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La mala alimentacin puede ser tomada desde mltiples puntos de vista.

No slo basta considerar los innegables malas consecuencias de comer comida chatarra, sino tambin el hecho de comer poco y mal, comer a deshoras o tras largos perodos sin haber probado bocado. Adems, si no tenemos una dieta balanceada y equilibrada, que contemple todas nuestras necesidades de nutrientes, vitaminas y fibras, entonces tambin estamos hablando de una mala alimentacin. Claro que an no terminamos de comprender los riesgos y la importancia de este tema y seguimos con nuestros malos hbitos alimenticios. Por ello, veremos cules son las enfermedades por malas alimentacin y la importancia de mantener un vida sana, ya que las consecuencias de una mala dieta se pueden prevenir. Consecuencias de una dieta mala 1. 2. 3. 4. 5. Falta de energa. Mala concentracin Bajo rendimiento acadmico Mal estado fsico Sobrepeso, entre otras enfermedades cardiovasculares, gota, osteoporosis.

como:

la

diabetes,

cncer,

enfermedades

Diabetes Es una de las enfermedades que todos tememos y que sin embargo se puede prevenir de una manera muy simple. La diabetes tipo 2 est estrechamente vinculada a la obesidad y el elevado consumo de azcar, con daos que pueden ser hasta irreversibles. Para empezar, deberamos luchar contra la dependencia al azcar siguiendo una dieta sin azcar, rica en vegetales, frutas y carnes magras. Cncer Si bien es algo que tiene ciertas implicancias de ndole gentica, lo cierto es que hay un vnculo estrecho entre el cncer de colon y la mala alimentacin. Todo indica que si llevas una dieta rica en fibras naturales, esto te ayudar a evitar esta enfermedad. Por ello no debes dejar de comer frutas y verduras, dos alimentos ricos en fibras y otros nutrientes. Enfermedades cardiovasculares La mala alimentacin siempre trae consecuencias a nivel cardiovascular. El exceso de grasas provoca un aumento del colesterol malo, adems de una mayor presin arterial. Junto a la obesidad, conforman un grupo de factores de riesgo importantes y casi determinantes para que se produzca una enfermedad cardaca o accidentes cerebrovasculares (ACV) con lamentables consecuencias. Gota La gota provoca ese interminable dolor en el pie, en la rodilla u otras articulaciones y se debe al exceso de cido rico. A qu se debe este exceso? Principalmente al elevado consumo de carnes rojas, bebidas con azcar y alcohol. Debes llevar una vida sana, con una dieta para bajar el cido rico con legumbres y hortalizas. Osteoporosis Esta enfermedad suele relacionarse a una mala alimentacin, rica en carnes, grasas y azcares refinados. Debes evitar el consumo excesivo de estos alimentos con una dieta adecuada y consumir alimentos ricos en calcio para mejorar la absorcin de este mineral y evitar la osteoporosis.

Prevenir las enfermedades con una dieta saludable Bien, estos son slo algunas de las consecuencias de una mala alimentacin, pero creemos que te harn recapacitar en varias cosas: una mala dieta te puede conducir a la obesidad, con todos los riesgos que ello implica, como pudimos ver. Hacer ejercicio y tener una dieta balanceada es fundamental para evitar las enfermedades por mala alimentacin. FABULA. La fbula es una narracin ficticia corta, donde los personajes son animales, plantas u objetos y tienen caractersticas humanas, es decir pueden hablar, moverse e interactuar, el relato siempre finaliza con una moraleja. Una moraleja es una enseanza que el autor de la fbula quiere transmitir como conclusin sta, y su principal objetivo es instruir a quien lee la fbula en valores y tica. Algunos de los valores humanos que ensean en las fabulas son: La honestidad, gratitud, la puntualidad, sinceridad, la responsabilidad, familia, honestidad, decencia, solidaridad, aprender prudencia, alegra, empata. Caractersticas de la Fbula La fbula clsica descansa sobre una doble estructura; siempre desde el titulo se puede vislumbrar que se encuentra una oposicin entre dos personajes de posiciones individuales encontradas. Pero estos dos personajes se encuentran siempre en desigualdad social: uno en posicin alta y otro en posicin baja y desfavorable. Gracias a un evento narrativo imprevisto, el que estaba en posicin alta se encuentra en posicin inferior y viceversa. Este esquema permite, sobre todo en las fabulas populares, fijar la comprensin y vehicular una moralidad clara. Como gnero literario posee un carcter mixto narrativo y didctico y estas propiedades:

generosidad

Esencialmente ofrece un contenido moralizante o didctico. Siempre contiene una moraleja. En las ms antiguas se encuentra escrita al final del texto. Generalmente es una pieza muy breve y con pocos personajes. Posee una gran inventiva, riqueza imaginativa y de colorido. Es inverosmil. Su exposicin de vicios y virtudes es maliciosa, irnica.