HBITOS

En el desarrollo infantil integral, las rutinas y hbitos son elementos esenciales en su proceso de crecimiento y le brindarn la posibilidad de ir desarrollando su sentimiento de responsabilidad a medida que los vayan incorporando.

Es cierto que las rutinas y hbitos son lmites, pero tambin es cierto que todos los nios necesitan esos lmites, ya que le proporcionan seguridad y confianza al saber que esperar dentro del hogar (un hogar libre solo les genera desconfianza e incertidumbre).

A QU EDAD SE LES DEBE COMENZAR A ENSEAR HBITOS Y RUTINAS A LOS NIOS? Esos hbitos y rutinas debemos comenzar a incorporarlos desde temprana edad. Si esperamos a formarlos, cuando tenga los 4 o 5 aos, nos resultar una tarea mucho ms compleja.

Los hbitos sirven para:

Reforzar aprendizajes Desarrollar actitudes Asumir responsabilidades Desarrollar formas de organizacin

HBITOS EN NIOS
Hbitos de higiene Hbitos de autonoma Hbitos de orden Hbitos de trabajo Hbitos de autocontrol Hbitos de alimentacin Hbitos de sueo

HBITOS DE HIGIENE Es importante que el nio disponga de todos los tiles necesarios para su aseo: jabn, papel higinico, cepillo de dientes, peine, toalla... y se sienta responsable de ellos. S come en el colegio sera interesante que dispusiera de una bolsita de aseo o al menos cepillo y pasta dental.

Los padres y educadores se encuentran con frecuencia con el problema de que los nios no quieren lavarse. Lavarse no es un deber ingrato impuesto, sino algo que puede hacer que el nio/a se sienta a gusto. Hay que dejar que el nio experimente por s mismo las diversas sensaciones, ensuciarse puede ser agradable y lavarse luego tambin.

Los hbitos de higiene y salud ayudan al nio a cuidar y a valorar su propio cuerpo y a percibir con satisfaccin la limpieza como bienestar personal.

Aspectos a considerar dentro de los hbitos de higiene: HIGIENE DE LA PIEL El bao es importante para la limpieza de la piel, la estimulacin y la musculacin del nio. Es preferible que el bao sea siempre a la misma hora, es recomendable que sea por la noche ya que ayuda a relajarse al nio, y siempre antes de la cena o de la comida.

Conviene ducharse o baarse al menos 3 4 veces a la semana. Es recomendable en pocas de verano diariamente. En nios menores de 3 aos es conveniente que sea diario con jabones neutros. Es mejor utilizar nuestras propias manos haciendo masaje, pero si se emplean manoplas o esponjas, deben ser de uso individual.

HIGIENE DE LAS MANOS-UAS Las manos, por su relacin directa y constante con el medio, son uno de los ms importantes vehculos de transmisin de infecciones. Hay que lavrselas con agua y jabn: Al levantarse de la cama. Despus de tocar animales Cada vez que estn sucias Antes de manipular alimentos Antes y despus de curar cualquier herida despus de ir al water Cuando se ha estado en contacto con posibles fuentes de contaminacin y/o intoxicacin (basura, estircol, tierra, productos txicos...) Es importante lavarse las manos antes y despus de cada comida, despus de ir al bao y siempre que estn sucias. Por ejemplo, hemos jugado en el parque con la tierra, hemos estado tocando cualquier animal (perro, gato, etc), despus de manipular arcilla, plastilina, pinceles, etc

Especial atencin merecen las uas ya que su estructura hace que se acumule fcilmente la suciedad esto hace necesario la utilizacin de cepillo para limpiarlas. Es aconsejable cortrselas frecuentemente. Esta actividad debe de realizarse de 1 a 2 veces por semana, en nios menores de 3 aos por su rpido crecimiento as evitaremos que se araen, araen a otros nios y cojan enfermedades, ya que tienden a chuparse las manos con frecuencia

Es recomendable empezar este hbito y rutina entre los 12 y 18 meses, ayudndoles para que poco a poco lo puedan hacer ellos de forma autnoma.

HIGIENE DE LOS PIES La limpieza de los pies merece un tratamiento especial. Conviene lavar diariamente los pies (sobre todo en las pocas de verano) por la sudoracin excesiva que se produce, para no producir un olor desagradable, y para que no aparezcan ampollas

HIGIENE DEL CABELLO El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamacin (la caspa). En nios mayores 3 aos es recomendable lavarse la cabeza entre dos y tres veces por la semana. Aunque hay que fomentar la autonoma en el bao cuando son pequeos, esta actividad debe supervisarse por el adulto para asegurarnos de que se ha llevado a cabo de forma adecuada.

HIGIENE BUCODENTAL Introducir el hbito en edades tempranas ya que dicha adquisicin es importante para el futuro de su salud dental, dicho hbito debe introducirse sobre los 18 meses, solo con el cepillo sin aplicar pasta de dientes para que vayan tomando contacto y adquiriendo el hbito. Conviene cepillarse los dientes despus de cada comida, siendo el ms importante el cepillado de antes de irse a dormir, ya que es por la noche cuando la proliferacin de bacterias es ms activa.

HIGIENE DEL VESTIDO Al igual que el cuerpo, y por estar en contacto con l, la ropa y el calzado deben ser objeto de especial atencin.

Es indispensable cambiarse de ropa despus de la ducha o bao. La ropa interior se deber cambiar diariamente ya que puede estar sucio porque los nios pueden no limpiarse bien.

Los nios/as debern llevar ropas cmodas, no muy ajustadas de fcil lavado y adecuadas a cada momento y situacin del da. Para dormir tendrn que utilizar ropa amplia y diferente a la usarla durante el da. Se debe tener en cuenta la temperatura ambiente y llevar ropas, adaptadas a la misma.

Los zapatos deben ser cmodos y adecuados al tamao del pie. Para mantener la higiene y duracin del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los zapatos con regularidad.

LOS ODOS Se lavar diariamente las orejas y el odo externo con agua y jabn, evitando la entrada de agua en el odo medio, esto consigue inclinando la cabeza hacia el lado que se est limpiando.

Los bastoncillos de algodn se deben utilizar slo para secar los pliegues pero nunca para la limpieza del odo, ya que empujaran la cera dentro en lugar de eliminarla, y contribuye a la formacin de tapones. Si se observa en el nio/a la existencia de secreciones, picor persistente, disminucin de la audicin es aconsejable consultar al mdico.

LOS OJOS Aunque los ojos tienen un mecanismo propio de limpieza, construido por el sistema lacrimal se deben lavar diariamente con agua especialmente al levantarse para eliminar las legaas producidas durante el sueo.

LA NARIZ La nariz, adems de tener una funcin fundamental en el sentido del olfato, interviene en la respiracin. La limpieza de la nariz consiste en la eliminacin del moco y las partculas retenidas con el paso del aire. Esta eliminacin debe hacerse utilizando un pauelo limpio y tapando alternativamente una ventana nasal y luego la otra y sin expulsar el aire con mucha fuerza.

HIGIENE DEL SUEO Algunas normas higinicas, enunciadas anteriormente, y aplicables a esta situacin son: - Cepillarse los dientes antes de acostarse. - Ponerse la ropa amplia y distinta de la que se ha usado durante el da. Lavarse al menos manos y cara al levantarse.

HBITOS DE AUTONOMA Los hbitos bsicos de autonoma son aquellos comportamientos de la vida diaria, cuya adquisicin resulta indispensable para que el nio realice un desarrollo personal y social adecuado.

La correcta adquisicin de estos hbitos le permitir enfrentarse paulatinamente a las exigencias de su entorno, no tendr que recurrir frecuentemente a la ayuda de los adultos, podr tomar sus propias decisiones y asumir responsabilidades.

El desarrollo de la autonoma personal es un objetivo prioritario en la educacin de un nio. Un nio autnomo es aquel que es capaz de realizar por s mismo aquellas tareas y actividades propias de los nios de su edad y de su entorno socio cultural.

Un nio poco autnomo es un nio dependiente, que requiere ayuda continua, con poca iniciativa, de alguna manera sobre protegido.

Los nios con pocos hbitos de autonoma, generalmente presentan problemas de aprendizaje y de relacin con los dems. De ah la importancia de su desarrollo: normalmente cuando progresan en este aspecto, tambin lo hacen en su aprendizaje y relacin con los dems.

Como norma general todo aquello que el nio pueda hacer solo, siempre que no entrae peligro, debe hacerlo l mismo. Tambin es vlido como criterio ensear aquellos hbitos que tienen adquiridos la mayora de nios de una edad.

Los hbitos de autonoma ms comunes son a nivel psicomotor. Ejemplos de estas destrezas son abrochar botones, abrir y cerrar una cremallera, destapar botes, atar cordoneras, etc. Estas actividades son necesarias y previas a otras ms complejas que se dan en el aprendizaje del nio en el mbito escolar y acadmico. Para que se desarrollen hay que darle al nio la oportunidad de realizarlas y, posteriormente, se generalicen a otros campos y entornos practicndolas.

Higiene: Todo lo referido a la higiene y autocuidado personal: por ejemplo: control de esfnteres, lavarse las manos slo, cepillado de dientes, el bao, lavarse la cabeza, peinarse, usar los productos de higiene?

Vestido: Todo lo que se refiere al uso de las prendas y su cuidado: ponerse distintas prendas (pantalones, calcetines, abrigos, zapatos, cremalleras, botones?), guardarlas en el lugar adecuado, elegir la propia indumentaria.

Comida: Relacionado con la conducta alimentaria: Comer solo, uso de los distintos instrumentos, respetar unas normas bsicas de educacin en la mesa, prepararse una merienda?

Vida en sociedad y en el hogar: Son hbitos referentes a la relacin con los dems, el uso de algunos servicios comunitarios y la conducta en el hogar: van desde saludar a la gente conocida, escuchar, pedir por favor y dar las gracias; respetar turnos en juegos, pedir prestado, conocer los lugares para cruzar la calle, evitar peligros (enchufes, productos txicos), ordenar sus pertenencias, usar el telfono, comprar, usar el transporte pblico o disfrutar de servicios de ocio (ir al cine).

Adems, las habilidades relacionadas con la autorregulacin del propio comportamiento como son las elecciones personales, el seguimiento de horarios, la finalizacin y la resolucin autnoma de tareas o la bsqueda de ayuda cuando lo necesitan, son otro tipo de destrezas que motivan al nio para que sea capaz de realizar por s mismo aquellas actividades propias de de su edad y su entorno sociocultural.

Las medidas que deben de tomar para ensear los hbitos de confianza son las siguientes: Mustrele confianza Tmese tiempo al principio. Enseanza directa. (ensear lo que se tiene que hacer) Dividir los pasos. Elogiar los logros. Utilizar material adecuado. Dar ejemplo.

HBITOS DE ORDEN

Mantener un orden bsico en nuestra vida diaria es fundamental para el buen desarrollo de nuestras actividades.

Todo requiere una organizacin mnima, desde el tiempo que empleamos para dormir hasta los ms insignificantes detalles como asearnos, realizar las tareas del trabajo, estudio o del hogar e, inclusive, algo tan sencillo como preparar el desayuno. Nunca nos ponemos a pensar en qu momento de nuestra vida hemos adquirido tales habilidades que forman parte de nuestro inconsciente y que, sin darnos cuenta, se repiten da tras da a lo largo de nuestra vida. De la misma manera, como tambin arrastramos carencias que nos producen verdaderos inconvenientes en nuestra labor diaria. Realmente todos estos hbitos nacen en nuestro hogar de crianza. Es lo que hemos visto y nos han enseado en nuestras familias (cualquiera que sea su modelo). Sin embargo, la perspectiva desde la experiencia diaria de padres, abuelos y cuidadores es totalmente diferente. Los conflictos constantes para reclamar un espacio ordenado y limpio van a la par de amenazas, castigos, reprimendas y suspensin de privilegios y convierten el ambiente familiar en un campo de batalla. Se hace necesario reflexionar sobre la necesidad de crear espacios emocionales y de comunicacin conciliatorios y desbordantes de acuerdos y tratos. Pero, lo que impera es que ciertas tareas asignadas (tcitamente) a un miembro de la familia(madre, padre, hermano mayor, abuela, niera) sean repartidas equitativamente por todos los miembros de la misma. Independientemente de la condicin econmica y de la posicin social, que a veces tambin puede representar un gran freno para estos objetivos. Me gustara que me ayudaras a limpiar la casa. Esta frase, tpica de la mayora de loshogares, es una muestra clara de la mala concepcin que se tiene de esta necesidad de vivir en un mnimo de orden y limpieza. Indica que slo quien pide ayuda posee la responsabilidad de limpiar. Es un proceso gradual y que requiere mucha paciencia por parte de los adultos ya que, en principio, las tareas no quedarn bien hechas, pero elogiando los esfuerzos realizados se puede lograr que poco a poco la incorporacin de estos hbitos tan necesarios sean una realidad en la vida diaria de los jvenes, ya que, sencillamente, no habr ropa que ponerse, platos limpios o un rea aseada en casa si ellos no lo hacen.

HBITOS DE TRABAJO HBITOS DE AUTOCONTROL

HBITOS DE ALIMENTACIN HBITOS DE SUEO

CONSEJOS PARA ENSEAR HBITOS Y RUTINAS Ahora, la otra pregunta seguramente ser Y cmo los incorporamos? Cmo hacemos para que aprendan esos buenos hbitos, modales y rutinas que necesitarn en el futuro para desenvolverse correctamente dentro de la sociedad? Pues simplemente, repitiendo una y otra vez los mismos, y principalmente de la manera en que los nios aprenden todo: copiando. Si queremos que los nios tengan buenos hbitos, los padres debern ser los primeros ejemplos de los mismos. Tambin resulta positivo explicarle la razn de las acciones, porque es bueno lavarse las manos antes de comer, cepillarse los dientes, baarse, como influyen estas tareas en la salud, etc. En un comienzo ser positivo ayudar al nio a realizar los mismos, para que luego comiencen a realizarlos solos. Algunas rutinas a formar pueden ser saludar, ordenar su cuarto, sus juguetes, y a medida que vaya creciendo, horarios para las tareas, de las comidas, de la hora del bao, la hora de acostarse, etc. La clave para todo esto es la constancia, la paciencia y la repeticin. Tanto los hbitos como las rutinas, pueden tardar algunos meses en incorporarse, pero no por eso debemos decepcionarnos o pensar que es una tarea imposible.

Es claro que en algunas ocasiones deberemos ser flexibles y adaptar las rutinas a las necesidades del nio, sobre todo a medida que vaya creciendo, y sus actividades y horarios puedan ir cambiando. La tarea no ser sencilla, pero los hijos son total responsabilidad de los padres, y si queremos que sean futuros integrantes de una sociedad, deberemos acompaarlos durante todo su crecimiento, con amor, tolerancia y sobre todo, con la conducta ejemplar de los padres. "Algunas rutinas a formar pueden ser saludar, ordenar su cuarto, sus juguetes, y a medida que vaya creciendo, horarios para las tareas, de las comidas, de la hora del bao, la hora de acostarse, etc." Post-it! Cmo formar hbitos y rutinas en los nios

1 Decidir qu levamos a exigir y preparar lo necesario

Lo primero es decidir lo que razonadamente le vamos a exigir, evitando pensamientos como: "prefiero hacerlo yo, lo hago antes y mejor". Comenzar cuanto antes.

Que le exijamos algo adecuado a su edad. Hacedlo siempre y en todo lugar: todos los das. Todos a una: no vale: "con pap tengo que hacerlo, pero con mam no".

Preparad lo necesario: si le vamos a exigir guardar sus juguetes, hay que prepararle un lugar adecuado.

2 Explicarle qu tiene que hacer como

Hay que explicarle muy clarito y con pocas palabras qu es lo que queremos que haga, dndole seguridad: "Desde hoy vas a ser un chico mayor y te vas a lavar la cabeza t solito, s que lo vas a hacer muy bien".

Enseadle realizndolo vosotros primero. Pensad en voz alta mientras lo hacis: "Primero me mojo bien la cabeza, despus me echo un poco de champ en la mano?"

Aseguraos de que comprende las instrucciones: pedidle que os la repita.

3 Practicar

Ponedlo a practicar. Al principio hay que ofrecedle muchas ocasiones de prctica. Recordadle los pasos de lo que tiene que hacer: "Primero mojarte la cabeza, despus el champ?"

Elogiadle los primeros avances. Poco a poco disminuir la ayuda. Las prisas no son buenas: preparad el tiempo necesario, al menos al principio.

4 Supervisar

Hay que revisar cmo va realizando lo que se le encomienda. Si un nio est aprendiendo a peinarse tenemos que revisar que ha quedado bien.

Elogiar y valorar su realizacin. Si no est del todo bien, decidle en qu puede mejorar.

Y si no quiere

Valorar si no quiere porque no est a su alcance o por comodidad. Por lo general si se lo ofrecemos como un privilegio ("Ya eres mayor?") lo aceptar mejor que si lo hacemos como un mandato sin ms.

Si no lo hace por comodidad, decidle que ya es mayor, que debe hacerlo por s slo e ignorar las quejas.

Si todava se sigue negando podis adoptar varias medidas: sufrir las consecuencias (por ejemplo si no quiere prepararse la merienda), retirarle algn privilegio (algn juguete o actividad) o utilizar la sobrecorreccin: practicar y practicar la conducta adecuada.