DONDE USARLO: 35

Los azules oscuros, son excelentes para las empresas, y diseos de negocios. Los tonos ms claros, se puede utilizar para los sitios web sociales que representan a la calma y amistad. MORADO El morado representa nobleza, la abundancia, y dignidad, pero tambin puede comprender la creatividad y la imaginacin. DONDE USARLO: Los tonos ms oscuros del morado, caracterizan la riqueza y el lujo. Lo tonos ms suaves, se pueden asociar con la primavera y el romance. -M O N O C R O M A T I C O SSe utilizan como teln de fondo de diseos, en conjunto con los colores de acento brillante.

NEGRO Representa el poder, la elegancia y la modernidad, tambin puede caracterizar misterio. GRIS Representa naturalidad y calma. La falta de energa puede estar asociada con diseo conservador.

BLANCO Representa la claridad, la limpieza, la esperanza y apertura. Tambin puede estar asociada con la esterilidad y la simplicidad. -M A R R O N E SSe utiliza como teln de fondo de diseos, en conjuncin con las texturas. CREMA/MARFIL Representa tranquilidad, elegancia, y la pureza TAN/BEIGE Representa conservacion y la piedad. Como el gris puede ser percibida como conservador.

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1. http://www.testking.com/techking/infographics/ the-psychology-of-color-must-see-for-web-designers-infographic/

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2. http://www.testking.com/techking/infographics/ the-psychology-of-color-must-see-for-web-designers-infographic/ 3. http://www.testking.com/techking/

La paradoja de la eleccin. Cuando ms es menos. La abundancia perjudica la libre eleccin (2012-06-11 13:15)

[1] Segn el psiclogo Barry Schwartz en las sociedades occidentales se da mucha importancia a la libertad de eleccin, sin embargo, esto no nos ha hecho ms libres ni felices, sino ms insatisfechos. Cuando vamos a comprar algo, un coche, por ejemplo, o en un restaurante con una carta extensa, tendemos a pensar que a ms oferta, mejor eleccin, pero se puede producir lo contrario, que nos bloqueemos, nos sintamos insatisfechos o frustrados, independientemente de si compramos o no. El exceso de oferta nos puede saturar, se realiza un esfuerzo mayor ya que hay que analizar ms elementos para seleccionar el mejor, y al nal hay mayor sentimiento de culpa de haber tomado la decisin incorrecta. Otro ejemplo, en el mbito de las ventas, sera el caso de una web, es mejor presentar una pgina de inicio limpia con un buen men que intentar presentar todos los productos a la vista, para que el comprador tenga una visin general y pueda profundizar ms, si quiere, a travs de los mens de navegacin. Este psiclogo recomienda para evitar caer en la paradoja de la eleccin: -Asumir que lo que est bien, est bien, o dicho de otra forma, lo mejor es enemigo de lo bueno. Evaluar todas las alternativas puede convertirse en un proceso agotador y frustante, por eso es mejor conformarse con una opcin aceptable, nuestra vida ser ms sencilla y graticante. -Aprender a delegar una decisin, en un experto, un familiar o en un amigo. -Compararse menos con los dems, para evitar querer adquirir o elegir tal cosa porque lo tiene el vecino. -Limitar el nmero de opciones, por ejemplo, buscar en un parte de tiendas o pginas webs. Video de TED con conferencia de Barry Schwartz.(En la pgina principal de TED podis ver el vdeo con subttulos en espaol http://www.ted.com/talks/lang/es/barry schwartz on the paradox of choice.html). 37

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1. http://4.bp.blogspot.com/-mx6wPzppyxU/UCkmhMsKWGI/AAAAAAAAAoU/Q6zZNiUY2KQ/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-08-13+a+la(s)+18.07.57.png 2. https://twitter.com/#%21/el_homosapiens 3. http://www.facebook.com/profile.php?id=100003096355843&ref=tn_tnmn

El experimento de la prisin de Stanford: la delgada lnea entre el bien y el mal. (2012-06-20 16:26)
En 1971 el psiclogo de la Universidad de Stanford Philip Zimbardo realiz un experimento para comprobar la delgada lnea que separa el bien del mal, y ver que ocurra cuando personas buenas interactan en un contexto negativo. El experimento fue subvencionado por la Armada de Estados Unidos para intentar dar una explicacin a los conictos en su sistema de prisiones. Para el experimento puso un anuncio dirigido a los estudiantes de la universidad, a los que ofreci 15 dlares diarios por su participacin. Fueron seleccionados 24 estudiantes, divididos en dos grupos, a los que se les asign el papel de delincuentes se les arrest cticiamente y fueron encarcelados en los stanos de la Universidad, que fueron habilitados como celdas de una autntica prisin, humillados rapndoles la cabeza, siendo desprovistos de su ropa interior, y se les roci espray antiparsitos. A otro grupo de voluntarios, los que puntuaron como ms paccos en los tests previos, se les asign el rol de policas, y deban de ejercer su autoridad sobre los presos, en la forma de vejaciones, burlas, y desprecios sobre estos. El experimento, que en un principio iba a durar dos semanas tuvo que ser interrumpido a los seis das de iniciarse porque la situacin afect bastante a los participantes: los guardias se tomaron demasiado en serio sus funciones, actuaron de forma sdica y los reclusos mostraron sntomas depresivos, con evidente estrs y desrdenes emocionales. Pero no slo afect a los participantes en el experimento, tambin las personas que observaron da a da lo que ocurra dentro vieron como normal lo que estaba sucediendo, siendo nicamente la mdico de la Universidad, Christina Maslach la que advirti en una revisin a los estudiantes el deterioro en el que se encontraban, pidiendo que se cancelara el experimento. La conclusin que sacaron es que la inuencia del ambiente al que se someti a los participantes fue lo que propici el lamentable comportamiento de los guardias y el deterioro emocional de los encarcelados. En esta pgina de explica el experimento al detalle: [1]prisonexp.org
1. http://www.prisonexp.org/espanol/2

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El poder de los introvertidos.

(2012-06-22 16:38)

[1] Aqu tenis otra conferencia TED donde se presenta a los introvertidos desde otro punto de vista. En una cultura donde ser sociable y extrovertido se valora sobre todo lo dems, resulta difcil, incluso doloroso, ser introvertido. Pero como Susan Cain argumenta en esta apasionada conferencia, las personas introvertidas brindan extraordinarias habilidades y talentos al mundo, y por ello se las debera motivar y celebrar. Entre otras cosas, en la Psicologa de las diferencias individuales se acepta que los introvertidos son ms creativos. Sigue el blog en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook [3]homoo sapiens Psicologa-Psychology blog
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La agorafobia

(2012-06-24 16:40)

[1] La agorafobia no es el miedo permanecer en los sitios abiertos, en contraposicin con la claustrofobia, sino el miedo a sufrir un ataque de pnico asociado a determinados lugares. Os dejo esta infografa sobre este trastorno mental. 39

[2] Sigue el blog en Twitter [3]@el homosapiens o en Facebook [4]homoo sapiens Psicologa-Psychology blog
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Premiar y castigar a los hijos

(2012-06-26 21:13)

Hasta que no tienes un hijo no te das cuenta de lo difcil que es su educacin, ...y de la paciencia que hay que tener. Actualmente se sabe que la clave de la educacin actual est en la motivacin y no en el aprendizaje mediante condicionamientos (castigos, regainas e incluso los tpicos coscorrones o cogotazos). Motivndolo, el nio podr elaborar procesos cognitivos que le ayudarn a asimilar mejor su aprendizaje, tanto en el colegio como en casa. An as, en algunas situaciones hay que castigar, pero sin que constituya el eje principal de la educacin ya que podra provocar efectos negativos como prdida de conanza en los educadores del nio o daar su autoestima. Como dijo el escritor Jean J. Barthlemy (1716-1795) a las plantas las endereza el cultivo y a los hombres la educacin En la web [1]www.familiasenred.es, de la Consejera de Educacin de la Comunidad Canaria, han preparado la siguiente infografa sobre cmo premiar y castigar a los hijos. 40

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41

1.6

julio

Final Eurocopa 2012 Espaa-Italia.El pensamiento de los perdedores


(2012-07-02 10:12)

[1] Ayer domingo jugaron la nal de la Eurocopa Espaa e Italia. Los derrotados, Italia (4-0), se llevaron un buen chasco, ms que nada porque despus de llegar a la nal la derrota duele ms que si hubieran cado en la primera fase. Este sentimiento de decepcin que se acenta en los que quedan segundo se puede explicar mediante el llamado pensamiento contrafctico. Cuando sentimos frustracin, indignacin o dolor por algo que hemos perdido por muy poco ponemos en marcha este pensamiento, hacemos simulaciones sobre lo que podra haber ocurrido, y cuanto ms signique la consecucin de un objetivo la frustracin ser de mayor intensidad. Se ha estudiado este mecanismo con deportistas que obtuvieron segundos puestos frente a los que fueron terceros o cuartos, y curiosamente el resultado fue que los que quedaron segundo, que tuvieron un pensamiento contrafctico al alza (se piensa en opciones mejores como por muy poco no consigo la medalla de oro) se sintieron ms frustrados que los que consiguieron el bronce, ya que estos tendieron a imaginar que podran haber quedado en puestos inferiores (se piensan opciones peores que las conseguidas,pensamiento contrafctico a la baja). Lo siento por los italianos, pero nosotros somos otra vez CAMPEONES!! Sigue el blog en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook [3]homoo sapiens

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La ansiedad.

(2012-07-07 17:50)

[1] La ansiedad est presente en muchos de los trastornos psicolgicos y psicosomticos (aquellos procesos psquicos que tiene inuencia en lo somtico u orgnico), y es el problema mental ms frecuente. A diferencia del miedo, que se asocia a algn tipo de estmulo externo amenazante y perfectamente identicable, la ansiedad se puede denir como una reaccin emocional que comprende un conjunto de respuestas tanto congitivas: experiencias de pnico, alarma, inquietud, preocupacin, aprensin, obsesiones y pensamientos intrusivos, como siolgicas-somticas: incremento de la actividad del sistema nervioso autnomo en foma de temblores, incremento de la tensin muscular, agitacin, respiracin, vmitos palpitaciones,... y conductuales: cambios en los movimientos, expresiones faciales, posturas, as como las respuestas de evitacin y escape de la situacin que produce la ansiedad. Este sistema de respuestas pueden no ir juntas, a cada persona la afecta de una forma, es decir, existen distintos patrones de respuestas.

La ansiedad, que muchas veces es adaptativa, ya que permite estar alerta, sensible a la situacin y aporta un nivel de motivacin ptimo de afrontamiento, cuando se da con frecuencia y durante perodos prolongados sin que exista un peligro objetivo se vuelve desadaptativa y puede ser muy incapacitante. Un trastorno de ansiedad se da cuando hay sntomas de ansiedad, y estos son irracionales y excesivamente intensos, persistentes, perturbadorres para la persona. La ltima vesin del Sistema de clasicacion de los trastornos mentales, DSM-IV-TR, establece los siguientes tipos de trastornos de ansiedad: -Trastorno de pnico. -Agorafobia. -Fobia especca. -Fobia social. -Trastorno obsesivo-compulsivo. 43

-Trastorno de estrs postraumtico.

-Trastorno de estrs agudo.

-Trastorno de ansiedad generalizada.

-Trastorno de ansiedad por condicin mdica general.

-Trastorno de ansiedad inducido por sustancias.

-Trastorno de ansiedad no especicado.

-Trastorno de ansiedad de separacin.

Entre estos trastornos existe una gran comorbilidad (se presentan sntomas solapados de varios de ellos), y slo un 38 % de todos los casos de ansiedad recibe el diagnstico de un nico trastorno de ansiedad. Es la fobia especca (fobia a algo en concreto, un animal, una situacin,...) la que ms se presenta como trastorno secundario, y como diagnstico principal la que menos diagnsticos secundarios tiene.

En relacin con la depresin, ambas presentan una comorbilidad alta, hasta el punto de que coexisten sntomas de ansiedad y depresin y resulta muy difcil establecer un diagnstico principal de una u otra. As, es caracterstico de la ansiedad el miedo, el pnico, el nerviosismo, la evitacin, inestabilidad, la alta activacin simptica, hipervigilancia, lapercepcin de amenaza y peligro. Es caracterstico de la depresin la tristeza, la anhedonia (incapacidad de obtener placer con situaciones, objetos o personas), la apata, las tendencias suicidas, la baja activacin simptica, la prdida de apetito, la inhibicin psicomotora, los sentimientos de inutilidad y la percepcin de prdida. Y son comunes a las dos la irritabilidad, la preocupacin, la baja concentracin, el insomnio, la fatiga, la agitacin psicomotora, el llanto, los sentimientos de inferioridad, la culpa y la baja autoestima. Sigue el blog en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook p[3]sicoblog

1. http://4.bp.blogspot.com/-zE02PdfFO2c/UEOmH4puL4I/AAAAAAAAAug/Abnnfn8AZRQ/s1600/ansiedad.jpeg 2. https://twitter.com/#%21/el_homosapiens 3. http://www.facebook.com/profile.php?id=100003096355843&ref=tn_tnmn

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La honestidad en los nios

(2012-07-11 13:12)

[1] Por qu hacen trampa los estudiantes? Qu podemos hacer para evitarlo? En el colegio y en casa, los profesores y padres de familia debemos promover y vivir los valores de honestidad e integridad, bases de una sociedad fuerte, justa y democrtica. La educacin como el mejor antdoto a los problemas de la sociedad actual: 1. El mejor antdoto contra el engao y la deshonestidad es el modelo de padres honestos, ntegros y que implementan unos valores fuertes. Nuestros hijos copian casi todo lo que hacemos. Hay que ser un modelo de integradad para ellos. 2. Despus de los padres, estn los profesores que transmiten a sus estudiantes el amor por el aprendizaje, que imparten las ideas de algunas posibilidades de la vida por medio de un currculo creativo y signicativo, y que se comprometen de manera prctica, relevante y hasta divertida. Los padres pueden ayudar e implementar la misma orientacin pedaggica en el currculo de la casa. 3. Los padres se deben interesar por el trabajo de sus hijos, darle seguimiento de manera regular y supervisar sus logros. La mayora de los problemas de los jvenes adolescentes vienen porque en su infancia ha habido desarraigo, han estado abandonados en casa a su libre albedro. Ayude a sus hijos a evitar el estrs de la presin acadmica que a menudo lleva a la deshonestidad. Aydele a su hijo a organizarse, a tener ms conanza en si mismo, a planear con tiempo sus proyectos, ensayos y exmenes. 4. No asuma que sus hijos saben que el engao es malo y que la honestidad es importante. Hable con ellos sobre la importancia de la honestidad, desde un punto de vista personal, paternal, espiritual y laboral. 5. Los padres deben ayudar a sus hijos a aprender a ser honestos consigo mismos y con sus valores. Necesitamos inculcar fuertes valores de honestidad a nuestros hijos para que la presin de sus compaeros y otros factores no les roben sus sueos.La deshonestidad acadmica, laboral o en 45

la vida, tiene serias consecuencias, y puede ser la causante de que nuestros hijos pierdan sus sueos y sus futuros. El mejor currculo para la honestidad y la integridad es que nuestros hijos tengan modelos, en el hogar y en el aula, fuertes y consistentes. [2]Fuente Sigue el blog en Twitter [3]@el homosapiens o en Facebook [4]homoo sapiens

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Negociacin exitosa

(2012-07-12 14:16)

En estos tiempos que corren de ajustes, recortes y prdidas todos queremos negociar a nuestro favor para intentar minimizar nuestros propios agujeros negros econmicos. La negociacin es un componente de la conducta humana, a diario estamos continuamente negociando, con la esposa, con los hijos, en el trabajo, o en una tienda. Cuando una persona o un colectivo desea conseguir algo tiene varias opciones para conseguirlo: apropiarse a la fuerza de lo deseado, pedirlo mediante el uso de la inuencia o aprovechando una debilidad de la otra parte, apelando a una transaccin, comprndolo o utilizando la negociacin; para esto ltimo es fundamental que exista autntica voluntad de negociar por ambas partes y que los objetivos de cada una de ellas sean distintos o contrapuestos. Una negociacin es un conjunto de tcnicas que usamos para lograr un acuerdo, de forma no violenta ante una situacin conictiva o en la que no hay consenso. El acuerdo al que se llegue debe ser sensato, es decir, que convenga a las dos partes, equitativo y equilibrado, no debe deteriorar la relacin entre los participantes para poder negociar en conictos futuros y que dure en el tiempo, adems, debe darse dentro de un margen lgico (sin perjudicar a terceros). Dos cosas muy importantes son que el asunto debe ser susceptible de ser negociado, y que los negociadores sean capaces de dar, adems de recibir, hay que estar dispuesto a intercambiar un valor por otro. Tradicionalmente ha prevalecido el uso de recursos de tipo autoritario, cuyo objetivo era comparable a los juegos de suma cero, donde una parte ganaba todo y el otro perda todo, es el llamado enfoque ganar-ganar. Esto dejaba a la parte perdedora muy insatisfecha y se deterioraba la relacin entre ambas partes. No se consideran otras posibilidades ms ecientes y exibles y no se apela a mtodos sistmicos. Actualmente se ha cambiado este enfoque, y se busca la cooperacin, donde ambas partes ganan, an habiendo renunciado a una parte de sus aspiraciones iniciales. Aqu no se ven como enemigos 46

sino como oponentes y los resultados son ms ecientes y duraderos, esta es la verdadera negociacin exitosa. En una negociacion se pueden adoptar diversos estilos, desde el duro y autoritario, en el que se quiere llegar a un resultado ms/menos, uno gana otro pierde; el rol excesivamente pacco y conciliador, donde se puede obtener un resultado de menos/ms, lo pierde todo. Si las dos partes se empecinan en posiciones irreductibles lo ms probable es que haya un resultado menos/menos, ninguna de las partes consigue nada. El cuarto estilo y ms recomendable es el estilo cooperativo, con acuerdos ms/ms, hay una satisfaccin mutua. Hay que intentar mantener una postura en la que se tengan en cuenta que: -se conozcan bien las peticiones del oponente. -se escuche activamente. -se mantenga el clima negociador. -se tenga una actitud abierta a nuevas soluciones. -se establezca una comunicacin eciente, intentando llevar la negociacion ms al plano racional que al emocional o subjetivo. Hay que establecer claramente: lo esencial de lo negociable, lo que de ninguna manera podemos ceder, lo que s podemos negociar y la mejor alternativa ante la falta de acuerdo. A esta ltima es a la que hay que apelar en caso de que no haya acuerdo. Los negociadores enfrentados deben cumplir unas ciertas reglas de compromiso como honradez e integridad, mantener unos objetivos y subordinar los particulares a los generales, ser justos y equitativos,sinceros, veraces y frontales, mantener la prudencia, ser consecuentes y mantener la palabra, y (sobre todo) no aprovecharse de las situaciones de poder para obtener ventajas perjudicando a la otra parte. Finalmente, si no funcionan estas claves habr que acudir a un arbitro y mediador, ...eso si ambas partes quieren, claro. Como dijo Baltasar Gracin siempre hay tiempo para soltar las palabras, pero no para retirarlas. Psicologa-Psychology blog

Muvete y el camino aparecer. Motivacin vs. Crisis

(2012-07-21 04:54)

Hace unos das le uno de esos emails que te invitan a reenviarlos y te resumen la economa de Espaa en cien palabras, con la solucin includa. No suelo leerlos, pero este me llam la atencin por el ttulo, y no me reero al tpico esto tienes que leerlo, se titulaba Quines son los pobres? Los nietos de los ricos. Haca un anlisis de la sociedad espaola desde los aos 50, en la que nuestros abuelos lo pasaron muy mal y trabajaron de sol a sol para intentar subsistir y mantener a sus hijos, nuestros padres. Alentados por las penurias mostraron un coraje y una capacidad de sacricio que con los aos se convirti en prosperidad para todos. Pero bajo el comprensible que no trabaje ni sufra mi hijo lo mismo que he pasado yo, se pas de la prosperidad a la cultura del ocio, el derroche y el pelotazo. Del bocadillo de chorizo se pas a las 47

hamburguesas deconstruidas al aroma de los almendros al atardecer, los coches envejecan rpidamente y haba que cambiarlos cada vez antes, haba que irse a buscar a Curro al Caribe, porque era seguro que no estaba de vacaciones en Espaa. Finalmente, para colmar nuestras necesidades de consumo y prosperidad al 100 % nos metimos en el fructfero negocio de la vivienda, compra ahora aunque est caro, que maana lo puedes vender por el doble si te arrepientes, decan. Quien no tena una segunda vivienda como inversin o un buen chalecito es que era tonto. Hasta que revent la burbujita.

La siguiente generacin, los nietos de nuestros padres, podra ser la que ahora estn llamando la generacin perdida, porque no van a poder trabajar y tendrn que ser mantenidos por sus padres jubilados hasta que puedan ser mantenidos por sus hijos en una nueva poca de prosperidad.

Este bucle histrico de la miseria a la opulencia, pasando por la prosperidad, nos puede parecer incontrolable y ajeno a nuestras acciones individuales, pero si somos conscientes de la realidad y nos adelantamos a l cambiando nuestra forma de pensar, de trabajar y en denitiva de vivir, podemos acortar los tiempos.

Es la hora de meter el bocadillo de chorizo, la motivacin, el empeo y el quemequitenlobailao en la mochila y comenzar a andar, o es que no sabes que la felicidad no es la meta sino el camino.

Muvete y el camino aparecer...

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Los hemisferios cerebrales: funciones distintas

(2012-07-30 11:28)

[1] graphic from [2]Mindjet

Info-

No, todava la ciencia no ha descubierto ninguno, pero a veces a algunas personas, por sus acciones, parece que les faltara. Los avances en el campo de las neurociencias, con el uso de los sistemas de neuroimagen (como la Resonancia Magntica Nuclear RMN o la Tomogragra Axial Computerizada TAC), estn dando muy buenos resultados. Se estudia el cerebro en directo, se realizan experimentos en los que se observa las partes del cerebro que estn en pleno rendimiento cuando, por ejemplo, se expresa una emocin o se est leyendo. La frase de inicio de este blog es muy probable que las mejores decisiones no sean fruto de una reexin del cerebro, sino del resultado de una emocin alude a que se ha descubierto que las zonas del cerebro relacionada con las emociones inuye en aquellas relacionadas con los procesos racionales, y que las decisiones que tomamos no son tan racionales como pensamos. El grco est en ingls, pero se puede entender con conocimientos bsicos de este idioma, y en caso de duda siempre podemos echar mano del [3]traductor de google. Aunque a cada hemisferio se le asignen distintas funciones, stas se dan en ambos, solo que predomina ms en uno que en otro. El hemisferio izquierdo funciona de forma lineal, y se le asigna las funciones del lenguaje, la escritura, la lgica, la planicacin, la toma de decisiones y la memoria a largo plazo. El hemisferio derecho se encargara de las sensaciones, los sentimientos, las habilidades artsticas, la orientacin espacial, sera responsable de nuestra percepcin del entorno, funcionando de una manera ms global e integradora. Como dijo [4]Plutarco: el cerebro no es un vaso por llenar sino una lmpara por encender. Si quieres contactar conmigo, este es mi email 49

homosapiens@ipsicologo.com

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1. 2. 3. 4. http://bit.ly/KVuWXe http://www.mindjet.com/ http://translate.google.es/ http://es.wikipedia.org/wiki/Plutarco

1.7

agosto
(2012-08-03 08:04)

Algunos libros de psicologa para leer estas vacaciones

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51

El autismo infantil.

(2012-08-04 05:00)

La National Society for Autistic Children, NSAC, lo deni en 1977 como el sndrome conductual cuyos rasgos esenciales implican alteraciones en el desarrollo, respuestas a estmulos sensoriales, el habla, el lenguaje, las capacidades cognitivas y la capacidad de relacionarse con personas, sucesos y objetos. Los primeros estudios de este trastorno son de Kanner (1943), pero los avances en este trastorno han sido pocos. Se considera un trastorno grave del desarrollo de origen prenatal y que afecta a la persona durante toda la vida. No fue hsta 1970, con la utilizacin de tcnicas neurosiolicas en el diagnstico y tcnicas de modicacin de conducta en el tratamiento, cuando hay un espectacular avance en el conocimiento de este trastorno, pero hoy en da sigue existiendo mucha controversia hoy da respecto a su etiologa (causa), mediacin, inuencia, importancia, y combinacin de los sntomas e identicacin. Los problemas en la conducta social son el rasgo ms conocido, la imagen que tenemos de un nio autista es la de un nio que se aisla y que no habla con nadie. No hay reciprocidad social y respuesta emocional. En este aspecto hay tres patrones distinto: el aislado, el pasivo, que soporta la relacin social, y el activo pero extravagante, que interacta pero de forma extravagante. Otra caracterstica es la hipersensibilidad al cambio, lo que hace que intenten perservar la invariabilidad de su entorno. En cuanto al desarrollo del lenguaje, los padres descubren que su hijo tiene algn problema cuando observan un inadecuado desarrollo del lenguaje en l. Es caracterstica tambien la falta de sonrisa social, mirada a las personas, gestos y vocalizaciones comunicativas,que se hacen ms patentes a partir del ao y medio o dos aos. Tan solo un 5 % tienen una capacidad intelectual suciente para adquirir el lenguaje, y los que llegan a hablar lo hacen de forma caracterstica. Suele ser caracterstico la inversin pronominal, se reeren a s mismo como t o l. Otras alteraciones son la ecolalia, repetir palabras o frases de los dems, alteraciones fonolgicas, monotona, labilidad en el timbre y en el tono, a veces, cuando hablan, no lo hacen con propsitos comunicativos. Confunden las modalidades sensoriales percibidas. Se observan discrepancias entre el lenguaje verbal y no verbal, presentan muecas, tics, y alteraciones o ausencia de contacto ocular. En cuanto a las alteraciones motoras, se da conducta esterreotipada, tambin llamada conducta autoestimuladora, consistente en un comportamiento repetitivo y reiterado, sin otro objetivo para el nio que el de obtener retroalimentacin sensocial o cinestsica. Son los tpicos movimientos de balanceo rtmico del cuerpo, saltos, carrerras cortas, giros de cabeza o posturas extravagantes. Sin embargo la alteracin ms dramtica es la conducta autolesivaque condiciona en gran medida el desarrollo psicolgico y educativo del nio. Las alteraciones congitivas afectan a su capacidad intelectual, se estima que un 60 % de los nios autistas tienen un CI inferior a 50, un 20 % entre 50 y 70, y un 20 % 70 o ms. Un fenmeno curioso son los llamados islotes de habilidad, es decir, en determinadas habilidades concretas descatan asomrbsamente, como por ejemplo memorizar un gua de telfonos o como el protagonista de la pelcula Rain Man de Tom Crouise, que era capaz de memorizar las cartas de pker y predecir la probabilidad de aparicin de una carta. Otra alteracin es la ceguera mental o incapacidad de atribuir estados mentales en los dems. En la atencin muestran hipersensibilidad estimular, pueden responder a un no ruido producido en una habitacin o ignorar un ruido intenso. 52

Respecto a las causas del autismo, an no se conocen. Se han desarrollado hiptesis como la que responsabilizaba a los padres como causantes del autismo, que hoy en da es insostenible. Actualmente hay dos reas de estudio: por un lado el factor gentico, cromosmico y neurobiolgico y los factores psicolgicos, ambas no son incompatibles ni se rechazan mtuamente. Casi todos los investigadores que estudian la hiptesis biolgica, estn de acuerdo en que el autismo infantil es un sndrome conductual con un origen biolgico, pero las causas, es decir, por qu se origina, an es una incognita, creyndose que inuyen factores genticos, infecciones, bioqumicos, inmunolgicos y siolgicos. Las hiptesis psicolgicas son tres: la hiptesis afectiva, que considera primaria la alteracin afectiva en las primeras fases del desarrollo del trastorno. La cognitiva, y la cognitivaafectiva, que intenta conciliar las dos primeras. Sigue el blog en Facebook [1]Blog Homo Sapiens Psicologa-Psychology blog
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El sitio de la Psicologa Social

(2012-08-06 10:16)

[1] Cuadro con la situacin de la Psicologa Social en las distintas disciplinas cientcas. La psicologa social es el estudio cientco de cmo los pensamientos, sentimientos y comportamientos de las personas son inuenciados por la presencia real, imaginada o implicada de otras personas. Segn la denicin arriba, cientco reere al mtodo emprico de investigacin. Los trminos pensamientos, sentimientos y comportamientos incluyen todas las variables psicolgicas que se pueden medir en un ser humano. La armacin de que otras personas pueden ser imaginadas o implcitas sugiere que, de manera indefectible, estamos inuenciados socialmente, incluso cuando: a) no hay otros individuos presentes, como por ejemplo cuando omos la radio. b) seguimos [2]normas culturales internalizadas. La Psicologa Social puede ser denida tambin como la ciencia que estudia los fenmenos sociales e intenta descubrir las leyes por las que se rige la convivencia. Investiga las organizaciones sociales y trata de establecer los patrones de comportamientos de los individuos en los grupos, los roles que 53

desempean y todas las situaciones que inuyen en su conducta. Todo grupo social adopta una forma de organizacin dictaminada por la misma sociedad con el n de resolver ms ecazmente los problemas de la subsistencia. Sigue el blog en [3]Google +, [4]Facebook o en [5]Twitter

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Relacin entre el estrs, la depresin, la ansiedad y la conducta tipo A y los trastornos cardiovasculares (2012-08-09 07:24)

[1] Un trastorno psicosomtico es cualquier patologa orgnica o proceso patosiolgico conocido en el que los factores psicolgicos estn relacionados con su inicio o curso. Los factores de riesgo cardiovascular clsicos como la herencia,la hipertensin, el tabaco, la obesidad, edad, o exceso de alcohol, solo pueden explicar el 50 % de las muertes producidas por enfermedad coronaria. Se han desarrollado hiptesis que apuntan a que los factores relacionados con el estrs como el estrs psicosocial, la conducta tipo A y el complejo ira-hostilidad-agresin y el tipo de reaccin interpersonal son tambin factores importantes. Referente al estrs psicosocial, el laboral est particularmente implicado. No puede decirse que los del tipo A tengn ms riesgo que los del tip B (ausencia de caractersticas del tipo A), para sufrir infarto o mortalidad por cardiopata coronaria (CC). S sugieren los datos de los ltimos estudios, Smith (1992), que las personas hostiles pueden tener un riesgo incrementado para padecer CC. Los individuos hostiles tienen una elevada actividad siolgica en algunas situaciones, poseen ms conictos interpersonales, menos apoyo social y ms hbitos diarios no saludables. 54

Segn Sandn (2002) la hostilidad, la ansiedad y la depresinpudieran ser factores psicolgicos asociados a la salud cardiovascular. Hay evidencia de que el estrs psicosocial y las emociones negativas juegan un importante papel en la CC, ms que los clsicos factores como el colesterol, la edad, el tabaquismo, la hipertensin y la obesidad. El estrs, adems de sus efectos directos sobre el corazn en la forma de mecanismos siolgicos (incremento de adrenalina, noradrenalina, lipolisis, tasa cardaca, etc) tambin incrementa las emociones negativas, como la hostilidad, la ansiedad y la depresin. La emocin negativa acta en la salud cardiovascular, tanto como una causa como una consecuencia. Sandn concluy que la evidencia de la ansiedad en el comienzo de la CC es muy consistente, la evidencia de la hostilidad es limitada pero sugestiva, y aunque la depresin ha sido asociada con la mortalidad post-infarto, la evidencia sobre su implicacin en su inicio no es concluyente, siendo ms inuyente en la evolucin. La hostilidad desempea un papel menos claro, aparentemente implicada en el inicio. Conducta o sujeto tipo A: aquellos sujetos que perciben el entorno como opuesto a sus objetivos y con un nivel de reto personal elevado, perciben de forma amenazante su autoestima y control, y necesitan autoarmarse y recuperar la sensacin de control a travs de logros personales, denicin de Glass, 1977; y gira en torno a cuatro componentes: competitividad, sobrecarga laboral, impaciencia y hostilidad. Sigue el blog desde Facebook dndole al botn me gusta, y recibirs todas las actualizaciones: [2]Me gusta Homo sapiens En Twitter [3]@el homosapiens Psicologa-Psychology blog
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Efecto halo: la primer impresin es la que cuenta

(2012-08-10 10:31)

[1] 55

El efecto halo es un sesgo o prejuicio cognitivo que consiste en la inuencia de la percepcin de una cualidad de una persona en la percepcin de las dems cualidades. El psiclogo Edward L. Thorndike en 1920 dio cuenta de este efecto en sus investigaciones armando que se suelen tener opiniones globales, bien sean positivas o negativas, de los dems, en lugar de realizar anlisis variados de las personas. Tambin Harold Kelly, con el desarrollo de la teora de la personalidad implcita, indic que las primeras caractersticas percibidas de una persona inuyen en la interpretacin de las posteriores evaluaciones de esa persona. Esto pudiera ser porque la falta de habilidad para separar aquellos atributos con fuerte carga emocional hace que optemos por simplicar y generalizar la visin que tenemos de las personas.

As, una persona obediente se percibir tambin como vlida y eciente. En los famosos, por ejemplo, su imagen atractiva y simptica hace que se asumamos que tambin son inteligentes o amables, por eso son tan utilizados en publicidad.

En el mbito de la educacin hay estudios que han llegado a la conclusin de que la presentacin y la letra de un exmen inuyen en la nota del mismo. En el mbito laboral se tiene en cuenta en las entrevistas de trabajo, ya que si el entrevistador percibe una caracterstica inicial positiva, esta puede sesgar su criterio en las posteriores, de ah la importancia de la primera impresin; en algunos pases est prohibido poner caractersticas personales en los curriculums para evitar este efecto en los seleccionadores de personal. Tambin son conocidos los estudios que sealan que las personas con mejor aspecto fsico acceden a mejores trabajos.

En resumen, este efecto bien podra equivaler al dicho: la primera impresin es lo que cuenta, que tantas veces hemos mencionado y que tan buenos resultados da.

[2]Foto

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Trastorno obsesivo compulsivo TOC.

(2012-08-13 15:59)

[1] El trastorno obsesivo compulsivo se encuadra dentro de los trastornos de la ansiedad, y tiene una prevalencia (que es la probabilidad de padecerla, no el porcentaje que la padece, que es distinto) de un 2,5 % de la poblacin total. Es el trastorno que, por ejemplo tena Jack Nicholson en la gran pelcula Mejor... imposible, una pelcula para disfrutarla, aunque hay que tener en cuenta que no todos los aspectos de la personalidad del protagonista se pueden considerar como aspectos de este trastorno, es slo parte de su personalidad. El TOC es una trastorno en el que se dan obsesionesy compulsiones. Se denen las primeras (segn el DSM IV, sistema de clasicacin de trastornos mentales) como pensamientos, impulsos o imgenes recurrentes y persistentes que se interpretatn como intrusivos e inapropiados, que causan marcada ansiedad o malestar. No son simplemente preocupaciones excesivas de problemas cotidianos. La persona intenta ignorar o suprimir esos pensamientos o impulsos o neutralizarlos con otro pensamiento y reconoce que son un producto de su propia mente, aunque ltimamente se piensa que, por el cansancio, con el paso del tiempo los pacientes empiezan a mostrar poca o nula resistencia. Unos lo incluyen dentro de la neurosis, como la ms marginal de stas. Otros lo posicionan cerca de la psicosis porque los psicopatlogos clsicos hablaban de ella en trminos de locura, por lo absurdas y carentes de sentido que resultan muchas percepciones obsesivas. Barlowlo considera como la culminacin devastadora de las manifestaciones ms intensas de trastornos emocionales. En las obsesiones el paciente lo evidencia como algo que invade su conciencia, no voluntariamente. no lo ve como algo externo, sino que reconoce que se trata de su propio pensamiento. Las compulsiones son conductas o acciones mentales, no es placentera ni da lugar a alguna actividad til, se plantea para prevenir un desastre o un dao. La persona aun reconociendo su irracionalidad tiene la urgente necesidad de realizar la compulsin, no es una conducta automtica, ni es feliz al tener que realizarla. Hay evidencia emprica (Hembree y cols, 1994) de que la obsesin produce malestar y de que la conducta compulsiva, en principio, sirve para reducir la ansiedad, stas neutralizan a las primeras. Aunque tambin a veces cada una se da sin la presencia de la otra. Algunos acontecimientos mentales funcionan como compulsiones encubiertas y se entienden como rituales compulsivos y hay un continuo, algunos pacientes pensarn que sus sntomas son totalmente irracionales, otros no estarn tan convencidos de tal irracionalidad y a otros les resultarn lgicos y razonables. 57

Una de las muchas clasicacin que hay es la de De Silva y Rachman,1992.

-Comp. de limpieza/lavado. (Lavarse las manos continuamente)

-Comp. de comprobacin. (abrir y cerrar puertas).

-Otro tipo de compulsiones maniestas. Para evitar el malestar o ansiedad que les producira si no lo hicieran.

-Obsesiones no acompaadas por conducta compulsiva.

-Lentitud obsesiva primaria. Se realizan actividades cotidianas muy lentamente, como comer, baarse, con muchas repeticiones.

Posibles causas del TOC:

Los primeros modelos fueron psicoanalticos, y biolgicos, seguidos de los comportamentalescognitivos, que son los que ms explicaciones han ofrecido: las respuestas de escape o evitacin son reforzadas negativamente por su capacidad para reducir la ansiedad. Estas respuestas toman la forma de compulsiones o rituales y se mantienen precisamente porque reducen la ansiedad. (se tiene una obsesin por una cosa, que hace que tengamos la urgente necesidad de hacer algo para contrarrestarla, al hacerlo, disminuye la ansiedad, y esta accin es reforzada).

En el siguiente enlace tenis un test sobre [2]t.o.c. de la pgina www.trastornoobsesivocompulsivo.org Sigue el blog en [3]Facebook

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Los animales tienen conciencia.Un grupo de neurocientcos suponen que los animales tienen conciencia y emociones. (2012-08-15 11:47)

[1] El uso de animales en la investigacin, al contrario de lo que se podra pensar, ha sido abundante en Psicologa, (que estudia el comportamiento humano, sus procesos mentales y sus relaciones con su entorno): en campos como la psicologa siolgica, farmacologa, sociologa y psicobiologa se han realizado nmeros estudios en los que los sujetos de la experimentacin eran los animales, por ejemplo, la psicologa del aprendizaje ha centrado sus estudios en animales, desde el perro de Pavlov hasta palomas y ratones. En este blog, en un post anterior sobre las [2]neuronas espejo, ya se mencion el uso de monos y ratas en prestigiosas y premiadas investigaciones. Y sobre el uso tico de los animales en investigacin cientca podis leer este otro [3]post.

Recientemente un grupo de cientcos han llegado al siguiente consenso: hay evidencia de que otras especies actan de acuerdo a procesos cerebrales homlogos a los humanos, debido a que poseen los mismos sustratos neuroanatmicos, neuroqumicos y neurosiolgicos de los estados de conciencia y las emociones humanas.Los humanos no son nicos en la posesin de substratos neurolgicos que generan conciencia. Esta es la transcripcin en espaol de la [4]Cambridge Declaration on Consciousness[PDF]. El texto es obra de Jaak Panksepp, Diana Reiss, David Edelman, Bruno Van Swinderen, Philip Low y Christof Koch. Fue hecha pblica este mes de julio con ocasin del Francis Crick Memorial Conference on Consciousness in Human and non-Human Animals, en el Churchill College de la universidad de Cambridge. En este da7 de julio de 2012, un prominente grupo internacional de neurocienticos cognitivos,neurofarmaclogos, neurosilogos, neuroanatomistas y neurocientcos computacionales se han reunido en la universidad de Cambridge para valorar de nuevo los substratos neurobiolgicos de la experiencia consciente y los comportamientos relacionados en animales humanos y no humanos. Pese a que la investigacin comparada en este asunto est limitada de forma natural 59

por la incapacidad de los animales no humanos, y a menudo de los humanos, para comunicar clara y fcilmente sus estados internos, las siguientes observaciones pueden ser establecidas inequvocamente: El campo de la investigacin de la Consciencia est evolucionando rpidamente. Se han desarrollado abundantes nuevas tcnicas y estrategias para la investigacin con animales humanos y no humanos. Consecuentemente, ms datos estn convirtindose en fcilmente disponibles, y esto hace una llamada para reevaluar peridicamente las preconcepciones previas en este campo. Estudios de animales no humanos han mostrado que circuitos homlogos del cerebro correlacionados con experiencia consciente y percepcin pueden ser activados o desactivados para evaluar si de hecho son necesarios para tales experiencias. Ms an, en humanos, estn disponibles nuevas tcnicas no invasivas para estudiar los correlatos de la conciencia. Los sustratos neurales de las emociones no parecen estar connados a las estructuras corticales. De hecho, redes neurales subcorticales activadas durante estados afectivos en humanos tambin son crticamente importantes para generar comportamientos emocionales en animales. La activacin de las mismas regiones cerebrales genera un comportamiento correspondiente y estados sentimentales tanto en animales humanos como en no humanos. Donde fuera que el cerebro de uno evoca comportamientos emocionales instintivos en no humanos, muchos de los comportamientos consiguientes son consistentes con la experiencia de estados sentimentales, incluyendo aquellos estados internos que tienen que ver con la recompensa y el castigo. Sistemas asociados con el afecto se concentran en regiones subcorticales donde abundan homologas neurales. Animales jvenes humanos y no humanos sin neocortex retienen estas funciones cerebro-mente. Ms an, los circuitos neurales que apoyan los estados de atencin comportamentales y electrosiolgicos, el sueo y la toma de decisiones, parecen haber surgido en la evolucin tan pronto como en la radiacin de los invertebrados, resultando evidente en insectos y moluscos cefalpodos (por ejemplo, el pulpo). Los pjaros parecen ofrecer, en sus comportamientos, neurosiologa y neuroanatoma, un impresionante caso de evolucin paralela de la conciencia. Evidencias de niveles casi humanos de conciencia se han observado dramticamente en los loros grises africanos. Se ha averiguado que las redes emocionales de las aves y los mamferos, y los microcircuitos cognitivos, exhiben patrones neurales de sueo similares a aquellos de los mamferos, que previamente se pensaba que requeran un neocortex mamfero. Se ha mostrado en particular que las urracas exhiben impresionantes similitudes con humanos, grandes simios, delnes y elefantes en estudios de auto-reconocimiento en el espejo. En humanos, el efecto de ciertos alucingenos parece estar asociado a la interrupcin de los procesos de retroaliementacin cortical. Intervenciones farmacolgicas con compuestos que se sabe que afectan al comportamiento consciente en humanos puede llevar a perturbaciones similares en el procesamiento subcortical o casi cortical, as como en la conciencia visual. Evidencias de que los sentimientos emocionales humanos y no humanos surgen de homlogas redes subcorticales del cerebro proporciona evidencias convincentes para un origen compartido de los qualia afectivos primordiales. Declaramos lo siguiente: La ausencia de un neocortex no parece impedir que un organismo experimente estados afectivos. Evidencias convergentes indican que los animales no humanos poseen substratos neuroanatmicos, neuroqumicos y neurosiolgicos de los estados de conciencia, junto con la capacidad de exhibir comportamientos intencionales. Consecuentemente, el peso de las evidencias indica que los humanos no son nicos en la posesin de substratos neurolgicos que generan consciencia. Los animales no humanos, incluyendo todos los mamferos y pjaros, y otras muchas criaturas, tambin poseen estos substratos neurolgicos. Sigue el blog en [5]Facebook, [6]twitter o [7]google + 60

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Tests de psicologa: fobia social, ansiedad infantil, agorafobia, ansiedad, depresin, autoestima. (2012-08-17 07:27)

[1] Los tests psicolgicos sirven para medir o evaluar una caracterstica especca o un rasgo de la personalidad de una persona. Las principales reas de utilizacin son la psicologa clnica, en la educacin y en el mbito laboral, y por supuesto en la investigacin. En el siguiente enlace de la ACTAD, la Asociacin Catalana Para el Tratamiento de la Ansiedad y la Depresin hay tests sobre diversos trastornos mentales como la fobia social, la ansiedad infantil, la agoraboa, el trastorno obsesivo-compulsivo, la depresin, trastorno bipolar, trastorno de pnico y sobre la autoestima. La realizacin de estos tests tiene un carcter informativo, y no pretenden reemplazar ni el asesoramiento ni el tratamiento psicoteraputico profesional. [2]Test ACTAD Sigue el blog en [3]Facebook, [4]twitter o [5]google + Psicologa-Psychology blog
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Hipocondra

(2012-08-20 21:34)

La hipocondra se encuadra dentro de los trastornos somatofornes, que son aquellos en los que existen unos sntomas fsicos sin que existan hallazgos orgnicos o mecanismos siolgicos demostrables y adems hay pruebas de la existencia de factores o conictos psicolgicos ligados a ellos. Se diferencian de los trastornos psicosomticos en que en estos existe un dao siolgico correspondiente, en los somatoforme no se desprende una patologa orgnica demostrable.

[1] Los trastornos somatoformes comprenden la somatizacin, trastorno somatoforme indiferenciado, la hipocondra, el trastorno de conversin, el dolor somatoforme y la dismorfofobia. Se dan ms en mujeres, pero puede ser porque buscan antes ayuda mdica, porque se diagnstica sesgadamente, es decir, errneamente ms a las mujeres, o porque inuyera algn factor gentico o siolgico subyacente, Sin embargo, en el caso de la hipocondrasin se da ms en hombres que en mujeres. La hipocondra es la preocupacin, miedo o creencia de tener una enfermedad grave a partir de la interpretacin personal de los signos o sensaciones fsicas que se consideran pruebas de enfermedad somtica, hay un error de pensamiento, y esto es clave en su diagnstico. La preocupacin persiste a pesar de las exploraciones y explicaciones mdicas apropiadas. Y esta preocupacin origina un malestar o deterioro clnicamente signicativo a nivel social, laboral u otras areas importantes del individuo. La duracin ha de ser por lo menos de 6 meses, y no se explica mejor por una trastorno de ansiedad generalizada, un trastorno obsesivo compulsivo, de pnico, un episodio depresivo mayor, ansiedad de separacin u otro trastorno somatoforme. Para su diagnstico hay que tener en cuenta la presencia o no de enfermedad fsica, y para esto hay que atender a los siguientes factores que s se dan en la hipocondra: 1.Existencia de mltiples sistemas orgnicos implicados. 2.Inicio temprano y curso crnico sin indicios o anomalas que supongan un cambio estructural. 3.Ausencia de resultados de laboratorio que indique la existencia de un problema mdico. 62

Tambin hay que diferenciarlo de la simulacin, que se hace con un n econmico externo, y de los trastornos facticios, en los que los sujetos asumen el rol de enfermo, siendo esta su nica motivacin. En general, se diagnostica hipocondra si no hay otro trastorno, como trastorno de pnico, ansiedad generalizada, obsesivo conpulsivo, que explique mejor el desorden del individuo.

La hipocondra se puede dar de forma primaria, en la que no se haya presente ningn trastorno psiquitrico, o de forma secundaria, que sera una caracterstica secundaria de una condicin mdica.

Teoras explicativas de la hipocondra. Las ltimas teoras centran la causa de la hipocondra en alteracines a nivel perceptivo o cognitivo, se entiende como un estilo somtico amplicador, se amplican las sensaciones somticas y viscerales, tendiendo a experimentar estas sensaciones como ms intensas, nocivas, amenazadoras y perturbadoras que los no hipocondracos. As, los hipocondracos son hipervigilantes con los sntomasque pueden hallar en su cuerpo, tienden a seleccionar y centrarse en ciertas sensaciones y valoran stas como anmalas, patolgicas o indicadores de enfermedad. Se crea un crculo vicioso cuando, al sospechar que pueden estar enfermos por un determinado sntoma errneo, hiprevigilan su cuerpo, atienden selectivamente a aquellos sntomas que conrman sus sospechas, esto hace que aumente la ansiedad, la cual puede provocar otros sntomas que son considerados, nuevamente evidencias de su enfermedad supuesta.

Test sobre la hipocondra de la web [2]www.psicoactiva.com , hacedlo teniendo es cuenta que es vlido solo a ttulo orientativo y sin valor diagnstico.

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Test de Rorschach.

(2012-08-22 13:32)

[1] El Test de Rorschach fue creado por Hermann Rorschach en 1921, es un considerado un mtodo proyectivo para psicoanalizar principalmente la personalidad, consta de 10 lminas con distintas manchas de tinta sobre un fondo blanco (tambin se le llama test de las manchas de tinta), con formas abstractas, ligeramente simtricas y sin una estrutura determinada.

Durante la realizacin del test el psiclogo pregunta al paciente qu le sugieren las imgenes de las lminas, y a partir de sus respuestas puede realizar un examen psicolgico del paciente. Es un tipo de test proyectivo, en estos el sujeto responde sobre los dibujos o palabras que le son presentadas. Basados en la escuela psicoanaltica, parten de la idea de que tenemos pensamientos inconscientes que pueden aorar a travs de la presentacin de estmulos, en este caso, dibujos. En las respuestas se proyectan las percepciones, sentimientos, estilos o conictos. Durante la exposicin de las manchas de tintas, que tienen una morfologa ambigua, los sujetos emiten respuestas, que son analizadas en base a estos criterios: -Tiempo de demora del individuo en responder a cada lmina. -Cmo ve la gura con respecto a la lmina (orientacin en la misma). -Dnde se localiza la gura en la mancha completa(si la ocupa toda o en una parte). -Cul es la calidad de la gura observada, con muchos detalles, vagamente,... -Si percibe movimiento en la gura. -Si el color de la mancha le sugiere profundidad, perspectiva o sombras. -A qu categora pertenece la gura: animal, objeto, personas, caras,... Este test es muy conocido y popular, pero tambin ha recibido crticas, ya que ha sido utilizado por psiclogos que no estaban lo sucientemente preparados para realizarlos y carece de verdadero rigor cientco. De todas las variantes, destaca la de John Exner, que integr las cinco principales corrientes del test en el Sistema Comprehensivo. ste tiene un enfoque menos complicado ya que se 64

presenta como un medio y no un n y permite utilizar los tests en diferentes mbitos y para distintos problemas. Sigue los posts de la web en [2]Facebook, [3]twitter o [4]google + Psicologa-Psychology blog
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Factores de riesgo del Alzheimer

(2012-08-26 13:09)

[1] Contrariamente a la creencia popular, la enfermedad de Alzheimer solo se transmite por herencia en un 5 % de los casos diagnosticados. En esta pizarra guran otros factores de riesgos que ms inuyen en su aparicin: El estilo de vida saludable puede retrasar o incluso evitar la enfermedad. Por supuesto, el envejecimiento es uno de los factores ms determinantes, an as, slo el 10 % de los mayores de 65 aos tienen demencia. Niveles elevados de colesterol, hipertensin, y tabaquismo tambin inuyen. Otro riesgo es ser mujer, ya que la prevalencia en mujeres es mayor. Entre los factores asociados a menor riesgo est un nivel de educacin alto, y mantenerse fsica y mentalmente activo. Otro motivo ms para cuidarse. 65

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Un ejercicio de atencin selectiva.

(2012-08-28 09:49)

IFRAME: [1]http://www.youtube.com/embed/plaa3Uzhg Este video es un ejercicio de atencin selectiva , la prueba consiste en estar muy atentos y contar las veces que el equipo con camiseta blanca pasa el baln. Despus de ver el video podis seguir leyendo, a continuacin dejo la explicacin. Es uno de los videos ms famosos de la psicologa de la atencin, incluso se muestra en muchos museos de ciencia de todo el mundo. Los creadores del experimento son Christopher Chabris y Daniel Simons, de la Universidad de Harvard, lo realizaron en el ao 1997, y adems publicaron un libro, [2]The invisible gorilla, sobre el tema de la atencin, que podis comprar en este mismo enlace. La atencin selectiva se reere al hecho de que el cerebro selecciona voluntariamente las cosas que desea o necesita atender, procesando una parte de la informacin del ambiente, usando unos determinados procesos para responder a unas determinadas demandas del contexto con mayor ecacia. Con esto el cerebro ahorra en el uso de sus recursos limitados optimizando su actividad perceptiva. Sigue el blog en Facebook pulsando [3]aqu

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1. http://www.youtube.com/embed/pla--a3Uzhg 2. http://www.theinvisiblegorilla.com/gorilla_experiment.html 3. http://www.facebook.com/profile.php?id=100003096355843

66

1.8

septiembre
(2012-09-08 05:56)

Por qu las chicas estudian menos carreras de ingeniera?

[1]

En la web [2]www.EngineeringDegree.net, se plantean lo siguiente: por qu si las chicas son ms listas que los chicos, estudian menos carreras de ciencias o ingeniera? y han realizado esta infografa para analizar los motivos. Estos son los puntos que podran responder a la pregunta: 1.Un estudio arma que en edades tempranas las chicas poseen ms inteligencia y obtienen mejores notas. 67

2.Las mujeres, por su gnero, se plantean su propia capacidad, puntundose menos que los hombres. Su autoestima es inferior a la ellos. 3.Estos sentimientos continan en la Universidad, y un nmero inferior de mujeres se plantean seguir estudios relacionados con matemticas o ciencias. Un factor importante que han omitido es el de las preferencias o gustos, fundamental a la hora de elegir a qu dedicarse, est claro que las chicas tienen unos gustos y los chicos otros. No podemos olvidar que somos diferentes, iguales pero diferentes.

Segn un estudio los bebs de pocos das del sexo masculino jan ms la atencin en objetos mviles mientas que los bebes del sexo femenino se jan ms en las caras de sus madres.

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1. 2. 3. 4. 5.

http://www.engineeringdegree.net/girls-in-stem/ http://www.engineeringdegree.net/ http://www.facebook.com/pages/Homo-sapiens/175030342582219 https://twitter.com/el_homosapiens https://plus.google.com/u/1/104643256813810637719

El Blog en edicin PDF para llevar. Agosto 2012

(2012-09-08 16:48)

En el siguiente enlace podis descargaros la edicin Verano 2012, con algunos posts del blog en edicin PDF, para leerlos en ordenadores, tabletas y telfonos mviles, ...Feliz Verano. [1]HS ebook edicin agosto 2012

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68

Pertenece la hipnosis al campo de la Psicologa?

(2012-09-09 12:01)

[1] Hay algunas cosas en psicologa que se asumen como vlido y efectivo no sindolas y otras que les ocurre lo contrario, como es el caso de la hipnosis, se suele pensar que no pertenece al campo de la psicologa cientca y que est ms cerca del esoterismo, de los charlatanes y de los showmen de tv. La hipnosis clnica es denida por la American Psychological Association como un procedimiento de intervencin basado en tcnicas de sugestin en el que el terapeuta mediante el uso de distintos tipos de sugestiones ayuda al paciente a generar en su imaginacin la experiencia-problema, y a detectar las emociones, los pensamientos, sus reacciones siolgicas, etc, asociados al problema por el que acude a consulta. Se ha demostrado su ecacia en el tratamiento de trastornos psicolgicos de ansiedad y estrs, en trastornos psicosiolgicos como las cefaleas, el dolor crnico y el dolor oncolgicos, entre otros. Algunas de las creencias y mitos errneos asociados a este procedimiento de intervencin son que la gente se queda enganchada en un trance, en el que si no sale pueden quedar con secuelas, que es un estado similar al del sueo, que anula en control voluntario de la persona, pudindose cometer inclusos delitos o actos inmorales, que puede provocar reacciones inusuales, cuando lo que ocurre son reacciones motoras, sensorio-siolgicas y cognitivo-perceptivas que son activadas y nalizadas voluntariamente por los hipnotizados. Frente a estos mitos, Mendoza y Capafons (2009) han encontrado evidencias de su validez como tcnica ecaz en el tratamiento de los anteriores trastornos mencionados y del tabaquismo, estrs postraumtico, alteraciones grastrointestinales, diabetes, o asmas, entre otros, quedando demostrado cientcamente los benecios de su utilizacin en diferentes contextos mdicos (ciruga, ontologas, pediatra, etc). En el [2]Grupo de hipnosis del Colegio Ocial de Psicologos de la Comunidad Valenciana hay ms informacin sobre el tema de la hipnosis. Y abajo tenis el enlace al libro de Antonio Capafons sobre la hipnosis de la web Amazon.es Sigue los posts de la web en [3]Facebook, [4]twitter o [5]google + Psicologa-Psychology blog
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69

APLICACIN
(2012-09-10 21:44)

PARA

iPHONE

ANDROID

de

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Accede al blog mediante esta app para ponerla junto a las aplicaciones ms usadas en el mvil o tablet. A travs de este cdigo QR podis descargar la aplicacin del blog para mviles Android:

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Twitter y tus tweets.


(2012-09-12 22:08)

La pirmide de las necesidades de Maslow

Twitter es una red social que est creciendo a una velocidad cuatro veces mayor que Facebook. Esto supondra que en pocos aos estara por delante en usuarios, pero esto est por ver, ya que el que llega primero tiene ventaja, ahora todo el mundo tiene facebook y cambiar de red social sera algo parecido a irte del bar donde estn todos sus amigos a otro, muy lleno, con buena msica y con muy buen ambiente, pero donde no se conoce a nadie. La base de Twitter son los mensajes cortos, con un mximo 140 caracteres por mensaje, ms alguna foto o video, lo cual facilita el uso tanto en el ordenador como en mviles. Se puede seguir a cualquier persona, hay cuentas para todos los gustos: famosos, periodistas, equipos de futbol, seguidores del toro de lidia, etc, etc, los tweets (mensajes) son pblicos y la comunicacin con cualquier persona del mundo es instantnea. Vale tanto para festejar una victoria del Madrid como difundir una manifestacin del 15M. 70

Twitter no slo es una red social para pasar el rato o mantenerse informado del mundo, puede ayudar a cumplir funciones bsicas de conexin entre las personas, algo fundamental en el desarrollo personal ya que somos animales sociales. Como explic el psiclogo Abraham Maslow en su Teora de las necesidades (Pirmide de Maslow), nuestras necesidades estaran estructuras formando una pirmide en cuya base estaran las necesidades siolgicas: alimentarse, sexo, dormir, y aquellas relacionadas con la supervivencia. En los siguientes estratos estaran las necesidades de seguridad, tanto psicolgicas como fsicas, las de aliacin o desarrollo afectivo, como la amistad, el afecto y la aceptacin social, las necesidades de autoestima o reconocimiento dentro del grupo social, y nalmente las de autorrealizacin, que integra el desarrollo pleno personal y la autorrealizacin, que estaran en el punto ms alto de la pirmide. Segn Maslow segn se han cumplido las necesidades ms bsicas se va ascendiendo y mientras ms alto las necesidades son ms sociales.

[1] Con Twitter podemos cubrir parte de las necesidades sociales de pertenencia al grupo social, amistad y aceptacin de los dems. Segn se asciende, tambin las de autoestima y reconocimiento, hasta tal punto que tener un elevado nmero de seguidores puede llegar a ser una especie de distintivo social o de inuencia. En la cumbre de las necesidades est la autorrealizacin, que algunos consiguen en Twitter con sus cientos de retweets, los miles de seguidores o no digamos cuando te responde un famoso a un tweet tuyo. En denitiva, las mismas necesidades bsicas de siempre pero en un medio distinto. Hablando de redes sociales y mviles, os dejo el enlace a una web recin creada con una idea que merece la pena ser difundida: [2]de Recursos Y Humanos en la que, entre otras cosas, podis donar vuestro mvil viejo si lo vais a cambiar por un iphone 5 o similar.

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La justicia innata en los nios

(2012-09-20 07:30)

[1] En un experimento realizado por las universidades de Bristol y Harvad con nios de 3 aos han descubierto que a esta edad ya se podra poseer sentido de justicia. Eligieron a nios de esas edades porque tienen poca experiencia social, y trataban de demostrar si la justicia es algo innato o adquirido. El experimento consista en un juego en el que los nios tenan que pescar unos cubos llenos de modedas con la ayuda de un ttere (manejado por sus padres, claro), para obtener una recompensa. El resultado fue que los nios compartan la recompensa con el ttere que le haba ayudado a conseguir los cubos, dando ms monedas a los tteres que se haban esforzado ms. Patricia Kanngiesser, de la Universidad de Bristol y directora del estudio, dijo que le sorprendi encontrar esta conducta tan sosticada en nios de tres aos, ya que en estudios previos este sentido de la justicia haba sido observado en nios de seis aos o ms. Los investigadores del estudio estn llegando a la conclusin de esta justicia innata al descartar que se aprenda mediante una educacin formal o un razonamiento sosticado de incentivos, pudindose ser un conocimiento innato. Ser innato, pero debe ser que luego lo desaprenden...a juzgar por algunos comportamientos observados en adultos.

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Las Inteligencias mltiples de Gardner. El Proyecto Zero

(2012-09-22 22:12)

[1] El concepto de inteligencia es uno de los que ms inters ha suscitado a lo largo de la historia, desde mucho antes del nacimiento de la psicologa. Hay muchas deniciones e incluso dependiendo de la cultura en la que nos encontremos el concepto adquiere connotaciones distintas, por ejemplo, en las culturas orientales se incluyen aspectos como la benevolencia, la libertad de convencionalismos o el juicio correcto, mientras que en paises occidentales adquieren ms valor en su denicin aspectos como la competencia social o la resolucin de problemas. Una denicin de inteligencia podra ser la cualidad que comporta una mayor capacidad para adquirir y aplicar el conocimiento, la facultad de pensar y razonar, y la habilidad para comprender y sacar provecho de la experiencia. A lo largo de los aos han surgidos muchas teoras o modelos sobre la inteligencia, como el modelo de la inteligencia A,B,C (potencial innato, manifestacin en la vida diaria y la que miden los test psicomtricos, respectivamente), o las metforas de la inteligencia de Sternberg, sin embargo, los temas principales de discusin han sido la de considerar si est basada en procesos simples o complejos, cul es su organizacin y si existe una nica inteligencia o mltiples. Sobre este ltimo punto el psiclogo Howard Gardner (nacido en 1943) desarroll la Teora de las Inteligencias Mltiples. Este psiclogo se gradu en la Universidad de Harvad como Doctor en Educacin y en la actualidad es miembro del Proyecto Zero y profesor en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston. Frente al concepto clsico de inteligencia como algo unitario, cuanticable a travs del cociente intelectual (CI), esta teora postula que existen al menos nueve inteligencias diferentes. Todas las personas poseen estas inteligencias, aunque desarrolladas de modo particular, ya que recibimos distintas inuencias del ambiente y de la cultura en la que crecemos, la cuales interaccionan con la base gentica de cada uno. As, unas personas destacan en unas reas como las matemticas, otras destacan en arte, y otras en las relaciones entre las personas, por ejemplo. Gardner dene la inteligencia como la capacidad de resolver problemas o elaborar productos que sean valiosos en una o ms culturas. Al ser una capacidad, se puede desarrollar, aunque no niega el componente gentico. Todos nacemos con unas potencialidades marcadas por la gentica, que se van a ir modelando por el ambiente, nuestras experiencias y por la educacin recibida. 73

Los nueve tipos de inteligencia seran: Inteligencia lingistica, (la ms desarrollada en los escritores), lgico-matemtica, (la de los cientcos), la espacial, (de los artistas, escultores), la musical, la corporal-cinestsica (actores, bailarines), la interpersonal (capacidad para determinar las emociones en los dems), intrapersonal (capacidad para entenderse a s miso, autoestima y autocontrol), estas dos ltimas formaran la inteligencia emocional, naturalista, y existencial (capacidad para reexionar sobre cuestiones relacionadas con la existencia). Con esta teora Gardner pretente por una parte dar una visin de la inteligencia ms abierta, desterrar el concepto de inteligencia psicomtrica basada nicamente en la puntuacin en los tests, y, lo ms importante, promover el cambio en la educacin, que debe orientarse ms a descubrir las distintas inteligencias en los nios y fomentar su desarrollo. Hoy en da la educacin en los colegios se ha enfocado al desarrollo de slo unos tipos de inteligencia como la inteligencia lgico-matemtica o la lingistica, considerndose a los sistemas educativos como half-brained, centrados en el desarrollo y uso de slo una parte del cerebro. El Proyecto Zero, del que es co-director junto a David Perkins, investiga sobre el desarrollo de los procesos de aprendizaje en los nios, adultos y organizaciones desde 1967, sobre la base de la integracin plena de las dems disciplinas consideradas tambin como inteligencia, colocando al alumno en el centro del proceso educativo, respetando las diferentes formas en que un individuo aprende en las diferentes etapas de la vida, as como las diferencias entre los individuos en la forma en que perciben su entorno y se expresan.

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[5]

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Los sntomas de la depresin

(2012-09-27 07:29)

[1]

Los sentimientos de depresin, si bien pueden cumplir funciones adaptativas como recabar la atencin de los dems, construir un modo de comunicacin en situaciones de prdida o separacin, o un modo de conservar energa para hacer frente a posteriores procesos de adaptacin, cuando se dan a un nivel de mayor gravedad pueden llegar a ser patolgicos. En las ltimas dcadas se ha convertido en uno de los trastornos ms comunes de la humanidad, como dijeron Perris y Klerman, los aos cincuenta fueron la era de la angustia y la de los ochenta la de la depresin. Sin embargo, no basta slo con sentirse triste o deprimido, expresiones que usamos casi a diario, para que se pueda diagnosticar un estado concreto como una depresin, son necesarios unos requisitos que son recogidos en los manuales DSM-IV (Manual diagnstico y estadstico de trastornos mentales) y CIE (Clasicacin internacional de enfermedades). Una persona deprimida presenta una serie de sntomas que pueden ser anmicos, como la tristeza, o la anhedonia, que es la incapacidad para disfrutar de cualquier actividad; sntomas motivacionales y conductuales, como la apata, falta de motivacin, inhibicin general, que hacen que levantarse por la maana o decidir sobre cualquier cosa sea una tarea bastante ardua; sntomas cognitivos, en la forma de disminucin del rendimiento, memoria, atencin, concentracin; sntomas fsicos, como tener insomnio, o lo contrario, hipersomnia, sentirse fatigado, perder el apetito y disminucin del deseo sexual; y nalmente los sntomas interpersonales, el deterioro en las relaciones sociales, al que se le presta poca atencin, el paciente deprimido pierde el inters por relacionarse con los dems. Los trastornos depresivos se pueden dividir en trastornos depresivo mayor, distimia y trastorno depresivo no especicado. El Trastorno depresivo mayor es el que ocurre cuando se presenta un episodio depresivo mayor, sin que haya habido ningn episodio de mana (lo que antes era el trastorno manaco-depresivo, ahora llamado trastorno bipolar) y sin que se trate de un caso de esquizofrenia. El DSM-IV establece para 75

que se de el episodio depresivo mayor que se de al menos durante dos semanas la presencia casi diaria de 5 de los siguientes sntomas, incluyendo los dos primeros, que necesariamente se tienen que dar: 1.Estado de anmo deprimido, sentir tristeza. 2.Disminucin del placer o inters por cualquier cosa. 3.Aumento o disminucin de peso o apetito. 4.Insomnio o hipersomnio. 5.Agitacin o enlentecimiento psicomotor. 6.Fatiga o prdida de energa. 7.Sentimiento de culpa de inutilidad o culpa. 8.Problemas de concentracin o toma de decisiones. 9.Ideas recurrentes de muerte o de suicidio. Adems debe de haber interferencia de estos sntomas en el funcionamiento cotidiano, no debe ser por causa de tomar medicamentos, drogas, o por una enfermedad mdica. Tampoco puede estar asociada a la prdida de un ser querido, si ha transcurrido menos de 2 meses. Otros tipos de depresiones son la distimia, caracterizada por darse de forma prolongada en el tiempo, aunque no cumplen con los requisitos sintomatolgicos del trastorno depresivo mayor. Las recuperacines de la distimia son peores que los de la depresin mayor. Y el trastorno depresivo no especicado, donde se incluyen, por ejemplo, el tratorno disfrico premestrual, la depresion pospsictica en la esquizofrenia y la depresin menor (dos semanas como en el episodio depresivo mayor pero menos de cinco sntomas). La mayor parte de los pacientes con depresin mayor se recuperan en 1 o 2 aos. el 18 % tarda ms de 2 aos. En cuanto a la cronicacin del trastorno, las personas que han tardado ms en pedir ayuda tienen ms probabilidades de que se les cronoque el problema. Otros predictores de un mal pronstico son edad avanzada al inicio del episodio y nivel socioeconmico bajo, tambin inuye la edad avanzada y el nivel socioeconmico bajo. Otro punto a resaltar es que conforme se van produciendo los episodios depresivos, se van a cortando los ciclos depresivos y transcurre menos tiempo entre un episodio y otro. Las depresiones se dan ms en las mujeres (el doble), lo que hace pensar que pudieran inuir factores genticos ya que no es debido, segn varios estudios a que se quejen ms que los hombres o busquen ms ayuda. Si crees que puedes tener algunos de estos sntomas acude a tu mdico. Imagen: Cuadro de Van Gogh On the Threshold of Eternity Sigue los posts de la web en Facebook, twitter o google +

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1.9

octubre
(2012-10-07 10:21)

Explicaciones al dj vu

[1] Estamos sentados en la terraza de una cafetera y vemos a un nio montando en bicicleta que tropieza con una jardinera y se cae. En un segundo tenemos la certeza de que esa misma escena ya ha ocurrido anteriormente, intentamos recordar cundo fue sin conseguirlo, y se nos queda una extraa sensacin. Hemos tenido un dj vu. ste se produce cuando sentimos que lo que acaba de ocurrir ya lo hemos vivido, sentido o visto anteriormente. Cuando ocurre sentimos familiaridad por lo ocurrido y un poco de extraeza porque nos suena la situacin como ya experimentada, tenemos la sensacin de que realmente ya ha ocurrido. Es una experiencia muy comn, se estima que a un 70 % de las personas les ha pasado alguna vez y suele ser comentada en el momento que ocurre porque es algo que nos sorprende. Todava no hay una explicacin concluyente a este fenmeno. Una de las teoras clsicas es la del retraso en la percepcin visual. El dj vu se producira por un retraso en la transmisin desde la visin de un ojo respecto al otro, hasta las partes del cerebro encargadas de procesar la informacin del entorno. As, cuando llega la misma informacion retrasada procedente del otro ojo nos suena esa experiencia visual porque ya est almacenada en la memoria a corto plazo. Esta teora solo valdra para el dj vu visual, no para el dj senti ( emocin o sentimiento ya experimentado)) y el dj visit (lugar ya visitado). En los ltimos aos ha perdido aceptacin al descubrirse casos de personas ciegas que padecan estos otros tipos de dj vu. La psicloga Anne M.Cleary ha propuesto que pudiera estar relacionado con la memoria de reconocimiento, un tipo de memoria usada para reconocer hechos o personas conocidas, el dj vu se producira cuando se tienen experiencias que contienen detalles parecidos a otras vivencias previas 77

almacenadas en la memoria de reconocimiento. Recientemente, mdicos britnicos de la Universidad de Leeds han recreado el fenmeno en el laboratorio (no exactamente en uno, sino en una situacin experimental especialmente recreada para su estudio en la que intervienen sujetos y se controlan todas la variables externas) con personas que sufran dj vu crnico, estas personas tienen recuerdos especcos de hechos que nunca han ocurrrido y continuamente tienen la sensacin de que lo que experimentan ya ha pasado. Esto podra ocurrir porque tienen permanentemente activado el circuito que activa la memoria de reconocimiento ante los acontecimientos diarios. Los investigadores intentan identicar las zonas del cerebro que intervienen en esta anomala y los resultados an estn pendientes de ser publicados.

[2]en Twitter, @el homosapiens Psicologa-Psychology blog


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(2012-10-07 21:14)

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Trastorno bipolar

(2012-10-10 09:21)

[1] El trastorno bipolar, antes llamado trastorno manaco-depresivo, es un trastorno del estado de nimo caracterizado por la ocurrencia de episodios de mana, siendo la caracterstica fundamental de sta la expasividad anmica y cognitiva, que en sus desarrollos ms leves podra equivaler a decir que es lo contrario a la depresin. Hirshfeild y Goodwin la describen as: las personas afectadas de ese trastorno estn imbuidas de un sensacin de bienestar y omnipotencia. Son ms productivas de lo normal en ellas y ms apasionadas. Pero estos das felices duran poco. Pronto la rapidez de pensamiento se convierte en pensamiento apresurado, atropellado. Las ideas se arremolinan. 79

En la mana se dan sntomas opuestos a la depresin como la euforia anmica, la autoestima exagerada y tambin comparten sntomas como trastornos del sueo o del apetito. Segn el sistema de clasicacin de trastornos mentales DSM-IV para que se de el episodio manaco se han de dar las siguientes circunstancias o sntomas: -Durante una semana al menos estado de nimo anormalmente elevado, expansivo o irritable, o cualquier duracin si ha habido hospitalizacin. -Tres de los siguientes sntomas: excesiva autoestima o grandiosidad, disminucin de la necesidad de dormir, locuacidad, sensacin de pensamientos rpidos, distraibilidad, actividad excesiva dirigida a metas, actividades de alto riesgo potencial, como embarcarse en negocios absurdos. -Problemas en el funcionamiento cotidiano o cuando hay hospitalizacin para evitar daos propios o ajenos. -Que no sea debida a medicamentos o drogas. Cuando no se cumplen todos los requisitos para el episodio manaco se habla de episodio hipomanaco: se da durante un perodo de tiempo de 4 das, y no es tan grave como para alterar el normal funcionamiento diario o requerir hospitalizacin. As, la clasicacin que hace el sistema DSM-IV es bipolar I, si ha tenido alguna vez un episodio de mana, en el que su estado puede variar entre manaco, depresivo e hipomanaco, y bipolar II, en los que teniendo episodios depresivos, no ha habido mana y s hipomana (estos son los ms difciles de diagnosticar). Otro tipo de trastorno relacionado es la ciclotimia, con un patrn semejante a los anteriores pero con sntomas menos graves pero ms continuada en el tiempo: se dan numerosos sntomas hipomanacos y depresivos durante al menos dos aos, sin que se d un episodio depresivo mayor ni manaco. Los trastornos bipolares tienen un curso ms recurrente que los [2]trastornos depresivos, las recadas se dan en todos los pacientes y la cronicidad es muy alta, sobre el 25 % de los enfermos diagnsticados. En un estudio que dur 13 aos se demostr que lo que ms prevaleca eran sntomas subsindrmicos, por debajo del umbral diagnstico de tipo depresivo ms que manaco, por lo que se lleg a la conclusin de que los sntomas depresivos persisten ms que los manacos dentro del trastorno bipolar. En cuanto a la diferencia entre hombre y mujeres, se da en la misma proporcin, si bien ellas informan de ms episodios depresivos, por lo que tienen mayor probabilidad de sufrir el tipo II. En ellas el primer ciclo suele aparecer con un episodio depresivo, en los hombres aparece primero el episodio manaco. El factor de riesgo ms importante es el tener antecedenes familiares del trastorno, pero tambin los factores estresantes, o de personalidad pudieran inuir, aunque no hay datos concluyentes. Foto: Luis Parejo Sigue los posts de la web en [3]Facebook, [4]twitter o [5]google + Psicologa-Psychology blog
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80

2. 3. 4. 5.

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Eliza, la psicloga virtual.

(2012-10-17 05:12)

[1] Conversacin con Eliza (en maysculas):

Todos los hombres son iguales. EN QU SENTIDO?. Siempre estn insistiendo en una cosa u otra. PUEDE DECIRME UN EJEMPLO CONCRETO? Bueno, mi novio me hizo a venir aqu. SU NOVIO LE HIZO VENIR AQU? Dice que estoy deprimida la mayor parte del tiempo. LAMENTO ESCUCHAR QUE EST DEPRIMIDA. Es cierto, no soy feliz. CREE USTED QUE VENIR AQU LA AYUDAR A DEJAR DE SER INFELIZ? Estoy segura de que necesito ayuda. QUE IMPLICARA QUE RECIBIERA AYUDA? Tal vez me llevara mejor con mi familia. HBLEME MS DE SU FAMILIA.

La ciencia cognitiva se dedica al estudio de las capacidades cognitivas o mentales como el lenguaje, el pensamiento, el razonamiento y la resolucin de problemas desde un enfoque multidisciplinar que incluye la psicologa del desarrollo, la lingstica, la antropologa, las neurociencias y la inteligencia 81

articial. En esta ltima se han desarrollado muchos modelos para imitar el procesamiento de la mente, con la premisa de que si se consigue hacer algo articial que funcione como nuestro cerebro se sabr como funciona ste. Entre 1964 y 1966, el informtico Joseph Weizenbaum desarroll el programa ELIZA con el objetivo de procesar el lenguaje natural. Este programa informtico simulaba ser un psicoterapeuta rogeriano realizando una terapia centrada en la persona y en la empata entre paciente y psiclogo. Su funcionamiento era muy sencillo: cuando detectaba una palabra clave responda con una frase que tena almacenada en su memoria, cuando no encontraba ninguna palabra clave responda con frases comodn o repeta lo mismo con algunos cambios como el orden de las palabras o entre signos de interrogacin. Este tipo de proyectos sirvieron para entender la complejidad del lenguaje humano y la dicultad de reproducirlo en la inteligencia articial. El programa tuvo un xito inesperado para su creador, las personas que lo probaban se sentan unidas al programas y mantenan largas conversaciones que incluan condencias, a pesar de saber que era slo eso, un programa informtico. Con el paso de los aos Weizenbaum repudi la inteligencia articial y termin rechazando su uso en las mquinas, considerando que nunca alcanzaran un nivel de razonamiento para tomar decisiones como los humanos. Lleg a decir que internet era un gran montn de porquera en el que pueden encontrarse pequeas perlas y tesoros. A partir de este programa se descubri lo que se llam el efecto Eliza, que es la tendencia a asumir que ciertos comportamientos de las mquinas son anlogos a los comportamientos humanos a pesar de saber que no son humanos. Por ejemplo, se podra pensar que un cajero automtico, cuando te da las gracias por usarlo, realmente lo siente y est expresando gratitud, cuando en realidad es una serie de smbolos que aparecen al nal del servicio ofrecido por el cajero. Ms de uno va a padecer este efecto con la nueva aplicacin del iPhone 5, SIRI, que permite hablarle al telfono como si fuera una persona. Cmo son los de Apple... En este enlace podis probar el programa Eliza: [2]http://www.manifestation.com/neurotoys/eliza.php3

1. http://4.bp.blogspot.com/-Txwlv7V5w-E/UH6IMyYUX5I/AAAAAAAAA0w/99-Hzm3l8fo/s1600/Eliza,+psico% CC%81loga+virtual.png 2. http://www.manifestation.com/neurotoys/eliza.php3

Ms paccos que nunca

(2012-10-22 22:20)

[1] 82

O al menos esa es la teora del prestigioso psiclogo Steven Pinker, profesor de la Universidad de Harvad. En las ltimas dcadas hemos sido espectadores, y tambin telespectadores, de la violencia que hay a nuestro alrededor o en cualquier parte del mundo a diario, desde la segunda guerra mundial con las bombas atmicas de Hiroshima y Nagasaki hasta el genocidio de Ruanda en 1994 donde murieron en 100 das 800.000 personas, el 75 % de su poblacin. Ante esta negativa percepcin de la humanidad Steven Pinker piensa todo lo contrario: la violencia est en declive y somos menos violentos que nuestros antepasados. Por ejemplo, tenemos la idea de que nuestros antepasados cazadores o recolectores campaban por los campos y bosques de la Tierra y tenan una vida tranquila dedicndose a cazar animales y recolectar fruta. Pero nada ms lejos de la realidad, segn el arquelogo Lawrence Keeley hace 10.000 aos la tasa de morir de forma violenta a manos de otro humano era del 60 %. Se han contabilizado al menos 20 catstrofes humanitarias antes de la Segunda Guerra Mundial peores a sta. A lo largo de los siglos esta violencia ha ido disminuyendo, la tortura ya no es una forma de castigo, ni la mutilacin, y la esclavitud se ha abolido (al menos de forma legal). Ya en el siglo XX el nmero de muertos al ao por guerra entre pases ha pasado de 65.000 por aos a menos de 2000 en la primera dcada del siglo XXI. El nmero de guerras civiles, genocidios y asesinatos tambin ha disminuido en los ltimos cien aos. Entre las razones para esta disminucin de la violencia Pinker argumenta que antes las sociedades y los estados eran ms anrquicos, ahora se penaliza la violencia mucho ms que antes; el comercio hace que dependamos de los productos de otros pases y viceversa; tambin contribuye la mayor presencia activa de las mujeres en la sociedad y el mayor conocimiento de otras culturas que provoca una mayor empata hacia los dems, junto a la mayor sensibilidad ante la violencia. Steven Pinker ha publicado el libro Los ngeles que llevamos dentro para explicar y convencernos de que cada vez somos ms paccos y nos gusta menos la violencia, aunque como l mismo dice, puede demostrar que la violencia ha disminuido en el pasado hasta el da de hoy, pero que esto no signica que no pueda aumentar en el futuro. [2]@el homosapiens Psicologa-Psychology blog
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El altruismo y la solidaridad se aprenden

(2012-10-29 00:23)

Para la Psicologa evolucionista la conducta humana es fruto de la adaptacin, aquellos que desarrollaron un comportamiento ms ecaz fueron los que lograron transmitir sus genes a las siguiente generaciones. Las conductas y los rasgos que ayudan a los individuos a tener un mayor xito reproductivo y de supervivencia sern los que se transmitirn de una generacin a otra y prevalezcan sobre los menos ecaces en el medio en que se encuentren. Seleccin natural no signica que el individuo se adapta al medio en el sentido literal sino que sobreviven los mejor preparados para vivir en l. Por otra parte, la Sociobiologa se encarga del estudio de las bases biolgicas de las conductas sociales. Entre estas conductas estn las altruistas, las de apareamiento, las agresivas y las de cooperacin. En 83

algunos animales se da el altruismo reproductivo, preeren beneciar la reproduccin de sus familiares en perjuicio propio. Este altruismo en un principio pareca refutar la teora de la evolucin de Darwin por seleccin natural, pero William Donald Hamilton (1964) demostr que el motivo de esta renuncia a favor de sus familiares es para aumentar la aptitud biolgica, es decir, la transmisin de sus genes a travs de sus congneres, por el tipo de reproduccin que tienen se transmiten ms genes de esta forma. Un ejemplo es el de las abejas obreras que renuncian a su reproduccin a favor de sus hermanas que algn da sern abejas reina. Pero en los humanos el altruismo, entendido como la conducta voluntaria de ayuda a los dems aun renunciando al benecio propio, se da por otros motivos: segn las teoras motivacionales es la empata, o capacidad para entender y percibir lo que siente otra persona, lo que hace que nos comportemos de manera altruista. Por un lado la teora del estado emocional negativo de Cialdini, que postula que se es altruista para reducir el malestar provocado por la empata, por lo tanto es un acto egoista y no existe el altruismo. Por otro, la teora de la empata-altruismo, cuyo mximo representante es Batson, que mantiene que los comportamientos prosociales estn realmente motivados por el deseo de ayudar a otros. Una tercera teora motivacional sera la teora del gozo emptico, segn la cual actuamos de modo altruista para tener la sensacin de que controlamos la situacin, no bastando la empata, sino que es tambin necesario que se reciba informacin de vuelta, feedback, sobre si su ayuda ha sido ecaz o no. Esta informacin actuara a modo de refuerzo, que sera egosta. En el campo de la neurobiologa Jorge Moll y Grafman Jordania, neurocientcos del National Institutes of Health de EE.UU. mediante el uso de imgenes de resonancia magntica hallaron que hacer donaciones de caridad o recompensar con dinero activaba la regin del mesolmbico, una parte primitiva del cerebro que se activa en respuesta a la comida y el sexo. Tambin se activaron regiones del cerebro relacionadas con el apego social y la vinculacin con otros miembros de la especie. En otra investigacin (Dharon Tankesley) se descubri que el observar conductas altruistas favorece que se acte tambin de forma altruista, al activarse la zona del surco temporal superior posterior, situada en la parte superior y trasera del cerebro, una zona que se activa normalmente cuando se imaginan relaciones sociales. Al igual que en el vdeo que pongo a continuacin, observar muestras de ayuda nos motiva a realizarlas. Hay que ensear el altruismo y la cooperacin en las escuelas porque todos nacemos egostas . [1]@el homosapiens

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Experiencias cercanas a la muerte

(2012-10-31 19:03)

[1] En los ltimos diez aos se ha consolidado la esta de Halloween, eso est bien, para el pas de las estas, a ver si en los prximos diez aos podemos importar el sistema educativo nlands... A propsito de esta esta de los muertos, mucho se ha hablado de las experiencias cercanas a la muerte, se han dado muchos casos en personas que han sufrido una experiencia traumtica al borde de la muerte o han sobrevivido a un muerte clnica (segn las estadsticas le ocurre a una de cada cinco personas que la superan). Las experiencias ms comunes han sido la de sentir como si el alma abandonara su cuerpo, ver pasar toda su vida delante de ellos en un segundo, sensacin de paz y tranquilidad y ver la luz al nal del tunel. La ciencia ha dado una explicacin a todas estas experiencias, as, la sensacin de dejar el cuerpo se puede equiparar a la parlisis del sueo, que es un trastorno en el que se produce incapacidad transitoria de moverse y que ocurre entre el estado de sueo y la vigilia. El ver pasar toda la vida puede ser por la liberacin de la hormona noradrenalina, que se segrega en situaciones de estrs y que podra afectar a las zonas del cerebro encargadas de almacenar la memoria a largo plazo. Lo de la luz al nal del tunel se achaca a la disminucin del ujo sanguneo y oxgeno en el ojo que se podra producir en la situacin traumtica. Segn cientcos de la Universidad de Maribor, en Eslovenia, lo comn en estas experiencias es la concentracin elevada de CO2 en la sangre, que podran ser las causantes de las alteraciones en el cerebro. Y en cuanto a los muertos vivientes o zombies, hay una extrana enfermedad llamada sndrome de Cotard o del muerte viviente, en el que la persona que lo padece cree estar muerta, siente que no le funciona ningn rgano, que tiene gusanos bajo su piel e incluso se huele a s misma a carne podrida o descompuesta. Para morirse de miedo. Sigue los posts y otras cosas en [2]@el homosapiens o en [3]facebook

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Razones para votar a BLOG HOMO SAPIENS en los Premios Bitcoras 2012 (2012-10-31 22:13)

[1] Tienen razn los de la cabeza cuando dicen que el peligro viene de atrs. Me he sentido aludido ya que este blog ha llegado desde el anonimato al puesto 51, al 20 y ahora est en el 15. Llegados a este punto, a unos das del nal de las votaciones, me gustara explicaros por qu tenis que votar a BLOG HOMO SAPIENS en la categora Ciencia de estos premios, por si alguno no lo tiene claro: 1.Porque por denicin un blog es una pgina personal y as deberan ser los blogs que se presentan, todo lo dems son webs. 2.Porque es un proyecto personal. Yo me lo guiso, yo me lo como. 3.Porque est muy bien saber como fue la cada de Felix desde casi 40 kilmetro de altura, todos sus datos y frmulas de la fsica necesarias para entender el reto de este hombre. Yo preero conocer otras cosas ms cercanas y que me pasan todos los das, de lo que nos ocurre a diario es de lo que trata este blog, del por qu de nuestro extrao comportamiento. 4.Porque ante la crisis y la falta de recursos, nos quedan los recursos humanos, ms importantes que los primeros. Centrmonos en lo que ocurre a nuestro alrededor, ya tendremos tiempo de ir a Marte. 5.Porque votar a este blog puede suponer un gran paso en su difusin y llegar a ms gente. 6.Por el diseo de la pgina, sencillo y claro, a la izquierda los artculos, a la derecha las etiquetas y los temas bien ordenaditos, mis datos, y algunas encuestas de vez en cuando. Innovador y distinto a todos los dems, que ya aburren un poco. 7.Estoy seguro de que a cualquier persona le puede ser til algn post del blog. NO LO DUDES, vota a [2]BLOG HOMO SAPIENS primero entrando en [3]bitacoras.com y una vez registrado con un email o con vuestra cuenta de facebook o twitter, volved aqu y pulsad en el enlace de la imagen.

[4]
1. 2. 3. 4. http://bitacoras.com/premios12/votar/023e831d885afb53988541abbc51f64b5fbc9ea8 http://bitacoras.com/premios12/votar/383cc58b9d9f210b61a0139e2cfbf0d0abd79791 http://bitacoras.com/premios12/votar http://bitacoras.com/premios12/votar/023e831d885afb53988541abbc51f64b5fbc9ea8

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1.10

noviembre
Puesto 15 en la categora Ciencia.

PREMIOS BITACORAS 2012.


(2012-11-06 04:30)

[1] El pasado mes de octubre este blog particip en los Premios Bitcoras 2012 en la categora Ciencia llegando al puesto 15, todo un xito teniendo en cuenta la calidad y el n de blogs y webs que participaron. Las estadsticas nales de este certamen fueron 16.394 blogs presentados y 160.440 votos. Gracias a todos por los votos y el apoyo recibido, especialmente a [2]Mi Ventana -Jenny, @sinTsis72, @noviascira, @TonyBuendia, @LGtonic, @Iniciablog, @Robinjublog, y otros muchos que me han apoyado en Twitter y Facebook. Gracias, ...y hasta el prximo concurso.

[3]

[4]

[5] 87

[6]

Sigue los posts de la web en [7]Facebook, [8]twitter o [9]google +

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1. http://2.bp.blogspot.com/-DORU5EIIy7Y/URGPlj1e6QI/AAAAAAAABLc/6mfgyWIz6Z8/s1600/Captura+de+ pantalla+2013-02-06+a+la(s)+00.01.55.png 2. http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CCQQFjAA&url=http%3A% 2F%2Fwww.jennydemalaga.es%2F&ei=vkWlUL3mMoXe4QTf4YDoAQ&usg=AFQjCNGWqbwaBTnRD_aDOrFFoIthtPsCDQ 3. http://3.bp.blogspot.com/-mm_wo9ylC54/UJAsj2pg9wI/AAAAAAAAA3w/kthm5ZDght8/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-10-30+a+la(s)+20.35.21.png 4. http://1.bp.blogspot.com/-o0Wsp7xFDog/UITjysvicTI/AAAAAAAAA1g/XuqRVCtQ24E/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-10-22+a+la(s)+08.07.11.png 5. http://3.bp.blogspot.com/-hG5cEdBLTec/UITj4xOsSVI/AAAAAAAAA1o/Q6AG6YXa3hg/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-10-22+a+la(s)+08.07.48.png 6. http://4.bp.blogspot.com/-ybgTgq4obJw/UITj9HcltBI/AAAAAAAAA1w/kclV1svXoy4/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-10-22+a+la(s)+08.10.34.png 7. http://www.facebook.com/pages/Homo-sapiens/175030342582219 8. https://twitter.com/el_homosapiens 9. https://plus.google.com/u/1/104643256813810637719

La frmula del hbito

(2012-11-08 06:30)

Desde el [1]blog de Marta Romo os dejo una infografa sobre el hbito y su frmula. Diez consejos para conseguir adquirir un hbito, bien sea higinico, de salud como practicar un deporte, laboral, social o intelectual. Algo que a menudo se nos olvida, por lo menos para los hbitos buenos, porque para adquirir hbitos malos (vicios) no hace falta ninguna frmula. 88

[2] Sigue los posts de la web en [3]Facebook, [4]twitter o [5]google +

[6] Psicologa-Psychology blog


1. http://martaromo.wordpress.com/page/2/ 2. http://4.bp.blogspot.com/-Wk91MEKj_7I/UJtOmByPPyI/AAAAAAAAA5s/fihiOPdidG4/s1600/habito+fo%CC% 81rmula.png 3. http://www.facebook.com/pages/Homo-sapiens/175030342582219 4. https://twitter.com/el_homosapiens 5. https://plus.google.com/u/1/104643256813810637719 6. http://viajessurcamundo.grupoairmet.com/MSAirmet2.asp?URL=MSAIRMET2_DOCS&IDtxt=portada2&title=

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MEJORAMOS%20TU%20PRESUPUESTO

La Cueva de los Ladrones

(2012-11-09 23:17)

[1] En 1945 los psiclogos Muzafer Sherif y Carolyn Sherif realizaron un experimento en el Parque Estatal Cueva de los Ladrones de Oklahoma (EE.UU.) para intentar averiguar las claves del prejuicio en los grupos sociales. Para ello reunieron a veintidos adolescentes varones y los dividieron en dos grupos de once miembros cada uno. Ambos grupos fueron llevados al parque a pasar unos das de campamento en autobus cada uno por un lado y sin saber de la existencia del otro. En una primera fase del experimento cada grupo permaneci aislado del otro y sus integrantes interactuaron en actividades crendose estructuras de jerarqua, roles y vnculos de amistad. Esto sirvi para que hubiera una cohesin grupal, un sentido de pertenencia, solidaridad y camaradera entre los jvenes que pertenecan al mismo grupo. En la siguiente fase del experimento los organizadores propusieron a ambos grupos actividades deportivas para que se desarrollara una competencia grupal. Fue entonces cuando aparecieron las primeras fricciones entre los integrantes de ambos grupos, surgiendo una rivalidad y un rechazo intergrupal con insultos y conductas agresivas includas, hasta el punto de que tuvieron que parar las actividades conjuntas. En la tercera fase, y para disminuir esta hostilidad, los psiclogos propusieron tareas comnes para fomentar la cooperacin como la bsqueda de agua o empujar a un coche averiado en la carretera que llevaba al parque. Estas actividades ayudaron a que volviera la calma entre los integrantes de ambos grupos y al nal cuando se acab el campamento queran volver juntos en el mismo autobus. Las actividades que realizaron en la ltima fase se denominan metas supradesarrolladas, que son metas compartidas que requieren un esfuerzo cooperativo para poder lograrse y que anulan las diferencias entre las personas. Segn la teora del conicto realista de estos psiclogos la resolucin de conictos de forma conjunta favorece la desaparicin de los prejuicios entre los miembros de ambos grupos. Foto: [2]Wikimedia Sigue los posts del blog en [3]Facebook, [4]Twitter o [5]Google+ Psicologa-Psychology blog
1. http://2.bp.blogspot.com/-4Ap3urIeMkA/UJ2OP4SDlpI/AAAAAAAAA6U/hJnf1w2XslQ/s1600/Campamento_ Emilio_Mun%CC%83oz.JPG

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2. 3. 4. 5.

http://commons.wikimedia.org/wiki/User:Javier1989canario http://www.facebook.com/pages/Homo-sapiensPsicol%C3%B3gicamente-Diariosures/175030342582219 https://twitter.com/el_homosapiens http://plus.google.com/u/0/104643256813810637719

Nuestro comportamiento en Twitter. Infografa

(2012-11-11 12:13)

[1] Infografa con algunos datos sobre nuestro comportamiento en la red social Twitter. Cmo te encuentran en la red, por qu te siguen, por qu te dan unfollow, cuntas veces actualizamos nuestro Timeline y cundo lo consideramos pesado, por qu hacemos retweets... Un comportamiento muy distinto al de Facebook, donde cuando alguien quiere ser tu amigo te sueles preguntar, quin es ste? y por qu quiere ser mi amigo?, en Twitter es todo lo contrario, todo lo que se pone est en abierto, se puede seguir a cualquier persona, cualquiera nos puede seguir, y nos encanta que nos sigan! Realizado por @mocita. [2]

Source: [3]pinerly.com via [4]Ana on [5]Pinterest [6]@el homosapiens No hace falta que diga que lo retuitees y que me sigas, (- o) Psicologa-Psychology blog
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Gua para conocer mejor los trastornos mentales.

(2012-11-14 17:01)

La Confederacin Espaola de Agrupaciones de Familiares y enfermos mentales ha editado una gua de estilo sobre salud mental para que se conozcan ms el trastorno mental y se trate como lo que es y no como algunas veces se considera: una debilidad o culpa de la persona que lo padece. Existe 91

una estigmatizacin social que diculta el diagnstico precoz, un tratamiento adecuado y continuado y el desarrollo de polticas sanitarias y sociales adecuadas. El resultado: los enfermos mentales siguen siendo objeto de discriminacin en mayor medida que los no mentales. La gua trata de concienciar, informar y orientar, a los medios de comunicacin principalmente, para que las personas afectadas reciban un tratamiento meditico justo y adecuado, y que contribuyan (los medios de comunicacin) a contribuir de manera ecaz a la sensibilizacin y concienciacin de la sociedad.

Algunos datos que aportan sobre los trastornos mentales, segn la Organizacin Mundial de la Salud, son que 1 de cada 4 personas sufre o sufrir un trastorno mental a lo largo de su vida, todas las personas tienen riesgo de sufrir problemas de salud mental, en los ltimos aos est aumentando considerablemente el nmero, suponen un 12,5 % de todas las patologas, lo que supone un porcentaje superior al del cncer y los trastornos cardiovasculares, son una de las primeras causas de discapacidad, el 22 % de la poblacin sufre episodios de ansiedad y depresin en algn momento de su vida, el 1 % de la poblacin sufrir alguna forma de esquizofrenia en su vida, menos del 25 % por ciento de los afectados es diagnosticado y tratado correctamente en los pases occidentales y entre el 70 y el 80 % de las personas enfermas mentales estn en situacin de desempleo.

Entre las propuestas que hacen estn la de no referirse al enfermo como loco, psicpata, perturbado, y s como persona con enfermedad mental, no usar palabras como manicomio o psiquitrico, usar ingreso hospitalario en lugar de reclusin o internamiento, evitar los titulares alarmantes y evitar omitir informacin o proporcionar informacin sesgada que vincule las enfermedades mentales con conductas delictivas o violentas.

Es una gua que no slo vale para los profesionales de los medios de comunicacin sino para todos en general. Este es el enlace de la gua de la FEAFES [1]Gua de estilo de las enfermedades mentales

1. http://www.msssi.gob.es/ciudadanos/saludMental/docs/Salud_Mental_Guia_de_estilo.pdf

92

Algunos perles caractersticos en Facebook

(2012-11-15 10:54)

[1] Facebook es la ms importante red social actualmente, aunque haya rumores de que se est convirtiendo en burbuja econmica (sus acciones salieron a bolsa a un buen precio pero bajaron en poco tiempo), sigue creciendo a un ritmo imparable y por ejemplo a Google + le est costando trabajo despegar y llegar al nivel de esta, para mi gusto sta supera a la primera con creces. La clave de Facebook es que es que hoy en da casi todo el mundo tiene su facebook, a pesar de sus fallos y los mens-laberintos, habr que esperar en los prximos aos si se solucionan estos problemas y si las dems redes le dan alcance. Mientras tanto ya se ven perles caractersticos entre nuestros amigos en Facebook, esta es una infografa que est basada ms en la observacin en la red que en estudios cientcos o psicolgicos, que an hay pocos. Psicologa-Psychology blog 93

1. http://1.bp.blogspot.com/-zbfZJJIQ_6M/UKdsS0z2hKI/AAAAAAAAA8I/hKjfgZtoLSI/s1600/Captura+de+ pantalla+2012-11-12+a+la(s)+13.57.12.png

La tica en el uso de animales para la investigacin.

(2012-11-17 21:13)

[1]

Si una persona es contraria al uso de animales para cualquier cosa (investigacin, alimento o compaa), independientemente del benecio que pueda tener para el ser humano, no hay ningn motivo que pueda argumentarse para convercerla de lo contrario. El tema est zanjado desde este punto: proteccin y dao cero a un animal. Pero es necesario conocer los argumentos a favor del uso de los animales en experimentacin, que se basan en los benecios que se pueden obtener para el desarrollo de la humanidad. La nalidad de la psicologa, en nuestro caso particular, es la explicacin del comportamiento humano, pero por razones ticas y prcticas a veces hay que realizar diseos experimentales con animales. Entre otras cosas, es ms fcil controlar la experiencia pasada de los animales, que la de una persona. El trato a los animales para este fn debe ser humanitario, y existen normas muy estrictas en cuanto a las condiciones de los animales en los laboratorios, de hecho, no se cuestiona el tener animales domsticos en casa, sin existir ninguna norma o control sobre el cuidado de los mismos, no hay revisiones peridicas de los animales ni inspecciones en las casas particulares que comprueben que las condiciones sean idneas para las mascotas. Esto s se da en la investigacin cientca con animales. Los animales ms usados son las ratas, monos, conejos, palomas, ratones, etc. La validez de las investigaciones con animales est al amparo de la Teora Sinttica de la Evolucin, segn la cual todos los animales estamos emparentados a lo largo de nuestra historia evolutiva. Dos conductas similares de especies distintas hacen pensar no slo que son equivalentes, sino que los procesos y estructuras tambin lo son, porque hay una herencia compartida de un antepasado comn. Las principales crticas de los que protegen a los animales se dirigen contra el uso en investigacin y enseanza. Nicholl y Rusell, en 1990, hicieron un estudio al respecto y evaluaron numerosos libros 94

de activistas, observando que mostraban muy poca preocupacin por los animales utilizados para comer, cazar o hacer utensilios y mucha (un 63 % de las pginas) por los usados en investigacin y enseanza, aunque slo representa un 0,3 % del total de los animales utilizados. Estos datos resultan sorprendentes, debida cuenta de que este uso es el nico indispensable, ya que se puede prescindir de comer, cazar, tenerlos en casa y usar sus pieles, pero su uso en investigacin es primordial para progresar en el conocimiento y tratamiento de muchas enfermedades, y tambin es humano inclinar la balanza hacia nuestra propia especie, cuando lo que se trata es de salvar a millones de personas, frente al sacricio de los animales de laboratorio. Algunos ejemplos de estas investigaciones pueden ser estudios sobre trastornos neurolgicos, accidentes cerebrovasculares, vacunas, y tambin problemas mentales y de comportamiento ( p.e. trastornos de conducta, enfermedad de Parkinson, esquizofrenia, trastornos manaco-depresivos, ansiedad, obesidad, depresin y drogadiccin). La propia Asociacin Nacional para la Defensa de los Animales opina que no puede desaparecer de forma total su uso en investigacin, aunque deenden la necesidad de impulsar la bsqueda y validacin de mtodos alternativos que eliminen el uso de animales de la experimentacin, estos podran ser el uso de programas informticos de recreacin, pero esto no funcionara porque el hecho de poder hacerlo implicara que se conocen los procesos que precisamente se quieren conocer. Tampoco valen los estudios con cultivo de tejidos. foto:http://www.fotolibre.org/displayimage.php?pos=-14810 Sgueme en twitter [2]@el homosapiens Cual es t opinin? a favor o en contra. Comenta el artculo en comments aqu abajo... y comprtelo en google+, twitter o facebook. Psicologa-Psychology blog
1. http://4.bp.blogspot.com/-eZFLGlnTKRI/TuEtgTHOkEI/AAAAAAAAAEE/IS_tE7pjU2Y/s1600/lobo.png 2. https://twitter.com/el_homosapiens

Mtodos

de

relajacin:

tcnica

de

la

relajacin

contemplativa

(2012-11-19 17:24)

[1] Los mtodos de relajacin nos pueden ayudar a conseguir, mediante tcnicas sencillas, la concentracin y el descanso de nuestra mente eliminando ciertos estados que pueden provocar trastornos psicosomticos. Esfuerzos fsicos y psquicos continuados pueden conducirnos a un estado de agotamiento general. Siempre que se realiza un trabajo o actividad se debera de descansar, pero nuestra ajetreada vida diaria a veces nos lo impide, el trabajo, la casa, los nios, y al nal del da esa actividad 95

deportiva a la que solemos ir corriendo, y que tambin puede aadir un poco ms de estrs si no se realiza adecuadamente. Es entonces cuando podemos acudir a las tcnicas de relajacin para conseguir una relajacin tanto muscular como mental. Las seales que pueden hacernos notar que tenemos estrs pueden ser tanto fsicas, respiracin irregular, acelaracin cardaca, sequedad bucal, tensin en la espalda, malestar general y pesadez, dolores de cabeza, como psquicas, prdida de apetito, preocupaciones, miedos infundados, y falta de inters. Lo ms fcil sera dormir lo necesario, pero a veces esto no es posible debido al estado de estrs o ansiedad. Otra opcin es la de desconectar y cambiar de actividad, y si es de ocio mejor, y la tercera es la de relajarse mediante tcnicas especcas. No todos los mtodos valen para todas las personas, cada una debe elegir la que mejor le funcione, pero algo fundamental es a la hora de realizar esa actividad relajante, la de situarse en un lugar apropiado y tranquilo con una luz tenue, una temperatura ambiente correcta, liberarse de las obligaciones inmediatas, no tener relacin con el exterior (telfono, interrupciones,...) y prescindir de las bebidas estimulantes como el caf o el t). Tambin es aconsejable no realizarlo despus de comer, ni por las maanas a primera hora, o al nal del da porque estaremos cansados y no nos concentraremos. El siglo pasado llegaron a occidente una serie de tcnicas como la relajacin contemplativa y la meditacion a que se les est dando valor cientco por sus buenos resultados: reduccin de los niveles de la tensin sangunea, aumento de la memoria, mejora del sistema inmunitario, etc. Este tipo de ejercicio produce una relajacin mediante la observacin de un objeto o un tema sencillo, contemplando y analizando sus distintas facetas, jndonos en los detalles que vemos en l. El proceso sera el siguiente: nos sentamos cmodamente, con la espalda vertical y los brazos y manos en una postura que nos sintamos cmodos. Realizar durante unos minutos una respiracin relajada, con ritmo y completa. Elegir un objeto presente en la habitacin como nico tema contemplativo. Mentalmente ir repasando sus caractersticas como el color, el material del que est hecho, jndonos incluso en esas caractersticas (dicindonos mentalmente que ese color me gusta, por ejemplo, o que nos recuerda a tal situacin relajante). Durante la observacin pensar en cmo se vera si fuera transparente, cmo sera su interior, qu veramos. En cada fase de la contemplacin nos diramos mentalmente que nos sentimos ms relajados. Al cabo de unos minutos notaremos los resultados, nos hemos evadido pensando en un nico objeto de nuestro entorno y nos hemos olvidado de aquellas preocupaciones diarias. Realizando estos ejercicios a diario notaremos como disminuye nuestro estrs. Otro tipo de relajacin es la expansiva, con un enfoque totalmente contrario a la contemplativa, que focaliza las sensaciones en un objeto, pero a ese tipo le dedicar otro post.Foto: Blog [2]decoshoppingbox Sigue los posts del blog en [3]Facebook, [4]Twitter o [5]Google+

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Pasa a la accin con el coaching. Video sin palabras


[1]

(2012-11-20 23:25)

Source: [2]youtube.com via [3]Gabi on [4]Pinterest

Hace poco descubr la red social Pinterest, basada en la colocacin de fotografas en tableros por parte de los usuarios y que pueden compartirse de una forma muy fcil, haciendo pin o pineando. He abierto una cuenta y ya he empezado a poner mis cosas del blog: fotos, infografas y videos, as que otra forma de ver el blog si no tenis muchas ganas de leer es ojeando [5]lo que coloco en Pinterest. Este vdeo muestra con pocos palabras, (realmente ninguna), lo que que puede hacer un Coach por ti. Introducirte en el coaching es la forma ms ecaz y rpida de conseguir la excelencia personal. Te ayudar a ser valiente y a pasar a la accin para sacar el mximo partido a tus capacidades, trabajar de una forma ms inteligente, gestionar tu agenda, reducir y controlar el estrs y, en denitiva, ser el dueo de tu propio destino en tu vida profesional y personal. Contraportada del libro Por qu necesitas un coach, de Juan Carlos Cubeiro.

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Analizando al jefe: tipos de lderes.

(2012-11-21 22:41)

En cualquier situacin en la que se forma un grupo de personas aparece la gura del lder, el miembro que inuye en los dems y gua al grupo en la consecucin de sus objetivos. Mucho se ha hablado y estudiado sobre los lderes y los tipos de liderazgos, en todo tipo de contextos, como los industriales, gubernamentales o militares, por ejemplo. El concepto de lder se puede equiparar al de directivo o jefe, ya que, aunque sean conceptos distintos, coinciden en sus funciones, conductas e inuencia que ejercen sobre los dems miembros del grupo. Hay muchas teoras y enfoques sobre liderazgo, unas hacen hincapi en el lder, como lateora de rasgos, que supone caractersticas especcas del lder respecto a las de los dems, y las enfocadas en los estilos de liderazgo, aqu se incluyen los estudios de Kurt Lewin, en 1940, a los que dediqu un post anterior y que distingua entre lderes democrticos, liberales y autocrticos. Actualmente la teora ms en boga es la del liderazgo transformacional de B.M. Bass (1985). Segn esta teora existen tres tipos de lderes, el lder transaccional, basado en el intercambio de recompensas entre jefes y los dems miembros. Este tipo, no siendo malo cuando se aplica correctamente, no puede explicar ese otro tipo de liderazgo que produce cambios relevantes en los miembros del grupo en sus actitudes, creencias y valores. Aqu el ambiente que se quiere crear es el de esfuerzos-recompensas. El lder responde castigando o reconociendo segn sean los resultados. Como su nombre indica hay una transaccin de resultados-recompensas. El segundo tipo de liderazgo es el transformacional, basado en la inuencia sobre los subordinados, cambiando sus bases motivacionales, fomentando el cambio en la actitud y percepcin de las situacines que se dan en el grupo. Este tipo de lder es carismtico, se gana el respeto y la admiracin de los dems miembros y estos se identican con l. Al mismo tiempo tiene en cuenta las necesidades individuales, motivando y dando signicado al trabajo. No hace falta decir que este sera el tipo de directivo, lder y jefe ideal. Un tercer tipo de jefe sera el lder pasivo/evitador, que es el tipo de jefe que no suelen intervenir hasta que las cosas no van realmente mal, evita tomar decisiones o implicarse en temas importantes. Seguro que en nuestra vida laboral nos hemos topado con jefes de estos tres tipos y podemos poner muchos ejemplos, pero tal vez al mismo tiempo que buscamos ejemplos deberamos preguntarnos qu tipo de empleados somos, pero a esto le dedicar otro post prximamente. Foto: Presidente de los EE.UU. Barack Obama. Sigue los posts de la web en [1]Facebook, [2]twitter o [3]google +
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Personal learning environment (PLE, entorno personal de aprendizaje) para profesores (2012-11-22 09:27)
Un concepto que se oye mucho ltimamente es el de las TIC, las tecnologas de la informacin y la comunicacin, que son aquellas herramientas y tcnicas usadas en el tratamiento y transmisin de la informacin, principalmente Internet, la informtica y las telecomunicacin. En la web [1]enlanubeTIC 98

he encontrado esta infografa sobre el PLE o entorno personal de aprendizaje para profesores, pero tambin puede valer para los padres. El PLE es un nuevo enfoque de aprendizaje que usa las TIC para mejorar y ampliar los recursos del aprendizaje. Los padres tienen un papel fundamental en el aprendizaje de los hijos y no hay que dejarlo todo en manos de los docentes. La mayora de los casos de jvenes con problemas de adaptacin y emocionales proceden de familias desestructuradas o con padres que se han desentendido de sus hijos. Sigue los posts de la web en [2]Facebook, twitter o google + haced click en la imagen para agrandar

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La arrogancia de las fortalezas. El mito de la felicidad

(2012-11-22 19:41)

Una cita del lsofo Arthur Schopenhauer sobre la arrogancia de las fortalezas para leer detenidamente: Cuando hemos reconocido de una vez por todas nuestros fallos y deciencias lo mismo que nuestras caractersticas buenas y capacidades, y hemos puesto nuestras metas de acuerdo con ellas, conformndonos con el hecho de que ciertas cosas son inalcanzables, entonces evitamos de la manera ms segura y en la medida en que nuestra individualidad lo permite el sufrimiento ms amargo, que es el descontento con nosotros mismos como consecuencia inevitable del desconocimiento de la propia individualidad, de la falsa presuncin y la arrogancia que resulta de ella. (El arte de ser feliz, p.57). Segn la psicologa positiva, creada por Martin Seligman, hay que ser feliz y sentirse bien siempre, ese es el objetivo en la vida. Esta psicologa ha tenido mucho xito en los ltimos aos y se les ha unido a estos psiclogos coaches y oradores de la autoayuda y la motivacin. Libros de xito como El secreto, que empec a leer y lo tuve que dejar por lo infumable que era, promulgan la felicidad y el pensamiento positivo, dicen eres lo que piensas. Otro libro, La ciencia de la felicidad de Sonia Lyubomirsky, descubre la frmula cientca de la felicidad H= S+C+A, siendo estas iniciales Felicidad, Situacin de partida, Circunstancias de la vida y Actividad deliberada, supone una base cientca que no la tiene, ms bien es una ecuacin pseudocientca. A pesar del xito de este tipo de libros llegando a ser betsellers, ms que literatura cientca son retrica cientista. Citando a Vzquez y Hervs (2009b,p.131, nfasis en el original) a pesar de lo que pudiera esperarse, otros factores econmicos (como el acceso a agua potable o niveles de malnutricin), relacionados con la libertad (por ejemplo, 99

la posibilidad de divorcio, derecho al aborto o tasas de suicidio), con la igualdad y el clima social (tasas de analfabetismo, conanza en la familia y otras instituciones o tasas de desigualdad social, etc) o con la presin demogrca (tasa de natalidad, densidad de poblacin, etc) no parecen guardar relacin signicativa con la felicidad de la gente. Entonces, cual es el xito de la psicologa positiva? Un trabajo de Mongrain y Anselmo-Mattews, 2012 replica uno anterior de Seligman en que mostraba que realizar ejercicios de psicologa positiva generaba mejora en determinadas intervenciones teraputicas. Los resultados de este ltimo estudio demostraron que los ejercicios de psicologa positiva se equiparaban al efecto placebo, contradeciendo al de Seligman. Realmente lo positivo, valga la redundancia, de la psicologa positiva es la caracterstica comn a todo afrontamiento de un problema, que es de sentido comn: la conveniencia de mantener una actitud abierta facilita el proceso de comprensin y aprovechamiento de recursos para superar los problemas. La tirana de la felicidad, en el sentido de ser feliz a toda costa, puede ser ms perjudicial que benecioso, si no puedes poner buena cara con los problemas te puede hacer sentir que has fracasado. Y esto s pudiera ser psicopatolgico: Harris (2010) lo llam la trampa de la felicidad. Para terminar otra cita, de Miguel Costa y Ernesto Lpez (2008): Con la solemne proclamacin de las emociones positivas, y en particular, de la felicidad, como la nueva taca a la que todos debemos llevar nuestra nave, podemos estar provocando paradjicamente, una epidemia de frustracin y de emociones negativas en todos aquellos que vivien como una calamidad no haberla alcanzado todava. Citas tomadas del artculo de Marino Prez-lvarez, Universidad de Oviedo, 2012, publicado en www.papelesdelpsicologo.es

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Qu es realmente la consciencia?

(2012-11-24 16:59)

[1] Juan haba sufrido un accidente cardiovascular que le haba dejado casi completamente ciego, tan slo vea una mancha en mitad de su campo visual. Acudi a un neuropsiclogo para pedir su opinin.

En la consulta se le hizo la siguiente prueba: el neuropsiclogo cogi un bolgrafo por un extremo, lo puso delante del paciente y le dijo que tocara el otro extremo del objeto, le respondi que no vea nada, pero el neuropsiclogo le insisti, l alarg la mano y toc el extremo, despus hizo varios intentos ms cambiando la posicin del bolgrafo con el mismo resultado positivo. Lo que padeca el hombre era visin ciega. El trmino consciencia puede utilizarse de varias formas, la ms usual es la de estar despierto, simplemente, otro signicado puede referirse al hecho de darnos cuenta de nuestros pensamientos. La consciencia y la comunicacin humana estn relacionados y tal vez la capacidad para comunicarnos haya sido lo que ha dado lugar a la consciencia: ser capaz de comunicar y recibir algo a los dems nos permite comunicarnos y recibir nuestros propios mensajes, y esto es lo que nos permite ser conscientes de nuestra propia existencia. La enfermedad denominada visin ciega se produce cuando hay un dao en la sistema visual mamfero del cerebro. En una persona normal, en el procesamiento de la informacin visual captado por los ojos intervienen dos sistemas, el sistema visual primitivo (el primero en desarrollarse) y al sistema visual mamfero (desarrollado en los mamferos, es ms complejo y evolucion ms tarde, responsable de la capacidad para percibir el mundo que nos rodea). Cuando hay una lesin en el sistema visual mamfero no se es consciente de la percepcin de un objeto, pero la informacin s se ha procesado en el primitivo, y de este parten conexiones con las regiones del cerebro responsables de controlar los movimientos de las manos, esto explica el ejemplo del principio. No se es consciente de percibir un objeto, pero s hay conexin entre la percepcin y la respuesta motora de movimientos sencillos, como alcanzar objetos o mover la cabeza.Foto:http://www.fotolibre.org/displayimage.php?pos=-10885 Da tu opicin en Comments 101

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Coaching. Enseando a buscar soluciones.

(2012-11-25 09:50)

Esta imagen que circula por internet (vista a @yoriento) podra ser un ejemplo de coaching, una de las ltimas tendencias en psicologa, y se ha desarrollado en los ltimos aos con gran auge, sobre todo en el mbito de la empresa. El precursor del coaching, Timothy Gallwey, lo deni como: El coaching consiste en liberar el POTENCIAL de las personas, para que puedan llevar su rendimiento al mximo. Consiste en ayudarlas a aprender en lugar de ensearles.(Wkp). Se ensea a buscar soluciones por s mismo, a conseguir lo mejor que sabe hacer o que desea hacer usando las habilidades y recursos propios que tiene una persona. Iniciado en el deporte, el concepto no es el de entrenamiento propiamente dicho, sino el de facilitador o catalizador de la conciencia. Es algo parecido a ensear a una persona a pescar en lugar de darle un pescado. Sigue los posts de la web en [1]Facebook, [2]twitter o [3]google +
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El efecto pinocho
[1]

(2012-11-25 20:28)

Emilio Gmez Miln y Elvira Salazar Lpez del departamento de Psicologa Experimental de la Universidad de Granada han demostrado el llamado efecto Pinocho, segn el cual cuando alguien miente la temperatura de su nariz cambia. Para el estudio, que forma parte de su tesis doctoral y que ha tenido gran repercusin en las revistas cientcas, se ha usado la termografa, una tcnica que detecta la temperatura de los cuerpos y que se usa en la industria, la construccin o la medicina pero que nunca haba sido usada en el mbito de la psicologa. Al parecer ante un gran esfuerzo mental desciende la temperatura de la nariz, ocurriendo lo contrario ante un ataque de ansiedad, que produce un aumento. Se produce una activacin en una parte del cerebro denominada nsula que tiene una funcin relacionada con las experiencias subjetivas emocionales y cuya actividad correlaciona negativamente con la temperatura del cuerpo: a mayor actividad menos temperatura y viceversa. Mientras no saquen la app para iphone o Android muchos pueden estar tranquilos. Bromas aparte, habr que esperar a su desarrollo y la posibilidad de implantacin en mbitos como la justicia o la poltica, aunque sabiendo que la primera es gestionada por la segunda, ya veremos. Sigue los posts del blog en [2]Facebook, [3]Twitter o [4]Google+ Psicologa-Psychology blog 102

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Personalidad mltiple o trastorno disociativo de identidad

(2012-11-28 09:24)

Los trastornos disociativos son aquellos en los que est deteriorada la integracin normal de la emocin, la conciencia, la sensacin, el movimiento y/o el pensamiento, sin que haya desintegracin de estas funciones como en la esquizofrenia. Segn el sistema de clasicacin de trastornos mentales CIE-10, el rasgo comn que comparten los trastornos disociativos es la prdida parcial o completa de la integracin normal entre ciertos recuerdos del pasado, la conciencia de la propia identidad, ciertas sensaciones inmediatas y el control de los movimientos corporales. Suele haber estresores agudos o crnicos, por lo que se ha considerado como modalidades de trastorno por estrs postraumtico. Uno de estos trastornos es el de personalidad mltiple, que es infrecuente pero que ha fascinado a escritores y cineastas ( por ejemplo en pelculas como Psicosis o Identidad, protagonizada por John Cusack, la imagen de arriba). Este trastorno parece que se inicia en la infancia aunque pasa desapercibido y suele diagnosticarse con ms frecuencia en mujeres que hombres. Segn el sistema de clasicacin de trastornos DSM-IV-TR, los criterios de diagnstico que se deben cumplir son la presencia de dos o ms identidades distintas o estado de personalidad, dos de estas identidades toman el control de la conducta de forma repetitiva, hay incapacidad de recordar informacin personal importante y no es debida a los efectos directos de sustancias como drogas o alcohol. Las distintas personalidades pueden aparecer simultneamente o de forma sucesiva, siendo el caso ms habitual la primera, y dentro de sta la amnesia puede ser simtrica o asimtrica, segn se conozcan o no y compartan sus memorias. As, se pueden dar casos de que se converse entre las distintas personalidades manteniendo la propia individualidad o que las personalidades no se conozcan entre s ni compartan la memoria. Un tercer caso es el de la agrupaciones de personalidades. Respecto al estado de conciencia de una personalidad a veces una de ellas puede vivir de forma separada a aquella, como debajo de la supercie, dominando otra de ellas: una puede seguir funcionando, pensando, sintiendo, aunque sea la otra que controle la vida mental en ese momento, a esto se le llama coconciencia. Este trmino fue acuado por Prince (1905) que en una de sus citas dijo C est dando ahora los buenos das al Dr. Prince..., pero aunque sea ella (C) quien estrecha la mano, soy yo (B) quien est sintiendo que la mano del doctor est muy fra esta maana. Sigue los posts del blog en [1]Facebook, [2]Twitter o [3]Google+

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diciembre

RECIBE LAS NOVEDADES EN TU CORREO ELECTRNICO O EN FLIPBOARD-GOOGLE CURRENTS (2012-12-06 23:39)


A partir de hoy ya podis leer el blog en dispositivos mviles como tablets (iPad y Android), mviles iPhone y mviles con Android en la aplicacin Google Currents, este es el enlace [1]PsicoBlog Para leer PsicoBlog en la App Flipboard este es el feed del blog que debis buscar [2]http://feeds.feedburner.com/ipsicologo/ Otro lector de blogs es [3]www.Feedly.com para ordenadores, tablets y mviles IOS y Android. Tan slo hay que buscar el feed por la direccin del blog www.ipsicologo.com, pronto estar en su buscador. Para los navegadores ms comunes este es el enlace [4]Feedburner

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Adivinando lo que piensas.


(2012-12-10 18:28)

La estructura de nuestra memoria

[1] Source: [2]isomorphismes.tumblr.com via [3]Jake on [4]Pinterest Circula en Internet un email (tambin me ha llegado por Whatsapp!) con una prueba mental de sumas aritmticas con un nal sorprendente. No cuento ms, quien la quiera realizar est a continuacin y para el que la conozca o para el que no le apetezca poner a trabajar un poco sus neuronas puede ir al nal de post donde podr leer algo sobre las teoras que explican cmo almacenamos nuestro conocimiento en la memoria. Prueba n 1. Realiza rpidamente las siguientes operaciones: 8+16 105

=24 24+10 =34 23+6 =29 453+23 =476 125+109 =234 Prueba n 2: Suma rpidamente 1000, ms 40, smale al resultado 1000, ms 30, suma 1000 ms, smale 20, ms 1000 y smale 10 ms, cunto es el total? Has sumado en total 5000? seguro? ...no es correcto, todas esas cantidades suman 4100. Prueba n 3. Piensa rpidamente en una herramienta y en un color, ya! Pensaste en un MARTILLO ROJO Si he acertado en lo que pensaste te habrs quedado durante unos segundos preguntndote como es posible esto. Dicen que un 98 % por ciento de las personas que realizan este juego piensan en un martillo rojo (no creo que sea tanto, pero s podra ser ms del 70 %). Este juego puede ser un ejemplo de la teora del prototipo y de cmo organizamos nuestra memoria, concretamente en la memoria semntica, que es la memoria de todo nuestro conocimiento sobre las palabras, el lenguaje y el conocimiento general sobre el mundo. Desde la geografa de un pas a los ingredientes de nuestra comida preferida, tenemos una enorme cantidad de informacin en nuestra memoria semntica y esta informacin est bien organizada para acceder rpidamente a ella, esto es lo que se llama la economa cognitiva: las unidades principales del pensamiento son los conceptos, por ejemplo, mesa (que incluye todas sus propiedades, tipos, formas, etc) que junto a las categoras (en este ejemplo, muebles) ayudaran a la organizacin de la memoria semntica. Todas las palabras que conocemos est en una especie de diccionario mental llamado lexicn y cada palabra se llama lxico mental. Unos de los modelos con mayor aceptacin sobre la organizacin de la memoria es el de las redes semnticas de Collins y Quillian (1969). Segn este modelo las palabras (llamadas nodos o conceptos con signicado) seran unidades independientes relacionadas o unidas a otras mediante proposiciones (por ejemplo es un) y con una estrutura jerrquica, desde los elementos ms generales como plantas a las ms particulares, como rosa enana. El modelo formara una red de forma que a mayor distancia de un nodo a otro ms se tardar en recuperar la informacin de la memoria, esto es lo que se conoce como distancia semntica. Por otra parte, las categoras de los objetos habituales, o las acciones de la vida diaria, las llamadas categoras naturales estn dispuestas en tres niveles, un martillo es una palabra prototipo en su categora herramientas y al igual que el color rojo son los mejores ejemplos en sus respectivas categoras, herramientas y colores. Ambas palabras estaran en el nivel bsico de la categora, entre las categoras supeeriores supraordenadas (herramientas, colores, animales, prendas de vestir,...) y las subordinadas (maza, o martillo de bola). Despus de unos ejercicios de sumas, cuyo nico objetivo era habituar al cerebro a responder rpidamente y prepararlo para la pregunta de pensar en una herramienta y en un color, lo primero que se nos viene a la cabeza es el prototipo de esa categora del nivel bsico, MARTILLO y ROJO. 106

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El cuerpo muestra mejor las emociones que la cara, segn un estudio


(2012-12-18 18:35)

[1] Las emociones son procesos psicolgicos que ponemos en marcha cuando hay un cambio signicativo en nosotros. Tienen tres funciones: una funcin adaptativa, para prepararnos ante las diversas situaciones del medio, una funcin social, para permitir a las dems personas saber cmo nos sentimos, para mejorar la interaccin social, comunicando los estados afectivos y para promover la conducta prosocial, y la tercera funcin, la de favorecer las conductas motivacionales. Al contrario de lo que se pensaba, el cuerpo reeja mejor que los gestos de la cara el estado emocional de una persona. Esta es la conclusin a la que ha llegado un estudio publicado en la revista Science realizada por Hillel Avierzer, Yaacov Trope y Alexander Todorov (Body cues, not facial expresion, discriminate between intense and negative emotions). El motivo de esto podra ser que a la musculatura del rostro le cuesta ms mostrar las emociones ms intensas. Para comprobarlo usaron imgenes de tenistas que mostraron a los participantes en el estudio, unas fotos eran de emociones positivas y otra negativas, y deban distinguir unas de otras. Primero les enseaban la cara y el cuerpo, despus el cuerpo slo y nalmente la cara del tenista. La diferencia estuvo en que cuando vieron solamente las caras no distinguan si su expresin era de un ganador o un perdedor, mientras que si vean todo el cuerpo o slo el cuerpo s. Tambin recurrieron al Photoshop para crear imgenes de cuerpos derrotados con caras victoriosas y viceversa, obteniendo el mismo resultado: es el cuerpo el que indica si la emocin fuerte es positiva o negativa. Como explicacin a esto dan dos motivos: por una parte el hecho de que la musculatura facial no sea adecuada para la expresin de emociones muy intentas y, por otra parte, que haya un solapamiento entre las expresiones de tristeza y alegra cuando stas son muy intensas. Foto: [2]http://www.fotolibre.org/displayimage.php?pos=-11584 Sigue el blog [3]en dispositivos mviles o [4]en las redes sociales. Psicologa-Psychology blog
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La ruptura de pareja.

(2012-12-18 20:16)

Las consecuencias de una ruptura son mayores de lo previsto por los afectados: afectan a la autoestima, la felicidad y por supuesto a la economa personal. A esto hay que aadir si existen compromisos o vnculos estrechos como amistades, hijos o propiedades. Cuando una pareja va camino de la separacin est centrada en los aspectos negativos que estn haciendo que se autodestruya, pero no reparan en los que s estn satisfechos, y de esto se acuerdan cuando se produce la ruptura. Como no ha sido una relacin comercial, sino que ha existido realmente amor, por lo menos al principio, se ha creado una dependencia emocional, y sea como sea la ruptura, amistosa o traumtica, aparecern sentimientos de culpabilidad o arrepentimiento, y rechazo, respectivamente Las rupturas se que producen antes del matrimonio o cuando la relacin ha sido corta son menos dolorosas, porque ha habido menos vnculo o compromiso. Las parejas de larga duracin, sin embargo, tienen que afrontar un mayor cambio en sus vidas, aun cuando la tendencia es que haya ms divorcio debido al menor estigma social (no est tan mal visto), la independencia econmica de la mujer, o a las facilidades legales de separacin, entre otras. Durante el primer ao de la separacin la relacin puede llegar a ser peor incluso que justo antes, debido a los acuerdos necesarios a que se han visto obligados, custodia de hijos, bienes, amistades, y, en un intento por conservar la autoestima, se culpabiliza a la otra parte de todos los problemas. En cuanto a los hijos, estos cambian su actitud, volviendose ms exigentes, irrespetuosos y celosos con nuevas relaciones. El padre es el que suele separarse de los hijos, tanto fsicamente como psquicamente, suponiendo para l un esfuerzo mayor, a la madre le queda el apoyo y la compaa de sus hijos. Motivos de la separacin. Normalmente la causa es por un distanciamiento emocional , aunque tambin puede ser por una indelidad, o una separacin fsica de larga duracin. En personas mayores el hecho de que los hijos ya no vivan con ellos, les da via libre para decidirse si la relacin no ha sido buena. Los hijos presentan sentimientos confusos, cuando ven que uno de sus padres abandona el hogar, se preguntan si tambin les abandonar el otro, pueden culparse de la separacin y se preguntan si han sido buenos hijos, por eso hay que explicarles claramente que el motivo est en ellos, en los padres. Puede ocurrir que despus de la ruptura los nios se encuentren mejor emocionalmente porque ha desaparecido la hostilidad previa al divorcio, siempre y cuando tengan apoyo emocional por parte de ambos. Algunos datos de EE.UU: -El cincuenta por ciento de las familias americanas corresponde hoy a segundas uniones. (

-El promedio de duracin de un matrimonio actual es de 7 aos, y uno de cada dos matrimonios termina en divorcio. ( 109

(-El 75 % de las personas que se divorcian se vuelven a casar. Sin embargo, aproximadamente el 66 % de las parejas de segunda unin, que tienen hijos del primer matrimonio, se separan. ((

-Un 50 % de los sesenta millones de nios menores de 13 aos viven con uno solo de sus padres biolgicos y su nueva pareja. ((

- El 50 % de las mujeres estn vinculadas a una familia reconstituida, como madres o como esposas de hombres con hijos. ((

-Dos de tres primeros matrimonios de parejas menores de 30 aos terminan en divorcio.

Fuente: Jeannette Lofas, EE.UU. Psicologa-Psychology blog

Trastorno por dcit de atencin con o sin hiperactividad, TDAH


(2012-12-22 10:01)

El trastorno por dcit de atencin con o sin hiperactividad, TDAH, es el trastorno neurobiolgico ms frecuente en la infancia, se piensa que un 5 % de la poblacin infantil y juvenil lo padece. La Federacin Espaola de Asociaciones para la Ayuda al Dcit de Atencin e Hiperactividad ha elaborado una gua prctica para padres con recomendaciones para controlar y canalizar de forma adecuada los sntomas de su hijo con TDAH. Este trastorno provoca en los nios conductas de hiperactividad, superior o inapropiado, impulsividad, le cuesta controlar sus conductas, emociones y pensamientos, e inatencin, tiene gran dicultad para prestar atencin y concentrarse, aunque no tienen por qu darse conjuntamente estos tres. Los sntomas del TDAH se maniestan antes de los 7 aos y en al menos dos ambientes de la vida del nio (en la casa, colegio, etc). Se estima que el 80 % de los nios con este trastorno continan teniendo problemas en la adolescencia, y entre un 30-65 % en la edad adulta, de ah que sea importante realizar un diagnstico precoz por parte de los profesionales mdicos y de la psicologa. Algunos sentimientos que pueden presentarse en los padres ante un hijo con hiperactividad son el miedo ante el desconocimiento del TDAH, el rechazo hacia el nio, los profesionales u otros miembros de la familia, la desilusin, pero tambin el alivio al enterarse del diagnstico, ya que ayudar a no sentirse culpables y ser conscientes de la posibilidad de recibir ayuda. Una vez recibido el diagnstico se aconseja tener una actitud positiva, buscando informacin y el apoyo de la pareja y familiares, comprender a su hijo, saber por qu hace determinadas cosas, como la 110

impulsividad, la necesidad constante de novedad y la necesidad de actividad fsica o su baja autoestima; es fundamental entender cmo piensa un nio con este trastorno. Una de las tareas ms difciles para los padres de un nio con TDAH es logar que ste obedezca. Para ello es importante que los padres intenten no forzar que sus hijos sigan sus instrucciones, sino lograr que para ellos sea algo fcil y que quieran hacerlo. Esto puede lograrse cumpliendo con las siguientes pautas: simplique las reglas de la casa, ayude al nio a hacer las cosas paso a paso, asegurarse de que sus instrucciones son comprendidas, y utilizar el sistema de puntos, dndole puntos o quitndoselos segn se porte bien o mal. Otros consejos son ensear al hijo a ser organizado, motivarle en su aprendizaje y fomentar sus habilidades sociales. Tenis ms informacin en la web de esta asociacin[1] http://www.feaadah.org/es/ Sigue el blog [2]en dispositivos mviles o [3]en las redes sociales.

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En la medida exacta

(2012-12-24 15:23)

[1] Por consiguiente, es posible ir demasiado lejos, o no lo bastante, en el miedo, el orgullo, el deseo, el enojo, la piedad y el placer y el dolor en general, y el exceso y el defecto son errneos por igual; 111

pero sentir estas emociones en los momentos correctos, por los objetos correctos, hacia las personas correctas, por los motivos correctos y de manera correcta, constituye el bien medio o mejor, que es fruto de la virtud. Aristteles. FELICES FIESTAS!
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Hacer un mapa con todas las neuronas del cerebro

(2012-12-27 12:17)

[1] Rafael Yuste es un neurocientco de la Universidad de Columbia (Nueva York) y est a la cabeza del proyecto Brain Activity Map, BAM, un proyecto que engloba a laboratorios de varios pases y que durar varios aos. El objetivo de este proyecto es hacer un mapa de todas (todas!) las neuronas del cerebro. La revista Nature, en un balance de 2012, le ha nombrado como uno de los cientcos de los que se hablar en el prximo ao 2013. Para empezar estudiarn a animales pequeos como el gusano Caenorhabditis elegans, la mosca Drosophila, el pez cebra y algunos circuitos del cerebro del ratn. El laboratorio de Yuste est especializado en el desarrollo de nuevas tcnicas usando mtodos pticos y elctricos, pero adems intervienen otros cientcos de otros campos como la gentica, la fsica o la ingeniera, es un proyecto multidisciplinar. Convencido de que el mayor desafo que tiene la ciencia actualmente es entender el cerebro, el proyecto desarrollar tcnicas en las que se puedan registar la actividad de todas las neuronas a la vez, no como ahora, que slo se puede hacer con algunas al mismo tiempo. En el mbito mdico tambin puede ser importante este avance, ya que muchas enfermedades mentales y neurolgicas se pueden deber a problemas especcos de la actividad conjunta de muchas neuronas y poder registrar toda la actividad y manipularla seguramente llevar a nuevos mtodos de diagnstico y terapias. Fuente: agencia sinc. Sigue los posts [2]en dispositivos mviles o [3]en las redes sociales. Psicologa-Psychology blog
1. http://3.bp.blogspot.com/-pCx8oErlJCI/UNw8LaU9K0I/AAAAAAAABHY/JEBV7hU9TYU/s1600/mapa+neuronas+ cerebro+cerebro.png

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Era el 4 y no el 7 el nmero mgico.


(2012-12-28 00:03)

La memoria a corto plazo

Source: [1]etsy.com via [2]Jessica on [3]Pinterest George Miller, uno de los fundadores de la psicologa cognitiva, public en 1956 el libro El nmero mgico siete, ms o menos dos. En este libro explic su descubrimiento de la limitacin de la capacidad de la memoria a corto plazo, estableciendo el promedio mximo en siete elementos. Se consider durante mucho tiempo al nmero 7 como un nmero mgico, seguramente porque era la cantidad promedio de cosas que podamos recordar en el corto plazo, adems de por el ttulo del libro de Miller. La memoria a corto plazo es aquella que retiene la informacin durante un breve espacio de tiempo, unos cuantos segundos, hasta que se procesa y pasa a formar parte de la memoria a largo plazo. Ha existido durante muchos aos una clara evidencia experimental para establecer que una persona adulta puede mantener en la memoria entre 5 y 9 estmulos (de ah el ttulo del libro), prcticamente desde la fecha de los estudios de Miller hasta la presente dcada. Una prueba para comprobarlo es la de leer series de nmeros y repetirla de memoria a continuacin, comenzando por series de cuatro nmeros como las siguientes: 3510 4296 42089 17538 251860 374912 3672081 3869102 49201736 86409123 Cuando no se consiga repetir al menos una de las dos series emparejadas, la serie anterior recordada correctamente sera el nmero de elementos que podemos contener en la memoria a corto plazo. Pero recintemente, el profesor de Psiquiatra de la Universidad de Nueva Gales del Sur Gordon Parker ha vuelvo a hacer un anlisis de los experimentos tradicionales sobre el tema y mantiene que ese nmero no es correcto, reducindolo al nmero 4. Este profesor pone como ejemplo memorizar un nmero de telfono, por ejemplo, 65327865, lo que realmente hace nuestra mente es agrupar en pares de nmeros, 65 32 78 65, para facilitar la memorizacin, siendo por tanto 4 el lmite de nuestra memoria a corto plazo. Se produce una recodicacin del estmulo en unidades signicativas que amplan el nmero de elementos que podemos recordar a corto plazo aunque realmente slo son cuatro elementos (los pares de nmeros). 113

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La televisin, los nios y el Principio de Premack

(2012-12-29 23:00)

[1] Cualquier padre sabe lo difcil que es controlar las horas de televisin a un hijo, nunca estn satisfechos y siempre quieren ms. En este artculo voy a intentar explicar por donde van las investigaciones sobre el tema de la motivacin conductual y el control instrumental de la conducta. Las teoras de la regulacin conductual se centran en como las contingencias instrumentales ponen limitaciones a las actividades de un organismo; esto trasladado al tema de los nios y la televisin equivaldra a la condicin del padre para que su hijo estudie una hora y despus vea la tele una hora (contingencias instrumentales), frente a la opcin preferida de ver 10 horas de tv y estudiar 1 hora (actividad del organismo). El Principio de Premack dice que dadas dos respuestas de diferente probabilidad, ver la tele es ms probable que estudiar, la oportunidad de realizar la respuesta de alta probabilidad (ver la tele) despus de la respuesta de baja probabilidad (estudiar) tendr como resultado el reforzamiento de esta respuesta(estudiar). Traduciendo: si estudias una hora vers la tele una hora, la conducta de estudiar se refuerza con la conducta de ver la tele. Actualmente se piensa que la regulacin conductual funciona de forma similar a la homeostasis siolgica ( mecanismo que sirven para mantener los niveles del organismo, como el nivel de azcar en la sangre o la temperatura, en un nivel aceptable, cualquier desviacin desencadena unos cambios para restablecer el equilibrio). 114

En nuestro caso el balance de actividades preferido u ptimo (para el nio, claro) queda perturbado por la imposicin del padre de estudiar ms y ver menos televisin, esto rompe el equilibrio y la conducta intentar corregirlo.

[2] Elpunto de deleite conductual es la forma en que se distribuira la conducta dejndola a su libre albedro: en el ejemplo del dibujo una hora de televisin frente a 15 minutos estudiando, que es lo que se trata de cambiar estableciendo un programa de reforzamiento del tipo cuando estudies una hora podrs ver la tele una hora. Qu ocurre cuando se establece una imposicin de este tipo o contingencia instrumental? pues que el organismo para restablecer el equilibrio ( y volver al nmero de horas de tv del punto de deleite) tiende a aumentar la conducta instrumental (estudiar) para tener ms tiempo de ver la televisin: si estudio 10 minutos solo veo la tele 10 minutos, pero si estudio una hora, la veo tambin una hora, encontrando el punto ptimo en la lnea recta de la grca en el punto ms cercano al punto de deleite conductual (el punto azul). Otro da explicar por qu una vez iniciado un programa de reforzamiento con un reforzamiento bajo (por ejemplo exigir solo por quince minutos de estudio una hora de televisin) es muy difcil cambiarlo a otro ms exigente. Sigue el blog [3]en dispositivos mviles o [4]en las redes sociales. te ha gustado este artculo? comprtelo haciendo click en google+, twitter, o en facebook Me gusta Psicologa-Psychology blog
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Chapter 2 2013
2.1 enero

Algunas preguntas que deberas hacerte al empezar el ao: los buenos propsitos (2013-01-02 16:44)
[1] Source: [2]imgfave.com via [3]Kathy on [4]Pinterest Un ao ms llega una fecha perfecta para proponerse cambios o nuevos proyectos en nuestra vida: el ao nuevo. Pero antes de hacer propuestas, que puedan quedar fuera de nuestro alcance por ser demasiado optimistas, deberamos preguntarnos algunas cosas como estas: 1Que nos hara ser ms feliz? Para unos puede ser hacer ms deporte y perder peso, para otros, dedicarle menos tiempo a cosas que no le sirven para nada, como ver tanta televisin, y aprovechar el tiempo en otras cosas ms productivas (estudiar un idioma, hacer un curso de cocina,...). 2Qu cosas concretas produciran el cambio? A veces deseamos cosas abstractas, nos decimos que queremos ser ms optimista, o disfrutar ms. En lugar de esto deberamos pensar en cosas concretas, como oir msica, salir con amigos, o acionarnos a la lectura. Cambiar la propuesta voy a comer sano por voy a comer ensalada tres veces a la semana, por lo menos 3Son mis objetivos sucientemente pequeos? Es mejor tener pequeos proyectos de resolucin fcil que otros grandes y ambiciosos, imposibles de cumplir. Tendemos a sobrestimar lo que podemos hacer en el corto plazo. Una propuesta humilde puede llegar ms lejos que una ambiciosa. 4Cmo voy a controlar la consecucin de los objetivos? Tan importante como los buenos propsitos es saber como vamos a controlar que lo estamos haciendo bien y que nuestras acciones diarias nos estn llevando a la consecucin de nuestros objetivos: anotando nuestros logros y pasos conseguidos en una agenda, haciendo un planning de los pasos a dar, ... Sigue el blog [5]en dispositivos mviles o [6]en las redes sociales. Psicologa-Psychology blog
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La memoria de testigos y las falsas memorias.

(2013-01-04 23:30)

[1] Las falsas memorias se dan cuando una persona est convencida de que ha ocurrido un hecho cuando en realidad no se ha producido y tiene mucha importancia en la investigacin criminal. Personas sometidas a interrogatorios sugestivos con preguntas intencionadas, sobre todo si la informacin de seguridad proviene de una fuente autorizada, pueden distorsionar sus recuerdos. La situacin ms efectiva para que se produzcan falsas memorias es aquella en la que se proporciona a la persona que est prestando testimonio una razn para pensar que el acontecimiento criminal ha sucedido realmente y adems recibe presiones en repetidas ocasiones en distintos interrogatorios para pensar que el recuerdo es correcto. El tema de las memorias falsas es de una enorme importancia porque puede darse el caso de que se condena a un acusado porque un testigo manieste en el juicio haber visto al acusado realizando algo cuando en realidad no lo estaba haciendo Aunque no existen estadsticas precisas de acusaciones errneas, se dan muchos casos de personas inocentes que han pasado algn tiempo en prisin por delitos no cometidos. La investigadora Elizabeth Loftus ha sido pionera en la investigacin sobre la memoria de testigos, y ha demostrado que mediante preguntas intencionadas, que sugieren cual es la respuesta, es posible distorsionar el recuerdo que tiene una persona de un determinado evento. En el mbito de la investigacin de accidentes, se ha comprobado la existencia de distorsin en la memoria, dependiendo de como sean las preguntas realizadas a los testigos: se han realizado experimentos que conrman las falsas memorias, en los que cambiando smplemente el verbo de una frase, cmo iban de rpido los coches cuando se empotraron/colisionaron/se tocaron/se rozaron? La velocidad media estimada dada en la respuesta variaba, siendo mayor si se emplea empotrarse que si se emplea rozar o tocar, lo que indica que el participante no est seguro de la velocidad exacta y que lo que hace es ajustar su estimacin con las expectativas de la persona que le hace la pregunta. En los ltimos aos se ha descubierto que existen dos tipos de fenmenos: los informes falsos espontneos y los implantados, considerndose a los primeros como mecanismos de distorsin que 118

forman parte del funcionamiento cotidiano de la memoria mientras que los segundos se consideran desinformacin externa que se ha proporcionado de manera deliberada o accidental en las memorias de las personas. El psiclogo Sir Frederik Barlett (1886-1968) propuso que la memoria es constructiva, no eran simples recuerdos, sino que dependa de los esquemas personales en los que inuyen las expectativas y las experiencias personales. Fuente: Soledad Ballesteros Jimenez, Psicologa de la Memoria.

Para saber ms: Elizabeth Loftus, Juicio a la Memoria. Sigue el blog en Twitter [2]@el homosapiens o en Facebook [3]Psicoblog
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La sociedad de las esquinas: la observacin participante

(2013-01-08 19:54)

[1] En Psicologa Social se utilizan distintos mtodos para el estudio de los grupos: observacional o de campo, correlacional y experimental. A pesar de que predominan los estudios experimentales frente a los otros dos, muchos autores proponen que estos se realicen en el contexto de los grupos y no en laboratorios (en el sentido ms amplio de la palabra). 119

Un ejemplo de estudio de campo llevado al extremo es el de la observacin participante, en el que el observador es aceptado como miembro del grupo, reuniendo informacin de ste y participando en sus actividades como un integrante ms. William Foote Whyte en 1943 public el libro Sociedad de las esquinas sobre un estudio realizado mediante la tcnica de la observacin participante: estuvo tres aos estudiando a una pandilla de jvenes de un barrio de Boston. En 1936 recibi una beca de la Sociedad de Becarios de Harvard que le permiti durante tres aos realizar su investigacin en Eastern City, nombre cticio que dio al Barrio de Cornerville (Boston), un barrio de clase baja donde haba bastante poblacin de inmigrantes italianos, con alta tasa de desempleo y delincuencia. All empez a estudiar el nivel de vida, el comercio, el empleo, los patrones de educacin, la salud pblica y las actitudes sociales, llegando a trasladar su domicilio al barrio. Al principio iba por los bares o se dedicaba a pasear por sus calles, hasta que en una de las casas de los servicios sociales abiertas al pblico conoci a Doc, el jefe de una de las pandillas, un hombre que frecuentaba esas casas y al que propuso que le enseara la vida en ese barrio. Doc le respondi que Bueno, cualquier noche que quiera ver algo, lo acompaar. Puedo llevarlo a los tugurios, los establecimientos de juego... puedo llevarlo a las esquinas. Recuerde nada ms que es mi amigo. Eso es todo lo que necesitan saber. Conozco esos lugares y si les digo que es mi amigo, nadie lo molestar. Dgame nicamente lo que desea ver y lo arreglar. Poco a poco fue introducindose en la pandilla conocida como los chicos de la calle Norton. Whyte observ las discusiones de los grupos en temas como el juego o el sexo, observ tambin a los grupos grandes y la organizacin poltica e incluso las negociaciones ilegales sobre el alcohol, vinculados a los grupos de los jvenes, congurando la estructura social en Cornerville. El estudio intensivo del grupo le permiti conocer sus actividades, sus normas, las bromas que se hacan y la reciprocidad en la ayuda. Determin la inuencia de algunos miembros y los mecanismos para mantener el estatus o liderazgo dentro del grupo. Una de las actividades en las que se implic fue la organizacin de una protesta contra el ayuntamiento por las malas condiciones en que se encontraba el servicio de recogida de basura y los baos pblicos, para la cual contact con los lderes de las distintas pandillas para organizar la manifestacin. Cuando Whyte abandon el barrio a los tres aos fue despedido por los miembros de la pandilla con una esta en su honor y cuando escribi el libro sobre el estudio mand antes el manuscrito a su amigo Doc para ver que le pareca, y parece que le gust ya que no puso muchas objeciones. Whyte se convirti en observador y en agente de cambio social, promoviendo la reexin y la toma de decisin conjunta en relacin a un problema por parte de las personas implicadas en l. Como dijo el autor en su libro: la mejor manera que cambiar las cosas es escribiendo sobre ellas. Sigue los posts [2]en dispositivos mviles o [3]en las redes sociales.

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El efecto Google y la realidad aumentada

(2013-01-11 23:49)

[1] Hace muchos aos cuando no tena telfono mvil recordaba muchos nmeros de telfonos de memoria, ahora slo podra recordar unos cuantos, no me hace falta, ya que estn todos bien ordenados alfabticamente en la agenda del telfono, en la agenda del ordenador o en la nube. Algo parecido pasa con la informacin que obtenemos de Internet, y especialmente de buscadores como Google. As, cuando necesitamos un nmero de telfono, una direccin, una receta o la letra de un villancico no nos lo pensamos dos veces y echamos mano del mvil, en unos segundos tenemos la informacin que buscamos. La consecuencia de esto es que, como no nos hace falta, retenemos menos informacin en nuestra memoria porque sabemos donde recuperarla, esto es lo que se ha llamado el efecto Google. Este fenmeno fue descrito y bautizado con ese nombre por un equipo de investigadores de Estados Unidos: Betsy Sparrow, Jenny Liu y Daniel M. Wegner en julio de 2011, y cuyo estudio fue publicado por la revista Science. El efecto consiste en que se olvida aquello que sabemos que est en internet y que tenemos fcil acceso. Esto implica un tipo de memoria llamada transactiva, propuesto por el psiclogo David Wegner en 1985, segn el cual un experto en alguna materia se despreocupa de aquellos conocimientos que posee otro miembro del mismo grupo de investigacin. Uno de los experimentos consisti en dar informacin a dos grupos de personas, a uno de ellos se les dijo que esa informacin se guardara en un ordenador y al otro gurpo que la informacin no quedara guardada en ningn sitio. El resultado mostr que las personas que saban que esa informacin se haba guardado se haban esforzado menos en recordarla. Otro experimento consisti en mostrar preguntas y respuestas a los participantes que tenan que guardar, algunas en el ordenador en un lugar especco, otras en un lugar genrico y un tercer grupo de respuestas que no se guardaban. Tambin aqu se observ que las que respuestas que no se haban guardado eran las que mejor se recordaban. Lo que importa ahora, en la era de internet, no es recordar un dato, sino recordar donde se puede encontrar esa informacin. Internet se ha convertido en un gigantesco disco duro externo, un banco de datos general que est haciendo que nuestra memoria cambie, o al menos nuestras estrategias de aprendizaje, pasando de recordar muchos datos a la habilidad para encontrarlos en el exterior de nuestro cerebro. Y lo prximo est por llegar: LA REALIDAD AUMENTADA, que es la nueva tecnologa que se est desarrollando para obtener informacin de lo que estamos viendo, sobreponindola, mediante las cmaras de nuestros mviles, gafas como las Goggle Glass, o guantes al estilo de la pelcula Minority report de Tom Cruise. Se aade informacin digital procedente de nuestra conexin a internet a lo que estamos viendo en el mundo real. Por informacin no ser... 121

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EL

EBOOK

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PSICOBLOG

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TABLETS

MVILES

(2013-01-13 05:53)

DESCRGATE EL ANTICIPO DEL EBOOK GRATIS Un ebook con los mejores posts de PSICOBLOG, en formato PDF optimizado para mviles y tablets. As podrs leerlo oine donde quieras. [sociallocker id=2469][1]DESCRGATELO AQU[/sociallocker]Descrgatelo GRATIS si nos sigues en tu red social y COMPARTES cualquier post de PSICOBLOG con tus amigos. (Solictalo por correo o en Contacto) Descrgatelo, y despus de leerlo puedes pagar lo que creas que vale: PayPal. La forma rpida y segura de pagar en Internet. 122

1. http://es.scribd.com/doc/161107841/Anticipo-Que%CC%81-esperabas-de-un-mono

Diferencias en el lenguaje de nias y nios

(2013-01-14 22:54)

Detrs del tpico de que las mujeres hablan ms que los hombres hay estudios que arman que las nias tiene ms capacidad verbal que los nios, y que estos son mejores en tareas matemticas y espaciales (de ah que estos preeran las carreras de ingeniera en mayor proporcin que las chicas, como cont en un post anterior,[1]por qu las chicas estudian menos carreras de ingeniera), (Kolb y Whishaw, 1996), aunque estos datos hay que tomarlos con precaucin ya que tambin puede inuir la cultura y no slo los factores biolgicos. Baron-Cohen, en 2003, demostraron empiricamente que a edades tempranas las nias son mejores en algunas tareas verbales y empiezan a hablar un mes antes de media, adems tienen mejor memoria verbal, son mejores lectoras y comenten menos faltas de ortografa. Estos investigadores han descubierto que los chicos muestran mayor ventaja del hemisferio izquierdo y el odo derecho para percibir sonidos del habla, (hay por ah algn estudio que dice que es por este odo por el que hay que pedir las cosas a los chicos), mientras que las chicas muestran ms activacin en ambos hemisferios (en la zona del crtex prefrontal), tienen un cerebro menos lateralizado, y esto les supone un ventaja el el procesamiento del lenguaje. En general las mujeres tienen un lenguaje ms uido, hablan ms, con frases ms largas y menos errores. [2]Foto:http://www.fotopedia.com/items/a0du95sahrpuf-Zve3r9k6sak Sigue los posts [3]en dispositivos mviles o [4]en las redes sociales.

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Cmo concentrarse en la era de la distraccin

(2013-01-16 23:28)

[1] Divertida infografa de [2]Learning Fundaments sobre cmo concentrarse hoy en da en que los mviles, los emails, las redes sociales y dems recursos y hobbies tecnolgicos nos distraen tanto. Aunque est en ingls se puede entender con un nivel bsico de este idioma. Algunos consejos son, por ejemplo: 1. En el apartado de cmo trabajar: contabilizar el tiempo, descansar diez minutos cada cincuenta minutos de trabajo, alejarse del ordenador y de internet. 2. Organizar el espacio de trabajo, evitar distracciones haciendo UNA sola cosa al mismo tiempo. 3. Controlar el acceso a la televisin, el mvil, o las redes sociales. 4. En caso de tener verdadera adiccin por internet llegar incluso a bloquear su acceso o el de aquellos programas que nos distraigan. 5. Tomarse un tiempo para la reexin y el repaso de lo que se ha hecho durante el da y de lo prximo que se va a hacer al da siguiente. 6. Crearse hbitos o rituales de tareas a lo largo del da, establecer la hora de hacer deporte, la hora de la limpieza de la casa, de hacer algn hobby, etc. En denitiva, desconectarse de aparatos que nos distraigan para evitar caer en la tentacin y concentrarse en una sola tarea, para despus pasar a la siguiente... Sigue los posts [3]en dispositivos mviles o [4]en las redes sociales.

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El experimento de Milgram: una explicacin del nazismo.

(2013-01-20 14:00)

En 1961 Stanley Milgram, profesor de la Universidad de Yale, realiz una serie de experimentos para determinar el nivel de obediencia a otra persona cuando esta obediencia entra en conicto con sus valores morales y humanos. Los experimentos se iniciaron tres meses despus de que Adolf Eichmann fuera juzgado y sentenciado a muerte por crmenes contra la humanidad durante el rgimen nazi en Alemania. Milgram quera responder a la cuestin de si Eichmann y sus complices, un milln de personas, hubieran actuado slo siguiendo rdenes. Los inesperados resultados dejaron atnitos a todos. Milgram public en 1974 Obedience to Authority: an experimental view, donde expuso con detalle la realizacin del experimento y sus espeluznantes resultados. El primer experimento de la serie transcurri en la Universidad de Yale. Con el n de reclutar individuos, se puso un anuncio pidiendo personas de cualquier tipo a la que se le ofrecera una cantidad de dinero a cambio de participar en un experimento. Al aviso acudieron personas de distintos niveles, una vez en el lugar, entraban individualmente, no en grupo, eran saludadas por el jefe del proyecto, que les presentada a otra persona, un actor cmplice en el experimento, que ngira ser un participante ms, y con el que realizara la prueba. Acto seguido les comunicaban que el experimento se basara en estudiar el aprendizaje bajo castigo y presin indicndoles que uno tomara el rol de maestro y el otro el de alumno. La prueba estaba arreglada para que al actor siempre le tocara el puesto de alumno y al participante el de maestro. A causa de esto la persona crea que era en el alumno en el que se realizaba el experimento. Despus de repartir los roles fueron separados en dos habitaciones, donde podan oirse pero no verse. Tras esto, al maestro se le daba un shock de 45 voltios indicndosele que esa sera la graduacin ms baja que el alumno recibira, y que con cada respuesta errada el voltaje ira aumentando. Al iniciar el test, las respuestas estaban estratgicamente ubicadas para que el voltaje se incrementara gradualmente. En la etapa nal el alumno no slo gemira y golpeara las paredes del dolor, sino que adems comunicara sus problemas cardacos. Milgram haba pedido a otros especialistas un estudio sobre las reacciones de los individios, establecindose por media que slo un 1,2 % de los estudiados presentara una conducta lo sucientemente sdica como para llegar al nal del test. Sin embargo, la realidad fue mucho ms espeluznante: de las personas en las que se realiz el experimento, un 60 %, a pesar del llanto y los pedidos de clemencia de la vctima, llegaron a aplicar el shock nal de 450 voltios. Curiosamente, las gran mayora de los que llegaron al nal lo hicieron bajo una inmensa presin y un gran dolor interno, muchos presionaban el boton temblando y algunos otros incluso lloraban mientras hacan las preguntas. Sin embargo, muy pocos se negaron a no obedecer. El experimento fue variando y repetido decenas de veces a lo largo de los aos. En todos los casos el resultado fue muy similar. 125

La extrema buena voluntad de los adultos de aceptar casi cualquier requerimiento ordenado por la autoridad constituye el principal descubrimiento del estudio Stanley Milgram. Los peligros de la obediencia. 1974. te ha gustado este artculo? comprtelo en google+, twitter, o en facebook Me gusta Sigue el blog en Twitter [1]@el homosapiens o en Facebook [2]PsicoBlog Psicologa-Psychology blog
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Facebook puede provocar sentimientos de envidia, tristeza y soledad


(2013-01-28 22:51)

[1] Facebook no deja de ser un nuevo medio donde satisfacer nuestras necesidades de socializacin, de estar con los dems, y al igual que en la vida real surgen desajustes emocionales como consecuencia de la interaccin con los dems. Leo hoy una noticia en la revista [2]Time sobre un estudio segn el cual ver las fotos de tus amigos de sus ltimas vacaciones o de las estas que han montado puede hacer que te sientas mal, cuando se supone que la red se cre para compartir contenido social, relacionarse y tener buenas experiencias. Los sentimientos que pueden hacer sentir son envidia, soledad, frustracin y 126

tristeza. Esta es la conclusin a la que han llegado unos investigadores que estudiaron a 600 personas y que obtuvieron un promedio de uno de cada tres sentan estas emociones negativas. Tambin afecta a los que se pasean por Facebook y nunca comentan o actualizan su muro. La Universidad Humboldt de Berln y la Universidad Tcnica de Darmstadt han realizado una investigacin sobre esto en el que han participado 600 personas. Adems se midi cmo afecta el nmero de interacciones como los me gusta o los comentarios en los muros, que se comparan con los de los amigos. Por un lado la frustracin puede llegar por ver fotos y comentarios de nuestros amigos y compararlos con nuestro propia vida que podramos considerar ms aburrida, y por otra parte los usuarios se pueden sentir mal ante la percepcin de la falta de atencin por tener menos comentarios o me gusta que los amigos. Sguenos en Facebook, Twitter o Google+
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2.2

febrero
(2013-02-01 07:24)

Inuencia social y las tcnicas de venta.

[1] El ser humano est programado para relacionarse con los dems, ya que incluso aquellas conductas propiamente humanas como hablar o caminar erguidos no las podramos desarrollar si no las aprendiramos de otras personas de nuestro entorno. La inuencia de otras personas es algo fundamental en el desarrollo, y es tema central de la psicologa social. Los modos de inuencia social son muy diversos y se puede diferenciar entre distintos tipos, puede ser directa o indirecta, inmediata o a largo plazo, con acuerdo explcito, etc, existiendo diferentes 127

escenarios donde tiene lugar el proceso de inuencia: la comunicacin directa cara a cara, la directa dirigida a una audiencia y la de masas. Para conseguir inuir en otras personas se requieren habilidades especiales, y el uso de tcnicas de inuencia, que se han estudiado en personas cuya profesin consiste en convencer a los dems (vendedores, publicistas, lderes polticos o religiosos). El psiclogo Robert Cialdini ha estudiado esto en profundidad, distinguiendo seis principios bsicos que contribuyen a conseguir la infuencia deseada en cualquier relacin interpersonal: 1. Compromiso y coherencia. La coherencia es una cualidad a la que se le concede gran importancia social, ya que se asocia a personas honradas. El compromiso es el vnculo que existe entre el individuo y sus actos. Este principio dice que cuando una persona se compromete con una postura, ser ms proclive a aceptar peticiones para realizar conductas coherentes con esa postura. Hay tres tcticas de inuencia relacionadas con este principio: la tctica del pie en la puerta, consiste en conseguir un compromiso inicial, aunque sea de poca importancia, sabiendo que esa persona, una vez que haya accedido a esa peticin, actuar en consecuencia y ser ms fcil que vuelva a aceptar cualquier peticin acorde con el compromiso inicial. La tctica de la bola baja, pretende conseguir que la persona se comprometa a realizar una conducta basndose en una informacin que es falsa o incompleta, cuando posteriormente se recibe la informacin adecuada, tiende a continuar con su compromiso inicial, a pesar de que mantener esa decisin no le reporte los benecios que esperaba. Esto se da mucho en las ventas: se publicita un artculo a un precio realmente bueno, cuando se va a la tienda a adquirirlo ya no queda exactamente ese producto, aunque s hay otros de caractersticas similares pero en condiciones menos ventajosas. Despus de haber tomado varias decisiones hasta llegar a la tienda ( vestirse, llamar a un amigo, desplazarse al lugar,&) lo ms probable es que est dispuesta a comprar el otro artculo aunque se modique la base ( la ganga) sobre la que tom su decisin inicial. Tctica de incluso un penique es suciente. Basada en la coherencia, consiste en llamar la atencin de las personas sobre valores importantes e inducir una situacin de inuencia que evoque esos valores, de forma que una persona no pueda rechazar una peticin pequea sin dejar de ser coherente con los valores que sostiene. Usada para obtener nes caritativos: con un solo euro puedes alimentar un nio en Africa, aceptar esta peticin nos har sentirnos bien con nuestros principios de solidaridad. 2. Reciprocidad. Principio presente en todas las culturas, de pequeo se aprende a tratar a los dems como ellos nos tratan, es una regla importante en la evolucin y es adaptativa: cualquier recurso que se comparta con otra persona necesitada se podr recuperar cuando es est en una situacin de necesidad. Es muy usado en ventas la tctica de esto no es todo, que consiste en dar algo, aunque no se haya solicitado, para posteriormetne hacer algun tipo de peticin mayor, esto lo hemos visto muchas veces cuando un vendedor de enciclopedias se presenta en nuestro trabajo y nos da una charla, primero reparte bolgrafos o agendas para despus ofrecernos la enciclopedia, tendemos a ser recprocos y a devolver el favor que nos ha hecho regalndonos el bolgrafo, la explicacin es que al recibir un obsequio por una parte nos sentimos atrados por ese producto y por otra se establece un vnculo de agradecimiento con el vendedor. La tctica del portazo en la cara consiste en comenzar con la peticin de un gran favor para, a continuacin, solicitar uno bastante menor. Es muy usada en tcnicas de negociacin. 3. Validacin social. Principio basado en la necesidad de evaluar si es correcto nuestro comportamiento comparndolo con el de las personas semejantes a nosotros. Las tcticas utilizadas siguiendo este principio son lo que hace la mayora, como los anuncios de libros bestseller del ao; las lista de personajes semejantes, presentar el producto con una lista de personas anes al mismo. 128

4. La escasez del producto, se valora ms un producto escaso o difcil de conseguir, porque se piensa que si es escaso es porque es bueno, y porque se asocia lo valioso a lo que no est al alcance de cualquiera, por ejemplo, presentar series limitadas, o plazos de tiempo de venta limitados. 5. Simpata, que consiste en provocar un estado de nimo positivo y asociarlo a un producto. Inuyen en este principio el atractivo fsico ( se ha comprobado empricamente que a las personas atractivas se les asignan automticamente otras cualidades positivas como honradez, amabilidad o inteligencia), la semejanza ( se tiende a simpatizar con personas semejantes a nosotros), la cooperacin: mostrando complicidad se favorece la simpata, por ejemplo, cuando un vendedor nos dice que nos va a hacer un precio especial, pero que no lo divulgue porque si se entera su jefe puede tener problemas. 6. Principio de autoridad. Un experimento clsico es el de Stanley Milgram, al que hago referencia en el post anterior. La inuencia basada en la autoridad es ecaz debido a que desde pequeos se nos indica que obedecer a la autoridad es una conducta correcta.

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Efectos de la meditacin en el cerebro. Infografa

(2013-02-07 09:19)

La meditacin se asocia a la relajacin fsica y mental y a la reduccin del estrs, pero adems investigaciones recientes estn descubriendo que podra tener capacidad para modicar la estructura del cerebro y sus funciones, mejorando la memoria, el aprendizaje, la toma de decisiones y la regulacin de emociones. No slo reduce la ansiedad sino que aumenta la capacidad de atencin. Meditar es, bsicamente, no pensar en lo que hemos hecho durante el da o en lo que tenemos que hacer en los siguientes, es parar de pensar durante un rato en los asuntos de nuestra vida diaria, concentrndonos en la respiracin, u observando un objeto delante nuestra, por ejemplo. Infografa sobre los efectos de la meditacin en el cerebro, desde la web www.infografasencastellano.com

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La atraccin entre las personas

(2013-02-13 23:20)

[1] Un tema fundamental en el comportamiento humano es el de la atraccin interpersonal. Segn el psiclogo Reis H. cuatro son los principios relacionados con la atraccin entre las personas: El principio de semejanza, segn el cual las personas sienten atraccin por personas semejantes a ellas, esto ha sido demostrado por Byrne realizando un experimento en el que al voluntario se le haca un cuestionario de actitudes y posteriormente se le informada de las respuestas de terceras personas desconocidas a ese mismo cuestionario, el resultado fue que mostraba ms atraccin por las que coincidan ms con sus propias respuestas. Otros autores, en relacin con la semejanza en los rasgos fsicos, han encontrado semejanzas en el nivel de atraccin de las parejas, es lo que se llama la hiptesis del emparejamiento (Murstein, 1970). En cuanto a las semenjanzas en la personalidad, Wetzel arma que nos atraen las personas que tienen caractersticas que a nosotros 130

mismos nos gustara tener, el yo ideal y slo habra semejanza cuando nuestro yo real coincide con nuestro yo ideal. El segundo principio es el de proximidad, al compartir el mismo entorno hay ms oportunidades para la interaccin social, y para que surja la atraccin a partir de esta interaccin. A veces no hay interaccin pero s surge la atraccin, por el efecto de mera exposicin, segn el cual la exposicin repetida a un estmulo (una persona en este caso), que en principio es neutro, produce actitudes positivas hacia ese estmulo. Sin embargo, la excesiva exposicin a un mismo estmulo puede provocar una actitud negativa. El principio de reciprocidad es bsico ya que se aplica a muchos comportamientos, nos gustan las personas a las que creemos que gustamos. Lehr y Geher ( 2006) realizaron un experimento sobre el efecto de este principio en la eleccin de pareja, comprobaron que el efecto de este principio era ms fuerte que el de semejanza de las actitudes, prevalece sentirnos aceptados que ser semejantes. Finalmente, el cuarto principio est relacionado con la atraccin bajo condiciones extresantes o de ansiedad. Schachter, en 1959, demostr que las personas preferan enfrentarse a las situaciones estresantes acompaadas por otras, aumentando el deseo por el contacto social en estas situaciones. Sobre este principio hay un curioso experimento que realizaron Dutton y Aron en 1994 en Canad: se fueron al can del Capilano, donde hay un puente colgante de madera, de 150 metros de largo, bastante inestabley otro puente con menor altura, ms ancho y estable. Los voluntarios eran todos hombres, la mitad de ellos cruzaron por el puente colgante y la otra mitad por el puente estable. En la mitad del recorrido se cruzaban con una muchacha que les haca preguntas de un cuestionario sencillo y relacionado con un experimento supuesto, al nalizar les daba su telfono y les decan que podan llamarle si necesitaban alguna aclaracin (se les insinuaba discretamente). El resultado fue que un mayor nmero de hombres que cruzaron el puente inestable llamaron a la mujer, se sintieron ms atrados que los que caminaron por el puente estable. La explicacin que dieron es que en el puente inestable los hombres achacaban su aumento de ritmo cardaco a la mujer, y no al peligro del puente, sus cuerpos engaaron a su cerebro pensando que la aceleracin del ritmo cardaco se deba a la mujer, pensando que algo haban sentido por ella. Por eso, cuando quieras que alguien se enamore de t no le invites a un tranquilo paseo por la playa, o un concierto de Andy y Lucas, llvale a ver una pelcula de terror, a un parque de atracciones, o a un concierto de Black Eyed Peas.

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Orientacin psicolgica o psicoterapia

(2013-02-16 20:22)

[1] No es lo mismo orientacin psicolgica que psicoterapia. La orientacin es una ayuda prestada por un profesional sobre un tema en concreto, actividades o situaciones determinadas a las que no se sabe enfrentar una persona, en diversos mbitos de su vida como la familia, la pareja o el trabajo. Esta situacin de conicto puede generar ansiedad u otros sntomas molestos que puede agravarse llegando a una psicopatologa, y para esto s vale la psicoterapia. La psicoterapia se usa cuando aparecen trastornos emocionales que se han vuelto crnicos y que afectan al que acude a una consulta de un psiclogo. Por eso, se puede decir que la orientacin psicolgica tiene un objetivo de mantener la salud mental y lograr un equilibrio del funcionamiento psicosocial manteniendo una autoconanza y autocomprensin a un nivel adecuados, consiguiendo que nuestras habilidades sociales y personales se desarrollen con normalidad. Situaciones en las que la orientacin psicolgica es apropiada: -Corregir determinados comportamientos de un hijo adolescente. -Problemas en las relaciones laborales. -Problemas en la relacin con la pareja. Y en general en aquellas situaciones que no requieren una intervencin psicoteraputica y s una ayuda profesional que aporte pautas de comportamiento a n de cambiar esas situaciones problemticas.
1. http://www.flickr.com/photos/h-k-d/4103824310/

LOS

PROCESOS

CEREBRALES

EN

SITUACIONES

LMITE

(2013-02-17 20:40)

IFRAME: [1]http://www.youtube.com/embed/v2bth1zQqzg 132

Video de la Universidad de Navarra sobre los procesos cerebrales en situaciones extremas. Cmo tomamos decisiones en pocos segundos en situaciones extremas? cmo interactan las zonas cerebrales que intervienen en la razn y la emocin? Con el Dilema del Tren se pone a prueba a los participantes a varias situaciones en los que debe elegir qu hacer, si salvar a otras personas dando su propia vida o sacricar las de otros. Con tcnicas de neuroimagen se puede ver qu zonas del cerebro estn activas cuando se toman estas decisiones. Se detecta ms actividad neuronal en las zonas de la corteza cerebral que procesan las emociones que afectan a las relaciones con los dems. Se activan reas de la memoria a corto plazo necesaria para detener la informacin emocional durante los escasos segundos que tarda en tomar la decisin. Otras reas implicadas son las relacionadas con la toma de decisiones, el conicto y las relaciones con los dems.
1. http://www.youtube.com/embed/v2bth1zQqzg

La teora de la mente: cmo piensan los nios.

(2013-02-20 23:36)

[1] Un nio no piensa como un adulto, su mente no se desarrolla completamente hasta despus de la infancia. Tener esto presente es algo fundamental de cara a su educacin y nos va a ahorrar mucha frustracin y contrariedades en la difcil tarea de su educacin. En comparacin con otros animales, el 133

ser humano nace slo con algunas capacidades, pero esta inmadurez al nacer, que nos hace dependiente durante mucho tiempo de otras personas, nos permite tener ms plasticidad (caracterstica humana que permite establecer nuevas conexiones neuronales que hace que nuevas reas del cerebro se encarguen de funciones nuevas) y aprender ms cosas, al tener una mente ms exible. Considerada en trminos de desarrollo del cerebro la gestacin humana realmente dura 21 meses, 9 meses en el tero seguidos por 12 meses bajo el cuidado de la madre Martin, 1992. El desarrollo psicolgico de un nio est ligado al desarrollo biolgico, ambos transcurren paralelos y se necesita una maduracin biolgica para alcanzar un desarrollo psicolgico ptimo, adems de otros factores. Esto puede darse en algunos casos a la inversa: situaciones de traumas o abusos psicolgicos inuyen en el crecimiento y maduracin fsica. Cuando el beb comienza a moverse y a realizar actividades con su entorno, el desarrollo psicomotor es muy importante ya que es la base del desarrollo cognitivo, del lenguaje, del desarrollo social y emocional. Segn la teora del desarrollo cognitivo y de la inteligencia del psiclogo suizo Jean Piaget, (1936) el desarrollo en los primeros aos de un nio constara de varias fases: La adquisicin de la inteligencia sensoriomotriz, que va desde el nacimiento hasta los dos aos. Se construye a partir de los reejos innatos y los primeros hbitos hasta que el beb es capaz de actuar de forma intencionada. En esta fase habra seis estadios en los que se van adquiriendo nuevas capacidades en su relacin con el contexto. Al principio las conductas son automticas e innatas, con su repeticin adquiere conductas no innatas como succionar el pulgar, despus aprende a coger objetos, o empujarlos, tiene conductas casi intencionales con las que explora su mundo exterior. En el cuarto estadio aparecen las primeras conductas de anticipacin, por ejemplo llora cuando ve que su madre se levanta (para salir de la habitacin). Poco a poco va incrementando el nmero de conductas que es capaz de hacer y nalmente, sobre el ao y medio o dos aos sus conductas implican una representacin mental anterior a la accin. La imagen mental que precede a la solucin de un problema evita la necesidad de realizar conductas de tanteo. Es en los ltimos estadios de esta fase del desarrollo donde se maniesta la capacidad de representacin, denominada funcin simblica, con la imitacin, la imagen mental, el dibujo, el juego simblico y el lenguaje. A partir de los dos aos aproximadamente y ya conseguida la capacidad simblica y de representacin aparece lo que se ha denominado la Teora de la Mente, el nio es capaz de pensar y razonar acerca de lo que piensa y siente internamente, es capaz de ponerse en el lugar de los dems e inferir lo que piensan o por qu tiene determinadas conductas. Dos aspectos fundamentales son el carcter interpretativo para representar el mundo mental y un carcter inferencial y predictivo, que sirve para pronosticar hechos que van a ocurrir. La edad a la que se considera que se tiene una plena teora de la mente es a los 4-5 aos. Una prueba que se puede realizar a un nio de esta edad para ver si ha desarrollado la teora es la tarea de la falsa creencia. La siguiente escena es observada por el nio evaluado: una nia tiene una canica que mete en su bolso, otra nia no tiene nada en su caja, la primera nia se va de la habitacin y mientras vuelve, la segunda saca la canica del bolso y la mete en su caja, cuando vuelve la primera, dnde buscar la canica? al preguntar al nio, si ha formado una teora de la mente, responder que buscar la canica en su propio bolso, por que, segn el conocimiento de la nia, creer que sigue en ese sitio. Los nios que an no la han desarrollado no saben discriminar la informacin que tienen con la que tiene la nia. Con la teora de la mente el nio es capaz de interpretar la realidad. Psicologa-Psychology blog
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El estudio de los aspectos psicolgicos de la persona mediante la Psicografologa (2013-02-22 10:15)

[1] La psicografologa estudia los aspectos psicolgicos de la persona mediante el anlisis pormenorizado de la escritura manuscrita. El objetivo es detectar los aspectos psicolgicos de la personalidad, bajo el supuesto de que en la escritura se proyectan aptitudes intelectuales, capacidades, estados anmicos o posibles enfermedades escriturales que pueden afectar a la grafa. As, por ejemplo, si la escritura es muy grande, superior a 4,5 mm de altura, se puede interpretar como una persona que necesita llamar la atencin y que todos estn pendiente de ella, seran personas que se sienten importantes con respecto a los dems. Por el contrario, si la escritura es muy pequea, menos de 1,5 mm de altura, la persona tiene un pobre concepto de s mismo y no se encuentra a gusto con los dems. La velocidad de escritura puede indicar el ritmo de pensamiento y velocidad con la que se reacciona ante estmulos externos. Otro aspecto curiosos es de los puntos sobre las es, si en un escrito comienzan a faltar denota que es una persona olvidadiza y distrada. Tambin se tiene en cuenta la inclinacin, la forma (curva, angulosa o redonda), el trazo tenso o ojo, la direccin de la lnea (hacia arriba, horizontal o hacia abajo), letras juntas o separadas y el tipo de rma. La psicografologa se emplea en los recursos humanos para conocer mejor a los candidatos a la hora de cubrir un puesto de trabajo, ahorrando costes de seleccin y tiempo, pudindose emitir informes psicografolgicos de los aspirantes. Tambin en asesoramiento sobre orientacin vocacional, en consulta de psicoterapia como test proyectivo, en el mbito pedaggico se pueden detectar anomalas en el desarrollo del nio, que proyecta en su escritura al igual que hacen otras tcnicas proyectivas como el test de apercepcin temtica o el test del dibujo. En el mbito forense y criminolgico hay una especialidad llamada Pericia Caligrca Judicial, que se emplea como auxiliar de la justicia en el estudio y cotejo de rmas y escritos, para analizar escritos annimos, falsicaciones o vericacin de testamentos ologrfos (escrito a mano por el propio testador). Tambin es usado por agencias matrimoniales para el estudio de incompatibilidad de caracteres en parejas y en investigaciones histricas de personas ya fallecidas, mediante el anlisis de manuscritos, es la llamada Grafologa Paleogrca. La Universidad Nacional de Educacin a Distancia, UNED, ofrece un curso anual de Experto Profe135

sional en Psicografologa, Pericia Caligrca y Documentoscopia que va ya por la quinta edicin, con el que se puede ejercer como perito calgrafo judicial o perito calgrafo independiente.

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1. http://www.flickr.com/photos/khosu/3729381897/

Domingo beauty con mis productos

(2013-02-25 19:16)

[1] En esta entrada pongo mis productos que he usado hoy: uno es una mascarilla facial de pepino que hace un peeling al cutis haciendo una limpieza profunda e hidratante, adems cuando yo la prob me qued alucinada al ver que era transparente y pareca plstico lm de lo ligera que era, me la quit tirando y sin necesidad de usar agua. El otro producto es una mascarilla del pelo que me compr en el Mercadona y vale 2,80 euros (muy baratilla jejej), se utiliza sobre el cuero cabelludo y tambin aplicando desde las races a las puntas :O as me qued jajaja es que es exfoliante y sirve para eliminar la caspa y residuos del cabello, cosa que a m me hace mucha falta ya que tengo un cmulo que no se quita ni aclarando mucho el pelo. Me noto el pelo ms limpio y con sensacin de frescor gracias a ese olor fuerte de mentol. Con la otra mascarilla, me noto la cara ms limpia y con menos poros. [2]DianaGeo Dix su blog: productos.html [3]http://dianan.blogspot.com.es/ 2013/04/domingo-beauty-con-mis-

1. http://ipsicologo.com/wp-content/uploads/2013/04/SAM_0220.jpg 2. https://plus.google.com/u/0/?tab=mX#106078512602821793732/posts 3. http://dianan.blogspot.com.es/2013/04/domingo-beauty-con-mis-productos.html

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Trastorno negativo desaante

(2013-02-26 09:10)

[1] Los trastornos del comportamiento son los principales motivos de consulta de causa no orgnica en los centros de salud y de consumo, y de utilizacin de recursos sociales en la infancia. Con una frecuencia del 8 al 12 %, se da ms en nios que en nias, en edades tempranas y con sntomas ms graves. Los sntomas ms comunes estn relacionados con comportamientos contrarios a los derechos de las otras personas y a las normas sociales establecidas, que producen deterioro en la socializacin y aumenta el riesgo de retraso escolar. El diagnstico es fundamentalmente clnico y debe realizarse de manera precoz, ya que mientras ms tarde se haga empeora el pronstico. La prevencin reduce la probabilidad de aparicin del trastorno o frena la progresin de los sntomas. En cuanto a la etiologa o causa de estos trastornos hay tres planteamientos: son un reejo de la sociedad, un reejo de la propia naturaleza humana o son una expresin de un estado de enfermedad, posiblemente la causa sea una interaccin entre las tres. Uno de estos trastornos es el TDAH, Trastorno por Dcit de Atencin e Hiperactividad, del que ya se habl en un post anterior. Otros dos trastornos, de los ms frecuentes, son el Trastorno Negativista Desanate y el Trastorno Disocial. El trastorno negativista desaante. Este trastorno tiene un patrn de comportamiento desaante hacia las guras de autoridad, junto con discusiones, negativa a cumplir sus responsabilidades y enfados con otros nios o con los adultos. Estas conductas tienen que crear dicultades en varios contextos, en casa y en el colegio, por ejemplo, durante al menos 6 meses. La frecuencia es de entre el 3 y el 8 %, y la edad de aparicin est entre los 8-10 aos, pudindose observar en edades ms tempranas. Son conductas tpicas en este trastorno el comportamiento hostil y desaante dirigido habitualmente hacia las guras de autoridad, y son menos graves que en el trastorno disocial, no apareciendo agresiones fsicas ni transgresiones serias de las normas. Se puede presentar junto a otros trastornos, siendo el ms frecuente el TDAH, de hecho, ms de un 30 % de nios con este trastorno desarrollan con posterioridad un Trastorno Negativo Desaant
1. http://4.bp.blogspot.com/-KxvP-3diamk/USx7Ju5qW6I/AAAAAAAABMU/rK0T47-_UuY/s1600/trastorno+ negativista+desafiante.png

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Los mitos de la violencia de gnero

(2013-02-28 09:25)

La violencia de gnero es considerada un grave problema social y es necesario el esfuerzo de instituciones, educadores y profesionales de la salud para intentar su erradicacin de la sociedad. Este es mi ltimo artculo publicado en [1]www.diariosur.es el 28 de febrero de 2013 sobre [2]los mitos de la violencia domstica . Mapa de los mitos de la violencia de gnero:

[3] Psicologa-Psychology blog


1. http://www.diariosur.es/ 2. http://blogs.diariosur.es/ipsicologia/2013/02/28/los-mitos-de-la-violencia-de-genero/ 3. http://3.bp.blogspot.com/-rHdzmfrGitg/US6VuP4VvDI/AAAAAAAABMw/a6zKoHZYISc/s1600/Mapa+de+los+ mitos+de+la+violencia+de+ge%CC%81nero.png

Estilos Sin Tilde: El Plstico

(2013-02-28 10:59)

Hoy se estrena en PISCOBLOG-NoTodoEsPsico un blog de moda muy interesante. [1]Estilos Sin Tilde: Esta temporada Primavera-Verano 2013 una de las tendencias protagonistas es la de mostrar. 138

Las transparencias se han impuesto incluso hasta al color de moda por excelencia, pero no se trata de ensear nuestro cuerpo, como va siendo costumbre en los desles de las grandes rmas de moda, no, esta vez hay que dejar intuir& La indiscrecin se convierte en tendencia de esta temporada estival, en la que mostramos el interior de nuestro bolso o mostrando la estructura de nuestros pies. Muchos son los diseadores que han apostado por materiales transparentes, como el PVC o el plstico, entre otros para dar lograr un estilo muy pero que muy indiscreto. Un ejemplo claro que nos viene a la mente es el zapato de cristal que pierde Cenicienta& Se llevan los zapatos con cuerpos transparentes o con tacones invisibles o bolsos que dejan ver lo que llevamos en su interior. Una moda no apta para tmidas, porque esta temporada los accesorios ms deseables son tambin los ms indiscretos. Te apuntas a la tendencia?
1. http://www.estilossintilde.com/

2.3

marzo
(2013-03-01 07:41)

Colecciona Recetas/ panecillos integrales

[1] Hoy presentamos a nuestra primera colaboradora de PSICOBLOG, RaquelG de [2]Colecciona Recetas. Un blog de cocina, sobre todo de postres y con muchas recetas para hacerlas en la Thermomix que presenta con un diseo muy moderno y funcional. Estar en NoTodoEsPsico de vez en cuando con alguna receta suya. Os dejo una receta que me ha llamado la atencin: panecillos integrales: 139

Raquel G: Me encanta probar todo tipo de panes: de soja, integral, centeno, multicereales... y la verdad es que con la thermomix es muy fcil hacer nuestro pan con el sabor y la harina que ms nos guste. Desde que vi la receta en el blog Carmen y sus recetas me encant por lo fcil que es y porque me gusta desayunar pan hecho por m. La harina es un preparado que venden en Lidl y que ya trae incorporada la sal y la levadura, y no os podis imaginar qu resultado ms bueno!!!! INGREDIENTES: 500 gr de preparado de harina de trigo, centeno y semillas de girasol. 260 gr de agua templada. 30 gr de aceite de oliva. 1 cucharada de miel. [3]sigue la receta en su blog

ELABORACIN:

1. http://ipsicologo.com/wp-content/uploads/2013/04/gorro.jpg 2. http://coleccionarecetas.blogspot.com/ 3. http://coleccionarecetas.blogspot.com/2013/04/panecillos-de-trigo-centeno-y-semillas.html

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Llega el digital detox o desintoxicacin digital

(2013-03-03 20:47)

[1] Primero fue la conexin permanente mediante el telfono mvil, nos acostumbramos a salir a la calle siempre con el mvil en el bolsillo, hasta el punto de que estar en cualquier sitio sin telfono podra producir en algunas personas angustia ante la posibilidad de tener que usarlo o pensar que se podra perder una llamada entrante. Ahora ya nos parece normal estar permanentemente conectado a internet a travs del telfono o en casa, recibimos y enviamos mensajes y correos a cualquier hora del da, cualquier da de la semana, estemos donde estemos. Una nueva tendencia en los paquetes tursticos de descanso es la desintoxicacin digital o digital detox, la idea es ofrecer algunos das en el que la desconexin digital a ordenadores, mviles y cualquier aparato que nos conecte a internet o a una agenda laboral es total, nada de smartphone, Facebook, email ni otra actividad relacionada con lo digital. Desde hace muchas dcadas se han venido ofreciendo vacaciones de desintoxicacin con programas de dietas alimentarias y ejercicio fsico. En estos ltimos aos, con la proliferacin de los gadgets digitales, le toca el turno a la desconexin mental con la tecnologa. Tampoco hace falta pagar por un n de semana en un hotel para hacer el digital detox, podemos desde casa hacer un parn digital de n de semana que puede venir muy bien a nuestras neuronas ...y de paso a nuestros ojos. Adems, la tecnologa pone a disposicin de sus usuarios herramientas que ayudan al digital detox, como [2]MCFREEDOM, que por 10 dlares te devuelve tu libertad analgica, 141

simplemente congurando el tiempo que quieres pasar conectado y si no aguantas siempre puedes reiniciar la aplicacin. Mientras permaneces desconectado puedes hacer algunas cosas como leer el libro que te compraste hace unos meses y que an no has terminado, probar una receta nueva que copiaste de una revista, aprovechar para hacer un poco de deporte, estar ms tiempo con tus hijos o tu pareja y si tienes que tomar notas o hacer algn escrito, hazlo a mano en un papel. Un descanso semanal puede hacer que empecemos el lunes con las pilas cargadas y que duren a pleno rendimiento hasta el siguiente viernes. Psicologa-Psychology blog
1. http://www.flickr.com/photos/buyalex/7475452228/ 2. http://macfreedom.com/

El reconocimiento de caras: el efecto Thatcher

(2013-03-07 22:29)

[1] El reconocimiento de caras es importante ya que son estmulos interesantes desde el punto de vista biolgico y sociolgico, nos dan informacin sobre las caractersticas de la persona que vemos, su expresin o su estado de nimo. Una cuestin a dilucidar es si el proceso de reconocer una cara es igual al proceso para reconocer un objeto o si presenta caractersticas especcas. Otra cuestin ser la de si reconocemos los componentes por separado: ojos, boca, nariz, o como un conjunto perceptivo, y esto an no est muy claro. Por ejemplo, algunos investigadores han realizado pruebas en las que llegan a la conclusin que cuantas ms caractersticas diferentes tienen varias caras, menos se tarda en decidir si son iguales o diferentes. Parece ser que en el reconocimiento de caras se analizan sus componentes para presentar a continuacin un nico elemento global. En cuanto a si utilizamos los mismos mecanismos que para el reconocimiento de objetos, an no hay acuerdo, pero los indicios se inclinan a que podra ser un tipo especial de reconocimiento visual, por la importancia biolgica y sociolgica, como deca antes. En el campo de la neuropsicologa, una lesin en el girus fusiforme del cortex inferotemporal en el hemisferio derecho puede causar prosopagnosia, o incapacidad para reconocer caras, pero no afecta al reconocimiento de objetos. As mismo, una lesin en el hemisferio izquierdo causara el trastorno contrario, no se reconoceran los objetos pero s las caras. Este tipo de estudios conrman que s hay mecanismos especcos en el reconocimiento de caras. La dos fotos de arriba corresponden al efecto Thatcher y en este[2] enlace se puede apreciar como cambia nuestra percepcin al girar la foto de la derecha. En esta otra pgina se hace el montaje con una foto de [3]Obama, quizs ms impactante que la de Thatcher. Este efecto podra explicar que cuando vemos la foto al revs analizamos primero los elementos que la constituyen, la boca, los ojos, por ejemplo, que en el caso de la foto de la derecha estn colocados en la posicin correcta, al contrario que el resto de la foto, para despus ver la cara como un todo y hacernos una idea de cmo 142

es la foto o de qu personaje se trata, por eso no nos parece grotesca. Psicologa-Psychology blog
1. http://4.bp.blogspot.com/-BM_IrV97iqE/UTkLDPnJVMI/AAAAAAAABNY/reo9BZAfUjw/s1600/efecto+thatcher. jpg 2. http://www.michaelbach.de/ot/fcs_thompson-thatcher/index.html 3. http://www.google.es/imgres?imgurl=http://www.moillusions.com/wp-content/uploads/i207. photobucket.com/albums/bb234/vurdlak8/illusions/ObamaGif.gif&imgrefurl=http://www.moillusions.com/ 2008/12/who-says-we-dont-have-barack-obama.html&h=336&w=504&sz=135&tbnid=ii5ozYUs45aFWM: &tbnh=90&tbnw=135&zoom=1&usg=__4gIVm96gcYK1qRTlZ1Nqpw4wes4=&docid=5WA-_R_cMJb11M&sa=X&ei= BRE5UbqbCOme0QXV94DICA&ved=0CE0Q9QEwBQ&dur=12663

La importancia de marcar el primer gol y de jugar en casa en el futbol


(2013-03-10 21:58)

Inuye en el resultado de un partido de ftbol marcar primero?est esto relacionado con la ventaja de jugar en casa? El estudio de los factores que pueden inuir en los deportes de competicin se ha realizado en distintos contextos deportivos, tanto en deportes individuales como el boxeo, como en deportes de equipo, como el baloncesto, voleibol y ftbol. Tambin se ha estudiado en campeonatos con sistemas de eliminatorias y en Juegos Olmpicos. Recientemente una investigacin de la Universidad de Islas Baleares ha estudiado estos efectos en la Liga de Ftbol profesional y la Liga Nacional de Ftbol Sala de Espaa. Dos factores importantes en el resultado de un partido son, por una parte, jugar en casa, siendo sus causas los efectos del pblico, efectos de los viajes de los jugadores al campo contrario, la familiaridad del entorno de juego, el sesgo arbitral, y los efectos psicolgicos. Y por otra, el marcar primero durante el encuentro, que puede interactuar con el primero. Si un equipo local marca primero puede haber una mayor implicacin en el pblico, y al contrario si el que marca es el visitante: se puede producir una desconexin del partido por parte de los espectadores. Se analizaron los resultados de todos los partidos en las temporadas 2005-06 hasta 2009-10 de 1.900 y 1.170 en las respectivas ligas, excluyendo los resultados 0-0, respecto a la ventaja de jugar en casa, la ventaja de jugar en casa para marcar el primer gol y la ventaja de marcar el primer gol. Estos resultados fueron sometidos a anlisis estadstico obtenindose que la ventaja de jugar en casa fue de un 60,21 % y 62,67 % en ambas ligas, la ventaja de jugar en casa para marcar el primer gol fue del 56,96 % y 57,30 % respectivamente. La ventaja de meter el primer gol fue, si marc el equipo local, de una 74,45 %, empat un 18,86 %, y perdi un 6,69 %. Si el equipo que marc primero fue el visitante la ventaja es del 62,09 %, empat el 18,10 % y perdi el 19,81 %. En conclusin: cuando el que marca el primer gol es el equipo local tiene ms probabilidades de ganar el partido que cuando marca el primero el equipo visitante. Desde el punto de vista de la psicologa social, el apoyo del pblico local como factor involucrado en el fenmeno de la ventaja de jugar en casa es considerado por los propios acionados como determinante. El sentimiento de pertenencia al grupo y de compartir emociones durante el juego refuerza la autoestima de los jugadores y aumenta la identidad social, produciendo lo que se denomina facilitacin social: el rendimiento aumenta ante la presencia de otros. El factor facilitador puede llevar asociado un incremento del rendimiento del deportista al reducir los efectos negativos del estrs y los niveles de ansiedad. 143

Fuente: Universitat de les Illes Balears, Javier Sampedro Molinuevo y Jaime Prieto Bermejo. Revista de Psicologa del Deporte 2012, Vol. 21.

Pirmide de Maslow versin 2.0

(2013-03-12 21:36)

Un buen remiendo a la famosa pirmide de las necesidades de Maslow, a tenor de la evolucin del hombre en estos ltimos aos. Todo el mundo con su conexin a internet en el bolsillo o en la mano. Fuente: [1]http://www.microsiervos.com/archivo/humor/jerarquia-n ecesidades-humanas.html

1. http://www.microsiervos.com/archivo/humor/jerarquia-necesidades-humanas.html

ESE PUNTO AZUL PLIDO

(2013-03-13 09:40)

Magnca infografa sobre el Universo y todo lo que nos rodea, hasta lo ms pequeo, el tomo. Una perspectiva de la inmensidad del Universo donde encontramos ese pequeo punto azul que es la Tierra, nuestro universo particular. (mejor a pantalla completa y moviendo el cursor por la barra inferior para ver los detalles). [1]The Universe made possible by [2]Number Sleuth
1. http://www.numbersleuth.org/universe/ 2. http://www.numbersleuth.org/

LA ADOLESCENCIA, UNA ETAPA TAN CONFLICTIVA Y PROBLEMTICA? (2013-03-16 23:48)


La juventud de ahora ama el lujo, tiene psimos modales y desdea la autoridad. Muestran poco respeto por sus superiores y preeren insulsas conversaciones al ejercicio. Son ahora los tiranos y no los siervos de sus hogares. Ya no se levantan cuando alguien entra en casa. No respetan a sus padres. Conversan entre s cuando estn en compaa de sus mayores. Devoran la comida y tiranizan a sus maestros. Este texto se le atribuye a Scrates, siglo IV a. de C. pero al leerlo parece como si hubiera sido escrito en el siglo XXI, a esta idea de etapa tormentosa, conictiva o traumtica ha contribuido sin duda la literatura, el cine o la televisin. La adolescencia es la etapa de la vida entre la infancia y la adultez, que implica cambios fsicos, sociales y psquicos, que transcurrre desde que comienza la pubertad a los 13 aos y acaba a los 17 18 aos, cuando se adoptan los roles adultos. Con la pubertad, fenmeno biolgico inuenciada tambin por aspectos psicosociales, las hormonas sexuales van a provocar cambios en los cuerpos de l@s chic@s hasta alcanzar la madurez sexual, se produce el estirn, el desarrollo de los rganos sexuales, el crecimiento de vello pbico, de los pechos en las chicas, y aparece la menstruacin (menarqua). Estos cambios fsicos van a hacer que los adultos traten como adultos a estos adolescentes. La maduracin temprana, sin embargo, puede provocar dicultades en las chicas, y al contrario en los chicos, una maduracin temprana puede ser ventajoso 144

para ellos ya que los cambios les van a hacer ms atractivos y populares. Lejos queda la explicacin que daba el psicoanlisis de Sigmund Freud, que consideraba a la adolescencia como una etapa secundaria en el desarrollo de la personalidad en la que la resolucin del complejo de Edipo o de Electra determinar la personalidad y el ajuste del individuo. Hoy en da, frente a la concepcin de la adolescencia como una etapa de tormenta y drama, se piensa que es una etapa transitoria sin mayores problemas de desajuste. Muchos adolescentes estn preocupados por su identidad o imagen, pero raras veces esto deriva en una autntica crisis y los padres no llegan a enterarse de eso. Dos elementos nuevos que se desarrollan en las capacidades cognitivas son el autoconcepto, que es la representacin que el adolescente construye de s mismo tras evaluar su competencia y en la que la representacin del Yo puede sufrir inconsistencias actuando de distinta forma segn la situacin, como por ejemplo, arisco con los padres pero muy amistoso con los amigos. Se pueden producir dos fenmenos: la audiencia imaginaria, con la que el adolescente cree que todo el mundo est centrado y preocupado por lo que l piensa o hace, y la fbula personal que es la creencia de que las preocupaciones o lo que le ocurre son nicas y slo le pasan a l. Otro elemento es la autoestima, que es la valoracin global de todos los atributos contenidos en el autoconcepto, pero ms especcamente de aquellos dominios que son relevantes para el adolescente. Arnett denominaba adultez emergente a la edad de los veintitantos, que sera una prolongacin de la adolescencia caracterizada por un retraso en el compromiso con las responsabilidades de los adultos, inestabilidad y centrarse en s mismo. Pero tal vez esta nueva etapa de la adolescencia sea consecuencias de las circunstancias sociales del momento. En cuanto a las discusiones con los padres, las principales son las relacionadas con la forma de vestir, las tareas del hogar y cmo o en qu se gastan el dinero, mientras que aspectos ms transcendentales como el futuro profesional, la poltica o la religin son objeto de menos disputas. Esto, aunque parezca contradictorio se debe a que los adolescentes consideran que las primeras cuestiones pertenecen a su esfera privada y sus padres no deben meterse en ellas, mientras que estos ltimos piensan que todava pueden opinar sobre ellas. Algo muy importante en este tema es que los conictos padres-hijos est relacionado con el ajuste de los adolescentes: los que han mantenido frecuentes y fuertes discusiones con sus padres pueden tener problemas psicolgicos, pero tambin puede pasar con aquellos que nunca han discutido, teniendo peor ajuste que los que s han tenido conictos moderados. Esto se explica porque cuando hay conictos y se resuelven de manera conjunta el ajuste es mejor. De todas formas, las familias conictivas ya lo eran en la infancia y, segn Steinberg (2001), slo un 5 % de las familias con buen ajuste en la infancia tienen conictos en la adolescencia, y en general menos del 10 % de las familias pasan por problemas, por lo que si no queremos adolescentes conictivos hay que empezar a preocuparse por ellos desde que son pequeitos. FOTO:[1]http://www.ickr.com/photos/martius/5568905689/
1. http://www.flickr.com/photos/martius/5568905689/

NARCOLEPSIA

(2013-03-18 23:06)

Personas que se quedan dormidas en cualquier sitio, personas que se despiertan y tienen la sensacin de no poder mover ningn msculo, que pierden el tono muscular repentinamente como cuando nos dormimos (esto es la cataplejia, y es un mecanismo que evita que representemos los sueos mientras dorminos), pero permanecen conscientes, otras tienen alucinaciones visuales o auditivas que coinciden 145

con la parlisis del sueo. Todo estos son sntomas del sndrome de narcolepsia, uno de los trastornos del sueo. Dentro estos sntomas el ms comn es el primero, la llamada somnolencia diurna excesiva que consiste en quedarse dormido durante el da en cualquier lugar no adecuado: el autobus, en un restaurante,...y que suelen durar de 10 a 15 minutos. Esta somnolencia que aparece en la adolescencia es la que ms tarde va a dar lugar, junto a los dems sntomas, a la narcolepsia, que dura toda la vida y tiene una incidencia del 1 al 2 por mil en la poblacin. Su tratamiento es sintomtico, a base de antidepresivos para la cataplejia y estimulantes para la somnolencia, por ejemplo. Una de las caractersticas de este trastorno es que las personas que lo padecen empiezan el sueo con el sueo REM o Mor (movimiento oculares rpidos), producindose una alteracin de los sueos MOR y no MOR y su duracin: por el da tienen ataque de sueo irresistibles y por la noche su sueo se interrumpe. En este enlace a Youtube podis ver un documental sobre este [1]trastorno neurolgico del sueo. Hace unos das se celebr el 4 Da Europeo de la Narcolepsia, esta es la web de la [2]Asociacin espaola de la narcolepsia y su [3]pgina en Facebook donde se puede encontrar ms informacin y ayuda de esta asociacin, creada ante la falta de respuestas sociales e informacin sobre esta enfermedad. Una asociacin que quiere fomentar su investigacin y ayudar a mejorar la calidad de vida de los enfermos de narcolepsia. foto: [4]http://www.ickr.com/photos/mandaberry/20166927/
1. 2. 3. 4. http://www.youtube.com/watch?v=JJmcZW0lFAg http://www.narcolepsia.org/que_es.html http://www.facebook.com/groups/narcolepsia.AEN/ http://www.flickr.com/photos/mandaberry/20166927/

LOS PROGRAMAS DE SUPERNANNY FUNCIONAN

(2013-03-23 21:19)

Zaida Robles Pacho y Estrella Romero Trianes realizaron un trabajo en 2011 para comprobar si las famosas tcnicas de la Supernanny expuestas en televisin son efectivas o no, revisaron los programas de entrenamiento para padres destinados a mejorar la conducta de los hijos durante los ltimos 20 aos. La conclusin a la que llegaron fue positiva, pero aclaran que estos resultados fueron tomados de entrenamientos a padres, no intervenciones de supernanny en el domicilio de las familias. Los resultados del entrenamiento de los padres son positivos. Estos programas pueden ensear a los padres a cambiar conductas y mejorar el comportamiento de sus hijos. Otra cuestin es que los resultados conseguidos se mantengan en el tiempo. El cambio es duradero especialmente cuando los programas implican otros factores del entorno del nio, como el colegio y cuando se aade mejora en la comunicacin y en la resolucin de problemas. Fuente y foto: [1]divulgauned.es
1. http://divulgauned.es/

10 ESTRATEGIAS DE MANIPULACIN MEDITICA

(2013-03-31 10:35)

Infografa encontrada en [1]rinconabstracto.com sobre las 10 estrategias de manipulacin meditica propuestas por Noam Chomsky del MIT (Instituto Tecnolgico de Massachusett): 146

-Distraccin. Desviar la atencin de los temas importantes hacia otras informaciones insignicantes.

-Conocer a la audiencia mejor de lo que ellos se conocen a s mismos.

-Reforzar la autoculpabilidad, haciendo creer al individuo que el mismo, es decir, su escasa inteligencia, sus esfuerzos y sus limitadas capacidades, son las causantes de la situacin en la que est.

-Hacer creer a las personas que ser estpidos o vulgares est de moda.

-Mantener al pblico en la ignorancia y mediocridad.

-Pensamiento emocional contra pensamiento crtico. Usar ms el aspecto emocional ms que la reexin, haciendo que aoren miedos, temores o simpatas para inducir comportamientos.

-Tratar a los espectadores como si tuvieran 10 aos, con unos argumentos, entonacin y discurso similares a los que se emplearan con nios.

-Gradualidad. Aplicar la medida inaceptable poco a poco.

-Diferir una medida futura, ya que es ms fcil digerir una medida o sacricio futuro que inmediato.

-Crear problemas y ngir las soluciones. El llamado problema-reaccin-solucin. Se crea un problema, se espera a la reaccin del pblico y se ofrece la solucin. 147

1. http://www.rinconabstracto.com/2012/05/las-10-estrategias-de-la-manipulacion.html

148

2.4

abril
(2013-04-01 08:35)

BUDAPEST: ZAPATOS, RBOLES Y DUENDES

[1] Budapest huele a seriedad, a carcter magyar, huele a paprika y sobre todo aun huele a la antigua URRSS. Pas sometido una y otra vez , conquistado por diferentes pueblos, dolido con la historia pero que se levanta orgulloso mirando el futuro; que renace a travs de los siglos reinventndose para no morir. Ciudad fundida, devastada y destruida por ejrcitos, acrisolada en el temor de la perdida; quiz de ah el gesto adusto de sus habitantes. Calles llenas de contrastes en la que conviven palacios en los que paseo Sisi y edicios-bunker en los que los soviticos ejercan el control sobre el pueblo. En Budapest, dos recuerdos al pasado, tan hermosos en sus formas como dolorosos en su fondo: Zapatos en la orilla del rio madre, del Danubio, del Duna en hngaro. De mujeres, hombres y nios..... nuevos, usados, elegantes, vulgares; innitos en su forma como casi innita es su lista de judios exterminados. 565.000 judos fueron asesinados en territorios controlados por Hungra durante la guerra. Los judos eran conducidos a esa orilla y despus de obligarles a quitarse los zapatos eran atados por parejas; para ahorrar balas, a uno ellos se le ejecutaba all mismo de un tiro y se lanzaba a los dos al Danubio lo que aseguraba la muerte del segundo. Nombres grabados en plata en cada hoja del rbol de la Vida dentro de la sinagoga de la ciudad y cada nombre tenia un rostro y una vida y una familia. Y ya no estn. Un sauce que llora la prdida y que no olvida. En Budapest un guio tambin a la fantasa, aunque en realidad es La Princesita de Budapest todo el mundo conoce la escultura como El Duende de Budapest..... y al fondo la vista impresionante 149

de Buda. Quiz, despus de lo que duele la historia, ser una nia inocente disfrazada de duende nos alivie del horror de lo que en un periodo fue parte del genero humano.

[2] Anglica Bolvar Parra, autora del blog de viajes [3]Una Mujer de Viaje
1. http://ipsicologo.com/wp-content/uploads/2013/05/DSC_0387.jpg 2. http://ipsicologo.com/wp-content/uploads/2013/05/DSC_0472.jpg 3. http://unamujerdeviaje.blogspot.com/

LA GENERACIN SANDWICH

(2013-04-01 21:39)

En estos tiempos de crisis se est acentuando el fenmeno de la generacin sandwich: son aquellas personas de mediana edad, en los cincuenta y cinco aproximadamente, que teniendo que cuidar a sus hijos tambin tiene que cuidar a sus padres, por la longevidad alcanzada. Hace algunos aos eran los hijos los que se marchaban de casa a los veintitantos, cuando encontraban un trabajo, ahora esta situacin se est alargando, primero permanecen ms tiempo para terminar los estudios superiores y despus hasta conseguir el primer trabajo que les permita independizarse. Los padres de estos adultos requieren una ayuda especial, un apoyo emocional e instrumental como por ejemplo para hacer la compra, las gestiones en el banco o el cuidado de la casa y recurren a sus hijos que tienen que cuidarlos, algunas veces por solidaridad familiar, otras por reciprocidad y otras por obligacin o por presin social, y en este caso especialmente las mujeres, que asumen su papel de cuidadoras en el seno de la familia. Este cuidado de la generacin anterior puede afectar a la salud fsica y psquica ante la acumulacin de trabajo (tambin tienen su trabajo y unos hijos que cuidar) pero tambin puede ser una tarea satisfactoria de hacer lo que se debe hacer, llegando a ser reconfortante. Lo importante es saber afrontar el estrs, primero analizando las situaciones que lo producen y despus mediante ayuda externa o el uso de recursos para evitarlo. Foto: Flickr.com con licencia Creative Commons 150

ERRORES DE RAZONAMIENTO

(2013-04-02 22:12)

El razonamiento condicional es un proceso cognitivo que nos permite generar conclusiones o inferencias que se centran en las relaciones contingente reales o hipotticas enunciadas con operadores lgicos del tipo si trabajo el n de semana entonces ganar ms dinero o si y solo si voy al cine entonces ver una pelcula, es decir: Si A, entonces B B (se da) Por lo tanto A En estos casos se comenten dos errores muy comunes, uno de ellos, la armacin del consecuente se produce cuando al armar que se gana ms dinero (el consecuente) se inere que se ha trabajado los nes de semana, el otro error es el de la negacin del antecedente, que en el ejemplo visto sera negar que se ha trabajado el n de semana y llegar a la conclusin que no se ha ganado ms dinero.Esto realmente no es as, lo sera si se hubiera utilizado el si y solo si y viene dado porque el antecedente es suciente para que ocurra el consecuente, pero no es necesario. Los argumentos son invlidos porque la verdad de las premisas no garantiza la verdad de la conclusin. El modus pones es una inferencia muy fcil y de fcil solucin, es del tipo Si A, entonces B A Entonces B sin embargo el modus tollens no lo es tanto, es del tipo Si A, entonces B No B Entonces no A En este caso es difcil entender que la no ocurrencia del consecuente implica la no ocurrencia del antecedente. Un ejemplo sera: Si hay luz solar entonces es de da; no es de da; por lo tanto no hay luz solar. La clave est en considerar que el antecedente es condicin suciente y no necesaria para que ocurra el consecuente, en este ltimo caso habra que decir solo si... entonces Otro ejemplo donde se ve ms claro es el siguiente. Solo si es mayor de edad tiene permiso de conducir No tiene permiso de conducir No es mayor de edad El error est en asumir que al no tener permiso no es mayor, cuando realmente puede no tenerlo por otras circunstancia y s ser mayor de edad.Foto:[1]http://www.ickr.com/photos/gabbahey/441801651/
1. http://www.flickr.com/photos/gabbahey/441801651/

CIBERACOSO O CIBERBULLYING

(2013-04-08 11:22)

Infografa de [1]www.enticcono.gov.co del gobierno de Colombia sobre el bullying a travs de las tecnologas de la informacin y la comunicacin, TICs, y que tambin es llamado ciberacoso. Este acoso entre jvenes se realiza a travs del correo electrnico, las redes sociales, foros, juegos en lnea, o servicios de mensajera gratuita a travs del telfono mvil como el famoso Whatsapp. Mediante practicas de intimidacin, burlas, insultos o amenazas pueden provocar en las vctimas ansiedad, depresin, aislamiento y en algunos casos ms graves llevar al suicidio. El agresor se justica en la mayora de las veces en que lo hace para gastar una broma, sin llegar a ser consciente de las 151

consecuencias de este acoso, que puede ser considerado como delito penal.

[2] Psicologa-Psychology blog


1. http://www.enticconfio.gov.co/ 2. http://1.bp.blogspot.com/-qlwlMTKhWeU/UWKkulcqnoI/AAAAAAAACMY/M3HHNJc6jak/s1600/mintic_etc_ infografia_ciberacoso_web.jpg

UN ERROR FUNDAMENTAL Y OTROS ERRORES

(2013-04-17 21:56)

El error fundamental es la tendencia a atribuir la conducta de los dems exclusivamente a motivos personales internos, como un determinado carcter de la personalidad, dando poco peso a los motivos externos, como los factores sociales y ambientales que han podido inuir en el comportamiento 152

observado. As, por ejemplo, suponemos que una persona tiene mal humor cuando puede que su comportamiento se deba a que tiene algn problema en su trabajo o se ha quedado en paro. Este error se puede explicar porque la conducta es lo primero que observamos en los dems, es la primera informacin que obtenemos de ella, considerndose a las circunstancias o la situacin como un mero fondo. Otra explicacin puede ser segn la hiptesis del mundo justo, que teoriza que las personas obtienen lo que se merecen y merecen lo que obtienen, se atribuyen fracasos a causas internas ms que a externas, (Melvin Lerner, 1977). El sesgo oerror del falso consenso es la tendencia a considerar que la forma de actuar o de pensar propia es generalizable a las dems personas, consideramos que el grado de acuerdo con los dems es mayor al real en cuanto a opiniones, creencias, valores o predilecciones. Se juzga la opinin de las dems personas que estn ms cerca a nosotros y que tienen opiniones similares a las nuestras. Bien porque los elegimos o porque los conocemos en lugares anes y son los que estn disponibles, tenemos los amigos que tenemos y sus opiniones o gustos son similares a los nuestros, por eso es normal que coincidan. Un ejemplo de este sesgo o error cognitivo sera pensar que todo el mundo est en contra del Gobierno porque en un sondeo entre nuestros amigos todos lo estn, cuando en realidad puede ser que nuestro circulo de amistades que tenemos s coincidan con nuestra opinin pero el resto no (puede que todos nuestros amigos estn en paro, por ejemplo) Otro efecto comn es el efecto actor u observador, similar al primero, que es la tendencia a atribuir las acciones propias a circunstancias ajenas a nosotros, a factores disposicionales o propios de la situacin, mientras que un observador de estas mismas acciones las atribuira a disposiciones personales nuestras. Si nos ponemos en una determinada situacin, por ejemplo un accidente de trco, tendemos a atribuir a los dems causas personales en mayor medida que a nosotros mismos en esas circunstancias.Foto: Flickr.com

TROPEZANDO CON LA FELICIDAD

(2013-04-24 09:04)

IFRAME: [1]http://embed.ted.com/talks/lang/es/dan gilbert asks why are we happy.html Dan Gilbert es el autor de Tropezando con la Felicidad, en este libro desafa a la idea de que somos miserables si no tenemos lo que queremos. Segn Dan, lo que llama nuestro sistema inmunolgico psicolgico nos hace sentir verdaderamente felices incluso si las cosas no salen como las hemos planeado.
1. http://embed.ted.com/talks/lang/es/dan_gilbert_asks_why_are_we_happy.html

AFRONTAR EL DESPIDO LABORAL

(2013-04-25 13:52)

Cules son las claves para afrontar un despido? Lamentblemente la situacin en Espaa es bastante mala desde el punto de vista econmico (y moral, pero este es otro asunto). Nuestras emociones ms negativas salen a la luz y debemos de disponer de herramientas adecuadas para afrontarlo. Siguiendo la lnea de la psicologa laboral y del autor Marcos Chicot, las claves para superarlo seran: Proactividad, optimismo, emociones e ideas forman parte del proceso. Proactividad. El mejor inicio para afrontar dicha situacin es la proactividad, es decir, mantener la mente ocupada por medio de la bsqueda de empleo, bsqueda que se debe de realizar con optimismo pues nos ensear a valorar qu es lo que queremos y lo que necesitamos. Es decir, hacer algo. 153

Marcos Chicot, autor del libro Me han despedido! Afrontar constructivamente el desempleo y especialista en psicologa laboral, nos ofrece una serie de consejos que debemos de tener en cuenta para la bsqueda de empleo:

Marcarnos objetivos a corto y medio plazo. Ampliar las relaciones sociales y laborales para que la bsqueda sea ms factible. Realizar actividades y no dejar la agenda en blanco para animarnos y motivarnos. Pensar en positivo. Realizar cursos de formacin. Actualizar nuestro currculum e incluir las responsabilidades que ejercamos en el puesto anterior. As mimo, realizar una carta de presentacin o motivacin. Entrenarse para las entrevista de trabajo: Aptitudes, presencia, estudiar diferentes frmulas de respuestas a las posibles preguntas, etctera. Cambios positivos. Tenemos que entender esta situacin como un proceso de cambios, cambios positivos y de los cuales nos van a brindar la oportunidad de hacer aquello que siempre hemos deseado hacer. As mismo, debemos de aprovechar nuestro nuevo tiempo en formacin, idiomas o especializaciones. Debemos de aprender a dejar escapar las ideas negativas y los adjetivos descalicativos hacia nuestros exjefes. No podemos buscar culpables, pues no seremos capaces de ver ms all de lo que tenemos sobre la mesa, as que debemos de mirar hacia el futuro y valorar todo aquello que antes no podamos dedicar. Finalmente, hay que escuchar nuestras emociones: tenemos que entender que lo que sentimos es normal, forma parte del proceso y que es la hora de cambiar. La palabra crisis signica cambio, el cambio puede ser positivo o negativo. Pero si desde el principio abordamos esta nueva situacin como un cambio positivo, un cambio en el cual nos permite decidir donde queremos estar, qu queremos hacer y nuevos planes para nuestra vida, har que la superacin del despido laboral y sus consecuencias sea mejor afrontada, conducindonos a un objetivo: la bsqueda de empleo. (Publicacin de [1]saralaso.com, con licencia Creative Commons)

1. http://www.saralaso.com/

154

Frases para una negociacin

(2013-04-27 09:03)

Holgazanera social:
(2013-04-28 22:51)

la productividad cuando trabajamos en grupo

No es lo mismo salir a correr solo que con un grupo de amigos, rendimos ms si vamos acompaados. Tampoco es lo mismo contar un cuento a nuestro hijo en casa que dar una ponencia ante muchas personas, en este caso nuestro rendimiento disminuye, lo hacemos peor. El primer caso en el que el efecto en la productividad se produce por la presencia de otras personas que realizan la misma accin se le llama paradigma de la coaccin, y al segundo caso paradigma del pblico. En el primero se da la facilitacin social y en segundo la inhibicin social, pero que se d una cosa o la otra depende del tipo 155

de tarea: si la controlamos o es una tarea sencilla, aumentar el rendimiento, si no la controlamos, es compleja o es nueva, disminuir. Zajonc, en 1965, propuso que este comportamiento se deba a la activacin emocional que se produce cuando hay otras personas, que tendr un resultado positivo o negativo. Otro intento de explicar esto fue lo que plante Blascovich y colaboradores ms recientemente, en 1999: la existencia de un patrn de desafo, que se produce cuando la persona cree que tiene los recursos para realizar la actividad delante de otras personas, y que se caracteriza por un aumento del ritmo cardaco; y un patrn de amenaza, cuando piensa que carece de los recursos para afrontar la tarea correctamente, aqu adems del aumento del ritmo cardaco aumenta la presin sangunea. El resultado de nuestro trabajo ante los dems depende adems de la percepcin que tengamos de cmo nos van a evaluar y de las expectativas que tengamos sobre el resultado. Esto es lo referente a las situaciones con pblico. En el caso de que haya una co-accin, las variables que nos pueden son la distraccin, al estar pendiente de cmo desarrollan el trabajo los dems, y la competencia social, que nos motiva a ser mejores que los otros. En la productividad grupal el rendimiento total puede verse afectado por efecto de la coordinacin o de prdida de motivacin, y es aqu donde aparece el efecto de la holgazanera social, trmino acuado por Latane, Williams y Harking en 1979 que consiste en la reduccin del esfuerzo de un integrante de un grupo de trabajo en comparacin con su trabajo individual dentro del mismo. La holgazanera social o social loang se produce cuando el trabajo individual no puede ser evaluado, cuando pensamos que no vamos a ser los que produzcamos ms que los dems (no hacer el tonto) o cuando queremos contribuir con un esfuerzo igual a lo que pensamos que estn contribuyendo los compaeros. Este fenmeno es bantante generalizable y seguro que todos los que hayis trabajado con grupos podris indenticar algn caso. Como solucin para evitarlo se han propuesto identicar y evaluar los trabajos individuales y a aquellos que los realizan, dejar claro que el esfuerzo de todos es importante y aadir tareas que motiven intrnsecamente, es decir, que motiven a hacerlos por la satisfaccin de hacerlas bien. Foto:http://commons.wikimedia.org/wiki/File %3ATeam Work.jpg Sigue los posts [1]en dispositivos mviles o [2]en las redes sociales. Psicologa-Psychology blog
1. http://www.ipsicologo.com/search/label/blog 2. http://www.ipsicologo.com/p/en-facebook-google-y-twitter.html

CUNDO UNA CONDUCTA SEXUAL ES UNA DESVIACIN


(2013-04-29 21:55)

Hablando de conductas sexuales, lo que en algunas culturas puede ser considerado normal en otras no lo es tanto, incluso en la misma cultura las cosas van cambiando con el tiempo, como la masturbacin o la homosexualidad, y lo que antes se consideraba una anomala sexual, por cambios sociales, culturales o polticos o la suma de todos hoy en da ya no lo son y entran dentro de los criterios de normalidad. As, no es de extraar la dicultad para clasicar las conductas anormales o desviadas, es decir, aquellas conductas caracterizadas por la excitacin ante objetos y situaciones que no forman parte de los patrones sexuales normativos o la necesidad del uso de estmulos distintos a los considerados como sexualmente normales. 156

En 2012 un [1]juez marroqu autoriz al esposo viudo a mantener relaciones con la difunta, en occidente esto nos parece una aberracin y es slo un ejemplo de lo que conrman los estudios transculturales: no existe un criterio comn en cuestiones de prctica de sexo. Uno de los criterios para determinar si una conducta es desviada o no es el grado en que interere en el ajuste sexual y diculta una relacin sexual satisfactoria. Otro criterio es si la conducta representa un peligro o una agresin para el que lo practica o para las personas objeto de tal conducta. Lo ms importante a la hora de determinar la normalidad o no de una conducta es, por una parte, que haya acuerdo entre las personas que practican sexo juntas y que no vaya en contra de los derechos y libertades de ellas, por eso a lo largo de las siguientes dcadas la clasicacin de las conductas desviadas posiblemente sufra modicaciones, descartndose como tales algunas que hoy en da s nos lo parecen. Las paralias o desviaciones sexuales las dene el DSM-IV ( Sistema de clasicacin de los trastornos mentales) como el grupo de trastornos cuya sintomatologa esencial e la presencia de fantasas sexuales intensas y recurrentes, de impulsos o comportamiento que generalmente se practican con objetos, sufrimiento o humillacin, o nios o personas que no consienten. Se incluyen el exhibicionismo fetichismo, frotteurismo (placer al frotarse con otras personas en lugares pblicos), paidolia o pedolia, masoquismo y sadismo sexual, fetichismo transvestista y voyeurismo, troilismo (realizar el coito con ms personas al mismo tiempo o en presencia de ms personas), necrolia (con cadveres) tambin la zoolia y la necrolia. Se establece adems un criterio de gravedad, pudiendo ser leve, moderada o grave, segn se haya actuado nunca, en algunas ocasiones o repetidamente. Segn las estadsticas afectan ms a los hombres, siendo nicamente en el masoquismo donde se da en un porcentaje superior en mujeres que en hombres. Foto: [2]Google images
1. http://www.montevideo.com.uy/notnoticias_164381_1.html 2. https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid= kGgMbdWHuPjweM&tbnid=X0upRaLYNNVhAM:&ved=0CAQQjB0&url=http%3A%2F%2Ftoxicalice92.deviantart.com% 2Fart%2FIDENTITY-VIII-Sexual-275172658&ei=b3h9Ub2hA8qw0QWozIC4Dg&bvm=bv.45645796,d.ZG4&psig= AFQjCNFFvfcSOrbJ5rDoHTUKCqrNVlsFqQ&ust=1367263690969170

2.5

mayo
(2013-05-02 17:37)

LA EMPATA EN HOMBRES Y MUJERES

Las mujeres son ms empticas que los hombres (y se dene empata como la capacidad de ponerse en el lugar de otras personas, sabiendo lo que siente o piensa) pero hasta ahora no se haba determinado por qu esta diferencia. Investigadores de la UNED han analizado si estas diferencias se deben a que tienen un modelo mental diferente, llegando a la conclusin que ambos entienden la empata de la misma forma. Segn Begoa Delgado, del departamento de Psicologa Evolutiva y de la Educacin, las mujeres muestran mayores niveles en todos los rasgos que componen la empata salvo la impasibilidad. Esto de la impasibilidad signica que la diferencia se debe ms a la inhibicin de los factores que 157

desencadena la empata que a los factores que permiten experimentarla, que s es igual en los dos sexos. El origen de esta inhibicin estara en el tipo de educacin de los ni@s pero tambin a diferencias relativas al funcionamiento endocrino y neurolgico, entre los que se incluye el temperamento. Siguiendo en el mbito escolar, el bullying se podra producir cuando no existe empata, si el otro no te importa lo utilizas en tu propio benecio o para divertirte aade Victoria del Barrio, otra investigadora del estudio.Fuente: DivulgaUNED.es Puedes seguir PSICOBLOG en Facebook, Twitter, Google+ o compartir lo que has ledo en tus redes sociales. Vieta de Zapa, [1]homodefectus.com
1. http://www.homodefectus.com/

LA ZONA DEL CEREBRO QUE RECONOCE LOS NMEROS


(2013-05-04 09:52)

Recintemente un grupo de cientcos de la UNIVERSIDAD DE STANFORD ha logrado localizar un grupo de clulas nerviosas especializadas en el reconocimiento y procesamiento de los nmeros, y dado que los nmeros son un invento del hombre relativamente nuevo, en comparacin con su historia, hay que pensar que estas neuronas se han tenido que adaptar para la funcin de reconocimiento numrico. Josef Parvizi, jefe del equipo investigador y profesor de Neurologa y director del Programa de Electrofsiologa Cognitiva Intracraneal Humana demostr la existencia de este grupo de neuronas y ha manifestado que estas neuronas responden mejor a los nmeros que a otros smbolos similares y discriminan los sonidos de los nmeros frente a otros parecidos o con signicados similares. Entre las probabilidades de utilidad del descubrimiento est en el mbito clnico el estudio de enfermedades como la dislexia para los nmeros o la incapacidad para procesar informacin numrica (discalculia). Las neuronas encargadas de esto se encuentran en la corteza visual, situada en el giro temporal inferior (a ambos lados del cerebro, en la parte inferior, para entendernos) y esta es la parte de la corteza cerebral encargada de reconocer objetos y formas geomtricas, as como de la memoria a largo plazo de estos objetos y formas. Curiosamente estas neuronas estn dentro de otro grupo que son las encargadas o las que se activan ante estmulos visuales compuestos por lneas con ngulos y curvas, por lo que podramos decir que estaramos observando las huellas de la evolucin del cerebro.Fuente: ABC ciencia.Foto: [1]Flickr.com
1. http://www.flickr.com/photos/stewf/2026818238/

EL DEPORTE ES BUENO PARA TUS NEURONAS

(2013-05-05 23:00)

Desde hace tiempo estaba demostrado y tenamos asumido que el deporte es salud, pero ms bien salud fsica, los mdicos recomiendan un mnimo de 30 minutos de ejercicio tres veces al da para 158

evitar enfermedades cardacas y controlar el colesterol, entre otras. Pero parece ser que el tpico mens sana in corpore sano se ha podido demostrar cientcamente: neurocientcos de la Universidad de California han descubierto que cuando se practica deporte se producen sustancias qumicas (una de ellas es la IGF-1) que cuando llegan al cerebro provoca la produccin de protenas que favorecen la proteccin de las clulas a enfermedes, fomentan su creacin y multiplicacin as como sus conexiones, son como abono para el cerebro. Se aaden pues la prevencin de enfermedades del cerebro a la lista de benecios del deporte, como la prevencin del Alzheimer, los trastornos cognitivos y la depresin. Hasta nales del siglo pasado se pensaba que las neuronas moran poco a poco, perdiendo capacidad de aprender, ahora se est descubriendo que con el deporte se puede estimular la formacin de neuronas en algunas partes del cerebro y la creacin de nuevas sinapsis (conexiones entre neuronas), esto es conocido como plasticidad neural: La capacidad de las neuronas de cambiar las conexiones de sus dendritas y axones (partes por las que reciben y emiten seales, respectivamente), pudiendo hacer nuevas sinapsis con otras neuronas, y que es modulado por las experiencias vividas. Adems, no todos los deportes tienen los mismos efectos, pero para empezar puedes comenzar por andar, y como dijo alguien: muvete y el camino aparecer.

As que ya sabes... ponte las zapatillas y a correr! te ha gustado este artculo? comprtelo haciendo click en google+, twitter, o en facebook Me gusta Sigue el blog en Twitter [1]@el homosapiens o en Facebook [2]homoo sapiens Psicologa-Psychology blog
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DEFINICIN DE PSICOLOGA

(2013-05-06 19:45)

Despus de casi 200 post en la web ya era hora de que escribiera uno sobre qu es la psicologa, qu estudia y para qu vale, una ciencia que por su objeto de estudio est muy presente en nosotros, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, pero que slo nos acordamos de ella cuando nos sentimos mal en algn aspecto de nuestra vida que afecta a nuestra mente o conducta. Este es precisamente el objetivo de esta web: explicar lo que se ha estudiado en la Psicologa sobre la conducta humana y explicar lo que se sabe sobre los procesos mentales del ser humano. La psicologa es la ciencia que estudia la conducta humana y los procesos mentales superiores como la percepcin, la atencin, la motivacin, la emocin, el pensamiento, y en general el funcionamiento de nuestra mente o psique. Algunos problemas que tiene la psicologa como ciencia son que no es una ciencia avanzada: no hay acuerdo entre las muy diversas teorizaciones, le resulta muy difcil explicar unos hechos por otros hechos, como sin embargo ocurre en las ciencias positivas o naturales, ni siquiera hay acuerdo entre los cientcos en la descripcin de los fenmenos psicolgicos, a los que adems algunos les exigen que sean pblicamente observables. Esto implica que es difcil garantizar la autonoma (el no estar inuidos por una teora) de los hechos en Psicologa. En la construccin del conocimiento psicolgico cientco parece inevitable contar con ciertas presuposiciones (teoras o preconcepciones, generalmente de tipo losco, que tenemos sobre las cosas).(Fundamentos de Psicologa, Jos Luis Martorell y Jos Luis Prieto). De las ramas de la psicologa, la ms conocida es la clnica, el psiclogo clnico trata los trastornos 159

mentales, se encarga de la investigacin, evaluacin, tratamiento y prevencin de estos y que puedan provocar un malestar subjetivo o sufrimiento a una persona. La psicologa educativa es el rea de la psicologa que se dedica al estudio de los fenmenos del aprendizaje y tcnicas para mejorar la enseanza humana dentro de los centros educativos; comprende el anlisis de las formas de aprender y de ensear. La psicologa social investiga como las personas piensan unas de otras y subraya la inuencia de las situaciones sociales en la conducta humana. La psicologa del trabajo y organizacional, que no son la misma cosa, ya que la psicologa organizacional enfatiza en un enfoque sistmico o estructural, poniendo el acento en las relaciones y procesos de la dinmica de la organizacin, a la vez que opera con una idea de organizacin ms amplia, que incluye a las instituciones no laborales o empresariales (escuelas, hospitales, etc.), y la psicologa del trabajo o laboral se ocupa de todos los aspectos psicolgicos del trabajo humano como la seleccin de personal pero poniendo nfasis en el comportamiento individual, en la manera en que el individuo acta en su contexto laboral, en el carcter de su relacin individual con la organizacin empresarial en la que trabaja. Estas seran bsicamente las tres ramas de la psicologa, pero de la psicologa aplicada, est tambin la psicologa bsica que es la que la psicologa bsica es la parte de la psicologa que tiene como funcin fundamental la recopilacin y organizacin estructurada de conocimientos nuevos acerca de los fundamentos de actuacin de los procesos psicolgicos bsicos, como la percepcin, la atencin, la memoria, el lenguaje, el aprendizaje, el razonamiento y la resolucin de problemas. Dentro de sta estara la psicologa cognitiva, la del aprendizaje, la evolutiva o del desarrollo, la psicopatologa (estudio de los trastornos mentales) o la psicologa del pensamiento. La primera, la psicologa aplicada, busca solucionar problemas prcticos por medio de la aplicacin y la transformacin a diferentes contextos de los conocimientos generados por la psicologa bsica. En denitiva, un campo de estudio muy extenso que dara (y dar) para escribir cientos de posts sobre conductas, trastornos, neurociencia, etc, etc, como dira mi profesor de Psicologa Fisiolgica, Neil Carlson: La ltima frontera de este mundo est dentro de nosotros (frase que acompa al ttulo de este blog al principio). Comparte este post con tus amigos en las redes sociales. Tambin puedes seguir PSICOBLOG en Facebook, Twitter y Google+

HACIENDO MAGIA MENTAL

(2013-05-07 09:00)

IFRAME: [1]http://www.youtube.com/embed/wPsDWsbwi70 Cuando la magia utiliza la psicologa los efectos son asombrosos. En este video Keith Barry en una conferencia TED nos muestra cmo hacer magia aprovechando esos errores de razonamiento, en la atencin o en la percepcin tan tpicos en los humanos. El truco de conducir por una carretera con una venda en los ojos es espectacular, no os lo perdis al principio del video. Comparte el video en tu red social y sigue PSICOBLOG en Facebook, Twitter, Google+ o Pinterest en los botones sociales superiores (arriba-derecha)
1. http://www.youtube.com/embed/wPsDWsbwi70

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YOROKOBU.es:
(2013-05-07 09:20)

Dropis, una moneda alternativa para la violencia

YOROKOBU, en japons estar feliz. La verdadera pobreza es cuando no podemos hacer nada pero hay mucha gente con ganas y aptitudes. Solo tenemos que crear un entorno para que lo puedan ofrecer al margen del dinero tradicional. Una de las ltimas entradas de Yorokobu.es, una web donde encontrars cosas interesantes sobre tendencias, creatividad, innovacin y ms, que no suelen leerse en las web de noticias y actualidad normales. [1]LEE EL POST EN YOROKOBU
1. http://www.yorokobu.es/dropis-una-moneda-alternativa-para-evitar-la-violencia/

LA HABITACIN CHINA

(2013-05-10 09:57)

En los orgenes de la ciencia cognitiva un tema central era si las mquinas podan llegar a pensar como las personas. M. Turing, matemtico considerado uno de los padres de la computacin y precursor de la informtica moderna, se plante esta cuestin proponiendo que si una mquina o un ordenador poda realizar una accin o clculo propio de un humano, se podra considerar que es inteligente. Como un juego de imitacin, si una persona pregunta a dos interlocutores, uno hombre y otro una mquina y no sabe distinguir cual es cual, el ordenador habra pasado la prueba de Turing y se podra considerar que tiene inteligencia articial. Una de estas pruebas son[1] los captchas que vemos en las webs para suscribirnos o comentar algo, si pasamos la prueba es que somos humanos, porque un ordenador o programa nunca podra saber cuales son las dichosas letritas. Pero no todos estn de acuerdo, aunque s la mayora, en todo esto. John Searly cuestion que la prueba de Turing fuera una medicin adecuada de la inteligencia, y propuso la habitacin china: Supongamos que en una habitacin hay un hombre con un diccionario de idioma chino y que se comunica a travs de dos ranuras en la pared, en una de ellas otra persona que est fuera introduce un frase escrita en idioma chino. La que est dentro al recibir la hoja busca en el diccionario los caracteres chinos y su misin ser responder a esa frase con otra nueva frase tambin en chino e introducirla por la segunda ranura. Desde el punto de vista de las personas que se encuentran en el exterior de la habitacin , y que no saben lo que hay dentro, la mquina que hay dentro entiende chino y ha pasado la prueba de Turing. Segn Searly la habitacin china se comportara como un ordenador, hay unas entradas, se aplican unas reglas o combinaciones y se genera una salida. Lo que quiere dejar claro es que una cosa es que se pueda simular la inteligencia y otra es que se tenga o se sea inteligente. Por el contrario, los psiclogos cognitivos estn con Turing y arman que si una mquina realiza una operacin de este tipo s son verdaderamente inteligentes. Searly hace una distincin entre inteligencia articial dbil, donde se mantiene la distincin entre simulacin y ejecucin y una inteligencia articial fuerte donde la simulacin de inteligencia es inteligencia, y que segn l no va a tener xito. Sigue PSICOBLOG en [2]Facebook
1. http://ipsicologo.com/2012/02/los-captchas-y-la-psicologia-cognitiva.html 2. https://www.facebook.com/pages/Psicoblog/175030342582219

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TOURISTEYE, comienza ya el viaje

(2013-05-12 11:51)

Acabo de descubrir una nueva pgina de viajes, [1]TouristEye. A modo de red social de viajeros, en la web se puede contactar con otros trotamundos y dejar nuestras experiencias de nuestros viajes, recomendaciones, consejos, actividades que se pueden hacer en los lugares visitados, etc. Lo mejor, y lo que la hace distinta de otros sitios es que puedes llevar en el mvil (tiene aplicacin mvil tambin) oine, es decir, sin cobertura de internet, los mapas y las guas y todo lo que hace falta para viajar, una cosa fundamental porque est muy bien llevarse el mvil o la tablet de viaje pero al nal se hace necesario la conexin a internet para los planos y la informacin, y claro, eso las compaas de telefona lo saben y las tarifas no son precisamente baratas. [2]Sigue PSICOBLOG en Facebook y recibe todas las actualizaciones.
1. http://www.touristeye.es/features 2. https://www.facebook.com/pages/Psicoblog/175030342582219

CUANDO L@S DOCENTES GRITAN

(2013-05-13 15:23)

Hace unos das en la puerta enorme de una escuela, colegio, centro escolar como lo conozcan, estaba esperando que me abrieran para poder retirar a mis hijas a la hora de salida del turno escolar, habamos unas diez madres afuera esperando, son el timbre y se escucho a los nios y nias caminar y hablar hacia la puerta, eso es normal, lo que no era normal eran los gritos de la maestra que les deca a gritos: Formense, escchenme no se van si no se forman!!, se callan!!! pero estn sordos!!! los gritos siguieron durante diez minutos, entre los pedidos desaforados de la docente y el habitual barullo de los nios, retard la salida diez minutos amenazndoles que no saldran si no se callaban, nalmente consigui que nadie hablara, la maestra que gritaba abri la puerta y nos brind una mirada desaante a las madres que creo yo tambin tenamos miedo que nos gritara, tomamos a nuestros hijos y salimos de ah. El incidente habra sido un incidente en mi mente de no haber sido porque mi hija quin tiene una clase con ella me dijo mami la maestra **** nos grit hoy en clases, Como te grito? por qu? es que ella estaba explicando y atrs hablaban y grito y me doli el odo, mi hija tiene problemas visuales y se sienta frente al pizarrn y ella se paro junto a su pupitre. En casa no gritamos, hablamos, no digo que seamos un modelo de hogar pero gritos no hay; soy madre y soy docente y no voy por ah reclamando todo lo que veo mal, trato de ser emptica y pensar que le pasa a esta mujer que grita de esa forma, la observ en los dias posteriores y la not mal, enojada, saluda sin sonreir, cuando alguien la aborda frunce el ceo, esta enojada con la vida, con su trabajo con todos. Por que gritamos los docentes? La voz tiene un efecto dominante, imperativo en el que escucha inuyen negativamente en el aprendizaje de los chicos, producen temor, los irrita y los cohbe en la participacin de las clases. Y, en 162

algunas ocasiones, les puede provocar ansiedad y excitacin. Cuando el docente eleva la voz tambin provoca que el chico se sienta rechazado por el maestro y eso puede afectar al rendimiento. Con el grito se cierra el dilogo. El grito acompaado del tipico Me entends? cuando el problema no es del que escucha si no del que habla, debe el docente preguntar Me doy a entender? Me explico?, los nios y nias los adolescentes no responden a ese grito de me entendes?... querido colega, el ruido en las escuelas es normal, los gritos, las risas, el barullo es normal, pero los gritos de los docentes no lo son, no deberan serlo. Tengo 20 aos de ser docente, y cuando empece a trabajar una vez UNA VEZ grit y dije: Todo mundo silencio a nios de seis aos... y un nio de esos que eran mis primeros alumnos en mi primer ao de trabajo me dijo con sus ojitos llenos de lagrimas Seorita por que grita !!!me mato!!! nunca ms levant la voz, encontr una forma distinta de que dejaran de hablar, Cruzo los brazos me paro al frente donde todos me vean y no hablo soy como una estatua... de pronto el grupo hace presin ... se escucha bajito....la seo no habla, que le pas, callate, mira la seo no habla, y con paciencia logr que ellos supieran que mi silencio llamaba al silencio y me funcion ah hasta la universidad con mis alumnos adultos. No grite estimado colega, porque su imagen profesional se ve daada, se observa que no tiene dominio de sus emociones, que no tiene autoridad implicita, que ha perdido el control, si usted siente que no puede manejar su euforia ante el barullo estudiantil, pida ayuda psicolgica, de pronto usted necesita bajar el estrs, pida vacaciones, hgase tratar pero por lo que ms quiera no grite, no dae sus cuerdas vocales, no afecte su salud fsica y emocional y no afecte a sus estudiantes, medite si en su aula usted consigue el silencio a fuerza de gritos. Todos podemos cambiar, no es necesario que lo comente con nadie, haga cambios en su actitud profesional ya mismo.

Licenciada [1]Alby Jimnez (texto y foto), blog [2]Docentes Competentes Consultora y Asesora Pedaggica.

1. https://plus.google.com/113971080004004637265 2. http://moalso.blogspot.com.ar/

163

10 FRASES CLEBRES DE A. EINSTEIN

(2013-05-13 19:01)

[1] Infografa cortesa de: [2]El rincn de Lombok Design


1. http://www.elrincondelombok.com/2011/10-frases-celebres-de-albert-einstein/ 2. http://www.elrincondelombok.com/

MUERTE EN EL NILO

(2013-05-14 11:18)

No es de extraar que Akenaton adorase al sol; en su patria, las imgenes mas hermosas se dan con su nacimiento y su muerte. Aton, el Dios del sol, inunda cada maana el pas con su fuerza dolorosa, toca cada rincn 164

con sus poderosos brazos y obliga a todo ser viviente a buscar cobijo. El Nilo aporta la bebida, frescura necesaria para desarrollar en sus riberas lo verde que signica la vida en un continuo suceder de crecidas a los largo de los siglos. El uno sin el otro nos privaran de especies que se acumulan en los mercados en un revoltijo de colores y de aromas. Sin su hermanamiento estaramos hurfanos del goze que supone navegar lentamente hasta Asuan; para, en la cubierta de un barco, pensar en una nueva novela de Agatha Christie escrita desde su habitacin en el hotel Old Cataract, quiz mirando por la ventana las falucas que van y vienen desde los poblados nubios. Y el sol sigue doliendo en la piel y en los ojos, y sientes su poder y das gracias por el agua que divide el pais y lo cura y lo hace lleno en la lengua verde y azul que supone el curso del Nilo a lo largo de los kilmetros. Mientras, en el Templo de Philae cae pronto la tarde; demasiado pronto, el Dios de la luz muere como nace, temprano. La algaraba de los turistas contrasta con la tranquilidad de algunos aborgenes que miran como muere Aton una vez ms. El tiempo se detiene y buscas con los ojos el punto hacia donde mira al rabe y te inunda el iris en un ultimo saludo a los mortales. Los barcos y las falucas se deslizan por el hermano ro y cae la noche. Cuando todo se apaga se produce, como cada da, la verdadera Muerte en el Nilo. [1]Anglica Bolvar Parra, autora del blog [2]Una mujer de viaje

165

[3]

1. https://plus.google.com/u/0/111013787952401060351/posts 2. http://unamujerdeviaje.blogspot.com/ 3. http://ipsicologo.com/wp-content/uploads/2013/05/Imagen-316-1024x768.jpg

MINDFULNESS:
(2013-05-14 21:12)

LA

MEDITACIN

EN

LA

PSICOLOGA

Foto, [1]http://www.ickr.com/photos/shawdm/820926627/ A la meditacin en psicologa se le llama meditacin mindfulness o mindfulness a secas. En un [2]post anterior se habl de los efectos de la meditacin en el cerebro. El mindfulness se puede entender como atencin y conciencia plena, como presencia atenta y reexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento teraputico busca, ante todo, que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carcter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condicin, sin ser evitados o intentar controlarlos. El control sobre sucesos incontrolables, sujetos a procesamiento automtico, requiere de la mera experimentacin 166

y exposicin natural con la menor interferencia posible. Aunque el mindfulness ha adquirido una cierta notoriedad, sobre todo en USA, de mano de los valores orientales, reere a algunos aspectos ya conocidos en psicologa: la exposicin y la autorregulacin basadas en las tcnicas de biofeedback o en el uso de la hipnosis, donde hay un dejar que los fenmenos perceptivos y sensoriales se muestren como ellos son. Su principal utilidad, ms all de las tcnicas concretas que ofrezca, tal vez sea el contrastar con una psicologa que propugna el control, el bienestar, la eliminacin del estrs, la ansiedad, etc., mediante procedimientos que, a falta de esa experimentacin natural, pueden contribuir a perpetuarlos. ([3]Ms informacin) Muchos autores han denido mindfulness de distintos modos. Algunas de estas deniciones son: Darse cuenta, de la experiencia presente, con aceptacin. (Germer, Ch. 2005, p. 7) Prestar atencin de manera particular, como propsito, en el momento presente y sin juicios mentales (Kabat Zinn, J.1994, p.4). La capacidad humana universal y bsica, que consiste en ser conscientes de los contenidos de la mente, momento a momento ( Simn, V. 2007, p.8) Conciencia Plena es mantener viva la consciencia en la realidad presente. (Hanh,T.N. 1976,p.11). Estar frente a la desnuda realidad de la experiencia, observando cada evento como si estuviera ocurriendo por primera vez (Goleman, D. 1988, p.20). En los siguientes vdeos [4]Headspace explica de una manera muy clara qu es la meditacin y cmo funciona nuestra mente durante su prctica. IFRAME: [5]http://www.youtube.com/embed/X9V31iCobA4 IFRAME: [6]http://www.youtube.com/embed/G351M99nO8Q IFRAME: [7]http://www.youtube.com/embed/vyOuGmpVwnQ IFRAME: [8]http://www.youtube.com/embed/CdKzy3-9N9E
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. http://www.flickr.com/photos/shawdm/820926627/ http://ipsicologo.com/2013/02/efectos-de-la-meditacion-en-el-cerebro-infografia.html http://www.papelesdelpsicologo.es/vernumero.asp?id=1340 http://www.getsomeheadspace.com/ http://www.youtube.com/embed/X9V31iCobA4 http://www.youtube.com/embed/G351M99nO8Q http://www.youtube.com/embed/vyOuGmpVwnQ http://www.youtube.com/embed/CdKzy3-9N9E

RELACIONES

(2013-05-17 12:08)

Otra vieta de Zapa, creador de [1]HOMODEFECTUS.COM


1. http://www.homodefectus.com/

167

DIFERENCIAS ENTRE PNL Y COACHING

(2013-05-17 17:33)

En nuestros programas formativos de [1]PNLen Talent Institut, cada vez nos contactan ms coachs que buscan herramientas adicionales para llevar a cabo su profesin. Pero [2]PNL y Coaching no es lo mismo. En general, han aprendido un buen sistema para acompaar a una persona desde un punto inicial hasta un objetivo denido. Pero cuando estn delante de alguien, la prctica del coaching en busca del famoso insight no suele acostumbrar a ser tan sencillo como lo prometido. Es una premisa aceptada en Coaching y en general en el mundo de la PNL que el cliente tiene todos los conocimientos necesarios y que slo necesita que los encuentre con la ayuda (o sin ella) del coach. La primera confusin procede el hecho que ambas herramientas tienen una creencia parecida en forma, pero denitivamente no en el fondo. Mientras que en coaching el experto es el cliente, en PNL el experto es el Practicante de PNL. De dnde procede esa diferencia? Bien, la prctica del Coaching parte de la mayutica Socrtica estudiada por los americanos (como siempre) y convertida en un mtodo para llegar a un n, a diferencia de descubrir la verdad (como en el caso de los griegos). Esa diferencia es aclaratoria, ya que los griegos partan de la idea que a travs de unas premisas ciertas (verdaderas), se poda alcanzar la verdad (la iluminacin) de manera deductiva. Hoy en da, y desde la irrupcin de Korbyzki y su famoso El mapa no es el territorio derivada de su teora del E-prime, e inspirada en la nueva losofa derivada del relativismo Einsteniano y de la incertidumbre cuntica (Heisemberg, Schrodinger, Pauli, Dirac, Von Neuman), resulta que no podemos estar seguros de nada y partimos de la base que la percepcin subjetiva de la realidad es la que nos acaba limitando. Es decir, no podemos tener unas premisas de partida completamente ciertas, Entonces, Cmo vamos a poder deducir una verdad? Y lo cierto, es que muy probablemente no se pueda. Volviendo al Coaching, la utilizacin de preguntas para que el cliente llegue a su propia solucin, parte del principio epistemolgico, que el conjunto de creencias que tiene el cliente para llegar a una conclusin diferente y que lo haga avanzar, ya estn instaladas en su cabeza, simplemente que no las ha ordenado o tenido en cuenta. El que ejerce el Coaching no puede participar en la introduccin de ideas nuevas, y por lo tanto, tiene que conar que lo anterior sea cierto. Por denicin (si aceptamos como vlido que no conocemos la realidad), un cliente nunca va a poseer todas las creencias necesarias en su cabeza para poder describir la realidad, sino su propia conclusin o interpretacin de ella (que es la que la puede estar limitando). Si es as, parece improbable que una persona a travs de un proceso deductivo de preguntas (es decir, a travs de unas premisas ciertas, deducir otras) pueda llegar a conclusiones signicativas diferentes. Su capacidad de razonamiento se ver limitada por las presuposiciones que toma como ciertas de partida. Luego, si el cliente lo nico que necesita es un apoyo para hacer algo, probablemente los recursos deductivos del coach a travs de preguntas que fuercen ese proceso dentro de la cabeza de la 168

persona, sean sucientes. Pero qu pasa cuando para salir del atolladero, se trata de tener en cuenta nuevas premisas? No slo este es un gran inconveniente de los procesos deductivos basados en la mayutica, sino que la falta de habilidad para modelar (generar descripciones) los sistemas de creencias de los clientes, provoca que se tenga que apelar a la intuicin para realizar las preguntas. Una buena comprensin de cmo las creencias interactan en su mente, nos permite ser mucho ms precisos en la preguntas que realizamos y mucho ms efectivos, reduciendo tiempo y esfuerzos. Otro gran inconveniente dentro del sistema mayutico, es creer que el coach no debe ni interacta (transere) a su cliente. No es el objeto de este artculo el realizar un estudio sobre este tema, pero citando a Paul Watzalwick: es imposible no comunicar. Cada una de las preguntas que realiza un coach, contienen presuposiciones implcitas (necesarias para que puedan ser comprendidas) que enfocan al cliente en solucin u otra, eliminan informacin, generalizan o asumen conceptos, y todo esto, tiene que ser calculado por el coach, ya que no puede no afectar a sus clientes. En denitiva, en la parte lingstica hay tres aspectos a tener en cuenta: - No siempre un proceso deductivo termina en una solucin correcta vlida. - El coach debe poder modelar o entender con precisin el conjunto de creencias de sus clientes. - El coach debe conocer las implicaciones de su propia comunicacin. Por otro lado, tenemos que no todas las limitaciones de los coachees tiene que ver con sistemas de creencias, sino con sus propias habilidades para procesar la informacin y llevar a cabo conductas (lo que en PNL se le llaman estrategias mentales). Si alguien tiene miedo escnico, puede ser por una serie de creencias, pero tambin por lo que est pasando dentro de su cerebro. Es decir, una estrategia mental que siguiendo una serie de pasos, le lleva a sentirse francamente mal. Esta es la segunda razn por la que los coachs asisten a nuestros cursos: Herramientas de modelado e intervencin para poder generar estrategias nuevas. En este punto, es donde se separan claramente las dos concepciones sobre los recursos del cliente. En PNL se acepta que el cliente tenga todos los recursos, en el sentido que tiene la circuitera y hasta los programas necesarios para poder llevar a cabo cualquier conducta, pero no necesariamente sabe cmo combinarlos de manera diferente o reorganizarlos. Para esto, se requiere a un ingeniero (no experto en la propia experiencia subjetiva del cliente, pero si en la estructura de esa habilidades) que pueda describir lo que el cliente hace, y que no le da los resultados esperados, y como ensearle a hacerlo diferente para obtener los deseados. Aqu el experto no es el cliente, el experto es el ingeniero en la conducta humana y por lo tanto, interviene directamente para reprogramar esa estrategia o habilidad del cliente para conseguir resultados ms ptimos. Esto choca claramente frontalmente con el coaching puro, pero no en su idea base, ya que no se trata de interactuar con el contenido (que es lo que no se debera hacer en el coaching) sino con la estructura. Esto permite desencallar procesos, donde la simple actuacin sobre el sistema de 169

creencias, no permite una resolucin rpida y elegante de la situacin del cliente. Una vez vencidos eso prejuicios, los coachs que aprenden ingeniera de la conducta humana (eso es la PNL), entienden las puertas que se les abren a la hora de actuar ms efectivamente con sus clientes. Por otro lado, slo precisar que no he hablado en ningn momento de tcnicas, que es la parte ms conocida de la PNL. El motivo es meridiano: si no se modelan primero las habilidades (estrategias) y los sistemas de creencias, de poco sirve intentar aplicar una tcnica. En denitiva, ni la PNL es Coaching, ni el ejercicio del coaching es PNL, ni seguramente estn el mismo nivel lgico. La PNL es una metodologa de modelado, el ejercicio del coaching es un procedimiento. Aunque ambos, puedan en algn momento compartir objetivos parecidos (llevar a un cliente de A a B) la metodologa es denitivamente muy diferente, aunque ambas aproximaciones pueden ser complementarias.

Xavier Pirla Director de [3]Talent Institut

1. http://www.talentinstitut.com/ 2. http://www.talentinstitut.com/ 3. http://www.talentinstitut.com/

Una actitud positiva

(2013-05-19 10:53)

Mantener una actitud positiva siempre es mejor que mantener una actitud negativa, y aunque esto nos parezca de perogrullo (una verdad obvia), no siempre lo ponemos en prctica. Las personas positivas suelen ser persistentes en sus metas, creen en s mismos, ven oportunidades en cualquier cosa, se centran en las soluciones, son generosos, se sienten responsables de sus acciones y pueden ver lo mejor de los dems. En esta infografa se muestra un declogo para tener una actitud positiva. 170

Piensa globalmente, acta localmente

(2013-05-22 11:45)

Un blog sobre recursos y humanos, con noticias e ideas para ser solidario: [1]De recursos y humanos Uno de sus posts: Piensa globalmente, acta localmente
1. http://derecursosyhumanos.wordpress.com/2012/09/17/piensa-globalmente-actua-localmente/

Los ms inteligentes ignoran los estmulos irrelevantes

(2013-05-25 00:36)

Aunque las personas ms inteligentes detectan ms rpidamente el movimiento de objetos pequeos, ocurre lo contrario cuando se trata de objetos ms grandes. En la Universidad de Rochester han obtenido este resultado en un experimento con personas de distinto cociente (que no coeciente) 171

intelectual. Pero, por qu esta diferencia? parece que se debe a que el cerebro para centrarse en los detalles relevantes, suprime la informacin de fondo. El cerebro por muy rpido que sea es incapaz de asimilar todos los estmulos que percibe a travs de los sentidos, se limita la capacidad procesada para optimizar y conseguir un resultado ms eciente. En el test que realizaron descubrieron que las personas con CI ms alto son ms rpidas en procesar la informacin relevante, pero tambin en suprimir la que es irrelevante. Segn Duje Tadin, uno de los autores, como estamos limitados en la cantidad de informacin que podemos procesar, lo segundo mejor que se puede hacer es ser selectivo. En el estudio se someti a los participantes al visionado de un video, [1]que podis ver aqu, donde aparecen secuencias cortas de barras blancas y negras de diferentes tamaos. Este experimento nos proporciona informacin sobre qu es diferente en el procesamiento neural, en la neuroqumica y en los neurotransmisores de las personas con alto cociente intelectual. [2]Agencia SINC, foto de [3]Flickr

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1. http: //www.agenciasinc.es/Noticias/Los-cerebros-mas-inteligentes-ignoran-los-estimulos-irrelevantes 2. http: //www.agenciasinc.es/Noticias/Los-cerebros-mas-inteligentes-ignoran-los-estimulos-irrelevantes 3. http://www.flickr.com/photos/universidadantioquia/6096166977/

La reproduccin asistida

(2013-05-27 10:50)

La reproduccin asistida ha demostrado ser una tcnica ecaz durante los ms de treinta aos que lleva aplicndose. En psicologa, dada la prevalencia de casos en los que es necesario una intervencin, se ha desarrollado una especialidad llamada psicologa de la reproduccin, que se ocupa desde la seleccin de donantes de gametos (espermatozoides y ovocitos) hasta la atencin a los pacientes que se somenten al proceso de reproduccin asistida. Uno de los puntos tratados en el aspecto psicolgico es el pensamiento mgico: se da en parejas que estn intentando tener hijos y ha pasado ya un cierto tiempo sin conseguirlo, es el tpico comentario de tu vete unos das a un hotel y reljate, vers cmo te quedas embarazada, o colcate boca arriba sin moverte despus de hacerlo. Esta forma de pensar est basada ms en la fe, los deseos o tradiciones que en un razonamiento lgico y contrastado, y puede causar mucho dao a la pareja cuando comprueba que no da resultado. En la reproduccin asistida el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI) es la primera institucin mdica en Espaa dedicada ntegramente a esta tcnica. Este Instituto naci en 1990 y ha llegado a ser hoy en da referente mundial tanto para la comunidad cientca como para muchas parejas que no 172

pueden tener hijos de manera natural. El proyecto de IVI es hacer una medicina reproductiva de alto nivel as como fomentar la investigacin, la docencia y la excelencia profesional (tienen los mejores resultados en tasa de embarazo por paciente, ofrecen todos los tratamientos de infertilidad, gestionan el mayor programa de donacin de vulos y semen, tienen el mayor n de publicaciones cientcas de la especialidad e invierten en I+D+i). Por supuesto, y en referencia a lo que deca al principio del post, disponen de un servicio de psicologa para atender a las parejas. En cuanto a los resultados clnicos, no pueden ser mejores: 9 de cada 10 parejas que consultan con IVI por problemas de infertilidad consiguen su objetivo. Enlace a IVI: [1]INSTITUTO VALENCIANO DE INFERTILIDAD

1. http://www.ivi.es/tratamiento-fecundacion-in-vitro-ivi.aspx

El problema de los taxis

(2013-05-30 10:19)

La psicologa estudia el razonamiento distinguiendo entre razonamiento deductivo y razonamiento inductivo. El primero es el que parte de unas premisas para alcanzar una conclusin, siendo sta irrefutable con respecto a las primeras, un ejemplo sera si es lunes me pongo la camisa blanca/ es lunes/ por lo que me pongo la camisa blanca. En el segundo el argumento o la conclusin a la que se llega es slo probable, ser ms o menos able en una determinada probabilidad. Con esta base se compara el rendimiento humano con los modelos deductivos e inductivos, encontrndose que se producen errores o sesgos como el siguiente: El problema de los taxis, de Kahneman y Tversky: En una ciudad hay dos compaas de taxis, los de color azul y los de color verde, siendo el 85 % azules y el resto, un 15 %, verdes. Un da hubo un accidente y el causante, que era taxista, se dio a la fuga. La polica encontr un testigo que asegur que el taxi que provoc el accidente era verde. A este testigo se le hizo un prueba de memoria en la que se estim que en un 80 % de los casos podra recordar correctamente el color de los coches, y en un 20 % no. Pregunta: De qu color crees que es ms probable que sea el taxi que se dio a la fuga? La mayora de las personas responden que el taxi ser con mayor probabilidad verde, cuando, haciendo cuentas, la probabilidad mayor es azul, ya que la mayora de ellos son azules (85 %). Esto es as porque normalmente nos apoyamos en los testigos o testimonios de otros que en los datos ables que tenemos. Se le da ms relevancia a un informacin que a otra. Se considera ms relevante 173

al probabilidad de acierto del testigo (85 %).

Si cambiamos el primer enunciado por el 85 % de los taxis que tienen accidentes son azules, entonces s nos jaramos en estas probabilidades iniciales para responder al problema.[1] Foto de Flickr

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1. http://www.flickr.com/photos/ashleycoates/7438274900/

174

2.6

junio
Un blog de economa para andar por casa

Qu son las preferentes?


(2013-06-01 19:29)

Porque en este blog no todo es psicologa, os dejo una pgina de economa que he descubierto hace unos das y que puede sernos muy til para saber algo ms de economa y nos puede ahorrar algn disgusto y sobre todo dinero. Es el caso de las preferentes, un producto nanciero de ahorro que se vendieron a muchos particulares en la poca de bonanza econmica, a un inters muy atractivo, en las que, en principio, el dinero se quedaba en el banco durante cinco aos, y a partir de ah ya se poda sacar. Pero muchos no tuvieron en cuenta la letra pequea: a los cinco aos el banco puede comprar las preferentes al particular, o no, depende, por lo que es una deuda perpetua en la que el banco slo est obligado a 175

pagar los intereses de ese dinero. Y adems siempre y cuando la entidad tenga benecios. En [1]Economa en dos tardes podis encontrar mucha informacin destinada a particulares, explicado de modo sencillo, al contrario de lo que hicieron con las preferentes, que han dejado a muchas familias y pequeos ahorradores sin su dinero fruto de muchos aos de trabajo. Foto: [2]Flickr
1. http://www.economiaendostardes.com/ 2. http://www.flickr.com/photos/68751915@N05/6629034769/

La resiliencia

(2013-06-07 08:37)

Hace tiempo los psiclogos observaron que nios que se haban criado en ambientes marginales al llegar a la edad adulta se haban convertido en hombres y mujeres felices, sanos y adaptados. Esto evidenci que las circunstancias ambientales inuyen pero no determinan el futuro y que el individuo puede poner de su parte mediante un papel activo en su desarrollo. La resiliencia es la capacidad que tenemos para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y salir fortalecidos de ella. Desde la psicologa positiva, se centra en las capacidades valores y atributos positivos de las personas, al contrario de la psicologa tradicional, que lo hace en las debilidades y patologas.

La resiliencia es un proceso dinmico, constructivo, de origen interactivo, sociocultural que conduce a la optimizacin de los recursos humanos y permite sobreponerse a las situaciones adversas. Se maniesta en distintos niveles del desarrollo, biolgico, neurosiolgico y endocrino en respuesta a los estmulos ambientales. Kotliarenco, Mara Anglica y Cceres, Irma. (2011)

Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida signicativa y productiva. ICCB, Institute on Child Resilience and Family (1994) Este trmino tambin se usa en fsica para designar a aquellos materiales que pueden recobrar su estado inicial tras haberse sometido altas presiones. Algo similar ocurre en las personas, la resiliencia es la capacidad de superacin de las adversidades, para volver al estado incial. Por otra parte, la resiliencia no es una rasgo que se tiene o no se tiene, son conductas que pueden aprenderse y desarrollarse. Factores como estilos de afrontamiento, empata, habilidades en la resolucin de problemas, o una actitud positiva favorecen su desarrollo. Foto: [1]Fickr
1. http://www.flickr.com/photos/kleuske/7992368297/

176

No recordamos los primeros aos de vida:


(2013-06-08 00:07)

la amnesia infantil

Una pregunta que nos hemos hecho muchas veces es cul es el recuerdo que tenemos ms lejano en el tiempo, tal vez sea de cuando tenamos dos aos o tres aos. Puede ser que tengamos un recuerdo muy temprano pero no asociado a una fecha o edad, para esto nos pueden ayudar nuestros padres, que s lo recordarn. A la falta de recuerdos en nuestros primeros aos de vida se le ha denominado amnesia infantil. Recientemente un equipo de investigadores de la Universidad de Toronto y el Hospital de Nios Enfermos, formado por Paul Frankland y Sheena Josselyn, ha llegado a la conclusin que el motivo de no recordar nada los primeros aos de nuestra vida se debe a que en ese periodo nuestro cerebro est ocupado en producir neuronas, que nos sirven para aumentar la capacidad de aprender y recordar pero que borra los recuerdos anteriores. Esta formacin de neuronas o neurognesis se desarrolla en el hipocampo, zona del cerebro implicada en el aprendizaje y el recuerdo. La investigacin se ha realizado con ratones viejos y jvenes, hallndose que en los primeros, al aumentar la neurognesis despus de la formacin de la memoria se olvidaba sta En los ms jvenes al contrario, disminuyendo la neurognesis, no hubo una disminucin de memoria. Se podra concluir entonces que hay una relacin entre reduccin de neuronas (disminuir la neurognesis) y el aumento de los recuerdos. Foto: [1]Flickr Sigue las actualizaciones en tu red social o comprte este post con tus amigos.
1. http://www.flickr.com/photos/happykatie/1511812102/

Los treinta no son los nuevos veinte

(2013-06-08 12:15)

IFRAME: [1]http://embed.ted.com/talks/lang/es/meg jay why 30 is not the new 20.html Charla de TED de la psicloga clnica Meg Jay en la que explica por qu los veinte no son una etapa de la vida que haya que desperdiciar, ni por qu los 30 no son los 20, aunque se haya retrasado el trabajo, el matrimonio y los hijos una dcada, ms o menos.
1. http://embed.ted.com/talks/lang/es/meg_jay_why_30_is_not_the_new_20.html

Estimulacin cerebral para las matemticas

(2013-06-09 07:07)

En la Universidad de Oxford y bajo la direccin de Roi Cohen Kadosh han realizado una investigacin para ver cmo afecta la estimulacin cerebral en la resolucin de problemas matemticos. El trabajo consisti en aplicar pequeas corrientes elctricas durante el proceso de aprendizaje en el cuero cabelludo a un grupo de voluntarios, mientras que a otro grupo (el grupo control) se someti al mismo proceso de aprendizaje sin las descargas. Comparando ambos grupos, los primeros realizaron ms rpidamente los problemas matemticos planteados en la siguiente fase. 177

Para la aplicacin de las descargas se us una tcnico muy nueva, la Estimulacin magntica transcraneal, y la zona del cerebro que se estimul fue la corteza prefrontal dorsolateral, involucrada en tareas complejas como el aprendizaje, la toma de decisiones o el clculo. Algunas cuestiones que se plantean son si realmente el cambio en la velocidad y mayor acierto en la resolucin de los problemas se debi a esa estimulacin, o estaban estimulados los participantes por saber que se les iba a aplicar algo en su cerebro. Otra cuestin sera los efectos secundarios que pudieran tener la aplicacin de estas tcnicas.Foto:[1] Flickr. Fuente: mindhacks.com

1. http://www.flickr.com/photos/neychurluvr/3448529469/

178

Romntico y mortal

(2013-06-10 09:29)

En el extremo de Comillas, Cantabria, se elevan al cielo unas alas que parecen cobijar a todo el pueblo bajo su proteccin, se divisan casi desde cualquier lugar invitando al viajero a acercarse. Una subida escarpada y corta nos acerca a un cementerio cuando menos inslito, pequeo e intimo, con aire romntico, el Arcngel da la bienvenida a los visitantes mirando desde lo alto, sereno, la mortalidad que acompaa al caminante y la mortalidad que recuerda cada tumba que protege. Levantado en las ruinas de un viejo monasterio gtico, tiene sabor celta en sus cruces, piedra en ruinas que forma un extrao conjunto a la vez sobrecogedor y hermoso. No son los nicos ojos que nos vigilan en nuestro paseo,.ms ngeles inmviles siguen nuestros pasos; o quiz miran al mar que se oye rompiente detrs de su pared posterior. Bajo sus arcos de medio punto, en piedra, tumbas infantiles como pequeas cunas, y levantando la vista fuera de sus muros una mansin victoriana. La quietud se hace patente en cada paso en la piedra, en cada crujido de nuestros pies al invadir el sueo eterno de quienes desde all miran por ultima vez hacia el pueblo. Voces bajas, en susurros para no despertarlos y el arcngel mirando a los visitantes , impasible, exigiendo silencio sin pedirlo. Un ltimo paseo entre lapidas y cruces y al salir la respiracin contenida que se abre paso y 179

las voces de los que an podemos reir llenando el camino del pueblo. Cementerio Romntico le llaman no se muy bien si por el aroma que desprenden sus vigilantes ptreos, romnticos si , pero severos y amenazantes, o eso sent una tarde. Extrao y hermoso, en quietud e inquietante, humilde y tremendo. De vuelta entre los vivos una caa en la primera tasca, que andar entre los muertos da sed y ganas de conversacin mundana. Ficha del Lugar: Comillas- Cantabria- Espaa Cementerio Romntico

Ms informacin: [1]http://www.turismocomillas.com/patrimonio.html

Un post de [2]Anglica Bolvar, blog [3]Una mujer de viaje

1. http://www.turismocomillas.com/patrimonio.html 2. https://plus.google.com/u/0/111013787952401060351/posts 3. http://unamujerdeviaje.blogspot.com/

Steven Pinker

(2013-06-10 23:48)

Un recin nacido no es una hoja en blanco 180

Afrontar la jubilacin

(2013-06-11 12:03)

La jubilacin es una etapa de la vida a la que no se llega de un da para otro, sino que hay una transicin en la que se pasa por varias etapas. El psiclogo Atchley (1975) propuso una serie de fases que siguen las personas, un proceso de adaptacin que constara de las siguientes fases: Una primera fase: la prejubilacin, en la que se est trabajando an, pero ya se empiezan a hacer planes de lo que ser la jubilacin, qu otras actividades se pueden realizar, proyectos, etc. La siguiente fase sera la jubilacin propiamente dicha, que es cuando ya se est jubilado. sta comprende una etapa de euforia, tras dejar de trabajar, llamada luna de miel, en la que los jubilados realizan las actividades que queran hacer hace tiempo y que tenan planeado, como estar ms con la pareja, los hobbies,... Otros optaran por el descanso y el relax, descansando de las obligaciones tenidas durante la vida laboral, y otros optaran por la continuacin en sus actividades de antes, o similares, como por ejemplo si se ha sido mecnico, seguir con el hobby del automovilismo. La segunda fase por la que se puede pasar es la de desencanto, en la que el jubilado se puede sentir desengaado al ver que no puede cumplir las expectativas iniciales que pens en la prejubilacin. Tras esta fase hay una reorientacin, en la que se asume una visin ms realista, desarrollndose un perspectiva ms acorde con la realidad, en cuanto a posibilidades y limitaciones tanto sociales como econmicas. Finalmente, la ltima fase sera la de estabilidad, en la que logra estabilidad emocional y ajuste adecuado y satisfactorio en su rutina del da a da. Posteriormente otros investigadores han hallado que estas fases no se dan secuencialmente ni se 181

dan en todas las personas. Mara Aymerich Andreu, Montserrat Planes Pedra y Mara Eugenia Gras Prez, de la Universidad de Girona, realizaron un estudio y hallaron que las fases ms frecuentes fueron la de reorientacin y estabilidad. Otros trabajos dicen que es la fase de luna de miel la que ms se da, mostrando los jubilados altos niveles de energa, satisfaccin personal y salud mental. Esta diversidad de resultados puede ser debida a que intervienen diversos factores en la forma de adaptarse a la jubilacin, como son la salud, tanto la del jubilado como la de sus seres queridos ms allegados, el estatus profesional, ya que a mayor estatus y nivel educativo mejor hay un mayor ajuste en la jubilacin, sentir que se han alcanzado las metas profesionales, el apoyo social y los recursos econmicos.[1]Foto de Flickr
1. http://www.flickr.com/photos/erikstarck/5164492693/

Ser un buen emprendedor

(2013-06-12 11:21)

[1] Una palabra que est muy presente en estos ltimos aos es la de emprendedor, (que viene de la palabra francesa entrepreneur), y sobre todo en lo referente a Internet y a las star-ups. Emprendedores como los fundadores de Amazon, Google o Twitter, y otras muchas empresas que han emergido con pocos recursos pero con una idea muy buena e innovadora, ya son parte de nuestra vida diaria. El emprendedor es denido por Valera (1998) como

el que es capaz de percibir una oportunidad de produccin o de servicio, y ante ella formula libre e independientemente una decisin de consecucin y asignacin de los recursos naturales, nancieros, tecnolgicos y humanos necesarios para poder poner en marcha 182

el negocio, que adems de crear valor adicional para la economa, genera trabajo para l y muchas veces para otros. En este proceso de liderazgo creativo, el emprendedor invierte dinero, tiempo y conocimientos, y participa en el montaje y operacin del negocio, arriesgando sus recursos y su prestigio personal, pero buscando recompensas monetarias y personales.

Podemos decir que el emprendedor tiene que tener las siguientes caractersticas: -Capacidad para asumir riesgos. Ya que lo arriesga todo: su propio dinero, su futuro laboral y su prestigio. Pero sin llegar a ser temerarios e imprudentes, son conscientes de los riesgos. Se posicionara entre dos situaciones extremas: la de hundir el barco, cuando la idea no funciona, y la de perder el barco, que es cuando no se lleva a cabo el proyecto y se pierde la oportunidad de negocio, se es demasiado prudente. -Innovacin, tanto en productos o servicios nuevos como la mejora o nuevos mtodos de produccin. Hacer algo nuevo, como por ejemplo lo que supuso el Ipad o el Ipod de Apple, abriendo un nuevo mercado. -Reconocer oportunidades, adelantarse a los dems en una tendencia, producto o forma de gestionar un servicio, como el que invent las tiritas de color negro para las personas de color, una cosa que a nadie se le haba ocurrido antes y que se puso en el mercado hace tan slo hace unos aos. -Obtener recursos y utilizarlos ecazmente. No suele ser un capitalista, por lo que debe tener capacidad para gestionar los recursos que posee adecuadamente. -La creacin de una nueva empresa, porque de eso se trata, de crear una empresa. Hay innidad de pginas sobre emprendedores, con consejos para emprender y desarrollar un buena idea, estas son algunas de ellas: [2]Revista Emprendedores, pgina de la Comunidad de Madrid [3](gua muy completa), [4]Andaluca jvenes empresarios [5]Foto

1. 2. 3. 4. 5.

http://www.flickr.com/photos/feriavalladolid/8220656052/ http://www.emprendedores.es/ http://www.emprendelo.es/cs/Satellite?pagename=Emprendedores/EMPR_HOME/EMPR_HomeTemplate http://www.ajeandalucia.org/ http://www.flickr.com/photos/feriavalladolid/8220656052/

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Una aplicacin para medir la felicidad

(2013-06-14 07:56)

La tecnologa al servicio de la psicologa. Ya desde la creacin de [1]Eliza, la psicloga virtual se han utilizado recursos tecnolgicos e informticos para ayudar a analizar el comportamiento o la conducta humana. Aplicaciones para mviles las hay de todo tipo, desde las ms escatolgicas como la de gases y euvios hasta las ms prcticas y serias. Poco a poco iremos viendo el mvil o la tablet como un soporte (muy til) para el desarrollo de nuestras necesidades en cualquier mbito, y no como un aparato de ocio al que, ya puestos, le metemos alguna aplicacin curiosa para medir la tensin o hacer la lista de la compra. Las destinadas a la gestin en Hospitales o diagnsticos pueden llegar a ser muy tiles. Ahora, en el departamento de psicologa de la Universidad de Cambridge, han creado una aplicacin para medir el estado de nimo, aprovechando que llevamos todo el da el mvil en el bolsillo, mediante la combinacin de dos tipos de informacin: la que aportan los sensores del mvil y la percepcin que la propia persona tiene de su estado anmico, es decir, combina la informacin objetiva del telfono con la subjetiva que aporta mediante los informes de autoevaluacin (llamados autoinformes). Por una parte, el telfono pregunta diariamente a su usuario por su estado de nimo, mientras que por otra se recoge informacin a travs de los sensores de GPS, llamadas de telfono-sms y acelermetro, analizndose adems los datos contradictorios que se puedan obtener como responder que se est feliz y no hacer ninguna llamada a ningn amigo. Al cabo de ocho semanas la aplicacin ya puede emitir un diagnstico en base a la informacin recopilada. La aplicacin est en fase de prueba y se puede descargar de Google Play para participar en el proyecto, y aseguran que cuentan 184

con las pertinentes garantas de privacidad. La aplicacin se llama [2]EmotionSense y est disponible en [3]Google Play
1. http://ipsicologo.com/2012/10/eliza-la-psicologa-virtual.html 2. https://play.google.com/store/search?q=emotionsense 3. https://play.google.com/store

Ilusiones perceptivas

(2013-06-14 10:58)

La percepcin es uno de los procesos mentales ms importantes del hombre, pero, al contrario de lo que normalmente se piensa, la percepcin no es una copia literal de la realidad, sino que debemos construir esa realidad dentro de nosotros. Un ejemplo de esto es la gura de la bailarina (en [1]este post ya se vio), es una interpretacin activa de lo que captan sus sentidos. Por eso, junto a los factores sensoriales intervienen tambin elementos de la experiencia o subjetivos. En el caso de las ilusiones, la anomala que se da es una percepcin errnea de un objeto observado, un ejemplo sera la ilusin de Mller-Lyer (en la foto) que por ms que la miremos una y otra vez siempre llegamos a la conclusin de que la lnea superior ms larga que la inferior, y slo podemos desconrmarlo haciendo una medicin. No slo las hay visuales, tambin se dan en otros sentidos como cuando omos la voz de alguien conocido entre un grupo de personas desconocidas. 185

Tipos de ilusiones seran la pareidolia, que consiste en reconocer algo familiar en un objeto ambiguo, como por ejemplo cuando vemos caras en el perl de una montaa o la sensacin de presencia (como en el Sexto Sentido, la pelcula). Este tipo de anomalas, que en principio son normales (es decir, no son patolgicas), pueden aparecer en estados de miedo y ansiedad, esquizofrenia y trastornos mentales de origen orgnico, debido a que los umbrales perceptivos estn ms bajos de lo normal y tienen su importancia porque ayudan a determinar un posible estado emocional elevado o disfuncional. No te pierdas las actualizaciones del blog, sgue PSICOBLOG en tu red social
1. http://ipsicologo.com/2012/04/hacia-donde-gira-la-figura-percepcion-visual.html

El aprendizaje asociativo y los antipsicticos

(2013-06-17 20:34)

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El aprendizaje asociativo es aquel que es obtenido a partir de la asociacin entre un estmulo arbitrario y un estmulo graticante o de castigo. El tipo ms bsico de este tipo de aprendizaje es el condicionamiento clsico, el famoso perro de Pavlov: cuando el perro siempre que vea la comida comenzaba a salibar, Pavlov hizo un experimento presentando justo antes de darle comida al perro el sonido de una campana. El resultado fue que cuando sonaba la campanilla empezaba a salibar, asociando el primer estmulo neutro (el sonido de la campanilla) con la respuesta (salibar). El departamento de Aprendizaje y Cognicin de la Universidad de Sevilla ha realizado un estudio con animales a los que se les administraron frmacos antipsicticos, descubriendo posteriormente que la mera presentacin al contexto donde fueron administrados los medicamentos produce efectos similares a stos. En este caso el contexto es el equivalente al sonido de la campanilla. Este descubrimiento podra servir para reducir la cantidad de frmacos en los pacientes esquizofrnicos, y por tanto sus efectos sencudarios. Cuando detectamos un estmulo nuevo el cerebro genera un neurotransmisor llamado dopamina. En la esquizofrenia, adems de en otras psicopatologas, la produccin de este neurotransmisor es elevada, por lo que cualquier cosa aunque sea insiginicante se convierte en importante para los esquizofrnicos. Los experimentos se han realizado con animales en el laboratorio: primero se les da anfetamina para que aumente la produccin de dopamina, y despus se les inyecta el frmaco antipsictico para que se normalice la actividad dopaminrgica. Cuando se han realizado varias repeticiones del tratamiento se sustituye la dosis de antipsictico por una solucin inocua y se observan a los animales. Es aqu cuando se comoprueba que siguen pautas de aprendizaje similares a cuando se les ha inyectado el frmaco.[1] Agenciasinc.es Aprendizaje: cambio en la conducta duradero que implica respuestas y estmulos especcos, resultado de la experiencia previa con estos estmulos o respuestas. El aprendizaje es un proceso fundamental en los animales y el ser humano, ya que les permite adaptarse a los cambios del ambiente.
1. http://www.agenciasinc.es/Noticias/ El-aprendizaje-asociativo-util-para-disminuir-los-efectos-de-los-antipsicoticos

Formas de educar de los padres

(2013-06-18 23:06)

La familia constituye uno de los ms importantes ambientes de desarrollo y socializacin de los nios. Los pilares bsicos de la educacin de los hijos son el afecto, la comunicacin, las normas y lmites 187

y la autonoma de los hijos. La inuencia de los padres es fundamental y muy importante para la correcta adaptacin de los menores en la sociedad con las normas de educacin y socializacin. Pero no slo inuyen los padres en sus hijos, tambin lo hacen los contextos ms cercanos como el colegio y los amigos. La inuencia es tambin bidireccional, los hijos tambin inuyen en los padres en el sentido de que estos ltimos adaptan su estilo segn el comportamiento y la actitud de los primero.

Primero fue el psiclogo Baumrind, con tres estilos de crianza y posteriormente Maccoby y Martin (1983), con un cuarto estilo los que denieron las formas de educacin de los hijos:

Padres democrticos: tienen un alto grado de control, imponiendo lmites en la conducta de sus hijos, explicando el porqu de las reglas impuestas, pero al mismo tiempo de afectividad y oyen las necesidades y demandas de los hijos. En estas familias los hijos muestran una alta autoestima, competencia social y ptimo rendimiento escolar.

Padres autoritarios: son padres rgidos con las normas y poco afectuosos, utilizan normas autoritarias, castigando duramente la desobediencia. Para estos padres la disciplina es lo ms importante, y muestran poca afectividad con los hijos. stos suelen ser dependientes, sin criterio propio porque se los han impuesto siempre.

Padres permisivos: al contrario de los anteriores, se muestran afectuosos pero pasan de imponerles reglas de conductas. No les demandan compromiso ni madurez a los hijos. En las familias con este estilo de educacin los hijos tienden a ser rebeldes, impulsivos y sin capacidades sociales, pero tambin pueden ser extrovertidos, impulsivos y creativos, segn Baumrind. Frases tpicas de los padres con este tipo de estilo educativo son mi hijo de merece lo mejor, o si me lo puedo permitir por qu no le voy a dar todo lo que me pide.

Padres indiferentes: es el peor estilo educativo, no hay ni apoyo emocional ni control sobre los hijos. En este tipo se suele encuadrar las familias con hijos maltratados, suelen tener los peores resultados, y los jvenes delincuentes suelen pertenecer a este tipo de hogares.

Foto de [1]Flickr.com

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1. http://www.flickr.com/photos/lorenkerns/8555364755/

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Las emociones. La teora de James-Lange

(2013-06-20 23:24)

Una emocin es un proceso que implica una serie de condiciones desencadenantes o estmulos relevantes (lo que nos produce la emocin), la existencia de experiencias subjetivas o sentimientos, diversos niveles de procesamiento cognitivo (lo que pensamos), cambios siolgicos o activacin (los cambios en el organismos), patrones expresivos y de comunicacin, que tienen efectos motivadores, es decir, movilizan para la accin, y una nalidad: la adaptacin de la persona que siente esa emocin al ambiente en continuo cambio. Con la teora de James-Lange (1884-87) se intenta explicar el origen de uno de los componentes de la emocin: las experiencias subjetivas o sentimientos, que seran una consecuencia de los cambios siolgicos, otro de los componentes de la emocin, como por ejemplo los temblores, el sudor, o el aumento de la frecuencia cardaca. Se propone que despus de la percepcin de un estmulo (una mala noticia, un imprevisto diario, recibir un regalo,...) se generan unas respuestas siolgicas y motoras que son las que producen la experiencia del sentimiento, y no al contrario. La activacin siolgica es una condicin necesaria para la existencia de una respuesta emocional, que tendra un patrn siolgico especco. Esto implica tambin que elicitar algn patrn caracterstico de una emocin hara que se produjese una experiencia emocional. El sentimiento emocional se producira cuando el cerebro recibe y procesa (lo que se llama retroalimentacin) la informacin de los rganos y msculos que producen las respuestas siolgicas. Entonces 189

seran estas respuestas junto con las expresiones de las emociones las que originaran los sentimientos emocionales. Esta es la base de terapias como la risoterapia: si comenzamos a reir y a hacer expresiones de alegra se pueden producir los sentimientos emocionales de la alegra. Una de las pocas comprobaciones de esta teora es la de Hohman (1966), en la que se obtuvieron datos de personas con lesiones en la mdula espinal para comprobar si efectivamente la intensidad de los sentimientos variaba segn la lesin estuviera localizada ms arriba o ms abajo, (mientras ms arriba menos sentimientos) comprobndose que s era cierto: entre el grupo de personas que estudi (soldados con lesiones medulares) los que tenan la lesin localizada en un zona ms alta slo tenan sentimientos que se expresan con las zonas de la parte superior del cuerpo, del cuello para arriba ( como el llanto, ojos llorosos, o nudos en la garganta), los que la tenan decan tener, por ejemplo, ira mental o fra, ya que no sentan el tpico calor en el cuerpo. Sin embargo, hay otra teora, contraria a sta, la Teora de Cannon-Bard, en la que se propone que las emociones (los sentimientos) anteceden a las respuestas siolgicas, no siendo stas determinantes de los primeros, sino al contrario). Esta teora tambin incluye la cognicin, los pensamientos e interpretaciones de la percepcin de los estmulos, por lo que la experiencia de una emocin no se limita a la interpretacin de nuestra respuesta siolgica. El problema de esto es determinar que es primero, lo que pensamos o lo que sentimos, nuestras emociones provienen de nuestros sentimientos, o es al contrario? Tal vez ambos sean componentes de un mismo proceso y ocurren simultneamente. Foto: [1]ickr

1. http://www.flickr.com/photos/10620547@N02/1097480545/

Localizando las emociones en el cerebro

(2013-06-23 11:56)

Al hilo del post anterior sobre las emociones, un grupo de investigadores (Karim S. Kassam, Amanda R. Markey, Vladimir L. Cherkassky, Gerorge Lewenstein y Marcel Adam Justo) ha logrado identicar patrones de actividad neuronal especcos para determinadas emociones comunes a todos los seres humanos (esto es lo que se llama correlatos neurales). El origen de las emociones est, segn algunos psiclogos, en la herencia biolgica que hemos heredado de nuestros antepasados (como la ira o las fobias a las araas, por ejemplo). Sin embargo, para otros, las emociones son fenmenos psicolgicos y sociales construidos, dependientes del aprendizaje y los procesos cognitivos. Este es un debate an abierto y este estudio podra claricar un poco el tema. 190

El objetivo de la investigacin ha sido identicar las emociones en una persona sobre la base de que la activacin neural de una misma persona es la misma en distintos ensayos y la activacin neural de una misma emocin es similar en distintos individuos. Hay muchos estudios realizados con resonancia magntica funcional y tomografa por emisin de positrones (PET) que han llegado a la conclusin de que algunas regiones del cerebro son ms activas que otras, pero cuando los participantes experimentan determinadas emociones especcas, ninguna regin es activada de forma concreta y especca. El estudio se realiz con la participacin de diez actores, a los que se les presentaban palabras sobre emociones: ira (enojado, furiosos), envidia (envidia, celos), asco (disgusto, repulsivo), miedo, felicidad, orgullo, tristeza, vergenza y tenan que representar escenas en las que haban sentido dichas emociones. Esta actividad era registrada en un escner de resonancia. En una segunda parte del experimentos se presentaban imgenes tanto desagradables como neutras. Mediante el uso de un modelo computacional se identic el contenido emocional de las fotos a 191

partir de la actividad del cerebro, con bastante exactitud, por tanto, se podra concluir que se codican de manera similar las emociones en las personas. Los resultados, que en principio pudieran estn ms en consonancia con las teoras biolgicistas que con las constructivistas, demuestran que si bien hay marcas neuronales asociadas a emociones especcas, aunque son distinguibles, no son simples, no se puede identicar un circuito neural especco para cada emocin. Esta investigacin es el primer paso para la identicacin able de la activacin neural de las emociones, no conseguida an. (De la web [1]Plos One, sobre divulgacin cientca).Foto de [2]Flickr Sigue Psicoblog en tu red social favorita y no te pierdas todas las actualizaciones.
1. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0066032 2. http://www.flickr.com/photos/23992930@N04/4633061196/

El Capital Psquico

(2013-06-29 12:26)

Desde la Psicologa Positiva se introduce la nocin de Capital Psquico. La Psicologa Positiva ofrece una oportunidad para reorientar y construir ciertas perspectivas psicolgicas, rechazando 192

la patologizacin de las conducta humanas, en tanto se diferencian de un supuesto trmino medio considerado normal. Una cosa que no se ha logrado plenamente es que la salud mental proporciona tratamientos ecaces para las patologas mentales, pero hace poco para la prevencin de stas. Haciendo una analoga con la salud fsica, en las ltimas dcadas hemos aprendido a cuidarnos, a prevenir antes que curar, haciendo deporte o manteniendo una vida activa fsicamente, comiendo lo ms sano posible, y evitando conductas claramente perjudiciales para la salud, como por ejemplo fumar o consumir alcohol en exceso. Los psiclogos de la Psicologa Positiva intentan comprender y analizar cmo y por qu, ante situaciones de mximo estrs, las personas pueden desarrollar fortalezas, emociones positivas y proyectos de vida. Tendrn que buscar qu factores, circunstancias y procesos intervienen para que la persona, a pesar de los problemas piensan que la vida merece la pena. Este conjunto de factores y procesos que ayudan a protegerse y sobrevivir ante la adversidad y de generar fortalezas personales es lo que se llama el Capital Psquico. Frente al modelo mdico centrado en el estudio de las enfermedades, las psicologas Social, del Desarrollo o de la Personalidad se han centrado en temas que enriquecen y complementan las propuestas de la Psicologa Positiva: cultura y emociones, vnculos interpersonales, relaciones romnticas y estilos de apego, inteligencia emocional, sabidura, empata, autoestima, pautas de crianza y bienestar psicolgico, entre otras. Las 5 principales categoras de factores que se consideran que forman la estructura del Capital Psquico seran las siguientes: 1. Capacidades cognitivas para adquirir y usar formas de conocimiento: La creatividad, que es la capacidad para generar comportamientos novedosos, sorpresivos, poco comunes, que a su vez faciliten la adaptacin y el momento histrico que se vive. Supone habilidad para resolver problemas de manera original, es el pensamiento divergente. La curiosidad, o inters por lo nueva, lo diferente y la apertura hacia experiencias poco comunes. La motivacin para aprender implica una actitud positiva hacia el conocimiento de las causas de diferentes tipos de sucesos o fenmenos, poder experimentar sentimientos positivos y graticantes en el proceso de adquisicin de nuevos aprendizajes. Y la sabidura, que est integrada por un conjunto de estrategias refereidas a encontrar el sentido de la vida y lograr conocimientos acerca de las denominadas pragmticas fundamentales: planicar, dirigir, comprender. 2. Capacidades emocionales para desarrollar proyectos, superando obstculos: Honestidad, rasgo de la personalidad para poder expresar aquello que se sienta y piensa. Autoestima, estado emocional respecto a cmo se valora un persona a s misma. 193

Persistencia, que implica continuidad voluntaria de una accin dirigida al logro de determinadas metas, superando las dicultades o sentimientos de desaliento que surjan. Y resiliencia, que es la capacidad para sobrevivir y superar dicultades a pesar de experimentar violencia, enfermedad, catastrofe, etc, intentando lograr una adaptacin positiva. 3. Habilidades cvicas para logar mejor participacin ciudadana: Liderazgo, lealtad, que es un sentimiento de identicacin con una causa comn y un proceso de poder pensar en la obligacin de defenderla y sostenerla. Compromiso, como la capacidad para realizar una tarea o ejercer un rol de manera sostenida a lo largo del tiempo. Y prudencia, que implica orientacin cognitiva hacia el futuro personal, formas de razonamientos prcticos que ayudan al logro de las metas en el mediano y largo plazo. 4. Capacidades para establecer vnculos interpersonales: Inteligencia emocional, entendida como la capacidad para percibir, evaluar, expresar y comprrender las emociones de forma adaptativa a n de que faciliten los procesos cognitivos y el crecimiento personal. Amor, sentido del humor y empata y altruismo (motivacin para ayudar y beneciar a los dems). 5. Sistema de valores como metas que orientan los comportamientos: Sentido de justicia, habilidad para respetar y hacer respetar las leyes y formular juicios morales. La capacidad de perdonar, que requiere un proceso de cambio en las motivaciones interpersonales. Gratitud, sentimiento relacionado con ser capaces de admitir que se ha recibido una ayuda, un estmulo o un reconocimiento. Espiritualidad, o conjunto de sentimientos y acciones que surgen en relacin con concepciones sobre lo sagrado, no necesariamente dentro de una comunidad religiosa o culto. Fuente: Mara Martina Casullo, Doctora en Psicologa, Universidad de Palemo (Argentina). Foto: [1]Flickr

194

1. http://www.flickr.com/photos/deeplifequotes/8974326502/

2.7

julio
(2013-07-04 11:17)

El efecto Ringelmann en el trabajo grupal

ms trabajando en grupo o individualmente?

Se rinde

Las tareas en grupo se pueden clasicar, segn expuso Steiner en 1972, en tareas divisibles, donde los integrantes realizan subtareas en las que se puede dividir el trabajo; y tareas unitarias, en las que la tarea no se puede dividir. Segn sean de maximizacin o de optimizacin, se destaca el aspecto de la cantidad o de la calidad, respectivamente. Y segn los aportes individuales, las tareas se pueden dividir en aditiva, cuando la produccin total es la suma de las individuales; tareas compensatorias, cuando son el promedio de los aportes individuales; disyuntivas, cuando se selecciona una en concreto de entre todas las individuales, como en una toma de decisin; y conjunta, cuando en producto grupal depende de la frecuencia o desempeo del miembro ms lento o menos capaz (una cadena de montaje) Un ingeniero francs llamado Maximilien Ringelmann, all por el ao 1913, realiz unos estudios para averiguar la ecacia en las tareas agrcolas en los que observ que cuando un grupo de personas tiran 195

de una cuerda, la cual estaba atada a un instrumento que media la fuerza de traccin, cuando mayor era el grupo de personas menor era la fuerza que empleaban para tirar. Demostr que el esfuerzo de un grupo disminua, al contrario del dicho popular de la unin hace la fuerza (aqu intervendra otro tipo de motivacin), cuando se trata de tareas aditivas. Tambin se repiti el experimento tapando los ojos a los participantes, para que no pudieran saber si estaban tirando, resultando que a los que se les deca que estaban tirando junto a otros tiraban con menos fuerza. Ms tarde se hicieron experimentos en los que se midieron no slo la fuerza fsica sino tambin otros aspecto como la creatividad en grupo, la produccin de aplausos en un espectculo (Latan, Williams y Harkins, 1979) y la natacin por relevos. Dos fueron las explicaciones que se dieron a este fenmeno: por un lado la prdida de coordinacin, los integrantes del grupo no combinan bien sus contribuciones individuales para que el esfuerzo comn sea, como mnimo, la suma de las aportaciones individuales. El segundo factor posible es la falta de motivacin, que se reduce cuando se pasa de la consideracin de individuo a los procesos de interaccin, esto es lo que se conoce como holgazanera social, ya explicado es un [1]post anterior, y que inuye en mayor medida que el primero. Foto de [2]Flickr Sigue las novedades de PSICOBLOG en tu red social favorita

1. http://ipsicologo.com/2013/04/holgazaneria-s%E2%80%A6jamos-en-grupo.html%E2%80%8EE 2. http://www.flickr.com/photos/siliconprairienews/4624712037/

Eres emprendedor?

(2013-07-05 09:33)

Como continuacin al post de hace unos das sobre los emprendedores, os dejo esta infografa para saber qu tipo de emprendedores somos: emprendedor natural, avanzado, nivel medio o nada emprendedor. Est en ingls pero con conocimientos bsicos se puede entender fcilmente, si no sabes ingls, tal vez deberas pensar en aprender un poco, es fundamental para moverse por (internet) el mundo. 196

[1]

1. http://tiny99.com/422346

197

Una

herramienta

para

entrenar

la

comprensin

lectora

infantil

(2013-07-13 11:04)

Segn el ltimo informe PISA (Programa Internacional para la evaluacin de los estudiantes, que se realiza cada tres aos en distintos pases) los estudiantes espaoles estn por debajo de la media en comprensin lectora. Para remediar esto un grupo de investigadores de la UNED ha desarrollado un programa que se centra en los procesos ejecutivos de la memoria operativa, que es la que trabaja a corto plazo en la asimilacin y gestin de informacin y que posteriormente se almacenar en la memoria a largo plazo. Esta herramienta se llama Reading Research Quarterly, ayuda a realizar las tareas de lectura como la resolucin de analogas y anforas, ordenacin de frases desordenadas, deteccin de inconsistencias en los textos,etc, de forma ms profunda y ecaz. Para comprobar su validez se realizaron dos experimentos, en los que participaron 35 y 40 nios y nias de 8 y 9 aos de un colegio de Alcobendas (Madrid), respectivamente. En cada experimento se dividieron en dos grupos los participantes, a uno se les aplic el programa y al otro no, analizndose la comprensin lectora antes y despus de la formacin recibida: cincuenta minutos diarios durante doce das. El resultado obtenido fue que los alumnos entrenados con la herramienta desarrollada obtenan mejores resultados, siendo as mismo mayor la ecacia en aquellos alumnos que antes de la intervencin tenan un nivel de comprensin ms bajo. La conclusin a la que llegan los psiclogos es que la enseanza de la lectura debera implicar tambin una enseanza especca de la comprensin lectora, pero para esto habra que formar a los 198

profesores en los conocimientos ms recientes en este campo. Fuente: [1]UNED. Foto: [2]Flickr Sigue las actualizaciones de PSICOBLOG en tu red social favorita.

1. http://divulgauned.es/?p=3369 2. http://www.flickr.com/photos/ilri/3965202301/

Diferencias entre el cerebro humano y un ordenador

(2013-07-15 18:23)

Aunque a primera vista pudiera pensarse que hay bastantes similitudes, lo que hay fundamentalmente son diferencias entre el cerebro de un humano y la CPU de un ordenador. Hace unas dcadas la psicologa cognitiva estableci la analoga mente-ordenador y quiso demostrar que si se lograba crear una mquina articial que imitara las acciones de un cerebro se podra demostrar cmo funciona ste, pero era una analoga ms funcional que fsica. Ambos coinciden en que son sistemas de propsito general, codican, retienen y operan con smbolos y representaciones. En [1]medianomedia.com han realizado una serie de videos donde explican de forma sencilla y breve estas diferencias, aqu podis ver el vdeo:

IFRAME: [2]//www.youtube.com/embed/KdERtKzjO5I?list=PLHNXHgZFMQMS9Tv 0hOIQtYBYKQe6QV6X Brain Quiz es una serie de microespacios de divulgacin cientca sobre nuestro cerebro, producido por la UCC+i de la Universitat Politcnica de Valncia y Medianomedia, y nanciado por la Fundacin Espaola para la Ciencia y la Tecnologa (FECYT) del Ministerio de Economa y Competitividad.

Como dijo el psiclogo Steven Pinker: Los ordenadores actuales ni siquiera se acercan a la facultad que tiene un nio de cuatro aos de ver, hablar, moverse o actuar por sentido comn. Es una simple cuestin de capacidad. Se ha calculado que la capacidad de procesar informacin de la supercomputadora ms potente es equivalente a la del sistema nervioso de un caracol, una nma parte de la que tiene la supercomputadora que llevamos en el interior de la cavidad craneal.

199

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1. http://www.medianomedia.com/ 2. file://www.youtube.com/embed/KdERtKzjO5I?list=PLHNXHgZFMQMS9Tv_0hOIQtYBYKQe6QV6X

Diferencias entre hombres y mujeres en la depresin

(2013-07-23 09:03)

Segn las estadsticas las mujeres tienen casi el doble de probabilidades de sufrir depresin que los hombres (un 20 % en mujeres frente al 10 % en hombres), mientras que en el resto de trastornos mentales como la esquizofrenia o el trastorno obsesivo compulsivo la proporcin se iguala entre ambos. Aunque todava no ha certeza del por qu de estas diferencias, se cree que intervienen factores biolgicos: los desajustes hormonales que sufren las mujeres especialmente en la etapa del desarrollo, la menstruacin, el embarazo o la menopausia. Estos desajustes tambin vienen acompaados de factores sociales, psicolgicos y culturales, que pueden inuir en el detonante o el mantenimiento de los desajustes biolgicos del cerebro. Otros factores a aadir son las diferencias en el trabajo, reparto de tareas en la casa y la dependencia econmica. Tambin hay que tener en cuenta los factores cognitivos, las mujeres son ms propensas a consultar con el mdico y ha hablarle de sus problemas (tambin los mdicos tienden a [1]diagnosticar ms la depresin en mujeres que en hombres, los hombres se refugian, cuando tienen un problema, en 200

el alcohol, las drogas, o mostrando ira. El [2]National Institute of Mental Health de EE.UU. realiz un estudio para averiguar si los hombres reconocan la depresin igual que las mujeres y si acudan con la misma frecuencia que las mujeres. Una de las conclusiones del estudio es que ellos describieron sntomas que no reconocan como de la depresin, tales como dolores de cabeza, trastornos digestivos, dolores crnicos, que estn asociados a la depresin. Tambin teman que el hecho de que los dems pudieran saber que padecan esa enfermedad les podra perjudicar tanto en el trabajo como en su entorno familiar. El hecho de que se estn descubriendo factores biolgicos tambin est propiciando que los hombres cambien su modo de enfocar la depresin, pasando de verla como una debilidad emocional a un enfermedad biolgica, esto se traduce en que piden ms ayuda mdica. Foto: [3]Flickr
1. http://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201307/why-is-depression-more-common-in-women 2. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/los-hombres-y-la-depresion-folleto/index. shtml 3. http://www.flickr.com/photos/10620547@N02/1097480545/

Seguros de salud

(2013-07-24 16:28)

Tal como est la Sanidad Pblica en Espaa, con cada vez ms recortes, habra que plantearse seriamente recurrir a un seguro mdico privado. El primer motivo es que ya no son lo que eran hace unas dcadas, la calidad ha mejorado enormemente, ampliando el servicio a casi todas las especialidades y a casi todos los municipios, no s exactamente qu ratio de poblacin mnima trabaja usan para establecer consultas y urgencias, pero por lo menos en mi zona cualquier poblacin est cubierta. Tambin el precio ha cambiado, de ser algo casi prohibitivo para un familia de clase media, se ha pasado a unos precios bastante asequibles (siempre que la unidad familiar no sea muy grande). Por otra parte el servicio de salud pblico cada vez tiene peor calidad, con menos personal, ms pacientes y largas listas de espera para pruebas y operaciones. Dando una vuelta por las principales compaas que ofrecen seguros mdico a particulares he encontrado Nctar ([1]nectar.es), y lo he encontrado por internet, como casi todas las gestiones que se realizan ltimamente. Es una compaa de seguros nueva, empez en 2009, y como ellos mismos dicen se apoya en el aprovechamiento de las nuevas tecnologas disponibles, para posibilitar unos menores costes y una mayor calidad, a travs del uso innovadores canales de distribucin y servicio al cliente, y de avanzadas tcnicas de prestacin sanitaria. Su pgina ofrece una informacin clara y completa, donde te puedes registrar, consultar el cuadro mdico, calcular el precio de tu seguro (Muy Importante!) y conocer los distintos tipos de seguros que ofrecen: de salud o dental. Adems cuenta con un asesor personal que gua a los asegurados de forma directa y personalizada. Creo que no me lo voy a pensar mucho.

1. http://nectar.es/

201

Los peligros del WhatsApp

(2013-07-24 16:40)

Desgraciadamente no hay un archivo arqueolgico que nos indique cuando empez el lenguaje en el ser humano, esto ayudara mucho a establecer su origen y estudio. La teora ms aceptada es la de la seleccin darwinista: dentro de la variabilidad individual del hombre, aquellos que poseen ventajas frente a otros, en este caso una comunicacin bsica superior, son los que tienen ms posibilidades de sobrevivir y se reproducen mejor (nuestros dos primeros objetivos), es decir tienen una ventaja adaptativa. Parece ser que hubo un protolenguaje anterior al lenguaje, que sera el que tienen los simios y los nios pequeos, un sistema de comunicacin bsico e incompleto, sin las estructuras formales que caracterizan al lenguaje, que servira para establecer contacto con el intercomunicador y transmitir determinada informacin elemental. Se da la causalidad de que el area 44 de Brodmann (en el cerebro), relacionada con la realizacin de gestos de los primates, corresponde al rea de Broca en los humanos y es la responsable del habla, por lo que el origen del lenguaje a nivel neuronal pudiera estar en la evolucin de los gestos o signos manuales de los primates. Las neuronas espejo, descubiertas hace poco por Rizzolatti, Fadiga, Gofassi y Gallese, (1996) podran haber intervenido en la imitacin de los gestos, favoreciendo la comunicacin. El aumento de esta comunicacin con gestos y smbolos podra haber obligado a una mejora en las habilidades lingsticas para hacer frente a la gestin de estos. Por otra parte la mayora de nosotros somos diestros, y haciendo caso de la lateralidad cerebral que dice que la mitad izquierda del cuerpo es dirigida por el hemisferio derecho y al contrario, y que el rea de Broca, dedicada al lenguaje humano est ms desarrollada en el hemisferio izquierdo, alguna relacin habr y algo de razn puede tener esta teora de la evolucin del lenguaje a travs de los gestos manuales (en el resto de animales no se da tanta preferencia por la derecha o la izquierda y tampoco han conseguido un lenguaje como el nuestro). Despus de toda la evolucin del lenguaje en el hombre, despus de haber intentado sin xito tener una buena comunicacin con los animales similar al lenguaje humano, y no slo un puado de gestos respondidos, especialmente con chimpancs y ltimamente con delnes, llega no se sabe quin e inventa la comunicacin por smbolos escritos, limitados y en tiempo real pero con respuesta diferida, el WhatsApp, medio comunicativo por excelencia en los ltimos aos. Lo que en principio vala para hacer una pregunta en concreto, obtener un ok sobre algo o una ubicacin en el centro comercial, se ha convertido en todo un medio de comunicacin generalizado con el que hay que tener mucho cuidado de no meter la pata. El problema es cuando lo queremos utilizar para una conversacin ms profunda. Contamos las palabras para ahorrar tiempo y esfuerzo a nuestros pulgares, ya que solemos tener varias conversaciones mantenidas a lo largo del da o los das, y despus pasa lo que pasa, se malinterpretan las microfrases y los argumentos, olvidas lo que has puesto anteriormente y te contradices, le mandas uno por error a la persona equivocada, etc, etc. Denitivamente, quitando las ventajas, que por otra parte tambin las tiene el email y no s por qu no se usa en la comunicacin entre amigos, parece un paso atrs en la evolucin del lenguaje y en el buen uso que le hemos dado durante tantos siglos, adems, no tienes tambin cientos de minutos gratis para hablar con tu conexin a internet en el mvil, y siempre te sobran a nal de mes? La evolucin siempre debe ser hacia adelante y para algo mejor. La prxima vez llmame o te llamo y hablamos. Foto: [1]Flickr 202

No te piertas todas las actualizaciones de PSICOBLOG aadindonos a tu red social favorita.


1. http://www.flickr.com/photos/samazgor/9344676230/

Los taxistas de Londres

(2013-07-31 22:51)

Nos puede parecer que el cerebro de un adulto est plenamente desarrollado y que no se puede cambiar, pero en la edad adulta tambin crecen nuevas neuronas en el hipocampo, que sepamos hasta el momento, y se crean nuevas conexiones entre ellas. Esto se produce a la caracterstica especial de la plasticidad: el cerebro es capaz de aprender tambin en la edad adulta. Un estudio clsico es el de Eleanor Maguire, profesora del University College de Londres, en el que participaron taxistas de Londres. Estos trabajadores tienen que realizar un examen para conseguir su puesto, y las preguntas tratan de las posibles rutas para ir de un sitio a otro de la ciudad. La zona del cerebro que guarda los datos necesarios para recordar la ubicacin espacial de los objetos y de actualizar la representacin espacial es el hipocampo. Esta zona era ms grande, y con mayor cantidad de materia gris, en los taxistas (17 en total) que en otras personas, 18 conductores de autobs de lnea regular (este es el grupo control, otros participantes en el estudio que no eran taxistas, con los que se comparan los resultados) tras ser comparadas mediante tcnicas de resonancia magntica funcional y estructural. Tambin, curiosamente, el tamao del hipocampo correlacionaba con el tiempo que llevaban de taxistas, por lo que se conrm el cambio en el cerebro con la experiencia para hacer frente a las exigencias medioambientales (tener que recordar datos espaciales y direcciones). Este es 203

el enlace al [1]estudio. Ya sabes, nunca es tarde para aprender cosas nuevas. Sigue las actualizaciones en tu red social favorita: PSICOBLOG est en las redes sociales Fuente de la foto: [2]Flickr.com
1. http://www.fil.ion.ucl.ac.uk/Maguire/Maguire2006.pdf 2. http://www.flickr.com/photos/kenjonbro/6400597943/

2.8

agosto
(2013-08-06 23:10)

El Crowdfunding o micromecenazgo

Sabis lo que es el crowdfunding, no? en espaol sera el micromecenazgo, es decir, el apoyo mediante una aportacin particular y pequea a un proyecto que necesita, pues eso, nanciacin econmica para salir adelante. Hay pginas que nancian mediante el crowdfunding nuevos aparatos electrnicos, como en [1]Kickstarted, en el que han sacado un proyecto de un bolgrafo que reconoce las faltas de ortografa vibrando, para que el escribiente se d cuenta, adems de poder pasar lo escrito a un dispositivo digital como un pc, una tablet o un mvil. Otras nancian libros, como [2]libros.com, y otras estn abiertas a todo tipo de proyectos como [3]lnzanos, una de las pioneras en espaol, con proyectos como edicin de msica, libros, ciencia, fotografa, cmic, o proyectos solidarios. En ste ltimo me ha llamado la atencin un proyecto de una l[4]ibrera gratuita en Barcelona, bajo el lema este libro es libre, ni se compra ni se vende, los socios que hagan su microaportacin tendrn derecho a las reuniones de la asociacin que lo propone y descuentos en libreras, con su aportacin se comprarn los libros que una vez estn en la librera sern libres. Para tener una idea del auge que est teniendo este fenmeno en internet, en [5]Crowdacy.com han recopilado las principales webs de crowdfunding en Espaa. Adems, os podis hacer crowder aportando un euro al mes, con lo recaudado se apoyar un proyecto, previamente elegido por votacin entre los crowders. Buenas ideas para cambiar el mundo. Foto: [6]Flickr
1. http://www.kickstarter.com/projects/lernstift/

204

lernstift-the-first-pen-that-vibrates-when-u-make?ref=live 2. http://libros.com/ 3. http://www.lanzanos.com/ 4. http://www.lanzanos.com/proyectos/primera-libreria-gratuita-en-barcelona/ 5. http://www.crowdacy.com/crowdfunding-espana/#.UgFjkGTp3QJ 6. http://www.flickr.com/photos/analogica/8661000014/

Vdeos del canal de Youtube de PSICOBLOG

(2013-08-11 12:07)

IFRAME: Fjd9f2haGugw3Lgg2bDevXzWOd7

[1]//www.youtube.com/embed/videoseries?list=PLsE79

Esta es la lista de reproduccin de PSICOBLOG en YOUTUBE, vdeos interesantes para saber algo ms de psicologa.

1. file://www.youtube.com/embed/videoseries?list=PLsE79_Fjd9f2haGugw3Lgg2bDevXzWOd7

Cmo funciona tu cerebro. Prximamente

(2013-08-13 11:08)

[1]una publicacin de [2]Psicoblog.

1. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=499529266798990&set=a.307960499289202.72353. 175030342582219&type=1 2. https://www.facebook.com/pages/Psicoblog/175030342582219

205

Tener una palabra en la punta de la lengua (TPL).

(2013-08-14 18:00)

Nos pasa muchas veces que queremos decir el nombre de una persona o un objeto y no nos sale, por ms que pensemos y busquemos en nuestra memoria, a pesar de tener la sensacin de que estamos a punto de decirla, es el fenmeno denominado tenerlo en la punta de la lengua. Sabemos que conocemos la palabra pero no la podemos nombrar. Tambin pasa que conozcamos por qu letra empieza o cuntas slabas tiene. Parece que es un fenmeno universal, que incluso les pasa a los nios de dos aos (Elbers, 1985) y que aumenta con la edad. Curiosamente se da ms en personas bilinges (Gollan y Acenas, 2004). Esta imposibilidad de decir la palabras se debe a un problema en el acceso lxico, en el proceso de produccin del habla, en la primera fase en la que ya sabemos lo que vamos a decir y cuando vamos a buscar la palabra (su pronunciacin) no la encontramos. Somos conscientes del signicado de una palabra pero no podemos acceder temporalmente a sus sonidos. El proceso de produccin del habla se divide en tres fases: conceptualizacin, donde se determina que informacin es la que se va a decir, formulacin, que es transformar ese pensamiento a un cdigo lingstico, en donde se incluye la eleccin de las palabras (lexicalizacin), cmo vamos a juntar esas palabras (la planicacin sintctica) y la codicacin fonolgica, es decir, cmo convertimos las palabras en sonidos; y una tercera fase denominada ejecucin, que es la planicacin articulatoria y fontica detallada de lo que vamos a decir, terminando con la articulacin. La teora ms aceptada es que se debe a un debilitamiento entre los sistemas semnticos y el fonolgico, con un dcit en la transmisin de la activacin del nivel semntico (cuando pensamos en la palabra que vamos a decir) y el nivel fonolgico (que nos dice como se pronuncia una determinada palabra). 206

Esto encajara muy bien en el hecho de que se de ms en personas bilings: tienen un mismo almacen semntico pero los vnculos con el sistema fonolgico son ms dbiles porque hablan cada idioma slo durante una parte del tiempo que hablan. Foto: [1]Flickr

1. http://www.flickr.com/photos/mcbethphoto/5337779196/

Qu es la memoria?

(2013-08-16 22:39)

Otro vdeo de [1]MediaNoMedia, de apenas tres minutos, pero que resume y explica de forma sencilla qu es la memoria y el aprendizaje. Sgue PSICOBLOG en Facebook y no te pierdas las actualizaciones.

IFRAME: [2]//www.youtube.com/embed/8A55oIqXvro

1. http://www.medianomedia.com/ 2. file://www.youtube.com/embed/8A55oIqXvro

207

Estrs traumtico infantil. Infografa.

(2013-08-20 23:20)

Una gua para padres en formato infografa sobre el estrs traumtico infantil, editada por Childwelfare.gov, EE.UU. Fuente: [1]Child Welfare

1. https://www.childwelfare.gov/

208

Los narcicistas en Facebook y Twitter

(2013-08-24 10:05)

Es normal que cada vez se realicen ms estudios sobre Facebook y nuestro comportamiento en las redes sociales, en 2013 se ha llegado a los 1.100 millones de usuarios en todo el mundo slo en Facebook. Un reciente estudio de la Universidad de Michigan ha estudiado la relacin entre el tipo de narcicismo mostrado, la edad del usuario y la red social, Facebook o Twitter. En el caso de jvenes usuarios de Twitter, el uso de la red se asocia al componente de superioridad de la personalidad narcicista, en Facebook destaca ms el componente de exhibicionismo. Pero pasa al contrario en los adultos (35 aos), ponen ms contenidos de superioridad en Facebook que en Twitter. Segn el estudio, usamos Facebook como un espejo, en donde se reeja la personalidad, y Twitter como un megfono, donde se quiere difundir nuestras ideas. Ms estudios sobre Facebook y Twitter en PSICOBLOG: [1]Envidia, tristeza y soledad en Facebook, [2]perles caractersticos de Facebook, [3]Comportamiento en Twitter, [4]Tweets en Twitter, y en el Tag Redes Sociales
1. http: //ipsicologo.com/2013/01/facebook-puede-provocar-sentimientos-de-envidia-tristeza-y-soledad.html 2. http://ipsicologo.com/2012/11/algunos-perfiles-caracteristicos-en-facebook.html 3. http://ipsicologo.com/2012/11/nuestro-comportamiento-en-twitter-infografia.html 4. http://ipsicologo.com/2012/09/twitter-y-tus-tweets-la-piramide-de-las-necesidades-de-maslow. html

209

2.9

septiembre

Resiliencia,
(2013-09-03 16:36)

capacidad

para

superar

las

adversidades(2

parte)

Los asiduos al blog habris notado que los ltimos posts han sido vdeos o infografas, esto se debe al parn de la poca estival y por la preparacin de nuevos contenidos que llegarn en septiembre. La resiliencia o capacidad para afrontar y superar las adversidades de la vida, saliendo incluso fortalecidos de ellas, no es una cuestin, segn los ltimos estudios en psiquiatra y neurociencia, de que se adquiera o se herede a travs de los genes, sino que es el resultado de la interaccin y la adaptacin a las circunstancias o conictos personales que surjen a lo largo de su vida. Un dato interesante que aporta este vdeo es que, como ocurre con la inteligencia, que aunque se tenga de pequeo si no se dan las circunstancias necesarias no se desarrolla todo su potencial, con la resiliencia tambin es necesario que se den unas determinadas circunstancias porque depende del desarrollo del individuo. En el mbito de la educacin la resiliencia es muy importante porque con el estilo educativo de sobreproteccin, que parece que es dominante o al menos est muy extendido, lo que se consigue es que los nios no sean autnomos y no sepan afrontar los problemas cuando estn solos o cuando sean mayores. Interesante vdeo de 23 minutos realizado por la UNED que no os pedis perder si queris saber algo ms de la resiliencia.

IFRAME: [1]//www.youtube.com/embed/E LnRk4wYco

1. file://www.youtube.com/embed/E_LnRk4wYco

210

Leyendo... Cmo trabajar para un idiota

(2013-09-11 00:11)

He descubierto hace poco un libro con un ttulo muy llamativo, COMO TRABAJAR PARA UN IDIOTA, escrito por John Hoover, doctor en losofa, ex jefe idiota y coach ejecutivo. Su ttulo ya dice el tono en que se ha escrit:, con mucho humor, para tratar un tema del que se habla mucho pero se saben pocos remedios. El libro explica cmo se desarrolla el ambiente laboral cuando es jefe es verdaderamente un idiota, y aporta consejos muy interesantes, no para librarse de ellos, que siempre existirn, sino para sobrellevarlos y no amargarse en el trabajo. El objetivo es ensear que es posible un conjuncin entre las necesidades de la empresa y las habilidades de los trabajadores, una relacin equilibrada entre jefe y trabajador supone el nirvana entre ambos. Estos son algunos de los consejos que da el autor: 211

Tener autocontrol, desactivando el gatillo en las situaciones de hostilidad se logra estar ms tranquilo, que es de lo que se trata. Apoyar a jefe en momentos de incertidumbre y duda, disminuyendo la tensin (por ejemplo, felicitndolo por cmo ha manejado la situacin). Dejar a un lado las C asesinas: criticar, culpar, combatir o chulear al jefe. El resultado de hacer estas cosas puede ser que el que resulte herido seas t. La llamada satisfaccin con retraso, signica darse tiempo para sustituir la fantasa de blandir una espada justiciera por un plan slido para engendrar y mantener un entorno saludable donde haya serenidad. Hay que quitarse la costumbre de despotricar del jefe a diario y evitar este tipo de conversaciones desviando el tema hacia otros ms fructferos. Culpar al jefe. Culparlo de un error propio puede ser contraproducente porque eres parte del equipo y te echar a t la culpa, al mismo tiempo es bueno tambin responsabilizarse de alguna parte del trabajo del equipo. Lo que realmente importa es preocuparse del problema no de los culpables. Combatir al jefe. Si hay alguna posibilidad de inuir en las decisiones, hacerlo. Discutir con l es alejarse de la responsabilidad de hacer lo que se te ha pedido y no protestar al respecto. Cambiar un S pero... por Si, y ...y cuando alguien intente reconduccir el problema hacia la discusin o a un comportamiento agresivo responder si, ya lo se, ya lo se, y aadir, el problema que estamos solucionando aqu es... Otro de los consejos es no tratar al jefe como un enemigo natural, sino con amabilidad, sin llegar a ser un pelota, y aconseja programar actos de amabilidad, sin dejar que estos ocurran de forma casual. Un problema que se puede dar en un trabajador es el de etiquetar como a idiota a un compaero o un jefe, cuando en realidad no lo es, se suele usar demasiado la etiqueta idiota y se usa para cualquier caracterstica de la personalidad distinta a lo normal. La idiotez est ah y no podemos hacer nada, slo podemos manejar la nuestra, dice John Hoover, convencido de que aunque estemos rodeados de idiotas empedernidos, podemos llevar una vida plena y gozar de un trabajo graticante a pesar de trabajar para ellos. Es un libro muy recomendable, la descarga gratuita de las primeras 42 pginas est disponible en Scribd.com y aqu podis comprarlo en papel o en versin Kindle de Amazon:

IFRAME: [1]http://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=bloghomosapie-21 &o=30 &p=8 &l=as1 &asins=8403101309 &ref=tf til &fc1=000000 &IS2=1 &lt1= blank &m=amazon &lc1=0000FF &bc1=FFFFFF &bg1=FFFFFF &f=ifr

1. http://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=bloghomosapie-21&o=30&p=8&l=as1&asins=8403101309&ref= tf_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=FFFFFF&bg1=FFFFFF&f=ifr

212

Reorganizar para solucionar problemas

(2013-09-12 12:08)

El problema de los 9 puntos plantea el reto de conectar todos los puntos nicamente con 4 lneas sin levantar el lpiz del papel (o el dedo de la pantalla en este caso). Intenta solucionar el problema... Cuando se nos presenta un problema como el anterior solemos recurrir a los conocimientos y experiencias previos, que son semejantes al problema que nos ocupa. Pero esto no siempre funciona, ya que planteamos el problema dentro de una organizacin de objetos o circunstancias que observamos, en este caso, un cuadrado que agrupa a los 9 puntos. Con este planteamiento como base, intentamos encontrar las soluciones sin salirnos del cuadrado siendo difcil su solucin.

213

La nica forma de hallar la solucin es salindose de este planteamiento previo y reorganizarlo, salir de la percepcin del cuadrado con los puntos y ampliar el campo de trabajo, as fcilmente podramos llegar a esta solucin:

Hemos ampliado nuestro campo de percepcin y nos hemos salido del cuadrado, esto ha facilitado llegar a la solucin. Pero todava hay una solucin posible que une los nueve puntos con tan slo 3 lneas, ampliando ms el campo de visin:

214

Wertheimeren, en su libro Productive Thinking, (1945) llam pensamiento reproductivo al pensamiento elaborado sobre los conocimientos previos aprendidos, distinguindolo del pensamiento productivo, que implicara un proceso dinmico que reorganiza el problema, diferenciando lo relevante (la unin de los puntos en unas lneas) de lo irrelevante (conservar la estructura del cuadrado). La mecanizacin del pensamiento reproductivo puede llegar a suponer un grave inconveniente en la solucin de problemas al obstaculizar una estrategia de solucin mejor y ms simple, y ya no slo en ejercicios como este, sino en cualquier mbito de nuestra vida: laboral, domstico, etc. Esto es lo que se llama jacin funcional. Nos pasa cuando nos centramos en dos o tres alternativas concretas y nos limitamos a un contexto concreto, automatizando estas opciones y manteniendo un pensamiento rgido. Hay que abrir el campo de visin a otras posibilidades ,alternativas, creencias y opiniones. Sigue el blog en tu red social favorita.

215

Programa para dejar de fumar elaborado por la UNED

(2013-09-14 11:36)

Con la nueva funcin de insercin de publicaciones de Google Plus y Facebook en blogs, aprovecho para insertar esta noticia de 20minutos.com: La Universidad de Psicologa de la UNED ha desarrollado un programa de auto-ayuda gratuito y on line para dejar de fumar en el plazo de un mes. Es de 2009 pero sigue on line la pgina creada especcamente para [1]este programa. Una buena oportunidad para intentarlo, ms facilidades no se pueden dar...AHORA TIENES QUE PONER DE TU PARTE. Foto:[2] Flickr

1. http://www.apsiol.uned.es/dejardefumar/ 2. http://www.flickr.com/photos/centophobia/3457871274/

Un videojuego para tratar adicciones: Island


IFRAME: [1]//www.youtube.com/embed/Pt-mzi6fHcc

(2013-09-16 17:42)

Las personas que caen en adicciones suelen tener baja autoestima, mala tolerancia a la frustracin y un comportamiento impulsivo. En el hospital Bellvighte de LHospitalet de Llobregat (Barcelona) han creado un videojuego como terapia para combatir las adicciones y los trastornos de la alimentacin. Fernando Fernndez, reponsable de la unidad de trastornos de la alimentacin de ese hospital, cuenta en este vdeo que el objetivo del juego no es llegar lo ms rpidamente posible a un objetivo o un premio, aqu la recompensa es realizar una determinada tarea con mayor autocontrol, con mayor control emocional y ms relajado. Mediante biosensores se recogen las expresiones y emociones de los pacientes, estas reacciones inuyen en desarrollo del juego, reconducindolas para conseguir mayor autocontrol. Por ejemplo, hay una prueba de submanirismo en la que debe controlar la respiracin para no gastar todo el oxgeno disponible, esto se consigue mantenindose relajado. El juego se ha desarrollado en fase experimental y se est utilizando con 30 pacientes, 15 con adiccin al juego y 15 con trastornos de la alimentacin sirviendo de complemento al tratamiento convencional. [2]foto: ickr
1. file://www.youtube.com/embed/Pt-mzi6fHcc 2. http://www.flickr.com/photos/shuriruru/6401959415/

216

Cuando

eres

demasiado

optimista:

el

Principio

de

Pollyanna.

(2013-09-17 23:38)

Pollyanna es una novela de Eleanor H. Porter publicada en el ao 1913 en la que su protagonista, una nia del mismo nombre, vea siempre el lado positivo de las cosas, como si se tratase de un juego. El libro tuvo tanto mucho xito que se acu un nuevo trmino en ingls, se usa Pollyana para designar a una persona que es optimista de forma exagerada. El principio de Pollyanna es la tendencia a la sobreestimacin de las probabilidades de ocurrencia de una alternativa, por ejemplo, se da en los juegos de azar o loteras, se sobreestima la probabilidad de que toque el premio, hay una exceso de conanza. A todos nos ha pasado alguna vez, incluso jugando a la Primitiva, aunque la probabilidad de acertar 6 nmeros sea de 1 entre 14 millones, y lo fcil que parece. Cuando se estima una probabilidad en la vida real, como la satisfaccin al elegir un coche en lugar de otro, o elegir una carrera, por ejemplo, se emplean heursticos o reglas sencillas a modo de atajo usadas cuando el problema es complejo o la informacin disponible est incompleta. Se usan los heursticos por las limitaciones de nuestro sistema cognitivo, si no fuera as, no nos haran falta y podramos realizar razonamientos sin errores. As, se suele dar la misma probabilidad de ocurrencia a las distintas probabilidades, se eligen las alternativas con el mejor resultado, o la mejor de las peores. Otras veces se opta por una opcin intermedia, se intenta reducir al mnimo el arrepentimiento despus de la eleccin, o se elige la alternativa que ya conocen porque les resultan familiar. Foto de [1]Flickr.com

217

1. http://www.flickr.com/photos/alvi2047/4593554293/

Cmo funciona tu cerebro para dummies

(2013-09-23 20:23)

Hace unas semanas se puso en contacto conmigo la [1]editorial Planeta para ofrecerme la posibilidad de enviarme un ejemplar del libro Cmo funciona tu cerebro para dummies, ya que pensaban que podra ser interesante para los lectores de Psicoblog, dada la temtica de ste. La serie [2]Para Dummies son unos libros que pretenden mediante un lenguaje sencillo e informal dar a conocer, con un contenido serio y profundo al mismo tiempo, temas muy diversos, como el funcionamiento del cerebro en este caso, la jardinera, la pera o la cultura general. En Cmo funciona tu cerebro se explica qu es el cerebro, sus funciones, sus principales partes, cmo se estudia a travs de las neurociencias, las funciones de las clulas cerebrales o neuronas, las diferencias entre el hemisferio izquierdo y el derecho y su especializacin. Nos habla de 218

la inteligencia, de cmo percibimos y construmos la realidad, la diferencia entre un cerebro de un hombre y el de una mujer, la memoria y la creatividad. En la ltima parte del libro se ofrecen varios declogos, entre ellos diez consejos para tener un cerebro feliz, o sea, para ser feliz, detenindome un poco en este apartado, estos son los consejos que ofrece: 1. Ayuda al cerebro a que libere dopamina de forma natural. La dopamina es un neurotransmisor (las sustancias que intercambian las neuronas) que es esencial para el sistema de recompensas, para esto hay que disfrutar de algn placer de vez en cuando, como ir al cine, un concierto, o leer un libro. Tambin se libera dopamina con el deporte. 2.Revisa tu teora sobre la felicidad. El placer y el hedonismo no estn reidos con las virtudes, y hay que desterrar ideas de que en la vida hay que sufrir. 3. No consumir energa cerebral en lo que no vale la pena. Teniendo en cuenta que el cerebro gasta un 20 % de la energa de toda la que consume el organismo, es buena idea no desperdiciarla en pensamiento que no nos llevan a ninguna parte. Hay que darle importancia a lo que realmente lo tiene. 4. Disfruta de las pequeas recompensas. 5. Evita el pesimismo. 6. Aprende a vivir con lo que no se puede controlar. 7. Mantn una vida social activa. 8. Busca relaciones personales que te benecien. 9. Incluye actividades solidarias en tu vida. 10. La felicidad es una de tus objetivos prioritarios. Aqu podis adquirir el libro en formato kindle (ebook) y en papel

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1. http://www.planeta.es/ 2. http://www.planeta.es/es/ES/AreasActividad/Editoriales/Grupo-Planeta/Para-Dummies.htm 3. http://rcm-eu.amazon-adsystem.com/e/cm?t=bloghomosapie-21&o=30&p=8&l=as1&asins=B00DG0GN48&ref=

219

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Hablar de suicidio no incita a que haya ms suicidios

(2013-09-25 11:47)

Hablar de suicidio es un tema tab, en los peridicos apenas aparecen noticias a pesar de que segn las ltimas estadsticas de este ao del INE se suicidan 8 personas al da en Espaa, ms que personas fallecidas en accidentes de trco. An as, Espaa es el pas con menor tasa de suicidio, un 5,8 por 100.000 habitantes, frente al 10,2 por 100.000 habitantes de media en Europa (datos de 2010). Se suele pensar que la persona que dice que se va a suicidar realmente no lo va a hacer, la realidad es que 8 de cada 10 personas que avisan lo intenta. Tambin es falso que el que lo quiere hacer no lo dice. Siempre que hay un suicidio o intento la persona avisa o muestras signos que querer hacerlo. Las personas que se quieren suicidar no lo hacen slo para llamar la atencin. Es falso que slo lo hacen las personas que estn deprimidas, tambin puede ocurrir cuando padecen trastornos como la esquizofrenia, alcoholismo o trastornos de la personalidad. Hablar sobre el suicidio con una persona en este riesgo no se le incita a que lo haga. Est demostrado que al hablar, en lugar de incitar o introducir esa idea en la mente de la persona, se consigue 220

la prevencin al informarle de las posibles soluciones.

Aqu podis descargaros una [1]gua sobre prevencin de suicidio editada por la Consejera de Salud de la Junta de Andaluca. En Internet hay muchas pginas dedicadas a este tema, por ejemplo [2]www.suicidioprencin.com, de la Generalitat de Catalua.

1. http://www.feafes.org/publicaciones/Guiaprevencionsuicidio.pdf 2. http://www.suicidioprevencion.com/

Conoces Ecosia?
(2013-09-27 23:49)

Con un slo gesto puedes plantar un arbol

podemos hacer para ayudar al mantenimiento y conservacin del medio ambiente?

Qu

Si no te costase nada -ni tiempo ni dinero- ayudaras a plantar arboles, por ejemplo en la Amazonia? Esto es lo que propone el buscador de Internet Ecosia.org que destina el 80 % de sus ingresos a 221

un proyecto de plantacin de rboles en Brasil. Y lo que piden es bien poco: cambiar tu buscador habitual (Google, Bing, etc) por el de ellos, t busca lo que necesites y ellos, con los ingresos en publicidad gestionan la plantacin de rboles. Ms fcil no puede ser. Ya tienen ms de 44.000 rboles plantados, ms de 171.000 usuarios y para plantar un rbol se necesitan 73 segundos, imagino que entre todos los que estn conectados. Y aunque no te guste el buscador de Ecosia, porque ests acostumbrado al de siempre, hazlo de vez en cuando, uno o dos das a la semana. Un pequeo gesto entre todos puede suponer mucho. Entra aqu y [1]descubre Ecosia
1. http://www.ecosia.org/

2.10

octubre
(2013-10-03 11:09)

El cerebro de Albert Einstein. ltimos descubrimientos

Albert Einstein ha sido probablemente el cientco ms importante del siglo XX, nacido en Alemania (Ulm, ao 1879) y nacionalizado posteriormente estadounidense, despus de huir de Alemania ante la ascenso del nazismo. Fue Premio Nobel de Fsica en 1921 no por su famosa teora de la relatividad, ya que esta todava estaba por demostrar, sino por su contribucin a la fsica terica y a las explicaciones del efecto fotoelctrico. 222

Cuando muri el 16 de abril de 1955, por expreso deseo suyo, fue incinerado rpidamente y a su funeral slo asistieron 12 personas, no quera despedidas multitudinarias, pero cuando realizaron su autopsia el patlogo del hospital donde muri, Thomas Stoltz Harvey, extrajo su cerebro sin el permiso de la familia y lo conserv durante varias dcadas hasta que lo devolvi a la Universidad de Princeton. El cerebro fue seccionado y fotograado para su estudio. Uno de los estudios ms completos de su cerebro se realiz en 1999 en la Universidad de McMaster (Canad), en l se describen las diferencias anatmicas en comparacin con 35 hombres y 50 mujeres con un coeciente intelectual normal y la edad del fsico al morir. Se hall que estaba ms desarrollada la zona relacionada con la inteligencia visoespacial, el movimiento y el pensamiento matemtico, la regin inferior parietal. Se hall que la cisura de Silvio, que separa el lbulo frontal y el temporal, y el lbulo parietal del temporal, apenas exista por lo que pudiera ser que las conexiones neuronales en su cerebro fueran ms ecaces y rpidas. Otro estudio de la investigadora Marian C.Diamond decubri que tena ms clulas gliales por neurona que un varn promedio (estas clulas son las que sostienen y nutren a las neuronas, esto es un indivador de mayor actividad metablica. Ms recientemente, a nales de 2012, un equipo de cientcos mediante el anlisis de 14 fotografas del cerebro de Einstein descubiertas, han llegado a la conclusin de que las conexiones entre ambos hemisferios cerebrales son ms amplias que las de los otros cerebros con los que se compar. En cuanto al peso, era 170 gramos ms ligero que el de un adulto de la misma edad, tenan mayor densidad neuronal en la corteza cerebral, y sus lbulos parietales eran un 15 % mayores. Fuentes: [1]Wikipedia, Cmo funciona tu cerebro para dummies. Foto de [2]Jenifer Argaez, Flickr
1. http://es.wikipedia.org/wiki/Albert_Einstein 2. http://www.flickr.com/photos/jenniargaez/6047206040/

Son peligrosos los cigarros electrnicos?

(2013-10-05 15:39)

Premios Bitcoras 2013 a los mejores blogs en espaol.


(2013-10-08 23:05)

Cmo votar

Un ao ms, y van 9, comienzan los Premios Bitcoras de los mejores blogs en espaol. El ao pasado tuvimos una primera experiencia muy buena, ya que PSICOBLOG -antes BLOG HOMO SAPIENSlleg al puesto 14 en la categora ciencia, todo un logro, primero por ser un blog de psicologa, estando la categora dirigida ms a las ciencias no sociales, y segundo porque el blog se incorpor a las votaciones unas semanas despus de iniciarse el concurso. Este ao han creado la categora Salud, y en sta es donde PSICOBLOG participa, la categora perfecta para lo que quiere contar el blog: divulgacin de la psicologa bajo el lema No deberas saber algo ms de psicologa? 223

En las primeras votaciones ya nos hemos colocado en el puesto 7, mejor que como termin el ao pasado, aunque imagino que esta categora ser ms fcil porque habr menor nmero de blogs. -Actualizacin 22-10-13: en la 3 clasicacin ha bajado al 19, hay que seguir votando!!!

CMO VOTAR

El sistema de votaciones es como el ao pasado: un poco lo si no se est familiarizado con Bitcoras.com. Estas son las instrucciones paso a paso: 1.-Entrar en las votaciones a travs del anuncio del blog, que es esta direccin [1]VOTAR, o en el cartel de abajo. 2.- El sistema pedir que se est autenticado con vuestra cuenta de Facebook o Twitter, esta es la mejor forma, le dais a uno de los dos botones y -si estis conectado en el mismo navegador con vuestra red social- aparece directamente. Otra opcin es registrarse en bitcoras.com con un email y contrasea. 3.Volver al enlace de PSICOBLOG para votar y al darle llegaris a la pgina de bitcoras.com donde ya est marcado el direccin del blog en la categora correspondiente, poner el captcha de la parte inferior de la pgina y votar. Si te gusta este blog VOTA Y/O COMPRTELO CON TUS AMIGOS.

[2]

1. http://bitacoras.com/premios13/votar/abe4fbcefa2d76bff503ae0a1a707b20e7981785 2. http://bitacoras.com/premios13/votar/abe4fbcefa2d76bff503ae0a1a707b20e7981785

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Un truco mental para reducir el dolor emocional

(2013-10-12 15:33)

[1] Ozlem Ayuk de la Universidad de California y Ethan Kross de la Universidad de Michigan han realizado un estudio sobre la relacin entre las distintas perspectivas con las que recordamos experiencias negativas y el dolor emocional que provocan stas. Al evocar experiencias dolorosas se suele hacer desde una perspectiva en primera persona, vemos la escena a travs de nuestros propios ojos, esto provoca un dolor emocional al revivir la experiencia. Estos investigadores cambiaron la perspectiva a la hora de visualizar las escenas y dieron instruccin a los participantes para que lo hicieran desde un punto de vista de un observador externo. Los participantes en el estudio notaron que la experiencia era menos negativa de esta forma, usando un punto de vista distante les permiti reconstruir la experiencia dndoles un signicado ms neutral. 225

La medicin psicoolgica realizada tambin advirti diferencias signicativas en cuanto a respuesta cardaca y tensin arterial, presentando menos nivel de estrs. Este cambio de perspectiva es similar al mtodo psicoteraputico llamada desensibilizacin sistemtica, en el que se imaginan escenas traumticas que producen ansiedad mientras se est relajado para cambiar la asociacin situacin/evento-ansiedad por situacin/evento-relajacin.
1. http://scholar.google.com/citations?user=aUIvcKUAAAAJ&hl=en

Qu parte de tu cerebro es la que entiende (o no) los chistes.


(2013-10-16 23:57)

El hemisferio izquierdo es el responsable del lenguaje verbal, de la habilidad lingstica, de la capacidad de anlisis, de la resolucin de problemas matemticos, as como de la memoria y el pensamiento lgico y racional. Pero a veces utilizamos para expresarnos un lenguaje gurativo, distinto del lenguaje literal. Para ser corteses, por ejemplo me puedes pasar la sal? (evidentemente s que puedes pasarla, pero es ms corts que decir psame la sal), para dar efecto, para ser creativos o en el humor. Entre los lenguajes gurativos estn la metfora, en la que se hace una comparacin combinando dos conceptos relacionados para lograr un determinado efecto, por ejemplo: tus ojos son dos luceros o tus cabellos de oro -y otros piropos en desuso. Para construir una metfora debe de haber una conexin entre las palabras claves, que no pueden ser ni demasiado parecidas ni demasiado distintas -como rubio y oro u ojos grandes y luceros.Tambin en el humor usamos el lenguaje gurativo o abstracto para entenderlo. En el estudio de pacientes con lesiones en el hemisferio derecho se ha sabido que 226

es ste, que en principio no se ocupa del lenguaje sino que tendra ms un papel importante en las facultades viso-espacionales, holsticas, las emociones y las habilidades visuales y sonoras como las artsticas y musicales, el que se encarga de la funcin de comprender los sarcarmos, las metforas y el humor, ya que estos pacientes fallan en la interpretacin de seales o de las expresiones faciales. Los psiclogos Prathiba Shammi y Donald Stuss llevaron a cabo un estudio de seguimiento en la Universidad de Toronto (1999). Midieron las reacciones de un grupo de sujetos de control a una serie de chistes verbales y no verbales. Luego tomaron las bromas que la mayora de los sujetos haban calicado como sin ambigedad humorstica y las mostr a 21 pacientes que haban sufrido daos en una parte diferente de sus lbulos frontales. Los resultados, publicados en la revista Cerebral en 1999, eran tan inequvoca como los chistes: Los pacientes que tenan daados los lbulos frontal derecho tenan los peores sentidos del humor. No haba ningn problema en la lgica simple, escribieron los psiclogos. Cuando sea necesario para proporcionar una conclusin lgica de una historia no humorstico, seleccionaron correctamente el nal lgico. Pero cuando se le pregunt al terminar una historia divertida, estos pacientes lo nico que mostraron fue sorpresa. La mayora de los pacientes de Stuss y de Shammisin tenan un rea daada en el lbulo frontal conocido como la corteza prefrontal ventral medial. Ms recientemente, la misma rea ocup un lugar destacado en un estudio relacionado publicado en Nature Neuroscience por Vinod Goel y Raymond Dolan. Los investigadores tomaron 14 individuos con cerebros no deteriorados y les pidieron que escucharan una serie de bromas semnticas y fonolgicas. A medida que los sujetos escucharon, sus cerebros fueron escaneados con imgenes de resonancia magntica funcional, que sigui su actividad mental. Como era de esperar, los chistes semnticos iluminaron el lbulo temporal posterior del cerebro, donde se encuentra la red semntica, las bromas fonolgicas iluminaron el lbulo temporal derecho, donde se procesan los signicados de las palabras alternativas. Pero, independientemente del tipo de broma, la corteza prefrontal ventral medial de los sujetos siempre estaba iluminada. Si usted encuentra la broma divertida, la corteza prefrontal ventral medial se activa, y si usted no lo encuentra gracioso, no se activar, dice Goel. Y cuanto ms divertido sea el chiste, mayor ser la actividad. Fuente: [1]Wikipedia, [2]Wireheading.com Vieta del gran humorista grco Zapa en [3]homodefectus

1. http://es.wikipedia.org/wiki/Hemisferio_cerebral 2. http://www.wireheading.com/intracran/funbrain.html 3. http://www.homodefectus.com/

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Lo que hay y no hay que hacer en una entrevista de trabajo (2013-10-22 22:32)

[1] Tal como est el trabajo en Espaa, a la hora de hacer una entrevista es mejor tener las cosas claras para no fallar en el proceso de seleccin. En esta infografa de la web [2]Ayudalempleo de Jos Miguel Martn, basndose en una encuesta de ms de 2000 candidatos. Y si la entrevista es tipo dinmica de grupo no trates a los dems como tus enemigos -en ese momento lo son, pero tambin hay que mostrar que se puede trabajar en equipo. Haz click en la imagen para verla a tamao completo

1. http://www.pinterest.com/pin/427771664577518137/ 2. http://ayudalempleo.blogspot.com.es/

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Buscando pareja en Internet con mtodos cientcos

(2013-10-29 10:36)

Cada vez estamos ms conectados a internet y lo usamos para todo: compras, conocimiento, gestiones administrativas, ocio, etc. Desde el principio -con los chats- ha sido fuente de amigos e inicio de relaciones sentimentales. Empresas como Meetic o eDarling ofrecen la posibilidad de conocer a nuestra media naranja basndose en los mismos gustos, aciones y anidad en la personalidad. La [1]agencia Sinc de noticias de ciencia recoge un estudio publicado en PNAS que dice que las parejas on line tienen ms probabilidades de romper que las que se han conocido en la vida real, a pesar de que las agencias de contactos promulguen que sus mtodos son ms ables, ya que se basan incluso en el mtodo cientco. [sociallocker id=2477](gracias por seguir a PSbl)[/sociallocker]Hay otros estudios que dicen que lo bueno del mundo on line -y la agencias de contacto- es que pone en contacto a gente que no se hubieran conocido de otra manera, por lo que aumenta la probabilidad de encontrar la pareja ideal, pero que a la hora de aplicar su algoritmo de anidad, -basados en las ltimas investigaciones sobre personalidad y psicologa social segn los cuales parecerse a la pareja da lugar a mayor satisfaccinno tiene ninguna base cientca ya que no se pueden replicar independientemente y los datos podran no estar libres de errores de observacin (que es lo que deende el mtodo cientco). Segn Wiebke Neberich, asesora cientca de dDarling, se protege este algoritmo para que los competidores no se lo copian -claro, como la frmula de la Coca-Cola. An as, prometen estudios prospectivos a largo plazo que publicarn en 2014. 229

Un estudio de Cacioppo arma que las probabilidades de ser felices son mayores si se ha conocido a la pareja siendo compaeros de colegio que si ha sido en un bar o una cita a ciegas. En internet pasa algo parecido: son peores los canales de chat que las redes sociales o juegos en comunidad. A corto plazo pudiera ser ms interesante tener diferentes actitudes, personalidades o intereses, pero a largo plazo siempre es mejor la anidad. Lo que resulta ms controvertido es que las agencias de contacto, con su algoritmo, intentan predecir la similitud antes de que se haya conocido una pareja, y sobre esto no hay ninguna evidencia. Algunas pginas van ms lejos incluso y analizan genes y molculas para encontrar la pareja ideal genticamente compatible, es el caso de [2]Genapartner.com. Esta empresa analiza en una muestra de saliva los genes HLA que determinan la respuesta inmunitaria de cada persona basndose en un estudio de 1995 en el que un grupo de voluntarias olieron camisetas de hombres, sintieron ms atraccin por los hombres cuyo sistema inmunolgico era ms diferente al suyo, ya que mientras ms diferencia haya entre los genes HLA de una pareja mejor ser la capacidad de respuesta inmunolgica de la descendencia. Tambin se analizan hormonas y neurotransmisores, como en [3]Chemistry.com, que clasica la personalidad en director, negociador, explorador y constructor, segn si domina la testosterona, los estrgenos, la dopamina o la serotonina. As, por ejemplo, una persona directora ser compatible con una negociadora, basando su algoritmo de anidad en estos emparejamientos de la personalidad. Harry Reis, autor de otro estudio sobre el tema, arma que tener en cuenta todas las opciones que nos brinda internet puede ser muy laborioso cognitivamente, adems de que los perles en esas pginas no logran captar la esencia de una persona. Otro punto importante es que cuanto antes se vean fuera del mundo digital mejor ya que en caso contrario las expectativan podran estar inadas. Cacioppo concluye que la tecnologa es una herramienta y los resultados dependen de cmo se use, por lo que no todo son desventajas. [4]Foto de Lordkhan en Flickr.com

1. http: //www.agenciasinc.es/Reportajes/Existe-la-formula-perfecta-para-encontrar-el-amor-en-internet 2. http://www.genapartner.com/ 3. http://www.chemistry.com/ 4. http://www.flickr.com/photos/lordkhan/181561342/

Entre el optimismo y el pesimismo, mejor el optimismo realista


(2013-10-31 11:13)

[1]una publicacin de [2]Psicoblog.


1. https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=524051334346783&id=175030342582219 2. https://www.facebook.com/pages/Psicoblog/175030342582219

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2.11

noviembre
(2013-11-06 19:23)

El coping o estrategias de afrontamiento del estrs.

Cuando una situacin nos desborda y nos produce estrs podemos echar mano de las estrategias de afrontamiento o tambin llamado coping. Son los esfuerzos cognitivos y conductuales que hace una persona para hacer frente al estrs, es decir, tanto a las demandas del entorno o internas que surgen en una situacin crtica como al estado emocional vinculado al estrs. Este enfoque trata al afrontamiento como proceso y depende del contexto ms que de un tipo y otro de personalidad o estilo. El afrontamiento se puede focalizar en el problema, tratando de manejar la situacin cambiando la fuente de estrs, bien sea el ambiente o la persona. Y tambin se puede focalizar en la emocin, cambiando la forma en que se interpreta la situacin estresante, reevaluando, negando, etc. Es decir, o bien cambiamos lo que nos estresa o bien aprendemos a sobrellevar la situacin estresante. Este afrontamiento adems depender de la valoracin que hagamos referente a que se pueda o no hacer algo para cambiar la situacin. [sociallocker id=2477][/sociallocker]En los casos en que no podemos hacer nada ante lo que nos estresa, el afrontamiento es pasivo -o de evitacin- y los efectos siolgicos pueden ser aumento de la presin sangunea diastlica, y disminucin de la frecuencia cardaca. En cambio, cuando hay un afrontamiento activo -o de aproximacin- la tasa cardaca y la presin sistlica aumentan. El afrontamiento tambin se puede enfocar como un estilo personal de afrontar el estrs, como disposiciones personales ms o menos estables para hacer frente a las situaciones estresantes. Algunas personas seran represores, tendiendo a la negacin del problema y a evitarlo, y otras sensibilizadoras: 231

ms vigilantes y expansivas y que suelen exteriorizar el problema. Otro modelo es el que distingue entre el estilo monitoring y el blunting, segn se est alerta y sensibilizado respecto a la amenaza o se evita y transforma cognitivamente esa misma informacin, respectivamente. La ltima clasicacin planteada por Kohlmann en 1993 establece cuatro patrones de afrontamiento: el modo vigilante rgido, con alta vigilancia y baja evitacin; modo evitador rgido, se da en personas de baja vigilancia y alta evitacin; el modo exible, patrn de baja vigilancia y baja evitacin con un uso exible de estrategias relacionadas; y el modo inconsistente, donde se da un afrontamiento inecaz, ya que muestran alga vigilancia y alta evitacin, es el caso de las persona ansiosas. En cuanto a las estrategias bsicas de afrontamiento nos podemos enfrentar de forma constructivista, con esfuerzos cognitivos y conductuales, de manera directa y confrontativa, con afrontamiento pasivo, en las que las soluciones son hace las emociones, y se dan cuando no se puede o pensamos que no podemos cambiar la situacin, y con afrontamiento de escape, con acciones cognitivas y conductuales para salirse de la situacin, bien sea fsica o psicolgicamente. Foto de Flickr, [1]Clonadamas.

1. http://www.flickr.com/photos/clonadamas/7456591258/

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A L T

Edited: November 10, 2013