Está en la página 1de 2

Hacia una sociedad ms saludable

Editado por Clnica de Fisioterapia y Recuperacin Integral Antonio Gutirrez


c/ Bartolom Castell 16 (Calle de la Iglesia del Coll) 07007 Palma de Mallorca ( Illes Balears - Espaa) Telf.971 490164

N 16

Octubre de 2013 - Ao II

Newsletter de inters sociosanitario

Contenidos Newsletter N16 - Octubre 2013

Motivacin, plataforma de lanzamiento

Emocin, motivacin El Malhumor y la salud Coaching con caballos Talleres Sueo Reparador Actividades y talleres
Canarias
Formar para Transformar

Emocin, motivacin y movimiento


Tres palabras que dinamizan nuestra vida

AGENDA Octubre - Nov

a palabra emocin se deriva del del latn emovere que significa remover agitar o excitar. La Motivacin es un estado interno

l Programa rad iof n ico con Corazn, dirigido por Mar Garca, ya est en el aire. El pasado veintitrs de Septiembre se hizo el primer programa. La Radio San Mateo ha ofrecido sus ondas para poder emitir programas con inters social y sanitario. Tuve el placer, junto con Miguel Diaz , de poder compartir este primer programa. Fue un tiempo de distensin, reflexin y diversin. Si quieres escuchar la grabacin, simplemente clica aqu Talleres en Las Palmas Mar impartir talleres de Crecimiento y Desarrollo personal el Sbado 26 de octubre , Sbado 30 de Noviembre y el Sbado 14 de Diciembre. Con temas que sin duda despertarn el inters por su contenidos: Jugando en grande Aprender amando, son algunos de sus ttulos. En breve Mar participar en los programas sociales organizado por el Ayuntamiento de Santa Brgida. El Programa C re ce r C o mpar t ie nd o aportar temas de motivacin, autoestima, compromiso, generosidad Ms informacin: educarecanarias@gmail.com Telf.: 636558944
FES Educare utiliza los materiales didcticos de

que activa, dirige y mantiene la conducta y Movimiento proviene tambin de una palabra similar (motu-us) que significa movimiento, impulsin, cambio, variacin. Cuando unimos las tres Emocin, motivacin y movimiento y las juntamos con constancia obtenemos grandes cambios en nuestras vidas. Muchas personas no avanzan, no crecen, no cambian porque no se desprenden de sus miedos , se quedan anclados en sus limitaciones, no se atreven a arriesgar y se resignan a su estado. Este vdeo de corta duracin, nos da una leccin de vida. Ver vdeo Higiene Mental

Subvencionados 100%
Jueves 10 de Octubre

Talleres de 2 horas

Importancia del movimiento (Fsico, mental y emocional). Su influencia en la salud y las relaciones

El malhumor y la salud

El humor en la salud y en las relaciones sociales. Hora: 20h Aula de Salud de la Clnica De Fisioterapia Integral c/ Bm Castell 16-2 Junto iglesia del Coll Palma de Mallorca Imparte Antonio Gutirrez
CONFIRMAR ASISTENCIA Y RESERVAR PLAZA Plazas limitadas 45

Jueves 31 de Octubre

ara crispada, puos cerrados, msculos del cuello en tensin, cejas a punto de saltar, frente fruncida, etc .. seran algunas de las caractersticas de aquellas personas que siempre estn de malhumor. Los antiguos griegos ya hacan referencias en sus textos de medicina acerca de la importancia del humor,.. Seguir leyendo Coaching con caballos

Aprender, crecer y avanzar


obleza, fuerza , integridad, sensibilidad, caractersticas que van muy ligadas al liderazgo, a aquellos que estn al frente, ya sea de una familia, de una empresa o de un equipo. En el tema que nos atae lo sorprendente no son las caractersticas sino el protagonista de ellas: El caballo. Un ser hermoso, dinmico y pausado, fuerza y quietud, expresadas segn la necesidad del momento. Un animal increble. Cuando unimos esas cualidades a las neurociencias y coaching, y las utilizamo para ayudar a las personas se obtiene un excelente resultado: Neurocoaching con caballos. Conectartecon (Empresa de liderazgo profundo) ha sabido conjugar estos tres elementos. Dedicada a ayudar a las personas y a las organizaciones, aportando metodologas para contactar con su liderazgo profundo, en el que el aprendizaje est basado en el descubrimiento. Saber ms Testimonio sobre Coaching Asistido con Caballos. Han pasado varios das desde mi visita, junto con

feseducare@gmail.com 971490164

7 de Noviembre
Inscripciones abiertas para los Talleres de Crecimiento Y Desarrollo Personal 50% Subvencionado
Programa Completo Octubre Enero Abrir

mis amigos Angel y Roco, al centro de Mara y Marianne. An tengo vivas las grandes y bonitas emociones que percib en aqulla fra maana en la que pudimos visitarles. Nos recibieron junto con Nina, una yegua muy noble con la que result fcil encariarse.

Pg. 2

F.ES. EDUCARE

Tarjetas Reflexivas

Salud y Descanso

Sueo reparador

Antonio Gutirrez Coach de Salud

Ms Tarjetas Reflexivas

El 30% de la poblacin sufre trastornos del sueo Las horas transcurren lentamente, las manecillas del reloj parecen no tener prisa. El da se presenta agotador, la falta de descanso, la ausencia del sueo reparador va a hacer mella en las siguientes horas. El 30% de la poblacin espaola sufre algn trastorno de estrs. Suelo dormir entre ocho o nueve horas, sin embargo me levanto cansando, doy vueltas y vueltas en la cama, cuando me levanto me duelen todos los huesos, estoy gastando las muelas de tanto tensin durante la noche,etc... frases repetidas por miles de personas. Dormir bien es vital, nos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo, simplemente con este dato deberamos de darle importancia. Veamos algunas sencillas pautas para tener un buen sueo. Cena: Evite cargar demasiado la zona. Si le damos mucho trabajo al hgado durante la noche se quejar, apareciendo dolor de cabeza matutino, mal sabor de boca, y malhumor. Haga cena ligera. No se acueste inmediatamente despus de cenar. Infusiones : Una infusin de espino blanco, melisa, azahar, pasiflora, etc... ayudan a conciliar el sueo. Lo ideal es tomar una por la tarde y otra una hora antes de acostarse. Bao de pies: Ponga los pies en agua caliente durante unos diez minutos, luego una pasada de agua fra muy rpida. Este bao induce al sueo y provoca un efecto sedante. Orientacin y ubicacin de la cama: En ocasiones los trastornos del sueo estn relacionados con la situacin de nuestra cama. Tener en cuenta si hay alrededor nuestro aparatos electrnicos (neveras, lavadoras, aparato de msica, mviles, etc). La orientacin ideal para dormir es colocar la cabecera hacia el noreste. No siempre es posible, por la estructura de la habitacin, cambiar la orientacin pero habra que tenerlo en cuenta. Evitar el exceso de azcar. Especialmente en nios. Si el nio ha tomado muchas chuches o productos azucarados puede presentar trastornos del sueo. Exceso de toxinas mentales. Las preocupaciones, el exceso de trabajo mental, el dar vuelta y vueltas a las cosas, etc, se traduce en dar vueltas en la cama. La tensin mental da como resultado tensin muscular y sta, a su vez reduce la circulacin. Ms tensin y circulacin disminuida dan, sin duda alguna, cansancio. Exceso de electricidad esttica. Le da chispazos o pequeas descargas al tocar el coche, la nevera, la lavadora? Es muy posible que est demasiada cargada elctricamente. Camine durante algunos minutos descalza sobre la hierba. O vaya al campo, sintese sobre la tierra, sin zapatos, descanse, lea un libro. Buen sueo

Servicios Sociales en Mallorca En breve, apertura del Centro Teraputico GeriAtens, especializado en el tratamiento integral del anciano y de las personas dependientes. Una iniciativa de Edades, pensando siempre en innovar y mejorar la calidad de vida de nuestros mayores. Ellos merecen lo mejor.

Cuidados integrales a personas mayores y dependientes


www.ayudarycuidar.com

Asistencia domiciliaria y hospitalaria Ortopedia - Ayudas Tcnicas Formacin para los familiares y Cuidadores de Personas Mayores y dependientes Va Alemania n 10 Palma 07003 Telf: 971 205 111

Perlas 1. "Si tomas una decisin equivocada, no te avergences de tomar una segunda decisin que enmiende la primera. Lo nico vergonzoso es persistir en el error por vanidad" Bernab Tierno 2. Si no, son palabras cortas pero fuertes 3. La mayora de nuestros problemas son por decir S demasiado pronto y No demasiado tarde
Nu evo

COACHING DE SALUD?
+info Qu puede hacer un fisioterapeuta con una visin integral por su Salud? Encuntranos en
Artculos, Declogos, Videos, Actividades FES EDUCARE