Comportamiento grupal y criterio personal La tendencia natural es la de "integrarnos al grupo".

Sin embargo, esto no siempre es positivo y no se alinea con tu desarrollo personal. Es habitual dejar de lado al propio criterio para adoptar el de los otros o el de la mayora. El grupo nos hace sentir ms seguros. A veces, cedemos nuestra responsabilidad en aras de la comodidad y la seguridad. Hacemos ms cmodamente algo cuando vemos que los dems tambin lo hacen. Hacemos en grupo cosas que en soledad o individualmente ni se nos hubiese ocurrido hacer y solemos reaccionar tal como se espera que reaccionemos. Sugerencias 1. Observa cmo se comportan las personas cuando estn en grupo, detecta qu es lo que no haran si estuvieran solas. Una o dos veces al da observa esto. 2. Si esta tendencia es muy fuerte en nosotros debemos combatirla. Es perniciosa; no nos prepara para pensar sino para "dormir". Por lamentable que suene, evita el comportamiento de "grupo" tal como se refleja en 1. Esto no significa que te vuelvas antisocial. Patricio J. Vargas Gil
Recibe gratis estos tips quincenalmente en tu e-mail suscribindote aqu ndice

Dos sugerencias para mejorar tu habilidad de escuchar 1. Ponte en posicin de escuchar. Mira de frente a tu interlocutor y trata de estar a no ms de un metro y medio de distancia; cuida que ambos estn de pie, o bien sentados; mantn el contacto visual; sonre; cada tanto asiente. 2. Controla tus emociones. Cuando la otra persona diga algo que te excite, te alegre, te satisfaga o te enoje y preocupe, controla la ansiedad y espera a que tu interlocutor finalice la idea. Si lo interrumpes te arriesgas a decepcionarlo, defraudarlo u ofenderlo y,como consecuencia de esto, el resto del mensaje podr llegardistorsionado. Patricio J. Vargas Gil
Recibe gratis estos tips quincenalmente en tu e-mail suscribindote aqu

ndice

Codificacin y decodificacin Piensa en los tests de inteligencia. Si haz hecho algunos, habrs notado que mucho del trabajo que proponen consiste en descubrir la estructura de secuencias de palabras, nmeros o figuras geomtricas. Una de las formas ms bsicas y efectivas para configurar la "captacin inteligente", consiste en ejercitar la capacidad de codificar y decodificar. Entretenerse cada tanto en la "criptografa" significa un desarrollo indirecto de la captacin de esquemas y estructuras de secuencias significativas. Vers que hay gran cantidad de revistas de pasatiempos basados en ello. Pon en accin a tu mente en esta direccin y estars creando y desarrollando una red neuronal cada vez ms sensible. Patricio J. Vargas Gil
Recibe gratis estos tips quincenalmente en tu e-mail suscribindote aqu ndice

Tips para oradores Si tienes que hablar en pblico y tienes dudas, practica las siguientes sugerencias: 1. Comienza con prcticas de grabacin, al escucharte podrs corregir tono de voz, vocabulario, muletillas como "este...bueno... ah...", etc. 2. Compara e imita distintos tonos de voz. El tono de voz es muy importante para que el oyente se sienta a gusto. Haz nfasis en palabras claves. Compara tu voz con la de un periodista o un actor. 3. Observa tu postura en un espejo Qu observas? Trabaja desde all, prate de manera que tu cuerpo este relajado y bien posicionado, cuida tus movimientos, mira a tu pblico. 4. Pregunta a tus amigos de confianza cmo te perciben y escucha con atencin. Anota lo que recibes de otros al implementar los cambios. Recuerda que los dems observan cosas que t no puedes ver. 5. Anota los cambios necesarios, practica y observa los resultados. Patricio J. Vargas Gil
Recibe gratis estos tips quincenalmente en tu e-mail suscribindote aqu ndice

La memoria de nmeros En caso de que deseemos saber como se memorizan nmeros gigantes existen mtodos como el "herigoniano". Se trata de aprender primero una tabla de equivalencias de sonidos consonantes para cada dgito desde el 0 al 9. No cuentan los sonidos vocales ni la h muda. Veamos las opciones de tablas herigonianas para el idioma espaol (analzalas y elige una sola segn tu comodidad para aplicarla) Tabla 1

Nmeros 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Sonidos S-Z-X-Y-Ce/i T-D N- M R-RR L-LL J-Ge/i K-Q-Ca/o/u-Ga/o/u F P-B-V

Para ayudarte a recordar esta tabla puedes memorizar esta frase "Slo tunuera me rompi la joya que Francisco pag". Los primeros sonidos de cada palabra representan a los nmeros desde el 0 al 9. Tabla 2 Nmeros 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Sonidos R-RR T-D N- M K-Q-Ca/o/u L-LL S-Z-X-Ce/i F-J-Ge/i CH-Ga/o/u P-B-V

Para ayudarte a recordar esta tabla puedes memorizar esta frase "Rota tunave, mi cuado la saca fcil chocando postes" Una vez que aprendes cualquiera de estas tablas (no es necesario que aprendas las dos, elige una) puedes traducir nmeros llevndolos a palabras o frases estrambticas. Un caso: 2 3 1 7 0 7 9 2 0 0 3 5 1 1 1 0 5 0 5 4 0 Ejemplo con la primera tabla: "No me digas que piensas mal detodos los loros". (Marcamos en negrita a las consonantes que equivalen a los nmeros). Ejemplo con la segunda tabla: "nimo, tu forraje viene raro y milata de tierra la reliquia roe". Patricio J. Vargas Gil

ndice

Aprendiendo de uno mismo Observa cada tanto cmo se comporta tu cerebro-mente cuando prestas atencin a algo. Imagina que tu atencin est compuesta de un centenar de unidades. Obsrvalas al movilizarse. Presta atencin a qu es lo que te llama la atencin: al leer, caminar, en una pelcula, en una reunin, en una clase, etc. Presta atencin a qu sensaciones tienes al dirigir tu atencin hacia algo. Trata de determinar qu parte de t es la que controla a tus unidades de atencin. Si adquieres la habilidad de observarte en tus acciones mentales ya ests en camino para desarrollar un verdadero autodominio. Patricio J. Vargas Gil
ndice

Objetividad A todos nos cuesta reconocer que nuestras tendencias se reflejan en nuestras preferencias de peridicos, programas de radio y televisin. Sin embargo, los medios siempre marcan una tendencia y todos tendemos a creer aquello que nos conviene creer. Cuando no podemos reconocer que nuestras preferencias reflejan nuestras tendencias tenemos un problema de objetividad. En estos casos uno no ve lo que no quiere ver. La tendencia siempre existe y la verdadera objetividad est en poder reconocerlo. Sugerencias: Observa cmo las personas prefieren aquellos peridicos y programas de radio y televisin que reflejan a sus propias tendencias y sin embargo afirman que tienen preferencias objetivas. Descubre y acepta la forma en que prefieres aquellos medios y mbitos que reflejan a tus propias tendencias. Ese es el primer paso para la objetividad: reconocer a nuestra subjetividad en accin. El segundo paso consiste en sondear y tolerar el reflejo de otras tendencias en otros medios y relaciones distintos a los habituales en t. Patricio J. Vargas Gil
ndice

Aceptacin La necesidad de ser aceptados es la madre de muchos comportamientos poco lcidos. Muchas veces, el grupo al cual pertenecemos nos presiona para que hagamos cosas y las hacemos. Otras veces, adoptamos una moda o tenemos actitudes "tpicas" slo para que otros no nos consideren negativamente. Este tipo de comportamiento comienza a manifestarse cuando somos adolescentes y se perpeta en la madurez. He aqu un factor de mucha prdida de conviccin personal.

Sugerencias Observa y reconoce cuando otros ceden a la presin de terceros. No te preocupes por las sutilezas de este asunto, alcanza con que observes y reconozcas sus aspectos ms evidentes; en general, estarn asociados a las tonteras. Nios, jvenes y adultos somos vctimas de la necesidad de ser aceptados. Haz lo que tengas que hacer, desde tus propias convicciones. Una vez hecho lo que considerabas que debas hacer seguramente tendrs la aceptacin de los dems. Patricio J. Vargas Gil
ndice

Esquema simple de "autoprogramacin" Si necesitas hacer una presentacin, dar una clase, tener una entrevista o enfrentar un nuevo desafo, bscate un lugar aislado, acomdate, comienza a respirar lento y profundo, cierra los ojos y trata de imaginar todas las alternativas de situaciones posibles para el evento en cuestin. Tmate uno o dos minutos en cada etapa. Las etapas seran ptimo - Emergencia Peligro - ptimo plus. 1. ptimo: Imagnate en la escena ideal. Todo est saliendo muy bien. Tu actuacin es ptima. 2. Emergencia: Luego imagina que las cosas no estn saliendo como quisieras. No es una situacin mala pero tampoco es la ideal. Tu desempeo es irregular. 3. Peligro: Imagina la peor situacin. Todo est saliendo mal. Tu desempeo es malo. 4. ptimo plus: Una vez que imaginaste todas las alternativas no ideales retorna a la escena ideal. En esta lnea, date toda la libertad para imaginar lo mejor. Mientras proyectas estas imgenes en tu mente es como si estuvieras ensayando y preparndote para enfrentar a las posibles dificultades que se presenten. Esta actividad "configurar" a tu cerebro-mente para un mejor desempeo. Patricio J. Vargas Gil
ndice

El texto como un ciclo de accin Es fundamental desarrollar la capacidad de percibir al texto como un ciclo; poder ver en el texto los distintos momentos que lo componen, guindose tanto por la forma como por los contenidos. Consideremos un ciclo modelo; consta de inicio-continuacin-fin, y cualquier proceso puede ser visto as. Hay un momento para los comentarios de presentacin, otro para los comentarios de ampliacin, y otro momento para los comentarios de cierre. El esquema puede tener dos versiones, la ms comn:
Introduccin, presentacin o notificacin del asunto a tratar Comentarios de ampliacin o

*******************

desarrollo del asunto

*******************
Conclusin, cierre o sntesis del asunto tratado

O la siguiente variacin:

Introduccin, presentacin o notificacin del asunto a tratar ************************* Comentario complementario del asunto presentado ************************* Comentarios de ampliacin del asunto y su idea complementaria.

La capacidad de reconocimiento de estos esquemas compensa a la posible escasa familiaridad con los contenidos. Es decir, brindan un soporte adicional a la comprensin. Patricio J. Vargas Gil
ndice

El momento de pensar estratgicamente como modelo Es el momento a partir del cual debemos seleccionar entre las ideas pensadas e imaginadas frente a: Un problema que deseamos solucionar Un proyecto que deseamos realizar Una oportunidad que deseamos aprovechar Inmediatamente a la seleccin de la o las ideas ms convenientes siguen procedimientos orientados a la accin. El modelo es muy simple y muy til ya que el proceso estratgico para llevar las ideas a la prctica est compuesto de 4 instancias claramente diferenciadas: 1. Seleccionar la idea ms conveniente acorde a la situacin (problema proyecto - oportunidad) 2. Planificar y organizar las acciones despus de estudiar bien el trabajo a realizar 3. Actuar estrictamente enfocados para cumplir con cada etapa 4. Controlar el tiempo y la actividad mental para hacer los ajustes necesarios En realidad, es muy til tomar el modelo del proceso estratgico como mtodo de anlisis y deteccin de errores operativos. Es prcticamente imposible que el modelo no te ayude a hallar dnde estn las fallas ya que el error estratgico, cuando ocurre, suele aparecer en: la seleccin la planificacin la accin el control Observar estos pasos obvios en toda ocasin posible puede ayudar en gran parte del trabajo mental pues nos pone en dominio de la atencin mediante la fuerza de la intencin orientada a objetivos prcticos. Patricio J. Vargas Gil
ndice

Relaciones

Ms preguntas de auxilio Casi todas nuestras formas de comunicacin con palabras tienen un ordenamiento. Este ordenamiento es similar en distintos tipos de comunicacin; por ejemplo, podemos ver que el ordenamiento de un proceso de deduccin tiene similitud con el ordenamiento de relaciones en los argumentos narrativos y expositivos: las premisas y la conclusin equivalen a las causas y/o los motivos de las acciones (el sentido y/o la necesidad de las mismas) y a todos los elementos organizativos que apuntan a un objetivo de "cierre" que suele ser una sntesis, resultado, producto final, estado final o conclusin. Por otra parte, la comunicacin se apoya en elementos estructurales diferentes. Reconocer a estos elementos sirve para ayudarnos en la comprensin y ante los bloqueos de la misma. Cmo utilizar esto cuando se atasca la comprensin? Si existe un error o atascamiento podemos dirigir nuestra atencin a las distintas estructuras para hallar la manera de recomponer el flujo de ideas. En forma metdica y estratgicamente orientada podemos hallar fcilmente cul es el rea del error. Podemos hacer un chequeo de comprensin en cada nivel: En el nivel de las frases: tiene sentido esto que leo o no le encuentro sentido? esto que acabo de leer est completo o hay ms? En el nivel de las relaciones: cules son causas? y cules son efectos? cul es el todo? y cules son las partes? cul es el objeto o asunto? y cules son los aspectos? qu "est" antes? qu es lo que "est" ahora? qu "est" despus? cules son las igualdades? cules son las semejanzas? cules son las diferencias? y cul es la evaluacin, observacin o decisin? cules son los fines? cules son los medios? y cules son los resultados? En el nivel del esquema de ordenamiento: cmo est organizada globalmente la informacin? *(ver TEM "El texto como un ciclo de accin") cul es el texto/contenido que corresponde a cada parte?

En el nivel del tema: cul es el asunto que se est tratando? qu se dice sobre el asunto? Podemos utilizar estas preguntas con provecho ante un bloqueo pero es necesario que tengamos cierta prctica con distintos textos. Aplicarnos durante unas semanas en hacernos estas preguntas servir para configurar un hbito de reconocimiento muy oportuno. Patricio J. Vargas Gil
ndice

Utilizar a los opuestos Una consideracin muy prctica es que estamos rodeados de opuestos. Casi cualquier idea carece de sentido si no captamos a su opuesta. "Quien no conoce a la abundancia podra no entender a la insatisfaccin".

Ahora bien, cuando tu creatividad se atasca - y si deseas hacer fluir nuevamente a tus ideas - prueba representar invertidas a las cosas en tu mente: hacia atrs, de adentro hacia fuera, de arriba hacia abajo, etc. Utiliza a los opuestos y vers que te servirn para destrabar el flujo de las ideas. Cmo? Desafate!! Expone los mtodos para hacer algo al revs. Transforma una idea positiva en negativa o viceversa. Ejemplo: Cul es la peor forma de hacer el trabajo "x"? Cul es la mejor manera de no hacer el trabajo "x"? Define lo que "x" no es. Ejemplo: "X" no es un ..ni es un ni tampoco es una . Encuentra y expresa lo que otros no dicen o no estn hacendo. Ejemplo: Ellos no colocan las ilustraciones as . ellos no dicen con qu lo hicieron. Utiliza la especulacin manipuladora "Qu pasara si..." Ejemplo: Qu pasara si a "x" le agrego..quito..rompoachico..etctera? Cambia la perspectiva. Ejemplo: Da la vuelta, aljate, acrcate mucho, haz otra cosa, pregntale a un nio/a, a un anciano/a, etc. Invierte los resultados deseados. Ejemplo: Qu tengo que hacer para perder a "z" con seguridad? Cambia la evaluacin de los resultados. Ejemplo: Qu tendr de negativo ganar "z"? Qu tendr de positivo perder "z"? Paradojalmente, lo peor que podemos hacer con la creatividad es darle mera libertad. Esto significa que siempre habr necesidad de una regla: ser metdicos. Aplcate con esta estrategia en los problemas en los que te sientas bloqueado. No te defraudar. Patricio J. Vargas Gil
ndice

A menor masa ms representacin La masa es muy importante en cualquier clase de estudio. Masa sera el lugar fsico, el objeto, y/o las actividades sobre las que se est estudiando. Si estudias medicina, entonces la masa sera el cuerpo humano, sus partes y sus procesos. Estudiar sin masa tiene consecuencias desagradables. Si estudias con muy poca o ninguna masa te sentirs abrumado, mareado, aplastado, aburrido, hastiado o irritable. Observa a tu alrededor a quienes estudian con poca o ninguna masa. No slo parecen desorientados, realmente se sienten mal. El material escrito no puede considerarse masa pues nicamente es "significancia". Lo que debemos lograr precisamente es un equilibrio entre masa y significancia en nuestros procesos mentales. Obviamente, la solucin para la escasez o ausencia de masa es sustituirla mediante la representacin; la frmula es "a menor masa ms representacin". Entonces, en ausencia de suficiente masa puedes producir tus propias representaciones de masa, en dos y en tres dimensiones: es decir, en el plano de un papel o en el espacio disponible en una mesa. Por ejemplo: puedes demostrar lo que ests comprendiendo y desarrollar una imitacin de la posible aplicacin mediante dibujos y diagramas, mediante un comic de tu creacin o si no, mediante el simulacro con elementos tomados al azar en tu alrededor, como cuando un general en una batalla explica la estrategia a sus oficiales improvisando sobre una mesa o en el piso con vasos, lpices y objetos de cualquier tipo.

El secreto dorado de la representacin es que debe ser acompaante simultnea del proceso de la informacin; es un error dejar la representacin para el final. La representacin debe ser un reflejo en paralelo de nuestro entendimiento. Slo de esta manera evitaremos las consecuencias de la falta de masa. Recuerda que estudiar sin masa tiene sntomas desagradables asociados. Patricio J. Vargas Gil
ndice

El valor de la anticipacin La anticipacin tiene un efecto muy importante en el procesamiento mental de la informacin. Uno gana en intensidad de registro si se las ingenia para anticiparse a la informacin. Esto exige una actitud dinmica, no pasiva, ante la informacin. Para anticiparse, hay que comenzar por pensar qu es lo que se querr retener del asunto en nuestra memoria, antes de memorizar. Es como tener "las preguntas del examen" antes del examen. Uno se puede anticipar a una clase leyendo el tema antes en el texto correspondiente o en una enciclopedia; tambin puedes hacerlo en una charla con otras personas que ya saben algo del tema. Es algo muy simple y tiene muy buen aprovechamiento. Con un texto te puedes anticipar encarando el trabajo de aproximacin con otros textos ms bsicos o generales. Las sntesis hechas por el propio autor o terceros expertos pueden ayudarte. Pero no siempre te servir hacerlo con resmenes hechos por terceros. Todo resumen es una sntesis de la comprensin. Si el trabajo de la comprensin lo ha realizado otro a t no te ser de mucha utilidad comenzar por ah. Patricio J. Vargas Gil
ndice

El Control y la Sintona de la atencin La mayor parte del tiempo dejamos a nuestras percepciones trabajando en automtico y nos introvertimos. Pero como resultado de operar en "piloto automtico" nuestras percepciones se atenan, se vuelven menos precisas y confiables, nos introvertimos pesadamente o nos embotamos. El Control y la Sintona de la atencin es una frmula efectiva para despejar la mente y desbloquearnos. Se trata de dirigir tu atencin de una forma especialmente controlada. Te sorprenders siendo ms consciente de las cosas. La consigna no podra ser ms simple: 1. Mira alrededor, en el lugar en que te encuentras 2. Date cuenta de las cosas que all hay 3. "Sintoniza" (sentidos + conciencia enfocados) a unos cuantos puntos precisos en el lugar

4. Mueve a tu percepcin intencionalmente y enrgicamente de un punto al otro y a un ritmo uniforme o parejo Esto no es extrao a nuestro comportamiento mental. A menudo hacemos esto cuando estamos en un sitio nuevo o interesante. Simplemente mira alrededor de la habitacin, dndote cuenta de puntos precisos hasta que tus percepciones se hagan ms ntidas. Practica esta frmula toda vez que puedas, hasta habituarte a hacerlo; as, cuando notes que necesitas de este recurso podrs utilizarlo con soltura y obtener as excelentes resultados. Patricio J. Vargas Gil
ndice

Consecuencias de la comprensin Muchas veces nos ser til considerar: Que la comprensin en el estudio no es literalidad (mera repeticin de lo dicho o escrito por otros) ni es complejidad. Todo lo contrario. En la aplicacin de conocimientos hay una diferencia esencial entre "saber" y "saber sobre". El saber es conceptual. El "saber sobre" es bastante menos que eso. Cuando estamos aprendiendo sobre algo recin nos estamos familiarizando con los datos del tema; "sabemos sobre". El experto ya sabe sin tener que referirse demasiado a los datos especficos; en ese sentido, su comprensin es "conceptual". El camino lcido para el desempeo creativo y la libertad intelectual en un rea comienza cuando estamos en la etapa de la comprensin conceptual. Si realmente entendemos algo eso es simple para nosotros. La comprensin conceptual no es cuestin de palabras. Es la idea clara acerca de lo que estamos hablando, ms all del mero lenguaje. Parece una cuestin zen. Un experto en cualquier campo puede hablarle a otros en los trminos que elige mientras est hablando, espontneamente. Sabe el tema. Puede pensar independientemente en su tema, trabajar en su tema y an desarrollarlo ms. No depende de los libros de texto. Puede ser que tengamos que estudiar muchas palabras y complejidades antes de alcanzar la comprensin de algo. Pero, paradjicamente, cuando llega la comprensin verdadera, sta llega a manifestarse de manera simple e intuitiva. Podremos hablar de ello con libertad y espontaneidad. Patricio J. Vargas Gil