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AGRADECIMIENTO
DEDICATORIA
INTRODUCCION
CAPITULO I: HISTORIA DE LA BELLEZA.
I.
LA BELLEZA EN LA PREHISTORIA.
II.
LA BELLEZA EN LA BIBLIA.
III.
LA BELLEZA EN EL ANTIGUO EGIPTO.
IV.
LA BELLEZA EN GRECIA.
V.
LA BELLEZA EN ROMA.
VI.
LA BELLEZA EN LA EDAD MEDIA: EL DECAIMIENTO DE
LA ESTETICA.
VII.
EL RENACIMIENTO: NUEVO RESURGIR DE LA
ESTETICA.
VIII. LA BELLEZA EN EL SIGLO XVIII.
IX.
LA BELLEZA EN EL SIGLO XX:
LA ESTETICA
INTEGRAL.
CAPITULO II: TRATAMIENTO FACIAL.
I. LOS MUSCULOS FACIALES.
II.
EL PEELING.
III. MASCARAS DE BELLEZA.
IV. RECETAS NATURALES.
V. DESMAQUILLAJE Y LIMPIEZA DE CUTIS.
VI. TRATAMIENTO ANTIARRUGAS.
VII. TRATAMIENTO DEL CUELLO O DOBLE MENTON.
VIII. EL MASAJE FACIAL.
CAPITULO III: TRATAMIENTO CORPORAL
I.
LA DEPILACION.
II. EL PULIDO CORPORAL.
III. HIDRATACION DE PIES Y MANOS.
IV. VELO DE NOVIA.
V. VENDAS FRIAS.
VI. VENDAS CALIENTES.
VII. TERAPIA DE ALGAS.
VIII. RECETAS NATURALES.
CAPITULO IV: MASAJES.
I.
HISTORIA DEL MASAJE.
II. LA PREPARACION.
III. TECNICAS BASICAS.
IV. TIPOS DE MASAJES.
CAPITULO V: TERAPIAS ALTERNATIVAS.
I.
SHIATSU.
II. REFLEXOLOGIA.
III. AROMATERAPIA.
CONCLUSION.
BIBLIOGRAFIA.
INTRODUCCION
lo
que
experimentbamos
cada
vez
que
un
masaje
relajante
teraputico,
que
ESTETICA
COSMETOLOGIA,
entonces
I.
LA BELLEZA EN LA PREHISTORIA.
Los orgenes de la esttica y la belleza se remontan a la
prehistoria. A travs del arte y de los instrumentos de uso
cotidiano que han llegado a nuestros das, podemos ver como ya
entonces exista una preocupacin por la belleza.
La cualidad que se aprecia ms en la mujer y que se toma como
smbolo de sta es la fertilidad.
Las esculturas y grabados nos muestran figuras femeninas
voluminosas, incluso deformes, que reflejan el inters de los
prehistricos por la fertilidad, tan necesaria para la continuidad
del grupo.
Entre los hallazgos ms antiguos que hacen alusin al incipiente
inters femenino por la belleza, encontramos un grabado en las
cercanas de Oslo, Noruega. Este grabado reproduce la figura de
una mujer embadurnndose con grasa de reno, animal que est al
LA BELLEZA EN LA BIBLIA.
Es en la Biblia donde encontramos las primeras referencias
escritas de la belleza en la antigedad.
El texto recoge acontecimientos en los que el papel de la esttica
es significativo, por ejemplo el caso de la reina de Israel, Jezabel,
quien "adorn" su cutis con afeites para seducir a Jehu y para
hablarle con mayores "poderes de seduccin"; o cmo esa misma
reina adornaba su rostro con "schrouda" como aun hoy en da
hacen las mujeres tunecinas.
Otro ejemplo narrado en la Biblia es el de Esther. En el libro bblico
conocido con el mismo nombre, hallamos el siguiente relato:
Era el tercer ao del reinado del rey Asuero,
emperador del extenso imperio medo-persa Este era
el ao de la gran celebracin en la palacio de Susa,
capital del reino, a la que el emperador invit a todos
los gobernadores, cortesanos, y jefes del ejrcito de
todas partes de Media y Persia.
tratamiento
con
perfumes y
cosmticos femeninos
Los historiadores ubican este relato en el ao 479 a.C.; dejando
as constancia de la importancia que se le ha dado, desde siglos
atrs, a la esttica y a la belleza.
III.
arte,
la
religin
la
ciencia
tenan
una
importancia
fundamental.
Especial atencin merecan el cabello, la piel y los ojos. El cabello
era teido con henna, consiguiendo mil matices encarnados o bien
se rasuraba completamente para facilitar los continuos cambios
de pelucas, sumamente sofisticadas.
Con ungentos, afeites y baos perfumados o de leche cuidaban
de mantener una piel tersa y extremadamente suave.
Los ojos se remarcaban en negro, engrandeciendo y suavizando
su forma natural. El carmn de los labios, el blanco para restar
vivez a la cara, el rojo-naranja para las mejillas, eran productos
extrados de plantas y arbustos.
Usaban antimonio para cambiar el color de los prpados en azul y
verde, realzando as ms las pestaas. Las dos reinas que ms se
significaron por su belleza y sus secretos de esttica fueron
Nefertiti y Cleopatra.
De Nefertiti se recuerda aun su estilizada silueta, a pesar de haber
tenido seis hijos, siendo ella quien extendi la moda del color
verde para los prpados. El hermoso busto de esta reina, esposa
de Amenhotep IV, se conserva en magnfico estado en un museo
de Berln.
De Cleopatra se cuenta que fue la mujer que reuni ms secretos
sobre el cuidado de su belleza: sus mascarillas, su maquillaje y sus
baos de leche pasaron a la historia.
IV.
LA BELLEZA EN GRECIA.
Grecia fue la civilizacin de la belleza. Ha sido tal su influencia en
las culturas occidentales posteriores que su cultura y su arte han
configurado el llamado ideal clsico de belleza. Eran, en contraste
con los egipcios, todos los estamentos sociales los que compartan
su inquietud por la esttica.
Hasta tal extremo llevaron este gusto por la belleza que en uno de
sus libros, Apolonio de Herofila explica que "en Atenas no haba
mujeres viejas ni feas". De hecho fueron los griegos quienes
difundieron por Europa gran cantidad de productos de belleza, de
frmulas de cosmtica, as como el culto al cuerpo y los baos; en
resumen, el concepto de la esttica.
La mayor atencin la prestaban al cuidado del cuerpo. Los
cnones de belleza griegos no toleraban ni la grasa ni los senos
voluminosos.
Era necesario cultivar el cuerpo para conseguir la perfeccin
esttica que consista en, adems de tener senos pequeos y
fuertes,
poseer
un
cuello
fino
esbelto
los
hombros
proporcionados.
En los baos era donde este amor por el cuidado del cuerpo tena
lugar. Precedan al bao diversos ejercicios fsicos que preparaban
al cuerpo para recibir el bao, habitualmente realizado con agua
fra. Tambin los masajes tenan un papel importante ya que,
junto con el bao y los ejercicios gimnsticos, lograban que en el
cuerpo no hubiese rastro alguno de grasa y que se mantuvieran la
figura grcil y la piel tersa.
La cosmtica, en Grecia, vivi un momento esplendoroso, sobre
todo en la utilizacin de los aceites. Estos se extraan de flores y
se empleaban adems de en esttica, en los actos religiosos,
deportivos y en la vida diaria.
Los aceites perfumados se aplicaban despus de los baos o de
los masajes y se elaboraban de muchas flores distintas: de rosas,
de jazmines, tomillo, etc., y su fabricacin se concentraba en
Chipre, Corinto y Rodas. El cabello se cuidaba con esmero y se
elaboraban tintes tambin con extractos naturales.
El maquillaje de las mujeres en Atenas se basaba en el color negro
y azul para los ojos; coloreaban sus mejillas con carmn y los
labios y las uas se pintaban de un nico tono.
Se consideraba que el color de la piel de la cara deba ser plido,
ya que era reflejo inequvoco de pasin.
Pero no nicamente las mujeres y los hombres griegos tenan esta
inquietud por la esttica. Sus dioses buscaban tambin el ideal de
LA BELLEZA EN ROMA.
En el Imperio romano la esttica constituy una autntica
obsesin. Hombres y mujeres atesoraban frmula de cosmticos,
se maquillaban, peinaban y depilaban por igual.
Baos y masajes, vestidos y peinados o el cuidado del cuerpo no
eran exclusivos del sexo femenino, sino que todos los romanos
queran embellecerse y cuidarse.
Pero, contrariamente a Grecia, no exista un nico ideal de belleza,
ya que las sucesivas conquistas del Imperio romano recogieron
influencias dispares de los pueblos dominados. Un ejemplo de ello
lo constituye la "locura" de las romanas por ser rubias. Sucedi a
la vuelta de la conquista por Julio Csar de los territorios
germnicos. Los esclavos que con l trajo, sorprendieron por el
color de su cabello y de su cutis. Con gran velocidad circularon por
Roma frmulas y ungentos para cambiar el color, generalmente
moreno, de la piel y el cabello de las romanas.
En Egipto y en Grecia se inici la costumbre de tener esclavas
dedicadas exclusivamente al cultivo de la belleza de sus amos.
Esta costumbre se acentu en la poca romana y las esclavas se
especializaron en temas concretos: baos, maquillaje, tocados,
etc.
Sobresalen las romanas por el especial cuidado que dedicaban a
los tocados. Sofisticados y barrocos hasta lo increble, se hacan
con materiales considerados preciosos. Perlas, telas, flores, mallas
bordadas, eran manipuladas hasta conseguir el tocado ms
refinado.
La popularizacin del bao lleg al extremo de edificar, en Roma,
los conocidos baos de Caracalla, con capacidad para 1.600
baistas o los aun mayores baos termales de Diocleciano que
podan acoger simultneamente a 3.000 baistas. Solo en el siglo
IV haba en Roma 900 establecimientos de baos termales.
VI.
"Santos
Lugares",
entonces
en
manos
de
los
musulmanes.
Estas guerras originaron contactos e intercambios con otras
culturas y consecuentemente se introdujeron nuevas tcnicas
sobre afeites y cosmtica que suplieron las ya existentes en
Europa. La nobleza, en este perodo, se recluye en sus castillos.
Son los vendedores ambulantes de blsamos, artculos de tocador
y hierbas medicinales, que van de castillo en castillo vendiendo
sus productos, quienes conservarn y renovarn los secretos de la
cosmtica.
Estos se guardan en la "mueca para adornarse", nombre que se
le daba al tocador. El tocador medieval era un hermoso y
complicado mueble, lleno de cajones y espejos que, al estar
cerrados, daban al tocador la apariencia de un escritorio.
Durante los primeros siglos de la Edad Media los nobles no
descuidaban la higiene personal. En las ciudades, los baos
pblicos eran visitados con frecuencia por stos, mientras que en
los castillos las damas se baaban con agua fra perfumada con
hierbas aromticas.
Pero en la medida que la Edad Media avanza, estas costumbres se
van olvidando. Los perfumes de fuerte olor sustituirn poco a poco
a la ms mnima higiene corporal.
VII.
VIII.
IX.
podido
sospechar
por
el
alto
grado
de
tratamientos
los
conocimientos
tcnicos
son,
hoy
por
hoy,
I.
A contraerse
Al contraerse se
F. Transverso de la Nariz.
Al estrechar los orificios nasales, expresa la sensacin de
ahogo.
G. Dilatador de la Nariz.
Puesto en accin permite al individuo expresar desdn,
orgullo e incomodidad.
H. Elevador del Labio Superior.
Su contraccin hace fruncir la nariz, eleva las fosas
nasales y la parte media del labio superior, permitiendo
expresar dolor, repugnancia, angustia, desprecio.
I.
Cigomtico Mayor.
Permite expresar la risa.
J.
Cigomtico Menor.
Ayuda a la expresin que ofrece el llanto, as como a las
expresiones benvolas y la sonrisa burlona.
K. Canino.
Al llevar las comisuras labiales hacia adentro, permite la
expresin despectiva.
L. Buccinador.
Este msculo es el que ayuda a llevar a trmino el
bostezo y la expresin de resignacin.
M. Risorio.
Puede expresar una sonrisa suave, falta o forzada.
N. Triangular de los Labios.
Su expresin indica hasto, abatimiento y tristeza.
. Cuadrado del Labio Inferior.
II.
EL PEELING.
El vocablo ingls peeling significa, literalmente: raspadura o
peladura.
En cosmetologa se denomina peeling a una desincrustacin
superficial de la piel; es decir, a la eliminacin de algunas de las
capas ms superficiales de la epidermis.
Las clulas queratinizadas del estrato crneo son eliminadas
continuamente por la descamacin producida por el roce y el
contacto de la piel con el ambiente exterior. El peeling viene a ser
Clases
de
Peeling,
Principales
Caractersticas
Aplicaciones.
1. Peeling Fsico o Mdico.
todos.
Es el ms antiguo de
peeling
fsico
mdico
debe
realizarlo
Este
del
producto
qumico
de
base
Es el menos
facilita
la
accin
de
El peeling
tratamientos
transformndola
en
conjuntos
de
belleza,
por
su
efectividad
suavidad.
(a
excepcin
tambin
de
arrugas
profundas),
profundas
cutis
ajados
y
y
C.
despegando
la
crema aplicada.
Descamar la borla del mentn con la yema de
los dedos de una sola mano.
Con ambas manos a la vez, descamar la zona
comprendida entre el tringulo y cuadrado del
mentn y el orbicular de los labios, en sentido
de vaivn.
Descamar la zona del orbicular de los labios,
tambin en sentido de vaivn, y con una sola
mano.
Descamar la zona de los msculos elevadores
del labio superior, con ambas manos a la vez,
en sentido ascendente y descendente.
Igualmente con movimientos ascendentes y
descendentes de ambas manos, descamar la
zona de los msculos maseteros.
Con los mismos movimientos anteriores y con
ambas manos, descamar la zona del msculo
cigomtico mayor primero y del cigomtico
menor despus.
Siempre con las yemas de los dedos, descamar
ahora la zona del msculo piramidal de la
nariz,
con
movimientos
ascendentes
descendentes.
Con los dedos corazn de ambas manos,
descamar la zona de las aletas de la nariz,
haciendo remociones, descendiendo hasta la
altura de los orificios.
Con ambas manos a la vez y en movimientos
de vaivn, descamar la parte frontal, o frente,
partiendo del centro de ella.
Es
importante
tener
en
cuenta
que
la
III.
MASCARAS DE BELLEZA.
Se llaman mscaras de belleza o mscaras faciales a ciertas
mezclas plsticas que se aplican a la cara con diversos fines
cosmticos, en capas ms o menos espesas. Una vez aplicadas, al
evaporarse sus componentes lquidos, se endurecen y se adhieren
a la piel, ejerciendo su accin sobre la misma.
A. Composicin de las Mscaras.
Las mscaras tienen, como soporte, una sustancia
plstica, generalmente inerte desde el punto de vista
qumico, que acta por accin fsica sobre el cutis del
rostro.
Como son
pieles
muy
grasas
gruesas,
suelen
La
accin
de
las
mscaras
Se les ha atribuido
eficazmente,
aunque
temporal,
las
arrugas.
La
diferencia
que
hay
entre
las
mscaras
Este
La miel tiene
Este es un tratamiento
se
aaden
la
base
lanolina,
Calmantes
Refrescantes.
Estas
formando
pastas
con
infusiones
de
grasas
para
piel
seca.
Tambin
le
RECETAS NATURALES.
A. Leche Limpiadora para Piel Normal.
vaso de jugo de pepino.
4 cucharadas de aceite de almendra.
1 cucharada de glicerina.
1 pellizco de brax.
Mezclarlo todo con agua caliente, hasta que se haya
disuelto. Dejarlo enfriar y refrigerar.
B. Mascarilla para todo tipo de Piel.
1 cucharada de germen de trigo.
1 cucharada de clara de huevo.
1 cucharada de agua de manzanilla.
Se mezcla bien y se aplica en la cara, cuello y escote. Se
deja hasta que se seque y se retira con agua tibia.
C. Mascarilla para las Pieles Arrugadas.
1 cucharada de miel.
1 cpsula de lecitina.
Mezclarlas y aplicarla en cara y cuello.
Dejarla actuar
Esta
Dejarla actuar
semana.
F. Mascarilla para Pieles Mixtas.
1 cucharadita de avena en polvo.
1 cucharada de alcanfor.
4 gotas de limn.
Mezclarlo bien.
toda la noche.
V.
Se
C. Productos a Utilizar.
Las
dos
clases
de
productos
que
se
utilizan
ms
adecuado,
porque
adems
de
otros
tipos
de
productos
para
el
Las
lociones
espumosas
son
son
adecuadas
para
los
casos
Las
de
Para
un
tis
bajo
las
pestaas
inferiores.
Labios: Procederemos igual con los labios,
empleando los palitos de naranjo que se
deslizarn desde el centro hasta el extremo
de los labios.
Primero preparamos la
la
emulsin
limpiadora,
el
cuello,
con
movimientos
con
ambas
el
sentido
ascenderemos
las
manos;
del
luego,
movimiento,
mejillas,
pmulos,
la
leche
aplicada:
Una
vez
realizaremos
impregnados
con
en
el.
unos
algodones
Tonificaremos
de
excesivamente
que
este
caliente;
no
el
sale
aparato
la
piel
aplicando
una
locin
adecuada.
F. Limpieza de Cutis. Segunda fase: Nutricin.
Aplicar una crema nutritiva adecuada a la
clase de piel.
Efectuar unos masajes, segn el cutis.
Aplicar una mascarilla, segn la clase de
piel.
Con dos esponjas humedecidas en agua
tibia, retirar la mascarilla.
Tonificar la piel.
Aplicar una base hidratante, segn la clase
de piel.
VI.
TRATAMIENTO ANTIARRUGAS.
La
inevitable
aparicin
de
arrugas
debida
al
progresivo
con
cremas
especiales
de:
abanico
cruzado,
hidratante.
Aplicar ampollas ionizables por toda la cara.
La potencia que deberemos dar al proceso
de ionizacin depender de la sensibilidad
cutnea de la persona a tratar.
Se proceder luego a la aplicacin de una
mascarilla hidratante o regeneradora a
doce
a quince
minutos.
Retirar
la
finalizar
se
extiende
una
base
ascendentes
en
la
cara
descendentes en el cuello.
B. Tratamiento Preventivo Antiarrugas.
Este tratamiento debe aplicarse como continuidad de
un
tratamiento
especfico
antiarrugas
como
afectadas,
adecuadas,
con
utilizando
masajes,
cremas
percusiones,
VII.
con
una
reafirmante,
invirtiendo
despus
los
trminos.
Este tratamiento puede producir una considerable flaccidez en la
zona tratada, por lo cual deber alternarse con tratamientos
reafirmantes del cuello.
En total sern de quince a veinte sesiones, dependiendo de la
gravedad del problema.
A continuacin los pasos a seguir en la fase adelgazante de la
aplicacin del tratamiento del cuello o doble mentn.
Desmaquillaje
aplicacin
de
tnico
reafirmante.
Aplicacin de sudacin o parafina donde se
encuentren acumulaciones de grasa.
Esta
afectadas
con
movimientos
de
remociones,
remociones
nudillares
percusiones.
de
corrientes
de
alta
este
tratamiento
debern
utilizarse
cremas
Su
problema,
con
una
frecuencia
de
tres
de
corrientes
fardicas,
exponenciales.
Extender
una
mascarilla
reafirmante
VIII.
EL MASAJE FACIAL.
El masaje facial abarca un conjunto de tcnicas basadas en lisajes
o manipulaciones manuales, ejercidas sobre el cutis de una
persona, con el fin de que los tejidos cutneos y musculares
conserven el mayor tiempo posible su elasticidad, y dar as al
rostro la luminosidad propia de la juventud.
aconsejable,
durante
el
masaje,
el
uso
de
cremas
Si lo practican personas
Con este
corazn.
Tambin
aprisionando
tratamiento,
se
puede
profundamente
la
friccionar,
regin
en
manos.
3. Masaje
de
Percusin.
En
este
masaje
los
piernas
tambin
debern
estar
estiradas.
Msculos relajados.
La cabeza algo ms alta que el resto del
cuerpo.
A esta posicin se le conoce como la posicin de
relax o relajamiento total.
Es importante saber que el masaje, sea facial o
corporal, pierde casi toda su eficacia si la persona
Effleurages
de
conjunto.
Como
su
destinados
masajear
la
Es
en
el
masaje
del
msculo
Se realiza con
Se hace
Movimiento de Remocin.
La
Se
en
esternocleidomastoideo.
el
msculo
Presiones
Nudillares.
Con
los
dedos
msculo esternocleidomastoideo.
Se hacen
pulgares
de
dos
manos,
finalizando
por
el
inferior,
Arabesco.
El arabesco es un movimiento
Abanico.
sobre
msculos
risorio
mayor,
Piramidal.
de
la
nariz,
frontal
temporal,
con
Este
Se
de
vaivn
Se hacen
que
abarcan
se
sigue
el
msculo orbicular
se
efectan
Con ambas
pinzamientos
con
empezando
en
el
lagrimal
Triangular Compuesto.
Es un movimiento
de
y
las
aletas
alisamiento
de
del
la
nariz,
frontal.
Finalmente, se sube
por
el
msculo
elevador,
efectuando
Ptrissage Superficial.
indica,
consiste
movimientos
Como su nombre
en
rpidos
pellizcar
con
superficiales
la
pulgar
de
ambas
manos,
se
Collar
de
Venus,
risorios
entrecejo.
Calentamiento
de
Mentn.
Palmadas,
Lissage Final.
Se efectan movimientos
los
msculos
risorios
las
msculo
orbicular
hasta
el
temporal;
temporal,
auricular
I.
LA DEPILACION.
Muchas
problemas
de
vrices
microvrices,
tomando
mayores
precauciones.
Es ms lquida y rpida su aplicacin, ya que
no se requiere que seque la resina.
Estas son las desventajas del sistema de depilacin
con cera fra:
Al ser una cera algo fra, el poro no se dilata
suficientemente,
por
consiguiente
el
Depiladoras.
domstico
consiste
Es
un
procedimiento
en
aplicar
productos
ser
productos
alcalinos
los
utilizados,
ocasionar
reacciones
alrgicas;
se
producirse
cortaduras
que
dejan
marcas.
B. Sistemas de Depilacin Progresiva Definitiva.
La depilacin progresiva definitiva se logra slo cuando
se destruye la papila pilosa, impidiendo el rebrote del
pelo.
Existen dos tcnicas diferentes para la depilacin
electrnica:
1. Electrocoagulacin. En este sistema de depilacin se
emplea
un
aparato
elctrico
que
produce
una
Es
2. Radiofrecuencia.
El principio de funcionamiento de
Se
2.
Tcnicas de Aplicacin.
Preparar al paciente que va a ser sometido a
la depilacin.
La
se
retira
la
cera
en
sentido
Precauciones y contraindicaciones.
Debido a la existencia de algunas zonas ms
sensibles (axilas, cejas e ingles), hay que tener
una serie de precauciones:
Antes
de
depilar
estas
zonas,
es
EL PULIDO CORPORAL.
En la capa ms superficial de la piel se van acumulando
diariamente clulas muertas, toxinas e impurezas. Y si bien estas
clulas se van eliminando en parte de manera natural a partir del
bao o el roce de la ropa, con los aos el proceso disminuye y es
necesario
eliminarlas
con
peridica
como
exfoliacin
la
otros
procedimientos
o
pulido
de
manera
corporal.
Este
VELO DE NOVIA.
Este tratamiento es llamado as porque va dirigido directamente a
mujeres que estn prximas al matrimonio.
El Velo Bao de Novia limpia poro a poro el tejido epidrmico
dejndolo libre de la contaminacin y desgaste.
Este es uno de los tratamientos ms reconfortantes y generosos
para todo el cuerpo, pues se encarga de reformar las partes ms
importantes que hacen resaltar la belleza femenina.
Un tratamiento bsico de Velo de Novia incluye exfoliacin,
mascarilla y masaje para todo el cuerpo. En algunos institutos de
belleza se ofrecen paquetes que incluyen: tratamiento capilar,
limpieza
facial,
dermo
exfoliacin,
mascarilla
aclaradora,
V.
VENDAS CALIENTES.
Es un tratamiento reafirmante que combate el aspecto de la piel,
elimina clulas muertas, permite una mayor oxigenacin, evita la
deshidratacin; tambin acta en el mbito muscular, por lo que
luego
de
aplicarla
mejora
la
musculatura,
estimulando
la
circulacin sangunea.
Las vendas calientes son utilizadas para aumentar la temperatura
local, de manera que se acelere el consumo de caloras y
movilizacin de los lipocitos. La piel absorbe en el tiempo de
VENDAS FRIAS.
La funcin de las vendas fras es trabajar la elasticidad de la piel, y
como dijimos anteriormente, se aplica despus de las vendas
calientes.
Las vendas fras actan bajando la temperatura corporal obligando
al organismo a realizar un esfuerzo para volver a su temperatura
normal, es en este proceso que se quema gran cantidad de
caloras. Este tratamiento acta muy favorablemente en la grasa
localizada en ciertas reas del cuerpo como abdomen, muslos,
brazos, doble papada y cintura. Las vendas fras ayudan a tratar
esas
zonas
donde
es
difcil
bajar
el
volumen
de
grasa,
VII.
TERAPIA DE ALGAS.
Entre las funciones principales de las algas destaca su gran poder
de hidratacin y la regulacin inica que producen junto al
incremento de los intercambios metablicos celulares. Adems,
los tratamientos de algaterapia activan todas las defensas
naturales del organismo. Las algas son una fuente indiscutible de
vida. En sus muchas variedades, concentran todas las riquezas del
mar: vitaminas, protenas, aminocidos, oligoelementos, yodo,
magnesio, potasio, hierro, selenio, zinc, etc. Nuestra piel, a travs
de los poros, absorbe estos concentrados que le proporcionarn
innumerables elementos vitales para su salud y su belleza.
del
envejecimiento
prematuro
cutneo,
el
(este
absorbe
muchos
oligoelementos),
permite
VIII.
RECETAS NATURALES.
A. Crema Hidratante para las Manos.
1 cucharada de aceite de almendras.
2 cucharada de crema fra.
1 cucharada de glicerina.
Dar un masaje por unos minutos y colocar las manos en
una fomentera o paos calientes por 20 minutos. Retirar
luego la mezcla y sin lavar las manos, aplicar un masaje
suave para que penetre el resto de la crema.
B. Crema para las Manchas de las Manos.
1 cucharada de harina de maz.
1 cucharada de jugo de limn.
cucharadita de jugo de toronja.
noche.
E. Crema para los Pies.
3 cucharadas de tnico alcanforado.
2 cucharadas de lanolina.
1 cucharada de crema fra.
Mezclarlo bien y aplicarlo todas las noches con un
masaje. Esta crema sirve para suavizar y descansar los
pies.
I.
dedicadas
combatir
dolencias
traumas
muy
suaves
lentos,
bastante
LA PREPARACION.
A. La Disposicin.
En la terapia En la terapia de masaje es importante su
disposicin y estado mental. Evite en lo posible dar un
masaje con un estado de nimo alterado (mal humor,
estrs, ansiedad, etc.).
relajarse.
Mucha gente respira incorrectamente, lo cual acarrea
problemas de salud como angina, ansiedad, vrtigos o
mareos, hormigueo o picazn en manos y pies.
La respiracin debe ser a nivel de estmago y no a nivel
de pecho. De esta manera puede controlar y comprobar
si usted est respirando correctamente: coloque una
mano en el abdomen y otra en el pecho; inhale y sienta
cul mano se levanta.
C. Las manos.
apriete
relaje
sus
dedos
Vare
Preferiblemente
suave
en
reas
huesudas
6.
7.
No
infeccin
de
la
piel,
moretones
inflamaciones.
III.
TECNICAS BASICAS.
Antes de exponer las tcnicas bsicas del masaje, nos ser de
mucha utilidad conocer la forma de mejorar la aplicacin del
mismo con la utilizacin de aceites o extractos aromticos.
Es
Tiene
propiedades
calmantes
Antisptico y estimulante.
Usado
mental.
Util
para
tratar
dolores
Antidepresivo, afrodisaco.
Apropiado
A.
Tcnica de la Friccin.
1.
La friccin activa la
completamente
relajado
para
que
el
Como
Apoye
Friccione
Levante la primera
El movimiento de regreso
5.
B. Tcnica de Amasar.
Como su nombre lo indica, este movimiento es igual que
amasar
una pasta y es usado en los hombros y reas carnosas como
caderas, glteos y piernas.
agarre
sta
con
la
segunda
mano.
una
mano
afloja
cuando
la
otra
agregue
un
giro
al
amase
bsico:
ligero.
luego
realice
crculos
pequeos
De preferencia
las
muecas
relajadas;
golpee
alternadamente la carne.
Sus
IV.
TIPOS DE MASAJE.
A. Masaje Relajante para todo el Cuerpo.
A continuacin describiremos la secuencia del masaje
relajante para todo el cuerpo. Si usted no tiene suficiente
tiempo para trabajarlo en su totalidad, concntrese en las
reas que ms lo necesiten.
1. Masaje de Espalda.
La espalda es la estructura principal de soporte del
cuerpo y un rea de gran movilidad y fuerza. Es el mejor
lugar para comenzar el masaje. La espalda es el rea
ms larga del cuerpo, por lo tanto merece mayor
atencin y tiempo que cualquier otra parte. Desde ella
usted puede alcanzar los nervios que se ramifican a
todas las partes del cuerpo.
Ocasionalmente se
Gire alrededor de la
Deslice la mano
Imagine un
La
Trabaje la
firmemente
usted
puede
relajar
los
Comience con
masajea
hacia
arriba
hacia
afuera,
contine frotando.
masaje
de
cuello
hombros
debe
comenzar
Presione
movimientos
el
msculo
circulares;
contine
realice
hacia
pequeos
el
cabello
Mantenga sus
Ponga un
Friccione
Gire y
movimiento
de
vaivn,
friccionando
en
forma
profunda y penetrante.
Coloque luego una mano a cada lado de la cintura, con
los
dedos
apuntando
al
frente
de
usted
hale
Repita 4 a 6 veces.
Aplique el movimiento de golpeteo por toda el rea de la
espalda.
El
Este
el
ejercicio
alternadamente.
anterior
pero
trabajando
Tome un dedo
Trabaje toda el
finalice
en
el
taln,
siempre
presionando
Repita de 4 a 6
veces.
Friccione hacia arriba los lados de la pierna presionando
con la base de la mano; luego deslice suavemente de
regreso al tobillo. Repita 4 a 6 veces.
Sostenga el tobillo con una mano y con la otra amase el
msculo de la pantorrilla, apretando y aflojando la carne
entre la palma y los dedos. El amase del msculo debe
hacerse presionando hacia arriba y afuera. Trabaje toda
la pierna gradualmente y al llegar a la rodilla relaje la
presin y deslice frotando con suavidad hacia abajo,
hasta el tobillo. Repita unas dos veces y luego cambie
de mano para trabajar el otro lado de la pantorrilla.
Repita todo el proceso en la otra pierna.
El masaje cruzado ayuda a relajar los msculos tensos
de la pantorrilla. Nunca lo haga en piernas que sufran
Friccione el muslo en
forma cruzada.
Tome la parte posterior del muslo entre el pulgar y el
resto de sus dedos y apriete medianamente. Friccione
toda la pierna varias veces.
Para masajear la rodilla, sostngala con sus dedos y
comience con sus pulgares cruzando justo debajo de la
articulacin. Friccione suavemente los lados de la rodilla
en sentido ascendente, con un pulgar a cada lado, pero
uno ms adelantado que el otro.
Luego
Para mayor
Coloque sus manos a cada lado del muslo, con los dedos
apuntando en direccin contraria a usted.
Empuje las
muestran
Cualquiera
que
cualquier
use
sus
descuido
manos
negligencia.
constantemente,
la
secuencia
anterior.
Despus
frote
la
mano
con
la
palma
hacia
arriba
Comience en el lado
con
ambos
pulgares
juntos
luego
de
manera
que
stas
hagan
presin
del
hombro
varias
veces,
abarcando
la
Repita
varias veces.
Levante el antebrazo sostenindolo con una mano a la
altura de la mueca y dejando el codo apoyado. Abrace
con la otra mano alrededor de la mueca, con el pulgar
en el lado interno de la misma. Deslice la mano hacia
abajo hasta el codo, presionando con el pulgar pero no
con el resto de los dedos.
deslice
acariciando
hacia
mueca.
Realice
el
todo el antebrazo.
Amase
el
antebrazo
suavemente
con
una
mano,
Friccione
lentamente
hacia
arriba,
Contine frotando en
Colquelas en el
sobre
su
brazo
Levante su mano
derecho
colquela
en
direccin
al
ombligo,
aplicando
masajea
los
hombros,
presionando
comience
mitad
del
pecho
trabaje
Este movimiento
Trabaje
cambie de lado.
Coloque una mano sobre el hombro y la otra en la base
del crneo del mismo lado.
Empuje el hombro
Repita del
otro lado.
Con el dedo medio de cada mano presione firmemente y
en forma circular a ambos lados de la espina, detrs del
cuello. Trabaje el cuello hacia arriba y luego presione
en la hendidura de la base del crneo y en las ubicadas
a ambos lados.
Haga presin circular en toda la base del crneo.
Presione firmemente, pero con cuidado.
10. Masaje de la Cara.
Un buen masaje de la cara puede alejar la ansiedad, los
dolores de cabeza y el cansancio, dando una sensacin
de
bienestar
serenidad.
Adems
beneficia
la
describiendo un crculo.
Apriete las cejas entre el pulgar y el resto de los dedos.
Comience en el borde interno y trabaje hacia afuera.
Presione suavemente y de manera uniforme.
Coloque sus dedos cruzados sobre la frente y deslcelos
hacia abajo hasta que el dedo medio y el anular
descansen ligeramente sobre los ojos. Haga una pausa
y presione muy suavemente, luego deslice sus dedos
hacia
afuera
de
los
ojos.
Termine
presionando
Mantenga la
realizar
pequeos
crculos
sobre
el
cuero
Suavemente jale la
Mantenga
repetir.
Trabaje
sus
manos
alternadamente.
Para finalizar el masaje, coloque sus manos a cada lado
de la cabeza, con sus dedos cubriendo las orejas y la
base de la mano en las sienes. Suavemente presione
sus manos una hacia la otra y mantenga la posicin por
unos segundos. Afloje la presin lentamente y deslice
sus manos en forma ascendente a los lados de la
cabeza, hasta el final.
B. Masaje Teraputico.
Es un masaje que se da sobre la estructura blanda del
cuerpo.
el
masaje
sueco,
que
Entre ellos se
es
un
masaje
condiciones
fsicas
bajo
las
cuales
no
es
eliminar
toxinas
mantener
en
forma
el
sistema
bienestar
corporal
que
aportan
los
masajes
estos
momentos,
fisioterapeutas
de
su
slida
aplicacin
se
formacin
debate
entre
masajistas
linftico
drenarlas
con
movimientos
muy
sentir
algunas
molestias
como
una
sensacin
Los puntos de
No
debe
aplicarse
en
casos
de
infecciones
agudas,
los
antibiticos,
pues
la
terapia
drena
el
la
primera
sesin,
inmediatamente
despus
de
Los
tipos
de
maniobras
utilizadas
son
fricciones,
febriles.
localizadas
son
estados
En
tanto
dermopatias
dolorosos,
vasculares, embarazo.
estados
las
contraindicaciones
(alteraciones
cutneas),
inflamatorios,
problemas
I.
SHIATSU.
Es una forma de terapia fsica, originario del Japn. Consiste en
presionar los puntos de acupuntura, con el propsito de balancear
la energa del cuerpo y promover una buena salud.
llamados
meridianos.
Existen
14
meridianos
Si la energa que
este
punto
en
mujeres
embarazadas,
puede
D. Explicacin de la Tcnica.
A diferencia del masaje occidental, en el shiatsu no hay
frotamientos suaves, amases o friccin. De hecho slo son
usadas dos tcnicas principales: presin y estiramiento. Y
sin embargo es inmensamente dinmico y variado.
La
2.
Dolor de estmago.
II.
REFLEXOLOGIA.
La reflexologa est basada en el principio de que todas las
partes del cuerpo estn reflejadas en determinados puntos del
pie.
Movimientos Pasivos.
Comience el tratamiento relajando el pie.
Soporte y
Estire el pie
lentamente
para
hacia atrs
y al
frente
relajar
Nunca fuerce la
Seguido,
Secuencia Bsica.
Presione a lo largo de la lnea del diafragma, debajo
de la bola del pie.
En el pie izquierdo,
preste
mayor
atencin
al
rea
del
corazn,
la
zona
reproductivos y piernas.
lumbar,
Esta rea
rganos
III.
AROMATERAPIA.
La aromaterapia es una de las posibilidades de tratamiento
medicinal que se valen del reino vegetal.
Mediante la extraccin de aceites esenciales de diversas
plantas aromticas, se configura un espectro de esencias que
tienen el potencial de aliviar una cantidad de males que
pueden aquejar el cuerpo o el espritu de una persona. Estas
sustancias actan directamente en el plano emocional y
fisiolgico del individuo a travs del olfato y de la piel
mediante unciones, baos y masajes.
El uso de aceites vegetales no es algo que haya surgido
recientemente. Los orgenes de esta prctica se remontan por
lo menos a 3500 aos antes de la era cristiana, cuando se
usaron como cicatrizantes, aromatizantes y protectores contra
malos espritus en la cotidianidad y tambin durante ritos y
ceremonias religiosas.
Finalmente el
Se usa
Es
un
potente
antisptico
Se usa en
Jazmn.
Es
un
aroma
purificante,
composiciones
aromticas
refrescante,
Se aade a
para
realzar
palpitaciones,
los
nervios,
las
neuralgias,
indigestiones y flatulencias.
Romero. Se utiliza sobre todo en el cuidado de la piel,
ya que activa la regeneracin celular, actuando como
cicatrizante y curando manchas o trastornos de la
dermis.
BIBLIOGRAFIA
NOTAS DE CURSO.