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Cortesa de www.DescubreSalud.

com 1
Indice
Seccin Pagina
Introduccin 3
El colesterol es nuestro amigo 4
La verdad sobre el colesterol 6
El colesterol alto una moda 14
Uno es lo que come. 16
edicamentos !ara el colesterol son
!eligrosos
"#
Los bene$icios en cambiar ""
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Introduccin
~~~~~~O~~~~~~
El hombre moderno cree que ha acumulado grandes avances en las
reas ms vitales de la vida humana. Pero solo hay que mirar a nuestro
alrededor para convencernos de que no es as.
a calidad de la vida humana y la del planeta estan decayendo a pasos
agigantados. Esto no es avance! pero retroceso.
" es por ello que muy pronto llegar el momento cuando todo lo
acumulado se derribe por su propio peso y no habr ms remedio que
comen#ar de nuevo.
Pero para entonces e$istir una gran di%erencia.
os reconstructores del nuevo paradigma sern quellos quienes estaban
suportando lo acumulado! no necesariamente quienes estaban arriba
observando el desastre que ellos mismos han edi%icado& %ut& Smit&
~~~~~~O~~~~~~
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Seccin 1
El colesterol es nuestro amigo no un enemigo.
Para muchos la palabra colesterol alto 'malo( es sin)nimo de
ataque al cora#)n! obesidad! diabetes! presi)n alta! etc. En %n!
algo malo para la salud y por lo tanto hay que evitarlo a toda
costa.
*o hay duda de que el colesterol alto no es deseable! pues no
es una %unci)n normal del cuerpo. o que muchos %allan de
apreciar es que el colesterol es esencial para el buen
%uncionamiento del mismo.
+e vas a sorprender saber que el colesterol ,malo- es nuestro
amigo. +e e$plico ms adelante.
Es muy posible que la in%ormaci)n que estoy compartiendo
aqu sea totalmente nueva para ti. De ser as! te ruego que
leas lo compartido con una mente abierta y que trates! en la
medida de lo posible! de no tener pre.ucios.
/ay que recordar que la ciencia m0dica le %alta mucho por
descubrir! que apenas estan empen#ando a enterder como el
cuerpo humano %unciona.
1dems hay que recordar que el ser humano *2*C1 se le ha
dado la oportunidad de e$plorar en su totalidad los secretos
contenidos en la naturale#a. +odo lo contrario.
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as reas que gobiernan una sociedad 3 tal como es lo poltico!
lo econ)mico y la religi)n! siempre han sido dominados por
grupos poderosos. El sector de la salud no es e$cepci)n.
El rea de la medicina naci) para la protecci)n de la sociedad!
pero el poder econ)mico detrs de las medicinas sint0ticas o
%armac0uticas es tal que las ganancias se han convertido la
causa principal de la noble causa.
Es por esta ra#)n que la palabra cura& es una ilusi)n al igual
que la palabra prevenci)n en el mundo de la medicina
tradicional.
a industria %armac0utica har todo en su poder por suprimir
las virtudes que e$iste en el mundo de la medicina natural. *o
esta en su inter0s mantener personas sanas! pues no hay
dinero en salud! solo en en%ermedad. Pi0nsalo.
El dinero reside en el medio. *os mantienen en%ermos pero no
lo su%iciente como para matarnos 'aunque mueren miles de
personas a diario gracia a los e%ectos laterales de drogas(. En
otras palabras! nos mantienen en un estado de 'ms o menos'.
En los 4ltimos cien a5os nos han venido educando en pensar
que la naturale#a es algo in%erior. +anto es as! que hasta lo que
comemos tiene que ser procesado o modi%icado de alguna
%orma. Es como decir ,o que la naturale#a me o%rece no es lo
su%icientemente bueno! hay que cambiarlo por algo superior-.
*uestros antepasados tenan una relaci)n mas estrecha con su
medio ambiente y por tanto se le respetaba y admiraba. /oy
da esto ha cambiado pro%undamente.
6ui#s es hora de comen#ar a mirar la naturale#a de %orma
di%erente antes de que sea demasiado tarde.
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Seccin "
L' (E%)') S*+%E EL ,*LES-E%*L
El colesterol se encuentra en nuestros cuerpos y se %abrica
naturalmente dentro de nuestras propias c0lulas.
En primer lugar el colesterol es un lpido que ocurre
naturalmente en el cuerpo. Es decir! es un tipo de grasa o
aceite y de hecho es un componente esencial para crear y
sostener las membranas c0lulares de cada te.ido del cuerpo.
Siendo un lpido! el colesterol es grasa7soluble! pero no es
soluble en la sangre. Sin embargo de alguna %orma necesita
ser transportado alrededor del cuerpo a los lugares d)nde
puede utili#arse. Es por ello que para poder mover alrededor!
debe de 8asociarse8 con las llamadas lipoprotenas que o%rece
una capa de protenas de agua7soluble 'por consiguiente lo
puede transportar a trav0s de la sangre(.
/ay dos tipos clave de lipoprotenas que transportan el
colesterol alrededor del cuerpo9 el de baja-densidad y las
variantes de alta densidad.
a %unci)n celular esencial de colesterol requiere que
su%icientes cantidades sean manu%acturadas por subsistemas
especiali#ados 7 u organelle! material que se encuentra en las
c0lulas animales y vegetales 7 dentro de las c0lulas del cuerpo
llamados retculo endoplasmtico 'del ingl0s reticulum
endoplasmic(
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1lternativamente! el colesterol necesario debe derivarse de
nuestra dieta. Durante el proceso de digesti)n y asimilaci)n de
alimentos! es la lipoprotena de ba.a7densidad 'D( que lleva
el colesterol asimilado desde el hgado a las varias partes del
cuerpo.
+ambi0n el colesteroln es un %actor crtico en la sinteticaci)n de
las hormonas esteroides! las cuales son clave para un
desarrollo %sico normal.
Cuando hay colesterol su%iciente para las necesidades
celulares! el otro mecanismo de transporte importante es
usado con las lipoprotenas de alta densidad '/D(7 el cual
puede regresar cualquier e$ceso innecesario de colesterol al
hgado para procesar su e$creci)n.
a propaganda comercial que e$iste hoy dia sobre el colesterol
alto! especialmente de la industria de las drogas nos quieren
hacer creer que hay tal una cosa como el colesterol de 8malo8.
1bsolutamente una tonteria. *o hay tal cosa como colesterol
8malo8! esto es una invencion.
El supuesto colesterol ,malo- es el mismo colesterol! pero en
e$ceso. El e$ceso de colesterol actua como un mecanismo de
de%ensa. Este es enviado a las corrientes sanguneas para
contrarestar acide# metab)lica y diet0tica.
1cide# metab)lica es el producto %inal de ciertas %unciones del
cuerpo. En otras palabras! es el desperdicio producido por
nuestro sistema una ve# que ha e.ecutado una %unci)n tanto
%sica como mental.
2n e.emplo de acide# metab)lica son los acidos producidos al
digerir comidas o alimentos. Es posible que te sorprenda saber
que hasta cuando pensamos producimos desperdicios o cido
esencialmente de pensamientos o emociones negativas.
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1cide# diet0tica proviene de ciertas comidas que no aportan
verdadero valor nutricional a nivel celular! pero al contrario!
ayudan al deterioramiento de las mismas y por tanto del
cuerpo en general.
2n buen e.emplo son todos los tipos de a#4cares! incluyendo
las de algunas %rutas! como las bananas! man#anas! naran.as!
etc. El a#4car es una de las peores sustancias que podemos
ingerir. El a#4car tiene un impacto horroroso a nivel celular.
Causa total into$icaci)n en la sangre.
:tros productos que contribuyen a la sobre producci)n de
colesterol es el consumo masivo de productos lcteos. Estos
son ricos en acido lctico! los cuales son muy! muy
per.udiciales a la salud. :tro e.emplo de comidas cidas! son
las carnes ro.as. Estas son abundantes en cidos! tales como
4rico! ntrico! sul%4rico y %os%)rico.
a carne de gallina o de pollo es igualmente per.udicial. Estos
animales carecen de aparato urinario y por lo tanto la orina
producida no es eliminada pero reciclada dentro de su propio
cuerpo.
+oda orina! tanto animal como humana! tiene un alto contenido
de acidos o desperdicios. En el caso del pollo! el cido hace la
carne de ese animal muy gustosa y .ugosa.
amentablemente esos acidos paran en el cuerpo de quienes
consumen este tipo de carne. Si deseas comen#ar a reducir tu
colesterol la carne de pollo debe de ser reducida! no mas que
una ve# por semana y debe ser de origen organico.
*o hay e$cusa en consumir gallinas de gran.as donde las
condiciones son barbricas! pero sobre todo! estos animales
son saturados con antibi)ticos y hormanas de crescimiento.
a carne de pescado es la ideal en tu dieta. Pescado como las
sardinas! salmon y turna son ricas en omega ;! el cual es
absolutamente esencial si deseamos verdadera salud.
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Cada )rgano produce acide# metab)lico cuando e.ecuta una
%unci)n. El est)mago es un buen e.emplo. Cuando este )rgano
vital del cuerpo recive cualquier cosa que interprete como
alimento! inmediatamente produce cidos para e$traer los
elementos nutricionales que enviara al intestino.
Para contrarestar los e%ectos da5inos de esos cidos! el
est)mago produce una gran cantidad de bicarbonato de soda!
el cual es altamente al<alino.
1parte de los cidos que produce tanto el est)mago como otros
)rgano! el cuerpo tambi0n tiene que liriar con otros tipos de
cidos contenidos en lo que comemos y absorbemos del medio
ambiente.
Estos cidos tienen que ser eliminados del cuerpo a toda costa.
Para ello el cuerpo ha sido dotado con varias %unciones
esenciales para e$cretarlos. a e$pulsi)n de cidos es hecho a
trav0s de la de%ecaci)n! orinaci)n! sudaci)n y lacrimaci)n.
Pero debido a que ingerimos ms comidas cidas 'carnes!
a#4car! carbohidratos( que al<alinas 'vegetales y %rutas ricos en
cloro%ila y agua( eventualmente el cuerpo se satura en cidos
dando lugar a un sinn4mero de sntomas! como el %amoso
colesterol alto.
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La idea de .acidosis. /* es un conce!to nuevo.
)r. %obert 0oung
'%otogra%ia cortesia del Dr. "oung(
El Dr. =obert :. "oung! cient%ico e investigador
norteamericano! esta entre los pioneros en entender la
importancia de mantener el delicado P/ de la sangre.
Seg4n el Dr. "oung toda en%ermedad conocida por el hombre
tiene su origen en un cuerpo abrumado con acide#. El llama a
este estado anormal del cuerpo ,acidosis-.
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1unque el Dr. "oung no ha sido el primero en traer a la lu# el
concepto de acidosis&! pero es sin duda el ms destacado e
in%ormado sobre el tema. >nclusive! Dr. "oung ha empliado y
descubierto reas desconocidas dentro de la condici)n de
acidosis y al<alinidad.
En mi opini)n! Dr. "oung es un gran cienti%ico que hara historia.
Posiblemente es el ?alileo ?alilei de nuestro tiempo. Esa gran
%igura a quien la humanidad le debe tanto! su%rio la burla y
humillacion de los poderosos de su epoca tan solo por decir lo
que era tan obvio pero oculto para aquellos que dependen de
otros para que piensen por ellos.
+al como e$presa esta %rase sabia9
+oda verdad pasa por tres etapas...
Primero es ridiculi#ada.
Segundo! se le oponen violentamente! y %inalmente
Es aceptada como algo evidente.
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Seccin 3
12u3 es acidosis4
1cidosis es la perdida del nivel normal de al<alinidad en la
sangre. a al<alinidad se mide en escala de acuerdo al P/ de la
sangre 'P/ @ Potential o% /ydrogen(. El P/ debe de
mantenerse por encima de los A.;BC. Si el P/ alcan#a un nivel
menos que los A.;BC entonces corre el riesgo de entrar en un
estado de acidosis&.
1cide# es lo contrario a lo al<alino! asi como la obscuridad es lo
contrario a la lu#.
Se puede decir que el sistema inmunol)gico humano consiste
en mantener un P/ por encima de los A.;BC. Cuando
mantenemos este nivel ideal de al<alinidad raramente se
e$perimentara sintomologa de en%ermedad. +al es mi caso.
a vitalidad y l4cide# que se e$perimenta es di%cil de describir.
Solo se puede comparar con la energa que se tiene cuando
ni5os. /ay que e$perimentarlo para creerlo.
Si el cuerpo e$perimenta un estado de acidosis las puertas
estan abiertas a todo tipo de en%ermedades 'sntomas(.
Por lo general personas en estado de acidosis& albergan
microorganismos incidiosos como 7 hongos! levaduras
'candida( y mohos 3 pues ellos %lorecen en un ambiente cido
o en estado de putre%acci)n! lo cual es lo mismo.
Es prcticamente imposible para esos microorganismos
sobrevivir en un ambiente al<alino. Estar en un estado al<alino
es sin)nimo de vida.
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12u3 tiene que ver 5acidosis6 con el colesterol
alto4
+oda persona con colesterol alto esta en un estado de acidosis.
El cuerpo hara todo lo posible para mantener el deseado P/ de
la sangre. Para hacerlo ! el cuerpo recurre a varios mecanismos
de de%ensa! el colesterol es uno de ellos. El traba.o del
colesterol es aglutinar lo cidos %acilitando asi su reducci)n en
la sangre.
Coleterol en la sangre
'%otogra%ia cortesia del Dr. "oung(
Cuando estamos en un estado de ,acidosis- el higado comien#a
una sobre7producci)n de colesterol! los cuales tendran como
%unci)n contrarestar los e%ectos producidos por la acide# en
todo el cuerpo. En otras palabras! la verdadera %unci)n de
e$ceso de colesterol es ayudar al cuerpo a normali#ar el P/ de
la sangre.
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Seccin 4
El colesterol alto una moda
/oy da el colesterol alto es como si %uera el 4ltimo grito de la
moda dentro del mundo de las llamadas ,en%ermedades-. Diles
y miles de personas alrededor del mundo son diariamente
diagnosticadas con e$ceso de coleterol en la sangre.
E1lguna ve# de has preguntado el por qu0F
a respuesta es increiblemente obvia9 Estamos usando
prcticas humanas totalmente nuevas y que no sabemos sus
consecuencias en nuestros cuerpos ni la del planeta.
2na de estas prcticas reside en lo que comemos hoy da. *o
solamente comemos cosas& que el cuerpo humano *: puede
asimilar y que solo sirven como basura en el sistema! pero
adems estamos siendo bombardeados con una gran to$icidad
en el medio ambiente.
" como si esto no %uera poco! tambi0n estamos llevando una
vida monotona y sedentaria. El ser humano evolucion) de
%orma activa y consumiendo alimentos en su estado natural.
En los pases desarrollados %amilias pasan ms tiempo %rente a
una televisi)n que conversando con sus seres queridos.
as consecuencias a estas prcticas estan siendo cada da ms
evidente. *o solamente es el colesterol alto que esta causando
estragos! pero tambi0n es la diabetes! cncer de todas clases!
autismo! demencia de varias clases! obesidad grotesca! etc!
etc.
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Estamos perdiendo lo ms valioso que tenemos lo cual es nuestra salud.
+ambi0n nuestro 4nico planeta! que igual que nosotros! esta e$presando
malestares por nuestros malos hbitos de vida. 1 parte de los hongos!
mohos y levaduras! el humano es la 4nica criatura que destruye su propio
habitat.
E/asta cuando vamos a insistir en destruirnosF a respuesta
esta en cada uno de nosotros. Enterarnos de la verdad y acci)n
immediata es la respuesta.
Es interesante observar que cuarenta a5os atrs la palabra
colesterol e$ista primordialmente entre la pro%esi)n m0dica.
Entonces raramente una persona era diagnosticada con
colesterol alto.
*o %ue hasta los a5os AGs que gradualmente la palabra
colesterol ,malo- y colesterol ,bueno- comen#aron ser parte de
nuestras vidas! esencialmente en los pases industrali#ados.
En gran parte esto se lo debemos a la introducci)n de una
nueva %)rmula de margarina la cual gan) gran popularidad
entre la poblaci)n norteamericana y europea. 1lgunos pases
hispanos tambi0n adoptaron el uso de esas sustancia tan
da5ina a la salud.
Por supuesto que no podemos culpar solamente a la
margarina. a lista de cosas que provocan al cuerpo aumentar
el colesterol es larga.
Pero la verdadera histeria en publicidad sobre el colesterol
,malo- ha coincidido grandemente con los lan#amientos de
medicamentos para ,tratar- la condici)n.
*i por in segundo creas que el colesterol alto es hereditario
como muchas personas creen. Esta condici)n es el resultado de
la mala calidad de vida que muchos tienen hoy da. 1s de
simple.
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Seccin 7
Uno es lo que come.
Si comes 8cido9 acidosis crear8s. Si comes
al:alino ;salud obtendras<
Como nutricionista me sorprende sobremanera ver que el ser
humano ha logrado llegar a la luna! pero ya %allado
grandemente en llegar al interior del cuerpo humano.
Si pudieramos observar lo que ocurre dentro de nuestros
intestinos despues de ingerir nuestros ,alimentos- %avoritos!
entonces no vacilariamos en cambiar nuestros habitos
alimenticios. Hisita a nuestra propia cloa<a no es nada
agradable! y no necesariamente por la materia %ecal! pero las
basuras 'resto de comidas! hongos! y otras clases de
microorganismos incidiosos( que se adquieren a las paredes
intestinales.
a consecuencia de un intestino bloqueado e inundado con
estas basura! es devastador para la salud.
Duchos comen como si el est)mago y los intestinos estuvieran
hechos de acero ino$idable! creyendo que lo que entra por la
boca simplemente sale por el otro lado sin consecuencias
alguna. amentablemente no es as como hemos visto.
o que realmente ocurre desde el momento que entramos algo
a la boca hasta que es procesado como materia %ecal es
desconocido por el IIJ de la poblaci)n. /asta muchos
doctores en medicina no tienen una idea real del impacto que
tienen ciertas comidas en el cuerpo! especialmente en los
intestinos.
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:lvidamos que somos materia viva. 6ue el cuerpo esta
compuesto de +=>:*ES de c0lulas! y que 0stas %orman lo
que somos seres vivientes&. as c0lulas su%ren cambios
dependiendo de c)mo se encuentre nuestro terreno interno.
Si el terreno interno esta contaminado con basura 'acido!
hongos! levadura! plasma! etc( entonces las celulas su%riran y
no %uncionaran como deben de hacerlo. Si el terreno interno
esta limpio entonces tendremos c0lulas sanas irradiando la
electricidad que nos da la energia! la claridad y vitalidad
mental.
Es H>+1 comen#ar a cambiar nuestra mentalidad sobre lo que
consideramos como alimentos. 1limento es todo quello que
tiene un impacto positivo a nivel celular. De no ser as!
entonces no es alimento.
os alimentos son el combustible del cuerpo. 1 nuestros
vehculos tratamos de darle la me.or gasolina o gas! pues
sabemos que la calidad determina la salud del coche. o mismo
debe de ser con lo que ingerimos.
Si deseamos recobrar nuestro estado natural! el cual es salud y
bienestar! entonces es de suma importancia entender que no
todo lo que comemos si le puede llamar alimentos.
Colesterol alto! as como toda e$presi)n de mal7estar
'diabetes! cncer! derrame cerebral! res%riados! etc( tienen su
ra# en lo que comemos! pensamos y en lo que /* hacemos!
como e.ercicio %sico! ser %eli# y conocernos me.or a nosotros
mismos.
a %alta de espiritualidad es una %orma de acidosis&. 1l alma
hay que alimentarla con los pensamientos y actos adecuados.
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Seccin 6
12u3 comidas !roducen 8cidos4
Si deseas que tu cuerpo traba.e e%icientemente sin
descontrolarse! entonces dale el combustible que permitira que
la naturale#a siga su curso normal. Esto solo es posible si
eliminamos ciertas comidas que impiden que el cuerpo haga su
traba.o de mantenerlos libres de sntomas.
Estas comidas son=
71#4car en toda %orma
7Ca%0 y ca%enas
7Comidas rpidas 'DcDonnald! Kurger Ling! ect! ect(
7+oda comida que haya sido procesada '%abricada en %actorias 3
como la de latas! etc(
7E$ceso de carbohidratos como el arro#! pasta! patatas o
papas! boniatos! mai#! trigo y avena.
7Carnes y grasas animal 'mnimo consumo 3 idealmente nada(
7 /uevos
7Productos lcteos incluyendo la leche.
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7+odo tipo de bebidas alcoh)licas
7+odo tipo de bebidas gaseosas.
7a gran mayora de tes
71ceites hidrogenados
1hora que has terminado de leer la lista puedo escuchar lo que
estas pensando9 12u3 vo> a comer entonces4 ;/* me &as
de?ado nada<
Calma! calma. +e garanti#o que a cambio! hay una lista muy
larga de alimentos deliciosos y sobretodo S2PE= nutritivos.
Pero *o te culpo por hacerte la pregunta. a lista menciona
cada una de las comidas con la que hemos crecido! y por lo
tanto que adoramos. "o he pasado por ah y se lo di%icil que
puede ser cambiar nuestra aptitud sobre las comidas. Pero te
prometo que es posible y que la recomensa es I/E/S'.
Para enterarte de los alimentos que debes de comer si deseas
eliminar acidos! te pido que te mantengas al tanto de nuestros
boletines! los cuales puedes obtener visitanto nuestra pagina9
Koletines >n%ormativos
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Seccin @
edicamentos !ara el colesterol son
!eligrosos
Si tomamos el tiempo para investigar la verdad sobre el
colesterol encontraremos que la industria %armac0utica tiene un
gran inter0s en que esta condici)n reversible se considere
como incurable.
*o es coincidencia que millones de personas estan de por vida
ba.o las drugas de statin. amentablemente la gran mayora
que toman statin no tienen idea que esas drogas pueden tener
e%ectos laterales horroros.
Para conocer los e%ectos laterales del statin! visita9
http9MMwww.descubresalud.comMe%ectos7laterales7statin.html
+an pronto una persona es diagnosticada con colesterol alto! la
ciencia m0dica recurre de inmediato a lo 4nico que conoce para
supuestamente ,controlar- el aumento de colesterol! drogas.
Primero viene la prescripci)n ya sea de ipitor! Nocor! Provacol
entre otros! y despu0s algunas sugerencias di0ticas como el no
comer demasiadas grasas y disminuir la sal.
Siendo las drogas statin la primera opci)n para el colesterol!
entonces no es coincidencia que las ganancias por las ventas
de estas drogas e$ceden los US$10 BILLONES cada a5o.
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Con tales ganancias no es sorpresa que haya tanto inter0s en
mantener estas drogas como la ,me.or- manera en controlar el
colesterol alto o ,malo-.
Doctores con real inter0s y conocimiento en nutrici)n la
primera recomendaci)n que le dar al pacientes es cambiar lo
que come. a segunda recomendaci)n es hacer e.ercicios
%isicos como una rutina diaria.
Con tan solo describir lo que la persona come ser su%iciente
para que el doctor o pro%esional de la salud determine! no
solamente e$ceso de colesterol! pero adems +:D: tipo de
e$presiones de malestares %isicos y mentales.
*o hay e$cepci)n aqu. o que comes determina que tipo de
sntomas 'en%ermedad( desarrollars en un %uturo cercano o
entrado a la ve.e#.
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Seccin A
Los bene$icios de una
dietaBvida al:alina
Si la gente supiera su verdadero estado natural! haran todo lo
posible por mantenerla. El remedio para las llamadas
en%ermedades! no reside en su cura! pero en su prevenci)n.
Ksicamente una dieta y vida al<alina consiste en alimentos
vivos y en mirar la vida en %orma positiva! donde todo es
posible. +al como di.era 1lbert Einstein9
'Hay slo dos maneras de vivir su vida. Uno, es como si no
existiera ningn milagro. El otro es como si todo fuera un
milagro.'
*o es secreto que los alimentos vivos son superiores a los
alimentos cocinados debido a que no pierden sus propiedades
nutritivas 'recuerda que por nutritivo es todo aquello que nutre
a nivel celular(.
En mis a5os de e$periencia como nutricionista he visto muchas
personas alcan#ar )ptimo estado de salud con tan solo cambiar
sus comidas por alimentos.
El cambio puede ser dramtico. 1lgunas personas
e$perimentan tal cambio que les he imposible volver a sus
hbitos vie.os.
Con cierta %recuencia recibo testimonios de personas que me
han consultado. 2no de estos testimonios me lleg) via correo
un tiempo atrs. Permteme compartilo contigo.
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From: deleted to protect privacy of sender
Date: 23/11/2007 1853
To: r!t"#desc!bresal!d.co$
Subject: %i &!t" is 'sobel fro$ (od$orden
&!t") at first ' t"o!*"t ' never +as *oin* to *et !sed to eat as yo!
reco$$ended. ,!t $y obesity and "i*" c"olesterol +ere eno!*" incentive for
$e to c"an*e $y +ay of eatin*. ("e first t"ree days +ere t"e $ost diffic!lt)
b!t a +ee- later ' noticed a bi* difference. .y ener*y levels increased) and
' started to sleep li-e a baby.
("e $ost a$a/in* t"in* +as t"at for t"e first ti$e in $y life ' 0$ not
interested in s!*ar and carbo"ydrates1 2n absol!te $iracle.
3ne $ont" after ' started eatin* $ore al-aline) t"e fat started to $elt. '
lost 14 po!nds in j!st 30 days. 4"en ' ca$e to see yo! in 2!*!st yo! +ere
pleased +it" t"e res!lts) b!t yo! s"o!ld see $e no+. '0$ a ne+ +o$an. 2fter si5
$ont" livin* and eatin* al-aline) $y "i*" c"olesterol is nor$al and best of
all) '0$ sli$. ' lost 44 po!nds. .y ideal +ei*"t is 128) so only
10 po!nds $ore to loose.
.y fa$ily can0t believe "o+ $!c" ' "ave c"an*ed) and to be "onest +it" yo!)
neit"er do '. ("e only t"in* ' -no+) ' never +ill *o bac- to t"e life ' "ad before. t"an- yo! for
s"arin* so $!c" +it" $e.
%ope to see yo! on 2pril ne5t year.
(a-e care.
'sobel 2r$stron*
+raducci)n al espa5ol9
,=uth! al principio pens0 que nunca me hiba acostumbrar a
comer de acuerdo a tu recomendaciones. Pero mi obesidad y
colesterol alto %ueron su%icientes incentivos para yo cambiar mi
%orma de comer.
os primeros tres dias %ueron los ms di%iciles! pero una
semana ms tarde not0 una gran di%erencia. Dis energia
aument) y comenc0 a dormir como una beb0.
o ms maravilloso %u0 que por primera ve# en mi vida no
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estoy interesada en a#4car y carbohidratos. 2n milagro total.
2n mes despu0s de haber comen#ado comer ms al<alino! la
grasa comen#) a derretirse. "o perd OP libras en tan solo ;G
das. Cuando vine a verte in agosto! tu estabas contenta con
los resultados! pero deberas verme ahora. Soy una mu.er
nueva. Despu0s de seis meses viviendo y comiendo al<alino!
mi colesterol esta normal! y me.or a4n! estoy delgada. /e
perdido PQ libras. Di peso ideal es ORQ! por lo que solo tengo
que perder B libras ms.
Di %amilia no puede creer lo mucho que he cambiado! y para
ser honesta! tampoco yo. De lo 4nico que estoy segura! es que
nunca volver0 a llevar la vida que llevaba antes. ?racias por
haber compartido tanto conmigo.
Espero verte en abril del a5o entrante.
>sobel 1rmstrong-
Esta se5ora inglesa de ;R a5os vino a verme principalmente
por su peso. >sobel no tena idea de que su colesterol estaba
por las nubes y que era pre7diab0tica. De continuar sus hbitos
alimenticios en un a5o o dos hubiera desarrollado diabetes.
Pero >sobel tom) la decisi)n de cambiar antes de desarrollar
sntomas ms serios.
Solo lamento que muchas de las personas que deciden cambiar
su hbitos alimenticios y de vida! lo hacen cuando ya tienen
una condici)n cr)nica! como cancer o diabetes. +al es la %orma
en que pensamos los seres humanos.
*os cuesta creer que algo malo nos va a pasar mientras
estamos dis%rutando lo que nos gusta aun cuando sabemos que
nos hace da5o.
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Lista de bene$icios en una vida al:alina=
O. *ormali#a el colesterol
R. 1umentara la energia %isica y mental.
;. os pensamientos se vuelven ms claro
P. a depresi)n desaparece en caso de tenerla.
C. *o ms ansiedad.
B. +e vuelves ms positivo hacia la vida
A. 2na piel brillante y ms .oven
Q. Cabello ms cedoso y brillante
I. 2nas sanas y %uertes
OG.2na visi)n clara y o.os brillantes
OO.Danchas de la piel o de la ve.e# desaparecen 'manchas
son acidos acumulado en la piel(
OR.=etardas los multiples e%ectos de la ve.e#
O;.Pierdes o ganas peso! dependiendo de la necesidad del
cuerpo. El sabr que hacer.
OP.Desaparece la diabetes en caso de tenerla
OC.Desaparece la presi)n alta en caso de tenerla
OB.Chances de vivir mas a5os y con me.or calidad
OA.Dalos olores del cuerpo desaparecen 'bucal y de
perspiraci)n(
OQ.a gente nota el cambio tanto %sico como mental
OI.2nas encas y dientes sanos
RG.Probabilidad muy alta de eliminar cualquier tipo de
cncer.
RO.*o puedes de.ar de compartir las buenas nuevas con
amigos y %amilia.
En %n! un cambio total ocurre cuando optamos abandonar las
comidas que nos causan enve.ecer prematuramente y
deterioran nuestro terreno interno.
E+e unirs a las miles de personas que estan adoptando 0ste
nuevo estilo de vidaF
Cortesa de www.DescubreSalud.com 25
SEspero que sT Solo hay bene%icios en hacerlo.
*o permitas esperar a que una condici)n seria se desarrolla
para cambiar. /a#lo yaT /oy es el da! no ma5ana. Da5ana
nunca llega para quienes estan con%orme con lo 'normal'.
SU$ito en tu nueva vidaT
=uth Smith
*utricionista del +ipo Detab)lico 'Detabolic +yping( y
seguidora y practicante %iel de la vida 1l<aleriana.
http9MMwww.descubresalud.comM
Contigo siempre en Salud! *: en en%ermedadT
Descubre Salud
OQ Smithwell ane
/ebden Kridge
Vest "or<shire
/WA A*W
2nited Lingdom
Im!ortante
Estaremos publicando pr)$imamente los siguientes eKoo<s9
a Herdad Sobre la Diabetes
a Herdad Sobre el Cncer
Comer ?rasa Para +ener Salud. a >mportancia Del :mega ;
Descubre Como Enve.ecemos. a >mportancia De la /idrataci)n
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" otros eKoo<s totalmente ?=1+>S. S*o te lo pierdasT
Cortesa de www.DescubreSalud.com 26

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