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BALONCESTO Ejercicios divertidos de baloncesto para nios

1 Competencia. Dividir a los equipos y hacerlos competir unos contra otros en los ejercicios. No solo golpeo ellos, hacerlos funcionar juntos en las habilidades del equipo de las competiciones. Hacer que el grupo perdedor ejecutar dos ejercicios de acondicionamiento adicionales al final de la prctica. 2 Two Pass Paso. Tener un equipo en el lado izquierdo o el tribunal, uno de los equipos de la derecha. En grupos de dos jugadores por equipo, han avanzar la pelota por la cancha, pasando la pelota el uno al otro. El problema es que se puede tomar no ms de 2 pasos a la vez. Cuente en voz alta, hacer avanzar la pelota, dar dos pasos, atrapar la pelota, repita. El ganador es el equipo que recibe toda su lnea a travs del primer gimnasio. 3 El Camino. Tienes la lnea del equipo en un patrn de liquidacin por el gimnasio, cada jugador con una pelota. El final del camino, la voluntad lo ms rpidamente posible, trabaja a su manera a travs de la senda botar el baln con la cabeza baja hasta ver a dnde va. Una vez que el jugador llega al final de la ruta, el nuevo extremo de la ruta se haga lo mismo. Esto contina hasta que haya completado su paso por el equipo. Este es un ejercicio ideal para tener una idea de lo que su gusto para maniobrar a travs del trfico. 4 Ball Pin. Este es un ejercicio ideal para ensear el movimiento de la pelota. Pin 3 ganchos para la ropa de madera en la parte posterior de cada camiseta. Diga ir y en un espacio cerrado, los jugadores deben tomar la mayor cantidad de ropa otros jugadores pasadores dentro de un minuto. El ganador es el jugador que ha acaparado la mayora de los pines.

5 Scramble. A la orden, todo el mundo cae la pelota y corre a la mitad de la cancha o gradas, etc y vuelve. Mientras que los jugadores se estn ejecutando, el entrenador quita una pelota. Jugador sin pelota est fuera. Con menos jugadores, empezar a reducir el rea. Piense en esto como las sillas musicales, pero en la cancha. 6 Obtener la entrada de jugadores. Una de las mejores maneras de involucrar a los nios es permitirles desarrollar un juego de un taladro que usted quiere que la preforma. no importa lo ridculo que parece, vamos a explicar y ejecutar el juego. Esto no slo promueve la unidad del equipo y le ayuda a trabajar en los fundamentos a travs de la perforacin, que promueve el liderazgo entre los estudiantes y promueve la creatividad, dos cosas necesarias para ganar la mayora de los partidos de baloncesto. 7 Redlight-Greenlight. Este es un ejercicio bien conocido que todo el mundo habla , as que permtanme ser una excepcin. Funciona! Este ejercicio de baloncesto divertido mejora los reflejos. Ponga a un grupo de nios en la lnea de base, pero no ponerlos muy juntos. Tal vez 5 o 6 por ciclo ser suficiente. Cada nio tiene una pelota de bote. Cuando se oiga tu voz "luz verde" a los nios les bote hacia adelante. Si usted dice "luz azul" que van a ir a la izquierda. Si usted dice "luz amarilla" que vaya a la derecha y el rojo es para detenerse. Esto es para desarrollar la velocidad, los reflejos y el goteo. En primer lugar uno a travs de la lnea gana. 8 Pass Clap. Esta es una explosin. En primer lugar, conseguir todos los jugadores de un crculo a su alrededor. A continuacin, pasar el baln a los jugadores al azar en el grupo. El jugador debe aplaudir antes de atrapar la pelota. Se sientan a cabo si:. No atrapar la pelota . No aplauda . Ellos aplauden cuando se falsifica un pase para.

Otros.
Colocar una fila de conos o aros a una distancia de

aproximadamente un metro entre s, driblear la pelota sorteando todos los obstculos.

Botar la pelota, frenar con los dos pies juntos y lanzar a la canasta. Lanzar la pelota hacia arriba, dejarla botar una vez, tomarla y lanzar al cesto. Juego-ejercicio 2 vs 2: cada equipo debe anotar 4 canastas, o o o o

la primera sin hacer ningn bote. La segunda con mximo un bote por jugador atacante. La tercera con mximo dos botes por jugador atacante.

La cuarta con nmero libre de botes. Gana el equipo que anote primero la cuarta canasta.

Frases de superacin en baloncesto para nios

<< El talento gana juegos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos. >> MICHAEL JORDAN. "Mi filosofa del triunfo."

<< Ningn jugador por si solo puede ganar un partido, pero un jugador puede perderlo, con su actitud, con su defensa y con sus pases; es decir con su mala actitud, con su mala defensa y con sus malos o inexistentes pases. >> JGBasket.

<< No preguntes qu puede hacer por t el equipo. Pregunta qu puedes hacer t por l. >> MAGIC JOHNSON.

<< En un equipo de baloncesto que quiera ganar ttulos, lo ms importante debe ser el grupo. Y dentro de ste, siempre puede salir en cada partido alguien mejor. Pero es el grupo el que tiene que darte la solidez, la calidad y la garanta para que puedas aspirar a ganar algo.>> DUSKO IVANOVIC

<< El Baloncesto es un juego de cambios de ritmo. >> LOLO SAINZ

<< En el Baloncesto solo hay dos posibilidades: sprint o stop. >> BOZIDAR MALJKOVICH. << Un buen resultado es el haber hecho lo mejor posible >> JOHN WOODEN. Hay una fuerza motriz ms poderosa que el vapor, la electricidad y la energa atmica. Esa fuerza es la voluntad

VOLEYBOL Ejercicios divertidos de voleibol para nios

El Voleibol en los Nios El Voleibol es uno de los deportes ms populares en el mundo. En el Per est considerado como el segundo deporte de mayor acogida y es el que le ha entregado al Per la mayor cantidad de triunfos. La enseanza del Voleibol que se da en el Per en la formacin bsica de los nios la encuentro totalmente diferente a los documentos o libros emitidos por el profesor Jorge Sato S , profesor Man Bok Park y el profesor Ral Vlez. No me considero crtica de ninguno de ellos y menos desconocer la capacidad y experiencia de tan distinguidas personalidades , pero por ejemplo en el libro editado por el Banco de Crdito del Per en la pgina 105 explica lo que es el mini voleibol y la forma de practicarlo, sin embargo mucho de nosotros hemos sido partcipes y testigos de los torneos del Semillero del Banco de Crdito, en dnde los partidos de categora 10 aos o ``semillita y 12 aos fueron jugados con reglas de voleibol de adultos .

Hay que destacar las recomendaciones FIVB sobre mini voleibol que brinda el Libro del BCP y del libro del profesor Sato ``Entrenamiento de Voleibol para nios-1996, en dnde se recomiendan lineamientos especiales para la enseanza en los nios. Los cuales no son aplicados en la enseanza actual. Segn el profesor Sato en su libro: `` Entrenamiento de Voleibol para nios seala como regla de oro: ``EL ENTRENAMIENTO NO EST CONSTRUIDO EN FUNCIN DE LAS EXIGENCIAS DEL VOLEIBOL, SINO EN FUNCIN DE LAS CUALIDADES FSICAS Y PSIQUICAS DE LOS NIOS Como experiencia en la Escuela de Voleibol del Club Deportivo Alianza en donde laboro, puedo manifestar que nuestro trabajo coincide totalmente con esta regla de oro a la que le agregamos definitivamente los bsicos del voleibol en su iniciacin deportiva. Nuestro trabajo buscamos. Adaptar e iniciar a las nias(os) en la prctica del voleibol e iniciacin deportiva evitando principalmente la especializacin precoz, es decir todas las nias(os) deben ser universales. Desarrollar la psicomotricidad a travs de que cada nio tenga un baln y aprenda jugando. Este desarrollo est dentro de un proceso pedaggico que excluyen reglas y condiciones de juego, es decir: sin reglas. Un ejemplo que puede manifestar por experiencia propia es cuando llegan a mi lugar de trabajo nias entre 5 y 6 aos en dnde el trabajo se centra particularmente en juego de iniciacin deportiva. Algunos ejercicios para desarrollar la motricidad: Las nias corren dando bote a la pelota con dos (2) manos. Las nias corren dando bote a la pelota con una (1) mano. Las nias lanzan la pelota al aire , sta da un bote y las nias cogen la pelota. Las nias lanzan la pelota al aire y cogen la pelota. Se les pide a las nias que lleven la pelota hacia la lnea final de campo en sus brazos estirados hacia adelante flexionando un poco las rodillas. Las nias realizan el antebrazo con un bote. Las nias lanzan la pelota, sta da un bote y cogen la pelota arriba con los brazos estirados. Las nias lanzan la pelota y la cogen con los brazos estirados arriba de su cabeza. Las nias corren y lanzan la pelota sobre la red con 2 manos. Las nias corren y lanzan las pelota sobre la red con una sola mano (primero una y luego la otra) Las nias lanzan la pelota a la red y las nias antes de que la pelota toque el piso agarran la cogen. Las nias lanzan la pelota y sta da un bote y la nia golpea con una mano la pelota, primero la mano derecha e izquierda. La nia lanza la pelota y pasa debajo de la misma de un bote, vuelven a coger la pelota, la vuelven a lanzar y repetir el ejercicio. La nia lanza la pelota alta y sta pasa a travs de sus brazos abiertos entrelazados.

Los Ejercicios en los Nios

Los nios tienen una enorme necesidad de movimientos, sus ejercicios deben ser divertidos y dinmicos. Los ejercicios constituyen para ellos un desafo de competencia individual que deben ser inducidos a juegos como parte importante de la sesin de entrenamiento. Los juegos por equipo deben desarrollarse poco a poco buscando que el xito no reside en el rendimiento si no en el trabajo de grupo. Ejercicios: Los ejercicios preparatorios no pueden tener cargas, si no deben ser prcticamente juegos de iniciacin debindose empezar con: Estiramiento de articulaciones empezando por: tobillos, rodillas, cintura, hombros y cuello. Carreras de trote lento Carreras de trote ms rpido Saltos de un pie. Saltos con 2 pis Carrera tocando los talones Carreras tocndose las rodillas, levantndolas. Carrera tocando la parte interior de los pies. Carreras laterales buscando que doblen las rodillas. Carreras retrocediendo Carreras buscando balance los brazos hacia adelante y atrs, levantando las rodillas flexionadas. Desarrollando conos, vallas, ligas elsticas, escaleras el nio puede desarrollar sus capacidades. Las Ligas en general desarrollan campeonatos de sub 9 y sub 10 buscando el resultado de la competencia y se nota en estos equipos la iniciacin precoz de las nias en diferentes especialidades y el desarrollo de algunos movimientos prohibidos, por ejemplo el saque tenis. Es por ello que vuelvo a sealar el Libro ``Entrenamiento de Voleibol para nios-1996 del profesor Jorge Sato S. con su regla de oro que no se cumple en la mayora de equipos. Es por ello que se deben desarrollar diversos juegos en equipo para desarrollar la capacidad motora de cada nia, por ejemplo: Juegos Deportivos por Equipos Se forman cuatro filas con grupos de 6 nias, las cuales hacen postas. Se forman cuatro filas con grupos de 6 nias, se sientan con las piernas estiradas y cada una le coge los tobillos a su compaera de atrs y de esta manera tienen que avanzar. (gusanito). Se colocan cuatro filas con grupos de 6 nias, corren y cada una salta encima de los conos que estarn colocados dentro del campo de manera estratgica. Se forman 2 grupos de ocho personas y cada grupo debe tener un baln, el cual es pasado encima de la cabeza y por debajo de manera que pase entre las piernas abierta.

OTROS

JUEGOS DE MOTIVACIN Nombre del juego : REBOTE LIBRE. Formacin : Libre. Lugar : Patio o cancha de voleibol. Material : Balones de Voleibol. Objetivo : Desarrollar habilidad y destreza. Explicacin : Se divide a los alumnos de acuerdo al nmero de balones y se les deja moverse libremente por el campo. El baln puede ser rebotado, lanzado y recuperado o rodado; la condicin es que a la seal (silbato, palmada o voz) todos debern colocarse en posicin alta, media o baja de acuerdo a la orden previa y Sujetar el baln con las dos manos ya sea a la altura del pecho, sobre la cabeza o entre las rodillas.

Nombre del juego : CARRERA DE REBOTES. Formacin : 4 columnas. Lugar : Cancha de voleibol. Material : Balones de Voleibol (uno para cada alumno). Objetivo : Desarrollar habilidad y destreza. Explicacin : Se ubican las columnas detrs de la lnea final del campo de voleibol. Los primero de cada columna sujetarn un baln entre las manos. A la seal, avanzarn dando rebotes al baln y llegarn a una de las lneas sealadas por el profesor previamente y volvern a toda velocidad llevando, el baln agarrado y se lo entregarn al siguiente compaero de la columna. Este a su vez repetir el ejercicio. Reglamento: 1) No se puede hacer el recorrido de ida sin rebotar el baln. 2) El siguiente de la columna no podr partir antes de recibir el baln del compaero anterior. 3) Gana el equipo cuyos integrantes haya concluido primero.

Nombre del juego : CARRERA DE CANGUROS. Formacin : 4 columnas. Lugar : Cancha de voleibol. Material : 4 Balones de Voleibol. Objetivo : Desarrollar habilidad y destreza. Explicacin : Se coloca las columnas igual que en el juego anterior. La diferencia es que el traslado de los jugadores se deber hacer con el baln sujeto entre los tobillos, lo que obligar a que los desplazamientos se hagan por medio de pequeos saltos.

Frases de superacin en voleibol para nios

La confianza viene de la preparacin. John Wooden Si lo que hiciste ayer te parece un gran logro, es que no has hecho nada importante hoy. Lou Holtz Los perdedores anhelan el pasado y se atoran en l. Los ganadores se dan cuenta de que las victorias del pasado no son suficientes para sostener el resto de sus vidas. Pat Willians El trabajo duro no te garantiza el xito, pero si no trabajas duro ya tienes garantizado el fracaso. Desconocido Pensar en el maana significa lograr que los esfuerzos de hoy rindan frutos maana, No debemos dejar que los fracasos de ayer nos atrapen y tampoco hay que revolcarse en las glorias del pasado. Pat Willians Cuando un ganador comete un error, dice: "Yo me equivoqu". Cuando un perdedor comete un error, dice: "No fue mi culpa". Un ganador trabaja ms fuerte que el perdedor y tiene ms tiempo. Un perdedor est siempre "muy ocupado" para hacer lo que es necesario.

Un ganador enfrenta y supera el problema. Un perdedor le da vueltas y nunca logra pasarlo. Un ganador se compromete. Un perdedor hace promesas. Un ganador dice: "Yo soy bueno, pero no tan bueno como a m me gustara ser". Un perdedor dice: "Yo no soy tan malo como lo es mucha otra gente".

FUTBOL Ejercicios divertidos de futbol para nios

Cuando una persona es entrenador o simplemente quiere ensear a su hijo a jugar al ftbol tiene que tener en cuenta qu edad tiene o tienen los jugadores o nios que va a entrenar. A lo largo delcrecimiento de un nio, existen varias fases en las que su cuerpo y mente son capaces de desarrollar distintas cualidades motrices. Este hecho es muy importante de conocer para evitar un entrenamiento demasiado complicado o demasiado sencillo. Estas fases las podemos dividir en cuatro en funcin de las edades.

Entre 4 y 6 aos Entre 7 y 9 aos Entre 10 y 13 aos Entre 14 y 17 aos

Entre 4 y 6 aos

En este primer reportaje sobre el entrenamiento de las capacidades motrices en las distintas etapas de crecimiento, vamos a hablar sobre los nios entre 4 y 6 aos. A partir de los cuatro aos, un nio puede realizar con eficacia muchos movimientos motrices naturales al cuerpo humano. Caminar, correr, tirar, saltar, sostener y levantar objetos son acciones que deben realizar con soltura. Todo ejercicio que se le quiera realizar al nio debe ajustarse a estas acciones motrices para mejorar su coordinacin y as ir consiguiendo que los movimientos sean lo ms naturales posibles para que en el futuro todas las acciones propias del deporte puedan ser asimiladas. El empleo de juegos que permitan desarrollar estas capacidades debe ser predominante durante el entrenamiento. Conseguiremos dos cosas: que mejoren en eficacia y eficiencia sus movimientos y que exploren de forma espontanea sus capacidades. La labor del entrenador tiene que ser fomentar la iniciativa del chaval. Planteando losjuegos o ejercicios con preguntas que favorezcan que los nios tengan iniciativa para conseguir realizar lo que se les plantea. Otra de las cuestiones que un entrenador debe trabajar a estas edades es, que los nios sepan de su potencial para ejecutar movimientos con cada lado. Darse cuenta que lado es el dominante y hasta donde pueden llegar es muy importante a estas edades porque todava tienen dificultades para diferenciar izquierda y derecha. Podemos hacer un esquema de las cosas ms importantes que tenemos que tener en cuenta para entrenar a nios entre 4 y 6 aos:

Entrenamientos con juego Fomentar iniciativa del nio Percepcin lado dominante en el nio. Como siempre podemos encontrar nios a estas edades que estn preparados para realizar ejercicios mucho ms complicados, podemos ver en el siguiente video uno de estos casos excepcionales. Con los 6 aos es capaz de realizar ejercicios que no son propios para su edad. Los ejercicios de ftbolinfantil bsicos son la prctica y perfeccionamiento de las habilidades motrices especficas como el remate, la conduccin de pelota, el drible, el pase, la recepcin del baln y el cabeceo. Dominando estas tcnicasy automatizndolos de algn modo, le permite al nio mayor control del baln en el juego y que se concentre en la tctica, ya que debe resolver situaciones cambiantes en cuestin de segundos. Con una buena base tcnica, el nio tiene mayor capacidad motriz y opciones o recursos tcnicos para resolver las situaciones de juego que se le vayan presentando. De lo contario, cuando juegue

el partido, la reaccin primaria ser aplicar los movimientosque tiene adquiridos, aunque no sean la mejor opcin a la situacin que se le presente. Por ejemplo, si no aprendi a rematar de cabeza, cuando le llegue una pelota alta, intentar bajarla para acomodarla con el pie, porque ser una reaccin instintiva, de acuerdo a los recursos con los que cuenta.

El entrenamiento tcnico de ftbol, por tanto adquiere dimensin por sobre el entrenamiento fsico en nios en edad de desarrollo. Entrenamiento a nios de 7 a 9 aos

Durante la fase de crecimiento de los nios, se desarrollan distintas capacidades fsicas que un entrenador tiene que intentar fijar para el buen aprendizaje de cualquier actividad fsica. Cuando un nio o jugador tiene entre 7 y 9 aos, se empiezan a fijar las capacidades motrices que ha adquirido en la etapa anterior (de 4 a 6) Para ello, los entrenamientos deben estar encaminados a que el uso de estas capacidades fsicas se ponga en prctica de una forma ms compleja y precisa.

Los desplazamientos tienen que empezar a tener un objetivo. Conseguir llegar a un punto antes que los compaeros, tener que evitar un obstculo o participar en una carrera de relevos, no solo le va a permitir desarrollar su desplazamiento con velocidad y precisin, tambin va a hacer que empiecen a pensar como ganar al compaero. Esto har que tengan que desarrollar astucia y tctica para conseguir ganar.

El desarrollo de la fuerza, coordinacin y equilibrio se trabaja perfectamente con los saltos. En estas edades empezaremos a poner en prctica el uso de saltos durante el entrenamiento. Aunque no ser hasta la siguiente etapa donde dominen su cuerpo de forma que hagan los saltos de forma equilibrada, es bueno que empiecen a darse cuenta de cmo impulsarse y como caer. La posibilidad de variar una carrera bruscamente, girarse haca un lado o hacia el otro nos dar un aporte a sucoordinacin importantsimo de cara a su desarrollo. Nos dar la posibilidad de que los nios empiecen a fijar la percepcin espacial y temporal para hacer las acciones en el momento preciso. El uso de juego de persecucin puede ser bueno para esta prctica Hasta estas edades los jugadores estn ms acostumbrados a transportar el baln que a pasrselo a su compaero. As que es bueno la prctica de lanzamiento y recepcin de objetos. Los ejercicios de pase le darn al nio la posibilidad de empezar a calcular la fuerza necesaria para llegar al objetivo. Tendrn que tener en cuenta la velocidad, distancia y trayectoria para la mejora de la precisin del pase. Consideraciones

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Debemos fomentar su afn de superacin Los juegos con normas les empiezan a interesar Los entrenamientos ya requieren cierta intensidad para mantenerles motivado No mantienen mucho tiempo actitud de trabajo as que mezclar con juego Fomentar los juegos de equipo La habilidad motriz la valoran mucho entre ello Mejora de las percepciones sensoriales hace que mejoren la coordinacin Fomentar ejercicios para la mejora del equilibrio Fomentar ejercicios de persecucin

Frases de superacin en futbol para nios

El talento depende de la inspiracin, pero el esfuerzo depende de cada uno. Pep Guardiola Mis padres me ensearon tres cosas fundamentales: que para poder estar orgulloso de t mismo y ser alguien hace falta trabajar; que es preciso actuar con seriedad; y que debes respetar a los

dems para recibir respeto a cambio. Trabajo, seriedad y respeto. "Si haces estas tres cosas, podrs ser alguien en la vida", me dijeron. Zinedine Zidane No soy el mejor del mundo, pero creo que no hay nadie mejor que yo. Jos Mourinho Nac para el ftbol como Beethoven para la msica. Pel Yo soy como soy, tengo mi manera de funcionar. No voy a cambiar y no quiero cambiar. Louis Van Gaal Un entrenador no es mejor por sus resultados ni por su estilo, modelo o identidad. Lo que tiene valor es la hondura del proyecto, los argumentos que lo sostienen, el desarrollo de la idea. Marcelo Bielsa