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Perdn: camino hacia la libertad interior No te rindas ante el rencor, aprende a perdonar No te rindas ante el rencor y brete al perdn

No te rindas ante el enojo No te rindas ante el enojo Aprende a encausarlo! No te rindas ante el enojo Cambia su rumbo! Cmo vivir el enojo en familia No te rindas ante el rencor. Comienza a ser positivo! No te rindas, elige no enojarte No te rindas ante el rencor, aprende a perdonar Vamos a comenzar una serie de 16 temas sobre no rendirse ante el rencor, no rendirse ante el resentimiento, no rendirse ante el deseo de venganza, ni rendirse ante la envidia etc. En cada terapia, trabajaremos interiormente desde la fe adulta, para acrecentar cada vez ms la capacidad de perdonar y an ms, para hacer vida nuestra capacidad de ser misericordiosos que nos ha dado el Seor Dios, y que nos hace poner en marcha ese reflejar la imagen de Dios vivo en nosotros. Para ello, te sugerimos que cada tema lo escuches durante la semana de terapia y cuando termines el nivel completo, escuches, uno y otro y otro cada vez permitiendo que el contenido del mensaje se grabe cada vez ms, en lo ms hondo de tu subconsciente hasta que sin sentirlo, vayas reaccionando segn como nos lo ha enseado Jess en el evangelio que es su misma vida. Alguien aqu, tu mismo, tu misma que escuchas, podras preguntarte, pero Perdonar a quin o qu? Bueno, pues permtenos decirte que as como el mandamiento que nos hace plenos es decir, el mandamiento del amor, nos manda amarnos a nosotros mismos, luego a los dems seres humanos y por lo tanto nos lleva a amar a Dios con todo el ser, con toda la mente, con todo el corazn, el mandamiento del perdn que nos hace libres nos manda perdonarnos a nosotros mismos, a los dems seres humanos y aunque a Dios no tenemos qu perdonarle nada de lo que ha ocurrido de doloroso en la vida, s tendremos, si tendrs que reconocer que l ha respetado tu libertad y la libertad de quienes te daaron, y que Dios siempre saca bienes de lo que nosotros los seres humanos, echamos a perder por no querer abrirnos a su amor, por no querer amar, por no querer perdonar, por no querer orar. Todos los seres humanos, hemos tenido la experiencia de ser lastimados por las palabras y acciones de otros, como tambin nosotros hemos lastimado a otros con acciones y palabras crueles o descuidadas. Incluso, por vivir con un gran rencor hacia nosotros mismos, inconscientemente nos lastimamos con nuestra forma de ser irascible, egosta y soberbia, haciendo de nuestro interior un verdadero infierno que nos lleva a vivir diariamente en depresiones y experimentar en nuestro corazn una honda e infinita tristeza. Luego de haber lastimado a alguien, surge desde lo ms profundo de nuestro ser un gran dolor que puede ser devastador y duradero si no despertamos al amor, si no despertamos al perdn, si no despertamos a la fe, si no nos abrimos al que puede darnos la

gracia de vivir una vida plena, una vida feliz, una vida libre de todas las ataduras del egosmo. En realidad yo, t que escuchas, sabemos que en nuestro corazn no habr paz verdadera si no estamos en paz con nosotros mismos, con nuestros vecinos, con nuestros amigos, con los miembros de nuestra familia y en general, si no estamos en paz con la humanidad entera. Pero hoy, aqu y ahora, alegrmonos porque el Seor quiere regalarnos la gracia de amar como l nos ama, con amor incondicional y nos quiere regalar a mi y a ti que escuchas, la gracia de perdonar con el mismo perdn incondicional, sencillamente porque quiere que disfrutemos de su amor, porque quiere que seamos felices. Pero Sabes? Dios no va a cambiar lo que haya en ti de negativo o de herido y daado, mientras t no lo quieras hacer, pues Dios no cambia lo que hay en las personas, mientras ellas no cambien apoyados en su gracia, lo que hay en ellas mismas de negativo. El libro del Levtico 25, 2,8 y siguientes hoy nos dice: Di a los Israelitas lo siguiente: Cuando ustedes hayan entrado en la tierra que les voy a dar, la tierra deber tener reposo en honor del Seor. Podrn sembrar sus campos como tambin podrn podar sus viedos y recoger sus frutos y el sptimo ao ser de completo reposo de la tierra en honor del Seor. El da 10 del mes sptimo ser el Da del Kipur o da del Perdn, harn sonar el cuerno de carnero o shofar en todo el pas. El ao 50 lo declararn ao santo pues este ao ser un ao de liberacin y en l anunciarn libertad para todos los habitantes del pas. En este ao, no abuse nadie de nadie y muestren reverencia por su Dios. Cumplan mis leyes y pongan en prctica mis decretos. Cmplanlos y vivirn tranquilos en el pas; la tierra dar frutos y ustedes vivirn tranquilamente en ella, comiendo de sus frutos hasta saciarse. El antiguo pueblo hebreo, crea en la celebracin de esos tiempos de borrn y cuenta nueva, cuando los dueos de los grandes negocios hacan balance y los agobiados con las deudas reciban una nueva oportunidad. En Lucas 4, 18 y siguientes encontramos a Jess el Seor proclamando en la sinagoga la Palabra de Dios en el libro del profeta Isaas: El Espritu del Seor est sobre mi, porque me ha consagrado para llevar la buena noticia a los pobres; me ha enviado a anunciar libertad a los presos y dar vista a los ciegos; a poner en libertad a los oprimidos, a anunciar el ao favorable del Seor. Luego, Jess cerro el libro, lo dio al ayudante de la sinagoga y se sent. Todos los que estaban all seguan mirndole. El comenz a hablar diciendo: Hoy mismo se ha cumplido esta Escritura delante de Ustedes. Jess el Seor, va mucho ms all que el antiguo pueblo de Dios, respecto a un determinado tiempo para el perdn. l mismo en Mateo 5, 17 dice: No crean ustedes que yo he venido a poner fin a la ley ni a las enseanzas de los profetas; no he venido a ponerles fin sino a darles su verdadero significado. Es decir, Jess se proclama el Ao de gracia eterno, el Ao del perdn para siempre. Pero mucha gente hoy en da todava prefiere no perdonar si no hay condiciones; mucha gente hoy prefiere creer que Dios es un juez justiciero, vengativo, castigador, aterrador. Pero una vez ms te decimos que el Padre Celestial nos muestra en Jess, que l es perdn, ternura, cuidado, cario, delicadeza, fidelidad, compasin, infinita misericordia, amor incondicional. Has meditado a fondo las palabras que aparecen por ejemplo- en Lucas 23, 34 y que Jess pronunci en la cruz cuando dice: Padre, perdnalos, porque no saben lo que hacen?.

Jess comprendi a la perfeccin a la raza humana. Saba que el subconsciente del hombre est herido desde el vientre materno y por el infinito amor que el Padre Celestial nos tiene, Dios se hizo hombre y experiment la necesidad de instaurar en el corazn del ser humano, como parte del Reino de los cielos, la capacidad del perdn. O qu crees.Que el ser humano somos Dios, as con mayscula? No. Slo hay un Dios y nosotros, somos sus hijos amados que por siempre, necesitaremos estar recurriendo al perdn. Por qu crees que existen las gomas en los lpices? Porque nunca nos vamos a equivocar? Sabes cuntas veces vamos a equivocarnos para que vayas entrando en esta dimensin del perdn lo ms pronto posible? 70 veces 7 es decir, siempre. Por ello Jess le responde a Pedro, luego de que ste le pregunta que cuntas veces ha de perdonar al que le ofende, dicindole que necesitar querer perdonar no slo 7 sino hasta 70 veces 7 es decir, siempre. En realidad, todos necesitamos de ese tiempo en el que podemos decir perdname disclpame y responder: No te preocupes. Te perdono y echemos palante. Sabemos ya porque lo hemos visto en otros temas- que el ser humanos est herido por muchas causas, desde el vientre materno y luego, cuando nace y crece, recibe rechazos, abandonos, humillaciones, traiciones e injusticias, por ello, hoy comenzamos esta etapa de terapias, haciendo conciencia que si tu manera de reaccionar, an es agresiva, an es vengativa, an es amargada, an manifiesta que hay dolor en tu corazn, es posible que haya viejas heridas y dolores que necesiten atencin y curacin. Por ello, paso a paso, a travs de todos estos temas, la gracia del Seor te ir llevando hacia una reconciliacin ms profunda con el pasado, con recuerdos dolientes, tanto contigo mismo, contigo misma, como con los dems y hasta con el Seor Dios. Perdonar, como dice el ttulo de este mensaje, es el camino hacia la sanacin y para avanzar mar adentro por este camino encantador y liberador, ser necesario que definamos no en una sino en varias terapias, lo que es el perdn pues nadie recorre un camino sin antes saber por dnde ir para poder llegar al final. As que comenzamos diciendo que el perdn es dejar marchar la dureza que se tena hacia cierta persona e incluso hacia los animales, pues cunta gente se enoja con los animales porque los pican, los muerden o se orinan en donde uno no quiere. Aprovechamos para decirte que hacer esto ltimo es decir, enojarse con los animales y castigarlos es una gran tontera, ya que los animales son irracionales y merecen todo nuestro cario y comprensin. Igualmente hacemos conciencia en ti cuando te enfureces con los nios pequeos. Te imaginas? Si t que escuchas, muchas veces te comportas irracional aunque eres racional y segn tu, muy maduro, madura, cmo ser un beb o un nio de 5 7 aos? No es locura enojarse? S, Es locura enojarse no slo con un beb o un nio, sino que es locura enojarse con un anciano, con un adolescente, con un joven, con un adulto! Ya en otro tema veremos lo que es el enojo. Perdonar pues, es soltar todas esas cosas que abrigbamos contra esa persona o circunstancia y comprender. Ignacio Larraaga, psiclogo clnico y gran espiritual dijo alguna vez: Si supiramos comprender, no hara falta perdonar y viviramos en la paz. Perdonar, es un proceso que dura toda la vida, por ello la importancia de estar constantemente auto educndose interiormente sobre todo a la luz de la Palabra del Seor y tambin acudiendo a algn grupo de apoyo como los que brindamos o cualquier otro en donde t veas que la Palabra de Dios sea la gua y centro de vida, que orienta e ilumina el corazn de cada uno de los miembros.

El perdn, no surge de manera espontnea y natural. El acto de perdonar necesita de una buena dosis de fe adulta e inteligencia segn la sabidura que nos brinda la Palabra del Seor. Perdonar de corazn, muchas veces ser casi un acto heroico, por ejemplo, aquellos que se han quedado sin nada por haber sido despojados de sus propiedades, o quienes han sido violados o las mujeres y nios que han sido golpeados descomunalmente, o aquellos que han soportado verdaderas injusticias como aquellos y aquellas que han vivido la infidelidad en carne propia. Todos ellos y muchos ms, sentirn la tentacin del odio y de la venganza, pero si se abren al amor del Seor comprendiendo que el ser humano sin excepcin est herido y no sanado adems de que vive dormido en la noche de la inconsciencia y el sin sentido, la experiencia liberadora del perdn, aunque difcil en muchas ocasiones, podr ser vivida en medio de la herida ms profunda gracias al poder curativo del amor que ha tenido su origen en el nico amor verdadero: Dios quien vive en lo profundo de nuestro corazn. El perdn proporciona tambin alegra verdadera, madurez humana y divina, ya que el poder curativo del perdn para sanar de raz las heridas an aquellas aparentemente incurables, restablecer nuevamente las relaciones, hacindolas ms slidas en muchos casos, sobre todo en aquellos en donde las dos partes abren sinceramente el corazn al amor de Dios. Perdonar no es lo mismo que justificarse, excusar u olvidar. Perdonar no es lo mismo que reconciliarse, ya que la reconciliacin exige que dos personas que se respetan mutuamente, se renan de nuevo. El perdn es la respuesta espiritual de una persona a la injusticia que otra ha cometido contra ella. Uno puede perdonar y sin embargo no reconciliarse como es el caso de una esposa continuamente maltratada por su compaero que no quiere darse cuenta del tremendo dao que est causando a ella y a sus hijos, y que se est haciendo a s mismo tambin. El perdn permite liberarnos de todo lo que se soporta por amor a Jess y por amor al Padre Celestial y por amor oblativo y no emotivo, hacia esa persona y seguir adelante es decir, que t que escuchas, te acuerdas del fro del invierno, pero ya no tiemblas porque ha llegado la primavera. En este caso el invierno es la herida, y la primavera es el perdn dado con amor de Cristo, amor divino y humano. El perdn hace cambios en el corazn de quien lo ofrece. En realidad Dios nos ha dado la capacidad de darle fin al ciclo del dolor por nuestro propio bien y por el bien de futuras generaciones, pues Dios nuestro Padre Celestial, en Jess, ha dado un propsito redentor a las heridas. De hecho, el perdn es un regalo especial que necesitamos proporcionarle a quienes viven y conviven diariamente con nosotros y en nuestras manos est brindrnoslo a nosotros mismos. El perdn nos llevar del dolor a la misericordia y a la compasin, tema que trataremos en las ltimas terapias sobre el perdn de nuestro Taller de excelencia personal No te rindas. As que Quieres ser feliz un instante? Vngate! Quieres ser feliz toda la vida? Perdona. Perdonar es un don de Dios y la oracin sincera a los pies de Jess frente a la Palabra Divina, te ayudar a desmantelar la ofensa y a perdonar a quien te hiri. Varias mujeres casadas nos han preguntado que qu hacen frente a las ofensas psicolgicas de sus maridos, y nosotros les hemos sugeridos que los vean como en realidad son: hombres que algn da, de nios fueron ignorados, rechazados, abandonados, abusados, traicionados, heridos es decir, que independientemente si t que

escuchas eres casado o hijo de familia o quien seas, mires a tu agresor como el hermano que est enfermo que necesita tu bendicin y que en realidad no sabe lo que hace. En la medida en que le des menos importancia a lo que dice o dicen quienes te agredan y en la medida en que seas conciente que lo que dice le lastima hondamente primeramente a l o a ella, porque en realidad no se ama, en esa medida te irn doliendo menos sus palabras, porque comprenders que est enfermo, enferma y necesita conversin, necesita volverse al Seor, necesita encontrar al que es el Amor verdadero. Hay mujeres que nos han dicho que luego de haber sido vctima de maltratos fsicos o emocionales durante mucho tiempo, han sentido ira contra s mismas por todo lo que permitieron que sucediera, as que por ello para que nos quede bien claro tanto a ti como a nosotros decimos que la primera persona a quien hay que perdonar es a uno mismo. Antes de continuar, permtenos hacerte la siguiente reflexin: Si t murieras ahora mismo, y comenzaran a injuriarte, a decirte que eres un bueno, una buena para nada, un estpido, una estpida, etc, etc, etc, Te ofenderas?. Pues claro que no!, porque ests muerto. Jess en el evangelio nos invita a morir en vida es decir, nos invita a morir al egosmo, a la soberbia, al orgullo; nos invita a morir al amor propio herido que muchos conflictos nos causa y mucha guerra nos da; nos invita a morir a la negatividad, a la necedad, a la tontera; nos invita a morir a palabras necias. Por ello nos dice en Juan 12, 24 Les aseguro que si el grano de trigo no cae en la tierra y muere, sigue siendo solo un grano infecundo; pero si muere, dar cosecha abundante. Es claro el Seor Jess cuando nos invita a morir a todo lo negativo: nos invita a renunciar y morir a ese remorderse por dentro en rencores y deseos de venganza para poder entrar en la paz imperturbable de quien se sabe que su vida est firme y segura en las manos de Dios, en quien todo, pero todo, lo podemos, lo superamos, lo aceptamos, lo redimimos. Para casi terminar, en seguida y para comenzar con este proceso del perdn, te sugerimos lo siguiente: 1.- Muchas veces ests deprimido y no sabes por qu hasta que descubres la causa oculta por aos o tal vez por das o por horas, de alguna herida que haba estado aparentemente curada; as que necesitars ponerte frente a frente con la rabia, la vergenza o impotencia que sientas, tratando de distinguir cul herida podra estar provocando todo este malestar. 2.- Trata a la luz de la gracia del Seor reconocer la fuente de esa herida olvidada y no sanada, para poder comenzar a sacarla a la luz para que quede iluminada y transformada por el infinito amor de Dios. 3.- As como vimos en otros temas sobre la fe adulta, que es preferible creer a no creer en Dios, en su amor infinito, ahora te decimos que ser preferible que elijas perdonar. Aunque haya fundamentos para el coraje y la venganza, no elijas sino perdonar. Jess nos quiere inteligentes es decir, llenos de la luz divina y nos quiere firmes y estables a pesar de lo doloroso de los acontecimientos y heridas. A l nunca lo vemos en el Evangelio quebrado, miedoso o contestando como perro rabioso ante tanta injuria e injusticia. A l lo vemos sano mentalmente, entregado enteramente a su Padre Celestial porque sencillamente, nunca perdi la mirada de fe adulta, como tampoco nunca perdi la

confianza en que si el Padre lo permita, sera para su bien y para el bien de toda la humanidad. Hoy, tu, aqu y ahora y cada da de tu vida, como l, decide perdonar siempre, siempre, siempre. 4.- No pienses mal de tu agresor. Piensa ms bien que es un ser humano que como t, est herido y no sabe para qu est en este mundo. T s lo sabes. Sabes que has venido a amar como Dios te ha demostrado que te ama. Sabes que todo lo puedes en Cristo que te fortalece. Sabes que Dios es perdn, ternura, cuidado, cario. Sabes que la fe, la esperanza y el amor son el ms grande tesoro que Dios ha depositado en tu mente y corazn. Sabes que tu motivacin, tu razn para despertar y trabajar es l. Sabes que es importante mantener las 24 horas del da una relacin estrecha con l vivindolo da y noche en tu corazn, y tambin sabes que los momentos diarios especiales con l son trascendentales para tu vida diaria. As que comienza a poner en prctica la capacidad de compasin que es ese dar sin esperar nada a cambio; que es ese ponerse en el lugar del otro sin condiciones; que es amar, amar, amar como Dios te ama a ti. Estamos seguros que la persona que te agredi lo hizo por ignorancia y superficialidad, por frustracin e infelicidad en s misma y no por maldad aunque as parezca, por ello te decimos que no permitas que esta persona, contine teniendo poder sobre ti por medio del odio que sientas hacia ella. Piensa en que el que sufre es aqul que se queda metiendo su cabeza en las llamas del rencor el odio y el resentimiento, cuando quien cometi la ofensa, anda aparentemente feliz por la vida, quitado de la pena. Se inteligente como Jess, y librate mirando a esa persona o a esas personas como hermanos enfermos, faltos de amor, rechazados por muchos, abusados, traicionados, heridos. 5.- Toda palabra ofensiva de los dems, toda actitud aparentemente malvola de los otros e incluso, toda palabra y accin que tu carne quiera soltar, desde la fe, reaccionando como Jess, ser una nueva oportunidad para crecer interiormente en la capacidad de perdn, de amor y de fe. Cada ofensa asumida por amor a Jess y al Padre, nos enva directamente a Dios, nos lleva al cielo de nuestra alma, all donde mora Cristo y donde la paz verdadera mana sin cesar. Cada vez que t perdonas desde la altura del corazn de Cristo te conviertes en canal de gracia para tus ofensores, en cambio, cuando te dejes llevar por la venganza y el insulto, el odio nuevamente se ir alojando en lo ms recndito de tu alma y el egosmo habr ganadlo la batalla, arrastrndote a la no fe, a la desesperacin, al desaliento, a la depresin. Terminamos diciendo esta frase que esperamos que la recibas como dardo de amor de parte del Seor Jess para ti: No hagas a otros, lo que no quieras que te hagan a ti. MOMENTO PRECIOSO DE INTIMIDAD CON DIOS En unos momentos de intimidad con el Seor Dios, toma una actitud orante, bien sentado, sentada, con tus pies bien puestos en el piso si puedes; tus brazos y manos descnsalos sobre tus piernas, con tus palmas hacia arriba o hacia abajo o entre lazadas. Tu cabeza recta. Cierra tus ojos y respira suave, profundo y lento y desde la fe escucha a Jess en tu corazn que te dice: Yo deseo tu sanacin interior ms que lo deseas t. Por ello quiero decirte que tu sanacin interior slo vendr, cuando perdones de corazn a aquellos que te han herido, es decir, cuando perdones a aquellos que te manosearon, o abusaron de ti en aquellos

aspectos que t sabes, o te gritaron, o te traicionaron o te abandonaron, o te rechazaron, o cometieron injusticias contra ti, pues de otra manera, estars dando paso a enfermedades como la psicosis, la depresin crnica; estars dando paso a salidas falsas que te mantendrn bien esclavizado esclavizada, y angustiado, angustiada. Sabes? Pequeo mo, pequea ma, sea cual sea la experiencia o experiencias que hayas tenido, sea cuales sean las heridas que hayas sufrido, Yo, tu Jess, tu mejor amigo, tu Dios, quiero comenzar a curar y sanar tu corazn roto. Quiere llenar el vaco que hay en tu vida con mi amor. Quiere liberarte de todo cautiverio para que puedas experimentarte realizado, realizada, feliz en Mi. Mi pequeo, mi pequea: ste es el tiempo favorable! Este es el tiempo del perdn! Hoy quiero convertirte paso a paso en lugar de reposo, en ese lugar en donde el Padre Celestial sea adorado y contemplado, Hoy, quiero convertirte en lugar de descanso a donde los dems puedan entrar con confianza y me encuentren a Mi, su nico Salvador. (Ms) Y t, all desde lo profundo de tu corazn, levantando la voz de la fe, sin mover tu boca dile a Jess: Oh Seor, abre mi corazn al Espritu perdonador. Dispn mi mente y mi ser entero para la apertura y el amor. No permites en ningn momento que de marcha para atrs prefiriendo la amargura, el resentimiento, el odio, el egosmo, es decir, el no perdn. Al contrario, envame tu luz potente que me deslumbre y me revele que el perdn es el nico camino seguro para encontrarte en mi corazn. Gracias te doy Oh mi Seor por todo lo que se que ests obrando, pues t siempre obras con grandeza y firmeza. Soy tuyo, soy tuya, Seor. Por tu inmensa compasin, rompe una por una, todas esas cadenas que me han atado en el rencor, en el resentimiento, en la infelicidad, en el vaco. Limpia todas esas heridas que han infectado todo mi ser y han trascendido hasta a los miembros de mi familia, a mis compaeros de escuela o de trabajo, sintiendo un odio muchas veces, por toda la humanidad e incluso sintiendo rebelda hacia ti, an sabiendo que t no tienes nada que ver con nuestra cerrazn mental Oh Dios infinitamente amoroso! Seor, hoy vengo a suplicarte la gracia de poder abrirme a ti para poder entregarte uno por uno de tanto suceso pasado que llevo sepultado en mi corazn y que ya apesta a sin sabor de vida, a agotamiento, a enfermedad incurable, a depresin crnica, a angustia, a desencanto de la vida.. Dame la gracia de buscar en mi memoria lo que me hace todava ser agresivo, agresiva, egosta, violento, violenta, impaciente. Quiero y necesito ser honesto, honesta y transparente conmigo mismo, conmigo misma y contigo respecto a lo que me ha lastimado o me ha causado dolor en el pasado. Hoy Seor me lanzo al abismo profundo de tu amor, entregndote mi subconsciente, para que t me hagas descubrir en ese lugar a donde van todos los recuerdos y a donde se alimentan los rencores y crece el coraje, qu es lo que an no est sano. Seor, ensame a mirar desde ti, mi interior herido y aydame a ponerle nombre real a la enemistad, al complejo, al odio, a la depresin y a encontrar la razn de mi proceder que est muy lejos de tu manera de ser, Jess. Seor, hoy, aqu y ahora, quiero comenzar una relacin ms sencilla y a la vez ms profunda contigo Oh mi Dios, pero para ello, necesito escarbar un cimiento profundo, yendo a mi subconsciente herido para que t me ayudes a sanarlo, luego, entonces,

comenzar a mirar como t, a hablar como t, a reaccionar como t; habr subido a la torre ms alta del amor y de la contemplacin. Seor, necesito perdonarme y perdonar a todos aquellos y aquellas que me hicieron o me hacen dao y luego Oh Padre, Oh Jess, librame uno por uno de tanto recuerdo doloroso.Dios mo, la voz del enemigo interior es decir, la voz del desconcierto ante las ofensas y de la impotencia me hacen temblar y la ira en muchas ocasiones me ataca rabiosamente y hasta el corazn me salta en el pecho y el terror de la muerte de la cerrazn y el egosmo cae seguido sobre mi y pienso: Ojal tuviera alas como de paloma para volar y descansar. Volando me ira muy lejos; me quedara a vivir en el desierto. Correra presuroso a protegerme de la furia del viento y de la tempestad, pero Seor, te pido que confundas el lenguaje de la no fe y destruyas la negatividad que hay en mi, pues me obstino por ver slo violencia y discordia en todas partes, da y noche rondando mi mente. Pienso que hay maldad, intrigas, y corrupcin y todo por olvidarme de mirarte a ti, mi nico Salvador y Dios. Seor Jess, t injuriado, vilipendiado, maltratado al extremo, calumniado, no abriste la boca; como cordero llevado al matadero, fuiste dulce y compasivo siempre. Oh Dios, se que estoy clamando a ti y seguro, segura estoy que me salvars de mi mismo, de mi misma y que a aquellos que no te conocen los llenars de tu ternura y de conversin. Se Seor que si me quejo y lloro a cualquier hora del da, t siempre escuchars mi voz y me librars de las batallas, me salvars la vida, me madurars, para que luego, con el tiempo, ya no venga a ti para quejarme sino primeramente, para amarte, para adorarte, para bendecirte, para glorificarte. Qu bueno es cantarte a ti Oh Dios nuestro, sobre todo con actitudes nuevas, actitudes de Cristo, porque a ti te debemos dulces alabanzas. T Seor reconstruyes el interior del hombre y renes a todos los dispersos. T Seor sanas a los que tienen roto el corazn y les vendas las heridas. T determinas el nmero de las estrellas y a cada una le pones nombre. T Seor, cubres de nubes el cielo y preparas la lluvia para la tierra. Haces crecer los pastos en los montes y das de comer a los animales y a las cras de los cuervos cuando chillan. Nada est a la deriva, nada es coincidencia. Tu gran providencia nos protege. Grande eres t Dios nuestro y grande es tu poder. Tu inteligencia es infinita. T Seor levantas a los humildes; en cambio, los soberbios terminan por perderse a s mismos. Te canto hoy con una nueva vida llena de gratitud. Oh Seor: Hoy se que no es la fuerza del caballo ni los msculos del hombre lo que ms te agrada, sino ms bien te agradan quienes te honran con una vida llena de amor y los que confan en ti. T Seor refuerzas los cerrojos de nuestras fuerzas y nos bendices trayndonos la paz al corazn, satisfacindonos con lo mejor de tu trigo. Oh Seor amoroso de doy toda la honra y gloria, te doy mi adoracinAmn. No te rindas ante el rencor y brete al perdn Vamos a continuar aprendiendo sobre qu es el perdn, pero permtenos decirte una vez ms lo que repetimos tantas veces en los mensajes de sanacin interior ante la pregunta Qu es la felicidad? Para nosotros la felicidad es una actitud interior, una manera positiva de ver la vida y ser feliz significar por lo tanto, sufrir menos, y slo vas a sufrir menos en la medida en que quieras reconocer o quieras despertar y darte cuenta quin eres y para qu ests en este mundo. Y t eres hijo, hija del amor verdadero y has venido a este mundo a amar como Jess.

Si observas ms detenidamente, sin dejarte llevar de tus rencores y sin dejarte llevar por la envidia respecto a lo que otros tienen y t no lo tienes, vers que muchas personas adineradas y famosas, no son felices. Muchas de ellas se suicidan o sencillamente viven atadas a todo aquello que no les deja ser libres como el vaco y la soledad mal encausada. Es decir, que la felicidad no depende de los bienes materiales que tengas o no tengas, sino de la actitud negativa o positiva, que tengas ante la vida. Vivir felices, en paz, en libertad interior pues, ser querer no seguir siendo esclavo, esclava de los pensamientos negativos, apegos y dependencia a heridas no sanadas, y la felicidad interior te llegar en la medida en que quieras entregar en la fe a tu Padre Dios quien te ama sin condiciones, todo lo doloroso que te haya pasado o te est pasando, y quieras t mismo, t misma transformar en amor, en luz, en perdn todos los sentimientos destructivos y ponzoosos que has permitido por ignorancia o por inseguridad- anidar en tu subconsciente. Cuando ests enojado, sufres porque ests como abrasado en las llamas del infierno, esa realidad que haces presente cuando no vives el hoy, el aqu y el ahora con fe, con esperanza y con amor; infierno que vives por mirarte a ti y slo a ti, por estar encerrado, encerrada atento a lo que t y slo t sientes por lo que te hicieron o dijeron; porque simplemente, has preferido no mirar por la fe y has decidido echar en ese momento al Padre Celestial y a Jess fuera de tu vida y no has querido dejarte iluminar ni permitirte fortalecer tu mente y corazn a su Espritu de Sabidura, de Inteligencia, de perdn, de comprensin, de amor, de humildad, de paz. Sabes? Cuando te sorprendas gritando, peleando, guardando resentimientos y cuando dejes que afloren sentimientos de envidia y amargura, date cuenta de que ests huyendo de la felicidad, de la alegra de vivir, de la paz porque te has fugado de la realidad que es el amor. Una vez ms, ests dormido, dormida. Cuando has llegado a hablar lleno, llena de ira, es porque ests sufriendo mucho y al estar sufriendo tanto, invocas a la amargura que aparece como la nube ms negra que oscurece an hasta la luz ms potente del sol. Y sufres porque quieres, porque no aceptas que los dems son as y sern as, mientras no quieran darse cuenta del valor que tienen, mientras no quieran darse cuenta que dentro de s, vive un Dios capaz, de hacerlos felices, maduros, plenos. Hoy quisiramos que fueras honesto, honesta ante lo que vas a escuchar: Vives quejndote por el calor, por el fro, por el sabor de la comida, porque el trabajo fue mucho, por esto, por esto otro, porque te duele ac y all, porque los dems no hacen lo que quieres, porque lo que t quieres no lo consigues? Echas las culpas a los dems de lo que te acontece? Echas la culpa a los dems de tu rebelda? Si has respondido positivamente, quiere decir que tu interior, tu subconsciente herido an est enfermo y est enfermo porque resistes a perdonarte y a perdonar y esto te convierte en una persona tremendamente inmadura. Muchas veces, en nuestro trato diario con los dems nos escondemos como cuando ramos nios durante el juego de las escondidillas- de todo aquello que otro u otra nos dicen a mi, a ti y decimos interiormente: No. No estoy enojado, enojada o Eso no me lastim, pero la verdad es que s estamos lastimados y tal vez tirados por el suelo, por ello es que luego aparecemos con miradas tmidas o soltamos palabras bruscas. Permitimos que las relaciones se marchiten por la frialdad de la mentira al engaarnos a nosotros mismos, como los retoos desnudos sorprendidos por la primera helada y por ello somos deshonestos con los dems y con nosotros mismos, diciendo una vez ms que No pasa nada.

Hoy, continuando este aprendizaje sobre lo que es el perdn, te decimos que hablando cientficamente, se han hecho experimentos en el cuerpo humano de personas que no han aceptado las heridas de la vida y no perdonan a quienes les hirieron y viven remordindose por lo que ellos o ellas tambin han herido y no se perdonan a s mismas. Daniel Gleman en su libro Emociones destructivas muestra cmo el acto de perdonarse a s mismo, cambia la energa negativa en positiva y cambia las estructuras fsicas de tus clulas y de tu ADN. Muchas de las enfermedades que tenemos son por el rencor, el resentimiento, las culpas camufladas que an llevamos dentro. La culpa por ejemplo, es una emocin muy poderosa que en lugar de ayudarnos a corregir lo negativo que hay en nosotros, nos aplasta, porque cierra los sistemas de energa del cuerpo y bloquea el flujo de la energa del Amor de Dios hacia todo nuestro ser. En realidad como dice el psiclogo y gran espiritual Ignacio Larraaga, la culpa no existe. Existen las causas y el ser humano obra mal por ignorancia y por heridas no sanadas. Sabes? Cada una de tus clulas tiene conciencia, por lo tanto, ellas pueden llevar la energa de la culpabilidad dentro de ellas y en los ncleos mismos de las clulas, el rencor, el odio van dejando un residuo de negatividad, para convertirse en enfermedades fsicas y mentales, y aunque pienses que has sido curado, curada, ste residuo que permanece debido a que no sabes perdonar a otros pero sobre todo, debido a que no sabes o no quieres perdonarte a ti mismo, a ti misma, sta energa negativa acta como un bloqueador para el amor. El perdn y la aceptacin a uno mismo son la clave para sobrevivir a los cataclismos de un mundo herido, entonces el perdonarte a ti mismo, a ti misma y la aceptacin de ti mismo, de ti misma, tendr una gran influencia positiva directa sobre el funcionamiento correcto de tu sistema inmunolgico. Perdonarte a ti mismo, a ti misma, te llevar a descubrir la riqueza, el tesoro divino que eres, creado por Dios. Podrs mirar con los ojos del alma, la luz y el amor que fluirn hacia los lugares, hacia los corazones donde el rencor ha hecho que la luz y el amor verdadero no hayan llegado, porque el perdn de la mano de Jess, permite que la luz y el amor sean el dnamo que motiva la existencia y hace que cualquier agresin pueda convertirse en alegra salud, y paz. El perdn a ti mismo, a ti misma, te capacitar y te fortalecer para que puedas abrazarte a ti mismo, a ti misma, entonces podrs abrazar a otros con compasin y autntico perdn. El verdadero perdn slo puede venir de un corazn libre de culpas; el verdadero perdn slo puede venir de un alma que se ha perdonado realmente porque ha encontrado la Luz divina de Cristo y del Padre Celestial en su interior y porque se ha aceptado exactamente as como es. Perosigamos descubriendo lo importante que es el perdn. Teresa de Calcuta escribi lo siguiente sobre la importancia del perdn: Si los dems o tu, se muestran irrazonables ilgicos y egostas, perdnales de todos modos, perdnate t. Quien no quiere perdonar ni perdonarse, se queda congelado en el pasado, y para salir de esta congelacin, el nico camino es el perdn, porque el perdn es fuego que derrite la escoria, la basura, lo que no sirve, lo que esclaviza, lo que angustia, para convertirlo en ligereza, en blancura, en suavidad, en riqueza, en libertad, en paz, en humildad, en amor.

Perdonar es renunciar a seguir acusando al otro o a uno mismo en lo profundo del corazn an cuando haya sido o hayas sido no el culpable sino el causante de lo que se hizo. El perdn, es por as decirlo, la columna vertebral de nuestra sanacin interior. Sin perdonar, vas a ir de agona en agona. Cuntas personas tratan de pedir perdn con flores, chocolates, invitaciones, tarjetas con mensajes, pero esto, en realidad es como echarle tierra a la situacin, es no enfrentarla, es taparla como cuando una herida se cierra por fuera pero sigue la infeccin por dentro. Primero que todo, para enfrentar la situacin dolorosa, lo primero que tendrs que querer hacer, es reconocer de dnde brota el perdn como nos dir el libro de Daniel 9,9 cuando dice: De ti Dios nuestro, es propio el ser compasivo y perdonar al que se rebela contra ti. Dios, nos hizo a su imagen y semejanza y con ello nos dio el poder perdonar desde Jess nuestro Seor. Tratar de perdonar con nuestra propias fuerzas, as solos, sera como querer mover un elefante con nuestro ms fuerte soplido. Hay una frase que dice: Errar es de humanos, perdonar es Divino y la razn por la que cometemos errores y grandes errores a veces es porque estamos heridos. Esto lo repetiremos siempre, hasta que lo comprendamos a tal grado de que como el Seor lo hace con nosotros, no juzguemos a los dems ni nos juzguemos a nosotros mismos. Dios nuestro Seor sabe que es el amor el que sana y no el juicio y el castigo. Pero esto, slo se comprende a los pies de Jess, en esa relacin personal, continua con l, en donde se pone a caminar esa capacidad de perdonar y sanar las heridas, como l nos perdona y nos est sanando continuamente. Perdonar no es un sentimiento que hoy est y maana ya no. El perdn, es un acto de la voluntad, es una decisin de la razn iluminada por la fe, la esperanza y el amor que no tiene en cuenta el sentimiento, porque lo que sentimos de negativo, siempre nos dir que no perdonemos, es decir, necesitar querer, necesitars querer perdonarte y perdonar aunque sientas lo que sientas. Perdonar desde el sentimiento negativo sera imposible; sera como aqul aquella que quiere dejar de fumar y que exclama: No fumo ms pero lo que siente le dice: Uno ms y ya es decir que su voluntad dice s, lo dejo, y lo que siente le dice No, uno ms. El Seor en el evangelio nos ensea que lo que es s, sea s y lo que sea no, sea no, porque lo dems, viene del maligno. En el libro del Apocalipsis nos dice que no seamos tibios porque nos vomitar; ms bien habremos de ser o fros o calientes. Lo primero quiere decir que el egosmo que nos confunde podra decir mil excusas a la hora de perdonar y la expresin que Dios nos vomita quiere decir que Dios en el amor inmenso que nos tiene, quiere que seamos gente madura, y no gente inestable, porque la inestabilidad en el amor, en el perdn, en la humildad, en la fe y en la esperanza, nos llevara a la ruina de nosotros mismos y al infierno de la desesperacin. En realidad, es un gran acto de fe, el perdonarnos y el perdonar sea cual sea la ofensa. Hay jvenes que han visto matar a sus madres por su padres; hay quienes han visto a sus padres golpear a sus madres y hasta violarlas; hay quienes han sido abusados por sus mismos padres o abuelos o primos, o tos, o ayudantes domsticos, jefes o maestros; hay quienes han visto morir de un balazo o una pualada a sus hermanos; hay quienes recibieron la noticia de que su padre muri luego de ser arrastrado por un automvil; hay quienes han vivido pleitos casi las 24 horas del da y se han ofendido verbalmente horrendamente, hay nios que han visto que su madre drogadicta y alcoholizada, traa una mujer amante a su casa, luego de haber visto tambin a su padre con otras mujeres; hay quienes mueren hinchados por el hambre y por sed; hay quienes

han vivido desde el momento de nacer represiones espantosas; y podramos seguir haciendo ms y ms grande la lista. Todos los casos del mundo no cabran aqu, pero s los queremos hacer notar, porque perdonar es ms que todo, cumplir el deseo del Seor Jess, por encima del nuestro que sera el deseo de venganza y rebelda. Jess nos invita desde la cruz a perdonarnos y a perdonar porque en realidad no sabamos ni saban nuestros ofensores, lo que hacan o hacen. Un ciego sin luz, va a caer en el pozo si no tiene una gua que le lleve por el camino. Igualmente caemos en el error como ciegos, porque no quiero, porque no quieres, porque no queremos abrirnos al amor, a la vida, a la sencillez, a la humildad, a la sabidura, a Jess. Jess nos invita a que proclamemos en voz alta nuestro perdn por nosotros mismos y por los dems. Escucha bien lo que vamos a decir enseguida: La palabra es creadora, y si le dices a un nio que es lindo, lo construyes, pero si le dices lo contrario, lo ests destruyendo. Y para que esto ocurra, no se necesita ser un nio. Tambin sucede en jvenes, adultos y ancianos. Las cosas positivas, los estmulos, las palabras, las actitudes positivas, son las que nos mantienen en pie y nos hacen crecer como verdaderos seres humanos, pero qu tal cuando te dicen: Me has decepcionado! Ya te he perdonado muchas veces y no entiendes! No tienes remedio! Cmo te sientes cuando recibes este gran bloque pesadsimo de rechazo y etiquetamiento? pues eso mismo sienten los dems cuando t haces lo mismo con ellos: los destruyes, en lugar de bendecirlos y liberarlos pudiendo con esto, restaurar y devolver la confianza. Jess siempre pronunci el perdn. No lo cay ni lo dijo de dientes para afuera y cuando al final de sus das ya en la cruz dice: Padre, perdnalos porque no saben lo que hacen, lo hizo no sintiendo algo maravilloso a nivel de sentimientos o sensaciones, sino que lo hizo cuando su carne estaba totalmente rota, despedazada, cuando su cuerpo estaba destruido y quedaba poco para derramar su ltima gota de sangre, sufriendo deshidratacin total y delirium tremens. Jess es el maestro del perdn, Jess es el perdn mismo. Jess antes de morir nos entrega el perdn a toda la humanidad de todos los tiempos, entonces Por qu t y yo, no queremos perdonarnos? Por qu t y yo nos obstinamos en condenar? La carta a los Hebreos 4,14 nos dice que Jess el Hijo de Dios, es nuestro gran sumo sacerdote que ha entrado en el cielo. Por eso debemos seguir firmes en la fe que profesamos, pues nuestro sumo sacerdote puede compadecerse de nuestra debilidad, porque l tambin estuvo sometido a las mismas pruebas que nosotros slo que l jams las consum. Y en el captulo 16 nos dice: Acerqumonos con confianza al trono de nuestro Dios amoroso para que l tenga misericordia de nosotros y en su bondad nos ayude en la hora de necesidad. Sin la fe no podramos creer en Jess, ni en Dios, ni en el Reino de Dios ni en su Amor incondicional. Pero es precisamente desde la fe, que reconocemos a Jess el Maestro de maestro y Seor de seores quien tiene autoridad para decirnos lo que es el perdn. Seamos pues yo, t que escuchas, realizadores con Jess, del perdn. Pronunciemos desde Jess el perdn, pues recordemos que la Palabra pronunciada en fe, tiene poder. Con una palabra dulce podemos crear una sonrisa en el otro y con una palabra hiriente, podemos dejar amargura en el alma. Tenemos pues, que llevar a los pies de Jess nuestros rencores, resentimientos y odios, pues el rencor y los resentimientos paralizan y obstaculizan los lazos fraternos y el odio enferma el cuerpo y el alma y en ocasiones, hasta puede matar, en cambio el perdn

sana. Todos estos sentimientos, solapados por egosmo, se agazapan, se disfrazan y se ocultan pero estn ah, hacindose un fuerte tan peligroso como para matar al amor con la no fe. De hecho mucha gente cree que ya no tiene heridas ni sentimientos de rencor y odio pero sucede que esto puede existir aunque muchas veces creamos que amamos a los dems porque vivimos con ellos, les respetamos, les prestemos servicio y hasta oremos por ellos. A pesar de ello los resentimientos se pueden camuflar muchas veces, por ello es necesario dedicar el tiempo que sea necesario sobre todo en esos tiempos en los que estamos solos, para que en la presencia de Dios y con la Luz que nos brinda su Espritu Divino podamos ir quitando las mscaras que nos han hecho crear las diferentes heridas de la vida. Mucha gente joven y adulta dice que no est resentida con la vida. Mucha gente tambin dice que no est resentida con Dios por ejemplo- pero en su rebelda estn demostrando lo contrario. Encontramos este resentimiento en personas que hablan de los curas o los pastores evanglicos o los lderes de cualquier otra denominacin. Se escuchan crticas y juicios en contra de monjas y religiosos etc, como tambin se demuestra en esa misma rebelda, odios a pap a mam al gobierno etc. Muchas personas hoy en da, sufren por vivir un perpetuo resentimiento. Simplemente consideremos el caso de los divorciados. Estudios recientes sobre los efectos a largo plazo del divorcio han mostrado un elevado nmero de divorciados, especialmente mujeres que siguen alimentando mucho resentimiento hacia su ex cnyuge, incluso despus de quince aos de separacin. De hecho algunas reacciones emotivas sin control no son ms que la reactivacin de una herida del pasado no sanada o mal curada. Mis hermanos!, saber que todos los seres humanos estamos heridos y por heridos y por haber quitado la mirada de Jess, cometemos errores enormes, pero que el Seor ya los tom en la cruz y nos devuelve la confianza para comenzar una vida cimentada en su amor. En este taller te insistiremos que tu fe en Dios que es amor infinito e incondicional, no dependa de la testarudez y la cerrazn de nadie. No bases tu fe en Dios poniendo tu mirada en los hombres, porque te pueden fallar; en cambio, Dios, es fiel. Nada tiene qu ver l con el hambre en tantas partes del mundo, ni nada tiene qu ver con la infidelidad sacerdotal de muchos presbteros, ni nada tiene qu ver con el ambiente en que creciste, lleno de rigor y religiosidad que ms bien deja ver mucha ignorancia. Con Dios, busca una relacin libre y personal. Con Dios, busca a Dios es decir bscalo a l desde l mismo en tu corazn, en la fe, en la reconciliacin interior, en su Palabra, en la esperanza y en el amor. Casi para terminar te decimos que perdn es la fragancia que la violeta escondida suelta, cuando se levanta el zapato que la aplast. Te aconsejamos que hagas caso sobre lo que dice el Seor Jess sobre las faltas ajenas: No juzguen y no sern juzgados Con la misma vara con que midas, sers medido es decir, no apuntes hacia las fallas ajenas, ni siquiera con el dedo limpio. Sabes? la Luz no vino al mundo para burlarse de las tinieblas, sino para iluminarlas y el perdn, es luz. No pienses mal de quienes proceden errneamente, piensa solamente que estn equivocados y que llevan en su interior una gran ignorancia. Eleva pues tu espritu hacia Dios a tal grado, que las ofensas no te puedan alcanzar. El perdn, es una necesidad y si queremos perdn, ensemonos tambin a no ofender. La demasiada atencin a los defectos ajenos, nos har morir sin darnos tiempo para conocer los propios. Perdonar, es

no tener demasiado en cuenta las limitaciones y defectos propios ni de los dems diciendo con un cierto humor: Se que t eres un gran ser humano, pero an no lo has descubierto. Si conociramos el verdadero fondo de todo, tendramos compasin hasta de las estrellas. MOMENTOS PRECIOSOS DE INTIMIDAD CON DIOS En unos momentos de intimidad con el Seor Dios, toma una actitud orante, bien sentado, sentada, con tus pies bien puestos en el piso si puedes; tus brazos y manos descnsalos sobre tus piernas, con tus palmas hacia arriba o hacia abajo o entre lazadas. Tu cabeza recta. Cierra tus ojos y respira suave, profundo y lento y desde la fe escucha a Jess en tu corazn que te dice: Scame el pie de encima, saca la maldita envidia. Scame el pie de encima Dios te ha llamado a restaurar. Scame el pie de encima saca la hipocresa Dios te ha llamado Oh Seor incambiable y amoroso: Aqu estoy hablndote desde lo ms hondo de mi ser. Te busco a ti Oh Dios de toda consolacin; guame en este camino de inteligentes y sabios segn tu pensamiento, porque se que tus caminos, no son los caminos del egosmo y la soberbia; porque se que tus caminos son caminos de amor y humildad. Se que tus pensamientos no son como los nuestros: pensamientos de oscuridad y negativismo. Se que tus pensamientos son pensamientos de luz y positividad. Aqu estoy Oh Seor de seores, dando un paso a la vez en el camino de la salud y el crecimiento interior, camino que me est llevando a la profundidad de tu ternura, de tu delicadeza, para que desde la paciencia infinita que me tienes, comience yo a reaccionar conmigo misma y con los dems, de la misma manera que t reaccionas conmigo: con amor estable, incondicional y gratuito. Quiero aceptar en el nombre de tu Hijo Jess Oh Padre!, que el dolor de las realidades que enfrento dentro de mi mismo, dentro de mi misma, paso a paso ser curado y mi corazn ser siempre fortalecido con tu amable y dulce Presencia. Seor, hoy quiero poner a tus pies la fuerza negativa del resentimiento, del rencor, del odio para que tu gracia la transforme en verdadero amor incondicional. Se Dios mo, que tu grandeza y tu ms grande expresin de amor, es comprender, es perdonar. Dame pues la sabidura y el que quiera amar a tal grado, que la ofensa al llegar a mi, se convierta en un escaln que me lleve a vivir mejor la madurez. Oh Dios, a ti dirijo mi oracin porque en ti confo. No permitas que me hunda en lo que sienta de negativo ni ahora, ni cuando me lleguen las flechas que vienen de las heridas de quienes me rodean y de quienes encuentre al salir de casa. Que la nofe, no se ra de mi. Seor mustrame tus caminos, guame por tus senderos de amor, de verdadera justicia, aquella que no podemos entender los que ponemos la confianza en lo que se acaba y en lo que es solamente humano y no divino y humano. Guame, encamname en tu verdad Oh Dios y Salvador. En ti quiero y necesito confiar a todas horas!. Seor, t siempre me manifiestas amor y ternura y nunca te acuerdas de todas las veces que he sido egosta y soberbio, soberbia, ni del mal que hice en mi juventud porque sabes y comprendes que no he sabido lo que he hecho. Gracias porque siempre te acuerdas de mi y derramas sobre mi corazn tu gran amor y bondad. Padre, corrgeme cuantas veces sea necesario y dame la gracia de ser humilde en todo momento. Instryeme para que pueda obrar con amor y verdad y que me goce siempre en hacer lo que t quieres que haga: Amar!.

Seor, es grande mi egosmo como dir el salmista. Perdname y que tu nombre sea conocido en mi casa y a donde voy. Gracias por ser mi Padre y mi amigo y por darme a Jess mi Salvador, mi Maestro, mi todo, mi amor. Dirige siempre mi mirada a ti y lbrame de caer en el resentimiento, en el no amor. Se que contigo lo tengo todo y aunque estuviera slo, sola, y afligido, afligida por las contrariedades propias de la debilidad humana, cudame y slvame la vida. No dejes que me hunda en la no fe. Dios que me salvas de todas mis angustias, a ti extiendo mi cheque en blanco y mi voto de confianza. Te amo Seor. Jess, toca lo ms profundo de mi ser que est amarrado, esclavizado a algn resentimiento escondido. Sname Seor que no quiero retener ms la confianza en mi misma, en mi mismo en ti, ni quiero retener ni un minuto ms la confianza a todos aquellos con los que he tenido roces fuertes. Crame Seor de traumas que no conozco y que muy posiblemente recib en mi estancia en el vientre de mi madre y esto me hace odiar. Toma todos los planes no realizados que me provoca rabia camuflada. Purifcame de toda tiniebla interior y cuida de las heridas que an no me doy cuenta y que estn agazapadas en mi subconsciente. En el poder de tu nombre Jess te entrego todo orgullo y pensamiento mo que an no quiera someterse a tu voluntad que es que ame, que perdone, que olvide de corazn y siga adelante. Sname Seor de la desconfianza que an pueda haber all en el profundo pozo negro de mi inconsciente. Hoy, en tu Nombre Jess deseo libremente que todo mi ser se someta en obediencia a ti y al Padre Celestial. Renueva mi ser por el poder del Espritu Santo, y si el origen de mis enfermedades son por el resentimiento camuflado que haya guardado en mi corazn, quede libre de ellas, una por una para mayor gloria tuya. Si no, que de todas maneras te de gloria y honra porque se en manos de quin est mi vida y que todo lo doloroso desde ti, Oh Jess, tiene sentido, porque tu amor, me basta. Que tu paz que sobrepasa toda inteligencia, guarde mi corazn y mis pensamientos en ti, Jess. Seor, que donde haya odio, siempre yo, amor. Donde haya injuria, ponga yo, perdn. Amn. No te rindas ante el enojo Estamos tratando en este taller de excelencia personal sobre no rendirnos ante el rencor, ni la venganza, ni nada que se le parezca y por ello estamos aprendiendo sobre lo que es el perdn y la necesidad que tenemos de vivir en l como fruto del amor incondicional. En esta ocasin trataremos sobre lo que es el enojo y lo que nos afecta a nosotros mismos y a nuestras relaciones con los dems y con el Seor Dios. As que comenzamos diciendo que uno de los sentimientos ms frecuentes en el ser humano es el del enojo. Hay personas que parecen que viven constantemente en este estado, y por supuesto son con quienes no quisiramos estar y creemos que lo mejor sera sacarles la vuelta. Pero la verdad es que todos los seres humanos, nos enojamos en ocasiones por algo que nos parece mal, segn nuestra percepcin, o por algo que no nos hacen, o por algo que nosotros mismos hicimos o dejamos de hacer. El sentir enojo o ira es normal. En la gran gama de estados de nimo y sentimientos que experimentamos como personas que somos se encuentran tanto los agradables como los desagradables. De aqu

que afirmemos que tan humano es sentir alegra como enojo. Sin embargo, es una realidad que la dificultad y el costo emocional que nos dejan los sentimientos desagradables son tan altos y nos hacen sentir tan mal que lo que buscamos o queremos es librarnos de ellos. Al negar que algo te molesta, lo ignoras o lo pasas por alto, aceptando pasivamente situaciones que te incomodan; Muchos tiene la idea de que si uno se queda callado, callada es como permitirle al de enfrente decirnos: El que calla otorga. En realidad se trata de formas diferentes de cmo enfrentamos situaciones que nos causan ira, y todas tienen algo en comn y es que no manifestamos nuestra insatisfaccin, nuestro desacuerdo, malestar y enojo adecuadamente desde la inteligencia, sino desde la inmadurez, la cerrazn, y las heridas no sanadas. Pero.Por qu actuamos as? Una de las razones es tal vez la ms importante y es que la sociedad no le da un lugar al enojo, al desacuerdo como se lo da a otros sentimientos y desde nios se nos censura a expresar este sentimiento reprimindolo en lugar de habernos enseado positivamente cmo expresar nuestro disgusto, impotencia, frustracin, desacuerdo, ira, enojo. Por el contrario con la felicidad y la alegra todos estamos de acuerdo, si sonremos y nos mostramos llenos de alegra, nadie se nos acerca y nos censura con preguntas tales como: Qu te pasa?, Por qu te pone as? Sino ms bien sonren con nosotros. Con el enojo no sucede lo mismo y esas preguntas expuestas anteriormente son las que recibimos cuando estamos enojados, son cuestionamientos que nos hacen sentir que estamos haciendo algo mal, que estamos equivocados, que no entendemos, que no tenemos razn de estar enojados y al sentirnos reprimidos, explotamos ms agresivamente. O Cmo reaccionas si te dicen? Pero no te enojes, No hay motivo de que te pongas as, Por qu lo tomas tan apecho, tan mal?, y todo sucede, si no se nos ense cuando ramos pequeos, a manifestar adecuadamente el derecho a sentir y expresar el enojo, es decir, este sentimiento humano tan vlido y necesario como cualquier otro, ahora ya de jvenes o adultos e incluso hasta ancianos, no queremos comenzar a educarnos. Creciste creyendo que sentirte enojado, enojada era algo malo e incorrecto pero, en realidad sentir el enojo no es lo malo. Lo malo es sacarlo inadecuadamente con gritos, golpes, insultos, faltas de respeto, humillaciones y hasta auto agresin manifestada en rebelda Lo verdaderamente malo es reprimir el enojo y anularlo no dndonos un lugar y tiempo para poner a caminar la capacidad que Dios nos ha dado para expresarlo adecuadamente con inteligencia y libertad verdadera. Aqu el gran problema puede ser que cada vez que te enojas, te dejas llevar en automtico por la ira, y no seas capaz de ver ms all de tu nariz, pues le das todo el poder a lo que sientes, le das todo el poder a algn hecho ocurrido en tu entorno, para sacarte de lo que en realidad importa es decir, el amor verdadero, la paz interior, y permites que te haga sentir como una olla a presin a punto de explotar, y esto, una vez ms, te est impidiendo ver ms all de tu nariz es decir, que te olvidas de ser consciente de que el ser humano somos limitados, quebradizos, frgiles si estamos descuidados y hasta dormidos, si nos hemos soltado de la mano de Dios.

En realidad las personas que decimos que nos hacen enojar, no tienen nada qu ver con el enojo que sentimos por dentro, pues en realidad el Seor Dios, dentro de los frutos de su Espritu Santo nos dio la capacidad de ser reyes y seores de lo que entra a nuestra mente para que no nos dejemos engaar por nuestro propio egosmo. Jess lo dice bien claro cuando dice: No es lo que entra en el hombre lo que lo mancha sino lo que sale de su corazn. Pero por superficial, egosta, infantil y mediocre, te encierras en tu concha y no quieres ver que el otro, la otra, muy posiblemente tenga heridas como t- sin curar, situaciones interiores desde el vientre materno sin resolver, y cargue con una fuerte dosis como t- de inmadurez. Generalmente el enojo es acompaado de pensamientos de venganza y esto nos puede llevar a mi, a ti que escuchas, a humillar, a decir palabras que van a romper el corazn de la otra persona y nuestro propio corazn, a criticar, a juzgar de la manera ms despiadada, a ofender, a fastidiar y hasta a odiar a otra persona, y al mismo tiempo surgir el sentimiento de culpa que nos llevar a remordernos y a herirnos hacindonos cada vez menos humanos, ms inmaduros e incapaces de convivir en el mundo, desde la sabidura, desde la paz, desde la serenidad e inteligencia, porque preferimos encasillarnos en un caparazn blindado donde no dejamos penetrar a nadie, mucho menos a Dios y nos empezamos a aislar de la realidad y a vivir en el infierno del resentimiento, del egosmo del no perdn. Las consecuencias de nuestro enojo, van a depender del grado de madurez humana y espiritual en la que hayamos preferido movernos. Por ejemplo, si en el trabajo el jefe, la secretaria o algn empleado hace algo que te molesta y te causa enojo, si no te abres en fe al amor, a la misericordia, si no te abres a la comprensin y capacidad de aceptar que no slo los otros sino t tambin puedes equivocarte, transferirs es decir, trasladars este enojo a tu hogar con tus hijos, tu esposa, tu esposo, tu madre, tu padre, tus amigos etc., causando a travs de un pleito y otro pleito y otro y ms pleitos, daos irreparables en las relaciones familiares, haciendo una verdadera guerra donde podra haber un oasis de paz, porque has decidido que paguen justos por pecadores. Sabes? Si por muchos aos creciste creyendo que Dios es justiciero y vengativo y que se enoja como tu y como yo, ste es el da en el que el Seor quiere decirte una vez ms que l no es como nosotros; que l es un Padre que comprende y que no juzga como nosotros juzgamos. l ama y corrige con amor, no con rencor ni con gritos ni sombrerazos. Y si t y yo fuimos hechos a imagen y semejanza de l, por qu ms bien queremos parecernos al padre de la mentira?, es decir, Al egosmo? Muchas veces hacemos al revs sobre transferir el enojo: si el enojo es en casa, lo llevamos al trabajo, y ah es donde lo exteriorizamos, provocando conflictos con los compaeros, el jefe o los subalternos o el director de la empresa o de la escuela o el maestro o la seora que vende las verduras o el del taxi, que estn tan tranquilos, que nada deben por eso, nada temen. El enojo, en el mbito de la salud, al igual que cualquier otro sentimiento negativo nos hace dao repercutiendo en nuestro bienestar fsico ya que la qumica de nuestro

organismo pierde el equilibrio, y nuestro cuerpo empieza a descargar adrenalina y cortisol para recuperar el equilibrio perdido. Las descargas frecuentes de estas substancias deterioran el sistema inmunolgico entre otras cosas, por lo que somos presas fciles de enfermedades tales como gastritis, dermatitis o enfermedades de la piel, colitis o sntomas desagradables como dolor de cabeza que puede convertirse a la larga en migraa. Conoces a alguien que est constantemente enfermo? Observa qu clase de carcter tiene, seguramente no ha podido manejar algn sentimiento negativo en su vida, no necesariamente podra ser el enojo, pero lo mencionamos porque es el tema que tocamos ahora. Esto te lo decimos para que comprendas y no para que juzgues, pues T y yo quines somos para juzgar al prjimo? Quines somos para juzgarnos a nosotros mismos? Y podras preguntar: Qu puedo hacer entonces, para evitar que el enojo me dae y dae a otros? Necesitars querer aprender a manejarlo, y para poder manejarlo, lo primero que tienes qu decirte es Para qu me sirve el enojo en estos momentos? Qu me est diciendo mi subconsciente herido ante esto que no soporto o que no quiero superar? Es bueno para m y para mi familia, para esta persona el que yo responda de manera inadecuada, de manera incorrecta? Qu consecuencias puede tener si no lo manejo, si me dejo arrastrar por l? Hablando desde la fe, te recordamos lo que el Seor Jess le dice al apstol Pablo: Te basta mi gracia que es como si dijera que con l en nuestro corazn, que con l luego de haberlo conocido, seguido amado y preferido, luego de haber rumiado su Palabra, luego de repetir da y noche vayamos a donde vayamos: Jess Hijo de Dios, ten misericordia de mi, luego de saber que somos infinitamente amados por el Padre, tenemos el poder sobre los sentimientos. Hablando cientficamente se ha descubierto que una de las tcnicas ms eficaces para poder manejar el enojo es el estar conscientes de la propia respiracin, pues con una respiracin profunda nos damos tiempo para hacernos la pregunta Para qu me peleo? Qu sentido tiene? Acaso enojarse no es una estupidez, una insensatez? Otro recurso es saber hacer buen uso del lenguaje. Por ejemplo si te sientes muy enojado, enojada, en ese momento despus de unas tres respiraciones profundas acompaadas del Para qu me peleo? puedes empezar a decirle a Jess en tu corazn: Seor, me siento enojado, enojada pero t me has dado la capacidad de salir victorioso, victoriosa con amor compasivo en todo este asunto Sabes? hacer esto, impedir que la tensin se acumule dentro de ti y adems estars orando. Al final de cuentas si los dems se enteran de lo que hay en tu interior, que sea porque se note que la fuerza no viene de ti, sino del que es Mayor en ti: Cristo. Tambin es recomendable, de alguna manera exteriorizar el sentimiento pidiendo a los que se encuentran a tu alrededor tu hija, tu pap, tu hermano o tu madre, tu maestro o tu jefe, tu empleado- que te den unos minutos para calmarte y recuperar tu armona, ya que ests enojado, enojada o molesto, molesta con lo que pas, de tal manera que las personas no se sorprendern si manifiestas un arranque repentino y probablemente te darn tiempo, ya que les ests siendo partcipes de tus sentimientos.

Esta comunicacin es muy importante, tambin cuando llevas algo de ese enojo a otro ambiente como el familiar. Si eres capaz de decir Vengo enojado, vengo muy molesto, molesta en este momento, por favor denme unos minutos para relajarme y pedirle al Seor que me equilibre, que me unifique, que vuelva a encontrar la paz, seguramente tendrs una respuesta ms favorable, a la que podras provocar con el enojo, sin hablarlo y s manifestndolo. El Seor Dios ha puesto en nuestra mente, todos los recursos necesarios para cada momento. Esto quiere decir, que si somos conscientes de esto, somos capaces de manejar situaciones y sentimientos que nos afectan y afectan a otros negativamente. Ante un enojo que no puedes manejar, haz lo siguiente: 1. Cierra tus ojos y respira profundamente 5 o 7 veces cerrando tus ojos 2. Explora tu cuerpo y date cuenta en qu parte se encuentra bsicamente este enojo; generalmente se encuentra en el pecho, en el plexo solar, o en el vientre. 3. Ahora que lo tienes localizado, ponle un color negro, como si fuera un humo que se instal en ese lugar. 4.- Empieza a respirar profundamente, al inspirar invoca al Seor y di: Jess..y al exhalar, date cuenta cmo va saliendo cada vez ms y ms hasta dejarte en paz. 5. Contina as hasta que este sentimiento se haya calmado o desaparecido de tu cuerpo. 6. Ahora siente la tranquilidad y la paz en tu cuerpo por unos segundos y date cuenta de que por la gracia de Dios, t puedes tener el control sobre tus sentimientos. 7. Abre tus ojos y observa al mundo que te rodea desde otro punto de vista ms amable, ms amoroso, aceptando el hecho de que ni tu mismo ni ninguna persona, puede hacerte enojar si miras con fe, si recurres al Seor, si decides ser humilde, inteligente, maduro, madura. Despus de haber hecho este ejercicio, que es muy fcil ya que se puede hacer en cuestin de pocos minutos, por ejemplo retirndote al bao o a algn lugar donde puedas estar slo, o simplemente en donde sucede la bomba que detona el enojo, comenzar el trabajo interior y luego, si es buen momento, en el que la otra persona tambin est calmada, dile qu te enoj o enfad de su actitud o comentario pero con un tono suave y siempre dialogando. Explcale el porqu de todo y probablemente te sorprenders de la respuesta, ya que lo ms seguro ser que interpretaste mal su actitud y sus motivos, o quizs ella est arrepentida por haber sido tan intempestiva y tambin te agradecer la oportunidad de poder disculparse. Si no lo hace, no te enojes. No esperes nada de nadie. Espera todo de Dios y de ti. Tambin te aconsejamos que nunca te acuestes enojado con nadie, pues piensa que tal vez puede morir esa persona o t mismo, tu misma puedes morir y no te diste la oportunidad ni diste la oportunidad para la disculpa, para la reconciliacin o para pedir perdn. La Palabra del Seor nos dice: Que la puesta del sol no te sorprenda en tu enojo. No dejes lugar al diablo. S, no dejes lugar al egosmo que puede matar al amor.

Pero tal vez, a pesar de estar escuchando hasta ahora este mensaje, podras decirme: Oye, pero esto que sugieres que haga ante la herida que me estn haciendo tan horrenda es imposible, no, no puedo Cmo crees que puedo tener la sangre tan fra y ser tan indiferente para pensar as? En realidad no se trata de sangre fra ni de indiferencia, sino de sabidura y de mirada de fe. As que permtenos decirte que es posible si t quieres y ests convencido, convencida de que el enojo expresado de manera violenta, no te sirve y que ms bien te ha acarreado muchsimos problemas en tu vida, tantos, que hasta quiz tu salud est por deteriorarse o se ha deteriorado ya. No conviertas pues al enojo en una fuerza destructora, ms bien, tmalo como instrumento sobre todo en casos de injusticia social por ejemplo- que te empuje a luchar en contra de aquellas causas que consideramos injustas como la pobreza, la guerra o el racismo, el maltrato y abuso de nios y mujeres, pues cuando expresemos en forma apropiada el enojo, podremos influir efectivamente sobre la gente con la que interactuamos y hacer de nuestro mundo un lugar mejor para vivir. Te sugerimos que comiences por tu interior, luego por tu hogar y lo dems se dar por aadidura. Muchas personas que han conseguido logros importantes a nivel de derechos humanos necesitaron de ese enojo para alcanzar sus resultados. Pero cuando el enojo es expresado con falta de respeto y sensibilidad o en forma violenta, puede ser capaz de hacernos perder un trabajo, una relacin, hasta nuestro propio auto-respeto lanzndonos a la rebelda, a la no madurez, a la no fe. Nuestras experiencias personales como nios y adolescentes y nuestras interpretaciones de esas experiencias muchas veces dolorosas, pueden ser una de las razones por las cuales podemos estar enojados. Los modelos que hemos tenido o nuestra interpretacin de lo que no se nos ha dado, pueden estar relacionados con nuestro enojo. Mucha gente que crece con enojo ha sido por no tener a sus padres disponibles para ofrecerles apoyo emocional en ciertos momentos difciles de la vida. Otros han sido vctimas de abuso fsico, emocional y/o sexual. Estas experiencias pueden haber producido heridas que no han sido sanadas. Ese enojo acumulado por aos como resultado de experiencias de humillacin y rechazo puede ser que se convierta en una bomba de tiempo lista para estallar en cualquier momento. Otras veces las causas del enojo pueden ser acontecimientos recientes, como la prdida de un ser querido, un trabajo o un ideal. No importa si las causas de nuestro enojo se remontan a la niez o son recientes, lo que va a hacer una diferencia es cmo lo expresamos en medio de nuestra vida diaria, familiar, escolar, laboral y social. Como vemos, hay diferentes formas de expresar el enojo. Algunos lo padecen en forma pasiva, sin poder expresarlo. Como resultado ese enojo se interioriza y se puede convertir tambin en depresin, angustias, ansiedades, tristeza, sin sentido de vivir. Otras veces se expresa en forma violenta, y la gente que est alrededor de la persona violenta puede tenerle miedo, y hasta puede alejarse. Por ejemplo es muy comn que los hijos se enojen con sus padres y que los hermanos se enojen entre s. La razn es que ambas partes llmese como se llame, ya traen heridas en el subconsciente no solucionadas. Lo mejor sera que el padre y la hija o la madre y el hijo o la hija, se sentaran a platicarse como

amigos, sus experiencias sobre todo dolorosas, desde la infancia ms tierna es decir, desde que recuerden. Slo de esa manera se podra comenzar un proceso de sanacin interior y de crecimiento en el amor, la madurez, la unidad familiar, slo de esa manera se alcanzara la paz tan deseada en este mundo. Un ejercicio muy til es poder analizar y discernir si lo que nos enoja, viene de una herida desde que eras nio, nia, y discernir realmente si lo que lo que nos enoja es lo que nosotros sabemos que es o es otra cosa que ignoramos. Muchas veces lo que realmente nos molesta no es lo que nosotros creemos. De hecho los pleitos estn hechos de suposiciones: Es que yo supuse, yo cre que. La clave de la cuestin no es no enojarse sino expresarse correctamente. Por ejemplo ser bueno poder decir a tu hijo o a tu esposo o incluso a tus padres: "Cuando no me avisas que vas a llegar tarde, me preocupo sin necesidad. Por favor la prxima vez tmate dos minutos y avsame". A ver.Por qu no nos sentamos y comenzamos por platicarnos lo que nos molesta a ambos? Qu es lo que sientes? Y mientras una parte habla, la otra, aguante, calle y escuche con todo el corazn. Poder expresar nuestros pensamientos claramente y explicando cmo el comportamiento de los otros nos afecta puede hacer una diferencia muy grande en nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos, con los dems y hasta con el Seor Dios. Para evitar situaciones incmodas para nosotros y nuestros seres queridos es importante poder analizar qu situaciones son las que nos hacen perder los estribos. Para cada persona es algo diferente. Quizs cundo presencias algo que consideras injusto, cundo sientes que estn tomando ventaja de ti, o que no te estn entendiendo, o que al otro no le importas. Pueden ser situaciones disparadoras de comportamientos que despus t mismo, t misma te puede arrepentir. Identificar de dnde pueden estar brotando esas reacciones hirientes, te podr permitir planificar comportamientos diferentes que podrs tener en estas circunstancias o en otras similares. Por ejemplo, puedes usar de tu buen humor, recurrir a pensamientos positivos o cuestionar tus propios pensamientos. Los pensamientos positivos y llenos de fe adulta, pueden ayudarte mucho a manejar el enojo. Si miras desde un pensamiento paranoico cargado de delirio de persecucin, seguro que creers que alguien se est burlando de ti, o si piensas desde tu baja auto estima, seguro que creers que sta persona est actuando con desprecio hacia ti, o si piensas desde tu inseguridad e inestabilidad interior, seguro que creers que estn tomando ventaja. Pero si piensas desde la fe adulta, y desde la inteligencia que Dios te dio y la capacidad de comprensin, seguro que podrs responder diferente cuando te des cuenta, que lo que la persona est haciendo o diciendo, no tiene nada que ver ni contigo ni con lo que piensa de ti. Ten en cuenta que todos estamos heridos y nadie es perfectamente maduro. Slo Dios. Sabes? Aunque no lo parezca, todos los seres humanos tendemos a trabajar por ser libres interiormente de las ataduras del egosmo, aunque algunos, ni siquiera han empezado y generalmente es porque no saben cmo, poqusimos son los que conscientemente no quieren; otros a lo mejor han trabajado slo un 10% otros un 30%, algunos el 70 % y muy pocos, estarn trabajando ya casi un 99% y son aquellos y aquellas

que a pesar de tener situaciones difciles, viven la vida con la serenidad que les viene de saber que slo Dios es Dios y que el ser humano, es as. Un error en el que tendemos a caer, sobre todo cuando estamos dormidos y cerrados a la fe, es personalizar lo que los otros dicen o hacen. Es decir, creer que lo que estn haciendo o diciendo tiene el fin de herirnos o molestarnos. Podemos llegar a sacar conclusiones muy superficiales sin tener suficiente informacin sobre el taxista por ejemplo que se meti bruscamente en aquella vuelta, o qu tal el momento en que el alumno se burl de mi dicen algunos maestros- o cuando tu jefe te trat peor que a la escobetilla del bao o como cuando tu esposo, luego de haber permitido que se congelara el amor contigo por preferir por una herida honda de traicin desde pequeo, dejar entrar a una amante en su viday segaramos y seguiramos con ejemplos..Nos enfocarnos slo en lo negativo, pero an el ms grande criminal de la historia que ya son muchos y que tal vez nos encontremos en la lista al haber matado a tantos y tantas con nuestras actitudes, miradas y hechos egostas e inmaduros- tienen belleza humana y divina, slo que las heridas no sanadas, hacen y lo hacemos con nosotros mismos, que no miremos por as decirlo y compararlo, la belleza del volcn, y slo recibamos la lava destructoria del fuego incandescente del rencor. La solucin a todo esto antes que nada, y el mayor de los ejercicios siempre ser, mirar en la cruz, a Jess, al que traspasaron, al que muri amando sin lmites, sin condiciones y saberlo vivo en el corazn. MOMENTO PRECIOSO DE INTIMIDAD CON DIOS En unos momentos de intimidad con el Seor Dios, toma una actitud orante, bien sentado, sentada, con tus pies bien puestos en el piso si puedes; tus brazos y manos descnsalos sobre tus piernas, con tus palmas hacia arriba o hacia abajo o entre lazadas. Tu cabeza recta. Cierra tus ojos y respira suave, profundo y lento y desde la fe escucha al Seor mismo en su Palabra que te dice: Proverbios 14,16.17.29.30 Con mi Espritu Santo, te he hecho sabio, sabia, capaz de respetarte a ti mismo, a ti misma; capaz de apartarte de hacerte mal y de hacer mal a otros. No actes como si no tuvieras inteligencia, es decir, como el necio, al que nada parece importarle. El que es irascible har locuras; el que es impulsivo acta sin pensar, el que es reflexivo mantiene la calma. Ser paciente es muestra de mucha inteligencia; ser impaciente es muestra de gran estupidez. La mente tranquila es vida para el cuerpo, pero el enojo y la envidia corroen hasta los huesos. Santiago 1,19.20: Recuerden mis pequeos, que todos Ustedes deben estar listos para escuchar; en cambio deben ser lentos para hablar y para enojarse. Porque el hombre enojado no hace lo que agrada al Padre Celestial. Proverbios 10,12 El odio provoca peleas, pero el amor perdona todas las faltas. Y si t mi pequeo mi pequea que escuchas, an dudas esto que acabas de or, mrame a mi, tu Jess, clavado en la cruz. Proverbios 17,9 Sabes? Quien pasa por alto la ofensa, crea lazos de amor; pero quien insiste en ella, aleja al hijo, al pap, a la mam, al amigo, al compaero de trabajo, a cualquier ser humano.

Proverbios 19,11 En cambio, la prudencia consiste en refrenar el enojo, y la madurez, en pasar por alto la ofensa. 1 Pedro 4, 8 Dedcate seriamente a la oracin. Y haya sobre todo mucho amor entre Ustedes, porque el amor perdona multitud de pecados. Proverbios 15,1 Ten presente que la respuesta amable calma el enojo; en cambio la respuesta violenta lo excita ms. De la lengua de los sabios, brota sabidura; de la boca de los necios, necedades. Proverbios 22,24 El Antiguo testamento dice: No te hagas amigo ni compaero de gente violenta y malhumorada, no sea que aprendas sus malas costumbres y te eches la soga al cuello. Pero Yo tu Jess te digo que ste versculo y todo el antiguo testamento y an el nuevo sobre todo aquello que viene del corazn judo que tena metida hasta la mdula de los huesos la ley de la retribucin de buenos y malos, de pecadores y justos, tienes que leerlo desde mi corazn y mirndome slo a mi, tu Jess que mor por todos, sin distincin, as que Yo te digo: No te hagas amigo ni compaero de la violencia negativa que haya en tu interior, no sea que se te haga costumbre y tu mismo, tu misma te eches la soga al cuello. Proverbios 25,28 Pues como ciudad sin muralla y expuesta al peligro as es quien no sabe dominar sus impulsos. Proverbios 29,22 El que es violento e impulsivo provoca peleas y comete muchos errores. Proverbios 30, 33 As que si irritas a otro, acabars en una pelea. Glatas 5,22 Lo que el Espritu de Dios produce es amor, alegra, paz, paciencia, amabilidad, bondad, fidelidad, humildad y dominio propio. No hay ninguna ley que condene cosas como estas. Mateo 5,9 "Bienaventurado t, que buscas la paz, porque sers llamado hijo, hija de Dios. Romanos 12,18 Por ltimo, hasta donde dependa de ti, haz cuanto puedas por vivir en paz con todos. Ama como Yo te amo a ti. No te rindas ante el enojo Aprende a encausarlo! Muchas veces expresamos: Estoy enojado, enojada, enfadado, enfadada, furioso, furiosa, molesto, molesta, Me muero de rabia! Como quiera que lo llamemos, el enojo, nunca dejar de ser una de las emociones humanas ms comn ya que somos seres humanos contingentes, quebradizos, frgiles, heridos. O No es verdad que alguna vez no has podido pasar un da entero sin que te enojes por algo o con alguien? Por lo regular hay das en los que tendemos a enojarnos hasta porque vol una pluma. Necesitas saber, que al igual que pasa con otras emociones hay muchos niveles y tipos diferentes de enojo. Por ejemplo, un joven podra exclamar: Estoy muy enojado porque me equivoqu en esa pregunta del examen y horas ms tarde podra decirnos: Estoy muy enojado con mi amiga porque me traicion. En la primera frase est manifestando que est enojado consigo mismo, y en la segunda nos est diciendo que se siente traicionado por alguien.

Como cada ser humano somos nicos, cada uno tenemos diferente manera de manejar y expresar el enojo segn el grado de madurez que vamos alcanzando. A veces lo manifestamos de una manera que nos hace sentir bien en el momento, pero que ms tarde puede causar ms problemas. A veces nos guardamos nuestro enojo porque no queremos pelear decimos- pero eso precisamente nos hace sentir peor, ya que el enojo que no se canaliza hacia algo positivo, el enojo que no se dialoga, el enojo que se reprime, se ir convirtiendo poco a poco, de una pequea bola de nieve, en una avalancha mental que arrasar tarde o temprano, con el equilibrio mental y en ocasiones a algunas personas o a mi, y a ti que escuchas, podr llevarnos a actuar con extrema violencia hasta salirnos de nuestras casillas y cometamos cosas que no podremos reparar nunca ms. Generalmente el adulto maduro y decimos adulto maduro, porque hay adultos inmaduros, ya que la edad cronolgica no es garanta de madurez, pues sta viene de la actitud que tomemos ante la vida- bueno, pues el adulto maduro interiormente tratar da con da de saber cundo y cmo manifestar el enojo. En realidad, el enojo no es algo que debamos ignorar o evitar. De hecho, cuando llegamos a conocer nuestro enojo lo que lo causa y cmo reaccionamos a ly aprendemos a manejarlo, tenemos la oportunidad de llegar a conocernos a nosotros mismos un poco mejor y al conocernos y aceptarnos positivamente, podremos entonces, mejorar nuestras relaciones con aquellas personas con las que vivimos y a quienes encontramos en nuestro camino da con da. Hemos preguntado a varias personas sobre lo que les enoja y nos han contestado lo siguiente: Bueno, a mi me molesta sobremanera el ser lastimado, por ejemplo, nada me hace sentir ms enfadado que cuando mi hermana me da un puetazo o cuando mi madre me suelta un pellizco. Un joven respondi: Me molesta mucho cuando mi mejor amigo empieza a burlarse porque estoy enamorado de mi novia. Un padre de familia nos dijo que l, al sentirse impotente ante la desobediencia de su hija que no hace lo que l cree que le va a ayudar en la vida como no fumar o salir con amistades que toman y el no estudiar como tendra que hacerlo, le saca de sus casillas Una mujer a la que su marido le haba sido infiel por aos, nos dijo: Cuando escucho hablar del perdn, o leo sobre la necesidad de perdonar incondicionalmente, exploto y no quiero reconocerlo, portndome de una manera infantil, cuando escucho que debo perdonar no slo a mi esposo, sino a la amante de mi esposo si es que quiero sanar profundamente. Un hombre de 40 aos nos dijo: Me enoja cuando alguien, sean amigos o quien sea, se deshace de mi y me deja, porque esto me recuerda cuando era nio. Mi pap siempre me exclua de entre mis hermanos. Una chica de 16 aos nos coment: Cuando me enojo es sobre en matemticas qumica o fsica, o simplemente, cuando no entiendo mi tarea. Entre hermanos y hablando de la familia, nos han respondido: Cuando mi hermano toma mi toca CD y ni siquiera me pide permiso, esto me enoja de verdad. Mi familia me hace enojar al mximo porque a veces me fastidian de verdad como cuando me dicen que yo soy el lento, o resaltan que tengo un carcter difcil. Otro dijo: Me enojo cuando mi hermana me molesta y no me escucha cuando le digo que me deje en paz.

Un joven de 22 aos nos dijo que lo que ms le haca enojar era cuando cancelaban algn programa televisivo que quera mirar. Una nia de 8 aos nos dijo: Me molesta mucho cuando mi mam me obliga a ir a alguna parte que no me gusta. Una joven de 26 aos dijo: Me enojo cuando las personas reaccionan autosuficientes o tambin cuando mienten acerca de algo que no hice o simplemente no me creen. Me siento impotente y exploto. Algo que me enoja mucho deca un preadolescente de 13 aos es recibir rdenes, de hecho, tener que limpiar mi cuarto me pone muy enojado. En realidad, la mayora de las cosas que nos enojan son las cosas que enojan tambin a otros; muy posiblemente el enojo nos viene por una parte de las heridas no sanadas de pequeos y otra, porque somos tan diferentes, en realidad somos nicos e irrepetibles y cada quien tenemos una manera distinta de ver las cosas, tanto que lo que a mi me molesta mucho, a ti puede parecerte una insignificancia. Aqu lo importante ser que al conocer a Jess nuestro Seor y Salvador, vayamos adoptando para nosotros mismos, la manera de pensar de Jess, y para todo nos cuestionemos y nos digamos: Qu haras t Jess, en mi lugar? Una chica de 17 aos nos dijo: Recibir un No: hace que me enfurezca. A mis padres a veces no les gustan ciertas actitudes de mis amigos y yo me enojo porque no puedo reunirme con ellos. Aprovechamos para decirte que si t que escuchas eres un padre o una madre de familia o algn tutor o to o abuelo, ser muy importante que siempre des razones a los nios y jvenes que tienes a tu alrededor. Ni los nios ni los jvenes son artculos o cosas, sino seres humanos. Hoy se tiene bien comprobado que es muy bueno para educar las emociones, en este caso el enojo, que no nada ms se le diga a un nio por ejemplo de 3 o 4 aos que intenta tomar un objeto en otra casa mientras se est de visita: No, deja ah, no cojas porque la seora se enoja. Como tampoco digas a ningn joven luego que te ha pedido permiso de ir con sus amigos: No, no vas. Y cuando te pregunte: Por qu no? No le contestes: Porque yo lo digo, porque soy tu padre, porque soy tu madre. Los seres humanos merecemos explicaciones y no necesitamos imposiciones. Porque la imposicin bloquea la oportunidad para el dilogo e interrumpe la educacin para saber manejar el enojo y cualquier emocin. La mejor educacin de nuestras emociones ser adems de tener el criterio de hacer las cosas que nos ayudan y forman aunque no nos gusten y de dejar de hacer aquellas que nos gusten porque nos hacen menos personas, el tener una motivacin autntica para realizar todo cuanto tengamos qu hacer. Esto se lo puedes inculcar a tus nios, pero necesitars t mismo, t misma, hacer del amor verdadero, la motivacin ms poderosa para vivir. Desde levantarse con alegra a pesar de sentir lo contrario, asearse, involucrarse con las tareas de limpieza, estudiar, trabajar, incluso divertirse sanamente, descansar, realizar obras a favor de los necesitados, todo pero todo, tendr qu estar motivado por el amor que Dios nos tiene y por el amor que le tenemos. Ayuda a tus hijos a ser creativos, ayuda a tus hijos a ir encontrando su libertad interior, aquella que les gan Cristo en la cruz, ayuda a tus hijos a crecer en la fe, en la esperanza, y en el amor. Esta ser la mayor riqueza, la ms grande herencia y el ms grande tesoro que les puedas dejar.

De otra manera, es decir, el vivir con reglas inquebrantables, e imposiciones absurdas, el vivir la vida desde la superficialidad y el vaco, el vivir la vida desde la no fe, ser lo mismo que vivir desde el desencanto, la amargura y el aburrimiento. Por eso la humanidad hoy, aqu y ahora, se pierde en la rebelda y camina del resentimiento al odio y del odio hacia la rebelda; por eso nos dejamos llevar de arrebatos emocionales, porque muchos y muchas no saben para quin vivir ni para qu estar en este planeta. Siguiendo con el tema, decimos que no encausar el enojo hacia la fe, hacia la esperanza, hacia el amor, hacia la positividad, slo lo empeora, y cuando las personas van guardando todas las ofensas o todas las desobediencias que tienen por ejemplo los hijos hacia los padres, una y otra vez, por largos perodos de tiempo, puede tener graves consecuencias, ya que puede perjudicarnos emocional y fsicamente. A veces, en lugar de dirigir tu enojo a otra persona, lo diriges a ti mismo, a ti misma. Una persona que est enfadada todo el tiempo muy posiblemente sea porque se ha convencido ella misma, de que no vale nada o de que es un fracasado, una fracasada, un amargado, una amargada y que no merece ser feliz. Al decirse todas estas cosas est haciendo hacer ms intensos los sentimientos de enojo. A veces estos sentimientos son tan dolorosos que una persona cree que lastimarse fsica o psicolgicamente es la nica manera de liberar todo su enojo. Una manera de mostrar el enojo para muchos ser el abstraerse de la vida, el aislarse de los dems, el construir muros infranqueables en donde el amor se ha arrojado fuera para hacer del egosmo el arma ms destructora, cuando por el contrario, se podra recurrir al amor oblativo, aqul que comprende, y que perdonara aunque no sintiera ninguna compensacin sensible. El estar enojado puede hacer ms difcil la convivencia con los dems. Si alguien est enojado, podra apartarse de los amigos o de los miembros de la familia y se podra comenzar a pasar mucho tiempo solo, sola. Estar solo no es algo malo, de hecho, buscar diariamente momentos para estar solos, sobre todo con Dios, es un signo de madurez grande, es magnfico, pero aislarse para enconcharse ms y encerrarse en la furia o ira, y estar rumiando lo que te hicieron o dijeron, te impedir a ti que escuchas, madurar y llevar una vida plena, tendrs un problema ms que necesitars querer resolver. Aprovechamos para decirte que la mejor manera de resolver cualquier problema, siempre ser querer poner en accin la fe adulta, el retirarse con la Palabra del Seor para escucharle y entrar en dilogo con l. Ser entonces cuando te experimentars libre de todo pensamiento egosta e inmaduro y podrs continuar tu vida, desde la seguridad que da el saberse infinitamente amado por el Padre Dios. Las personas que tengan mucha ira pueden a veces hacer cosas alocadas y peligrosas. Podran tratar de empezar peleas que no tienen posibilidad de ganar o de ir a lugares inseguros. El sentimiento exaltado de enfado podra hacerle pensar a alguien que no le pasar cosa grave si elige vengarse por ejemplo-. Sin ser consciente toma riesgos que pueden costar la vida a esa persona o a quienes estn cerca de ella. Otra manera de manifestar el enojo es el comer en demasa. Muchos expertos creen que las personas a veces comen en exceso porque tratan de satisfacer una necesidad emocional. Si has reprimido los sentimientos de enojo y luego te has sorprendido comiendo grandes cantidades de alimentos o refrigerios para sentirte

mejor, es un indicio de que necesitas una mejor manera de hacerle frente al enojo, de que en realidad necesitas que el Seor Dios te revele en oracin, lo que llevas an muy guardado en el subconsciente y que todava no perdonas. Muchas personas piensan que insensibilizar la mente con drogas o alcohol aquietar el enojo contenido dentro de s. Esto nunca surte efecto, porque el alcohol y las drogas vienen acompaados de muchos problemas y a menudo pueden ponerte an ms enojado, enojada. El uso de las drogas y el alcohol para controlar las emociones es solamente una manera de huir del problema, una manera de no de enfrentarlo. Si t que escuchas, tratas de ignorar el enojo que sientas, y lo reprimes por no saber cmo encausarlo desde la fe, estars desarrollando una actitud negativa acerca de la manera como ves todas las cosas; tendrs problemas para hacer amistades slidas y mantenerlas incluso con tus mismos familiares o compaeros de escuela o de trabajo. Comenzars a tener dolores o enfermedades relacionados con el estrs, por ejemplo, enfermedades gastrointestinales, enfermedades de la garganta, gripes, enfermedades de los huesos, de la presin, dolores de cabeza tipo migraa, enfermedades cardacas, parkinson, alszhaimer depresiones, angustias de todo tipo, miopa y hasta cncer. Por lo tanto es claro que contener y reprimir el enojo no es la mejor manera de manejarlo. A veces las personas al dejarse arrastrar por lo que sienten, permiten que su enojo explote, y todos sabemos que las explosiones causan daos irreparables por ejemplo: prdida de trabajo, divorcios, desencanto de la vida, depresiones crnicas etc. Cuando explotamos, frecuentemente desfogamos el enojo usando las palabras como armas. Burlarse, recriminar, insultar o aparte de eso abusar verbalmente de las personas es a menudo un indicio de un individuo que ha perdido el control de su enojo; estamos hablando de una persona con una neurosis muy alta; estamos hablando de una persona inmadura. Y no necesariamente este abuso tiene que ser verbal. Algunas personas escriben notas ruines, hacen seas o grafitos cuando estn enojados. Si t alguna vez has dicho algo a alguien cuando estabas muy molesto, molesta y luego lo has lamentado, es porque sabes cunto problema puede causar esta clase de actitudes. Por sobre todo, causa una tristeza mortal en el alma. Algunas personas permiten que sus emociones airadas les lleven a atacar, golpear o lastimar a otras personas. A veces su objetivo es alguien al que culpan de ponerlos enojados. A veces es una persona tomada al azar, quien se encontraba en el lugar equivocado en el momento equivocado. Pero una muestra de inmadurez muy grande es echar las culpas a otros. Hay personas que se vuelven violentas con las mascotas porque los animales no son tan capaces de defenderse, o porque sienten que no van a tener tanto problema con la ofensa. Esta es una de las formas inapropiadas y peores de expresar el enojo, y es hasta ilegal en la mayora de los lugares. Si t que escuchas, ves a alguien que est abusando fsicamente de una persona o de un animal, infrmaselo a alguien de confianza o a las asociaciones destinadas para prestar ayuda inmediata. Otra manifestacin del enojo, son las rabietas. Has visto alguna vez a alguien actuar como un nio de dos aos cuando est verdaderamente enfadado? Algunas

personas se trastornan completamente cuando estn furiosas. Podran gritar, llorar, decir palabrotas, dar pisotones y ponerse colorados, salirse del saln de clases o pararse e irse cuando est frente a ti. El enojo sencillamente parece estallar en todas las direcciones, apoderndose de la mente y el cuerpo. Otra forma es destruir pertenencias. Podras preguntarnos Es mejor descargar el enojo en un objeto que en una persona? En realidad ser bueno que seas consciente de que no es buena idea destruir tus lentes o la ventana o la figurita que est sobre la mesa de centro de la sala. Algunas personas recurren a romper o hacer pedazos cosas, escribir grafitos o causar cualquier dao como un intento para librarse del enojo. Llevar esto a cabo no resuelve nada y s puede hasta llevarte a tener problemas psicolgicos tan graves como un fuerte trastorno de personalidad, hasta problemas con la ley. Algunas personas traman venganzas cuando estn enojados con alguien, como regar rumores o planear bromas humillantes. Pueden pensar que la venganza los va a hacer sentir mejor, pero la verdad es que las personas tienen que mirarse a s mismas y a su propia vida para manejar el enojo. Hacerle algo cruel o ruin a alguien no es la solucin porque en realidad, cuando alguien se venga de alguien lo que est haciendo a s mismo, a s misma, es herirse profundamente en su psicologa es herirse profundamente en su espritu. Con todo esto que hemos explicado, esperamos que no te quede duda que permitir que el enojo explote y te manipule de manera inadecuada no es lo correcto, no ser lo que te libere y s te herir ms y herir a otros causndote toda clase de problemas. Por ello te insistimos que la mejor manera de encausar el enojo siempre ser mirar con fe y pensar positivamente. Necesitars querer meditar en el momento en el que sucede lo que te molesta es decir, Si algo te irrita, sencillamente si puedes, sintate y tranquilzate como te dijimos en otro casete: tratando de ser consciente de tu respiracin. La calma te vendr en un par de minutos y entonces podrs pensar de acuerdo a la fe, y segn lo que el Seor te ha enseado en su Palabra. Si puedes, sencillamente vete a tu cuarto o bao, acustate, respira, brete en la fe y medtalo de acuerdo a las reacciones que tuvo Jess cuando recibi tanta herida. Exprsalo es decir, habla con tu esposo con tu esposa, con tu padre o tu madre o tu hermano o tu amigo o con quien hayas tenido el problema. Simplemente sin grosera, sin violencia, dile como te sientes. Otra manera es escribirlo. Puedes tener un diario acerca de tus sentimientos, pero no lo escribas en forma de monlogo sino dialogando con el Seor Dios. Cuando lo leas ms tarde, en otra ocasin, vers que todo tiene solucin, que en realidad todo es tan relativo, que importan ms otras cosas como el perdn, la capacidad de compasin es decir, de comprensin, que importa ms construir que destruir el amor. Tambin es sano psicolgicamente gritar dentro de la almohada! Dale un par de puetazos a la almohada y trata de encauzar el enojo hacia cosas creativas. Puedes escuchar msica con mensajes positivos, o simplemente msica tranquila o pinta o escribe o practica algn deporte, compromtete en alguna labor social a favor de tanta gente necesitada tanto a nivel econmico como a nivel de educacin y sobre todo, con personas

que lo tienen todo en cuanto a bienes materiales se refiera, pero que les falta lo principal, la fe adulta, la esperanza, el amor. Nosotros por ejemplo tratamos de encausar nuestro enojo viviendo con fe y despiertas el momento. Antes me enojaba, en lo personal, por cosas que no merecan que les diera tanta importancia. Desde que comprend que todo ser humano est herido, no me afecta tanto la manera de ser de los dems, ni la ma, propia. Hoy trato de mirar todo, con ojos llenos de fe. Hoy trato de mirar desde la voluntad del Padre Celestial todo acontecimiento, desde el ms sencillo, hasta el ms difcil o doloroso que parezca y esto me ha llevado a superar y solucionar todo con sabidura, con paz, con paciencia, con amor. Para casi terminar permtenos decirte que la ms grande fuerza de la humanidad no consiste en armas nucleares ni de fuego, ni son los puos, ni est en regimiento militar, sino en la capacidad de amar y amar ser ser tolerante. Y para que la pongas en prctica con la gracia de Dios, te diremos los cuatro principios para vivir la tolerancia: 1. No respondas a las ofensas, a las injurias. Cuando seas insultado/a, provocado/a o acusado/a injustamente necesitars responder con la grandiosidad del silencio amoroso, pues de otra manera, si respondes de la misma forma, te asemejas con aqul, con aquella que est mostrando su inmadurez y su incapacidad de respetarse a s mismo y por consecuencia a ti. Si te mantienes en ese silencio que no enjuicia sino que comprende, tendrs la oportunidad de que interiormente, en presencia de Dios, tomes todas aquellas actitudes y palabras, para depositarlas en el abismo insondable del amor infinito de Dios. La fuerza de tu silencio amoroso, ser mayor que todo lo que pueda decirte un corazn herido. 2. Mantente en calma frente a lo imprevisto y que aparentemente parezca desgracia. Para el que tiene fe, lo que aparentemente es desgracia, ms bien son gracias. Cuando te encuentres con personas que quieran incomodar derrumbar u oprimir, necesitars enfrentarlas con calma, evitando cualquier confrontacin. No respondas con un puetazo cuando recibas uno, ni responder con un puntapi cuando recibas otro, pues actuando as, nadie saldr vencedor. Si la intencin es buscar venganza de un odio momentneo, no alcanzars el xito de grandes hazaas. Ser mejor que traigas a tu mente el evangelio de Mateo 5, 44-48 que dice: Amen a sus enemigos y oren por quienes los persiguen. As ustedes sern hijos de su Padre que est en el cielo, pues l hace que su sol salga sobre malos y buenos y manda la lluvia sobre justos e injustos. Porque si ustedes aman solamente a quienes los aman, Qu tiene de extraordinario? Sean perfectos en el amor, como su Padre que est en el cielo es perfecto. 3. Utiliza la compasin frente a la envidia y el odio Frente a la envidia y el odio de otros no respondas igualmente con odio y envidia, sino con corazn abierto y alma compasiva, ofrece tu amistad y mustrate como Jess, manso y humilde de corazn, demostrando con educacin que Jess es Mayor en ti, que cualquier sentimiento de inmadurez.

4. Permite que un sentimiento de gratitud surja en tu interior frente a las difamaciones. Si alguien te insulta y difama, no te enojes con quien lo hizo, sobre todo si sta persona anteriormente te hizo beneficios, ms bien, acurdate de todo lo bueno que esa persona te proporcion en el pasado y se agradecido por eso. Principalmente, no te olvides de que en el fango ms inmundo crece la impecable flor de loto. Cuanto ms oscuro es el lugar, mayor es la necesidad de mantener encendida la luz del alma. Por lo tanto, ante las difamaciones, permite que la luz de Dios y el poder de la Palabra iluminen lo que se ha dicho entre tinieblas y ponga de manifiesto la verdad. Si quieres ser vencedor, vencedora del egosmo, de la estupidez, de la insensatez y del sueo causado por el no vivir de fe adulta, pon a caminar en tu interior, la fuerza de la tolerancia y con la gracia de Dios, ten el coraje de vivirla frente a los insultos, opresiones y todo lo doloroso que se pueda presentar. Recuerda: Mayor es el que vive en ti. Y todo, pero todo lo puedes, en Aqul que te fortalece. Amn. En unos momentos de intimidad con el Seor Dios, toma una actitud orante, bien sentado, sentada, con tus pies bien puestos en el piso si puedes; tus brazos y manos descnsalos sobre tus piernas, con tus palmas hacia arriba o hacia abajo o entre lazadas. Tu cabeza recta. Cierra tus ojos y respira suave, profundo y lento.Desde la fe, comienza a decirle no con palabras sino con tu ser entero al Seor tu Dios: Hoy, movido/a por tu gracia, vengo a suplicarte: Jess, hazme como t. Que nada me turbe, que nada me espante. Que sea conciente de que todo se pasa, y que lo ms importante es saber que t Dios mo, siempre eres fiel. Seor, que no pierda de vista que con la paciencia todo se alcanza, que quien te tiene a ti en el corazn, nada le falta. Oh Padre Celestial, Oh Jess, Oh Amor, Oh Dios trinidad, slo t bastas. No importa lo que pase fuera; importa que t me ames como nadie me ha amado ni nadie me amar. Ahora, escucha en la fe al Seor que te dice: Hijo mo, hija ma, tienes mi gracia en todo momento de tu vida, slo necesitars querer mantener tu pensamiento en mi. Por nada te acongojes, no permitas que nada te robe mi paz. Slo Yo, tu Dios te doy la estabilidad interior y la estabilidad en todos los aspectos de tu vida. Sin m y fuera de mi, nada es estable, as que nada te derrote ni te desaliente. De ahora en adelante, cuando algo te moleste, de momento ser mejor que calles, pero calla con amor y si gritas, hazlo con amor; si corriges, corrige con amor; si perdonas, perdona con amor, porque si est dentro de ti la raz del amor, ninguna otra cosa sino el bien podr salir de tu corazn. Oh Seor, aqu estoy rindiendo mi voluntad a la tuya sencillamente por amor. Hoy se, que no hay mayor libertad que el amar como t me amas; toma las riendas de mi vida; de tu mano me fo y en tus mano me entrego. Qu puedo temer si yo soy tuyo, tuya; qu puedo temer si t, Jess, si t Padre Celestial, eres mo! Padre.Ensame a amar como t.. Jess..Ensame a amar como t amas al Padre. No te rindas ante el enojo Cambia su rumbo!

En los dos temas anteriores referentes al enojo, hemos hablado acerca de saber encausar los sentimientos de enojo. Hoy continuaremos comenzando por hacernos la siguiente pregunta: En realidad Podemos arreglar o cambiar las cosas que realmente nos enojan? Desde la fe, y el verdadero amor, podemos responderte firmemente que aunque muchas cosas que nos enojan no las podamos cambiar, nosotros s podemos tener otra actitud frente a ellas. Para ello, es importante llegar a la fuente del enojo, a la raz del enojo para que conocindola, puedas comenzar desde el perdn de Jess, a perdonar, encausando toda esa energa -que sin la fe y el amor puede convertirse en veneno para tu ser entero- hacia la positividad para que puedas crecer en la capacidad de comprensin y vivas da con da, como Jess, misericordioso, misericordiosa ; para ello, te invitamos a que te abras al amor incondicional del Seor que quiere darte victoria ante todo aquello que pretende derrumbarte y convertirte en un ser sombro, desequilibrado, inmaduro. Digamos que has tenido un dolor de garganta por varias semanas. Has hecho todo lo que puedes para liberarte del dolor: medicinas alpatas o naturales, pastillas, vitamina C y hasta un caldito de pollo. Todas estas cosas hacen que tu garganta se sienta mejor por un corto perodo de tiempo, pero el dolor siempre regresa. Finalmente decides que es el momento de ir al mdico. Descubres que tienes amigdalitis y que Eso te est causando el dolor de garganta! Si te operan de las amgdalas el dolor de garganta desaparecer para siempre. El enojo es parecido a las amigdalitis. Ser para ti muy liberador, encontrar maneras saludables y positivas de manejar los sentimientos de enojo, pero para ello necesitars querer llegar a la raz del problema, sobre todo, pidindole al Seor Dios en oracin, que te rebele la raz de tu mal genio, de tu manera de reaccionar iracunda, enojona. No existe la manera de librarnos de todo lo que nos enoja, pero s podemos manejar los asuntos uno a la vez con sabidura, prudencia, humildad, paz, y sobre todo amor y tratar de resolver problemas concretos de tal manera que poco a poco vaya siendo menos el enojo, hasta que nos enojen cada vez menos o no nos vuelvan a enojar ms. Hoy, en unos momentos de soledad que tengas pregntate ante Jess Cul es la causa de tu enojo? Acaso ser porque tienes miedo inconsciente a algo? Tal vez a que se muera un familiar, o tal vez tienes miedo al futuro, al maana? Tal vez te recriminas tu pasado, esas metidas de pata tuyas o de otros que cambiaron el rumbo de tu vida. O no aceptas lo que la vida te presenta hoy; quiz no aceptas tu forma de ser, tu fsico, la manera de ser de los dems, el lugar en donde vives, tal vez no te gusta tu trabajo o no aceptas y te desanimas al ver que tu enfermedad por ms positividad que le echas, y medicamentos de toda especie, no mejora. Si eres casado, casada desde hace 10 15 30 aos tal vez te enoja la forma de ser de tu esposo, de tu esposa de tu suegra o tu nuera y te resistes a aceptarlo, a aceptarla a asumirlo, a asumirla a dialogarlo con paz y haz preferido darte por vencido, por vencida haciendo que esto te cause una opresin interior y depresin tal que crees que mejor sera acabar con eso de una buena vez y por eso vives refunfuando, peleando, atacando hasta por la menor cosa?

Si eres joven, No estars enojado, enojada, porque abusaron sexualmente en tu niez de ti y ahora no sabes cmo sacar todo ese volcn que llevas en tu mente? Te sientes sucio, sucia, o te molesta saber que tus padres no estn casados o que tu padre o tu madre tiene un amante, o ests harto de los pleitos entre tus padres, o de los gritos de tu madre que no sabe ya cmo ayudarte? Sabes? Es muy raro que los padres de familia no busquen el bien de sus hijos. Cuando no lo hacen, seguramente es por ignorancia, pero nunca, nunca, por maldad, pues no existen seres humanos sobre la tierra que obren por maldad. Ms bien hay seres humanos heridos y no sanados. Tal vez te pones frico, frica y ests en contra de todo lo que te habla de Dios porque viste a tus padres que no salan de cursos de oracin o de iniciacin en la fe o del templo y cuando llegaban a tu casa, se comportaban de cualquier manera y te trataban no precisamente como querra Jess en su lugar que te trataran. Tal vez te enoja que fueras educado en un ambiente muy religioso como muy rgido, muy estricto, nada flexible, casi tirando a lo inhumano. Sabes? Si se portaban as, no es porque Dios no hiciera nada con ellos, sino porque ellos tus padres, en realidad no conocan otra forma ms abierta de relacionarse con Dios o tal vez hasta la fecha no se dejan encontrar verdaderamente por l. Por favor, no eches al olvido que Dios nada tiene que ver con la ignorancia y cerrazn del hombre. Dios es amor incondicional y gratuito. Tal vez te provoca coraje haber reprobado algn examen en la escuela y por ello piensas que t no naciste para la Preparatoria y menos para la Universidad. Djanos decirte que no es nada prudente pensar que slo los inteligentes logran una carrera universitaria. Es verdad que necesitamos de los deportistas, de los artesanos, de los agricultores, de los estilistas pero ser bueno que sepas que no son los inteligentes, sino los que antes que nada tienen una profunda relacin con Dios y desde l son constantes, perseverantes, tenaces, quienes llegan a descubrir que en su interior tienen una gran riqueza para s mismo y para los dems y que en su corazn pueden descubrir la felicidad que ha depositado Dios en el interior del ser humano y que con ello pueden contribuir para que este mundo sea cada vez menos violento, ms humano y divino a la vez, menos vaco, menos catico, sabiendo que aunque sea una gota pequea de felicidad que puedan ir derramando a su paso por esta vida, es lo que le dar real significado a su vida. En realidad uno no debe estudiar para sobresalir o para ser alguien en la vida, sino que se estudia para ser mejor ser humano en el amor; se estudia para servir mejor al prjimo, pues de qu te servira si fueras graduado en Filosofa y letras y fueras autor de 200 libros si no amas, si vives amargado, furioso y rebelde con la vida. Ser un ser humano realizado y pleno, aqul que ha comprendido para qu est en ste planeta, aqul que por ejemplo- barra las calles con amor. As que, si te sientes desalentado, desalentada, No crees que sea tiempo de buscar alguna ayuda en la materia para que te vaya mejor la prxima vez? Rendirse o salirse de la escuela no es la solucin. Hay jvenes que nos han dicho que sienten impotencia ante ciertas materias, o quieren tirarlo todo por alguna relacin difcil con algn compaero o maestro y lo mejor ciertamente no ser abandonarlo todo - sobre todo cuando se trata en el caso del estudio, de flojera- sino buscar ayuda y hacer el esfuerzo, pues abandonarlo todo est indicando una baja autoestima, un amor propio herido, heridas no solucionadas, confusin, miedo, inestabilidad, y casi seguro una grave depresin, pero Algrate que

tienes un Salvador que se llama Jesucristo y slo necesitas buscarlo, venir a sus pies y l te dir en tu corazn qu necesitars hacer. Quiz t que escuchas, ests enojado, enojada porque has dejado que la envidia te corroa las entraas? Sientes celos de alguien? Tal vez de un hermano, de un amigo, de alguien? Los celos son una emocin que surge por querer poseer en exclusiva a la persona que decimos amar. El miedo a la prdida, real o imaginaria, la mente la planea como una amenaza. Normalmente asociamos este sentimiento a las relaciones de pareja, pero tambin puede darse entre hermanos, compaeros de clase, entre un hijo con su madre o padre, un amigo, un maestro, etc. Los celos y la envidia, tienen el mismo motivo: la necesidad de poseer y brotan de la inmadurez. El querer poseer la atencin de otros, est manifestando gran inmadurez y por lo tanto inseguridad. El envidioso en cambio quiere lo que no tiene y todo esto provoca mucho enojo. Los celos son agona en el corazn y pueden ser una manifestacin de un amor infantil, muy primitivo, y que en realidad no merece el nombre de amor, porque no ha llegado a convertirse en donacin, oblacin, servicio, comprensin, bondad etc. Hay quienes dicen que los celos son sanos. Si estamos hablando de luchar por una causa noble, ese celo sin llegar al fanatismo, pues todos los extremos son malos, sera realmente sano, es decir luchar y encausar ese celo, concentrando esa energa para realizar un objetivo altruista y cristiano como es el ayudar a los dems en algo concreto y de manera constante; pero si estamos hablando de cualquier relacin como las que mencionamos hace unos instantes, en ningn momento los celos sern sanos y s una manifestacin como dijimosde inmadurez y en algunos casos, estaramos hablando de comportamientos impulsados por algn trastorno obsesivo compulsivo. El celoso se siente mal cuando ve o imagina a su madre o a su padre, o a su hermano, amigo, compaero de clases o de trabajo o pareja con otras personas. Siente ansiedad y nerviosismo cuando sucede. Es frecuente la comparacin constante por ejemplo: Soy ms bajo que fulanito, Soy menos simptico que sutanita, Soy una tonta, un tonto, en cambio merenganito, facilitando as la minus valoracin o baja autoestima creyndose peor que un trapo viejo y sintiendo la necesidad exagerada, de manera enfermiza de demostracin de afecto por parte de la otra persona. Una persona celosa, vive constantemente en el enojo, y acta motivada por la desconfianza, se niega a salir con otras personas y se enfada si la persona amada comparte su tiempo con otros. El estado de vigilancia es continuo, llevndole a espiar a la persona amada hasta en la correspondencia, llamada por telfono, entrada y salida etc, con el fin de asegurar la fidelidad o encontrar pruebas que demuestren una posible aventura o deslealtad. Los celos cuando superan una dosis razonable, destruyen cualquier relacin. En el caso de un matrimonio, sepan los casados que estn escuchando este mensaje, que se casaron con Cristo y quien es fiel a Cristo, puede ser fiel a s mismo y a los dems y viceversa. Igualmente los que no son casados. Todos necesitamos entregarle la vida al Seor para poder ser fieles a uno mismo y a la humanidad entera, pues de otra manera, la

amenaza constante, sentir que se est observando cada comportamiento, har tarde o temprano que en el caso de un matrimonio, la pareja cambie su forma de comportarse, tanto que se destruya la posibilidad de dilogo y finalmente, el miedo a perder al otro, acaba llevando la relacin a su fin, porque no se quiso recurrir a la Palabra del Seor que en Proverbios 6,34 dice: El que es celoso, es como un fuego y no perdona a la hora de vengarse, ni se calma ante muchos regalos y en Proverbios 18,19 dice: Los pleitos separan como las rejas de una crcel. Para superar los celos, as como el enojo, lo primero de todo ser que reconozcas que eres una persona iracunda, enojona, celosa, envidiosa. Trata de descubrir en qu momentos o con quin te comportas de manera celosa. Pregntate por qu crees que sea. Anota lo que haces, lo que sientes y lo que piensas en esos momentos; esto te ayudar a entender y razonar mejor el origen de tu enojo, de la ira, de los celos, de la envidia, cuando lo leas ms tarde. Tambin ser bueno hablarlo abiertamente con la persona amada. Quizs los celos tengan fundamento, pero tal vez no sea as, -en la mayora de los casos- si se analizan pensamientos, sentimientos y conductas, es probable que puedan hallarse muchos errores de haber interpretado la realidad mal. Y si t que escuchas, por gracia de Dios no eres celoso, celosa, s puedes ayudar a quienes lo son, dicindole que si su pareja o su madre, su padre, su amigo o su maestro est con l, con ella, ser porque le quiere como es, y no es necesario competir ni compararse con nadie. Es mejor dedicar las energas a fortalecer y no a destruir cualquier relacin. Aconsjale que mejorar el respeto y la confianza sobre todo en s mismo en la medida en que vaya aceptando el amor de Dios en su vida y se sepa infinitamente amado, amada por Dios y recomindale que no siga aguantando todo ese volcn interior, que busque apoyo en Dios, en su Palabra y en alguien que ame profundamente a Cristo, y al ser humano, para poder ir sanado esa parte de su afectividad que muy probablemente no fue satisfecha en el vientre materno en sus primeros aos de vida y que no se sienta culpable de lo que siente interiormente y que si es pareja, busquen ambos con una atencin especializada de alguien que adems de conocimientos psicolgicos, tenga a Cristo en el corazn para que con paciencia, salgan victoriosos y renovados por el Espritu del Seor. Por otra parte, quienes son celosos en extremo, pueden llegar a hacer a la persona amada, peticiones absolutamente exageradas que aun siendo aceptadas no calman el sentimiento de inseguridad. Limitan de tal manera la vida en ellos mismos y a su alrededor, que no les permiten salir de casa, hablar con los dems, arreglarse, amarse a ellos mimos y disfrutar la vida sanamente, como Dios quiere. En ellos y ellas, es ms fuerte el miedo que el amor, el vaco que la profundidad. Bien, pues siguiendo con las preguntas y volviendo al discernimiento sobre de dnde podr provenir tu enojo, Acaso no te vendr de haber cado en una relacin con alguien de tu mismo sexo y ests confundido, confundida y como no haz encontrado a alguien para que te oriente, por eso das patadas y azotas las puertas y gritas o te refugias en ciber juegos que te hunden ms y te involucran con la violencia en los que

inconscientemente quisieras matar o matarte a ti mismo, a ti misma y lo que es peor, hasta los disfrutas, sintiendo placer morboso por ello? Querido nio, joven o adulto seas varn o mujer que escuchas: Permtenos decirte que si te sucede algo de lo que has odo o escuchars ms adelante, necesitars abrir tu interior a alguien que pueda escucharte porque esto indica que ests manifestando un trastorno grave de personalidad, un desequilibrio profundo que puede llevarte a ser un enfermo mental grave y podras terminar siendo un verdadero psicpata, un loco, una loca y todo eso ira en contra del Plan de Dios sobre tu vida, pues lo nico que quiere Dios es que seas feliz en su amor incondicional; lo nico que quiere Dios es que lo encuentres a l y a ti en l, que lo busques en tu corazn, en la humildad que busca ayuda, porque si permaneces en la rebelda y cerrazn que no es otra cosa que heridas no sanadas y soberbia, te perders a ti mismo y vivirs amargado, amargada y nadie que es amargado, puede ser feliz ni hacer feliz a nadie, as que t que escuchas, decdete en el nombre de Jess a levantarte con la ayuda de l y cuenta lo que te pasa a tu padre o a tu madre o a alguien que tu veas que tiene a Cristo en su corazn, en su vida, en sus actitudes y no te cierres ms. Tu enojo, tambin podra provenir porque tus amigos, tus amigas o tus familiares o compaeros de trabajo te excluyen de algunas cosas. Pero Sabes? sencillamente trata de hablar con ellos acerca de cmo te hace sentir esto. Si ellos no pueden ser comprensivos acerca de tus sentimientos, entonces tal vez es tiempo de buscar nuevos amigos pero esto, no tiene por qu ponerte iracundo/a, molesto/a pues todo en la vida, tiene solucin sobre todo si la solucin la buscan en Dios. No esperes nada de nadie. Espera todo de Dios y de ti. Jess es el mejor amigo, el amigo que es fiel, que no te fallar nunca. Dios nos ha dado la capacidad para resolver los problemas propios de ser seres humanos frgiles, contingentes quebradizos. Lo importante es no asustarse de nada. A todos los seres humanos, desde el vientre materno hasta que nos morimos, nos pasan cosas dolorosas y bien dolorosas pero lo mejor ser querer vivir el poder y la victoria que el Padre Dios ya nos ha dado en Cristo Jess. Para ello nos ha dado su Palabra Santa, y su Espritu Divino. Y en lugar de gritar y dar alaridos como locos, o en lugar de armar una enorme pelea, y refugiarse en salidas falsas, existen maneras de resolverlo todo, pero todo, calmadamente siempre pensando Qu haras t, Jess en mi lugar? Cuando ya estamos listo para querer trabajar con la ayuda de Dios el enojo, a esto lo vamos a llamarle Entrar en la resolucin de conflictos. Para comenzar a resolverlos, lo primero que tienes qu hacer, es aceptar lo que no puedas cambiar. Aun cuando comprendas exactamente qu es lo que te hace enojar, podramos no ser capaces de hacer algo para arreglarlo. Muchas cosas en la vida estn ms all de nuestro control, y cuando nos enojamos por estas cosas, puede ser especialmente difcil superar nuestros sentimientos de enfado. He aqu algunos ejemplos: Si sientes depresin, ese estado interior de impotencia y como con la cabeza metida sobre una loza o si sientes angustia o ansiedad, entonces te molestas, te enojas, te enfureces porque en realidad sabes que no hay medicamento sobre la tierra que pueda evitarla de manera efectiva sin traerte ningn trastorno extra. Si vas manejando te enfurece o te deprime que los dems lo hagan como si fueran drogados. Si eres nio o joven, te molesta

que tus padres se muden a otra ciudad y t tengas que empezar en una nueva escuela. Estabas a punto de entrar en algn trabajo y de pronto te rompes la pierna o queras llegar temprano a esta parte y el trfico te lo impidi. De pronto muere alguien muy querido o esperabas que te recibieran con los brazos abiertos y resulta que pasaste desapercibido para los dems. Ningn esfuerzo para solucionar los problemas va a arreglar situaciones como estas. Enojarse no ayudar y probablemente va a empeorar las cosas. Depende de ti que encuentres maneras de superar los sentimientos de enojo y el aceptar que hay muchas cosas en el mundo que estn fuera de nuestras manos. Necesitars aceptar con paz lo que no puedas cambiar. Manejar nuestros propios enojos es bastante difcil pero t que escuchas, sabes en la fe, que todo lo puedes en Cristo que te fortalece. Dentro de el Entrar en la resolucin de conflictos, hemos incluido el enterarnos cmo saber manejar la ira de otras personas. Escucha bien: Suponte que ests totalmente en control de tu enojo y ya ests respirando tranquilamente, ests orando en tu interior, pero parece que todos los que estn alrededor estn explotando. Qu hacer? En primer lugar, no estimules el enojo de la otra persona. Trata de no decir o hacer algo que haga an ms enfadar a la persona. Segundo, necesitars usar tu sentido comn, como para saber si ha llegado el momento de hacerte a un lado. A veces cuando las personas estn enojadas necesitan estar solas para calmarse. Algunas veces podra ser prudente decir algo como: Hola, veo que ests verdaderamente molesto, molesta. Creo que necesitars tiempo para calmarte, as que mejor te busco ms tarde. No te preocupes que todo esto se arreglar de la mejor forma. No alientes o pases por alto el comportamiento destructivo. Si tu esposo, tu esposa, tu hijo, tus amigo, tu jefe o tu compaero de escuela o de trabajo empieza a hablar de hacerle dao a alguien, como destruir cosas o desfogar su enojo de manera destructiva, no ests de acuerdo con eso. Djale saber que t no quieres ser parte de esta clase de comportamiento. Si crees que esa persona pueda hacerse dao o hacerles dao a otros, habla con alguien ms si no ha querido escucharte a ti, para que entre ambos puedan hacer conciencia y no vaya a hacer cosas de las que se arrepienta ms tarde. Djale saber a la otra persona cmo te sientes. Cuando hablas con la persona con las que has tenido el altercado, fcilmente puede parecer que la ests acusando o atacando a pesar de que no es eso lo que quieres. As que una muy buena manera de comunicarte en estas situaciones es a travs de lo que hemos llamado Mi situacin, que te permitir enfocarte en la manera como el enojo te est afectando a ti. Primero dile cmo te sientes respecto a tus emociones por ejemplo si ests confuso/a, desanimado/a, triste, etc. Luego, dale detalles como por ejemplo Cuando t me dijiste o me hiciste esto y esto otro yo me sent incmodo y pens esto y esto otro porque creo que no hay necesidad de ofender a nadie etc. Hay algunos jvenes y generalmente todos los nios por ejemplo- que no saben cmo actuar cuando un adulto a su alrededor tiene problemas para controlar su enojo, as que te decimos: No lo empeores. Las personas que estn muy enojadas pueden tener

problemas para pensar claramente, as que no trates de hacer o decir algo que los haga ponerse an ms enojadas. Generalmente cuando alguien se exalta mucho, es porque tiene alguna herida de la vida no resuelta. En el caso de que el enojado sea tu padre o tu madre espera a que se tranquilice, luego hblale con calma y con un tono que no sea crtico o grosero trata de explicarle cmo te afecta su enojo. Puedes usar la dinmica de Mi situacin. Que explicamos hace unos momentos. Djale saber a esta persona que existen mejores maneras de manejar el enojo, sobre todo desde la fe en el Seor Dios. Puedes permitir que t y esa persona intercambie ideas sobre soluciones constructivas y mira a ver si puedes convertir esto en un tiempo que disfruten juntos construyendo para ambas partes madurez humana y divina. Por ejemplo, caminando, oyendo msica o saliendo en el auto o en la bici para pasear por el campo o la colonia donde viven. Nadie puede afrontar todo lo que la vida le pone en el camino sin que ocasionalmente se enoje. Pero demasiado enojo en el momento equivocado puede ser un signo de graves problemas emocionales o psicolgicos. He aqu algunas seales de alerta: Un genio explosivo, que se pone furioso por la cosa ms pequea. La necesidad de vengarse. Violencia o dao a las pertenencias, propiedad o al propio cuerpo. Violencia hacia cualquiera que se acerque. Estar de mal humor todo el tiempo y apartarse de los amigos y la familia. No querer participar en actividades con otras personas. En realidad, cuando una persona ests furiosa, podra romper algo, pegarle a alguien, hacer un berrinche, o preparar una venganza, pero ninguna de esas opciones le darn una verdadera satisfaccin, ni le ofrecen un progreso de madurez ni le llevarn hacia la solucin de lo que le haya enojado. Si pierdes la cabeza y lastimas algo o a alguien, la mala situacin slo va a empeorar. Puede que alguien te muela a golpes o que te metas en un problema mayor que el que tenas al principio. Lo que podra haber sido un conflicto insignificante, puede subir a la categora de batalla descomunal y convertirse en algo de lo que vas a tener que preocuparte, y ya bastante tiene el ser humano con la tarea de educar su caos mental como para agregarle ms problemas, No lo crees? Por otro lado, si te tragas tu furia, haces como que no existe, te ests exponiendo a ms sufrimiento. Tu furia se va hasta lo profundo no slo de tu subconsciente sino hasta el abismo del inconsciente y se puede convertir en una depresin que empeorar las cosas. T eres un ser humano que vales mucho, pero que no quieres darte cuenta que cuando te enojas, al primero que hieres es a ti mismo, a ti misma y que hacer lo que haces cuando te dejas llevar por el enojo, no es digno de un hijo, de una hija de Dios y todo esto har si es que vives muchos aos- que metas la cara ms y ms en la almohada preguntndote cmo pudiste destruirte interiormente de esa manera. Como ves, la ira no encausada, puede ser muy destructiva para la persona que la experimenta y para los que estn alrededor, pero se puede tratar. Recibir ayuda espiritual sobre todo de Dios ante su Palabra y alimentar la fe en la oracin, es casi siempre la nica manera y de hecho infalible, de volver nuevamente al camino de la felicidad y libertad interior. As que necesitas saber que hay una mejor forma de vivir con inteligencia el enojo. Lo primero que hars, ser aceptar tus sentimientos y aceptar tus sentimientos es

aceptar que la ira es natural, y hay cosas que te debieran enojar. Por ejemplo el haber sido abusado sexualmente por alguien o manipulado por alguien o el que te hayan cometido alguna injusticia etc. Sentir enojo, es una reaccin que te hace saber que algo anda mal y que es necesario repararla. De modo que, acepta tu furia, pero no remates con otros, no remates con nadie. Deja que el calor pase antes que trates de buscar soluciones, pues tomar alguna solucin en un momento de enojo, puede ser perjudicial, ya que esa solucin estara envuelta de tinieblas y de cerrazn y no precisamente de luz y de fe. Tal vez sea difcil hacerlo, pero con algo de prctica se hace ms fcil cada vez. S, escuchaste bien: Prctica es lo que necesitas! En un momento de enojo, trata de no encerrarte en el amor propio herido que sientas. Piensa que si sucedi algo que te ha molestado ha sido por heridas de ambas partes. Oramos porque desde ahora quieras aprender a controlar da con da, momento a momento la agresividad, pues el ir educando tus emociones, contribuir a que seas una persona realizada, madura, plena, feliz en Dios. Para terminar te decimos una vez ms, que cada tema lo escuches durante la semana de terapia y cuando termines el nivel completo, escuches, uno y otro y otro cada vez permitiendo que el contenido del mensaje se grabe cada vez ms, en lo ms hondo de tu subconsciente e inconsciente, hasta que sin sentirlo, vayas reaccionando segn como nos lo ha enseado Jess en el evangelio: con amor, sencillamente, con amor. MOMENTO PRECIOSO DE INTIMIDAD CON DIOS En unos momentos de intimidad con el Seor Dios, toma una actitud orante, bien sentado, sentada, con tus pies bien puestos en el piso si puedes; tus brazos y manos descnsalos sobre tus piernas, con tus palmas hacia arriba o hacia abajo o entre lazadas. Tu cabeza recta. Cierra tus ojos y respira suave, profundo y lento. Y ve permitiendo que al amor fascinante de Dios te posea y te haga exclamar: Oh Dios santsimo, estoy buscando al amor de mi alma, que eres t Jess, t, Padre, t, Amor Divino. Quiero escucharte a ti Padre, porque quiero amar infinitamente a Jess tu hijo, mi hermano, mi salvador, mi rey, mi amigo, mi amado, mi camino, mi puerta para entrar a ti Oh Dios verdadero, mi verdad, mi vida, mi todo. Padre: Hblame desde la serenidad de la eternidad ac, en mi corazn que te desea ardientemente. Mi querido hijo, mi querida hija.no quiero que me busques por el consuelo que te doy, sino por el amor que nos une. Yo soy fiel, Yo soy..y por mi, t eres y en mi, t puedes ser para otros, esa fuente de la que mana amor verdadero, perdn incondicional. No sufras por nada. No te detengas a recriminarte o a recriminar a otros por lo que pasas. Yo soy la nica felicidad verdadera. No te detengas en tus padecimientos. Yo soy el Sol que fecunda todo acontecimiento, toda relacin, toda vida, todo corazn. Bscate en m a los pies de la cruz de mi Hijo Jess, Bscate a la luz del Espritu que nos une. Que nada te detenga para llegar a estos momentos que estamos viviendo aqu, ahora t, y yo..Porque es en estos momentos en donde te forjo como mi verdadero hijo, como mi verdadera hija. Es en estos momentos en donde puedo hablarte ms secretamente al corazn, as, sin palabras.Nadie podr separarme de ti, ms que slo t

mismo si as lo deseas, podrs apartarte de mi, pero an si decidieras eso, Yo tu Dios, sera fiel a ti y esperara al momento en que t quisieras continuar en mi amor, en mi amistad, en mi paternidad..Ahora mismo te estoy amando, te estoy transformandoOh Seor, Aqu estoy Dios mo, dejndome amar por ti..Aqu estoy, encontrando al amor de mi alma, aqu estoy, salido, salida de mi propia voluntad, instalndome en ti, como si mi alma, residiera ya en la eternidad. Amn Cmo vivir el enojo en familia Como hemos visto en los temas anteriores el enojo es una emocin perfectamente normal. Todos nos enojamos, inclusive los bebs. Aunque es normal estar enojado, y aunque es necesario expresar el enojo, la forma como se expresa el enojo ms que ayudar, afecta cmo los miembros de la familia se sienten entre s. Los padres de familia hoy, aqu y ahora, necesitan querer aprender para s mismos y luego ensearles a sus hijos maneras sanas de expresar su enojo. Si los nios ven a un adulto responder al enojo gritando, golpeando o lanzando objetos, ellos probablemente reaccionarn al enojo de la misma manera. Por otra parte, si los nios pequeitos sobre todo, ven a los adultos responder al enojo respirando profundamente, y ms que contar hasta 10 invocan el nombre de Jess o dicen Jess aydame, dame tu amor para amar como tu me amas; no quiero ofender, y les ven caminando para reflexionar, o anotando pensamientos y sentimientos, entonces ellos probablemente adoptarn algunas de estas tcnicas cuando estn enojados. Por otro lado, el enojo expresado de manera dialogada, es una forma de decirles a los miembros de la familia que algo est mal y que necesitan estar unidos, en la solucin de tal problema. Proverbios 14,17 dice: El que es impulsivo acta sin pensar; el que es reflexivo mantienen la calma. Y en el captulo 15, 4 dice: La lengua amable es un rbol de vida; la lengua pendenciera hace dao al espritu. El enojo dialogado, les demuestra a otros miembros de nuestra familia que en realidad nos importan. La clave para hacer del enojo una emocin positiva es que los miembros de la familia respondan de maneras sanas al enojo. Las respuestas sanas deben ser practicadas cuando los nios son pequeos, de manera que crezcan con las herramientas para manejar el enojo de manera constructiva. Diles a los nios que tengas cerca de ti, sean tus hijos o no, que no es malo estar enojado. Los nios no deben ser enseados dicindoles que La gente buena no se enoja o que la gente agradable guarda sus malos pensamientos para s mismos. No. Aprender a expresar sentimientos es el primer paso en el manejo del enojo de una manera sana. Los padres pueden ayudar a los nios a decir sus sentimientos ponindoles nombres a las diferentes emociones y ensendoles a los nios que cada persona tiene sentimientos. Mirar cuadros o fotos de gente en revistas o en una parada de autobs, y adivinar cmo se estn sintiendo de acuerdo a sus expresiones faciales, ayuda a los nios a decir sus sentimientos con palabras. Los nios tambin pueden aprender a expresar sus emociones haciendo caras frente a un espejo para mostrar sus diferentes sentimientos y emociones, y hablar de los momentos en que han sentido estas emociones.

Una vez que los nios puedan identificar su enojo, necesitarn de tu ayuda para entender porqu estn enojados por una situacin particular. Una persona que sabe lo que causa situaciones de enojo, puede encontrar maneras de solucionar los problemas de manera ms fcil. Los nios deben ser enseados a encontrar maneras de calmarse y pensar claramente sobre el problema. Una vez que estn calmados, pueden decidir qu situacin les genera enojo, lo que desean hacer para solucionar el problema, y cmo van a poner en prctica su solucin. Por ello, ensales a sentarse en un lugar en su cuarto, en el que se sientan cmodos, tal vez en el piso, como en flor de loto, con manos juntas y ojos cerrados y puedan experimentarse ricamente respirando, tranquilamente y con ellos, ve pronunciando el nombre de Jess. A ellos les gusta decir: Jess, te amoJess, te amo. Diles que estar en comunicacin con Dios es la mejor manera de superar no slo el enojo, sino cualquier cosa difcil en su vida. Esto no slo les ayudar a sentirse mejor, sino que podrn reflexionar acerca de ese momento difcil o de enojo para mirar hacia dentro sabiendo exactamente cmo se sintieron, y al ser sinceros, sinceras, -si es que ese nio o nia o joven no comenz el pleitovern cmo tambin al igual que la otra persona, tienen heridas que hay que sanar en la Presencia de Dios; estarn despertando en ellos mismos el don de la compasin y la misericordia que ve ms all de unas palabras hirientes que ve ms all, desde la fe y el amor. T que escuchas, aunque no seas padre o madre de familia, tienes nios a tu alrededor que puedes ayudar. Dales la oportunidad a esos pequeos de utilizar palabras inteligentes, en vez de los puos para que puedan encontrar respuestas positivas al enojo a largo plazo. Y de entre todo esto, ensales la terapia de sentirse plumas de ave en las manos del Seor, sabiendo que es el soplo del Espritu el que dirige su vida, y que desde la fe, sabemos tambin que Dios es siempre fiel y que nunca pero nunca les abandonar, al contrario diles que les lleva entre sus manos hacia la realizacin de un plan perfecto, un plan lleno de luz, un plan basado en el amor que les har paso a paso, plenos, felices, maduros, sensibles a la paz, al perdn, y les convierte desde aqu y ahora para la humanidad en faros por los que los dems, encuentren al que es al verdadero camino: Jess. Incluso, tu joven o adulto que escuchas, puedes poner para ti mismo, para ti misma en prctica, esto que juntos, estamos aprendiendo por la gracia del Seor. Entre ms vean los nios a sus padres, a sus tos, a sus abuelos, a sus maestros responder en forma constructiva al enojo, y entre ms oportunidades tengan de utilizar respuestas sanas, la familia tendr mejores oportunidades de corregir las respuestas negativas al enojo. No olvidemos que las respuestas negativas pueden destruir toda relacin familiar. Y t que escuchas, puedes construir, puedes fincar sobre Roca firme, puedes amar como Dios te ama a ti: inmensamente. Por otro lado, vemos que el enojo dirigido a uno mismo es quiz el ms destructor, porque nadie que est bien consigo mismo, se enoja con otro y menos con Dios. Adems, lo que se sabe, se espera y necesitars aceptar que en tu peregrinar por este mundo, vas a tener que afrontar a travs de toda tu vida diferentes cosas y actitudes que te enojarn,

pero si aprendes la manera de manejarlas, con el tiempo ser ms y ms fcil y no tendrs que preocuparte por hacer cosas de las que luego te arrepientas. Muchos padres de familia se desaniman y se enojan con sus hijos preadolescentes y adolescentes, pero saber que ellos casi se enojan todo el tiempo, posiblemente debido a los cambios hormonales de su cuerpo, adems de que no saben cmo manejar la depresin que sienten muy posiblemente causada por las heridas desde bebs. Les dan arrebatos de enojo que sencillamente no pueden controlar, y muy frecuentemente, ni ellos mismos podran explicar por qu se ponen as. No nada ms los nios y jvenes sino cualquier ser humano necesita de un ambiente familiar sano, con lmites claros, firmes, pero flexibles, pues como dir Pablo en 1 de Corintios 10, 23: Uno es libre de hacer lo que quiera, pero no todo conviene, no todo edifica a la comunidad y el amor es lo que busca principalmente: El bien del otro, el bien comn. Por qu no darse la oportunidad padre o madre o hijo de familia que escuchas, para sentarse en la sala o alrededor de la mesa del comedor para expresar con cario lo que no te gusta o te incomoda del otro o te gustara del otro no tanto por tu comodidad sino por el bien verdadero de ese padre, de esa madre, de ese abuelo de ese nieto o de ese hijo, de esa hija o de ese yerno o de esa suegra? Los jvenes por ejemplo, cuando no pueden manejar bien su enojo dicen muchas cosas ofensivas que en realidad les hiere el corazn a ellos mismos, pero te has puesto a pensar que no fueron verdaderamente educados sobre todo con el ejemplo tuyo, adulto, adulta, que escuchas? entonces No cabra comprenderlos y brindarles un dilogo amoroso y muchas veces silencio que viene de la misericordia de Dios que l ha puesto en tu corazn? Y t joven que escuchas, No cabra permitirte comprender a tus padres que cuando t eras beb o pequeito no haban comenzado an a solucionar su inconsciente herido y por eso an todava no saben cmo ayudarte? Por otro lado, queremos que les quede claro a los jvenes y nios y tambin a los adultos que escuchan este mensaje, que el ser nio o joven o adulto, no es excusa para dar rienda suelta al enojo. As que querido nio, joven y adulto que escuchas, la mejor manera de manejar el enojo es vivirlo desde la fe, esa fe que confa incondicionalmente en Dios. Luego, ser esperar a que pase la tormenta para que luego, en calma, con la humildad por delante, todo se aclare y se perdone de corazn. El libro del Eclesiasts 7, 9 dice: No te dejes llevar por el enojo, porque el enojo es propio de gente necia. Un joven de 19 aos nos dijo: Desde que conoc a Jesucristo y lo he aceptado en mi vida, me siento ms seguro de mi mismo y se que es el Amigo que nunca fallar, as que cuando me llego a enojar, dejo que pase lo que sea que me haya enojado, invoco su nombre y le digo: Jess slvame, Jess slvame, sin ti nada puedo y en ti todo lo puedo. As me mantengo por unas horas o un da si es muy fuerte el sentimiento de furia. Abro la Palabra del Seor y leo citas referentes al perdn y al verdadero amor y luego, trato de entender qu puedo hacer para resolver el problema. Lo peor que se puede hacer es tomar una decisin cuando se est enojado o actuar inmediatamente para aplacarlo. Mientras ms rpido pase el enojo, ms pronto puedes pensar claramente y esforzarte para resolver el problema que te ha hecho enojar.

Cuando he estado muy enojada deca una seora casada de 46 aos, he dado puetazos a la almohada porque a la almohada no le haces dao; en ese momento es como tu mejor amiga que te ayuda a descargar toda la furia y ella queda siempre igual. No le afecta. Tambin es bueno pasarse un tiempo haciendo algo que te gusta hacer por ejemplo escribir algn artculo, una poesa, pintar, hacer gimnasia, tocar algn instrumento, correr, y si ests sola, pues sencillamente grita un rato, luego te cansas y te das cuenta de que ests ms calmado. Pero lo mejor para mi vida ha sido el haber aprendido a orar, pues ahora generalmente luego de que algo me molesta mucho, me retiro a orar con Jess, tomo mi camndula y pronuncio alguna Palabra que me diga mucho como: Abb Padre o Jess o Seor y al cabo de 30 minutos, estoy totalmente restablecida y llena de amor. Tambin me ha resultado pedir o dar un abrazo. No quisiramos dejar de mencionar lo que en Programacin neuro lingstica se le llama mapa a percepcin individual mental o simplemente programacin mental, que tiene una persona, porque esto nos ayudar mucho, me ayudar, te ayudar a ti que escuchas, a mirar con otros ojos las situaciones molestas, sobre todo, mirar con ojos llenos de la Palabra de Dios. El apstol Pablo en Efesios 4,17-26 hoy nos dice: Les pido en el nombre del Seor que ya no vivan como gente sin sabidura divina, aquella que vive de acuerdo a sus equivocados criterios y tienen oscurecido el entendimiento. Ellos no saben cmo gozar de la vida que viene de Dios porque han preferido vivir en su ignorancia y ha hecho su corazn insensible. Lo han dejado endurecer y se han entregado a la necedad, pero Ustedes no estn conociendo a Cristo para vivir as. Por ello, necesitan renunciar a su antigua manera de vivir y despojarse de lo que es obsoleto. Ms bien necesitan renovarse espiritualmente en su manera de ver las cosas y revestirse de la naturaleza creada a imagen de Dios que se distingue por una vida llena de amor y de libertad interior, basada en Jess que es la verdad. Pues bien, este mapa mental del que se nos habla, se conforma a travs de los filtros personales por los cuales cada uno va asimilando el mundo y la realidad. Estos filtros son la educacin, la cultura, las creencias, en fin, todas las experiencias y manera de observar que desarrolla una persona, as como de las percepciones y sentimientos de sus propias vivencias a travs de sus propios filtros de la realidad. El mapa mental est determinado por la estructura gentica y la historia personal. De ah que es imposible que dos personas tengan exactamente la misma percepcin ante un mismo hecho Muchas veces nos desesperamos, juzgamos, criticamos a los dems ya que no entienden decimos- no se dan cuenta, no les importa, no se preocupan, no se conducen como deberan, exageran las cosas, no les llama la atencin, se desviven por tonteras, no es posible que hagan eso, etc. Si nos damos cuenta, todas estas frases estn basadas en juicios que elaboramos acerca de la conducta de los dems, en base a m mapa, a lo que yo pienso, a lo que yo creo, y no me doy cuenta de que el otro acta en base a lo que l piensa y a lo que l cree, que es totalmente diferente, es decir, respecto a su mapa, a su programacin mental. Ninguna persona, inclusive tus hermanos, hijos, o padres o amigos van a ver y sentir lo mismo que tu, pues sus filtros del mundo son diferentes ante un mismo hecho. Todas las mentes piensan segn su propio mapa. Ante una misma realidad hay diferentes

percepciones. Para demostrar esto vamos a poner un ejemplo muy sencillo. Si en un grupo tu propones que todos piensen en un perro, uno pensar en un pastor alemn, otro quiz en un cocker, otro en un labrador, otro en un dlmata, otro en un salchicha, otro en un french poodle, otro en un perro callejero, etc. Por qu no pensaron en el mismo perro todos? Porque el que surgi en su mente, es con el que tiene o tuvieron una experiencia, es decir, es el que est en su mapa mental, en su vivencia. En una familia, la opinin que los hijos tienen de un acontecimiento familiar, de su padre o de su madre o de tal hermano es diferente, pues el modo de vivirlo, sentirlo y relacionarse con l en ese momento vara de una persona a otra. El enojo por ejemplo en los nios presenta un desafo a los adultos, llmese maestros, abuelos, hermanos jvenes o padres de familia. As que para que comprendas tu enojo y sobre todo el enojo de los nios y jvenes que te rodean, ser bueno que sepas que el enojo tiene varios componentes: El primer componente del enojo es la emocin misma, definida como un estado afectivo o de estmulo, o una sensacin experimentada cuando se ve obstruida o truncada una meta o necesidad que no pudimos obtener. Un nio y estamos hablando de edades de entre 3 y 5 aos, pueden tener conflictos debido a sus pertenencias, como quitarles su propiedad o la invasin de su espacio. La agresin fsica, la cual incluye el abuso de un nio por otro, como, por ejemplo, empujarlo o golpearlo. Los conflictos verbales, por ejemplo, molestar o provocar. El rechazo, el cual incluye ignorar o no permitir jugar a un nio. Los conflictos de conformidad, los cuales incluyen, a menudo, la peticin o la insistencia en que los nios hagan algo en particular que no quieren hacerpor ejemplo, lavarse las manos o cantar delante de la visita. El segundo componente del enojo es su expresin. Algunos nios expresan el enojo a travs de las expresiones faciales, el llanto, el estar de mal humor, o por hablar y hablar, pero en realidad se experimentan impotentes para resolver el problema o enfrentarse con la persona que les provoca. Otros nios resisten activamente, defendiendo sus posturas, autoestima, o pertenencias fsica o verbalmente de manera no agresiva. Algunos nios expresan el enojo de manera agresiva y vengativa, hacindole una represalia fsica o verbal a la persona provocadora, mientras que otros nios expresan su disgusto, dicindole al que le ofende que no puede jugar con ellos o que nadie lo quiere. Otros nios expresan el enojo evitando o tratando de escaparse o evadir al que les provoca, mientras que otros buscan a un adulto, procurando consuelo o soluciones de un maestro, o contndole al maestro un incidente. Los maestros pueden utilizar estrategias de orientacin para ayudar a los nios a expresar el enojo de manera socialmente constructiva. Los nios desarrollan una idea de cmo expresar las emociones principalmente a travs de la interaccin social con su familia, y despus, viendo la televisin o las pelculas, jugando los videojuegos, y leyendo libros. Algunos nios aprenden una manera negativa y agresiva de expresar el enojo y, al enfrentarse con conflictos que provocan el enojo, recurren al uso de agresin en el saln de clase. Un gran desafo para los maestros de jardn de infantes es animar a los nios a reconocer los sentimientos de enojo y ayudarles a aprender a expresarlo a travs de maneras positivas y eficaces. El tercer componente de la experiencia del enojo es la comprensinla interpretacin y la evaluacinde la emocin. Debido a que la capacidad de regular la

expresin del enojo se relaciona con la comprensin de la emocin y porque la capacidad del nio de reflexionar sobre el enojo es limitada, los nios necesitan orientacin por parte de los maestros y padres en lo que es la comprensin y manejo de sus sentimientos de enojo. Programacin Neurolingstica ensea que El Mapa no es todo el Territorio, esto es, que el Territorio es la realidad completa, y el mapa es el modo personal de captarla. Pongamos el ejemplo del elefante para comprender mejor esto: Si en medio de un saln ponen un elefante, y para las personas sentadas alrededor es la primera vez que ven ese animal, las que estn al frente dirn que un elefante es un animal alto con dos ojos, dos orejas enormes, una trompa, dos colmillos y dos patas. La personas que lo ven lateralmente no estarn de acuerdo, Ellas sostendrn que un elefante es un animal largo y grande, con una trompa, dos patas, pero que solo tiene una oreja, un ojo, un colmillo y una colita peluda atrs. Las personas que lo tiene por atrs, alegarn que un elefante es una cosa con dos ancas enormes, una colita peluda y dos patas, pero que ni es largo, ni tiene ojos, ni colmillos, ni orejas y mucho menos una trompa. Y si cada uno sostiene su punto de vista, nunca se podrn poner de acuerdo sobre lo que realmente es un elefante. ste es un ejemplo sencillo de cmo nosotros y la humanidad vamos por el mundo pensando que mi verdad es la absoluta, y no aceptamos la parte de la realidad del otro que nos falta. Esto nos lleva a divorcios, injusticias, egosmos y hasta declaraciones de guerra. Por ejemplo, Cmo hacer que el mundo rabe y el occidental lleguen a una sana convivencia, si no estn dispuestos a ver el mapa del otro? Cmo entender a un homicida, o a un ladrn, y en nuestra vida diaria al mentiroso, al egosta, al chismoso, al perfeccionista, al metiche, al agresivo, al majadero, sobre todo cuando se encuentra en uno mismo o en el hijo, en el padre, en la madre, en el profesor, en el compaero de viaje por este mundo? Si no entendemos nuestro propio mapa que otros llamaran programacin mental, cmo entenderemos a los dems? Hay una manera muy fcil pero necesitars querer ponerla en prctica y esta manera es mirar desde la fe adulta, sabiendo que todos los seres humanos somos distintos y que estamos heridos y necesitamos de amor y no de rechazos ni de gritos, que necesitamos de humildad, de misericordia de perdn, de paz en el corazn, reconociendo que ms que defectos, llevamos un tesoro divino escondido que hay que querer encontrar y explotar para bien nuestro y de la humanidad. Los mapas mentales no son otra cosa que programaciones conductas aprendidas, creencias instaladas, modos y estilos de vida vivenciados de manera diferente, y siempre habr una razn interna para proceder, pensar, y sentir ante la realidad que no va a ser igual que a nadie. As que antes de enjuiciar, enojarnos, deprimirnos ante la conducta ajena, pensemos que el otro tiene un mapa diferente al mo, una programacin distinta y segn ste, l acta. Lo mejor ser que queramos darle la vuelta al elefante para ampliar nuestro mapa del mundo, para ampliar nuestra mente, para ir reprogramando y hasta desprogramando las programaciones negativas y vacas de fe, ya que la mejor manera de aprender es a travs del conocimiento del otro y esto slo se logra con una buena comunicacin. No nos pongamos en el clsico: Yo estoy bien, t ests mal o en el Yo estoy mal, t ests bien; ms bien, reconocer que muy posiblemente ambas partes tengan un tanto de razn y otro

tanto de vivencia nica y personal. La diferencia es la que hay que dialogar con sabidura, con respeto, con tolerancia, con paz como lo hara Jess, el Seor. Cuando respondas desde la sabidura, cuando te abras por la fe al dilogo, en el amor de Cristo, ambas partes se enriquecern y ampliarn cada uno su manera de mirar al otro mapa, creando ms opciones para la resolucin de conflictos y habrs aprendido a respetarte a ti mismo, a ti misma y a los dems, adems esto terminar con el estrs, los corajes, los enojos, muchas enfermedades proyectndose en una mejor salud fsica y mental, ya que aprendiste y ambas parten aprendieron a ser flexibles y en gran parte aprendieron a ser libres desde el corazn de Dios. Para terminar te decimos una vez ms, que cada tema lo escuches durante la semana de terapia y cuando termines el nivel completo, escuches, uno y otro y otro cada vez permitiendo que el contenido del mensaje se grabe cada vez ms, en lo ms hondo de tu subconsciente e inconsciente, hasta que sin sentirlo, vayas reaccionando segn como nos lo ha enseado Jess en el evangelio: con amor, sencillamente, con amor. En unos momentos de intimidad con el Seor Dios, toma una actitud orante, bien sentado, sentada, con tus pies bien puestos en el piso si puedes; tus brazos y manos descnsalos sobre tus piernas, con tus palmas hacia arriba o hacia abajo o entre lazadas. Tu cabeza recta. Cierra tus ojos y respira suave, profundo y lento. Y ve entrando en esa dimensin de fe adulta que escucha ms all de toda programacin, ms all de todo pensamiento superficial y vaco de feVe entrando en esa dimensin de la oracin de Cristo en ti, al Padre. Permtenos decirte que vivir en el corazn de la oracin de Cristo, no es tan slo recordar las palabras de Jess para hacerlas tuyas, sino que es entrar en la gracia fascinante de la experiencia del corazn de Jess a su Abb. Y entrar en esa gracia, es entrar en la dinmica del ruag de Dios, del Pneuma Divino, es entrar en el soplo del Espritu Santo quien actualiza en ti la oracin de Jess al Padre, convirtindola en carne de tu carne y sangre de tu sangre. Esto es vivir en el corazn de Cristo, la oracin al Padre. As que primeramente te entregars a la splica tranquila y confiada, respirando suavemente, abrindote cada vez ms a la vida, a la alegra verdadera, a la ternura de Dios, y luego, ms adelante, cuando ests en silencio, pronuncia Abb! o Padre! No lo hagas reflexionando como quien comprende lo que dice sino ms bien a manera contemplativa, a manera de unin, a manera de dejarse poseer, sin cambiar la palabra que hayas elegido para evitar que tu mente se disperse, se distraiga. Repite la palabra con suavidad, despacio, muy despacio, mantenindote en esa sonrisa interna que te abre al presente y al mismo tiempo a la eternidad, y que dice mucho de un corazn abierto, sencillo, transparente; entonces, cuando te hayas dejado sumergir por el Espritu hasta lo profundo del corazn de Cristo, la respuesta no se har esperar, e ir brotando con toda naturalidad desde lo hondo, esa relacin con el Padre, relacin Trinitaria, ya que no podrs distinguir si eres t el que dice Padre o si es Cristo el que lo dice en ti. Te encontrars echando races en un terreno verdaderamente slido, porque estars cultivando en el terreno del verdadero amor. Hazlo, hasta el momento en que tu corazn se sienta satisfecho de haber orado de esta manera. Cada da, puedes reanudar a la hora siguiente la oracin all donde la hayas terminado para continuar tus actividades inmerso, inmersa permaneciendo en tus quehaceres en el corazn de Cristo sabiendo que el deseo de Dios es ya oracin y dejando

que el amor del Padre, cubra todas tus palabras, tus miradas, tus pasos, tus acciones y las palabras, las miradas, los pasos y las acciones de los dems. As que desde esa fe adulta que mueve montaas, que rompe cualquier barrera, que rompe lo imposible, comienza a retirarte a orar desde dentro del corazn de Cristo, para estar con el Padre y dile a Jess: Oh Jess, reglame entrar en esa relacin fascinante que tienes t con tu Padre, con mi Padre. Estoy hambriento, hambrienta, sediento, sedienta de ti Dios mo! Jess, ensame a orar. Jess, despierta en mi esa misma experiencia que tienes con el Padre; absmame desde dentro de ti, en la verdadera oracin. Oh Espritu Santo: Sumrgeme en Dios, sumrgeme en ti. Repite lentamente esta splica y cuando t creas que sea el momento, comienza a permitirle a Jess y t en Jess, los dos en una sola voz, comienza a decir en tu interior con toda suavidad y profundidad a la vez: Padre! O Abb!...... No te rindas ante el rencor. Comienza a ser positivo! Vamos a comenzar este tema diciendo que generalmente no perdonamos porque preferimos, porque prefiero, porque prefieres t que escuchas- pensar negativamente. Tal vez, en 20 aos o en 10 en 6 aos te han pasado cosas que has llamado muy buenas, pero tambin han pasado otras que has interpretado como muy malas. Sin embargo inconscientemente, se han ido apoderando de tu mente aquellos sucesos que son negativos, ms que los positivos, a tal grado como si todo lo que te hubiera ocurrido hubiese sido malo y si al principio eran slo unos pocos recuerdos dolorosos hoy, han ido creciendo y han invadido no slo tu interior, sino el ambiente de tu trabajo, tu familia, tus vecinos, tu vida entera. Alguien que conocemos hizo el experimento de anotar un pensamiento negativo cada vez que le vena a la mente, En slo dos horas, lleg a 120 pensamientos negativos que estaban relacionados con todo: su trabajo, su familia, la sociedad, sus amigos y consigo mismo, es decir, cada minuto durante dos horas, estuvo lacerando su mente con negatividad, en lugar de haber aprovechado cada minuto para fomentar la positividad y libertad interior. Lleg a la conclusin de que los pensamientos negativos agotan, hacen infeliz, aslan, convierten al ser humano en pesimista, anulan cualquier motivacin, contrarrestan la alegra y la energa, restan posibilidades en el trabajo, convierten al ser humano en una persona a la que hay que huirle, nos hacen educadores de la negatividad afectando a la familia y creando cada vez ms barreras con quien sea, impiden ver oportunidades y potencialidades, sumiendo en un marco de prejuicios riesgosos, llevan a concebir un mundo en el que no vale la pena vivir, cada vez se re menos, el disgusto es ms frecuente, incluso por tonteras teniendo ms fricciones irritantes y con gran facilidad con ms y ms personas, afectando todo esto la salud manifestada en una profunda depresin y en enfermedades que los mdicos no logran curar. Lleg a la conclusin de que con este tipo de pensamientos destructivos, el hombre, la mujer de hoy trata de controlar lo que nunca tuvo o se le escap de las manos como es el amor, la bondad, la aceptacin etc y sencillamente se siente como despedazado interiormente por su caos o desorden mental, y un ser humano as, dividido interiormente,

es destruido por s mismo y es cegado por su superficialidad a tal grado de no poder ver todas las bendiciones que Dios ya ha derramado sobre su corazn. Una persona negativa, a toda costa est gritando que necesita que le quieran, que le presten atencin, es insensible a las necesidades de los dems, est presa en el torbellino de sus pensamientos sin control, rechaza, toma para s en lugar de dar y recibir; se siente vaca, no le interesa poner en accin la capacidad que Dios ya le ha dado de ser creativo, creativa, se siente insatisfecha y su vida transcurre no a travs de la inmensidad de Dios, sino bajo la opresin de un estrecho tnel que es creacin de sus pensamientos irracionales y oscuros provenientes de una fe sin cultivar; nada disfruta y se le ve como desencantada de la vida, resentida, tensa, como si fuera un robot, dbil, vulnerable, como desviada o perdida del camino, pobre aunque tuviera mucho dinero- solitaria, miedosa, infeliz. Y cuando se llega a todo esto, comenzamos a justificar pensamientos negativos desgraciadamente como hemos dicho, sin control, convirtindonos en seres humanos que todo lo ven sin salida. En la actualidad, se ha demostrado en diversos estudios, que un minuto con la mente fija en un pensamiento negativo, deja el sistema inmunolgico en una situacin delicada durante horas. De hecho, mantener pensamientos negativos produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro, pues tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en un lugar del cerebro llamado hipocampo, afectando tambin nuestro sistema hormonal. Mantener pensamientos negativos afecta tambin nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguneo a aquellas zonas del cerebro ms necesarias para tomar decisiones adecuadas, por eso podramos decir que la negatividad imposibilita el paso al perdn y mucho ms a la reconciliacin. Est comprobado que las personas que tienden a la negatividad, tienen mayor propensin a padecer problemas cardacos, alergias, problemas del hgado, renales, estomacales, migraas, problemas artrticos, depresiones crnicas. Muchas de las veces, sera tan sencillo no enojarnos, y ser positivos, pero tambin, muchas de las veces, olvidamos o ni siquiera pensamos en que detrs de cada ser humano se esconde una infancia difcil, unas circunstancias personales complicadas y que no todos han tenido un camino de equilibrio, honradez y muchas ms virtudes. Hoy los corazones de los seres humanos que formamos este planeta, tenemos la necesidad urgente de aprender a transformar con la ayuda del Seor, de Jess, del Padre Celestial, la mezquindad, la envidia, la ira, el engao, la mentira, la cobarda, la hipocresa, la venganza, el odio, el rencor, el olvido, la desconfianza, la avaricia, la soberbia, el desprecio, la humillacin, las crticas y todo lo que no nos permite mirar al estilo de Jess, pero para lograrlo realmente sabiendo que es la gracia el factor principal en todo este proceso, ser buscar con todo el ser primeramente, el Reino de Dios, es decir, ser buscar amar como el Padre Celestial nos ama, pues como lo prometi Jess nuestro nico Salvador: Todo lo dems, se nos dar por aadidura. En realidad, estar fomentando pensamientos negativos y vivir todo lo que hemos mencionado hace unos instantes de negativo, no es ms que un signo de inmadurez por lo que ms que rencor, ira o reprocho, necesito, necesitas t que escuchas, poner en prctica la misericordia, la capacidad de comprensin, el amor al estilo de Jess, el Seor. Jess durante su paso por este mundo, aprendi a cada momento a pensar positivamente, desde el ejemplo y el amor incondicional que le haban mostrado su madre Mara de Nazareth y su padre aqu en la tierra, Jos y por el amor que el Padre Celestial

haba derramado sobre su alma en la intimidad del corazn en la oracin. Por ello pudo exclamar ante las situaciones ms difciles y dolorosas su Hgase tu voluntad y Padre, perdnalos porque no saben lo que hacen. Jess, en todas sus actitudes nos revela una mente positiva y una personalidad realizada, madura y feliz, sobre todo y queriendo recalcar esto, en cuanto al perdn se refiere. Sabes? slo una personalidad cargada de positividad es fuerte y madura capaz de comprender sin condiciones y liberar al deudor. S, son los mansos y humildes como Jess, los que libertan. Los cobardes e inmaduros por el contrario- recriminan, acusan hasta hacer del agravio o el dao, el cultivo de la enemistad, la venganza y el rencor. Si Jess nos ense a poner la otra mejilla, Por qu nos cuesta tanta trabajo perdonar? Por qu alimentamos, por qu alimento, por qu alimentas t que escuchas, desprecio, pensamientos negativos? En realidad, cuando no puedes perdonar a cierta persona o cierto hecho que casi acab contigo, el problema no est en esa persona ni en ese hecho realizado, sino en ti, en tu actitud cerrada y negativa y sers t solamente el que pagar el costo de esta negatividad, porque sacars enfado, malhumor, frustracin, ira, venganza, amargura, desaliento, trastornos de personalidad y mala salud fsica. Las personas piensan que el gritar ms fuerte que el otro, que el demostrar enojo es ganar pero en realidad es lo contrario es decir, es perder. Jess, no responda dice el evangelio- ante quienes lo insultaban. Y es que el hacer esto, permanecer como oveja ante el trasquilador, sin abrir la boca, quiebra psicolgicamente al que est arrojando las piedras. O no has pensado cuando ofendes a alguien y ese alguien se ha portado muy por encima de tus actitudes groseras y palabras sin control cuando arrebatadamente le has gritado o le has herido, y la otra persona ha permanecido inalterable? Sabes? Conviene que tengas en cuenta diariamente que el origen de todos tus enojos es el miedo infundado, es la no aceptacin de tu pasado y la no aceptacin de tu persona. Mientras no identifiques que tienes miedo a algo, que no aceptes una por una de tanta herida y no aceptes tu forma de ser, tu fsico, tus capacidades intelectuales, tu ser entero, y a los dems exactamente as como son, continuars enojndote ante situaciones tan intrascendentes, por ese no se qu pero que finalmente no te permite reaccionar como una persona duea de s misma. Lo ms sano sera que aprendiendo de la debilidad humana, propia y ajena, trabajaras diariamente en tu corazn, de la mano de Jess, para sanar paso a paso, mirando no al pasado con terror, ni al futuro con espanto, sino viviendo el presente, dicindote Slo por hoy me perdono, Slo por hoy acepto mis ojos, mi nariz, mi voz, mi cuerpo, Slo por hoy cultivo pensamientos positivos, frases como: Todo lo puedo en Cristo que me fortalece o Yo soy precioso, preciosa, porque he sido formado a imagen de Dios y por ello, soy valioso, valiosa etc. Ser pues muy importante que todo pensamiento negativo originado por las heridas no sanadas del pasado, lo deposites en las manos de Dios, para poder ir curando paso a paso, con infinita paciencia y todo amor tu corazn y todo tu ser, que ha sido creado para la felicidad, para la positividad, para el verdadero y nico amor: Dios. Pero veamos las caractersticas de una persona positiva. Una persona positiva confa sobre todo en Dios y por consecuencia en s misma porque sabe en manos de quin est su vida, ama incondicionalmente, se solidariza con los dems seres humanos comprometindose seriamente en una determinada misin, est en paz, y esa misma paz y amor que refleja, atrae a otros y a otras a unirse al nico que ha sido capaz de realizarle como hombre, como mujer, como ser humano es decir, Dios.

Una persona positiva da y recibe, se siente colmada de bendiciones, tiene bien definida su visin de la vida y de cada da, de cada momento; tiene bien definido su Ideal que es Cristo, tiene bien definida su meta que es llegar paso a paso a ejemplo de Jess el Seor, a amar como ella se sabe amada por el Padre Celestial. Una persona positiva vive el ahora, es alegre, acepta las cosas como son, perdona siempre, y an ms que perdonar comprende siempre, sabe que los seres humanos como ella, han recibido heridas terribles y porque sabe que cuando no se sabe que esto provoca agresividad y sta no se encausa ni se educa, se reacciona desde la vulnerabilidad, los gritos, los golpes, los abandonos, los rechazos, las humillaciones, las traiciones y las injusticias. Una persona positiva, no est en contra de sus canas, ni de sus arrugas, pues acepta el proceso de envejecimiento del cuerpo que es normal, ayudndolo al preferir mentalmente la eterna juventud de Dios en su alma sabindose feliz y realizada en Dios. Podramos decir que una persona positiva, como sabe en quin confa es decir, en Dios, es poderosa, es infinitamente rica, conectada siempre a la realidad y constantemente estimulada por el amor verdadero que le viene del Padre Celestial, aunque algunas veces sienta muy de cerca la tristeza, el cansancio, la depresin. Por otra parte, la negatividad y cerrazn mental ha enloquecido a muchos y a muchas que han preferido darle rienda suelta a sus pensamientos sin control, a sus pensamientos enfermos de anemia perniciosa, aquella que viene por no alimentarse bien, sobre todo, anemia espiritual que atrofia la fe autntica, la esperanza y bloquea el flujo del amor por no querer vivirlo, por preferir odiar, por preferir remorderse y morder a otros, por preferir no aceptar las circunstancias dolorosas y por no recibir al Seor Jesucristo como nico Salvador y Rey, por no querer alimentarse de la Palabra Divina que tiene poder para transformar el corazn ms endurecido y necio en un corazn lleno de amor y docilidad a la voluntad del Padre que es que seamos felices hoy, aqu y ahora. En nuestro interior, hay una parte de nuestro ser que trata de enloquecernos. Es el depsito de todos nuestros aportes negativos, o aportes negativos de otros, desde que nacimos hasta ahora. Contiene nuestro yo infantil que requiere constante atencin y no sabe cmo dar, cmo amar, cmo ser feliz. La Mente consciente le enva al subconsciente ordenes basadas en la informacin de lo que recibe de la fe o de la no fe, de la bondad o de la agresividad. La parte de la mente llamada inconsciente es el depsito de una enorme cantidad de informacin tanto positiva como negativa, pero al fin bien guardada y de la que la mayora de las veces, no somos conscientes. Dios nuestro Padre, quiso habitar en el corazn del hombre es decir, quiso habitar en lo ms profundo de nuestro ser, de nuestra mente y desde esa profundidad, y por esa gracia de ser habitados por Dios, tenemos la capacidad de iluminar ese subconsciente e inconsciente, para que la Presencia Divina y sanadora de Dios, ilumine la casa es decir nuestro interior que fue creado para ser luz y no tinieblas, para dar amor y comprensin y no heridas y frustracin. Sabes?, nuestra mente obra a la manera de una computadora, clasificando y encontrando. No cuestiona, ni juzga. No sabe distinguir entre lo justo y lo injusto o la sano o lo enfermizo. El subconsciente cree en lo que dice el consciente, sea o no cierto. Pero cuando estamos presentes a la nica realidad que es Dios habitando nuestro ser, entonces ya no obramos de manera irracional ni negativa, ms bien, comenzamos a pensar y por lo tanto a obrar desde la positividad, la felicidad, la alegra verdadera, la creatividad, la solidaridad, el amor, sabemos qu nos conviene y que no nos conviene o le conviene a otros, por lo tanto suceden cosas positivas. Cuando el subconsciente recibe

ordenes de la parte consciente, procura ejecutarlas conectndose interiormente con el cuerpo, la inteligencia y los sentimientos. Por eso cuando oye decir: Soy una persona dbil y sin mritos No sirvo para nada No puedo Soy horrible etc, se conecta la mente con el cuerpo y lo vuelve a uno fsicamente y espiritualmente dbil, pusilnime, miedoso y hasta enfermo. En cambio cuando oye decir: Todo lo puedo en Cristo que me fortalece Con Cristo soy ms que vencedor l me hizo una persona fuerte, estable, llena de lo necesario para vivir esta vida con inteligencia, con libertad interior, con madurez en Cristo, con felicidad y amor verdaderos, nuestro ser comienza a responder positivamente y por ello las enfermedades fsicas mejoran y hasta se curan y nuestro ambiente interior se llena de alegra y de paz verdaderas. Necesitas pues, t que escuchas, ser positivo, positiva. Esto se aprende hacindolo es decir, que en lugar de fomentar cada pensamiento negativo que surja del inconsciente herido, fomenta y acrecienta cada vez ms y ms, pensamientos que surjan tambin de tu inconsciente habitado por Dios, creyendo y aceptando que l ya ha tomado todos tus sufrimientos, todas las heridas de tu vida, todas, hasta la ltima y las ha clavado en la cruz de Jess, en la que todo, pero todo queda transformado en perdn, en vida, en luz, en libertad interior, en salud, en amor. As que aunque sientas el cansancio, aunque el triunfo te abandone, aunque un error te lastime, aunque algn plan se apague, o un ideal se evapore, aunque el dolor asome a tus ojos, aunque ignoren tus esfuerzos, aunque todo parezca nada, se siempre positivo, positiva desde la fe adulta que no se apoya en nada ni en nadie ms que en slo Dios; una fe que espera todo de Dios y de ti mismo, de ti misma. Acostmbrate a ver siempre el lado positivo de las cosas. Todo tiene solucin en esta vida. Por nada vale la pena enojarse ni guardar rencor o auto agredirse. Desde la fe adulta, las dificultades propias de la vida, te darn la oportunidad si las vives desde la esperanza- de madurar ms y ms, como Jess. Los desaciertos los mirars como grandes enseanzas que antes que frenar tu crecimiento interior, te harn mirar siempre hacia delante, hacia la Meta de metas que es Amar como Dios te ama a ti y que es ser responsable, amable, honesto, honesta, feliz, como Jess. En las dudas, sabrs discernir con mayor seguridad evaluando la situacin por difcil que sta sea. Orando y siendo positivo, positiva, siempre sabrs qu hacer, sin esperar que baje un ngel del cielo azul para manifestarte la voluntad de Dios. Simplemente aplica los criterios sanos de discernimiento. Pon en un papel una balanza de pros y contras de la situacin e ilumina todo esto a la luz de la Palabra del Seor, entonces la solucin te resultar ms fcil por dura que parezca pues sabes que Cristo ya venci todo por lo que t has pasado, pasas ahora o pasars. En los momentos en los que te experimentes solo, sola, el pesimismo no te doblegar, porque sabes que l est contigo todos los das, hasta el da en que venga por ti. En la enfermedad saldrs victorioso, victoriosa por un lado si es voluntad de Dios que quedes sano- y si permaneces enfermo, sabrs luchar con fe y ofrecerlo todo con la intencin de que otros conozcan a Jess como lo conoces ya. Desde la fe, seguro que les llegar la gracia de tu amor en Cristo Jess. Ante las heridas, tu nimo no decaer porque sabrs que quien desprecia, abandona, rechaza, humilla, traiciona y comete injusticias no se ha abierto al amor incondicional del Seor y sin abrirse, sera como pedirle peras al olmo. Ten en cuenta que las ofensas no existen ms que en tu mente y estas tendrn poder sobre ella cuando les des

cabida, pero si eres consciente por vivir en la Presencia de Dios las 24 horas del da, las considerars as: como heridas no sanadas, como paja que se lleva el viento, algo que no puede hacerte nunca dao. En el nombre del Seor te decimos que si permites actuar a la gracia de Dios en ti en las horas difciles de tu existencia, su luz interior te guiar y por sobre todas las cosas, un bello maana es decir hoy, aqu y ahora, amanecer y comenzars a mirar todo, desde la nica, verdadera e inmensa realidad: Dios. Hoy la Palabra del Seor en el libro de Proverbios 22, 17-19 te dice a ti que escuchas: Presta toda tu atencin y concntrate en lo que te enseo. Te agradar guardar lo que te digo en tu memoria y podrs repetirlo da tras da. Hoy te lo hago saber para que pongas tu confianza en el Seor. Estos dichos contienen consejos y conocimientos para ensearte a conocer la verdad, para que puedas dar un fiel informe a quien te pregunte. S, tenemos, tengo, tienes que dar razn de tu fe, de tu firmeza y riqueza en el Seor Jesucristo, sobre todo, con tus pensamientos, miradas, actitudes, palabras y hechos. Durante nuestro peregrinar durante 23 aos de estar al servicio en esta misin de ayudar a las personas a encontrar el sentido de su vida, vienen a decirnos sus problemas espirituales y emocionales y nos preguntamos: Cmo se rigen las mentes de todas estas personas?, -ms de 10,000 a travs de 9 aos concretamente hablando desde que iniciamos nuestra asociacin civil. En quin basan su fe? A qu voces internas hacen caso? Parece ser que el ser humano a la voz que ms caso hace, es a la voz del pasado en donde hubo muchas heridas que an hoy, no han sido sanadas, no han sido solucionadas, no han sido tratadas. Para nosotros, entre otras causas, sta es la principal explicacin del por qu las personas, no viven felices agonizando en su interior desalentadas, entre el vaivn del rencor, el resentimiento, el miedo, la duda, la inseguridad y por consiguiente la sensacin de vaco, frustracin y todo esto, como consecuencia de un caos mental, que les lleva a la depresin. Por eso hoy, una vez ms, aqu y ahora te decimos: No te rindas, no le tengas miedo a nada, Comienza a ser positivo, positiva! y se humilde como Jess, para seguir recogiendo todas estas enseanzas que lo nico que pretenden es que tu encuentro personal con Jesucristo vivo en el corazn y con el Padre Dios, sea cada vez ms sencillo, ms profundo y que tu vida diaria, se traduzca an en medio de la lucha-, en paz, en armona interior, en amor. Albert Einstein deca, hablando de la necedad del ser humano ante romper una programacin mental negativa, que es ms fcil desintegrar el tomo, que una programacin cerrada, prejuiciosa y por lo tanto, negativa. Y nosotros decimos por consecuencia, que el ser humano queda convertido en ttere de s mismo al no permitir la libertad gloriosa de los hijos de Dios y esa libertad est reflejada y vivida en Jesucristo. Slo hay que fijar la mirada en l. El ser humano tiene experiencias a travs de su vida, que han afectado y controlado su inteligencia, su pensamiento, su libertad. Hoy encontramos por las calles nios, jvenes, adultos y ancianos que no tienen comportamientos vivos, sencillamente porque estn respondiendo a voces del pasado, a personas del pasado, a experiencias del pasado. Porque tuvieron algunas experiencias que les afectaron y controlaron y hasta hoy, no son libres, en realidad no estn vivos.

El Seor Jess en el evangelio nos ensea lo siguiente y nos dice: El que no odia a su padre y a su madre no puede ser mi discpulo. La gente al or esto se queda escandalizada preguntando pero Qu dice? En realidad Jess el Seor no quiso decir que debemos odiar a nuestros padres. No. Dijo que debemos amarlos tanto como Dios nos ama a nosotros mismos. Ms bien debemos entender que ste padre y esta madre a la que Jess el Seor se refiere es a todo aquello que cargamos en la mente y que nos controla. Se refiere a todo aquello a lo que nos apegamos por ejemplo: al sentimiento de vergenza por algo que pas en nuestra infancia o adolescencia; se refiere al resentimiento por el abandono de alguien; se refiere al coraje ante las traiciones, se refiere a la impotencia ante tanta injusticia etc. Jess saba que no podemos estar vivos espiritualmente con todo esto en nuestra mente, por ello nos invita a seguirle, a desapegarnos de programaciones intiles y negativas para poder ser libres, para poder servirle en el prjimo, para que nuestra mente se centre en Dios, el Padre, y en Jess nuestro Hermoso y nico Salvador. Ahora, de una manera muy sencilla, enseguida te brindamos el siguiente ejercicio: Vas a pensar en un acontecimiento del pasado que haya ocurrido recientemente. Algo ocurrido ayer o la semana pasada o hace 3 semanas. No evites recordar lo desagradable. Si fuera desagradable, mejor. Para ello, cierra tus ojos, respira suave y lento y comienza a recordar.pero con la cualidad de que debes observar tus reacciones, una por una, ante estos recuerdos. Ya tienes lo ocurrido? Cmo te miras? Ests enojado, enojada, confundido, confundida, triste? Ahora pregntate A qu convicciones has llegado ante esto y qu actitudes tomas a raz de esto en tu vida diaria? Son positivas? Nuevamente pregntate A qu voz ests respondiendo cuando alguien toca esa herida o te recuerda ese acontecimiento doloroso? Ante esto, No ser quiz no tanto tu reaccin sino la reaccin de otros en ti? Es decir, No estars reaccionando de la misma manera de reaccionar de tu padre o de tu madre, o de tus abuelos etc, o de alguien que influy mucho en tu vida con su manera de ser no precisamente iluminada por el evangelio de Jess? Observa cada reaccin, simplemente observa. Un da vino a estos talleres de excelencia personal un hombre que haba quedado paraltico y nos dijo: Por primera vez tuve tiempo de mirarme a mi mismo y descubrir el amor de Dios en mi corazn. Pude descubrir el sentido de mi vida, ver mis reacciones y pensamientos e identificar de dnde procedan. Mi vida ahora es mucho ms profunda, ms rica y mucho ms atractiva que antes. Parece que la falta de tiempo para detenerse, es otra razn por la cual las personas son vencidas por el miedo y por lo tanto por los resentimientos y tanto sentimiento hostil que como la hierba, si no se controla, crece fcilmente con la tormenta de las prisas hasta ahogar el corazn. Tal parece que estamos como aqul que iba por la calle de prisa y que fue sorprendido por el ladrn que le dijo: El dinero o la vida, a lo que respondi: Mire, es mejor que me quite la vida porque necesito el dinero para mi vejez. Si te caus esto risa, qu bueno, porque han subido tus niveles de endorfinas, esas hormonas que necesitas para poder equilibrar tus estados emocionales, pero en realidad no es cmico sino alarmante lo que nos pasa por vivir distrados, dormidos.

Necesitamos darnos cuenta de que el pasado, las heridas como el futuro y el miedo, son irreales y todo lo que podamos sentir al respecto, es totalmente infundado, porque Dios nos ha dado la capacidad de ser libres y felices. Es una sola vida la que venimos a vivir a este mundo! Y desperdiciarla entre angustias, ansiedades, cerrazn mental y depresiones causados por el miedo a vivir, es la ms grande locura! Es cierto que necesitamos tener la visin de lo que queremos sobre todo si esto que queremos est fundamentado en el amor de Cristo y dentro de la voluntad de Dios que es que seamos felices y libres en l y que nos amemos a nosotros mismos y a los dems con la locura que l nos ama, pero desperdiciar el nico instante que tenemos para vivir por desconectarnos de la realidad y sumergirnos en la negatividad, es el mayor sntoma de locura que podamos estar viviendo. Para terminar te dejamos con la siguiente ancdota: Una familia pensaba viajar a Suiza durante tres das. Gastaron meses planificando las vacaciones y cuando llegaron, perdieron la mayor parte del tiempo planeando el viaje de regreso. Cuando estuvieron en Suiza, en lugar de aprovechar aqul escenario deslumbrante, aquellas montaas nevadas, aquellos campos y montes impresionantes, en lugar de respirar la atmsfera, en lugar de disfrutar de todo, se preocuparon por sacar fotografas para mostrrselas a sus amigos. Fotografas de lugares en donde nunca estuvieron. S, estuvieron fsicamente, pero no realmente, porque estaban en otro lugar. Fueron vacaciones irreales, vida irreal! As que t que escuchas, desde ste instante, no seas ms miembro de la cultura del maana: Maana comienzo a ser positivo, maana estudio ingls, maana har ejercicio, maana orar, maana ser mejor, maana no ser tan gritn, maana reaccionar de otro modo, maana..Sabes? si sigues postergando tu felicidad y por consiguiente la felicidad de los que te rodean, muy probablemente mueras sin haber vivido, nunca. Por ello te decimos en el nombre de Jess: Despierta y no te rindas ante el rencor. Comienza a ser positivo hoy, aqu y ahora. Amn. MOMENTO PRECIOSO DE INTIMIDAD CON DIOS En unos momentos de intimidad con el Seor Dios, toma una actitud orante, bien sentado, sentada, con tus pies bien puestos en el piso si puedes; tus brazos y manos descnsalos sobre tus piernas, con tus palmas hacia arriba o hacia abajo o entre lazadas. Tu cabeza recta. Cierra tus ojos y respira suave, profundo y lento. Y desde esa fe adulta, fe preciosa, fe inquebrantable, dile al Seor all en el silencio de tu corazn: Oh Seor, feliz el pueblo que sabe alabarte con alegra y camina alumbrado por tu luz, que en tu nombre se alegra todo el tiempo y se entusiasma por tu rectitud. Oh Seor, t me has escogido portentosamente para realizarme en tu amor, para que sea feliz en ti, para que durante mi paso por esta tierra, vaya descubriendo la infinita riqueza que has depositado en mi corazn y desde ti, desde tu mirada, vaya descubriendo cmo tambin ests pleno en cada ser humano que habita este planeta aunque por ahora slo vea ms su humanidad herida pero desde la fe, vislumbro ya tu reino despertando el corazn del hombre al amor. Oh Seor, t eres mi fuerza y mi hermosura y con tu gracia estoy experimentando cmo aumenta ms y ms ac en mi interior la fortaleza y el poder invencible gracias a tu buena voluntad. T Seor eres mi protector, mi rey, el Santo de Israel. Oh Seor, con tu aceite santo me has consagrado para ti y me has prometido tu ayuda incondicionalmente a la hora que sea cumpliendo tu palabra ante mis enemigos interiores, sobre todo, ante la no

fe, y el desaliento. Oh Seor, t eres mi Padre, el Dios que me salva y me protege. Me has dicho que tu amor por mi ser constante y tu pacto ser siempre firme, que nunca por todos los siglos, me dejars de amar. Oh Seor, yo confo en ti y se que por aadidura, no me fallarn las fuerzas nunca, aunque a veces sienta muy de cerca la fragilidad humana. Te amo Seor! (Ms) Ahora, escucha lo que el Seor te responde con infinito amor: No tengas miedo de las amenazas de nadie. Todo eso es nada ante mi amor. El egosmo ser devorado por mi luz. No tengas miedo. Se consciente de que el hombre hoy se levanta, pero maana desaparecer, porque habr vuelto su cuerpo al polvo y sus planes egostas se reducirn a la nada ya que en mi infinita misericordia, todo ser convertido en perdn y paz. nimo! Hijo mo, hija ma, se valiente y apyate en mi ley, la ley del amor, pues ella ser tu mayor gloria, ella te revelar mi plenitud. Te he dado a mi Hijo unignito Jess. Hazle caso siempre porque l es el nico Camino, la Verdad y la Vida. El ser el jefe al frente de mi pueblo que eres t y pelear las batallas con mansedumbre, humildad, no violencia, con amor. Tienes el Espritu Santo que ahora mismo est como el potente rayo lser, sanando tus heridas ms profundas y aunque vengan otras y produzcan una batalla en tu interior, no tengas miedo ni te dejes dominar por el pnico, ms bien acurdate de cmo he salvado a todos tus antepasados en la fe. Clama a m y te favorecer. As sabr toda la gente que trata contigo, que hay uno que libra y salva a Israel. Con amor eterno te he amado, te amo y te amar. (Bis) No te rindas, elige no enojarte Durante el proceso de sanar, volver a estar en contacto con esos sentimientos provenientes de nuestras programaciones mentales negativas que nos dicen que deberamos enojarnos ante algo que sentimos que nos hiere, ser algo normal, mientras no queramos ir cambiando nuestra manera de pensar. Para poder ir sanando una por una de nuestras heridas, necesitaremos ir discerniendo la causa del suceso que inici cada herida y una por una irla cerrando con la ayuda de Dios hasta que no duela ms. Para ello, primeramente necesitars querer aceptar que todos los seres humanos estamos heridos y muchas veces, no sanados, y que continuar repasando lo que nos hace sufrir as, sin ms, es verdadera locura. Continuar atesorando esos sentimientos de vergenza, de frustracin, de culpa, de honda tristeza, que ya no son ms que un reflejo, algo intangible e irreal que nos mantiene anclados en el punto del espacio tiempo es decir en el pasado cuando sucedi el evento en el cual elegimos sentirnos de esa manera es irracional, porque la obstinacin, la recriminacin, los reclamos los tan famosos Por qu a mi, no sirven para nada y s dificultan el camino para seguir adelante con libertad interior y alegra en nuestra vida. En realidad, todo cuanto pensamos, todo cuanto pienso, todo cuanto piensas, dices, sientes y haces es tu eleccin. T eliges continuar conectndote de manera negativa con el pasado, y viviendo negativa y emocionalmente en l, cada vez que te permites revivir esos sentimientos as, sin fe. Fjate cmo no te estamos aconsejando que mutiles tu pasado ni te estamos diciendo que no quieras ver nunca ms en tu mente tu pasado difcil, no. Ms bien te estamos sugiriendo que cuantas veces te conectes a tu pasado, no lo hagas de manera negativa, por muy doloroso que este haya sido. Uno aprende a mirar su vida de una

manera positiva, cuando te has tomado de la mano de Jess el Seor bien fuerte y slo cuando ames con locura santa al Padre Celestial y a Jess y cuando te dejes amar plenamente por su Amor Divino, cuando confes plenamente en l, cuando puedas decir desde el corazn: Yo no se nada Padre mo, solamente se que me amas. Se Padre, que en Jess ha sido tomada toda mi vida, purificada, transformada; entonces quedo en silencio en mi mente y no me martirizo ya nunca ms. Ms bien, fijo mi mirada en Jess, mi Seor, y pongo toda mi confianza en l y en ti Padre, esperndolo todo de ti Dios mo y de mi, porque contigo, se que puedo transformar mi mente en un oasis de paz, en un hogar verdadero a donde los dems puedan encontrarte a ti, nico Dios verdadero. Ser bueno que te reconozcas como un ser humano que puede elegir expresarse a travs de cualquier sentimiento en cualquier situacin que consideres conveniente siempre y cuando ste sentimiento est iluminado por la fe para no perjudicar a nadie, ni a ti mismo, por supuesto. Expresarnos con libertad, nos valida como seres humanos sensibles, y valida tambin los sentimientos sobre todo cuando son encausados por el verdadero amor, y hacer esto, sostenidos por la gracia de Dios, nos permitir reconocer claramente a esos sentimientos por lo que realmente son: signos y seales de que estamos sanando, y vamos en el camino correcto. Pero existe un pequeo detalle. Para lograr validar esos sentimientos reconocindolos como lo que realmente son, necesitamos primero entrar en contacto con ellos. Y para facilitarnos esta tarea de ayudarnos a saber cuales son, lo mejor ser atravesarlos es decir, revivirlos en la pantalla grande de nuestra imaginacin de la mano de Jess si huir ni aumentar ni quitar nada, sino viviendo inmensamente todo ello desde la fe, mirando cmo Jess sana cada momento doloroso de nuestra existencia y aceptando que nos ama sin condiciones. El proceso de sanar involucra transformar sentimientos y emociones que experimentamos de forma negativa y adversa, en otros que nos resultan positivos y beneficiosos. Por ahora vamos a identificar los sentimientos ms comunes que necesitamos, que necesito que necesitas reconocer, validar, atravesar y transformar en este proceso de sanar. Comenzamos con la duda. La duda podra ser un obstculo en el camino de sanar. Cuando la duda est presente, creemos que nada es posible. Decimos: Ser? O No ser! Sabemos que lo que pensamos crea una vibracin que atrae aquello que creemos con nuestros pensamientos. Si dices que No vas a poder, en realidad no vas a poder. Si dices que no vas a cambiar, no vas a cambiar. Cuando experimentamos la duda, la vibracin que enviamos declara que lo que deseamos manifestar no es posible, y eso es lo que atraemos. Es como la gota de tinta que se vierte en un vaso de agua cristalina. Cualquier tipo de duda puede entorpecer el proceso de sanar. Y dudar de nosotros mismos podra detener el proceso y hasta anularlo. En Mateo 17, 14-20 Jess nos da una enseanza suprema. Dice Mateo que Cuando llegaron a donde estaba la gente, se acerc un hombre a Jess, y arrodillndose delante de

l le dijo: Seor ten compasin de mi hijo, porque le dan ataques y sufre terriblemente; muchas veces cae en el fuego o en el agua. Aqu se lo traje a tus discpulos pero no han podido sanarlo. Jess contest: Oh gente sin fe y perversa. Hasta cuando tendr que estar con ustedes? Hasta cuando tendr que soportarlos? Traigan ac al muchacho. Entonces reprendi al demonio y lo hizo salir del muchacho que qued sano desde aqul momento. Despus los discpulos hablaron aparte con Jess y le preguntaron: Por qu no pudimos nosotros expulsar el demonio? Jess les dijo: Porque ustedes tienen muy poca fe. Les aseguro que si tuvieran fe aunque slo fuera del tamao de una semilla de mostaza, le diran a este cerro: Qutate de aqu y vete a otro lugar y el cerro se quitara. Nada les sera imposible. Si te fijas, Jess el Seor recalca dos adjetivos: sin fe y perverso. Analicemos el primero: sin fe. Es como un cierto reproche que utiliza para sacudir la fe empolvada y hasta dormida de los apstoles. Para Jess no hay nada imposible pues es Dios, es el hijo nico del Padre, y Jess sabe que el ser humano fue creado a imagen y semejanza de Dios y que el ser humano est dotado de todo lo necesario para realizar el proyecto de Dios que es que amemos como l nos ama y en Jess sabemos que, hemos sido llamados a realizar sus obras y an mayores. As lo dijo l. Cuando un ser humano, cuando t que escuchas decides no levantarte desde la fe, Dios respeta tu libertad y aunque el Padre Celestial y Jess quieran sacarte de esa situacin imposible a tus ojos -como era el caso del chico enfermo del evangelio- tu decisin de incredulidad como la de los apstoles, impedir la accin de la gracia. Aprovechamos para decirte lo que nos ensea el agustino Antonio Salas en su tomo III de Biblia y Catequesis sobre los Evangelios, que en el mundo antiguo, se denominaban posesos, o endemoniados a las personas enfermas de epilepsia, esquizofrenia, lunticos y tanta enfermedad mental que si bien hoy la psiquiatra y la psicologa en pleno siglo XXI, no va muy adelantada en cuanto a saber el origen real de todo esto, imagnate en tiempo de Jess, as que por ejemplo, a las enfermedades que no se vean, las achacaban al demonio. En realidad -dice el agustino Antonio Salas- Jess no era un curandero cuyo fin era simplemente sanar o hacer cosas sorprendentes sino que la finalidad ltima de sus acciones fue la de proclamar que donde Dios ejerce su reinado, all el ser humano se salva es decir, que aqul corazn que le abre las puertas de par en par y sin condiciones, habr encontrado la salvacin. Puedes hacer Lectio Divina de Lucas 19, 1-10 y Marcos 10, 46-52. Jess exclama: Oh gente sin fe y perversa. Hasta cuando tendr que estar con ustedes? Hasta cuando tendr que soportarlos? Traigan ac al muchacho. Entonces reprendi al demonio. La fe de Jess era totalmente viva, plena. Jess saba que con la fe puesta en Dios, que con la fe puesta en el Padre Celestial, el ser humano puede cualquier cosa si se trata de crecer, de madurar, de amar, de perdonar, si se trata de limpieza y salud mental y hasta fsica. Pero para llegar a esa fe, necesito, necesitas luchar hasta que te salga sangre. Esto de Hasta que te salga sangre los hemos dicho en sentido figurado, metafrico es decir que necesito, necesitas practicar la fe, una y otra y otra vez, y la fe se practica en todo

tiempo, hasta para hacer la comida, y la tarea de la escuela o el trabajo en la oficina o en el taller, sobre todo cuando hablamos de la actitud interior es decir, de hacerlo con amor, con alegra, con entrega, pues si no comenzamos por lo pequeo, no podremos con lo grande. Esto nos lo ensea Jess cuando dice: El que no es fiel en lo poco, no puede ser fiel en lo mucho. Necesitars querer reprender al estilo de Jess, con su gracia e invocando su nombre, al demonio de la incredulidad, al demonio de la flojera por la que te dejas llevar cuando sabes que necesitas estar en contacto con la Palabra del Seor y no quieres. Y reprender es amonestar y amonestar es hacer presente el poder de Dios en tu vida para que tu consciente, subconsciente e inconsciente advierta y considere quin eres es decir, para que tengas presente que eres un hijo, una hija predilecta del Padre Celestial, creado, creada para vivir al estilo de Jess, para ser feliz es decir, para sufrir menos y procures y evites todo pensamiento negativo, todo pensamiento que proviene de la incredulidad, la soberbia y del estar encerrado, encerrada enfermizamente sobre ti mismo, sobre ti misma. Jess sabe que si el ser humano no pone a caminar su fe, sta se aletarga, se deteriora, se empobrece. Por eso, hoy, aqu y ahora, deseando que echemos a caminar nuestra fe, nos dice: Les aseguro que si tuvieran fe aunque slo fuera del tamao de una semilla de mostaza, le diran a este cerro: Qutate de aqu y vete a otro lugar y el cerro se quitara. Nada les sera imposible. Jess no dice que viviremos tronndonos los dedos ante las circunstancias difciles. No. Nos dice que nada nos ser imposible si tenemos fe. Fe significa certeza, certidumbre, confianza, convencimiento, conviccin, esperanza, seguridad, compromiso, fidelidad. Fe significa conocimiento claro y seguro de algo, significa confiar y esperar en Alguien, con mayscula. Fe es tener nimo para obrar y conviccin de estar fuertemente adherido al corazn de Dios. As que t decides si poner a caminar tu fe o no en el momento de la prueba. En realidad, en una Universidad, las pruebas son para saber si nuestra capacidad intelectiva est lista para realizar trabajos concretos y hasta inventos que pueden ayudar al ser humano a vivir mejor cada da. Las pruebas propias de la vida, los momentos difciles, son oportunidades para crecer interiormente. Las pruebas propias que vienen de relacionarnos unos con otros, las pruebas propias que vienen cuando pasamos de bebs a nios y de nios a preadolescentes y de preadolescentes a jvenes y de jvenes a adultos y de adultos a ancianos, si nos tomamos fuertemente de la mano de Jess sobre todo cuando ya somos conscientes de que somos seres humanos hechos para el amor, y si permitimos que Dios nos ilumine con su Palabra, nos harn invencibles en Cristo Jess. Si hoy le preguntramos al apstol Pablo si fue feliz, a pesar de haber padecido calumnias, persecuciones, enfermedades, naufragios, crceles, azotes, seguro que nos dira: Superabundo de felicidad y me gloro en lo doloroso de mi vida. En realidad todo eso que pas no fue nada, comparado con vivir plenamente a Cristo en mi corazn adems de que siempre disfrut de esa alegra inmensa que me vena de saber que muchos, hasta t que escuchas hayan y estn conociendo a Cristo verdaderamente.

La duda no es ms que el reflejo invertido de la confianza, la otra cara de la moneda, y como sealamos anteriormente, es nuestra eleccin de lo que decidimos experimentar. Si mantenemos nuestra visin enfocada en la meta de ser como Jess y de sanar para amar ms a su estilo, emplearemos afirmaciones positivas al hablar, y viviremos eternamente agradecidos, no dando lugar para la duda en nuestras vidas, dando nacimiento y fortaleciendo la confianza que florece como fruto de lanzarnos sin ms al abismo insondable del Padre Dios. Cuando confiamos en la gracia de Dios y en nosotros mismos en Jess, los talentos que hemos recibido de lo Alto, se reafirman y gracias a su amor, podemos crear verdaderos cambios en los patrones mentales y bioqumicas de nuestro organismo, que a su vez nos permiten sentirnos bien y podemos modificar nuestros patrones de pensamientos, para que los sentimientos les sigan de manera armoniosa y adecuada para poder interactuar con respeto y amor con todos aquellos que diariamente se cruzan en nuestro camino. Otro sentimiento que puede detener y hasta imposibilitar el proceso de sanacin interior es la apata. Permtenos decirte que si continas permitiendo que la duda exista en ti, perders la oportunidad que te brindan la certeza y la fe para poder ir sanado paso a paso, heridas no solucionadas, situaciones del pasado no concluidas no aceptadas, podras llegar a sentir apata. Apata significa dejadez, indiferencia impasibilidad, abulia. La Dejadez es olvidarte de ti mismo en un sentido profundamente negativo. Esto te lleva a la indiferencia es decir, te da igual lo que permites construir en tu mente y esto te genera el permanecer impvido ante tus pensamientos negativos y sencillamente impasiblemente te dejas llevar, te dejas arrastrar, te dejas envolver, te dejas ahogar llegando hasta la abulia o prdida del ejercicio de la voluntad. Si te permites llegar a ese estado, podra dejar de importarte si las cosas mejoran o empeoran, y entraras en un estado letrgico en el cual no diras, haras, o querras nada y esto te sumergira en una profunda depresin. As que nuevamente nos encontramos, me encuentro, te encuentras t que escuchas- en la posicin de decidir. Sabes? La apata tambin tiene otra cara, y es la de darnos importancia, la de amarnos como el Seor nos ama, la de valorarnos como un instrumento maravilloso en las manos del Seor, y la de dar importancia a los dems, al estilo de Francisco de Ass que dijo: Seor, hazme un instrumento de tu Paz; que donde haya odio lleve yo tu amor; donde haya injuria tu perdn Seor; donde haya duda, fe en Ti. Maestro, aydame a nunca buscar querer ser consolado sino consolar, ser comprendido sino comprender, ser amado sino yo amar. Hazme un instrumento de tu Paz, que lleve tu esperanza por doquier, donde haya oscuridad lleve tu luz, donde haya pena tu gozo Seor. Pues es perdonando como somos libres interiormente, es dando a todos que te experimentamos vivos en el corazn; es muriendo como volvemos a nacer. Hoy, aqu y ahora, Qu prefieres? Cul es tu eleccin?

Para facilitarnos lograr la transicin desde la apata a amarnos incondicionalmente pues slo quien se ama y se sabe amado infinitamente por Dios, puede amar a los dems sin condiciones-, nos ayudar, me ayudar, te ayudar el hecho de reconocer que con Dios, eres invencible, que con Dios, todo lo puedes, que Dios te ha dotado de cualidades que podrn desvanecer cualquier sentimiento de apata para poder comenzar a participar conscientemente en el proceso de sanar. La ansiedad es otro sentimiento limitante. La ansiedad es la experiencia de desear algo ya, aunque entendamos que podramos tener que esperar algn tiempo para obtenerlo. Recordemos que sanar es un proceso, y los procesos toman su tiempo, ni corto ni largo, solo su tiempo. El nico lugar donde existen el pasado y el futuro es en nuestra mente, en nuestros recuerdos e imaginacin. El nico momento que realmente existe es el presente, ste instante, el aqu y el ahora. Si te ejercitas en concentrar tu atencin al momento presente, podrs aceptar tu realidad actual, lo que te permitir conectarte con la otra cara de la ansiedad, que es la seguridad, la calma y an ms, con la paz. El desafo de la vida consiste precisamente en vivir el momento presente. Si no estamos plenamente en el presente nos perdemos de vivir, no nos damos cuenta de nada. Por ejemplo, cuando pasamos ante una flor o si un nio se nos acerca sonriendo y no estamos realmente presentes por estar pensando en el futuro o en el pasado, o por estar preocupados por algn problema u ocupados en enojarnos, es como si el nio y la flor no existieran. Jess el Seor vino a decirnos que necesitamos estar presentes al gran Presente que es Dios y que para estar realmente vivos, tenemos la necesidad de ser conscientes que la felicidad es una actitud interior y que es decidirnos por el momento presente, entonces, el nio y la flor se manifestarn en todo su esplendor. Slo as podremos abrazarlos, darnos cuenta de su sonrisa y de su presencia en nuestra vida para poder abrazarlos. En realidad la paz es el camino por el que Jess el Seor quiere que caminemos y l es la paz; paz que puede manifestarse en el presente a travs de nuestra mirada, de nuestra sonrisa, de nuestras palabras y nuestros actos. Cada paso que des, deber ser de paz. Cada paso que des deber ser de alegra. Cada paso que des deber ser de felicidad. Cada paso que des deber ser de madurez en Cristo Jess y bastar con poner tu voluntad en ello para lograrlo, pues ya tienes la gracia del Seor para realizarlo. Reptete en tu interior: Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. Todo lo puedo en Cristo que me ilumina. Todo lo puedo en Cristo que me ama. Todo lo puedo en cristo que me pacifica. Todo lo puedo en Cristo que ya venci por todo lo que estoy pasando ahora. Sabes? No necesitas del futuro para ser feliz. Tu futuro, es l, Dios, el Padre Celestial, Jess y el Espritu Divino, as que ya puedes comenzar a sonrer y relajarte pues tienes todo para vivir plenamente hoy, aqu y ahora. Otro sentimiento que obstaculiza el proceso de sanacin, es el desamparo. Sentirse desamparado es sentirse como sin lugar, sin derechos, totalmente abandonado a la propia suerte. Si prefieres seguir viviendo con dudas, apata y ansiedad proveniente de la

superficialidad, podras alcanzar un punto en el cual simplemente decides rendirte en la vida al experimentarte desamparado, desamparada. Y comienzas a pensar que ese estado es permanente, te olvidas que todo se encuentra constantemente en cambio, que esto por lo que pasas tambin pasar y descartas toda posibilidad de mejorar tu calidad de vida. Afortunadamente aun en este estado sanar es muy sencillo, pues solo necesitars querer abandonarte en los brazos de ese Padre Celestial que es providente, que siempre est atento, que te da su ser para cobijarte, para protegerte, para amarte para ayudarte, para realizarte. El abrirte sin ms en confianza, en fe, en amor, en esperanza al amor incondicional y gratuito de Dios, acelerar el proceso de sanar las heridas y el desamparo se desvanecer cuando comiences a poner en marcha las habilidades y destrezas que Dios te ha dado para tocar puertas, para buscar soluciones, para pedir perdn y para abandonar todas aquellas reacciones que te limitan, te empobrecen y limitan y empobrecen a otros. Otro sentimiento que nos impide vivir plenamente y nos estorba para vivir el presente, para vivir en la reconciliacin constante, es la tristeza. La tristeza es una emocin que si le das rienda suelta, puede conducirte a la pena o sufrimiento profundo. Pena es la emocin que experimentamos al concentrarnos en lo que hemos perdido, o creemos que nos falta, por olvidarnos de lo que an nos queda. Y lo que an nos queda es la plenitud. Y lo que an nos queda es Dios porque Dios no se va, Dios es fiel. Dios permanece. Dios no nos abandona y Slo Dios es Dios. Todo lo dems es pasajero. Querido hermano, hermana que escuchas: Si an ests enojado, enojada por la muerte de algn ser querido o por el abandono de alguien o por la grosera e inconsciencia de tus hijos o del vecinoSi an ests enojado, enojada por tus equivocaciones, permtenos decirte que nadie sobre todo cuanto existe es Dios, as con mayscula. Slo Dios es Dios y la Palabra del Seor, invitndonos a vivir desde la sabidura divina, deseando profundamente que tu y yo seamos felices en medio de la tribulacin, en medio de todo nos invita a tener un nico centro, una nica motivacin de vivir, es decir, nos invita a que hagamos de Dios el nico centro de nuestro corazn; que hagamos de Dios nuestra nica esperanza, nuestra nica expectativa de vida y que Jess sea nuestra talla, nuestro modelo, nuestro aliciente, nuestra esperanza, nuestra salud, nuestro todo. Con l, las penas ms duras se disipan. Con l todo cobra sentido. Con l nada nos puede tumbar. Durante el proceso de sanar las heridas, es posible que sintamos tristeza profunda, pero podras comenzar por concentrar tu mente en la Meta, es decir, en Jess, en la libertad interior que proporciona el entregarle la vida a Dios, en lo que deseas crear, y hacer afirmando diariamente como si ya existiera, por ejemplo puedes comenzar a decir hasta en voz alta si se puede: En tu nombre Jess proclamo que estoy cambiando, mientras t que escuchas, pones en accin el amor, la misericordia, la positividad, la alegra, el perdn incondicional, apoyado, apoyada en la gracia de Dios. Da con da proclama lo siguiente segn sea tu caso: Esta violacin, este manoseo, esto que me decan cuando era pequeito, pequeita ya no puede hacerme ms dao

ahora, porque se Seor, que soy una maravilla de tu amor, y si mi incapacidad de comprensin me impidi asumirlo y acomodarlo de una manera positiva en mi inconsciente, comprendiendo que eran las heridas de otros las que obraban y se pronunciaban, hoy se que ahora soy ms grande que todo eso y perdono y recuerdo con amor, con bendicin y no con rencor. Hacer esto diariamente cuantas veces sea necesario, no solo te permitir transformar la tristeza en alegra, sino que estas afirmaciones comenzarn a hacerse realidad en tu vida. La rabia, es otro sentimiento que paraliza la sanacin, ya que para sentir rabia necesitas culpar a algo o alguien, escoger algo externo a ti y hacerlo culpable, colocndote como victima. Al asumir el papel de victima, sientes rabia hacia el culpable, y descargas sobre l toda tu responsabilidad. La rabia le va a abrir camino a la culpa; en lugar de responsabilizarnos por nuestros actos, sobre todo ahora que decimos vivir con la conciencia ms despierta preferimos, prefiero, prefieres t que escuchas- abrir la experiencia de culparte a ti mismo a ti misma por algn pensamiento, palabra o accin que cometiste en el pasado. Tu imaginacin se abre de par en par y reproduce imgenes del pasado, acciones y hasta palabras. Sabes? Reconocer que la rabia no es necesaria y que s lo es el aceptar que el perdn es fundamental, perdn ante todo a ti mismo a ti misma para luego poder perdonar a los dems, podra ser el primer paso para tomar las riendas de la responsabilidad por tus propios pensamientos, acciones y palabras y comenzar as tu liberacin interior sobre todo porque no te juzgas sino ms bien te comprendes infinitamente, como Dios te comprende, y te amas muchsimo, tanto como Jess te am cuando muri en la cruz. T decides si clavar en la cruz de Cristo tu pasado y tu vida entera, o si decides estar clavado, clavada en las heridas. Las personas que se quedan clavadas en las heridas, generalmente lo hacen adems de por estar ensimismadas y encerradas sobre s mismas, por estar disfrutando morbosa o patolgicamente su amor propio herido y no quieren ser libres, porque esto implica necesariamente vivir con responsabilidad, alegra y libertad interior. Liberarte de la rabia y las culpas podr ser tan sencillo como perdonar cuando te perdones a ti mismo, a ti misma como Dios te ha perdonado desde toda la eternidad, y cuando perdones a quien sea necesario, al reconocer que todos los seres humanos estamos heridos pero que no estamos abandonados a nuestra suerte sino que hemos sido restaurados y hechos de nuevo en Jesucristo. No olvides nunca que Dios ha respetado tu libertad y la libertad de quienes te han herido y que Dios nunca ha querido el mal para ti y que si las cosas han sucedido como han sucedido es porque el Padre lo permiti aunque le doliera ms que a ti, pero su Palabra en Romanos 8,28 nos dice hoy a mi, a ti que escuchas: Sabemos que Dios dispone todas las cosas para el bien de quienes le aman y a quienes l ha llamado de acuerdo con su propsito. A los que antemano Dios haba conocido, los destin desde un principio a ser como su Hijo, y a los que Dios destin desde un principio, los llam; y a los que llam, los declar libres de culpa y les dio parte en su gloria.

Te imaginas? Dios te predestin desde toda la eternidad para ser como su Hijo Jess y te ha declarado libre de culpa, para que entres desde esta tierra a disfrutar de esa gloria que viene del que es Todo Poderoso pero tambin todo carioso. Hoy podemos hacernos la siguiente reflexin: Qu sabe de comprender el que no ha sufrido? En la carta a los Hebreos 2, 10 nos dice que Dios por medio del sufrimiento tena que hacer perfec to a Jesucristo el salvador. Y en los versculos 13 y 14 dice refirindose a Jess: Aqu estoy con los hijos que Dios me dio. Jess, fue de carne y sangre humanas para derrotar con su muerte al que tena poder para matar es decir, al egosmo. De esta manera ha dado libertad a todos los que por miedo a la muerte viven como esclavos durante toda la vida. S, realmente vivimos muertos de miedo a la responsabilidad, a la libertad verdadera, a la alegra que viene de confiar en Dios, a la obediencia a su Palabra y por eso preferimos permanecer esclavos, pero la Palabra del Seor hoy nos sigue animando en el versculo 18 cuando dice: Como l mismo sufri y fue puesto aprueba, ahora puede ayudar a los que tambin son puestos a prueba. La prueba es el indicio q ue nos permite demostrar lo valioso que somos porque Dios nos ha hecho seres humanos valiosos. El hecho mismo de ser seres humanos implica ya ser probados por el egosmo, la soberbia, la mentira, la desobediencia, la incredulidad, el rencor etc, pero en todo salimos ms que victoriosos en Aqul que nos am hasta el extremo. Santiago dice que Dios no pone a prueba a nadie que es la misma contingencia, la misma debilidad la que nos pone a prueba, pero recuerda que el apstol Pablo no se gloriaba ms que en su debilidad, porque cuando pona en prctica la fe, la obediencia, la verdad, y el amor, era ms fuerte. Y Santiago en el captulo 1, versos 2-6 dice: Hermanos mos, ustedes deben tenerse por muy dichosos cuando se vean sometidos a pruebas de toda clase. Pues ya saben que cuando su fe es puesta a prueba, ustedes aprenden a soportar con fortaleza el sufrimiento. Procuren que esa fortaleza los lleve a la perfeccin, a la madurez plena, sin que les falte nada. Si a alguno le falta sabidura, pdasela a Dios y l se la dar, pues Dios da a todos sin limitacin y sin hacer reproche alguno, pero tiene que pedir con fe, sin dudar nada, porque el que duda es como una ola del mar que el viento lleva de un lado a otro. T que escuchas, cuando aceptes y comprendas que lo que sucede o ha pasado en tu vida o suceder, es por tu mayor bienestar, y cuando aceptes y comprendas que los seres humanos estamos muy heridos, esto te permitir conectarte con la serenidad, y la paz que ya est en tu profundidad porque en tu profundidad habita Dios, y esta paz a su vez, permitir al proceso de sanacin realizarse adecuadamente. (Ms) Por ltimo el sentimiento del miedo. Esta emocin encierra a todas las anteriores. Experimentamos horror ante las equivocaciones del pasado, cuando nos hacemos creer a nosotros mismos que lo que vivimos ahora no tiene salida ni solucin y cuando no estamos seguros sobre el futuro, siendo vctimas de la imaginacin, pensando solo en lo peor. Pero Sabes? el miedo se sustituye con la accin: En tu nombre Jess echar las redes. Apoyado en ti, me meto en la refriega como dir el salmista. Y al sanar el miedo con la fe, lograremos, lograr, logrars remover todas las emociones que interfieren con tu proceso de sanar y sanar para amar como Jess. En su sentido ms profundo, el miedo no

es ms que ausencia de amor. Para quien ama todo le es posible, por eso cuando permitimos que el amor de Dios, el amor verdadero se manifieste libremente desde nuestro corazn, el sanar se convierte en un proceso natural. Finalmente el resultado: Por sus frutos los conocern dijo Jess en el evangelio-. Miren cmo se aman decan aquellos y aquellas que vean el testimonio de los primeros creyentes, de los primeros cristianos. Cuando tomamos conciencia que sanar no tiene nada que ver con los resultados, pero si aceptamos que necesitamos vivir en serio la vida, tomndola con responsabilidad, el vivir sobre todo en Cristo, por Cristo y desde Cristo, forzosamente daremos fruto y fruto en abundancia, unos al 30 otros al 70 y otros al 100. Queremos dejarte con estas palabras de Jess en el evangelio de Juan 6,47: Les aseguro que quien tiene fe, tiene vida eterna y nosotros parafraseando decimos, s, quien tiene fe, tiene vida eterna desde hoy, aqu y ahora. Una vez ms te decimos: No esperes nada de nadie. Espera todo de Dios y de ti. Amn. MOMENTO PRECIOSO DE INTIMIDAD CON DIOS En unos momentos de intimidad con el Seor Dios, toma una actitud orante, bien sentado, sentada, con tus pies bien puestos en el piso si puedes; tus brazos y manos descnsalos sobre tus piernas, con tus palmas hacia arriba o hacia abajo o entre lazadas. Tu cabeza recta. Cierra tus ojos y respira suave, profundo y lento.Y desde esa fe puesta en accin escucha al Seor Jess que te dice: Mi pequeo, mi pequea, sea cual sea la experiencia que hayas tenido, las heridas que hayas sufrido, quiero curarlas y sanar tu corazn roto. Quiere llenar el vaco que hay en tu vida con mi amor. Quiere liberarte de todo cautiverio para que puedas sentirte realizado, realizada en M. Permteme romper, una por una de todas las cadenas que te han atado. Permteme limpiar una por una, tus heridas. Permteme ser la medicina para curarte de la infeccin del resentimiento, de la vergenza, porque Yo te amo. Ahora t, desde lo profundo de tu ser respndele diciendo no con palabras sino con tu corazn, con tu mente, con tu ser: Jess, ya no quiero retener ni un minuto ms la dureza en mi. Todos los resentimientos y rencores que an tenga en mi interior de manera inconsciente, tmalos Jess, sname JessJess, me se sostenido, sostenida por tu gracia y conscientemente quiero pronunciar desde tu amor que perdono de todo corazn a todos aquellos que me han herido. Jess aqu estoy entregndote mis recuerdos dolorosos. (T que escuchas, qudate con Jess en soledad y silencio, entregndole aquellos sucesos dolorosos que recuerdas todava con resentimiento hacia ti o hacia alguna otra persona, hasta que comiences a sentir el perdn y la dulzura, sea hacia ti o hacia aquella o aquellas personas que te lastimaron. En este momento trae a tu memoria, heridas del pasado que an no has perdonado y djate amar por Jess).

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