Mtro.

Moiss Contreras Reinoso moy@iteso.mx

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Nuevas adicciones
Hablar de las nuevas adicciones nos obliga

a pensar que hay unas viejas, y eso, en cierta manera, es cierto. Las viejas adicciones son las universales: las sustancias como los opiceos, el tabaco, la cocana, cannabis, (Marihuana) el alcohol y las anfetaminas, la adiccin al sexo, al poder polEco, econmico y a la vanidad.

La realidad social actual ha extendido el

abanico de adicciones, haciendo compleja la disEncin entre adiccin y hbito.

 Las nuevas adicciones seran las viejas, ms otras que se estn generando en esta nueva poca:
Relacionadas con la manera de comer Manejo del Internet Celular (Black Berry, Iphone, otros) Videojuegos PornograPa Amigos o familiares (codependencia)

Redes sociales Trabajo Compras La bolsa de valores El juego (casino, cartas, apuestas, etc.) Televisin EstEca (operaciones o tratamientos) Tarjetas de crdito Viajes Agresiones
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Gimnasio (Hacer ejercicio en extremo) Deporte (Golf, maratones, futbol, etc.) Deportes y acEvidades extremas Ver deportes por televisin NoEcieros Bebidas energEcas Perforaciones y tatuajes en el cuerpo Velocidad (autos, motos, otros) AcEvidades nocturnas Emociones
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Y todo lo que lleve a la prdida de control

sobre una conducta compulsiva que Eene efecto negaEvos sobre nuestro organismo y nuestra vida emocional y social.

Nuestras sociedades complejas estn creando

nuevas adicciones, que no Eenen que ver con sustancias qumicas, sino con nuestra manera de vivir, trabajar y amar.

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Una adiccin es un estado de dependencia

tan fuerte con respecto a algo, que vivir sin ello durante un Eempo signicaEvo, resulta diPcil o imposible.

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Tres ejes del concepto de adiccin En primer lugar, un eje biolgico: Las
personas propensas a la adiccin Eenen un proceso qumico parEcular que los hace ms vulnerables.

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El segundo eje de la adiccin Eene un punto

de vista psicolgico. Habra unos Epos de personalidad que favoreceran estas dependencias en funcin de las experiencias vividas, de la propia biograPa, de los propios valores.

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En tercer lugar, habra unos elementos

sociales, en funcin del contexto y en funcin de la cultura, que tambin contribuiran a hacer que entrramos en este mundo adicEvo.

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No se sabe por qu

razn ciertas personas Eenen ms posibilidades de ser adictas, aunque se sospecha de cierta predisposicin genEca, y los factores ambientales probablemente desempeen un papel importante.
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Aunque los sntomas son especcos para cada sustancia o acEvidad, hay varios sntomas generales que se dan en todas las adicciones:
Comprenden el desarrollo de la tolerancia

(Cada vez se necesita ms canEdad para obtener el mismo efecto) Sntomas de malestar Psico y/o psquico cuando se les priva de la sustancia o acEvidad. La bsqueda constante de la sustancia o acEvidad pese a que pueda ser perjudicial para la salud mental o Psica o la vida social.
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Bases cerebrales de las conductas adicEvas.

La clave parece estar en el sistema

lmbico, el responsable de las emociones, tales como la agresividad, el placer, el miedo y la formacin de la memoria.

En l reside el mecanismo de placer-

recompensa, nEmamente relacionado con los mecanismos de supervivencia y reproduccin.

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Se cree que las sustancias o acEvidades

adicEvas afectan al cerebro de tal manera que ste reacciona de la misma manera en que responde a las experiencias placenteras. Incrementando por lo tanto la liberacin del neurotransmisor dopamina y acEvando el rea Septal del cerebro (Centro del placer)

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Cuando hacemos algo que nos resulta

adaptaEvamente ventajoso como comer, conocer a alguien interesante, tener sexo, el cerebro segrega un neurotransmisor llamado dopamina y acEva el Septum Cerebral.

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La dopamina acEva las vas del placer del

sistema lmbico (Septum) produciendo una mezcla de euforia y confort, es por eso que nos gusta. El cuerpo nos recompensa con placer para repeEr la accin, no importa el esfuerzo.

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En una sociedad de abundancia y sin retos, la

dopamina surge en acEvidades no saludables, como drogas qumicas y sociales, cubre el hueco que dej el placer de los retos de la supervivencia. Por lo tanto hay que tomar en cuenta el entorno social para entender una adiccin.

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El cerebro se adapta a los es_mulos y

necesita cada vez ms para senEr el mismo efecto placentero. Si no consigo lo que mi cerebro pide, surge el sndrome de absEnencia y busca ms es_mulos para senErse bien.

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RepeEmos acciones placenteras como

amigos, sexo, comer, porque acEvamos las vas de recompensa, aumenta la dopamina, aumenta la euforia, aumenta el placer y en algunos casos libera noradrenalina preparndose para el peligro y conseguir de manera rpida el placer que quiere.

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Las adicciones

dependen del contexto, ste esEmula comportamientos adicEvos por repeEcin de es_mulos temporales.

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Las personas que Eenen un dao en el

lbulo prefrontal llegan a tener problemas al controlar el placer y el peligro, se vuelven cerebros vulnerables, tambin es el caso de adultos que no desean crecer. totalmente esEmulado el lbulo prefrontal lo que los hace igualmente vulnerables. requiere alta dopamina para acEvar constantemente las zonas del placer.

Los nios y adolescentes no Eenen

El cerebro adicto se modica, se enferma y

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Toda la dinmica de la recuperacin, de

hecho, no radica en el autocontrol, sino en la autoaceptacin

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El adicto era algn sujeto extrao a nosotros,

era ese pobre infeliz, un marginado, el producto de una educacin marcada por la pobreza o alguien que sin lugar a dudas estaba mentalmente trastornado. En la sociedad el adicto no era yo.

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Todos hemos crecido en una sociedad

adicEva en medio de condiciones que engendran una vulnerabilidad a la adiccin, la mayora de nosotros nos situamos en algn punto de esta lnea conEnua. Somos vulnerables en disEntos grados segn como somos en nuestro interior

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 Revisar obsesivamente nuestro correo

electrnico. Pasar innumerables horas en los videojuegos, donde se puede llegar a las 8 horas diarias o ms. Dar ms valor a un lugar donde chateamos habitualmente, por encima de nuestras amistades reales. Siendo negligente en nuestro trato familiar, en el trabajo, o incluso en nuestra salud y aseo personal. Estos son los sntomas de una nueva forma de adiccin que se ha visto en los lEmos aos: La adiccin a Internet.
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EXISTE LA ADICCIN AL INTERNET O AL

TELFONO CELULAR? Dependencia, abuso, adiccin o exceso, actualmente no existe una opinin unnime. Los expertos suelen coincidir en sealar que la adiccin no es a Internet, sino a una parte de los contenidos de la red.

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El abuso de estas tecnologas puede traer consecuencias Psicas y psquicas. Irritacin ocular por jacin excesiva de la mirada en las pantallas de ordenadores y telfonos mviles. Dolores de cabeza. Contracturas. Sedentarismo y obesidad Disminucin en las habilidades sociales. Imitacin de modelos y comportamientos. Ruptura de las relaciones sociales. Tendencia al aislamiento.
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No importa donde vivimos, cunto dinero

ganamos o de qu color es nuestra piel; todos somos vulnerables a tener comportamientos adicEvos.

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LOS VIDEOJUEGOS

Existen tres maneras de relacionarse con los videojuegos: 1. AcEvidad aceptable. Se juega espordicamente, con control. 2. AcEvidad de riesgo. Se juega con frecuencia diaria o casi diaria pero ya surgen problemas y menEras y el consiguiente abandono de otras acEvidades. Comienza a perderse el control de cundo se juega, cunto y por cunto.
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3. AcEvidad patolgica. Se puede hablar de ludopa_a. Todo el pensamiento y la vida misma estn en los videojuegos. Se sufre un aislamiento y una prdida de inters hacia todo lo dems. Los videojuegos Eenen un potencial

adicEvo similar al de las mquinas tragamonedas.

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LOS SNTOMAS DE ABUSO No se controla el nal del juego, siempre se espera que haya una pantalla ms. Se empieza a tener un comportamiento compulsivo y desadaptaEvo. Se dejan de realizar otras acEvidades sociales o recreaEvas para dedicar ms Eempo a jugar. Se gasta todo el dinero disponible en videojuegos, llegando a pedir o a hurtar para poder jugar.
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Algunas adicciones son sin duda ms

visiblemente destrucEvas que otras pero eso no quiere decir que no la tomemos en serio.

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Los adictos a la relacin, tambin

denominados codependientes; pueden malgastar aos y hasta dcadas en relaciones enfermizas y poco saludables Muchos de ellos son objeto de un maltrato emocional, Psico o sexual en el proceso.

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Si la principal razn

que uno Eene para conservar una relacin, es evitar senErse solo, a costa de agresiones, se est usando como adiccin.

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El hecho de que algo se haga o no a diario no

consEtuye un criterio acertado para determinar si una persona es adicta o no.

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La mayora de los adictos no consumen a

diario la droga o Eenen la acEvidad adicEva en cuesEn, sino que hacen un abuso espordico de ella, alternando periodos de consumo diario con periodos de absEnencia o consumo controlado.

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Rasgos de la personalidad de alto riesgo adicEvo

Sistema de creencias adicEvo Inadecuada capacidad para afrontar las cosas Necesidades emocionales, sociales y

espirituales insaEsfechas Falta de respaldos sociales SenEmientos de vergenza Perfeccionismo: AutocrEca implacable
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Avidez de poder y control para compensar

los senEmientos de impotencia y vergenza. DeshonesEdad; autoengao Modo de pensar extremista, en blanco y negro Obsesin por uno mismo Carencia del senEdo de s - mismo Vaco interior Carencia de signicacin y propsito

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Excesiva bsqueda de aprobacin;

obsesin por la imagen Autocensura SenEmiento de culpa Dicultades para controlar la ira Depresin profunda Adormecimiento emocional Tensin interior

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Temor a asumir riesgos apropiados;

excesivo miedo al fracaso y al rechazo Necesidades de dependencias ocultas Dicultades con las guras de autoridad Inculpar a otros; asumir un rol pasivo, de vcEma Escasa capacidad para afrontar las cosas Falta de una ilusin

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No querer crecer nunca Falta de fronteras y lmites Necesidad de graEcacin inmediata Falta de imagen paterna Problemas con la inEmidad; senEmientos

de soledad y falta de pertenecia Dicultad para senEr placer real Falta de maduracin del lbulo prefrontal

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Rasgos de una persona sin adicciones. Consciente de su valor intrnseco

Autoperdn Consciente de su potencial interior; capaz

de soltar las riendas del control; exible Sincero consigo mismo y con los dems Capaz de concebir zonas grises

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Capaz de servir a los otros Autodominio, autorespeto Sensacin de integridad Guiado por un senEdo de signicacin y

propsito; capaz de serles El a los dems AutnEco; autoexpresivo AserEvo Consciente de sus errores, no pasa la culpa a otros

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Capaz de manejar construcEvamente la

clera y el conicto Capaz de autocentrarse y expresarse; por lo tanto, menos propenso a deprimirse Capaz de idenEcar sus senEmientos y usarlos como seales para tomar una decisin. En paz consigo mismo; sereno; capaz de disfrutar de su propia compaa; capaz de relajarse y disminuir su estrs

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Asume riesgos apropiados; es capaz de

tolerar el fracaso Reconoce sus necesidades y asume la responsabilidad de saEsfacerlas; autnomo; interdependiente con otros Menor necesidad de tener razn y ejercer control, y por lo tanto, menos problema con las guras de autoridad

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Capaz de autoobservarse y hacerse

responsable de s mismo Afronta y resuelve problemas; dispuesto a conseguir ayuda Dispuesto a vivir en el mundo real, a esforzarse Asume roles segn su edad sin negarse a crecer.
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Establece fronteras y lmites Capaz de postergar la graEcacin Sabe protegerse en situaciones de riesgo;

sabe decir NO cuando es conveniente Capaz de entablar relaciones nEmas Tiene buen nivel de empa_a y es solidario Lleva una vida plena y graEcante

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Condiciones para una vida sin adicciones

PracEcar la sinceridad Nutrir el espritu CulEvar la humildad Juntos para(Trabajar en grupo) Rodearse de personas posiEvas Reprogramar sistema de creencias MoEvar el pensamiento creaEvo
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Aceptarse a s mismo y superarse Acompaarse y pedir ayuda Llorar las prdidas y desprenderse del

pasado (Erar el chicle) Reivindicarse consigo mismo ConverErse en su propio patrocinador de ideas y proyecto Aprender a asumir riesgos a vivir de manera posiEva MoEvar el pensamiento sintEco
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Ampliar las competencias

personales Mantener ilusiones Emprender acciones Manejar la frustracin Tener creaEvidad en los errores PersisEr en las metas Buscar el sano placer Vivir con Eca La disciplina como esElo de vida
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conver2r ms tarde en un fantasma que perturbar nuestro reposo."

Friderich Chopin

"Toda dicultad eludida se

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Cuando hay ilusin no hay adiccin

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BibliograPa consultada para la conferencia: QUERER NO ES PODER Arnold M. Washton, Donna Bounddy Editorial Paidos POR QU SON TAN RAROS Barbara Strauch Mondadori

EL CREREBRO HUMANO Rita Carter Editorial Altea

EMOCIN Y CONFLICTO Josep Redorta Editorial Paidos

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