Algunos alimentos tienen caloras significativamente ms que otros, pero qu significa realmente la diferencia mirar como.

Cada una de las fotografas de abajo representa 200 Caloras del tipo particular de alimento, las imgenes son ordenados de menor a mayor densidad calrica .Cuando se considera que un plato entero de brcoli contiene el mismo nmero de caloras que una cucharada pequea de mantequilla de man, se podra pensar dos veces la prxima vez que decida qu comer. Segn el Departamento de Agricultura de EE.UU., el adulto promedio necesita consumir alrededor de 2000 - 2500 caloras para mantener su peso. En otras palabras, usted tiene una cantidad fija de caloras para "gastar" cada da, basado en las siguientes imgenes, lo que usted come?

Fotos de 200 caloras de diversos alimentos

(Despus se carga la pgina, puede hacer clic en las miniaturas para las versiones completas)

Apio 1425 gramos = 200 Caloras

Mini Peppers 740 gramos = 200 Caloras

Brcoli 588 gramos = 200 Caloras

Zanahorias 570 gramos = 200 Caloras

Meln dulce 553 gramos = 200 Caloras

Coca Cola 496 ml = 200 Caloras

Cebollas Rojas 475 gramos = 200 Caloras

Manzanas 385 gramos = 200 Caloras

Los guisantes verdes 357 gramos = 200 Caloras

Leche entera 333 ml = 200 Caloras

Fruta Kiwi 328 gramos = 200 Caloras

Maz dulce en conserva 308 gramos = 200 Caloras

Uvas 290 gramos = 200 Caloras

Salsa de tomate 226 gramos = 200 Caloras

Sliced Smoked Turkey 204 gramos = 200 Caloras

Vinagre Balsmico 200 ml = 200 Caloras

Baja en grasa Strawberry Yogurt 196 gramos = 200 Caloras

Chili con carne en conserva 189 gramos = 200 Caloras

Frijoles Negros 186 gramos = 200 Caloras

Cerdo y Frijoles enlatados 186 gramos = 200 Caloras

Los huevos 150 gramos = 200 Caloras

Pasta cocida 145 gramos = 200 Caloras

Aguacate 125 gramos = 200 Caloras

Atn enlatado en aceite 102 gramos = 200 Caloras

Cereal Fiber One 100 gramos = 200 Caloras

Lino pan 90 gramos = 200 Caloras

Dried Apricots 83 gramos = 200 Caloras

Jack in the Box Cheeseburger 75 gramos = 200 Caloras

Jack in the Box Papas Fritas 73 gramos = 200 Caloras

Jack in the Chicken Sandwich Caja de 72 gramos = 200 Caloras

Sandwich francs Rollo de 72 gramos = 200 Caloras

Blueberry Muffin 72 gramos = 200 Caloras

Sesame Seed Bagel 70 gramos = 200 Caloras

Tootsie Pops 68 gramos = 200 Caloras

Hot Dogs 66 g = 200 caloras

Dinner Rolls trigo 66 gramos = 200 Caloras

Corn Bran Cereal 60 gramos = 200 Caloras

Irish Bailey Cream 60 ml = 200 Caloras

Smarties Caramelos 57 gramos = 200 Caloras

Pastas alimenticias sin cocer 56 gramos = 200 Caloras

Blackberry Pie 56 gramos = 200 Caloras

Vanilla Cranberry Crunch Cereal 55 gramos = 200 Caloras

Harina de maz 55 gramos = 200 Caloras

Harina de trigo 55 gramos = 200 Caloras

Peanut Butter Power Bar 54 gramos = 200 Caloras

Cereal de arroz inflado 54 gramos = 200 Caloras

Jelly Belly Jelly Beans 54 gramos = 200 Caloras

Cereal de trigo inflado 53 gramos = 200 Caloras

Brown Sugar 53 gramos = 200 Caloras

Buuelo Esmaltado 52 gramos = 200 Caloras

Pretzels salados 52 gramos = 200 Caloras

Medio Queso Cheddar 51 gramos = 200 Caloras

Fruit Loops Cereal 51 gramos = 200 Caloras

Gummy Bears 51 gramos = 200 Caloras

Endulzantes Artificiales Splenda 50 gramos = 200 Caloras

Galletas saladas galletas saladas 50 gramos = 200 Caloras

Caramelo Werther Originales 50 gramos = 200 Caloras

Snickers chocolate Bar 41 gramos = 200 Caloras

Doritos 41 gramos = 200 Caloras

Marshmallow tratar 40 gramos = 200 Caloras

M & M Caramelos 40 gramos = 200 Caloras

Galletas de mantequilla de cacahuete de 39 gramos = 200 Caloras

Cheetos 38 gramos = 200 Caloras

Papas Fritas 37 gramos = 200 Caloras

Hershey Kisses 36 gramos = 200 Caloras

Las almendras en rodajas y tostado 35 gramos = 200 Caloras

Tocino frito 34 gramos = 200 Caloras

Peanut Butter 34 gramos = 200 Caloras

Salados Mixed Nuts 33 gramos = 200 Caloras

Mantequilla 28 gramos = 200 Caloras

El aceite de canola 23 gramos = 200 Caloras

Respuestas a algunas preguntas y otras notas:

Por qu 200 Caloras? Podramos haber elegido cualquier cantidad de caloras para este proyecto, pero queramos algo que le dio volmenes tangibles para toda la gama de artculos. Nos pareci que 100 caloras de mantequilla o de aceite se habra producido diminutos tamaos de las porciones, por otro lado 500 Caloras del apio habra sido prcticamente incomprensible.
Cmo elegir qu alimentos incluir en el proyecto? Muchos de los artculos que elegimos slo resultamos ser en la despensa WiseGeek, elegimos los dems porque queramos mostrar los alimentos en una amplia variedad de categoras. Estuvimos lejos de alimentos preparados, como embudo pastel y spanakopita debido a que su contenido calrico est estrechamente ligado a la receta particular utilizado, tambin en evitar algunos alimentos ms oscuros como el mangostn y sanda . La clasificacin puede ser engaoso porque los artculos con lquido tienden a aparecer menos densos en caloras, es por eso. encontrar coque entre las verduras y la pasta cocida significativamente ms alta que la pasta no cocida Todas las fotos fueron tomadas con la misma cmara (Nikon D70 cmara digital) y con la misma configuracin, es decir, el tamao de las porciones muestra son todos uno con respecto al otro. La placa es de 10,25 "(26 cm) de dimetro y la taza es de 6,25" (16 cm) Este artculo trata de caloras solamente. No olvides que hay otras consideraciones al momento de elegir qu alimentos comer, como el valor nutritivo y la diversidad de opciones de comida. El capital "C" en "Caloras" a travs de este artculo denota la dieta en comparacin con la fsica caloras.